ááá ᣠáµá©áµ ááµ â ášáááµ á«ááµáŽá¶áœ. á¥áá áá á¥á£á¥ á«áá áá³ á«áááá³á á á á«ááá á¥ááá¥á«á€ááá á á°áááµ á¥á« áá ášáášá¥á¹ ááá®áœ (á¥ááá¹ á«á). ášá°á á³ áááµ áášáá ášáá«áµášáµááá áá€áµ á«áá áá ááááá á°á á á€áµ ááµá¥ ááµ áá á¥áá áá¥áŠáœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á ááá á áá áµ. á¥á á¥áá±á ááµáááµ á¥á» á³ááá ááá°áá± á¥áá³áášá°á± áášáášá.
á®áá¶áᜠ(á ááµ á¥á á á°áááµ áá á«á á¥áá áá á¥á£áŠáœ) ášáá± áŽááœ, á á§á«, á á£áµ á¥á ášá°áá áá³á³áᜠá áášáážáµ áááá«áµ áá³á«á. ášáá« á ááµ áá³á¥ á¥á» á«áµášáááá³á-á¥ááŽáµ á áá¥ááµ ááµáááµ á¥áá°ááœá á¥á á á°ááá áá ááŽá ááášášá» ááá¢
- á á á«ááá ášáá³ ááœá³áµ
áá«ááá á á°áᥠááá ᥠášášá± ááá á°áá ášáá á áá®á®á ááµá¥ á á§á« á¥á áá»á» áášáá»áᢠáá ášáµáᜠá¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥á á¥áá ááœá³ áá€áµ áá.
- ášáá á á áá ááœá³áµ
ášáá á á áá á á°áᥠáá³á ᥠá¥á ááš-á°á£á áá¥áá« á epidermis áášáášá« áœáá áá áážá. ááá᧠ášáá á á áá ášážá³ áá³ ášá á³á²áµ á£ááŽáªá«áᜠáášáášá« ášááá. áá áœáá áá, ááá³á ášáááá« ááááµ. Sebaceous áá¢ááœášá áá áá sebum ááµá¥á«á. ášá³áœáá ááµáá - ášá°áá áá³á³ááœá¥á á¥áá áá á¥á£áŠáœ.
- ášáááá ááá£áµ
ášáá á á á£, á¥áááá, ášá¥á« áœáá®áœ ášá¢áá¶áá²á áµáááµášá°á á³ áááµá ášá á«á°áááá ᣠáá á áá° ášá°áá áá³á³áᜠááá«á á¢
- á°á«á á áááá¥
á á£áµ ášá áá£ážá áááŠáœá£ á£áá®áœ ášáá á á áá áá á£áµá£ á«ášá± áááŠáœá á¥á á áá®ááá á áá³á á°áœá¥á á«á³áµá«á ášáá³á¥áá áá°á¶áœáá³.
- áá¥á ááá¶áœ
áášáµ á áááááµ áá±á ááá«á. áá³á á á²áá« ááµá¥ áá°á«á°á±áµ á³áá¶áœ á¥á á«áá²ááá«á áá¥áš ááá®áœ á áá¥ááµ ááᜠáá°á£áᢠá¥á¥á áµ áá«áµášáµá ááœáá.
- á°á«á á¥á«áµ á«áážá ááá¢á«ááœ
á ááªá« ááµá¥ ááá¢á«áᜠášáá°á á¥á«áµ á«áážá á¥á á á¶ááá¶áá ášá°áášá© ááá á¥áá³áá£ážá á ááá áᢠá á á«á«á áááµ ááá¢á áá³á³áᜠááµá¥ ášáášáážáµ á áááá« á¥á áá á áá á á¶áá á¥á á ááœá á áá³á á¡á.
- áááµ á»áá ááá á®áá²áœáá
á®áá¶áᜠášáášá¥á¹ááµ ášáá ážáááá áá á¥áá°áá³á á¡ áµá©ášáµ ááµá¡. ášá°ášá á á£áµ á»ááááá á®áá²áœá᪠(á®áá²áœáá) á áá³á áá (ááá£á, á áááµ) áá ááᣠá¥á áš epidermis á¥á¥á áµ áá«áµášáµá ááœáá.
- ááá³ á°áµáá á«ááá ááá¶áœ
á¥á áá áášá°á³á. áá
áá ááµá áášá³á°á á¥á áááᥠá áµááá áá áá ášáµáá¬á á á£á á
á£áµ áá ááá á á á¥áá¥á áµ ášááá. ááá³á á áááµ á°áµáá ášáá áá© ášá°áášá¡ ááá¶áœá á¥áá²á áá ááášá«á.
á¥áá áá¥áŠáœá áááµáááµ ášáášá³á: á³áá ááŽááœ
- áá«áá«á ááµáááµ. á³ááᜠááµá¥ á°áááá±. á¥áá°áá á áááµ á á°á«áá ááááá ášáá°á, áá³áá áá³áá áá© á£ááá«á°á ááá. ášááá á áá, ááŽá á á¥á ááœá³áµá á«á«áµá³á.
- áá®ááœáá á³áá ááœá³áµ . á«áá©á ᣠááá ááµááá ᣠášá á²áµ á ááá¶áœá á¥áá áá á¥á£áŠáœ áá áá€á³á. ááá áá, á°áá«áááœá á á.
- ááá¥áᜠá¥á ááœáááœ. ášá¥ááá áá°á¶áœ ááá ááá ášáá±áµá á€áá°ááá áŽáᜠááµáá£áµ, "ááá" á¥á á®áá¶ááœá áá áá áá.
- á á¥ááááµ. á°áá£á£á á¥á áá€á³á ášá€áµ ááŽááœá³áµ, áá á áá³á³áá¹á ááááµ á¥á ášáá³á áá áá»á» ááµáááµá á«á«áµá³á.
á«áµá³áá± á¥ááá ááŽáᜠáá°áá°á áá á¥á» áášá³á. á¥áá áá á¥á£áŠáœá ááµáááµ ááá°áá± á áá³á©á áááµ á áá°áá. á á£á á áµááá ášáááµ á áá± ášáášáášá« á¥áááááœ- ášá ááá áááŠáœ á¥á ášáá³ á¥ááá¥á«á€ áµáá³á: áá á³á ááœá³áµ á¥á ááá (á á³áááµ 2 áá). á áá ááá³ ááµá¥ á¥á» áášá á áá ášááá© áá€á¶áœá ááá á ááœáá.
áá¥áá áá á¥á£áŠáœ ášá€áµ ááµá¥ ááµááá¶áœ á¥á ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœ
áµá¥ááá á ááµá áá ášáá°áá á© á ááµ, ááááá¹ á ááá ááááá á«ášááá¡. ááá±á ášá¥á á ááᣠáá°ááµ. ááá á áááµ ášá ááá ááᜠá«áá°ášá°á° á ááµá áá ááááášáµ ááááµ áá°áá.
á áµááá á á: á áá³á áá á¥á¥á áµ ááá áááµ ááµáᜠá«á, ááá á¥á ááá ášá°ášáášá áá.
á á¥ááááµ ááµá áµ
- á ááááªá« á¥á áá áá³á á¡ á¥á á£ááŽáªá« áá° áááµ áá³á³ááœá ááµá¥ á¥áá³ááá¡ á á áá®á á«á á¡áážáá¢
- ášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœá ááá áá°á á ášáá ááá ááµáá á á¥ááááµ á«áµáááµá¢ á«áµá³áá±, ááá áá¹ ááá á áá áµ. ášá á°á«á áá°á± ááá ááá áá³á³áá¹ á°ášáá°á "áá°áááµ" áááá«á.
