ከዕድሜ ጋር ፣ የቆዳው መዋቅር እና ገጽታ ይለወጣል ፣ ትኩስነት እና የመለጠጥ ሁኔታ ይጠፋል ፣ በዓለም ዙሪያ ያሉ የኮስሞቲሎጂስቶች የ 25 ዓመታትን ገደብ በማቋረጥ የቆዳን እንክብካቤ እንዲያደርጉ የሚመከር በከንቱ አይደለም ። ከዚያም ብዙውን ጊዜ እንዴት መቆጠብ እንዳለብን ማሰብ እንጀምራለን.
የቆዳ እርጅና መንስኤዎች
ብዙዎቹ አሉ, ሂደቱ ለእያንዳንዱ ሴት ግለሰባዊ ነው, ነገር ግን የፊት ቆዳ ወጣትነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ.
- አካባቢ እንደ ብስጭት - የፀሐይ ጨረሮችእና ቅዝቃዜ, ለረጅም ጊዜ በቆዳ ላይ የሚሠራ, የቆዳውን የመለጠጥ እና መዋቅር ያጠፋል. የምንወዳቸው የፀሐይ ዋና አካል የሆኑት አልትራቫዮሌት ጨረሮች ለቆዳ ቀለም፣ ያለጊዜው እርጅና እና ድርቀት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የተበከለው ከባቢ አየር እና አቧራ ለቆዳ ጎጂ ናቸው.
- አይደለም ተገቢ አመጋገብ- አመጋገብ, ደረቅ መክሰስ, ፈጣን ምግብ, የተሻሻሉ ምግቦች, ከመተኛቱ በፊት ከመጠን በላይ የመብላት ልማድ, ይህ ሁሉ በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል.
- በየእለቱ ህይወታችንን ለሚሞላው ጭንቀት መጋለጥ ወጣቶች በፍጥነት እየተንሸራተቱ ካሉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ነው። ከዚህም በላይ ውጥረት በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን በመላው የሰውነት አሠራር ላይም ጎጂ ውጤት አለው. በውጥረት ተጽእኖ, ሰውነት አድሬናሊን እና ኮርቲሶል ያመነጫል, ይህም ለቆዳው ፈጣን እድሳት እና አመጋገብ ወሳኝ የሆነውን ኮላጅንን ያጠፋል. በሰውነት ውስጥ የሚመረተው የተፈጥሮ እርጥበት መጠን, hyaluronic acid, እንዲሁም ይቀንሳል, ቆዳው ይደርቃል, እና ሽክርክሪቶች ይታያሉ.
- ጎጂ ሱሶች እና ልማዶች - የአልኮል መጠጥ እና ማጨስ ሱስ ቆዳን በእጅጉ ይጎዳል ተብሎ የሚታመን በከንቱ አይደለም. ኒኮቲን በሰውነት ውስጥ ያለውን የቤታ-ኬራቲንን መጠን ይቀንሳል፣ የቫይታሚን ኤ፣ ሲ እና ኢ ይዘትን ይቀንሳል። አልኮል ማዕድናትን ያበላሻል እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን ያደርቃል፣ ፊት ላይ የደም ስር ይስፋፋል፣ ሜታቦሊዝምን ይቀንሳል፣ ይህም ቆዳንም ይጎዳል።
- የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሽታዎች የፊት ቆዳን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.
- አይደለም ትክክለኛ ምስልህይወት እና እንቅልፍ ማጣት ሰውነትን ያሟጥጣል, የደም ዝውውርን ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት ቆዳአስፈላጊውን መጠን አይቀበልም አልሚ ምግቦች. ውጤቱም ከዓይኑ ስር ያሉ ከረጢቶች, የሳሎው ቀለም እና የደከመ መልክ ነው.
- ሜካፕን ለማስወገድ አለመፈለግ. በሥራ ላይ ከከባድ ቀን በኋላ, ለእራስዎ የሚቀር ጥንካሬ እምብዛም የለም, እና ብዙውን ጊዜ በጠዋት ከተተገበሩት ቆዳ ላይ በተለመደው ቆዳ ላይ ለማፅዳት በቂ ጥንካሬ የለም. መዋቢያዎች. በውጤቱም, ቀዳዳዎችን ይዘጋዋል መሠረትእና ዱቄት በምሽት እንኳን ቆዳው እንዲተነፍስ አይፈቅድም.
ቀላል ደንቦች
- የፊት ውበት ከትንሽ እድሜ ጀምሮ የተጠበቀ መሆን አለበት, ስለዚህ ቀድሞውኑ በ 30 ዓመቱ ስልታዊ መሆን አለበት, በሰውነት ጤና እና ወጣትነት ላይ ተጽእኖ ለሚያደርጉ ነገሮች ሁሉ ያለዎትን አመለካከት እንደገና ማጤን አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ ማክበር አለብዎት ደንቦችን በመከተል:
- ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን በተለይም ለረጅም ጊዜ መጋለጥን ያስወግዱ. የፀሐይ መጥለቅለቅ ከሆንክ የሚያስፈልግህ በዛፎች ጥላ ወይም በባህር ዳርቻ ዣንጥላ ውስጥ መቀመጥ ብቻ ነው; ቆዳዎን በአልትራቫዮሌት ጨረር ሳታጠቡ ቆዳዎ በደንብ ይጣበቃል. ዶክተሮች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ መከላከያ ቅባቶችወደ ባህር ዳርቻ የሚሄዱ ከሆነ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ እና ከቤት ውስጥ ከወጡ መደበኛ እርጥበት ማድረቂያዎች የሚያቃጥል ፀሐይ.
- ማጽጃ, እርጥበት እና ይጠቀሙ አልሚ ምግቦችእና ጭምብሎች, የትኛውን ሲገዙ የግለሰብዎን የቆዳ አይነት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በየቀኑ, ጠዋት እና ማታ የፊት ማጽዳት ሂደቱን ማከናወን አስፈላጊ ነው, በሳሙና መታጠብ እና ሳያካትት ሙቅ ውሃ, ይህም ደረቅ እና ቆዳን ያበሳጫል. እርዳታ መፈለግ ጠቃሚ ነው የህዝብ መድሃኒቶችእና ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች እና በቤት ውስጥ በገዛ እጆችዎ የተዘጋጁ ጭምብሎች.
- በትክክል ይበሉ ፣ ያስወግዱ በተደጋጋሚ መጠቀምቅባት, ጣፋጭ እና ጨዋማ ምግቦች, እንዲሁም ቅመማ ቅመሞች እና ቡናዎች. ምናሌዎን በአሳ፣ በባህር ምግቦች፣ በአትክልት፣ በፍራፍሬ፣ በለውዝ እና በወተት ተዋጽኦዎች ያቅርቡ ዝቅተኛ ይዘትስብ ፣ ቀስ በቀስ ቆዳው በቪታሚኖች እና ፋይበር ይሞላል ፣ ለስላሳ ይሆናል እና የመለጠጥ ችሎታውን ረዘም ላለ ጊዜ ይይዛል። ብዙ ንጹህ ውሃ ይጠጡ, በቀን ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር, ተስማሚ 3 ሊትር, ፈሳሹ የቆዳውን ሚዛን ያድሳል. ይህ ልማድ ከዚህ በፊት በአንተ ውስጥ ካልተሰራ, እብጠትን ለማስወገድ ቀስ በቀስ የሚጠጡትን የውሃ መጠን ይጨምሩ.
- የእንቅልፍ መርሃ ግብር ይኑሩ, በተመሳሳይ ጊዜ ለመተኛት, በጊዜ ሂደት, ሰውነት እርስዎ ፕሮግራም ካዘጋጁት መደበኛ ስራ ጋር ይላመዳል እና እንደ ሰዓት መስራት ይጀምራል. በፍጥነት ለመተኛት, ምሽት ላይ ቴሌቪዥን ላለማየት, ክፍሉን አየር ማራገፍ እና አንድ ኩባያ ሙቅ አረንጓዴ ሻይ (ከመተኛቱ አንድ ሰአት በፊት) እንዳይጠጡ ይመከራል.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ዮጋን ያድርጉ, ይህም ጡንቻዎትን የሚያስተካክል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በማይታመን ሁኔታ ጠቃሚ ልዩ ልምምዶች, የፊት ጡንቻዎችን ማሰልጠን, እነዚህም የታችኛው መንገጭላ መውጣት, የምላስ መውጣት እና የአይን መዞርን በተቻለ መጠን ይጨምራሉ. የፊት ገጽታዎን በየቀኑ ይመልከቱ;
- ማጨስን እና ከመጠን በላይ መጠጣትን አቁም የአልኮል መጠጦች.
- ሪዞርት ወደ ፊት ማሸት በሳምንት አንድ ጊዜ ሂደቱን ማከናወን በቂ ነው. ከካሚሚል ፣ ከተመረቀ እና ዲዊስ ዲኮክሽን በተሰራ የበረዶ ኩብ ፊትዎን ያብሱ።
- በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ የበሽታ መከላከልን ለመጨመር የቪታሚኖች እና መድሃኒቶችን ኮርሶች ይውሰዱ።
ከ 40 አመታት በኋላ, ውበት እና ወጣትነትን መጠበቅ ብዙ ጊዜ እና ቁሳዊ ወጪዎችን ይጠይቃል; የአርባ ዓመታትን ገደብ ካለፈ በኋላ, ሰውነት በፍጥነት የመልሶ ማቋቋም ችሎታን ያጣል, የኢስትሮጅን ይዘት ይቀንሳል, እና ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ያጣል.
ከዕድሜ ጋር, የፊት ቆዳ አወቃቀር ውስብስብ ሂደቶችን ያካሂዳል, እና መልክው ይለወጣል, ወዮ, በ ውስጥ አይደለም የተሻለ ጎን. አንዲት ሴት በዕድሜ እየገፋች በሄደች ቁጥር ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆቆ ለመቆየት ትፈልጋለች. ነገር ግን ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ሰዎች የፊት ቆዳቸውን ወጣቶችን ስለመጠበቅ ማሰብ የሚጀምሩት የመጀመሪያዎቹን የእርጅና ምልክቶች ሲመለከቱ ብቻ ነው-መጨማደዱ ፣ የደከመ መልክ ፣ ወዘተ. በእርግጥም, ከ 30 ዓመታት በኋላ, የፊት ቆዳ ቀስ በቀስ እየደረቀ እና እየደበዘዘ ይሄዳል; መግለጫ መጨማደዱ, . በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቆዳ እርጅና ምን ላይ እንደሚመረኮዝ እንረዳለን, ይህን ሂደት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና የወጣትነት የፊት ቆዳን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዴት ማቆየት እንደሚቻል.
የቆዳ እርጅና መንስኤዎች
ለእያንዳንዱ ሴት የፊት ቆዳ እርጅና በተናጥል የሚከሰት እና በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ 20% ብቻ በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች ቁጥጥር ይደረግባቸዋል. ቀሪው 80% ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምክንያቶች ያካትታል.
ኃይለኛ ተጽዕኖ አካባቢ. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የፀሐይ እንቅስቃሴ ነው. አልትራቫዮሌት ጨረሮች ለቆዳችን ቁጥር አንድ ጠላት ናቸው። አልትራቫዮሌት ጨረሮች በሴሎች ውስጥ የማይለወጡ ሂደቶችን ፣ ቀለም መቀባትን እና የስትሮም ኮርኒየም ውፍረትን ያስከትላል። በተፅእኖ ስር አልትራቫዮሌት ጨረሮችበቆዳው ውስጥ ኦክሲዳኖች ወይም ፍሪ ራዲካልስ ይፈጠራሉ, ሴሎችን ያጠቃሉ እና የቆዳውን የመለጠጥ ክሮች ያጠፋሉ. በማንኛውም እድሜ ላይ ለፀሀይ ብርሀን ለረጅም ጊዜ መጋለጥ የቆዳ እርጅናን ያስከትላል - ፎቶግራፊ. ክሊኒካዊ, የፎቶአጂንግ hyperpigmentation, ሴሎች ኮላገን ለማምረት ችሎታ መቀነስ, ጥልቅ መጨማደዱ, መልክ ባሕርይ ነው. የደም ቧንቧ አውታር, ደረቅ እና የቆዳው ሻካራነት, አደገኛ እና አደገኛ ዕጢዎች መከሰት. ከፀሀይ ጨረሮች, ቅዝቃዜ እና ንፋስ በተጨማሪ የፊት ቆዳ ለተበከሉ አካባቢዎች ይጋለጣል. እነዚህ ቆሻሻዎች ወደ ከባቢ አየር የሚለቀቁ ናቸው የኢንዱስትሪ ምርት, የተለያዩ የኬሚካል ውህዶች, የጭስ ማውጫ ጋዞች.
