ášá áá áá áµ á¥ášáᣠáá, áá á áááµ á¥áá®á»áœá á áá áá á áá áá³á«á. ááá áá á áµáááµ á°ášášáá áá á¥áá° ááááµ ááµáá³ á¥áá³ááá á¢á«á©áµ? á°ášášááá á¥ááŽáµ áá á³áµ á¥áá°áá»á? á¥áá®á¹ á»á«á« ášáá áá ááµášá á¥á áá³áá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á? á á€áµ ááµá¥ á»á«á« á°ášášáá á¥ááŽáµ áá á³áµ áá»áá? áááá á¥á«ááᜠáááµ áááááµ á¥áááá«áá.
á°ášášáá á áµááá á«áá°áášá£ášá¡ á áá«ážá áá á«áá áá³ ááµ á ááµ áá°ááá, áá°ááá, á áá± áœáá á áááá áá áá á áá, á¥á á á¥áá«áœá áá ášá»á«á« ášáá³ á¥áµáá¶áœ áááá.
á»á«á« á°ášášá - áááá«á±
ášá»á«á« áá³ áááµá€áᜠáá á¥áá°áá á¥áááá. áá á á¥ááá áá áµá« ááá ááœáá (á áááá®áœ, ááᥠá°áªááœ, á»á®áœ), á°áᢠá£ááá ášá°áášá¡ á«ááᜠááá á á°á°ááá ášáá°á á«á á«áážá á«áááœá ááá áµ, ášáªá³ááᜠá¥á¥ášáµ, ášáá á á áá áá¥á°áµ á¥á ášá€áá¶áá²á áµáááµ á áœá³ááœ.
ášáá ášá°á áá±áµá áááá«á¶áœ ášáá«áµášáµááá ááá ášá áááµ ááááµáá á¥á á áááá¥áá á¥áá°áá á áá€á ááááµ ááœáá. ááááµ á«á, áµáááááá á ááá áááá ášáá³ á ááá á£ááá«á ááááá ášá°á»á áá.
á áªá³ááᜠá¥á¥ášáµ ááá ášá¢áá¶á®áá á áœá³áᜠááá, á¶áá°áá ááášáá á áµááá áá, á«áµá ááµáááµ á á«áµáá.
á á€áµ ááµá¥ á»á«á« á°ášášá á¥ááŽáµ áá á³áµ á¥áá°áá»á
á°ášášáá á ááá¢á«áᜠáááá áášá³ ášááœá ášáá áá° á³áá áááµ á¥á ášáá²á¬á ááœáá áá áá á á«áµáááá. á á€áµ ááµá¥ á«ááµá áááá áá°á¶áœ á áá¥á«áµ ášáá± á°ášášáá ááµáááµ ááœáá, á¥á á áá á¥áá±á á¥áááášá³áá.
á°ášášá á¥ááá¥á«á€ á áŠáµáµ á°ášááᜠáá«áá³á - á á¥ááááµ, ášáá° áá³á ááµáááµ, ášáášášá»á á°ášá.
ášá°ášášáá á»á«á« áá³ áááµáááµ á á¥ááááµ áá¥á°á á«áµáááá
ášááááá«á á°ášá ááá á ááá áááµáááµ ášááášáá ášá¥áá®á¹á áá³ ááááµááµ ááᢠáá á 38-40 á²ááªáᜠááá á áá áµ.
á°ášášá áá á¥áá° ááµ á¥á á¥á ášá á«á áááᜠáážá. á¥áá®áœ á¥ááá ášá°ááá áµ á¥ááá¥á«á€ á¥á á¥ááá ááááá. á á€áµ ááµá¥ á°ášá á¥á á»á«á« áá³á áááµáááµ ášáášá± áá€á³á áááá¶áœ á á.
ášáŽá¶áœ á¥áá®áœ ášá°áá«á áŸá³á áµá©ášáµ ááµá£á, áá á áááµ áááá áá¹á ááá áá³ášáµ á áá£ážá.
áááµ á«ááᜠá¥ááá áá á áá á á©á á á£á ášáá³ášá á°ášášá áá áá° á»á«á« áá³ ááá«á.
ášá°ášášáá ááá³ ááášá£ášá¥ á áµááá á¥á á áµááá áá. á áá³ááµ á¥áá€á¶áœ áá° ášáá áµ á³áá áááá áááµ ááœáá, ááá áá á áá³áá¶á»áœá ááááµ á ááœáá, áá á áááµ áá áá ášá°áááµ ááá á á€áµ ááµá¥ áááášá£ášá¥ áá€á³á ááááµ áááá á áá¥á.
á¥áá®áœáá á á€áµ ááµá¥ ááá«á£áµ ášáášá°ááµá á«áµááááá³á:
- ááá³ á áá áá
- ášá¥áá ááá
- áá£
- ášááá áµááá á¥á ášá¥áá ááá
á ááá³á ááµá¥ á«áá ášáá áááµ ááá á ášáá áµá, áá»á»á á¥á ášáá³ á°áµáá ááá á áá áµ, ááá áá ááµ á áá°áá. ááááá ášá³áá áááµá á áá ááµá¥ áášáá áá»áá: áá áá³á á¢á«, áá áá³á á¢á« á ášá ááá áá³áœ á³áá, áá áá ááá á áµááá á áá°áá. á á¥áá®á¹ áá ášáááµ á°áœá¥á á¥áá²ááááµ ášááá, á áµááá áááµ á¥á ášá«ááá á á á£ááœá áá° ááá³á ááášáá áááá©.
áá°ášášá ášáá«ášáá áá³á á¢á«ááœ
á á¥áá®á¹ á¥á á°ášášá áá á«ááá áá³ ááá¥á«áµ áášá³á áááµ á á°áᜠá¥á á áá ášá°ášááá áá. á»á«á« áá³á áá€á³á á áá ááááµ á¥á áášá á áá ááááµááµ ášáá«áµáœá á¥á á£á áá ááµááá¶áœ á áá¢
á áá³ááµ áá ášááᜠáá°á á áá°áµ á áá ááµá¥ áášáá«á. áá ášááá áµ áááá«áµ áµááµ ááµáᜠá£á áªá«áµ áµááá áá.
áá°ášášá ášáá°áµ á¥á ááœ
á ááµ áá°áµ áá³á á¢á« á á¥ááᥠáááµááµ áá€áµ ááášá ááœáá. áá áá áááµášá á ááµ á¥ááá áá°áµ á¥á ášá á»á á³áá ááášáµ áá° ááá³á ááµá¥ áášáá«á. á¥áá®á¹ á áá áááµá ááµá¥ á°áááá á¥á ááá áá á áá á¥áµáªááá á áµášáµ áá«áá. ášá¥áá°áá á áááµ áá³á á¢á«áᜠá¥á áᜠá á£á áááá± á ááœáá á¥á áá€á³ážá ášá ááµ áá á áá á«áµá°áµáµáá³á. á áá³á á¢á«á áá áµ, ášáŽááªá¥á áá« áᜠááµ áááµ áá ááá áá áááµ, ááœáá ááá á¥, ášá¥á áá³á á¢á« ááµášá ááœáá. ášá³áá ááá áá ášááµá³ááµ á á á®áœá ááá°áµ á¥á ááášá á áá áá, á¥áá²áá á á¥áá± áá á áááᥠááá áážáµ á«ášááá.
ážáš-á áá£ááµ á°áœá¥á á«áá ášá°ááá°á á«áááá á á°ášá᪠ááá³á áá áá ááœáá. ášááá°á á²á®ááœá á¥áá° á»á á á°áá³á³á ááááµ ááááá. ášáá°á á áµá á áµáᜠá¥á» ášááá«á á¥á á á¥áá± ááá áá°á¥ ášááá. á áŸáá£á áá á ááµ ášáŸáᣠáááªá« áá ášášáá© á¥áá®á¹ ááµáá³ ááááᢠášá¥áá²á á áááµ áá áá³á ᥠá áá á¥áááá á áᣠááµášá ᣠá á¥ááµ á¥áá¥á áµ ááµášáá« ááá£áµ á¥á áá áá áá€áµ á ááœáµ á«áá²áᜠáá ááµášá á áá¥ááµá¢
á°ášášááá á á¢áªáá á¶á³ á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á?
