በቤት ውስጥ ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት ውስጥ ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል። ድርብ አገጭን ለማስወገድ ፈጣን መንገድ, ቪዲዮ

ከሰላሳ አመት በኋላ ያለች ሴት ሁሉ አንገቷ ከመታጠፍ፣ ከመሸብሸብ እና ከእድሜ ነጠብጣቦች ነጻ እንዲሆን ትፈልጋለች። ነገር ግን, ብዙ አመታት ሲኖሩ, የአገጭዎ ቅርፅ ያነሰ ግልጽ ነው - በየአመቱ እየጨመረ መሄድ ይጀምራል. እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሴት እሱን ማስወገድ ይፈልጋል.

የድብል አገጭ ገጽታ በጣም ቀጭን የሆነችውን ሴት እንኳን ህይወት ሊያበላሽ ይችላል. ስለዚህ, ውበት እና ወጣትነትን ለመጠበቅ በቤት ውስጥ ድብል ቾን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው.

ድርብ አገጭን ለማስወገድ እያንዳንዷ ሴት ቀዶ ጥገና ለማድረግ ዝግጁ አይደለችም. በመጀመሪያ ፣ ሁሉም ሰው በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሀኪም ስር ለመሄድ በስነ-ልቦና ዝግጁ አይደለም ። እና በሁለተኛ ደረጃ, ሁሉም ሴት የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና መክፈል አይችሉም. እና ድርብ አገጭ ለወደፊቱ እንደማይታይ ምንም ዋስትና የለም. በተጨማሪም, ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እንደሚሄድ መቶ በመቶ እርግጠኛነት የለም. ስለዚህ, በቤት ውስጥ ድብል ቺን እራስዎ ለማስወገድ መሞከሩ የተሻለ ነው.

በቤት ውስጥ ድርብ አገጭን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

እያንዳንዷ ሴት በተቻለ ፍጥነት ድርብ አገጭን ማስወገድ ትፈልጋለች. እና በእርግጥ, ሁሉም ሰው በዋናነት ፍጥነት እና ውጤታማነት ላይ ፍላጎት አለው. ነገር ግን ይህ ችግር በፍጥነት ሊፈታ የሚችለው በቀዶ ጥገና እርዳታ ብቻ ነው, እና በቤት ውስጥ ድርብ ቺን እራስዎ ለማስወገድ የረጅም ጊዜ ስራን ይጠይቃል. የቤት ውስጥ ዘዴዎች የበለጠ ውጤታማ እና ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ናቸው, በተለይም በራስዎ ላይ መስራት ካላቆሙ. ስለዚህ, ድርብ ቾን በፍጥነት ለማስወገድ ቃል የገቡትን ዘዴዎች መርሳት አለብዎት, እና በየቀኑ በራስዎ ላይ መስራት ይጀምሩ.

በመታሸት በአገጭዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ። አገጩን ከማር ጋር ማሸት ጥሩ ነው. አንድ የሾርባ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ለችግሩ አካባቢ ይተገበራል ፣ ከዚያ በኋላ ቀለል ያለ ማሸት ማድረግ መጀመር ይችላሉ። በሂደቱ ወቅት ቆዳው እንደማይዘረጋ ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል. ቆዳው ቀይ እስኪሆን ድረስ ማሸት ይቀጥሉ. ከዚህ በኋላ ማርን በሞቀ ውሃ ማጠብ እና ፀረ-እርጅና ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቆዳው ጥብቅ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ይቀበላል.

ማንኛውም የማር ማሸት እንዲሁ ተቃራኒዎች እንዳሉት መርሳት የለብዎትም። ደካማ እና የሚታዩ የደም ቧንቧዎች እንዲሁም ለዚህ ምርት አለርጂ በሆኑ ሰዎች መከናወን የለበትም. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች ሌላ ዘዴ የበለጠ ተስማሚ ነው.

ይህ ዘዴ ከሎሚ ጭማቂ የተሠሩ መጭመቂያዎች ናቸው. በሎሚ ጭማቂ የተጨመቀ ማሰሪያ ችግር ወዳለበት አካባቢ ይተግብሩ። እና ከዚያ ቢያንስ ለሠላሳ ደቂቃዎች ያቆዩት. ከዚያ በኋላ የበለጸገ ክሬም በቆዳ ላይ ይሠራበታል. ለሎሚ ጭማቂ ምስጋና ይግባውና ቆዳው በቪታሚኖች የተሞላ ብቻ ሳይሆን ያበሳጫል, ይህም የደም ዝውውርን ያሻሽላል. ይህ መጭመቂያ በየሁለት ቀኑ ለአንድ ወር, በተለይም በምሽት መተግበር አለበት.

