ááá ᣠááá áĽá á á°áἠá¨á°á¸áá á ááá˝ á¨ááááá á°á áŠáŤáľ áá¸áᢠááá áá ááá ááá áĽá ááá ááł á á áá ááŞáŤ ááአááá á áá°áá. á áá ááá á°á áááłá¸áá ááá¨áłá°á áĽá¨áá¨áŠ áá. ááá ᣠá áľáŤá ááá á ááá áĽáá áá á¨ááá áá˝áľ ᣠááááš á áĽááą áľá áŁá ááłáśá˝ áĽá á¨á¨á˘áśá˝ á¨á°ááł ááŤáŞááłá¸áá áŤáŁá ᢠáĽá á áá ááľáĽ á áľááá áľáĽá°áŁ áŤáá˝á, ááľáá á á°áťá ááĽááľ ááľá°áŤá¨á áŤáľáááááłá. á¨ááá áľá áŁá áĽáá áá áŚá˝ áá á áľááá á¨á°ááá áĽá á¨á°áá¨á á áááĽá áá á á ááĽááľ áĽáá˛áŤá°áá áá¨áłááłá. áá á¨áá áááĽáŤáľ ááá á¨áá áĽá á áá áááá?
á¨á¨áá áá áŚá˝ áááľá¤áá˝
á á áá ááŞáŤ áŤááá ááł ááá¨áŁá¨áĽ ááá áľáŤ á áá°áá. áá°á á áĽá á áŁá áá ááá á áá áľ, á áá áá፠áá áá¤áłá á áááá. á¨áĽáááĽáŤá¤ áĽáŚáľ á á°áá á áĽáá á áá áľ á¨ááłá áááá, áĽá ááŁáľ á°áá˝ ááááťá¸á á¨á áá á áá áľáŠáľ áĽá á¨ááŤáá á áááľáá. áááá á°ááá˝ - á¨ááŁááľ áĽá áááľáĽááá áá á á áŤáŁá˘áŤá¸á á¨ááłá á¨áá áá á áĽáŽ á¨áááľ - ááľáá˝. á¨ááá á á áἠáŤáá ááł á ááĽááľ áŤá¨ááá áĽá áĽáá°áá áŤá á ááłá ááľá°áśá˝ ááá á á¨á°ááŤá áá ᣠá ááááŞáŤ ᣠá áá á áŤáŁá˘ ááá á¨á°áŁ ááá˝áśá˝ á¨áá ᣠá˘áŤááľ áŽáá á á á ᣠáĽá áľáááá á áŁá á¨áŁáľ áááá ᢠá°áááľ ááłáá á ááá ἠáááł ááľáĽ áááá¨áľ. áľááá - á¨ááł áá¸áĽá¸áĽ áĽá áá˝áááá, ááľáá˝ áĽá ááá˝ "á°áľáłáá˝" ááá á.
ááá áĽáá á¨áŚááłáá˝ áĽá á¨ááľáá˝ áá˝áł ááááŤáśá˝ á¨áĽáľá áá á¨á°áááą áááŚá˝ áĽáť á áá°áá. áĽááá á á¨áá¨á°ááľá áŤáŤáľáłá:
- áĽá á¨á°á°á° áĽáá áá ááŁáľ;
- á¨áŁáľ áľáŤá;
- á ááłá áľááśá˝ áĽá á¨áŁáľ ááááľ;
- áá ááłá á¨á áŤáŁá˘ áááłáá˝ ááááĽ;
- ááĽá áááśá˝á á áááŁáĽ áá áá;
- á ááá á˝áááš áá áĽá á áĽááą áľá áŁááľ á¨á°á á§áá§áá˝ ááľáĽ á¨á°á ááá¨áľ;
- áá áááŤ;
- á¨áá áááľ;
- á á°áááľ ááľáĽ ááłá˝ á áááá;
- á°áŤá á ááááĽ;
- áá á°á áĽáŤáľ áŤáá¸áá ááá˘áŤáá˝ áá áá.
ááľáłááť!á¨á¨áá áŚáŤá áááá á ááááá á á˝áł áá¨á°áľ áá˝áá - áááłá, áĽá á¨á°á°á° á¨ááśáá, á¨áłááŽááľ áĽá˘ ááá á¨áŠáááľ á˝áá, ááá° ... á á°áááľ ááľáĽ á ááá አááá¸áá áá°áśá˝ ááááŤáľ á á¨áŁáľ á¨á°á ááá°áľ ááááŤáľ áá áłáŠ áá˝áá. áááłá á áá á á áŁá¸á áá áľ á áŁá á¨áŁáľ á¨áá ááłá˝ áŤáá¸á á´áśá˝ á áááá áá°áľ ááááŞáŤ áá áĽáá° "á˝áááľ" á á áá á áŤáŁá˘ á°áľ á¨ááá ááľáá˝á ááŤáá áá˝áá.
á ááłááľ áá á á áá ááŞáŤ ááľáá˝ á¨ááá áŠá áľá áľáááá ááááŤáľ ááá¨áľ á áŁá á¨áŁáľ ááᢠááá áá áááľá°áłá¸á ááá á¨ááłáŠ á áľá áááłáá˝ á¨áá áĽá á 1-2 áááľ ááľáĽ á áá áá, á¨ááŤá áśáá°á ááá¨á ááááŤáłá áá. áአáŁáááŤá°á áĽáť ááá áááá ââááá áĽáá°á°á áḠáĽá áĽáá´áľ áááá áĽáá°ááťá ááá áá˝áá.
áá áĽáá° á ááľ á°áἠᣠá áŁá á¨á°áááą áĽá á¨á°áááą á¨á°ááŤá áá áŚá˝ áááľá¤áá˝ áĽáá áá ááŁáľ ᣠá¨áá á á áá á¨á á áĽá á á°ááş á áŽááá°á ááľáĽ á¨áá°áŠ áľáŤáὠᣠáĽáá˛áá á áá áááśá˝ áá¸áᢠá ááá áááłáá˝ ááľáĽ á áŁá ááá á¨á¤áľ ááľáĽ áĽáááĽáŤá¤áá˝ ááľáá˝á ááááá áá¨áłá. á ááá˝ ááľáĽ, á ááá áŤáľáááá.
á á áá ááŞáŤ áŤááá ááł áááá¨áŁá¨áĽ á°ááŚá˝
á á áá á áŤáŁá˘ áŤáá ááł á°ááĽáŻá áĽá á°áľ á¨áá ááá áĽáá˛áá¨á, ááĽáą áĽáááĽáŤá¤ áአáľáŠá¨áľ ááľá áľ á áľááá áá. ááááá ááááľ á°áááľ áĽáá áľáá´á áľáŠá¨áľ ááľá áľ á ááĽááľ. áľááá ᣠá¤áá áĽá á¨á°áá áĽáá áá á˘áŤááľ á 7 á°ááłáľ ááá¨áľ á áá áľ, áá°á áĽá ááá°ááľ áĽá á á ááľ ááááłáľ ááá¨áŤá. á áášá á á¨á ááľáĽ áááŤááľ áá ááľá áľ á ááĽááľ. áĽá á áŁá á á°á¨ááá á¨áá á°ááł áĽááłá áá ááááľ ááťáá - áááłá á á ááśáĄáľ áá° á¤áľ á˛áááą á¨á¤áľá á ááľ áááľ ááááłáá˝á á¨ááááŁá ááá¨áą áĽá á¨áá¨áá áááľ ááŤááąá˘ áľáŤá á áŽáááŠá°á áá á¨á á áá ááłááá á¨ááŤáŤáľáľ á¨áá áĽáá áľáá´áá˝áá á á¨ááá ááá¨áĽ áĽá á¨á áá ááááľ ááľá¨á áŤáľáááááłá.
á á áá ááŞáŤ áŤááá á¨ááł áááł áááťáťá á áľáááá ááá áááá á°áᢠá ááááĽ. á¨áá áĄáľá á¨áťá áĽá á¨áĄá áá á ááááľáŁ á¨áá ááá á áá á¨á ááŁá¸áá áááŚá˝ ááľáááľáŁ á áá ááľáĽ ááłá˝ áá áŁáľ áĽá áá˝áľ áá á áĽááľ á¨áá áŁáľ ááá ἠá ááĽááľá˘ á¨á ááááĽáá á¨á°áá°á ááá á á áľáááśá˝, á°ááá˝ áĽá ááŤááŹáá˝ áá°áŤáľ á¨áťá á áŁá áĽáŠ áá. áááłá á á˛áľááľ áĽá áľáá˝ áá°áŁá. áĽáá áťáá á á á¨ááá´ ááá ááá áĽá áá°áŤáľ á¨á°áťá áá. áááá áŽááľ á áá°á áááľ áá áŁáľ, á¨áŤááłáá ááľáĽáľáŚá˝á áááá°áľ ááá¨áŤá.
ááá!áááłá á áááľ á°áľáá á¨áááľá á¨ááá˘áŤ áĽá á¨áĽáááĽáŤá¤ áááśá˝á ááá¨áĽ á áľááá áá. á¨áá°á áĽáŤáľ áŤáá¸áá ááá˘áŤáá˝ ááááľ áĽá á áľá°ááá áŤááá áááśá˝ áááśá˝á á¨áá áá ááá ἠá¨á°áťá áá.
á¨áá°á áá á áŤáá á ááľáŤáŤáŽááľ á¨á¨á áááł áá áá, áľááá á ááá á¨á á¨á áááł ááľáĽ ááá á ááľá¨á ááá ááłá á¨ááá áá á ááá¨áá¨á ááŹáá˝á áá áá á¨á°áťá áá. á ááŞáŤá áŤááá áľááłá áááł ááťáťá á áľááá áá, ááááľá ááľáááľ áŤááťá áľáá˝ ááá˝ áááľá áľ.
áĽáá áŚáŤáá˝á áĽáá´áľ ááľáááľ áĽáá°ááťá?
áá á áľá᪠á¨áá áá áŚá˝ á áľáááľ á˘áłáŠ áĽá áĽááąá á á áľá¸áłá ááľáááľ á˘ááááľ? á¨á°ááŤáŠ áááľ á áĽáá˝á áŤáá ááá áááá áá˝áá áá áá áááľá¨á áá¨áłááłá. á áááŤá˝á áá, ááá¨áá¨áŤ ááááá˝ áĽááłá á¨á°á áááŁá¸á, á¨ááłáá áááł á áĽá á ááťáťá áá˝áá. á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á áááľáááľ á¨áá¨á°ááľá áááśá˝ áá áá ááťáá:
- á áłáá ááľáĽ á¨áá¨ááá á¨ááá˘áŤ áá°áśá˝;
- á¨ááŁáἠááá˘áŤáá˝;
- áááĽáá˝;
- áááááŤáá˝;
- ááááá˝ ááááľá˛ááľ.
á áŁá á°ááłá á ááŤáŽá˝ áááĽá áĽá áááááŤáá˝ áá¸á. áľááá , á áŁá ááá áĽá áĽá áá áĽá á áá á¨áááá áááá፠á¨á°ááá°á áĽáá áťá á¨á°á°áŤ áá. á¨áťá á á áá˝á áááááľ ááá á¨áťá á¨á¨á˘áśá˝á áĽáť áá áá áá˝áá. áťá ááááá, áŚááłááš á¨áá ááľáĽ ááááłá, á¨ááŤá áááá áĽá á 10-15 á°áááá˝ á ááá áá áá°áá áŤá.
áĽáá˛áá áášá á á¨áś ááá á¨áá ááľ á¨á°ááá á¨áŤááá áŁá¨áťá áĽá á¨á áá á á ᣠá°ááŤá á á¨áś áá° á á¨áś áááł áá áá áá˝ááᢠá áááá áá á á¨áś ááľá¨á á áŤáľáááá, á ááŞáŤá áŤááá ááł á áááĽáŤáŽá˝ ááĽá¨á.
