የጫማውን መጠን እንዴት እንደሚመርጡ. ትክክለኛዎቹን ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ

ብዙ የሚወሰነው ጫማዎቹ በመጠን እንዴት በትክክል እና በትክክል እንደተመረጡ ነው - የአምሳያው አጠቃቀም ጊዜ እና የባለቤቱ ምቾት። ውስጥ ዘመናዊ ሁኔታዎችእኛ ሁልጊዜ ጫማዎችን ወይም ጫማዎችን እንለብሳለን-

• በሥራ ላይ;
• በቢሮ ውስጥ;
• ቤቶች።

በዚህ ሁነታ እግሮቹ ማረፍ አለባቸው ወይም ቢያንስ ምቾት ሊሰማቸው ይገባል, እና ከተጣበቁ, ይህ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ከባድ ችግሮችከጤና ጋር. ስለዚህ, የሚለብሱትን ነገሮች በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው.

ትክክለኛውን ጫማ መጠን መወሰን

እግሮቻችን ሶስት አቅጣጫዊ ናቸው, ስለዚህ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ርዝመቱን ብቻ ሳይሆን የእግሩን ሙሉነት, እንዲሁም የእግረኛውን ቁመት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.

እግርዎን በወረቀት ወይም በካርቶን ላይ ያስቀምጡ, የሰውነትዎን ክብደት ወደ እሱ ያስተላልፉ - እግሩ በሰውነትዎ ክብደት ስር በመጠኑ ይጨምራል. በእርሳስ የእግሩን ቅርጾች ይግለጹ. በተመሳሳይ ጊዜ, በጥብቅ በአቀባዊ ይያዙት እና እግርዎን በጥብቅ ይጫኑ.

እግርዎን ያስወግዱ እና በጣም ሩቅ የሆኑትን ነጥቦች (የትልቅ ጣት ጫፍ እና ተረከዙን ተረከዝ) ከቀጥታ መስመር ጋር ያገናኙ. የክፍሉን ርዝመት ይለኩ እና በ 1.5 ያባዙት. ይህ የእርስዎ መጠን ይሆናል. ለምሳሌ, የአንድ ክፍል ርዝመት 25 ሴ.ሜ ነው, ይህንን ቁጥር በ 1.5 በማባዛት መጠን 37.5 እናገኛለን.

ከጫማ ልኬቶች በተጨማሪ ሙላትዎን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

እሱን ለመወሰን የእግርዎን ዙሪያ ይለኩ. የመለኪያ ቴፕ. በእግረኛው መካከለኛ ክፍል ላይ ያለውን ግርዶሽ ይለኩ - ሜታታርሰስ (በእግር ቅስቶች ላይ ከሚወጡት አጥንቶች ጋር - ውስጣዊ እና ውጫዊ)። በቀን ውስጥ መለኪያዎችን መውሰድ ትክክል ነው, ነገር ግን ጠዋት ላይ አይደለም, እግሩ በትንሹ ሲጨመቅ. በምሽት ሰዓቶች ውስጥ, እግሩ እንዲሁ መለካት የለበትም, ምክንያቱም የተሳሳተ መረጃ ስለሚያገኙ - በቀን ጭንቀት ምክንያት እግሩ ያብጣል.

እንደ GOST ከሆነ, ከ 4 ሚሊ ሜትር ስፋት ጋር 12 መለኪያዎች አሉ.

ሙላትህ ምን እንደሆነ ለማወቅ በሒሳብ ቀመር አስሉት፡ W = 0.25B – 0.15C – A

የእግሩ ሙላት በ mm B በ 0.25 ሲባዛ ፣ የእግሩ ርዝመት በ mm C በ 0.15 ተባዝቷል እና ቋሚ ኮፊሸን A ሲቀነስ በ mm B ውስጥ ካለው የእግሩ ክብ ጋር እኩል ነው ፣ ለሴቶች 16 ነው።

በተለያዩ አገሮች ውስጥ የጫማ መጠኖች

በሩሲያ እና በቀድሞ አገሮች ውስጥ ሶቭየት ህብረትየእግር መጠን ማለት ወደ 0.5 ሴ.ሜ የተጠጋጋ የእግሩ ትክክለኛ ርዝመት ነው, ምንም ክፍተቶች ሳይኖሩበት ምቾት እና የመንቀሳቀስ ነጻነት. ይህ ዓለም አቀፍ ደረጃ ተብሎ የሚጠራው የመለኪያ ሜትሪክ ሥርዓት ነው.

በብዙ የአውሮፓ አገሮችበተለይም በፈረንሳይ የጅምላ ስርዓት ተቀባይነት አግኝቷል. የጫማ መጠን የሚወሰነው በእንጨቱ መጠን ነው, ይህም በትንሽ ጭማሬ ከእግር ርዝመት ጋር እኩል ነው, እና በክፍል ውስጥ ይለካሉ (1 ቁራጭ ከ 2/3 ሴ.ሜ ጋር እኩል ነው).

በኢንች ሲስተም (እንግሊዝ፣ ዩኤስኤ) መለኪያዎች በ 1/3 ኢንች (1 ኢንች ከ 2.54 ሴ.ሜ ጋር እኩል ነው) በ ኢንች ውስጥ ይወሰዳሉ።

ጫማዎችን ለመግዛት መመሪያዎች

ለምንድነው አንዳንድ ጊዜ የገዛናቸው ጫማዎች ጓዳ ውስጥ ተቀምጠው ለዓመታት አቧራ ሲሰበስቡ? ሞዴሉ የሚያምር ይመስላል, እና ዋጋው በጣም ውድ ነው, እና ለቅጥያው ተስማሚ ነው, ነገር ግን እሱን ለመልበስ ምንም ፍላጎት የለም. እና ሁሉም ነገር የማይመች ስለሆነ. ትንሽ እንደተራመድክ ጠንካራው ሶል በትክክል እግርህን ያቃጥላል፣ እግርህ ላብ፣ ብስጭት እና ተረከዙ ወደ ኋላ "ይሄዳል"።

ስለዚህ አንድ ዕቃ ሲገዙ ትክክለኛውን መጠን መምረጥ, ሞዴል መምረጥ እና ከሌሎች የምርጫ መስፈርቶች ጋር መጣጣም እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

