á¥ášááµ, ááá, á£á á, ášá£á á á³áá» - á áá. á£áá© á¥áá«á¬á áá°á£á, á áááµ ááµá¥ ášá°á á«áááá áµá«á á«áµá³áá³á á¥á á ááá áááá. ááá áá á¥á á°áᜠášá¥ášááµ ááá«ážáá ášá€á°á°á¥ ááá ášáá°áá»ážá áá á á£á á á³áá» áá áá³áá ášáááá¡áµá¢
áá áá°áᜠášá«á³ážáá áŠáá³ áááá ᣠáá á¥ááµá á¥á á¥á áá«á³áœá ᣠáá£áá€á³áœá á¥á ááááœá á áá¥áµ ááµááá« á á©á á¥ááµá£áá ᣠá¥á áá ᣠá áµááá ᣠáá¥ášááµ ášá¥á áá á¥áá°áááµá±á¢ áážá ášááááá á ááµ, áááá á¥áá
á ááá®áœ ášáá®, á¥áµáš á¥áá ááá áµášáµ áá áááá á«ááá. ášáá« ášáá ááá áááá³áµ á¥áµá á ááµá°á ááá¢
ááµá± á ááááµ áá ááááµ áµáµááá á á°ááá ášá á áá á²á«á ááááá áááµ á ááµá¥áá áá á ááá áᣠáááá«á - á¥á ááá®áœá ášášáµ ááááµ á¥áá³áá ᵠᣠááá áá á á«áµááááá³á ᣠááá áá á«áµááááá³á ... á¥á á¥á© áá ᢠáá³á© á á ááµ á«áá áᢠáµááá , ááµ ááá¶áœ, á áá²áµ áŽáµ ááá á«áá ášááœ, áááá£áµ, áµááááá áá³á áµá¶ áááµ á¥á áá á£á¥áá¿á áµáµá°á áµá¥ á£áá á áµáá£á.
á áá²áµ áŽáµ áá° á£áá© áá ááááµ áá¥áµ ááá°áµ á áá£áµ?
- ášááá áá¥áµ. áááµ ááá°áµ ášá°á»á áá - áááµ á¥á ášá°áá. á¥á á áµáááµ á¥áá¥á¥ ááµá¥ áááᥠá«ááá°á± á á£á á á³áá» áá á«áá ááᥠá ááá³áá.
- ášááá ááµ áááµ - ááµá ááážáá ášá°á áá á®áá« ááá ášá€ááŠá á«áᢠášá°áá á á ááá« á²áᣠá á£á á¥á© á áá°áá.
- á áá«á³ ášááµá¥ á±áªáᜠáµá¥áµáŠáœ - ááá¶áœá£ á¥á«ááŠáœá£ á²ážáá¶áœá£ ášáááµ áá¥á¶áœá¢ áµááµ áážá? á¥áá° á¥ááµá ááá«, ááá á«á á áá á¥áá°ááá ááá°áá. 3-5 áµá¥áµáŠáœ á áá ášá± á á áážá. á ááµ ááœáµ á á áá.
- ášá€áµ áá¥á¶áœ áµá¥áµá¥. ášááá á áá, á€áµ ááµá¥ ášáá ááá ááá áµ á«áµááááá³á. á¥á á«á£ á³ááá á¥á© ááá áá - á²ážááµ ááá á³áá ášá á«áá á±áªáᜠááá á«á᪠á±áªáᜠááᢠáá áá á áá á ááµ áµá¥áµá¥ á á ááᢠááá± ášáá°áá ááá¢
- ášá¥áá áá áá¥á¶áœ. ááá á¥á á°áá£á«á ášáá ááá, áášáá°áµá ášáááá á¥á á á¥ááᥠášá°áá¥á¯á ášááᜠášá°á°á« - ášá áá³ ááá á¥á¥ ášáá ááá ááá°áµ ááášá£á. á±áª ááá áááµ ááá ááœáá - á á¥ááµá ááá«á¢ áááááá áŽáµ 2-3 áµá¥áµáŠáœ á á áážá. á áá¥áµá ááµá¥ ááá á«ááá ááá áá¬áµ áµášá»áá ášáážáá áááµášá ááá᩠ᣠáááá«á±á á á¥áá á áááá áµ áá á¥ááá áá á ááá ááµá¥ âááá ááâ - áá á°áµ ášáá áµááµ á áá°ááá¢
- ááᥠá€á¶áœá ááá áááŠáœá áááá¥ááµ á«á°á¡ á¥á© áááµ ááá áá¥áµá¢ á¥áá° ááááµ á¥áá°áá«á³ášá á ááµ á á áá. ááá á áááµ á¬áá¬áµ á¥á áá á¥á» á ááá°á±. á ááµ ášáá«áá ášá áá³ áá¥áµ ášááá²á á¥ááá áá á ááœáµ áµá¥á°á£áᜠáá á°áµáá áá.
- áá«ááᜠáá€áµ á¥á ášá£á á á³áỠᣠááá«ááµ á«áááœá ááá á«áááœá á¥á áµáášáá ááá°á± ᢠášá á«á á«á áááá á ááœááá¢
- áá á«á áªáµ ááá°áµ á áá¥á? á¥á áá - á á. á á°á¡á¥ á°áá ááœáµ áá áááá ááá ááœáá, áµááá áááµ á¥á á ááµ ááá«á á¹á«á¥ á ááá±á. á°áᣠášá°á»á áá.
ášá áá£á áµ á á°ášá᪠ášáŽá¶áœá ášááá¢á« áŠáá³ á£ášá¥á áááážáá« áµá¥áµá¥ á£âá³áá á¥á á ášáâ ááááá«ááœá ᣠášá£á á á³áá» áᣠááá á¥ááµ áá¥áµ (á¥áá° ášá±á á°áᜠášááá ášáá) ᣠášááá ááá á ᣠášáá áá á á ááá¶áœ á¥á á á¥ááᥠá ááᱠᢠ, áášáášá« áá¬ááœ: á ááá ááµá¥ á ááá ááµá¥ á ááá áá, á¥á ášá°á»á áá³ ááá«áœáá.
áá£á á á³á á áááµ ášááá¶áœ áá¥áµ
á áᣠá áᣠáá¥á±áá áážá á«áµáááááᢠá¥áá áµáᜠááá á«á áá, ááá á¥áá³á ááá á ááµ á áááµ á¢ááá - áá° á£á á á³áá», áá° á€áµ, áááá£áµ á¥á ááœáµ.
- ášááá ááá³ááœá£ ááá ášá°á»á á£áá ááµáµá¢
- ášá«áµ áážááᣠášá£áá³á ááá á®áá« ááášá£áá¢
- á áá, 3-4 á¥ááµ á¥á áááµ á¥ááµ á«áá²ááœ, á°ášá᪠á á«áµáááááµá.
- á²-ážáááœ, á³áá®áœ, ážáááœ. á áá³ááµ ááá¶áœ á á²-ážááᜠááµá¥ ááá áááá£á, ááá áá ááá áá á¥áá°áá áµá ááµ ášááá. áµááá á£áᜠá ááá áá á á¥áá²á áá ášááááá ášáá áµášá»áá á¥áá²ážáá ááá³áá áááá©.
- á á«áá á±áªáᜠááá á¥á¬áœá£ áááµ á¥ááµá£ ááá á±áªáᜠááá áááµá¢ ášáµá«á áá¥áµ ááá°áµ ááœááá¢
- á«áááœ: á°áážá«á³áœ á¥á áµáášá. ášá¥ááµá á°á á áµáŽáµ ášáá, á á áá£á á± áá ášá á á«áááœá ááá á«áááœá áášáá©.
- á¥á á á¥ááᥠá áµááááá¹ ááá®áœ - ááášáµ ááááá«áᜠᣠá»áááᜠᣠá³áááᜠᣠášá¥ááµ á³áááᜠᣠáááœá®áœ ᣠášá°ááá° ášá£á á á³áá» áŠáá³ ááá áŠáá³ á¥ááµ áá¥áµ á¥á ášáá á áááµ ááµá°áááµ ášááœáá¢
á á£á á ááµá¥ áá ááµ áá áá á¥áá°ááá¥áµ
áááµ áá á«ááœá, áá£á á¥áá°ááá°ááá á á°áá³á³á ááááµ áá¥ášááµ á¥áááááá. áááµ á¥ááµ ášááá ááá¶áœá£ á¢á«ááµ 2-3 á¥ááµ ááá£á£ 4-5 á²ážáá¶áœ á¥á ážáááœá£ ášáµá«á áááµá£ áááµá£ ášá€ááŠá á«áá¢
áŽáµ áá á á¥áá° áŽáµ áá°á¥áµá¡, áááµá, á¥á«áµá, á á°áá³á³á ááá - ášá£á á á³áá», ášá¥áá áá, ááœáµ. áááµ ááá ášá±á áááµá£ ááᣠááá á«ááªáµá£ á²ážááµ á¥á ážááᣠáµááááµá£ á«áᣠášáµáááµ á«áááœá¢
ááá á, á¥ááµ áµááᜠá á»áááá¶áœá, á á«áááœá á¥á ášá ážá á£áá²ááœá ááá°á± - ááᥠáááµá. á¥á á¥áá²áá ášááá ááá áµ ááá á¥á áᢠá ááµ áá á¥á»áá ášááá ášáá (ááá³á áá° á«áá) áá á¥áá°ááá¥áµ áá²á«áá á«á³á©áµá¢ ášá ááµ áá á ááµ ášááœá áµáááµ ââá«ááá ᣠááá á±áµ á¥á ášáá áá áá á¥áá°ááᣠá¥á á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥áµ á«á¥á«á©á¢ áááá ášá áá áá ášáá á áá á áááá°á ááá ááµá¥ ááá³áá ášááááá ášáá ááá áá±á á¥áá²á°á¥á á¥á ášááá áášáášá« á¥áá²á á« áá³áááá á«ášááá¡.