- áá°á±á á 20 á°áááᜠááášááá ááášá«á.
- á²ášáá± áá³áá á áá á«á¥á± - áá³á³áá¹á ááá¥á ᥠáášá³á.
ááµáá£áµ
- á á¥ááá¹ áá£á á áá áááá¥áá áá¥áŠáœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á - á á¥á ááááµ. á á€áµ ááµá¥, áá³áá á á¥ááááµ á¥á á áááµá®áá ááááá³ááµ ááá á áá áá«á áá¥ášáá³á.
- á£á¶áœáá á áá áá (á¥áá®áœáá á³ááá ášáá á£ááŽáªá«áᜠášáááá¡á áµ!) á¥áá áá á¥á£áŠáœá á á¥ááá á«á¥áá¢
- ášá á°á«á áá°á±á ášášášá± á áá áá³áá á áá®áá³ááµ á¥á á áá áá«ááµ.
- á 24 á°áá³áµ áá«á á ááá¥á±á.
á°áá¥á¯á ááá¥áᜠá¥á ááá¥ááœ
ášá°áá¥á® áµáŠá³áᜠáá á±á á¥á ášááá ᥠáœáá³áá ááášá£ášá£á, ášá®áá¶ááœá áá³ á«ážá³á. á á€áµ ááµá¥ á¥áá áá¥áŠáœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á áááá , áá áá ášá°áá¥á® ááá¶áœá¶á³ ᣠášá ᣠkefir ᣠá¥áááá ᣠážáá ᣠáá ᣠáŠáµáá ᣠáá ᣠáµá³á ᣠáášá ᣠá®á®á ᣠááá²á ᣠá ášááᎠá»á, ášááá« áááµ, ášáá á«ááŠá. á°á áá«á ááá¥ááœá á¥á ááá¥ááœá ááá¥á«áµ á«ááááá. áá¥áš ááá®á¹ á á°áá¥á ááá ášááᜠá á«ááµ áá á áá£áá á¥á á áá ááá ááœáá.
á¶á³ á¥á ášá
áá°ášá áá³, á á¥ááá áá áá. á€áªáá á¶á³ á¥á¥á áµá á«áµááá³á, ášá á°áá áááá áá¥áš ááá®áœá á«áµááá³á.
- ááµáá á á¥ááááµ á«áµáááµá¢
- ášá á¥á á¶á³ á á¥á©á áááᜠáááá á.
- á¥ááá³á á áᥠá¥áá áµááŽášá¥á¥ áµááá á áá áá áµá¥ááá áá° áœáá áŠá³áᜠáá¥ášá.
- ááá¥áá á áááá áá á«á á¡á¢
- ááá á«á ášáá«ášáá áá¬á áá°áá¥á©á¢
áá á¥á á¶á³
- á¶á³ á¥á ášá ááµá°á á áá á.
- áááᜠá°ááµ á«á á áá° á¥áá áŠá³ á«áááá±.
- ááµáá á áááá áá á«á á¡á¢
á¶á³ á¥á áŠáµáá
- ááµáá ášá¥ááááµ á áá áá«ááµ.
- á¥á«á¥á¬áá á á¶á³ (1 ášáŸáᣠáááªá« á¥áµáš 1 ášá»á áááªá«) áááá á.
- áá° ááœáá ááµá¥ kefir á áášáá©.
- á áᥠá¥áá áµááŽáᜠá 2 á°áááᜠá á¥áá áá á¥á£áŠáœ áá áá á¡áµ á¥á ášáá« áá³á á¡á¢
áá
ááš-á¥áááµ áááµ áá ášááááµ á£á áªá«áµ. á°áá¥á¯á á áá²áŽáá²á.
- á áá°áá áµáá áá¥ááá á áááá®áá ááµá¥ ááá.
- ášáá ááá¥á á 15 á°áááᜠáá°ááµ, ášáá«á á«á¥á¡áµ.
áá á¥á áá
- á ááµ ášáá áá«á á á°áᥠááášá¡.
- 1 ášá»á áááªá« áá áášáá©.
- á 10-15 á°áááᜠá¥ááá ááá°á±.
- á á°áᥠá«á á¡.
áá á¥á áášá
- 1 ášá»á áááªá« ášáášá á±ááµ ááµá°á áš2 ášáŸáᣠáááªá« áá áá ááá áá£áµá¢
- áá³á³ááœá áááááµ, ááµáá á á¥ááááµ áá áá«á.
- ááµáá áµáᜠá áážáµ áá³á á¡á¢
áá á¥á á ášááᎠá»á
- 1 tbsp. á€á. áá á¥á á ášááᎠá»á áš 1 tsp áá áááá áᢠáá cider á®áá£á€á¥á 2 á. á°áá«
- áááᜠá°ááµ á«á á ášááµ áá³ áá áá°áá¥á©.
- á¥á«áµá á á³á á¥á¢
ášá á¥á áá
áá á°áá¥á¯á ááœá ááá¢
- ášá á¥á ášáá áááá á á¥á©á áá á á«áá á±á¢
- ááá±á áá° áá áá°áá¥á© áœáá á á«á£á¢.
- áá á áá á¥áµáªá°áá áµášáµ ááá©. ááµáá á áááá áá á«á á¡á¢
áŠáµáá
áŠáµáá á¥á ááá á áá á«áá³áááœá¥á áááµááµ, "á¥á©áœ" ášáá³ ááµá¥ á¥áá áá»á»ááœá á«áµááá³á.
- áááµ ášáŸáᣠáááªá« á¥á áá ââá á ááá°á áá áášáá©á¢
- á áᥠá¥áá áµáᎠááµá¥ ášá°á°áá ášáá áµá¥áá áá° á®áá¶áᜠáá¥ášáá¢
- ááá¥áá áááᜠá°ááµ á«áá©áµ. á«á¥á¡áµá¢
á¥áááá, áµá³á á¥á áá
- ášá ááµ á¥áááá áááá á áµá³á á¥á 1 tbsp ááá±. á€á. ášáá áááªá«.
- áµá¥ááá á 15 á°áááᜠá ááµá áá áá°áá¥á©.
- á¥á«áµá á á³á á¥á¢
á¬áá
áá²á á á²áµ ášáá³áá áá»á»áᜠáááá, áá³áá á á¥áááµ á«ážá³á.
- Kefir áá° á¥áá áá¥á¥ áŠá³ áá°áá¥á©. á 20 á°áááᜠááá¡.
- á áááá áá á«á á¡á¢
Gelatin á¥á áá°áµ
á¥áá²áá ášáá á«ááŠá áá° ááá¥á áášá ááœááá¢
- ááá²á á¥á áá°áµ á á¥á©á áá á áááá áᢠá áá áá³á á¢á« ááµá¥ á¥áµáªá£á á áµášáµ ááá.
- áááµ áœáááœá ááµ áá á°áá¥á. ááá°áá - ášááááªá«á ášá°ášá á áá.
- ááá¥áá á 20 á°áááᜠá«áá©áµ. á áá áá á¡ ášááá áááµ.
