የአንድን ሰው የኃይል ማጽዳት እንዴት ሊከናወን ይችላል? የሰውን ባዮፊልድ ለማፅዳት መታጠቢያ-ኦራዎን እራስዎ እንዴት እንደሚያፀዱ የሰውነትን የኃይል ማፅዳት

የሰውን ጉልበት ማፅዳትና መመለስ ጉልበት የሚጠይቅ ሂደት ነው በቁም ነገር መታየት ያለበት። የሰው ኃይልን ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ.

በጽሁፉ ውስጥ፡-

የሰው ጉልበት መመለስ

እያንዳንዱ ሰው ሁለት ዓይነት ሃይሎችን ይጠቀማል፡ ወሳኝ (አካላዊ) እና ነፃ (ፈጠራ)።ኃይልን ለመጨመር የተለያዩ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ, የአካል ጉልበትዎ መጠን ከቀነሰ, ሁኔታውን ለማሻሻል ጥሩ እረፍት (ጤናማ እንቅልፍ) እና ጥሩ አመጋገብ አስፈላጊ ናቸው.

ስለ ነፃ ጉልበት እየተነጋገርን ከሆነ, መጨመር ረዘም ያለ እና የበለጠ አድካሚ ሂደት ነው. ሁኔታውን ሊያሻሽሉ የሚችሉ አንዳንድ ምክሮች አሉ.

በመጀመሪያመጥፎ ልማዶችን መተው ያስፈልግዎታል። ብዙውን ጊዜ አልኮል የሚጠጡ, የሚያጨሱ ወይም አደንዛዥ እጾች የሚወስዱ ሰዎች በጣም አጭር ህይወት ይኖራሉ, ይህ አያስገርምም: መጥፎ ልማዶች በጤና ላይ ጎጂ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን የግለሰቡን አስፈላጊ የኃይል መጠን ይቀንሳሉ. ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ በሃይል ክምችታቸው ውስጥ እየጠፉ ይሄዳሉ።

ሁለተኛ, እራስዎን ነጻ ማድረግ ያስፈልግዎታል. የሌሎችን ኃይል በደስታ የሚበሉ ሰዎች አሉ። በማለፍ፣ ከእርስዎ የቅርብ ክበብ ማን የኢነርጂ ቫምፓየር ወይም ለጋሽ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ።

በጓደኞችዎ እና በዘመዶችዎ መካከል ቫምፓየሮች እንዳሉ ከተማሩ በኋላ ሕይወት በተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ከእነሱ ጋር ያለውን ግንኙነት መገደብ ያስፈልግዎታል። አሉታዊነትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል.

የሰው ኃይልን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማሻሻል አስፈላጊው መንገድ ነው ምቀኝነትን አስወግድ, ቁጣ, ብስጭት, ቅናት, ጸጸት እና ፍርሃት. እነዚህ ስሜቶች የግለሰቡን ሚዛን ያበላሻሉ, ሰውዬው ደካማ እና ጉልበቱን ያሟጥጣል.

የመተንፈስ ልምምድ ያድርጉ.በግምገማዎች መሰረት, ይህ የኦክስጅን ፍሰት ወደ አንጎል እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን (ይህም በጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል), ነገር ግን በሃይል ሚዛን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የኃይል እንቅስቃሴዎችን ያከናውኑ.ከኮስሞስ ኃይል ጋር እንዲገናኙ የሚያግዙ ልዩ ልምምዶች አሉ. ትምህርቱ የሚካሄደው በፀሃይ ቀን ነው. ማንም በማይረብሽበት ቦታ እራስዎን ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል. ቀጥ ብሎ መቆም አለብህ, ወደ ፀሐይ ትይዩ, እጆችህን ወደ ፊት ዘርጋ.

ዓይኖችዎን መዝጋት እና በእጆችዎ የፀሐይ ኃይል በሰውነት ውስጥ እንደሚፈስስ, እንዲሞላው, በጥንካሬ እንደሚሞላዎት መገመት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው በአዲስ ጉልበት እንዴት እንደሚታደስ ሊሰማው ይገባል. በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎች መዝናናት በቂ ነው. ማጭበርበሮችን ከጨረሱ በኋላ በእርግጠኝነት የሕይወትን ምንጭ ማመስገን አለብዎት።

የሰውን ጉልበት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል

የኢነርጂ ማጽዳት ሃይልን ወደነበረበት ለመመለስ እና በሃይል መስክ ውስጥ ያሉ ብልሽቶችን እና ጉድለቶችን ለማስወገድ የሚረዳ አስፈላጊ ማጭበርበር ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው አካል እና ጉልበት እንዲሰማቸው ለሚማሩ ሰዎች ተስማሚ ነው። እያንዳንዱ ግለሰብ በጀርባው በኩል የሚሄዱ ሁለት ዋና ዋና የኃይል ፍሰቶች አሉት. ምቹ ቦታ መውሰድ, ወለሉ ላይ መቀመጥ, ደረጃውን ከፍ ማድረግ እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል.

የመጀመሪያው ፍሰት ዘውዱ ውስጥ ሲያልፍ እና በእግሮቹ በኩል ሲወጣ ሊሰማዎት ይገባል. ከዚህ በኋላ, ከመሬት ውስጥ በእግሮቹ በኩል ወደ ጅራቱ አጥንት የሚመራውን እና ወደ ጭንቅላቱ አናት የሚወጣውን ሁለተኛው ፍሰት ሊሰማዎት ይገባል. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, እነዚህን ፍሰቶች ለመሰማት መማር ብቻ ያስፈልግዎታል, እና በመደበኛ ስልጠና እነሱን መቆጣጠር, ማፋጠን ወይም መቀነስ ይችላሉ.

የፍሳሾቹ ኃይል እየጨመረ የሚሄድ ስሜት ካለ, ይህ የኃይል መስክን ማጽዳት እና የተለያዩ ብሎኮችን ማጥፋትን ያመለክታል. በመቀጠል, ደህንነትዎ እየተሻሻለ ይሄዳል እና ህይወት መፍሰስ ይጀምራል.