áá ášá¥áá áá³á á¢á« á¥á á ááá³á áááááᜠá ááµ. á á°ááá á á¥á«á³ážá áá²áážá ááá°ášááµ áá³á«á. á á°ášááªá á¥áá«ážá á á£á ážá á á°á£á ááá³ ááµá¥ á¥áá³á áá°áááá¡áµ, á¥áá®á¹ ášá ážá áášááµ ááá ášášá áµááµ á²á°áážá á¥á ášá°áááš áµáᜠá áááµáá áµ áá á°áµáá áá.
á ááµ á¥ááá (á ááµ áá¬á ) á°á« á€áªáá á¶á³á£ á¥áá²áá ášá³áá áááµá ááá á»ááᣠá áá áá ááá³ ááµá¥ áášáá«áᢠááá á¥áµáªááá á áµášáµ á¥áááá á áá ááµá¥ á«áµááá¡. ášáá« á áá á á¥ááá á á¥á©áœ ááá á ááá áµááá áá¥ášá. ášáášášá»á á á°á«á ášáá»á» áášáá«, á á°ášá áᣠááœá³áµ á¥á á°ášášáá á áá ááá ááá£áµ áá. ááœáµ áá á¥áááá á á¶á ááµá¥ ááµáá£áµ ááášá£á.
ášá£á á ášá áá°ášášá
á á£á á³áá ášáá ášá¥áá áá³á á¢á«áᜠá áá± á³ááá áá. á áá ááá³, ááá á áááµ ášá á¢á áá ááá áœáá ášááá:
- áµááá
- á á®á²ááµ ášá°á°ášá
- ášá£á á áá
- ášááá¢á«
á á£á á¥á©á ášá£á á ášá áá, áá á áá³á á áááµá, á áá¥áš ááá®áœ á¥á á á á®á²á "áá áá á" ááœáá. ášá£á á ášá ááµááœá á¥á áá£ááœá áá³á ááœáá. á ááááá ááá³ á á¥ááá áá á¥áá¥á áµ á«áá áá¥ášáµ ááááá³á á¥á ááµáááá á á°áá³á³á áá á«á ááá«á. ášá£á á ášá á á¥áá®á¹ áá ááááµ á¥á á°áµ ášááá áœá³ ááµáááµ ááœáá. ášá¥áá°áá á áááµ áá áá³á ᥠá áá ááá ááá³ á áááµ ááŠášáœ á¥á á¥á© ášá¥áá¥á áµ áášáášá« áá¥áá¥á ááµášá áá.
á°ášá áá³ á ááᥠááµááá¶áœ á¥á á á°áá¥á® á®áµáá¶áá ááµá¥á®áœ á¥áá³á³ á ááá ááááµ ááœáá. á ááá³á á°áœá¥á á á€áµ ááµá¥ á¥á«áµ á á°ááá ááá¥áᜠá¥á ááá¥áᜠáá°á£á.
ášá ááªá®áµ ááá ááá¥á
ášá á°á á ááªá®áµ á¥áµá£áœ ááµáá³ ááá áá°á£á á á¥á á á¥á³áµ áá ááá áááá®áá ááµá¥ á¥áµáªáá áµášáµ ááá á áá áµ. á áá áµá¥áµá¥ ááµá¥ áááášá¥ áááµ ášáŸáᣠáááªá« áááµ áášá á«áµááááá³á-
- ášá±á á á á£
- á áá
- ášááá«
- ášá°áᣠá¥áá
áµá©áµ á áá á°ášášá áá áá°áá á«á ᣠá ááᥠááá á°á á áá á«áá² áá ááá¥á³áᢠáá á«á ááááá« á¢á«ááµ áá ááµ á°ááµ á á¥ááá áá ááá á áá áµ.
á ááªá®áµ á»á«á« á°ášášáá áááááµ á á£á á¥á© ááµáááµ ááᢠášáá©áªá ááá¥á
á ááµ ášá°ááá° áá©áªá á¥á á áá á£á áªá«áµ á ááµ. á áá ááá³ á ááá á¥á«á¥á¬ ááµá¥ á á°áᥠááášá¥ ááá á á¥á© á¥á«á¥á¬ áá ááášáµ á áá áµ. á á°áá ášá ášá áá áá á, ášáá áá á¢á«áᜠá¥áá¥á¥ á¥á á°ášášá áá áá°áá á«á. ášá°ááá á¥áááá á áá» áá á áá, ášá«á áážááááœá ááµášá á¥á á á€áµ ááµá¥ áááá³ááµ, á áµááá ááá®áœá ááµášá ááœáá.
Zucchini - áá°ášá
ááµ ášááá ááµáááµ á«á á³áŠ ááá¥á
á°ášá ááµá á¥á ážá«á«ááµá áááµáááµ áá€á³á ááááµ ášáŸá á³áŠ ááá¥á áá. áá áá áááµášá ááá¹á á³áŠ á áá°áµ ááµá¥ ááá á¡ á¥á ášáá á á áá áá³áœ ááááµ. ášááá áá á°áá³á³á ášááá ášá áá áá á á°ášášá áá áá°áá á«á ᣠá ááá á°á á áá áá ááµ á°ááµ á«á á áá á áá á¶á áá áá°ášááᢠášáá á á°á«á á áá áá³á ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááá.
á°ášášá á¥ááá¥á«á€. á°ášášáá á¥ááŽáµ ááµáá³ ááµášá áá»áá?
á á áááµ ááµá¥ áá á ááááá áµ áá ááá³áᜠá á, áá€á±á á áµá°áá á¥á á áá áá. á á¥áá°áá ááááµ ááá³ááœ, ášášá£áµ á°ášášá áá ášá°á«á«á ášááááá áµáá áá«áµáááµ ášááœá á«á²á«á folk remedies áášá³á.
á°ášášááá á á áµááªá á¥ááŽáµ áá á³áµ áá»áá?
á áá³ááµ áá á°ášášá ááá³ á á£á á á³áá áá: áµáá¥áᜠá á á§á« ášá°áá áážá, á²á«á á áá, á°ášá á¥á á»á«á«ááµ. á¥áá°áá á£á ááá³áᜠááµá¥ ááá áá¬á á¥á ááœááᜠá áá¹á ááá á¥áá³á³ ášáážáá. ášá°ášááá á áµááªá áá ášá°áá°ášá° ááµáááµ ááá áá áááá©á¡
- 10 á áµááªá áœáá¶áœ (á ááµ á³á á)
- 1 á áááµ ášáááá á áá®á 70%
- 1 á áááµ á á®á²á
áœáá¶á¹ á á±ááµ ááá á°ášááááá, á áá®á á¥á á á®á²á áášáá«á. ááá ááá ášá°áááá á¥á á ááµá³ááµ á áááµ ááµá¥, á ááááá ášáá áŠá³ (ááááᣠá áá°áá!) ááµá¥ áášáá»á. ášá°áá ášá áµá¥áá áááá ášá³á á á áá áá³áá á áááµ ááá£áá. áµáá¥áᜠááááµ á¥á ášáá°á á¥á«áµ á«áá áá³ áááµááµ á°áµá°ááá.
á°ášášááá á áááµá®áá ááááá³ááµ á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á?
áááµá®á á áááŠáá³ááµ á áµá°áá á¬áá«á áá. áááá®áŠáœá áá á áá ááá³áµ á¥á áá¥ááµ ááœáá. áááŠáá³ááµ áá° áá á¥áá áá³á á¢á« ááá³ (á ááµ á áááµ áá ááµ ááá³) áášáá áá»áá, á¥ááá á áá®áá³ááµ ááœá³áµ á¥á ášáá«á á áá áµááá á áááµ ááœá³áµ ááœáá. ášáá®áá³ááµ áá áááááµ á áá áá«áµášáµá áµáááœá áá°á± á áá¹á á¥áá®áœ áá á¥á» áášááá á áá áµ á¥á á°ášášá áá á¥áá áµáá¥ááœá á áµá©ášáµ áášá³á°á á áá áµ. áááŠáá³ááµ áá³á ááµáá³ á¥á ááµáá³ á«á°áááá.