áĽáá˛áá á¨áłá ááá°áťá áá áá áá˝áá. áá áĽááá áá áá á ááŤá á¨áá°ááą á ááľ áĽá á áá ááááᢠ1 tsp. áá ááľ á 100 áá ááľá á¨áá áá ááľáĽ ááĽá°á áĽá á 15 á°áááá˝ áá°á á ááŁá¸á. á ááá á á¨ááá á áŁáśá˝á áŤáľáá.
á¨ááľáá˝ áá áááĽáá˝
áááĽá á¨á°á¨áá á áá á¨áááĽáá á áŁá á°ááłá ááľáááľ áá. á áŁá á°ááłá á¨á¤áľ ááľáĽ áááĽáá˝á áááĽáŤáľ áá°á¨áłá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝á áĽáááá¨áľ.
á á¨á´á. áááĽáá˝á á¨ááľáá˝ ááá¨áá¨á áá°á¨áłá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝.
áľá | áĽáá´áľ ááľá¨á ááťáá? |
---|---|
áá
á¨áĽá ááááá˝ á áŁá á°ááłá
áááĽá áá. ááááááľ ááá áĽá áĽá ááŠááśá˝ áááŠáľ áá˝áá. áľááá
, á ááááŞáŤá áááł, á¨áááá áąáŁáá˝á ááá¨áľ áĽá á 20 á°áááá˝ ááŁá ááŤáá á áááá áá ááľááἠáá˝áá. á¨á°ááá á áąáŁá áá á¨á°á¨á°á ááľáá ááá ááŤáŤ ááŹá áá¨á áá˝áá ᢠá ááá°áá ááłá áá á ááá áááľ á¨áąáŁ ááŤáŽá˝á ááá á
á á ááľ áá á á ááá
áá áááŁáľ áľá˝ááá
ᢠ|
|
áá
áááľ ááľáá˝á áĽá áĽáĽá áľá áááľáááľ áĽáť áłááá ááłáá áá áŤá°áááá. áĽááľ á¨ážá á
á áá˝á ááá°áľ, ááá¨áĽ áĽá á¨á
ᤠáá ááááá á á áá. á¨á°ááá "ááŹá" á 20 á°áááá˝ á á áá ááŞáŤ áŁáá ááł áá áá áŤá áłá. |
|
áľáŠáľ áľáá˝ á¨ááľáá˝ áá á áá°á¨áá áľáá áĽáŠ á¨áłáľ áá. á áĽáŠ áľáŠá áá á°áááˇá áĽá á¨áľáŠáľ áĽá
ááľ (á˛áá˝, áá˛áľ) áĽá á¨á áľáááľ áááľ áá áá°áŁááá. á ááá áá áááĽá á á áá ááŞáŤ áŁáá ááł áá áá°áá áŤá áĽá á 20 á°áá áŤá
á áááŤá. áĽáá˛áá áááľ áááĽáŤáŽá˝á áĽáŹ áľáá˝ áĽáť áá áá áá˝ááᢠ|
|
á¨á°áá áá á¨áááľáľ áááĽá á¨ááá á˝áááťá˝áá á á°áἠáááἠáá˝ááᢠ2 tsp. áá
áľáĽáľáĽ ᨠ1.5 tbsp áá áá°áŁááá. á¤á. á
á¤, áĽá áá°áá á¨á áľáĽáá
áááľ á¨áá ááá á áĽáłáá˝ áá¨ááŠ. áááĽá á 20 á°áááá˝á ááááŁá. |
|
ááá
áááĽá, á¨áĽá
á-ááť á¨áá á¤áľ á áἠáĽá
á áá áááá, áĽáąá á ááá á á áá áá áá°áá áŤá áĽá á 20 á°áááá˝ áááŤá. |
|
áĽáŠ áááĽá á¨ááááá á¨áá á¨áłáŚ ááá᪠áĽá áá°áľ ááᢠááŁá ááá áĽáľáŞáá áľá¨áľ á áá°áľ ááľáĽ ááłá áŁá áĽá á á áá á˝áá áá áá°áá áŤá. |
á¨á°ááĽáŽ áááśá˝ áĽá áá˝ áááľ áá¸á?
á ááłááľ á°áá˝ á¨á¤áľ ááľáĽ ááľáááśá˝ ááá áአá¨ááá˘áŤ á áŁáśá˝á áá áá ááááŁá. ááá áá, áááá á áá áááá áĽá áááłáá ááŤáťá˝á áá˝áá. á á ááłááľ áááłáá˝, á°ááŤááá áá¤áľ áĽááłá ááááľ áá˝áá. áááłá áĽá á°áá˝ á¨ááľá á¨ááá á˝áá˝ááľá ááł áááá¨áŁá¨áĽ á¨á°áŁ ááŹáá˝á áá áááᣠááá áá áĽáá˛á áŤá áááśá˝ ááłáłáá á ááááľ ááá°áááľ á áľá¸á᪠áľáááá á¨ááł á´áá˝ á¨áá á á áá ááłá˝ áĽáá˛á¨ááš áĽá á áŤáá᪠áá áŤáá áááľ áá¨ááŤáᢠá¨áĽááá áá°áśá˝ áá¤áľ á¨áááá˝ áľá á¨ááłá¨á áá.
ááá!á¨á áŁáľ ááá áĽááĽá áľ á áá á¨ááľ á áŁáśá˝á áá áá á¨á°áťá áá.
á°ááĽáŻá á¨á¤áľ ááľáĽ áááĽáá˝ áĽáá°áá á áááľ á¨áááŽá˝ ááłáśá˝ á¨áá¸áá. á¨áá á á áá áá¤áłá¸á á¨áá áŤá áá, áá á áá°á á á á ááá áĽáť áá. á¨áąá á¨á°áá áááśá˝, á¨áááłáľ áá¤áľ áŤáá¸áá ááŹáá˝ áá áá áá˝áá. ááá ááá áĽáŤáľ áŤáá áááľ ááááľ áá.
á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á á ááĽááľ áĽá á áĽááľ áĽááľáááłáá
á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝á áĽá áĽáá áá áŚá˝á á ááĽááľ áááľáááľ á¨áá¨áą áá´áá˝á á áááá áĽáááá¨áľ. áĽááąá á ááĽááľ ááá°á á , ááá˘áŤáá˝á áá áá áá˝áá. áá áá áá´ áá´áśá˝ áĽáť á°áľáá áá.
á°á¨á 1 Concealer ááľáá˝á á á°áἠáá°áĽáá. ááłáłáá˝á á áľááš áľáááá ááłá˝ ááááľ á áŁá áĽáŠ áá.
á°á¨á 2.áľáááááá á¨áá°á á፠ááá ááá¨áĽ áŤáľáááááłá. á¨ááłá ááá, áľáá˝ á˘áŤ ááá á áá áľ.
á°á¨á 3.áŽáá´áá áľááá á áá áá á¨ááá áľá áá°áá á á áá áľá˘
á°á¨á 6.á¨ááá á˝áá˝ááľáá áá á ááááŁá áľ mascara áááŁáľ áĽáŠ ááᢠá á°áťá áááł á¨ááá áĽá á áááľá á, á¨ááá áľá áĽáá ááááśá˝á áá¨ááŤá.
ááá áá á¨áá¨á°ááľ áá´áá˝ áŤáááá ááŠááľ áááá á°á á°áľáá áá¸á - áááśá˝á áá á´áśá˝.
á°á¨á 2.á¨áááá ááá áľáŠáľ á¨áááá áąáŁ áááĽáŤáŽá˝á áá áá áá˝ááᢠáá áŚáš á áááąá áááá˝ áá á 10-15 á°áááá˝ áá°áá áŤá.
á°á¨á 3.á¨ááá áľá áŤá áá áŚá˝á áááľáááľ áĽáŠá ááááľ á¨á áááľ á á áá˝ áá, áá á ááĽá ááá¨áľ áŤáľáááááłá, á¨áá á áĽáł áá¨ááŠáá¸á áĽá áá á áľáĽáá á ááá á˝áá áá áá°ááĽáŠ.
á°á¨á 4.á°ááŤá áááá˝á áááááľ áĽáŠ áááá፠á¨áťá á¨á¨á˘áśá˝ áĽá á áá áááá (ááá ááá áááá ááá áá). áĽááą áá áĽáá°ááá˝ áááśá˝ áĽáľá¨ 15 á°áááá˝ áľá¨áľ á áááá˝ ááľ ááááŁá.
á°á¨á 5.áľáá˝ áá°ááľ áĽáť áŤáľáááááłáᢠá ááłááľ áá á¨á á áĽá á¤áá áĽáá áá á¨ááá á áłá˝ ááá áĽáá ááŚá˝ á áŁá áĽáŠá áááľá ááá˘
áŞá˛áŽ - áá¨áá áá áŚá˝ áááĽá ááááš
á¨á ááľ áá ááľá°áľ á¨áá, áľááľ ááá á á¨ááŁá¸áá. ááá áá á áľáááľ á¨áłáŠ, áá á¨á ááá ááá¤á ááááἠááá á ááŤáł á á˝áłáá˝ áááŤá¸áá ááá°áĽ ááááŤáľ áá, áľááá áśáá°á ááá¨á ááááŤáłá áá.
á á´áśá˝á áá á áááśá˝ ááľáĽ á áŁá á¨á°ááá°á á¨ááá˘áŤ ááľááľ á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝ áá¸á ᣠáá á á á ááá áá˝áłáá áŤá ááťáᢠáááá¸á áĽá áá á¨áĽáá áá áĽáŚáľ áĽá á¨ááááľ áá á¨á°áŤáŤá á˛áá áá á áááŤá˝áá áŤá°ááá áĽá áŤá°ááá áľááá á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝á áĽáá´áľ ááľáááľ áĽáá°ááťá á¨ááá áĽáŤá áĽááá˝á áŤáľá¨ááá¸áá.
áĽáá áá ááŁáľ á¨áááá˝ áľá áá¨áá áá áŚá˝ á áŁá á¨á°áááą áááľá¤áá˝ á ááą áá.
á¨ááłá¨áľ ááááŤáśá˝
áĽá ááááŤáśá˝ á¨áááá˝ áľá áŤá á¨á¨áá áá áŚá˝ áá˝áł áá á°á˝áĽá ááŤáłáľáŠ áá˝áá. áĽááá áá, á¨áá áĽáá°á°á áá°á, áá á¨ááŤááἠááááľ áĽá áĽáá áá ááŁáľ áá. áĽáá˛áá á¨ááá áľá áŤá á¨á¨áá áá áŚá˝ ááłá¨áľ á áŽááá°á ááľáĽ á¨á á áá á ááľáŤáľ áĽá á á°ááŁá á ááἠáĽáĽá¨áľ ááááŤáľ áá¨á°áľ áá˝áá ᣠáá á áá° á¨ááἠáá፠áĽáááľ áááŁáľ áĽá á á°áááľ ááľáĽ á áá á¨áá ááááŽá¤ááá˝ áĽáĽá¨áľ áŤáľá¨áľáá á˘
áĽáá˛áá á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝ á°áŤá á¨á°á ááááá, áĽá á¨á°á°á° á¨áἠá á˝áłáá˝á, á¨áŠáááľ áĽá á¨á˘ááśáá˛á áľáááľá ááŤááááą áá˝áá. á á°á¨ááŞá áááŤá¸á á á¨áá ááľáá ááá ἠá¨áá ááá áľá áłáá á¨áᎠááĽááľá á¨ááááš á¨ááá˘áŤ áááśá˝á á áá áá áá¨á°áľ áá˝áá.
