áááá£áµ á¥á«áá³áá· áŽáµ ášááá¢á«ááœá á á ááá ááµá¥á®áœ á³áááᜠ- á¥ááŽáµ áŽášá ááµ áá á¥áá°áá°áá á, áá áá ááá¥á áá áá ášá°á»á áá, á áá áµááµ áá áá±á á ááœá ááœá³áµ. ááá á¥áá³á áµá áŽášá ášá°ááááá, á¥áá±á á²á áá á áá³ááµ á£á áªá«áµá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ.
áŽášá ááá á«áµáááá?
ášááá¢á«áᜠá áá«áŸáœ ášáá³, ášááá á¥á ášá°áááµ áá á°á«ááá áááá¡ áœáá®áœ áá áááµá á¥áá°áá°á¡ áá á ááá£áµ áµáá
ášáá¬á ááá«á á«ááá£á. ášáá« ášááá¢á« á
á£á¶áœ áááµ áážá? ááá± ááá áá - á¥ááá
áá³áªá«áᜠáœáá©á ááá³áµ á¥á» á³ááá á á áá áá ááµá¥ á«á°ááá³á. áá
ááá ášá»áá ášáŽášá áá© áµá¥á¥á áááá«áµ áá; áŽášá á¥ááµ áá¥áš ááá®áœá ááá, ááá áá áµá©ášá³ážá á á°á»á áá á ášá á«á áá - áá
á£á
᪠áá á áµáᜠáá á á¥á ááááœá ášá«á áá¬á ášááášá.
áŽášá ášáá¬áá á°áœá¥á á«á³áµáá, ášá áá áá€á³á á«á°áááá. áá¬ááœá ášááá³áµ á á°ášá᪠áŽášá á á°áá¥á âá á£á¥â áœáá®áœá ááá³áµ ááœáá ᣠáá
á ášááµ áá³ á á«á£á¢á ááá³áá¢
á«ááµá ášáá³ ááµáá¶áœ áááµáááµ á áµááá ášáááá ášáŽášá ááááµ ááá°á á«áµááááá³á. áá
ááá ááœáá: áá³á áá«áµ; áœááááªá¶áœá ááµáááµ; ášá°áµáá áá³á³ááœ; á
á£áµ á«á á«á; á¥áá; áá
ááá«; áááá« áášáá°á±; á¥á¥á áµ; á°ášá
ááµ; á¥áá; ááá
; á á áá á á«á£á¢ ááµá¥ á¥áá áá áŠáœ. á«áµá³áá± á ááµ ááááµ áŽášá á¥á áááá«á¶áœá áááá á ááœáá ᣠáá áá€á³á á áá ááááµá¢ áŽášá áááá°áá ááµáááµ á áá°ááá¢
ááá ášáá³ á¥ááá¥á«á€ ááá¶áœ á áá¹á
áá³ áá áá°áá á á áá£ážá. áá«á á áá© ááá¶áœ ááµ áá ááááµ á áá ᵠᣠášáá«á áá ááá á ášá á áá áá áá³á á¡ á¥á ášáá« á¶áá áá ááᢠá¶áá ášá± á áá á¥á
á áá á ááá ááá¶áœ áá³ áá á°áœá¥á á«á³áµáá, áµááá
áœá áááµ á á«áµáááá. ášáá³ ááœá³áµ á°ášá á á£á á áµááá áá, á«áá±, áá ášáá áá¥áš ááá®áœ á áá»á», á áá»á» á¥á á áá»á» ááá¢á«áᜠááµá¥ á á¥áá
"áá°á á©" á ááœáá.
ášá á°á«á áá°á¶áœá áá€á³áááµ ááášááᥠáá³áœ ážá«á«ááµ á«áážá ááá¶áœ á ááááªá« á áá³á áá áá°áá á«á, á¥á á¥á
á¥á
á«á á¥áá«á¬ á«áážá ááášášá» áá - á¶áá, áŽášá, áá¬á ááá«á. ááááá á á°á»á áá á á áá á¥áá²áá áááµášá á¥á«áá ááµ áá áŽášá á¥ááŽáµ á¥áá°áá°áá á ášáá áá
á áµááá áá. á áµážá©á; ášá°á°áá ášá áááµ áá° áá³ ááµá¥ á¥áá²áᣠá«áµáá.
ááá ášá¥ááá¥á«á€ ááá¶áœ á áá°áá á©á áµ ááµ áá ááá£á ášá¥áœáµ ááµáá®áœ á á. áá
á áµááá ááµáááµ áá, áááá«á±á ášáá³ ášááá ᥠáœáá³á ášáá«ááá¡ ášááá á¥áá
áµáᎠá¥á áš collagen ááá á áµáááµ á á¥ááá
ááµáá®áœ ááµá¥ á áµááá áááá. á á¥áœáµ ááµáá®áœ áá áŽášá á áá°áá á ášá«áµáá ášá®áá
á ááá á áá¥ááµ ááœáá.
ášá°áá«á© áœáá®áœá ášááá± áááµ áŽá¬ááœá áá áá á áá«áµáááá áµ áá, á á°áá³á³á áá áá°áá á á á«áµáááá. áááµ áááá°á ášáááá á®áá¶áœá áá«ááµ ášá°á»á áá. á á°ááᶠá®áá± á¶áµáµ á³ááá³áµ á«á«áµá³á, á áá
áá áŽášá á ášáá á¥á
á áá ááá á áá áµ. ášáá«, ášá¥ášááµ á áá, áá áááµ áá áá áááá ááœáá.
á áááášá»á áá: á ááµ áá, áá«á ášáá°áá á© á ááµ, áŽá© áá á áá á¥áµáªá ᣠáµášáµ áá á¥á, á¥á ááœáµ áá, ášáá°áá± á ááµ á ááµ á°ááµ á°á©á á ááµ áá áá.
á ááµ áá ášá³áá± ášáŽášá á
á£á¶áœ áááá áœááœááµ á¥á á á áá á á«á£á¢ ášáá³ á á«á£á¢ áá á¥á
á áá á¥áá²áá á ááášá©á. á áá± áá³ áá "ášáá á©" ášáá£ááµ áá á á°áá³á³á áá á¥á
á áá ášááá ášááá áážáááᜠá á.
ášáŽášá áááœáµ á á£á ášáá°á áµááá á¥ááµ á á¥á³áᜠáá á ááá á á áážá. á ááá«á áá¥áá¥á ááµá¥ áá°áá á ášáá£ážáá.
áµá©ášá±á ášá°á áá á áá, á áá áážáµ á«áµáá, á á£áµá á«á áá á«ááá áá³ á á¥ááá ááá©áµ. ášááá áœááá¹á áá³ á á°ááá ááá á¥á áµáá³á áµááá á á¥ááá áá«á.
ášá á ááá á®ááµ ášáá«áµáááážá áŽášá á áᢠáá±á áµá©áµ á¥á á¥ááá¥á«á€ áááµá áµ áá© á áá á áá£ááᜠá«áµáááá.