እንደ ደንቦቹ ጫማዎችን መምረጥ

1. ለብዙ ሰዎች የግራ እና የቀኝ እግሮች መለኪያ ትንሽ የተለየ ነው. ብዙውን ጊዜ ቡት ወይም ጫማ በአንድ እግሩ ላይ በትክክል የሚገጣጠሙበት ምስል ማየት ይችላሉ, ነገር ግን ሌላኛው እግር ምቾት አይሰማውም. ስለዚህ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በዋናነት መጠኑ ትልቅ በሆነው እግር ላይ ያተኩሩ. በበርካታ ጥንዶች ላይ በመሞከር, ሁለቱንም እግሮች በሚመች ሁኔታ የሚስማማ ሞዴል መምረጥ ይችላሉ.
2. ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ ተረከዙ ላይ ትኩረት ይስጡ - ጥብቅ መሆን አለበት. ለስላሳው በጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ በፍጥነት ይረጋጋል እና ተረከዙን አያስተካክለውም, በዚህም ብዙ ችግርን ያመጣልዎታል. የሶኪውን ቅርጽ ያረጋግጡ - ከጫኑት በኋላ, በላዩ ላይ ምንም ጥንብሮች ሊኖሩ አይገባም.
3. ጫማዎች የተረጋጋ መሆን አለባቸው. ከፍተኛ ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በመግቢያው ላይ ይጫኑ. ተረከዙ ወደ ኋላ ከተዘዋወረ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ መንገዱን የመስጠት እድሉ ከፍተኛ ነው, ይህም አካሄዱ ያልተረጋጋ እና ያልተረጋጋ ይሆናል. እንዲሁም በከፍተኛ ተረከዝ እና በሶላ መካከል ያለው ርቀት ቢያንስ 3 ሴ.ሜ መሆኑን ያረጋግጡ ርቀቱ 2.5 ሴ.ሜ ወይም ከዚያ ያነሰ ከሆነ ግዢውን እምቢ ማለት ነው. ከአለመረጋጋት በተጨማሪ፣ አጠቃላይ ሸክሙ ተረከዙ ላይ ሳይሆን በአናቶሚም እንደተረጋገጠው፣ ነገር ግን በሜታታርሰስ ላይ፣ ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ መንገድ ለዚህ ያልተነደፈ እና የማይረባ አጥንት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል።
4. ጫማው ተለዋዋጭ መሆን አለበት, አለበለዚያ የእግሩ ጡንቻዎች እና ጅማቶች ተግባራቸውን ሙሉ በሙሉ ማከናወን አይችሉም, እግሩ ይደክማል እና በፍጥነት ይደክማሉ. አንድ ሞዴል ምን ያህል ተለዋዋጭ እንደሆነ ለመወሰን, በጣቱ ላይ ማጠፍ. የመተጣጠፍ ችሎታ ከሌለዎት, ጫማዎቹን ወይም ቦት ጫማዎችን በእውነት ቢወዱትም, እነሱን መለበስ ደስታን አይሰጥዎትም.
5. የእግርዎን ሙላት ግምት ውስጥ በማስገባት ጫማዎችን በትክክል ይግዙ. ጠባብ እና ጠባብ ሞዴል በእግር ላይ ያለውን የደም አቅርቦትን ይረብሸዋል, ወደ መበላሸቱ ሊያመራ እና የጡንቻን ተግባር ሊያበላሽ ይችላል. በአጠቃቀሙ ጊዜ ሞዴሉ በደንብ እንደሚለብስ አይጠብቁ. ይህ ከመሆኑ በፊት፣ በመጠንዎ መጠን ጫማዎችን እንኳን ለመልበስ የሚያስቸግሩ የቃላ እና የበቆሎ ዝርያዎችን ማዳበር ይችላሉ። በጫማዎቹ ላይ ከሞከሩ እና በመጠንዎ ላይ ቢገጥሙዎት, ነገር ግን በጣም ጥብቅ ናቸው, በምንም አይነት ሁኔታ ተመሳሳይ ሞዴል ይውሰዱ, ግን መጠኑ ትልቅ ነው. በሁለቱም ርዝማኔ እና ሙላት ላይ በእኩልነት እርስዎን ለሚስማሙ ሌሎች ሞዴሎች ትኩረት ይስጡ.
6. ማጣራት እንዳትረሱ የውስጥ ክፍልቡት, ለስላሳ እና ምንም ሻካራ ስፌቶች አለመኖሩን ያረጋግጡ.
7. ምሽት ላይ ግዢዎን ያቅዱ. "እግርዎ ሲሞላ" የሚሰማው ስሜት ለብዙዎች የተለመደ ሊሆን ይችላል. ምሽት ላይ, እግርዎ ያብጣል, ይህ ለወጣቶች, ጤናማ እግሮች እንኳን ተፈጥሯዊ ሂደት ነው, እና ጠዋት ላይ የገዙት ጥንድ ምቾት ሊፈጥርብዎት ይችላል. የምሽት ጊዜ. በተመሳሳይ ጊዜ ምሽት ላይ የተገዛው ጫማ ቀኑን ሙሉ ምቹ እና ምቹ ነው.
8. ጥቂት ሰዎች የሚያውቁት ነገር አለ። ምንጣፉ ላይ በሚቆሙበት ጊዜ ጫማዎቹ ከእርስዎ መጠን ጋር የማይስማሙ ቢሆኑም እግሮችዎ በጣም ምቹ ናቸው ። ምንጣፉን በጠንካራ ወለል ላይ ይውጡ, በእግር ይራመዱ, እና ሁሉም ነገር በቦታው ላይ ይወድቃል. መጠኑ ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ ወዲያውኑ ምቾት ይሰማዎታል.

መጠኑን ገምተህ ነበር?

ርዝመቱን በመፈተሽ ላይ

ጫማዎን ያድርጉ እና በጠንካራ ቦታ ላይ ይራመዱ. በትልቁ ጣት ጫፍ እና በጫማ ወይም ቦት ጫማዎች መካከል 1.5 ሴ.ሜ ያህል ርቀት ሊኖር ይገባል, ምክንያቱም በሚንቀሳቀስበት ጊዜ እግሩ ይጨምራል አውራ ጣትጥቂት ሚሊሜትር ወደ ፊት "ይሄዳል".

የተሟላነት ማረጋገጥ

የጫማውን ጫፍ በጠንካራ ሃይለኛ እንቅስቃሴ ከትንሽ ጣትዎ እስከ ትልቅ ጣትዎ እና ቁሳቁሱ መጨማደዱ በጥቂቱ ከሸበሸበ ለሙላትዎ ትክክለኛውን ጫማ መርጠዋል። ምንም ለውጦች ከሌሉ, ይህ ማለት ለእርስዎ በጣም ጥብቅ ነው እና በመረጡት ላይ ስህተት ሰርተዋል ማለት ነው.

በእርስዎ መጠን ጫማ ይግዙ

ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ግምት ውስጥ በማስገባት መጠንዎን በትክክል ለመወሰን ጥቂት ደቂቃዎች በቂ ናቸው. ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ እና በሚቀጥለው ጊዜ የጫማ ሳሎን ሲጎበኙ ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ይሆናሉ. የእርስዎን መመዘኛዎች በትክክል ማወቅ, ትክክለኛውን ሞዴል ለመፈለግ ጊዜዎን ይቆጥባሉ እና በእውነቱ ከፍተኛ ጥራት ያለው መምረጥ ይችላሉ.

ጫማዎችን ለራስዎ በቀላሉ ለመምረጥ, የእግርዎን መጠን ማወቅ ያስፈልግዎታል. የሚወሰነው በእግሩ ርዝመት እና ስፋት ነው. በሚያመርታቸው አገር ላይ በመመስረት የተለያዩ የጫማዎች ቁጥር አሰጣጥ ዘዴዎች አሉ።

ዓለም አቀፍ ደረጃ
ይህ መመዘኛ በፊደሎች እና ቁጥሮች ISO 3355-77 ይገለጻል, በሩሲያ ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላል. በእሱ መሠረት የጫማ ቁጥሩ የእግሩ መጠን በ ሚሊሜትር ነው, እና ርዝመቱ የሚለካው ከጫፉ ጫፍ እስከ ትልቁ ጣት ጫፍ ድረስ ነው, ይህም ስርዓቱን ቀላል ያደርገዋል.


የጫማ መለኪያ ለአለም አቀፍ ደረጃ
የአውሮፓ ስርዓት
በዚህ ስርዓት ውስጥ ያለው የጫማ መጠን በጫማ ማስገቢያ ርዝመት ይሰላል. የመለኪያ አሃድ ከ 2/3 ሴ.ሜ ጋር እኩል የሆነ ምት ወይም በአስርዮሽ ስርዓት 6.7 ሚሜ ነው። የኢንሱል ርዝመት ሁልጊዜ ከእግር ርዝመት ጥቂት ሚሊሜትር ይረዝማል, ልዩነቱ የተግባር አበል ነው.
የእንግሊዘኛ ስርዓት
ይህ ስርዓት የእግርዎን መጠን በ ኢንች (አንድ ኢንች ከ 2.54 ሴ.ሜ ጋር እኩል ነው) ይወስናል። እንግሊዞች አሏቸው ዜሮ መጠንአዲስ የተወለደ ሕፃን እግር መጠን ተቀባይነት አለው. በዚህ ስርዓት ውስጥ ያለው የመጠን ቁጥር በየ 1/3 ኢንች ከ 0 ወደ 13 ይሄዳል እና ከዚያ እንደገና ከ 0 ወደ 13 ይደገማል።
የአሜሪካ ስርዓት
የአሜሪካ ስርዓት በሁሉም መንገድ ከእንግሊዘኛ ጋር ተመሳሳይ ነው, ነገር ግን በ 1/12 ኢንች ርቀት ወደ ዜሮ ይቀየራል, ይህም 2.1 ሚሜ ነው. በተጨማሪም አሜሪካውያን ለሴቶች ልዩ የጫማ ቁጥር ስርዓት አላቸው. ይህ ስርዓት የበለጠ ወደ ታች ይቀየራል.
የጫማዎች ሙላት
ሰፊ እግሮች ትክክለኛውን የጫማ መጠን እንዴት መምረጥ ይቻላል? ከመጠኑ ጋር, ሌላ መለኪያ ይቀርባል - ሙሉነት. በሩሲያ እንደ GOST 3927-88 የጫማዎች ሙላት የሚወሰነው ከ 1 እስከ 12 በየ 4 ሚ.ሜ, በአውሮፓ - ከ 1 እስከ 8 በየ 5 ሚሜ, በአሜሪካ እና በታላቋ ብሪታንያ - በደብዳቤዎች: A, B, ሲ፣ ወዘተ. በየ 5 ሚ.ሜ.
መጠኑን እንዴት እንደሚወስኑ


የጫማውን መጠን ለመወሰን በመጀመሪያ የእግርዎን ርዝመት መለካት ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው ቢረዳዎት ይሻላል። የታሰረ እግርዎን በነጭ ወረቀት ላይ ያድርጉት። እግርዎ በትክክል እንዲተኛ, ቀጥ ብለው መቆም ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው እግርዎን በብዕር ወይም እርሳስ እንዲከታተል ያድርጉ። ከዚያ በተሳለው አሻራ ላይ ከተረከዝዎ እስከ ትልቁ ጣትዎ ጫፍ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ። ይህ የእርስዎ መጠን ይሆናል.


የእግር ርዝመትን በእርሳስ መለካት
ለበለጠ ትክክለኛነት እና እግሮቹ በመጠን መጠናቸው ትንሽ ሊለያዩ ስለሚችሉ የሁለቱም እግሮች አሻራ ይሳሉ እና ይለኩ። ትልቁን መምረጥ ያስፈልግዎታል.
የእግር ሙላትም ሊለካ ይችላል. ይህንን ለማድረግ በሜታታርሱስ በኩል ያለውን የእግር ዙሪያ በሴንቲሜትር መለካት ያስፈልግዎታል ፣ ማለትም ፣ በጣም በሚወጡት የእግሩ ውጫዊ እና ውስጣዊ ቅስቶች መካከል።


የእግሩን ሙላት እና መጠን መለካት
በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ እግሮችዎን መለካት ይሻላል, ግን ጠዋት ላይ አይደለም. ይህ እግርዎ መደበኛውን ቅርፅ ሲይዝ ነው. ጠዋት ላይ አሁንም ትንሽ ይጨመቃል, እና ምሽት ላይ ከቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ያብጣል.
በመደብር ውስጥ የጫማ መጠን እንዴት እንደሚመረጥ? አስቀድመው ከለበሱት ከሚያውቁት የምርት ስም ጫማ መግዛት የተሻለ ነው. ከዚያ ተመሳሳይ መጠን ለመውሰድ ነፃነት ይሰማዎት, ነገር ግን, በእርግጥ, መሞከሩ የተሻለ ነው, ምክንያቱም ጫማዎቹ ከእርስዎ ስፋት ጋር ላይጣጣሙ ይችላሉ.
ጫማዎቹ ቆዳ ከሆኑ, ከጊዜ በኋላ ትንሽ ይለፋሉ, ስለዚህ, ከእግር ጋር የሚስማማውን ይምረጡ, ነገር ግን አይጫኑ.
የጫማዎቹ ዘላቂነት ብቻ ሳይሆን የእግርዎ ሁኔታም በመገጣጠም ላይ የተመሰረተ ነው. የተጣበቁ ጫማዎች በፍጥነት ይቀደዳሉ, ይህም በቆሎዎች እና ጥጥሮች በእግርዎ ላይ እንዲፈጠሩ እና የእግር ጣቶችዎን በማጠፍ. ለዚያም ነው ተስማሚው ቆሞ መደረግ ያለበት, እና በሱቁ ውስጥ ትንሽ መሄድ አይጎዳውም.
ሁልጊዜ ከእግርዎ ጋር የሚስማሙ ጫማዎችን ብቻ ይግዙ። እንዲለጠጥ ወይም እንዲደክም አትጠብቅ። ይህ ጊዜ ይወስዳል, እና በእግርዎ ላይ ችግር ለመፍጠር ጊዜ ያገኛሉ. በተጨማሪም, የቆዳ ጫማዎች ብቻ ትንሽ ይለጠጣሉ. በሚሞክሩበት ጊዜ የእግር ጣቶችዎ መጨናነቅ የለባቸውም, አለበለዚያ እግርዎ ማበጥ ብቻ ሳይሆን ይጎዳል.
ከገዛህ የቆዳ ጫማዎች, እና በጥቂቱ ይጫናል, ከዚያ ልዩ የመለጠጥ ርጭት መጠቀም ይችላሉ. ጫማዎን ከውስጥ እና ከውጭ ይረጩ, ይልበሱ እና ለቤት ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ይለብሱ. ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት በኋላ ቆዳው ይለጠፋል እና ጫማዎቹ ይጣጣማሉ.
የልጁን ጫማ መጠን እንዴት እንደሚመርጡ


ለትንሽ, የሚያድግ እግር በትክክል ማደግ በጣም አስፈላጊ ነው. በተሳሳተ መንገድ በተመረጡ ጫማዎች ምክንያት, ለልጅዎ የጫማውን መጠን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልግዎታል.
ልጁ ገና ካልተራመደ, የጫማው መጠን ምንም አይደለም ልዩ ጠቀሜታ, ምክንያቱም እሱ ከጫማዎች በስተቀር ምንም ነገር መግዛት አያስፈልገውም. አንድ ልጅ መራመድ ሲጀምር, የጫማው መጠን ልክ እንደ አዋቂዎች በተመሳሳይ መንገድ በተሰራው ተረከዝ መሰረት ይመረጣል.
የልጆች ጫማ መጠን እንዴት እንደሚመረጥ የክረምት ወቅት? በክረምት ወቅት የልጁ እግሮች ሞቃት መሆን አለባቸው. ስለዚህ በሞቃት ካልሲዎች ቦት ጫማዎች ወይም የተሰማቸው ቦት ጫማዎች መልበስ የተሻለ ነው። በተፈጥሮ, እነሱ, ካልሲዎች ላይ ተጭነዋል, ትንሽ መሆን አለባቸው ትልቅ መጠንእግሮቹ እንዳይጫኑ እና ምቹ እንዲሆኑ.
ህጻኑ በፍጥነት በማደግ ላይ ስለሆነ የእግሩ መጠን በፍጥነት ይጨምራል, ስለዚህ ተረከዙን ብዙ ጊዜ መሳል አለብዎት.

ጫማዎች በእግር እና በእግር ጣቶች ላይ እንደ ቡኒዎች ፣ ጠርሙሶች ፣ መዶሻዎች እና የእግር ጣቶች ያሉ ችግሮችን በማዳበር እና በመከላከል ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ተገቢ ያልሆኑ ጫማዎች እነዚህን ሁኔታዎች ያባብሳሉ እና የበለጠ ያሠቃያሉ.

ቁልፍ ነጥቦች

ምቹ እና ተስማሚ ጫማዎች የሚከተሉትን ይሰጡዎታል-

• በአካል ጉዳተኞች እና በመገጣጠሚያዎች ችግሮች ምክንያት በእግር ወይም በእግር ጣቶች ላይ ህመምን ማስታገስ።

  የእግር ወይም የእግር ጣቶች እድገትን ወይም መባባስን ይከላከሉ.

  መከላከል እንደገና ማልማትየማስተካከያ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ችግሮች.

የእግርዎን ችግር ለማስተካከል ጫማዎችን ከመግዛትዎ በፊት, ማንኛውንም ምክሮች ዶክተርዎን ይጠይቁ.

በጣም የተለመዱ የእግር ችግሮች ምንድን ናቸው?

ከትልቁ የእግር ጣት ውጭ ያሉ እብጠቶች፣ ቁርጭምጭሚቶች፣ መዶሻዎች እና መዶሻዎች በጊዜ ሂደት ሊፈጠሩ የሚችሉ በጣም የተለመዱ ችግሮች ናቸው። እነዚህ ችግሮች ከቀላል ምቾት እስከ ሊሆኑ ይችላሉ የሚያሰቃዩ ስሜቶች. በከባድ ሁኔታዎች, ጫማዎችን ለመልበስ የማይቻል ያደርጉታል.

በትልቁ ጣት ውጫዊ ክፍል ላይ የጉብታ ምስሎችን ይመልከቱ; መዶሻ; መደወል; እና calluses.

ጥሩ ጫማዎች በጣም አስፈላጊ የሆኑት ለምንድነው?

በሚገባ የተገጣጠሙ ጫማዎች የእግር ችግሮችን ለመከላከል እና ለማከም ቁልፍ ናቸው. በዚህ ምክንያት ካሊየስ፣ ካሊየስ፣ ቡኒዮን ወይም መዶሻ ማዳበር ይችላሉ። ከፍተኛ መጠንየተለያዩ ምክንያቶች እንደ የጋራ በሽታዎች, የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌወይም ስትሮክ. ነገር ግን የእግርዎ ሁኔታ ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ጫማዎች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ.

የእግርዎን ችግር ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ካደረጉ, በትክክል የተገጣጠሙ ጫማዎችን ማድረግ የእነዚህ ችግሮች ተደጋጋሚነት እድል ይቀንሳል.

ምንም እንኳን ከቀዶ ጥገና በኋላ ሊለብሱ ይችላሉ ጠባብ ጫማዎችወይም ከፍ ያለ ተረከዝ ህመም ሳይሰማው, እነዚህ አይነት ጫማዎች እንደገና የእግር ችግሮችን የመጋለጥ እድላቸውን ይጨምራሉ.

እንዴት መምረጥ እችላለሁ ትክክለኛዎቹ ጫማዎች?

ለአንዳንድ ሰዎች፣ ብቸኛው አዋጭ አማራጭ የጫማ ወይም የአትሌቲክስ ጫማ ሲሆን እነዚህም ነባር ቡኒዎች፣ ጥራጊዎች፣ የጥሪ መዶሻዎች ወይም መዶሻ ጣቶች ላይ ማሸት አይችሉም። ነገር ግን አብዛኛው ሰው ህመም የማይፈጥር ጫማ ማግኘት እና መደበኛ የአኗኗር ዘይቤን እንዲመሩ ያስችላቸዋል። አዲስ ጫማዎችን ለመግዛት ከመሄድዎ በፊት ለፍላጎትዎ የተዘጋጁ ልዩ ምክሮችን ዶክተርዎን ይጠይቁ.

ጫማ ለመግዛት ስትሄድ ስለሚከተሉት ነጥቦች አትርሳ።

እግሮችዎ በቀኑ መጨረሻ ላይ ጫማዎችን ይሞክሩ ትልቁ መጠንበተለመደው እብጠት ምክንያት.

የጫማ ማስገቢያዎች ካሉዎት ወይም orthopedic insoles, በተለያዩ ጫማዎች ለመሞከር ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ.

የጫማ መጠን, በተለይም ስፋት, በእድሜ ሊለወጥ ይችላል. የሁለቱም እግሮች መጠን በመለካት ትክክለኛውን ጫማ ለራስዎ መምረጥ እና የትኛው እግር ትልቅ እንደሆነ መወሰን ይችላሉ. በትልቁ እግርዎ ስሜት ላይ በመመስረት ጫማዎችን ይምረጡ።

በመገጣጠም ጊዜ ቆመው የሚሰማዎትን በጥንቃቄ ማዳመጥ አለብዎት።

ጫማዎቹ በትክክል እንደሚስማሙዎት ለማረጋገጥ በመደብሩ ዙሪያ ይራመዱ።

ጫማው የሚስማማህ ከመሰለህ ግን ያንተ አይደለም። መደበኛ መጠን፣ በስሜቶችዎ ይመሩ። መጠኑን ትኩረት አትስጥ.

ጫማዎ በደንብ የሚገጥምዎት ከሆነ እነሱን መስበር የለብዎትም።

አንድ ጫማ ጥብቅ ከሆነ, ሻጩ ሊዘረጋው ይችላል.

ትክክለኛዎቹን ጫማዎች በሚመርጡበት ጊዜ የሚከተሉትን ይፈልጉ:

ዝቅተኛ ተረከዝ. ጠባብ፣ ጠቋሚ እና ባለ ከፍተኛ ተረከዝ ጫማዎችን ያስወግዱ። ከፍ ያለ ተረከዝ የፊት እግር እና የእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ጫና ይጨምራል። ፓምፖችን ወይም ከፍተኛ ጫማዎችን ከመልበስ መቆጠብ ካልቻሉ ከ 5 ሴንቲ ሜትር የማይበልጥ ተረከዝ ይምረጡ.

በእግር ደረጃ በተለይም በእግር ጣቶች ውስጥ ሰፊ እና ጥልቀት ያላቸው ጫማዎች. በአብዛኛዎቹ መካከል ያለው ርቀት ረጅም ጣትእና የጫማው ጫፍ ቢያንስ 1.3 ሴ.ሜ መሆን አለበት በጫማ ውስጥ ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ አለብዎት.

ጫማዎች ከጠንካራ ተረከዝ (የተጠናከረ ተረከዝ), ይህም እግርዎ ከጫማ ውስጥ እንዳይወጣ ይከላከላል.

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ጣቶችዎ እንዲታጠፉ የሚያስችል ተጣጣፊ ሶል።

በጣም ሰፊ በሆነው ቦታ ላይ በእግርዎ ቅስት ላይ በጥብቅ የሚገጣጠሙ ጫማዎች።

የተዘጉ ጫማዎች, ከላጣዎች የተሻሉ ናቸው. የስፖርት ጫማዎችሊሆን ይችላል። ጥሩ አማራጭምርጫ.

እግርዎ ሲያልብ የሚተነፍሱ ጫማዎች. የፕላስቲክ ወይም የቪኒየል ጫማዎችን ያስወግዱ.

በህይወቱ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው በተሳሳተ መንገድ በተመረጡ ጫማዎች ምክንያት የተከሰቱ ችግሮች አጋጥመውታል. የተሳሳተ ጥንድ መግዛት በጣም ያበሳጫል: ሁለቱም ገንዘብ ይባክናል እና ለመልበስ የማይቻል ነው. መራመድ በጣም የሚያሠቃይ እንዳይሆን ጫማዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?

ትክክለኛውን የጫማ መጠን እንዴት እንደሚመርጡ

ተስማሚ ጫማዎችን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. በጣም የተጣበቀ ጥንድ ምቾት ያመጣል እና የመርከስ ስሜትን, የእግር መበላሸትን, እብጠትን እና የጣት ጥፍርን ሊያስከትል ይችላል. በጣም ልቅ የሆኑ ጫማዎችም ጥሩ አይደሉም. መልበስ የሚያስከትለው መዘዝ በእግሮች ላይ ከባድነት ፣ ቁርጠት እና የከፋ የእግር ጉዞ ሊሆን ይችላል።

በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩ እንደሚሰፋ እና እንደሚረዝም ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው, ስለዚህ እግሩ በጫማ ውስጥ በጣም ነጻ መሆን አለበት. በሚሞክሩበት ጊዜ, ከተቻለ ሁለቱንም እግሮች መጫን, መቆም, መራገጥ ወይም መራመድ ያስፈልግዎታል. በጫማው ውስጠኛው ግድግዳ እና በእግር መካከል ያለው ክፍተት ርዝመት አንድ ሴንቲሜትር እና በጎን በኩል 0.5 ሴ.ሜ መሆን አለበት. በማንኛውም ሁኔታ የእግር ጣቶች አጥንት እፎይታ በጫማ ቆዳ ላይ በግልጽ መታየት የለበትም. ከተቻለ በጠዋት የሚስማማዎት ጥንዶች ምሽት ላይ በጣም ጥብቅ ስለሚሆኑ እግሮችዎ በተፈጥሮ ሲጨመሩ እኩለ ቀን ላይ ወይም ከሰዓት በኋላ ጫማዎችን መሞከር እና መምረጥ የተሻለ ነው. በመጠን ትንሽ።

ጥንድን በእውነት ከወደዱ, ግን ለሰፊ እግር የተሰሩ ከሆነ, ልዩ ኢንሶሎችን ለመጨመር መሞከር ይችላሉ እና ጫማዎቹ ተስማሚ ይሆናሉ. ሰፊ እግሮች ጫማ ምርጫ በጣም ትልቅ ስለሆነ ይህ ምክር በተለይ ጠባብ እግር ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.

ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ሞዴሉን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, እነሱን ለመልበስ ካቀዱበት በሶክ ላይ ቦት ጫማዎች ላይ መሞከር የተሻለ ነው. ቦት ጫማዎች እንዲሁ በትክክል መገጣጠም አለባቸው ጥብቅ ጫማዎችእግሮችዎ በጣም በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ።

ግን ክላሲክ ጫማዎችእግሩን በጥብቅ መግጠም አለበት ፣ አለበለዚያ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩ ይወጣል። ይህ ደስ የማይል ነው ፣ እግሮችዎን ያደክማል ፣ ጠባብ እና ስቶኪንጎችን ይቀደዳሉ ፣ እና ጫማዎቹ እራሳቸው ተጎድተዋል እና በፍጥነት ጠፍተዋል ። የመጀመሪያ መልክ.

ማሰሪያ ያለው ጫማ በተመለከተ፣ ማሰሪያው ጫማውን በእግር ላይ እንዲጠብቅ ከረዳው ሊላላ ይችላል።

ጫማዎች ከቬልክሮ ወይም ከጫፍ ቦት ጫማዎች ጋር ጥሩ ናቸው ምክንያቱም እንደዚህ ያሉ ጫማዎች እንደ እግሩ ስፋት ማስተካከል ቀላል እና በቀላሉ ለመጠገን ቀላል ናቸው.

በምንም አይነት ሁኔታ የጫማውን ጥራት መፈተሽ አይኖርብዎትም, አንዳንድ "ባለሙያዎች" እንደሚመክሩት, ጣቱ ተረከዙን እንዲነካ በማጠፍ ኩርባዎችን በመሞከር. ይህንን በማድረግ ጫማዎቹ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው መሆናቸውን ማወቅ ብቻ ሳይሆን ሊያበላሹትም ይችላሉ, ስለዚህ ከሻጩ ቁጣን ማስወገድ አይችሉም. የጫማ ሙከራ በእግር ወይም በሚሮጥበት ጊዜ ጫማው በሚጋለጥበት ሁኔታ ተስማሚ መሆን አለበት, እና ማንም ሰው እግሩን እስከ ተረከዙ ድረስ በማጠፍ. በእግር በሚጓዙበት ጊዜ, ጫማዎች, በእርግጥ, አካል ጉዳተኞች ይሆናሉ, ነገር ግን በዚህ መጠን አይደለም. በተለምዶ እግሩ የጫማውን የጨረር ክፍል በጥቂቱ ይቀይረዋል, እና ስለዚህ ጫማ በሚመርጡበት ጊዜ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ይህ ነው. ጫማውን በትንሹ ከታጠፍክ, ስንጥቆች እና እጥፎች በጫማው ጨረር ክፍል ላይ ይታያሉ, ይህም ለረጅም ጊዜአይጠፋም, እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ወቅት የማያቋርጥ አጠቃቀምእነሱ የበለጠ ጠንካራ ሆነው ይታያሉ። የመታጠፊያውን ጥራት መወሰን ለጫማው ጫማም ያስፈልጋል, ጠንካራ ግን ተለዋዋጭ መሆን አለበት, አለበለዚያ አንዳንድ የእግሮቹ ጡንቻዎች ጠንክረው ይሠራሉ, የተቀሩት ግን ምንም አይሰራም. በጊዜ ሂደት ይህ ወደ ደካማ የእግር ጤንነት እና ምናልባትም ህመም ያስከትላል.

ጣትዎን በጫማው ጫፍ ላይ ይጫኑ. ከፍተኛ ጥራት ባለው የተፈጥሮ ቆዳ ላይ, ትናንሽ መጨማደዱ አውታረመረብ ይታያል, ይህም ወዲያውኑ ይጠፋል. ሰው ሰራሽ, ሰው ሠራሽ እና ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ምንም አይነት ለውጥ አይኖራቸውም, ምክንያቱም ሽክርክሪቶች እና ስንጥቆች ለማዳበር በጣም ከባድ ናቸው. ይሁን እንጂ በጣም መጥፎው ሁኔታ የጫማው ቁሳቁስ በእግሮቹ ጣቶች ስር ከገባ, ትንሽ ዲፕል በመፍጠር, የጫማውን አስከፊ ጥራት የሚያመለክት ከሆነ ነው.

ጥሩ ጫማ ቅርጹን ጠብቆ ማቆየት እና መበላሸት ያለበት በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የእግሩ ኩርባ በሚከሰትበት በፋሲካል አካባቢ ብቻ ነው። እባክዎን በጫማ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ሙጫ ፣ ቴክኖሎጂው ከተከተለ ፣ በጥብቅ ሊጣበቅ ስለሚችል firmware አያስፈልግም። በተቃራኒው ጉድለት ያለባቸው ሰዎች የሚጠቀሙባቸው ርካሽ ሙጫዎች ከጥጥ የተሰሩ ክሮች ጋር በመገጣጠም እንኳን ጫማዎቹ ከሁለት ሳምንታት በኋላ እንደማይበታተኑ ዋስትና አይሰጡም. ከተሰራ ቆዳ የተሰሩ ጫማዎች በዝቅተኛ ዋጋ ምክንያት የመኖር መብት አላቸው. ጫማዎች ከ ኡነተንግያ ቆዳየእሱን ያድናል መልክከተዋሃዱ ቁሳቁሶች ከተሠሩ ጫማዎች የበለጠ ረጅም ጊዜ የሚቆይ። በምርጥ የንጽህና ባህሪያት ተለይቶ ይታወቃል. ይህ የአለባበስ ሂደቱን የበለጠ ምቹ እና ምቹ ያደርገዋል, እና አዲስ ጫማዎችን የመለማመድ ጊዜን ይቀንሳል.

ትክክለኛውን ጫማ ተረከዝ እንዴት እንደሚመርጡ

በጣም ምቹ እና ኦርቶፔዲካል ትክክለኛ ጫማዎች ያሉት ጫማዎች ናቸው ሰፊ ተረከዝከ 3-5 ሴ.ሜ ቁመት ለዕለታዊ ልብሶች, ከፍተኛ, ያልተረጋጋ ተረከዝ ምርጥ አይደለም ጥሩ ምርጫ. ባለ ከፍተኛ ተረከዝ ጫማዎችን በየቀኑ መልበስ እንደ በቆሎ፣ የደም ሥር እጥረት፣ እብጠት እና የእግር ማይክሮ ትራማ ላሉ ችግሮች ቀጥተኛ መንገድ ነው። በጣም ረጅም ተረከዝ (ከ10-12 ሴ.ሜ) ያላቸው ጫማዎችን በተደጋጋሚ መልበስ ወደ መፈናቀልም ሊያመራ ይችላል። የውስጥ አካላትበተለይም ከ 20-22 ዓመት በታች ለሆኑ ልጃገረዶች.

የፕላትፎርም ጫማዎች በጣም የተረጋጉ ናቸው, ስለዚህ ከፍተኛ መድረክ ተረከዝ ምርጥ ምርጫለእግር ጤና ለምሳሌ ያልተረጋጋ ስቲልቶ ተረከዝ።

ሌላው ጉዳት የሌለው ዝርዝር የተለጠፈ የእግር ጣት ነው. እነዚህ ጫማዎች የእግር ጣቶችን ስለሚጨቁኑ፣ አካለ ጎደሎአቸውን ስለሚያደርጉ እና የተገለበጠ ጠፍጣፋ እግሮችን ስለሚቀሰቅሱ ለዕለት ተዕለት ልብሶች የታጠቁ ጣቶች ያሉት ጥንድ እንዲሁ ምርጥ ምርጫ አይደለም።

የጫማውን ጥራት በትክክል እንዴት እንደሚወስኑ

በተለምዶ በጣም ይታመናል ምርጥ ጫማዎች- እነዚህ ጫማዎች የተሠሩ ናቸው የተፈጥሮ ቁሳቁሶች. ይህ ማለት ከእውነተኛ ቆዳ ለተሰራ ጥንድ ምርጫ ለመስጠት እንሞክራለን ማለት ነው። በጣም ምቹ ጫማዎችየጨርቃ ጨርቅ እና "ሜምብራን" የሚባሉት ጫማዎች. ግን የፈጠራ ባለቤትነት የቆዳ ጫማዎች- እነዚህ ቅዳሜና እሁድ ጫማዎች ናቸው. ያም ሆነ ይህ, ጫማዎችን አለመቆጠብ ይሻላል. ርካሽ ጫማዎችከፊል-እደ-ጥበብ ምርት ቢያንስ በጣም በፍጥነት የመጀመሪያውን መልክ ያጣል ወይም እንዲያውም የማይጠቅም ይሆናል። ቢያንስ, እጅግ በጣም የማይመች እና ለጤና ጎጂ ይሆናል. ኤክስፐርቶች ጫማ እንዲገዙ አይመክሩም "ይሰበራሉ" ብለው በመጠባበቅ. አዎን፣ ከእውነተኛ ቆዳ የተሠሩ ጫማዎች በትንሹ ተዘርግተዋል፣ ግን ይህ በሚሆንበት ጊዜ ምን ያህል ምቾት ሊሰማዎት ይችላል! ከዚህም በላይ ባልና ሚስቱ በመጨረሻ ይረግጡታል ትክክለኛው መጠን, እሷ በደንብ መልክዋን ሊያጣ ይችላል.

ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ, ቆዳው በቂ ለስላሳ እና ብቸኛ ተጣጣፊ መሆን አለበት የሚለውን እውነታ ትኩረት ይስጡ. በሚገዙበት ጊዜ በቂ የመለጠጥ እና በጣም የተበላሸ አለመሆኑን ለመረዳት ሶሉን በእጆችዎ ማጠፍ ይችላሉ። የላይኛው ክፍልጫማ

ጫማዎች ለረጅም ጊዜ ጥሩ ገጽታቸውን እንዲጠብቁ, እንክብካቤ ሊደረግላቸው ይገባል. ያለ ተገቢ እንክብካቤ ፣ በጣም ብዙ ጥራት ያለው ጫማበፍጥነት ድምቀቱን ያጣል. ብዙውን ጊዜ በ የጫማ ሳጥንአምራቹ የእንክብካቤ መመሪያዎችን የያዘ በራሪ ወረቀት ያካትታል. በርካታም አሉ። አጠቃላይ ደንቦችለማንኛውም ጫማ እንክብካቤ: ቆሻሻ በየጊዜው ከጫማዎች መወገድ አለበት, ጫማዎች መድረቅ አለባቸው (ባትሪ ላይ ብቻ አይደለም). ማዕከላዊ ማሞቂያ!), ጥቅም ላይ መዋል አለበት ልዩ ዘዴዎችለእንክብካቤ.

በአዲስ ጫማዎች ውስጥ ያሉት እግሮች ምቹ እና ምቹ መሆን አለባቸው. ከተገዛ በኋላ አዲስ ባልና ሚስት, በእሱ ውስጥ በአፓርታማው ውስጥ ለጥቂት ጊዜ መሄድ ጥሩ ነው. ከ 10-15 ደቂቃዎች በኋላ እግሮችዎ ቀድሞውኑ ደክመዋል ባለ ሂል ጫማ, የሆነ ቦታ የሆነ ነገር እያሻሸ ወይም እየተጫነ ነው, ምናልባት ይህ ጥንድን ወደ መደብሩ ለመመለስ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ጫማዎቹ በትክክል ከተመረጡ, ረጅም የእግር ጉዞ በሚያደርጉበት ጊዜ እንኳን እግርዎ በእነሱ ውስጥ ምቹ ይሆናል!

አንዳንዶች የእግር ጣቱ ተረከዙን እንዲነካው በማጠፍ የጫማውን ጥራት ማረጋገጥ እንደሚችሉ ያምናሉ, ነገር ግን ይህ ስህተት ነው: ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ጫማዎች እንኳን እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና አይቋቋሙም. ጫማዎች በእግር በሚጓዙበት ጊዜ እግሩ በሚታጠፍበት በፋሲካል ክፍል ውስጥ ብቻ መታጠፍ አለባቸው.

firmware ነው ብለው ማሰብ የለብዎትም በተረጋገጠ መንገድከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ጫማዎች ያድርጉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, በኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ማጣበቂያዎች በጣም የተሻሉ ናቸው. ሀ ደካማ ጥራት ያላቸው ጫማዎችበሁለቱም ደካማ ሙጫ እና ከጥጥ የተሰሩ ክሮች ጋር የተገናኘ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ አሁንም ይበላሻል.

በአንዳንድ ሁኔታዎች, ከተዋሃዱ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጫማዎች በጣም ብዙ ናቸው ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ. ለምሳሌ ፣ እግሮቻቸው በፍጥነት እያደጉ ያሉ ጎረምሶች ፣ እና ስለዚህ ከጥቂት ወቅቶች በኋላ እንደገና መግዛት አለባቸው አዲስ ጫማዎች, ርካሽ ጥንድ መግዛት ይችላሉ. በተለይም በውስጡ የተፈጥሮ ሽፋን ካለ. ነገር ግን ለክረምቱ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የተፈጥሮ ጫማዎች መግዛት አስፈላጊ ነው.

ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለማሸጊያዎቻቸው ትኩረት ይስጡ-ራስን የሚያከብር አምራች ለቦት ጫማዎች በሳጥን ላይ አይንሸራተትም. እና ጫማዎ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲያገለግልዎት, በትክክል እነሱን መንከባከብ እና ማከማቸት አይርሱ.

ትክክለኛዎቹን ጫማዎች እንዴት እንደሚመርጡ

የጫማውን መጠን በትክክል እንዴት እንደሚወስኑ?

በዚህ ክፍል ውስጥ የጫማዎን መጠን በትክክል እንዴት እንደሚወስኑ እና የእግርዎን መጠን እንዴት እንደሚወስዱ ለማብራራት እንሞክራለን. እኛ ደግሞ ከሁለቱም እግሮች መለኪያዎችን መውሰድ እንደሚያስፈልግዎ ትኩረት እንሰጣለን; ከመካከላቸው አንዱ የግድ የጫማ መጠን ሲመርጡ ይህ እውነታ ግምት ውስጥ መግባት አለበት.

ከእግርዎ መለኪያዎችን በሚወስዱበት ጊዜ, በቀኑ መጨረሻ ላይ እግሮችዎ ማበጥ የሚለውን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. የቦት ጫማዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በእግርዎ ላይ ያለውን የመግቢያ መጠን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል. ሁልጊዜ ማግኘት ይችላሉ ብቃት ያለው እርዳታከኛ ስፔሻሊስቶች በጫማችን ምርጫ ውስጥ የእኛ ልዩ ባለሙያተኞች በእኛ መደብር ውስጥ የቀረቡትን ሞዴሎች በደንብ ያውቃሉ እና ጥንድ ስለመምረጥ ጥርጣሬ ካለዎ መጠንዎን በትክክል መምረጥ ይችላሉ.

አሁን ለአሥር ዓመታት እየሸጥን ነው። የንግድ ምልክት KingShoe (KingShu, KingShoes) በሞስኮ እና በሩሲያ ክልሎች በደንብ ይታወቃል. የኛ ስፔሻሊስቶች በችርቻሮ መሸጫዎች ውስጥ ሁልጊዜም መደበኛ ያልሆኑ መጠኖች ጫማዎችን መምረጥ እና ለዚህ መጠን ቆንጆ ባለቤቶች ምክር መስጠት ይችላሉ.

እዚህ ርዝመቱ ላይ ተመስርቶ የእግርን መጠን ለማስላት ሰንጠረዥ እናቀርባለን.

ይህን የመጠን ቻርት እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፣ በባዶ እግሩ በወረቀት ላይ ይቁም፣ እስክሪብቶ ወይም እርሳስ አንሳ፣ የጽህፈት መሳሪያውን ከወለሉ ጋር በጥብቅ በመያዝ የእግርዎን ገጽታ ይከታተሉ፣ ከዚያ ከተረከዝዎ እስከ ጫፍ ድረስ ያለውን ርቀት ይለኩ። መጠንዎን ለመወሰን ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ በመጠቀም የእግር ጣቶችዎ , የቀኝ ዓምድ የእግርዎ ርዝመት ነው, መካከለኛው ዓምድ ከእኛ መጠኖች ጋር ይዛመዳል, የግራ ዓምድ ከእንግሊዘኛ የመጠን አሠራር ጋር ይዛመዳል.

ትንሽ ቆይቶ፣ በዚህ ገጽ ላይ፣ መጠኑን ከእግርዎ ላይ ስለማስወገድ የበለጠ ዝርዝር ማሳያ ያለው ቪዲዮ እንለጥፋለን።

ይህንን በባዶ እግሩ ቀዶ ጥገና ለማድረግ በሁለቱም እግሮች በንጹህ ነጭ ወረቀት ላይ ይቁሙ እና ከእርስዎ አጠገብ ያለ ሰው እግርዎን እንዲፈልግ ይጠይቁ. በቀላል እርሳስ. ለበለጠ ትክክለኛነት, እርሳሱ በእግሩ ላይ በጥብቅ ተጭኖ በትንሽ ማዕዘን (ከጫፉ ጋር ወደ እግር) መያያዝ አለበት. አሁን የእያንዳንዱን "ህትመት" ርዝመት ይለኩ. አንድ እግር ከሌላው የበለጠ ከሆነ ፣ ከዚያ እኩል መሆን የተሻለ ነው። ከፍ ያለ ዋጋ. እስከ 5 ሚሊ ሜትር ድረስ ክብ ያድርጉት, እና የሚፈለገው ቁጥር ዝግጁ ነው.

እና የጫማውን ነጠላ መጠን ለመወሰን ሁለት ተጨማሪ መለኪያዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. የመጀመሪያው ከውጨኛው የእግር ጫፍ እስከ ውስጠኛው ክፍል ያለው ርቀት, ከኋላው በኩል ባለው ቅስት ከፍተኛው ቦታ በኩል በማለፍ ነው. ይህ ነጥብ በእውነቱ በእግር መታጠፊያ (ኢንስቴፕ) አጠገብ ይገኛል.

የእግር ርዝመት. የጫማ መጠን ጥገኛ ርዝመት

በርካታ የጫማዎች ቁጥር አሰጣጥ ስርዓቶች አሉ. በሩሲያ ውስጥ የጫማ መጠን በቀላሉ በእግር ርዝመት ይወሰናል, ምክንያቱም የሜትሪክ ስርዓት ስላለን: የእግሩን ርዝመት በግማሽ ይከፋፍሉት እና ርዝመቱን በዚህ ግማሽ ላይ ይጨምሩ. ለምሳሌ የእግር ርዝመት 24፡2=12 ነው። 12+24=36 መጠን። ተመሳሳይ ስርዓት በአለም አቀፍ የ ISO መስፈርት ውስጥ ነው. በአውሮፓ ውስጥ ያለው የጫማ መጠን ስያሜዎች የሚወሰኑት በእግረኛው ርዝመት ሳይሆን በእግሩ ርዝመት ስለሆነ ከዓለም አቀፍ ደረጃ ትንሽ ይበልጣል. በእንግሊዝ የጫማ መጠን ይወሰናል, ልክ እንደ አውሮፓ, በእቃ መጫኛው ርዝመት, ስርዓቱ ብቻ ሜትሪክ አይደለም, ግን ኢንች. መጠን 0-4 ኢንች. ይሁን እንጂ አንዳንድ ትላልቅ አምራቾች በመጠን እና በእግር ርዝመት ላይ በመመስረት የራሳቸው ጠረጴዛዎች አሏቸው.