áá
áá á°áľ á¨ááá á˝áá ááľáááľ á¨áá˝ááľ á¨á°á¨á°á°á áľá ááááŤáľ áá á áá á ááľáááľ áĽáť áá. áááľá¤á á¨á°ááŤáŠ áĽá á¨á°á°áą á á˝áłáá˝ á¨áá áłá˛áŤ ááŞá áá¨áľ á ááĽááľ. áĽáą áĽáť á°áá˘áá á
ááá áŤáááá á¨ááá áľá áŤá áĽáá ááŚá˝á áááľáááľ áá¨áłáá˘
á°á
á ᣠá¨áááŤá¸á ááááŤáľ á¨áĽáá
áá áĽáĽá¨áľ ááá á°á°ááá ááááśá˝ á¨áá ᣠáĽááá
á á¨áá áá áŚá˝ á á°áťáťá áá´áá˝ áĽáŤáľá á ááá ááľáááľ áá˝ááá˘
áááá á áŤáŁá˘ á¨áŠá˝ áááĽáá˝ á áĽááá áááľ á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á áááľáááľ áá¨áłá ᣠáá á á˛áľ áĽááłá áááááľ áĽá á°á¨á᪠ááááśá˝ á áá˘
á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á áĽáá´áľ ááľáááľ áĽáá°ááťá?
á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝á áĽáá´áľ ááľáááľ áĽáá°ááťá áááá áĽáŤá áááą ááĽá ááś ááááľ á¨ááł á¨ááá˘áŤ ááľááśá˝á á á°áłáŤ áááł á ááááľ á áŁá áá ááľáááśá˝ á°á°áĽáˇá. áአá¨á¤áľ áááĽáá˝á á áá áá á¨á¨áá áá áŚá˝á á ááá ááľáááľ áá˝áá. áĽááśáš áĽááááá˘
á¨áľáá˝ áááĽá
á¨áľáá˝ áááĽá áááááŞáŤ áá áĽá á áá á¨áá á áá ááľá áá á áŁá á¨áá°áá ááľáá˝á áááľáááľ áá¨áłááłá. áĽáąá ááááááľ á¨áá¨á°ááľá áŤáľáááááłá:
- áĽáŹ áľáá˝ - 1 pc.;
- á¨áá፠áááľ - 1 tsp;
- áĽáá á ááŤáŤ áťá
áľááá , áá áá á°á ááŤá áááĽá ááááááľ, áľáá˝ ááľá°á ááŁá áĽá ááá¨áľ á ááĽá (áľáášá áááá á áŤáľáááá!). á¨ááŤá á¨á°áá á¨á á¨áľáá˝ áá˝ 2 á¨áťá áááŞáŤ áá°áľ áĽá á¨áá፠áááľ áá á°ááá á.
á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝ á á áľáááľ áááľ áááŁáľ á ááŁá¸á áĽá á¨á፠áááĽá áĽáť áá°ááĽáŠá˘ á 20 á°áááá˝ áŤá á áááŠ, á¨á፠á áá á áá á ááłá áĽá, ááá áá áá , á ááŤáŤ áťá áŤá áľáłá.
á¨áŠá˝ áááĽá
áŞáŤá áŤáą á¨ááł ááľááśá˝á á ááᣠá¨ááá á áľáááľ ááᢠá¨ááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á áááľááᾠᣠá¨á á ááá áąáŁ áá áááľ áááĽáŤáŽá˝á áĽáť ááá¨áĄ áĽá á 20-30 á°áááá˝ áŤá á á á˝áá á áŤáŁá˘áá˝ áá áŤáľááá¸á ᢠááá áአá¨ááľáááľ áááĽá áááááľ áá˝áá ᣠáĽáąá áąáŁ ᣠááŤáŤ ááŹá áĽá áá˛áľá˘
áąáŁá á°áἠáĽá á áĽáŠ áľáŠá áá ááá¨áľ á áá áľá˘ áááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áťá áááŞáŤ áąáŁ ááľá°á ᨠ2 tsp áá ááá áá¸áᢠá¨á°á¨á°á parsley áĽá 1 tsp. áááŤá ááŤáŤ ááŹá. áááá ááá á á°áἠááááá áĽá á 15 á°áááá˝ á˝áá áŤáá áľ áŚáł áá áá°ááĽáŠ, á¨á፠á áá á á¤áľ áááľ ááľáĽ ááľáá á áášá áá ááłá ἠáŤáľáááááłá.
á¨áá áááĽá
á¨ááá, ááá áá á ááľ áá áááĽáá˝á áááĽáŤáľ áá áá á¨áááľá, á¨áá°ááą á ááľ áá˝áľ áá á¨áá áááĽá áŤáľáá. á ááľ áá áĽáá áá áŚá˝ ááá áááá, áĽá á áááľ á°áááľ á á ááá áá á áá áá áá. áľááá , áááľáá˝ ááľáááľ ááááááľ, áŤáľáááááłá:
- kefir.
ááĽá¨ áááŽáš á ááľ áá á¨áááľá áľáĽáľáĽ áĽáľáŞáá á áľá¨áľ á áĽáŠá áá á áááááá, á¨ááŤá á á˝áá áŚáł áá áá°áŤáŤá, áááá˝ á°ááľ áááŤá áĽá á áá áá ááłá áŁá.
áĽáá áááĽá
á á¨áá á¨áĽááá áááĽá á¨á°á áá á¨ááá áľá áŤá áĽáá ááŚá˝ ááááá áá áá. ááłáá á áľááá ááá¨áŁá¨áŁá áĽá á¨á°á ááááá áŤáťá˝áá, á áá ááááŤáľ áĽáá áá áŚá˝ á ááĽááľ áá áá áĽá áĽáá° á ááľ á°ááĽ, á¨áĽááá˛á á áŤáľá¸ááŠááľá. áľááá áĽáá˛á ááááąá á¨ááá˘áŤ ááľááľ áááľáááľ á¨áá á áἠá˝áá á ááá ááŁá¸á áŚáłáá˝ áá áááá¨áľ áŤáľáááááłá ᣠá 15 á°áááá˝ áŤá á á¨áĽáą áá áá°áá ᣠáĽá á¨á፠á¨áááĽáá ááŞáá˝ á¨ááľá áá á áĽáá ááá á áĽáĽ á á°áᣠáĽáĽ áŤáĽáąá˘ á á¨ááá´ áťá.
á¨áááľ áááĽá
á ááŤáľá°áá áá᳠ᣠáááľáľ áĽáá˛á á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á á áŁá áá¤áłá á áá ááááľ áŤáľáááłáᢠá¨ááá áááĽá ááááááľ á¨á°áá áááá˝á áá° áąááľ áááł ááá¨áľ áŤáľáááááłá (áá á áĄá áá፠á áá áá áá¨ááá áá˝áá)ᢠ2 tsp ááá°áą. á¨ááá áąááľ áĽá á¨á°áᣠá ᤠ(1 tbsp.) áá áŤáá áˇá¸á. áááá ááá áááá á, á á°áá á¨á áľáĽáá áá áĽááľ á¨áá ááááá˝á áá¨áአáĽá áĽáá°áá áááá á. á¨ááŤá áááĽáá á áľááá á 15 á°áááá˝ á á˝áá áŚáł áá áá°ááĽáŠ áĽá á áá áá áá áĄ.
á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝á áĽáá´áľ áĽáá°ááŤáľáááą áĽáŤá°áĄ á¨áá á áĽááá áááľ ááá á ááĽááľ-áĽááąá áááľáááľ á á ááá áĽááááá˝á ááá°áľ áŤáľáááááłá ᣠáá á á¨áááĽáá˝ á á°á¨á᪠áááá áአááááľá˛áá áŤá áááá áĽá áááľáááľá˘ á¨ááľáĽ á¨ááᥠááľáá˝á˘
áĽá á áááľ á¨á áá ááááśá˝ á á ááááá áááá ááľá¨á á áá á á áĽááľá: á áá°á áááľ áĽá á á¨áá á¨áá°á¨á áĽááľ ááááśá˝ á á áá¸á.
ááááľá˛ááľ
áááá ááááľá˛ááľ á¨á°á ááááá áŤáťá˝áá, á áá ááááŤáľ áĽáá áá áŚá˝ á ááĽááľ áá áá ááááŤá á¨ááŤá áá áá. áááááášá á áá 3 áá áááľá á á ááľ, á ááł áĽá á¨áá°ááľ á ááľ ááľá¨á áŤáľáááááłá. á áá áá᳠ᣠáá áá á á¨áľáá áŚáł áá áĽáá°ááŤá°áááľ ááá á˝áá á¨ááá - ááá¸áľ ᣠáááἠááá ááá ᣠááá ááá ááá ááľá áłááááłááľ áááŤá ᢠáľááá 4 áááááá˝ áĽáť
- áááá˝áá ááá áĽá áĽááąá ááá áááአᣠá ááááŞáŤ á á°ááľ á á áŁáŤ ᣠá¨á፠á áá ᣠᨠ8 áĽáľá¨ 10 áá áŤá á;
- á¨ááŤá, áĽáá˛áá áááá˝áá á ááááľ, á ááááŞáŤ áá° áá á ááł, á¨ááŤá áá° áłá˝ áá á áľáá, áľááá ᨠ8 áĽáľá¨ 10 áá;
- á¨ááŤá áááá˝áá á á°áἠááááą áĽá á 30 á°á¨ááľ áĽá áá áĽáá áľááá ááľá¨á ááááŠ;
- á¨ááŤá "V" á¨áááá áá°á á áĽááłá áááłá áááአ(áááá˝ áááľ áá¸á), 8 - 10 áá ááľáááľ.
áĽáá° á áááłá°á áá ááá á áááľ áááĽáá˝ áĽá áááááŤáá˝ ááľáá á¨ááĽááľ á áŤáľáá ᣠáĽá áĽááľá ááŁá ááἠᣠá¨áá á á áá á¨á°áŁ ᣠá¨áá ááá áŁáá áááŚá˝á á áááŁáĽ á¨áá áá á¨áá á¨áľáŤá
á¨ááľáĽ ááľáá˝á ááľáááľ
á¨ááá áľá áŤá á¨á¨áá áá áŚá˝ áááľá¤ áĽááá áá á¨áá á á áá áľáŤ áĽá áĽáá áá ááŁáľ áá. á áá áááł á¨áááľ á°áááľ áĽáá áľáá´á áá°á á áááľá¨á ááá¨á áŤáľáááááłá - á˘áŤááľ 8 á°ááľ ááĽáá áá ááá°áĽ á áá áľ. ááá°ááľ áááአáĽá á á°ááłáłá áá á¨áĽáá ááá ááááłáľ ááááŠ.
á á°á¨ááŞá á¨áŞáłááá˝á áŽááľ ááá°áľ áŤáľáááááłá. á¨á°á áĽáŽá˝á ááá áá¨á áĽá á¨ááá ἠá˝ááłá¸áá ááá¨áá, áŤááłáá ᲠáĽá áŤááłáá á, áĽáá˛áá áŤááłáá ᤠáĽá ᢠáŤáľáááá.
á á°á¨ááŞá, á¨áá ááľá áááá¨áľ áŤáľáááááłá. á¨á°áŁ áĽá á¨á°á á áą áááŚá˝á áĽáá˛áá ááŁá á¨ááἠááá°áľ áááłáá ááááą áĽá ááłá áĽáá´áľ áĽáá°áááἠáĽá á¨áááá áľá áŤá áĽáá ááŚá˝ áá áá´á ááá¨á¨áť áá áĽáá°áá á áááá¨áłá!
á ááľáĽá
- áŤá¨áá áááá áááľááľ áľá ááŤá á¨ááá áá°áá áááááľ á áááŚáá...
- áĽáá á¨áááśá˝á á áľá°áá áĽááł áĽá¨ááá° áááá¨áłáâŚ
- áááł áĽáááĽáŤá¤ á¨áá¨áĄ áááśá˝ áĽáá° ááľáá ááľáá á áŤáľáąáá˘
- áĽá á ááľáłááľ ááľáĽ áŤáá áá¸áĽáŤá ááľáá á¨á áá áŤáľáłáá°áá ...