ሁለተኛው ታዋቂ እና ስልታዊ የሰው ኃይልን የማጽዳት ዘዴ ነው ከተፈጥሮ ጋር መግባባት. ከአንድ ሰው አሉታዊ ኃይልን ለማውጣት የሚችሉ ብዙ የቫምፓየር ዛፎች አሉ-አስፐን, ፖፕላር, ሊንደን.

ተፈጥሮ ጉልበትዎን ለማጽዳት ይረዳል, መሞከር ብቻ ነው

ወደ ዛፉ መውጣት, ማቀፍ እና ለጥቂት ደቂቃዎች መቆም ያስፈልግዎታል. እራስዎን ከአሉታዊ ኃይል ሙሉ በሙሉ ካጸዱ በኋላ ወደ ሜፕል ፣ በርች ወይም ኦክ - በአዎንታዊ ፣ በፈጠራ ኃይል ሊያስከፍሉዎት የሚችሉ ለጋሾች መሄድ ይችላሉ ።

ከአሁን በኋላ ጀማሪ ላልሆኑ እና ከንዑስ ንቃተ ህሊና ጋር ጥሩ ግንኙነት ላላቸው ሰዎች በጣም ተወዳጅ እና ሰፊ የሆነ የማጽዳት ዘዴ ተስማሚ ነው - .

ይህንን ልምምድ በመጠቀም (በተለይም ከእሱ ጋር በማጣመር) አሉታዊ ኃይልን ማስወገድ ይችላሉ. አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ባሰላሰለ መጠን የተከማቸ አሉታዊ ኃይል ቦታዎችን ለማግኘት እና እሱን ለማስወገድ ቀላል ይሆናል። አሉታዊ ጥቁር ነጠብጣቦች በንጹህ ውሃ ታጥበው ወደ መሬት ውስጥ እንደሚገቡ ለማሰብ ይመከራል.

የሰው ኃይልን በጨው ማጽዳት

ጨው በአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ጠቃሚ ባህሪ ነው. ይህ በመነሻው መልክ ጥቅም ላይ የሚውለው ብቸኛው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው እና የምድርን ኃይል ያተኩራል.

የጨው አስደናቂ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ. ሰዎች ያከቧት እና እንደ ወርቅ ያከቧታል። በጥንት ጊዜ 1 ኩንታል ጨው ከ 1 ኩንታል የከበረ ብረት ጋር እኩል ነው. በሩስ ውስጥ እንግዶች ያለ ጨው እና ዳቦ አልተቀበሉም - ይህ ምርት የደህንነት ምልክት ተደርጎ ይቆጠር ነበር. በጥንቷ ቻይና ከጨው ሊጥ የተጋገሩ የኬክ ሳንቲሞች ለተወሰነ ጊዜ እንደ ገንዘብ ይገለገሉ ነበር።

ጨው ኃይልን እና መረጃን የመያዝ ፣ የማከማቸት እና የማስተላለፍ ችሎታ አለው። አሉታዊነትን ሊወስድ የሚችል ጠንካራ ኃይል አለው. የመንጻት ባህሪያት ስላለው አሉታዊ ኃይልን ለማስወገድ ይጠቅማል. የሰው ኃይልን ለማጽዳት የሚረዱ ሦስት ዘዴዎች አሉ.

በመጀመሪያው ሁኔታለ 21 ቀናት በጠዋትም ሆነ በማታ እራስህን በትልቅ ኮንቴይነር የድንጋይ ጨው አስታጥቀህ በባዶ እግርህ ቆመህ መርገጥ አለብህ። በዚህ ጊዜ, አሉታዊው ወደዚህ ጨው እንደሚገባ ማሰብ አለብዎት. መጠቀሚያዎች ከ 15 ደቂቃዎች በላይ አይቆዩም. የአምልኮ ሥርዓቱን ከጨረሱ በኋላ ጥቅም ላይ የዋለው ምርት በውኃ መታጠብ ወይም መቀበር አለበት.

ሁሉም ሰው የጨውን ኃይል ያውቃል

የሚቀጥለው ዘዴከህዝቡ ጋር ያለማቋረጥ ለመግባባት ለሚገደዱ እና የመረጃ ከመጠን በላይ ጫና ለሚፈጥሩ ሰዎች ተስማሚ። ይህ ዘዴ በእንቅልፍ ማጣት ለሚሰቃዩ ሰዎችም ተስማሚ ነው.

በአልጋው አቅራቢያ አንድ ትንሽ መያዣ (በተለይ ከሸክላ የተሠራ) ማስቀመጥ እና ጨው ወደ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል. እቃው መጨለሙ እስኪጀምር ድረስ እቃው በአልጋው አጠገብ መቆም አለበት - ይህ ጨው በአዲስ መተካት አስፈላጊ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው.

ብዙ ማስጌጫዎች የባለቤቱን ኃይል ይቀበላሉ, አሉታዊነትን ያስወግዳሉ. ይህ በተለይ ለአማሌቶች እና ለጌጣጌጥ አስማታዊ የከበሩ ድንጋዮች እውነት ነው.

ማራኪዎች በመደበኛነት ማጽዳት አለባቸው (

የሰውን ጉልበት ማጽዳት እና መመለስ በጣም ጉልበት የሚጠይቅ ሂደት ነው, እሱም በቁም ነገር መታየት አለበት. የሰው ኃይልን ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ እነርሱ እንነጋገራለን.

በጽሁፉ ውስጥ፡-

የሰው ጉልበት መመለስ

እያንዳንዱ ሰው ሁለት ዓይነት ሃይሎችን ይጠቀማል፡ ወሳኝ (አካላዊ) እና ነፃ (ፈጠራ)።ኃይልን ለመጨመር የተለያዩ መንገዶች አሉ. ለምሳሌ, የአካል ጉልበትዎ መጠን ከቀነሰ, ሁኔታዎን ለማሻሻል የሚያስፈልግዎ ነገር ቢኖር ጥሩ እረፍት (ጤናማ እንቅልፍ) እና ጥሩ አመጋገብ ነው.