ášááá áµ áá¥á
á áá, á ááµá áá áŽášá á¥ááŽáµ á¥áá°ááᣠááá , ááá ášáá³ áœáá®áœ á¥áá°áááá± á¥ááá á ááá ááœáá. áá«áª áµááµááá ᢠááá«á áááµá¢
á ááááªá« whey áá á¥áá°áá áášá³áµ á«áµááááá³á? á áµááá ááµá¥ "wey" ášááá áá "áá°á®á" áááµ áá. á á¶áá°á ášáááµá²á áááá ááµá¥ ášáá°á«á ášá®áµáá¶áá á£ááá« áŠáá á²á²ááá« áŽášá (áŽášá) á á£á ášá°ášááž ášááá¶ááá®áááµ á¥á áš polypeptides ášá«áá³áá áááµááᜠá áµáᜠáá á áá°áá á«áá¢
á á°ášááªá, á¥á áœáá®áœá ááá³á. ášáá± á á°ášá᪠áŽášá áá°áááµ á¥á áááá á¥á á áá áááá. á¥áá°ááá á«á ááá¶áœ ááá ážá«á«ááµ á áážá á¥á á áµááá á áá¥ááµ ááá°á³á.
á áŽášá á¥á áá¬á áá«ášá á«áá áá©ááµ
ášáá¬á áá á²áááá á áŽášá ááµá¥ á«á áá áá¥áš ááá®áœ á á£á ášá°áµáá áážáᢠá¥ááá
áá³áªá«áᜠáá°á á²á á¥áá° áá«á á¥á» ááá á© á áá á©áµ á¥ááá³ áá á°áœá¥á á«á³á°ášá áá
áááá«áµ áá. áᬠá á€áµ ááµá¥ á¥á
á áá ášááá á¥á á áµáá¹ á ááµá°á áá áá¥áš ááá®áœá ášáá«á«áµá± á¥á áŽášá á áá¢
ášááµ áá¬á á¥á áŽášá á¥ááŽáµ á¥áá°ááááµ?
á¥ááµ á°áᜠáŽášá ášáá¬ááœá áá€áµ á á¥á á á¥áá°áášáá á«áááᢠááá áá á¥ááá áááµ á á«ááµ á áµááá ááááá á áá£ážá. á¥ááᥠáá, á¥ááá áááµ ááá¶áœ á°áá³á³á ášáááµ áµá ášáá ášá°á»á áá. ááá áá ášá°áá«á© á áá«áŸáœ á«áážá ááá áá¥á ááá á áášá°áµá. á¥ááá áá³áªá«áᜠášá°áá«á© á°áá£á«áµá á«ášáááá, áá á á°áá³á³á áá á á«áµáááážáá. áá¬á, á ááµá¡ ášá«áá áš SPF ááá°á ááµáá ááá£áá áá³áá á á°áᥠáášáášáá. á€á±á ááá ááá¡ ášáá ááá±áá áŽášá á¥á ášáá áá¬á ááá£áµ ááœááᢠá°ášá áá³ ášááááµ á áµá°áá áá¬áá á á€áµ ááµá¥ áááášáµ á á«áµáááááµá.
áá£áµ áá³ áŽášá á«áµááááá?
áŽášá á áááá¡á áµ áá ášáá³áá ááµá á³ááá áááá¶á¹á á¥á ááá³áá áááµ ááµá¥ á«áµáá¡. áŽášá áášáá°áµá áááááµ á¥á» á áá°ááᢠá³áááá á«áá³áá á², á¥áá²áá hyaluronic á á²áµ ášáá«á«áµá± áá© ááá á¶áœ á á. á¥ááá áŽášá ááá£á¶áœ áá³ á¥á© áážá á¥á á á°áᥠá«á á¡á³á, á¥áá²áá á«áááá á¥áá áá áášáášáá.
áá á áá³ á«ááá á¥á áœááááªá¶áœ ááµááá á ááá ášáá³á© ášáá ááš-á¥áá
á áá€áµ á«áá áá© áŽášá á á°á
á áá áá ááœááᢠááá áá áá
áááµ áá²á«áá ášááá³áµ áŽášá áá áá á«áµááááá³á áááµ á áá°áá. á«áá³áá ᢠá¥á á¬áµá¬á«á¶áá ášá«á áŽášá ááá°á±á¢
áá ááááµ ášáá³ áááá¶áœ áŽášáá á áá³áá¡á?
áá³á áááµ ááá á°ášá á¢ááá ááá ááᥠá á«áá£á, ááá ááá áµáááááá¹á ááá¶áœ ááášá¥ áá. ááá á¥áá³á á á£á á¥á áá áá¥áš ááá®áœá ášá«á á¢ááá ᣠáá³á ášááá« áá³á á¥áá³á á ááá±áᢠá á°áá«áá, á¥áá²á áááá± áŽášá ášáááµ áááŠáœ á á°áᥠáá á¥ááá; áœáá á«áá áµ á¥á á á£á³á áá³á á á°ááášá° á¥ááá ááµááá¶áœ áá³á³áá¹á á á°áᥠá«ážá³á. áá á°áœá¥á ášáááá á á á²áµ á£áážá ááá¶áœ áá.
á á®áá¶áœ ááµá¥ áŽášá áá áá á áµááá áá?
áá
áᎠáášá
á áá á«áá ááá áá ááá·á. áá¬, ááááá ášáŽášá áá³ á¥áµášáá«áµáááá áµášáµ á¥á
á áá ááá ááœáá. ááá ááá ášá¥áá·á ááá³ áášá³á°á áá. ááá
ášáááš á³á²á« áá
áá áŽášá áá°áá°á áá áá° áá áá°á á¥á ááá³á á¥áá¥á áµ ááµášáá« áá áá ášá°á»á áá ᢠá¥ááᥠáá, áá€á±á áááµá°áá, á á°ášá³á³á áá¥á áá«áµ áŽášá áá áá á«áµááááá³á.
ášá°áááá áá á¶áœ á áá»á áŽášá ááášá á áá¥á?
á áá, áá á ááµášá á°áᢠáá. ášááá á áá, á áášááµ, áá³áœá á¥á á¥á á«á ááá¶áœá ááááá, á á á á°áá ááá á¥á áá¥á°áµ ášááážá. á áášááµ ááµá¥ "á áááµ ááµá¥ whey" áá°áá£á ážá«á«ááµ áááá©. á¥ááá ááá¶áœ á á£á áá€á³á á¥á ášá áá ááᢠáážá. á áááá ášá ášá á á£á á¥áá³á áá³á ááŸáµ ášáá°áá ášáá ášáá á ááµ ášá°á ááá áµá áŽášá áá áááá ááá á ááœááá¢
áŽášá á áá°áá áá áµ áá áá€á³ááá±á á¥ááŽáµ áá»á»á á¥áœááá?