ášáá á«ááŠá
ášáµááá ášá°á á°áá¥á¯á ááá ᥠá²áá á«áµááá³á áá áá¥áš ááá®áœ, á epidermis áá¥áá¥á®áœ ááµá¥ ášá°ášááž ááá á¥á áá»á». áá°ášá á¥á á¥áášáµ áá³á áá ááµá, ášá³á áš áá°áµ áááµá áášáá©.
- ášáá á«ááŠá á á«áµ áœáá¶áœ áá° á±ááµ ááášáµá¢
- á á€áµ áááµ ááµá¥ ášá°ááá áá áášáá©, á«áá³á±.
- áá° á®áá¶á á á«á£á¢ á«áááá±. áµá¥áá á¥áá²á°áá á«áµáá.
- ášáášáá ášá°á á á°áᥠá«á¥á¡áµá¢
ážáá á¥á ášáá á«ááŠá
- á¥ááµ ášášá°á áœáá¶áœá áá° á±ááµ ááášáµá¢
- á ááµ ášá»á áááªá« ážáá á¥á áá á áášáá áµá¥ááá áá° áá«ááµ á áá¡.
- áœáá á«áá£ážáá áŠá³áᜠá 20 á°áááᜠá«áááá±.
- á áá áá á¡.
á®á®á á¥á ášááá« áááµ
- ášá®á®á á±ááµ (2 ášáŸáᣠáááªá«) áš á¡áá áµá³á áá áááá á.
- áááµ ášá»á áááªá« ášááá« áááµ áášáá©.
- áµá¥ááá á á¥ááááµ á á°ážááá ááµá áá áá°áá¥á©á¢ á ááá áá° áœáá á á«á£á¢áᜠáá á¡áµá¢
- á áááá áá á«á á¡á¢
ášá¥ááµ á³áá á¥á ášá
- 4 áááᜠášá¥ááµ á³áá áš 1 ááá ášá áá áááá á.
- áµá¥ááá áá° á¥áá¥á¥ ááµ áá°áá¥á©.
- á 5 á°áááᜠáá«á. á áá áá á¡.
ášáá á°áá¥á¯á ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá áášá³ááµá, áá© ášáááµá áááá© ášááµáááµ ááµááá¶áœášá¥áá áá á¥á£áŠáœ.
ááá¥á á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á« á¥á á¥áá°áá°áá á, áªá²á®áá áááášá±.
- áá° ááá³ ášáááµá á ááµ áááá áá«áá á«áµááá±.
- ááá³á á¥ášááµ ááµá¡ - á«á áá«á ááá±á¢
- ášáá°á á¥á«áµ á«áážáá ááá¢á«áᜠáá áá.
- á á³áááµ 2 áá áá³áá á«á á±.
- ááµáá á¥á á áááµáá ášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœ á¥á ášá ášá¶ áá áŠáœá áá¥ášáá¢
- ášáá-áªá«á á¶áá á«ááá á¥á ááµáá ášá³á á¡ á áá ááµáá á á¥á± á«á¥á±á¢
- á áá®áá ášá«á á³ááááœá á¥á á á£á¶áœá á áá áá - áá³á á«á°ááá ᣠáá á ášáŽá£á áá¢áᜠá¥áá áµááŽá áášáá«áá¢
- á ááµ á¥á áá³ ááµáá á áááá áá áá³á á¡á¢
- ááµáá á áá»á» á¥áᜠá ááá©.
- á áá 2 ááµá áá áá á¡.
- á á á¥áá áá á«ááᢠáá± áµá«á áášáá»á.
- á áªá³ááᜠášá ááá ášá°áá¥á® áááŠáœá áááá¡á¢
á¥á» áµáá³á ášáá³ á¥ááá¥á«á€ áá°á¶áœ áá á°á³áá® ášá°áá£á á á áááá¥ááá£áµ áœáááᢠášá°ááááá áá€áµá ášá á áá ááµá¥. áá²á«áá ášá áᥠááµááá¶áœá¥áá áá¥áŠáœá ááµáááµ á áµážá᪠áá. ááá á¥áá áááááᜠá¥áááµ áá ááá. áá«á³áœá á¥áááµáœ?
á¥áá³á ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥áá²á³á© á«á°ááá. á¥á áŽá¶áœ, á¥áá°áá á áááµ á áµášáá ááá³ á«áá¥áážáá, á áá³ááµ áá á á£á ášá á áá áááá á¥á áá€á³á áááµáááœá áááááµ á áá°á³á«áážáá. á¥áá±á á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á á ááá á¥á«á á¥ááµáá ášá°á°áá©, ášáá¬áá áœáá á¥áá²á«áá¡ á¥áá¥ááá³áá. á¥á«áµáá á«áá á áá, áá á áá áµá¥á ááá¥á³á. ášá³áá±áµ TOP 5 ááŽáᜠášáá«áµááá áášá«áᜠáá á«á°áááá³á, á¥á á á°ášá᪠ááá, áááá¥á á¥á ášááá áŽááœá ááá¥á£á. á¥áá°áá áááµáá ááá ášá«á±á áážá¥á«á á ááµá³ááµ ááµá¥ á¥á á á²áµ áá á áááá³ á°ááá³ á°á¡? ášáá« áá¥á!
áá° ááá ááá á¥áááµ-á®áá¶áᜠáááµá áážá á¥á ááá ááµ áá áá³á«á?
á á³áááµ ááµá¥, á¥áá áá¥áŠáœá ášáá«ááááµ áá á á - áááµ á®áá¶ááœ. áœáá³áᜠááá ááááµ áá á á¥á á áá ááá«ážá ááœáá, ááá áá á ááááá ááá³ á«á áá»á ááá, á á«áµ áá°ááá áá á áá³á á°áœá¥á á«á³áµá«á á¥á á áá£á áááµá ášáááá á¥ááá°á áœáá áááá. á¥áá ášáá°á ááŸáµ á«áá£á - á«á¥á£áᣠá«á³ášáᣠáá° áµáá á¥áá áááá£áᣠá¥á á á áá³ááµ ááá³áᜠáá°... ášáá«á°áá© áµáá¶áœ. á¥á áŽá¶áœ ᣠá¥áá°áá á áááµ áœáá á«áá áážá ᣠá¥áá« á¥á© ááá á áá°á ášáá áµ á³áááœá á áááµá® ááá¥ááµ áááá«á ᢠá°áá. á¥áá° á ááá³á°á áá ášáá°á¶á¹ áá€áµ áááá ááá á áá°áá. ášá°ášááá¡ ášááᥠá ááááá¶áœá áá áá ášá°á»á áá. á áá³á¥ á°ášá, áá° áá© á£ááá«á°á ááá±, á¥á± ááá³áá á á á ááá³ ááááááá á¥á ášá áá áá€á³á á áá ááááµ ááá¥ááµ áášá³áá³á. á°áµ ášááá ááááµ.