ስለ ነፃ ጉልበት እየተነጋገርን ከሆነ, ከዚያም መጨመር ረዘም ያለ እና የበለጠ አድካሚ ሂደት ነው. ይሁን እንጂ ሁኔታውን ሊያሻሽሉ የሚችሉ አንዳንድ ምክሮች አሉ.

በመጀመሪያመጥፎ ልማዶችን መተው። ብዙ ጊዜ አልኮል የሚጠጡ፣ የሚያጨሱ ወይም አደንዛዥ እጾችን የሚወስዱ ሰዎች ህይወት በጣም አጭር መሆኑን አስተውለሃል? ይህ የሚያስገርም አይደለም. ከሁሉም በላይ, መጥፎ ልማዶች በጤና ላይ ጎጂ ውጤት ብቻ ሳይሆን የግለሰቡን አስፈላጊ የኃይል መጠን ይቀንሳል. ሰዎች ደብዝዘዋል፣ በሀይላቸው ክምችት ውስጥ በጣም በአጭር ጊዜ ውስጥ ይቃጠላሉ።

ሁለተኛ, እራስዎን ከኃይል ቫምፓየሮች ነጻ ያድርጉ. የሌላውን ስልጣን በደስታ የሚበሉ ሰዎች እንዳሉ ያውቃሉ? ቀላል ፈተናን በመውሰድ የኢነርጂ ቫምፓየር መሆንዎን ወይም ለጋሽ መሆንዎን ማወቅ እና ከአካባቢዎ ማን የትኛው መግለጫ እንደሚስማማ ይወስናሉ።

በማህበረሰብዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት ቫምፓየሮች እንዳሉ ካወቁ ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለመገደብ ይሞክሩ እና ህይወት እንዴት በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ያያሉ። አሉታዊነትን ያስወግዱ.

የሰው ኃይልን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማሻሻል አስፈላጊው መንገድ ነው ይህ ምቀኝነትን ለማስወገድ ነው።, ቁጣ, ብስጭት, ቅናት, ጸጸት እና ፍርሃት. እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ግለሰቡን ሚዛኑን እንዲይዙ, ሰውዬው እንዲዳከም እና ጉልበቱን እንዲወስድ ያደርገዋል.

መተንፈስን ተለማመዱ.ግምገማዎችን ካመኑ, እንደዚህ አይነት ልምዶች የኦክስጅንን ፍሰት ወደ አንጎል ለመጨመር ብቻ ሳይሆን (ይህም በጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል), ነገር ግን በሃይል ሚዛን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

የኃይል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.ከኮስሞስ ኃይል ጋር እንዲገናኙ የሚያግዙ ልዩ ልምምዶች አሉ. ለምሳሌ, ይህ ልምምድ በፀሃይ ቀን ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ማንም የማይረብሽህ ቦታ ተቀመጥ። ቀጥ ብለው ቆሙ ፣ ወደ ፀሐይ ፊት ለፊት ፣ እጆችዎን ወደ ፊት ዘርጋ።

ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በእጆችዎ የፀሐይ ኃይል በሰውነትዎ ውስጥ እየፈሰሰ እንደሆነ ያስቡ, ይሞሉዎታል, በጥንካሬ ይሞሉዎታል. በአዲስ ጉልበት እንዴት እንደታደሱ ይሰማዎት። በቀን ውስጥ እንደዚህ አይነት መዝናናት ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ በቂ ነው. ማጭበርበሮችን ከጨረሱ በኋላ, የህይወት ምንጭን ማመስገንዎን ያረጋግጡ.

የሰውን ጉልበት እንዴት ማፅዳት ይቻላል?

የኢነርጂ ማጽዳት ጉልበትዎን ወደነበረበት ለመመለስ እና በሃይል መስክ ውስጥ ያሉ ብልሽቶችን እና ጉድለቶችን ለማስወገድ የሚረዳ በጣም አስፈላጊ ማጭበርበር ነው።

ይህ ልምምድ ሰውነታቸውን, ጉልበታቸውን እንዲሰማቸው ለሚማሩ ብቻ ተስማሚ ነው. እያንዳንዱ ግለሰብ በጀርባው በኩል የሚሄዱ ሁለት ዋና ዋና የኃይል ፍሰቶች አሉት. ምቹ ቦታ ይፈልጉ ፣ ወለሉ ላይ ይቀመጡ ፣ ቀጥ ይበሉ እና ዘና ይበሉ።

በጭንቅላቱ አናት በኩል እና በእግርዎ በኩል የሚወጣውን የመጀመሪያውን ፍሰት ይሰማዎት። ከዚህ በኋላ, ከመሬት ተነስቶ በእግሮቹ በኩል ወደ ጅራቱ አጥንት የሚመራውን እና ወደ ጭንቅላቱ አናት የሚወጣውን ሁለተኛውን ፍሰት ይሰማዎት. በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች, እነዚህን ፍሰቶች በመርህ ደረጃ ብቻ እንዲሰማዎት ይማራሉ. በመደበኛ ስልጠና, እነሱን ለመቆጣጠር, ለማፋጠን ወይም ለማቀዝቀዝ እንኳን መማር ይችላሉ.

የእነዚህ ፍሰቶች ኃይል እየጨመረ እንደሆነ ሲሰማዎት, ይህ የኃይል መስክዎ እየጸዳ እና የተለያዩ ብሎኮች እንደሚለቁ ያሳያል. በመቀጠል, ደህንነትዎ እየተሻሻለ መሆኑን እና ጥንካሬዎ መፍሰስ ይጀምራል.

ሁለተኛው በጣም ታዋቂ እና በጣም ስልታዊ መንገድ የሰው ኃይልን ለማጽዳት ከተፈጥሮ ጋር መገናኘት ነው. እንደምታውቁት, ብዙ የቫምፓየር ዛፎች አሉ. እነዚህ አስፐን, ፖፕላር, ሊንደን ናቸው. የእነሱ ልዩነት ከአንድ ሰው ውስጥ አሉታዊ ኃይልን ማውጣት መቻላቸው ነው.