ረዥም እና ከባድ ውጥረትህይወታችን በጣም የተሞላበት. ውጥረት ሁለተኛው ነው ዋና ምክንያት አሉታዊ ተጽዕኖየፊት ቆዳ ውበት እና ወጣትነት ላይ, መላው ኦርጋኒክ መካከል የተፋጠነ ያለጊዜው እርጅና. በውጥረት ጊዜ, ኮርቲሶል እና አድሬናሊን ሆርሞኖች ይለቀቃሉ. ኮርቲሶል በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል, ይህም ከመጠን በላይ ወደ ኮላጅን መጥፋት ያስከትላል. ተፈጥሯዊ የቆዳ እርጥበታማ የሆነ የተፈጥሮ ምርት ይቀንሳል. በውጤቱም, የቆዳው ባህሪያት ይለወጣሉ, ጠንካራ እና የተሸበሸበ ይሆናል. በተጨማሪም ከመጠን በላይ ኮርቲሶል የስብ ውህደትን ያበረታታል, ይህም በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት እንዲፈጠር እና የሰብል ምርት እንዲጨምር ያደርጋል. በአድሬናሊን ተጽእኖ ስር, ካፊላሪስ spasm, በዚህም ምክንያት የደም ፍሰትን ይቀንሳል. የኦክስጂን እጥረት እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ወደ ጤናማ ያልሆነ የቆዳ ቀለም ይመራል; የመከላከያ ባህሪያትቆዳ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.
ደካማ አመጋገብ, በቆዳው ውስጥ አስፈላጊውን ንጥረ ነገር የማይቀበልበት. ከመደብሩ ውስጥ የሚገኙ ሳንድዊቾች፣ ቸኮሌቶች፣ ቺፖች፣ ዋፍል እና የተለያዩ አመች ምግቦች በወጣቶች ቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በአመጋገብ ላይ የማያቋርጥ "መቀመጥ" በተጨማሪም በቆዳ ላይ ውበት አይጨምርም. ጠንካሮች ከቆዳ በታች ያለውን የስብ ሽፋን ይቀንሳሉ ፣ ቆዳን ያደርቁታል ፣ ይህ ደግሞ ያለጊዜው መጨማደዱ እንዲታይ ያደርጋል።
መጥፎ ልምዶች.አልኮሆል አላግባብ መጠቀም የፊት ቆዳን በእጅጉ እንደሚያረጅ ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን አሁንም ብዙ የማይፈለጉ ልማዶች አሉ ይህም ያለጊዜው መጨማደድ እና የፊት ቆዳን ሊያሽቆለቁል ይችላል። በጣም የተለመዱትን ሁለቱን እንጥቀስ። የመጀመሪያው ልማድ፣ በሚያስገርም ሁኔታ፣ ያለማቋረጥ ማስቲካ የማኘክ ልማድ ነው። በማኘክ ምክንያት የፊቱ የታችኛው ክፍል የጡንቻ ቃና ይዳከማል ፣ በአፍ አካባቢ ያለው የቆዳ የመለጠጥ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና ይህ ወደ መጨማደዱ ይመራል። ሁለተኛው ከመተኛቱ በፊት ሜካፕን ለማስወገድ አለመፈለግ ነው. ወደ ድርቀት ፣ ድብርት እና የቆዳ መሸማቀቅ ያስከትላል። በተጨማሪም dermatitis ሊከሰት ይችላል. የአለርጂ ምላሾችእና.
የተሳሳተ ምስልሕይወትብዙውን ጊዜ የፊት ቆዳ ውበት እና ወጣትነት ማጣት ያስከትላል. ሁሉም ሰው ህልም እንደሆነ ሰምቶ ይሆናል ምርጥ መድሃኒት. ሰውነት በቀን ቢያንስ 8 ሰአታት በቂ እንቅልፍ ያስፈልገዋል. እንቅልፍ ጥንካሬን ይሰጣል, ድካምን ያስወግዳል, ድምፆችን ያስወግዳል, ስሜትን ያሻሽላል. በቂ እንቅልፍ ካላገኙ ሰውነትዎ ውጥረትን ይጀምራል. የደም ማይክሮኮክሽን ፍጥነት ይቀንሳል, ቆዳው ተገቢውን አመጋገብ አያገኝም እና ተሟጧል. ውጤቱም ከዓይኖች ስር ያሉ ክበቦች, አሰልቺ ቀለምፊቶች, የደከመ መልክ, የቆዳ ሽፍታ. ሥራ ፈጣሪዎች ከሌሎች በፊት የማረጅ አደጋ አለባቸው አስቀያሚ ቆዳፊቶች. የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት, እረፍት ማጣት እና መደበኛ አመጋገብ- ጤናማ ቃና የሌለው ሕይወት አልባ ቆዳን ያስከትላል።
በሽታዎች የውስጥ አካላት ኦርጋኒዝም በቆዳው ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የፊት ቆዳን ወደ እርጅና የሚወስዱትን ሁሉንም ምክንያቶች ለመዘርዘር ረጅም ጊዜ ይወስዳል. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የወጣት ቆዳን ረዘም ላለ ጊዜ እንዴት ማቆየት እንደሚቻል ለማወቅ እንሞክር, ምክንያቱም ምንም ይሁን ምን ቆንጆ ሆነው ለመቆየት በእውነት ይፈልጋሉ.
ከ 25 እና 30 ዓመታት በኋላ የፊት ቆዳ እንክብካቤ
የሆነ ነገር መጠበቅ አያስፈልግም የተወሰነ ዕድሜየፊትዎን ቆዳ በጥንቃቄ መንከባከብ ለመጀመር. የፊት ቆዳ ውበት ከለጋ እድሜ ጀምሮ መጠበቅ አለበት. እስከ 25 አመት እድሜ ያለው ቆዳ ብዙውን ጊዜ ቀላል አረፋ እና ቀላል እርጥበት ከመዋቢያ ምርቶች ጋር ያስፈልገዋል.
ጥሩ የእርጥበት እና የአመጋገብ ባህሪያት ያላቸው ምርቶች ከ 25 አመታት በኋላ የወጣት የፊት ቆዳን ለመጠበቅ ይረዳሉ. እድሜን እና እድሜን ግምት ውስጥ በማስገባት ክሬሞችን እና ጭምብሎችን መጠቀም ያስፈልጋል. አንዱ መደበኛ ሂደቶችጠዋት እና ማታ ቆዳን ማጽዳት አለበት. ለዚሁ ዓላማ ሳሙና አይጠቀሙ, ቆዳውን በጣም ያደርቃል. ለማጠቢያ አረፋ ያልሆነ አረፋ መጠቀም የተሻለ ነው. ፊትዎን በሙቅ ውሃ አይታጠቡ, የቆዳ ቀዳዳዎች እንዲስፋፉ እና የቆዳ ቅባት እንዲጨምር ያደርጋል. ማጽጃዎች ጠቃሚ ናቸው በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችእና በቤት ውስጥ ሊደረግ የሚችለው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን ይጠቀሙ.
ትኩረት ይስጡ!ከ 25 ዓመት በላይ የሆናቸው ልጃገረዶች ለረጅም ጊዜ ፀሐይ መታጠብ የለባቸውም እና ከ 12 ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ 4 ሰዓት በኋላ ብቻ። የጸሐይ መከላከያ መተግበሩን እርግጠኛ ይሁኑ. በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ይጠቀሙ የሙቀት ውሃለፊት ቆዳ ላይ ለማመልከት.
ከተቻለ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ: በቂ እንቅልፍ ያግኙ, ያስወግዱ መጥፎ ልምዶች, ስፖርት ይጫወቱ, ንጹህ አየር ውስጥ ይራመዱ.
ብዙውን ጊዜ, ከመጠን በላይ የሆነ የፊት እንቅስቃሴ በዚህ እድሜ ላይ በግንባሩ ላይ የሽብልቅ መልክ እንዲፈጠር ያደርጋል. የፊት ገጽታዎን ለመመልከት ይሞክሩ። በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ የባለሙያ ኮስሞቲሎጂስት አገልግሎቶችን መጠቀም አይጎዳውም.
የወጣት ቆዳን እስከ 30 ዓመት ድረስ መንከባከብ እና ማቆየት በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ዋናው ነገር ለፊትዎ ቆዳ ላይ በቂ ትኩረት መስጠት እና የውሳኔ ሃሳቦችን መከተል ነው.
ከ 30 ዓመታት በኋላ የወጣት የፊት ቆዳን ለመጠበቅ ከአንድ በላይ መንገዶች ጥንቃቄ የተሞላ እንክብካቤ. በዚህ እድሜ ላይ ቆዳው እየቀነሰ ይሄዳል, እርጥበት በፍጥነት ይተናል, ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ, ቆዳው እርጥበት ያስፈልገዋል. የኮላጅን ምርትን የሚያበረታቱ እርጥበቶችን ይጠቀሙ. እንደነዚህ ያሉት ክሬሞች የቆዳውን ገጽታ በደንብ ያሻሽላሉ እና ቆዳን ያሻሽላሉ. በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ንጹህ የመጠጥ ውሃ ይጠጡ። ከውሃ በተጨማሪ, በጣም ጠቃሚ አረንጓዴ ሻይ, ነፃ radicals ከሰውነት ውስጥ ማስወገድ ይችላል.
ገንቢ ክሬሞችን በቫይታሚን ሲ፣ኤ፣ኢ፣ኤፍ ይጠቀሙ። surfactants የያዙ ማጽጃዎችን እና ቆዳዎችን መጠቀም አይመከርም። ከ 30 አመታት በኋላ ቀጭን ይሆናል ለስላሳ ቆዳበዓይኖቹ ዙሪያ, የመጀመሪያው እድሜ መጨማደዱ ይስተዋላል. ይግዙ ልዩ ዘዴዎችበአይን ዙሪያ ያለውን ቆዳ ለመንከባከብ, ለዚሁ ዓላማ የፊት ክሬም አይጠቀሙ. እነሱን ይተግብሩ በክብ እንቅስቃሴ, ቆዳን ላለመዘርጋት መሞከር. በቤት ውስጥ, እራስዎን ማዘጋጀት የሚችሉት ጭምብሎች እና መጭመቂያዎች በአይን ዙሪያ መጨማደድን ለመከላከል ይረዳሉ. በተጨማሪም, በቤት ውስጥ በሳምንት አንድ ጊዜ የፊት ማሸት ማድረግ ይችላሉ ገንቢ ጭንብል; ጠዋት ላይ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ፊትዎን በበረዶ ቁራጭ ይጥረጉ።
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያን ለመጎብኘት ጊዜ እና ገንዘብ ካሎት, አገልግሎቶቹን ይጠቀሙ እና ኮርስ ይውሰዱ የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማሸትፊቶች. ይህ ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ይጠፋል ጥሩ መጨማደዱ, ቆዳው ለስላሳ እና የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል. በጥሩ ሁኔታ, ይህ አሰራር በዓመት ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት.
ትኩረት ይስጡ!የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን በቆዳ ላይ የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለመቀነስ ከ ጋር ምርቶችን ይጠቀሙ የ SPF ጥበቃ 20 ወይም ከዚያ በላይ። በበጋ ወቅት የፀሐይ መከላከያ ሳይጠቀሙ ወደ ውጭ አይውጡ, ደመናማ የአየር ሁኔታም ቢሆን.
ስለ ጤንነትዎ አይርሱ; አንድ ነገር በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ካልሆነ, የፊት ቆዳዎ ውበት ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል. የበሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል ቫይታሚኖችን እና መድሃኒቶችን መውሰድ ጠቃሚ ነው-የጂንሰንግ, ኢቺንሲሳ እና ሺሳንድራ ቺንኔሲስ tinctures. አመጋገብዎን ይመልከቱ። ያልተጣራ የአትክልት ዘይት፣ የሰባ ዓሳ፣ እንቁላል፣ የጥጃ ሥጋ እና የበግ ጉበት፣ ለውዝ እና ዘሮች ጠቃሚ ናቸው። ትኩስ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ይመገቡ, ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ይጠጡ. የሰሊጥ ዘር፣ የተልባ ዘይት፣ ፓሲስ፣ ሴሊሪ እና የስንዴ ብሬን ለፊት ቆዳ ውበት በጣም ጠቃሚ ናቸው። ነጭ ዳቦን ከአመጋገብዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማግለል ይሻላል, በዳቦ ምርቶች በብራና በመተካት.