á¥ááá áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á á ááá«, á ááá£á á¥á á á ááá« áµááµá, áááµá á á²-áá ááµá¥ áá°á«á«á. á¥á áá á«áá° - á ááá®á¹ á¥á á á áá ááᢠášáááá³ážá áááá«áµ á¥áá³ á¥á» á áá°áá ášášáá° ááµá áµá¥, ášá°ášááž á á§á« á¥á áá»á», áááá á á áµá°ááœáŠ ášáá«á°áá ááᜠá¥á ááá®áœ á á, á¥áá±á:
- á¥á-áá á³á - á áµááá ášá°áᜠááµá¥ á ášá© á á£á á°á ááá ᣠá áá á áááá«áµ á¥á ášááµáá áŸá³ á°áá«á®áœ á¥áá áá á¥á£áŠáœá á«á³á¥á«áᢠášáá ááá³ ááá«á á á£á ááá áá - ááµáá á áá ááµá¥ á¥á áá ááá ááá á á°ááá ááá¢á«áᜠá«á á±á¢ áááá«á± á á«á£á¢á«á ášáá, áœáá© áááµá á«ááá;
- ášááµ áᥠáášáá - áá ááµá°áµ á¥ááµáá ášáášá¥áœ ášáá ášáá£áᥠááá¢á«ááœá á á ááá áááá°á¥ áááá©;
- á¥áá° á áá®á á¥á áášáµ á«á á±á¶áœ. ášáµáá£á áµá¥áá á¥á ášá áá®á áá áŠáœ á á°áááµ ááµá¥ á ááµ áá á áá³á ááá³ áá á áá³á á°áœá¥á á«á³áµá«á. áá°á áá¥á ááá¶áœ, á¥á ášá¥ááµ áá á áá ááá ááá áá° áá°á áá áááá³á;
- á¥á°á¶áœ ášáááá á°ášáááœ- ášáá á á á£, á¥áááá; ášáµá áš áááµ áá. á á°ášááªá, 27 á ááµ ášá°ášá° á áá, ášá°á á³ áááµ áá á«á;
- ášá°áá°á ášááµáááµ á¡áµááœá ááá°áµ - á áá³ááµ ááµááá¶áœ ášáŽá£ááµ áá¢áᜠášáá á á áá áá áááµ á«áµášáµáá;
- á°áᢠá«ááá ášáá³ á¥ááá¥á«á€ - ááá³á á áááµ á°áµáá á«ááá ááá¢á«áᜠá¥áá²á áááµ á®áá¶áᜠá¥áá²á³á© áá«á°áá ááœáá á¢
- á«áá°áá£á á á áááᥠá¥á ášáá á á áá ášáá»á» áááŠáœá áá áá, áá á°áá á áµá°ááœáŠ á«á°ááá áá á¥á«ášáŽá£ááµ áá¢ááœ;
- ášá á«á áœáá ášááᥠááá« á¥áááµ;
- ášáá áááµ;
- ášáá á á áá áá»á»ááœá áá áá;
- á áµášáá ááá³áᜠ- á°áááµ áááá áµáá³á ááá³áᜠááᜠá¥áá°áá°á¥ á ááá±;
- ááµá á áááµá® ááá«áµ - á á°á»á áá á áµáᜠáœáá á«áá£ážáá áŠá³áᜠá á¥á á áááá«áµ áááá©á¢
á¥áá áá¥áŠáœ áá¥ááᜠááá á ááá áœáá áážá ááá áŽá¶áœ. áá¥á«áá áááµ áááá á áá, á¥ááŽáµ á¥áá±á ááµáááµ á¥áá°áá»á? ášáá á á³áœ ášá°á áááµá TOP 5 ááŽááœá ááá áá ááááµ áá°áá ᣠá¥á áá€á± ášááµá á¥áá á áá áááá!
áœáá©á áááá³áµ á³áá áááá¶áœ
áᬠáá áá á°áµ ášááá ááááµ áááµáááµ á¥á á áá«á®áœ á á, ááá áá áááááá áᎠášáá ááá á ááµ ááá á áá¥ááµ. á¥ááá°áá áááá«áµááá«ážáᢠá áá€á³á ááŽááœáµááᜠášáášá°ááµá á«á«áµá³á:
- ášá°áá¥á¯á áá¥áš ááá®áœ ášá€áµ ááµá¥ áµá¥áááœ;
- á ášá áµá« á á«áµ áááµ á ááµ áá áá°á á áááá - á á°á«á© á á°áá¥á ááá á á³áá ááµá¥ áášááá ááœáá á¢
- áá© ááœááᜠá¥á áá³ááœ;
- ášá°ááá± ááµááá¶áœ - áᬠášá±á áá°áá°áªá«áᜠáá° áŽáᜠááµá¥ áááá ášááá¡ á¥á ááš-á¥áááµ áá¥áš ááá®áœá ášáá«á«áµá± á¥á ášááµáááµ ááᜠášá°áá áážá á¢
- á¥áá³ááœá áááµáááµ ášá°áá°á áášá¶áœ.
áá€á³á ášáá³ á¥áµá³áµ: TOP 5 ááŽááœá á áá áá á¥áá áá¥áŠáœá áá ááŽá ááášášá» áá ááµáááµ
áµá©ášáµ! á á£á á áµá°á³áœ áá°ááá ááá á¥áážááá«áá áá€á³á ááŽáᜠá¥áá áá á¥á£áŠáœá áááµáááµ á¥á á¥áá° áá¥á á áá á¥áá²ášá± á«áµáœáážáá.
ášáá-áá áááá
ááá¥áá áááááµ ášááááá á ááµ ášáášá°ááµá áá¥áš ááá®áœ á áááœáµ ááµá¥ á¥áá³á á«ášááá¡:
- áµá©áµ áá;
- á á ᣠááá ááá³á áá.
ášáá ááá á á°ááš áá«á£ ááµá¥ áááá, áµáᜠáá áášáá© á¥á á á°áᥠááááá. ášá°áá ášáá áµá¥áá áá° áœáá© á á«á£á¢ áá°áá¥á© á¥á á 30 á°áááᜠááá¡. áá á¥áá³á«á£áá ᣠá¥á© ááá á«áážáá á»ááᜠá«á¥á© ᣠášááá±áµá ááá ᣠáµáᜠáá°áá°á ááá ášá°áá¥á® áµááŸáœá á«á¥á© á¥á áá ááááµ áá°ááᢠášáá°áá áá á áµáá ááá«áµ áµáᜠáá á á á áá áµá¢ á á³áááµ á ááµ áá áá°á±á ááµáááµ.
ášááᥠááá + Vaseline
áá²á«á á áá ášáá áá°á¶áœá«áááá á ááµá áá áá°áá¥á© á¥á á á¥á©á áá á á áá© áá á«á°á«á© ᣠášáá« ášá°áááµ á á«á£á¢á áážáá ášááᥠáááá¥á áá áᣠášáá á áµááá¡. áááµá á¥áµáªá°áááµ áµášáµ ááá±á áá°ááµ. ášáá« á áá á¥á á¡áµ áá áá. á áá áááµ áá ášááᥠá ááááá±á áá áá.
ášá ášáŽá ášá á¥á á€áªáá á¶á³ ášá®áá¶á áá á áá°ášáá áµáá áá€á³á ááµáááµ áážá.
ááááááµ ášáášá°ááµá áááᜠá«áµááááá³á:
- ášá ášáŽá ášá;
- á€áªáá á¶á³;
- ááá³á á áááµ á°áµáá ášáá ááœá áá.