á ááµ áááµ á áá ááá®áœ
á áá²áµ áŽáµ á á¥ášááµ áá ášá¥á· áá ááµáá³ áááµ á¥á ááµáµ ááá°áµ á áá£áµ? á á¥ááá áááµ á áá°áá. ááá±á áááµ á¥á á°áá£á«á á«ááá áážá. á°á á ᣠá á¥ááᥠᣠááµá¶áœá ááá°áµ ááœáá ᣠáá ášá¥á ášá³áµ ááá¶áœ á á£á á á³áá» áá¥áµ ááµá¥ ášáŠá³á áá áááá á¢
ášááá¶áœ áá¥á¶áœ áš "á¢á«á¢á®ááœ" áá á°áá³á³á áá - á á£á á ááµá¥ á á«áµáááá. áá¥á«áá³áá± ášá€á°á°á¥ á á£á ášáá á áááµ á¥á ááᜠášáá á¥áááœá ášááá áµáᜠáŠáá³ ááµá¡áµá¢ ášááš-á°á áᥠááµáááµ á¥á ááá á ášááá ááá á áá ááá ááœáá. áááá£áµ á« á¥á» ááᢠášáá ááá ášáµá°áá? á áµá¡, á ááá áá á á.
á¥á«áá³áá± á°á ášá áá á ááážá ášáá°á á°ášá áá á¥áá²áá á¥á á¥á á á á£á á°áµ ášáá áµááµ á¥áá²á°á ááááá. á á á áá° á£á á á¥á ášáááá áŠá³áᜠá áá°ášá ááááœ, áá¥á¶áœ áá³á áá áá«áá³á.
á ááá á¥á á á¥ášááµ ááá áá ášáá«á á³á© áœáá®áœá áááµáááµ á¥á ášá¥áá± áá ášá°á«á«á á°áµ ášááá áµáá³ááœá áááµáááµ á á°á»á áá á áááá á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á± á¥á áá ááá®áœ ášá¥ááµá áá á¥áá°ááá± á á¥ááá áá°á¥ á áá¥ááµ.
áá° á£áá áááá á»áᣠá¥ááŽáµ á¥áá°áá³ážá
áá° á£áá áááá á»áá£áá á²áá, áááááá ášá¥ášááµ ááá«ážáá á á¥á á áážáá á¥áá°ááœá ááµá³ááµ á«áµááááá³á. á á áá¶á¡áµ ááá á á áá®ááá á á°áᥠá€ááá² áá¥ášááµ á²áá± á¥áá« á¥áµááµá°áá± áµášáµ áááá á¥ááᜠá¥á«áµá ááá áááµ á áá¥ááµá¢ áµááá , á¥áá¶á¹ ááá©ááµ ááá£á.
ááá á¥áá³á á á£á á¥á¥á á£áááá, ááá á¥áá³á ášáá áááá£á á°á á áá áá° á£á á á¢áá±á áá áášá á á áá áµ.
á»áá£áá á ááµááá á áá ááá®áœ ááááµ á á«áµáááá, ááá áá á á£á á á³áá» á áá áá á áµááá ášáááµá á¥á» ááá ááá±. á ááááªá« ᣠá¢á«ááµ ááá®áœ áá¥ááµá á á áááá ᣠá¥á ááá°á ᣠá á¥ááá áááµ á¥á«áµáá á á á²áµ áá¥áµ ááµá°á°áµ á¥á á á¥ášááµ áá á ááµ ááá ááááµ áááááᢠá ááá ášáááá áµáá«áᜠá¥á á áááµ á¥ááᜠá á¥ááµ á áµáá³á áážá£áá¡ ášá£á á á³áá» áá£ááœá£ áŠáá³ááœá£ ááá ááá¶áœá£ á±áá®áœá£ á«áááœá£ áá¬á®ááœá£ áá£ááŠáœá¢ á áµááá á¥ááŽáµ ááááµ áá»áá? áµááá áá³á "áµáááµ áá¢" ášáááá áœáá ááá ᥠááœáá.
ášáœááœá áá á áá ášá»áá£á ááµá¥ ášá°áá«á© á á³á²áµ ááá®áœá ááá£áµ á á£á á¥á© ááá ááœáá - á®áá«, á®áá«, á áá£á®áœ ... á¥ááᥠáá, á áá á± ááážá ááµ ááá ááœáá, ááá áá á á°áá ááµá¥ ášááµáá ášáá, ááá³á á Tyumenᣠášáá« áááá£áµ á ááá ášá á«á á ááœáᢠá á°ášááªá, á ááá ášáá«á°áá áááášá¶áœ á¥á áŽá¶áœ á á.
áá¥ášááµ áá° á±ááᣠá²áááá ááá á³ááááµ ášááá± ášááᣠá ááµá°ááá ááá ášá¥ááµá áá ááá°áµ ááœááᢠááá³á, á á²áááá ááµá¥ ášáá°á á¥á«áµ á«áá ášáááµ áµá á«áážá áá¥á¶áœ ášááµá® áááµ ááá á¶áµáµ á¥á¥á áá«áœ ááá ááœáá. áá¥ášááµ áá° á¥ááá á áá®áœ á áááµ ášá¥ášááµ áááá á ááá áá°áµ ááœáá.
á á³ááááµ ááµá¥ ááááá áá¥áµ áááᜠáá°á°á³á. á á°ááá á á£áá®á ášááááá ášá«áŠ á³á ááááµá ášá°ááášá±á¢ á¥á ášáá«ááá© á¥á ášá°áá«á© ášážáá ááá¶áœá á£áá á±áªááœá á£ášá£á á á³áá» ááá á¥á ááᜠáá°á á áá¥á¶áœá á¥á á«áááœá ááááááµ á á£á á á°áá£á£á áá áážá£áá¢
á áá«ááá« ááµá¥ á á£á á¥á© á¥á á°áá£á£á áá«áœ áá¥ááµá¢ á¥áá , ááááá ášááá áá¥áµ ášááááá ášá©á²á« áááááᜠá á£á áá«áœ áá.
áá° á£áá© áááá ášáá¥áµ áá¥áµ
á á£á á áá áá áá áá á«á á áá¥áµ ááá°áµ? á¥ááá áá áá á¥á«á ášááá³á ášááµáá áŸá³ á°áá«á®áœ áá° ášá£á á á³áá» áªáááµ ášááá³ážá á ááµ ááᢠá á°ááá á áááá³ážá ááµá¥ áááááªá« áá á«á°ášááµ.
á á£á á áá áá ášá¥ááµá áá ášáááµá±áµ áá á°áá áá¥áµ ášá°áá«áš ááááµ á«áážá á¥ááµ á¥ááá ášááá áá¥á¶áœá ááá 2 áá¥á¶áœá áá«á°áµ á áá áµ - áá£á á á³áá» á¥á áááµ áá¥áµ, ááá³á, á®ááŽá áááµ, á¥ááµá ášáá. á á¥ášááµ áá áµááµ ááá áá¥áš á áá á¥á«ááá ááᢠá°á« áá¥á¶áœá ááá°áµ ášá°á»á áá, ášáá«ášáážá á áá± áá ááá ááœáá. á á°ášááªá, áááµ á²-ážáááœ, á±áá®áœ, á á«áá á±áªááœ, áá¬á®, á¥áá²áá áááá ááœá¶áœ áá áá¥á¶áœá ááá°áµ á«áµááááá³á. áá á¹á«á¥á£ áá¬áµá£ ášáááµ áášáášá« ááá° áá«á«áµáµ ááœááá¢
á¥áá²áá á¢á«ááµ 2 ášááµá¥ á±áªáᜠá¥á á á¥ááᥠášáá áá¥áµ á«áµááááá³áᢠá ááµ áááµ ášáá áá¥áµá ááá°áµ ášá°á»á ááᢠá áµááá ášáá, á áá± á¥ášá°ášá á³á, ááá°ááá áá áá ááœáá. áá áá° ášá á áªáááµ áááá ááá³áá áá á°áá áá¥áµ ááᣠáá á ášá¥ášááµ áááá á ááŸáµ á¥áá²á«á³áá á«áµáœááá³áá¢
á áááá áµ áá ášáá£á£á ááá®áœá ááášá¥ ášá°á»á áá. áµááá á ááá á¥á á á ᥠááµá¥ á¥ááµ á ááµ á ááá áá£áá© ááœáá.
á¥á«áµáá ášá°á¡á£áá áááá ážáá ááá á á , á¥á© ášááá ááá á á á¥á© ááá³ ááá£á, á¥á á á£á á ááá ááá á¥ááµáµáá á«á°áááá³á.
á á°áá á, ášá á á£ááá£ááœá áá¥ááµ á°áᢠáá. ášá¥ááµá áá áááµá·ážá ááá£á. áá á®áá«á£ á®áá«á£ ááá á®áá« ááá ááášá¥ ááá ááœááᢠá á á áá áµ ááá á ášáá°á á°ášá áá áµáááᜠá¥á áááµ ááµ. áµááá , ášááá á á³áœ ááá ááµáá ášáá°á áááµ áá á¥á á¥áá²á«áá á á°áá áá. áá³áá ááá áááᣠááá ášáá ááœáᜠá¥á áµá©á³áµ á¥áá²á°áá ášááááá ášáá á áá ááµá¥ á®áá« á«áµááá¢
ášáá¥áµ áá áá ááá°áµ ááœáá?