ášá²áµá á¥á«ááµ á€ááµáááµ ášáááœá á©áá« áá®áá« á ááµ ááµá¥á á ááá¶ááá¡ ááá á«á á áááµ á¥áµá áá áááá ášááªá ááá á£áá ážá«á«ááµ ááá á¥á á á£á á¥á á¥á á£áá ášááµá¢ á ááááªá« á°ášá ááµáá á á°áᥠáá³á ᥠá¥á ááµáá á á¶áá ááœá³áµ á«áµááááá³á. á¥áá¥á¥ áá³ ášá°ášá áá³ áµáᜠášááá ᥠáµááá á¥á±á áááá ᥠá á£á ášá£áµ ááá¢
áŽášá ááá°á± á¥á á¥ááµ á á¥á³ááœá á á£á¶áœá áá ášááᢠášáá«á ášá¥ááá á¥áá
áµááŽááœá á áá áá áŽášááá á ááµá áá áá°áá¥á©. ááá á áµááá á á¥ááá á¥á á ááá«áµ á¥áá
áµááŽááœ? áááá«á±á á áá
ááááµ áá³á á á«á«ááá. á á áá á á«á£á¢ áá ááá;
á á á áááá°áá á¥áá á«áá°á¡ á áášááᢠášáá°á áµá©ášáµá á áµáᜠáá á á¥áá³á á¥áá²á°á« áášá³á. áŽášá á áá¥ááµ áµáááááµ ášá¥ááµ á°áááᜠá áá áá¬áá ááá£áµ ááœáá. á ááá ááµá áá á áá¥á¥ á«á°á«á© á¥á á á£á¶áœá áá³ á ááµášá á áá³á áá áá«áá±á¢
áµááá á áá áá ááá á¥ááœááá. ááá ááá áŽášá á áµááá áá°áá á áá. á¥ááá á ááá á áᜠá¥á ááá®áœ ášá°ášá°á áá€á±á á á£á á á áá¡ á«áµá°ááá.
ááááá ášááá¢á«áᜠá¢áá±áµáµáª á ášáá á± áááµ áá»áá á á³á²áµ ááá¶áœá á«ááá³á, á¥á á á²áµ ááá®áœá ááá ášá°ááá± ááá¶áœá á¥á» á³ááá á áá ášá± ášá°áá«á© ááá¶áœá á«ááá³á. ášááµ áŽášáá á°áá³á³á ááá á°ášáµá·áᢠááá á¥áá³á á á¥ááá¥á«á€ ááµáá®á»ážá ááµá¥ á á á¥áááá¹ ášáááµ áµáᜠááµá¥ ááµááá á¢á³áá ᣠáá¥á áŽá¶áœ áááá á ááá ááµá¢á«á á¥á ááášá³áµ ášááá»á ááá¢
ášááµ áŽášá áááµá áá?
ášáá áááµ áááááᜠááµááá á á£á á¥á áážá - ášáá áµ á¥ááá®áœ á°ááŠáœ ᣠááá®áœ á«áážá á£á¢á«áᜠᣠášááá¢á« ááµášá®áœ á á¥ááá± ááá áááµ á áŠá²áᜠášá°áá áážáᢠá á¥ááᥠáŽášá á áá³ á¥ááá¥á«á€ ááá¢á«áᜠááµá¥ á á£á áœá«á áá á°áá ᣠá¥á± á á£á á áµá°á³áœ á¥á áá€á³á áááµ ááá¢
á ááá áá, áŽášá á á£á ášá°ášááž ášáá³ á¥ááá¥á«á€ á áá¥á áá. áá± áá áµá "áŽášá" áá, á¥á±á ášá¥ááááá "áá°á®á" á°á¥á ášá°á°ášáá á á áá£á á áá°áá. á áŽášá ááµá¥ ášá°ááá°á áá¬á ááµá¥ á¥á áá ášá áá áá áá¥áš ááá®áœ á á. áµááá , á áá³ááµ áœáá®áœá áááá³áµ á¥á áá á«áááášá¥ á¥áá²á áá ááášá«á, ááá áá á á®áá¶áœ ááµá¥.
áŽášá áá áá á¥á áªá³áááœ, áááµááµ, á á²á¶áœ á¥á ááᜠáááá á á«ááµ ááá. á á°ášááªá áá»á»á«ááœá á«á«áµá³á - á¥ááá á á«á³ážá á¥á á¥á á ášáá«áá¡ áá© áá¥áš ááá®áœ áážá, ááá áá ááᜠášááá±á áááᜠáá° áá³ ááµá¥ ááá£á³ážáá á«áá¥áá. ášáŽášá ááááœá á áá¥ááµ áá° á²á¹ ááµá¥ ááá£á± áááá«áµ á¥áá²á áááá± ášááá¢á« áá€áµ á°ááá·á.
áŽášá ášááµ áá¬á ášááášá á¥ááŽáµ áá?
áá°á á²á áá¬á ášáŽášá áá á°áá³á³áááµ ááášá á¥áá°ááœá á áµá°áááá ᣠáááµá ᣠá°áá³á³á áá áá¥áš ááá®áœá ááá ááœááᢠááá á¥áá á áá³á ááµá¥ á á¥áá ááµá¥ ááá á ááá£á á¥á á áá¥ááµ á ááá³áá. ášááááá áá¬á áá ášáµ áµá¥ ááá áá áá, á¥á ášáááá á»áᜠá á°ááš, ášáŽášá áá°ášáµ, áá á á«ááµ áá€á³á á¥áá²áá á ááá á±á.
áµááá ááá áááá ášááµ á á£á¶áœá á áá ááá - áááááᜠá¥á á£á áªá«ážá á á£á á¥á© áážá? á áµááá á áá á¥áá áµáᎠáááá«áµ áŽášá ááá áá á á£á á áµážá᪠áµááá ááá á á«áµá°áá á ᣠáµááá , á¥áá° áááªá«á á¥á» á¥á á á®áá¶áœ ááµá¥ á¥á» áŽášá áá áá ááœáá. áá°á á áá¬á áá áá áá»áá á¥á á ášáá á¥á á áá ááá á áá áµ.
áŽášá ášáµ á¥áá³á á¥á áá¬á ášáµ á¥áá³á áá²á«áá ášááááááµ áá áá©ááµ ážá«á«ááµ ááᢠá á£á ááá ášááá áá¬á á¥áá³á áá áá ááá«á á¥á á¥á á¥á á«á áá ᣠáŽášá áá³áœ ᣠá áá³ááµ áá áá³áœ ᣠá á£á ááá á¥á áá²á«áá ášááµá¥ ááá¢
á¥ááŽáµ áá áá á¥áá°áá»á
áŽášá ášáá°áá á© á ááµ ášááµ áá³áá áááááµ á«áµááááá³á. ááœá á ášáᣠáááá áá ááá á¶áá á áá áá ášááá¢á«á£ ášáá»á» á¥á á á£áµ á«áœá±á¢ ášáŽášá áá³á áá° áá³ ááµá¥ ášááá£áµ áœáá³á ááá»á»á ááµáá³ ááµáá£áµ ááœáá. á¥áá²áá ášááµ ááœá³ ášá°á»á áá€áµ á¥áá²áášá, ášá®áµáá²áááµá¶áœ áááááᜠášá³á á á áá áá³á áá á áá á¥áµáªá°áá áµášáµ á¥áá³áá á¥á áááá«á. áááµ ááá á¶áµáµ á á¥á³áᜠášáŽášá á á¥á³áᜠá¥áá¥á¥ áá³ áá áá°áá¥á© á¥á ášáá« á á£áµá á«á ááµá áá á«á°á«á©á¢ á ááµá³ áááá³áá±, ášáá áá° á³áœ, áá³á á á«á»áœá ááá á á«á«áá. áŽášá á ááµá¥á áµ áá áá¬á á áá© áá áá°áá¥á©á¢
á¥ááŽáµ á¥áá°ááášá¥
á áá£á á¥á áá£á áááµááᜠášáá«áµáááážá ášá°áá°á ášáá³ áœáá®áœ á«áá áá ášááµ áŽášá á«áµááááá³á. áµááá á á°áá ááœááá á«áá£á áš áááµ ááášá¡á¢ áµááá , á áœá«á áá á¥áá¥á áµ, ááœáá áá³, á¥á©á á¥á ášáá«áµáµ ášááµ á á£á¶áœ á á. áµááá , áœáááá áááá³áµ ášá³áááá á áµááá ááá.