áá°á±á á¥áááá: á áá© áá á«ááá« ááµá¥ áµáᜠáá á áááá± ášá³áá á±á, á¥áá« 30 áá«á ášá á¥á á¶á³ áášáá©. á á°áᥠáááá á á¥á á¥áá¥á¥ á«áµáááµ áá³, á á°áá ášá áµá¥áá ááµá¥ ášá¥á¥ á³áá ááá á¡ á¥á ááá±á áá° áœáá© á á«á£á¢ áá°áá¥á© - á¥áá áá á¥á£áŠáœ á áášáá¹á áµ áŠá³, ášáá«á áá ááµáµ á°áááᜠááá¡. ášáá°ááá ááá ášááá á áµááµ ášá°á°áááµ, á áášáá, áá áá áá°á á áááœ. ášá°áá°áá áá á«áá á áá áá³áá á áá á«á á¡, á áᣠá«áµáá á¥á á¥áá¥á áµ á áá ááá ááᢠáá¬á. áá€á± á á¥ááá áááµ á«áµá°áááœáá - á á£á áµáᜠá¥áá áá á¥á£áŠáœ ááá«á, á¥á áá³á³áá¹ áážá³á. áá áá ááá - á áá³á áá áááµ ááµáᜠᣠááµáᜠááá á¥áá á«á áá áá ášááᥠá á°á«á áá áá á ááœáá á¢
á áá áááá
ááá á¥á áá€á³á ášááᥠá á°á«áá¥á áá¥áš ááá®áœá á ááááá. áá áá á¥á ášáá ááá á«áµááááá³á. áá«áá¬áá á«á á± á¥á áááá ááášá¡. á áá á á áá áá ááá¹á ášá°á£á« áá ááášá¡ á¥á 5 áá ááµá ášáá ááá áášáá©. ášá°áá ášáá áµá¥áá á ááµá áá á«á°á«á© á¥á áš1/6 á°á áµ á áá á«áµááá±áµá¢
áá ášážáá ááá¥á
á°áá¥á¯á ááá ᥠáá³á³ááœá á á°áᥠá«á ááá«á, ášáá á á áá á á£áµá á á°á³á« ááá³ á«áµááá³á á¥á ášáŽá£ááµ á¥áááá á á°á³á« ááá³ á«áµááá³á. áá°á±á ášááááá á ááµ áá ášážáá á±ááµ ášášá¢áµ á«ášáá¹ - á ááááá áááá² ááµá¥ á«ááá áá¥áš ááá ááááµ ááœáá. ááá±á ášá ááµ á¥áµáš á¶áµáµ á£áá á¬áŸ ááµá¥ á áá áá á«áá á±áµ, á«áá³á± á¥á á áá³á áá áá°áá¥á©. ášá©á¥ á°ááµ á áá ááµáá áá³á á¡ á¥á á¥áá¥á áµ á«áá ááá¢á« áá áá.
á«á¢áᜠá á£á³á áá³á¥ááá áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ ááá á ááá áááµ á®áá¶áᜠá¥áá³á á«ááá«á. á¥áá áá á¥á£áŠáœ ášáŽá£ááµ áá¢áᜠáá€áµ áážá. á¥á«áá³áá± áá³ áá³á³áᜠá ááµ, áá³á ááá°áááµ á¥á» á³ááá áá³á ášáá á áá³á ááá³áᜠááášáášá áááµ áááá£áµ áášá³á.
ášáŽá£ááµ áá¢áᜠášáá á á áá á áá á©á áµ áá, áá³á³áá¹ áááá á¥á áááµ á ááµá£ážá ááá á áááá«á. sebaceous á°á°áª. ááááªá« áá áµáᜠáá ááá ááᜠáá³áœ áááµáá, ášáá«á ášá á³á áµá¥ áµá¥ áá áášá áááá«á á¥á á áá³á³á ááµá¥ á¥á á¥á á«á áá ááá á¢á« á¥á¥á áµ ááá¥á«á. áá³á³á ášá°ášáá°, á áŠááµá á á°áœá¥á áµá áµá¡ áŠáá³ááµ áááá«á á¥á ášá£á ᪠á¥áá ááá ááµá á«ááá. á¥ááµá á¥á á¥á á á¥áá³ ášááášá á¥áá áá¥áŠáœá á¥á» ááᢠáá³á³á áááµ áµááá ááá± á ááá áášááá á¥á á áá«áá áµ áá áµá¡ á¥áá ááá ááµ á¥áá³áá á ááá á«áµá°áá. áá á¥ášáᣠáá, ááá ááá á¢á« ááá.
áááá«á¶áœ
á¥á á°áᜠá áá»á» áááá«áµ á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥áá°á°áá á© á áµá á°áµ á«ááá ᣠáááá«á±á á áááµá® áá³á á¥ášáœáá© á á«áµááœáá. á áá áá á³ááá²áµá¶áœ á¥áá²á áááá± á¥áá ášáŠáá³ááµ á ááá áá áá°áá áá°áá°áá« á°áá°áá, ááá á¥áá³á áá á¥áá²á áá. á áááᢠáá³áá¥á áá ášáááá áá€áµ áá.
á«á áá áá , áá¥áŠá¹ áá° á¥áá á¥áá²ááá¡ áááá«áµ ášááá ááá ááá áá, á¥ááá¹ á¥áá±á ááµáááµ á ááœáá. ááá áá á ááášá áá ášá°áá«á© áááá¶áœ, á ááá áœáá®á¹á ááá³áµ á áá»áá á¥á áááµ á®áá¶ááœá á ášááá ááµáá£áµ áááá«á, áá á áá³á ááá³á. áá á á á³áµáá, áááá«á±á ášáµá¥á±á áá³á³ á«ážá± á áá, ášá¥ááµ áá á áá áµá¥ á¥áá°áá ááá á á¥á á¥áá áá¥á¥ áá³á«á. á á áá°á«á áá áá á¥, áá áá á áá ááá³ ášááœá áá.
áááá
á®áá¶ááœá ááµáááµ á¥á» á³ááá ášá¥áá±á ááµá°áµ ááášáášá ášáá«áµáœá á áá«á³ áááá¶áœ á á.
áá ááµášá á¥áá°ááá áµ:
- áµá á¥áá ááµááá¶áœ á¥áá³: Zinerit, Baziron, Differin, Skinoren, Curiosin, ááá°., áá ááá á áááá²áᜠáážá£á. á¥áá. á¥áá± á áášá±á, á¥á á áá³á áá ášáá°á áá³áµ áá«á°áá± ááœáá.
- áá° ááµá³ááµ ááááµ á¥á á®áá¶áá ááášááá ááááµá ááá á«á á á áá«á« á¢ááá á¥á«áµáá ááá£á á© á¥á á°ášá᪠á áá«á. á áášááá áœáá©á á«á£á¥á±á³áᢠááµá³ááµ ááµá¥ á¥á áá á¥á³áá£á á°áá á¥á«áá³áá±á ááááµá á á áá áµ áµáµááášáµ á á£á áášá³á áááá¢
- áá³áá á á¥ááááµ á á«áµáá, áá á ááášáµ á«áµášáµáá. á áá³á áá á¥á áá á á¥ááááµ áá«á£áµ á áá³á áá ášá°á á¥á®áœ ááášáµ á¥á ášážášáªáµ á°á ááᜠá§áá§áᜠáá°ááá á¥ááá³ ááá«á.
