แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แ‹จแ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แŒแˆˆแŒซแข แˆ…แƒแŠ• แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแŒ‡แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแˆตแ‰ณ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ตแ‰ฝแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‰ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŠซแ‹ แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆแ‰ณแ‹ฐแˆญแŒ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹แข แ‹จแŠฅแŠ› แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แ‹ซแˆˆแ‰ฝแŒแˆญ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŒŠแ‹œแŠ• แˆˆแˆ›แˆˆแ แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ณแˆแข

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆ˜แ‰ผ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ

แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ตแฃ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แŠฅแŠ•แˆตแˆณแ‰ตแฃ แŠจแ‹ตแŠญแˆ˜แ‰ต แ‹จแ‰ฐแŠแˆฃ แ‰ แŠฅแŒแˆซแ‰ธแ‹ แŠฅแ‹จแ‰ฐแŠ•แ‰€แŒ แ‰€แŒก แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ˜แ‹ณแ‹แ‰ธแ‹ แŠฅแ‹จแ‰ฐแŠ•แ‰€แŒ แ‰€แŒกแฃ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹ แŒกแ‰ต แŒซแ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆญแˆฑแ‰ฃแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ แˆตแˆœแ‰ต แ‹จแˆšแŠแ‹ฑ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแˆ˜แˆแŠญแ‰ฐแˆƒแˆแข แŠฅแŠแ‹šแˆ… แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ•แฃ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹“แ‹ญแŠ แˆตแ‹แˆญ แ‹จแˆ†แŠ‘ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆšแ‰†แŒฃแŒ แˆฉแ‰ต แ‰ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŠƒแ‹ญแˆ - แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŒฅแˆ›แ‰ต แŠแ‹แข แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹ซแ‹˜แ‹˜แ‰ฝแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แŠแ‹แข

แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆฐแ‹ แŒคแŠ“ แ‰ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŠซแ‹ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแ‰ฃ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€แ‹ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แ‹จแ‰ปแˆˆ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆซ แ‹จแŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“แ‰ต แ‰ แˆจแŠจแ‰ต แŠแ‹แข แ‹ญแˆ… แ‰ แ‰ฅแ‹™ แ‰ฐแˆ‹แˆ‹แŠ (แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ) แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŠญแ‰ณแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹‹แŒ‹ แˆŠแ‰ฐแˆ˜แŠ• แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆ แ‹จแŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆแŠ•แŒญ แŠแ‹แข

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ณแ‹ฐแˆ แˆ†แŠ– แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ฑแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ซแŒฃแˆ แฃ แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆŽแˆช แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแŒแ‰ฅ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‰€แˆซแˆแข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แˆˆแ‰ฅแ‹™ แŠ แˆ˜แ‰ณแ‰ต แ‹จแ‹“แˆˆแˆ แŒคแŠ“ แ‹ตแˆญแŒ…แ‰ต แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ แˆแˆ‰แˆ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ˆแ‹ฐ แŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ - แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ฑ แŒคแŠ“แˆ›.

แˆแˆ‰แˆ แˆแŒ†แ‰ฝ, แ‰ แ‹ตแˆ…แˆจ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แŒญแŠ•แ‰€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ˜แˆ†แŠ“แ‰ธแ‹, แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แˆˆแˆ˜แˆแŒ แŒฅ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ. แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰: แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แ‹จแŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ areola แˆ‹แ‹ญ แˆฒแŒซแŠ‘ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแˆˆแ‰€แ‰ƒแˆ‰. แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆ›แˆ‹แˆณแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆˆแ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ, แŠจแŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆญแ‹แˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ญแ‹ แ‰ แˆ›แˆตแ‰ฐแˆ›แˆญ แŠฅแˆฑแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹จแˆšแŒ€แˆแˆจแ‹ แˆ˜แ‰ผ แŠแ‹ - แ‹ซแŠ•แ‰ฅแ‰กแข

แˆแŒ…แŠ• แŠจแŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ

แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แ‹จแˆ˜แ‰†แŠ•แŒ แŒฅ แ‹˜แ‹ด แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑแˆ แˆ†แŠ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แ‹ญแˆแŒฅแˆญแˆ. แŠฅแ‰ฃแŠญแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹แˆ‰: แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แ‰ แŠจแ‰ฐแŠจแˆแ‰ฐ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แˆแˆ‹แˆฑ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ต แ‰ฐแŒฃแ‰ฅแ‰† แ‰ แŒ€แˆแ‰ฃ แ‰…แˆญแŒฝ แŠจแ‰ฐแŒฃแˆ˜แˆ˜ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŒฃแ‰ แ‰ƒแˆ. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ตแŠ• แŒกแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ แฃ แ‰ แ‰ฐแŒฃแŒ แˆ แˆ˜แ‹ณแ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆ แฃ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆปแŠซแˆซ แŠ แŠ•แ‹ฐแ‰ แ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ˜แ‰ฝ แ‹ฐแˆตแ‰ณแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแ‰ต แ‹˜แŠ•แ‹ต แ‹ญแŒ แ‰ฃแ‰ธแ‹‹แˆแข

แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹˜แ‹ด แ‰ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‰ฐแŒˆแˆแŒฟแˆ. แŠฅแˆฑแŠ• แˆ›แŠญแ‰ แˆญ 99% แˆดแ‰ตแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆ แ‰ƒแ‹ฉ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แฃ แŠจแˆ‹แŠญแ‰ถแˆตแˆตแ‰ณแˆฒแˆต แŠฅแŠ“ แˆ›แˆตแ‰ฒแ‰ตแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆ แข แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ†แ‹ต แ‹ตแˆญแ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แˆˆแ‰‚แ‹ซ แ‰ แˆŒแˆˆแ‹ แˆ›แŒˆแŒˆแˆ แŠ แ‹ญแˆ แ‰ƒแ‹ญแˆ แข

แŠจแˆแŒ…แ‹Ž แŠ แ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแŒกแ‰ตแŠ• แŒซแ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแ‹แŠแ‰ฑ แŠจแˆ†แŠ, แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠ แ‹ญแŒ แ‰ฃแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆฌแˆ‹ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆแˆ‹แŒญ แ‹ญแŒญแŠ“แˆ, แˆแˆ‹แˆฑแŠ• แŠจแ‹ตแ‹ต แ‹ˆแ‹ฐ แแˆซแŠ•แŠญแˆต แ‰ แˆšแ‹ˆแˆตแ‹ฐแ‹ แŠ แ‰…แŒฃแŒซ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆฐแ‹‹แˆ. แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ, แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑ, แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ, แŠจแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแŠ•แ‰ฃแ‰ฆแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแŒจแˆแ‰† แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต, แ‰ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แŒซแŠ“ แˆตแˆˆแˆšแˆแŒ แˆญ, แŒ แŠ•แŠซแˆซ แ‹จแˆ˜แˆณแ‰ฅ แ‰ฃแˆ…แˆช แŠ แˆˆแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ตแŠ• แŠจแˆแŒ แˆˆแˆ›แŠ•แˆณแ‰ต แŠจแˆžแŠจแˆฉ แฃ แ‹จแŒกแ‰ตแŠ• แŒซแ แŠจแŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แฃ แ‰  areola แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆฐแ‰ƒแ‹ญ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‹ˆแŒ แˆญ แ‰ แ‰€แˆญ แˆแŠ•แˆ แˆŠแ‹ซแŒˆแŠ™ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆแข แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แ‹ญแˆแŒ แˆซแˆ‰, แ‹ฐแŠซแˆ› แ‹ญแ‹ตแŠ“แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แ‰ แˆšแˆ˜แŒˆแ‰กแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แŒฃแ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ‰.

แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แ‹แŒคแ‰ต แŠจแˆŒแˆˆแ‹ แˆแŒ… แŒกแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ? แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‰ แŠ แ‰ แŒฅแŒ แ‰ แŒฃแ‰ตแ‹Ž แŒซแ แ‰ แˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ต แ‹ตแ‹ฑแŠ• แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‹ญแŠญแˆแ‰ฑแ‰ตแข. แŠ แ‹จแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆšแˆแŒ แˆจแ‹ แŠญแแ‰ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ, แŠฅแŠ“ แŒแŠแ‰ฑ แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แŠแŒˆแˆญ แ‰ขแŠ–แˆญ แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แŠจแŠ•แˆแˆญ แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแŒกแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒซแŠ“ แ‰ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰ แ‰ แˆซแˆฑ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ˆแŒฃ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠแ‹.

แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แŠ แˆ›แˆซแŒญ แ‰€แˆญแ‹แ‹ แŠแ‹- แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠ แŒˆแŒญ แ‰ แ‰€แˆตแ‰ณ แ‹ญแŒซแŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹šแ‹ซ แ‹ซแ‰†แ‹ฉแ‰ตแข. แŒฃแ‰ตแ‹Ž แ‹ตแ‹ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŒ แŠ•แŠญแˆฎ แŠจแˆ˜แŒซแŠ• แŠฅแŠ“ แˆแˆ‹แˆตแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠ แแ‹Ž แŒฃแˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ˜แŒซแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹ญแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ณแˆแข แ‰ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแŒญแˆ‹ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด, แ‹จแˆ˜แˆณแ‰ฅ แŠƒแ‹ญแˆ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™แˆ แˆณแ‹ญแ‰†แ‹ญ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ แˆซแˆฑ แ‹ญแˆˆแ‰€แ‰ƒแˆ.

แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠ แแŠ•แŒซ แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แ‹ญแˆžแŠญแˆซแˆ‰, แ‰ตแŠ•แ‹แˆนแŠ• แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆป, แŠ แ‰แŠ• แŠจแแ‰ถ แŒกแ‰ฑแŠ• แ‹ญแˆˆแ‰ƒแˆ. แ‹ญแˆ… แŠแ‹šแ‹ฎแˆŽแŒ‚ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŠแแˆณแˆ‰ (แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 40 แ‰ แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แ‹ญแ‰ฐแŠ•แแˆฑ) แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ•แ‹แˆนแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‹ซแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠ แ‹ซแ‹แ‰แˆแข แ‰ แŠ แ‰ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆšแŠ–แˆญแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแŠฆแŠญแˆตแŒ…แŠ• แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต แ‰ขแˆฐแˆ›แ‹ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ• แŠ แˆตแ‰กแ‰ต? แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แ‹ฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‰ แˆ˜แ‹ˆแˆญแ‹ˆแˆญ, แŒ แŠ•แŠซแˆซ แ‰ตแŠ•แ‹แˆฝ แˆŠแ‹ˆแˆตแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แˆแŒแ‰ฅแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆณแˆแ‰ฃแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต (แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต). แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต, แŠฅแŠ“แ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆซ แ‹จแ‰ตแŠ•แ‹แˆฝ แˆณแˆ แŒฅแ‰ƒแ‰ตแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แŠจแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแˆแŠžแ‰ต แ‹จแˆณแŠ•แ‰ฃ แˆแ‰ฝ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ

แ‹›แˆฌ แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆˆแŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹ แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แ‹ญแ‰ณแˆฐแ‰ฃแˆแข. แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ แ‰ฐแˆซแ‰  แ‰แŒฅแˆญ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŒกแ‰ต แ‰ตแˆฐแŒฃแˆˆแ‰ฝแข แŠฅแˆฑ แ‰ แŠฅแ‹แŠแ‰ต แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแˆแŒ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ - แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑแข

แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ†แ‹ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แŒแˆแ‰ต 2 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แŠแ‹. แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ, แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ฑ แˆ˜แŒจแˆจแˆป 70 ml แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ. แ‹ญแˆ… แˆ›แˆˆแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แฃ แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹จแŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแŠซแˆŽแˆช แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‰ขแŠ–แˆจแ‹แˆ แฃ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆแข แˆ˜แ‰ณแŒˆแˆต แŠ แˆˆแ‰ฅแŠ•แข แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰คแ‰ต แ‰ แˆšแ‹ˆแŒฃแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŒŠแ‹œ แŠญแแ‰ฐแ‰ต แŠจ 1.5 แŠฅแˆตแŠจ 2.5 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ..

แ‰ แˆแŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŠซ แŠแ‹?:

  • แ‰ แŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แŒŠแ‹œ, แ‰ฅแˆตแˆˆแ‰ต, แ‹จแˆแŒ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต;
  • แ‰ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ แˆ‹แ‹ญ (แˆฐแŠแŽแ‰ฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ•แ‰ แŠ แŒฅแ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰);
  • แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แŒคแŠ“ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ‹แ‹ญ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ

แŠจ 2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ†แŠ‘ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแŒฅ แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ - แŠจ 40 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ . แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น 5 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ 90% แ‹จแˆšแˆ†แŠแ‹แŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แŒฃ แ‰ฐแˆจแŒ‹แŒแŒงแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แแˆ‹แŒŽแ‰ฑแŠ• แ‹ซแˆŸแˆ‹แˆ. แˆแ‹ฉแŠแ‰ฑ "แˆฐแŠแ แˆฐแŒญแ‹Žแ‰ฝ" แ‹จแˆšแ‰ฃแˆ‰แ‰ต แŠ“แ‰ธแ‹, แˆˆแŠฅแŠแˆฑ แ‹จแ‰แŒฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒคแŠ•แŠแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆฉ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆแ‰…แ‹ฑแˆ‹แ‰ธแ‹. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠจแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แ‰ แŠแ‰ต แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แŠซแŠแˆทแ‰ธแ‹ แŠจ7-10 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆžแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆแˆฑ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠ แ‹แ‰ธแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŒจแˆ˜แ‰€แ‹แŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆตแˆœแ‰ณแ‹ŠแŠแ‰ต แ‹ญแ‹แŒกแข แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆแŠ•แˆ แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ˆแˆญ แˆตแ‰ณแŒ แ‰ฃ แ‹จแ‰†แ‹จแ‰ฝ แ‰ขแˆ†แŠ•แˆแฃ แŠ แˆฌแˆ‹ แŠจ40 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฐแ‰ แˆณแŒจแฃ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แˆ˜แˆฐแŠ•แŒ แ‰… แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠ แˆˆแ‹แข

แˆˆแŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹ฐแŠ•แ‰ก แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠแ‹. แˆ•แƒแŠ“แ‰ฑ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹ฐแŠซแˆ› แŠ“แ‰ธแ‹, แ‹จแˆ†แ‹ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‰ แŠซแˆŽแˆช แ‰ แŒฃแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠแ‹. แ‹จแˆดแ‰ฒแ‰ฑ แ‹จแŒกแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŠแ‹ - แ‹จแˆ˜แˆฐแ‰ฃแ‰ แˆญ แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠแ‹. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ 5 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แˆˆแˆ˜แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฐแˆ˜แ‹ตแ‰ แ‹‹แˆ แฃ แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆ‹แ‹ญ 10 แฃ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ 5 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต 40 แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ‰แข แŠฅแˆ›แˆ› แˆแŒ‡ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แŠฅแ‹จแŒ แ‰ฃ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ แŠฅแ‹จแ‰ฐแŒซแ‹ˆแ‰ฐ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แŠซแ‹ˆแ‰€แ‰ฝแฃ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆแŠญแˆญ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแˆ…แก แŠฅแˆตแŠชแŒ แŒแ‰ฅ แ‹ตแˆจแˆต แŒ แ‰ฅแ‰…แฃ แˆˆแˆ˜แ‹ฐแˆฐแ‰ต แˆŒแˆ‹ 5 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แˆตแŒ แ‹ แŠฅแŠ“ แŒกแ‰ต แ‰ฐแ‹ˆแ‹แข

แŠ แˆซแˆต แˆแŒ„แŠ• แ‰ แˆแˆฝแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแŠ?

แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹ˆแˆซแ‰ต - แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ. แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆšแŠ–แˆฉแ‰ แ‰ต แˆฐแˆญแŠซแ‹ฒแ‹ซแŠ• แˆชแ‰ตแˆžแ‰ฝ (แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹ˆแˆณแˆฐแ‹ตแŠ• แŒจแˆแˆฎ) แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹ญแ‹ณแ‰ฅแˆซแˆ‰แข แˆˆแˆ…แƒแŠ“แ‰ต, แ‰ แˆฐแ‹“แ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆฐแ‹“แ‰ต, โ€‹โ€‹แŒจแˆจแ‰ƒ แŠฅแ‹จแ‰ แˆซแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ€แˆแ‹ญ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แˆˆแ‹แŒฅ แŠ แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ. แ‰ แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹‹แŠ“แ‹ แŠแŒˆแˆญ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ณแ‰ธแ‹ แแˆ‹แŒŽแ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹, แŠจแŠฅแŠแ‹šแˆ…แˆ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แˆจแˆƒแ‰ฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŠจแˆ†แŠ‘แ‰ต แˆ˜แŠซแŠจแˆ แŠ แŠ•แ‹ฑ แŠแ‹. แˆณแ‹ซแˆจแŠซแ‹, แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ (แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ญแˆแ‰…แ‹ตแˆ), แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠ แ‹ซแ‹ณแ‰ฅแˆญแˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ, แˆแŒ†แ‰ฝ แŠจ 4 แŠฅแˆตแŠจ 11 แ‹ˆแˆญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ 6 แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‰ แˆŒแˆŠแ‰ต แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ‰ (แ‰ แ‹ตแŒ‹แˆš, แ‹ญแˆ… แ‰ แŒฃแˆ แŒแˆˆแˆฐแ‰ฅ แŠแ‹). แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŠญแˆญ แ‰ฅแ‰ป แŠ แˆˆ: แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แแˆ‹แŒŽแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‰. แˆˆแ‰ตแˆแ‰… แ‰ตแˆแ‰… แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแˆตแŠชแŠแ‰ƒ แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแˆแˆฝแ‰ต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก. แŠฅแˆฑ แˆณแ‹ญแ‹ˆแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰ฃ แŠซแˆตแ‰ฐแ‹‹แˆ‰, แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹แŠ• แŠญแแˆ แˆณแ‹ญแ‰ แˆ‹แ‹ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ, แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแ‰ตแŠญ แ‹แˆƒ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแˆฝแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแ‰†แˆ›แˆ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แˆแŠ• แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ

แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŒŠแ‹œ, แˆˆแˆแˆˆแ‰ณแ‰ฝแˆแˆ แˆแ‰น แŠฅแˆตแŠจแˆ†แŠ แ‹ตแˆจแˆต. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แฃ แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ฝแˆŽแ‰ณแŠ• แŠฅแ‹จแ‰ฐแˆ›แˆฉ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแˆต แ‰ แŠฅแˆญแˆต แŠฅแ‹จแ‰ฐแˆ‹แˆ˜แ‹ฑ แฃ แ‹ˆแŠ•แ‰ แˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‰€แˆแŒ แ‹ แ‹จแŠฅแŒ… แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŒŽแŠ•แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆฒแ‰ฐแŠ› แ‹ญแˆ…แŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹แข แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŒกแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ฐแŠ•แŒ แˆแŒฅแˆˆแ‹, แˆˆแŠ แˆฌแˆ‹ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹จแˆ†แŠ แ‰…แˆญแŒฝ แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒฅแˆจแ‰ต แˆŠแŒ แ‰ฃ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆตแˆˆแˆ˜แˆแˆจแŒซ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ซแŠ•แ‰ฅแ‰กแข

แŠ แ‹ฒแˆต แˆˆแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‹แˆƒ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแŠ?

แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆ…แƒแŠ• แ‰ฅแ‰ธแŠ›แ‹ "แ‰ฐแ‹ˆแˆ‹แŒ…" แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แ‰€ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแˆณแˆฝ แˆแŠ•แŒญ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠแ‹. แŒคแŠ“แˆ› แˆแŒ… แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹แˆƒ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰…แ‹ตแˆšแ‹ซแ‹แŠ• แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต, แŒ แˆญแˆ™แˆต แˆ˜แŒ แ‹จแ‰…, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹แˆ แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แ‹จแˆแˆ‹ แ‹แˆƒแŠ•, แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ.

แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แ‰ แˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แˆแŠญแˆญ แˆŠแˆฐแŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

  • แ‰ แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• (แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ แŒ‹ แˆ™แ‰€แ‰ต) แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹ตแˆญแ‰€แ‰ต;
  • แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰‹แ‰‹แˆ˜แ‹ แ‹จแˆ˜แˆญแ‹ณแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ต.

แŠจแ‰คแ‰ต แŠจแ‹ˆแŒฃ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰ตแŠ•แˆน แŒกแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แŠฅแˆตแŠจแ‰ฐแŒ แ‰ฃ แ‹ตแˆจแˆต, แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒฅแ‰ แ‰ต แ‰ฅแ‰ธแŠ›แ‹ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆžแ‰… แŠแ‹.

แŠ แ‹ฒแˆต แˆˆแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‰€แˆ˜แˆญ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ซแŒจแˆฐแ‹แŠ• แ‰‹แˆŠแˆ› แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ แŠชแ‹ซแˆญ แˆแ‰ตแˆฐแŒ แŠ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแˆ…แข แ‰ แˆแ‹ฐแ‰ณแ‰ธแ‹แˆ แ‰ แ‹“แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแˆญแ‰ฑแŠซแŠ• แ‹ซแ‰ฅแˆแ‰ธแ‹แข แ‹แŒคแ‰ฑ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ แŒแˆแ‰ต แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแก แ‰ แŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚ แ‹จแŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‰แˆญแŒ แ‰ตแฃ แ‰ แ‹ฒแ‹ซแ‰ดแˆฒแˆต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆญแŒฉแˆ› แˆ‹แ‹ญ แ‰ฃแˆ‰ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŠแˆณ แ‹จแ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แŒฉแŠธแ‰ตแข แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŠจแŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆตแ‰ฐแ‰€แˆญ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŒแ‰ฅ แˆˆแˆ•แƒแŠ• แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แŠฅแŠ•แŒแ‹ณ แŠแ‹แข แŠ แŠ•แŒ€แ‰ฑ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆฝแ‰ณ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แˆตแˆญแ‹“แ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ แˆตแˆ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แ‹แŒแŒ แˆˆแˆ˜แˆ†แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆแข แŠฅแŠ•แˆตแˆณแ‰ต แŒแˆแŒˆแˆŽแ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แˆฒแŒˆแ‰แฃ แˆˆแˆŒแˆŽแ‰ฝ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ-แŠแˆญแˆถแ‰ฝแก แ‹แˆป แˆˆแˆแˆจแˆตแฃ แ‹ตแˆ˜แ‰ต แˆˆแแ‹จแˆ แˆฒแˆฐแŒก แŠ แ‹ญแ‰ณแ‰ฝแŠ‹แˆ? แŠจแŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒฃ แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆฐแ‹ แ‰ แˆ‹แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แ‰€แˆ˜แˆญ แˆˆแˆแŠ• แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต? แˆแŠ•แˆ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆแข

แ‹จแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ฝ แˆดแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ›แ‰ตแŒˆแŠแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแ‰‚แ‰ต แŠ“แ‰ธแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰. แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‹‹แŒ‹แ‹ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆšแˆ˜แˆณแˆฐแˆ แŠ แŠ•แ‹ตแˆ แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แˆแ‰ตแŠญ แ‰ แŠ แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‹ตแˆ แˆ€แ‰ฅแ‰ณแˆ แˆ‹แ‰ฅแˆซแ‰ถแˆช แˆ˜แแŒ แˆญ แŠ แˆแ‰ปแˆˆแˆแข แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แˆˆ 6 แ‹ˆแˆซแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠ แŠซแˆ‹แ‹Š แŠฅแŠ“ แŠ แŠฅแˆแˆฏแ‹Š แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ฑ - แ‹จแˆ›แ‹ญแˆจแˆณ แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแˆณแ‰ฐ แŒˆแˆžแˆซ.

แˆดแ‰ตแ‹จแ‹‹ แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ‹แ‰ตแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแˆŒแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹จแŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แŠฎแˆแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‰ แ‰ฐแŒ แŠ“แŠจแˆจ แˆ˜แˆแŠฉ แŠฅแŒ…แŒ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆแข แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆ•แƒแŠ• แŠจแ‰ฐแ‹›แˆ›แ‰ฝ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แŠฅแŠญแˆŽแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แˆ™แˆ‰ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹ฐแˆซแŒ… แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆˆแ‹‹แˆ. แŠฎแˆแˆตแ‰ตแˆจแˆ 100% แ‰ แˆแŒ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแ‹ณแˆ. แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆแŒแ‰กแŠ• แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ‰ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ แŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแ‰…แ‰ต, แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŒฅแˆจแ‰ต แˆณแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰, แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŒฅแˆจแ‰ต แˆณแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑแŠ• แ‹จแˆจแˆƒแ‰ฅ แˆตแˆœแ‰ต แˆตแˆˆแˆ›แ‹ซแ‹แ‰… แŠฅแŠ“ แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แˆšแˆฐแŒฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆตแˆˆแˆˆแˆ˜แ‹ฑแ‰ต แŠแ‹. แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แŠ แ‹ฒแˆต, แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆแˆซแˆ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰€แ‹ฐแˆ แ‰ฅแˆŽ แˆ˜แ‹ซแ‹ซแ‹ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆˆแˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰ตแˆแ‰… แŒ แ‰€แˆœแ‰ณ แŠ แˆˆแ‹แข แ‰ แˆ˜แˆแŒ แŒฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆดแ‰ต แŠ แŠซแˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆแ‹ฉ แˆ†แˆญแˆžแŠ• แŠฆแŠญแˆฒแ‰ถแˆฒแŠ• แ‹ญแˆ แˆซแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแˆ›แˆ•แ€แŠ• แˆ˜แŠฎแˆ›แ‰ฐแˆญแŠ• แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆ˜แแˆฐแˆตแŠ• แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แˆˆแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ฐแŒ แ‹ซแ‰‚ แ‹จแˆ†แŠแ‹ แ•แˆฎแˆ‹แŠชแŠ• แˆ†แˆญแˆžแŠ• แˆ˜แˆแŒ แˆญ แ‹ญแŠแˆณแˆ.

แˆˆแ‹šแˆ…แˆ แŠแ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต, แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŠจแˆฐแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต, แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ“ แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹จแˆ†แŠแ‹. แˆ…แƒแŠ‘ 50 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŠจแ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŒŠแ‹œแ‹ŽแŠ• แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ, แ‰ตแŠ•แˆนแŠ• แ‰ฐแŠ แˆแˆญแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแˆ˜แŒแ‰ก, แ‹ˆแ‹ฐ แˆแ‰น แŠฅแŠ“ แ‹ฐแŒ แ‹“แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ˜แŒฃ แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹.

