แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆฐแˆซ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰แข แˆˆแ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต. แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ฑ แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ?

แ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹จแˆŒแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠแŒˆแˆญ แŠแ‹ แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹ซแˆตแ‰ฃแˆ‰แข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰ฐแŒˆแ‰ข แ‹ซแˆแˆ†แŠ แ‰…แˆญแ… แฃ แŠฅแŠ•แŒแ‹ณ แˆ˜แ‰ณแŒ แ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝแ‰ณแŠ• แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แˆŠแ‹ซแ‰ แˆ‹แˆน แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŠ แˆฐแˆแ‰บ แ‰€แˆˆแˆ. แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แแŒนแˆ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐ แˆณแˆŽแŠ• แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ‰ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰€แ‰ก แ‰ แˆซแˆณแ‰ธแ‹ แ‹ญแŒˆแŠแ‹˜แ‰ฃแˆ‰.

แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝ

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰…แˆตแ‰ต แˆ›แˆจแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹, แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹แˆญแ‹แˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠแ‹: แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Ž แŠแŒˆแˆญ แˆแˆ‰ แ‰…แˆญแŒนแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆˆแˆ›แˆจแˆ แˆพแŒฃแŒฃ แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆตแ‰ฐแ‹‹แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠฅแˆญแˆณแˆต แŠฅแŠ“ แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰: แŒซแ‰แŠ• แˆนแˆ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ“ แ‹จแŒŽแ‹ฐแˆ‰แ‰ตแŠ• แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แ‰ แŠ แŒญแˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แŒญแŠ• แŒญแˆจแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แˆณแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แŠ แŠ•แ‹ต แ‰€แŒฃแ‹ญ แˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แˆ‹แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹, แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰€แˆตแ‰ถแ‰ฝ - แ‹แŒคแ‰ฑ แŠฅแŠ•แŒแ‹ณ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ. แˆˆแ‰ฅแ‹™ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ แˆ˜แˆณแˆ แ‹จแŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แ‰…แ‹ แ‰ต แˆ˜แแŒ แˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹ แŒฅแ‰แˆญ แŠฅแˆญแˆณแˆตแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŒญแˆซแ‹ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ. แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹แŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‰ แˆ›แŒฅแˆˆแ‰…, แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ˜แˆแŠญแŠ• แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ แˆšแ‹ซแˆณแ‹แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ, แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แ‹จแˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆœแŠซแ• แŠ แŠซแˆ แŠแ‹, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‰†แ‹ญแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ. แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠจแ‰€แ‰ก แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ mascaraแข แŒแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠ แˆˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แ‰€แˆˆแˆแˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‹ซแˆ…แˆ - แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แ‹ญแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŠฅแˆญแˆ›แ‰ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แˆฑแ‰… แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŒˆแ‹›แ‹แŠ• แˆแˆญแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แˆฅแˆซแ‰ต แˆญแŠซแˆฝ แŠฅแŠ“ แˆแŒฃแŠ• แŠแ‹.

แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ

แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŒแ‹›แ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ: แ‹ฑแ‰„แ‰ต, แ‹ฑแ‰„แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒ„แˆ. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ฑ แˆ˜แˆŸแˆŸแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแŒ„แˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แˆˆแŠ แŒˆแˆแŒแˆŽแ‰ต แ‹แŒแŒ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ฅแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆญแ‰ตแŠ• แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ: แ‰ แŒฃแˆ แˆญแŠซแˆน แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฃแˆ แˆจแŒ‹ แ‹ซแˆˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แ‰ แŒฃแˆ แ‹แ‹ตแ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แˆ›แˆˆแ‰ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŒแˆแŒˆแˆ›แ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แŠซแŠแ‰ แ‰ก แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แŽแ‰ถแ‹Žแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฑ, แŒ“แ‹ฐแŠžแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แˆแŠญแˆญ แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰, แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแŠฅแŠ“ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ. แ‹ซแˆแ‰ฐแŒฃแˆซ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแŒ‹แˆˆแŒ  แ‰ฆแ‰ณ แŠ“แ‰ธแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŒ„แˆ แˆซแ‹•แ‹ญแŠ• แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆˆแ‰€แˆˆแˆ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒก - แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹.

  • แˆˆ brunettes - แŒฅแ‰แˆญ, แŒฅแŠ•แ‹ต แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆ‰ แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ;
  • แ‰กแŠ“แˆ›-แŒธแŒ‰แˆญ - แ‰ธแŠฎแˆŒแ‰ต, แŠจแ€แŒ‰แˆญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒ แ‰†แˆญ แ‹ซแˆˆ;
  • แ‰€แ‹ญ - terracotta, แ‰ แ‰€แ‹ญ แ‰ฅแˆฉแˆ…แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆญแŠฎแ‹ แ‰ แ‰ฐแŠ“แŒฅแˆ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒ ;
  • แˆˆแ€แŒ‰แˆญ แŠ แ‰ แ‰ฆแ‰ฝ - แ‰€แˆ‹แˆ แ‰กแŠ“แˆ›;
  • แˆˆ แŒแˆซแŒซ แ€แŒ‰แˆญแŒแˆซแŒซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆ แˆซแˆ.

แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆแˆจแŒก, แ‹จแ‰ฐแˆณแˆณแ‰ฑ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ˜แŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แˆˆแ‰ฅแ‹™ แ‰€แŠ“แ‰ต แŠ แˆตแ‰€แ‹ซแˆš แ‰ แˆ†แŠ‘ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แˆ„แ‹ต แ‹ญแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ณแˆ.

แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แˆˆแ‹šแˆ… แˆแˆญแ‰ต แŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แŠ แˆˆแˆ˜แˆ†แŠ•แ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก: แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แ‹ญแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แˆแˆ‹แˆฝ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แ‰ แŠฅแŒ…แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆฝแแ‰ณ, แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠจแŠญ แŠจแ‰ณแ‹ฉ แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‰ฐแŠžแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆ›แŠจแˆญ แŒฅแˆฉ แŠแ‹.

แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต

แˆˆแˆ˜แˆณแˆ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แฃ แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰น แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠจแŒ„แˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆณแŒฅแŠ‘ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ขแˆ†แŠ‘แˆ-

  • แŒ“แŠ•แ‰ถแ‰ฝ;
  • แ‰ฅแˆฉแˆฝ, แˆˆแ‹“แ‹ญแŠ• แŠฅแŠ“ แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ต แˆ›แ‰ แŒ แˆชแ‹ซ;
  • แ‹ˆแแˆซแˆ แŠญแˆฌแˆ;
  • แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝ;
  • แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ฅแˆญแŒญแ‰†, แ‹จแˆดแˆซแˆšแŠญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ•แˆ‹แˆตแ‰ฒแŠญ แˆณแˆ…แŠ•.

แŠฅแˆญแˆ›แ‰ฑ แŠจแˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰…แˆญแ…แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‰ แฃ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แŠแ‰…แˆˆแ‹ - แŠฅแŠแˆฑแˆ แ‹ซแ‰ แˆ‹แˆปแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆแ‰ฐแŒ แ‰ แ‰ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แ‰ณแ‹จแ‰ต แ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แˆŠแ‹ซแ‰ แˆ‹แˆน แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แŠจแˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ‰ แ‰ แŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ญแˆ…แŠ• แŠ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆแˆญแ‰ฑ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแŒˆแ‰ฃ แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆœแŠซแ•แ‹ŽแŠ• แ‹ซแŒฅแ‰ แฃ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก แฃ แ€แŒ‰แˆญแ‹ŽแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแŒŽแ‰ตแ‰ฑ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ฐแŠ“แ‰€แ แฃ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแ‰ฅแˆตแ‹ŽแŠ• แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แŠญแแˆ แŠ แˆ‹แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‰ แˆ†แŠ แŽแŒฃ แ‹ญแˆธแแŠ‘ - แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แŠฅแ‹šแˆ… แˆŠแŒˆแ‰ก แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แŒแŠ• แŠ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰กแˆ แข แŒ แแ‰ทแˆแข

แˆฅแ‹•แˆ

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹, แ‹ฑแ‰„แ‰ต แŠจแŒˆแ‹™ แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แ‰ แˆณแŒฅแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆฑ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ซแŒฅแ‰แ‰ต แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แˆ˜แŒ แŠ•แŒ„แˆ. แˆแŒแ‰ฆแ‰น แ‰ฅแˆจแ‰ต แŠ แˆˆแˆ˜แˆ†แŠ“แ‰ธแ‹แŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก - แ‰€แˆˆแˆ™ แˆแˆแŒŠแ‹œ แŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ตแŠ• แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แŠจแ‰ฅแˆจแ‰ต แŒ‹แˆญ แˆแˆ‹แˆฝ แˆŠแˆฐแŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แŠฅแŠ“ แˆณแˆ…แŠ‘แŠ• แ‹ซแ‰ แˆ‹แˆปแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆœแŠซแ• แŠซแŒธแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ซแ‰ธแ‹ แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ซแ‹แˆŠแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ - แ‹ญแˆ… แ‰†แ‹ณแŠ• แŠจแ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แ‰…แˆญแแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆ. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญแŠ• แ‰ แŠฅแˆญแˆณแˆต แŠจแ‹˜แˆจแ‹˜แˆฉ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠ แˆ˜แ‰บ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแก แ‰ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑแŠ• แŠจแ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฑ แ‰€แˆˆแˆ™ แ‰ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŒฅแ‰ฅแ‰… แˆ˜แˆ†แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แ‹ซแ‹ซแˆ‰แข แŒธแŒ‰แˆญแ‹ŽแŠ• แ‹ญแˆฐแ‰ฅแˆตแ‰ก แŠฅแŠ“ แ‹ˆแแˆซแˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹แŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ซแŠ•แ‰ฅแ‰ก - แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แŠจแˆตแŠ•แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แˆ˜แŠ“แŒˆแˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆแ‹ถ แŠจ10-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ญแˆ… แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แˆแˆซแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ.

แŒŠแ‹œแ‹ แŠซแˆˆแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆชแ‹ซแ‹แŠ• แ‹ซแˆญแ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒแŠฅแŠ“ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹แŠ• แ‹ซแŒ แ‰ก. แŠจแ‹šแ‹ซ แˆแŠ•แˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰€แˆญ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰กแข แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแˆญแˆ›แ‰ต แ‰ฐแŒ แŠ“แ‰…แ‰‹แˆแข

แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค

แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ตแŠ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆฅแˆญแŠ• แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แ‹จแˆšแŒŽแ‹ณ แˆตแˆต แŠ แˆฐแˆซแˆญ แŠแ‹แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ตแŒˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹จแˆ›แŒˆแŒˆแˆšแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ. แ€แŒ‰แˆญแ‹Ž แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ณแŠจแˆ แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‰ฐแŒˆแ‰ขแ‹แŠ• แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แก-

  • แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แŒฝแŒƒ แŠ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™;
  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‹ซแ‰ฅแˆฑ แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แŒˆแŠ•แ‰ข แŠญแˆฌแˆ;
  • แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‹แŠ•แŒ…แ‰ฅแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข

แ‰€แˆˆแˆ™ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แ‹ซแ‹ตแŒ‹แˆ‰. แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ‰, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆˆแˆ˜แŠ•แŒ แ‰… แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ. แŠ แ‰ตแ‰€แ‰ฃแ‰ธแ‹ แ‰ แ‰ฐแ‹ฐแŒ‹แŒ‹แˆš แŠฅแˆญแˆ›แ‰ตแˆˆแ‰†แ‹ณ แŒŽแŒ‚.

แ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆซแ‰ธแ‹ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ‰ แ‰†แŠ•แŒ† แŠฅแŠ“ แŒˆแˆ‹แŒญ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ , แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แˆ›แˆซแŠช แ‹แŒคแ‰ต แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‰…แˆญแŒปแ‰ธแ‹แŠ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‰ฅแ‰ป แ‰ แ‰‚ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹ˆแ‹ฐ แˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแˆ˜แŒฃแˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‹จแ‰€แŠ‘แŠ• แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠ แˆฐแˆซแˆญแŠ• แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แ‹ซแ‰ƒแˆแˆ‹แˆ.

แ‹จแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แˆ˜แŒแˆˆแŒซ แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ›แ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‹ญแˆฉ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆแข แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ, แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰ก แŠ“แ‰ธแ‹, แŠฅแŠ“ แ‰€แˆˆแˆ™ แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ.

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ, แˆแ‹ฉ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆตแ‰ฐแˆ›แˆ›แŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ.

แ‰ แ‹จแ‰ตแŠžแ‰น แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹?

  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‰€แˆ‹แˆ แŠจแˆ†แŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‰ แ€แˆแ‹ญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ขแŒ แ‰.
  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แŠจแ€แŒ‰แˆฉ แ‰€แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰ แŠจแˆ†แŠ (แ‰ แŒฃแˆ แŒจแˆˆแˆ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ).
  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‹ˆแแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰‚ แˆฐแŠ แŠจแˆ†แŠ, แ‹ซแˆˆ แŠญแแ‰ฐแ‰ถแ‰ฝ.
  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‰ƒแŠ“แ‹Žแ‰ฝ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠจแˆแˆˆแŒ‰แข
  • แˆ„แŠ“ แŠ แˆˆแˆญแŒ‚แŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆ˜แŒฃ แŠจแˆ†แŠ.
  • แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹จแˆšแˆ˜แˆตแˆ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠจแˆแˆˆแŒ‰.

แ‰ฐแ‰ƒแ‹แˆžแ‹Žแ‰ฝ

  • แˆˆแ‰€แˆˆแˆ แŠญแแˆŽแ‰ฝ แŠ แˆˆแˆญแŒ‚.
  • แ‰ แˆฅแˆซ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠฉแˆต แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ, แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต, แˆฝแแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แŒŽแ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แŠ–แˆซแ‰ธแ‹.
  • แ‰ แŒฃแˆ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฝแŒแˆญ แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต แ‰†แ‹ณแข
  • แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ƒแŒฅแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ.
  • แŠฅแŠ•แ‹ฐ conjunctivitis แ‹ซแˆ‰ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแข

แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ

  • แŒฝแŠ“แ‰ตแข แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠจแ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹จแ‹แˆƒ แˆ…แŠญแˆแŠ“แ‹Žแ‰ฝ, แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‰คแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆณแ‹แŠ“ แ‹ญแŒŽแ‰ฅแŠ™: แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹แŠƒ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‰ แ‰‚ แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠแ‹.
  • แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹ŠแŠแ‰ต. แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŒฅแˆ‹, แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ.
  • แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต. แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŒแˆซแŒซ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แฃ แ‹จแ€แŒ‰แˆญแŠ• แˆ˜แŒ แŠแŠ›แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠชแˆณแˆซแ‰ธแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ แข
  • แ‰€แˆ‹แˆแŠแ‰ตแข แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Ž แŠแŒˆแˆญ แ‰ แŒฅแ‰…แˆ‰ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆฐแŒ แ‹ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.
  • แˆ…แˆ˜แˆ แ‹จแˆŒแˆˆแ‹. แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰นแŠ• แŠจแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฐแŒ แŠแ‰€แ‰, แˆแŠ•แˆ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ฑแˆ.
  • แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แŒฅแ‰ก. แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆฐแˆซแˆญ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠจ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ , แ‹แŒคแ‰ฑ แˆˆแ‰ฅแ‹™ แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ. แ‹ญแˆ… แˆœแŠซแ• แ‰ แˆšแˆแŒฅแˆฉแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แŒŠแ‹œแ‹ŽแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹ซแŠแˆฐ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŒ แ‰ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆแข
  • แ‰ตแˆแ‰… แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŠญแˆแˆ. แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ แŠจแ€แŒ‰แˆญแ‹Ž แ‰€แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒฃแŒฃแˆ™ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆญแŒก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฆแˆญแŒ…แŠ“แˆ แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™, แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แˆฎแ‹. แ‹ญแˆ… แŠฅแˆญแˆณแˆต แˆณแ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‰ฐแŠฉแˆฉ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ

  • แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆญแˆ˜แˆซ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ตแŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต. แŠ แŒปแŒปแ‰ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ›แˆณแŠจแŠญแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แŠ แˆžแŠ’แ‹ซ แˆŠแŠ–แˆจแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
  • แŒฝแŠ“แ‰ตแข แ‹ญแˆ… แŒฅแ‰…แˆแˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠแ‹, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ แˆ†แŠ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹แŒคแ‰ฑ แŠ แŒฅแŒ‹แ‰ข แŠซแˆแˆ†แŠ, แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹แˆƒ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ, แˆแ‹ฉ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‹ญแˆ… แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แ€แŒ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณ แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
  • แ‰†แˆปแˆปแข แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แŠจแŒ“แŠ•แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰ แˆšแˆฐแˆฉแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แˆแŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆณแ‹ญแ‰†แˆฝแˆฝ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠแ‹. แˆฅแˆซแ‹ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆšแˆ แˆซแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แŒฅแ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ. แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠญแˆฌแˆ แŠจแ‰€แ‰ฃแ‹ แ‹ญแˆ… แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ แŠจแŠแˆ แˆŠแˆแ‰ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ-แ‹ญแˆ… แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆˆแˆ›แŒ แ‰ฅ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข
  • แ‰ แŠ แŠ•แŒปแˆซแ‹Š แˆแŠ”แ‰ณ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹ˆแŒช. แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹‹แŒ‹ แ‹ซแˆตแŠจแแˆ‹แˆ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ„แŠ“ แ‹ˆแ‹ญแˆ basma. แ‹ญแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แŒŠแ‹œแ‹ซแ‰ต แ‰ แ‰‚ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ.
  • แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แŒˆแŠ˜แ‰ต.
  • แ‹จแŒŽแŠ•แ‹ฎแˆฝ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝแˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒฃแˆต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆŠแŠจแˆฐแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ-dermatitis, แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ˜แˆญแŒˆแ, แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ, แŠ แˆˆแˆ˜แˆ˜แ‰ธแ‰ตแ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹“แ‹ญแŠ•แ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แŠจแŒˆแ‰ฃ.
  • แ‰…แŒนแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ต. แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰…แˆญแ…แŠ• แฃ แˆ˜แ‰ณแŒ แแ‹ŽแŠ• แฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแˆ แˆฐแŠแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แŠ แ‹ญแˆแ‰…แ‹ตแˆแ‹Žแ‰ตแˆ แ‹ˆแแˆซแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠจแŒ แ‰…แˆ‹แˆ‹แ‹ แˆแˆตแˆ แŒŽแˆแ‰ฐแ‹ แ‰ แˆšแ‰ณแ‹ฉ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ.

แ‰€แˆˆแˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ?

แ‹ฐแŠซแˆ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆแ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ, แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒฃแˆตแˆˆแˆแˆณแˆŒ แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแ‰†แ‹ณ, แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ˜แˆญแŒˆแ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ฐแˆญแ‰… แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแ‰ แˆญ แˆŠแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆšแ‰€แ‰กแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹“แ‹ญแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ต แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠ แˆˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แˆแ‰พแ‰ต แˆ›แŒฃแ‰ต แŠ แˆแŽ แ‰ฐแˆญแŽแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ƒแŒฅแˆ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆˆแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰แˆณแ‰แˆถแ‰ฝ

  • แ‰ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แ‰ฐแŒฃแˆซ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‰ฅแˆฉแˆฝ.
  • แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแŒฅ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ.
  • แ‹จแˆšแ‹ซแŠแ‰ƒแ‰ƒ แ‹ฑแˆ‹แข
  • แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝ.
  • แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‰ซแ‹แˆŠแŠ•.
  • แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“.
  • แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠฅแˆญแˆณแˆต.
  • แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆตแ‰ดแŠ•แˆตแˆŽแ‰ฝ (แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ).
  • แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แŒ“แŠ•แ‰ถแ‰ฝ.

แˆˆแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹˜แŒ‹แŒ…?

  • แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆฉ 2-3 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠแ‰ต แˆ˜แŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แˆ˜แ‹แ‰…, แˆ›แŒฝแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ•, แ‰ถแŠฎแ‰ฝแŠ•, แˆณแˆ™แŠ“แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ.
  • แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠ แŠ•แ‹ต แ‰€แŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแˆ…แŠ• แˆ˜แŠ•แ‰€แˆ แ‹จแˆˆแ‰ฅแˆ…แˆแขแ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ.
  • แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆšแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แŠจแˆ†แŠ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆญแˆ˜แˆซ.
  • แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แˆแˆ‰แŠ•แˆ แˆœแŠซแ• แŠจแ‰†แ‹ณ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแŠฅแŠ“ แˆแ‹ฉ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• (แˆˆแˆแˆณแˆŒ แˆ›แ‹ญแŠญแˆ แ‹แˆƒ) แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ซแŒฝแ‹ฑแ‰ต.

แ‹จแŠ แˆฐแˆซแˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ แŠฅแŠ“ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ?

  1. แŒŒแ‰ณแ‹ แ‹จแ‹ฐแŠ•แ‰ แŠ›แ‹แŠ• แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ“แˆ, แŠฅแŠ“ แŠจแŠฅแˆญแˆท แŒ‹แˆญ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰กแŠ• แˆˆแˆ˜แˆณแˆ แˆแŠ• แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆ˜แˆญแŒฃแˆ.
  2. แŒŒแ‰ณแ‹ แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰†แ‹ณ แ‹ซแŒธแ‹ณแ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒ แ‹แŠ• แŒฅแˆ‹ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆฑ.
  3. แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‹™แˆชแ‹ซ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แ‰ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแ‰€แ‰ฃแ‹‹แˆ แˆตแˆˆแ‹šแˆ…แˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹.
  4. แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ, แŒŒแ‰ณแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ, แˆ™แˆ‰แ‹แŠ• แˆญแ‹แˆ˜แ‰ต แ‹ซแˆฐแˆซแŒซแˆ.
  5. แŠจ 15-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹จแ‰ฐแˆจแˆแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‹แ‰ฅแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ แˆ™แ‰… แ‹แˆƒ. แ‰€แˆˆแˆ™ แ‰ แˆ›แ‹ญแˆแˆˆแŒ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แŠจแŒˆแ‰ฃ แŠ แˆญแ‰ฒแˆตแ‰ฑ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฐแ‹‹แˆ แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ.

แˆˆ DIY แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ

แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆแˆญแŒซ

แ‰ฅแ‹™ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ แŠ แˆˆ. แˆˆแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต:

  • แ‹แˆ…แ‹ตแข แŠ แˆžแŠ’แ‹ซ แˆ‹แˆแ‹ซแ‹˜แ‹ แ‰€แˆˆแˆ แˆแˆญแŒซ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹.
  • แ‹ญแ‹˜แ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠ แ‹˜แŒ‹แŒ….แŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แŠคแŒ€แŠ•แ‰ต แˆ˜แ‹ซแ‹ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆˆแ‰ฅแ‰ปแ‹ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.
  • แŒฝแŠ“แ‰ตแข
  • แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹˜แˆ‹แ‰‚, แ‰ แ‹แ‹ญแŠ•แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ.แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต - แŒ„แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠญแˆฌแˆ.
  • แŒ„แˆ แˆแˆญแŒฅ แŠ แˆ›แˆซแŒญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ญแ‰ณแˆ˜แŠ“แˆ.

แ‹‹แŒ‹แข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แˆตแˆˆแˆšแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‰ แŒฃแˆ แˆญแŠซแˆนแŠ• แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹ญแˆปแˆ‹แˆ.

  • แ‹‹แŠ“ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แˆแˆซแ‰พแ‰ฝ PHYTOcosmetic Coquette
  • . แ‰ แŒฃแˆ แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แ‹ˆแŒชแ‹Žแ‰ฝ - แ‹ˆแ‹ฐ 25 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต.แŠคแˆŠแ‰ณแŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆšแ‰†แ‹ญ แˆœแŠซแ•แข แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆŠแŠจแˆ›แ‰ฝ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆ แ‰ แ‹ฑแ‰„แ‰ต แˆ˜แˆแŠญ แ‰€แˆญแ‰งแˆ.แŠญแแ‰ต แ‰…แŒฝ
  • , แŠฅแŠ“ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แŠแ‹. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹‹แŒ‹แ‹ 40 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แ‰ซแ‹ญแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ.
  • แ‰‹แˆšแข แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠฅแŠ“ แŒ„แˆ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ. แ‹จแŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ˆแŠชแˆ แˆˆแ‰ฅแ‰ปแ‹ แ‹ญแˆธแŒฃแˆ, แ‰€แˆˆแˆ™ แˆซแˆฑ 60 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แ‹ซแˆตแŠจแแˆ‹แˆ.
  • แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŠซแŠจแˆˆแŠ› แ‹จแˆ˜แ‰†แ‹จแ‰ต แŠƒแ‹ญแˆ แŠ แˆˆแ‹. แ‹‹แŒ‹แ‹ 100 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆ 5 แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹.
  • แŠขแˆตแ‰ดแˆ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹, แ‹จแˆšแ‹ซแˆแˆญ แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ แ‹ฐแˆ›แ‰… แ‰€แˆˆแˆแฃ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆแข แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แŠ แˆžแŠ’แ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แŠ แˆˆแˆญแŒ‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‹‹แŒ‹แ‹ แŠจ 250 แŠฅแˆตแŠจ 300 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
  • RefectoCil แ•แˆฎแŒแˆฝแŠ“แˆ. แŠฅแˆท แ‰ แŠฅแ‹แŠแ‰ต แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แŠแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แŒฝแŠ“แ‰ต แŠแ‰ฝแข แ‰ แ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‰€แˆญแ‰งแˆแข แŠ แˆˆแˆญแŒ‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠ แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ. แ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒฃแŠ แ‹‹แŒ‹ 500 แˆฌแ‰ฅแˆŽแ‰ฝ แŠแ‹, แŠฆแŠญแˆฒแ‹ฒแ‰ฐแˆฉ แˆˆแ‰ฅแ‰ปแ‹ แ‹ญแˆธแŒฃแˆ.

แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆแ‹Ž แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แˆแŠญแ‹Ž แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แˆˆแ€แŒ‰แˆญ, แ‰€แˆ‹แˆ แ‰กแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“ beige แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ, แˆˆ brunettes - แŒฅแ‰แˆญ, แ‰กแŠ“แˆ›-แŒธแŒ‰แˆญ แˆดแ‰ถแ‰ฝ - แŒฅแ‰แˆญ แ‰กแŠ’, แŠฅแŠ“ แ‰€แ‹ญ แ€แŒ‰แˆญ แŒ‹แˆญ - แˆตแŠ•แ‹ด แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แŠ–แ‰ต.
แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹ แŠจแ€แŒ‰แˆฉ แŒฅแˆ‹ แŒ‹แˆญ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แˆ˜แˆณแˆฐแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹ 1-2 แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰€แŒญแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แŠ แŠ•แ‹ต แŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ˆแŠชแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆแˆตแˆณแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰€แˆˆแˆ™ แˆซแˆฑ แ‹ญแŒจแˆ˜แˆญแ‰ แ‰ณแˆ. แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰ แ‰ แ‹ฑแˆ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰€ แŠแ‹.
แ‹จแˆ›แ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰… แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹จแˆแŠ”แ‰ณแ‹ แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝแ‰€แˆˆแˆžแ‰ฝ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰นแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ›แŒฅแŠ“แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แˆˆแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แˆแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ?

  • แ‰€แˆˆแˆ™ แˆซแˆฑ แŠฅแŠ“ แŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ˆแŠชแˆ.
  • แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰ฅแˆฉแˆฝแฃ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แŒ แแŒฃแ‹ แ‰ฅแˆฉแˆฝแข
  • แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แˆŸแˆŸแ‰ต แ‹จแˆ˜แˆˆแŠชแ‹ซ แŠฉแ‰ฃแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ•แˆ‹แˆตแ‰ฒแŠญ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃแข
  • แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝ.
  • แ‹ˆแแˆซแˆ แฃ แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ Vaselineแ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‹˜แ‹ญแ‰ต.
  • Micellar แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ›แŒฝแŒƒ.
  • แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“.
  • แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝแŠ• แŒˆแŒฝแ‰ณ แˆˆแˆ˜แˆณแˆ แŠแŒญ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠฅแˆญแˆณแˆต แŠฅแŠ“ แˆตแ‰ดแŠ•แˆตแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™แข

แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‹ซแˆณแ‹ซแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แˆแŠญแˆฎแ‰ฝแˆˆแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ.

แ‹แŒคแ‰ฑ แ‰ แˆแŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹?

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ, แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹แŒคแ‰ฑ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹‹แˆˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ. แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹, แ‹แŒคแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠฅแŠ“ แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ.
แ‹แŒคแ‰ฑแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ. แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‰ แ‰€แŒ แˆ‰แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ญแˆžแˆ‹แˆแข
แŠฅแŠแˆฑแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ“แ‰ธแ‹ แ‹จแŒแˆˆแˆฐแ‰ฅ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ, แ‰ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰น แˆ‹แ‹ญ, แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แ‰ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ - แ‹จแŠจแ‹.

แ‰ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŽแ‰ถแ‹Žแ‰ฝ

แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ?

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ แˆแ‹ฉ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค. แŠจแŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แŒŠแ‹œ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ฅแ‰ป แ‰ แ‰‚ แŠแ‹.
แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แˆˆแˆ›แ‰†แ‹จแ‰ต แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ˜แŒˆแ‹ฐแ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆณแˆ™แŠ“ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆ›แŒฝแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ฑ แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ?

แ‰ แ‹จ 3-4 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‰ก แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŒธแŒ‰แˆญแ‹ŽแŠ• แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ. แ‰‹แˆš แ‰€แˆˆแˆ แˆฒแŒ แ‰€แˆ™, แŒŠแ‹œแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ 6 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แˆŠแˆซแ‹˜แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แ‹ซแˆแ‰ฐแˆณแŠซ แ‹แŒคแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ?

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‰ แŒฃแˆ แˆฐแŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ‰ แŠจแˆ†แŠ‘ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠจแ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แˆŠแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แˆˆแŠฅแŠแˆฑ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแŠฅแŠ“ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แ‰ฐแŒฃแˆซ แŒฅแŒฅ แ‹ญแŒฅแˆจแŒ‰. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
แ‰ แ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰€แˆˆแˆ แŠซแˆแˆจแŠฉ, แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‰ แˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฎแŒ…แŠ• แ‰ แ”แˆญแŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆฐแˆซ แ“แ‹ต แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‹ญแŒธแ‹ณแˆ‰, แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆณแˆ แˆ˜แˆžแŠจแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹จแ‰ต แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹-แ‰ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แฃ แŠจแŒแˆ แŒŒแ‰ณ แŒ‹แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ?

แŠ แˆฐแˆซแˆฉ แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แˆตแˆˆแˆ†แŠ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹ญแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แŒฅแˆ‹, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ แ‰‹แˆš แ‰€แˆˆแˆ. แˆตแŒ‹แ‰ต แ‹จแŒŽแŠ•แ‹ฎแˆฝ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠจแ‰ณแ‰ฝ. แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ, แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แ‰ตแˆแ‰… แˆแ‹ฉแŠแ‰ต, แŒŒแ‰ณแ‹ แŠจแˆณแˆŽแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŒแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ / แ‹จแŒแˆ แŒŒแ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŒแˆแ‰ณแ‹Š แ‹ˆแŒช.

แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹‹แŒ‹ แ‰ แŠ แˆ›แŠซแ‹ญ 300-400 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แŠแ‹. แ‹จแŒแˆ แŒŒแ‰ถแ‰ฝ, แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ, แ‹ซแŠแˆฐ แŠญแแ‹ซ - 150-200 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต. แ‹‹แŒ‹แ‹ แ‰ แ‰ฐแŒ แ‰€แˆ˜แ‹ แ‰€แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆจแŠฎแ‹ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠแ‹.
แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆˆแ‰ฅแ‹™แ‹Žแ‰ฝ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ แˆฐแˆซแˆญ แŠแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰†แŠ•แŒ† แŠฅแŠ“ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒˆแˆ‹แŒญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ‘ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆแŠ• แŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ›แŒฃแˆ˜แˆญ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹.

แˆ˜แˆแŠซแ‰ธแ‹แŠ• แŒˆแˆ‹แŒญ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ, แˆดแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆฒแŒ แ‰€แˆ™ แ‰†แ‹ญแ‰ฐแ‹‹แˆ. แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแŽแ‰ปแ‰ธแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแ‰€แ‰ฃแˆ‰, แ‹ญแˆฐแŒงแ‰ธแ‹‹แˆ แŒฅแˆแ‰… แ‰€แˆˆแˆแŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ตแˆแŒฝ แˆ˜แŒ แŠ•. แ‹แˆญแ‹แˆฉ แŒแˆแŒฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰นแŠ• แŠฅแˆญแˆณแˆต. แ‹จแŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆ‰ แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ถแ‰ฝ แŒแ‰ฅ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆซแŠช แŠฅแ‹ญแ‰ณ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠแ‹. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ•, แŒฅแŠ•แ‰ณแ‹Šแ‹แŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ, แŠจ mascara แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแˆณแˆต แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‰ แˆณแŒจแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ตแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹. แŠฅแŠ“ แŠจแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹ แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แŒ แŠ“แŠจแˆญ แŠแ‹ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰€แˆˆแˆแ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒˆแˆ‹แŒญ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‹จแˆฐ แŠแ‹แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ฅแ‹™ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแŠแ‹ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆแˆญแŒซ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹. แ‰ แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŒฅแ‰…แˆ แฃ แŠจแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แˆฐแˆซแˆญ แˆŠแ‰€แˆญแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆฒแ‹ฐแˆจแŒ แˆแŠ• แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แ‰ แˆšแˆตแˆ‰แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ€แŒ‰แˆฎแ‰น แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ‰ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆแข แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹ญแˆ แˆซแˆ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แŒŠแ‹œ, แˆ›แ‰…แˆˆแˆ™ แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŒˆแŠ™ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ?

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแฃ แŒŒแ‰ณแ‹ แˆˆแˆ›แ‰ฅแˆซแˆซแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แ‰ฅแˆซแˆซแ‰ต แŠจแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŒ‹แˆญ แ‹แ‹ญแ‹ญแ‰ต แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ แ‹จแ‰ฐแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ, แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰แˆแ‹Žแ‰ณแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆแ‰ฐแŠ“แ‹จแŠ แˆฐแˆซแˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แŠจแ‰ฐแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ แˆˆแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ.
แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆแ‰ฅแˆต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŒˆแ‰ก แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‰ แ‰ฐแŠจแˆ‹แŠซแ‹ญ แŠซแ• แ‰ฐแˆธแแŠ—แˆ, แ‹ฐแŠ•แ‰ แŠ›แ‹ แˆแ‰น แ‰ แˆ†แŠ แ‹ˆแŠ•แ‰ แˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‰€แˆแŒงแˆ. แŒŒแ‰ณแ‹ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญแŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแ‹ฉ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ. แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹แŠ• แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แˆˆแˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แˆˆแˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.
แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ แŠจแ‰ฐแŒ‹แˆˆแŒก แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแ‰€แ‰ก แ‹จแŒฅแŒฅ แˆ˜แ‹ณแˆ˜แŒซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ แˆ™แ‰… แ‹แˆƒ. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠจ10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ . แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แŠจแ‰†แ‹ณ แˆŠแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แˆแ‹ฉ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ- แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‹แŒคแ‰ต แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ?

แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹แŒคแ‰ฑ แ‰ แŒแˆแ‰ต แŠจ3-4 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ. แ‰€แˆ‹แˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŒจแˆˆแˆ› แ‹ญแˆแ‰… แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆแข
แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‹ˆแˆญ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰.

แˆˆแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ?

  • แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹แŠ•, แˆตแ“แ‰ณแˆ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆฉแˆฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠแˆณแˆณแ‰ต แ‹จแ‰ฅแˆจแ‰ต แ‹ซแˆแˆ†แŠ แŒŽแ‹ตแŒ“แ‹ณ แˆณแˆ…แŠ•;
  • แ‹จแŒฅแŒฅ แ‰ตแ‰ฆแ‰ถแ‰ฝ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ, แ‰ฅแˆฉแˆฝ (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฐแ‹ฐแŠแŒˆแŒˆแ‹ แŒซแ), แ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝแ‹ŽแŠ• แŠจแˆตแ‹•แˆŽแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰…,
  • แŠฌแ• (แ”แŒแŠ–แ‹จแˆญ)แข

แ‰ฃแˆˆแ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ

แ‰ฃแˆˆแ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š (แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแˆŒแˆˆแ‹) แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰กแŠ• แŠจแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆแข แ‹ญแˆ… แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‰ แˆแ‹ฉ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แˆ›แ‰ แŒ แˆญ แŠแ‹. แ‹จแ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต 1-2 แŒŠแ‹œ แ‰ แŠซแˆตแ‰ฐแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‹จแ‹ˆแ‹ญแˆซ แ‹˜แ‹ญแ‰ต. แˆˆแ€แˆแ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‹‹แŒ‹แ‹Žแ‰ฝ

แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆปแก-แˆ˜แˆจแŒƒแ‹ แ‹ญแ‹แ‹Š แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆตแ‰ฐแ‹‹แ‹ˆแ‰‚แ‹ซ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆแข แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แŒŠแ‹œ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ• แ‹‹แŒ‹ แŠ แˆแŠ• แˆ‹แ‹ญแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แˆ˜แˆจแŒƒแ‹ แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜แ‹ แ‰ แˆžแˆตแŠฎ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™ แŠ แˆตแˆญ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ แ‹จแ‹‹แŒ‹ แ‹แˆญแ‹แˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‹˜แˆแ‰€แ‹ฐ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แ‰ฐแŠ• แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ˜แˆจแŒƒแŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆจแ‰ฅ แŠแ‹แข

แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แ‰ฐแ‹ฐแŒ‹แŒ‹แˆš แˆˆแˆšแŒ แ‹จแ‰ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆแˆถแ‰ฝ

  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แˆแŠ• แ‹ญแˆปแˆ‹แˆ: แˆ„แŠ“, แ‰ฃแˆตแˆ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ?

แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ„แŠ“ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฃแˆตแˆ› แ‹ซแˆ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แŠแ‰ แˆญ. แŠฅแŠแˆฑ แˆˆแŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แŠ“แ‰ธแ‹, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แ‹ซแŒ แŠ“แŠญแˆซแˆ‰.
แŒแŠ• แ‹›แˆฌ แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ปแ‹ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‰€แˆˆแˆžแ‰ฝ hypoallergenic แŠ“แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แˆฐแ‹ แ‹ซแˆˆ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแŠ• แ‹ญแˆแ‰…แ‹ณแˆ‰ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰คแ‰ฐ-แˆตแ‹•แˆ. แˆตแ”แˆปแˆŠแˆตแ‰ฑ แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰€แˆˆแˆ แŒธแŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แˆตแˆ›แˆ›แ‰ต แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹จแˆ†แŠแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒฅแˆ‹ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแˆ˜แˆญแŒฃแˆ. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠจแ€แŒ‰แˆญแ‹Ž 2-3 แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแ‹ญแŠแ‰ต แŠ แˆˆแ‹, แŠฅแŠ“ แŠจแˆแˆ‰แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ, แŠจแ€แŒ‰แˆญแ‹Ž แŒ‹แˆญ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŒฅแˆ‹.

  • แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒˆแ‹ แˆ˜แ‰ผ แŠแ‹: แŠจแˆ˜แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‰ แŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹?

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแˆšแŠจแŠ“แ‹ˆแŠแ‹ แŠจแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠแ‹, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แ‰€แˆˆแˆ แŠจแ€แŒ‰แˆญ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ฑ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰€แˆญ แŠแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

  • แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‰ แŠฅแˆญแˆณแˆต แŠจแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆˆแˆแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ?

แ‰€แˆˆแˆ™ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแ‰ฃแˆญ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ, แˆŒแˆ‹แ‹ แ‰€แˆญแ‰ถ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ฉแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แ‰ แŠฅแˆญแˆณแˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰  mascara แˆˆแˆ˜แˆฅแˆซแ‰ต แˆแŒฝแˆž แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ แŠแ‹. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแˆญแˆณแˆฑ แŠฅแˆญแˆณแˆต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŒฅแˆฉ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ตแ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแŒˆแ‰ข แ‰ฃแˆแˆ†แŠ แŒŠแ‹œ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแข แŠ แˆแŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ผแŠ• แ‰€แ‰ฃแˆแ‰ต แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‰€แˆˆแˆ, แˆตแˆˆ แŠฅแˆญแˆณแˆถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆตแˆ‹แˆ‰แ‰ต แ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹ฅ แŒญแˆจแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆจแˆณแˆ‰.

  • แ‰ แˆ˜แŠซแŠจแˆˆแŠ›แ‹ แŠฅแˆตแ‹ซ แŠจแˆแŒ…แŠแ‰ณแ‰ธแ‹ แŒ€แˆแˆฎ แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แŠจแ‹ฉแˆตแˆ› แ‰ฐแŠญแˆ แŒญแˆ›แ‰‚ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹ญแˆณแˆ‰ แŠแ‰ แˆญ. แ‹จแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แ‹“แˆ‹แˆ›แ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ณแ‰ธแ‹แŠ• แˆˆแˆ›แŠแ‰ƒแ‰ƒแ‰ต. แŒฅแ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ˆแแˆซแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ, แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช, แ‰ แŠ แแŠ•แŒซแ‹ แ‹ตแˆแ‹ตแ‹ญ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‹‹แˆƒแ‹ฑ, แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹แ‰ แ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ญแ‰†แŒ แˆฉ แŠแ‰ แˆญ.
  • แ‹จแŒฅแŠ•แ‰ต แŒแ‰ฅแƒแ‹แ‹ซแŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฃแ‰ธแ‹แŠ• แŒฅแ‰แˆญ แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แˆฐแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แŠแ‰ แˆญแข แ‹จแ‹แˆ†แŠ• แŒฅแˆญแˆตแŠฅแŠ“ แŠจแˆฐแˆ.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰…แˆแˆ แˆˆ Contraindications

แ‹แŠ•แ‰ฃแˆŒ แŠซแˆˆแˆ… แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแˆ…แŠ• แŠจแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แˆ˜แ‰†แŒ แ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแˆ… แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ƒแŒฅแˆ‰ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแ‹“แ‹ญแŠ•.

แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‹แŒคแ‰ฑ แˆแŠ• แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ?

แŠจแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹จแˆ˜แˆจแŒกแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ญแŠ–แˆฉแ‰ณแˆ. แˆแˆ‰แˆ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ, แ‰ตแŠ•แˆน แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ฉ, แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒˆแˆ‹แŒญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ‰, แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ‰.

แ‰ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแˆซ

แ‹จแŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ, แˆแ‹ฉ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แŠ แ‹˜แŒ‹แŒ… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‰แˆณแ‰แˆถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ. แŠฅแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แˆณแˆ™แŠ“ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ‘แŠ• แ‰ แˆœแŠซแ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แ‹ซแŠญแˆ™แข แŠ แˆแŠ• แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰กแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‰ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆตแˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแ‰€แ‰กแข แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ€แ‹ แ‰€แˆˆแˆ (แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต) แ‰ แŒ แ‰…แˆ‹แˆ‹แ‹ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ‘ แˆญแ‹แˆ˜แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆแ‹ฉ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ: แŠจแ‹“แ‹ญแŠ‘ แ‹แŒซแ‹Š แŒ แˆญแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆฉ. แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ. แ‹จแ‰ฐแŒ‹แˆ‹แŒญแŠแ‰ต แŒŠแ‹œ, แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ, แŠแ‹ แŠจ 5 แŠฅแˆตแŠจ 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแ‰€แ‰ก แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ. แŠ แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‰ แ‹แŠƒ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ‰.

แ‰ แŠ แŠ•แ‹ฐแŠ›แ‹ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆแ‰ฐแ‹ˆแˆณแˆฐแ‰  แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆแข แŒแŠ• แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แˆ›แˆ˜แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แˆแˆแ‹ต แˆ‹แˆˆแ‹ แŒŒแ‰ณ แŠจ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ• . แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆˆ แˆ›แŠ•แ‰ แ‰ฅแŠ“ แˆ˜แŒปแ แ‹จแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แŒˆแŒฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ€แŒ‰แˆซแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ“ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฃแ‰ธแ‹แŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแˆšแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‰ แŒฃแˆ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆแข

แ‹แˆตแŒฅ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹‹แˆ‰ แˆแ‹ฉ แ‰€แˆˆแˆžแ‰ฝ แˆ™แ‹ซแ‹Š แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝแˆˆแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆฉแŠญ แ‰€แˆˆแˆ, แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆแˆญแˆ˜แˆซ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แˆแŠชแˆžแ‰ฝ แ‰แŒฅแŒฅแˆญ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฌแˆšแŠซแˆ‹แ‹Š แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ˜แŒŽแ‹ณแ‰ตแŠ• แ‹จแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰ แŠ แˆณแ‹›แŠ แˆ˜แ‹˜แ‹žแ‰ฝ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ€แŒ‰แˆญแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‰†แ‹ญแˆ.

แ‹‹แŠ“แ‹Žแ‰นแŠ• แ‹จแ‹แŒแŒ…แ‰ฑ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹˜แˆจแ‹แˆซแˆˆแŠ•, แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แˆตแˆˆแˆšแŒ แ‰€แˆ™แ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŠแŒแˆฉแ‹Žแ‰ณแˆ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆฉ แŠฅแŠ•แŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆˆแŠ•. แ‰ แˆซแˆฑ, แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆณแˆฐแ‰  แŠ แˆฐแˆซแˆญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹ญแˆ… แˆแ‹ฉ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹แˆ, แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แŠแ‰ต แ‰ฅแ‰ป, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‰ฅแ‹™ แŒฅแˆจแ‰ต แŠ แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰…แˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต: แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠแŒˆแˆญ แ‰…แˆญแ…, แˆญแ‹แˆ˜แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆตแ‹แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แŠแ‹. แ‹จแ‰ฐแˆณแˆณแ‰ฐ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‰…แˆญแŒฝ แˆˆแŠแ‰ตแ‹Ž แŠ แˆตแŒˆแˆซแˆš แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ฐแŒแŠแ‰ต แ‹จแŒŽแ‹ฐแˆˆแ‹ แˆ˜แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒฅแ‹Ž แˆšแˆตแŒฅแˆญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠ แˆซแ‰ต แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แŠแ‰ต - แŠญแ‰ฅ, แˆžแˆ‹แˆ‹, แŠซแˆฌ แŠฅแŠ“ แˆฆแˆตแ‰ต แˆ›แ‹•แ‹˜แŠ• - แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แˆˆ. แˆแ‹ฉ แ‰…แˆญแŒฝ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แ‰ณแŒ แ แŠฅแŠ“ แŠ แŒญแˆญ แŒซแ แŠญแ‰ฅ แŠแ‰ตแŠ• แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แˆˆแˆ›แˆซแ‹˜แˆ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แŠ แŒแ‹ตแˆ แˆ˜แˆตแˆ˜แˆฎแ‰ฝ แŠจ แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹จแ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹™ แŠ“แ‰ธแ‹ แˆžแˆ‹แˆ‹ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ตแŠแ‰ถแ‰ฝ, แŠฅแŠ“ แŠ แˆซแ‰ต แˆ›แ‹•แ‹˜แŠ• แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‰€แˆตแ‰ถแ‰ฝ.

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‹›แˆฌ แ‰ แ‹แˆฝแŠ• แŠแ‹แข แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰…แˆญแŒฝ, แˆญแ‹แˆ˜แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆตแ‹แ‰ต. แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แŠแ‹ซแ‹แŠ• แŠแŒฅแ‰ฅ, แˆตแ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆญแ‹แˆ˜แ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆˆแˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ•, แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠฅแˆญแˆณแˆต แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ. แ‰ แŠ แแŠ•แŒซแ‹Ž แŒŽแŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŠ แ‰€แ‰ฃแ‹Š แ‹ญแŒซแŠ‘แ‰ต. แŠฅแˆญแˆณแˆฑ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แŠฅแˆญแˆต แ‰ แˆญแˆต แ‰ แˆšแŒˆแŠ“แŠ™แ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‹ต แŠแŒฅแ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก. แ‰ แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แŠฅแˆญแˆณแˆฑแŠ• แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆณแ‹ซแŠแˆฑ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹“แ‹ญแŠ•แ‹Ž แŒฅแŒ แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆฑแ‰ต - แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹แŠ• แŠแŒฅแ‰ฅ แˆแˆแŠญแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ แ‰ต. แŠ แˆแŠ• แŠฅแˆญแˆณแˆฑแŠ• แŠ แ‹ญแˆชแˆต แ‹ˆแ‹ฐแˆšแ‹ซแˆแ‰…แ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแˆ˜แˆแˆฑ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ•, แ‹จแŠฅแˆจแแ‰ต แŠแŒฅแ‰กแŠ• แˆแˆแŠญแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰.

แŠ แˆแŠ• แŒˆแˆˆแŒปแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹˜แˆญแ‹˜แˆญ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŠฅแˆญแˆณแˆต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ - แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹ แ‹ตแˆแ‹ตแ‹ญ แŠฅแˆตแŠจ แˆ˜แˆฐแ‰ฃแ‰ แˆญ แŠแŒฅแ‰ฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ก แˆฐแŠ แŠแ‹ แฃ แŠฅแŠ“ แŠจแŒซแ แŠฅแˆตแŠจ แŒซแ‰ แ‹ตแˆจแˆต แŒ แ‰ฃแ‰ฅแข

แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‰ - แŠฅแˆญแˆ›แ‰ต. แ‰ แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠญแแ‰ฐแ‰ถแ‰ฝ แŠซแˆ‰, แ€แŒ‰แˆญ แ‹จแˆŒแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ, แ‹ญแˆ… แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‰€แˆˆแˆ แˆฒแ‰€แ‰ก แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ‰. แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ. แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ - แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แŠแ‰…แˆˆแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แ€แŒ‰แˆญ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŠ แ‰…แŒฃแŒซ แ‰ฅแ‰ป แ€แŒ‰แˆญแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต!

แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆญแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซ แ‹จแ‰ณแŒ แ‰ แŒ แˆญแ‹žแ‰ฝ แ‹ซแˆ‰แ‰ต แˆนแˆซแ‰ฅ แŠแ‹แข แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠ•แŒนแˆ…, แ‰ แŠ แˆแŠฎแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ”แˆฎแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แˆ˜แ‰ณแŠจแˆ แ‹ญแˆปแˆ‹แˆ. แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แ‰ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹ญแˆ แˆซแˆ‰ แ‹จแˆฐแˆ แŒญแˆจแ‰ถแ‰ฝแˆˆแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแ‹“แ‹ญแŠ• แˆ˜แ‰แˆจแŒซ แŠญแแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แŠญแˆ…แˆŽแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆ‰. แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ แŠญแˆญ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹ซแˆแˆ†แŠ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แ‹˜แ‹ด แˆŠแˆฐแŒกแ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แ‰ฒแˆ›แ‰ฒแˆžแ‰ฝแŠ• แŠฅแ‹จแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ แŠจแˆ†แŠ แŠจแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ตแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แˆˆแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแŠจแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แŒแŒแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฆแ‰ณแ‹ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆธแŠ•แ‰ฐแˆจแˆญ, แ‹ญแˆ… แ‹ญแˆˆแˆฐแˆแˆณแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆฐแ‰ƒแ‹ฉ แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝแŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ.

แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆจแŒฅ?


แŠจแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แŠแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹จแˆแˆญแ‰ต แˆแˆญแŒซ แŠแ‹. แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹จแŠแ‹ แˆˆแˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹แˆ…แ‹ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™ แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰ - แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠฅแˆตแŠจ แŠฌแˆšแŠซแˆ‹แ‹Š แˆ‹แ‰ฆแˆซแ‰ถแˆชแ‹Žแ‰ฝ แ‹ตแˆจแˆต. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แ‹ญแˆˆแ‹‹แ‹ˆแŒกแˆ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ญแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‰แˆ;

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แฃ โ€‹โ€‹แ‰ แˆšแ‹ซแˆแˆญ แฃ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆณแ‹ญแ‹ฐแˆญแˆต แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆแˆญแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‰ฅแ‹™ แˆ˜แˆตแˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ‰แข

  • แˆˆแ‰ณแˆ˜แŠ‘ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แˆแˆญแŒซ แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แˆแ‹ฉ แˆ˜แ‹ฐแ‰ฅแˆญ แ‹ญแŒแ‹™แข แŠจแ‰ฐแŠซแ‰ฐแ‰ฑ แŠฅแ‰ฃแŠญแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹แˆ‰ แ‹แˆญแ‹แˆญ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ, แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แ‹แŒแŒ…แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แˆ˜แˆˆแ‹‹แ‹ˆแŒซแ‹Žแ‰ฝ;
  • แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แŠจแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠ แ‹ญแŠ•แ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‰ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‰ฐแŠ›แŠ• แ‹ซแˆ›แŠญแˆฉ;
  • แŒฅแˆ‹แ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰€แˆˆแˆแ‹Ž แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ - แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰ƒแŠ“, แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰€แˆˆแˆ, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ. แ‰ฅแˆ‹ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ…แŒ- แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŒฅแˆ‹ แ‰ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แŠซแˆˆแ‹ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒจแˆˆแˆ› แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ, แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แˆฒแ‰ฐแ‹‰แ‰ต, แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แŒฅแ‰แˆญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.;
  • แ‰ แŒแ‰ฆแ‰ฝแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต, แˆฐแ‹ แˆฐแˆซแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆแˆจแŒก. แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹แŒคแ‰ฑ แ‰†แ‹ญแ‰ณ แ‹ญแŠจแ‹แˆแˆ‹แˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ„แŠ“ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แŠ•แ‰ฒแˆžแŠ’ แ‹ซแˆ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ‰. แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แ‹แˆ…แ‹ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ‰. แˆˆแแ‰…แˆจแŠ›แˆžแ‰ฝ แˆฅแˆญ แŠแ‰€แˆ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ•แ‰…แˆณแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฃแ‹ฎแ‰ณแ‰ถแ‹ญแŠ•แŒ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แŠจแˆ˜แˆณแˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰€แˆˆแˆ แŠจแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ตแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แŠ แ‹ญแˆตแŒก แ‹จแˆณแˆŽแŠ• แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแˆตแˆœแ‰ณแ‹ŠแŠแ‰ต แˆ™แŠจแˆซ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ€แ‹แŠ• แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฅแ‰ณ แ‰ แŠญแˆญแŠ•แ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŒ†แˆฎแ‹Ž แŒ€แˆญแ‰ฃ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แฃ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠแ‹แข แŠฅแŠ“ แŠจ10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŠ•แˆ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆฝ, แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰กแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ. แŠ แ‹ฐแŒ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ - แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?


แ‰ แŒฃแˆ แŠ แŠ•แ‹ฑ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต, แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ•แŠจแ‰ฐแŒ แˆ›แ‹˜แ‹˜ แŒซแ แŒ‹แˆญ. แ‹ญแˆ… แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ•แŠ• แŒฅแˆ‹ แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆœแŠซแ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠจแŠ แˆฎแŒŒแ‹ mascara แ‰ฅแˆฉแˆฝ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆตแˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰†แ‹ณ แˆˆแˆ˜แˆณแˆ, แ‰ฅแˆฉแˆฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แŠแ‹.

แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹แŠ• แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‰ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แŠ แŒปแŒปแ‰แŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ฑแ‰„แ‰ฑ แ‰ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแŠซแ‰ฐแ‰ฐแ‹ แ‰ แŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ˆแŠชแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆŸแˆŸ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆแข แ‹จแ‹แŒคแ‰ฑ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แŠ แ‰ฐแˆญ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‰…แˆตแ‰ต แ‰ แ‰‚ แŠแ‹. แ‰ฆแ‰ณแ‹แŠ• แ‰ แˆœแŠซแ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แ‹ซแŒฝแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹ญแŒ€แˆแˆฉ.

แ‰€แˆˆแˆ แŠจแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แ‰ แŠแ‰ต, แ‹แˆญแ‹แˆฉแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ณแ‹Š แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆˆแˆ›แˆ˜แ‹ฑ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠฅแˆญแˆณแˆต. แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แˆฅแˆซแ‰ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แฃ แ‹˜แ‹ดแ‹ แ‰ แŠฅแˆญแˆณแˆต แŠจแˆ˜แŒฅแˆˆแ‰…แˆˆแ‰… แŒ‹แˆญ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŠแ‹แข แ‰ แ‰ฅแˆฉแˆฝแ‹ แŒ แˆญแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแ‹ซแ‹™ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แŠ•แŠญแŠชแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ, แˆ™แˆ‰แ‹แŠ• แ‰…แˆญแŒฝ แ‰ แˆ˜แˆ™แˆ‹แ‰ต, แ‹ˆแ‹ฐ แŒ แ‰ƒแˆš แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ. แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‰ดแŠญแŠ’แŠญแ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŒฅแˆ‹ แˆ›แ‹ตแˆจแŒแŠ• แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ!

แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹ แ‹ตแˆแ‹ตแ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แˆฐแˆซแˆˆแŠ•, แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹ˆแ‹ฐ แŒซแ‰ แŠฅแŠ•แˆ„แ‹ณแˆˆแŠ•. แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŠฅแŠ•แ‰€แ‰ฃแˆˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆแข

แ‹จแ‰€แˆจแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠจแŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญ แ‰ แˆตแ‰ฐแŒ€แˆญแ‰ฃ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹จแ‹แŠ• แ‰ตแˆญแ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹จแŒฅแŒฅ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แ‰€แˆˆแˆ™ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ แŠจแˆ แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‰ แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญ แ‹™แˆชแ‹ซ แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŒˆแ‰ฃ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ แŠจแˆ แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ.

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก - แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠจ10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ . แŠจแ‹šแ‹ซ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแ‰ต แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒแ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแ, แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‰€แŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ. แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ฑ แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ, แ‹ฐแˆจแ‰… แŒจแˆญแ‰… แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก. แ€แŒ‰แˆฉ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแ‰แˆญ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ, แŒแŠ• แ‹ญแˆ… แŠฅแˆตแŠจ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ตแˆจแˆต แŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แ‹แŒคแ‰ต แŠแ‹.

แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ. แˆ˜แ‹แ‰… แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹แ‰… แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆญแˆแข

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠจแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ตแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แˆ™แŠจแˆซ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แข แˆœแŠซแ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แŒฅแˆ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแˆญแˆณแˆต แ‹ญแˆ™แˆ‰แข แ‰€แˆˆแˆ™แŠ•, แ‰…แˆญแ…แŠ• แŠฅแŠ“ แˆญแ‹แˆ˜แ‰ฑแŠ• แŠจแ‹ˆแ‹ฐแ‹ฑแ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แŒฅแ‰ฅแˆแ‹Žแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ•แ‹ŽแŠ• แ‹แ‰ แ‰ต แ‹ซแŒŽแˆ‹แˆ.

แ‰ฅแ‹™ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แŠ แˆแˆจแŠฉแˆ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰€แˆˆแˆแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ, แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŒฅแˆ‹แ‰ธแ‹. แˆˆแ€แŒ‰แˆฎแ‰น แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แ‰…แˆญแŒฝแŠ“ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰น แŠฅแˆญแˆณแˆตแฃ แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแ‰€แˆˆแˆ แŒ„แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆตแŠซแˆซ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰แข แ‹ญแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แŠแ‹. แ‹ญแˆ… แ‰€แˆ‹แˆ แŠ แˆฐแˆซแˆญ แ‹จแˆšแŠจแŠ“แ‹ˆแŠแ‹ แ‰ แˆ˜แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰ต แŠแ‰ต แˆˆแŠแ‰ต แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฐแŠ“แŒฅแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠแ‹ แข แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ, แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแ‹Žแ‰นแŠ• แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ.

  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰น แŒแˆแŒฝ, แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠฅแŠ“ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰กแˆ;
  • แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แŒฅแˆ‹แŠฅแˆตแŠจ 3-4 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต;
  • แˆœแŠซแ•แ‹ŽแŠ• แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹จแˆฐแ‹“แ‰ฑ แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ แฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆตแˆˆ แŒ…แˆซแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰ฃ แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แŒจแŠแ‰… แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ แข
  • แ‰€แˆ‹แˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ แŒจแˆˆแˆ› แˆŠแ‹ฐแˆจแŒ‰ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แŒฅแ‰แˆฎแ‰ฝ แˆแˆˆแ‰ต แ‹ตแˆแŒพแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‰ฅแˆซแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข
  • แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒˆแˆ‹แŒญ แฃ แˆ›แˆซแŠช แฃ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแˆธแˆˆแˆ˜ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แข
  • แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‹ซแˆ…แˆ แˆตแˆˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹Ž แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒจแŠแ‰… แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ตแˆ.

แŠฅแˆญแˆณแˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆตแŠซแˆซ แ‰ แˆšแ‰ณแŒ แ‰กแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹แˆƒ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‰ แŠฅแŒ…แ‹Ž แ‰ แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แ‹ญแ‰€แ‰กแข แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ปแ‹ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แˆณแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แˆ™แˆ‹แ‰ณแ‰ธแ‹แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ‰. แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‰ แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แŠ แˆฐแˆซแˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹, แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแˆแŒ…แˆ, แŠฅแŠ“ แˆˆแŒ€แˆ›แˆชแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰ฐแ‹ฐแˆซแˆฝ แŠแ‹.

แˆณแˆŽแŠ• แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต

แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ต แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ… แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠแ‹ แฃ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ แŒ‹แข แŒŒแ‰ถแ‰ฝ แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ›แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แˆแˆ‰แˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แŒฅแŠ•แ‰…แˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆแˆแ‹ต แŠ แˆ‹แ‰ธแ‹. แ‰ แ€แŒ‰แˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆญแŠฎแ‹ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰ƒแŠ“ แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ, แŠจแ‰ฐแˆแˆˆแŒˆ แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆฝ แŠ แˆˆแˆ˜แŠ–แˆฉแŠ• แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แˆแˆญแˆ˜แˆซ แ‹ญแ‹ฐแˆจแŒ‹แˆ.