ተፈጥሮ ጉልበትዎን ለማጽዳት ይረዳል, መሞከር ብቻ ነው

ወደ እንደዚህ ዓይነት ዛፍ ይሂዱ, ያቅፉት, ለጥቂት ደቂቃዎች ከእሱ ጋር ይቆዩ. ከአሉታዊ ኃይል ሙሉ በሙሉ ከተወገዱ ወደ ማፕል, የበርች ወይም የኦክ ዛፍ መሄድ ይችላሉ. እንደነዚህ ያሉት ዛፎች ለጋሾች ናቸው, በአዎንታዊ, በፈጠራ ጉልበት መሙላት ይችላሉ.

ከአሁን በኋላ ጀማሪ ላልሆኑ እና ከንቃተ ህሊናቸው ጋር ጥሩ ግንኙነት ላላቸው በጣም ተወዳጅ እና ሰፊ የሆነ የማጽዳት ዘዴ ተስማሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል - ይህ ማሰላሰል ነው።

ይህንን ልምምድ በመጠቀም (በተለይ ከተወሰኑ ማንትራዎች ንባብ ጋር ከተጣመረ) አሉታዊ ኃይልን ማስወገድ ይችላሉ። አንድ ሰው ብዙ ጊዜ ባሰላሰለ መጠን የተከማቸ አሉታዊ ኃይል ቦታዎችን ለማግኘት እና እሱን ለማስወገድ ቀላል ይሆንለታል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አሉታዊ ጥቁር ነጠብጣቦች በንጹህ ውሃ ታጥበው ወደ መሬት ውስጥ እንደሚገቡ መገመት ይመከራል.

የሰው ኃይልን በጨው ማጽዳት

ጨው በጣም ጠቃሚ ባህሪ ነው, እሱም ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የአምልኮ ሥርዓቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ በመነሻው መልክ ጥቅም ላይ የሚውለው እና የምድርን ኃይል የሚያጠቃልል ብቸኛው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው. የእሱ አስደናቂ ባህሪያት ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ.

ሰዎች ይህን ምርት ያከብሩታል እና እንደ ወርቅ በተመሳሳይ መልኩ ዋጋ ይሰጡት ነበር. ለምሳሌ, በጥንት ጊዜ, 1 ኩንታል ጨው ከ 1 ኩንታል የከበረ ብረት ጋር እኩል ነው. በሩስ ውስጥ እንግዶች ያለ ጨው እና ዳቦ አይቀበሉም ነበር, በጥንት ጊዜ ይህ ምርት የደኅንነት ምልክት ተደርጎ ይቆጠር ነበር. በጥንቷ ቻይና ከጨው ሊጥ የተጋገሩ የኬክ ሳንቲሞች ለተወሰነ ጊዜ እንደ ገንዘብ ይገለገሉ ነበር።

ዛሬ ጨው ኃይልን እና መረጃን የመያዝ ፣ የማከማቸት እና የማስተላለፍ ችሎታ እንዳለው ይታወቃል። ይህ ምርት አሉታዊነትን ሊስብ የሚችል በጣም ጠንካራ ኃይል አለው. ምርቱ ጠንካራ የማጽዳት ባህሪያት ስላለው አሉታዊ ኃይልን ለማስወገድ ይጠቅማል. የሰው ኃይልን ለማጽዳት የሚረዱ ሶስት ቴክኒኮች አሉ.

በመጀመሪያው ሁኔታለ 21 ቀናት በጠዋት ወይም ምሽት በትልቅ የድንጋይ ጨው መያዣ እራስዎን ማስታጠቅ አለብዎት. በባዶ እግሮችዎ ውስጥ መቆም እና ምርቱን መርገጥ ያስፈልግዎታል.

በእንደዚህ አይነት ድርጊቶች ጊዜ, ያለዎት አሉታዊነት ሁሉ ወደዚህ ጨው ውስጥ እንደገባ አስቡት. እንደነዚህ ያሉ ማጭበርበሮች ከ 15 ደቂቃዎች በላይ አይቆዩም. በአምልኮው መጨረሻ ላይ ጥቅም ላይ የዋለው ምርት በውኃ መታጠብ ወይም መቀበር አለበት.

ሁሉም ሰው የጨውን ኃይል ያውቃል.

የሚቀጥለው ዘዴከበርካታ ሰዎች ጋር ያለማቋረጥ ለመግባባት ለሚገደዱ እና ከመጠን በላይ የመረጃ ጭነት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ። ይህ ዘዴ በእንቅልፍ ማጣት ለሚሰቃዩ ሰዎችም ተስማሚ ነው.

በአልጋዎ አጠገብ ትንሽ መያዣ (በተሻለ ከሸክላ የተሰራ) ማስቀመጥ እና ጨው ውስጥ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ምርቱ መጨለም እስኪጀምር ድረስ እቃው ከአልጋው አጠገብ መቆም አለበት. ይህ ጨው በአዲስ መተካት እንደሚያስፈልግዎ የሚያሳይ ምልክት ነው.

እንደምታውቁት ብዙዎቹ የምንለብሳቸው ጌጣጌጦች የባለቤቱን ጉልበት ለመምጠጥ እና ሁሉንም አሉታዊነት ይይዛሉ. ይህ በተለይ ለተለያዩ ክታቦች እና ጌጣጌጥ አስማታዊ እንቁዎች እውነት ነው.

ዛሬ, ምናልባት, እያንዳንዱ ሰው የራሱ የኃይል መስክ ስላለው ማንም አይገርምም. እና ማንም ሰው የሰዎች ጉልበት ይለያያል በሚለው እውነታ ላይ አይከራከርም. ደግሞም ፣ ብዙውን ጊዜ በአካል ከአንድ ሰው አጠገብ መሆን አስደሳች እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ከሌላው እንደ እሳት መሸሽ ይፈልጋሉ።

ይሁን እንጂ ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ጉልበት ብቻ ሳይሆን ግዑዝ ነገሮችም አላቸው. ስለዚህ የፌንግ ሹይ ፍልስፍና በዙሪያችን ባለው የኃይል ፍሰቶች በሰዎች ላይ ባለው ተጽእኖ ላይ የተመሰረተ ነው.