እና በእርግጥ ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ቀደም ብለው መተኛትዎን አይርሱ። በቆዳዎ ላይ የቆዳ መሸብሸብ እና መጨማደድን ለማስወገድ ጀርባዎ ላይ ለመተኛት ይሞክሩ.
ከ 40 እና 50 ዓመታት በኋላ የፊት ቆዳ እንክብካቤ
ከ 40 አመት በፊት የፊት ቆዳ እንክብካቤ እርምጃዎችን ችላ ማለት ከቻሉ, 40 አመታት ስለ ማደስ እና አመጋገብ ማሰብ ጊዜው ነው. መደበኛ እና ተገቢ እንክብካቤበዚህ እድሜ ፊትዎን መንከባከብ ውበት እና ውበትን ለመጠበቅ ቁልፉ ነው። ተፈጥሮ ከ40 አመታት በኋላ የቆዳ እርጅናን ጅማሮ ፕሮግራም አዘጋጅታለች እና ከእሱ ምንም ማምለጫ የለም, ነገር ግን ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦችን የመቀነስ ሀይል አለን። ከ 40 በኋላ, በሰውነት ውስጥ የሴቷ የጾታ ሆርሞን ኢስትሮጅን ይዘት ስለሚቀንስ የቆዳ ሴሎችን እንደገና የማዳበር ችሎታ ይቀንሳል. በተጨማሪም ከ 40 ዓመት በኋላ የብዙዎቹ ሴቶች ቆዳ ደረቅ እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል. በውጤቱም ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸው መጨማደዱ፣ ከዓይኑ ስር ያሉ ከረጢቶች፣ ቆዳቸው እየደከመ እና ቀለም መቀባት ይታያል።
ትኩረት ይስጡ!ከ 40 አመታት በኋላ, ሊያስተጓጉሉ የሚችሉ ምክንያቶች ተጽእኖን ማስወገድ ያስፈልጋል lipid ንብርብርእና የሕዋስ እድሳትን ይቀንሱ. እነዚህ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ክሎሪን የቧንቧ ውሃ, ሳሙና, ትላልቅ ቅንጣቶች, አልኮል የያዙ ምርቶች, ዝቅተኛ ጥራት ያለው መዋቢያዎች, አልትራቫዮሌት ጨረርውጥረት፣ ያልተመጣጠነ አመጋገብማጨስ ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ።
የፊትዎ ቆዳን በሚንከባከቡበት ጊዜ ዋናው ነገር መደበኛ እና ወጥነት እንዲኖረው ማድረግ ነው. የካምሞሊም, የሳይጅ, የሊንደን ብስባቶች በጣም ጥሩ ዘዴለማጠብ. ቆዳውን በበረዶ ቁርጥራጭ ማጽዳት ጠቃሚ ነው. ቆዳዎን በወተት ማጽዳት ያስፈልግዎታል. መግዛት የቀን ክሬም, መከላከያ ማጣሪያዎችን እንደያዘ ትኩረት ይስጡ.
ወደ ውጭ በሚሄዱበት ጊዜ መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ የፀሐይ መከላከያዎችበ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ. በአልትራቫዮሌት-ማገድ መስታወት አይኖችዎን በብርጭቆ ይጠብቁ። የከንፈር አንጸባራቂ እና ሊፕስቲክን በ SPF ማጣሪያዎች እና እርጥበት አዘል ውጤት ይጠቀሙ። ውስጥ ፀሐያማ ቀናትከተቻለ ፊትዎን በጥላ ውስጥ ለማስቀመጥ ሰፊ ባርኔጣ ያድርጉ። በሶላሪየም ውስጥ ፀሀይ አይጠቡ.
ሲገዙ ፀረ-እርጅና ክሬምለእሱ ጥንቅር ትኩረት ይስጡ. በውስጡም ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ያካተተ ተፈላጊ ነው-ቫይታሚን ኢ, ሴሊኒየም, ሬቲኖል. የቆዳውን stratum corneum ለማራገፍ, አጻጻፉ የፍራፍሬ አሲዶችን ማካተት አለበት: ወይን, ሲትሪክ, ግላይኮሊክ እና ሌሎች. ዝቅተኛ ሞለኪውላዊ ክብደት hyaluronic አሲድ የእርጅና የፊት ቆዳን ለመንከባከብ ጠቃሚ ነው. እያንዳንዱ ሞለኪውሎቹ የመያዝ ችሎታ አላቸው። ከፍተኛ መጠንየውሃ ሞለኪውሎችን እና በጣም በሚፈልጉበት ቦታ ያቅርቡ. ይህ ከውስጥ ውስጥ በጣም ደረቅ ቆዳን እንኳን እርጥበት ስለሚያደርግ ይህ ከእርጅና ልዩ የሆነ የቆዳ መከላከያ ነው.
በቤት ውስጥ ገንቢ የምሽት ክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ. እነሱ በመሠረቱ ላይ የተሠሩ ናቸው የአትክልት ዘይቶችወይም የንብ ሰምከመደመር ጋር አስፈላጊ ዘይቶች, የእፅዋት ክፍሎች, ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚኖች. ከቤሪ ፣ ፍራፍሬ ፣ ማር ፣ ኦትሜል እና የተቀቀለ የወተት ተዋጽኦዎች ጥራጥሬ የተሰሩ የፊት ቆዳ ጭምብሎችን በትክክል ስለሚያድስ አይርሱ ።
በቂ ገንዘቦች ካሉዎት የእንግዴ ኮስሜቲክስ ፣ የሃርድዌር ማንሳት ሂደቶችን ፣ የፎቶሪጁቬንሽን ፣ የ hyaluronic አሲድ መርፌዎችን እና ሌሎችንም በበሰለ የፊት ቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ስፔሻሊስት ኮስሞቲሎጂስቶች ለእርስዎ አስፈላጊ እና ደህንነቱ የተጠበቀ።
ይህ በተለይ ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች እውነት ነው ። በዚህ ዕድሜ ላይ የቆዳ መድረቅ በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል ፣ የፊት ጡንቻዎች ይዳከማሉ እና የፊት ሞላላ “ይንሳፈፋል። በቆዳ ሁኔታ ላይ አሉታዊ ለውጦች ዋናው ምክንያት የሆርሞን መዛባትውስጥ እየተከሰተ ነው። የሴት አካል, ማለትም, የወር አበባ መቋረጥ የሚያስከትለው መዘዝ. ከ 50 አመታት በኋላ የፊት ቆዳዎን ውበት እና ወጣትነት ለመጠበቅ የተቀናጀ አቀራረብ እና ከፍተኛ ጥረት ያስፈልግዎታል. ከ 50 ዓመት በላይ የሆነች ሴት ምርቶችን መጠቀም እና በእድሜዋ መሰረት ሂደቶችን ማከናወን አለባት. በዚህ መሠረት ምርቶችን ብቻ ይጠቀሙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች. ሆርሞኖችን የያዙ ከፍተኛ የጥገና ክሬሞችን ሲጠቀሙ የፊት ፀጉር እንዲያድግ ስለሚያደርጉ ይጠንቀቁ።
ትኩረት ይስጡ!ከ 50 አመታት በኋላ ክሬሞች hyaluronic አሲድ, ቫይታሚኖች A, C, B, retinoids, collagen, elastin, amino acids ወይም polysaccharides መያዝ አለባቸው. የማንሳት ውጤት ያለው ሴረም በአይን ዙሪያ መጨማደድን ለመቀነስ ይረዳል። ማሸት የፊትን ኦቫል ፣ ጉንጭ እና አገጭን በከፍተኛ ሁኔታ ለማጥበብ ይረዳል ።
በዚህ እድሜ የፊት ቆዳን ለመንከባከብ እና ለማደስ አስፈላጊ ነጥብ መደበኛ እና ወጥነት ነው. በተጨማሪም የቆዳ እንክብካቤ ከማረጥ ምልክቶች ሕክምና ጋር ተያይዞ መከናወን አለበት, ማለትም የሆርሞን ደረጃን ይቆጣጠሩ.
ዛሬ 35ኛዬን አከብራለሁ። እንኳን ደስ ያለህ ልትለኝ ትችላለህ።
የት ፎቶ አየሁ አሳዛኝ ድመትበኬክ ላይ ኮፍያ ውስጥ ተቀምጧል? አሁን ፊቴ ላይ ስለ ተመሳሳይ አገላለጽ አለኝ።
“መዝናናት አለብን። የልደት ቀን ነው!" - ትላለህ።
አሳዛኝ ትንፍሽ።
የልደት ቀኖችን እወዳለሁ። የሚያስደነግጠኝ ቀስ ብሎ የሚሽከረከረው እርጅና እና፣ በተቃራኒው፣ እያፈገፈገ ያለው ወጣት ብቻ ነው። እና እንደዚህ አይነት ሀሳቦች እንዳልነበሩዎት እንዳትታለሉ። በመስታወት ውስጥ እመለከታለሁ - የፊት ቆዳዬ አንድ አይነት አይደለም. ጸጉሬ በ 20 ዓመቴ የሚያብረቀርቅ አይደለም. እና በተመሳሳይ የልደት ኬኮች ላይ ትንሽ አገኘሁ.
ባለቤቴ በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ በጠዋት ይናገፈኝ ነበር። ግን ሌላ መጨማደድ ሳገኝ ስለ ምን አይነት አዎንታዊ ነው እየተነጋገርን ያለነው?
ልክ በማለዳ አንድ ብርጭቆ ቀይ ወይን ጠጥቼ (ምን, በልደት ቀንዎ ላይ ማድረግ ይችላሉ!), ተነሳሳሁ. ቀደምት እርጅና የሚባል ነገር የለም! የፊት ቆዳዎን ወጣትነት እንዴት ማቆየት እንደሚቻል?
ጎግል ውስጥ እየጠለቀሁ ነው። ከዚህ በታች አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን አካፍላችኋለሁ፣ አብረን "እናድን"!
አዎ፣ አዎ። በእኔ "የታደሰ" ዝርዝር ውስጥ የመጀመሪያው ንጥል እንቅልፍ ነው. ከጥሩ እረፍት ጋር ተመጣጣኝ ውጤት የሚሰጥ ተአምራዊ የፊት ክሬም ለማግኘት የቱንም ያህል ብሞክር፣ ወዮ!
የተማሪዎቼን ዓመታት አስታውሳለሁ: Lyubka, Vovchik እና እኔ እስከ ጠዋት ድረስ መደነስ እችላለሁ. ከዚያም ከፍተኛ መጠን ያለው ቡና ይጠጡ እና ወዲያውኑ ወደ ፈተና ይሮጡ. በነገራችን ላይ በራሪ ቀለሞች ይለፉ. ስኮላርሺፕን ያስቀምጡ. እና በእርግጥ, እስከሚቀጥለው ጥዋት ድረስ ለማክበር ይሂዱ.
ያኔ ጉንጬ ሮዝ ነበር፣ፊቴ እና አይኖቼ ያበሩ ነበር፣ እና የሌሊቱ ጭፈራ ስሜቴን አሻሽሏል።
አሁን፣ በየሰዓቱ ያለ እንቅልፍ ማጣት ከዓይኖቼ በታች ትንሽ ሰማያዊ ክር በፊቴ ላይ ይተዋል ። እና ሰማያዊው ለእኔ የማይስማማኝ አይደለም ፣ በእርግጥ….
በወረቀት ላይ መሰረታዊ ህጎችን ይፃፉ ጤናማ እንቅልፍእና በሚታይ ቦታ ላይ ሙጫ;
“በህይወት ውስጥ ትተኛለህ” የሚለውን ሐረግ እርሳ።
ለወጣት ቆዳ ቢያንስ 8 ወይም 9 ሰአታት መተኛት አለብዎት. እና አይደለም, ከጠዋቱ 2 ሰዓት እስከ ምሽቱ 10 ሰዓት አይደለም. ከምሽቱ 10 ሰዓት በፊት እንቅልፍ ከወሰዱ መላ ሰውነት በተሻለ ሁኔታ እንደሚድን ለማስታወስ ጊዜው አሁን ነው።
በ -25 መስኮቱን የሚከፍት ጓደኛ አለኝ። በነገራችን ላይ ቆዳዋ በወጣትነት እና በጤንነት በ 40 ያበራል. እዚህ ግን በአካላችን ላይ እናተኩራለን. ምናልባት የሚያስፈልግህ ነገር አየር እንዲዘዋወር ለማድረግ በሩን መክፈት ብቻ ነው።
ምቹ ትራስ, ተስማሚ ፍራሽ.