ášááá áááµá£ ášááᣠááá ášá°á áá á±áª á¥á áááµá£ á á á«áá á±áª ááá áááµ ášááá áµ ážáá ááá á áµááá ášáá á ááá á á°áá á áµášá»áᜠáá áá£á ááœááá¢
á ááµ áá á¥á«áµáá á á á°á á°ášá°á ááµááᥠááá á áá³á á¢á« ááá³ ááµá¥ ášá»á áá áááᥠá á£á á áẠáá. áá¥áá°áá á áááµ ááŸáµ ášá°áááá±, á¥ááá, ášáá«áá áááµ á á á áášáá« ááµá¥ áá¥ááµá á á£á á áá áááá.
á ááá«áœá ááᣠá¥áá ááµá³áá³áœá á¥áá³ááᣠáá¥á¶áœ á áµá«ááµáááµ ááᣠááá á«á á á¥á³ážáᣠáážá ážá£áᢠáµááá áá¥áµá á á³á¥áŠ á á¥ášáµ á¥áá²á³á áµ ášáááá á á°ášá᪠á᪠(á áá«á³ ááŽáᜠá¥á áªááá¶áœ á áá áá áá á áááááµ áá°á£á) áµáᜠá°ááá³áᜠá¥ášáµ ááá ááá¡á¢
áá° á£á á á á á áá áá áá á áááµ áá¥á¶áœ á¥áá°áááµá±
áá° ášá£á á á³áá» áªáááµ ááá "á áµášá" áá áá° á£á á áá áá, ášá¥ááá á¥á ášá°áá¥á¯á ášááᜠášá°á°á© áá¥á¶áœá ááá°áµ ášá°á»á áá. á¥ááá ášáá, áºáá ááá ášá áá³ ášá°á á© ááá®áœ ááá ááœáá. áááµ ááá®áᜠᣠááá ááá¶áœ ᣠá ášá ášá°áá ášááá áááµ ááá ááá¶áœ áá¥ááµá á á£á ááá ááá áá³á«áᢠášá°ááá± ášááᜠášá°á°á© ááá®áœ á áá³ááµ ááŸáµ áá«áµášáµá ááœáá. á áááµ á¥á áááµ á ááá áµ ášá ášá ááá³ ááµá¥ á á¥áá± ááµá¥ ááᥠááá áá, áá á á á á«á£á¢á á«ááµá á°áᜠášááµáááµ á áµá°áá áášá³ á ááœáá.
áá° á£áá© ášáááµá·ážá ááá®áœ áá ááá á ááá ááá ááášá£á. áá¥á¶áœ á á£á á á³áá» áá á¥á» á³ááá á ááœáµ ášá¥áá áá, áá° ááᥠá€áµ ááá á²áµá® ááá¥á± ášááœá ášáá áá¹ áá. á ááá áá á¥á¥á áá¥á¶áœá ááááá°áµ áááá©, áááá«á±á á á¥ášááµ áá á á£á ášáááá¹ áážá. á á°ášááªá, á á£á á áá ášáá á áá á á¥áá¥á¥ á°áááµ áá á¥áá°áá á áááµ áá¥á¶áœ áá¥á°á, ááŸáµ á áá°áááµá.
á á£á á á³áá» áá áá á¥áá°ááá¥áµ
áá° á£á á á³áá» á ááá±á áµ áá, áá²á«áá ášáá áá¥áµ ááá áµ ášá°á»á áá. á á£á á á³áá»á áá á²á«ááá á¥á á²áá¥á± áœáá®áœá áááµáááµ ášáá ááá á«á áááµ ááá áµ ááœáá, á á°ááá á«á áá«á«á£áᜠá¥á ááá®áœ. ášášáá ášáá ášá°á°á«áá ášá£á á á³áá» áŠáá³ ášá¥ááµá áá áá° á£áá© ááá°á±, á ááµá¡á áᣠá¥á áááá ááá áááµááᥠá áẠáá: áá¬á®, ášááá áášáášá« ááá°. á á£á áá¹ ášáá ášá£á á á³áá» áŠáá³ á á«áµ áááá á áᜠá«áá, ášá á á¥áá³áᜠá¥á ááá, á«áá°áá³á°á ááášá¥.
á á°ášááªá, á á¥ášááµ áá ááµ á¥á ááœá á«áá áŠáá³ áááŠáœ á¥á© áá°á áááá ááµá³ááµ á«áµááááá³á.
á á¥ášááµ áá ášááœáµ áá¥áµ
áááœáµ ášá¥áá áááᜠááá áá° á¬áµá¶á«ááµ ááááµ, á®ááŽá áá¥áµ ááá áµ ááœáá. á áá ááµá¥ ášááá¥á±áµ áááµ á¥áá³á áá á«á. á ááµ ášáá«áá áá ᶠááá áá ᶠá¥á» áášáá©á áµ. á áááµáá á á¶ááᜠá«áµáá¡, ášá£á á á³áá» áŠáá³áá á ááá¹ áááá©áµ. ášá£á á á³áá» ášáááá ᥠááá á°ášášá á«á á«áµááá¢
ááœááœá ááœáµ, á ááµá°ááá áµá¥áµá¥ áá áá ááœáá. ááá³á, ášáá«áá ášá¥á ášááá áááµ áá° ááá, á°ášášá á«á á¥á áµáᜠáá£áá¥. á¥á á¥ááµá ášááááááµ áááá.
á á£á á áá áá áá á«ááᜠá¥áá°áááµá±
áá«ááᜠᣠáá£á á á³áá»á ášá«á á¥á ášááá á á°ášá᪠ᣠáá¹ á«áááœá ááá áááµ á«áµááááá³á ᣠáá á á á°á«á®áœ á¥á á á«á« áááá¶áœ áá á á¥áá áááá á¥á ášá á ášá¥áá áá áááµášá áá á áá á¢
ášááá¢á«áᜠá¥á ášáá á¥ááá¥á«á€ ááá¶áœ
á á¥ášááµ áá á á¥áááµ ášáá«áµááááµ ááá¢á«áᜠáá«ášá ᣠášá± á áá ááá³ á¥á ááµáá³ áá¬á ᣠá±áᵠᣠáá ášáááᣠááá ᣠáµáᜠášá¥á áœáá á¥á ááᜠášášááá á áážá£á«á ááá¢á«ááœá ášá¥ááµá áá ááá°áµ ááœáá ᢠá¥á á á¥ááá¥, ášá¥ááµá á°áá³á áœá¶.
áµá ášáá áá á á ááá¶áœ á ááá±. áá«á°áµ á«áá áµ áá á°áá: á»áá á¥á ááá ááááá£, ášá¥ááµ á³áá á¥á á¥á©áœ, á³áá á¥á á»áá áá.
á á£á á áá Manicure
á á¥ášááµ áá áµá ááá¬á áµáᜠáááá á áá áá. á á£á á áá á¥á áááášá¶áœ ášá á á¥ááá®áœ á¥ááá áá áá°á á«á. áµááá , ášááá á ááµ ášá á á¥ááá®áœá áá«áá á«áµááá±. á á¥ášááµ áá, á á£á á°áá£á«á ášááá ášá¥á á¥á ᥠááá á«áá áášáá³áá ááá ááá²á áá.
áµá áµá¬á¶áœá£ á«áážá®áœá£ á°áá¶áœá£ áá¬á²áµ á«áá¶áœá£ áááá¥á£ á ááµá°á ášááááªá« á¥áá³á³ ááµá« áá³áªá« (ášááá á áááµá°á á¥á á¥áá¥á¥ áá¥ášáá« ášááµ áá)ᣠáá¶á£ áªá²á® áá³áªá«á£ áµááᣠá»áá ááá« á¥á ááᜠáá¥ášááµ á ááá±á áµ áá áµáááµ ááá®áœ á ááµá³ááµááµáᢠá á£á á áá ᢠá¥áá± á¥á«á³ážá ááᜠáážá, á¥á á¥ááµá á¥áá°ááášá·ážá á°áµá á¥áá°áááá. á¥áá°áá« ášááᣠá¥áá°áá á«ášááá¡á¢ á¥áá²áá "áá á áá á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á±" ášáááá áœáá á¥áá²á«áá¡ á¥áááá«áá.
ááá«á á áá áááááœá!
áááá ášá¥ááµá áá: áµá á£á¢á«
áá° á£áá© ášáááµá±áµ ááá®áœ áááµá áážá? á¥á á¥áµáá á°áᜠá á£á á áá ááªáá ášá¥ášááµ ááá«ážáá á áááµ áá á£á ááᢠá ááŸáµ áá áá á ᣠá¥áá«á¬á á«áá ᣠáááá á áµá°áá áááᜠáá«á - áá ášá¥ášááµ á°áªáᜠá¥ášá á á á«ááµ ááᢠášá°áá°á°á áá ááµááá á²áášá¥, á¥á«áá ááá³á-á ááááµ áá ášá¥ááµá áá áá ááá®áœ ááá°áµ á áá¥ááµ? ášá£áµ á»áá£ááœá áážá á ááááá, áá á á°áá³á³á áá ášáá«áµáááá ááá á³ááá áá°á á ááááá.