- á¨áĽáľáá á áá á¨áááľáá áááľááá...
- ááá ááŁáľááľáá ááĽá á ááłáľ "áá á á " ááááá ...
- á á°áľá ááá¨áĽ áľááľ ááááľ á áľáááá áĽá áá á áááľá¨á áááá á ááŁááá˝ ááá áá ááá áá ...
áá áľáááľá ááá á°á áŤá áááľá˛á ááś áĽáá ááŁáľááľá áááś á¨ááááľ áĽáľá á ááá á¨áá, áᏠáá áłá¨!
á áááá áá¨á°á áĽá áĽáá áá áĽáá´áľ ááá áĽá ááŁáľááľá áá°áá á¨á áľ ááááľ áĽáá°áťá ááá
á¨ááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝ á¨áŁáľ á¨ááá˘áŤ ááľááľ áá¸á. á á áá á áŤáŁá˘ á¨á¨áá áá áŚá˝ ááłá¨áľ áĽá áĽáĽá áľ ááá ááá á á¤áá˝á áá áĽáŠ áĽááłááá áá áááᢠáĽá á°áá˝ áá áá á˝áá áŤááá. áááá á ááľ ááá áĽá áľáŠáľ áááá°á áĽáááááá, ááá áá á°ááŽááá á°ááŤá áĽáľáá áá¨ááŤá áĽá áľááąá áŤá ááťá. ááá°áĽ á áá áá, ááááŤáąá ááŤá ááááŤáá˝ ááľáŁá áłáŤ á áá¸á. á áľááłá, ááľ ááľáááśá˝ áŤá ááá áĽá¨áľ á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝á áĽá áŚááłáá˝á áŤáľáááłá á¨ááá áĽáááł á áá°áá.
á¨áá áŚá˝ áĽá áĽáĽá áľ áááľá¤áá˝
á á áá ááŞáŤ áŤáá ááł á¨á°áááľ á¤á á áá áá. á¨áĽáᡠá°áŤá áááł á¨á°á¨á°áą á˝ááŽá˝á áŤááááłá. á°áľ á¨ááá ááľá°áľ áááľá¤ áá áĽáá°áá ááá¨áłáľ áĽá áĽááąá áááĽááľ ááá¨á áŤáľáááá. áľááá , ááá á¨áá˝á á ááŤáŽá˝á áĽáááá¨áľ.
- á¨á°áłáłá° á¨á ááá ááá¤
ááááľ á°áááľ áĽáá áľáá´á áĽá ááľáááá á áááἠáľáŠá¨áľ ááľá áľ á ááĽááľ. á ááŽá áĽá áľááŁá á¨á´áľ áá áľ á°ááááá˝ áĽáá°áá ááłááá. á¨áá áĽá á áá á¨á ááŁá¸á áááŚá˝á á á ááá ááá°áĽ á°áᢠááᢠá ááľá°ááą ááľáĽ áŤááá áá¸áĽáŤá ááá°á°áľ, á á áĽáá áá ááááľ áĽá ááááľá ááľáááľ áŤáľáááááłá.
- á¨á¤á áááł
á¨ááá áĽá áĽáĽá áľ áááľá¤ á¨ááľáĽ á áŤááľ á á˝áłáá˝ ááá áá˝áá. áĽááá áá á¨áŠáááľ áĽá á¨áá áľ á á˝áłáá˝á áĽá á¨áἠáľáŤáá áŤááááłá. á¨áłááŽááľ áᢠáĽá á¨á ááááá˝ áá á¨á°áŤáŤá á˝ááŽá˝ á¨ááá áĽá áŚááłáá˝ ááá áá áŚá˝ áĽáá˛áłáŠ áŤááłáłá. á áá ááłá áá á¨á á°ááἠáá áááá á˝ááŠá áááł áá˝áá.
- ááá˝ ááááŤáśá˝
á¨ááá˛á á áľá-áááŁá áĽá á¨áá á á áá ááĽá°áľ á¨ááá áľá áá°áŁá á áĽá áĽáĽá áľ áŤáľá¨áľááᢠá áĽááá á ááŁááá˝ áááá áááťáťá á á ááá á ááŤá¨áĽ áŤáľáááá. á ááłááľ áá á¨áááľá˛á ááś áĽáá áĽáť áááłáá ááŤáľáá áá˝áá, áĽáá áá á á¤áľ ááľáĽ áľáááá áľá áĽáá፠áá´áá˝ áĽáť áĽáááááŤáá.
áľááá , á¨áá áŚá˝á áá˝áł ááááŤáśá˝ á°ááľááá áĽá á¨áŁáľ á á˝áłáá˝á á áľááá°áá, á˝ááŠá áááłáľ ááááá ááá á áá áá.
áá° áááąá¨áááá˝ áľá áá ááľáá˝ áĽá áá áŚá˝ áááĽá
áá° áááąá¨áá˛á áááĽá ááááááľ á¨áŞá˛áŽ á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤ
ááá˛á áĽáĽá áľá á ááááľ á¨ááľ ááĽá 1 ááľáááľ áá. á¨áá°á áá á áŤáá áŞáłááá˝ áĽá ááĽá¨ áááŽá˝ ááá. ááá á ááľáá áááŁáá á á ááá á áľáááľ áášá á áá áááł áľáážá˝, áŤááłáá áĽá á¨ááá á˝ááášá ááľááł ááł áŤá áŤá.
á áááľáá áá á¨á°áá°á¨áą áááśá˝ á áĽáŤááłááą áááá¨áľ á¨áŚá ááŁáŞáŤ ááľáĽ ááá á ááŁá¸á. á¨á á¨ááá´á áአáĽáá á áááąáá á á°ááĽá áĽá á¨ááá˝ á¤áá ááĽá¨ áááŽá˝ áá á ááŁáá ááá áá áŤáľá˝ááá˘
ááľááá ááá¨áĄ áĽá áá á áľáĽáá á ááá á˝áááš áá áá°ááĽáŠá˘ á˛áŽáá˝á áŤááá áĽá áĽáá° áááá፠áá ááᢠá¨parsley á˛áŽáá˝á á¨á°á°áŤ á¨á á¨áś áŠáĽ áĽáá˛á á¨ááá áľá áĽáĽá áľá áĽá áŚááłáá˝á áááááľ á áŁá á áľááá á¨áłáľ ááá˘
áá° áááą
á¨áŽáá á ááŹá áĽá parsley ááľáááľ
áľáŠáľ parsleyá ááá¨áĄ áĽá á¨áŽááŁá¤ ááŹá áá á áĽáŠá áá á áŤáá áąá˘ á ááľ á¨áťá áááŞáŤ ááĽá¨ ááá ááá°áľ á á áá. ááááťá¸áľ, áľáĽááá á áá áá áá°ááĽáŠ áĽá á¨ááá áľá áŤáľáááĄ. ᨠ20 á°áááá˝ á áá á áá áá áá áĄ.
á¨áŽááŁá¤ ááŹá ááá ááľááł á ᤠááá á¨áá áĽáĽáľ áá áá áá˝áá.
áá° áááąáŞá˛áŽ-á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á áĽáá´áľ ááľáááľ áĽáá°ááťá
áá° áááą
á áľáá˝ áá á ááááŽá áááľáá˝ áááĽá
áľáá˝ á¨áá ááľ ááᎠááá á°ááŁáŁá áĽá á¨áłáá áááľ áá. ááłá áááĽá ἠáĽá ááááŁáľ áŁáá á˝ááł ááááŤáľ áááá áááĽáá˝ á áľááá ááá ᢠá áłáᣠááááł áá áá°áá°á¨áą áááĽáá˝ áĽá á ááŤáŽá˝ áĽáá á áá˘
- á¨áá፠áááľ áá
á ááľ áĽáŹ áľáá˝ áľáá˝ áá áááľ áĽá á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá፠áááľ áá¨ááŠ. áľáĽááá á 20 á°áááá˝ áá°ááĽáŠ. áááĽáá á á á¨ááá´ áťá á¨áĽáĽ á á°á°áŤ áĽáĽ áŤá áĄá˘
- á¨áá°áľ áĽá áŚáľáá áá
áľáášá áĽá áŚáľááá á á°áἠááá¨áĄ áĽá á áĽáŠá áá á áááá áᢠáá áá°áľ áá¨ááŠ. áľáĽááá á 25 á°áááá˝ áá°ááĽáŠ, á áá áá ááá á á¨ááá´ áťá áŤá áĄ.
- á¨á¸áá áĽá á¨áłáŤ áá
á¨á°áᨠáĽáŹ áľáá˝ á áľáá˝ áá á á¨áłuerkraut áá áŤáá áą (áĽáá˛áá ááážáľ ááá¨áĄ)ᢠá á¨ááá´ ááá á°ááŤá á¸áá áá¨ááŠ. áááĽáá á 5 á°áááá˝ á¨ááá áĽá áŁáá ááł áá áá°ááĽáŠ. áá áá áá¤áłáááľ á áááá áá áŤá ᥠáĽá á á á¨áś áŠáĽ ááłá¸áľá˘
á á áá á¨ááááľ, á ááá áĽáŹ á¨áľáá˝ á˛áľáŽá˝á áá° áááá˝á ááľááŁáľ áá˝áá; á¨á°ááá áľáá˝ á¨ááá áľá ááá°ááľ áĽáĽá áľ áĽá áááĽáá˝ áááĽá ááľáĽá áĽá á áá áááá á˘
áá ááľá á á áŚá˝ áĽáá˛áá á¨áá°áľ á°áá˝áŚáá˝ áááľáá˝ áĽá áááŚá˝ á áŁá áĽáŠ áá¸á.
áá° áááąá¨áá ááľ á¨á°ááá á áŁáśá˝
- á¨á áá á á ᣠá á áŁáá˝á á¨áá ááá áŤáṠᣠáá°ááľ áĽá áŤááá áᢠá áááááŤáá˝ ááá á áá á°á á ááá á˛áŽáá˝á áĽá á á áŁáá˝á áá áá áá˝áá.
- á¨ááá á á áŁáá˝á á áááá áá°áľ áŤááľáą ᣠáá°ááľ áĽá áĽáá° áááĽá áĽá áá˝á áá ááá˘
- á¨áłá áá ááľ ááľáĽ áá¨á áŤáľáá. á áááľ áááá˝ áá¨ááá: á ááąá ááá áŤááá á, áááá áŤáá. á¨áĽáĽ ááŁáá˝á á áá áááľá ááľáĽ ááá¨áŠ áĽá á 5 á°áááá˝ áá°ááĽáŠ. á¨ááŤá á áĽááľ á˘áááá˝á á°ááłáłá ááá áŤáľáá áĽá á¨ááá ááááĄ. á¨áá á á á ááááá˝, á¨á á˘áŁá á¨ááááľ áŁá áŞáŤáľ áá, á¨á°á ááááá áŤá á¨áłáłá áĽá ááľáá˝á áŤáľáááłá. á á°ááłáłáŠ ááá á¨áťááá áĽá á˛ááľá ááľá áśá˝á áá áá áá˝áá.