ፍራሹ ጠንካራ ወይም ለስላሳ መሆን የለበትም. ትራስ ከፍ ያለ እና በጣም ጠፍጣፋ አይደለም. እና በነገራችን ላይ የሥነ ልቦና ባለሙያው ከባለቤቴ ጋር በተለያዩ ብርድ ልብሶች ለመተኛት የሰጠው ምክር ለእኔ ተስማሚ ነበር. በተመሳሳይ ጊዜ, የእንቅልፍ ጥራት ተሻሽሏል, እና ግንኙነቶችን በተመሳሳይ ጥሩ ደረጃ ማቆየት ችግር አይደለም.
የአልጋ አንሶላዎች.
አዎ, እና ያ አስፈላጊ ነው. ምሽት ላይ ለመተኛት የሚያስደስትዎትን የሚያምር አልጋ ይግዙ. እና በነገራችን ላይ ንጹህ አልጋ ላይ መተኛት የበለጠ አስደሳች እንደሆነ አስተውለሃል?
ማጠቃለያ: በሳምንት አንድ ጊዜ አልጋውን በመደበኛነት እንለውጣለን, እና ብዙ ጊዜ በበጋ. ኮንዲሽነሮችን አይጠቀሙ. አለርጂዎች, ጠዋት ላይ የፊት እብጠት እና የውሃ ዓይኖች ህመም ናቸው.
እና የመጨረሻው ነገር: በሚተኛበት ጊዜ, በጆሮዎ ውስጥ ያለውን የቴሌቭዥን ማሽቆልቆል ይተዉት.
የሚያንጎራጉር ሰው ይወዳሉ? ባልሽ አንድ ታሪክ እንዲነግርሽ ወይም እስክትተኛ ድረስ እንዲመታሽ ጠይቅ። ዛሬ እሞክራለሁ, እምላለሁ!
ሁለተኛው ጫፍ ደግሞ ቀላል ነው. ግን ለምን መጣበቅ በጣም ከባድ ነው?
ወደ አመጋገብ በሄድኩበት መንገድ ውሃ መጠጣት ጀመርኩ. ከእያንዳንዱ ሰኞ. ነገር ግን ያን ጊዜ የእንፋሎት ጣሳ ኮላ በእጄ ውስጥ በተንኮል ይታይ ነበር።
ለሰውነትዎ የሚሆን በቂ ውሃ እንደማይጠጡ ማወቅ ልክ እንደ ሼል እንቁላሎች ቀላል ነው፡ በአንፃራዊነት ጥቁር የሽንት ቀለም (ይቅርታ እመቤት ነኝ) እና አልፎ አልፎ ሽንት መሽናት።
መጠጣት ለመጀመር የሚረዱዎትን የህይወት ጠለፋዎችን ይቆጥቡ ተጨማሪ ውሃ. ከልቤ እየቀደድኩት ነው፣ ነገር ግን ረጅም ወጣትነት ከባድ እርምጃዎችን ይፈልጋል።
- የውሃ ጠርሙሶችን በቤት ውስጥ በሙሉ ያስቀምጡ.
ከኮምፒዩተር አጠገብ, በኩሽና ውስጥ ባለው የሥራ ቦታ ላይ, በአለባበስ ጠረጴዛ ላይ. ሁሉንም በአንድ ጊዜ መጠጣት የለብዎትም. ሁለት መጠነኛ ጡጦዎችን ይውሰዱ እና ንግድዎን ይቀጥሉ። - ኮክቴል n-n-ናዳ?
በውሃው ላይ አንድ የአዝሙድ እና የሎሚ ቁራጭ (ብርቱካንማ/ፖም) ካከሉ በጣም ጣፋጭ መጠጥ ያገኛሉ። ይህ ውሃ ጤናማ እና በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ነው። አይ፣ ስኳር አይፈቀድም። - ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር።
በቦርሳዎ ውስጥ አንድ ጠርሙስ ውሃ መኖር አለበት. ሁሌም። በእግር, ወደ ሥራ መንገድ, በፓርቲ ላይ. "እና በተሳሳተ ቦታ ላይ የመሆን ፍላጎት ከተሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት?" - ትጠይቃለህ. በአንድ ጊዜ 1 ትንሽ ሲፕ ከወሰዱ በእርግጠኝነት መድረሻዎ ላይ ለመድረስ ፍላጎት አይሰማዎትም. ነገር ግን ሙሉውን ጠርሙስ በአንድ ጎርፍ ከጠጡ, ችግርን ይጠብቁ.
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 3. ወጣት ሆነው መቆየት ይፈልጋሉ? ማጠንከርን ተማር።
የንፅፅር መታጠቢያ ቆዳን እንደሚያጥብ, ወጣቶችን እና የመለጠጥ ችሎታን እንደሚጠብቅ, ሴሉቴይትን እንደሚያስወግድ እና የደም ዝውውርን እንደሚያሻሽል ያውቃሉ? የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ እየጠነከረ ይሄዳል, እንቅልፍዎ እየጠነከረ ይሄዳል, ራስ ምታትም ይጠፋል.
እርግጥ ነው, የክረምት መዋኘት የወጣት ቆዳን ለመጠበቅ ተስማሚ ነው. ነገር ግን ምንም አይነት ዋጋ ጣቴን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ እንድጥል ሊያስገድደኝ አይችልም. ምናልባት ወጣትነትዎን ለመጠበቅ ያለዎት ፍላጎት የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል? ከዚያ ከእኔ ጋር ማጋራት ይችላሉ.
እና በእርግጥ ፣ ለቆዳዎ የመለጠጥ እና ትኩስነት የሚሰጡ ገላዎን ለመታጠብ ሁለት ሚስጥሮች።
- ለወጣት ቆዳ፣ ከስር ገላውን መታጠብ ሙቅ ውሃ(ሞቃት አይደለም!) መጨረሻ ላይ - ቀዝቃዛውን ያብሩ. ከእግር ላይ ማፍሰስ መጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ላይ ከፍ ማድረግ አለብዎት.
በጥልቀት ይተንፍሱ። አተነፋፈስ ሰውነት እንዲህ ያለውን አነስተኛ ጭንቀት እንዲቋቋም ይረዳል። ተለዋጭ ዶውስ: 1 ደቂቃ ቀዝቃዛ ውሃ, 2 ደቂቃዎች - ሙቅ.
ማለዳ ከሆነ ወይም እርጥበታማ ካልሆኑ ቀዝቃዛውን ይጨርሱ. ቆዳዎን በዘይት ወይም በተመጣጣኝ ክሬም ለማንከባከብ ካሰቡ ሙቀትን ያጠናቅቁ።
- በቀን 2/3 ጊዜ ገላዎን ከታጠቡ, በእያንዳንዱ ጊዜ የቆዳ ማከሚያዎችን እንዳይጠቀሙ እመክራችኋለሁ. የቤት ውስጥ ኬሚካሎች ቆዳን ያደርቃሉ, ይህም ወደ መጀመሪያ እርጅና ይመራል.
በተለይም ፊትዎን በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ በሳሙና (ወይም በማንኛውም ምርት) አይታጠቡ። ጠዋት ላይ ቆዳዎን በበረዶ ኩብ (ካሞሜል, ለምሳሌ) ማጽዳት በጣም ጥሩ ነው.
- ተጠቀም የተለያዩ ፎጣዎችለእጅ, ለአካል እና ለፊት.
ለእንደዚህ አይነት ትንሽ ነገር በኋላ ላይ እራስዎን አመሰግናለሁ.
ግን እንደዚህ አይነት ውበት መብላት አላስታውስም.
አሳንስ (እና ሙሉ በሙሉ ማስወገድ): ጥቅልሎች, ኬኮች, ጣፋጮች እና ቸኮሌት. እና የፊትዎ ቆዳ ወደ ብጉር, ሽፍታ ወይም ወደ ቀይነት እንዲለወጥ ከሚያደርጉት ነገሮች ሁሉ. ደግሞም የእኛ አንጓዎች ከምን እና ከምንበላው ጋር በጣም የተሳሰሩ ናቸው።
የአመጋገብዎ መሰረት አትክልትና ፍራፍሬ፣ ስስ ስጋ እና አሳ፣ የዳበረ የወተት ተዋጽኦዎች (እንዲሁም የሰባ ያልሆኑ) እና በጣም ትንሽ እህሎች መሆን አለበት። ጣፋጭ ጥርስን ለሚወዱ - ማር, የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ፍሬዎች. ያስታውሱ ለውዝ በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ በስኳር ሽሮፕ ውስጥ ይጠመዳሉ።
ወጣትነት እና የቆዳ ውበት በአብዛኛው የተመካው በአመጋገብ ላይ ነው. ፊትህና ሰውነትህ ያመሰግኑሃል።
ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጭም ጭምር ውሃ ማጠጣት ያስፈልግዎታል. ይህ የግድ ነው። “ቆዳህን በተለያዩ መጥፎ ነገሮች መሙላቱ ምንም ፋይዳ የለውም” ብሎ በማመን የሰውነት ክሬም የማይጠቀም ጓደኛ ነበረኝ። እውነት ነው?
ከሆነ እያወራን ያለነውስለ ሱቅ የተገዛ ፣ ርካሽ የሰውነት ቅባቶች ፣ ከዚያ ምናልባት። እኔ ግን ዘይቶችን እመርጣለሁ. እነሱ በእውነት ለፊት እና ለአካል ቆዳ ፣ ወጣትነትን የሚያራዝሙ የጥቅማ ጥቅሞች ውድ ሀብቶች ናቸው።
- ዘይት ወደ ላይ ይተግብሩ እርጥብ ቆዳበብርሃን መታ እንቅስቃሴዎች ፊት. በዚህ መንገድ በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃድ ይደረጋል, እና ለቆዳ ማሸት ጠቃሚ ነገር ነው.
- በተጨማሪም የሰውነት ዘይትን ወደ እርጥብ ቆዳ እንቀባለን. በሐሳብ ደረጃ ሁሉም ነገር በደንብ እስኪዋጥ ድረስ ከዚህ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች እርቃናቸውን ይራመዱ። ደህና, በተመሳሳይ ጊዜ ባልሽን ታሾፋለህ.
- ለቆዳዎ አይነት የሚስማማውን "የእርስዎ" ዘይት ይምረጡ. ሁለንተናዊ አማራጭ- ኮኮናት.
| አስፈላጊ ዘይቶች | የሚፈቱ ችግሮች |
|---|---|
የሻይ ዛፍ ዘይት | በቆዳ ላይ ብጉር እና እብጠት, የራስ ቅሉ እና የፀጉር ከመጠን በላይ ቅባት, ፎረም. ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው. |
ያንግ-ያንግ ዘይት | የቆዳ መሸብሸብ, የተለያዩ የቆዳ ጉድለቶች. የማደስ እና የማለስለስ ባህሪያት አሉት. |
ብሮኮሊ ዘይት | የተከፈለ ጫፍ፣ ደብዛዛ እና የተሰበረ ጸጉር። የፊት ቆዳ ላይ መጨማደዱ እና የእርጅና ምልክቶች. |
የሎሚ ዘይት | የቆዳ መሸብሸብ፣ ቅባት የበዛበት የፊት ቆዳ፣ የዕድሜ ነጠብጣቦች። |
የላቫን ዘይት | ቅባታማ የፊት ቆዳ፣ እብጠትና ብጉር፣ ቅባት የበዛበት የራስ ቆዳ፣ ፎሮፎር። |
የሰንደል እንጨት ዘይት | የተሰባበረ፣ የደነዘዘ ፀጉር፣ ደረቅ የፊት ቆዳ፣ የፊት እብጠት፣ የእርጅና ምልክቶች። |
የፔፐርሚንት ዘይት | የቆዳ እርጅና፣ መሸብሸብ፣ እብጠትና ብጉር፣ ቅባት ያለው የራስ ቆዳ እና ፊት። |
የሻሞሜል ዘይት | ማቅለሚያ, አለርጂ የቆዳ ምላሽ, ብጉር. የሚሰባበር ፀጉር, የተበሳጨ የራስ ቆዳ. |
የካሮት ዘር ዘይት | ያረጀ ቀለም፣ ቀለም፣ መጨማደድ። የተከፋፈሉ ጫፎች፣ ተሰባሪ እና ደካማ ፀጉር ያለ ብሩህነት። |
ሮዝሜሪ ዘይት | የቆዳ እርጅና, መጨማደዱ, እብጠት እና ብጉር, ጠባሳዎች. |
ጠቃሚ ምክር ቁጥር 6. ወደ "አዎንታዊ እና ወጣት" ሁነታ ይቀይሩ.