á¥áá²áá á á°áá ášááš-á¥áá á á áá¥áá ášáášá¡ ášá°ááš ášáŽášá á á ááá ášááášáá áµá ášááµá ááá« áµá©ášáµ ááµá¡. áš30 áááµ á á³áœ ášáá áŽá¶áœ á ááá£á¥ áá áá ášáá£ážááá¢
á¥áá²áá ᣠá á°á áášáš á¥á á ášá«á á¥áá á áááá«áµ áŽá©á á á ááµ áá á á á ááá ááµ áá á áá ááᢠášáŽášá á á¥á³ á á¥á á áá áá á áá°áá á áá ááá ááᜠá áµá áááá« á«áµááá¢
á¥á ášáášášá»á ááá ášá°áá³á³á ááµáá ááŽášá á¥á áá¬á ááá«á ááµá áµ áá, á¥áá° á ááµ á°áᥠá¥ááµ á ááµ áá£á£áá á¥á á áá³á áá á ááá©á.
ááᥠáŽášá
á áá á« áá á¥ááá ááá¶áœ á á£á á¥á áµááá áááášá¥ á á£á á áµážá᪠ááá ááœáá. á¥á á°áᜠášááµ áŽášá áááášá¥ á áá© á£á¢á«áᜠá¥á á áá°áᜠáá«ášá ááááááœá á«á ááᢠá¥á áá á ááááªá« áµá ááá± áááá á¥á© á áá£á áá. áµááá á 2017 ááœá«á ášá°ááááµá 5 á á£á á°áá³á á¥á á°áá á á°áá³á áŽášá á¥áááá¥ááá³ááá¢
- Innisfree Green Tea Serum Serum - á®áªá«áá«á ášáŽášá áááµ ááµá¥ ááªáᜠá¥á áá áá³áᜠáážá, ááá á áá ááá¶á»ážá á á£á áá€á³á áážá á°á¥á áá³á°á£á. ášá¢ááµá᪠ášáááá áŽášá ášá ášááᎠá»á á¥á ááá°áªá áá£á ááá£áµ ášá°á á¥á®áœ ááµáá³ááœá á«á ááá«á á£ášáá³ áŽááœá á áŠáá²á á á«ášá«á ᣠá¥á¥á áµá á«áµááá³á á¥á áá³á á«áá³áᢠáá³á¶á¹ á á¢á®ááá«á ááá³ ášáá«á«á°á ášá áá®á áµá¥á¥á á¥á ášáá°á áá ááá¢
- Nonicare Rehydrating Serum - ášáááá áŠáááá á¥á«ááµ ášá°áá á¥áá¥á áµ á«áá ášááµ áŽášá ášáá ááá áá áá³á á áááµ á«áµá°á«ááá, á«á á¥á¥á ááµ á°áœá¥á á«áµá°á«ááá. á¥ááá®áœ áá°ášá áá³ ááá¡ á¥áá á«ááµá±á³áá¢
- The Skin House Vital Bright Serum ááá á á£á á¥á© ášáá ášá®áªá« áááµ áá áá³á ášáá«áµá°á«ááᣠá áµáá¹ ášáá«áá£á á¥áá£á¥ááᥠááá£ášáááᥠá¥á ášáá«ááááᢠáá«á²áááµ ášááµá áŠá³ááœá£ á¥áá¥á áµ áááµášá hyaluronic á á²áµá£ allantoin áá áœá³ áášáášáᣠá¥áá°áá ááááµá ášáá«ááá á áááá áááá¢
- á€ááá "á áááᜠá¥á ááá " - ášááááµ á®áµáá²á á¥á«ááµ á á£á ááµ á«ááá ááá áá áá€á³á ášáá ášáŽášá á áá£. ááá á¥áá³á áá á¢áášáá, á áá«á¹ á áá°á®á ááµá¥ ášááá á áá£á¶áœá á¥áá³áµááá áááá«á. á áŽášá á áááá© ááµá¥ á«á á«á á¥á ááá³á á¥ááá á¥á ááµáá³ááµ áá°á£á. áá áááµ á áášáá± áá áµ ášáá³ ááá á¥á á°ášá áá³á á á¥á© ááá³ á«áµáá á¢
- Estee Lauder ášáá ášááœáµ á¥áá á á£á ááµ ááá áá ááááá± áá³ á á£á áá€á³á ášáá áááµ ááᢠá«ááá, ášá£á á á ášá á¥á á áá²áŠáá²á°ááµáµ ááá. ášááµ á¥á ášá áááµ áá³á á ášáá°á ááá³ á«á ááá«á ᣠá¥áµá©á á«áµá³áá³á ᣠá°ášá á á«á£á¢ááœá á«áá á¥á ášáá³ ááá áá áášáá«á á¢
á á¥ááᥠá¥ááá áá áá€á³á ášáŽášá ááá¶áœ á áá°áá ááá áá ášá¥á«áµáá áááášá¥ ášááá¢á«ááœá áá°áá°áªá« á á¥ááá ááááá, áá³áá á á¥ááá ááááá á¥á áœáá®áœá á á¥ááµ ášááá³áá áááµ ááášá¥ áááá¥áá³á.
á áá°á¥á®áœ ááµá¥ á¥áá°á°ášá± áá²á«áá ášáá°á á»á®áœ áá. á¥ááᥠáá, á¥áá²á á«ááµ á°áµááᜠááá á°á á¥áá²áá á«áµááµá°áá! á á ááµ áá«á áááµ ááµá¥ áá²á«áá áá° áá³ ááµá¥ áááá ášááᡠᣠášáá«á¥á¥ ááœá³ ášáá°á¡á á¥á áœáá«áœáá ášááá± á¥áá°áá á«á áá áá¥áš ááá®áœ áááœáµ ášáµ á á? á¥áááµ áááµ áá á°ášáµ? á áŽášá á áµáá³á áá€áµ áá ááá á¥á áá°ááá á áá¥ááµ?
ášá®áµáá²áááµá¶áœ áá€á³ááá³ážá ááá á«á á á¢á«ášááá¡, ášáá á áááµ áá€áµ á á°ááášá° á¥áá£á¬áᜠááá³á. á ááµ áŽášá á áµá°áá áá€áµ áá°á¥ ášááœá ášáá á³á²á« ááá á¥ááá áá á á£á¶áœ á¥á á á£á¶áœ? á áážá³á á€áµ á¥á á á®áá ááµá¥ á£áá áá°áá°áªá« áá á ááµ "á áµááµ" ášáŽášá áá°á® ááµááᥠá á áá? áá áµ á¥á áá£áµááµ á á¥ááœá áážá?