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แŒˆแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แŠ แ‹ซแ‹แ‰…แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰ แˆซแˆฑ แŠจแˆ˜แŠจแˆฐแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต, แŒแŠ• แŠ แˆแŠ• แˆแŠ•? แ‰ แŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแ‰…แ‰ต, แˆแˆ‰แˆ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ˜แˆญแˆ…แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰†แŒฃแŒ แˆฉ แˆแ‰ฅ แˆŠแ‰ฃแˆ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹ แˆ†แ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แˆณแˆ‰ แŒฃแ‰ถแ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ“ แŒกแŒซแ‹Žแ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ แˆ˜แˆแŒ แŒฅ แ‹จแˆšแŒ แ‰ฃ แˆชแแˆŒแŠญแˆต แ‹ซแ‹ณแ‰ฅแˆซแˆ‰แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‹ฐแˆ˜ แŠแแˆต แŠ แ‰แŠ• แ‹ญแŠจแแ‰ณแˆ, แˆแˆ‹แˆฑแŠ• แ‹ญแ‹ˆแŒฃแˆ, แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆแŠ•แŒญ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆซแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แ‰ฆแ‰ณ แŠแ‹ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แŒกแ‰ตแ‹‹ แˆ‹แ‹ญ, แ‰  colostrum แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹. แŠจแ‹šแˆ…แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แˆแ‰พแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แ‰ แˆšแ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹ญแˆ…แŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‰ แˆ˜แŒˆแŒฃแŒ แˆ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŒญแˆซแˆฝ แŠ แ‹ญแŒŽแ‹ณแ‹Žแ‰ตแˆ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹จแˆญ แŠ แ‹ญแ‹แŒฅแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ‹ซแˆ‰ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆญ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ:

  • แ‹ฐแˆจแŒƒ 1. แˆแ‰น แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ. แ‰ฐแ‰€แˆแŒ แ‹, แ‰ฐแŠแ‰ฐแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰†แˆ˜แ‹ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆ˜แˆ แˆจแ‰ณแ‹Šแ‹แŠ• แˆ…แŒ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹ - แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แŠ แŠซแˆ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ต แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹แˆฎแ•แˆ‹แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹˜แŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแˆ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แ‹‹แŠ“แ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แˆจแŒ‹แŒ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแ‰พแ‰ต แŠแ‹. แ‰ตแˆซแˆถแ‰ฝแŠ• แŠจแŒ€แˆญแ‰ฃแ‹Ž แˆตแˆญ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แŠจแˆ†แŠ แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ฅแˆญแ‹ต แˆแ‰ฅแˆต แˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แŒฃแˆ แˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ. แˆแŒ… แ‰ แˆšแ‰ฐแŠ›แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แŠ แ‹ŽแŠ•, แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ, แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแ‹Š แˆ˜แˆญแˆ†แ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‰ แˆฉ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ‰.
  • แ‹ฐแˆจแŒƒ 2. แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ˆแˆตแ‹ณแˆˆแŠ•, แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแŠ› แŠ แŒฅแ‰ฅแ‰€แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ญแ‹›แˆˆแŠ•, แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แŠจแ‹ฐแˆจแ‰ต แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠ แ‰ แ‰ แŠ แˆฌแˆ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ (แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแ แ‹™แˆชแ‹ซ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰กแŠ“แˆ› แŠญแ‰ฅ) แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆแ‰ฐแŒฃแˆˆ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠจแˆปแ‹ แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ฝแ‹Ž แˆ˜แŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ›แ‹ญแ‹˜แŒˆแ‹ญ แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒกแข , แˆŒแˆ‹แ‹ แ‹ฐแˆจแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆแˆซแ‰ต.
  • แ‹ฐแˆจแŒƒ 3. แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแŒ€แˆแˆฉ. แŠ แ‹แˆซ แŒฃแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ แˆ˜แˆแŠซแ‰ฝ แŒฃแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆแŠ•แˆฐแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แ‰ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แ แˆ˜แˆแŠญแŠ• แŠฅแŠ“แˆณแ‹ซแˆˆแŠ•แข แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แŠจแŠ•แˆแˆญ แŒ‹แˆญ แ‰ตแ‹ญแ‹ฉ แŠฅแŠ“แˆตแ‰€แˆแŒ แ‹‹แˆˆแŠ•. แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แŒซแ แ‰ แˆแŒ แŠจแŠ•แˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ“แˆแ‹แˆˆแŠ•, แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆฐแŠแ‹ แŠฅแˆตแŠชแŠจแแ‰ต แ‹ตแˆจแˆต แŠฅแŠ•แŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆˆแŠ•, แˆแˆ‹แˆฑ แ‰ แ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹ แ‹ตแ‹ต แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ฑแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแŠ› แŠฅแŠ•แŒŽแ‰ตแ‰ฐแ‹‹แˆˆแŠ•, แŠ แˆฌแˆ‹แ‹แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แ‰ แ‹แˆตแŒฅ แŒ แˆแ‰€แŠ• แŠฅแŠ“แˆตแŒˆแ‰ฃแ‹‹แˆˆแŠ•. แŠฅแ‰ฃแŠซแ‰ฝแˆ แŒกแ‰ตแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแ‹ซแ‰€แˆจแ‰ฅแŠ• แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆซแˆณแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆแŠ“แ‰€แˆญแ‰ แ‹ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ แˆ‰.
  • แ‹ฐแˆจแŒƒ 4. แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ. แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แ‰ฅแˆญแ‰ฑ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠจแŒ€แˆ˜แˆจ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŒฃแ‰ถแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แŠจแŠ แˆฌแˆ‹ แˆ›แ‹แŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹˜แŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แ‰ แˆ›แ‹žแˆญ, แŒกแ‰ฑแŠ• แ‰ แˆ›แŒฃแ‰ฑ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ‹แ‹ญ แˆตแˆˆแˆšแ‰ฐแŠ› แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แ‰ตแ‹•แŒแˆตแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰‹แˆšแŠแ‰ต แŠ แˆฌแˆ‹แ‹แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แ‰ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠ แŠ•แ‹ต แˆดแŠ•แ‰ฒแˆœแ‰ตแˆญ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆšแˆ˜แŒˆแ‰ฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แˆ‹แ‹ญ แŒซแŠ“ แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ, แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ. แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแˆ›แˆซแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒ‹ แŠญแˆ…แˆŽแ‰ต แ‰ แˆแˆˆแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆถแˆตแ‰ต แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแˆ.

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต?

แ‹จแ‹šแˆ… แŒฅแ‹ซแ‰„ แˆ˜แˆแˆต แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแˆตแŒจแŠ•แ‰ƒแ‰ธแ‹‹แˆ. แŠฅแ‹šแˆ… แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต, แˆ…แŒปแŠ‘ แŒˆแŠ“ แˆฒแ‹ˆแˆˆแ‹ต, แ‹จแŠ  ventricle ventricle แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แŠแ‹. แŠฎแˆแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‹‹แŒฃแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆจแˆƒแ‰ฅ แˆตแˆœแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ. แˆ…แƒแŠ‘ แˆ›แˆแ‰€แˆต, แŠ แ‰แŠ• แŠจแแ‰ถ, แˆแˆ‹แˆฑแŠ• แŠ แ‹แŒฅแ‰ถ แŒกแŒซแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แˆแŒ แŒฅ แˆฒแˆžแŠญแˆญ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹แˆˆแˆƒแˆ? แŠฅแˆฑ แˆซแˆฑ แŠฅแˆตแŠชแ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แ‹ตแˆจแˆต แ‹ˆแ‹ฐ แŒกแ‰ฑ แˆˆแˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œแ‹ แŠ แˆแŠ• แŠแ‹, แ‹ญแ‰ฅแˆ‹แ‹, แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠ แ‹ญแŒจแˆญแˆฑ. แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น 5 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑแŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆซแŒ€แ‰ต แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แ‰ แŠ แˆ›แŠซแ‹ญ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แ‰€แŠ• 15-20 แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰ แˆ‹แˆ. แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆ†แŠ• แ‰ฅแˆŽ แŠ แ‰ณแˆตแŠแˆฑแ‰ต, แ‰ แ‹™แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆแˆ‰ แŠจแˆซแˆฑ แˆแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆณแˆฐแˆ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แ‰ แŠ แˆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แŠฅแˆ›แ‹ฌ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แแˆฐแ‰ต แ‹ญแŠ–แˆซแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‰ แ‰€แŠ• แŠจ10-12 แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐแˆšแˆ˜แŠจแˆฉแ‰ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแ‰ฝแข

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต?

แˆแŒ…แŠ• แˆˆแˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แŒŠแ‹œ 2 แ‹“แˆ˜แ‰ต แŠแ‹แข แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แ‰ แ‹จแŠ แˆ˜แ‰ฑ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แŠจแŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒฅแˆˆแ‹ แŠ แŒฅแ‰ฅแ‰€แ‹ แ‹ญแŠจแˆซแŠจแˆซแˆ‰, แ‹›แˆฌ แŒแŠ• แˆตแˆˆ แˆแˆˆแ‰ต แ‹“แˆ˜แ‰ณแ‰ต แŠฅแŠ•แŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆˆแŠ•. แ‹ญแˆ… แ‹แˆณแŠ” แ‰ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹ แŒแˆˆแˆฐแ‰ฅ แŠแ‹ แ‰ฅแˆˆแŠ• แˆ˜แ‹ฐแˆแ‹ฐแˆ แŠฅแŠ•แ‰ฝแˆ‹แˆˆแŠ•. แˆแŠ•แˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŒŠแ‹œแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆ‰แˆ. แˆ…แƒแŠ‘ แˆฒแ‹ซแ‹ตแŒ, แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ, แŠจแˆแŒ แŠ แŠซแˆ แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ, แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแ‹จแŒจแˆ˜แˆจ แ‹จแˆšแˆ„แ‹ฐแ‹แŠ• แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆˆแˆ›แˆŸแˆ‹แ‰ต แ‰ แ‰‚ แŠแ‹. แŠฅแˆญแŒแŒฅ แŠแ‹, แŠจ 6 แ‹ˆแˆญ แŒ€แˆแˆฎ, แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ, แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ, แŠ•แแˆ… แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ แ‹จแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰แ‰ต แ‹จแŒแ‹ต แ‹ญแ‰ฐแ‹‹แ‹ˆแ‰ƒแˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŠซแˆ‹แ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŠจแˆแŠจแˆ แ‰ แŒญแˆซแˆฝ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆ˜แŒจแˆจแˆป แŠจแ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ. แ‰ แŠ แ‹•แˆแˆฎแ‹Ž แ‹ญแˆ˜แŠ‘, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹แ‹ต แˆ€แ‰ฅแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แˆˆแˆตแ‹ตแˆตแ‰ต แ‹ˆแˆซแ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ.

แ‰ แ‰ฐแˆณแŠซ แˆแŠ”แ‰ณ แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹˜ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต, แŠฎแˆญแˆถแ‰ปแ‰ฝแŠ•แŠ• แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰

แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ, แ‹‹แŠ“แ‹แŠ• แŠแŒˆแˆญ แŠ แˆตแ‰ณแ‹แˆฑ - แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แˆแˆญแŒฅ, แแŒนแˆ แˆšแ‹›แŠ“แ‹Š แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠแ‹. แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆแˆตแˆแ‹ŽแŠ• แ‹ซแ‰ แˆ‹แˆปแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹ซแŒˆแŠ™แ‰ต แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ซแŒก แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆแข แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆ‰ แŠ แˆ แ‰ณแˆชแŠฎแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹แข

แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แ‹แ‰ แ‰ต แ‰แˆแ แŠแ‹!

แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ• แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŠ แŠซแˆ แŠแ‹. แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แŠ แˆ›แˆซแŒญ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ แŠจแˆ†แŠ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹จแŠ แŠ•แ‹ตแŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆฐแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‹ฐแˆซแŒ€แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ตแˆแˆ…แˆญแ‰ฑแŠ• แŠ แŒฅแŠ‘: แˆˆแ‰ตแŠ•แŠ•แˆฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แŠจแˆ›แ‹ฐแˆซแŒ€แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹™ แˆˆแ‰ฅแ‹™ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆแˆต แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ‰. แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แˆแ‰พแ‰ต แˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แŠแ‹.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ

แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆฐแˆซแ‰ฐแŠžแ‰น แˆตแˆˆ แ‰€แ‹ตแˆž แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆตแˆˆแˆšแ‹ซแˆตแŒˆแŠ›แ‰ธแ‹ แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ แ‹ญแŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ…แƒแŠ• แˆแŒ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ‰ แข แŠ แˆแŠ• แˆแŒ†แ‰น แŠจแŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹ แŒ‹แˆญ แŠ แŠ•แ‹ต แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠ“แ‰ธแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• "แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต" แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แŒˆแ‰ก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แ‰ธแ‹‹แˆ.

แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต แŠซแˆˆ, แ‰ฐแˆตแ‹ แŠ แ‰ตแ‰แˆจแŒก, แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ.แ‰ แ‰‚ แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแŒ แŒก, แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒ‹แ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แŒกแ‰ตแ‹Ž แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต. แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŒ แ‰ƒแˆš แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰€แˆ˜แˆญ แ‹ญแˆ™แˆ‰แฃ แ‰ฃแˆ…แˆชแŠ•แฃ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆฐแŒˆแˆซแŠ• แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ญแ‰†แŒฃแŒ แˆฉแข แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠจแˆŒแˆˆ แ‹ˆแ‹ฐ แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹ญแ‰€แ‹ญแˆฉ.

แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต

แ‰€แ‹ฐแˆแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ แ‰ แŠ’แ‹ฎแŠ“แ‰ถแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒก, แ‰ แ‰ฐแŒ แŒˆแ‰ก แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‰ แˆšแˆ˜แŒˆแ‰ก, แ‰ แˆฐแˆ‹แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแŠ•แŠฎแˆซแ‰ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แŠ แˆจแŒ‹แŒแŒ แ‹‹แˆ. แ‹จแ‰…แˆญแ‰ฅ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑ แŠแ‹.

แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ:

  • แˆ•แƒแŠ• (แˆแŒ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆŠแ‹‹แˆƒแ‹ต แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แˆแŒแ‰ฅ แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ, แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแŒ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‰ณแˆ˜แˆ);
  • แŠฅแŠ“แ‰ต (แˆ›แˆ•แ€แŠ• แ‰ แˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ˜แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แˆฅแˆญ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ญแˆ แˆซแˆ แฃ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‹ตแŠ“แˆ)แข

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ

แˆแŒ… แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แŒ แ‰ƒแˆš แˆแˆญแ‰ต - แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ. แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แŒ แŠ‘ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆตแ‰ฅ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แ‹ซแˆŸแˆ‹แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹แˆญแ‹แˆญ แŠฎแˆแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‰ตแŠ•แˆนแŠ• แŠ แŠซแˆ แ‰ แ‰ฃแ‹ฎแˆŽแŒ‚แ‹ซแ‹Š แŠ•แ‰ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ซแˆจแŠซแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แˆตแˆญแ‹“แ‰ต แ‹ซแŒ แŠ“แŠญแˆซแˆ.

แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆŽแ‰ฝ แ‰€แ‹ฐแˆแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆˆแˆ›แˆ˜แ‹ณแˆ‰. แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ• แ‹ˆแ‹ฐแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแˆ แˆฒแŒˆแ‰ก แŠ แˆตแ‹ฐแˆณแ‰ฝ แŒŠแ‹œแข แ‹จแŒกแ‰ฑ แˆ™แ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆฝแ‰ณ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แ‹ซแˆจแŒ‹แŒ‹แ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰ แ‰ƒ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆ›แ‹ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆˆแ‹‹แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‰ฅแ‹™ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แˆˆแ‰ แˆฝแ‰ณแ‹ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต

แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ฒแˆต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŒ‹แˆญ แŠฅแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆฒแŒˆแŠ™ แ‹ญแŒ แ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹ญแ‹ฐแŠแŒแŒฃแˆ‰. แ‰ แŠ แ‰…แˆซแ‰ขแ‹ซแ‹ แ‹จแˆšแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแฃ แ‹จแ‰ณแ‹ˆแ‰€ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแฃ แŒแŠ• แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹ฐแˆตแ‰ณ แŠ แˆˆแข แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆฐแˆซแ‰ฐแŠžแ‰ฝแŠ• แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แŠซแ‹ณแˆ˜แŒ แ‰ฝ, แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแŠแˆฑ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแŠ–แˆซแˆ‰.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แ‰ แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ

  • แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แแˆ‹แŒŽแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแŒˆแ‰ฃแˆ. แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แแˆ‹แŒŽแ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฃแ‰ณแˆ;
  • แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแ‹แŠแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆซแ‰ แ‰ แ‰ตแŠ• แŒŠแ‹œ แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹, แˆ…แƒแŠ‘ แˆŠแ‰‹แ‰‹แˆ˜แ‹ แ‰ แˆšแ‰ฝแˆˆแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แˆˆแˆ˜แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ฅ. แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แŠ แˆ›แˆซแŒญ 3 แˆฐแ‹“แ‰ต แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠจ 1.5-2 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŒฎแŠญ แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹ซแˆˆแ‰…แˆณแˆ‰;
  • แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แˆแŠญแˆญ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ‰: แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แŠ แ‰ แŒกแ‰ตแŠ• แ‰ แˆตแˆตแ‰ต แˆฒแˆแˆแŒ "แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต" แ‹ญแˆ˜แŒแ‰ก. แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต, แˆ…แŒปแŠ‘ แŠฅแ‹จแŒ แŠแŠจแˆจ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ, แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹‹แŒ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ. แŠ•แ‰ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ, แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แแˆ‹แŒŽแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ฝแˆŽแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ‰;
  • แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แŠจแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒ‹แˆญ แ‹ญแˆˆแˆ›แˆ˜แ‹ฑ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฐแŠฉแˆ แŠฅแˆตแŠจ แˆแˆˆแ‰ต แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จ 3-4 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แˆ›แ‰ณ แŠจแˆ˜แŒˆแ‰ก แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แŠ• แˆฐแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰€แ‹ญแˆฉ. แ‹จแŠ แˆฐแˆซแˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‹จแ‰ตแŠ•แˆฝ แŠ แŠ•แŒ€แ‰ตแŠ• แŠ แˆ แˆซแˆญ แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแˆจแแ‰ต แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ.

แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ

แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹จแˆšแˆตแˆ›แˆ›แ‹แŠ• แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแˆแˆจแŒกแข แŠ แˆตแ‰ณแ‹แˆตแก-แŠ แ‹ฒแˆต แ‰ แ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ.

แŠฅแ‰ฃแŠฎแ‰ตแŠ• แˆˆแŒแˆ›แˆฝ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‹ซแˆแˆญ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹จแˆ˜แ‰ปแˆ แŠฅแ‹ตแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆŒแˆˆแ‹Žแ‰ต แˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ แˆ‰, แˆ…แƒแŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ณแŒ แ (แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠแˆญแˆฒแŠ•แŒ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แŒฝแˆ”แ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŽแ‰ถแŒแˆซแ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠแˆฑ), แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹. แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแŒ‡แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ˜แ‰ฝ แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠจแˆ†แŠ, แŠ แˆตแ‹ฐแˆณแ‰ฝ แˆ€แˆณแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆญแˆ…แˆซแˆ„ แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆซแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ.

แ‰ฅแ‹™ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฆแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แ‹จแŒกแ‰ต, แ‹จแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แ‹•แ‹ตแˆœ แˆแŠ”แ‰ณ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹แŠ• แ‹ญแˆแˆจแŒก. แˆ…แƒแŠ‘ แˆฒแ‹ซแ‹ตแŒ, แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ˜แ‰ฝ แ‰ฆแ‰ณ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแ‹Š แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ:

  • แŠ แŒแ‹ตแˆ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ.แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ฟแฃ แ‰ แŠฅแŒแˆฏ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ท แŠฅแˆ›แˆ› แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‹ฐแŒแ‹แˆˆแ‰ฝแข แ‹จแˆดแ‰ต แ‰ตแŠจแˆป แŠฅแŠ“ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ แ‰ตแˆซแˆต แ‹ญแŠแˆณแˆ‰. แ‰ฆแ‰ณแ‹ แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆˆแˆ›แˆแˆจแ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹;
  • แŠจแŒŽแŠ•แ‹Ž แ‰ฐแŠแ‰ทแˆ แขแ‹ญแˆ… แˆแ‰น แŠ แˆ›แˆซแŒญ แ‰ แ‰ฅแ‹™ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแˆฝแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแˆฝแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ. แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แŒกแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฃแ‹ถ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ‘ แ‰ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŒŽแŠ• แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ›แˆแˆซแˆจแ‰…แ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒกแข
  • แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠญแˆ‹แˆฒแŠญ แ‹จแˆ˜แ‰€แˆ˜แŒซ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ.แŠฅแˆ›แˆ› แˆแŒแŠ• แ‰ แŠฅแ‰…แ แ‹ญแ‹ญแ‹›แ‰ณแˆ. แŠจแŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แ‰ แ‰ณแ‰ฝ, แ‰ แŒ‰แˆแ‰ แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠญแˆญแŠ• แˆตแˆญ แ‹ซแˆ‰ แ‰ตแˆซแˆถแ‰ฝ แ‹จแŠฅแŒ…แŠ• แ‹ตแŠซแˆ แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต "แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ›" แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰;
  • แˆ›แŠ•แŒ แˆแŒ แ‹ซ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ.แˆˆแ‹ฐแŠซแˆ› แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แแˆฐแ‰ต แ‹จแˆšแˆ˜แŠจแˆญ. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แˆ•แƒแŠ• แ‰ แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ, แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‰ตแˆ˜แŒแ‰ แ‹‹แˆ, แˆ…แƒแŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ›แŒ แ. แˆˆแŒ€แˆญแ‰ฃ แ‰ แŒฃแˆ แˆแ‰น แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‰ฃแ‹ถ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹แŒคแ‰ณแˆ›;
  • แŠจแ‰„แˆณแˆชแ‹ซแŠ• แŠญแแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แฃ แˆ˜แŠ•แ‰ตแ‹ฎแ‰ฝแŠ• แˆฒแ‹ซแŒ แ‰ก แขแˆดแ‰ตแ‹จแ‹‹ แ‰ฐแ‰€แˆแŒฃแˆˆแ‰ฝ, แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ, แŠฅแŒแˆฎแ‰น แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒ€แˆญแ‰ฃ แ‰ แˆตแ‰ฐแŒ€แˆญแ‰ฃ แŠ“แ‰ธแ‹, แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŠฅแŒ… แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แ‹ญแˆ… แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹จแˆ‹แŠญแ‰ถแˆตแˆตแ‰ณแˆฒแˆตแŠ• แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ - แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‹›แ‰€แ‹, แ‰ แˆ…แˆ˜แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒกแ‰ต แŠฅแŒข แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆ‰ แˆŽแ‰ฅแˆŽแ‰ฝ แŒแˆแŒฝ แ‹จแˆ†แŠ แ‹แแˆจแ‰ต.

แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‰€แˆ˜แˆญ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต

แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ˜แˆˆแŠชแ‹ซ แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆ›แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ซแ‹ฐแˆซแŒ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝแŠ• แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แ‹ซแ‹ณแˆแŒก.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แ‰ แ‰€แˆ˜แˆญ แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ

  • แŠจแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹จ, แˆ…แƒแŠ‘ แˆฒแˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆฒแ‰ฐแŠ›, แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แˆ˜แŒ แŠ• แŠ แˆˆแ‹. แˆˆ "แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ" แˆแŒ… แ‰ แ‰€แŠ• แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแ‰ตแŠญ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹;
  • แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แŒ€แˆแˆฎ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‹จ 3 แˆฐแ‹“แ‰ฑ 7 แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆ˜แŒแ‰ก. แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰  3.5 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แˆตแ‹ตแˆตแ‰ต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰;
  • แŒฅแŒ‹แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฅ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‹ญแˆแˆจแŒก. แ‰ แˆšแ‹ซแˆณแ‹แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ: แŠ แŒปแŒปแ‰ "แ‰ แˆแˆˆแŒ‰แ‰ต แŒŠแ‹œ" แˆŠแˆฐแŒฅ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ, แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แŒŠแ‹œแŠ• แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹;
  • แŠ แˆแŽ แŠ แˆแŽ แ‹จแˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹แŠ• แŒ แ‰ƒแˆš แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‹จแˆšแ‹ˆแˆตแ‹ตแ‰ แ‰ตแŠ• แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‹ญแˆญ แ‹ญแˆแ‰€แ‹ตแˆˆแ‰ณแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฅแ‹™ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰นแŠ• แˆ˜แŒฃแˆต แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ†แ‹ต / แ‹จแŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‰ฝแŒแˆญ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ;
  • แ‹จแ“แˆแˆ แ‹˜แ‹ญแ‰ตแฃ แˆตแŠณแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆแ‰ถแ‹ดแŠญแˆตแ‰ตแˆชแŠ• แˆณแ‹ญแŠ–แˆญ แŠจแ‰ณแ‹‹แ‰‚ แŠ แˆแˆซแ‰พแ‰ฝ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹ญแˆแˆจแŒกแข แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆป แŠ แˆ›แˆซแŒญ, แ‹จแˆ™แˆ‰แŠแ‰ต แˆตแˆœแ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแ‹ฐแŒแ‰ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แŠญแแˆŽแ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆฉ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ;
  • แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠซแˆˆ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹ซแˆˆแˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒกแ‰ฑแŠ•, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‹ซแ‰…แˆญแ‰ก. แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ: แŠจแŒกแ‰ต แŒซแ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹, แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘ แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แŒกแ‰ตแŠ• แŠฅแˆแ‰ข แˆ›แˆˆแ‰ต แŠแ‹;
  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• "แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ" แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‹แˆƒ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠฅแˆญแŒแŒ แŠ› แ‹ญแˆแŠ‘. แ‹จแˆแˆณแˆฝ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แŠฅแ‹ตแˆœ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹;
  • แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒคแŠ“แˆ› แˆ˜แŠ•แ‰ตแ‹ฎแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆถแˆตแ‰ต แˆแŒ†แ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆแˆจแ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แข แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆˆแˆแˆˆแ‰ต/แˆถแˆตแ‰ต แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ แ‰‚ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ‹แ‰ตแˆ, แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰€แˆ˜แˆญ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠฅแ‹ซแ‹ฐแŒ‰ แˆฒแˆ„แ‹ฑ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŠซแˆ.

แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต?

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต? แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ…แƒแŠ‘ แˆซแˆฑ แ‹จแˆšแˆฐแˆ›แ‹ ventricle แˆฒแˆžแˆ‹ แŠแ‹. แˆ…แƒแŠ‘ แˆ›แŒ แ‰ฃแ‰ฑแŠ• แ‹ซแ‰†แˆ›แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ.

"แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แˆ…แŒปแŠ•" แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ…แŒปแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแˆซแ‰ฅ แ‰ แŒ แˆญแˆ™แˆฑ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แˆ›แแˆฐแˆต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‰€แŠ• แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆ›แˆตแˆ‹แ‰ต แ‰€แˆ˜แˆญ แŠ แ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ฐแ‹‹แˆ.

แˆตแˆŒแ‰ถแ‰น แ‰€แˆ‹แˆ แŠ“แ‰ธแ‹-

  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แŠจ 3200 แŒแˆซแˆ แ‹ซแŠแˆฐ แŠแ‹.แ‹จแŠ–แˆฉแ‰ตแŠ• แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰แŒฅแˆญ แ‰  70 แˆ›แ‰ฃแ‹›แ‰ต แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แˆ…แƒแŠ‘ 3 x 70 = 210 แŒแˆซแˆ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต;
  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แˆแŒ… แŠจ 3200 แŒแˆซแˆ แ‹ญแˆ˜แ‹แŠ“แˆ.แˆตแˆŒแ‰ฑ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŠแ‹, แ‹จแ‰€แŠ–แ‰ฝแŠ• แ‰แŒฅแˆญ แ‰  80 แ‰ฅแ‰ป แˆ›แ‰ฃแ‹›แ‰ต, แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแˆแ‰… แˆแŒ… แ‰ตแˆแ‰… แŠญแแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต - 3 x 80 = 240 แŒแˆซแˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆแŒแ‰ฅ.

แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒก!แˆตแˆŒแ‰ถแ‰น แˆˆแ‰ตแŠ•แŠ•แˆพแ‰น แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹. แŠจ 10 แŠ›แ‹ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ• แŒ€แˆแˆฎ, แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰น แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‰ แŒฝแˆแ‰ แ‹แˆตแŒฅ "แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ" แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹จแ‰€แˆ˜แˆญ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹แˆญแ‹แˆญ แˆตแˆŒแ‰ต แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แŠจ 0 แŠฅแˆตแŠจ 6 แ‹ˆแˆญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‰€แˆ˜แˆฎแ‰ฝ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแŠ• แ‹จแˆ˜แˆแˆจแŒซ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแŠ• แ‹ญแŒˆแˆแƒแˆ.

แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆฐแŠ•แŒ แˆจแ‹ฅ แ‰ แˆฐแ‹“แ‰ต

แˆˆแ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒแˆแŒฝ แ‹จแˆ†แŠ แˆ€แˆณแ‰ฅ แŠซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆ›แˆฐแˆต แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ˆแˆญ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ (แ‰ แ‰€แŠ• แŠฅแˆตแŠจ 18 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต) แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰€แˆชแ‹ แ‰€แŠ• แŠ•แ‰ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

แŠ แˆตแ‰ณแ‹แˆตแก-แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ›แ‹ญแ‰ฐแŠ›แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฑแŠ• แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแ‰ตแŠญ แ‹จแˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆตแ‹ฐแ‹ แŒแˆ›แˆฝ แŒŠแ‹œ แŠแ‹. แˆˆแŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆฐแŠ•แŒ แˆจแ‹ฅ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒก. แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ‹แˆ‹แ‰ธแ‹ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆฐแ‹“แ‰ตแŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ.

  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แˆ•แƒแŠ• แŠจแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ฝแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ขแ‰ฐแ‹ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹˜แ‹ด แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ-แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ แ‹แŠ• แˆ…แŒปแŠ• แˆˆ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ แˆแ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‹ซแ‹™แ‰ต;
  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŠ แŠ•แŒˆแ‰ต แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ฐแŠซแˆ› แŠแ‹, แŠ แŒฅแŠ•แ‰ตแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแ‹˜แˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ แˆซ? แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ตแŠจแˆปแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰€แŒฅ แŠ แ‹ตแˆญแŒˆแ‹ แ‹ญแ‹ซแ‹™แ‰ต, แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹ญแŒซแŠ‘แ‰ต, แŠจแŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ“ แŠจแŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แ‹ญแ‹ฐแŒแ‰แ‰ต. แ‹ญแˆ… แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹จแˆญ แˆ˜แ‹แŒฃแ‰ฑแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒฃแˆ, แ‹จ regurgitation แ‹ตแŒแŒแˆžแˆฝ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ;
  • แŠจแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ฝแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆ›แ‹ˆแŠญ แŠ แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ; แŠ•แ‰ แŒจแ‹‹แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแฃ แˆ˜แ‹ฅแŒˆแˆญ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŠ•แ‰€แŒฅแ‰€แŒฅ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆ‰ แŠ“แ‰ธแ‹แข แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแ‰ฅแˆต แŠจ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแˆˆแ‹แŒก, แŠ แ‹จแˆญ แŠจแŠ  ventricle แˆฒแ‹ˆแŒฃ;
  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŠจแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ฝแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ hiccup แŠจแˆ†แŠ, แŠฅแˆฑ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆ†แ‹ฑแŠ• แ‹ญแˆแ‰ฑ, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹ซแˆžแ‰, แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹จแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ˆแŒฃ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰ (แ‰ แŠ แˆแ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‹ซแ‹™แ‰ต). แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแŠ“ แŒแŠแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแˆแ‰… แŠจแˆ†แŠ, แ‹ซแˆˆแˆแ‹ แŠญแแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ†แ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆจแ‹ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹ซแˆˆแˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แ‹ญแˆ˜แŒแ‰ก.

แ‹จแˆแ‰ณแŒ แ‰ฃ แŠฅแŠ“แ‰ต แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŠฅแŠ“ แŠ แŠซแˆ‹แ‹Š แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰ แ‰…

แŒ แ‰ƒแˆš แˆแŠญแˆฎแ‰ฝแก-

  • แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ต แˆตแ‰ตแˆ˜แˆˆแˆต แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แˆˆแˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แŠ แ‰ฃแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแˆซแˆท แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แ‹จแˆตแŠ-แˆแ‰ฆแŠ“ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฃแˆˆแ‰คแ‰ท แŒ‹แˆญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰€แ‹แˆต แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ.
  • แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แ‹ตแŠซแˆ แ‹ญแŠจแˆ›แ‰ปแˆ, แŠฅแˆ›แˆ› แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ตแ‰ แˆณแŒซแˆˆแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ตแ‹ฐแŠ“แŒˆแŒฃแˆˆแ‰ฝ. แ‹แŒคแ‰ฑแˆ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแˆญแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆต, แˆˆแ‹˜แˆˆแŠ แˆˆแˆ แ‹จแ‰ฐแˆซแ‰ , แ‹จแˆšแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แˆ…แƒแŠ•, แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŠแˆญแ‰ฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ฒแˆต แŒญแŠ•แ‰€แ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹. แŠญแ‰ แ‰ก แ‹ญแ‹˜แŒ‹แˆ. แˆˆแ‹šแˆ…แˆ แŠแ‹ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ฝ แˆดแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰„แˆณแˆชแ‹ซแŠ• แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ฝ แˆดแ‰ต แŒคแŠ“แŠ• แŠฅแŠ“ แˆตแŠ แˆแ‰ฆแŠ“แ‹Š แˆšแ‹›แŠ•แŠ• แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹;
  • แˆ•แƒแŠ• แ‰ แˆ˜แ‹แˆˆแ‹ต แˆตแŠฌแ‰ณแˆ› แŠแŒ‹แ‹ด แˆดแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ โ€œแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠ แˆแˆซแ‰ฝ แˆ›แˆฝแŠ•โ€ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆฉแŠ• แˆ˜แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ก แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠ แˆตแŒจแŠ•แ‰‹แˆแข แŠฅแ‹šแˆ… แ‹จแ‰…แˆญแ‰ฅ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆญแ‹ณแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ… (แ‹จแˆดแ‰ต แˆแŒ…) / แ‹จแˆแŒ… แˆแŒ… (แ‹จแˆแŒ… แˆแŒ…) แˆตแŒฆแ‰ณ แˆˆแˆฐแŒ แ‹ แˆฐแ‹ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แŠฅแŠ“ แŠฉแˆซแ‰ต แˆžแ‰… แ‰ฃแˆˆ แ‰ƒแˆ‹แ‰ต แˆ˜แŒˆแˆˆแŒฝ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แ‹ตแŒ‹แ แŠจแ‰ฐแˆฐแˆ›แ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ แˆซแˆต แ‹จแˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แˆตแˆœแ‰ต แ‹ญแˆฐแˆ›แ‰ณแˆ;
  • แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแŒฅแ‰ฅ แˆ•แƒแŠ‘แŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠแ‹. แ‰ฃแˆ, แˆดแ‰ต แŠ แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆฅแˆซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ขแŠซแˆแˆ‰ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แˆ›แˆจแ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แŒฅแŠ•แŠซแˆฌแ‹‹แŠ• แˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆถแˆตแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŒฆแ‰ต แ‰ แŠแˆญแˆฒแŠ•แŒ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠ แŠซแˆ‹แ‹Š แŠฅแŠ“ แˆฅแŠ แˆแ‰ฆแŠ“แ‹Š แˆแŠ”แ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แ‹ซแˆณแ‹ตแˆซแˆ;
  • แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ณแ‹ฐแˆ แˆ†แŠ– แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ฃแˆแ‹จแ‹ แ‰ แˆฅแˆซ แˆ‹แ‹ญ แ‹˜แŒแ‹ญแ‰ถ แˆ˜แ‰†แ‹จแ‰ฑ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ (แˆ•แƒแŠ• แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแˆจแแ‰ต โ€œแˆ›แŒแŠ˜แ‰ตโ€ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แˆณแ‹ญแŒ แ‰…แˆต) แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆฅแˆซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆญแ‹ณแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ แข แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ›แ‰†แ‹จแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹ตแŠซแˆแ‹Ž แŠฅแŒแˆญแ‹Ž แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰… แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹;
  • แˆแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŒฅแˆฉ แŒ“แ‹ฐแŠžแ‰ฝแฃ แ‹˜แˆ˜แ‹ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŒŽแˆจแ‰คแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ณแˆแข แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ตแฃ แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แˆŠแˆจแ‹ณแ‹Ž แ‹ญแˆตแˆ›แˆ›แˆแก แ‹ˆแ‹ฐ แŒแˆฎแˆฐแˆช แ‹ญแˆ‚แ‹ฑแฃ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹ญแŒแ‹™ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‰งแˆซแ‹แŠ• แ‹ญแŒ แˆญแŒ‰แข แ‹จแˆแ‰ณแˆแŠ—แ‰ธแ‹แŠ• แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆณแ‰ตแแฃ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠ แ‰ตแ‰€แ‰ แˆแข แ‹จแŒแˆ›แˆฝ แˆฐแ‹“แ‰ต แŠฅแˆจแแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆˆแ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แŒ แ‰ƒแˆš แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ;
  • แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ แฃ แˆแŒแ‰ฅ แˆˆแˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ แ‹จแŒ‰แˆแ‰ แ‰ต แ‹ˆแŒชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆšแ‰€แŠ•แˆต แ‰ฃแˆˆแ‰ฅแ‹™ แˆ›แ‰ฅแˆฐแ‹ซ แ‹ญแŒแ‹™แข แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹ แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แŠญแ‰ตแ‰ตแˆ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆšแ‹ฐแŠญแˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ“แ‰ต แˆตแˆˆ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‰ป แˆฒแ‹ซแˆตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆฒแ‰ฐแŠ› แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

แŠ แˆแŠ• แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ€แˆแˆฉ, แˆแ‹ฉ แ‰€แˆ˜แˆฎแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแŒก แ‹ซแ‹แ‰ƒแˆ‰. แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒก, แˆตแˆˆ แŒคแŠ•แŠแ‰ตแ‹Ž แŠฅแŠ“ แˆตแˆˆ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แŠ แ‰ฃแˆ‹แ‰ต แˆ˜แŠ–แˆญ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ. แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ“ แˆˆแŠ แ‹‹แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แˆแ‰พแ‰ต แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒฃแˆ.

แ‰ แˆšแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แ‹แˆตแŒฅ แˆตแˆˆ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒ แ‰ƒแˆš แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ:

แ‹˜แŒ แŠ แ‹ˆแˆญ แ‰ฅแ‹™ แŠแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆต แ‰ตแŠ•แˆฝ? แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆˆแˆ˜แŠ–แˆญ แˆˆแˆ˜แˆ›แˆญ แ‹แŒแŒ แˆ†แŠ– แˆ˜แ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แ‰‚ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ˆแˆฐแŠ. แŠฅแˆฑ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแˆšแˆ›แˆจแ‹ แŠแŒˆแˆญ แŠ แˆˆแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰ แˆ›แˆ…แ€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆแŒ… แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแ‹ฐแŠแŒˆแŒˆแ‹ แ‰ แ‹ฐแˆ˜ แŠแแˆต แ‹แˆตแŒฅ แŠแ‹, แˆˆแˆแˆณแˆŒ. แˆ™แˆ‰ แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆˆ แ“แ‰ถแˆŽแŒ‚ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆแŒ… แ‹ญแˆ…แŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆˆแ‹˜แŒ แŠ แ‹ˆแˆซแ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŠ แŠซแˆ แ‰ แŠฉแˆ แˆˆแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹ตแŒ‹แ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แ‰ฐแŒ แ‰€แˆฐแ‹ แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ, แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠ แŠซแˆ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ทแˆ, แŠฅแŠ“แˆ แˆˆแˆ˜แŠ–แˆญ, แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‰ แˆซแˆฑ แŠ แŠ•แ‹ต แŠแŒˆแˆญ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆ˜แ‰ปแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆแˆญแŒฅ แˆแŒแ‰ฅ- แ‹ญแˆ… แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠแ‹, แˆ…แƒแŠ‘ แˆˆแˆ™แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‰แ‰ตแŠ• แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แˆตแˆญแ‹“แ‰ตแŠ• แ‹ซแŒ แŠ“แŠญแˆซแˆ แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แ‹ญแ‰ณแˆ˜แŠ“แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆˆแˆ…แƒแŠ“แ‰ต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แ‹‹แŠ“แ‹แŠ• แˆตแˆœแ‰ต แ‹ญแˆฐแŒ แ‹‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฝแŒแˆญแŠ• แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ›แ‰ธแ‹‹แˆ แŠฅแŠ“แˆ แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ, แ‰ฅแ‹™ แ‰แŒฅแˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹ซแŒฃแˆ‰. แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆˆแ‹šแˆ… แ‰ฐแŒ แ‹ซแ‰‚แ‹ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแˆซแˆท แŠ“แ‰ต, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆแŒฅ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‰ฝ แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ฃแŠญแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฃแ‰ต แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แŠจแ…แŠ•แˆฑ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ• แŒ€แˆแˆฎ แ‰ แ‹˜แŒ แŠ™ แ‹ˆแˆซแ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แˆ›แˆญ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแˆ… แฃ แŠแแˆฐ แŒกแˆฏ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แˆ†แŠ– แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰†แ‹ญ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆแŒ‡แŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แ‰ตแˆ›แˆซแˆˆแ‰ฝแข

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แŠจแŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ.

แˆˆแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต, แˆˆแˆแŒ แŠฅแŠ“ แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹, แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŒŠแ‹œ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹Žแ‰น แ‹จแŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆ… แŠแแˆฐ แŒกแˆญ แˆดแ‰ต แ‰ แˆšแ‰ณแ‹ญแ‰ แ‰ต แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แŠญแˆŠแŠ’แŠญ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฎแˆญแˆถแ‰ฝ แ‹ญแˆ›แˆซแˆ‰ แข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ, แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แˆแŒ… แ‰ แˆšแ‹ˆแˆแ‹ฑแ‰ แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‹šแˆ… แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠญแŠญแˆญ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ท แŠฅแŠ“แ‰ต แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ…แŒปแŠ• แ‰ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แˆฐแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฃแ‰ต แˆ˜แˆ›แˆญ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต.

แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ“แ‰ธแ‹. แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต, แ‰ แ‰ฐแ‰€แˆ˜แŒ แ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แˆ˜แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆŠแˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแ‰น แ‰ฆแ‰ณแŠ• แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆจแŒ…แˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠแ‹. แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆแ‰น แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŠ แŠซแˆ แˆ˜แ‹ˆแŒ แˆญ แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ. แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŒ… แŠจแ‹šแˆ… แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แ‰€แ‰ แˆ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฐ, แˆ˜แˆ‹ แˆฐแ‹แŠแ‰ฑ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแŠ“แ‰ฑ, แŠ แ‰ แ‹ˆแ‹ฐ แŒกแ‰ฑ แŒซแ แˆ˜แ‹žแˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แ‰ แˆแ‰พแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ฝแˆ แ‰ แ‰‚ แŠแƒแŠแ‰ต แˆŠแŠ–แˆจแ‹ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ, แŠฅแŠ“ แŠจแŒ แŒˆแ‰  แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠจแŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแˆซแ‰.

แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ˆแ‰…แ‰ต, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŠแƒแŠแ‰ต แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ฝแˆ แŠ แแŠ•แŒซแ‹ แŠ•แŒนแˆ… แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆแ‰พแ‰ต แŠจแŠ•แˆแˆฉแŠ• แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แŒ แ‰…แˆˆแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แˆตแˆˆแ‹šแˆ…แˆ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹แŒซแ‹Š แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŠ–แˆญ, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แ‹จแˆญ แŠจแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŒ‹แˆญ แˆŠแ‹แŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ซแˆตแŒˆแ‹ตแ‹ฑแ‰ต. แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แ‰ธแ‹ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆแˆ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ•, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแŒกแ‰ฑแŠ• แŒซแ แ‰ขแ‹ญแ‹, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠ แ‰แŠ• แ‰ แŠฅแŒ… แˆˆแˆ˜แŠญแˆแ‰ต แŠ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แŠ แŒˆแŒฉแŠ• แ‰€แˆต แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‰ แˆ˜แŒซแŠ• แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต.

แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแ‹จแŒ แ‰ แ‰  แŠแ‹, แ‹ญแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆŠแ‰ณแ‹ˆแ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ?

แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แŠฅแŠ“ แŠ แˆฌแŠฆแˆ‹ แŠซแˆˆแ‰ แ‰ต, แŠจแŠ•แˆแˆฎแ‰น แ‹ˆแ‹ฐ แ‹แŒญ แ‹ญแˆ˜แˆˆแˆณแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹ญแŒซแŠ“แˆ‰, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แŠแƒ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแŠ แ‹จแˆญ แˆ˜แ‹ณแˆจแˆป แ‹จแˆˆแˆ, แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แŒฅแˆฉ แŠแ‹;

แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠ แแŠ•แŒซ แŒซแ แŒกแ‰ฑแŠ• แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŠฅแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แˆ˜แŒซแŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ. แ‰ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‰ณแŒ แแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŠ แแŠ•แŒซแ‹ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ˜แ‹‹แŒฅ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹ญแŠ–แˆซแˆ;

แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆšแˆ˜แŒˆแ‰ฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แŠจแˆ˜แˆแ‰ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแˆ˜แ‹‹แŒฅ แ‰ แˆตแ‰ฐแ‰€แˆญ แˆแŠ•แˆ แ‹แŒซแ‹Š แ‹ตแˆแ†แ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆฉ แŠ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ;

แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹‹ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‹ฐแˆฐแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแ‰น, แ‰ แŒฃแˆ แ‹˜แŠ“ แ‹ซแˆˆ แ‰ฆแ‰ณ แˆŠแŠ–แˆซแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ.

แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŒกแ‰ต แˆˆแˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต, แˆ˜แŒธแ‹ณแ‹ณแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ?

แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ฆแ‰ณแŠ• แ‰ แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰ฅแ‰ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แˆฉแ‰… แŠ แ‹ญแˆ‚แ‹ฑ, แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆ›แˆแŠจแŠ• แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ. แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แŠแ‰ต แŒกแ‰ถแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แข แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแŽแ‰ฝแŠ• แŠจแ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹จแˆšแŠจแˆ‹แŠจแˆˆแ‹แŠ• แ‰…แ‰ฃแ‰ต แˆ‹แˆˆแˆ›แŒ แ‰ฅ แŒกแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ฅแ‹›แ‰ต แ‰ แŒ แ‹‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แ‰ณ แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹ แข

แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ฑแŠ• แ‰ แŠฅแŒ…แ‹Ž แˆ˜แ‹ซแ‹ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹?

แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŒกแ‰ถแ‰ฝแ‹Ž แ‰ตแˆแ‰… แŠจแˆ†แŠ‘ แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแˆตแŠชแˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ตแˆจแˆต แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹ซแ‹™แ‹‹แ‰ธแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แŒแŠ• แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆแˆ แŒŠแ‹œ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ แฃ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ฑแ‰ฆแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แŠฅแŠ“ แ‰ แŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹˜แŒˆแ‹ญ แˆตแˆˆแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แ‹ญแˆ˜แˆซแˆ แข แ‹ˆแ‹ฐ mammary gland แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต.

แŒกแ‰ต แŠซแŒ แ‰ก แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆแŒ„ แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆปแ‹ญ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแŠ?

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ฑ แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แˆปแ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹แˆƒ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แˆ…แŒปแŠ‘ แˆžแˆแ‰ถ แŠจแˆ†แŠ, แˆ›แŒ แ‰ฃแ‰ฑแŠ• แŠจแ‰€แŒ แˆˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑแŠ• แˆ˜แ‰ตแ‹แ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ฐแŠซแˆ› แ‹จแ‰ฐแŒ แˆ˜แ‰€ แˆปแ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‹แˆƒ แ‹ญแˆตแŒกแ‰ต. แŒแŠ• แˆˆแŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒ แŒฅ แŠแ‹แข

แ‹จแ‰ฐแˆฐแŠแŒ แ‰€ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแŽแ‰ฝ แŠจแ‰ณแ‹ฉ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŒ‰แŠ•แ‹แŠ• แŠซแˆˆแ‰ฃแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ? แˆแˆ‰แˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰ก แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแˆแˆ‰แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŠจแ‰ณแˆ˜แˆ˜แ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แŠ•แ‰ฒแ‰ฃแ‹ฎแ‰ฒแŠฎแ‰ฝแŠ• แŠจแ‹ˆแˆฐแ‹ฐแ‰ฝ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆˆแ‰ แˆฝแ‰ณแ‹ แŒŠแ‹œ แ‹จแŠ แ‹ฐแŠ•แ‹›แ‹ฅ แ‹•แ… แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแˆตแŠชแ‰†แˆ แ‹ตแˆจแˆต, แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแ‰ตแŠญ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠจแ‰€แˆ‹แˆ แŒ‰แŠ•แ‹แŠ• แˆŠแŠจแˆ‹แŠจแˆแˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ฑแŠ• แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ฐแˆฐแŠแŒ แ‰ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแŽแ‰ฝ แ‰ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰. แŠฅแˆ›แˆ› แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แˆ…แˆ˜แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‰ตแ‹ฐแˆญแˆต แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ, แˆแ‹ฉ แ‹จแˆฒแˆŠแŠฎแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แˆแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‰ฃแ‰ต แˆดแ‰ต แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แŠซแˆ‹แ‰ต แˆแŠชแˆ™แŠ• แˆ›แˆตแŒจแŠแ‰… แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‰ แˆ˜แˆแˆถแ‰ฝแŠ• แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠแ‹.

แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แˆ˜แ‰ผ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต?

แˆ…แŒปแŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆŒแˆ‰, แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แ‹ญแˆ… แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แ‹แŒ แŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.

แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆ™แˆ‰ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แ‹‹แŒฅ แŠซแ‰†แˆ˜ แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แ‰ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰€แŒญแŠ‘ แŒ…แˆจแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€, แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แŠจแˆˆแ‰€แ‰€, แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แ‰ขแ‹ซแ‹žแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‰ฐแŠแ‰ทแˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠแ‹. แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แŠจแŠ แแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒŽแ‰ตแ‰ฑ, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€, แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แŠแ‹, แ‰ แˆแ‰ทแˆ. แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แŠจแŒจแˆจแˆฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠจแŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŒแˆˆแŒฝ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ฝแ‹Ž แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŒ‰แ‹ณแ‰ต, แ‹จแŒกแ‰ต แ‰งแŠ•แ‰งแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆแŒƒแ‰ธแ‹ แ‰ แ‰‚ แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแ‹ซแŒˆแŠ˜ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰ƒแˆ‰แข แ‹ญแˆ… แˆˆแˆ˜แˆแ‰ฐแˆฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ฐแŠแ‰ทแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠแ‰…แ‰ทแˆ, แ‰แˆ˜แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ, แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ฑ แŠจแŠฅแ‹ตแˆœแ‹ แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‹›แˆ˜แ‹ณแˆ.

แˆแŒ„แŠ• แ‰ แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แŒกแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแŠ?

แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแŠ แŠ•แ‹ฑ แ‰ แ‰‚ แŠซแˆแˆ†แŠ แ‰ฅแ‰ป แŠจแˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แŒกแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แข แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แŒกแ‰ต แŠฅแˆตแŠจ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹ แ‹ตแˆจแˆต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŒฅแˆฉ แŠแ‹ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแŠ‹แˆˆแŠ›แ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠจแ‰…แ‹ตแˆ˜ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แˆณแ‰ฅ แแˆ‹แŒŽแ‰ตแŠ• แˆตแˆˆแˆšแ‰€แŠ•แˆต แŠแ‹แข

แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆแŠ”แ‰ณแ‹ โ€‹โ€‹แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ณแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแˆ˜แŒแ‰ก แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆแŠ•แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแŒจแŠ•แ‰… แŠแŒˆแˆญ แ‹จแˆˆแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแ‹แˆ.

แ‰ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆญแˆแŒแ‰ฅแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต?

แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹ แŠ แŠจแˆซแŠซแˆช แŠแ‹แข แˆแˆ‰แˆ แ‰ แˆแŒ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒแˆˆแˆฐแ‰ฃแ‹Š แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹. แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ฃ แˆ…แƒแŠ• แŠจแˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ แŠแ‰ต แŠจ2-3 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ. แ‰ แŠ แˆแŠ‘ แŒŠแ‹œ, แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ, แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแŒ… แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ•แˆ แ‹จแ“แ‰ถแˆŽแŒ‚ แŠจแˆŒแˆˆ, แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แˆ˜แŒฃแˆ‰. แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แŠจแˆแˆ‰แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆจแ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ. แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ตแŒแŒแˆžแˆฝ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแˆตแ‰ฅ แ‹ญแ‹˜แ‰ตแˆ แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ. แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแˆตแ‰ฅ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แŠซแˆˆ, แˆ…แƒแŠ‘ แแˆ‹แŒŽแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ›แˆณแ‹จแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠฅแ‹ตแˆ แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ. แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠซแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ˆแแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แŒˆแŠ•แ‰ข แŠจแˆ†แŠ แˆ…แƒแŠ‘ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹แŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ญแˆแˆแŒ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹ซแˆ แˆ†แŠ แ‹ญแˆ…, แˆแŒ‡แŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‹จแŒแˆˆแˆฐแ‰ฅแŠ• แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆ˜แˆญแˆƒ แŒแ‰ฅแˆญ แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ“แˆ.

แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แŠฅแˆตแŠชแŒ แŒแ‰ฅ แ‹ตแˆจแˆต แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ?

แŠฅแ‹šแˆ… แˆแŠ•แˆ แŒแˆแŒฝ แ‹จแŒŠแ‹œ แŒˆแ‹ฐแ‰ฅ แ‹จแˆˆแˆ. แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“ แŠ•แ‰ แˆแŒ…แŠ• แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต 30 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰‚ แˆŠแˆ†แŠ‘ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แ‹šแˆ… แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แˆ‹แ‹ญ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แˆ˜แˆญแˆƒแŒแ‰ฅแˆฉ แˆ‹แ‹ญ, แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹. แŠ•แ‰ แ‹จแˆšแŒ แ‰ฃ แˆชแแˆŒแŠญแˆต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠ แˆ‰แฃ แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŒ แŒฃแˆ‰แฃ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ฐแŒแˆž แ‰€แˆต แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹ญแŒ แ‰ฃแˆ‰แฃ แˆแŒฅแŠแ‹ แ‹ญแ‹ฐแŠญแˆ›แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ‰แฃ แˆ…แƒแŠ‘ แˆ˜แˆ™แˆ‹แ‰ฑแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆˆแˆ˜แŠ–แˆฉแŠ• แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅแฃ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แˆ›แ‹แŒฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แŒˆแŒฉแŠ• แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แฃ แŠจแˆ†แŠ แˆ…แƒแŠ‘ แŠ•แ‰ แˆ†แŠ แŠฅแŠ“ แˆ›แŒ แ‰ฃแ‰ฑแŠ• แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‹แˆ แฃ แŠฅแˆฑ แ‰ฅแ‰ป แ‰ฐแŠแ‰ทแˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠแ‹ แฃ แŒแŠ• แŠฅแŠ” แŠ แˆแŒ แŒแ‰ฅแˆแข

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต?