እርስዎም በመደበኛ እና በግራጫ መንገድ ማሰብን ከተለማመዱ, አብረን የምንሰራበት አንድ ነገር አለን. በአስቸኳይ እንደገና ማዋቀር አለብን!
ጉዞዎን ወደ አዎንታዊ እና ቀላልነት ዓለም ከመሠረቱ መጀመር ይችላሉ፡ ሉዊዝ ሃይ፣ ጆ ቪታሌ፣ ፔል ኖርማን (መፅሃፎችን በእነሱ ይፈልጉ)።
የኛ ነው ብለው ያምናሉ አካላዊ ሁኔታእና የነፍስ ሁኔታ በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው? በጭንቅላታችሁ ውስጥ ያለ አንድ ሀሳብ ከሌላው የበለጠ የሚያሳዝን ከሆነ ቆዳዎ ጠባብ እና ፊትዎ ወጣትነትን ያበራል? ትከሻዎ ወድቋል እና ንግግርዎ በአስተማማኝ ቃላት እና አሉታዊ መልዕክቶች የተሞላ ነው? እጠራጠራለሁ።
የሚከተሉትን ማረጋገጫዎች በወረቀት ላይ ይፃፉ እና ወደ መስታወት ይለጥፉ።
- ወጣትነትን ፣ ጤናን እና ውበትን አበራለሁ።
- ፍቅር ነኝ።
- እራሴን እወዳለሁ እና እራሴን ሙሉ በሙሉ እቀበላለሁ. ከሁሉም ድክመቶቹ ጋር።
- ሰውነቴ ጠንካራ ነው, ጀርባዬ ጠንካራ እና ቀጥ ያለ ነው, ትከሻዎቼ ቀጥ ያሉ ናቸው, እግሮቼ ጤናማ እና ቆንጆ ናቸው, ቆዳዬ የመለጠጥ ነው, ፊቴም ወጣት እና ፈገግታ ነው.
- መላው ዩኒቨርስ ጤናማ እና ደስተኛ እንድሆን፣ ጉልበት እንድጠብቅ እና በፍቅር እንድሞላ ይረዳኛል።
ምን ያህል ለስላሳ እና የሚያምር ቀለምከሩጫ በኋላ ፊቶችዎ? ምን? ለመጨረሻ ጊዜ ለግሮሰሪ ሮጠህ ተመለስክ? እም…
በሚያሳዝን ሁኔታ, ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ የወጣት ቆዳን, በተለይም የፊት ቆዳን ለመጠበቅ የማይቻል ነው. እና አሁን በአዳራሹ ውስጥ ስላለው ብረት አልናገርም. ዮጋ፣ ዳንስ፣ ቀላል ሩጫ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መወጠር - የሚያስደስት ማንኛውም እንቅስቃሴ።
ስፖርት የደም ዝውውርን እና ባቡሮችን ያሻሽላል የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት, ጡንቻዎችን እና ጅማቶችን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዙ ያስችልዎታል, መገጣጠሚያዎችን ያጠናክራል. ቆዳው ይበልጥ የመለጠጥ ይሆናል, ቀለሙ በሚታወቅ ሁኔታ ይሻሻላል, እና ጉንጮቹ ተፈጥሯዊ ብዥታ ያገኛሉ.
እና በእርግጥ, ዋናው ነገር መደበኛነት ነው! ዛሬ ትሮጣለህ፣ ነገ ትጨፈራለህ፣ ከነገ ወዲያ ዮጋ ትሰራለህ፣ እና በሚቀጥለው ቀን - ጥሩ ወሲብ(ከስልጠና የተሻለ ነው?)
መታጠቢያ ቤቱን እና ሳውናን እንዴት እወዳለሁ! ምናልባትም ይህ የወጣትነት እና የመለጠጥ ቆዳን ለመጠበቅ የሚረዳው በጣም ቀዝቃዛው ጠቃሚ ምክር ነው. ወደ የእንፋሎት ክፍል የሚደረግ ጉዞ ቆዳን ከቆሻሻ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማስወገድ በትክክል ይረዳል. ጉድጓዶች ይከፈታሉ እና ተፈጥሯዊ ጥልቅ ጽዳት ይከሰታል.
እርግጥ ነው, በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የአልኮል መጠጥ ምንም ጥያቄ የለም. እና እርግጥ ነው, ተቃራኒዎች ካሉዎት, በብርድ ውስጥ ይቀመጡ, እና ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም የፊት እና የሰውነት ቆዳ ወጣቶችን ይጠብቁ.
በሳና ውስጥ ያሉ ሁሉም ዓይነት ማጽጃዎች እና ቆዳዎች - ይህ የወጣት ቆዳን ለመጠበቅ የሚረዳው ይህ ነው! ማንኛውንም እመቤት ግድየለሽነት የማይተዉትን ሁለት ቀላል ነገር ግን አሪፍ ማጽጃዎችን እነግራችኋለሁ።
1) የቡና መፋቅ (ለሰውነት ፣ የእጆች እና የእግሮች ቆዳ ቆዳ)።
- ግማሽ ብርጭቆ የቡና መሬት.
- 2 የሾርባ ማንኪያ ሻካራ የባህር ጨው.
- 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት (ኮኮናት, የወይራ).
- 4-5 የቫይታሚን ኤ እና ኢ ጠብታዎች.
- 4-5 ጠብታዎች በጣም አስፈላጊ ዘይት (የሚወዱትን).
አስፈላጊ!
ማጽጃው በጣም ጠማማ ነው። ቆዳዎ ለደረቅነት ከተጋለለ ወይም በሰውነትዎ ላይ እብጠት ካለ ጥንቃቄ ያድርጉ. ፊትዎ ላይ አይጠቀሙ!
2) ኦትሜል የቆዳ መፋቅ.
- 2-3 የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል.
- 2-3 የሻይ ማንኪያ ማር.
- 2-3 የሾርባ ማንኪያ ሙሉ ስብ መራራ ክሬም(ከፊራ)
ፊትን እና የዲኮሌቴ አካባቢን ማሸት።
3) የሸክላ ማጽጃ;
- 1-2 የሾርባ ማንኪያ ሸክላ.
- 1 የሾርባ ማንኪያ ውሃ.
- 1 የሻይ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት.
- 1 የሻይ ማንኪያ የባህር ጨው (ጥሩ ወይም መካከለኛ).
ለመላው አካል ተስማሚ።
የወጣት ቆዳን ለመጠበቅ የሚረዱ 4 ተአምር የፊት ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ትንሽ ውሃ እየጠጣሁ የሚቀጥለውን ሳምንት እቅዴን በዝርዝር ጻፍኩ። መሮጥ እጀምራለሁ እና በትክክል እበላለሁ (የልደቱን ኬክ ብቻ እጨርሳለሁ).
እና በእርግጥ, የፊት ጭንብል እሰራለሁ. የፊት ቆዳዎ ጤናማ እና ወጣት እንዲሆን አንዳንድ ጊዜ መንከባከብ ያስፈልግዎታል።
ወዲያውኑ ከሱቅ የተገዙትን ጭምብሎች ጣልኩ። እዚያ ውስጥ ምን እንደጫኑ እንዴት አውቃለሁ? ቅድመ አያቴ “የማትበላውን በፊትህ ላይ አታስቀምጥ” እንደምትለው።
ቁጥር 1 ከ spirulina ጋር ጭምብል.
ይህ አልጌ አሁን በጣም ተወዳጅ ነው. ቆዳችን በጣም የሚፈልገውን ቫይታሚን ኤ፣ቢ፣ሲ እና ኢ ይዟል። ምንም እንኳን በጣም አስፈሪ ሽታ አለው. ግን ለወጣት ቆዳ ምን ያህል ርዝመት ትሄዳለህ ፣ huh?
- ሁለት የ spirulina ጽላቶች ወደ ፍርፋሪ ይደቅቁ።
- 1-2 የሻይ ማንኪያ ውሃ.
- 1 የሻይ ማንኪያ ተወዳጅ የፊት ዘይት (በክምችት ውስጥ የወይራ ዘይት አለኝ)።
- 1-2 የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች (የ hypersensitive ቆዳ ካለህ ዋጋ የለውም).
ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ, እርጥበት ላይ ይተግብሩ ንጹህ ፊትለ 20-25 ደቂቃዎች. ያለቅልቁ። ደስ ይበላችሁ የተጠጋጋ ቆዳፊቶች.
ቁጥር 2. የኣሊዮ ጭምብል ለወጣት ቆዳ.
- ግማሽ የ aloe ampoule (በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል, ዋጋው አንድ ሳንቲም ነው).
- 1 የሻይ ማንኪያ የሚወዱት ዘይት.
- 1-2 የቫይታሚን ኤ ወይም ኢ ጠብታዎች.
ለ 30 ደቂቃዎች ፊት ላይ ተግብር. ዘና የሚያደርግ ሙዚቃን ያብሩ። እናሰላስላለን, በበሩ ማዶ ያለውን ቤተሰቡን እንዘጋለን. የቆዳ መጨማደድን በማለስለስ ለዚህ ያመሰግንዎታል.
ቁጥር 3. የማር ጭምብል ለቆዳ.
ማር - ሁለንተናዊ መድኃኒት. የበሽታ መከላከያዎችን ለማሻሻል, ጤናን ለማሻሻል እና የወጣት የፊት ቆዳን ለመጠበቅ ይረዳል! ብዙዎች ደግሞ ማርን የኃይል ማስተላለፊያ አድርገው ይቆጥሩታል።
- 2 የሾርባ ማንኪያ ማር (ፈሳሽ, ሁልጊዜ ሞቃት).
- 2 የሻይ ማንኪያ ተወዳጅ የፊት ዘይት.
ሁሉም። ጭምብሉን ለ 30 ደቂቃዎች ንጹህ ፊት ላይ ይተግብሩ. በማይታመን የማር መዓዛ እንተነፍሳለን። አያትን በማስታወስ, በጋ ሞቃት ቀናት, ጥሩ መዓዛ ያለው የዳቦ ቅርፊት ያለው ወተት. እራሳችንን እንወዳለን።
ከዚህ ጭንብል በኋላ, የፊትዎ ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል.
ቁጥር 4. ወጣቶችን ለመጠበቅ የእንቁላል ጭምብል.
የቆዳ ውበት እና ወጣትነት
እንደ ጊዜ, ነገር ግን በጣም ውጤታማ የእንቁላል ጭምብል. የወጣት የፊት ቆዳን ለመጠበቅ ይረዳል. ከዚህም በላይ ለሁለቱም ደረቅ ቆዳ ተስማሚ ነው (በአጻጻፍ ውስጥ እርጎን እንጠቀማለን) እና ቅባት ቆዳ (እርጎውን በነጭ እንተካለን).
ደረቅ ቆዳ አለኝ, ስለዚህ እወስዳለሁ:
- የእንቁላል አስኳል - 1 pc.
- 1 የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት.
- 0.5 የሻይ ማንኪያ ማር.
- ሁለት የቫይታሚን ኤ ወይም ኢ ጠብታዎች።
በእውነቱ፣ በርዕሱ ላይ የእኔ አጭር ማጠቃለያ ቆዳዎን ወጣትነት እንዴት ማቆየት እንደሚቻል" መዘጋቱን አውጃለሁ። ጋር ዛሬበእርግጠኝነት ቆዳዬን በተቻለ መጠን መንከባከብ እጀምራለሁ! በልደት ቀንዎ ካልሆነ መቼ ነው?
እስከዚያው ድረስ አንድ ትንሽ ቁራጭ እበላለሁ የልደት ኬክ…
ጠቃሚ ጽሑፍ? አዳዲሶችን እንዳያመልጥዎ!