ááááªá« áá áŽášá á áá«á á®áµáá¶áá ááµá¥ á¥á» á¥á á áá áááá. á áá á á€áµ ááµá¥ ááá áá á¥áµá á áá. á¥á«áá³áá± á«áµá ášáá«ášá¥á ášááá¢á« áááµ áµá áá áá© áááµ á á¥á± ááµá¥ á ááᢠá áá³áá¶á¹ áµá©ášáµá áá á©á³á, ááᜠ- elixir, á¥á á áá³áá¶á¹, á á á ááá, ášáá£á¶áœ á áá²áªáµáµ á¥áá áá á©á³á.
âáŽášáâ ášááá áá ášáá£á áŽášá ášááá ášá¥ááááá áá ááᢠášááá± ááá áá ááµ ášá°áá°á áœáá ááá ááµášá áá-áµáááµ, áá£á, áášáá°á±, ášááµá áŠá³ááœ. á«áááá á¥áá áá ááááµ áááµ ááá¢
whey áááµá áá? áá á á£á á¥á áá áá¥áš ááá®áœá (ášáá«áᬠá á²á¶áœ, á«áá³áááœ, áááµááµ, á áµááá ááá¶áœ) ášá«á á¥ááá, áá áá ášá°áá°ášá° áá³áœ áá. á¥áá° á£ááá«áᜠááá», á¥ááá áá¥áš ááá®áœ á áá¥ááµ áá° ááµá áá ášáá³ áœáá áááá ááá£á á¥á áá²á«áá áá á£á. áá ášááá áµ áááá«áµ á áŽášá ááµá¥ ááá áá¬á ášááá¥á áá°áªá« áµááá ááá¢
ášáá¬á á°áœá¥á áµáᜠášá°ááš áá. ášáá³áá ášáááá áá¥áá¥á®áœ á¥á» á«ááá áá áá. áµááá áááµ ááá¶áœá á á ááµ áá á¥áá²á áá ááášá«á. ááááªá« áŽá©á áá°áá¥á©, á¥áá²áᥠá«áµáááµ á¥á ášá¥ááµ áá á áá áá¬áá áá°áá¥á©. á¥á«áá³áá³ážá ášá«á³ážá áᥠá áážá, á¥á ášá°áá£á á á°áœá¥á á á£á á¥á© áá€á¶áœá áá°á£á.
áŽášá ááá áá?
ááµáá«ážá áš 25 áááµ á á³áœ ášáá áááášá¶áœ áŽášá áá áá á ááœááᢠáá³á ášááá ᥠá¥á á á°áᥠááµáá. á¥ááá¥á«á€á á á°áᥠááœá³áµ á¥á á¥áá¥á áµá á«á«áµá³á.
áš 25 á ááµ ááá®, ášá¥áµá áá ášá°ááá± áááŠáœá áá á£á«áµá°ááá, ááµááá áŽášá áá áá áááá ááœáá. ááááá á á®áá¶áœ ááµá¥ á¥á» áášáášáá áá«ááµ ááœáá. ááá³á, á áážá á¥á á ážá°á áá áµ, áá³á á¥áá¥á áµ, á áááᥠá¥á á°ášá᪠á¥ááá¥á«á€ á ááááá áµ áá. á á¥ááá áááµ ááá áá³áµ á áááá, ááá áá á ááááá ááá³ á¥á á.
á¥ááá áá á áááá áá á¥á© áá€áµ ášááážá á áµášáá ááá³áᜠá«áá áááµ "á¥áá ášá áµ áááµ" áŽášá ááá. á áµáá³, áš 28 áááµ á ááµ ášáááááá ášáá³ áááµ áá€áµ áášáµ áµáœááá . áá€á±á ááášáµ á®áá±á á¥áµáš áášášá»á áá ááá á áá¥ááµá¢
áŽášá áš 38 áááµ á¥áµá ááá® ááá³ á¥ááá¥á«á€ áá³áªá«á áá á°ášá᪠ááá á áá áµ. áá³áœá á®áá á á¥á á€áá³áá áááášáµ ášá°ážáášá ášáá á¥áµá ááá® áá, á¥á ášáá³á¥áá áá°á¶áœ áá¥ááµ áááá³á.
á±áµ á¥áá³ááá ášááá±á á¥á«áá¶áœ ááášá ášá°á»á ááᢠá áš 2 - 3 áá© áá° áá áŽášá áááá©. ášáá¬á áá á¥á» á¥á á áá ááá á áá áµ, á á°ááá ášá°áá³á³á á áá«áœ. áážáµ, ááá¥ááœ, á ášáá ááœá³áµ á¥á ááµáá£áµ á«áµáááá.
áŽášá á ááááµ ášáá«á°á©ášá áášáá°áµá áááááµ ááᢠá¥ááá á¥ááá áá hyaluronic á á²áµ, á«áá³áá á² á¥á ášá°áá«á© ášá¥áœááµ á°ááœáŠááœá á«á£áá«á. áá¬á 1% á«áá³áá á²á ášá«á, ášáá«á áŽášá á ááµá¡ 10 á¥á¥á áá áá£á. áµááá , áááµ ááá¶áœá á á¥áášáµ á áá áá, ášáá°áá áªá«á ášáá°ááá áá€áµ á«ááá.
áŽášá áášáá°áµá á¥á» ââá³ááá ááᜠá áá«á³ áœáá®áœáá ááááµ ááœááᢠá ááá³á á áá®áœ ááµá¥ ášá¥ášááµ á áá á£áŽá¶áœ á¥ááá áá á á°áá¥á® áááµ áá á áááá®á á á°ášáá ááá³ áŽášá áá áááᢠá¥áµááµ á¥á áá£áá á áá¥ááµ ááµá³ááµ ááœáá.
á¥áá ááá áá ááá« á á ááá á áá«ášá¥á áá ááá. ááŽááœá á¥á á áááá á á¥ááá ááášá¥ á«áµáááá. áŽášá á áá¥ááµ á¥á¥á áµá á«áµá³áá³á, ááá áá áá áášááœáá ááµáááµ áµááá»á áœáá©á á á«á± á ááá³áá.
áŽášá á¥ááŽáµ á áµááá áá áá á¥áá°áá»á
1. á°áá³á³á ášáááµ áµá áá¬á á¥á áŽášá á¥ááááá. á ááµ áá áŽášá á ááááªá« ášáá«á ášáá áá¬á áá áá. ááœáµ áá á ááœáµ áá¬á áµá áá áá.
2. á ááááªá« áá«áá á á°áᥠá«áµááá± á¥á áá³áá á ááœá á«áœá±. áá áŽášá á áá¥ááµ á¥áá²áááµ á«áµáœááá.
3. ášá¶áá, áá¬á á¥á ášáŽášá áµá¥á¥á áµá©ášáµ ááµá¡. á°áá³á³á áá¥áš ááá®áœ á áááááœá áá«áµášáµá ááœáá. ááá³á, á ááµ á³áááµ ášááš-á¥áá á ááá¶áœá áµá áááá , áá£á© - á¥áá¥á áµ.
áá³á á áá á áá ááš-áá¥áš-áááŠáœ ᣠá«áá³ááᜠᣠáááµááµ á¥á ááᜠá¥áá¥á áµ á áá áá¥áš ááá®áœ áááá«áµ ᣠáŽášá ášá°áá«á© áá á¶áœ ááá«ážá ááá£áᢠášáá±á ááá ááášá á¥ááááá ááá«áµ á¥á áµáᜠášáááµ áášáá°áµá ááµáááµ á«áµáááááµ ášááš-á¥áµá á°áœá¥á á«áá áŽášá áá áá, ášáá«á á¥áá¥á áµá áášá°áá, áá á áá€á±á á«á ááá«á.