แ‰ แˆ•แƒแŠ• แˆ†แ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‹‹แˆƒแ‹ณแˆ?

แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆ…แƒแŠ• แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แˆแŒแ‰ฅ แŠแ‹, แˆ…แŒปแŠ‘ แˆแŠ•แˆ แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‰ขแˆ˜แŒˆแ‰ฅ, แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แŠจแˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ แŠแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‹‹แˆƒแ‹ต แŒŠแ‹œ แŠ แˆˆแ‹. แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑ แŠจแ‰ฐแˆแŒจ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ.

แ‹จแˆšแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แˆ•แƒแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‹จแˆšแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แˆ…แŒปแŠ• แ‰ แŒแ‹ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แˆ…แŒปแŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆŠแ‰ณแŠแ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ; แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต แˆฒแŒ€แˆแˆญ, แŒกแ‰ฑแŠ• แ‹ญแˆตแŒกแ‰ต. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ณแ‰ธแ‹แŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆฒแˆธแ‰ฑ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹ แ‹ญแˆจแŒ‹แŒ‹แˆ‰.

แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠจแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต?

แ‰ฅแ‹™ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ก แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‰€แˆจแ‹แŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠ แ‹ญแŒˆแˆแŒนแˆ. แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแˆ˜แˆจแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ; แ‹ˆแ‹ฐ mastitis แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแ‰€แ‹ถ แŒฅแŒˆแŠ“ แŒฃแˆแ‰ƒแŒˆแ‰ฅแŠแ‰ต แˆ‹แˆˆแˆ˜แˆแˆซแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แˆแˆ‹แˆฝ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แŒแˆˆแ… แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แˆžแ‰ƒแ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แˆตแˆญ แˆ˜แ‰ณแˆธแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แˆ›แˆธแ‰ต แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ฑแ‰ฆแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ซแ‹ฐแˆญแˆต แ‰ แˆตแˆฑ แˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠจแˆแˆ‰ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆแ‹ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแˆญแŒแŒฅ แŠแ‹, แˆแŒ…แ‹Ž, แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆ˜แˆแŒ แŒฅ, แ‰ณแˆ‹แ‰… แŠฅแŽแ‹ญแ‰ณ แ‹ซแˆตแŒˆแŠ›แˆ, แˆแŠญ แŒกแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ‰. แ‹จแ‰€แˆจแ‹แŠ• แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‹ญแŒแˆˆแŒน. แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ›แ‰ณแˆˆแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆจแ‹ฑ แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญแ‹ŽแŠ• แ‹ซแŠแŒ‹แŒแˆฉ.

แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆ‰แˆ. แˆˆแˆแŒ…แ‹Ž แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ, แˆแˆแŠจแ‰ณ, แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แŠฅแŠ“ แแ‰…แˆญ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แŠจแŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆˆแˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ แˆŠแˆจแ‹ฑแ‹Žแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ.

แˆแŒ…แŠ• แŠจแŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แŠฅแŠ“ แˆแˆตแˆ‹แ‹Š แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแก-

แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹จแˆดแ‰ต แŠ แŠซแˆแŠ• แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ แ‹ตแˆญแŒŽแ‰ณแˆ, แ‹ซแˆˆ แŠ แˆญแ‰ฒแŠแˆปแˆ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แŠฅแŠ“ แ“แˆแ• แŠ แ‹ฒแˆต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆ˜แˆธแŠจแˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‹ฐแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แˆ•แƒแŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แˆแ‰พแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆแŒฅแˆญ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠแ‹. แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแŽแ‰น แˆ‹แ‹ญ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แŠจแ‰ณแ‹ฉ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ญแˆ›แˆญแŠซแˆ แฃ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆแ‰ƒแ‹ฐแŠ› แŠ แ‹ญแˆ†แŠ•แˆ แฃ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝแŠ• "แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ" แ‹˜แ‹ดแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆˆแˆ›แŒคแŠ• แŒŠแ‹œแ‹ แŠ แˆแŠ• แŠแ‹แข

แแŒนแˆ แŒŠแ‹œ

"แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆแ‹แŠ•" แ‹จแˆšแ‹ซแ‹แ‰ แŠฅแŠ“ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆญแˆแŒแ‰ฅแˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆตแ‹ฑแ‰ตแŠ• แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆดแ‰ต แŠ แ‹ซแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆแŠญแˆญ แˆ˜แˆตแˆ›แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ. แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น 4-8 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแŠ•แŒ แˆˆแŒ แˆ‹แˆ. แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแˆซแˆฑแŠ• แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แˆญแˆƒ แŒแ‰ฅแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ… แ‹ญแˆ… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆดแ‰ท แŠ แŠซแˆ แ‰ แ‰€แŠ• แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แˆแŒ แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แ‹ญแŒˆแŠแ‹˜แ‰ฃแˆ.

แ‹ˆแŒฃแ‰ท แŠฅแŠ“แ‰ต แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹ซแˆ…แˆ แŠจแ‰ฃแˆญแŠแ‰ต แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆจแˆแ‰ฝ แˆฒแˆ†แŠ• แ‹จแˆซแˆทแŠ• แŠ•แŒแ‹ต แˆˆแˆ›แ‹แŠ“แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แˆฐแ‰ฅ แŠฅแ‹ตแˆ‰แŠ• แ‰ณแŒˆแŠ›แˆˆแ‰ฝแข แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‰ แ‹› 12 แŒŠแ‹œ แŒกแ‰ตแŠ• แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰€แ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰  20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ. แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ก แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆแŽ แŠ แˆแŽ แŒแˆแแ‰ฐแŠ› แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆ‰แˆแฃแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠจแˆŒแˆŽแ‰น แ‰ แ‰ แˆˆแŒ  แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ‰แฃ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‹ญแ‰ณแˆ˜แˆ›แˆ‰แข แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒ‹ แ‹จแ‰ แˆฝแ‰ณ แˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แˆตแˆญแ‹“แ‰ต แˆแŠ•แŒญ แŠแ‹.

แˆˆแˆแŒ…แ‹Ž แŠจแˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต, แŠจแŠฅแŠ•แ‰…แˆแแ‹Ž แŠจแŠฅแŠ•แ‰…แˆแแ‹Ž แŠจแ‰ฐแŠแˆณ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ“ แˆŠแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แ‰ แˆšแ‰ฝแˆ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‰ แˆแˆฝแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแˆแ‰ข แˆ›แˆˆแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠฅแ‹จแ‰ฃแˆฐ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ. แŠฅแŠ“ แ‰ แˆถแˆตแ‰ต แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆƒแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แˆแŒ‹ แˆ‹แˆˆแˆ˜แˆฎแŒฅ, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠจแŒŽแŠ•แ‹Ž แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ฆแ‰ณ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ

แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆตแŠฌแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแŠแ‹ แˆดแ‰ทแˆ แˆ†แŠ แˆ•แƒแŠ‘ แ‰ฃแˆ‰แ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹. แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆ›แ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŠ แŠซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ฟ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŠ แ‹จแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แˆšแ‹›แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŠ–แˆจแ‹ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แ‰€แˆ‹แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰ แ‰ฅแ‹™ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹-

  1. แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆดแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แŒซแŠ• แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต แ‰ แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒŽแŠ‘ แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แˆ†แ‹ฑ แŠแ‹.
  2. แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŠ•แˆธแˆซแ‰ฐแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰… แŠ แŒฅแ‰ฅแ‰€แ‹ แ‹ญแ‹ซแ‹™แ‰ต. แ‰ แŠ แˆแŒ‹แ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแŒŽแŠ•แ‹Ž แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ฝแ‹Ž แ‹ˆแ‹ฐ แˆฐแ‹แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ˜แŒซแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
  3. แ‰ แ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆแŒแŠ• แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ. แŠฅแˆฑ แˆซแˆฑ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒกแ‰ต แ‹ญแŒ แŒ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠ แŠ•แŒˆแ‰ฑ แŠแƒ แˆ†แŠ– แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰†แ‹ญ แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แŒˆแŒฉแŠ• แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ซแˆณแˆญแ แ‹จแŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹ แŠญแแˆ แˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แข
  4. แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แ‹แŒฅแˆจแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแ‰พแ‰ต แŠ แ‹ญแˆฐแˆ›แ‰ตแˆ. แˆแ‰น แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹˜แŠ“ แˆˆแˆ›แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠ• แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ.

แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แŒ  แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ
แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆถแ‹แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แˆฐแˆŒแ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ, แˆ…แŒปแŠ‘แŠ• แ‰ แŠญแŠ•แ‹ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹˜แŠ•แ‰ แˆ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แŒกแ‰ต แŠจแ‰ แˆ‹ แ‰ แŒแˆซ แŠฅแŒƒแ‰ฝแˆ แŒจแ‰ฅแŒกแ‰ตแข แŠฅแŒ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒ แŠ แŠซแˆ แ‰ แŒแŠ•แ‰ฃแˆฉ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแŒฃแˆ˜แˆ˜แ‹ แŠญแˆญแŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰†แˆ›แˆ.

แŠจแ‰„แˆณแˆชแ‹ซแŠ• แŠญแแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ›แˆซแŒญ:

  1. แŠฅแŒแˆฎแ‰น แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒ€แˆญแ‰ฃ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰†แ‹ฉ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แ‹ตแแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แ‹ซแ‹™แˆฉแ‰ต.
  2. แˆ†แ‹ฑ แŠจแŠแˆญแˆท แˆดแ‰ต แŠ แŠซแˆ แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒˆแŠ“แŠ แ‹ˆแ‹ฐ แŒŽแŠ• แ‰ แˆ›แ‹žแˆญ แ‰ แˆแ‹ฉ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‰ตแˆซแˆต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ต. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠจแŠ•แˆแˆญ แŠจแŒกแ‰ต แŠฅแŒข แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒˆแŠ“แŠ›แˆแข
  3. แ‹จแŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŠ•แŒˆแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹แŠ• แŠญแแˆ แ‰ แˆ˜แ‹ณแแ‹Ž แ‹ญแ‹ฐแŒแ‰แข แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแ‰ตแˆซแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŠ•แˆธแˆซแ‰ฐแ‰ต แŠญแˆญแŠ•แ‹ŽแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™แข

แˆชแ‹žแˆญแ‰ต แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆแข
แŠฅแˆ›แˆ› แŠจแŒŽแŠ— แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŒ‡แŠ• แŠจแŒŽแŠ— แ‰ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹˜แŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแ‰ฝแข แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹แŠ• แŒกแ‰ต แ‰ แˆšแ‹ซแ‰€แˆญแ‰กแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŠฅแŒ†แ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแŠ• แŠ แ‹ญแŒˆแ‹ตแ‰ก. แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แŠจแŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆˆแˆ˜แˆแŒ แŒฅ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰†แˆ˜, แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹แŠ• แŠฅแŒข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒ แ‹ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ตแˆซแˆตแ‹‹แŠ• แŠจแŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ท แˆตแˆญ แŠซแˆตแ‰€แˆ˜แŒ แ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒŽแŠ•แ‰ แˆต แ‰ฅแˆ‹ แŠแƒ แˆ˜แ‹ณแแŠ• แ‰ แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ตแˆญแŒ‹แˆˆแ‰ฝแข

แ‹จแ‹ฐแŠจแˆ™ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆแŒ†แ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ตแˆซแˆต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹ซแ‹™ แ‰ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠฅแŠ“ แŒกแ‰ตแŠ• แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹จแˆ‹แŠญแ‰ถแˆตแˆตแ‰ณแˆฒแˆต แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ณแ‹ฉ แˆ…แƒแŠ• แ‹ซแˆ‹แ‰ต แˆดแ‰ต แ‰ แŒƒแŠญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆแ‰ตแ‰ฐแŠ›แ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆˆแˆ˜แˆžแŠจแˆญ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ.

แ‹จแ‰ฐแŒจแŠแ‰ แ‰ฐแˆ˜แŒ‹แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ
แŠฅแŒƒแ‰ธแ‹แŠ• แˆ›แ‹ˆแ‹›แ‹ˆแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ›แŠแ‰… แ‹จแˆšแ‹ˆแ‹ฑ แ‰ตแŠ•แŠ•แˆฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‹จแŒ€แˆญแ‰ฃแ‹แŠ• แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹ญแ‹ˆแ‹ณแˆ‰. แŠฅแˆ›แˆ› แ‰ตแˆซแˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแ‹™ แŠจแˆซแˆท แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แŠจแŠแˆ แ‰ฐแ‰€แˆแŒงแˆ. แˆ…แŒปแŠ‘แŠ• แ‰ แˆ†แ‹ตแ‹Ž แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹ซแ‰…แˆญแ‰ก แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แˆแŒแ‰ฅ แˆแŠ•แŒญ แ‹ซแ‰…แˆญแ‰กแ‰ต.

แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แŠ แˆซแ‰ต แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‰†แˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ แข แ‰ แŒฃแˆ แˆแ‰น แ‹จแˆ†แŠแ‹แŠ• แ‰ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แŠ แ‰…แŒฃแŒซ แˆ›แ‹žแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แ‹šแˆ… แŠ แ‰‹แˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ•แˆ แŠ แˆตแ‰‚แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆตแ‰€แ‹ซแˆš แŠแŒˆแˆญ แ‹จแˆˆแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต mastitis แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ณแˆตแ‹ˆแŒแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแ‰ณแˆ.