የሰው ኃይል ብክለት መንስኤዎች

የሰው ጉልበት መስክ በጥሬው በሁሉም ነገር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል-በአካባቢው, በሰዎች, በቤት እንስሳት እና በእራሱ ሀሳቦች እና ስሜቶች. ይህ ማለት የእያንዳንዳችን ሃይል አካል በስራ ቦታም ሆነ በሕዝብ ቦታዎች ላይ በሚያጋጥሟቸው በክፉ ምኞቶች ወይም በዘፈቀደ ሰዎች የአንዱ የጥላቻ ዓላማ ሊበከል ይችላል። ከዚህም በላይ የራሳችን አሉታዊ አስተሳሰቦች፣ ስሜቶች ወይም ጥርጣሬዎች ጉልበታችንን ኦውራን ሊበክሉ ይችላሉ።

የአንድ ሰው የተበከለው የኃይል አካል የአለምን ስሜት, አስፈላጊ ጉልበት እና እምቅ ችሎታውን ይነካል. ስለዚህ ጉልበት በየጊዜው ማጽዳት ያስፈልገዋል, አለበለዚያ የአንድ ሰው ደካማ ስሜታዊ ደህንነት በአካላዊ እና በአዕምሮአዊ ጤንነቱ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል, እንዲሁም ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለውን ግንኙነት መጣስ.

የኢነርጂ መስክ ብክለት መንስኤ የቤቱን ጉልበት የማጽዳት ሂደት ሊሆን ይችላል, የኢነርጂ ቆሻሻ በአንድ ሰው ላይ ሲቀመጥ; ይህ ማለት ቆሻሻን ለማስወገድ, አካላዊ አካልን ለማጽዳት ሂደቶች መከናወን አለባቸው.

የሰው ኃይልን ለማጽዳት መንገዶች

በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ የኃይል ማጽዳትእርግጥ ነው, ውሃ, ማለትም, ገላ መታጠብ. ነገር ግን ሌሎች የማጽዳት መንገዶች አሉ, ለምሳሌ, ከተፈጥሮ ጋር መስተጋብር. በቀላሉ በባዶ እግሩ መሬት ላይ መራመድ እራስዎን ከአሉታዊ ሃይል ለማንጻት ሲረዱ፣ እርስዎም መቀመጥ ወይም መሬት ላይ መተኛት፣ ከተፈጥሮ ጋር ያለዎትን አንድነት በዓይነ ሕሊናዎ በመሳል እና የተከማቸ አሉታዊነትን ለማስወገድ እራስዎን በማዘጋጀት መቀመጥ ይችላሉ።

ሌላው "ተፈጥሯዊ" የማጽዳት መንገድ ከዕፅዋት ጋር መስተጋብር ነው, ማለትም, የእፅዋት ዓለም, ማለትም ዛፎች, ሁለቱም አሉታዊ ኃይልን ለመምጠጥ እና በአዎንታዊ ኃይል መሙላት ልዩ ችሎታ አላቸው. ለምሳሌ አስፐን፣ ሊንደን እና ፖፕላር አሉታዊ አጥፊ ኃይልን ይቀበላሉ፣ እና የበርች ክፍያ በአዎንታዊነት ይሞላሉ።

በዛፎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጽዳት, አንዳንድ ደንቦችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ትክክለኛውን ዛፍ መምረጥ ያስፈልግዎታል, ከዚያም ወደ እሱ ይሂዱ እና ያቅፉት, በስሜቶችዎ ላይ በማተኮር. ምንም ደስ የማይሉ ስሜቶች ካልተነሱ, ጀርባዎን በዛፉ ላይ መጫን እና ድካም እና ጭንቀቶችን ጨምሮ ሁሉም መጥፎ ነገር እንዴት እንደሚተውዎት እና ሙሉ በሙሉ ማጽዳት እንዴት እንደሚከሰት መገመት አለብዎት. ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ዛፉን ለእንክብካቤ ማመስገን አለብዎት. ከጊዜ በኋላ, ከዛፎች የሚመነጨውን የኃይል ማዕበል እንዲሰማዎት ይማራሉ.

እንዲሁም አንዳንድ ደንቦችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, ለምሳሌ, ከተመሳሳይ ዛፍ ጋር ለረጅም ጊዜ መያያዝ አያስፈልግዎትም. ተፈጥሮ በእረፍት ጊዜ በክረምት ወቅት ከዛፎች ጋር "መነጋገር" የለብዎትም. እንደ አስፐን ያሉ አንዳንድ ዛፎች ረዘም ላለ ጊዜ መስተጋብር ሲኖራቸው ጉልበትዎን ከመጠን በላይ እንደሚወስዱ እና ጥንካሬን እንደሚያሳጡ ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ጠንካራ ጉልበት ያላቸው ሰዎች ኦውራውን በራሳቸው ማጽዳት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ መተኛት እና መዝናናት ፣ በጥልቀት እና በእኩል መተንፈስ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እያንዳንዱ መተንፈስ አሉታዊ ኃይልን ያስወግዳል ፣ እና እያንዳንዱ እስትንፋስ ሰውነቱን በአዎንታዊ ኃይል ይሞላል። አንዳንድ ጊዜ በተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል, ይህም በአእምሮዎ ላይ ማተኮር እንዳለብዎ ይጠቁማል, እራስዎን ያጸዳሉ.