á á£á á áá ášáá°ášá ááá®áœ áááá
áááªá áá á áµááµáá áááááµ á áá¥ááµ, á á°ááá áá°ááá³áá áŠá³ ášá á áá á«á°ášá. áá¥á«áá³áá± ášá¥ášááµ áá, ášááá®áœ áááá ááá°á¥ áááá. á á±áá ááµá¥ á¥ášááµ á²á«á°áá á ááµ ááá áá á¥á ááá á áá á á áá®ááá áš2-6 á°á á³áµ áááµá³á. á¥á ášá³áá€áªá« á 3-4 áááµ á á£á¡á áá° á¥áá á£á á áªááá¶áœ á²áá áá ááá ášá°ááš áá. á á«áµá ááªá ááµá¥ áááá ášá«á± á£á áªá«áµ á ááµ.
ááášááµá á á°ášáá ááá³ ááááááµ á á£á á¥á©á ááááµ áááá ááá£áµ ááᢠá¥á á°áᜠá áµááá ááá®áœá áááááµ áá á¥áá²áá«ážá áš3-4 á³ááá³áµ á áµááµáá ááœáá. áááá»ážáµ, á ááá áá ášáá«áµáááááµá á¥ááᜠá áá á á áá«á³ á¡áµáᜠáášááá ááœáá.
á°áá¶áœ á¥á áááá¥
á á£á á á³á ááááá ášá¥ášááµ áá ášáááášá á¥áá áá. áá¥ááá áááᜠášáµ á¥áá°áááá¡ áááµ ášá°á»á ááᢠá¥ááá á ášáášá°ááµá á«á«áµá³á:
- ášá²áªá á¥á ááá á áá ááµáááµ (á áá á áá áášááµ ášáá) á¥á áᶠá®ááá»ážá.
- ááᜠá¥ášá°áá ášáá - ášááᜠášáá°áµ ášááµáá áášáá¶áœ, ááá áá° áá á áá áááá°áµ áµááááµ (á ááµ ááá á¥á» áá¥ášááµ á²ááµ á«áµáááá).
- ášá¢áá¹á«ááµ ááá²áᜠá¥á áᶠá®ááá»ážáá¢
- á áá®áááᣠá£á¡áᣠášá áá¶á¡áµ á²á¬á¶áœá¢
- ášááŽá á«áážáᣠáªá (áá°áášá¡áµ á áá®áœ)á¢
- ášá áµáá¥áá á¢áá¹á«ááµ (áá¥áá± á á€ááá²á ášá°á«á)á¢
- áááá¥, á£áá á¥á ášá áᜠá«áá¶áœ.
á á áá³ááµ ááá³ááœ, ášáœááœá áááᜠá¥á ášá ášá áášáá« áááá«áᜠá áµááµáá ášá°á«á, á¥ááá á á°áá¶áœ áá°á á«áµááááá³á.
áááááµ ášááá ááá¥
áá° á£áá© áá¥á á°áá³áµ ášááá á°áᜠáá áá áá¥á¥ á á°á á áááá ááœááᢠá á¥áá°áá ááááµ ááá³áᜠááµá¥ áááááá ášá³áá ááá¶áœá ááá°áµ ááœáá - á á áá áá ááµá¥ á áá áá¹á. ááá áá á ášá á áááᜠáá á ááá áá áá¹ ášááœá áááŠáœá á áááá á áá»áá: á áááµ ááµá¥ á áá¥ááµ á«á áá»á. ááá á ááááªá«á áá áá ááµ á áá£ážá. áášá á áááᜠá°áµáá;
- ášá°ááá áµá á¥á ášá³ážá áá³;
- áá£á á°ášá ááá¶áœ - á¶áºá«á ááµá, áµáá áá³, á®áá°á áá¹á á¥á áááœ;
- á ášáá áášáµ, áášáµ ááá;
- á³áŠ, á³áŠááœ;
- áá«áá¬áᜠ(áá, á¥áá±á«á, ááá);
- á²áá²á, á±á£ááœ;
- á©áªááœ, ááá á¥á á³áŠ;
- ááµá³áµá®áµ, áºááµ, áá¬ááœ, ášá°ášá áá«áá¬ááœ;
- á»á, á¡á, ážá®ááµ;
- áµá³á, ášá;
- áá, ááá (á á£á á£áá á«ááá ááášá£á).
á áá áááá¡-ášá°ááá áááŠáœ (áµá, áµááœ, á¥áááá) á ááá ááµá¥ á«á á áášá á áá ááá«á. á¥á ášá¥ášááµ á°áªáᜠášáááá áŠáá³ ááŸáµá á«á°ááá - áááááá ááᥠá¥áá« áá ááµááᥠá¥á áá á¥áá° á€áµ ááµá¥ ááµááᥠááœáá. áá áá¥á°á±á áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ.
áá¥á¶áœ á¥á á«áááœ
ááá ááá á á¥ááá ááá®áœ á á°ááá á áŽá¶áœ áá ášáá á á áá áášáá á áá°áá. á¥ááá áá "á áá á£á áá«" ášááá°á± áá¥á¶áœ á³ááá© ááá«á.
á á°áá³á³á áá á á£á á á³áá» áá á«ááá ášá ášá ááá³ áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ, ááá³á á á°á¡á¥ ááµá«á á¥áµá« á áá®áœ ááµá¥ áá³ááá³áµ áááᥠááœáá. á¥á á áááŠáµ á¥á ááµášášá ááµá¥ á á¥áá á¥á á á áá á£áá®áœ áá ááœá¶áœ ááµááá á áªá áážá. á¥áá²áá á á£á á áá áµá ášá áá áá á áááµ áá³á¥ ááá© á áµááá áá. á°áá¥á® ášáá: á á£á á á³áá» áá á°áᶠá¥á ášááŽá ááá ášáá³ááªá« á€áµ á¥áá á ááá£á, ášáá«á á ááµá°á áá¥áµ á¥á á«á á«áµáááá. á¥á ášá¥áá áá ááá ášáœááœá áááᜠášáá á á ášáá, ááá ááá ááá á áá¥ááµ.
ááŽáµ
á á á¥áááá¹ ááá³áᜠááªá áš10-16 áááµ ááá«á. á¥á ááá®áœá áááážá, á¥á«áá³áá± áŽáµ á ááááªá« á ášáá áá á¥áá°ááá¥áµ áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá£áµ. ášááá áááá á¥áá°áášá°áá áááá-
- á²-ážááᜠááá ášáá - 2 pcs .;
- pareo;
- ášáá áá¥áµ - 3 pcs. (2 áááµ á¥á 1 á°ááᶠááá°áµ ášá°á»á áá);
- á®áá«;
- ášááµá¥ á±áª - 2 ááá 3 áµá¥áµáŠáœ;
- áááµ - 1 ááá 2 pcs. (á áá á¥á ášá á - á á ášá ááá³ áá á áááµášáµ);
- áááµ;
- ááá£ááœ;
- á°áá³ááœ;
- á«á ááá ášá£á á³ááµ á«á (á ááááµ áá áá á¥áá°ááá¥áµ);
- áááááœ;
- áµáášá (á áœááœá áá);
- á«áá²ááœ;
- ášá á á¥á á áá¬áµ (á áááá ášá ášá ááá³ ááµá¥).
áá ááµ á°á
á á¥áááá¹ ááá¶áœ áá° áá¥ášá³ážá á²áᣠáµááá ášááážá á¥á á áµááá ášáááµá á¥á» áááµá³á. ášááá áááá á¥áá°áášá°áá ááá¢
- ááá¶áœ - 2 pcs .;
- á«áá²áᜠ- 3 á¥ááµ;
- á²-ážááᜠááá á áá-á¥á á ážááᜠ- 3 pcs.
- áá¬áµ ááá á¹á«á¥;
- ášááá ááá³áᜠ- 2 á¥ááµ;
- á á«áá ááá á¥á¬áœ;
- á®áá« ááá á®áá«;
- áááµ ááá ášá±á á±áªááœ;
- á á£á¥ (á ááá ááµá¥ áááá áµ);
- áµáášá (ášáœááœá áááᜠá«á);
- á°áá³ááœ;
- á«á.
ááá
á¥á á áá ááµá á¥á á á¥ášááµ áá áá á¥áá°áá«á°áá ááá°áá. áááá© ášáášá°ááµá áá«á°áµ á áá áµ:
- á²-ážááᜠ- 2 pcs. ááá¶áœ ááá ášáá + áááµ (ááá áááµ) - ááŽá¶áœ ááᜠ2 áµá¥áµáŠáœ;
- ášááá á®áá«;
- áááµ;
- ááá£ááœ;
- ááá¶áœ - 2 ááá 3 pcs .;
- ášááá ááá³áᜠ- 3 pcs .;
- á°áá³ááœ;
- á«á á«á;
- áµáášá (á áµááá ášáá);
- ááá (áá á á¥áá± ááµá¥ á¢á°á).
ášášá á á á»á áá áá° á£á á ášááá± ášáá, á¥á ášááá á®áá«ááœá á¥á á°ášá᪠ášá°ááá± áá¥á¶áœá ááá°áµ ááœáá. á á á¥á«áá¹ ááµá ááµá¥ á«á áá£á¶áœ ášá ááááœá áááá áááášáµ á áá£ážá.