የአገጩን ቆዳ ለሁለቱም ልዩ ልምምዶች ከመደረጉ በፊት እና በአፈፃፀማቸው እና ትምህርቱን ካጠናቀቁ በኋላ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል. የአገጭ እና የአንገት ቆዳ ያለማቋረጥ በክሬሞች እና ጭምብሎች በመታገዝ መጨናነቅን ጨምሮ መንከባከብ አለበት። በተጨማሪም አንድ ቀላል አሰራር በቤት ውስጥ ድብል ቾን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳዎታል. እንዲሁም በአገጩ ላይ ያለውን ቆዳ ለማንፀባረቅ ያለመ ነው።

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ, ለብዙ ደቂቃዎች, አገጭዎን በብርሃን እና ፈጣን እንቅስቃሴዎች መታ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለእዚህ ፎጣ መጠቀም ጥሩ ነው. በገመድ ውስጥ መጠቅለል, በጨው ውሃ ውስጥ እርጥብ እና በችግር ላይ ባሉ ችግሮች ላይ ፊቱ ላይ መታጠፍ ያስፈልገዋል. ፎጣው ጠንካራ እና ጥጥ ቀላል መሆን አለበት. ለዚህ አሰራር ምስጋና ይግባውና ድርብ አገጭን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን በቆዳው እና በአንገት ላይ ያለውን ቆዳ በድምፅ ቃና እና ቆንጆ, ጤናማ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል.

በድርብ አገጭ ላይ መልመጃዎች

ድርብ አገጭን በፍጥነት ለማስወገድ በጣም ውጤታማው መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። ነገር ግን ከላይ ከተጠቀሱት ሂደቶች በኋላ እነሱን ማከናወን መጀመር ተገቢ ነው. ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል በማሳጅ፣ በመጭመቅ እና በፓትስ ላይ ካሳለፉ፣ ድርብ አገጭን ለማስወገድ የሚረዱ ልምምዶችን ማድረግ ይችላሉ። አፈጻጸማቸው ስልታዊ መሆን አለበት። እነዚህ ልምምዶች ብዙ ጊዜ አይጠይቁም, ነገር ግን በየቀኑ ካደረጓቸው, ውጤቶቹ በቅርቡ በቂ ይሆናሉ.

1. ወለሉ ላይ ወይም በጠንካራ ሶፋ ላይ መተኛት እና ጭንቅላትዎን ቀስ ብለው ማሳደግ ያስፈልግዎታል, ከዚያም በተመሳሳይ ፍጥነት ይቀንሱ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የአከርካሪ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው).
2. የሚከተለው ልምምድ የተለየ ቦታ አይፈልግም, ሌላ ነገር በሚያደርጉበት ጊዜ እንኳን ሊከናወን ይችላል. መልመጃው በዝግታ እና በጥረት መከናወን አለበት. ከባድ ሸክም በላዩ ላይ እንደተንጠለጠለ በማሰብ አገጭዎን ከፍ ማድረግ እና ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል።
3. በመቀጠል ጭንቅላትዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያዙሩት. በተመሳሳይ ጊዜ እንቅስቃሴዎችዎ ድንገተኛ መሆን የለባቸውም.
4. የሚከተለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድርብ አገጭን ለማስወገድ እና የፊት ድካምን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ ነው፡ አንገትዎን በተቻለ መጠን ወደ ላይ ዘርግተው በተቻለ መጠን ትከሻዎን ዝቅ በማድረግ።
5. ቡጢዎን ከአገጭዎ በታች ያድርጉት እና አፍዎን በጡጫዎ ሲቃወሙ (በቀን አስር ድግግሞሽ በቂ ነው)።
6. ጭንቅላትን ወደ ኋላ መወርወር ፣ የታችኛው መንገጭላ ወደ ፊት እና ወደ ላይ መግፋት እና የታችኛውን ከንፈርዎን ወደ አፍንጫዎ መሳብ ያስፈልግዎታል (በቀን አምስት ድግግሞሽ በቂ ነው)