á¥ááŽáµ á¥á áá ááµáááµ á¥áá°ááœáá¡-
- á¥á á¥áá ááá«á³á¥á© á°áᜠá¥ááá áá ášá á«á ááœá áášá³áᢠáá áááµ áá³áá á ááá³áá, á¥áá° á°áá¡, ááœáá á¥áá° áááµá²á á³á¶áœ áááá áá«ááá«ááœá áááá. á¥áá°ááá á«ááµ á³á¶áœ áá³áá á ááá©á, áá á áááµ á ááá±á. áááá ááá ášá°áá áá á á¥ááµá á¥áá° ááááá« ášáá áá ááœáááœá á«áµááá±á¢ á¥á» á¥áá¶á»áœá á¥á á á«á¶á»áœá á°á á ááá á³á á áµá á á¥ááµ ááá ášáá? áá¥ááá á¥áá á¥ááœá á¥áµááµ á á£á áá°ááµ áá·áᣠááá áááá ášááááœá á á«á¶áœá á áµáµáᢠááœáá á á³áááµ 1-2 áá á¥á á áá ááá ááœáá. ááá³áᣠI áá ááŽá¥áá áá á¥á£áŠáœá áááááµ á áášá³á.
- ášá°áá«á© ášáá£á á£á áªá«áµá áá¥ááµ ášáááá© á ááᣠáµá AHA á¥á BHA á á²áµ ááááµ áá áá© á¥á á á²á²áᜠášááááá áœáá á ááááµ ááµáááµ á¥áá°ááœá á°ášá³áᢠá áá áááá«áµ áá³á á¥á áá áá°áµ áááá«á, áá³á³áᜠá¥áá¥áá á áá°ááá, á¥á ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááá, á¥á ášá á²á¶áœ ááá á¥á á áá á¥á£áŠáœá á¥á á¥áá áá¥áŠáœá á áá áá ááááµ áá. ášá³áá áš AHA á á²á¶áœ á°áá«á®áœ áááá®áá ᣠááá ᣠá²áµáªá á á²áµ. K BHA - á³áá²áá á á²áµ.
áá€á³á ááŽááœ
ášáá ááá¶áœ á áá, á¥ááá¹ á á²á¶áœ á¥áá áá¥áŠáœá ááµáááµ á¥áá°ááœá á ášááá áá ... á¥á á áá áœáá©á á¥ááŽáµ áááá á¥áá°áá»á áááá á°á ááµá¥á á áá°áá. á¶áµáµ á áá«á®áœ á áááµá¡-
ášááááªá«á ááááµ:áááᥠá á³áááµ á ááµ áá áá° á®áµáá²áááµáµ ááá±, ááá áá á«ášááá¡ ášáá«áᬠá á²á¶áœá€á€áဠá¥á áªá€áá€á£ á áá¶á á¬áŸ 8-30% á á áááá, ááá á°ášá᪠á á«áµáááá.
ááá°áá ááááµ:ááá ášá€áµ ááµá¥ áá£ááš AHA á¥á BHA áá - á á²á¶áœ. ášááµá³ááµ áœáá³á¬ á¥áµášáá á áá áµášáµá£ áá ááá NEO á°ášá³á³á á ááᣠá¥á±á á glycolic áá£áá á¥á á³áá²áá á á²áµá£ 10% ááááá á á³áááµ 2 áá á¥á ášáá«á á á³áááµ á ááµ áá áá ááá áµ ááœáá. áá áá°á® á ááµ áááµ áá áášáá¢
áŠáµá°áá ááááµ:á áá áá á«á á ááá¢á«áᜠášá°áá áá, áášáá á°áᢠáá ááµáááµááµ áááá²á²á«á á®áµáá²ááµ ááœáá®áœ áá³ ášá á²áµ áá , áá á á ášáá á¥á á áá ášáááá, á áá á«ááµá á¥áá áá¥áŠáœá ááµáááµ á¥á» á³ááá á á³á²á¶áœá á¥áá³áá³á© áášáášáá. áᬠá á£á á°áá³á ášáááµ á áá± Exfoliac áá, ááá±á áš AHA á¥á BHA á á²á¶áœ áááµ á¥á áá¥ááá¥á«á€ á á ááá. ášáœáá áá³. áááá á°ášá³á³á®áœ á áá°á ááá©á, ááá áá ááá³á, Acnomega 200 áá¬á áá³á¬á ááá°áá á á áá á, á á á¬á, á©áªá«á , áááá ááµáá®áœ ááµá¥á áááá, áá á á á ááá ááµáá áá á áá°áá. ááá± AHA á¥á BHA á á²á¶áœ áá«áá á«ášááá¡á¢
- áááá®áá (á áá ááá ᣠá á¬á ᣠá©áªá«á ᣠááá°.) á£
- áá (á ááµá¡ á áá áá áá¹á á ááœá áá«áœá£ 1:1 ááá)á¢
á á°ášááªá á á²áµ á«áážá ááá¢á«áᜠáááá á°á á°áµáá á¥áá³ááá áášáá á áá áá. ášáá¬áᜠáááµ, á¥áá° á ááµ á°áá¥, á á£á ááá«á áá, á¥á á á á¥áááá¹ á°áᜠáá³ áá á²á°á«á, áá¬á ááážá«á°áµ áááá«á. ááááªá« áá á°áá³á³á ááá áá ášá, á¥á áááá«á±á á ááá. áá³á á á£áµ á áááá áµ áá áá¬á ááœášášášá«á, á¥á áá³áá á á°áᥠá«ážá±, á áá© á ášá á áá³á ᥠá¥á» á³ááá "á áááá " ááá³á ášážáá ááá¥á á áá, ášáá«á áá¬á á áµááá áá°áá á«á. ááá á áááµ áœáá á³á«áµášáµá, áµáᜠá¥á» áááá áá£á. ááá±áá ááœááᜠá á á²áµ áá áá ááœáá: ááœá, á ášá, áá á¢á« áá á¥á ááá¥á á«áµáá.
áá€á± áááµášáµ á¥á áá á ááá á, á á ááµ áá ááµá¥ ááá ááµáá ášáá«á áá¹ á¥áá áá á¥á£áŠáœ ááµá áá á¥áá°áá á«áµá°ááá.
á°áᜠá¥á«á°á¡ áá: ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥áá²á³á© ášáá«á°ááá áááµá áá? áá áœáá á ááááµá ááµá áá á£á áá£á¶áœ áá á¥á» á áá°áá. ááááá ááá á áá°áá, áá áµááááá á áá«ášá¥ááµáá ášá®áá¶áᜠáá á áá ááœá³áµ ááœáá.
áœáá©á ááááá ášááááá á ááµ, ášá°ášá°á°á áµá áááá«áµ áášá³áµ á«áµááááá³á.
ááá á¥áá áá¥áŠáœ ááµ áá á¥á» áážá? áá³ á¥á áá°á«á á áá á°áá£á«áµ. áᥠá¥á á á£áµ ááá£á. Sebum áá³á ášáµáááµ áášáášáá. ááµá¥ ášáá«ááá± á°áᜠášáá°á áá á, á¥áá á á áá áááá«á±á ášáá«ááᥠá¥áá¥á áµ áášáá°á± á¥áá³áá³á áášáášáá.
áá á á£áµ á«á á«á- áá á á£á á°áµ ášáá ááµá°áµ á áá°áá. á áá áááá«áµ á á áá á á«áá áŠááµá á áá° áá³á³áá¹ ááµá¥ á ááá£á. á á°ášááªá áµá¡ á ááá ááµ áá ááášááá áá áµáááá áááá. á áá€á±á, á áá³á³áá¹ ááµá¥ áááá£á, ááášáážáá.