á¥á£ááá áŽášá SPF á¥áá°ááážá áᥠáá áᢠáµááá , á á á, á¢á«ááµ 15 SPF áá£áªá« á«áá ášáá áá¬á áá áá. ášá°áá«á© á áá«áŸáœ ááá¶áœá áá áá ááœáá, á ááááá ááááµ áá³áá á ááá³áá.
áŽášá ášá¥ááá ááá á á áá á¥á á á£á áá€á³á áááµ á¥áá°áá ááá á«á. áá° á¥áá ášáá³ áœááᜠááµá¥ áááá ášááá¡ á¥á áá áá¥áš ááá®áœá ááá.
ášáŽášá áááªááᜠáµáᜠáážá, áµááá á áµááá á¥á áœáá®áœá áááµáááµ áášá³á.
áµá©ášáµ ááµá¡!áá°á á ášááµ áá¬á áá áá áá á¥á á áá ášáá ášáá³áá ááœá³ á ášáá°á ááá³ á á«á»áœáá. ááá± áá ášá°á»á á¥áá°ááá á áááá¡á áµ áá áá áááµ ááµá¥ ááá£áµ áááá á³á-áá¬á ááá áŽášá.
áŽášá ášáášá°ááµá á«á áááá
- á á²á¶áœ (áá²á, hyaluronic, glycolic);
- ášáªá³ááá ášáááµá ááµá¥áµá¥ ááá®áœ;
- áá áá¥áš ááá®áœ.
ášáá¬á áá á²áááá© á á£á á¥á ášáááá á áᢠááá³á áá¬áá ášáŽášá áá á hyaluronic á á²áµ áááµ á¥ááá³áµá ááµ á¥á ášáá°á á¥á«áµ á£áá áá¬á ááµá¥ ááá± 10% áá°á á²áá á áŽášá ááµá¥ á°áá á¥áµáš 50% áá°ááµ ááœáá.
á á°áá³á³á áá ááá± á á£á á¥á©áá áááµ á áááá¡á áµ áá á áá³á áá«á ááá³ááœá áµáááášáášáá á ááµ áá¬á (ááᢠááá á¥áá¥á áµ) á áŽášá áá°á«áµ ášááá»á áááá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á«áµáááá.
ášáŽášá á¥á áᜠášáášá°ááµ áážá.
- ášáá°á áá á á«áá áá áá¥áš ááá®áœá áµáááá ášáá¬á áá á²áááá ášá áá áá€á³á áá á¢
- ááááášáµ ááá áá;
- ášá°á°áá áš á áá ááá á áááµ á°ášá / á á£áµ á áááá;
- áµáá ááá« á á°áá«á© ááááœ;
- áá³á á«áµá³á;
- ášáá³áá áá«á ááá³ á«á»áœáá;
- á¥á¥á áµá á«áµááá³á;
- áá á«á°áááá;
- á áá á áá áááᜠáááá;
- áááµááµ á¥á áá áášáªá«;
- ášá°á á¥á®áœá á«á ááá«á.
ášááµ áá¬á á£á áªá«áµ á¥á á¥á ááœ
á¥ááá ááá¶áœ á ááááµ ášáááµ ááá á á áážá. ášá¥áá± ááœá³ ášá°áá«áš ááá ááœáá. á áá³á á áááµ áá°ášáµ á ááµ áááµ ááášá¥ ááœáá, áá á á á£á á áµááá áá.
áá¬áᜠá áá³á áá á«áá á°áœá¥áá á¥áá²á ášá°ááš áá. á áá³ááµ ááá¶áœ á¥áá¥á áµ á«á°ááá, ááᜠáááá£á, ááᜠá°áá ááá°áá³á, ááᜠá«ážá³á á¥á ááᜠá°áá á«áµá³á.
áá¬áá¹ ášáášá°ááµá á«á«áµá³á:
- ášáááµá ášá;
- á°áá¥á¯á á á£á¶áœ á¥á ááá¶áœ;
- á«áá³áááœ;
- áœá¶ááœ;
- emulsifiers.
ášáá¬áᜠá¥á áᜠáµá©ášáµ áá°á£ážá ááá£á-
- á á°áá£á ááá ášááá®áœ áá³á¶áœ ášáá;
- ááá áá© á°ááááᜠášáá;
- ášáá³ áá£á¶áœá áá«áá;
- ááá áá áá°áá ášá áµ ááááµ;
- áá³áá ááµáá³ á«á°áááá;
- ášáá°ááá áá€áœ á°ášá áááá;
- á°áµ ášááá áµááµá á«áµááá± - ášááµášá áµááµ, á¥á¥á ááµ, áááá¥áá¥;
- á¥áá³á áá áá;
- áá³á ášáá ášá á«á£á¢ á°áœá¥ááᜠáá á¥á;
- á áªá³ááᜠááááµ;
- á¥á¥á áµá á«áµááá±;
- áá³á¥áá áá°á¶áœá áá°áá ášá áµ ááááµ.
ášá°á»á áá¬á ááá áŽášá ášáµáá áá?
ášá¥áá± ášááœáœá á£á áªá«áµ ášáááµ ááµá¥ ášááááµá ááááŠáœ áá© á£á áªá«áµ ááášá³áµ áášá³á.
áá¬á á¥á áŽášá ášá¥áá°áá á áááµ áŠá³áᜠáááµ ááµá¥ ááá£áµ á áá£ážá-ááá á áááµ áá³ á¥á á áá áááá, áá á°áœá¥á ááá«ážáá, áášáµáá¹ áá³á®áœ á°áµáá áážá, ášá á ááá á°ááŠáœ á¥á áááœ.
áŽášá á¥á áá¬á áášáµáá áá³ á°áµáá áážá?
ášáá³ ááááµ ááá ááá áá, áŽášá áá áá ááœáá. áµáá³á áµáá¶áœá á«áµá³áá³á, ášááááµ ááááá á«á ááá«á á¥á ášáááµ áááŠáœá áášáášáá.
á á£á³á ááá áœáá á«áá£ážá ášáá³ á ááá¶áœ ááážá á°ááœá£ áá áááµ ášáá³ áá³á³ááœá áááœá³áµ á¥á ášá°á á³ áááµá áµáááááµ áŽášá á¥ááá°á á ááá ááá¢
áá¬á ášááášá¡áµ á áá³á ááááµ á¥á» áá.áá áá áááµ áááᜠááááᜠáá áá ášááá®áœ áá³á¶áœá áá«áµášáµá ááœáá.
áá¬á á¥á áŽášá á áá³ áá áá á°áœá¥á ááá«ážáá?
ášáŽášá á°áœá¥ááᜠášá°áá«á© áážá. á¥ááá ááá¶áœ áá³á ááá«áµ, á°áá¥á¯á á¥ááá áá°á£á, ášááá ᥠáœáá³á á«áµá³á, ášáµá«á áááá¶áœá á«áµááá³á, á¥á¥á áµ á¥á áááá á«á»áœáá.
ááµá¥áµá¥ á°áœá¥á á«áážá áŽášá á á:áááá áááá±, áá³á³ááœá á¥áá á áá³á©á, á¥á ášá¥áá ááœá³á á«áµááá±.