áĽááľ á°á¨á᪠á¨áááĽá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝á áĽáááá¨áľ
áá° áááąá¨áŠá˝ áá á¨ááἠá á°áŤá
á¨á°á¨á°á áľáŠáľ áąáŁá á¨á áá á áá áá á áĽáŠá áá á áááá áᢠáľáĽááá áá° á˝áá áŚáłáá˝ áá°ááĽáŠ, ᨠ20 á°áááá˝ á áá á áááá áá ááá áťá áŤá áĄ. ááŤáŤ ááŹá á¨áá ááá á˝áá á¨áá áľá. áąáŁ á áŤáą á˝ááŠá áááá áá˝ááá˘
áá° áááąá¨áááľáľ áĽá á¨áá áá áááĽá
ááááśá˝á áá° áąááľ ááá¨áľ. á ááľ á¨áťá áááŞáŤ áąááľ ááľá°á á¨á ááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ á ᤠáá ááááá. áá° áľáĽáá á ááľáĽ á¨áá ááá (áĽááľ á áĽáłáá˝) áá¨ááŠá˘ á¨á°áá á¨áá áľáĽáá á á áá á áŤáŁá˘ áá áá°ááĽáŠá˘ ᨠ20 á°áááá˝ á áá á áá áá áá áĄ.
áĽáĽá áľá áĽá áá áŚá˝á áááááľ á¨á°ááá° áá´ á¨ááá áá¸áľ, áĽáá˛áá á¨ááá ááááľá˛ááľ áá. á¨áá áľ áłááá˝ á¨áááá˝ áľá áĽáĽá áľ áĽá ááľáá˝ á˝ááá áááľáááľ áĽá á¨ááłáá ááŁáľááľ áááŤáá áŤáááŁá. á°áľáá áá´áá˝á á ááááĄá áľ áá, áŁá áá áááá ááá áááá áŽáľáá˛áá, á¨áá á áľááľá áłáá¨áą áĽááá ááľá¨á á ááĽááľ. ááá ááá á¤áá á¨á ááá ááᤠáĽá á°áᢠá áááἠáá.
á áĽááá á°á á¨ááá áĽá á¨ááľáá˝ áĽá á¨á¨á¨á˘áśá˝ á˝áá áŤááĽáá¸áá. ááá áá, á¨áłá˝áá á¨ááá á˝ááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á á áľááá áĽá á áľááá áĽáá´áľ áááá áĽáá°ááťá ááá á°á á ááŤáá á. ááá áá á˝áአá á¤áľ ááľáĽ áááł áá˝áá. áá áá áááľá¨á, áá á°áśášá áĽáŤáľá ááááááľ áááĽá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝á áĽáŤáľáá ááá áŤáľáááááłá. á á°á¨ááŞá, áĽáá°áá á áááľ ááłáŞáŤáá˝á áľááá áá á°ááŚá˝ ááá á ááĽááľ.
á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝ áĽá áŚááłáá˝ áááľá¤áá˝
á¨ááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝ á¨áłá˝áá á¨ááá á˝áá˝ááľ á áłá˝ áŁáá á¨ááł ááá áá á¨á¨áá ááἠáŤááááłá.áŚááłááš áĽááá áá á áááť áŚáł áá á ááá áĽá áĽá áĽáĽá áľ á°ááá°á ááłáááᢠáĽááá á áážá˝ á áá¨á°ááľ ááááŤáśá˝ ááłáŠ áá˝áá.
- á¨ááľ á¨á°áááľ á áŤá á¨ááá˛á áŁá áŞáŤáľ. á ááłááľ á°áá˝ á¨áááá¸á áĽá áŁáá á áŤáŁá˘ á á°áá ááá áĽá áľááłá ááł á áá¸áᢠáá áŁá ᪠áá á áá ááľ áá ááłáá áá˝áá: áŤáááŞáľ ááľ áá á ááá˝ ááłáŤá. áĽááá áá áĽáá˛á ááááą ááŠááľ áĽáááľ áŤáá ááá áĽá ááá á¨ááł ááá áŁáá¸á á°áá˝ áá ááľá°ááá. ááá˛ááľá áááááľ á¨áááťá áááá áá¨áłáľ áŤáľáááá. á áá ááłá áá áĽá¸áá ááłá á¨ááá˘áŤáá˝á (áá°á ááŤáá˝, ááŹáá˝, ááá°) áá áá áá.
- á¨áĽáľá áá á¨á°áááą áááŚá˝. á ááľ á°á á ááľá áľáá áá, ááłá áĽá¨ááá° áááłá. á¨áĽáľá áá, á¨ááľ áá˝áł áá áἠá°á¨á áĽá á¨á áá áľááłá áááá. á áá á¨ááľ, áĽáĽá áľ, á¨á ááá ááážá˝ áĽá ááá˝ á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝ áĽá á¨á¨á˘áśá˝ áĽáá˛áá አá¨ááŤá°áá ááá˝ ááľá°áśá˝ á¨áá¨á°áą á ááŁá áá¨ááŤá.
- á¨á°áááľ áľáááľ. á á°áááľ ááľáĽ á¨áĽááĽá áľ áĽáĽá¨áľ áááł áĽáŤáľ áá áá¸áľ á ááą áá ááááŤáľ áá. á´áá˝ ááłá˝ á˛ááľáá¸á, áá°á á áľáŤá¸áá áŤááá. á˝áአáľáááľ áááá á áá¨á°ááľ ááááśá˝ ááá áá˝áá-á¨á á ááľá¨á , á¨ááŤááἠá¨áĽááľ áĽá á¨áľáŤá áľááľ.
- á¨ááľáĽ á áŤááľ á á˝áłáá˝. ááá˘áŤáá˝á á¨á°á ááá, áĽá ááłá˝ áá áŁáľ áĽá á¤áá á¨á ááá ááá¤á áááŤáľ á¨áááá˝ áľá áŤá áá áŚá˝á áááááľ á áá¨áłá, á˝áአá¨áŁáľ ááá áá˝áá. áĽááá áá á¨áłá˝áá á¨ááá á˝ááá˝ áľá áá¨áá áĽáá° á¨áŠáááľ ááľáᾠᣠá¨á°á ááᾠᣠá ááŹáá˛áŤ ᣠthrombophlebitis ᣠhelminthiasis áĽá ááá˝á áŤá á á˝áłáá˝ áá á áĽáŽ áááŁáá˘
- áááá á¨ááŤááἠááááĽá˘ á¨ááá ááĽáááŤáá˝ á¨áááš á á áá áĽá áá á á°á¨á ááłáá˝ áá°ááŤá, á áá á ááááŤáľ á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝.
- á¨ááł áĽáááĽáŤá¤á á˝á áááľ. áľááá áŁááá á¨á°áá¨áĄ ááá˘áŤáá˝ ááá á¨ááľ áá˝ áá á á¨áá á¨áá á ááááá˝ á áááá áá° ááł ááááľ áĽá ááá áá ááἠáŤááŁá.
- á¨á ááá ááážá˝. á¨ááá áľá áŤáá ááł á á°áá áľááłá áá. á áá á¨ááľ ááááĽáŁ áááá˘áŤáá˝ áĽá áááá˝ ááŤá ááŁáá˝ á¨ááá°áĽ á áááťáťá á áá áŚáł áá á á°ááŤá ááá ááá áĽáĽá áľ áááł áá˝ááá˘
- áá¨áľ. á¨á˛á፠á áááŞáá˝ áĽááá áá á¨ááááťá¸á á áłá˝ áĽáá áá áŚá˝ á áá¸á. áĽáááłá áá á á°áááľ ááľáĽ áŤáá á¨ááŽá˛á á¨ááŤááἠá á á á á´ááá ááłáŚááá áĽá á ááłá áá˝áł áá á ááłá á°á˝áá áŤáłáľáŤá.
- á¨á ááŽá áá áŚá˝á áá áŁáľ. á ááŽáá á ááłá á¨ááá ἠáĽá ááá¨áľ áá á ááłá á°á˝áá áŤáłáľáŤáᢠá á°á¨ááŞá á ááŽá á¨á°á ááááá áááááľ áá¨áłá.ááá á áá á áŞáá˝ áĽááá áá á¨ááááťá¸á á áłá˝ á°ááŤá á áá˝ áŤáá¸á.
- á°áŤá á ááááĽ. á á áááἠááľáĽ á¨ááááá á¨áŞáłááá˝ áá á á áááá áá¨á á¨ááł ááá ááἠá áľá°áá˝áŚ áŤá°ááá. á¨ááľ áá˝áł á á°ááş áááá áĽá á°ááŤá ááá áŤáááá˘
á¨áááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á á áááá áľ áá, á¨á áá á¤áá áĽá á ááľá°á ááťáť áááŚá˝á ááááἠááááŠ.
- áášá á á¨á áĽáĽá¨áľ. á áááá á¨á°áá˝ ááľáĽ á°áá˝ á°áááłá¸áá á¨áááááá á¨áŚááľáá áá á á áŤááá. áášá á á¨á á áááá á¨ááłá á¨áá áĽá á¨ááá áľá áŤá á¨á¨á˘áśá˝ áĽáá˛áá አáŤá°ááá. ááá á áá á á¨ááá áá° á°ááĽáŽ áááŁáľ á áľááá á¨ááá.
- ááĽá¨áľ. á¨ááŤááἠááááśá˝ á áłá˝áá á¨ááá á˝ááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝ ááľ áá á ááĽááľ ááááŁáááᢠáĽáááłá áá áľááľ á¨áá፠ááł ááľáá á¨ááááľ áááá - áŽáá˛áśá á ááłá ááá˝ áá°áŁá.
- áĽáá áá ááŁáľ. á á áŤááá á¨áááľ áĽá¨ááľ ááááŤáľ ááłá áĽááá áá á°ááŤá ááá áŤááá. áĽááá áá, á¨áááá á¨áłá˝áá á¨ááá á˝áá áľá áŁáá áŚáł áá ááłáŤá.
- áá áááŤ. á ááá ááááŤáľ á ááłá áá á¨áá¨á°áą áá áĽáŁáŚá˝ áĽá ááá˝ á ááłááľ ááááŤáśá˝ ááľáá˝ áááľá áá˝áá.
á á¤áľ ááľáĽ á¨á°á°áŠ áááĽáá˝á ááá áá áĽá ááááááľ á áá˝
á á¤áľ ááľáĽ á¨á°á°áŠ áááĽáá˝ á á°áťá áá á áá¤áłá áĽá á°á áááą á¨á°á á á áĽáá˛áá ᣠá ááĽáŠá á˛áŤááá áĽá á˛á áá á¨áá¨á°ááľá á áá˝ áá¨á°á á ááŁá¸á á˘
- áľáŠáľ ááĽá¨ áááŽá˝á áĽáť ááá¨áĄ. áááĽá áááĽáŤáľ áá áŤáááŁá¸áá áááśá˝ á áá áá. áá á á°áá ááá°áľ áĽá áá°áᨠáá°áľ áááśá˝ áĽáááľ áá. áĽáááłá áá á¨á°á ááš á áŤááľ áááłá á áá á áá. á á°á¨ááŞá, áá áŤáááŁá¸á áááśá˝ á¨ááľ áá˝áł áá á ááłá á°á˝áá ááŤáłáľáŠ áá˝áá. á¨á°ááá¸áá á°áἠá˝á áááľ á¨ááŤáľá¨áľáá ááá: á˝ááł, á°á¨á ááł, áĽáá áĽá áĽáá áá áĽáŁáŚá˝ áá˝áł.
- á áĽáŤááłááą áá á á˛áľ áľáĽáá áŤááá. á ááłááľ áááĽáὠᨠ1 áĽáľá¨ 3 áááľ ááľáĽ áááᥠáá˝áá. ááá áá, á áľááá áŤááá á áľá°áá áá°áá áá áá á ááá¨áá. áľáŠáľ áĽáá á á ááł á¤á áá áĽáŠ áá¤áľ ááá¨áá áĽá ááá áá á°á áááą á¨á°á á á ááááá˘
- á áťáťáá á áášá áá áŤáá፠ááľáĽ áááá á. á¨ááł áá á˛á ፠áá˝á á á áŁá á áľááá áá. áĽáááłá áá á ááľáááš áá áľáá˝ áá á áŤáá ááááŽáŚá˝ áĽááłá ááľ áá áĽáá áá áĽáŁáŚá˝ áĽá áĽáá ááłáŠ áá˝áá.