ነገር ግን የኃይል ብክለትን ለማጽዳት ወደ በጣም ውጤታማው መንገድ እንመለስ - ወደ ውሃ. በዓለም ላይ ያሉ ሁሉም ፈዋሾች የውሃን የመፈወስ ባህሪያት ይገነዘባሉ. እንዲሁም አብዛኞቻቸው በቀዝቃዛ ውሃ የመጠጣትን ጥቅም ይገነዘባሉ, ይህም የኃይል ቆሻሻን በቃሉ ትክክለኛ ትርጉም ብቻ ከማጠብ በተጨማሪ ሰውነትን በሃይል እና በጤና ይሞላል. ቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ በተለመደው ገላ መታጠብ ይቻላል, ነገር ግን በማንኛውም የውሃ ሂደቶች ስሜታዊ ስሜትዎ, ማለትም ለማጽዳት መልእክት, በተለይም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው.

ነገር ግን በሻወር እርዳታ ብቻ ሳይሆን ጉልበትዎን ማጽዳት ይችላሉ; ለምሳሌ ፣ ብርቱካናማ (የአንድ ብርቱካን ጭማቂ እና የዚህ ፍሬ 4 ቁርጥራጮች) ወይም ከጥድ ወይም ዎርሞውድ እፅዋት የተቀመመ ገላ መታጠቢያ ገንዳዎች። እንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ ያለበት ሁኔታ የተወሰነ የውሀ ሙቀት - 37-38 ° ሴ, የመፀዳጃ ጊዜ - 10-15 ደቂቃዎች. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መታጠብ አለብዎት, በአእምሮ የኃይል ብክለትን ያስወግዱ. ከዚያ እራስዎን ሳይደርቁ እራስዎን በቴሪ ፎጣ መጠቅለል እና ዘና ይበሉ, በሰላም እና በስምምነት ስሜት ይደሰቱ. በዚህ ሁኔታ, ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት ማብራት ወይም ክፍሉን ማስወጣት ይችላሉ.

እራስዎን ከአሉታዊ ኃይል እንዴት እንደሚከላከሉ

የቤት እንስሳት እና ተክሎች በአካባቢያችን ያለውን ቦታ ለማጽዳት እና ከአሉታዊ ኃይል ሊጠብቁን ይችላሉ. ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ድመቶች በጣም ንቁ ጠባቂዎች እንደሆኑ ይቆጠራሉ።

በተጨማሪም የተለያዩ መከላከያ ክታቦችን እና ክታቦችን መጠቀም ይችላሉ. ለዊንዶውስ እና ለፊት በር ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. በዝሆኖች, አንበሳዎች, ክንፍ ያላቸው ድራጎኖች ፒያኦ ወይም ፉ ውሾች ፊት ለፊት በር ላይ በሚቆሙ ምስሎች አማካኝነት አሉታዊ ኃይልን ለማስወገድ መሞከር ይችላሉ. በመግቢያው በር በሁለቱም በኩል የተንጠለጠሉ ምስሎች የቤቱን አማልክት-ተከላካይ ምስሎች አሉታዊ ኃይል እንዳይገቡ ይከላከላል.

ቤትዎን ለመጠበቅ, በርዎን በብረት ቀለበት ወይም በቅንፍ ማስጌጥ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ Bagua መስታወት ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ ይውላል, ሆኖም ግን, በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለበት.

የስላቭ ቅድመ አያቶቻችን በባህላዊ መንገድ የመከላከያ ምልክቶችን ከእንጨት (ብዙውን ጊዜ ኦክ ወይም ግራር) ቀርጸው ከፊት ለፊት በር በላይ አስቀምጣቸው።

ዋይትዋሽም ቤቱን እንደሚጠብቅ ይታመናል, ነገር ግን ንጹህ እስከሆነ ድረስ. በግል ቤቶች ውስጥ በዊንዶው ላይ መከለያዎችን መትከል ይመከራል.

የነጭ ሽንኩርት፣ የፔፐር ወይም የሽንኩርት ቡቃያዎችም የመከላከያ ውጤት አላቸው። ፌንግ ሹ በቀይ በርበሬ ልዩ የጌጣጌጥ ቅርጫቶች በመታገዝ አሉታዊ ኃይልን ማባረርን ይጠቁማል።

በእጽዋት እርዳታ እራስዎን መጠበቅ ይችላሉ, ለምሳሌ, ከኦሮጋኖ, ከሽማግሌው, ከቫለሪያን እና ከባሲል ቅልቅል ውስጥ አንድ ከረጢት ያዘጋጁ. የእጽዋት ከረጢቶች በቤቱ ማዕዘኖች ውስጥ መቀመጥ አለባቸው;

ሁሉም ውድ እና ከፊል-የከበሩ ድንጋዮች ወሳኝ ጉልበት እንዳላቸው ይታወቃል. ጄድ እና አጌት ከሌሎች ይልቅ የመከላከያ ባህሪያት ተሰጥቷቸዋል. ለምሳሌ, በትልቅ የአጌት ጌጣጌጥ እርዳታ እራስዎን ከአሉታዊ ኃይል እና ከምቀኝነት ዓይን መጠበቅ ይችላሉ. የድንጋይ ኳሶች, እንቁላሎች, የዔሊዎች ምስሎች ወይም ክሬኖች ቤትን ለመጠበቅ ተስማሚ ናቸው.

አንዳንዶች አሉታዊ ኃይልን ለማጽዳት መንገዶችን ይገልጻሉ

እራስዎን እና በዙሪያው ያለውን ቦታ ከኃይለኛ ቆሻሻ በፍጥነት ለማጽዳት የሚያግዙ አንዳንድ ደንቦችን መከተል ጠቃሚ ነው.

1. ወደ ቤት በሚመለሱበት ጊዜ በእርግጠኝነት ወደ የቤት ልብስ መቀየር, ጫማዎን መጥረግ እና ሻወር መውሰድ አለብዎት.
2. የተለገሱ ወይም የተገዙ ዕቃዎች (ልብስን ጨምሮ) ከመልበሳቸው ወይም ከመጠቀማቸው በፊት መጽዳት አለባቸው (በጭስ ፣ መታጠብ ወይም መታጠብ)።
3. እንግዶች ከሄዱ በኋላ ሳህኖቹን ማጠብ እና ማንኛውንም አሉታዊ ኃይል ለማስወገድ ወለሉን ይጥረጉ, በድንገት ወደ ኋላ ቀርተዋል.