ášááᶠáááá áá€áµ á«áážá áŽášá á á. áá³áá áá° á°áá¥á¯á áá áµ áááá³á.
á¥áá°áá áá³á á áŽášá áá ááµáᣠá¥á¥á áµá á«áµááá³á á¥á ášáá°áµ áá°á¶áœ á áá áášá°á± ášááœá á á£á³ááœá áášáášááá¢
ášáá¬á áá á°áá£á á¥áá¥á áµá áá«áµá£ áá³á ášáá«á ááá³áᜠášáá«áµášáµáážá áá áá€á¶áœ áá á á ᣠá ááááá á°ášá ášá¥áá¥á áµ á¥á ášáµá¥ áááá áá á á ᣠáášáá°áµá ááµáááµá£ áá³á ášááá ᥠá¥á á¥áá á ááµááœá áá³á ááá¢
áá¬á á¥á áŽášá: á ášáµáá ááá³áᜠáá áá ášá°á»á áá?
áš 25 áááµ á¥áµá ááá® áŽášá áá áá áááá ááœáá. ááá áá ááááá« ááá á¥áá¥á áµ ááášá¥ á áá¥ááµ. ááš-á¥áá á áŽášá áš 30 ááá³áµ á áá á¥á á áá áááá.
á¥áá° ášááµ áá¬á, áš 15-16 á¥áµá ááá® á áµááá áá áá áááá ááœáá.á áá á¥áµá áá á¥áá¥á áµ ášáá«ááá± ášááá¢á« ááá¶áœá ááááµ ášá°á»á áá. áš 30 á áá³áµ á áá, ááᢠáá¬á á¥á» á³ááá ááááá«á á«áµááááá³á.
áš 40 á ááµ ááá® ášááµáá áá³ á á¥á© ááá³ ášáá«áá© ááš-á¥áá á á á£á¶áœá áá áá ááœáá.
áá³á áá°á á á¥ááá¥á«á€á á¥á» ášáááá ášáá á¥á ááá ááá áœáá®áœ ášáá áá¬áá á áá°á áááµ áá áá ášá°ááááá áá€áµ áášááᥠááœáá. ááá áá á¥áá ᣠáµááᵠᣠááá á«áá¥á ááá±áá áŽášá á¥á áá¬á áá áá ášá°á»á ááá¢
ášááµ áá¬á á¥á áŽášá áááášá¥ á ááœ
á á£á á¥á©áá ášááá¢á« áááµ ášááááµá á ááµ áµá á áá³ááµ ášááášá« á°ááŠáœ ááá á áá¥ááµ, áá á á á°á»á ááá³ á¥áá²áá á«áµáœááá³á.
áŽášá á áááá¡á áµ áá ášáášá°ááµá áááá«á¶áœ áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ:
- ášá áááµ áá á.áµáᜠááášá¥ ášá°á»á áá.
- ášáá³ áááá¶áœ.á áá áá ášáµ á ááµ ááµáááµ ááášá¥ á«áµáááá.
- ááµáááá± ášá³á°á á áµ.
- ášááá± áááŽášá á¥á á áá ášáááá áµ. á áá°á á¥á á á á - á áá áá ášá°áá°ášá± ááá¶áœ, á áášááµ - áááµ áá ášá°áá°ášá°.
áá¬á á²áá á¥á áá¥áŠáœá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ.
- á¥á© áá¬á ááµ ááá ášáá áµá.
- á á²áµ áá¬á á²áá á ááááªá« ááá ááááµ á áá¥ááµ.
- áá¬á á á áááµ ááµá¥ á³ááá á á§á᧠ááµá¥ ááášá¥ ášá°á»á áá.
- áá¬á á°á ááá± ášá°á á á ááá á áá áµ. áá á áážáá«á áá á£áá á°áá³á ááá³ áááá»áá¢
- ááá ášáá«á áá áµá áá áµá©ášáµ ááµá áµ á áá¥ááµ.
- ášáá¬á áá¥ááµ á ááµ á áááµ á¥á ášá°ášáá ááá á áá áµ.
- á áááá áµ áá ááá¬á áµá¥á¥á áá© áµá©ášáµ ááµá áµ á áá áµ. ášá°áá¥á® áá¥áš ááá®áœ á áá¥áš ááá®áœ áááá á ááµ áá ááá á áá£ážá.
- á¥áá° áá³á á áááµ á¥á á ááááá áá€áµ áá°ášáµ áá¬á ááááµ á«áµááááá³á.
ááµá³ááµ á áá áá!ášáá³ á€áááµ á á á ááá áµáááá ááá« áá ášá°áášá®á áá ášááá¢á« ááá¶áœ, áµááá , á ááµ áá¬á ááá áŽášá á²ááá¡ á¥á ášáµáá ášá°á»á áá, ášá¥ááµáá ášáá³ á áááµ, ášááá¶á¹ á£á áªá«áµ á¥á á á áááážá á°ááŠáœ ááá á áá£ážá.
áá¬á á¥á áŽášá á¥ááŽáµ á áµááá áá áá á¥áá°áá»á
áá ášá°á»á áá ááµ áááµ áá¬á ááá áŽášá, ášá«á³ážá á£á áªá«áµ á«áážá á¥ááá á ááá¶áœ ááá áá áááªá«á á¥ááµá á¥áá²á«áááµ áášá³áá³á. áŽášá á áá ááá áµ áá áá°ášá³á ááá®áœá áášá°á á áá¥ááµ:
- ášáá°áá á© á ááµ ááµáá ááœá³áµ (ááá , á¶áá) á¥á áá«áá ááµáááµ á«áµááááá³á.
- áá áá«á« á°áœá¥á, á£ááá«áᜠááá±á á¥áá¥á áµ á£áá áá³ áá á¥áá²á°áá á© áááá«á.
- á á»á»á á á£á ášá°ášááž áµááá á ááµá°á áá á á«áá ášáá áááµ ááµáá á« á á áá.
- á¥ááµ ášáŽášá á á¥á³ááœá ášááá á á£áµá á«á áá á ááá ááµá áá á«á°á«á©áµá¢ á áááá¹ ááªá« á«áá áŠá³ ááááµ á áá áµ.
- ášááá£á© ááá á ááµá¶ á¥áµáš á€á°áá á°á¶áœ áµášáµ á£áá á á á£á« áá á¡áµá¢ášáá«á ášááµ á¥á ášá áááµ á áᜠááµáá®áœá áá° á®áá á á¥ááµ á á«á£á¢ ááášáµ á«áµááááá³á.
áŽášá á¥áá° á áµááááá± áášá á áá á¥á á áá ááá ááœáá.á¥áá° áá á± ááá³ áŽášá ááášá á áá áµ. á ááá³á ášá ášá á á£á ááµá¥, ášá¥ááá áá¥ááµ á«áá ášáŽášá áá áá á áµááá áá, á¥á á áááá áá á¶áœ, ááá«á. á áášááµ ááµá¥, áá° áá ášááá£á± á ááµ áŽášá áš30-45 á°áááᜠááµá¥ áá°áá á á áá áµ.
áá¬áá á áá ááá áµ áá á¥á áá°ášá³á á ááœá ááá á á áá¥ááµ-
- ášá®áµáá²áááµá¶áœ ášáá°áá á© á ááµ á á£á¶áœá áá á«ááá áá¬á áážáµ áááá«á.