áš glycerin áá á°ášášá á¥ááá¥á«á€
ááá°áªá ášáá°ááá áá³ ááááµááµ ášáá«áµáœá áá© á£á áªá«áµ á ááµ. ášáá¥ášá± ááš-á°á£á á£á áªá«áµ á°ášášá áá ááµáᜠá¥á áµáá¥áᜠááááµá ááµáµá áá°á£á. áá áá³á á¢á« á¥á ášááá áµááá ášá°ášá°á á áá ášááá°áªá áœáá á°ášášá áá á¥áá²á°áá á á¥á á«áá²ááœá á¥áá²áá¥áµ ááášá«á. á áá°á á á á ááá, á°ášášáá ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááá.
áá áá³á á¢á«á áá áá¬á á»á«á« áá³á áááµáááµ á«áášá³, á¥á ááá ááŽááœá áá áá á áá¥ááµ. á¥áá° ááá³á, á²áá᪠áá¬á. áá á«áá°ááá° áá³áªá« á°ášášá áá á«ááá áá³ á áá¥ááµ ááááµááµ á¥á á ááááá á¥á©áœ áááœá³áµ á«áµáœááá³á. á¥áá²á áááá± áœá³áµ á á áµážá³á "ááµááµ" á ááµ áášááá ááœáá, áá£á áá€áµ á áá«áµáááá áµ áá. áá¬áá á°ášášá áá áá°áá¥á© ᣠá«áá²áá ááá á± á¥á á¥áá°áá á 20 á°áááᜠáááᡠᣠášáá« á ááá áµááá áá«áá± á¥á áá¬áá á«á á¡á¢
áªá²á®: á á€áµ ááµá¥ ášá°á°áá á á°ášášá á«áµááá±
áááášá¶áœ ááá«ážáá á á¥ááá ááášá³á°á áááá«á, á áá áááá«áµ ášá¥áá®á¹ áá áµ ášááµá áá á á«á áá, ááá áá á áá«á« á¥á ášá°á°áá á áá³ á á áá£ááá¹ áá á¢áá, á á°ááá á á á á«ááᜠá¥á á«ááᜠáá á áµáá«á áááµáá. áµááá á á€áµ ááµá¥ á»á«á« áá³ á°ášášáá á áá¥ááµ á¥á á á¥ááµ á¥ááŽáµ áá á³áµ á¥áá°áá»á á¥á«áá á°áᢠáá á¢
á°ášášá áá á«áá á»á«á« áá³ ášáááµ áµá©ášáµá á ááµá¥á, á¥áá²áá ášáŽá¶áœá á¥áá áá áµ á«á áá»á, á³ááá áááá¥ááµ á¥á ááµ ášáá áá á¶áœá ááá áá á°ášá᪠áááᥠáááá³áá á°ášášááá á á€áµ ááµá¥ á folk á áááááµ ááœá³áµ ááœáá.
á á€áµ ááµá¥ á°ášášááá ášáá³ áá³ áá á¥ááŽáµ á¥áá°áá«áá± áááá ášááá, ášáá áœáá ááµá¥ á¥ááµ ááá®áœá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ, á á£á áá€á³á ášáááµá áá á¶áœ á á°ášášáá áá á ááá á ááá ášáá«áµááá± á á£á áá€á³á ášáá áá á¶áœá ááá°áá á áášá³á. á ááœá á áá°áµ ááµá¥ á áá²áµ áŽáµ ááŸáµ ááá á áá áá°ááµ á ááá£á, ááá áá á áá á á«á£á¢ á«áá áá³ á á£á á»á«á« á¥á á á á¥áá áµáá¥áᜠá²á³á© áá áášá°áµ ááœáá.
á áá®áá³ááµ ááœá³áµ
á°ášášá áá á»á«á« áá³á áááµáááµ ášá°ááá°á ášáááµá®á á ááááá³ááµ áááµá, á áµáᜠááá« á áááá² ááµá¥ ááá ááœáá, ááá áá á°ášášá á á£á á«áá°áá³ áá áᎠášá áá á°áµáá áá. áá³á á áµáá¹ á á°á«áá áá á¥á» á áááá áµ áá á¥á¥ ááá³áµ á¥á á á¥áá°áá ááááµ áááµá ááµá¥ áááášáµ ááœáá, ášáá« á á ášá£á¢á áá á«áá áá³ ášá áá²áµ áá á¥á£á¥ áá áá£á£áá.
ášááááá áá€á¶áœá ááááµášá á áá®áá³ááµ á áá áá áᥠá áµááá áááá ááµá³ááµ á áá áá, ááá á á¢á«ááµ áµáµáµáµ ášáá áááᜠáá ááµ ášáá®áá³ááµ ááá ááá°áµ á áá£ážá.
ášá á°á«á áá°á± áá ááµáµ á°áá á«á á ááá«á, á áá áá ááµá¥ á»á«á«ááµ ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááá, áá ášá á°á«á áá°á± á¥áá³áá, á°ášášáá ášáá³ áá³ áá á¥ááŽáµ á¥áá°áá«ážá± ááá ááœáá, ááá á áá© ášáá áµáá ááœá ááá°áµ á á áá. ááá ášááá áµááá, á¥á ášáá«á á°ášášáá á á¥ááá áá³áªá«áᜠá«á.
áá áᥠáá€á³á ášáá á°ášášá ááœáá áááášá¥ á áá«áµáááá áµ áá ááá³á á¢á« ášááá ášáá®áá³ááµ ášá°ááááá áááµá áµá©ášáµ ááµá áµ ááœáá. á á«áµ ášáŸáᣠáááªá« áááµá®áá ááááá³ááµ ááá°á³á á¥áá²áá á ááµ á°á©á ááµá ášáá áá ᣠá áá¥á© á á áá ááá á áá ᵠᣠá¥áá®áœ á á¥ááááµ áá áµá á°áááᜠáá á¥áá áá° ááµá¥ áááá³á ᣠá¥á ášáá« á áá á°ášášá á¥áá°áá á ááá ááá á á€. áá© ááœá.
á á°á«á©á á áµááá áášááá á á£á á áµááá áá, á»á«á« áŠá³áᜠá á£á áœá ášá°á£á, ášáá°á± áá á¥áµáš áá« á°áááᜠáµášáµ ááá ááœáá, ááá áá ášá°á áá°á áá á áá áá¥á, áááá«á±á á á»á»á áá³áá á á£á áµááá«á°ááá á¥á ááœáá. á á¥áá®á¹ áá á«ááá áá³ á«á á³á«á. á¥áá²á áááá± á á°á«á á á³áááµ ášáááµ áá á£áá áá áá ááµá¥ áá«áá³á, ášáá°á± á áá á°ášášá áá© á¥ááá¥á«á€ á«áµááááá, á áá© áá¬á áááµááµ á¥á á¥áá¥á¥ ááá á áá áµ.
á áá²áµ áá á°ášášáá á á€áªáá á¶á³ ášášá£áµ ážá«á«ááµ ááá á³áµ á°áµáá ááááµ á¥ášáááᜠášáá ᣠá á£á á áµá°áá áá€á¶áœá áµááá«á³á á áµááá ášáá ášá°ááážáá áᎠáá áá á°áᢠáá á¢
ášááááá ášá á á«á áá°áµ á áá áá ášá°áá¥á® á«áá²áᜠá á¥áá áá áááᥠá áá£ážá ᣠá¥áá®á¹ á ááµá£ážá á¢á«ááµ ááááµ á°áá³áµ ááµá¥ ááá á áá£ážá ᣠá¥á á á°á«á© á«á± ááœáµ áá á¥áá²á á« ááášá«á áµááá áá³á ááášá á¥á á¥áá°áá ááááµá¢ áá°á¶áœ á áá¥ááµ ááá³á.
á á áá£ááá¹ áá ášá£áµ ááµáᜠá«á ᣠá á°ááá á á¥áá®á¹ áá á áááᜠá ááá©á áµ áá ášááœá³áµ áá°á±á á¥á áá áášááá á«áµááááá³á ᢠá°ášášá áá áµáá¥áᜠá ááá á©á áµ áá á¥áá°áá á«á áá³á á¢á«ááœá ááá¥á«áµ á á á áááá ᣠá á°ášááªá ášá°áá±áµá á¥áá®áœ á ááš-á°á£á ᣠá¥áá¥á áµ á¥á ášáááµ áá€áµ á áá¬áᜠáášá á«áµááááá³á á¢
ášá ášáŽá á¶á³ á á ááá
á°ášášá áá á«ááá á»á«á« áá³ á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á áᎠááááá áŽá¶áœ, á€áªáá á¶á³ áá³á á¢á«ááœá ášáá áá á áá«áá á¥áá²á«áµá¡ á¥áááá«áá. á¥áá²á
áááá±á áá£áªá« ááá¥á«áµ á á£á ááá áá, áá ášá¶á³á áá ááááá á¥á» áá, ááá
á á ááµ ááµá áá¹á
ášáá áá á¥á áááµ áµáᜠášá ášáŽá á¶á³áᜠá¥áááááá.
ášá°ááá ááááá á°áµáá á áµááá áááµ áá° á¥áá°áá ááááµ áááµá áášáá«á. á á°áá ášá áááµá ááµá¥ á¥áá®á¹á áá¥áá á áµááá áá, ášáá«á á¥áá®á¹á á áá ááµá¥ á¢á«ááµ áá áµá« á ááµáµ á°áááᜠá«áá.
á°ášášá á á á ááá³ á¥áá°á³áá° ášáá»á»áá áá³ ášá°ášááá á áá áµááá ááµáááµ ááœáá ášáá«á á¥áá®á¹ á áá áá ááµá¥ áµáᜠáá³á ᥠá¥á á áá áᣠá á°áᥠáá³á ᥠá áá£ážáᢠá áá°á± áá¥áá« áá á°ášášáá á¥áá¥á áµ á áá«áµáá áá© ášá¥áá áá¬á áášá ááœáá. ášá¥ááá áááááᜠááµá¥ á°ášášá áá á«áá á á£á á»á«á« áá³ á¥áá³á áá á áá áááá³á.
á¶á³ ášáá³áá á»á«á« áááᜠáááµáááµ á¥á» á³ááá á°ášá᪠ášáááµ á¥á ášá áá ááµá³áá» áá€áµ á áá ᣠá á»á»á á°áµ ášááá ááááœá áááµáááµ á°ášášá áá ááµááœá á¥á áµáá¥ááœá áááœá³áµ á«áµáœááá¢
ášá¶á³ áá³á á¢á«áᜠá«áááášá¥ á¥á á áµááá ášá°ášááá á°ášášá áá áµááᜠáµáá¥áᜠá áá¥ááµ ááµáá ᣠáá á¶á³ áá³áá á¥áá°áá«á°áá ááµá³áá± á áá áá ᣠá áá áááá«áµ ášá¥á«áá³áá± áá°áµ á áá áá¥áá®á¹ ášááá¢á« á á£á¶áœá áááášáµ á áµááá áá á¢
á áááᜠá á¶á³á ááµáááµ
á«áášáµ ášá áá«á³ áá°á¶áœ á áá á¥áá³á áááµáááµ á á£á ášá£áµ áá, á áá áááá«áµ ááá ášá¶á³á áááµá á¥á© áá€áµ áá«á³á á ááœáá, ááá áá ášáá¥áµ áá á¢á« á³áá ášášáá© áá€á± á áµá°áá áááá. á¥áá²á áááá±á áá³á á¢á« ááá¥á«áµ áááµ ááµá áá áá ááµá°á áááµ ášáŸáᣠáááªá« ášá ášáŽá á¶á³ (á¶á³) á ááµá± á¥á á ááµ áµáá áááªá« á áá¥áµ áá á¢á« á³áá áážáµá¢
ášá°áá ášáá á¥áá á ááááá á¥á áá¥ááááµ á¥áá®á¹á áá° ááµá¥ áá ááµášá á áµááá áá ᣠá á°á«á© ááá á¥áµáªááá á áµášáµ ááá«áᢠá á¥áá®á¹ áá á«áá áá³ ášá°ášá á áá á¥áá³á á»á«á« áá°á¶áœ á ááá á áᣠáááá³áᢠá¥áá®á¹ á áá¹á áá ááµá¥ á²á³á á¡ á¥á á áá¬á á²á³ášá áá á°á á«áá²ááœá ááµášá á¥á© áá.
ášáá ááá, chamomile á¥á áœáá©ááµ áášá áá á°ášášá ááœá³áµ
á áá²áµ áá
á á£á áá€á³ááá áᎠá¥ášáááᜠášáá á»á«á« áá³á ášá°ášášá áá á¥ááŽáµ á¥áá°áá«áµáááµ á¥á á¥áá®á¿á á¥ááŽáµ áááµááµ á¥áá³áá£áµ, ášá°ááá°á ášá»ááá áááá®á áá áá áµáœáááœá, áááá«á±á áœáá©á áááá á¥á» á³ááá ášááááµ á£á
áªá á ááœ.
á¥áá²á áááá±á áááµá ááááááµ, ááááµ ááµá áá ášááá áááµ ášášá¢áµ ášááµáááµ á£á ááá°áµ á«áµááááá³á, ááá± á áášááá áµ áá, á ááááá ášáááµ áá á á áá áá áá áᥠá¥á á¥áááá á á¥ááááµ ááá°áµ ááœáá.
áá°á± ášá áµá á¥áµáš á áµá« á ááµáµ á°áááᜠááá ááœáá, á¥á áá°á± ášáá°áá± á ááµ áášáááá, áµááá á áá€á± ášá áá á áá«á« á¥á ášá áá áµá©ášáµ ášááµá¥ áá. áá³á á¢á«áᜠá ášáá ááá°á³á, áááá«á±á áá á áá á€áá á ááá±á, áµáá¥ááœá áááááµ á¥á ááµááœá ááá ášá áášá³á.
á°ášášá áá á á£á á áµážá᪠áŠá³áᜠá«á ᣠáµá¥áá á á á¥áá± áá á¥á á áá áááá ᣠáá á á áµáᜠáááªá« ášáááá²á©á²á«á á«ááá ᣠá á°áᥠášá°ášá°á áá áœáá©ááµ á¥á ášáá ááá á á ááµ áááªá« áá á áááááᢠáá á¥áá á ášá°á°á£áá á¥á áá áá«á³ á°áááᜠáá° á áµážá᪠ášáá³ á á«á£á¢áᜠáá°áá á«á. áá á¥áá áá€á³á á áá°ááá¡ ááá³áá¡ á²áµášáµ ášá°áášá á á«á£á¢ áá á¥á³á«áááµ áá³á ááá°áá³á á¥á á°ášášáá á áá áá³ášá ááœááá¢
á¥áá°áá á áááµ á á°á«áá ááá«ááµ áááá áá° ááá ááá¥á«á®áœ ááášá¥, á áá±á áᬠá áá³á áá á«áá ášá°áá°á áŠá³ áá á áá«á«á, ášáá«á áááá á áá» áá áášá áá»áá. á¥áá²á áááá± áááá á¢á«ááµ ááá±á áá ááá«á, á¥á á ááµ áá ááá áááá³á, ášáá«á áá³á áá³á á£á á¥á á áá¬á áá³ášáá.
á»á«á« á°ášášáá á¥ááŽáµ áá á³áµ á¥áá°áá»á á¥á«áá á ááá³á áµ áá á¥á áŽá¶áœ áááµáá» á¥á ááœá ááœáááœá áá áá áááá£á, ááá áá áá áá á áµáᜠážá«á«ááµ á¥á» áášá³á. á áááᜠá¥á á°ášášá áá áµáá¥áᜠá²áá©, ááá á«áááášá¥ áá áá ášá°á»á áá, á¥áá²á áááá± ááááá« á ášáá á¥áá²á°áá á áááá³á, á¥á á á€áµ ááµá¥ áá ášáá, ášáá«á á áá á³áᣠá®áá£á€ á tampons áá°á«á.
á áá ááá³ á¥á«áá³áá±á ášá¥á¥ áá£á á ááá£á€ á áµáá¹ ááá«áµ á á áá, ášáá«á áá°ááááá áŠá³ á á¥áá áá áá°áá¥á©. áá°áªá«áá á¥áµáš á ááµ áµášáµ á«áµááá¡áµ, á¥á á ááµ áá áá³á á á®á á€áá°áášá áŽááœá áááµáááµ á á áá«á« áá á¢á« áá³ášáá.
á°ášášá áá á«ááµá á»á«á« áŠá³áᜠááµ á ááµ áááµáááµ á á³áááµ á¢á«ááµ áááµ áá ááœá³áµ á áá áá, á¥á ááᜠá áá áá á¶áœ á¥áá±á ááááµááµ á¥á á áá áááá, á ááá¢á« áá°á¥á ááá ááá á á¥á«áµá áá á© ááœáá.
ášáœáá©ááµ áá£á
á áá²áµ áá áá³á ááááµááµ ášáá«áµášáµááá áá€áµ áááááµ á¥á ášáµá®áá ášáá³ áœáá áááµáááµ ášáááᜠá áœáá©ááµ áŸáᣠášááœá³áµ ááŽá ááášá á áá£áµ. á¥áá²á áááá±á á¥áá á ááááááµ ášáœáá©ááµ áá³ááœá á áµááµáá áá°á¥á°á¥ á áá áá, áá ááµ áááµ ááµá ááá±á á ááµ á¥áá áá áá ááœáá. á¥á á á áµáá áá°á® ááµá¥ áááá£á á¥á á áááµ ááµá áá áá áááµá³á ᣠáá á¥áá á á áááµ áŠá³ ááµá¥ á¢á«ááµ áá ááµ á°ááµ á«á á ááááᢠá¥áá®á¹á á á¥ááááµ áááá³áµ, áµá©áµ á áá¥á á¥á» á¥á á áá áááá, ááµááá á¥á ášáááá, ášáá«á á á¥á³áµ áá ááµááᥠá¥á áµáᜠááá á¥á© áá.
á áá áááá«áµ ášá°áá ášá áŸáᣠáá° ááá³ ááµá¥ áá°á° á¥á á á¥áá áá³áœ ááµá¥ áááá£á ᣠáá ášáá« á ááµ á ááµ áááªá« ášá ášáŽá á¶á³ á¥á á°áá³á³á áá á á«áá ášá áá° áááµáá ááµá¥ áášáá á áá áµá¢ ááá ášáááá á áá á¥áá®á¹á ášáááµáá ááµá¥ ááµáááµ á¥á á áᣠá á°áᥠááµášá ááœáá.
á á°ááá áœáá á ááá áá£ážá á á«á£á¢áᜠá°ášášá á yolk á¥á á áááµ ááá£á ᣠááá ááá á áá© áá á áááµá²á ášášá¢áµ á°ážááá á¥á áá ášá±á á«áá²áᜠááá¥á³áᢠá á»á»á á ááá áááµáááµ á ááµ áá á¥á» áá³á á£á, á ááµáµ áá°á¶áœ á¥á» á á áážá. á ááµ áá á¥áá®á¹á á áá áá ᥠá¥á ášá€áá°áášá á áªá¶áœ á ááá áµááá ááá á áá¥áµ áá á¢á« ááœá³áµ ááœáá.
ášá€áµ ááµá¥ ááŽáᜠá°ášášá áá á»á«á« áá³á ááááá á á£á áá€á³á áážá, ááá ááá á³áᜠááá á¥á ášáá°á¶á¹ á áá á°ášášáá á áµááá ááášá£ášá¥ áá.
á°áá ááµ á áá£á¢ááœá¢ á á€áµ ááµá¥ á°ášášááá ááµáá³ á¥á ááµáá³ á¥ááŽáµ ááµášá á¥áá°áá»á? á¥á«áá³áá· áŽáµ á¥áá°áá á áááµ ááµáá³ á¥á ááµáá³ á°ášášá á³á°áááᜠá«áá© á áá°á³á³áµá©á. á á á áááµ á«ááᜠá¥ááŽáµ ááá ááá áá³á«á! áµááá , áá¥áá á¥áµáš áášášá»á áááášá± - á°ášášá áá á»á«á« áá³á áááµáááµ 6 áááá¶áœ ááá«á.
áá³á á¢á«áᜠááµáá³ á°ášášá á á£á á¥á©á ááµáááµ áážá
ášá°ášášá áá³ á»á«á«, á áµáá«á á áááá áµ áá, ášá áá ášá£áµ áááŠáœá áá á á ášáá¥ááµá. ááá³áá ááµá°á«ášá á áµááá áá.
ášá°á°áá á á°ášášá áá áá«áµášáµá ááœáá? á ááááªá« á°ášáá¡-
- á°ášá ášá€áµ ááµá¥ á ášá á£
- á¥ááá¥á«á€ á¥áŠáµ
- ášáááá ááµááµ á£
- á°á«á ášá°á áááá,
- ášáªá³ááᜠá¥á¥ášáµ á á°ááá ဠá¥á á¢.
- ášááááµ á¥ááµ,
- ášáá°á ášá°á áµá³á, ášá³áá®ááµ á áœá³.
ášá£áµ á áœá³áᜠášáá, ášáá«á ááá³áá á áá¥ááµ áááµá°á«ášá áášá³á. ášá¶á³ áá³á á¢á«ááœ. 1 tbsp á áá áá (1 á) áá° ááá³ ááµá¥ á ááµá±. ášá¶á³ áááªá«, 3-4 á á¥á³áᜠá á£á á áµááá áááµ á«ááµá±, á 15 á°áááᜠá¥ááá áááá±. ášáµáµá®á á®ááášáá ááµáá³ á«á°ášáá á áá á¥áá®á¹á á ááá áµááá á¥ááááá, á áá¬á ááá¡.
ášáá°áµ áá áá³á á¥.á 2 ááµá áá ááµá¥ 1 tbsp áášáá©. áá°áµ, 3 tbsp. ášá, áµáᜠá»áá. á¥áá®á»áœáá á áá áááµá ááµá¥ á 20 á°áá á«á á á¥ááµááá£áá, ášáá«á á¥áá®á¹á á á¥á©áœ ááá á ááá áµááá á¥ááááá, á°ášá á¥á á áµá¥ áá¬á á¥ááá£áá.
áš glycerin áá áá³á á¥.ášáá ááá áá° ááµáá³ á³á á ááµá¥ á ááµá± ᣠ1 tsp áášáá©á¢ á€á. glycerin, á¥áááá á 15 á°áááᜠáá á«áµáá, á°ášášá áá á«ááá áá³ á á¥á©áœ áá á¡áµ, á áµá¥ áá¬á ááá¡. ááá áá³á á¢á«áᜠá ášáá 1 áá áá°ášá ááœáá. á®áá± á ááµ á³áááµ áá.
áá¥áá á¥á ááµáá³ á°ášášá ááá¥á
á á€áµ ááµá¥, á á£á á¥á© ášáááµ ááá¥ááœá ááµášá ááœáá. áážá«á« áœáá, á¥ááá°á á€áááµ áš yolk áá ááá¥á áááá.
ášááᥠá á°á«á: 1 tbsp áá°áµ. á€á. áµá³ááœá ášáá ááá, ášá¥áááá á áµá³á, á á°áᥠááá áá£áµ, á á¥ááááµ á°ášášá á á£áµ, 15 á°áá á«á á áá«á, ášáá«á áá áá á«áá áá, á ááµ áᣠáá á«á¥á³á, áá¬á áá ááá¡.
ášáá ááá¥á. 1 tbsp á¥áááµá³áá. á€á. áá á¥á ášááá« áááµ, á áá á, á°ášášá áá áá°áá¥á©, á 30 á°áááᜠáá«á, á áá áá áá á¡.
á°ášášáá ááµáá³ á¥áá²áá áááµášá áááá© ášá¥á ááµ ááááá«ááœ. ášáá ááµ ášá°ááá áµá¥áá á á«á¥á±: á«áááá, áá, á á¢á¥, á«ááá°á. áááµ áŽááµ. á€á. áá ááµ, 200 áá ááµá ášáá ááá á«áá±. 30 á°ááááœá á á¥á¥áá áá áá. á ááá¢á«á ááµá¥ ášáá ášáá ááášá© ᣠá°ášášá áá áá°áá¥á© ᣠá áŽááá á«áµá°á«áá ᣠá«áá²ááœá á«áµááá¢
á áá³ áá áµáá¥á á á«á«á
á«á áµáá¥áᜠá°ášášá áá á«á á᳠ᣠáá»áá? á á¥ááᥠáááá! ááá ášááᥠá ááááá¶áœá á°á áá, á¥á á¥áá° á¥áá°áá á áááµ á°áµ ášááá ááµá°áµ áµášá³áá .
á᪠á áµáá á áá®áá³ááµ ášáá°ášá áááá. 4 ááµá ášáá ááá áá° ááá³ ááµá¥ á ááµá±, 4 tbsp ááá¡. á€á. áááŠáá³ááµ. á¥áá®áœáá áá
á«áµáá, ááá ááá á áá ášá°ážáá áážá, á 10 á°áááᜠáá«á.
á¥áá á³ááá áá³á áá ááµ á°ááµ á«á á á á¥ááááµ á¥áá° áᣠá³ášááá .
ášáµáµá®á á®ááášá á¥áážá³áá, á°ášášáá á áµá¥áµá¥ (1: 1) á¥áážáááá, áá á ááá°áªá á¥á á®áá£á€ (á ášáŽá) á«á«áµá³á. á 7 áááµ ááµá¥ 1 áá á áá®áá³ááµ áá³á á¢á«áᜠá¥áá°áááá, ááá áá áµá¥áá á á ášáá ááᣠááœáá.
ášá°á°áá á á°ášášá ááášá ášá€áµ ááµá¥ áá¬á á á¥ááµ á°áááᜠááµá¥ áááá ááœáá. ášááá áá¬á ááá°á±, ášááááá áááµ áášáá©.
á¥á á¥áá ášá áá ášá°áá³á°á á¥áá á á á. áá áá¬á ášáášá°ááµá á«á«áµá³á:
- á¥áá - 50 áá«á;
- áš glycerin áááµ - ááᜠášá»á áááªá«;
- ááááá ášá áµáááµ áááµ - 4 ášá»á áááªá« áááªá«;
- á«ááá á áá®á - 30 áá«á;
- ášá¥áááá á áµá³áᜠ- 2 pcs .;
- ášá»ááá áášá - 1 tbsp. áááªá«.
á ááááªá« ášá»ááá áá áµá áµ á«ááá: 1 tbsp. á€á. á á áŠáœ, 100 áá ááµá ášáá ááá á«áá±, á 2 á°á á³áµ áášáá©. ášáá á á áá áá³áœ ášáááá á áá á¥áá° ááá¢á« áá áá áá»áá.
ášáá«á áááá áá¥áš ááá®áœ á¥áááá ááá, á°ášášá áá á¥áá áááá, á áááµá²á (polyethylene) á°á á ááá, á¶á¬á¶áœá á¥ááá¥á³áá, áá¥á á°áá³áµ á«á.
ášá€áµ ááµá¥ á°ášášá áá¬á - ášáááá² áááµ ášá°á»á
á°ášášáá ááášá áá ááááµ á á, áá
á ášá¥á ášá°ááá ášááá¢á« ááá
á¶áœ ášá°á»á áá. áá
á á¥ááµ á°áááᜠááµá¥ áááááµ ášááœááµ áá¬á áá.
ááá á á«áµááááá³á ášá«áá³áá ဠá¥á ášá«ááá°á á á£áµ á á§á᧠ááµá¥.
ášá¥ááá áá°á® ááá°á±, á«áá³áá ဠášá á£áµ áá á á°áᥠááááá: 20 áá ááµá ášáªá³áá á¥ááᥠá¥á á á£áµ (20 áá«á) á±áŠ. ášá°áá ášáá áµá¥áá á ááááᣠááµá¥ á«áµááá¡.
á ášáá ᣠá ááᵠᣠá°ášášáá á áá ááµáá³á ááµáááµ ááᡠᣠášáá« á«áá²ááœá á«áµááᢠá®ááµ-á³áááµ.
ášá³ááá³á á®ááµ á áá, áá³áá ááá£áµ ááá á ááœáá, áá ááµááá á á³áááµ 2 áá. áá áá¬á á áµá°áá á¥á«áµ á«áá áá-á¥áá®á¹á áµáá¥á á ááááµ áááµáááµá¢
ááµáá®áœá á¥á áááá á¥áá ááá£áµá á ááá±. ášáá³ á áœá³ áœá ášá°á£á á ášááá«á á¥áá³á ááµáá³ á¥á ááµáá³ á°ášášá á«áááá¢
áá°á°áá á á°ášášá á á£á á¥á© áá á¶áœ ášá©áªá« áá, áá²á«áá áá° áá³ ááµá¥ ááá ášááá£á, ášááááá, ášáµáµá®áµáµ á®ááášáá, ááá³á EVO áá¬á ášá©áªá« áá ááá³áµ á¥á ááµáááµá á«á ášá³á³á.
á á°ášááªá ášá©áªá« áá á«áá áá¬á ášáášáášá« á°áá£á«áµá á«ášáááá, á¥áá²áá á á²á¹áᜠááµá¥ á áµááááá ášá¥áá¥á áµ áá á áá á¥áá, á áá áááµ ááµá¥ ášááááµá á áá áá¥áš ááá®áœ áá° epidermis á¥áááµ ááµá¥ ááá£á±á á«á ášá³á³á.
ášá©áªá« áá á«áá áá¬á á¥áá° á€ááá, ááááµ, psoriasis, ichá²á®á²áµ ášáá³á°á ášá¥áá áá³á á áœá³áᜠááášá áášá³á.
áá áá¥áš ááá áááµá áá - á©áªá«? áá á á°á áá áœáá áŽáᜠááµá¥ ášááá á á£á á áµááá á á«á áá. á á¥áá®á¹ áá³ áá ááá á áááµ á áœá³áᜠášáá, ášáá«á á¥áµáš 1 á áᶠášááááá á©áªá« áááá.
ááá áááá áá³á ááá«áµ áá, áá á áááµ á°ášá ááµá á¥á áµáá¥ááœá áášáášá áááµ áá.
á°ášášá áá ááášá ááá ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœ
ááá ááµááá¶áœ á á£á á¥á© ášáááµ áá€áµ á°á°á¥á·ážáá.
ááá¥á ášáŽá áá²á áá;áµá©áµ ášáŽá áá²á á á ááœá ááášá¡ ᣠá°ášášáá á«áµáá ᣠá áá» áá á¥á ᣠá áá© áá á ááá áážáá ᣠá«áá²áᜠáá á«áµááᢠáááµ á¥áá°áá ááá©á¢ á ááµ áá á¥á ááµá á áá áá á«á ᡠᢠášá°á«áááá á€áá°áááµ á á¥á©áœ áá á¡áµ, á¥áááá á áá¬á ááá¡.
áá€á³á ášá
áᥠááµáááµ;á¥ááµ ášáµáᜠáášááœá á áá³ážá ááµá¥ áá
ááᣠášá°áá°ááá áá á ááµá± á¥á á ááªá áá ááµá¥ áµáá¹á ááá©á¢ áá° ááá³ ááµá¥ á ááµá±, á¥áá®á¹á ááážáá áá áášáá©, 1 tbsp áášáá©. ášá¶á³ áááªá«.
á¥áááá á áááµáá ááµá¥ á«áµááá¡, á 5-8 á°áááᜠááá©, á¥áááá á ááá áµááá áá á¡áµ, á áá áá á¡, á áᣠá«áµáá, á áá¬á ááá¡, á«áá²á áá á«áµáá.
á¥á©á ášáá áá€á³á ááµáááµ á áá ááµá¥ ášá°ááá áŠáµáá áá. á¥á© ášááá áááµ áá° ááá ááµá¥ á ááµá±, áµá¥ááá á 2 áŠáá³áᜠááµá¥ á«áµááá¡, á á¥ááá áá á«áµááá¡, á 2 á°áá³áµ á«áá, ášáá«á á áá áá áá á¡. á°ášášáá ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááµášá á¥ááµ á¥áá°áá á«á áá°á¶áœ á á áážá.
áµá áá á¥ááŽáµ á ááµá³ááµá? áá¥á± á ááá á«ááá, ášáá«á 2 tbsp ááá á«á á¥á¥áµ á«ááá. ášá±ááµ áááªá«áᜠá¥á 1 tbsp. áá.
á 2 áááᜠáášááááµ. áá° ááá³ ášáááµá á ááµ á¥áááá á á¥ááááµ ááá, á°ášá á«áµáá, á¬á®áœ ášá°ášášáá áá á á«ááážá, á«áµá°á«ááážá, á«áá²ááœáá ááá¥á±. á ááµ áá á¥áá°áá ááá áá áá£áá¹á ááášá£áá. á®áá± 10 áááµ áá.
áá ášá°ášááá ášááᥠá á°á«á. á áµá á áµášáá ááµá¥ 2 áµááá áœáá©áá¶áœá á«ážá¥áá, á 2 áŠáá³áᜠá«áááá. áá° ááá³ ášáááµá á ááµ á á¥ááá áá á«áµááá§ážá, á«áá, á«áá²ááœá á«áµáá, 3-5 áá°á¶áœ á á áááá. áá áá³áªá« á¥ááµááá á«áµáá.
áá°ášášá á¥ááá¥á«á€ áá áá áá.
- áá°á± á ááœáµ áá»áá. áááá á ááᜠááá á ááááá ášáá . ááᥠááá¥á°á á¥á á áá ááá ááœáá, á ááá áá° á»á áášáá«á ááá á áá áá á ášá¶ áááá.
- ášá°ášáááµá ášáá áááŸáœá á ááá±á á°ášášá áá á«áµááá¡ á¥á áá£á©á á áŠá³á ááá«á ášáá á á¶á áá á«áµááᢠá áá á¥á» á°áá¢
- á ááµ áá á°ášášáá áá á«á á ááµáá³ á¥áá°áá á«áµá°ááá. áá°á± á áš 2-3 áááµ ášá°á°ááá á¥á©á áá€áµ áááá. á°áá³á³á ášáá áááŸá¹ á¥áµáªá°áá áµášáµ á¥á áá á¥á á áá ááá ááœáá.
á«áá³ááᜠááµáá³ á°ášášá áá³
á°ášášá á¥áá° áá ááµáá³ á¥áá²áá á á°áááµ ááµá¥ áá ááááµ áªá³ááᜠáááµáá? á ááááªá« á°ášá á«áá³áá á€.
ááá ᣠášáá áá«áá¬áᜠᣠáá ᵠᣠá ဠᣠá«á®áµ ᣠáµááᜠᣠá ášááᎠáœáá©ááµ áá á ᣠášáá« á°áááµá á áªá³ááᜠá¥á¥ášáµ á áá ááá á¢
á á ááµ áá áµ á áá²áµ áš60 ááá· ááá°á áŽáµ á®á á°ášášááá á á³ášáœáᢠá°áášáá© áááµ áµáááá áá á áá°áá! á¥á·á á á áµááá± ááµá¥ á¥áá°ááµá°á« á¥á áá³á á¢á« á€áµ á¥á ááᜠášášá°á ááá³áᜠá¥áá°ááážá á ááááᢠááªá áá³áœ á«áá³áá ဠá¥ááµáµááµáµ (á áá áááá«áµ á ááµá³ááµá) - á á°á£á« áµá³á áá á ááµ á á¥á³ ááá á£á á¡ á¥á á áá á ááµ áá áá áᢠá¥á á°ášášáá á ááá á¥áá°áá á«á ášáá áá€áµ á¥áá á á!
áµááá á«áá³áá ဠážá á áµá á!
á ááá«ášáµ, á¥á áááµ á¥ááááá: á¥á ášáááá³á á¥áá²á á«á áœáá ášáá. ááá¶áœáá áá° á¥ááᬠáá᩠ᣠááááᡠᣠáá¥áš áááµ áá᩠ᣠá áµá°á«ášá¶áœá áá᩠ᣠááá°ááœá á¥á ááá«ááážá áášá© á¢
á¥á ááá áá ášááááµ áá¶á± á«áá²áᜠáµá©ášáµ ááµá¡ - á áµááá áá°á«á ᣠá°ááµááᢠášá¥áá á á³áœ á«ááá ááá áá«á!
á°ášášá áá á¥áµáá¶áœ, á°áµ ášááá ážá«á«ááµ, ááŸáµ ášáá«áµášáµá áµáá¥áᜠ- á¥ááá áááá á°á ášá°ááá± áœáá®áœ áážá. ášá¥áá± á¥á áááµ, áá á¥áµáá¶áœ, á¥áá°ááá á«á áááá«á¶áœ á³áá³á°á á áášá°áµá.
- á«áááášá¥ á£á ášáá°á á«á ááá ášáááᜠá«á ááµášáá¢
- ášááááµ á áœá³áᜠááá.
- ášáªá³ááᜠá¥á¥ášáµ.
- áá³á á«áááášá¥ á ááªááááµ á°á á¥á ááµá¥ áá.
- á áááá áá¬áµ áá á á£á¶ á¥áá© áá«ááµá¢
- á á á«ááá ááá á°áᢠá«ááá ášá¥áá áá³ á¥ááá¥á«á€.
á»á«á« áá³á ášá°ášášá áá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á, ááá á°á ááá ááááá. ášá°á á¥áá á á£á áµáµ ášáááµ ášá°áááµ áááᜠá áá± áá, á¥á±á á¥ááá áá ááŸáµ á¥á á¥áµááµ áááá£á. á áá€á±á - ášáá³ áá³ ááá á, ááŸáµ áá£áµ, á áááµ á«ááᜠáá«ááµ á ááá»á. á¥áá²á áááá± áœáá á á€áµ ááµá¥ á áá¥ááµ, á ááŸáµ á¥á á«á á áá ááá³á.
2 áá€á³á ááŽááœ
á á«áá³áá ဠᣠᢠᣠᢠ1 ᣠᢠ6 ᣠᢠ12 á¥á¥ášáµ ᣠᚠendocrine áµáááµ á¥ááœáµ ᣠá°ášášá áá ášááá á¥á« ᣠáá³á á¥ášá áášáš ááá³á ᣠááá áááá«á ᣠáµáá¥áᜠáá³á«áᢠá°ášášá áá á¥áá°áá á«á áœáá ááá© á ááµá á°á ášáá«á°áá á ášáá ášáášá°ááµ ááŽáᜠááµá¥ á áá±á áá áá ááœáá.
- á áááµá®á á á áááŠáá³ááµ áá°ášáµ ášá°ááá áá³á á¢á«ááœ.
- á³áá á¥á á¶á³.
- ášá£á á ášá.
- ášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœ.
- á á áµáááµ ááá¶áœ áá ášá°áá°ášá± ááá¥ááœ.
á¥á«áá³áá±á áᎠášá°á áá á áá á»á«á«áá áá³ á áá áµááá á á¥ááá ááµáááµ á áá¥á, ášáá«á ášá¥ááá¥á«á€ áá°á¶áœá á«á«áá±.
3 ášáá®áá³ááµ áá³á á¢á«ááœ
áá¥á«áá ááá áááµ á á á»á«á« áá³ á°ášášáá á¥ááŽáµ ááœá³áµ á¥áá°áá»á, ááá áá ááá á°á ášáá«ááá á áá°áá. ášá°ááá°á áááµá®á á áááŠáá³ááµ áá³á ááááµááµ ááá áµááá³á, áµááá á á áá áá ášáá± ášáá³ á á«á£á¢ááœá á áá³á áá ááµáááµ ááá áááá. áá¥áá°áá áááá± á á°á«á áá áááááµ ááœáá-
- áááµ ááµá áá áá°áµ, áá° áá¹ áááµ ááá ;
- áááµá®á á áááŠáá³ááµá áášáá© - 3% áááµáá áá áá, á ááµ áá°á® áá°á áá°á áá³áœ áá á á á áá;
- ášáá°á± á áá á¥áá®á¹á á áá áµááá á áášá á 15 á°áááᜠá«á á áá«á á¢
áááŠáá³ááµ ááááµááµ, áá³á ááá á³áµ áášá³á, ášááá áµááá áááá á ááµááá á«áµááá³á, á¥á ášá°áááá áá€áµ ááá áášá, áá© á á£á¶áœá, ášááá¢á« ááá¶áœá áá áá á°áᢠáá. ášá¥áá°áá á áááµ á¥á áµ áá°á¶áœ áá¥á áœáá© áá á«á á ášá£áµ á¥áá°áá ááá°áá.
4 ášá³áá á¥á ášá¶á³ áµá¥áá
ášáá á á áá ááášáµá áááµááᵠᣠá«áááœá á á¥ááµ áááœá³áµ ᣠášá³áá áºááµ á¥á á€áªáá á¶á³ áµá¥áá á áá° áá áá áášá á áá ááᢠá³áá á á€áµ ááµá¥ ááá°áµ á áá áµ. áá ááµ ááµá áá, 2 áµááá áááªá« ášá³áá ááááª, á ááµ áµáá ášá¶á³ áááªá« á á áá. ášáœáá© áŠá³ á 20 á°áááᜠá«á á áá³á ᥠá áá áµ, ášááœáá áá°á±á á ááá áµááá ááá á áá© ášá¥áá ááá ááá¥á.
5 ášá£á á ášá
ášá¥áá á¥á á°ášášá áá á»á«á« áá³á á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á ášááá á¥á«á á á¥ááᜠáá ášááᢠá á£á á ášá á¥áá³á³ á°ášá³á³á á¥áááááœá á«ášááá áœáá©á á á¥ááµ á¥á á á¥ááµ áááá ááœáá-
- áá ááá , áá° ááá³ ááµá¥ ááá°áµ - áá³á¹ ášáœáá©á áŠá³ áá á áá áážáá á áá áµ;
- 3-4 ášáŸáᣠáááªá« ášá£á á ášá áášáá©;
- áá ááá ááášáµá áá á¥á, á¥áá®á¹á áááᜠá°ááµ áááá±;
- ááá áášá áá ášáá ášáá ášáá³ á³áµ á«áµááᱠᣠášážá³áá áŠá³ á áá¬á áá á¡áµ á¢
á ááµ á°á áá¬áá á á¥ááµ ášá°á áá, á ááœáµ á«áá²áᜠáá á«á°ášá ášá á°á«á áá°á± ášáá á«á áá€áµ ááá ááœáá. ááá áá°á¶áœ ááœáµ áá á á°á»á ááá³ áášáááá, áááá«á±á áá³á áášá á¥á áááá á«áµááááá.
6 ášááµáááµ áá ááµ áá áµá áµá áá áá
áµááá á»á«á« áá³ á á áááµ ááµá¥ áœáá á¥áá³ááá¥á á ááááªá« ášáá á áááµ áášá ᜠááááµ áá ášááµáááµ áá ááµá áááááµ áá° áááá²á áá®á¥ á áµážá³á áá ᢠá á°áá¥á® áá¥áš ááá®áœ áá ášá°áá°ášá± áá³á á¢á«áᜠášáášá°ááµá ášááµáááµ á¥á¬ ááááœá á áá áá áááá ááœáá.
- á«áááá.
- á á¢á¥á¢
- ášá á±áµ áá áááµ.
- á«ááá°á.
á á ááµ ááµá áá³áœ á ááµ ášá»á áááªá« á¥á¬ ááááœá á áášáá ášá¥ááá áá ááµ ááá áµá¥áµá£ážá ááµá¥ á áá±á áá áá ááœáá. áá ááµ á¥áµáá¶áœá áááµáááµ á¥á» á³ááá ášáá³ áá³á áááµáááµ áášá³á, ááá áá ášá¥á³áµ áá¥áá« áá°á¶áœá á«áµááá±, ááµááœá á¥á áµáá¥ááœá ááááµá á«á ášá³á³á, ášá«áá«á, ášáá á°áááµá«áá ááá.
7 ááœá, ááᢠááá¥ááœ
á°áá¥á¯á ááá¥áᜠášá°á áážáá ášá°ášášá áœáá á á¥á«áµ áááµáááµ áášá³á, áá á áá áµá-á¥ááááµ áá³ áá ááá°áá á á á áá, á 15-20 á°áááᜠá¥ááá áááµá³á. á áá ááááµ ááá¥áᜠáá«ášá ášáá°áá ááá³áááµ áá á¥á ášááá« áááµ áµá¥áá áá á - á¥á©á áá á á¥á á áá áááá.
ášááá« áááµá ášá°áááá ášá ááµ ášáá ááá, ášá¥áááá á áµá³á, ášáá«á á á¥áá áá á«áá á»á«á«ááµ áááá³á, á¥áá© ááá á¥á ááµáá³ áááá. ááá¥á áááᜠá°ááµ á«á á áá°áá á«á, ášáá³á á¥áááµ á«ážá³ á áá - ááá á, ášáá ášá°á áá±áµá áá³á á¢á«áᜠá¥á á áá áááá. á¥áá±á á áá áá áá ᥠá áµááá áá, á¥áá®á¹á á áá¬á ááá¡.
á¥áá© á¥á áá áá ášáááµá¥ ááµá ášá³áš ᣠášáá ášá°áááµ ááá áá á ááá«á«á áµ áá ááŸáµ áá£áµ áá°áá ᣠá áµážá³á á¥ááááᜠááá°áµ á áá£ážá ᢠá á€áµ ááµá¥ á¥áá° áá«á á³ááᜠáá ášáá° áá³á ááµáááµ ááœáá ᣠáá ááá ááá áá€á³á á¥á ášáá°á á¥á«áµ á«áá á¥áá²áá ᣠáµáá¥ááá ááá«áµ ááá³áµ ášáá¥ááµá-
- ášá€áµ áá³á á¢á«ááœ, ááá¥áᜠá ááááá áµ áá áµáááááá áá á áá á á á«áµáááá;
- á€áá ášáá³ áœáááœá á¥áá³á«á áá¹, á»á«á«áá á á°áᥠá á«á¥á¡áµ;
- ááµáᜠᣠáµáá¥áᜠá£áá áµ áá ášáœá³áµ áá°á± á á°á»á áá á ááµáá³ ááá á áá áµ á¢
- ááᢠáá¬ááœá ᣠášá°áá¥á® ááá¶áœá á³áá áá ášáœá³áµ áá°á¶áœ áá€áµ á«áá°áá áááá ᣠá¥á ášááá³ ááá á ááµá°á áááá á¢
- áá°á á áœá³áµ ášááµášá á á°ášá᪠ááµáá³ á á«á£á¢á áááášá£ášá¥ áµáááááá áᎠááášá¥ á«áµááááá³á, á°áá¢áá ááá¢á«áᜠááášá¡.
ášáá ášá°á áá±áµá ááá®áœ á áášá°á á áá²áµ áŽáµ ááá á áááµ áµá« á¥á á¥áµá á¢áášáá á°ášášáá ááµáá³, áá«áª, á€áá ááµášá áµáœáááœ. á°áá³á³á áá€áµ á á€áµ ááµá¥ ááá á ááœáá áµ áá ááµ á áá ášá³áá áá°á¶áœ áá áááᥠááá£áµ á á«áµáááá.
áá³á á¢á«áᜠááááááµ ááá áážá, á¥á ááá á³áµ áµá¥ááᜠá á¥á«áá³áá± á€áµ ááµá¥ ááá ááœáá. á áááá²á ááµá¥, áá¥áá á¥ááá¥á«á€ ášá°áá°á áá© áá¬ááœá ááááµ ááœáá, áá á áá€á±á áááµá°á«ášá áášá³á, áááá«á±á áá«áœ áážá. ááá ááá áœáá©á áááá á áá°áá!