- á áŁá áá á°á ááá á¨áá°á áááľ áá áááá˝á á áá áá. áá áááľ á¨áááá áááłá á°áľ á¨áá ááá á áá áľ. á áťáťáá á áá ááá áľ áá áážáľ ááŁáľ áŤáá áááľ áááąá áĽáá°áá ááľá¨á á¨á°áťá áá. áááłá á¨áá°áľ á°áá˝áŚáá˝ á ááá áááľ ááľáĽ á 5 á°áááá˝ áááἠá ááŁá¸á, áĽá áááłá áá á áĽááą ááááá áĽá áááá°áááŤá áááľáááľ ááá ááľááł ááł ááá á á áá áľ.
- áá ááá ááážá˝ ááĽá¨ áááŽá˝á áááľáš. áĽáŤááłááąá á á˛áľ á¨ááἠá á°áŤá ááá¨ááá áĽááá á ááá.áá áá áááľá¨á áľáá˝ á¨á°ááááá áááľ áá° á ááá á áŤáŁá˘ áá°ááĽáŠ áĽá á¨10-15 á°áááá˝ áá áĽá. á¨á°áá°á á áá áŤáá á áá, áááĽáá áŤáĽáĄáľ. á¨á ááľ áá á áá ááá á áááľ áĽáľááľ, á˝ááł ááá áá á ááłá ááá˝ á¨áá, á¨ááá áľá áŁáá áŚáł áá áŤááá á¨ááἠá á°áŤá ááá áá ááááľ áá°áá.
- áááĽáá ááá°áá á ááłáá áááááľá á˝á á áľá á. á
ááĽáŠá á¨áá ááá á ááľ ááľáá ááá
áłáľ áĽááľ ááá á°á¨ááá˝á áá¨á°áá˘
- á áťáťáá á ááłáť ááľááŽá˝ áá á áĽáĽá áá°ááĽáŠ. áľááá ááľ áá áŤáá á¨á°á áá°áľ áŤááĽáá, áá á á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝á áĽá á¨á¨á˘áśá˝á á áááá áľ áá á áŁá á áľááá áá.
- áááĽáá á ááá áááľ ááľáĽ á áášá áá áŤá ᥠá˘
- á¨áá¨áá áĽáá á áŤáľáááą á áá ááłáá ááá¨áŁá¨áĄ. áá áá áááľá¨á á áľáá˝ áá á ááŹá ááá á´á¨á á á°á¸ááá áŚáł áá áááá¨áľ áĽá á¨áá°áą á áá á 15-20 á°áááá˝ áá° áá á áááĄ. á áĽááááľ á á°á°áŤ ááł áá á á§áŤ áá° áááľ ááłáłáá˝ ááľáĽ áĽááłááᣠááá¨áá¨á áá á áľááá áá.
- á¨á áťáťáá á á ááá áá áŤááĽáŠ. áĽááá áá, á¨ááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝á á¨áá¨áá¨á áááĽáá˝ áĽáá° á áľáááááą áĽá á áá áááá. ááá áĽáá á áłááᾠᨠ3 áá á áá áá áá áśá˝á ááá°áá á á ááá¨áá. á á°á¨ááŞá, á ááłááľ áááĽáá˝ á¨á á°áŤá áá°áśá˝á ááááá. á¨á°áá°á áááŽá˝ á¨áá á áłá˝ áŁááľ á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝ ááľáĽ ááá áá, ááá áľáŠá¨áľ ááľáĄ.
áááĽá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝
á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝á áĽá á¨á¨á˘áśá˝á áááááľ á¨áłáá áááĽáá˝ áĽá á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝ á áᢠáĽá áááŽá˝á áááአáĽá á áŁá á°áľáá á¨áááá ááŤáľá ááá¨áĄá˘
áąáŁ
á á˛áľ áąáŁ á áĽáŠ áľáŠá áá áá áááľ áĽá á á°áá á¨á á¨á áá áá á á¨ááá áľá áŤááá ááł áá áĄáľá˘ ááłá á°á¨á á¨áá á áááą áá á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨á ááá ááŤáŤ ááŹá áá¨ááŠá˘ áááĽá áááĽáŤáľ á፠á°áááá˝ á á áá. áĽáá° á áľáááááą á¨ááἠá áááááąá ááá áá ááá¨áŤá.
áŞáŤá áá¤áłá á áá ááááľ áŤáľáłá áĽá ááłá áŤá¨áŁá
ᨠparsley áá
á˘áá ááá áá ááš áá´ á áá áá 2-3 á¨áá˛á á áááŤáá˝á ááá¨áĄ. á¨á°áá á¨áá áĽááľ á áťá áááŞáŤ á ᤠáŤáá áąá˘ á¨áááá ááá á¨áá ááá á ááľ á ááá áááľ ááľáĽ áááľááľ á áá áľá˘ áááą á¨á ááľ áśáľá°á á°ááľ á áá áĽáŠ áá¤áľ áŤáłáŤá. á¨ááááá ááá ááá˛á ááłáá áá áŤá°áááá, áá á áááĽá á ááá áá áá¤áłá áŤá°áááá.áááąá áĽáá° áŽááľ ááá áá ááá¨áŤá. á¨áááá á°áá á á¨áá á¨áá¨ááá 10 áá°áśá˝á áŤáŤáľáłá. á¨áá¨á¨áťá ááá áá ᨠ3-4 áłáááłáľ á áá áŽááąá ááľáá áá˝áá.
ááá´á á ááááľ áŁá áŞá ááłááá
á¨áľáá˝ áá
áľáášá á áĽáŠ áĽáŤáĽáŹ áá áá áááľ. á¨á°áťá á¨á°á¨á á áľáááśá˝ ááá ááŁáśá˝á áá ááᢠá ááľ áááĽáŤ áľáŠáľ á¨á°á¨á°á ááá˛á áĽá á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áťá áááŞáŤ áááááá á¤á áááľ (á¨áááᣠá¨áá፠ááá áá) á áááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ áá¤áśá˝ áá áá¨ááŠá˘ áááą á 20 á°áááá˝ áá áŤá. á¨ááἠá áááááąá á áŽááľ ááľáĽ áĽáá˛á áá ááá¨áŤá: 12-15 áá°áśá˝, á áłáááľ 2-3 áá áá¨áááá. á¨á°áá¨á á áá á¨á ááľ á°áŠá áĽáľá¨ áááľ ááŤáľ ááľáá áá˝áá.
á¨áááľáľ áá
á áĄá áá፠ááľáĽ ááá á áá á ááááá ááááľ áĽááľ áľáŠáľ ááŹáá˝á ááá¨áľá˘ á¨á°áá á¨áá áľáĽáĽá á á ááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ á ᤠáá áááá á ᣠáá°á á˛á á ááá áááľ ááľáĽ ááľááłá˘ áľáŠáľ á¨áá ááá 2-3 á áĽáłáá˝ áá° áľáľáľ ááľáĽ á ááľáąá˘ áááą áá ááľ áŚáľá°á á°ááľ áá áŤá. áááĽáá á áá°á áááľ áá áá á ááĽááľ. á¨áááá á°áá 10 ááá áááá˝á áŤáŤáľáłá, á á¨áááľ áá á ááľ áá ááŤááłá.
ááááĽá áĽáŹ, áŤáá°á á á° ááŹáá˝á áá áá á ááĽááľ.
áĽáá
áĽáááá á ášáŤ áŤááŠáľ á¨áĽá á áááľ áŤááᢠáááąá á¨ááá áĽá áŁáá áŚáł áá áá°ááĽáŠ áĽá á 20 á°áááá˝ áááĄ. áá°á¨á ááł, á¨áá°á áá á áŤáá á¨áľáĽ áááľ áŤáá á¨áá°áľ á°áá˝áŚá áá áá, áĽá ááá°á á, á áŁáľ áĽá áĽáá ááł ââ- á áľáá˝ ááśá.
á¨ááἠá áááááą áĽáá° á áľáááááą áĽá á áá ááá á áá áľ.
á áťáťáá ááááááľ, á ááľá°ááá á¨áá°áá°áŞáŤ á áááľ áĽá áĽáŠ á ááĽá áŤáá á¨áá á¤áľ á áἠáááá á ááĽááľ
á¨áá áłáŚ áá
á 100-150 áá ááľá á¨áá áá°áľ ááľáĽ áľáá˝ áá áłáŚ áá áĄáľ. áľáĽáá á¨áá˝ ááĽááľ áĽáľáŞá°ááľ áľá¨áľ áá áĽá. áľáĽáá á áŁá áááŤá ááá ááá á¨áá, á áá áá°á¨áľ áá°áľ ááá áłáŚ áá¨ááŠ. áááĽá á 15 á°áááá˝ áá áŤá. áĽáá° á áľáááááą á¨ááἠá áááááąá ááá áá ááá¨áŤá.
Smetannaya
ááŤáŤ ááŹá ááłá á á¨áá°á áááł ááá¨áŁá¨áŁáá˘
á¨ááá á¨áá áá
á ááľ á¨áťá áááŞáŤ ááłá˝ á¨áἠáááľ á¨á°ááłáłá á¨áá°áľ áá á áá áŤáá áąá˘ áááą áááŤá áĽá á°ááłáłáááľ áŤáá ááĽááľ áĽáá˛áŤáá áá° áľáĽáá á ááľáĽ áąáŞá áá¨ááŠá˘ áááĽá áá ááľ áŚáľá°á á°ááľ áá áŤá. á¨ááἠá áááááąá áĽáá° áŽááľ ááá áá ááá¨áŤá. á¨áááá á°áá á ᨠ3 áááľ á ááľ áá á¨áá¨ááá 10 áá°áśá˝á áŤáŤáľáłá.
áááĽáá á áá ááá áľ áá ááłáá á áĽááá áááŁá áŠá˘ áĽáááłá áá áąáááŞá á¨áłá¨ááá ááá áá° á˘áŤ ááá á¨ááá¨á á ááá፠á áá. áá áážáľ á¨ááŤáľá¨áľá á¨áá áááąá á áá áá.
á¨áľáłáá¤áŞáľ áá
áá°áŁáá ááá ášáŤ á áá áá áĽá á¨á á°á áĽáááŞáá˝á áŤá áąá˘ á áá ááłá á˘áŤ ááľáĽ á ááľ á¨áťá áááŞáŤ áá áááᥠáĽá á¨á°áá á¨á áĽáἠáá áŤáá áąáľ. áááĽá á 15 á°áááá˝ áá áŤá. áĽáá° á áľáááááą á áťáťáá áá áá áá˝áá.
áááĽáá ááááááľ 2-3 áĽáááŞáá˝á áŤáľáááááłá
á¨áá áá
áľáŠáľ áąáŁáá á áĽáŠ áľáŠá áá áá áááľá˘ á¨á áľáááľ áĽáŤáĽáŹá á¨ááá˝ á¨á á°á áá áĽáŤáĽáŹ áá á ááááľ á á°áá á¨á á¨á áá áá á áá á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá፠áááľ áá¨ááŠ. áááąá á 5 á°áááá˝ á ááłá áá áá°ááľ. áááĽáá ááááľ áłáááłáľ á ááá áŽááľ ááľáĽ áá°ááĽáŠ. áááąá á á¨áááľ áá áĽáá˛á°áá á ááá¨áŤá. á¨á ááľ áá á áá áŽááąá ááľáá áá˝áá.
á áá ááá
á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá ááá á¨á°ááłáłá á¨áŁá á á ááśáá áááľ áá áŤáá áąá˘ á á°áá á¨á áľáĽáá á á áá ááŞáŤ áŤááá áŚáł áá áĄáľ áĽá ááŠáĽ á°ááľ á ááľ á°ááľ áááŠ. áááĽáá áĽáá° áŽááľ áá°ááĽáŠ. á¨áááá 12-15 ááá áááá˝á áŤáŤáľáłá, áá á á ᨠ2 áááľ á ááľ áá áá¨ááá á áá áľ. á áľááá á¨áá ᨠ2 ááŤáľ á áá áŽááąá ááľáá ááá¨áŤá.