áµá©ášáµ! á áŠášáŠá© ááµá¥ á£ááŽáªá« ášáµá¥ áá ášá°ááá£á áŠá³á áá ááá ášáá á¥áá áá³á«áᢠá áá³á³á ááµá¥ ááá áááá®áŠáœ ášáá á¥áá áá¥á¥ ááá¥á«á.
áµááá á áá áááá«áµá ááá¶áœ á¥á á áŽá¶áœ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ ááá á á á£á³á áá³ áá.
á¥áá áá á¥á£áŠáœ áááµá áážá á¥á ááá áá³á«á?
á®áá¶áᜠá áŽá£á áµá¥á£ á á€áá°áášá á¥á á á á§á« ášá°áá áááµ áá³á³áᜠáážáᢠášáŠáá²á á áá á áŠáá³ááµ áááá«áµ áá° á¥áá áááá£á. ášáášá°ááµ áááá«á¶áœ ášáá á á áá ášáá ášá á£áµ áááµ áá«áµášáµá ááœáá.
- á°á«á á áááá¥;
- ášáááá ááá£áµ;
- á°áᢠá«ááá ášááµ á¥ááá¥á«á€ ááá á¥á¥ášáµá¢
á°á«á á áááᥠáá ááá á á°á°ááá áá ááá¡á. á®áá¶áᜠá£ááᣠá áá á¥á á á£áµ ášá áá£ážá áááŠáœá á ááá± ááµá¥ áášá°á³áá¢
á®áá¶ááœá áááµáááµ á ááááªá« á áááá¥áá ááµá°á«ášá á«áµááááá³á. áá ááá¶áœááááµ ááá ááááµ á áá áµ. á¥á á áá áááá®á€áááá¶áœá á¥á á«áá³áááœá ášá«ááá ááᥠáá° áááá áášá á«áµááááá³á.
ááá á¥á á¥áá áá á¥á£áŠáœ á á? á áá³ááµ áá áááá á ááá«, ááá á¥á ááᜠášááµ ááœá³ááœá ááááµ ááœáá.
áœáá© ááá ááœááᢠá°áᢠá«ááá á¥ááá¥á«á€ášáá³á ááᣠááá áá á áá á ááááá áµ áá. ááá³á á áááµ ášá°áá á© ášáá³ á¥ááá¥á«á€ ááá¶áœá ááášá¥ á á£á á áµááá áá. á á±áᜠáá°áá°áªá«áᜠáá áá¬áᣠášááµ áá³á á¢á«áᜠá¥á ááᜠááá¢á«áᜠâáááá ášáá³ á ááá¶áœâ ášáá áœáá á«áá áœáá ááááµ ááœááᢠááá áá á¥áá°áá á áááµ ááŽááœá ááµáááµ ášá°á»á áá. á á¥ááá áááµ ááá á¥á á á á«áá¡áá¢
á¥áá²áá ááá¢á«ááœá ášáá á á áá á áá áá, á á£á á«áá° áá á«ááá£ážáá ááá¶áœ áá áá. á áá ááá« ááá ááœáá ášá ááá áááœá¥á á¥á á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥á ... ááµá¥ ááá³á ášá ášá ááá³áŽá¶áœ ááµ áá á¥áá²á°áá á© á ááášáá áá ášáµ. ášáµá á«áá áá³ á áá°áááµá, á¥á áá³á³áá¹ á áµá¥ á¥á á áá»á» áááá.
á¥áá áá¥áŠáœá ášááµ áá áááµáááµ á¥á ááášáášá á¥áá°áá áá³ášáµá ášáá á ááµ á¥á áá³ áá³áá á á°áᥠááœá³áµ á áá¥ááµ.
ášáááá ááá£áµ ášáŽá£ááµáµ á¥á áᥠá¥á¢áᜠá¥áá áµááŽá ášá áá«á°áá ááœáá. á áášášá»á, áá³á³áá¹ á°ááá°áá á¥á á®áá¶áᜠáášá°á³á.
á áááá¥áá ášáášá© á áá á¥á á°áᢠá¥ááá¥á«á€ášááµá á áµá°ááᣠá«ááµ á¥áá áá á¥á£áŠáœ á ááá á áá áá, á¶áá°á ááášá á¥á áááááᜠááááá á áá¥ááµ.
á áµááá!áášá£áµ áœáá³ááœ, áá© á£ááá«á°á ááášá á áá¥ááµ. áœáá© á ášá£áµ ášáá¶áá á³á« áá ááá³ ááœáá.
á ááá ááµ áá ášá¥áá áá á¥á£áŠáœ áááµá€ááœ
á¥ááá áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á á ááá«, á ááá£á á¥á á ááá®áᜠáá áááá. ááá áá á®áá¶áᜠá ááá ááµ áá - á á áááµ áá, á á áá á¥á á áá á°ááá áá®áᜠáá ášá°á á°áá áµ áá á á.
ášá¥áá áá á¥á£áŠáœ ááœá³ áá á°áœá¥á ášáá«á³áµá© ááᜠáááá«á¶áœá á á. á¥ááá á ášáášá°ááµá á«á«áµá³á:
- á¥áá¥á¥ ášá ášá ááá³;
- ášá°á ášá á á«á£á¢;
- áµáá³á áá¥ášáµ á¥á áá¥ášáµ.
ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ ááá á á?
á áá³ááµ á áá«á« ááá°áµ ááµááá¶áœá á°ášááªá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥áá²á³á© áá«á°áá ááœáá.
ááá áááá«áµ ášááᥠááá« á¥áááµ ááášá¥ áá. á áá ááá³ á á°áááµ ááµá¥ ášáášá°á± ááá áœáá®áœ á áá³á áá áááá£ááá.
á áá± áá á®áá¶áᜠá áá¥á ááá¶áœ áááá«áµ áá³á© ááœáá - áášáµ, á áá®á á á¥ááµ áá á£áµ.
ááµ áá ášá¥áá áá á¥á£áŠáœ ááœá³ áá á°áœáá ášáá«á³áµá© ášá£áµ áááá«á¶áœ á áá± ášáá áááµ ááᢠá áá ááá³, á¥áá±á áááááµ á á£á á áµážá᪠áááá.
á¥áá áá¥áŠáœá ááµáááµ ášááááá á ááµ áá á áááµ á®áá¶áᜠá ááµá áá á¥áá³á ááá°á á«áµááááá³á. á ááµá°á áá¥á á«áážá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á«á, á ááá á¥áá±á áášááá ááœáá. á ááµá áá áá° 10 ááá ášáá« á áá á®áá¶áᜠá«á áá© ááœáááœá á¥á ááá¥ááœá á¥áá²á áá ááášá«áᢠááá áá ášáá« á ááµ áá© á£ááá«á°á ááášá ášá°á»á áá.
áµááá á¥áá áá á¥á£áŠáœ ášáµááᜠááá áááµáááµ á á£á ááá áážá. ášááááªá«áá¹ á áá ááá á áážá, áµááá ášááµáá¶á¹ ááµá¥ áááá£áµ ááá áážá. ááá áá áµááᜠá®áá¶áᜠá áá³á ááµá¥ á á¥á¥á áááá£á á¥á áááµáááµ ááá á áá°áá.
á¥áá áá á¥á£áŠáœ á á¥áá ášá°ááá¡, ášáá«á á²ášáá, á áµá© áá°á á ááœáá á¥á á¥á¥á áµ á á¥á± áŠá³ áášá°á³á. ááá áá á®áá¶áᜠá áá ááá á«áážá, ášáá«á áá³áá á¥áá³á á³áá°ááá± áááá± ááœáá.
ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœá á¥ááµ á á²-áá (á ááá£áᣠá á ááá« á¥á á á¢á áá) ášáá³á© á¥á ášáá°á ááŸáµ ášáá«áµášáµá ášáá áµ ááµááµ áážáá¢
á á¥ááᥠá¥áá°áá« á áá°áá ášá£áµ áœáá, á¥áá° áá ááá á¥áá, ááá áá, ááá áá, á¥áá± á«á, á ááµ á°á á áá¥ááµ ááá¥ááµ áá¥á«á. ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ á¥áá²á³á© ášáá«á°ááá áááµá áá?
ášá³ááá³á á¥áá³ á áá»á á¥áá áá á¥á£áŠáœ á®áá¶áᜠáá£áá.ášá°áá á©áµ ááµáá¶áœ ášáá á á áá ášáá á á£áµá£ áµááᜠášá á§á« á áá£á¶áœ á¥á ášáá³ áŽáᜠá²áá ááá¢
áá áá³á³áá¹ áá° á¥áá ááá á¥áá²ášáá© á«á°ááá, áá á ášá¥áá áá¥áŠáœá ááµáá áá€áµ á«áµááá.
ááµ áá á¥áá áá á¥á£áŠáœ ááá áá³á«á? ááá ááá áá¥á-áá á³á áá³áá ášáááá¡ á áá«á³ áááá«á¶áœ áá³ áá á«áá á°áœá¥á áá ášá°á«á«á áá.
- á°áᢠá«ááá á¥á ášáááááᥠášáá³ á¥ááá¥á«á€;
- á°á«á á áááá¥, áá áááŠáœá ášáá®;
- á á°áááµ ášáááá á°ášá áá áááŠáœ ááá ááµá°ááá;
- áá á°á á¥á«áµ á«áážáá ááá¢á«áᜠáá áá;
- á¥áá¥á¥ ášá ášá ááá³;
- á á°á°ááá á áµášáá ááá³ááœ;
- ášááá²á á áµá-ááá£á.
áááá«á±á áááá á ááµá áá³ áá ášá°áá áá³á³áᜠášá³á© ášá®áµáá²áá á£ááá«á ááášá á áá¥ááµ.
áµáá»ááµá± áááá« á«á«áá³á á¥á ášáá© á£ááá« áá áá° áá á® ááá«áá³á.
á á á«ááá ášáá³ ááœá³áµá¥á á°áᢠá«ááá ááá á°ášááá á«áá á á á á ááá ááá¢á«ááœ- ášá®áá¶áᜠáá áááµá€á¢
á á£áµ á á£á¶áœá áá ááá¥á á¥áá±á ášáá á á áá áá° áá³ áá áá°áá á© áá° ášá°áá áá³á³áᜠá¥á ášáŽá£ááµ áá¢áᜠá¥á« ááášá¥ á«áµášáµááá¢
áá°á á²á ááá á«ááá£ážá áá«áœ á á£á¶áœá á¥á ááá¶áœá áá áá, á ášá£áµ á¥á°á¶áœ á¥áµáá¶áœ ášá°áá áá. ášá ááá áœáá ášá¥áá áá á¥á£áŠáœ áá á á¥á® ááá ááœáá.
á áááµ ášá ášá ááá³ ááµá¥ áá áá á áá»áá á¶áá áááµ ááᢠ. á áá ááá« ášá°áá áá³á³ááœá ááµáááµ á áá»áá.
á¥á áá¥á á«áážá á áá á¥á á á£áµ á«áážá áááŠáœ á á áááᥠááµá¥ áášáá, á¡á á ááá£á¥ áá ááá¥á ášá áá®á áá áŠáœášáááá á¥ááá³ ááá«áᢠsebaceous áá¢ááœášáá á á áá ášáá á á£áµ ááášáµ áááá«á, áá³á³áá¹á ááááá.
á á£á áá€á³á á¥á á áá°áá á áµážá᪠á áá«áášá¥áá áá á¥á£áŠáœ áá áá³áá - ášá áááᥠááµá°á«ášá«.
ááá ááá³á áááá áªá³ááᜠá¥á ááá á ášá áážá á áµááá¶áœ á¥á áá«áá¬ááœ. á áá³á áá á áá á°áœá¥á ááá«ážáá á¥á ášáá áµ ááµáá¶áœá áááµáááµ áášá³á.
áááᥠááá£áµá á áµáá³ ášáŸá áááµ á¥á áá á¡ ášáá áá°áµ ááá¶áœ. áá á áááµá áááœá³áµ á¥á á°áá¥á¯á áááá® ááá«ááœá áááááµ á áµááá áá.
ášááµáµá®á¢áá°á®áá á£ááá« ááá ášá áááᥠá£ááá« áµáááááá ášáááá á áááᥠááááááµ áášá³áá³á. á á¥á«áá³áá± áá³á áá á«áµáááá ášááá°á¥ á áá«ášá¥áá° á ááá.
á á°áááµ ááµá¥ ášáááá áá á áá£áµá¥áá° áŽáµá¶áµáµá®á á«á áš30 áááµ á áá á áŽá¶áœ áá á á¥ááµ áášá°á³áᢠáá ášáŽá£á á¥á áᥠá¥á¢áᜠá¥á« á¥áá²ášáá á«á°ááá.
áá áá°áµ ášáŽáᜠá¬á«á²áááœá á«áá¥áá á¥á ášáµá¥ áµá¥á¥áá áááá£á. á áá áááá«áµ á¥áá áá á¥á£áŠáœ áá á«á.
á áá áá³á áá ášá¥áá áá á«áµáááá ášáááá áááá«ášáá áá ááªá á¥á á¢áá¶ááªááááµáµ áááášá±.
áµáá»ááµá± áááá«ááœá á«ááá á¥á áá€á±á ášá°áá á á áá ášá á°ááᥠáá ááááá á«ááá. áá€á±á ááá»á»á, ášááá¢á« áá°á¶áœ ááášá«á.
á¥áá áá¥áŠáœ, áááµá€áá¹ á°ááá°á ášáá³áá á¥á ášá°ááá±, áá°ášá ááœáá.
áá° ášáá áµ á³áá ášáááµá á ááµ áááµ á«áá ášáá³ á ááá á£ááá« ááá ášá®áµáá²áá á£ááá« áá ááášá ááášá«áá¢
á áá áµ á³ááᜠááµá¥ á¥áá áá á¥á£áŠáœ á áášá°ááµ ááŽáᜠáááá³á:
- áá«áá«á;
- á ááµá«á³áááµ;
- á á«áá²á;
- á«áá©á
á°ášá᪠áá°á¶áœ áášáááá ááá¥ááœá ááœá³áµ á¥á ááá .
á áá·á ášááááªá« á°ášáááœášá®áá¶áᜠá¥áµááµ, áœáá©á á á€áµ ááµá¥ ááµáááµ ááœáá.
á¥áá áá á¥á£áŠáœ á ááµá áá á²á³á©, ááá«áµ á á«áµáááá. ášá®áµáá²áááµáµ ááá ášáá³ á ááá á£ááá«á á«áááá©á¥á áµáá»ááµá± á®áá¶ááœá ááá¥ááµ áá áá°ášá á¥áá³áá áµ ááá áá°á£á.