ኢሜልዎን ያስገቡ እና አዲስ መጣጥፎችን በኢሜል ይቀበሉ
የስነ ምግብ ባለሙያ አሰልጣኝ፣ የስፖርት ስነ ምግብ ባለሙያ፣ የተከበረ የኢቭሄልዝ ደራሲ
16-11-2015
9 166
የተረጋገጠ መረጃ
ይህ ጽሑፍ በሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሰረተ ነው, የተፃፈ እና በባለሙያዎች የተገመገመ. ፈቃድ ያላቸው የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና የውበት ባለሙያዎች ቡድናችን ተጨባጭ፣ የማያዳላ፣ ሐቀኛ እና የክርክሩን ሁለቱንም ወገኖች ለማቅረብ ይጥራል።
በማንኛውም ዕድሜ ላይ የምትገኝ ሴት ሁሉ ወጣት እና ማራኪ እንድትመስል ትፈልጋለች. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ውጫዊ ምክንያቶች እና ውስጣዊ ሁኔታወጣቶችን ለመጠበቅ ይረዳሉ ። የመጀመሪያው የፍርሃት መንስኤ በጣም በቀጭኑ የፊት ቆዳ ላይ የፊት መሸብሸብ - በቅንድብ መካከል፣ በ. ይህ የሚከሰተው ቆዳው እርጥበት ስለሚቀንስ እና ከጊዜ በኋላ የመለጠጥ ችሎታውን ስለሚያጣ ነው. ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደትን ለመከላከል የማይቻል ነው, ነገር ግን በከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ በጣም ይቻላል.
አሁን Botox መርፌን በመጠቀም እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶችን በመጠቀም የቆዳ መጨማደድን መዋጋት በጣም የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህ ከፍተኛ የፋይናንስ ኢንቨስትመንትን ይጠይቃል, እና በተጨማሪ, በኮስሞቶሎጂ መስክ ለብዙ አመታት ልምምድ, በራስዎ የተዘጋጁ ፀረ-እርጅና ምርቶችን ውጤታማ እና ርካሽ በሆነ መንገድ መጠቀም እንደሚችሉ ያረጋግጣል. ትናንሽ ሽክርክሪቶችን በደንብ ያጠፋሉ እና አዳዲሶች እንዳይታዩ ይከላከላሉ, ቆዳን ያጥብቁ እና የፊት ወጣቶችን ያራዝማሉ.
በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ጊዜ ከሌለዎት የቆዳ መጨማደድን በተሳካ ሁኔታ የሚዋጋ ፀረ-እርጅና ውጤት ያላቸው ልዩ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱ ክሬም እና ሴረም በ iHerb ድረ-ገጽ ላይ በብዛት ቀርቧል. ውጤታማነታቸው በብዙ የዚህ የመስመር ላይ መድረክ ደንበኞች የተረጋገጠ ነው። እዚህ እራስዎን በደንብ ማወቅ ይችላሉ እውነተኛ ግምገማዎችእና ምክር. ዛሬ 7ቱ ምርጥ ፀረ-እርጅና ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- . ይህ መሳሪያ ይረዳል በተፈጥሮለሁሉም የቆዳ አይነቶች ተስማሚ የሆኑ ትናንሽ የቃላት መጨማደድን ያስወግዱ። የሴረም አካል የሆነው ሃያዩሮኒክ አሲድ የቆዳ መጨማደድን በጥንቃቄ ይሞላል እና ቆዳን ለስላሳ ያደርገዋል, ከእድሜ ጋር ተዛማጅ ለውጦች እንዳይታዩ ይከላከላል.
- . ክሬም 5% glycolic acid እና 4% ቫይታሚን ሲ ይዟል, ይህም የቆዳ ሴሎችን በፍጥነት ማደስ እና ፀረ-እርጅናን መከላከልን ያረጋግጣል. ንብ ፕሮፖሊስ፣ ንጉሣዊ ጄሊ እና ፍራፍሬ አሲድ ለቆዳው ልስላሴ፣ ኮላጅንን ለማምረት እና የቆዳ መጨማደድን በማለስለስ ለቆዳ ጤናማ ብርሀን ይሰጣሉ።
- . ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ከፍተኛውን የተመጣጠነ ምግብ እና የቆዳ እርጥበት ይሰጣል ይህም የቆዳ መጨማደድን ለማለስለስ ይረዳል። በክሬሙ ውስጥ የተካተቱት አንቲኦክሲደንትስ ቆዳን ይከላከላል አሉታዊ ተጽእኖነፃ አክራሪዎች.
- . ለአንድ ልዩ ንቁ አካል ምስጋና ይግባውና ምርቱ የፊት መጨማደድን ብቻ ሳይሆን በቆዳው ውስጥ ያሉ ሌሎች ጉድለቶችንም ያስተካክላል ፣ አወቃቀሩን ያሻሽላል እና የኮላጅን እና ኤልሳን ምርትን ያበረታታል።
- . ምርቱ ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ ይገባል, ይለሰልሳል እና በከፍተኛ ሁኔታ ይንከባከባል. ንቁ የኦርጋኒክ ክፍሎች የኮላጅን ምርትን ያበረታታሉ እና በተፈጥሮ መጨማደድን ያስወግዳሉ. ክሬሙ ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ሌሎች ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን የሚያስከትሉ ውጫዊ ሁኔታዎችን ይከላከላል።
- . ለልዩ ጥንቅር ምስጋና ይግባውና ምርቱ የቆዳ መጨማደድን ለመቋቋም ይረዳል, የፊት ትኩስነትን ይሰጣል, በጥልቅ እርጥበት እና ቆዳን ይንከባከባል. የአረንጓዴ ሻይ ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት EGCg ፀረ-እርጅናን ይከላከላል፣ ወይን ሬስቬራትሮል ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው፣ እና ሃይለዩሮኒክ አሲድ የፊት መጨማደድን በንቃት ይዋጋል።
- . ይህ ምርት የሱፐር ኮላጅን እና የባኦባብን ውሃ ይዟል, እሱም በተመሳሳይ መልኩ ቆዳን በደንብ እርጥበት እና ገንቢ ያደርጋል. በምሽት ምርቱን ወደ ቆዳ ላይ ማስገባት በቂ ነው, እና ጠዋት ላይ ሙቅ ውሃን በጥንቃቄ ያጠቡ.
ብዙ ሴቶች ጭምብሎችን መጠቀም ይጀምራሉ ምክንያቱም እነሱ የተመሰረቱ ናቸው የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችእና እንዲያውም ብዙውን ጊዜ ውድ ከሆኑ የፋብሪካው አናሎግዎች, የሚጠበቀው ውጤት ያሳያሉ. ተጨማሪ ጊዜ ሳያጠፉ በቤት ውስጥ ለፊት ለፊት እንክብካቤ ወርቃማ ህጎች አሉ-
- አስገዳጅ ጠዋት መታጠብ, በተለይም በፎጣ ሳይጸዳ;
- በቀን ሁለት ጊዜ በፀዳ ፊት ላይ የሚያድስ ውጤት ያለው ክሬም ይጠቀሙ;
- በየቀኑ - ለ 15 ደቂቃ ያህል የፊት ጂምናስቲክ;
- በሳምንት ሁለት ጊዜ ቆዳዎችን ይተግብሩ ወይም.
እነዚህ ጭምብሎች አብዛኛውን ጊዜ እንደ አትክልትና ፍራፍሬ፣ ዘይት፣ እርሾ እና ፍሌክስ ያሉ የተፈጥሮ ምርቶችን ይይዛሉ። እነዚህ ከፍተኛ የቆዳ እድሳት ሂደትን የሚያበረታቱ ንቁ ንጥረ ነገሮች ናቸው. ሀ መደበኛ አጠቃቀምከነሱ ጋር ያሉ ጭምብሎች ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ ጥሩ ሁኔታቆዳ. በአጠቃላይ, የመጀመሪያዎቹ መጨማደዱ ጭምብል መጠቀም እስኪጀምር ድረስ መጠበቅ አያስፈልግዎትም. ከ 25 ዓመታት በኋላ, እያንዳንዱ ልጃገረድ የፊት እንክብካቤን የዕለት ተዕለት መርሃ ግብሯን ማድረግ አለባት.
የመልሶ ማቋቋም ሂደት
ለወጣት ቆዳ ማስክዎች የፊት ቆዳን ቀድመው ማጽዳት ያስፈልጋቸዋል. እንዲያውም የተሻለ ይሆናል የእንፋሎት መታጠቢያ ገንዳ, ይህም ቀዳዳዎቹን ይከፍታል እና የሞቱ ሴሎችን ቆዳ ያጸዳል. ከዚያም ፊትዎን በቶኒክ መጥረግ ያስፈልግዎታል. ጭምብሉ ከአንገት እስከ ግንባሩ ድረስ በጠቅላላው ገጽ ላይ ይተገበራል ፣ በአይን እና በከንፈሮች አካባቢ ብቻ አይነካም ። ግን በመጀመሪያ ፣ በቆዳው ላይ ትንሽ ስሜታዊ በሆነ ቦታ ላይ መሞከር ይመከራል ፣ እና ብስጭት ወይም መቅላት የሚያስከትል ከሆነ እሱን መጣል ያስፈልግዎታል።
ጭምብሉን ከተጠቀሙ በኋላ ትራስ ላይ መተኛት እና ዘና ማለት ያስፈልግዎታል. ዓይኖችዎ እንዳይጣሩ ለመከላከል እና ይህ ደግሞ የሽብሽብ መልክን አያመጣም, ቴሌቪዥኑን ማጥፋት እና መጽሃፎችን ማስቀመጥ, ዘና ይበሉ, የሚያረጋጋ ሙዚቃን በማዳመጥ ይሻላል. ጭምብሉ ያለ ከፍተኛ ጫና ወይም የቆዳ መወጠር መታጠብ አለበት. ከሆነ ፣ ምርቱን ከመተግበሩ በፊት ፣ በሎሽን ያጥፉት ፣ ያስፈልግዎታል። እና ከሆነ, ቶኒክ እና ገንቢ ክሬም መጠቀም ያስፈልግዎታል.
ኬፉር ብዙ ይዟል ጠቃሚ ክፍሎች, ጤናን ለመጠበቅ እና ለማስወገድ ሰውነትን ለማጽዳት ያስችልዎታል ተጨማሪ ፓውንድ. በተጨማሪም, kefir, እንደ ሁለንተናዊ ምርት, በ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ለመዋቢያነት ዓላማዎች. ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው እና በየቀኑ ጭምብል መልክ መጠቀም ይቻላል.
በወጣትነት የተሠራው የወጣት ጭምብል, ቆዳን በደንብ ያጸዳል እና ያጸዳል. ብዙ ሰዎች kefir በጣም ገንቢ እንደሆነ ያምናሉ የተፈጥሮ መድሃኒትየአለርጂ ምላሾችን ፈጽሞ ስለማያስከትል, በሚያድሰው ተጽእኖ. ነገር ግን ጭምብሉ ሌሎች ጥሬ ዕቃዎችን እንደያዘ መዘንጋት የለብንም, ይህም ፊት ላይ ከመተግበሩ በፊት የግዴታ ምርመራ ያስፈልገዋል.
ለ የተለያዩ ዓይነቶችቆዳ, በስብ ይዘት እና አሲድ ውስጥ የሚለየውን kefir መጠቀም አለብዎት. የቅባት ቆዳ ያስፈልገዋል, አንድ ሰው በፔሮክሳይድ kefir ወይም whey እንኳን ሊናገር ይችላል. ደረቅ, በተቃራኒው, ከፍ ያለ የስብ ይዘት መቶኛ kefir ያስፈልገዋል. ቆዳዎ በጣም ስሜታዊ ከሆነ እና ብስጭት እና መቅላት በላቲክ አሲድ ተጽእኖ ስር ከታዩ ከእፅዋት በረዶ ጋር ማስታገስ ይችላሉ.
በጣም ቀላል የምግብ አሰራርየወጣቶች ጭንብል ለ 15 ደቂቃዎች kefir በጥጥ በመጥረጊያ ፊት ላይ መቀባት ነው። ስለዚህ, ፊቱ ብክለትን ያስወግዳል እና በትንሹ ይለወጣል. እንዲሁም፣ ከሴት ሐኪሞች በተሰጠ አስተያየት፣ ጥሩ እርምጃየሚከተሉትን ጭምብሎች ያቅርቡ:
- ስብ kefir - 50 ግ, - 30 ግ, ወተት - 1 tbsp, ማር - 5 ግ የተቀላቀለው ስብስብ ለአንድ ሦስተኛ ሰዓት ያህል ፊት ላይ ይተገበራል, ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠባል, ፊቱ በቶኒክ ይጸዳል.
- kefir - 50 ግ, ደረቅ እርሾ - 30 ግ የሲሊኮን ብሩሽ በመጠቀም ፊት ላይ እንዲተገበር ይመከራል, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ይጠቡ ቀዝቃዛ ውሃ.
ቆዳው ከእንደዚህ አይነት ሂደቶች ጋር ካልተለማመደ እና ሁሉንም ማይክሮኤለመንቶችን እና ማይክሮኤለሎችን እስካልተቀበለ ድረስ የኬፊር ጭምብሎች ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችከነሱ, ስለዚህ የጭምብሎች ኮርስ በሳምንት 3 ክፍለ ጊዜዎች ለአንድ ወር በተሻለ ሁኔታ መሆን አለበት.
ፊትዎን ሁል ጊዜ ትኩስ እና ንጹህ ለማድረግ, መከተል ያስፈልግዎታል ልዩ አመጋገብ, ተጠቀም:
- የአትክልት ሾርባዎች, ጥራጥሬዎች, ቬጀቴሪያን ቦርች;
- ደካማ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ የእንፋሎት ቁርጥራጮች, የስጋ ቡሎች, ዱባዎች;
- ሩዝ እና ቡክሆት ገንፎ;
- ፓስታ ከተቀቀሉ አትክልቶች ጋር;
- የጎጆ ጥብስ ካሳዎች;
- ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች;
- የእንፋሎት ኦሜሌቶች;
- ሙሉ የእህል ዳቦ እና ብስኩቶች.
ሁሉንም ከባድ ምግቦች ከማቀዝቀዣው እና ከሰውነት ያስወግዱ. ለሚያጠቡ እናት ምግቦች ብዙ ጊዜ እና ሚዛናዊ መሆን አለባቸው, በቀን ውስጥ የሚከተሉት ምግቦች መጠጣት አለባቸው.
- 120 ግራም ፕሮቲኖች;
- 120 ግራም ስብ;
- 500 ግራም ካርቦሃይድሬትስ.
የድንች, የጨው, የዳቦ መጋገሪያ እና ጣፋጮች, ስኳር, አልኮል እና ካርቦናዊ መጠጦች. እንደነዚህ ያሉትን ምግቦች መተው እና ወደ ተገቢ አመጋገብ መቀየር ክብደትን መቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል. እንዲሁም አመጋገቢው በጣም ጥብቅ የሆኑ ተቃርኖዎች የሉትም, ነገር ግን በጨጓራና ትራክት ችግር እና በጨጓራ ጠጠር በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች መከልከል ተገቢ ነው.
በቤት ውስጥ ሽፍታዎችን መዋጋት
በመጽሃፍ እና በይነመረብ ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማግኘት ይችላሉ, ለቆዳዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ማግኘት አስፈላጊ ነው. ግን እራስዎን አንድ በአንድ ብቻ መገደብ የለብዎትም;
ሎሚ እና ፕሮቲን
ወጣቶችን ለመጠበቅ ጥሩ ጭምብል 3 የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች እና አንድ ድብልቅ ነው። ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ አረፋ ይምቱ, የመጀመሪያውን ንብርብር በብሩሽ ይተግብሩ, እና ከአምስት ደቂቃዎች በኋላ - ሁለተኛው, ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ. የሎሚ ጭማቂ ለቆዳው በጣም የሚያበሳጭ ከሆነ, ብርቱካንማ ወይም ፖም መጠቀም ይችላሉ.
የጎጆ ቤት አይብ
እንዲሁም ጠቃሚ እርጎ ጭምብል, በተለይም ከተመሳሳይ የፓስቲ የጎጆ ጥብስ. 2 የሾርባ ማንኪያ ቅልቅል የተልባ ዘይት(1 tbsp), ጠንካራ አረንጓዴ ሻይ(1 tsp) እና ጥቂት የሎሚ ጭማቂ ጠብታዎች። በአይን እና በከንፈር አካባቢ ያለውን ቆዳ በማስወገድ ፊትን በቀስታ ይጠቀሙ። ከሩብ ሰዓት በኋላ, በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና ቆዳውን በደንብ ያጠቡ.
በቤት ውስጥ ሌላው የተለመደ የወጣቶች ጭምብል ማሎላቲክ ነው. አንድ ጣፋጭ, የተጣራ እና በትንሽ ኩብ የተቆራረጡ እና በወተት ውስጥ መቀቀል ያስፈልግዎታል. ከዚያም በወንፊት ይቅቡት እና ለ 20 ደቂቃዎች ይተግብሩ. ንጹህ ቆዳፊቶች. በቀዝቃዛ ውሃ ፣ በአረንጓዴ ሻይ መታጠብ እና እርጥበት ማድረቂያን መጠቀም ጥሩ ነው።
እንጆሪ
ለ ማር እና ማር አለርጂ ለሌላቸው ሰዎች, ድብልቁን ፊት ላይ መጠቀሙ ጥሩ ነው. ይህንን ለማድረግ ብዙ የበሰሉ የቤሪ ፍሬዎች ተፈጭተው ከሁለት የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ይደባለቃሉ. ከትግበራ በኋላ, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ በቀዝቃዛ ውሃ ይጠቡ. ለወጣቶች የፊት ቆዳ ይህ ጭንብል ያበረታታል። ውጤታማ ትግልከመጨማደድ፣ ከቀዳዳዎች እና...
የማዕድን ውሃ
የውበት ምስጢራቸውን የሚያካፍሉ ብዙ ሞዴሎች ፊትዎን በተለመደው የቧንቧ ውሃ ሳይሆን ካርቦናዊ ባልሆነ የማዕድን ውሃ እንዲታጠቡ መምከራቸው ትኩረት የሚስብ ነው። በተጨማሪም የወጣት ጭምብል ውጤቱን መጠበቅ አስፈላጊ ነው, ፊትዎን በየጊዜው ማሸት ያስፈልግዎታል.
በህይወትዎ ሁሉ የራስዎን ገጽታ መንከባከብ አለብዎት. ትክክለኛ የቆዳ እንክብካቤ ለመጠበቅ ይረዳል የተፈጥሮ ውበትእና የፊት መጨማደዱ ያለጊዜው እንዳይታይ መከላከል። እያንዳንዱ የዕድሜ ምድብ የራሱ ባህሪያት አለው. ለታዳጊዎች ጠቃሚ የሆነው ከሃያ ዓመት በላይ ለሆኑ ሴቶች ትርጉሙን ያጣል. ለጎለመሱ ቆዳ አስፈላጊ የሆነው በትናንሽ አመታት ውስጥ አያስፈልግም.
የኮስሞቲሎጂስቶች በ 25 ዓመታቸው ስልቱን በትክክል የመቀየር አስፈላጊነት ላይ ያተኩራሉ. ለምን ይህ ልዩ ወቅት? ፊትዎን በትክክል እንዴት እንደሚንከባከቡ? የእርምጃዎች ስልተ ቀመር በቆዳው አይነት ይወሰናል. ብቃት ያለው አቀራረብ ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ ማስገባት ያካትታል.
የዘላለም ወጣቶች ቅዠት።
ከ 25 ዓመታት በኋላ የወጣት የፊት ቆዳን እንዴት እንደሚንከባከቡ ለማሰብ ጊዜው አሁን ነው. ምናልባት ሁሉም ሰው በዚህ አይስማማም. ከሁሉም በላይ, በዚህ እድሜ ላይ ያለው ፊት ቆንጆ ይመስላል. አንድም መታጠፍ የለም። መጨማደዱ ገና ብዙ የራቀ ይመስላል። ይህ ግን የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ተገቢው ድጋፍ ከሌለ ቆዳ ያለጊዜው ሊያረጅ ይችላል. እና ሽክርክሪቶችን መዋጋት እነሱን ከመከላከል የበለጠ ከባድ ነው። ሁሌም እንደዚህ ትመስላለህ በሚል ቅዠት እራስህን አታታልል። በእርጅና ጊዜ እንኳን የሚያምር መልክ ሊኖር ይችላል። ነገር ግን ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለወደፊቱ ተጽእኖ ማድረግ ያስፈልግዎታል. እውነትን መጋፈጥን ተማር። እና በቶሎ, የተሻለ ይሆናል. ቆንጆ ቆዳ- የእራሱ ጥረት ውጤት.
25ኛ የልደት በዓልህን በጭንቅ እያከበርክ፣ ወጣትነት እድሜ አጭር መሆኑን ለመገንዘብ አስቸጋሪ ነው። እና የሰውነት እድገት እና የእድገት ጊዜ ከኋላ ነው። የመጀመሪያዎቹ ለውጦች በመጀመር ላይ ናቸው. እና በቅርቡ ባይታዩም, እርጅና አሁንም የማይቀር ነው. መነሻው የሚጀምረው በሃያ አምስት ዓመታት ነው. ምን እየሆነ ነው። በዚህ ደረጃሕይወት?
- የቆዳ እድሳት ይቀንሳል;
- የሕዋስ እንደገና መወለድ እየቀነሰ ይሄዳል;
- ያነሰ collagen እና elastin ይመረታሉ;
- እርጥበት በቲሹዎች ውስጥ በጣም የከፋ ነው.
ይህ ሁሉ ውጤት አለው:
- የቆዳ መበላሸት;
- ደረቅ ቆዳ;
- የመለጠጥ ማጣት;
- የመለጠጥ መጠን መቀነስ;
- መግለጫ መጨማደዱ;
- ያልተስተካከለ መሬት;
- የቀለም ገጽታ.
በ 30 ዓመት ዕድሜ ላይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ሊታዩ ይችላሉ. በተለይም ያለጊዜው እርጅና እንዲፈጠር የሚያደርጉ ምክንያቶች ካሉ፡-
- ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ;
- መጥፎ ልምዶች;
- ለ UV ጨረሮች ኃይለኛ መጋለጥ;
- በተደጋጋሚ ውጥረት;
- እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ ሥራ;
- ደካማ የስነ-ምህዳር ተፅእኖ;
- ያልተመጣጠነ አመጋገብ.
ቆዳን ከ ጎጂ ውጤቶችምናልባት። ነገር ግን ይህንን አስቀድመው መንከባከብ ተገቢ ነው. ከ 25 ዓመታት በኋላ በጥበብ የተመረጠው የቆዳ እንክብካቤ ወጣትነትን ይጠብቃል. ያመለጡ አጋጣሚዎችን ላለማዘን ምን ማድረግ ይችላሉ?
በምን ላይ ማተኮር አለበት?
እያንዳንዱ የቆዳ አይነት የራሱ ፍላጎቶች አሉት. ግን በእርግጠኝነት ከ 25 ዓመታት በኋላ የፊት እንክብካቤ ማለት ነው-
- ማጽዳት;
- እርጥበት;
- አመጋገብ;
- የ UV ጥበቃ.
የግለሰብን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት መዋቢያዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ ለ የሰባ ዓይነትቀለል ያለ ይዘት ያለው ክሬም ተስማሚ ነው. ደረቅ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ተጨማሪ አመጋገብ. ስለዚህ, ክሬም ጥቅጥቅ ያለ ጥንካሬ ይኖረዋል.
ዋና ደንቦች
ያለምንም ልዩነት ለሁሉም ሰው የሚተገበሩ በርካታ ህጎች አሉ፡-
- እንደ ቆዳዎ አይነት ምርቶችን ይምረጡ;
- አይጠቀሙ ፀረ-እርጅና መዋቢያዎች. ትላልቅ ችግሮችን ለመፍታት የተነደፈ ነው;
- ቆዳን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ. ሰውነትዎን ለፀሀይ ጨረሮች ከማጋለጥዎ በፊት, ወለሉን በልዩ ክሬም ማከም;
- የፊት ገጽታዎን ይቆጣጠሩ። ያለማቋረጥ የተኮሳተረ ፊት - በውጤቱም በቆዳው ላይ መታጠፍ;
- ለጥራት ምርጫ ይስጡ የተፈጥሮ ምርቶች. ይህ ለሁለቱም የንጽህና ምርቶች እና የጌጣጌጥ መዋቢያዎች ይሠራል;
- ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ ለመምራት ይሞክሩ። የውበት ሕክምናዎችሥር የሰደደ እንቅልፍ ካጣዎት ወይም ለምሳሌ አልኮሆል አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ አቅመ ቢስ ናቸው;
- የሚበላውን ፈሳሽ መጠን ይቆጣጠሩ. የአዋቂ ሰው አካል በቀን 1-1.5 ሊትር ውሃ ያስፈልገዋል. እርጥበት እጥረት ካለበት እርጥበት ክሬም ደረቅነትን አይቋቋምም.