እራስዎን ይንከባከቡ እና ንፅህና የአካላዊ እና የመንፈሳዊ ጤንነት ቁልፍ መሆኑን ያስታውሱ።

ሮማንቹኬቪች ታቲያና
የሴቶች መጽሔት ድህረ ገጽ

ቁሳቁሶችን በሚጠቀሙበት ወይም በሚታተሙበት ጊዜ፣ ወደ የሴቶች የመስመር ላይ መጽሔት ድረ-ገጽ ንቁ አገናኝ ያስፈልጋል

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ብዙ አሉታዊ እና አሉታዊ ኃይል አለ, ስለዚህ ብዙ ባዮኤነርጅቲስቶች እና አስማተኞች የሰው ኃይልን ማጽዳት ሁሉም ሰው ጤንነቱን ለመጠበቅ እና በቀናት ሁከት ውስጥ ለመኖር የሚያስፈልገው ነው ይላሉ.

ጣቶች

ሃይል ይመጣል እና በጣቶቹ ውስጥ እንደሚያልፍ ባለሙያዎች ይናገራሉ. ስለዚህ የአንድን ሰው የኃይል ማጽዳት በጣቶቹ ላይ በመሥራት መጀመር አለበት. እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ ነገር እነርሱን መዘርጋት መጀመር ነው, ጡንቻዎቹ በመጀመሪያ ውጥረት እንዲሰማቸው እና ከዚያም መዝናናት. ከጣትዎ ላይ ቀለበት ወይም ቲምብ ከማስወገድ ጋር ተመሳሳይ ይሆናል. በተመሳሳይ ጊዜ, በእነዚህ ድርጊቶች እርዳታ በሰውነት ውስጥ ያለው አሉታዊ ኃይል ሁሉ ወደ እርሳቱ እንደሚሄድ ማሰብ አስፈላጊ ነው. በመቀጠል ፣ አሉታዊውን ካስወገዱ በኋላ እራስዎን በሙቀት መሙላት ያስፈልግዎታል እና ይህንን ለማድረግ እጆችዎን በእጆችዎ ወደ ላይ በማዞር ወደ አንገትዎ ደረጃ ከፍ ያድርጉ እና ሰውነትዎ ሁሉንም አዎንታዊ ነገሮችን እንዴት እንደሚወስድ መገመት ይጀምሩ። ዙሪያ እየተንሳፈፈ ነው። በዚህ መንገድ አንድ ሰው ሊያስወግደው ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ ኃይልም ይሞላል.

የአንድን ሰው የኃይል ማጽዳት በአየር እርዳታም ሊከናወን ይችላል. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም አየር ከራስዎ ውስጥ ማስወጣት እና ወዲያውኑ ትንፋሽን መያዝ ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው ያለ አየር ከ 12 ሰከንድ ባነሰ ጊዜ ውስጥ መያዝ ከቻለ, ይህ ማለት ሰውነቱ በአሉታዊነት ተጭኗል ማለት ነው. የበለጠ ከሆነ, ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ የተለመደ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሥልጠና በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት. በዚህ መንገድ የሰውነት ግንኙነቶች ከአሉታዊ ኃይል ጋር እንደሚጣሱ ይታመናል, እናም ሰውየውን ይተዋል.

የአንድን ሰው የኃይል ማጽዳት እንዲሁ በሻማ እና በጸሎት እርዳታ ሊከናወን ይችላል. ይህ ዘዴ በቀን ውስጥ ከአንድ ሰው ጋር "ሊጣበቁ" የሚችሉትን አሉታዊነት ለማስወገድ በየቀኑ መጠቀም ጥሩ ነው. ይህንን ለማድረግ, የተለኮሰ ሻማ ወስደህ እንዳይንጠባጠብ በወረቀት መጠቅለል አለብህ. በመቀጠል መዝሙር 90ን ወይም ሌላ ማንኛውንም ስታነብ የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን አለብህ። በመጀመሪያ አንድ ሰው ሻማውን በዚግዛግ ውስጥ ከግንባሩ እስከ እግር ጣቱ ድረስ ዝቅ በማድረግ ቀጥ ብሎ በማንሳት እንደገና ወደ እግሩ ዝቅ ያደርገዋል። በመቀጠልም ጸሎቱን ለማንበብ ሳይረሱ ሻማውን በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ማንሳት ያስፈልግዎታል ። ከዚያም ክብ በሻማ በጭንቅላቱ ዙሪያ ይሳባል, እና ድርጊቱ ከግንባሩ እስከ ደረቱ እና ከቀኝ ወደ ግራ ትከሻ አንድ ዓይነት መስቀል ያበቃል. በዚህ ጊዜ ጸሎቱ ወይም ሴራው ቢያንስ ሦስት ጊዜ ይነበባል. ሁሉም ድርጊቶች የሚከናወኑት በችኮላ, በቀስታ እና በጥንቃቄ ነው. ሻማው አይጠፋም, በቀላሉ በራሱ ይቃጠላል.

ቀላል ደንቦች

አንድን ሰው ማጽዳት በልዩ ድርጊቶች እርዳታ ብቻ ሳይሆን በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥም ሊከናወን ይችላል. ስለዚህ, ከመንገድ ላይ ከመጡ በኋላ, እጅዎን መታጠብ አለብዎት, በዚህ መንገድ ከቆሻሻ ብቻ ሳይሆን ከአሉታዊ ኃይልም ይጸዳሉ. ምሽት ላይ, በእርግጠኝነት ፊትዎን መታጠብ, ነፍስዎን እና ሰውነትዎን ማጽዳት, ሁሉንም አሉታዊ ነገሮችን መጣል ያስፈልግዎታል. ግጭቶችን ማስወገድ ጥሩ ነው, እነርሱን ለማስወገድ የማይቻል ከሆነ, በጨዋታው ወቅት ዝም ማለት እና አለመጨቃጨቅ ይሻላል, በአዕምሯዊ ሁኔታ ፊት ለፊት የሚንከባለል አሉታዊነት በቀላሉ አይጎዳውም. ዘልቆ መግባት። እነዚህን ሁሉ ዘዴዎች በመጠቀም የሰው ኃይል ሰርጦችን በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ማጽዳት ይቻላል.