እንደምታየው, በእራስዎ ድርብ አገጭን ለመዋጋት ምንም አይነት ከባድ ችግር የለም. እርግጥ ነው, በሳምንት ውስጥ ማስወገድ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ. እና ሁሉንም ምክሮች በተከታታይ ለመከተል እራስዎን ካሠለጥኑ አንገትዎ እና አገጭዎ ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ። የሁሉም የታቀዱ ምክሮች ሁሉን አቀፍ ትግበራ ብቻ በጣም ዘላቂ ውጤቶችን ዋስትና ይሰጣል።

አንዲት ሴት በመጀመሪያ ፊቷን, ጸጉሯን, ከዚያም ጥርሶቿን እና እጆቿን መንከባከብ አለባት. የድብል አገጭ ችግር ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በቀጭኑ ሰዎች ላይም ይከሰታል. ስለዚህ, ብዙ ሰዎች ድርብ ቺን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ በዓመታት ውስጥ አዳዲስ እጥፎች ሲታዩ የበለጠ እየባሰ ይሄዳል። ግን ተስፋ አትቁረጡ, ምክንያቱም ዛሬ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ.

ባለፉት አመታት ትንሽ ኮላጅን ይመረታል. በትናንሽ ልጃገረዶች ውስጥ ድርብ አገጭ ለምን ይራባል? ጭንቅላታቸውን በተሳሳተ መንገድ በመያዝ ምክንያት. ውበት መስዋዕትነትን እንደሚጠይቅ ይታመናል። ወጣት ልጃገረዶች በ 2 ቀናት ውስጥ ከመጠን በላይ መጨማደድን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማወቅ ይፈልጋሉ. ፈጣን መወገድ የሚቻለው በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ብቻ ነው, ምክንያቱም ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ስለሚፈልጉ.

የሚወዛወዝ አገጭን ውጤታማ በሆነ መንገድ የማስወገድ ዘዴዎች-

ትላልቅ የአንገት ጌጦች ወይም ረጅም የጆሮ ጌጦች ከለበሱ ችግሩ የበለጠ የሚታይ ነው.

ጂምናስቲክስ የደም ፍሰትን ያሻሽላል, የፊት ኦቫልን በተሻለ ሁኔታ ይለውጣል.

የፊት መልመጃዎች

ለፊቱ ስልታዊ ልምምዶች ጉድለቶችን ለማስወገድ እና ጡንቻዎችን ለማጉላት ይረዳሉ. መጨማደዱ ከመታየቱ እና ጉንጮቹ ከመዝጋታቸው በፊት ከ 25 አመት ጀምሮ ጂምናስቲክን መውሰድ ጥሩ ነው ።

በቤት ውስጥ አገጭን የማስወገድ መንገዶች ፣ በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።

ውጤቱን ለማግኘት ለአንድ ወር ያህል ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. ለማጠናከር በሳምንት 2 ጊዜ ለተወሰነ ጊዜ እንደገና ይለማመዱ። ቆዳን ላለማበላሸት መጎተት ወይም መጨማደድ የተከለከለ ነው.

የቆዳ ማሸት

በባለሙያ ማሸት እርዳታ ድርብ አገጭን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ወይም እራስዎ ያድርጉት? ይህ ቆዳን ለማጥበብ የሚረዳ ቀላል ሂደት ነው. ክሬም ወይም የእሽት ምርትን ማመልከት እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ጥቂት ዘዴዎች:

ማሸት በተጨማሪም ጥቃቅን ሽክርክሪቶችን ያስወግዳል እና ቲሹን ያድሳል. እነዚህን ድርጊቶች ስልታዊ በሆነ መንገድ ካከናወኑ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይደነቃሉ.

ለችግር አካባቢዎች ጭምብሎች

ሌላው መንገድ ጭምብል በመጠቀም ድርብ አገጭን ማስወገድ ነው. በየሁለት ቀኑ መከናወን አለባቸው. እንዲህ ዓይነቱ እንክብካቤ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያበረታታል, ይህም የስብ ስብራትን ለማፋጠን እና ኮንቱርን ለማጥበብ ያስችላል.