á áá¬á áá¥ááµ áá á ááŽá ááá á áá³ááªá« á€áµ ááášááµ á«áá± ášá¥ááá áááᜠááµá¥ á áá³áá¶á¹ ááá ááœááᢠášá¥ášááµ ááá«ážáá á¥áá° "á ášááááœ" ášáá, ášáááá ášá€áµ á¥ááᜠááááµ ááᜠááµášá á«áµááááá³á.
ášááá áááá á¥áá°áášá°áá áááá-
- ááá³ á¥á ášá± á áá (áá¬ááœ, áµáá¬áœááœ, áá¶áœ);
- á»áá, áá áá³á á¢á«, á³áá;
- ášááá« áªáµ áááá¶áœ á¥á áááá¢á«áᜠ(á á mascara, lipstick á¥á gloss) ááŽá¶áœ;
- áá á¢á« á±ááµ;
- ášáœááµ á€áµ áášááµ;
- áµáá á¥á áµáᜠáá£;
- ášááá áááœá, ááá¥á;
- ášááá ááá á;
- áá°ááá± ášááœá á°áá³áá áá³áªá«áᜠ(áá áŠáœ, ááá¶áœ, áá«áœ - á áµááá ášáá);
- ááášá¥;
- áá á áªá«, ážáá£á;
- ááŽá¶áœ ááá¬á á¥á pedicure ášá°ááá;
- ášá¥ááµ á¥á©áœ á¥á ášá¥ááµ á³áá;
- ášáᣠáµááᜠ(ášáášá©, áá³áœ);
- á¥áá¥á¥ áá¥ášáá«ááœ;
- á ááµá³á ááµ, tampons - ááŽá¶áœ.
á áá áááá¡-ášá áá³ááµ á¥áááœá áá¥á°áµ (á»áá, áá á¢á« á±ááµ) á ááá°áµ ááá á á°ááš áµáᜠáá«á£ ááµá¥ á ááá°áµ ááááµ ááœáá.
áá á°áá ášá€áµ ášááááªá« á¥áá³á³ ááµá« áµá¥áµá¥ ášááµ ááᢠá á áá³ááµ ášáááá áŠá³áᜠáááá²áᜠá á áᥠášááá á áá°áá á¥á á¥á áá áášááᜠá áᢠá á°ááá á áááµ á¥ášá°áá ášáá ášááµáááµ ááááá ááááá á áµááá áá-ášá áœá³ áášáášá«ážá á°á«á á¥á ášá á²á± ášá ášá ááá³ áá ááááµ áááá á áá ášááá.
áá á°áá áµá¥áµá¥ ášáášá°ááµá á«á áááá
- áá°áªá«, ášá¥á¥ á±á, áááµá°á;
- ášáá á«ááŠá;
- spasmolgon, analgin;
- ášá áá³á "á á³á";
- áá«á²á³áá ááá á áá²ááªáá;
- ááœá, ááá;
- á¥á©á á ášáááŽ, áááµá®á á á áááŠáá³ááµ;
- ááš-á ááá ááµááá¶áœ (áááªá²á, ááá¶ááá²á);
- faringosept ááá strepsils;
- furazolidone ááá phthalazole;
- á€á®á ááá á³á«ááá (ášááš-á¥áá áµáᎠááá ááµááá¶áœ).
á¥á ášá°á°á± á áœá³áᜠá«áá áááµ á°áµáá ááµááá¶áœ ášá¥ááµá áá áááááµ ááá£á.
ášá€áááµá®áááµ áá³áªá«ááœ
á°áᜠáá° á£áá© á³áá» ášááá±áµ á ááááµ ááááááµ ááᣠáµááá áááá·ážá ááá¥á®áœ á áá áášááµ á¢áá«ážá á¥á© ááá¢
áááá© ášáášá°ááµá áá«á«áµáµ ááœáá-
- áá£áá áµááá£
- ááᜠá áááá£
- á«áá«á£
- áááµ á áᣠá¥á áááµ á áᣠá£áµáª ááá«áᜠá£
- á°á«ááœá£
- á£áµáªááœ,
- ááá¶á á£
- á¡á£á,
- á¢-ááœáá á£
- 3á áá°áá£
- á°áá³á ášááᜠáá«áá»ááœ.
á¥á á°áᜠá áá£áá áµáá á¥á á á«áá« á«áááᢠá áá ááá: ášá á ááááœá á¥á á¥á áá¥á á«áážáá áá¶ááœá á¥á áªá²á®ááœá á«áá±, áááµ á áᣠá£áµáª ááá« á áá áááá. á¥ááá áá áááŽáᜠááá¶á ááá á³á¥áá¶áœ áááµá³áá¢
ááᜠááá®áœ
áá ášááá®áœ á¡áµá á á£á áµáá ááá ááœáá ááá á áá«á³ ááá®áœá á«áá ááá ááœááᢠááá á ááá°á¥ ááá«áᜠá¥á ášá¥ášááµ áá ááŠáœ áá ášá°áá°ášá° áá. áááá© ášáášá°ááµá áá«á«áµáµ ááœáá-
- á¢ááá®ááµ;
- á áµááµ, á«áá³ááœ, ášááááµ ááµááœ;
- ášáŠááµ ášáá³áᜠ(backgammon, checkers);
- áŠááá;
- á°áá á¥á ášáᥠá€áµ á¥áááœ;
- á®áááµ;
- ášá¥á á£áµáª;
- áááášá±;
- áŠáá³;
- á³ááá, áµáµáµ, ášááᥠá á ááŠá¶áœ á¥á ášá á»ááµ áááŠáœ - áá á«áµ ááááµ;
- ááœáá, ááµááá áááµ, áááŠáœ áááááµ.
áá°áá°áá«
á áªááá± ááµá¥ á¥á ááá®áœá ááááµ ááœáá. á¢á«ááµ ášááªá ááááµá á¥áá° áá³á°á¢á« ášááááµ áá°áá ášáááá á°áᜠášááᢠá¥á á á¥ášááµ áá ááᜠá«á ᣠášáá« ášáᢠááªáᜠá¥áá°áášáá© ááµáµá á°á°á¥á¶á³áᢠáµááá ᣠáááá£áµ á áá³ááµ ááá®áœá á áŠá³á ááá°á ášáŠáá³á á áá á á¥á ášá»áá£á á áá¥á°áµ á áµáá¢
ášá áµáá¥á áŠáá¬á°á®áœ áµáá á ááŸáœá á áá á£á á áá "á á»áá£áá»ážá áá ášá°ááá¡" á°áᜠá á. ášááá» ááá á áµááá áš1-3 áááµ á áµááµáá á«ááá³áᢠá á¥áá°áá á áááµ ááá³áᜠá áá®áááá ááá«á á¥áááµá á áá¥ááµ áážá á«áµááááá³á. á²á¬á¶áœ á áµááµáá ášá°áá ášáá« áá°á á¥á áážá áááá áá»áá-áááá£áµ á áá³ááµ ááá®áœá ááááµ ááá áá° á¥á« ááá³ ááá£áµ á«áµááááá¢
á ááááá ášá¥ášááµ áá ášá¥ááµá áá ááá°áµ á«áá¥ááµ ááá ááá á¥á© áµááµ áá!
ááá«á ááá³ á¥ááááá!
ášá á á áááµ á áá«ášá¥ áµá áášááµ á¥á áá° áááá áµáá«áᜠáá á¥ááµááµá¥ á«á°ááááᢠááŸáµ á¥á ááá á á¥áá²á°áááµ á á£á á áá áá áá áá á áááµ áá¥áµ á¥áá°áááµá± á¥á á á áµá°ááá ááá á£á á áá°ášáµ á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á± ááá á áá¥ááµ. ášááá±á áá áµ áá© ááá³ááœá á¥á» á³ááá ášá°áášá¡ ášáááá áŠá³ááœá ááᜠáááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á°áᢠáá.
ášá£á á á³áá» á«áá±á á áá£á³áµ á£á áªááœ
á¥á ááᣠá°ááá á»áá£ááœá á«ážá á áá á¥á áá°á á²á á áá á« ááášáᜠááµá¥ áááá á á³á²áµ á¥ááᜠášáá á áá ᣠášááá¥á±áµ áœáá®áœ á ááá á áá°áá±áᢠáááá« ášááá á²-ážááᜠᣠááá£áᜠᣠááá¶áœ á¥á ááá¶áœ áá áá á áá£á£áá ášááµáá¶áœ á¥á ážá«á«áᜠá¥áášáµ á¥ááá°á á¥ááá áᜠááááá¢
ááœááœá áážá á áá ááá®áœ á áá± á¬áŸ ááµá¥ áá á³á¥á ááá á áá: 80% áá ášá³á áá¥áᜠ/ 20% áá á³á áá¥ááœ. ášáá ášá³á áá¥á¶áœ á¥ááᜠáá¥á áµá¬á³á á¥á ááá ááááᜠá ááá áá°ášáµ áááá, áááááá¹ á°áá á á¥áá³ áá áŠáá ááá áášáá«á.
áá£áá á³á á áá ášááá ášá«áá±á áá¥áµ áá¥áµ á á á¡á£ á ááá á¥á á ážá«á«ááµ á¥ááµ á ááµ ášáá£á£á ááááœá áá«á á áá áµá¢ á áá³á¥ á°ášá, ášá¥ááµá ášá°á°á á°á á áá á£á¥á á¥áá, áá á¥á áá«á« á³ááá á ášá¶áµáµ áááᜠá áá áá¥á.
ááá ášááá ášá«áá±á (áá°ášá³á) á áá£á³áµ áá³áá¡-
- áá á²ážááµá¥áá° á°áááµá ááááµ ášá°áášá áá³áá á áµááá á«á¥á£á á¥á ášááááá ášáá¥áµ áá á¢á« áááᜠáá áá£áá ááœáá á¢
- ááá ážáá, áááá£áµá ááᜠášááá áºáá ááá á°áá¥á¯á ášá°áᣠá¥áá ášá°á á«, á ááœáµ áá«áá ááá á ášá°á ááªá« ááá«ááµ á°áµáá;
- ášááá á¥á¥. á¥áá° á°áááµá á áááµ áááá±á á¥á ááŽáá ááášá¡;
- áµááá² ááá áá á« midi áááµ. á¥á«áµáá á á áµáá¶áœ ááá°á¥ ášáá¥ááµá, ááá áá á á°áááµá á áááµ áá á áááµášáµ ááá€á ááášá¡. á ááµ áá ášá²ážááµ áá ášááá áµ ášáá«áá ášááá ááᵠᣠá¥á ááœáµ áá á á°áášá á¬áá¬áµ áá¬áµ ááá ááœááᢠáá áá¥áµ áááááá ášááœáµ ááµá°áµ á°áᢠáááá;
- áá ášá²ážááµ áá á ááµ áá áááá°áá á á«á áá ᣠá á áá áá á á£á á á³áá» áá á¥á á á£á á á³áá»áᜠááá á á£á á á³áá»áᜠááᥠá€á¶áœ ááµá¥ á áá á ášá¥áá áááᜠá£
- ááá ášá²áá áá¬áµášá¥ááá áááµ á á°á»á ááá³ ášá°á³á«áážá ááµááœá á áá«ááá© ááá¶áœ ᣠá±áªáᜠᣠá á«áá á±áªáᜠá¥áá²áá¥á© á«áµáœááá³á á¢
- á á°áá á áµááµ. á«ááá ášááµ ášá áá á á«á 2018 áá á ááááᢠáá cardigans áá áá£áá ááœáá, voluminous á²-ážáááœ, ášá áá³-á ᥠáááá¶áœ;
- á¥ááᥠáá ášááá áá¥áµ, 2 ááŽáᜠá¥áá²áá©áµ ááášá«á - ášá°áá© á¥á ášá°á£áá©, ášáá-áµááá¶áœ.
ááá á°á á°ášááᜠáá¹ á«ááᜠá°áµáá áážá ᣠášá°áá¥á® áá³áá¶áœ ášá°á á© ááá á á¥á©á á°áážá«á³áŸáœ á ášá°á ááªá« ááá«ááµ á ááá áá° á á ááᜠáááá¡ ááœááᢠá¥á ááœáµ áá áááµ á«áááœá ááášá¡ á ááá áµá²áᶠá°ášášá áᥠá£áµ á beige á¥á pastel tones.
áš40-50 á ááµ ááá áŽá¶áœ á á£á á á³áá» á áááµ áá áá¥á¶áœ
áš 40-50 ááá³áµ á áá á¥á©á á á«ááµá á¥á ášááááªá« á áŠáœá áá°á ášáá¥ááµá. áš 40 áááµ á¥á ášáá« á áá áááᜠáŽáµ áá£áá á³áá» á áá ášááá ášáá¥áµ áá á¢á« ááá ááá ááááá«ááœá - áá¶á« á®áá«ááœá ᣠá°á ááŽááœá ᣠááá á¥áááááœá ᣠáá³á³ááœá ášá«á áŠáá³áᜠáá«á°áµ á áá ᵠᢠáá«ááᜠáµá©ášáµ áá°á áµ á áá áµ ášáá«ááá© ášáœá¥áá á°ášášá á¥á ášááá ááµášá®áœ á á£á á á³áá» áá áá ááá³áá á°áµáá áážá. áá á°á á°ášášá á«á ášáá ášááœáµ áááá á áá ááá á.
á 50 ááá· áŽáµ áá£áá á³á á áá ášáá¥áµ áá á¢á« á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á áµá¥ áá¶áᜠá¥á ááá®áœ:
- á ááŽá á¥ááᜠááµá¥ á«áá áµá«ááááµ áááµ á á£á á á³áá» áá á°á ááá± á á°á á á ááá³ ááá¥áµ ááœáá ᣠá ášá°á ááªá«áá á á¥áá ášá°áá á áá ᣠášááµá«áá á¥á ášá á ᣠááá€áᜠáá«á á áá¥áᵠᣠá á áá£á ᣠá ááá ášááá³á© áášá¶áœá áá áá ášá°á»á áá á¢
- ášá¥ááá á©áá¶áœ ááŽá áááªá«áᜠááážá á á£á á¥á© á áá«á áážáᢠášáá á¥á ášá°ááµ á¥ááá ááµá á«áážá áŽá¶áœ ášá¥á© á¥á¥ ášá°á°á« ášá°áá á á«á᪠á±áªááœá ááášá¥ á áá£ážá á¢
- ášáá á¥á ášá¥áœá áµááµá ážáááœá ášááᜠážááᜠáá ááááµ ášá°á»á áá. ášáá«áᬠá¥á ášá€áª á áŠáœ áá ášá°á£á á ášá±áá ááá¶áœ áá á á£á á¥á© ááá áá³á«á;
- áááá ááá¶áœ, á£á¶ áµášá»ááœ, áᥠá«á ááá¥á«á á¥á ášááá áµ á á³áœ áááá á«áážá ááŽááœá ááášá¡. áá áááá°áá ááŽá áá°áá«á© ášá°áááµ áááá¶áœ á°áµáá áá;
- áš 50 áááµ á áá ááá ááá«á áŽá¶áœ á á£á á á³áá» á áááµ áá ášááá¥á± áá¥á¶áœ ášáŽá¶áœ áµá¥áµáŠáœá á¥á áá¥á¶áœá á«á áááá. á á¥á᳠ᣠá ááá¡ á á«á£á¢ á«á á³ááµ á¥á ášááŠááµáªá ášá°á°á á© ááµáá®áœ ááµá ááá áááµášá áášá³áá¢
á áááá á áᜠá«áážá áááášá¶áœ á áᜠášááážá áá¥á¶áœá ááá áµ ášáá£ážáá. á ááµá«ááá ááဠááµá¥ á«á á°á ááá¶áœ á¥á ášá±á ááá¶áœ ášááµáá á¥á áᜠáá°á á á¥á» á³ááá ášá áá«á³ á áá³áµá á¥áµá áášáá«á. ááá á°áᥠááá, á°áá£á£á ášá°ááµ ááµá³ááµ ááµá ááá á áá, ášáŽáµ á©áá£ááœá á áœáááµ áá°á£á. ášáá á á áá áá¥á°áµ ááážá áŽá¶áœ, á²áááá®áœ á¥á ááŽááœá á á áá áá, á áµááááá ááá¥á«á, á áááá®áᜠá¥á áá³áá¶áœ á áá³áá, áµáááááá áá á áááµášáµ ááá áá.
ášáá á á áá ááá«á ááá áŽá¶áœ á á£á á ááµá¥ áá áá áá¥áµ á¥ááŽáµ á¥áá°áááᡠᣠááá®áœ:
- áááá®á á³áá¶áœá á«áµááᱠᣠášá¥ááá á¥á á¥á©á á¥áááœá áá á á áá á¶áœá áá áá - áá á²-ážáá ášá°áá«á ážáá ᣠášá²á á á«áá á±áªáᜠᣠášážá®ááµ á«á áá á¥á ááᜠášáá ášá¥á á²-ážááµ á«áá áá áºáá á±áªá¢
- ááá¶áœá á¥á ášááá ááá¶áœá á áµáᜠá¥á ááᜠᣠá áª-á áááµ á¥á ášááá áµ á á³áœ á«áá ááááµ ááášá¡á¢ á ááµá°á á¥á maxi ááŽáᜠááµáá ášá áá áá¥á°áµ á«á°ááá³á á¥á áááá ášáµááá á¥á áᜠáá°á¥áá;
- ášá á«áá á±áªáᜠᣠá±áªáᜠᣠááá¶áœ ášá á«áá ááµáá®áœ á á áááµ ááµá áµ á áá£ážá ᣠááá¶áœ á¥á á á£á á¥á¥á ááá®áœ á°ášá᪠ááááµ áášáá«á á¢
- á á£á á á³áá» áá á£á áá³á³ ááá¶áœá á¥á ášá á ááá ážáááœá á áá áá¥áµ áá á¥áá²á áá ááášá«á á¢
- á©áá£áᜠá¥á ááœá áááá±áµ ááážá áŽá¶áœ á°áµáá ᣠáá ášááá áµ ááááµ á áá á á°áášá¹ ášá³áœáá ááášá«ááœá¢ ášá¥áá³á ášá¥ááá á²-ážááᜠáá áá«á£áá¯ážá ááœáá. áµááᜠá áµáá¶áœá ááá áᥠá«á ááµáá®áœá á á¥ááá áá áá ááœáá.
á ááµá«á ááá®áœ ááµá¥ áá±áªáµá¶áœ (áŽá¶áœ) á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á±
á ááµá«á ášá£á á á³áá» ášá áá£á áµ á®áµ, á¥áá° á±ááª, á©á€á€á€á€ (á±á£á), áá¥á á£á á áá®áœ ááµá¥ á á áá®á ášáááá áŠá³áᜠááµá¥ á«áá ááœá á á£á ášá°ááš áá. á ááµáá á áá®áœ ááµá¥ á ášá°á áá³ááᜠáá áááµ ášáá á¢áªá á¥á áá«áá ááá á áá£á³áµ áááááµ ášáá© áááœá áá¥á³áᢠá¥áá²áá ášá á«á£á¢á áááªáᜠá¥áá²á áááá±á ášáá¥áµ áá á¢á« áŠá³ á á°á³á³á° ááááµ ááááá£á;
áá° áá á áá á áááá áµ áá á¥áá° ášá£á á á³áá»á ááŸáµ á¥áá²á°áážá á¥áá²áá áá áá ááµá áŠáœá á ááá¥ááµ ášá áµá°á³á°á¥ áá©áá¶áœá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áµááá áá.
á ááµá«áá á áá®áœ ááµá¥ áá áááµ ášáá¥áµ áá á¢á«áᜠá£á áªááœ
- á á±á£á ááµá¥ ááŽáµ á±áªáµá¶áœ á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á± ááá á¥á áœáá®áœá ááµáááµ ááœáá, áááá«á±á á ááªá± á¥á¥á áááá á áᜠáµáááµ;
- á áááµá ᣠááá£á ᣠááá¶áœá ášááá á áá ᣠáµášá» ᣠáá ᣠááᣠá¥á á áá£á³áµá á á£á¶ ááµáªá áááá¥á ášá°ášáášá áá á¢
- á á±áªáµá¶áœ ášá ášá¥ á£á áá áá¥á¶áœá áá áá á áá ášá³á³á;
- áááœááµ ááá áá³á³ á³ááá ášá°áá¥á® áá³áá¶áœ ášá°á á© ááá ááá á«áážá áá¥á¶áœá áááášá¥ ááášá«á;
- á á£á á á³áá»á áá áááµ ášáá áá¥áµ ᣠášáá á¥á ááᣠá ášááµá¥ áá¥áµ áá¥áµ ᣠá á°áá³á³á ááá³ á ááŽá ááµá¥ áááá³ááµ ááœáá ᣠáá áá° á«á ᣠá¬áµá¶á«ááµ ááá á±á ááááµ áá° áá áá ážáá ááá á±áª áááᥠášá°á»á áá ᢠá áµáá ážáá áááµ;
- á á±áá ááµá¥ á á áá áá á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á± ááá á áµááá áá ᣠášááá áµ á áá áµáᜠááá¶áœá á¥á ááá£ááœá áá áá á áá¥ááµ á¢
- á á±áá ááµá¥ ááœááœá áá¥áµ á¥áá²á ášááµ ááá ááá á²á®ááµá áááᥠášáá áµá ᣠá¥áá°áá á«á á áŠáœ á á£á á á³áá» áá á¥á» á¥á á áá ááá ááœáá á¢
- á ášá°áá ááµá¥ ááá«ááµ á á áá£á ᵠᣠá ááá ááᵠᣠáá¹ ášáá á±á³ ááá áµ ááœáá ᣠáá ááµááµ á²áá á ááá á¶áœáá á¥á ááá¶áœáá ášáážáá áá¥á¶áœá ááášá¡ á¥á ášá«áµ áážáá ááá°áµáá á ááá± á¢
https://www.youtube.com/watch?time_continue=288&v=_BBhEsIw-Ak
ášá£á á á³áá»á áá áµ á áá¥áµá ááµá¥ á°áá ááááœá ááááá ᢠááá áá á á³á²áµ ááá®áœá á áááá áµ áá á¥ááµ á ááµ ášááµáá ááµááœá áááá á ášáá¥áš ááá®áœ á¥áášáµ áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á°áᢠáá. á¥áá²áá áµá á á«á£á¢á«á ááᜠá¥á ášá áá£á áµ á°ááŠáœá ááá³áµ ášáá¥ááµá. á¥áá²áá á á°áá áá¥á¶áœ ááµá¥ ááá ááá áášáµ ááœáá, áá á ášááµááá á£á áªá«áµ áááµ ááµá¥ á ááµáá£áµ ááášá¥ á áá áµ.
ášá¥ááµá áá áá° á£á á áááá°áµ ášáá«áµáááááµ ááá®áœ áá áááá! á áá¹ ášá¥ášááµ áá á á»áá£á ááµá¥ áááá ááá®áœáá á á£á á áá ááµááá¥áá á¥áá³áášá± áœááá á«áá¥á¡!
á á°áá ááµáá áá ááá ááá£á±á ášáááááµ ááá®á£ ášá¥á©á áááµ á áá á áá áŠá³ ášááá¡ á«á ááá áá° á€áµ á ááááµ ášáá«á áá ᣠášá¥ášááµ áá áá áá á á ááµá áá á áá ááááµ ášá£á á áá ášá°ááá ááᢠá¥ááᥠáá, ášá£á á á³áá» á«áá±ááœá á áµááá áážá, ááá áá áªáááµ áŽáµ áá áá áá á¥ááŽáµ á¥áá°áááµ á¥áá³ááá³áá.
áµááá , á¥á á«áµááááá: ášá£á á á³áá» áµá¥áµá¥, áá° ášá°áá áááá£áµ áá¥á¶áœ, ááœáµ á¥á áááááµ ášááá ááá. á°ááá ᣠáá° á á«á£á¢á«á ááµá ᥠáááµášáµ ᣠááá³á ᣠášááœá áááµá«áœ ᣠá áááµ ááªá ááá á£á¡á ááµá¥ ááááµ á°áá³áµ áá³áá áááá¥áá³á!
á«áááœ
ášáá¥áµ áá á¢á«áá áááá£áµ ááááá á á£á á¥á©á áŠá³ á«á ááᢠáááá«á±á á¥á áááµ áááá¥ááᢠáµááá á«á ášááá áᜠá«á (ááááµá£ á¥áµááµáªááµá£ ááá²á«á°á - áá á«áá) ášáá á ááµ ášáá áµááá áá¹ áá¹ á áá á«á ááá á¥ááá³ááᢠáá á ááá ášá£ááµ-á€áµáµá á áášá³áá. ášáá ááµá¥ á«á áá áááááᜠáááááµ á¥á ááŸáµ áážá.
á¥áá±á ááá°á«áµ áá²á«áá ááá°á á¥ááµ á¥áášáá«áá. ášááááªá«á áµáᜠášá áá áá°á á á«áááᢠá«á #1 á«á ášááᣠá«á #2 Birkenstocks ááá clogs (ááá áµáášáá á¢áá) áááᢠááá áá á ášá°áá ááµá¥ á á¥áá ááá á á«áµáááá ášáá á«áááœ; áµá á£á á á³áá»á áááá. á¥áá° áááá ááá³á£ á»áá ááá áá³á á¢á« á€áµ á«á áŠá³áᜠáááá ᥠáááááᢠášáᣠáá á°á£áá¯á.
á¥á á¥ááµ áá¥á 3 ášááŽá³ á áá°áá, ááá áá ášááœáµ áá ᥠá áááµ áá³áá áµ áŠá³ ášáá± ášáááá á«á, ášááœáµ áá¥áµ áá ááááµ. ášá áááµ á ááá¡ á«á ášá³ááµ á±á (á¥ááá áµá²áᶠá°ášášá ášá°á°á©áµ á¥áááá á áááá ážáá ááá á á áá)ᢠá°á á, á°ášášá ášááááá ášáá, á áá£á áá á á¥á á¥á áášá¶áœá á«á«á°á° á«áááœá á¥áááá£áá.
á±áªááœ, ááá¶áœ á¥á ááá£ááœ
2 áá°ášá³á á áá«á®áœ á«áµááááá³á - ášá á á¥á á áá. á±áª ááá áááµ áááá - á á°áášá á ááဠáá ášá°áá°ášá° áá. á áá³ááµ áááášá¶áœ áááµ á ááá¥á±áᢠá áá³áá¶áœ á¥áá±á á¥á» ááá¥á³á, á á²áá á á«áá á±áªáᜠáááá£á.
á¥á áááµ á¥áášááᢠá¥á£á®áµá á á¥á± ááµá¥ á¥á áááµ á¥áá³ááŠáµ áᥠáá á. á á«áá á±áªáᜠ- áá áá áá°á á á«ááá á áá£ááᜠá¥áá° á£á á á³áỠᣠá±áª - ááá á¥á ááœá¶áœ ᣠáááµ - ášááœáµ áá¥á¶áœá á ááµ áá ááááááµ á¥á á ášá°á ááµá¥ ááá«ááµá¢
ááá¶áœ
áááµ ááá¶áœá á¥áááµá³áá - áá£á á á³áá» á¥á áášá°áá áá á«, á¥á á ááœáµ ášááá ááá. ááá¶áœ á á¥ááµá ááဠááµá¥ á¥á» áážá ᣠáá á á°á»á áá á á áá³ážá ášááá ášá°áá© áážáᢠááá³á ᣠáá¥á áá á¶áœ ááœá ášááá á°á ááá á«áá ááᵠᣠá¥á á« á°áá³á³á âáµáᜠá¥ááâ (ááááá âášá¥ááµáâ ááá ááá ááœáá) ášá¹á«á¥ ááá ášáá áá¥á«áµ áá»áá ááážá ášá áá á áẠá¥áá²áá.
ááá¶áœá ááá ááá¶áœá, ááá á á°áá«áá, á±áªááœá á«ááá¥á±, ášá áá£á áµá á°áá³á³á á°áá£á á£áážá ááá®áœ áá°á©.
ášáá°á
á¥á«áµáá á 2-3 á²-ážááᜠááá°á¥ áá»áá. ááá á á°ážáá ášáµáááµ ááá®áᜠá¥á... á ááµ ášáá ážáá áá°á©áážáᢠááá á¥á ášáá ážááᜠá¥á ážááᜠááá°á±á¢
áá á¥á á¥á áᜠá ááµ - áµáᜠáŠá³ ᣠáµáᜠáá¥á°áµ ᣠá ááá³ááá (á¥á á á«áážá ážááᜠá¥áá³á) á¥á ášáááµ áášáášáá ᢠá¥á á ááµ áœáá á¥á» á á - ášá°áá¥á® áá ááµ áá á¥á á á°áá£á£á áá°á¥á®áœ ááµá¥ áááááµ á áµážá᪠áá (á á°ááá± á áá³áá - ááá³ááá)ᢠLifehack: ášá°áá£ááµ áááµ á°áª á¥á áµáááááá ááá ááááµ ášáá .
ášáá áá¥áµ á¥á ášá£á á á³áá» áá¥á¶áœ
ááá á ášáµáá ášá£á á á³áá» áá á¥áá°ááá¥á© á¥á ... á¥ááŽáµ á¥áá« áá ááá³áá á¥áá³á°á¡ ááá°áá. áµááá áááŽá ááá³ ášá°áá ášáµáááµ áá¥áµ á¥á á®áá« á«áµááááá³áá¢
á®ááŠá ááá«ááµá£ á á°áá áá ááááá ááá á áá ááááµ áá áááá á«áá±á£ ášáµáááµ áá áá¥áµá á¥áááá£ááᣠáá á á á£á á áá«áµá°áµáµ áá á ááááµáᢠá¥á á á£á á á³áá»á áá áá³ á¥á ááœá ááá³ášáµ á«áᱠᣠá á¥ááᥠᣠá¢áªá ᣠáᜠá á á¥á á¢á«ááµ ášáá ᢠá¥á ášáá« á áá ášááášá á á á«á á áᜠá¥á á áá ááá«ááœá áá á áááµášáµ ááášá¥ á¥á» áá.
ášááµá¥ áá¥áµ
ááµáá± áážáá á¥á ášááá áááµ áá á á°áá³á³á á°á«áᜠá á ᣠááµá¥ á¥á¬á ááááµ ášá±áá á«á á á¢ááá á á áá ááµá¥ á£áá ášááµá¥ áá¥áµ ááµá¥ ááá ááá ášááá³á áááá ááµá³áá± ášá°á»á ááᢠášá°áá³á³á ášážáá áááµ áµá á«á á£áááá á¡áµ áá°áªá«áᜠášá áá ááááá ášáá«á áᜠááá ášááᢠá¥á á áá á²ážááµ áµá á¥á á ááá á ááµ áµá ááá á áááµ á áŠáœ ááá á á áŠáœ á áá£á¥ááµ ášááážá áážá. á á³ááᢠáµááá , á áááµ ááµá¥ á«á ášááµá¥ áá¥á¶áœ á á«áµ ášááášá« ááµááá¶áœ á áážá.
- á°áá¥á¯áááµ (á¥á¥ á áµáá¹ ááá³ááá);
- áá° á°áááµá á¥ááá°á ááá áá ášá¥;
- ášáá ááá á áá á á©á ášá³ááŽá á áááá (á á°á»á ááá³) - á ááá ášá¹á«á¥ áá¥áµá áá³á«á á¢
- áµáá (á á°áá áµáá áá á ááážá á°áᜠá áµááá áá), áááá«á±á á¥á á á¥áá áááµ áááá¥áá³á.
ááá á¥áá ášááœáµ áá¥áµá áá ááááµ áµáᜠá¥áá ášááµá¥ áá¥á¶áœá ášááá°áµ ááá ááá á áášáááááµá.
ášá᪠áá¥áµ
á áá áááá«áµ, ááá á á áá áá áµ ááᥠá¥á áááµáá³á ááᥠá á£á á© á á á«á¢á« á¥áá³á áášá³á. ášáááµ ášáášáášáá (á¥á á áµááá ášááá¥) á á£á áááµ á«ááá ááá á«áµááááá³áᢠáá ášá²áá áá¬áµ ááá ášáááµ áášáášá« ááá ááœáá. á áá³á¥ á°ášá, ááá±á. ááá ášáááµ áášáášá«áᜠá á, á á°ááá á áªáµ áŠáá³á ááµá¥ á á°áᥠá¥áá²ážášá ášá°áá°á áážá.
áŠáá³áᜠá¥á áŠáá³ááœ
á ááá®á«á©á®áœ áá á«áá á»áᣠá á°ášá᪠(áá£áœá ááŽá ášáá á¥á ášáá« á ááá áá ášáá) ááá ášá±áªáµáµ áŠáá³ (á ášá°ááᜠááªá« áááá á«áá±) ášášá°á ážá« áŠáá³ ášá¥ááµá áá ááá°áµ á áá áá (ááá ááá°á¥ ááœáá) á¥á«áµá á áá° á¥á±). ášá áááµ á ááá¡ ášááá¶áœ ášá áá ášáá°á«á£ á áá«á« á¥á ášá áá á°á ááá¢
ášáŠáá³ á á°ášá᪠ášááá¹ áŠáá³ á áá áá á ááááµ áá á¥áá° ááá¢á« áŠáá³ á áµááá á áŠáá³á ááµá¥ á«áµááá¡áµ. ááá áá á áŠá³á áá ášáá¬á ášá£á á á³áá» áŠáá³ ááááµ ááá áá.
ááááá«ááœ
á á£á á áµáááá á¡áµá á áá°áá ááááá«ááœ. áá á»áááœá á«á áááá - áµáá áá¬á® á¥á á£áá³á ᣠášáá á áááµ á áááµ á¥á ášáá ááášá¥á¢ áá£áá© ááœáá, á¥áá° ášá£á á á³áá» ášážáá áááµ ááá áá ᶠá¥á á áá áááá, ášá»áá áá á³áµášá ášááá áá± ááá ášááá áá± áá áá£áá ... á¥á á áá«á®áœ á á, á¥á áµáᜠáŠá³ áááá.
ášááá ááá
á, á á¥ááá¥. 2 á¥ááµ, ášá°áá«á© á
áŠáœ (ááá áá ášáá¥áµ áá ášááµáá) ááá© ášá°á»á áá.
áááá°áá ášá á á£ááá£, áá£á
á á³áá» á¥á áášá°áá.
áá áá á¥á áµáᜠáá£ááŠáœá ááášá¥ ášá°á»á áá, á ááá áá ášááá¥á±áµá áá, á ááá á ááá£á³á áá á£áá ášáá³á°á¢á« ášáµáᜠááµá¥ á áŠá³á áá ááááµ ááœáá. ááá ášá£á á á³áá» ášá°á á á£á á á³áá» á á á«á¢á« á£á ášá ááµ áážá« á±áᜠáá©á«á«áµ ááœááá¢
á°áá± ášá¢á®á ášá áá áá°á á á«ááá áá - ášááá á áá, ášá áá£á®áœ áá áá£áá ááœáá. ááá ášá¥á á°ááµ ááááµ ááœáá. ááá³á, á áá.
ášááá¢á«áᜠá¥á ášááááªá« á¥áá³á³ á¥áááœ
á á, áááá ášááá¢á«áᜠáµá¥áµáŠáœ ášá¥ááµá áá ááá°áµ ášáá¥ááµá, á áá ááá« á»áá£áá ášáá á á áá ááá«á á°ášá᪠ááá« áááá á áá¥ááµ. ášááá² á ááµ ááá á á£á á á³áá» áá ášááœáµ ášá¥áá áá á ááµ á ááá«áá á±ááµ áááµášá ášáášá³ áµáᜠášááá¢á« áŠáá³ ááá°áµ á á áá.
á á°áá ášááᜠáá á á£á á á³áá» áá áá¥ášááµ ášááá± ášáá áááá áá³á ᥠá¥á ášááá á áá ááá¬áᜠá¥á á á£á¶áœ áá© áµá©ášáµ ááµá¡.
ášá€á°á°á¥á á á£ááµ ášááá°á¥ ášá€á áœáá®áœ á«áá áážá ááµááá¶áœá á áµááµáá á¥á áááá á°áá¢áá áá á ááášá£ášá¡. á áá á áá áááá á áµááá ášáááµá ááµááá¶áœ á ááá ááááµ á áá»áá.
á°áá¶áœ á¥á á¥á¬ áááá¥
á°á áᣠá á£á á£ááᣠáá á áµááá áá³á°á¢á« ááµáááµá á¥á ášá£áá áá¶áœá á áªáµ áŠáá³á ááµá¥ áážáᢠášá¥ášááµ ááá«ážá áá ášáááá© á ááµ á¥áá²á«áá ááá á áááááᢠáá° á£á á ášáááµá á ááµ, ááá á°áá¶áœ á¥á á¥á¬ ááááŠáœ ášá¥ááµá áá á¥áá³á á«ášááá¡.
á á ááá áááá
ááá áááᣠá á¥ášááµ áá ášáá«áµáááááµá ááá®áœ á¥áááááá¡-
- ášáááµ áá°á áááµ;
- ááá£ááœ;
- ášááᥠáá¬áµ;
- ášáµáááµ áá áá¥áµ;
- áááµ-áá«á ááœ-á á áá áá¥áµ; 10 áµááœ