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያን መጎብኘት የራሳቸውን ገጽታ ለሚንከባከቡ ሴቶች ያልተለመደ ነገር አይደለም. ስፔሻሊስቱ አስፈላጊውን ማጭበርበሮችን ብቻ አያካሂዱም. ሳሎን ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ጥሩ ምክርበአንጻራዊ ሁኔታ ተጨማሪ እንክብካቤ. አንድ ባለሙያ መዋቢያዎችን እና የአሰራር ሂደቶችን ዝርዝር ያቀርባል. ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው ይህን ደስታ በገንዘብ ሊገዛው አይችልም. በእራስዎ የቆዳ አይነት እንዴት እንደሚንከባከቡ ማወቅ ይችላሉ.
ለመደበኛ አጠቃቀም ምርቶች አርሴናል
ከአሁን በኋላ ፊትዎን በማጠብ እና ክሬም በመቀባት እራስዎን መወሰን አይቻልም. የመዋቢያዎች ስብስብ መመሳሰል አለበት የግለሰብ ፍላጎቶች. በሚገዙበት ጊዜ ለሚከተሉት ነጥቦች ትኩረት ይስጡ.
- ምልክት የተደረገበት 25+;
- የቆዳ ዓይነት;
- የምርት ውጤቶች መግለጫ;
- ንጥረ ነገሮች ዝርዝር.
አስፈላጊ አካላት
አጻጻፉ ልዩ ጠቀሜታ አለው. ከ 25 አመታት በኋላ ለቆዳ ምርቶች የሚከተሉትን ክፍሎች መያዝ አለባቸው
ሬቲኖል (ቫይታሚን ኤ)
የሕዋስ እንደገና መወለድን ያፋጥናል። የቆዳ መጨማደድ መፈጠርን ይከላከላል። ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ ያደርጋል። የስትራተም ኮርኒየምን ማስወጣትን ያበረታታል. እፎይታን ያስወግዳል እና ተፈጥሯዊ የመለጠጥ ችሎታን ይጠብቃል።
ቫይታሚን ኢ
ቆዳን ውጤታማ በሆነ መንገድ እርጥበት ያደርገዋል. በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖዎች ታዋቂ. ለብዙ አመታት የእርጅናን ገጽታ ያዘገያል.
ፍላቮኖይድ (ቫይታሚን ፒ)
እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው የሚያገለግሉ ንጥረ ነገሮችን የሰውነት ውህደት ያበረታታል። ኤፒደርሚስን ከነጻ radicals ውጤቶች ይከላከላል።
ቫይታሚን ሲ
የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል። ከአሉታዊ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ይከላከላል. የተፈጥሮ ኮላጅን ምርትን ያበረታታል። መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.
የፍራፍሬ አሲዶች
ንብረቶቹ በተለያየ ዓይነት ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ሽፍታዎችን ለማከም ሳላይሊክሊክ አሲድ ያስፈልጋል. ግላይኮሊክ አሲድ ቀዳዳዎችን በደንብ ያጸዳል እና የእድሳት ሂደቱን ያንቀሳቅሰዋል. የአልሞንድ ዘይት ፎቶግራፍ እንዳይነሳ ይከላከላል. ፒሩቪክ አሲድ ያድሳል ማገጃ ተግባርቆዳ, እርጥበት ይይዛል.
Peptides
በቆዳው ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በሚከሰቱ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. የደም ዝውውርን ያሻሽላል. የኮላጅን ምርትን ያበረታታል. የ epidermis እድሳትን ያፋጥኑ። የመለጠጥ ችሎታን ያቆያል. ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አላቸው.
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
በምርቱ ዓላማ ላይ በመመስረት የተወሰነ ዓይነትከቆዳው ውስጥ የመድኃኒት ዕፅዋትን ሊያካትት ይችላል. ለምሳሌ, chamomile, calendula, nettle, coltsfoot, ሴንት ጆንስ ዎርትም - በቅባት ቆዳ. ጠቢብ ፣ ሚንት ፣ የሊንደን አበባ, Elderberry አበቦች, የሮቅ አበባዎች - ለደረቅ.
የተፈጥሮ ዘይቶች
ቁጥራቸው አስደናቂ ነው። ለቆዳዎ አይነት የሚስማማውን አካል መምረጥ አለብዎት.
ደረቅ ቆዳ
ለደረቅ ቆዳ የሚከተሉትን ምርቶች ያስፈልጉታል-
- ንቁ አመጋገብ;
- ጥልቅ እርጥበት;
- እርጥበት እንዳይቀንስ መከላከል;
- ቆዳን ማለስለስ;
- ለ UV ጨረሮች መጋለጥ ገለልተኛነት;
- የቆዳ መጨማደዱ እንዳይታይ መከላከል።
የቅባት ቆዳ
የቅባት ቆዳ የሚከተሉትን ውጤቶች የሚያስገኙ ምርቶችን ይፈልጋል።
- የሴባይት ዕጢዎች ደንብ;
- ከመጠን በላይ ቅባትን ማስወገድ;
- ማረጋጋት, ብስጭትን ማስወገድ;
- የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ማቆም;
- የውሃ ሚዛን መጠበቅ;
- ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጥበቃ;
- ከንጥረ ነገሮች ጋር ሙሌት;
- ያለጊዜው እርጅናን መከላከል.
አስፈላጊ መዋቢያዎች
እናቀርባለን። የናሙና ዝርዝርከ 25 ዓመታት በኋላ ለፊት እንክብካቤ አስፈላጊ የሆኑ መዋቢያዎች;
- የቆዳ ማጽጃ ምርቶች: አረፋ, ጄል, ወተት, ቶኒክ, ሎሽን, ማይክል ውሃ, ወዘተ.
- ክሬም: ለማመልከት ቀን, ለሊት, እንዲሁም ለዓይን አካባቢ እና የፀሐይ መከላከያ በበጋ ወቅት ጥቅም ላይ የሚውል;
- ተጨማሪ ምርቶች: የክሬሙን ተጽእኖ ለማሻሻል ሴረም, ልዩ ችግሮችን ለመፍታት ጭምብሎች.
ጠቃሚ ነጥብ. የ 25 ዓመቷ ሴት በዓይኖቿ ዙሪያ ስላለው አካባቢ መርሳት የለባትም. መደበኛ ክሬምለእንደዚህ አይነት ሚስጥራዊነት ላለው አካባቢ ለማመልከት ተስማሚ አይደለም. በዚህ ቦታ ቆዳው በጣም ቀጭን ነው. ለመከላከል ቀደምት መልክየቁራ እግሮችን ለመዋጋት በመዋቢያ ቦርሳዎ ውስጥ የዓይን ክሬም እንዳለዎት ያረጋግጡ።
በሙከራ መወሰድ የለብህም። አሉታዊ ምላሽ የመስጠት እድል አለ. ጋር ተጠንቀቅ ስሜት የሚነካ ቆዳ. የግለሰብ አለመቻቻልን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ. ትክክለኛውን ምርት ለመጀመሪያ ጊዜ ካላገኙ እሱን መጠቀምዎን አይቀጥሉም። ከሌላ ኩባንያ ምርት ለመግዛት ይሞክሩ. በጣም ጥሩውን አማራጭ በእርግጠኝነት ያገኛሉ. ጤናማ እና የሚያበራ ቆዳ ትክክለኛ ምርጫ አመላካች ነው.
የደረጃ በደረጃ እንክብካቤ የግድ ነው
ለዚህ የዕድሜ ምድብ ምን ዓይነት ሂደቶች ያስፈልጋሉ? ከ 25 ዓመታት በኋላ የቆዳ እንክብካቤ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካትታል.
ማጽዳት
ተጠቀም ከአረፋ ይሻላልወይም ለማጠቢያ የሚሆን ወተት. ሳሙና በጥብቅ የተከለከለ ነው.ክፍሎቹ ይደርቃሉ እና ቆዳን ያበሳጫሉ እና ከመጠን በላይ የዘይት ምርትን ያነሳሳሉ። ሁለንተናዊ አማራጭ - መሬት ኦትሜል. ይህ ከተገዙ ምርቶች ሌላ አማራጭ ነው.
ቶኒንግ
ከታጠበ በኋላ ቶኒክ ወይም ሎሽን መጠቀም አለብዎት. ይመረጣል ተፈጥሯዊ ቅንብር. ለዚሁ ዓላማ እፅዋትን ማብሰል እንኳን ደህና መጣችሁ. ሾርባውን ማቀዝቀዝ እና ከዚያም ፊትዎን በበረዶ ኩብ ማጽዳት ይችላሉ.
እርጥበት እና አመጋገብ
ይህ ክሬም በመጠቀም ነው. ሁለት ዓይነት ዓይነቶች እንዳሉ እርግጠኛ ይሁኑ - ቀን እና ማታ. እባክዎ የቀን ሰዓት የ SPF ማጣሪያዎች ሊኖሩት እንደሚገባ ልብ ይበሉ። በዚህ እድሜ ላይ ያለው የፀሐይ ተፅእኖ ከወጣትነት በጣም ፈጣን ነው. ቆዳዎን ካልጠበቁ, በቅርብ ጊዜ መጨማደዱ በላዩ ላይ ሊታዩ ይችላሉ.
ከላይ ያሉት ሂደቶች በየቀኑ ናቸው. ከእነዚህ በተጨማሪ የቆዳዎን ውበት ለመጠበቅ ሌሎች መንገዶችም አሉ.
ሌሎች ሂደቶች
እንደ ቆዳን እና ጭምብሎችን የመሳሰሉ የቆዳን ጤና ለማሻሻል እንደዚህ አይነት ውጤታማ ዘዴዎችን ችላ አትበሉ. ከ 25 አመታት በኋላ, ጭምብሎች በሳምንት 2-3 ጊዜ መተግበር አለባቸው. በየ 7-10 ቀናት አንድ ጊዜ ወደ ብርሃን መፋቅ መመለስ በቂ ነው. በወር አንድ ጊዜ ጥልቅ ማድረግ ጥሩ ነው.
ጭንብል
የፊት ጭምብሎች በምሽት የቆዳ እንክብካቤ ሥነ ሥርዓት ውስጥ ልዩ ቦታን ይይዛሉ። ይግዙ ዝግጁ የሆነ ጭምብልወይስ? ይህ ለእያንዳንዱ ሴት የግል ጉዳይ ነው.
በሱቅ የተገዛውን ምርት ከመረጡ ትክክለኛው ጥራት ያለው መሆን አለበት። ድብልቁን እራስዎ ለማዘጋጀት ከወሰኑ, ቆዳዎ ሁለት ጊዜ አመስጋኝ ይሆናል. የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች- ያልተሟጠጠ ልዩነት.
ያስታውሱ የፊት ጭምብሎች ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ጠቃሚ ናቸው። ተገቢውን ቅንብር ብቻ መምረጥ አለብዎት. እና እነሱን ማድረግ የሚለው ጥያቄ እንኳን መነሳት የለበትም. ማንም እራሷን የምታከብር ሴት በቆዳው ላይ ጤናማ ብርሀን ለመመለስ እንዲህ ያለውን ውጤታማ, ፈጣን እና ተመጣጣኝ መንገድ ችላ አትልም.
ልጣጭ
መፋቅ በሳሎን ውስጥ ሊከናወን ይችላል. የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይመርጣል. ይሁን እንጂ ይህ ተግባር በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ልዩ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ, እንደገና, የቆዳውን ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.
25 አመት የመታገል ጊዜ አይደለም። ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች. እርጅናን ለመከላከል ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ይህ ወቅት ነው። አዎን, የመጥፋት ዘዴው ቀድሞውኑ ተጀምሯል. ስለዚህ በትክክል የተመረጡ ምርቶችን በመጠቀም ተገቢ ጥንቃቄ ያስፈልጋል. በተጨማሪም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ. እርጅና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲያልፍዎት ለማድረግ በእርስዎ አቅም ውስጥ ነው!
ከ 30 በኋላ ሽፍታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ከ 30 ዓመት በኋላ ሁሉም ሴቶች በፊታቸው ላይ የመሸብሸብ ችግር ያጋጥማቸዋል. እና አሁን ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በማስተዋል እራስዎን ያለ ደስታ በመስታወት ውስጥ ይመለከታሉ።