á¨áşá á ᤠáá
áľáá˝ áá á áŤáá á¨áşá á ᤠá ááłáá ááľáĽ áááᥠáĽá á áłá˝áá á¨ááá á˝áá˝ááľ áľá áŁáá áŚáł áá áá°ááĽáŠá˘ á¨30-40 á°áááá˝ á áá áááąá áŤá áĄ. áááą ááŁáááľ áŁáá ááአáĽá á áá ááá áá˝áá. áááĽá á á°áá á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝/áŚááłáá˝ áááľá¤ á°á¨á ááł á¨áá á á°áἠáá°áŤáá˘
á¨áşá á ᤠá ááŤáŤ áĽááŤáŹ á áá, áľááá á¨áá ááá á ááľ, á áĽá á ááľáĽ áá áἠáŤáľáááááłá
á¨áĄá áá
ááá˝ á¨áťá áááŞáŤ á¨á°ááĽáŽ á¨á°áᨠáĄá á á°ááłáłá áá á á¨á°áᨠáĽáá á áá Ꮰáá áŤáá áąá˘ á á°á¨á áľáĽáá áá á ááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ á¨á ááááľ áááľ áá¨ááŠá˘ áááą á 10 á°áááá˝ áá áŤá. áĽáá° á áľáááááą á áťáťáá ááá áá ááá¨áŤá.
áĄá ááłáá á á°áἠáŤáľá°áŤááá áĽá áááá á¤áá áŤá°áááá.
á¨áśáłá áá
á 200 áá ááľá á¨áá áá ááľáĽ á¨áťááá á¨á¨á˘áľ áá áĄáľ. á¨5-7 ââá°áááá˝ á áá, á¨á°á¨á°á°áá ááłá˝ á áťá áááŞáŤ áśáł áŤáá áą. á á°áá á¨á áľáĽáá ááľáĽ á¨áĽáĽ ááŁáá˝á ááá¨áŠ áĽá á¨áłá˝áá á¨ááá á˝áá á áłá˝ áŁáá áŚáł áá áá°ááĽáŠá˘ áááĽá ááŠáĽ á°ááľ á ááľ á°ááľ áá áŤá. á¨á°áá°á á áá áŤáá á áá á˛áľáŽá˝á á¨ááą áá áŤáľáááą áĽá á¨áá¨áá áááľ ááá 10 á°áááá˝ áá°ááľá˘ á¨ááἠá áááááą áĽáá° á áľáááááą áĽá á áá ááá áá˝áá. á¨ááááá ááá, á¨ááááŞáŤ áśáł áá áááĽá á á°áá á¨ááá áľá áŤá á¨á¨á˘áśá˝á á ááááľ á¨ááľ áá¤áłá áá.
á¤áŞáá áśáł á¨áá°á áĽáľáłáľ áĽá á¨ááł áááá áŤá á¨áłáłá
á¨áľáá˝ áąááľ áá
10 áá á¨áŁáľ ááŹá áĽá ááłá˝ áŤááłáá ᢠ1-2 áá áĽáŁáĽ áá áľáá˝ áľáłáá˝á áĽááľ á¨ážáᣠáŤáá áłá. áááą á áŽááśá˝ ááľáĽ áĽá á áá áááá: á ᨠ3 áááľ 15 áá°áśá˝. ááá-áááá˝á á¨á°á ááá á¨á ááľ áá á áá ááľáá áá˝áá.
á¨áľáá˝ áąááľ á ááááá á¨ááŽá°áŞ áá°áĽá ááááá˘
á¨áĽáááá á áľáłá áá
á ááľ áĽáŹ á¨áĽáááá á áľáłá á¨ááá˝ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá፠ááá á¨á ááááľ áááľ áá áááá áᢠá ááą áá ááá˝ á¨áá á¨áá¨ááá áľááľ á áááá áľ áá á áťáťá ááłá ἠá áá áľ. áĽáá° á áľáááááą á¨ááἠá áááááąá ááá áá ááá¨áŤá.
áĽáŹ á¨áĽáááá á áľáłá ááłá á á¨áá°á áááł ááá¨áŁá¨áŁáá˘
á¨áŚáľáá áá
á 30-40 áá ááľá áá áá°áľ ááľáĽ áĽááľ á¨áťá áááŞáŤ áášá áŚáľáá áŤáá. á¨á°áá á¨áá á áŁáľ á¨ááá áĽá áŁáá áŚáł áá áá°ááĽáŠ áĽá ááŠáĽ á°ááľ á ááľ á°ááľ áá°á ᢠáááĽáá á áŽááľ ááľáĽ áĽáá˛áŤá°áá ááá¨áŤá: 15-17 áááłá áá°áśá˝. á ááá-ááááš áá¨á¨áť áá áá ááľ áá áŤá á á áááľ áááἠáĽá¨ááľ ááá°áľ á ááĽááľ.
áŚáľáá á¨áá°áľ áá á°áŁáᎠá¨ááá áľá áŤá áĽáá ááŚá˝á á á°áłáŤ áááł áááá
á¨á¸áá áá
á áťáťá áááŤá áĽáá áŤááá ááĽááľ áĽáá˛áŤáá á ááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ áá á¸áá á áá áá°áľ áŤáá áąá˘ áááąá á¨ááá áĽá áŁáá áŚáł áá áá°ááĽáŠ. ááá áá á áá á°á¨á á áááá áľ áá áĽá áĄáľ. áĽáá° á áľáááááą áááąá áá áá.
á¸áá ááłáá á áľááš á¨ááľá¨á áŁá ᪠á áá. á áá á¨ááľ, áááĽá áááł á¨á°ááᥠá¨ááľ áá˝áłáá˝ áĽá á áá á áááá.
Gelatinous
50 áá ááľá á¨áá á¨áľáĽ áá°áľ á¨á ááľ á¨ážáᣠáááŞáŤ ááá˛á áá áŤáá áąá˘ áááą áĽáľáŞáŤáĽáĽ áľá¨áľ áá áĽá. á¨ááŤá á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá፠áááľ áá° áľáĽáá á ááľáĽ áá¨ááŠ. áááĽáá á¨áááá˝á áľá ááśáľá°á á°ááľ áŤá á áá°ááľá˘ áĽáá° á áľáááááą á¨ááἠá áááááąá áá áá.
á¨áŁá á á á¨á áá
á°á¨á áŹáá ááá¨áľ (á áááᲠááľáĽ áá¸áŁá) áá° áąááľ ááĽááľá˘ á¨á°áá á¨á áááľ ááľáĽ á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áťá áááŞáŤ ááľá°á á¨á°ááłáłá á á˛áľ á¨á°áá¨á° á á¨ááá´ áťá áá ááá ááᢠáĽááľ á¨á ááááľ á¤á°á á áĽáłáá˝á áá° áĽáá á áŤááᢠáááą ááŠáĽ á°ááľ á ááľ á°ááľ áá áŤá. áááĽáá á áá°á áááľ áá áá á ááĽááľ. á¨áááá á°áá á ᨠ2-3 áááľ á ááľ áá á¨áá¨ááá 10 áá°áśá˝á áŤáŤáľáłá. á¨á ááľ áá á°áŠá á áá áŽááąá ááľáá áá˝áá.
á á¨ááá´ áťá ááłá á á°áłáŤ áááł áŤá¨ááá
áŞá˛áŽ-á¨áááá˝ áľá áŁá áĽáá áá áŚá˝ áá áááĽá áĽáá´áľ áĽáá°áá°áŤ
á áĽááááš áááá¨áśá˝ á¨ááá áľá áŚááłáá˝ ááá áĽáĽá áľ áá áĽáá°áá áŤááá. á ááááš ááŞáŤ áŤáá á¨ááł á˝áá ááľááł, áľááłá áá, á¨áŤáą áĽá á á¨ááá, áľááá á áĽááá á¨á°ááá áľ áĽáááĽáŤá¤ áŤáľááááá. á ááá á˝áááš ááł áá á¨ááááŞáŤááš á˝ááááŞáśá˝ á ááá áá°ááá áĽá á áŁá áľááłá áááá. á¨ááá áľá áŤá áĽáá áá áŚá˝ áĽááá áá á áľáŤá, á áŤááłáá áĽáĽá¨áľ ááá á áĽáá áá ááááŤáľ ááłáŤá.
áአáŁá áŞáŤáľ
áĽáá áá áŚá˝ áĽáá˛áá አá¨ááŤá°áá áĽá ááááŤáśá˝ ááአáá˝áá.á¨áĽááá ááľáĽ á¨ááááŞáŤá á¨áá°ááą á ááľ á¨áá°á áá á áŤáá áá áá áŁáľ áá. á á°á¨ááŞá áŚááłáá˝ á¨áá áĽáĽá¨áľ á á°ááŤáá ááłáŠ áá˝áá. áá á¨áá¨á°á°á á¨áá ἠáľáááą á¨á°áľá°ááá áá ᣠá áá ááááŤáľ á°áááľ á áľááááá áá á°á áá¨áá¸áľ ááááŤáá˘
ááłááľ á¨áááŁá: á¨áá°á áá á áŤáá áľáĽ, á¨áá áááŚá˝ á á°áááľ ááľáĽ á¨áá á á áá áá áĽáá˛áá ááŤá°áá áá˝áá, á¨áá ááááśá˝ ááááśá˝ áá˛áŤáá á á áá á áŤáŁá˘ áĽáá ááľáá˝ áĽá á¨ááá á˝ááá˝ áĽáĽá áľ ááą áá ááłáŠ áá˝áá.
á ááŽáá áá áŁáľ áĽá áá¨áľ á ááł áá á ááłá á°á˝áĽá áŤáłáľáŤá. áĽáá áá ááŁáľáŁ á áľá¨áá áááłáá˝ áĽá áĽáá áá ááŁáľ áĽáá˛á á ááł áá á ááłá á°á˝áá áŤáłáľáŤáá˘
á¨áááá˝ áľá áŤá ááľáá˝ áĽáá˛áá አáá áá ááááŤáśá˝-
- á¨áŠáááľ, á¨áá áľ ááá á¨ááĽá á¨á°á áĽá (cardiovascular system) á á˝áłáá˝.ááá˘áŤáá˝á ááá áአáááĽáá˝á á áá ááá áľ áá áĽáá áá áŚá˝ áĽáť áĽá¨á áá¨áŠ á¨áá ááŞá ááá¨á á ááĽááľ á˘
- á¨á°á áááá áááŁáľ.á áŁáłá ááá áĽá á¨á°á°á° á¨áŠáááľ ááľááľ á áŁá ááĽá áá¤áľ á áá-áá á á°áááľ ááľáĽ ááááŁá ᣠá¨á°á áĽáŽá˝ áááá ᣠáá á áá° ááł á¨áá áááŤá á˘
- á¨á á ááá á¨á°áááľ áľáŤá, á¨áá á á áá áá¨ááá .á áŽáááŠá°á áááŁá áŞáŤ ááľáĽ áá¨á á á°ááłáľ ááĽáŤáľ áĽá á áľá¨áá áááłáá˝ áááá˝áá áĽá á ááŞáŤá¸á áŤááá ááł áááą áá˝áá.