መመሪያዎች

በጣም ስሜታዊ ለሆኑ እና ከነሱ ጋር ጥሩ ግንኙነት ላላቸው በጣም ቀላል ነው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቀላሉ የውጭ ኃይል ያላቸውን ቦታዎች በመፈለግ, ትኩረታቸውን ወደ እዚያ በመምራት እና እነዚህን ቦታዎች ለማጽዳት ያላቸውን ፍላጎት በመግለጽ የራሳቸውን ማጽዳት ይችላሉ. ጉልበቱን በአካል ሊሰማቸው ወይም በምስሎች ውስጥ ሊገነዘቡት ይችላሉ. አሉታዊው ይቃጠላል ወይም ወደ መሬት ውስጥ ይገባል ወይም ሌላ ነገር ያመጣል ብለው ያስባሉ.

ጉልበት እንዲሰማዎት ማሰልጠን እና በተመሳሳይ ጊዜ ፍሰቶችን በማጠናከር ለማጽዳት መሞከር ይችላሉ. አንድ ሰው በአከርካሪው ላይ ሁለት ዋና ዋና የኃይል ፍሰቶች እንዳሉት ይታመናል. አንደኛው ጅረት ከመሬት ተነስቶ በእግሮቹ እና በጅራቱ አጥንት በኩል ወደ ላይ እና ወደ ዘውዱ ይወጣል። ሁለተኛው ጅረት በዘውድ በኩል ይገባል እና በሰው ዝቅተኛ ማዕከሎች በኩል ወደ ምድር ይወጣል ፣ ቀጥ ያለ ጀርባ ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ይቀመጡ ፣ ዘና ይበሉ እና እነዚህን ሞገዶች ለመሰማት ይሞክሩ። መጀመሪያ ላይ እነዚህ ስሜቶች ስውር ሊሆኑ ይችላሉ. በፍላጎትህ ፍሰቶች ማፋጠን ይችላሉ። ኃይላቸው ሲጨምር, ኦውራ ይጸዳል, እገዳዎች እና የትራፊክ መጨናነቅ ይጠፋሉ. አጠቃላይ እንዲሁ። ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ይጠንቀቁ. መጀመሪያ ላይ ምቾት እና ራስ ምታት ሊኖር ይችላል. በዚህ ሁኔታ, እረፍት ይውሰዱ.

ከተፈጥሮ ጋር በመተባበር ጉልበትዎን ማጽዳት ይችላሉ. መሬት ላይ በባዶ እግሩ መሄድ ወይም በእሱ ላይ መቀመጥ ጠቃሚ ነው. አንዳንድ ዛፎች (በርች, አስፐን, ሊንደን, ፖፕላር) ኦውራውን ለማጽዳት እንደሚፈቅዱ በማሰብ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ. በሽታ አምጪ ኃይልን የማስወገድ ችሎታ አላቸው, እና አንዳንዶቹ በአዎንታዊ ኃይል (በርች) ሊሞሉት ይችላሉ. ወደ አንድ ዛፍ ይሂዱ, እቅፍ አድርገው ወይም ጀርባዎ ላይ ይቁሙ, ስለ ግብዎ (ማጥራት) ያስቡ. በዚህ ሁኔታ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቆዩ, የኃይል ማዕበል ሊሰማዎት ይችላል. አመስግኑት እንደ አስፐን ባሉ ዛፎች ላይ ከመጠን በላይ አለመውሰድ የተሻለ እንደሆነ አስታውስ - ሊያዳክሙዎት ይችላሉ. እነዚህን ክፍለ ጊዜዎች ከአንድ ዛፍ ጋር ረጅም ማድረግ አያስፈልግም. ተፈጥሮ በሚተኛበት ጊዜ በክረምት ወቅት ይህን ማድረግ ተገቢ አይደለም.

ተቀመጡ ወይም ተኛ እና ዘና ይበሉ። በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ. ከዚያም በእያንዳንዱ አተነፋፈስ, አሉታዊ ኃይል ከሰውነትዎ ይወጣል, እና በሚተነፍሱበት ጊዜ, አዎንታዊ ጉልበት ይሞላል. ምናልባት በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ ምቾት አይሰማዎትም - "ለመተንፈስ" ይሞክሩ.

አሉታዊ ትውስታዎችን እና ስሜቶችን ማስወገድ ጉልበትን ለማጽዳት ይረዳል. ለዚህ ብዙ ዘዴዎች ተፈጥረዋል. በጣም ዝነኛ ከሆኑት መካከል አንዱ በካርሎስ ካስታኔዳ መጽሐፍት ውስጥ የተገለጸው የመድገም ዘዴ ነው። ዋናው ነገር እርስዎን ያወዛገበውን ሁኔታ ማስታወስ እና ስታስቡት አሉታዊ ስሜቶችን ያጋጥማችኋል። ሁሉንም ዝርዝሮች, ቁምፊዎች እና መቼቶች, ሃሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ያስታውሱ. በተመሳሳይ ጊዜ ተመልካች ሁን - አትገምግም ወይም መደምደሚያ አትስጥ, ለስሜቶች አትስጥ. ፊልም እየተመለከትክ እንደሆነ አድርገህ አስብ። ካስታኔዳ የማስታወሻውን አሉታዊ ክስ ለማስለቀቅ አተነፋፈስን እንደ መሳሪያ መጠቀምን ይመክራል። የዓይን እንቅስቃሴ ዘዴም ይታወቃል. ግን ያለሱ ማድረግ ይችላሉ. ከጥቂት ጊዜ በኋላ, ሁኔታው ​​ከአሁን በኋላ እንደማይነካዎት ያስተውላሉ.