- á¥á«áá³áá± ášááá¢á« ááá¶áœ á ááá ášá³á°á áá. áá° áá ášáááµá á ááµ ášáá áá¬á á¥á ášáá°áá± á¥ááµ á°áá³áµ á ááµ ášááœáµ áá¬á áá áá á áá¥ááµá¢
- ááá¢áá áá¬á ášáá°áá á© á ááµ, áá³á ááœá³áµ á áá áµ.
- á á¥áœáµ ááµáá®áœ áá áá¬áá ááµáá³ ášáᥠá¥áá áµááŽáᜠáá°áá¥á©.
- á£ááá«áᜠáá¬áá á ášááá á¥áá²ááá© áááá«á.
- ášá°áá£á á áá¬á á ášáá á¥á á áá á¥áá²áá á ááášáá.
- á«áá³áá ášá«á ááá ášáááá¡ áá¬áᜠášáááá ášááá á ááᣠá á ááµá¥ áá«ášá á£áá áá¬á ááá á á áá á á«á£á¢ áá áá°áá á ášáá£ážááá¢
- áááááá áá¬á á²á áá áášáááµá áášá³á°á á áµááá áá.
áá¬á á¥á áŽášá: áá áá€á¶áœ á¥áá°áá á á
ášáá°á á¥á«áµ á«áá áŽášá ášáá áá áá€áµ ášááááªá«á áá°áá áªá« áááµ áá»áá áá³á ááœáá ᣠáááá«á±á áá³á áá²á«áá áááá á áµááá áá¥áš ááá®áœ ááá ááᢠá¢ááá áŽášá á á, á¥á á áá á²áá, áá€á¶á¹ áá²á«áá á áá³á©á, áá áš 4 - 6 á³ááá³áµ á áá.
ášááµ áá¬á ášáá áá ášáá°áá áá€áµ áš 3 á³ááá³áµ á áá ášáá³á áááá.
ášáµáá ášá°á»á áá ááµ áááµ áá¬á ááá áŽášá? á¥ááá á áá³áªá«áᜠášáá áá áá€á¶áœ | |
áŽášá | áá¬á |
ášá°á»á»á ášáá³ ááœá³ | á°áµáá á¥áá¥á áµ |
ášáá£á áá€áµ | ááœá³áµ |
áá³á á áá á áá áá¥áš ááá®áœ áááᥠ| áá°áµ |
ášáœá¥áœáŠáœá á¥ááµ ááááµ | ášáœá á¶áœ á¥ááµ áááá³á |
áá³á ášááá ᥠáœáá³áá á«áµá³á | á¥áá°áá ááááµ áášáá«á |
ášááᶠáááá áá€áµ | á¥ááá³á á°áµá°á«ááá |
ášáŽá£ááµ áá¢áᜠáá°á áááµ | áá³á³ááœá áá¥á ᥠ|
ášá°á»á»á ášá°á áááá | áá³á á°á¥áá á¥á áá ááááᢠ|
ášá°ášá ááµ á¥ááá³ | áá ááµ áááá³á á¥á á«áµááá³á |
á¥áá¥á áµ |
ášááµ áá¬á á¥á ášáŽášá áá³á¶áœ
á¥á á¥á
áᜠá¢áá©á, áá¬á á¥á áŽášá ááá±á áµááá¶áœ á áážá.
áŽášá, á¥áá° ášááµ áá¬á á³ááá, ášáášá°ááµ áá³á¶áœ á ááµ, ášáµáá ášá°á»á á¥áá°áá á²ááá¡ áááµ ááµá¥ ááá£áµ á áá£ážá - ášááááªá«á ááá ááá°áá.
- á áá³ááµ ááá¶áœ ášá¥ááµáá áá³á³áᜠááá ááœááᢠá áá áá³á áá á£ááá«áᜠášá¥ááµ áá á áá ášááµ áá³á ááááášáµ áááá«á.
- á ááá³áá áá áµ, ááµ áá ášá á£áµ áŒá áá³á áµáááœá áŽášá á á¥ááá á¥á á áá ááá á áá áµ.áá á á°áá á á£áµ áá³ ááážá áŽá¶áœ á¥áááµ áá.
- áŽášá ášá ááµá«á«á®ááµ ášášá®áœ á áášáášáá.
- ášáášáášá« á¥á á¥áá¥á áµ ášášá¥á áá á°áœá¥á á áá°á á áá.
- ááµ á¥á«áµ á«áá áááµ.
- á áá ášáá°áá°áªá« ááááµá¢
- á áá³á áá á¥á ááµáá¶áœ á«á á¥á ááá¶áœá ááááµ á«áµááááá³á.
- á áá³ážá áá á á£á ááᜠášáá ášážášáªáµ á°á ááᜠá§áá§áᜠááážá á°áµáá á áá°áá.
ášáá¬áᜠáá³á¶áœ áá«ášá ášáášá°ááµ áááá á³á á¢
- áá¬á áá ááá«ááœá, áášáášá«ááœá á¥á á áá²áá»á á°ášááªááœá ááá ááœáá.
- á áá³ááµ á á£á¶áœ ášáá³áá á á£áµ áášáá«á.
- ášášá á áá á¥áá¥á áµ áá€áµ ášáá.
- ášá°á³á³á° áá¬á ášáášá¡, á°áµ ášááá áµáá¶áœ áášá°á± ááœáá - áá³ášá, ááá .
áá¬á á¥á áŽášá á á ááµ áá áá áá áá»áá?
á áá± áá³ áá á á°á»á ááá³ ášáá á«áá á áááá¡á áµ áá - áá¬á ááá áŽášá, á¥áá° ášá©á²á°áµ ááá, ášáœáá®áœ á¥ááµ ášáááá áááµááᜠá¥á ášááá¢á«á ášáááµ ááá ášáá³á°á á¥á ááá®áœá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áµááá áá. ááá± á¥á á áá áááá
áµá©ášáµ ááµá¡!áá°áá³á³á áœáá áŽášá á¥á áá¬á áá áá á¥á© á áá°áá. á á¥áá°áá ááááµ ááá³, áá³á á áá áá¥áš ááá®áœ ášáá á á áá áááá á¥á áá€á±á áá á áá á°áá«á áááá.
ááá áá, áá á á áááš-á¥áá á áŽášá á áá°áá áá. á°áá³á³á áá€áµ á«áá áá¬á ášá°á áá, áá€á± ášá áá ášáá³á áááá.
ášáµáá ášá°á»á áá ááµ áááµ áá¬á ááá áŽášá áááááµ á áµážá᪠áá. á¥á«áá³áá± áá³áªá« ášá«á± á¥á áᜠá¥á áá³á¶áœ á ááµ. ášá®áµáá²áááµá¶áœ ášáá³ á¥ááá¥á«á€á á á ááá á áá«ášá¥ á¥áá²ááµá± áááá«á, áµááá ááá±áá ááá¶áœ áá áá á°áᢠáá.
ášáµáá ášá°á»á áá ááµ áááµ áá¬á ááá áŽášá? ášááᥠáá¬á á¥á áŽášá ááááá¡-
áµáááááá ášááµ áá¬á á¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡ - ášá®áµáá²áááµáµ ááá: