ፀደይ ደስታ ፣ ፀሐያማ ስሜት ፣ የጥንካሬ መጨመር እና ጥሩ ብቻ ሳይሆን አስደናቂ የመምሰል ፍላጎት ነው። ግን በኋላ ረጅም ክረምት, በብርድ እና በነፋስ, በቪታሚኖች እጥረት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ፊቴ ምንም ደስተኛ አይደለም. ፈዛዛ፣ ግራጫ ቆዳ, ከዓይኑ ስር ያሉ ክበቦች, አንዳንድ አይነት መቅላት, ብጉር ... ምን ይደረግ? ቆዳዎን በፍጥነት እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ, የቆዳ ቀለምን እና ብሩህ ገጽታን እንዴት እንደሚመልስ?
ቀላል ነው፣ ቆዳዎን ለማሻሻል፣ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮቻችንን መከተል አለብዎት። ከአንድ ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ማሻሻያዎች በቆዳዎ ላይ ይታያሉ. ስለዚህ, ነገሮችን ሳንዘገይ, ዛሬ እንጀምር.
በሳምንት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ
የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ: በማቀዝቀዣ ውስጥ ኦዲት እናደርጋለን. ሳንጸጸት ማዮኔዝ እና ኬትጪፕ ፣ ቋሊማ እና ያጨሱ ስጋዎች ፣ ጣፋጮች እና ኬኮች እንጥላለን። ጋር ዛሬማቀዝቀዣዎ ወደ ጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦች መንግሥት ይለወጣል, እና በዚህ ግዛት ውስጥ ያለች ንግስት አረንጓዴ ነች. ወደ ገበያ ወይም ሱቅ ይሂዱ እና "ጎመን, ድንች, ካሮት, አተር, ፓሲስ እና ቤይስ ..." ይግዙ. የጎጆው አይብ እና መራራ ክሬም ፣ እርጎ እና kefir መኖራቸውን ያረጋግጡ። ማንኛውም ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች. ስጋ ይቻላል, ግን ዘንበል - የጥጃ ሥጋ, የበሬ ሥጋ, ቱርክ ወይም ዶሮ. የሚወዱትን ማንኛውንም ዓሳ። ዳቦ - ጥቁር, ግራጫ, ከብራና ጋር. ድርጭቶች እንቁላል የተሻሉ ናቸው.
ከዚህ ሁሉ ልዩነት ውስጥ የማይታመን መጠን ያለው ጣፋጭ እና ማዘጋጀት ይችላሉ ጤናማ ምግቦችይህ ቆዳዎን ለማሻሻል ይረዳል, ምናብዎን ትንሽ ይጠቀሙ ወይም በቀላሉ ከበይነመረቡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያግኙ.
ሁለተኛ፡ ለእግር ጉዞ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ይመድቡ። ንጹህ አየር በእንቅስቃሴ የተሞላ - ሮዝ ጉንጭ እና ጥሩ ስሜት.
ሦስተኛ፡- ዕረፍት ካደረገ በኋላ ቆዳው ጥሩ ይመስላል። ስለዚህ, ንጹህ አየር ባለበት ክፍል ውስጥ እንተኛለን, እና በተዘጋ መስኮቶች አይደለም.
እነዚህ ሦስት ደረጃዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. እና በየቀኑ እነሱን ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና በየደቂቃው ያስታውሱዋቸው.
አሁን የፊታችንን ቆዳ ለማደስ እና ለማሻሻል ቀጥተኛ እርምጃዎችን እንጀምራለን.
የፊት ማጽዳት
“እራሳችንን ጠዋት እና ማታ መታጠብ አለብን…”እነዚያን የመዋዕለ ሕፃናት ዜማዎች አስታውስ? ለምን "በሌላ ጊዜ" ታደርጋለህ? ከ 25 ዓመት በላይ ለሆኑ ቆዳዎች በቀላሉ በውሃ መታጠብ በቂ አይደለም. እና ክሎሪን እንኳን. በምሽት ላይ ያለህ ስንፍና ያንን ያልረሱ ሰዎች የወደፊት ቅናት ነው። ጥሩ ቆዳ- ይህ ግልጽ ቆዳ. በአሁኑ ጊዜ ዕድሜዎን ፣ የቆዳ ሁኔታዎን እና ሌሎች ነገሮችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ የመዋቢያ የፊት ማጽጃዎችን መግዛት በጭራሽ ችግር አይደለም ። ያስታውሱ: ደመናማ ቀለም በእድሜዎ ላይ ቢያንስ 5 አመት ይጨምራል. ያስፈልገዎታል?
ስለዚህ ሁልጊዜ ጠዋት ፊታችንን በማጠብ እንጀምራለን. እና ቀኑን በእሱ እንጨርሰዋለን. ጥሩ ድምፅቆዳውን ይስጡ የንፅፅር ማጠቢያዎች. በየቀኑ የማይሰራ ከሆነ, እነዚህ ሂደቶች ቢያንስ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ መከናወን አለባቸው.
ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ፊትዎን በቶነር ያብሱ እና የሚወዱትን ምሽት ይተግብሩ ወይም የቀን ክሬም(በቀኑ በየትኛው ሰዓት ላይ በመመስረት)።
የፊት የቆዳ ቀለም
ያለ ቃና ሕይወት አሰልቺ እና አሰልቺ ነው። ቆዳዎን ካላስተካከሉ፣ እንዲሁም ደብዛዛ እና ደብዛዛ ይሆናል። እና ሰውነትን ለማንፀባረቅ ብዙ ነገሮች መደረግ ካለባቸው, ከዚያም የፊት ቆዳ ድምጽ በቀን አሥር ደቂቃ ብቻ ትኩረትን ይፈልጋል. ጠዋት ላይ ጥሩ ውጤትፊቱን በበረዶ ማጽዳት ይሰጣል. የበረዶ ክበቦች በልዩ ቅጾች ውስጥ ለማቀዝቀዝ ቀላል ናቸው. ውሃ ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ - ቆዳው አመስጋኝ ይሆናል.
እንቅስቃሴ የቆዳ ባህሪያትን ያሻሽላል. ስለዚህ የበለጠ ተንቀሳቀስ።
ማሸት ደም በደም ሥር ውስጥ በደስታ እንዲፈስ ያደርገዋል እና በኦክስጅን ያበለጽጋል። በዚህ ምክንያት ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ያገኛል እና ጠንካራ ይሆናል. ማሸት እራስዎ ማድረግ ከባድ አይደለም እና ትንሽ ጊዜ ይወስዳል። ዋናው ነገር የመታሻ መስመሮቹ በፊትዎ ላይ የት እንዳሉ መማር እና በቀላሉ ፊትዎን በእነዚህ መስመሮች በጣትዎ ለብዙ ደቂቃዎች መታ ያድርጉ።
የፊት ቆዳ አመጋገብ
ሰውነትን ካልመገቡ, አንድ ሰው በቀላሉ ይሞታል. ቆዳዎን ካልመገቡ, ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. ታዲያ ስለ ሆድ ለምን አትረሳውም ፊትንም አትረሳውም?
የፊት ቆዳ ያለማቋረጥ ጫና ይደረግበታል አካባቢእና ውስጣዊ ስሜታዊ ሁኔታ. አሁን ነፋሱ በላዩ ላይ ነፈሰ ፣ አሁን አቧራው ተጣብቋል ፣ አሁን ፀሀይ ታቃጥላለች ፣ አሁን ውርጭ “ይቆንፋል”። እኛ ደግሞ እራሳችንን እንጨምራለን - ጥራት የሌላቸው መዋቢያዎች ፊታችን ላይ እናስቀምጣለን, ቢራ ጠጥተን ሲጋራ እንጨምራለን ... ደካማ ቆዳችን! እኛ እንሰቃታለን እና ሁልጊዜም ለስላሳ እና ለስላሳ እንድትሆን እንፈልጋለን። ከጠዋት እስከ ማታ ድረስ ከተደናገጡ ፣ ከተሰደቡ ፣ ከተዋረዱ እና ከተሰደቡ ሁል ጊዜ በሚያስደስት ስሜት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ? ያው ያው ነው።
በተለያዩ የመዋቢያ ኩባንያዎች በስፋት ከሚተዋወቁት ልዩ ልዩ ክሬም፣ ሎሽን፣ ቶኒኮች እና ፈሳሾች በተጨማሪ የተፈጥሮ ምርቶች. እንደዚህ አይነት ሲምባዮሲስ ለመፍጠር ይሞክሩ ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎችእና ባህላዊ መንገዶች. ጥዋት እና ምሽት - ቶኒክ እና ክሬም. በቀን ውስጥ - የቤሪ, የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭምብሎች. ለመካፈል አያስፈልግም - በሳምንት እስከ ሶስት ጊዜ በቪታሚኖች ቆዳውን "መመገብ" በቂ ነው.
ማስታወስ ያለብዎት ቲማቲም ፣ ካሮት ፣ ቡና የበለፀገ ጥቁር-ሮዝ ቀለም ፣ እና ሎሚ ፣ ዱባ ፣ ፓሲስ የነጭነት ውጤት እንዳላቸው ማስታወስ ያስፈልግዎታል ። ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. ምናልባትም ፣ የፊት ጭንብል የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይፈጥራሉ ፣ ከዚያ በኋላ ቆዳዎ ለስላሳ እና ብሩህ ይሆናል።
ወጣትነትን ወደ ቆዳዎ ለመመለስ እና ቆዳዎን ለማሻሻል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ተመሳሳይ ምክሮች እና ምክሮች ብዛት. ነገር ግን ምንም ያህል ቢናገሩት, በጣም አስፈላጊው ነገር ለራስህ ያለህ ፍቅር ነው. እራስዎን ውደዱ ፣ እና ሰውነትዎ በሚያምር በተጣበቀ ቆዳ ፣ በድምፅ ቅርፅ እና “በሚያሳድግ” ስሜት በፍጥነት ምላሽ ይሰጥዎታል - ተፈትኗል!
ቆንጆ ቆዳ የብዙ ልጃገረዶች እና የወንዶች ህልም የአካልን ጤና ያመለክታል, በራስ መተማመንን ይሰጣል, አጽንዖት ይሰጣል የተፈጥሮ ውበት. በቤት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ካወቁ ብቻ ሳይሆን መቆጠብ ይችላሉ የመዋቢያ ሂደቶች, ነገር ግን ውድ የሆኑ መዋቢያዎች.
አመጋገብ እና ቫይታሚኖች
ለፊት ቆዳ ላይ ቫይታሚኖችን ማሻሻል - እነዚህ የእርስዎ ትናንሽ ልጆች ናቸው የማይተኩ ረዳቶችበወጣትነት እና በውበት ትግል. ምንም ልዩ ችግሮችን ለማስወገድ አይረዱዎትም ( የዕድሜ ቦታዎች, ብጉር, ክፍት ቀዳዳዎች), ነገር ግን ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም ጉድለቶችን ለመዋጋት በእጅጉ ያመቻቻል. እንዲሁም ቪታሚኖችን መውሰድ ወዲያውኑ በቆዳው ላይ ብቻ ሳይሆን በፀጉር, በምስማር እና በስሜት ላይም ጭምር ነው.
የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች:
- ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን አጥቷል;
- ቀለሙ ገርጥቷል ወይም ግራጫማ ቀለም አለው;
- በአፍንጫው ወይም በጉንጮቹ አካባቢ ሰፊ የተንቆጠቆጡ ቦታዎች ታይተዋል;
- ፊቱ የታመመ መልክ ታየ ፣ እና አንዳንድ ድክመቶች ታዩ። የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች, ክበቦች ወይም ቦርሳዎች ከዓይኖች በታች.
የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን መዋጋት እንደ ዛጎል እንክብሎች ቀላል ነው: ለሴቶች ቫይታሚኖችን መውሰድ ይጀምሩ. ብዙ ውስብስቦች በተጨማሪ ድምጽን, የፀጉርን እድገትን, ራዕይን ለማሻሻል እና የጥፍር ሰሌዳዎችን ሁኔታ ለማሻሻል አስፈላጊ የሆኑትን አሲዶች እና ቅባቶች ያካትታሉ.
ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ በእርግጠኝነት አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አለብዎት. ትክክለኛውን አመጋገብ አናበረታታም ወይም ከዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ጋር ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም። ብቻ ይሞክሩ የሚከተለውን ምርት ይገድቡ:
- ቡና. ካፌይን በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ሥር ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, በዚህም ምክንያት የተለያዩ ችግሮች (ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎች, የነጮች መቅላት);
- አልኮል. በመደበኛ መጠጥ የአልኮል መጠጦች, ቆዳው ግራጫ-ነጭ ቀለም ይይዛል, ያብጣል እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል.
- ኒኮቲን. በሲጋራዎች ተጽእኖ, ፊቱ ደስ የማይል ቢጫ ቀለም, መሬታዊ, ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, መጨማደዱ እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶች ይታያሉ.
ትክክለኛ እንክብካቤ
በተፈጥሮ, አንዳንድ ምግቦችን መገደብ እና ሌሎችን ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን የእንክብካቤ እርምጃዎችም ቆዳዎን በፍጥነት ለማሻሻል ይረዳሉ. ጠቃሚ ሚናየደም ዝውውር መደበኛነት ሚና ይጫወታል, ይህ ሂደት በ epidermis ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማሰራጨት እና ለጉንጭ ጉንጭ የመስጠት ሃላፊነት አለበት.
በሚያምር ለመደሰት ንጣፍ ያበራል።በየቀኑ ጠዋት ላይ ፊትዎን ማጽዳት በቂ ነው የበረዶ ኩብ. እንደ ሊቀዘቅዝ ይችላል። የማዕድን ውሃ, ስለዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ infusions, አረንጓዴ ሻይ. ይህ የጠዋቱ እንቅስቃሴ በፍጥነት እንዲነቁ ብቻ ሳይሆን የቆዳ ቀዳዳዎችን በመዝጋት ቅባትን ያስወግዳል።
የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ማጽዳትን አይርሱ. ብሩህነትን ለመስጠት, ቀለምን የሚያሻሽሉ ቆዳዎችን, መፋቂያዎችን እና ጭምብሎችን በመደበኛነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለስላሳ ኦትሜል ልጣጭ በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ነው። ቆዳን ሳይቧጭ የሞቱ ሴሎችን በእኩል መጠን ያስወግዳል።
ፎቶ - የፊት ጭንብል ለማዘጋጀት, ሁለት ማንኪያዎችን ይቀላቅሉ ኦትሜል, የአበባ ማር አንድ ማንኪያ እና አንድ ጠብታ አስፈላጊ ዘይትኮኮናት ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና በጠቅላላው ገጽ ላይ ያሰራጩ። ከእያንዳንዱ በኋላ ችግር አካባቢበእርጋታ መራመድ በክብ እንቅስቃሴበ 3 ደቂቃዎች ውስጥ.
ጠንክሮ በደንብ ይሰራል ስኳር መፋቅ. በፊቱ ላይ የደም ዝውውርን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎቹን በጥልቅ ያጸዳል. ለአንድ ማንኪያ ጣፋጭ ምርት 5 ጠብታዎች ለቆዳ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ያስፈልግዎታል። የዱቄት ዘይት, የአልሞንድ, የኮኮናት, የወይራ ሊሆን ይችላል. እንደ ኦትሜል ልጣጭ በተመሳሳይ መንገድ ይጠቀሙ።
ሌሎች የልጣጭ ዓይነቶችን መሞከርዎን ያረጋግጡ ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን ለማግኘት ፣ ብዙ የዚህ አሰራር ዓይነቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል ። በወር አንድ ጊዜ መሄድም ይችላሉ ሙያዊ ጽዳትአልማዝ, ሌዘር ወይም አልትራሳውንድ.
ቪዲዮ: ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ: ጠቃሚ ምክሮች
ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ቆዳን ለማሻሻል ከሚረዱት ምሰሶዎች አንዱ የቆዳ አመጋገብ ነው, ይህ ሊሆን ይችላል የቤት ውስጥ ጭምብል, ክሬም ወይም ቀላል ዘይት በምሽት ይተገበራል. በጣም ውጤታማ የሆኑት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና:
ስለ ማጽዳት አይርሱ. ሁልጊዜ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን በቶኒክ ወይም በሎሽን ያለ አልኮል ማጽዳት ያስፈልግዎታል (እንደ ቆዳዎ አይነት)። ለስሜታዊ ደረቅ ሎሽን ይሠራልከዱባ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለሰባ ወይም ችግር ላለው ቆዳ ፣ በእንጆሪ ወይም በሳሊሲሊክ አሲድ ላይ የተመሠረተ ምርት ተገቢ ይሆናል።
ሙያዊ መዋቢያዎች
ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ አይኖራቸውም ወይም ባህላዊ መድሃኒቶች በቀላሉ ተስማሚ አይደሉም. ቆዳዎን ለማሻሻል የሚረዱ ባለሙያ ምርቶች ወደ ማዳን የሚመጡበት ቦታ ይህ ነው።
በጣም ጥሩ ግምገማዎችስለ መዋቢያዎች ከ "ጥቁር ዕንቁ" - ይህ ኩባንያ በማምረት ላይ ያተኮረ ነው የመዋቢያ ዝግጅቶችከ 25 አመት ለሆኑ ወጣቶች እና የጎለመሱ ሴቶችጋር መደበኛ ቆዳ. በመሠረቱ, መስመሮቹ እሱን ለመመገብ እና ለመስጠት ነው የተፈጥሮ ብርሃን.
በተፈጥሮው ቀይ ካቪያር ስብጥር ምስጋና ይግባው የማንኛውንም ፊት ቆዳ ለማሻሻል የሚረዳውን ከሺሴዶ የሚገኘውን ክሬም መጥቀስ አንችልም። ይህ በጣም ውድ ደስታ ነው, ነገር ግን ውጤቱ የማይካድ ነው.
ፎቶ - የቤልኮስሜክስ ጭምብል ፊትዎን ለማንጻት እና ድምጽ ለማሰማት, ድምጹን ለማሻሻል, ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት እና ለማጽዳት, ከቪሺ ሚሴላር ውሃ ያስፈልግዎታል. ቆዳውን በማዕድን, ብርቅዬ ቪታሚኖች እና አሲዶች ይሞላል, በጣም በቀስታ በማጽዳት. ለ አጭር ጊዜይህ ምርት ከሞላ ጎደል ፍጹም የብርሃን እና የቆዳ ቆዳ ባለቤት እንድትሆኑ ይረዳዎታል።
ስለ ሂደቶች አይርሱ. ለምሳሌ, ፊት ላይ የፓራፊን ህክምና በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ የሆኑት ብዙውን ጊዜ በሳሎኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሙያዊ ምርቶች. የፊት ማሸት ማድረግ እና የፊት ባህል ማድረግዎን ያረጋግጡ - ይህ ነው። ሺክ መንገዶች, በቆዳው ላይ የሚታዩትን ጉድለቶች በትንሹ ዘዴዎች እንዴት ማስወገድ እና እኩል እና ንጹህ ጥላ መስጠት.
የቆዳ እና የፀጉር ውበት በቀጥታ በጤና ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ ያለው ማንኛውም አለመመጣጠን በመልክ ይገለጻል. ቆዳን ለማሻሻል, ዝግጁ የሆኑ ሙሉ ተከታታይ ስብስቦች አሉ የመዋቢያ ምርቶች. እና, ምርጥ በሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች ውስጥ በተሰበሰቡ የተፈጥሮ ስጦታዎች ቆዳዎን መመገብ ይችላሉ.
ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም መንስኤዎች
አሰልቺ ፣ ጤናማ ያልሆነ ፣ መሬታዊ ፣ ግራጫ እና ቢጫ ቀለም ያላቸው ቀለሞች በመዋቢያዎች ሽፋን ስር መደበቅ አለባቸው ። ይህ ውሳኔ ለስላሳ እና ቀጭን ቆዳ የበለጠ ጎጂ ነው.
የውበት ችግሮች ዋና መንስኤዎች-
- የማይመች የአካባቢ ሁኔታዎች - የተበከለ አየር, ውሃ, ከፋብሪካዎች ቆሻሻ, መጓጓዣ የማይታዩ የ epidermis ጠላቶች ናቸው;
- ደካማ ጥራት ያለው ጌጣጌጥ እና እንክብካቤ መዋቢያዎች ወይም በቂ ያልሆነ የፊት ቆዳ እንክብካቤ ወደ እክል ያመራሉ ኦክሲጅን መተንፈስእና ሴሉላር ሜታቦሊዝም, ቀዳዳዎችን መበከል, የአለርጂ እና የንጽሕና መከሰት እንዲፈጠር ያነሳሳል;
- አመጋገብ እና ደካማ የተመጣጠነ ምግብ በመመረዝ መልክ ቆዳ ላይ ተጽዕኖ, ቀርፋፋ ሕዋስ እድሳት, ድርቀት, ድካም, የቫይታሚን እጥረት እና የመለጠጥ ማጣት;
- የእረፍት አገዛዝን መጣስ, እንቅልፍ ማጣት ወዲያውኑ ከሠላሳ በኋላ, በመዋቢያዎች ቶን ውስጥ እንኳን, የድካም ምልክቶች ሊሸፈኑ አይችሉም;
- ከመጠን በላይ የፀሐይ መጥለቅለቅ ያስከትላል ፈጣን እርጅናቆዳ, ያልተስተካከለ የቀለም ስርጭት, ነጠብጣቦች መፈጠር;
- መጥፎ ልምዶች - ማጨስ, አልኮል, የውበት ዋነኛ ጠላቶች ጤናማ ቆዳ, ግራጫው, ምድራዊ ቀለም የኒኮቲን ሱስን ያነሳሳል;
ቆዳን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶች
የተረጋገጡ ውጤታማ ዘዴዎችን በመጠቀም ተፈጥሯዊ ቆንጆ እና ቆዳዎን ወደነበሩበት መመለስ ይችላሉ-
- ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ፣ ትኩስ ምርቶች - አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ዓሳ ፣ የባህር ምግቦች ፣ የጎጆ አይብ ፣ ለውዝ ፣ ለ የአጭር ጊዜቆዳን ወደነበረበት መመለስ;
- ቪታሚኖች ቀለምን ለማሻሻል በተለይም በቂ የሆነ የቡድን B አቅርቦት ወጣትነትን እና ትኩስነትን ያረጋግጣል, ጭምብሎችን, ቅባቶችን ማበልጸግ እና እንዲሁም እንደ ውስብስብ የአመጋገብ ማሟያዎች መውሰድ ይችላሉ.
- በ 2 ሊትር መጠን ውስጥ ያለው ንጹህ ውሃ የ epidermisን መርዛማ ንጥረ ነገር ያጸዳል ፣ አዲስ ቀን ከአንድ ብርጭቆ የሞቀ የማዕድን ውሃ የሎሚ ጭማቂ ጋር መጀመር ያስፈልግዎታል ፣ እንዲሁም የጥቁር ሻይ እና ቡና ፍጆታን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ ይመከራል ።
- በቤት ውስጥ መደበኛ የፊት እንክብካቤ በቂ ምግብ እና እርጥበት ያቀርባል;
- የግዴታ አጠቃቀም የመከላከያ መሳሪያዎችከአልትራቫዮሌት ጨረሮች, in የክረምት ወቅትበዓመቱ ውስጥ SPF 15 በቂ ነው, በበጋ ከ 40 በላይ;
- ማጠብ ቀዝቃዛ ውሃእና ክሪዮ ሂደቶች ቆዳን ይጠብቃሉ እና ያሻሽላሉ ፣ እነዚህ ቀዝቃዛ ጭምብሎች ናቸው ፣ በሊንፍ ፍሰት መስመሮች ላይ የበረዶ ቅንጣቶችን ማሸት ፣
- የፊት ማሸት የደም ዝውውርን ያበረታታል, የፊት መርከቦችን ያጠናክራል, የአስር / አስራ አምስት ክፍለ ጊዜዎችን ለማካሄድ ይመከራል.
ጠቃሚ ምክር ከአርታዒዎች
የፀጉርዎን ሁኔታ ማሻሻል ከፈለጉ, ልዩ ትኩረትለሚጠቀሙት ሻምፖዎች ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. አስፈሪ ምስል - በ 97% ሻምፖዎች ውስጥ ታዋቂ ምርቶችሰውነታችንን የሚመርዙ ንጥረ ነገሮች አሉ። በመለያዎቹ ላይ ያሉት ሁሉም ችግሮች እንደ ሶዲየም ላውረል ሰልፌት ፣ ሶዲየም ላውሬት ሰልፌት ፣ ኮኮ ሰልፌት የተሰየሙባቸው ዋና ዋና ክፍሎች። እነዚህ ኬሚካሎች የኩርባዎችን መዋቅር ያበላሻሉ, ጸጉሩ ይሰብራል, የመለጠጥ እና ጥንካሬን ያጣል, እና ቀለሙ ይጠፋል. ነገር ግን በጣም መጥፎው ነገር ይህ አስቀያሚ ነገር ወደ ጉበት, ልብ, ሳንባዎች ውስጥ ዘልቆ በመግባት የአካል ክፍሎች ውስጥ ተከማችቶ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል. እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያካተቱ ምርቶችን እንዳይጠቀሙ እንመክርዎታለን. በቅርቡ የእኛ የአርትኦት ባለሙያዎች ትንታኔ ወስደዋል ከሰልፌት-ነጻ ሻምፖዎች, የመጀመርያው ቦታ ከሙልሳን ኮስሞቲክስ ምርቶች ተወስዷል. ብቸኛው አምራች ሙሉ በሙሉ የተፈጥሮ መዋቢያዎች. ሁሉም ምርቶች የሚመረቱት በጥብቅ የጥራት ቁጥጥር እና የምስክር ወረቀት ስርዓቶች ነው. ኦፊሴላዊውን የመስመር ላይ መደብር mulsan.ru ለመጎብኘት እንመክራለን. የመዋቢያዎችዎን ተፈጥሯዊነት ከተጠራጠሩ, ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን ያረጋግጡ;
ቆዳን ለማሻሻል የቤት ውስጥ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የቤት ውስጥ ኮስሞቲሎጂ የቆዳ ቀለምን ወደነበረበት ለመመለስ ውጤታማ ሂደቶችን ያቀርባል. የጭምብሉ ንቁ አካላት አጠቃላይ ተግባራትን ያከናውናሉ - ማጽዳት ፣ እርጥበት ፣ የ epidermisን ቶንሲንግ። ቆዳን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል በተፈጥሮው ይታወቃል, ከተለያዩ, ስፍር ቁጥር የሌላቸው ክፍሎች ጋር.
የሸክላ ጭንብል
ውጤት፡ በቤት ውስጥ የቆዳ መሻሻል የስትራተም ኮርኒየምን በጥንቃቄ የሚያስወግድ እና የደም ፍሰትን በሚያንቀሳቅስ የፍሳሽ ማስክ ይቀርባል።
ግብዓቶች፡-
- 10 ግራ. ግራጫ / ሰማያዊ ሸክላ;
- 15 የፔፐርሚንት አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: የደረቁ አበቦችን በቡና መፍጫ ውስጥ ወደ ዱቄት ይለውጡ, ይጨምሩ የመዋቢያ ሸክላእና ቶኒክ ኤተር. በእንፋሎት በተሸፈነው መሬት ላይ በክብ የመጥረግ እንቅስቃሴዎች ያሰራጩ። አጻጻፉን ለአምስት / ስምንት ደቂቃዎች ይተዉት, በቀዝቃዛ አረንጓዴ ሻይ ይታጠቡ.
የቪታሚን ጭምብል
ውጤት፡- በገዛ እጆችዎ የተፈጠሩ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀቶች የ epidermal ሴሎችን ያረካሉ እና ያረካሉ።
ግብዓቶች፡-
- 5 ml ቶኮፌሮል;
- 5 ml ሬቲኖል;
- 10 ግራ. የሽንኩርት ዱቄት.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ፈሳሽ ቪታሚኖችን A እና E ን ወደ ባቄላ ዱቄት ይጨምሩ, የተጣራ ወጥነት ለማግኘት በማዕድን ውሃ ይቀንሱ. በቀጭኑ እና ቀጣይነት ባለው ንብርብር ሜካፕ በተጸዳው የቆዳ ቆዳ ላይ ያሰራጩ። ለሃያ / ሃያ-አምስት ደቂቃዎች ካረፉ በኋላ, በ whey ያጠቡ. በሳምንት ሁለት/ሶስት ጊዜ የእንክብካቤ ሂደቱን ይድገሙት.
እርጎ ጭንብል
ውጤት: ላይ የተመሠረተ የፈላ ወተት ምርቶችቀለምን ለማሻሻል ፣ የቀለም ምስረታዎችን ነጭ ለማድረግ ፣ እኩል የሆነ ፣ የተዳከመ ድምጽ ለመስጠት ባህላዊ መድሃኒቶች።
ግብዓቶች፡-
- 20 ግራ. የጎጆ ጥብስ;
- የቡና ማንኪያ ቀረፋ.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: የጎማውን አይብ በወንፊት መፍጨት, ከ yolk እና ቅመማ ጋር በደንብ ይቀላቀሉ. ጥቅጥቅ ያለ ወጥ የሆነ ንብርብርፊት ላይ ተዘርግቷል (የዐይን ሽፋኖችን እና የአፍ አካባቢን ጨምሮ). ግማሽ ሰዓት ይጠብቁ, ከዚያም በጥንቃቄ የጅምላውን እርጥብ በጥጥ በተጣራ ጥጥ ያስወግዱ.
ፀረ-ቀለም ጭምብል
ውጤት: የጃፓን ኮስሞቶሎጂን ሚስጥሮች በቀላሉ በመጠቀም የቆዳ መቆንጠጥ ውጤቶችን ያስወግዱ, ጥንካሬን እና የመለጠጥ ችሎታን ያረጋግጡ.
ግብዓቶች፡-
- 15 ግራ. የሩዝ ዱቄት;
- 5 ግራ. ዝንጅብል
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ውስጥ ነጭ ዱቄትወፍራም የለውዝ ቅቤ እና የተከተፈ ሥር ይጨምሩ. ከዕፅዋት የተቀመመ የቆዳ ሽፋን በእንፋሎት, በሊንፍ እንቅስቃሴ መስመሮች ላይ የተዘጋጀውን ስብስብ ይተግብሩ. ከሃያ/ሰላሳ ደቂቃዎች በኋላ በዱባ ውሃ ያስወግዱት።
class="eliadunit">
ውስብስብ ጭምብል
ውጤት: መዋቅርን እና ጥላን ያድሳል, የእድሳት ሂደቶችን ያፋጥናል. የፍራፍሬውን ስብስብ በአስር ክፍለ ጊዜዎች, በዓመት ሶስት/አምስት ጊዜ ይተግብሩ.
ግብዓቶች፡-
- 2 አፕሪኮቶች;
- 5 ml የቼሪ ዘይት;
- 10 ሚሊ ነጭ ወይን.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ንጹህ ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎች በብሌንደር ውስጥ, የተመጣጠነ ዘይት እና ወይን መጠጥ ይጨምሩ. ንጣፎቹን በሚሴላር ምርት ካጸዱ በኋላ በእኩል መጠን ያሰራጩ የማሸት መስመሮች. ከግማሽ ሰዓት በኋላ የቀረውን የወፍ ቼሪ መረቅ ያስወግዱ.
ቪዲዮ: በቤት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ
የኮመጠጠ ክሬም ጭምብል
ውጤት: አንድ ወጥ ቀለም እና የተፈጥሮ ማንሳት ቅንብር ያቀርባል. ከሰላሳ አመታት በኋላ, ቢያንስ ብዙ ጊዜ የእንክብካቤ አሰራርን ይጠቀሙ ሦስት ጊዜበወር.
ግብዓቶች፡-
- 2 tbsp. የኮመጠጠ ክሬም ማንኪያዎች;
- ስነ ጥበብ. የስታርችና ማንኪያ;
- 10 ጠብታዎች የቫኒላ አስፈላጊ ዘይት።
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ትኩስ መራራ ክሬም ከቆሎ ዱቄት እና ጥሩ መዓዛ ያለው ፈሳሽ ጋር ያዋህዱ. ቆዳውን በኦትሜል ካጸዱ በኋላ ድብልቁን ከከንፈር አካባቢ በስተቀር በጠቅላላው የፊት ገጽ ላይ ያሰራጩ። አስራ ሁለት/አስራ አምስት ደቂቃዎችን ከጠበቁ በኋላ በቀዝቃዛው የፕላኔን ዲኮክሽን ይታጠቡ.
የቤሪ ጭምብል
ውጤት: ሂደት የቤት ውስጥ ልጣጭይመለሳል የሚያምር ቃና, stratum corneum ያስወግዳል, የደም ዝውውርን ያንቀሳቅሳል, የፊት መርከቦችን ያጠናክራል.
ግብዓቶች፡-
- 3 እንጆሪዎች;
- 5 እንጆሪ;
- 20 ጠብታዎች የቤርጋሞት አስፈላጊ ዘይት።
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ቤሪዎቹን በሙቀጫ ውስጥ ከተፈጨ በኋላ, ጥሩ መዓዛ ያለው ፈሳሽ ጨምሩ እና በስፖንጅ ላይ በቆዳው ላይ ይሰራጫሉ. ለሃያ ደቂቃዎች ያህል ከሄዱ በኋላ, በማዕድን ውሃ ማጠብ, በክሬም ማራስዎን ያረጋግጡ ወይም የምግብ ዘይትሺ. በወር እስከ ሶስት ጊዜ ፊት ላይ እንዲጠቀሙ ይመከራል.
Citrus ጭንብል
ውጤት: መደበኛ አጠቃቀም ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችየቆዳ እንክብካቤ አንድ ወጥ ድምጽ በፍጥነት ወደነበረበት ለመመለስ ውጤታማ መንገድ ነው። ለስሜታዊ ኤፒደርምስ, ለአለርጂ ምላሽ ቅድመ ምርመራ ማድረግ ተገቢ ነው.
ግብዓቶች፡-
- ስነ ጥበብ. የወይን ፍሬ ጭማቂ ማንኪያ;
- 2 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሸክላ;
- መንደሪን አስፈላጊ ዘይት.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ፡- ጭማቂውን ከወይን ፍሬው ውስጥ በፕሬስ በመጠቀም በመጭመቅ የተፈጥሮ sorbent እና መንደሪን ዘይት ይጨምሩ። ሜካፕን በሙቀት ምርት ያስወግዱ ፣ ከጉንጥኑ ላይ ባለው የመዋቢያ ስፓትላ እስከ ግንባሩ ድረስ ባለው የእሽት መስመሮች ያሰራጩ። የቶኒክ ጭንብል የሚቆይበት ጊዜ ከአስራ አምስት ደቂቃ እስከ ግማሽ ሰአት ነው, ከዚያ በኋላ, በቀዝቃዛ የኮልት እግር ማጠብ.
የሚያድስ ጭምብል
ውጤት: ለ flabby dermis, ጋር አሰልቺ ቀለምእና በቲሹዎች ውስጥ ያልተስተካከለ የቀለም ስርጭት ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደትን ማካሄድ ተገቢ ነው።
ግብዓቶች፡-
- ስነ ጥበብ. ማንኪያ kelp;
- አስኮሩቲን ታብሌት;
- 20 የፔች ዘይት ጠብታዎች.
ዝግጅት እና የአተገባበር ዘዴ: ሞቅ ያለ የፍራፍሬ ሻይ በአልጋ ዱቄት ላይ አፍስሱ እና ለማፍሰስ ይተዉት. ከግማሽ ሰዓት በኋላ የተፈጨ የቫይታሚን ሲ እና የአጥንት ፈሳሽ ይጨምሩ. ከእንፋሎት በኋላ ቆዳውን ማከም, ድብልቁን በስፋት ብሩሽ በማሰራጨት. ሃያ/ሰላሳ ደቂቃዎችን ከጠበቁ በኋላ የፀረ-እርጅና የምግብ አዘገጃጀት ቅሪቶቹን በእርጥብ ዲስክ ያስወግዱ.
የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት: ቆዳን ለማሻሻል በቤት ውስጥ የተሰራ የካሮት ጭምብሎች
በሁኔታዎች ዘመናዊ ሪትምህይወት, በተለይም የከተማ ህይወት, እያንዳንዷ ሴት እኩል እና እኩልነትን ለመጠበቅ አትችልም የሚያምር ቀለምፊቶች. ነገር ግን ስለ ሴቲቱ እራሷ ጤንነት የሚናገረው እሱ ነው. የደከመ ፣ የተዳከመ ቆዳ ፣ የደነዘዘ አይኖች ፣ ግራጫ ቆዳ - ይህ ሁሉ አንድ የተሳሳተ ነገር ያሳያል ወይም በቂ ያልሆነ እንክብካቤለቆዳው. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህ በመገኘትም ይሟላል መጥፎ ልምዶች(አልኮሆል ፣ ማጨስ ፣ ቡና አላግባብ መጠቀም ፣ ወዘተ.) ደካማ አመጋገብእና መስተጓጎል የጨጓራና ትራክት. ቆዳዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ?
ቆዳዎን ለማሻሻል ቀላሉ መንገድ መጠቀም ነው የተለያዩ ጭምብሎች. ከታች ስለእነሱ የበለጠ በዝርዝር እንነጋገር. ግን አሁንም በአኗኗርዎ መጀመር ያስፈልግዎታል. መጥፎ ልማዶችን ትተህ የአመጋገብ ልማድህን ቀይር፣ በተለይ ወደ ምግብ መለያየት መቀየር፣ እንዲሁም ቆዳህን በአግባቡ እና በመደበኛነት ተንከባከብ።
መደበኛ የቆዳ እንክብካቤ ብዙ ማካተት ያለበት ስለመሆኑ ብዙ ተነግሯል አስገዳጅ ደረጃዎች: ማጽዳት, ማቅለም, እርጥበት እና አመጋገብ. እነዚህ ሁሉ ሂደቶች የቆዳ ሁኔታን በአጠቃላይ ያሻሽላሉ. በቀን ሁለት ጊዜ በጠዋት እና ምሽት የፊት ቆዳዎን ማጽዳት አለብዎት መዋቢያዎችለቆዳዎ አይነት የተነደፈ. ከእያንዳንዱ እንዲህ ዓይነት አሰራር በኋላ ቆዳው በሎሽን ወይም በቶኒክ ማጽዳት አለበት, ከዚያም አንድ ክሬም ይተግብሩ, ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ ነው. በሳምንት ሁለት ጊዜ ቆዳው በጥልቅ ደረጃ ማጽዳትን ይጠይቃል, ለዚህም የንጽህና ማጽጃዎችን መጠቀም አለብዎት. የተለያዩ ልጣጭ. ነገር ግን ያስታውሱ ማጽጃዎች በሳምንት ከሁለት ጊዜ ያልበለጠ ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም, አለበለዚያ ደረቅነት እና መቧጠጥ ሌላ የቆዳ ችግር ሊሆን ይችላል. ቆዳን የበለጠ ለመመገብ በቤት ውስጥ የተዘጋጁ ጭምብሎችን እና ከተቻለ ከአካባቢ ጥበቃ ወዳጃዊ ምንጮች መጠቀም አለብዎት. ንጹህ ምርቶች, በመደብር የተገዛ አይደለም.
ትክክል እና ጤናማ አመጋገብ. የሰባ፣ ጣፋጭ፣ ያጨሱ እና ጨዋማ ምግቦች፣ ካርቦናዊ መጠጦችን መጠቀም፣ ማዮኔዝ ወዘተ. በቆዳችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, ስለዚህ እንዲህ ያሉ ምግቦችን መጠቀም ውስን መሆን አለበት. ተጨማሪ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ለመብላት ይሞክሩ, እንዲሁም ጤናማ ምርቶችየያዘ ትልቅ ቁጥርለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች. ለምሳሌ፣ ብዙ ጊዜ በአመጋገብዎ ውስጥ የባህር ምግቦችን እና የሰባ ዓሳዎችን ያካትቱ፣ እነዚህም ለቆዳ አስፈላጊ የሆኑትን ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ያካተቱ ናቸው። በተጨማሪም ተጨማሪ የፕሮቲን ምግቦችን (አይብ, እንቁላል, ጎጆ አይብ, ወተት, መራራ ክሬም) መመገብ አለብዎት, ይህም በቀጥታ የቆዳችንን ሁኔታ እና ውበት ይጎዳል. ከግዙፉ የስጋ ምርቶች መካከል ቅድሚያ የሚሰጠው ለስላሳ ስጋ (ጥንቸል, ዶሮ, ስጋ) ነው. የፊት ቆዳ ቫይታሚን ኤ እና ኢ ያስፈልገዋል ይህም ቆዳን በሚገባ የሚያመርት እና የሚመግበው እንዲሁም ቀደምት የቆዳ እርጅናን ይከላከላል። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ስተርጅን ካቪያር, የአትክልት ዘይቶች, በቆሎ, አረንጓዴ አተር, ኦትሜል፣ አረንጓዴ ፣ ለውዝ ፣ ገብስ ፣ የተልባ እህል ፣ የበቀለ የስንዴ እህሎች ፣ ወዘተ.
የቆዳዎን ጤንነት ለመጠበቅ በቂ ንጹህ የመጠጥ ውሃ (ቢያንስ በቀን አንድ ተኩል ሊትር) መጠጣት ያስፈልግዎታል። የፈሳሽ እጥረት ወደ ቆዳ ፈጣን እርጅና ይመራል, እና ስለ አንድ እኩል እና የሚያምር ቀለም ማውራት አያስፈልግም.
የኦክስጅን እጥረትም በቆዳው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ግራጫ እና ደብዛዛ ይሆናል. ስለዚህ, ቆዳዎ በጤንነት እንዲያንጸባርቅ, ንጹህ አየር ውስጥ መሆን አስፈላጊ ነው. ገባሪ ምስልእንቅስቃሴ በሜታቦሊክ ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ሰውነትን ለማንጻት ስለሚረዳው ሕይወት ፣ ስፖርት እንዲሁ ቆዳን ለማሻሻል ይረዳል ። መልክቆዳ. በቀን ቢያንስ ለሰባት ሰአታት በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ያለበለዚያ ምንም አይነት መንገድ ቆዳዎን ለማሻሻል አይረዳም። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ጭንቀትና መረበሽ በቆዳችን ሁኔታ ላይ እና በሌሎችም ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር ስሜትዎን መቆጣጠር, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ይረጋጉ.
ደህና, አሁን ቆዳን ስለሚያሻሽሉ ጭምብሎች በቀጥታ እንነጋገር.
እንዲህ ዓይነቱ ጭንብል ድምጽ ማሰማት, የቆዳውን ገጽታ ማለስለስ, ለቆዳው ጉልበት መስጠት እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች መመገብ አለበት. በዛሬው ጊዜ አሲዶች የቶንሲንግ ጭምብሎችን ለመሥራት በጣም ተወዳጅ ንጥረ ነገር ናቸው. በትግሉ ውጤታማነታቸውን አረጋግጠዋል ጤናማ ቀለምፊቶች እና ቆንጆ ቆዳ. የፊት ጭንብል የተለያዩ ቅርጸቶች አሉ፡ ክላሲክ፣ ጨርቃ ጨርቅ እና ጄል-የተደገፈ። በቅርብ ጊዜ በኮሪያ የፊት እንክብካቤ ስርዓት አነሳሽነት AVON ለገበያ አስተዋውቋል አዲስ ቅርጸት- "የኃይል መሙላት" የሚረጭ ጭምብል. ጭምብሉ ፈሳሽ ነው, የተጣራ የፊት ቆዳ ላይ ይተገበራል, መታጠብ አያስፈልገውም, የተጋላጭነት ጊዜ 15 ሰከንድ ብቻ ነው. በውስጡ ቫይታሚን B5, የሐር ፕሮቲኖችን እና የፍራፍሬ አሲዶች. የሚታየው የአጠቃቀም ውጤት በ15 ሰከንድ ውስጥ እንደ ሙሉ የ20 ደቂቃ ጭምብል ነው። ነገር ግን ቆንጆ ቆዳን ለመጠበቅ ስለ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት አይርሱ.
እንደ ጎምዛዛ ክሬም፣ የጎጆ ጥብስ እና አረንጓዴ ኪያር ያሉ ምርቶችን በመጠቀም ቆዳን ያመነጫል እና ያድሳል። ልክ የኮመጠጠ ክሬም ንብርብር ወይም ጎጆ አይብ ጎምዛዛ ክሬም ጋር, ወይም የተከተፈ ኪያር ቆዳ ላይ, እና 15-20 ደቂቃዎች በኋላ, ሞቅ ያለ ውሃ ጋር ጭንብል ማጠብ.
የፓርሲል ቆዳን ማሻሻል ጭምብል.
ፓርሲል በትንሽ መጠን በአትክልት ዘይት መፍጨት እና ፊቱ ላይ መቀባት, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ መታጠብ አለበት.
Flaxseed-oatmeal ጭንብል.
አንድ የሻይ ማንኪያ ተልባ ወስደህ ምቹ በሆነ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና 100 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን አፍስሱ። ለሃያ ደቂቃዎች ከተዘጋው ክዳኑ ስር ይቁሙ, ከዚያም መረቁን ያጣሩ. ከዚያም የተከተለውን መረቅ ወደ ድስት አምጡ እና ትንሽ መጠን ያለው ኦትሜል (1 የሾርባ ማንኪያ) ላይ አፍስሱ እና ለማበጥ ይተዉት። ፈሳሹ ፍሳሹን ሙሉ በሙሉ እንዲሸፍን ያስፈልጋል. ከዚህ በኋላ የተፈጠረውን ብዛት በንጹህ የፊት ቆዳ ላይ መተግበር አለበት ፣ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ጭምብሉን በሞቀ ውሃ ያጠቡ እና በቆዳው ላይ ገንቢ የሆነ ክሬም ይተግብሩ።
ለማንኛውም የቆዳ አይነት ቆዳን የሚያሻሽል ጭምብል.
ይህንን ጭንብል ለማዘጋጀት የፒች ወይም የአፕሪኮት ጥራጥሬን ማዘጋጀት እና ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪፈጠር ድረስ, ፈሳሽ ሳይሆን በጣም ወፍራም እስኪሆን ድረስ ከተመሳሳይ የኦቾሜል መጠን ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል. ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች አንድ የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት, በተለይም የወይራ, ወደ ድብልቅው ውስጥ መጨመር አለባቸው. የተፈጠረውን ድብልቅ ወፍራም ሽፋን ላይ ባለው የፊት ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ ጭምብሉ በውሃ ይታጠባል።
የፍራፍሬ ጭምብል.
የሐብሐብና የሐብሐብ ፍሬም እንዲሁ ናቸው። በጣም ጥሩ ረዳቶችቆዳን በማሻሻል ላይ. የተፈጨውን ጥራጥሬ በቆዳው ላይ ብቻ ማመልከት እና ከ15-20 ደቂቃዎች በኋላ መታጠብ ያስፈልግዎታል. የእንደዚህ ዓይነቱ ጭምብል ኮርስ 25-30 ቀናት ነው;
ለቆዳ እና ለተቦረቦረ ቆዳ በቫይታሚን ኢ እና ሲ ማስክ።
አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጠቀለለ አጃ እና የተቀቀለ የስንዴ ቡቃያ ወስደህ 15 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ ጨምር እና የተገኘውን ድብልቅ በተጸዳ የፊት ቆዳ ላይ በመቀባት ከ15-20 ደቂቃ በኋላ ጭምብሉን አጥራ። ከዚህ በኋላ ቆዳውን በሎሚ ቁራጭ ይጥረጉ.
የቆዳ ቀለምን የሚያሻሽል ጭምብል ለእርጅና ቆዳ.
አንድ የሾርባ ማንኪያ በደቃቅ የተፈጨ ካሮት ወስደህ ከአንድ እንቁላል አስኳል እና አንድ የሾርባ ማንኪያ ሞቅ ያለ የተፈጨ ድንች ጋር አዋህድ። በደንብ ይቀላቅሉ ፣ የተፈጠረውን ብዛት ለ 15-20 ደቂቃዎች በንጹህ ፊት ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ጭምብሉን በሞቀ ቢራ ያጠቡ ፣ ከዚያም በሞቀ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይቀይሩ።
የፊት ገጽታን የሚያሻሽል የቡና ጭንብል.
ስኳር ሳትጨምር የተፈጨ ቡና አፍልተን የምንጠቀመው ግቢውን ብቻ ነው። ለአስር ደቂቃ ያህል በፊት ላይ ቆዳ ላይ መተግበር አለበት, በአይን ዙሪያ ካለው ቆዳ በስተቀር, ከዚያም ፊቱን ያጠቡ እና ይቅቡት. ገንቢ ክሬም.
ይህ ጭንብልቆዳውን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል እና ይሰጣል የብርሃን ጥላቆዳን ማጠብ ፣ በተለይም በጥሩ ሁኔታ ውስጥ የክረምት ጊዜአመት።
ቆዳን የሚያሻሽል የቢራ ጭምብል.
50 ሚሊ ሜትር የሞቀ ቀላል ቢራ ይውሰዱ ፣ ከተጠበሰ ካሮት ፣ አንድ አስኳል እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የድንች ዱቄት ጋር ይቀላቅሉ። ውጤቱን ለ 20 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይተግብሩ ፣ ከዚያ ጭምብሉን በሞቀ ቢራ ያጠቡ ፣ ከዚያም ፊትዎን በሞቀ እና በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ ።
የ citrus ጭንብል ቆዳን ለማሻሻል።
ቫይታሚን ሲ በቆዳ ሴሎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል, የመከላከያ ተግባራቱን ያንቀሳቅሳል, እንዲሁም ቆዳን ለማሻሻል ይረዳል. ለ citrus ጭንብል ፣ የየትኛውንም ጭማቂ መቀላቀል ያስፈልግዎታል citrus ፍሬከማይጣፍጥ እርጎ ጋር, በቆዳ ላይ ይተግብሩ ጥቅጥቅ ያለ ንብርብርለ 20 ደቂቃዎች. ለተመሳሳይ ዓላማዎች, ከድንች ጥሬ የተሰራ ጭምብል መጠቀም ይችላሉ.
የተለመዱ ጥንዚዛዎች ቆዳዎን ለማሻሻል ይረዳሉ, ቁርጥራጮቹ በፊትዎ እና በአንገትዎ ላይ ማጽዳት አለባቸው, ከዚያም ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ መደበኛ ክሬም ይጠቀሙ.
መልክን የሚያሻሽል የካሮት ጭምብል.
ሁለት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ካሮትን ወስደህ በሻይ ማንኪያ ማደባለቅ የወይራ ዘይትእና ትንሽ መጠን ያለው ስታርች, የተፈጠረውን ድብልቅ በፊት እና አንገት ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ይተግብሩ, ከዚያም ጭምብሉን በንፋስ ውሃ ያጠቡ.
ከስታምቤሪ, ከኬፉር, ከሱሪ ክሬም, ከእንቁላል, ከማር እና ከመድኃኒት ዕፅዋት የተሠሩ ጭምብሎች ሁልጊዜም ቆዳዎን ለማሻሻል ይረዳሉ.
የቆዳ ቀለምን የሚያሻሽል ለሕዝብ መድኃኒት የሚሆን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውና. ይህንን ለማድረግ ግማሽ የሻይ ማንኪያ የደረቅ አረንጓዴ ሻይን በሻይ ማንኪያ የደረቁ የሮዋን ፍሬዎች እና አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ የደረቁ የተጣራ ቅጠሎችን ይቀላቅሉ። በተፈጠረው ድብልቅ ላይ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ. የተፈጠረውን ፈሳሽ እንደ መደበኛ ሻይ ይጠጡ።
ከአዝሙድና፣ chamomile፣ calendula፣ string፣ yarrow እና ጠቢብ ቅጠላ ቅጠላ ቅጠሎች በተዘጋጁ የበረዶ ቁርጥራጮች የፊትን ቆዳ ማሸት እንዲሁ የፊት ገጽታን ያሻሽላል። ነገር ግን ፊት ላይ የተዘረጉ ካፊላሪዎች ይህ አሰራርአይመከርም.
ወይም ሶስት የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የካሊንደላ አበባዎችን ወስደህ አንድ ብርጭቆ የወይራ ዘይት ጨምር, በክዳኑ ተሸፍኖ ለአንድ ወር በጨለማ ቦታ ውስጥ አስቀምጠው. በየቀኑ በተፈጠረው ፈሳሽ ፊትዎን ይጥረጉ.
ስለዚህ, ለማጠቃለል, የአኗኗር ዘይቤዎን እና ልምዶችዎን ካልቀየሩ ጭምብሎች ተጽእኖ አይሰጡም ወይም ጊዜያዊ ይሆናል ማለት እፈልጋለሁ. ለነገሩ፣ በመሰረቱ፣ የውጭ ጤናበውስጣዊው ላይ የተመሰረተ ነው, ይህም በተራው በአመጋገብ ላይ የተመሰረተ ነው. መራ ጤናማ ምስልህይወት, ከዚያም ቆዳዎ በአይነት መልስ ይሰጥዎታል.
ለስላሳ፣ ከውስጥ የሚንፀባረቅ እና በተጣመረ ቀለም የሚያስደስት የፊት ቆዳ ለየትኛዉም ሴት ልዩ ኩራት ብቻ ሳይሆን የተስተካከለ ቆዳ ዋና አመልካች ነው። ሆኖም ግን, ሁሉም የፍትሃዊ ጾታ ተወካይ እንደዚህ አይነት የተፈጥሮ ስጦታ አይደለም. እና ፣ ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ የተቀበሉት ፣ ማንም ሰው የቆዳውን ውበት ለህይወቱ ለማቆየት እምብዛም አያቅተውም።
አንዳንድ ጊዜ የፊቱ ቆዳ ምንም ግልጽ ጉድለቶች የሌለበት ይመስላል - ብጉር, የተስፋፉ ቀዳዳዎች, መጨማደዱ እና የዕድሜ ነጠብጣቦች, ግን አሁንም ፍጽምና የጎደለው ይመስላል. እና ለዚህ ምክንያቱ የማይስብ, ከመጠን በላይ የገረጣ, ቢጫ ወይም መሬታዊ ግራጫ ቀለም ሊሆን ይችላል, ይህም ፊትን ድካም አልፎ ተርፎም የታመመ መልክን ይሰጣል.
ይህን ችግር ያጋጠማቸው ብዙ ሴቶች በእርዳታው ለመደበቅ ይሞክራሉ የጌጣጌጥ መዋቢያዎች, ምንም እንኳን የቆዳ ቀለምን እንኳን ቢረዳም, ረጅም ጊዜ አይቆይም, ምክንያቱም ዱቄት እና መሠረትበቀን ውስጥ ተደጋጋሚ ማመልከቻ ያስፈልገዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ያለ መዋቢያዎች ቆዳዎን ማሻሻል ይችላሉ. ለዚህ በጣም ትንሽ ያስፈልግዎታል - ቆንጆ ለመሆን ልባዊ ፍላጎት ፣ አዎንታዊ አመለካከትእና ትዕግስት. በተጨማሪም, ቆዳው ለምን ተፈጥሯዊ ድምቀቱን እንደጠፋ እና ጤናማ ያልሆነ ጥላ እንዳገኘ መወሰን ያስፈልጋል.
የመጥፎ ቀለም መንስኤዎች
ጤናማ ያልሆነ ቀለም ግልጽ ያልሆነ ፍቺ የሌለው ግልጽ ያልሆነ ጽንሰ-ሐሳብ ነው, ምክንያቱም የጤና መታመም ጥላዎች ሊለያዩ ይችላሉ: ከሐምራዊ የወይራ ወይም ከመሬት ግራጫ እስከ ቀይ. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሰዎች ስለ መጥፎ የቆዳ ቀለም ያወራሉ ቆዳው ተፈጥሯዊ ድምቀቱን፣ ትኩስነቱን እና አሰልቺነቱን ሲያጣ፣ ደብዛዛ፣ ቀርፋፋ እና ሕይወት አልባ ይሆናል። ስለዚህ ሴሎቿ እርጥበት እንደሌላቸው ይጠቁማሉ. አልሚ ምግቦችእና ኦክስጅን. በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት በዋናነት ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል ።
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ (እንዲሁም የገረጣ ቆዳከተወለደ ጀምሮ);
- በሽታዎች የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትየጨጓራና ትራክት, ቆሽት, ጉበት እና ኩላሊት;
- የተለያዩ የደም ማነስ ዓይነቶች (የብረት እጥረት, የፕሮቲን እጥረት, ሄሞሊቲክ እና ሌሎች);
- ኦንኮሎጂካል በሽታዎች;
- በሽታዎች የነርቭ ሥርዓት, ስሜታዊ ድንጋጤ, ውጥረት;
- የዶሮሎጂ በሽታዎች ተላላፊ ተፈጥሮ;
- ጥሰቶች የሜታብሊክ ሂደቶችበሰውነት ውስጥ;
- የደም ዝውውር ሥርዓት ሥራ ላይ መቋረጥ;
- መመረዝ ኬሚካሎች, ምግብ ወይም መድሃኒቶች;
- ያልተመጣጠነ አመጋገብ (ትንሽ ወይም, በተቃራኒው, በስብ እና በካርቦሃይድሬት የተሞላ አመጋገብ);
- ከመጠን በላይ ቡና, ጠንካራ ሻይ እና ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች;
- ደካማ የአየር ዝውውር ባለበት ክፍል ውስጥ እና በንጹህ አየር ውስጥ ስልታዊ የእግር ጉዞዎች እጥረት ባለበት ክፍል ውስጥ በመደበኛ እና ለረጅም ጊዜ በመቆየት ምክንያት የሚከሰት የኦክስጂን ረሃብ;
- መጥፎ ልምዶች (ማጨስ, አልኮል መጠጣት);
- ከቁጥጥር ውጭ የሆነ መድሃኒት (የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ, አንቲባዮቲክስ, ዲዩሪቲስ);
- ትክክለኛ እረፍት ማጣት, መደበኛ እንቅልፍ ማጣት, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ;
- ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ, በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየት (ለምሳሌ, በኮምፒተር ላይ መቀመጥ);
- ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች (ከ 45 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች);
- ሰው ሰራሽ ቆዳን ጨምሮ የቆዳ ቆዳን አላግባብ መጠቀም;
- ችላ ማለት የተሟላ እንክብካቤየቆዳ እንክብካቤ ወይም ተገቢ ያልሆኑ (ወይም ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው) መዋቢያዎችን መጠቀም.
ውስብስብነትም ሊጎዳ ይችላል ዝቅተኛ የሙቀት መጠኖችመጥፎ የአየር ሁኔታ ፣ ደረቅነት መጨመርበሞቃት ክፍሎች ውስጥ አየር, የአልትራቫዮሌት ጨረር እጥረት እና ወቅታዊ የቫይታሚን እጥረት. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሰዎች ረጅም ጊዜለቆዳ ቀለም፣ ቢጫነት ወይም መቅላት ትኩረት አይሰጡም እና ጤናማ ያልሆነ ጥላ መታየት የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ ስራ እና አመጋገብ ይባላሉ። ነገር ግን ይህ የተሳሳተ ነው, ምክንያቱም የፊት ቀለም ለውጦች, ክሊኒካዊ መግለጫዎች ባይኖሩም እንኳን, የአካል ጉዳተኝነትን ሊያመለክት ይችላል የውስጥ አካላትእና የሰውነት ስርዓቶች. ለመወሰን ትክክለኛ ምክንያት, ወደ ድብርት ይመራል ቆዳ(በተለይም በድንገት የሚከሰት ከሆነ) ሐኪም ማማከር እና ተከታታይ ህክምና ማድረግ ይመከራል የሕክምና ምርመራዎች, ይህም የሚያረጋግጥ ወይም, በተቃራኒው, ከባድ በሽታዎች መኖሩን አያካትትም.
ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ
ምንም ግልጽ የጤና ችግሮች ከሌልዎት, ከዚያም የጠፋውን ብርሀን ወደ የፊት ቆዳዎ ይመልሱ እና ጤናማ መልክየተወሰኑ ተግባራትን የሚያካትት የተቀናጀ አቀራረብ እና የመዋቢያ ሂደቶች. ስለዚህ, የእርስዎን ቆዳ ለማሻሻል ምን መደረግ አለበት? ጥቂት ምክሮችን ልብ ይበሉ:
- አመጋገብዎን ያስተካክሉ. አበልጽጉ ዕለታዊ ምናሌፋይበር, ማይክሮኤለመንቶች እና ቫይታሚኖች ዋና ዋናዎቹ ትኩስ ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ዕፅዋት እና ለውዝ ናቸው. ከፍተኛ መጠን ያለው ቀላል ካርቦሃይድሬትስ እና የሳቹሬትድ ስብ - የተጋገሩ እቃዎች፣ ጣፋጮች (ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦችን ጨምሮ)፣ የሰባ ስጋ፣ ማዮኔዝ ወዘተ የያዙ ምግቦችን በትንሹ በትንሹ ይቀንሱ። በቅመማ ቅመም፣ በኮምጣጤ፣ ጎምዛዛ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች አይወሰዱ። .
- አስተካክል። የመጠጥ ስርዓት . በየቀኑ ቢያንስ 6-8 ብርጭቆዎችን ለመጠጣት ይሞክሩ ንጹህ ውሃ, በከፊል ሊተካ የሚችል አረንጓዴ ሻይ, ያልጣፈጡ የ rosehip ዲኮክሽን ወይም የቤሪ ፍሬዎች መጠጦች. እነዚህን መጠጦች አዘውትሮ መጠቀም የቆዳውን ገጽታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ጠንካራ ጥቁር ሻይ እና ቡናን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ይመከራል።
- ለራስህ በቂ ጊዜ ስጥ ጤናማ በዓል . በቀን ቢያንስ 6 ሰአታት ለመተኛት ይሞክሩ, ንጹህ አየር ውስጥ የበለጠ ይራመዱ እና መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴን ችላ አትበሉ. አብዛኛውን ጊዜዎን የሚያሳልፉበት ክፍል በመደበኛነት አየር የተሞላ መሆኑን ያረጋግጡ።
- በተቻለ መጠን ጭንቀትን ያስወግዱ. ሁሉንም ነገር በእርጋታ ለመውሰድ ይሞክሩ, ምክንያቱም ኒውሮሶች እና ጭንቀቶች አያደርጉም በተሻለ መንገድበቆዳው ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
- የረጅም ጊዜ አጠቃቀምን አላግባብ አይጠቀሙ መድሃኒቶችበተለይም ኃይለኛ (አንቲባዮቲክስ, የሆርሞን የወሊድ መከላከያ, አናቦሊክ ስቴሮይድ). ማንኛውም መሆኑን አስታውስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናበሀኪም ቁጥጥር ስር መከናወን አለበት.
- መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ(ማጨስ እና የአልኮል መጠጦችን መጠጣት), ቆዳን ከማባባስ በተጨማሪ በአጠቃላይ በሰውነት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ.
- የጌጣጌጥ መዋቢያዎችዎን በጥንቃቄ ይምረጡ. ምንም አይነት ችግር የማይፈጥሩ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ብቻ ይጠቀሙ. አሉታዊ ግብረመልሶች. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ሁል ጊዜ ሜካፕዎን ያስወግዱ ልዩ ዘዴዎችእንደ ቆዳዎ አይነት ይመረጣል.
- ፊትዎን ከጎጂ UV ጨረሮች ይጠብቁ. ወደ ውጭ ከመውጣታችሁ በፊት (በበጋ፣ መኸር እና ጸደይ) ሁል ጊዜ ቆዳዎን የአልትራቫዮሌት ማጣሪያዎችን በያዘ ክሬም ይያዙ። ለረጅም ጊዜ ክፍት በሆነው ፀሀይ እንዳይጋለጡ ይሞክሩ እና የፀሐይ ብርሃንን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ።
- ስለ አትርሳ መደበኛ እንክብካቤለፊት ቆዳ. የሞቱ ቅንጣቶችን ከቆዳው ወለል ላይ የሚያራግፉ የጽዳት ሂደቶችን (መፋቅ ወይም ጎማጅ) ማካሄድዎን ያረጋግጡ ፣ በዚህም ለቆዳ ሴሎች በቂ መጠን ያለው ኦክሲጅን ይሰጣሉ ። ፊትዎን ለማጠብ ሙቅ (ሙቅ እና በጣም ቀዝቃዛ ያልሆነ) ውሃ ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ብቻ ይጠቀሙ። ሳሙናውን ይተኩ ልዩ ጄልወይም በአጻጻፉ ውስጥ እርጥበት ከሚያስገቡ ክፍሎች ጋር አረፋ.
- ቆዳዎን በየጊዜው ያሻሽሉ ጠቃሚ ጭምብሎችለማቅረብ የሚችሉ የሚፈለገው መጠንእርጥበት እና አልሚ ምግቦች. በየሳምንቱ ቢያንስ ሁለት ጊዜ ገንቢ እና እርጥበታማ ድብልቆችን ተጠቀም፣ በተለያዩ ቀመሮች መካከል እየተፈራረቁ።
እነዚህን ቀላል ምክሮች በመከተል የቆዳዎን የጠፋ የተፈጥሮ ብሩህነት፣ የመለጠጥ እና አስደሳች ወደነበረበት መመለስ ይችላሉ። ንጣፍ ጥላ. እና ማገገምዋን ለማፋጠን ከጦር መሣሪያ ውስጥ ያሉትን መሳሪያዎች ይጠቀሙ ባህላዊ ሕክምና, ከዚህ በታች የሚቀርቡት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
ቆዳን ለማሻሻል ፎልክ መፍትሄዎች: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ቤት ውስጥ መጠቀም ይቻላል የተለያዩ መንገዶችቆዳን ለማሻሻል, ነገር ግን በተለይ ከነሱ መካከል ታዋቂነት ያላቸው ጭምብሎች በመሠረቱ ላይ ተዘጋጅተዋል የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች. ለመጠቀም ቀላል ናቸው, ቆዳውን በቅድመ-እንፋሎት ብቻ ያስፈልግዎታል የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳእና በቆሻሻ ማጽዳት - ይህ አስፈላጊ ነው ንቁ የሆኑት ክፍሎች ወደ ሴሎች ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ እና በ epidermis የላይኛው ክፍል ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጀመር ይችላሉ. ድብልቁን ካስወገዱ በኋላ ፊትዎን በአልሚ ወይም እርጥበት ክሬም ለማከም ይመከራል.
የእንቁላል ጭምብል ከብርቱካን ጭማቂ ጋር በቅባት ቆዳ
ይህ ምርት የቆዳ ቀዳዳዎችን ለማጥበብ፣የዘይት ማብራትን ለማስወገድ እና ቆዳን ለማትረፍ እና ተፈጥሯዊ ብርሀን ለመስጠት ይረዳል።
- 1 እንቁላል ነጭ;
- 50 ሚሊ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ወይም የተቀዳ ወተት;
- 20 ሚሊ ሊትር ተፈጥሯዊ ብርቱካን ጭማቂ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም;
- አረፋ እስኪሆን ድረስ እንቁላል ነጭዎችን ይምቱ እና ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀላቅሉ።
- የተዘጋጀውን ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ.
- ፊትዎን በቀዝቃዛ በተጣራ ወይም በቀላሉ በተስተካከለ ውሃ ያጠቡ።
የኦትሜል ጭምብል ከስታምቤሪስ ጋር ለደረቅ ቆዳ
ይህ ጭንብል ቆዳን ያስተካክላል, ቆዳን የኃይል መጨመር, እርጥበት እና ቫይታሚኖችን ይሞላል.
- 30 ግራም ኦትሜል;
- 150 ሚሊ ሙቅ ወተት;
- 20 ግራም glycerin;
- 2-3 እንጆሪ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም;
- ኦትሜልን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት ፣ ትኩስ ወተት በላዩ ላይ አፍስሱ እና ድብልቁን ለጥቂት ጊዜ ይተዉት።
- እንጆሪዎቹን በፎርፍ ወደ ንፁህ ፍራፍሬ ይቅቡት.
- ኦትሜል ገንፎን ከቤሪ ንጹህ እና ከግሊሰሪን ጋር ይቀላቅሉ።
- ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ እና የተፈጠረውን ድብልቅ ለ 30 ደቂቃዎች በፊትዎ ላይ ይተግብሩ.
- ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ።
ለእርጅና ቆዳ ከ yolk ጋር የድንች ጭንብል
ይህ ድብልቅ ቆዳን ለማሻሻል ይረዳል, ያስወግዳል ጥሩ መጨማደዱእና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል.
- 1 ወጣት ድንች, በጃኬቱ ውስጥ የተቀቀለ;
- 1 ጥሬ ካሮት;
- 1 የእንቁላል አስኳል;
- 20 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት.
ዝግጅት እና አጠቃቀም;
- ካሮቹን ያፅዱ እና በጥሩ ድኩላ ላይ ይቅሏቸው.
- ድንቹን (የተላጠ) በንፁህ ጥራጥሬ ውስጥ ይፍጩ.
- ካሮትን ከድንች ድንች ጋር ቀላቅሉባት ፣ የተከተፈ yolk እና ቅቤን ይጨምሩ።
- ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና የተጠናቀቀውን ብዛት በፊትዎ ላይ ያሰራጩ።
- ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ያጠቡ.
የቢራ ጭምብል ከድንች ዱቄት ጋር ለችግር ቆዳ
በዚህ የምግብ አሰራር መሰረት የሚዘጋጀው ጭንብል ቆዳን ሙሉ በሙሉ ያድሳል, ቅባትን ያስወግዳል እና ብጉርን በብቃት ይዋጋል.
- 50 ሚሊ ሊትር ቀላል ቢራ;
- 1 ጥሬ ካሮት;
- 30 ግራም የድንች ዱቄት;
- 1 እንቁላል ነጭ.
ዝግጅት እና አጠቃቀም;
- የተጣራ ካሮትን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት.
- የተፈጠረውን ፈሳሽ በዱቄት እና በእንቁላል ነጭዎች ይቀላቅሉ።
- የተጠናቀቀውን ድብልቅ በቢራ ያፈስሱ, ቅልቅል እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ.
- ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይጠብቁ እና ከዚያም ፊትዎን በሞቀ ውሃ ያጠቡ.
አፕል ጭምብል-ለተለመደው ቆዳ መጭመቅ
ለመዘጋጀት ቀላል የሆነው ይህ ምርት ቆዳውን በፍፁም ድምጽ ያሰማል, ጤናማ እና አንጸባራቂ መልክ ይሰጠዋል እንዲሁም ቀለሙን ያስተካክላል.
- 1 ትልቅ ፖም;
- 100 ሚሊ ቀዝቃዛ የማዕድን ውሃ;
- 50 ሚሊ ቀዝቃዛ ወተት.
ዝግጅት እና አጠቃቀም;
- ፖም (ከላጡ ጋር) ይቅፈሉት እና ከተፈጠረው ጭማቂ ውስጥ ጭማቂውን ጨምቀው.
- ጭማቂን ከወተት እና ከውሃ ጋር ይቀላቅሉ.
- በተዘጋጀው መፍትሄ ውስጥ አንድ የጋዝ ቁራጭ ይንከሩ እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
- መጭመቂያውን ይሸፍኑ የፕላስቲክ ቦርሳእና ለ 30-40 ደቂቃዎች ምቹ በሆነ ቦታ ላይ ይተኛሉ.
- የተወሰነው ጊዜ ካለፈ በኋላ መጭመቂያውን ያስወግዱ እና ቆዳውን በውሃ ያጠቡ.
ከላይ የተጠቀሱትን ህጎች በመከተል እና የቤት ውስጥ ወይም የፋብሪካ ምርቶችን በመጠቀም የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን በመደበኛነት በማከናወን, ቆዳዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ማስወገድም ይችላሉ. መጥፎ ስሜት, እንዲሁም የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እና እንዳይከሰት ይከላከላል የተለያዩ ችግሮችከጤና ጋር. የተመጣጠነ አመጋገብ, ንጹህ አየር, አካላዊ እንቅስቃሴ እና ጥራት ያለው እንክብካቤከኋላዎ - እነዚህ የማንኛውንም ሴት ውበት ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው.