แˆแˆ‹แˆฝ แˆฐแŒชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ›แŒแ‰ แˆญ แˆ‹แ‹ญ

แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰ตแˆแ‰… แˆณแŠ•แ‹ตแ‹Šแ‰ฝ แˆฒแˆ†แŠ• แˆˆแŠ แ‹‹แ‰‚ แˆฐแ‹ แŠ แˆตแˆญ แ‰‹แˆŠแˆ› แ‹ซแˆˆแ‹ แŠแ‹แข แŒฃแ‹แŒญ, แŒแŠ• แ‰ แŠ แแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ? แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹จแˆ†แŠ‘แ‰ตแŠ• แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠ แˆตแ‰€แˆแŒงแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆ˜แŠแˆณแˆณแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹.

  1. แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแŠ• แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ต, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠจแŠ•แˆแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แŒˆแŒญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แˆ˜แŒ แŠ• แˆ˜แŠญแˆแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ.
  2. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠ แแŠ•แŒซ แŒซแ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹แŠ• แŠจแŠ•แˆแˆญ แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแ‰ตแ‹Ž แ‹ญแŠ•แŠฉแข แ‹ญแˆ… แˆˆแŠ แŠฅแˆแˆฎ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แแˆ‹แŒŽแ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแŠแ‰ƒแ‰ƒ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆแŠ•แŒญ แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแˆแˆแŒ‰ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแŒˆแ‹ตแ‹ต แˆแˆแŠญแ‰ต แŠแ‹แข
  3. แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒกแ‰ถแ‰ฝ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠซแˆแ‰ปแˆˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แŒแˆˆแ… แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แŠจแŠ•แˆแˆญ แˆˆแˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆตแ–แŠ• แ‹ญแŒ แŒก. แ‹จแŠ แŒˆแˆฌแ‹แŠ• แŒฃแ‹•แˆ แŠซแˆตแ‰ณแ‹ˆแˆฐ, แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แˆแŒแ‰กแŠ• แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ.

แ‹จแŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แŒŠแ‹œ

แˆ…แƒแŠ‘ แŒฅแˆฉ แˆ˜แŠญแˆฐแˆต แŒŠแ‹œแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹ฐแˆจแˆฐ แˆฒแ‹ซแ‹แ‰… แŠฅแŠ“ แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆฐแŠแ‹ แˆฒแŠจแแ‰ต, แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹แŠ• แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แŒ แแŒฃแ‹ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

  • แŒฃแ‰ถแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แŠจแŒŽแŠ–แ‰น แ‹™แˆชแ‹ซ, แŠจ areola แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŒฅแ‰‚แ‰ต แˆดแŠ•แ‰ฒแˆœแ‰ตแˆญ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ“แ‰ธแ‹.
  • แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰ แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แŒฃ แŒจแˆ˜แ‰.

แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒข (mammary gland) แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ญแ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠญแแ‰ต แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แŒแŒ แˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข

แŠจแˆ†แŠ แ‰ตแŠญแŠญแˆ:

  1. แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰ แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แˆแˆ‹แŒญ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆญแ‹แˆแฃ โ€œแ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแŠ” แŠ‘โ€ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ‹แ‰ฅแ‹แข แ‹ญแˆ… แˆแˆแŠญแ‰ต แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹ แŒ‹แˆญ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆซ แ‹ซแˆตแŒˆแ‹ตแ‹ฐแ‹‹แˆ, แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแˆตแŠจ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹ แŒ แ‰ฅแ‰ณ แ‹ญแŒ แŒฃแˆ.
  2. แ‰ แˆ•แƒแŠ‘ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ areola แ‹ญแŒ แ‹แˆแข แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ฅแ‰ป "แ‰ขแ‹ซแˆธแ‰ฅแˆญ" แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แˆซแˆฑ แˆแŒแ‰ฅ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹แ‹ แ‰ฅแ‹™ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แˆ…แƒแŠ‘ แˆ˜แŒจแŠแ‰… แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแˆ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แŠ แ‹ญแ‰€แ‰ แˆแˆ.
  3. แŠฅแˆ›แˆ› แˆ…แˆ˜แˆ แŠ แ‹ญแˆฐแˆ›แ‰ตแˆ. แŠ แˆˆแˆ˜แˆ˜แ‰ธแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแˆณแˆณแ‰ฐ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ†แŠ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆแˆแŠญแ‰ต แŠแ‹.
  4. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแ‰ณแ‰ฝแŠ›แ‹ แŠจแŠ•แˆแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแŒฃแˆ, แŠฅแŠ“ แˆแˆ‹แˆต แ‰ แŠฅแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹ซแˆญแ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŒ‰แŠ•แŒฎแ‰น แŠจแˆ˜แŒ แˆแŒ แŒฅ แ‹ญแˆแ‰… แ‹จแ‰ฐแŒ แŒ‹แŒ‰ แŠ“แ‰ธแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŠ•แŒˆแŒญแˆ‹ แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แŠ แ‹ญแ‰ณแ‹ฉแˆ. แ‹ญแˆ… แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแˆแˆตแˆณแˆ, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแ‰ฐแ‰ปแˆˆแ‹แŠ• แˆแˆ‰ แˆ˜แˆžแŠจแˆญ แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ.
  5. แŠจแ‰ฐแˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ฝแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‰ฃแ‹ถ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆแŒแ‰ฅ โ€œแŠจแ‰ณแ‰ฝโ€ แ‹ญแ‰€แˆซแˆแข

แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆฐแŠแ‹ แˆฒแŠจแแ‰ต แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแ‹›แŒ‹ แŒกแ‰ฑแŠ• แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆแข แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แŠจแŠ•แˆแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ขแˆซแ‰ขแˆฎ แŠญแŠ•แŽแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ‰แข แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แŠญแแ‰ต แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆ˜แŒแ‹แ‰ต แŠจแˆžแŠจแˆฉ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแŒกแ‰ฑแŠ• แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แŠญแแˆ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠ แ‹ญแˆ˜แ‰ฝแˆ, แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‹ฐแŠญแˆ˜แ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆซแ‰ฃแˆ.

แˆ…แƒแŠ‘ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹แ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹แŒ‹แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŠ–แˆจแ‹ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แˆแŒฃแŠ• แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹‹ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰ แ‰ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆšแˆ†แŠ•แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ…แˆ˜แˆ แŠจแ‰ฐแˆฐแˆ›แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆ˜แŠฎแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แŒˆแŒฉแŠ• แˆ˜แŒซแŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ตแข แŠ แˆแˆจแ‹ณแˆ…แˆ? แ‹จแŠ แ‹จแˆญ แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹แŒ‹แ‰ต แ‹จแŠ แแŠ•แŒซแ‹ŽแŠ• แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แ‰†แŠ•แŒ แŒฅ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แˆ…แŒปแŠ‘ แŒกแ‰ฑแŠ• แˆฒแ‰ฐแ‹, แŒฃแ‰ถแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ.

แŒ แ‰ƒแˆšแก แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ญแˆณแ‰ฃแˆ‰แฃ แ‹ญแŒˆแ‹แˆ‰ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‰ฐแ‹แˆ‰แข แ‰ฐแˆตแ‹ แˆ˜แ‰แˆจแŒฅ แŠ แ‰ตแ‰ฝแˆแˆแข แˆ…แƒแŠ‘ แ‰แˆญแˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆณ แˆˆแˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแˆตแŠชแˆตแˆ›แˆ› แ‹ตแˆจแˆต แ‰ แŠฅแˆญแŒ‹แ‰ณ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แˆ›แ‹ตแˆจแ‰‚แ‹ซ แˆ›แ‰…แˆจแ‰กแŠ• แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแข

แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ถแ‰ฝ

แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แŒ€แˆแˆฎ แŠฅแˆตแŠจ แˆตแ‹ตแˆตแ‰ต แ‹ˆแˆญ แ‹ตแˆจแˆต แ‹ซแˆ‰ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠจแŠฅแŠ“แ‰ต แŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆŒแˆ‹ แˆแŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹แˆ. แˆแ‹ฉแŠแ‰ฑ แ‰ แŒกแŒฆ แˆˆแˆšแˆ˜แŒˆแ‰ก แˆแŒ†แ‰ฝ แŠแ‹แข แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ, แŠ แ‹ฒแˆต แ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ, "แˆแˆแ‹ต แŠซแˆ‹แ‰ธแ‹" แ‹˜แˆ˜แ‹ถแ‰ฝ แŒแŠแ‰ต แˆฒแ‹ฐแˆจแŒแ‰ฃแ‰ธแ‹, แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ต แ‹ญแˆ แˆซแˆ‰.

  1. แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆแŒแ‰ฅแŠ• แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆž แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ฐแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆซแˆฑ แŠจแŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแŒแ‰ฅ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠ แˆˆแˆ˜แˆแˆˆแŒ, แŒ แˆญแˆ™แˆต แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ. แŠจแŠฅแŠ“แ‰ตแˆ… แŒกแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ตแŠ• แŠจแŒŽแˆ› แŠฅแ‹จแŒจแˆ˜แ‰…แŠญ แ‰ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹แข
  2. แ‹จแˆšแ‹ซแˆˆแ‰…แˆต แˆ•แƒแŠ• แŠจแˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแˆแ‰… แŒกแ‰ตแŠ• แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹แข แŠฅแˆท แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠแ‰ฝ, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ฐแŠ“แŒˆแ‹ต แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆฐแŠแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠจแแ‰ต แˆŠแˆจแˆณแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆ›แŒ แŠแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝ แ‰ แˆแŒ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆณแˆณแ‰ฐ แŠ•แŠญแˆป แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแ‰ƒแ‹ญ แŠฅแŠ“ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ณแ‹ฉ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ.
  3. แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰‚ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠ แˆˆแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ, แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แŠ•แŒนแˆ… แˆ˜แˆ™แˆ‹แ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ. แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆแŒแ‰ฅ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แˆˆแˆ˜แˆแŒจแ‰ตแฃ แ‹จแˆ†แ‹ต แ‹ตแˆญแ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แแŒซ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰€แŒฅแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠแ‹แข
  4. แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแˆ˜แ‰€แ‹ซแ‹จแˆญ แ‹ญแˆแ‰… แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แŒกแ‰ต แ‹ญแˆ˜แŒˆแ‰ฃแˆ. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแˆณแˆฝ แŠฅแŠ“ แ‹แˆƒแŠ• แ‹ญแ‰ฐแŠซแ‹‹แˆ. แ‹จแ‰ฐแˆจแˆแ‹ แŒฅแ‰…แŒฅแ‰… แ‹ซแˆˆ แฃ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‹จแˆšแˆ˜แˆตแˆ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠแ‹แข แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒข, แŠฅแŠ“ แ‰ แˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แŒŠแ‹œ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แ‰ฃแ‹ถ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแˆซแˆทแŠ• แŠจแˆ˜แ‰€แ‹›แ‰€แ‹ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆตแ‰ฒแ‰ตแˆต แ‹จแˆšแŠจแˆ‹แŠจแˆˆแ‹ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠแ‹แข
  5. แˆ…แŒปแŠ‘ แˆˆแˆ˜แˆแŒ แŒฅ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆตแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ. แŠ แŒˆแŒฉ แ‰ แˆดแ‰ท แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆฒแŒซแŠ• แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แแŠ•แŒซ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠญแแ‰ฐแ‰ต แŠ แˆˆ. แˆ…แƒแŠ‘, แŠฆแŠญแˆฒแŒ…แŠ• แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต, แˆ›แŠแ‰… แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ, แ‹ญแŒจแŠแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แŒแ‰ฅแ‹ฃแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แŒ แˆ แˆแ‰ƒแ‹ฐแŠ› แŠ แ‹ญแˆ†แŠ•แˆ.
  6. แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แŠจแˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹ซแ‹ˆแŒกแ‰ต. แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แ‹จแˆซแˆทแŠ• แŒกแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แˆแŒแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆซแ‰ณแˆ. แ‰ตแŠ•แˆนแŠ• แŒฃแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠ แแ‹Ž แŒฅแŒ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃแ‹ŽแŠ• แˆ˜แแ‰ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹แŠ• แ‰ แ‰€แˆตแ‰ณ แ‹ญแŠ•แŠฉแ‰ตแข
  7. แˆ…แƒแŠ‘ แŒฎแŠญ แ‰ฅแˆŽ แŠ แ‹ญแˆ˜แ‰ณ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒกแ‰ตแŠ• แˆ›แŠ˜แŠญ แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆแข แ‹ญแˆ… แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แˆˆแŠฅแˆฑ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แˆ›แ‹แŒฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŒกแ‰ตแŠ• แ‰ แˆ…แƒแŠ‘ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠ แˆตแŒˆแ‰ฃ.
แˆแŠญแˆญ: แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแ‹จแˆแŠแ‹ฑ แŠจแˆ†แŠ, แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แ‰ณแ‹›แ‹ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠ แˆ˜แ‰บ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ•, แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒˆแˆแŒน แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ.

แˆแ‹ฉ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŒˆแˆˆแ‰ แŒ  แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠจแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ‹แˆ˜แ‹ฑ แ‹ญแˆจแ‹ณแ‰ธแ‹‹แˆ. แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแˆžแˆ‹ แŒŽแ‹ฐแˆ แŠจแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆšแˆตแˆ›แˆ› แ‰ขแˆ†แŠ•แˆ แ‹‹แŠ“แ‹ แŠแŒˆแˆญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆˆแŠฅแˆฑ แˆ›แ‰…แˆจแ‰ฅ แŠแ‹.

แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ฑ แ‹‹แˆตแ‰ตแŠ“ แŠแ‹. แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹จแ‰ฐแŠซแŠ‘ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‹ฐแˆตแ‰ณ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ‰. แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝแฃแˆ›แˆตแ‰ณแ‰ฒแˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆฐแŠแŒ แ‰ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแŽแ‰ฝ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แŠฅแˆแ‰ฅแ‹›แˆ แŠ แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ›แ‰ธแ‹แˆแข

แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ-แˆ…แƒแŠ• แ‰ แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰€แˆ˜แŒฅ

  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