แ‰ แŠ แ‹ณแˆซแˆน แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ• แ‰ฅแˆŒแŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แŠจ 10 แŠฅแˆตแŠจ 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ. แŒŠแ‹œแ‹ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแŠแ‹ แ‰ แˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‹แแˆจแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แˆˆแˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆŒแˆ‹ 10 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ˜แˆณแˆ แ‹‹แŠ“แ‹Žแ‰น แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแ‹šแˆ… แŠ แˆ‰

  1. แŒŒแ‰ณแ‹ แ‹ฐแŠ•แ‰ แŠ›แ‹ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆแ‰น แ‰ แˆ†แŠ แ‹ˆแŠ•แ‰ แˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แˆ˜แŒฅ แ‹ญแŒ‹แ‰ฅแ‹›แˆ, แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฟแŠ• แ‰ แˆแ‹ฉ แŠซแ• แ‰ฐแˆธแแŠ—แˆ แ‹ˆแแˆซแˆ แŒจแˆญแ‰…แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝ. แ‹ญแˆ… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹ แŠจแ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹จแˆšแˆ˜แŒก แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แ‰ แˆแ‰ฅแˆตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰แข
  2. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆแ‹ฉ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ถ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฆแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ญแˆ แˆซแ‰ แ‰ณแˆ. แ‰ แ‹“แ‹ญแŠ–แ‰น แ‹™แˆชแ‹ซ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแแˆซแˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹จแ‰ฐแˆธแˆแŠ แŠแ‹.
  3. แ‹จแŒฅแŒฅ แˆณแˆ™แŠ“ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ, แŒŒแ‰ณแ‹ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แˆฐแ‹“แ‰ฑแŠ• แ‰ แˆฐแ‹“แ‰ฑ แ‹ญแˆ˜แ‹˜แŒแ‰ฃแˆ. แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Ž แŒฅแ‰แˆญ แŒฅแˆ‹, แ‰€แˆˆแˆ™ แŠฅแˆตแŠชแˆฐแˆซ แ‹ตแˆจแˆต แˆจแ‹˜แˆ แˆ‹แˆˆ แŒŠแ‹œ แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.
  4. แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แŠจแ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‰€แˆจแ‹ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ แ‰ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŒฅแŒฅ แŠฅแŠ“ แˆ™แ‰… แ‹แˆƒ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ. แ‰€แˆˆแˆ™ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰€แŒ แˆˆ, แ‹ซแŒฅแ‰กแ‰ต แˆแ‹ฉ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ- แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ. แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แ‰ฐแŒฃแˆซ แˆณแˆ™แŠ“ แˆ‹แ‹ญ แˆแˆˆแ‰ต แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

Blondes แŠฅแŠ“ แแ‰ตแˆƒแ‹Š แ€แŒ‰แˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝแ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แ‹จแˆšแŠจแŠ“แ‹ˆแŠแ‹ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ แ‰กแŠ“แˆ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰กแŠ“แˆ› แŒฅแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŠแ‹แข แ‰ฅแˆฉแŠ”แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰กแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆ€แ‰ฅแ‰ณแˆ แŒฅแ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹. แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แŒกแŠ•แŒฃแ‹Žแ‰ฝ, แŠญแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ™แ‰… แˆฐแˆ แ‰ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แˆ…แŒŽแ‰ฝ

แ‰ฅแ‹™ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŠแ‰€แˆ‰แ‰ตแŠ• แ€แŒ‰แˆซแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ แˆซแˆณแ‰ธแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแ‰€แ‰ฃแˆ‰. แˆ›แ‰…แˆˆแˆ™ แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆ˜แ‹ฐแ‰ฅแˆญ แˆŠแŒˆแ‹› แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ„แŠ“ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰. แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠจแˆ›แ‰…แˆˆแˆแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒจแˆˆแˆ› แŠจแˆ›แ‹ตแˆจแŒแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต, แ‰€แˆˆแˆแŠ• แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แˆแˆจแŒฅ แˆแŠญแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ›แŒฅแŠ“แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ‰:

  • แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆฎแŒŒ mascara wand แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒฅแŒฅ แŒฅแŒฅ;
  • แ‹จแˆ˜แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ‹แˆตแ‰ฒแŠญ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ แฃ แŠจแ‹ฒแ‹ถแˆซแŠ•แ‰ต แŒฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฑแ‰ฆแ‹Žแ‰ฝ แ‰†แ‰ฅ แ‹ญแˆ แˆซแˆ แข
  • แ‰€แˆˆแˆ, แˆแˆณแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆณแˆ™แŠ“ แˆˆแˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝ;
  • แ‹จแŒจแˆจแ‰ƒ แ‰…แˆญแŒฝ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‹ฒแˆตแŠฎแ‰ฝ แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แ‹™แˆชแ‹ซ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ›แˆตแ‰€แˆ˜แŒฅ;
  • แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แฃ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆณแŒฅแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆ„แŠ“ แ‰ฆแˆญแˆณแข

แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹ซแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ…แŒŽแ‰ฝ แŠฅแ‹šแˆ… แŠ แˆ‰

  • แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ - แ‹จแ€แŒ‰แˆฉแŠ• แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แ‹ซแ‰ แˆ‹แˆปแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แŠฌแˆšแŠซแˆ‹แ‹Š แ‰…แŠ•แŒ…แ‰ฑ แ‹ญแŒŽแ‹ณแ‰ธแ‹‹แˆ;
  • แˆญแŠซแˆฝ, แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ€แŒ‰แˆญ แˆ˜แˆญแŒˆแ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ;
  • แ‰ แˆ›แˆธแŒŠแ‹ซแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ แ‰ƒแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰€แŠ• แˆ˜แˆแ‰ฐแˆฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒ  แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹;
  • แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹Ž แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŒฅแˆ‹แ‹แŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅแ‹ŽแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹ แŠซแˆˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ“ แ‰€แˆˆแˆ, แ‹ญแˆ…แŠ• แŠ แˆฐแˆซแˆญ แ‰ 20-30 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แŒ แŠ“แ‰€แ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆจแ‹ณแ‰ต แˆแˆแ‹ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŒ“แ‹ฐแŠ›แฃ แŠฅแŠ“แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆแ‰ณแ‹แ‰ƒแ‰ธแ‹แŠ• แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแˆ…แข แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซ. แ‰กแŠ“แˆ› แŒธแŒ‰แˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰€แ‹ญ แ€แŒ‰แˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แŠจแ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆแ‰… แˆ„แŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰€แˆ™ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ‰. แ‰ แ‰†แ‹ญแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹แŒคแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แˆแ‹ฉแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแŠ–แˆฉแˆ, แŒแŠ• แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ตแ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ€แŒ‰แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆแˆแข

แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแ‹šแˆ… แŠ แˆ‰-

  1. แ€แŒ‰แˆญ แŠจแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แŒŽแ‰ฐแ‰ต, แ‰ แ€แŒ‰แˆญ แˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ฃแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹แˆป แˆ˜แ‹ซแ‹ซแ‹ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰€แˆˆแˆ™ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ แŠญแˆ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แŠญแˆฌแˆ แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แ‹™แˆชแ‹ซ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข
  2. แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฃแˆตแˆ› แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ„แŠ“ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹ฑแ‰„แ‰ฑ แŠจแˆแˆˆแ‰ฑแˆ แŠจแˆจแŒขแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแ‹ณแˆ แฃ แ‰ แˆžแ‰€ แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แˆซแˆซ แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแŒฅแŠแ‰ตแข
  3. แŒ“แŠ•แ‰ต แ‰ แˆ˜แˆแ‰ แˆต แฃ แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰กแŠ• แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹ แ‹ตแˆแ‹ตแ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ฐแˆ˜แ‰…แ‹ฐแˆถแ‰ฝ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‰ แŒฅแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แˆฝแ‹แŠ‘ แ‹ˆแแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ แˆ˜แˆธแˆแŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.
  4. แŠจ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰€แˆˆแˆ แ‰ณแŒฅแ‰งแˆ, แŠจ 30-40 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰…แˆแ‰…แˆ. แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแŽแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แŒปแŒปแ‰แŠ• แ‰ แˆžแ‰€ แ‹แˆƒ แˆ›แŒ แ‰ฅ แŒฅแˆฉ แŠแ‹.
  5. แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซ. แŠฅแˆฑแŠ•แˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆˆแˆ›แ‰ƒแˆˆแˆ แŒฅแ‰แˆญ แŒฅแˆ‹แ‰ แŒฅแŒฅ แˆฑแ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆแŠฎแˆ†แˆ แ‰ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ“ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‹ฒแˆตแŠญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŠ แ‰…แŒฃแŒซ แˆ˜แŒฅแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แ‰…แŠ•แ‹ตแ‰ฅ แŠจแˆ˜แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ‰ แ‰ แŠแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แˆ˜แ‰ณแ‹ˆแˆต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ€แŒ‰แˆญแŠ• แ‰ แ‰ฒแ‹Šแ‹˜แˆญ แ‰ แˆšแŠแ‰…แˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒˆแ‰ก แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‹ญแˆแŒ แˆซแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แŒฃแ‰ต แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ.

  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