á¨ááá áľá áŤá ááľáá˝ áĽáá˛áá አáľáááŤá°áááľ ááááŤáśá˝ á¨á áá áá¨á áááááľ á¨áá á áłá˝ áŤááá áŞá˛áŽ áááá¨áą á˘
á°ááĽáŻá ááĽá¨ áááŽá˝á áŤáŤá°áą áአáááĽáá˝ á áĽáá áá áŚá˝ áá áá¨áłá. áĽá á˝áá áłááá á¤áľ ááľáĽ ááŤááááá¸á áá˝áá. á°ááĽáŻá á áŁáśá˝ áĽá á¨á°ááŤáŠ áááááŤáá˝ á áŁá á áážáľ áĽá á ááĽááľ á¨ááľ áá á ááá áááľáááľ, áľáŤá áĽá áĽáá ááŚá˝á áááľáłááľ áŤáľá˝áááłá.
áááĽáá˝á á áá áá áĽáĽá áľá ááľáááľ áá˝áá. áĽáá° á ááľ á°ááĽ, áá ááľ á á°áŤá á¨10-15 á°áááá˝ á á áá.
á°ááĽáŻá á¨á áá áááĽáá˝á á¨áá áá áĽá áá˝-
- á°ááŤá áá áĽáŁáŚá˝ ááá áŤá áááá áŁáĽá á áťáťáá á áá°á áááľ á áá áá áá á áá áá áá;
- á¤áá°áá¨á á ááłáá áááł ááŁáľ áĽá áĽáĽá áááá;
- á˝ááááŞáśá˝ áĽáá á¨áááłáŠ áááá áŁááľ á ááľ á¨ááłá ááł áĽáŠá áĽááá ááááľ ááááŤá á˘
- á¨ááł ááá á°ááĽáŻá áááá;
- áááá˝á áĽá¨ááľ áá°áááłá áŁááľáŁá ááĽá¨áľ ááááłá.
á áĽááľ á á áááá˝ ááľáĽ á¨áááá˝ áľá áŤá áĽáá áá áĽáŁáŚá˝á á áľááá á¨ááŤáľáááą áĽáá áŽá˝ á á - áአá¨ááŁá áá á¨áľ á¨áá°ááá áá¤áľ áĽáá˛áŤáá áŤáľá˝áááłáá˘
áá áŁá áá á¨áá áľ á¨ááἠá áááááľ áááŞáŤáá˝ á¨ááá˘áŤ áá¤áľá áĽáť áłááá á´áŤááŽá˛ááá ááá áĽáá˛áŤáá áŤáľá˝áááłá ᢠááłá á¨ááá¨áŁá¨áĄ áá ááĽá¨ áááŽá˝;
- áŤááłááá˝ E, A, CáľáŤáá áŤáľááṠᣠá epidermis ááŤáŞ áá˝áł ááľáĄ ᣠáĽáá˛áá áááá ááĽá¨ áááŽá˝á áááľáááľ áá¨áłá á˘
- ááłáľá¨ááĽáĽá áľá áŤáľáááłá, á ááł á´áá˝ áĽá á˛ášáá˝ ááľáĽ ááłáŚáááá áŤáťá˝áá;
- ááááĽá¨áá¨áľáŤá ááááśá˝á áááá, áŤá áŤá, á¨áááá á áŤáŁá˘ á ááłá á°á áĽá áááááľ áá¨áłá;
- ᢠáŞáłááá˝á collagen áá á°áľ ááľáĽ ááłá°áá ᣠáááłáĽáá áá°áśá˝ áá°á áááľ á áľá°áá˝áŚ áŤá á¨ááłá ᣠá¨ááłáá áĽáá ááŁáá˝á áĽááĽá áľ áĽá áááἠáŁ
- á áŁáśá˝ áĽá ááááŽá¤ááá˝á¨ááł áá¨áá¨áŤ áĽáá ááľá áá°áá á¨á áľ ááááľáŁ áá°áľ áĽá á¨áááľ áĽáá áá áá¨áá¨áá˘
á¨ááĽáŞáŤ áááśá˝
á¨ááá áá¸áá á¨ááł ááá˘áŤáá˝ áĽá áááĽáá˝ á¨á°ááĽáŽ áááśá˝á ᣠá¨ááŤááŹáá˝á ᣠáááŠááłášáŹáľáľ á á˛áśá˝á áĽá áá ááĽá¨ áááŽá˝á áááá ᢠá áĽááą ááááŤáľ á¨ááá á˝ááá˝ á¨ááł áĽáááĽáŤá¤ áááśá˝ áĽá á¨ááĽáŞáŤ áááĽáá˝ á°á˝áĽá áŤáłáľáŤá - ááłá á°áŁáĽáá, áĽáŠá áĽá á¤áá áĽááá áŤááá.
á¨ááá˘áŤ áááśá˝ á¨áá°á áá¤áľ áĽáá˛ááŤá¸á á¨áá¨á°ááľá ááŤá°áľ á ááŁá¸á:
- áśáŽááŽá, áŹá˛áá;
- á áŁáśá˝, áŽáá á;
- áŞáŤá á¨áááŁáľ áĽá áĽáá, á á¨ááá´ áťá;
- áŤáá°áá á á˛áśá˝;
- ááááŽá¤ááááśá˝;
- á¨á°ááĽáŽ áááśá˝.
á¨áááąáľ á ááĽá á¨áááá˝ áľá áŤá á¨á¨áá áá áŚá˝á á˝áá á áľááá áááłáľ áĽááłáá áľ ááłááľ á áá áľ.
ááľ áá á¨áłááą á¨áᣠá°á˝áĽá áŤáá¸áá áááĽáá˝ áá áá á¨ááĽááľá - áĽááą ááŤááĽá áĽá á¨ááá á˝ááá˝á ááá ááł á áĽá á áááą áá˝áá. á ááłááľ áá á á ááĽá ááľáĽ áŤá áááá˝ á ááááá˝á ááŤáľá¨áľá ááá áĽáĽá áľ ááŤáľá¨áľá áá˝áá. áá áá ááá¨áá¨á á¸áĽ áŤá ááŹá á áĽá á áá á áá°áŤá¨áľ á¨á áááá ááá˝ ááá¨á áŤáľáááááłá. á¨ááł áá ááľ ááá áĽáĽá áľ ááá á áááŁá.
á á¤áľ ááľáĽ áĽáá´áľ áĽáá°áá°áŤ
áŚááłáá˝á áĽá áĽáá ááĽáŚá˝á á ááĽááľ áááľáááľ, áááĽá á¨ááááľ áá¤áľ ááá¨á áááŁá. á á áťáťá ááľáĽ áŤááľ áá ááĽá¨ áááŽá˝ áááłá á°ááĽáŻá áĽááá áá°áŁá, á¨á°á ááááĽá áááŁá áŤá, áĽááĽá áľ áĽá áľááłá á¨áá ááłáá˝ ááĽá¨áľá áŤáľáááłá. áá፠ááá¨á°ááľ ááĽá¨ áááŽá˝ áá°á áľ á áá áľ.
- áá ááľ, á á¨ááá´: á˛áá˝, áá˛áľ, áŁá˛á, áŽáŞá°á;
- á áľáááśá˝ áĽá áĽá á áľáááśá˝;áąáŁ, áľáá˝;
- á¨á á°á ááŹáá˝: áŽá, á ááŞáŽáľ;
- áĽáŤáĽáŹáá˝: áŚáľáá, áá áłáŚ;
- ááłážá˝áĽáá, á á¨ááá´ áťá;
- á¨á°ááá áá°áľ áááśá˝;á¨áá áĽáĽáľ, ááŹá, ááŤáŤ ááŹá, áĽáá.
- á¨áá ááľ á¨á°ááá ááľáááśá˝; chamomile, aloe, á á˘áĽ, á¨á áá˝ áĽááĄáŚá˝, calendula.
áááĽá á¨áá á¨á°á ááąáľá á áŤááľ á¨ááŤáŤáľáľ á¨áá, á¨ááááŞáŤá á á ááá á áá áá¤áą áá˛áŤáá á¨ááłá áááá-ááłá á á¤áááľ áĽá áľáŠáľááľ áŤá áŤá. áĽáá° á¨áłáľ á áŤááľ ááá¨áá ááá¨áŤá-
- áĽáááá áá;
- á capsules ááľáĽ áŤááłááá˝;
- á¨á ááááľ, á¨áśááľ áááľ, á¨áĄá áááśá˝;
- citrus esters.
áááááá áááĽá á˛áŤááá - áľáὠᣠáąáŁ ᣠkefir ᣠáá áá ááá á á ááľáłááľ á ááĽááľá˘
á¨ááá˝ á áá á¨ááááľ áá áá áááá˝ ááá á ááŁá¸á, áĽá á¨áłáľ áááá˝ á áľáá˝ áá á áá¨áá á ááŁá¸á. á¨ááá°áá áĄáľá á°á¨ááŞáá˝ áá áĽááá ááľá¨á á áľááá áá - áĽááá áá á¨á ááá ááážá˝ áááľá¤áá˝ áá¸á. áľááá , á¨áá°áá አá ááľ, á¨ááá˘áŤ ááááŤá ááŤááľ á ááĽááľ: áľáá˝ áá á áŤáá áĽáá á á áĽá á áá áá°ááĽáŠ áĽá 15 á°áá áŤá á áá áĽá.
áľááááá áá°áá áŞáŤ á¨áá¨á°ááľá á°á¨ááá˝ áŤáŤáľáłá:
- á¨áááľ áá áśá˝á á¨áá ááá á ááľ ááłá á¨ááá ááťáťáá˝ áĽá ááá˘áŤáá˝ áá˝áłáľ áŤáľáááááłá;
- áá áľá°áłá˝ á¨ááá áááááá˝ á áŁá áĽáŠá á°ááľ áá˝áľ ááá á¨áá°ááą á ááľ áá¸á.áá á ááľ áá áá áŚá˝ á¨áłáŠ á áá ááľáĽ áááááŤáá˝á áá áá á¨á°áťá áá á˘
- áááśá˝, á ááĽá¨áłá áááľá ááľáĽ á¨á°ááá á¨áĽáĽ ááŁáá˝á áá áá áá˝áá- á áá ááááľ á¨áĽááĽá áľ áá¤áąá ááŤáá áĽá ááłá á ááá ááááŽá¤ááááśá˝ ááááľ áá˝áá. á¨áá¤áą áááľ ááĽááľ á áŁá áááŤá á¨áá ᣠá áἠᣠá áľááš á áá°áŁá á áĽáá áľáá´ ááľáĽ áá áá á¨á°áťá áá - áá ááá áĽá áŤáťá˝ááá˘
- áááĽáá á ááłá áá ᨠ10 á°áááá˝ á áá á áá°ááľ- á¨ááá á˝áá á˝áá á áŁá áľááłá áá ᣠá¨á ááĽáŠ áá° ááł ááľáĽ áááá á áá á¨áá ááááŽá¤ááá˝á áá á áá ááááŁáľ 10 á°áááá˝ á á áá¸áá˘
á¨ááἠá áááááľ
á¨áá፠áááľ áĽá áľáá˝
á áĽáŠ á¨á°á¨á°á áľáá˝ (10-15 á) á¨á ááľ á¨áťá áááŞáŤ á¨áá፠áááľ áá áááá áᢠáá áá áĽáá á á ááá á˝áá áá áá° ááł áá áá°ááĽáŠ áĽá 10 á°áá áŤá á áá áĽá. á¨áá á áá á áá áá áá áĄ.
áŚáľáá á¨áá°áľ áá
áľáŠáľ áľáá˝ áá° ááľáł (15 ááŤá) ááá¨áľáŁ áľáá˝ á¨áá áá°áľ (5 ml) áá¨áአáĽá á áťá áááŞáŤ á¨á°áᨠá¨á á áąááľ áá áááá áᢠááááá˝ áá°ááĽáŠ áĽá á 7-10 á°áááá˝ áŤá á áá áĽá. á áľáá˝ áá áá áŤá ᥠáĽá á¨ááŤá áĽááĽá áľ ááľá¨á፠áá áá.
á áťáťá áááááá˝á áááľáááľ áĽá ááłá áááááŁá¨á áá¨áłá.