Полезные советы
Большинство людей составляют списки того, чего им бы они хотелось попробовать в жизни.
Одни делают это для реализации нерастраченных возможностей или же из-за возникшего желания проявить себя в чем-то новом, другие - просто для приобретения положительных эмоций и новых ощущений.
Тем не менее, эти сборники поставленных задач зачастую формируются в условиях определенного социального контекста, а их исполнение зависит от целого ряда факторов и внешних условий, например, карьеры или семейного положения.
Стоит остановиться и задуматься, что для вас действительно является важным. Ведь жизнь у каждого одна, и она проходит быстро.
А вы вертитесь, как белка в колесе, попадая в бесконечную рутину ежедневных дел и проблем.
Уильям Росс (William Ross) однажды сказал: “Каждый человек умирает. Не каждый человек действительно живёт”.
Этот перечень будет напоминать вам о том, что для вас действительно важно и позволит вам сосредоточиться на том, чего вы хотите от жизни. Не бойтесь записывать даже самые безумные и дурацкие на первый взгляд идеи.
Список желаний
Итак, вот список, состоящий из десяти пунктов, каждый из которых представляет собой поступок, необходимый совершить в жизни, чтобы почувствовать себя счастливым.
Любой может черпнуть для себя что-то полезное и интересное из этого списка, а может и добавить некоторые свои идеи и предпочтения. В любом случае, решать только нам самим, что, действительно представляет интерес и является важным, и что поможет встряхнуть и отвлечь от ежедневной рутины.
Пеший туризм
1. Займитесь пешим туризмом
Пеший туризм не зря стоит в этом списке на первом месте. По признанию тех, кто им занимается, этот вид спорта дарит незабываемые впечатления. Из-за незначительных затрат его особенно любят студенты.
Пеший туризм позволяет наслаждаться природными красотами в любом направлении. Его преимущества - это сравнительно низкие затраты на путешествия, а удовольствия и эмоций от него целый океан.
Свобода и веселье – вот главные спутники пешего туризма. Плюс ко всему, это прекрасная возможность завязать новые интересные знакомства. Даже путешествуя самостоятельно без спутников, вы никогда не почувствуете себя одиноким. Вокруг вас всегда будут люди.
Бюджетные авиакомпания, общежития, автостопы – всё это сделает вашу жизнь, несомненно, ярче и красочнее. Пеший туризм даёт многое в плане духовного и личностного развития. Он позволяет понять себя самого и увидеть этот мир изнутри.
Познание мира и укрепление силы духа – основная цель этого вида спорта. Поэтому если вы застряли на жизненном перепутье, пеший туризм – это то, с чего стоить начать движение в правильно направлении.
Попробовать что-то новое
2. Попробовать себя в новой профессии
Наверняка каждый из нас хотя бы изредка задумывается о смене рода деятельности, даже если его работа его полностью устраивает.
Попробовать что-то новое в плане профессии, отличное от того, что вы делали раньше, хочется многим. Тут важно учесть ваши интересы. Ведь то, что вам нравится делать, может стать смыслом вашей жизни.
Попробуйте дать развитие своему хобби. Приложите все усилия, чтобы любимое дело занимало определенную часть жизни.
Начните потихоньку, и постепенно уделяйте всё больше времени интересующим вас занятиям. В итоге, вы сможете овладеть новой профессией, шагая в правильном направлении а, прилагая достаточно усилий, сможете даже удачно построить карьеру.
Новый профессия поможет вам расширить свой кругозор и реализовать свои мечты.
Стать волонтёром
3. Стать волонтёром в каком-то добром деле
Творите добро, ничего не ожидая взамен. Такой опыт, вне всяких сомнений, подарит вам лучшие в жизни впечатления. Это один из тех опытов, которые должен попробовать каждый из нас.
Есть сотни вещей, которые вы можете сделать на общественных началах, чтобы помочь другим людям, нуждающихся в помощи.
Быть добровольцем в творении добрых дел не является обязательным делом. Это, скорее, должно быть зовом сердца и души.
Можно попробовать оказать помощь в хостесе, поработать с детьми с ограниченными возможностями или помочь бездомным животным в приютах.
Ваши деньги, навыки и социальный статус не играют особой роли. В таких делах важно желание помогать ближним, а приложенные усилия и старания сделают своё дело.
Старайтесь делать добро тем, кто в этом нуждается. Выделяйте на это время. Помните, что каждый ваш добрый поступок важен, и что в мире всегда есть те, кому хуже вас, а значит, есть те, кто нуждается вашей помощи постоянно.
Свидание в слепую
4. Сходить на свидание вслепую
Свидание в слепую похоже на русскую рулетку: вы никогда не знаете, что вас ожидает в итоге, с кем вы встретитесь и к чему эта авантюра может привести.
Элементы неожиданности и волнения весьма интригующие, так как вы до последнего момента и представить себе не можете, как выглядит ваш партнер.
Одним из преимуществ свиданий в слепую является то, что такие встречи исключают чувство вины и долга: если вам не понравился поклонник, можете смело отклонить его последующие приглашения и намеки на дальнейшее общение.
Таким образом, свидания в слепую обладают рядом преимуществ. Прежде всего, это отличная возможность познакомиться с кем-то интересным.
Вы можете встретить отличного собеседника, с которым найдётся безграничное количество тем для обсуждения. А если особенно повезёт, существует вероятность того, что вы приобретете хорошего друга или встретите свою судьбу.
5. Попробуйте экстремальный вид спорта
Немало тех, кто просто жить не может без экстремальных видов спорта, в то время как другие считают таких людей смельчаками или же сумасшедшими.
Даже если вы не принадлежите к разряду тех самых "безбашенных смельчаков", подобный эксперимент подарит вам массу положительных эмоций.
Прыжки с тарзанкой, каякинг, полеты на параплане или заплыв с белыми акулами станет бесценным опытом, благодаря которому вы получите острые ощущения.
Такие эксперименты могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, однако именно они могут стать самыми незабываемыми моментами в вашей жизни.
Поскольку экстремальные виды спорта являются весьма травматичными и опасными, вы должны придерживаться всех мер предосторожности и делать это с профессиональным инструктором. Ни в коем случае не пытайтесь покорить небо или снежные вершины самостоятельно или же совершить заплыв в одиночку.
6. Угостить незнакомца кофе
Нет ничего проще, чем просто взять и угостить незнакомого человека в кафе чаем или кофе. Казалось бы, такая мелочь, но положительных эмоций от такого поступка будет море. От полученного позитива вы зарядитесь энергией на весь день.
А ведь это всего лишь простая чашечка кофе.
Увидеть Северное сияние
7. Наблюдать за Северным сиянием
Люди разных вероисповеданий и национальностей пролетают огромные расстояния по направлению к северу, чтобы насладиться этим удивительным зрелищем.
Выдающийся природный феномен под названием Северное сияние (Aurora Borealis)можно увидеть в Арктическом регионе, преодолев широту в 60 градусов. Самые высокие шансы наблюдать северное сияние в его полном великолепии с начала октября по конец апреля.
Именно в этот временной период Северное сияние представляет собой поразительно красивое зрелище, которое оставляет неизгладимое впечатление в душе каждого путешественника.
Однако север это ещё и другие удивительные природные красоты. Катание на собачьих упряжках, лыжня и веселые зимние праздники надолго запомнятся любителям подобной холодной экзотики.
Если вам представится возможность когда-либо посетить северную страну, без колебаний воспользуйтесь ею. Променяйте битком набитые южные курорты на Аляску, Исландию или Норвегию и вы ни на минуту не пожалеете о сделанном выборе.
Красоты северных стран поражают своей неприступностью, величием, таинственностью и холодной романтикой.
Преодоление страхов
8. Боритесь со своими страхами
Некоторые из нас проживают свою жизнь, накапливая внутри себя целый арсенал различных страхов и комплексов. Как правило, мы не видим причин для того, чтобы их преодолевать, находя постоянные оправдания тому, что они нисколько нам не мешают.
На самом деле, большинство наших страхов являются иррациональными и необоснованным. У многих присутствует страх потери, другие боятся одиночества, третьи - людей и общества. Все возможные страхи, накопленные внутри себя, влияют на нашу жизнь и поведение, зачастую мешая нам добиваться поставленных целей.
Пока человек находится во власти различных страхов, его потенциал работает не на полную мощность.
Попробуйте понять, что все страхи и опасения существуют исключительно в голове, в вашем уме. Они только кажутся страшными, но на самом деле они безвредны. Конечно же, легче сказать, чем сделать, но вы никогда не избавитесь от своих страхов, если не будете с ними бороться.
Начните борьбу с ними прямо сейчас, с сегодняшнего дня.
Для преодоления существующих комплексов и страхов попробуйте заговорить с незнакомцем, спеть перед большой аудиторией, прыгните с парашютом или позвоните понравившемуся парню первой.
Эти вещи вредят вашему здоровью и несут негативную энергию!
Многие страдают от вредной привычки хранить старые вещи с надеждой, что может они когда-то пригодятся. Психологи давно говорят о том, что важно избавляться от всего ненужного, чтобы освободить место для нового (кстати, это касается не только вещей). Пришло время генеральной уборки, поэтому запаситесь мусорными пакетами!
1. Косметику – на помойку!
Вы давно проверяли срок годности своей туши? Да, представьте, она не может служить вечно, это касается и других средств. Еще один фетиш женщин – любовь к пустым баночкам, которые загромождают полки.
2. Верная и любимая мочалка, прощай!
Да, любимая, да, мягкая, но сколько лет она уже служит верой и правдой? Будьте внимательны, ведь мочалка – идеальная среда для размножения бактерий, поэтому ее нужно менять каждые 3-4 месяца.
3. Ревизия в аптечке: лекарства непонятной давности.
Это не только ненужные вещи в доме, но и опасные. Многие даже и не подозревают, как много препаратов уже должны давно покоиться в мусорном баке, поэтому проведите ревизию.
4. Красивый глянец, которому сто лет.
Многие, дойдя до этого пункта, стыдливо закусят губу, поскольку любовь к хранению ненужной прессы есть у многих. Что самое интересное, мало кто сможет назвать причину, зачем они это делают.
5. Потертую обувь – вон из шкафа!
Признайтесь, сколько пар обуви, хранящихся в ящике, уже давно вышли из моды или имеют повреждения, которые портят внешний вид? Наверное, пришло время с ними распрощаться и купить что-то новенькое.
6. Эта одежда вам не нужна.
У многих женщин в шкафу можно найти буквально залежи футболок, штанов, юбок и других вещей, которые они уже никогда не наденут, но выкинуть жалко. Есть одно простое правило стилистов – если вещь ни разу не была надета на протяжении 12 месяцев, то ей место в мусорном баке или комиссионке.
7. Ужас! Опасная еда.
Одно из главных мест, где ревизую нужно проводить чуть ли не каждую неделю – кухня. Хранить остатки продуктов, просроченные специи и даже замороженную еду несколько лет опасно для здоровья, поэтому всегда следите за сроком годности.
8. Тарелки, чашки и сковородки тоже нужно выбросить.
Не стоит ограничиваться порядком только в холодильнике, поскольку на полках непременно найдутся надбитые чашки, старые пластиковые судочки, сковороды с царапинами на антипригарном покрытии и так далее. Все это занимает место и является опасным.
9. Зубная щетка, ты тоже отправляешься в мусорный бак!
Этот предмет личной гигиены, как и мочалка, может стать домом для многих бактерий, поэтому его нужно регулярно менять (раз в 3 месяца). Если щетка похожа на распустившийся одуванчик - выбросьте ее, не задумываясь.
10. Любимый бюстгальтер придется утилизировать.
Ох, с этим женщины расстаются очень тяжело, хотя, если подумать здраво, то растянутый бюстгальтер не только не в состоянии удерживать правильную форму груди, но и для соблазнения мужчины не подходит.
11. Бытовая техника из прошлого.
Технический прогресс не стоит на месте и, скорее всего, вы уже никогда не будете использовать DVD-плееры или кассетные проигрыватели, в общем, это прошлое, на котором, кстати, можно заработать, поэтому добро пожаловать в отдел радиодеталей.
12. Внимание! В шкатулке с украшениями тоже ревизия.
Потеряли сережку и теплите надежду отыскать ее, хоть и прошло уже много времени, а зря. Если она драгоценная, то лучше сдайте ее в ломбард и купите новый комплект, а бижутерию просто выбросьте, ведь так появится повод наведаться в магазин за обновками.
13. Разве вы заслужили дырявые колготки?
То, что никогда не поймут мужчины – наличие у своей возлюбленной нескольких пар колготок с дырками или затяжками. Даже, если вы их действительно носите под брюками, выбросьте и не жалейте денег на новые, ведь это для себя любимой.
14. Макулатуре место в приемном пункте.
Вы даже представить не можете, сколько ненужной бумаги есть в доме, вот смотрите: старые чеки, университетские тетради, открытки, купоны, инструкции от старой техники и так далее. На подобную сортировку уйдет не один день, но поверьте, после такой тотальной чистки порядок наводить будет гораздо проще.
15. И долго еще вещи, вызывающие недовольство, будут портить вам жизнь?
Подаренная на день рождения картина никогда не нравилась, но выбросить ее - значит проявить неуважение к человеку? Тогда есть выход – отдайте ее родителям или отвезите на дачу, главное, сделайте свой дом максимально уютным.
16. Эй, бывший, твои подарки в мусорном баке!
Прощаясь с прошлыми отношениями, нужно руководствоваться правилом – с глаз долой, из сердца вон, поэтому соберите плюшевых медведей, рамки и другие вещи, которые связаны с бывшим возлюбленным и определите их в ближайший мусорный бак, где им и место. Ведь жизнь начинается с чистого листа!
17. Это вы уже не отремонтируете, потому что оно вам не нужно.
Наверное, у каждой есть блузка, которую нужно ушить, или очки со сломанной дужкой. Если вы не провели необходимый ремонт сразу, то, скорее всего, вещь не является столь важной, а значит, можно сказать ей «goodbye»!
18. Рассадники пылевых клещей, на выход!
Времена, когда ковры не только украшали пол, но и вешались на стену, прошли, а кроме того, что это не модно, это еще и небезопасно для здоровья, поскольку в старом текстиле много пыли и микроскопических клещей, провоцирующих аллергию.
19. Кладезь мудрости и знаний, ты свое отслужил!
Вспомните 80-90-е, когда обязательным атрибутом многих квартир был стеклянный шкаф, заполненный книгами, так вот это время прошло и стоит освободить место для нового и актуального. Конечно, если имеются редкие и коллекционные издания, то их нужно оставить, а другое отнесите в библиотеку или продайте букинистам.
20. Сокровища Плюшкина нужно устранить из дома немедленно!
Обернитесь вокруг себя, загляните в ящики и посмотрите на вещи, которые вас окружают. Мы уверены, что найдутся предметы, которые уже ни один год пылятся без дела. Берите мусорный пакет и, не задумываясь, отправляйте туда старые диски, ненужные провода, игры, в которых нет деталей, использованные подарочные упаковки, сломанные сувениры и так далее. Несколько пакетов точно наберется.
Стилист, тренер по стилю
У каждого сезона свои герои. Отвечая на вопрос« Что носить летом?», я выбрал десятку универсальных вещей. Знакомьтесь с новыми хитами гардероба, которые позволят выглядеть на все сто(процентов), не тратя уйму времени в магазинах.
№ 1: топ с открытыми плечами
Эту вещь вы могли заметить еще прошлым летом, и спустя год она не стала менее желанной. Носить его не составляет труда: миксуйте с простыми джинсами, кюлотами или юбками длины миди. Самые эффектные модели — с пышными рукавами-фонариками, которые визуально делают фигуру более хрупкой.
Популярное
№ 2: босоножки на платформе
Именно их стоит носить летом. Вариаций очень много, но принцип один: низкая платформа — для беготни по городу, высокая — для продуманных выходов и более вытянутого силуэта.
№ 3: платье-ночнушка
Нет, они еще не вышли из оборота. Эта вещь специально создана для расслабленных городских образов. Если вы поклонница таких, смело носите. Сочетайте с жакетом, белой футболкой(которую можно надеть под платье) или свободным вязаным свитером. Просторные миди-модели способны скрыть широковатые бедра.
№ 4: сумка-луна
Модель сумки, которая даже в базовых цветах смотрится интересно. Хорошая подруга бохо-нарядов и лаконичных повседневных комплектов.
№ 5: мюли
Этим летом обувь без задника может быть какой угодно. Самая удобная пошла от мужских туфель и балеток. Есть варианты с открытым мысом, на шпильке, толстом каблуке и даже на танкетке. Все аргументы в пользу того, чтобы эту обувь носить.
№ 6: джинсы в стиле 90-х
От узких, плотно облегающих брюк все устали. На смену им пришли свободные джинсы прямого кроя. Они достаточно комплиментарны фигуре, если выбрать свою модель. Не бойтесь примерять, иначе здесь не угадаешь.
№ 7: туфли на завязках
Они похожи на балетки, но гораздо моднее. Аккуратный острый носок, очень низкий квадратный каблук и шнуровка — у новых туфель испанское настроение. Не стоит отказываться от босоножек с такими же завязками. И те, и другие прекрасно дополнят укороченные брюки и легкие платья.
№ 8: платье-рубашка
Оно там тоже знакомо не первый сезон. Этим летом особенно актуальны варианты из денима и монохромные платья-рубашки. Чтобы подчеркнуть талию, дополняйте прямые модели поясом.
№ 9: топ с воланами
Вряд ли есть такая современная женщина, которая бы не хотела красиво и модно одеваться . Разве не становится приятно, когда на тебя смотрят восторженные и оценивающие взгляды проходящих мимо мужчин?
Какие же все-таки вещи должны быть в гардеробе каждой женщины?
Одни считают, что в гардеробе женщины должны находиться 10 вещей таких как - вместительная черная сумочка; женская сумочка, чтобы носить на плече; платье для коктейля; костюм-смокинг для женщины; шарф, и обязательно, чтобы он был с геометрическими фигурками или же в полоску; элегантный тренчкот; туфли на шпильках; топ и тоже в полоску; платье с запахом, а также короткое черное платье и, обязательно, с корсетом. Но не каждая женщина может приобрести для своего гардероба модные вещи.
И, больше всего такие вещи должны находиться в гардеробе модной и стильной женщины, а не простой домохозяйки.
И все же, что нужно держать в своем гардеробе простой современной женщине, чтобы выглядеть модно и красиво?
1. Водолазка из качественного кашемира черного цвета , так как этот цвет подходит для любого времени года, а также хорошо сочетается с другими цветами и элементами одежды.
2. Короткое черное платье , которое можно надевать на все случаи жизни и в нем женщина всегда будет выглядеть модно и красиво.
3. Костюм-двойка в гардеробе женщины необходим для важных или каких-либо переговоров. Такой костюм произведет на собеседника хорошее впечатление.
4. Вечерняя небольшая женская сумочка обязательно должна находиться в гардеробе женщины, так как это нужный аксессуар для похода в кино, на свидание или просто на вечер. Сумочка должна быть черного цвета.
5. Тренч черного цвета - очень нужная вещь в женском гардеробе, так как хорошо сочетается с другой одеждой - джинсами, брюками, юбкой или костюмом. А также тренч можно надевать в дневное и вечернее время.
6. Для работы лучше всего иметь в гардеробе несколько разных блузок . Но, если такой возможности нет, то лучше всего приобрести сорочку в классическом белом стиле, так как она будет сочетаться и с юбкой, и с брюками, а также ее можно носить не только повседневно, но и надеть в праздничные дни.
7. Юбка-карандаш , которая хорошо скроет недостатки фигуры, а также «приподнимет» визуально ягодицы и создаст женской фигуре привлекательную форму.
8. Джинсы являются не только самым распространенным элементом одежды, но еще и удобным. Лучше всего приобрести джинсы синего цвета, так как они подходят для носки в любое время года. Многие женщины любят носить летом джинсы белого цвета. Это красиво, но не нужно забывать и том, что белый цвет полнит.
9. Конечно, нужно иметь в гардеробе туфли на шпильках , так как они подчеркивают красоту женских ног.
10. Балетки , которые нужны для спешащих деловых женщин. Они очень удобны и элегантны.
Продолжаем радовать вас подборками товаров с алиэкспресс. На этот раз вас ждет десятка обалденных товаров с алиэкспресс – полезные вещи, которых у вас наверняка еще нет. Будем исправлять ситуацию. Довольно лишних слов, поехали!
Весьма удобным помощником при ремонте может стать этот наручный магнитный браслет. Просто прикрепите к его магнитной зоне крючок, шуруп или булавку, и он надежно удержит любой металлический предмет.
Во время работы обеспечивается быстрый доступ к необходимым предметам.
Эластичный манжет позволяет надевать браслет даже поверх объемной теплой одежды.
На магнитной площадке удобно удерживаются болты, шурупы, гвозди и биты, всегда находясь в легкой доступности и освобождая руки.
Ремешок подходит для любой руки.
Полезная вещь, которая наверняка пригодится при проведении различных видов работ. Заказать такой ремешок можно по этой ссылке .
Отверточная рукоятка с гибким валом и торцевой головкой на 8 миллиметров. Применяется в автомастерской, на производстве, для монтажа или демонтажа торцевых головок.
Рабочая часть конструкции выполнена из прочной стали. Гибкий вал позволяет применять инструмент в труднодоступных местах. Пластиковая рукоятка удобной формы обеспечивает комфортное удержание инструмента.
Заказать такую рукоятку можно по этой ссылке .
Наверняка вы хоть раз видели химические источники света – это неоновые палочки, которые начинают работать после того, как вы их переламываете.
Принцип работы здесь довольно прост: внутри находятся две капсулы с разными химическими составами, при переламывании палочек состав смешивается и мы можем наблюдать красивое неоновое свечение.
Продолжительность такого свечения около шести часов.
Заказать светящиеся палочки вы можете этой ссылке .
А это невероятно полезная вещь, которая точно пригодится в каждом доме. Это жидкий пластилин, в основе которого находится силикон.
После вскрытия пакета, у вас есть 30 минут на проведение необходимых работ, после чего вещество начнет затвердевать.
В комплекте идут шесть упаковок. Простая и невероятно полезная вещь.
Заказать силиконовый пластилин вы можете этой ссылке .
Металлическая вата – это материал, который состоит из тончайших металлических проволок с острыми краями, собранными в 1 пучок.
Соответственно она бывает разной толщины: от сверхгрубой до очень тонкой, как в этом случае.
Кроме того из этой ваты делают такие штуки как огненные шоу. При ее горении выделяются долго играющие искры, осыпающиеся огненным дождем.
Заказать металлическую вату можно .
На сегодняшний день электрические скутеры и велосипеды стремительно набирают популярность.
Еще одним альтернативным средством передвижения можно считать эту складную модель.
Конструкция довольно проста и напоминает больше трехколесный велоспиед. Она состоит из четырех элементов.
При этом скутер может развивать скорость до 30 километров в час, а полной зарядки аккумулятора хватает чтобы проехать около 25 километров.
Благодаря его компактным размерам, скутер можно брать куда угодно.
Складной скутер на алиэкспресс можно найти .
Ну а для тех, кому часто приходится ездить по командировкам, а после приходится отчитываться по своим расходам, наверняка понравится эта вещь. Это портативный
беспроводной термопринтер для печати чеков.
Эта модель оснащена bluetooth, а это значит, что на печать можно отправлять прямо с телефона через специальное приложение.
Беспроводной термопринтер можно заказать .
Следующий пункт в нашей подборке – это проточный водонагреватель с цифровым дисплеем и мощностью в 3 киловатта.
Максимальная температура нагрева проточной воды до 35 градусов цельсия.
Такой смеситель отлично подойдет для дачи или загородного дома, для тех ситуаций когда отключили горячую воду.
Этот проточный нагреватель можно заказать . Отправка из России!
Вакуумный упаковщик. Этот прибор станет полезным приобретением для домашней кухни.
Устройство обладает приемлемой ценой, эстетичным внешним видом, компактными габаритами и высоким качеством упаковки.
С его помощью можно герметично запаковать разные продукты для долгого хранения. Кстати, немаловажным плюсом является то, что пленки идут в комплекте.
Заказать вакуумный упаковщик с доставкой со склада в России можно .
Необычный светильник-луна с пультом управления.
Светильник представляет собой детальную копию настоящей луны, причем настолько, что на ее поверхности можно рассмотреть кратеры, цепочки гор и лунные моря.
Луна легко крепится на стену, а встроенный светочувствительный датчик автоматически включает устройства при наступлении темноты. Светильник управляется с помощью пульта, который позволит вам выбрать одну из двенадцати лунных фаз. Например, полумесяца или полнолуния. Или включить режим автоматической смены с интервалом в пять
секунд.
Имея дома такой светильник, вы в любой момент можете воссоздать романтическую атмосферу лунной ночи или просто расслабиться под любимую музыку.
Заказать светильник-луну можно .