ለድንች ጭምብል, ድንቹን ማብሰል, መፍጨት, ጨው መጨመር እና ወተት እና አንድ ማንኪያ ያልተቀላቀለ ማር መጨመር ያስፈልግዎታል. ድብልቁን በጨርቁ ላይ ያስቀምጡት እና ለ 40 ደቂቃዎች በአገጭዎ ላይ ያስቀምጡት.

ለእርሾ ጭምብል አንድ ማንኪያ ደረቅ እርሾ ወደ ግማሽ ብርጭቆ ሙቅ ወተት ይጨምሩ። የጅምላ መጠኑ ሲጨምር, በአገጩ ላይ ሊተገበር እና እስኪደነድ ድረስ መተው ይቻላል.

ለሎሚ - አንድ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ, ፖም cider ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና በጨው ይረጩ. እቃውን በፈሳሹ ውስጥ ይንከሩት እና ለ 30 ደቂቃዎች ችግር ያለበት ቦታ ላይ ያስቀምጡት.

የማስተካከያ ዘዴዎች

የመዋቢያ ሂደቶች በጣም ፈጣን ውጤቶችን ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ. እነዚህ ነገሮች በቤት ውስጥ ሊደረጉ አይችሉም.

ድርብ አገጭን በፍጥነት ሊያስወግዱ የሚችሉ የአሰራር ሂደቶች ዝርዝር፡-

እንደነዚህ ያሉ የማስተካከያ ዘዴዎች ዛሬ ይገኛሉ. እንደዚህ አይነት ዘዴዎችን የምትቃወሙ ከሆነ በምሽት ልምምዶች እና ማሸት ተለዋጭ ይሞክሩ።

ድርብ አገጭ ሁል ጊዜ ለአንድ ሰው ብዙ ዓመታትን ይጨምራል ፣ ምክንያቱም እሱ ለአረጋውያን የተለመደ ነው። ስንገናኝ በመጀመሪያ የምንመለከተው ፊት ነው። የምስል ጉድለቶች በልብስ እርዳታ ሊደበቅ ይችላል, ከዚያም ፊት ላይ ጉድለቶችን ለመቋቋም የበለጠ ከባድ ነው. እንደዚህ አይነት ችግር ከተከሰተ ቆዳውን ለማጥበቅ እና ከአንገትና ከአገጭ ላይ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ ምርቶች አሉ.

ድርብ አገጭ መንስኤዎች

በሰው ውስጥ

• በአቀማመጥ ላይ ያሉ ችግሮች እና ሁኔታዎችን የሚያባብሱ - ተኝተው ማንበብ, በኮምፒተር ላይ መቀመጥ;
• ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች;
• ክብደት መጨመር.

በሴት ውስጥ

• በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የአገጩ ቅርፅ መልክን ሊነካ ይችላል - ማንኛውም ተጨማሪ ኪሎግራም ፊት ላይ የሙሉነት ስሜት ይሰጣል ።
• የታይሮይድ እጢ ችግር እና የሆርሞኖች ተገቢ ያልሆነ ተግባር የክብደት ሹል ዝላይ ሊፈጥር ይችላል።
• አመጋገቦች - ፈጣን ክብደት መቀነስ ፊቱን ጨምሮ, ቆዳን ወደ ቆዳ ይመራል;
• ዕድሜ.

በልጅ ውስጥ

ከሁለት አመት በታች በሆኑ ህጻናት ላይ ድርብ ቺን ይከሰታል. ምንም ስህተት የለውም። ይህ ጥሩ አመጋገብ እና የምግብ ፍላጎት ያሳያል. ብዙውን ጊዜ ከ2-3 አመት ልጆች በደንብ መመገብ ይጀምራሉ እና ሁሉም ውፍረት ይጠፋል. አንድ የ 10 ዓመት ልጅ ድርብ አገጭ ካለው, ምክንያቱ ከመጠን በላይ ክብደት ሊሆን ይችላል.

ድርብ አገጭን በቋሚነት ማስወገድ ይቻላል?

ከመጠን በላይ ክብደት ስላላቸው ችግሮች እየተነጋገርን ከሆነ ወደ አመጋገብ መሄድ እና መታገስ ያስፈልግዎታል. ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በተመለከተ ወደ ኮስሞቲሎጂስቶች መዞር እና በአንድ ሳሎን ውስጥ ሂደቶችን ማካሄድ የተሻለ ነው. ሁሉም ዘዴዎች እስከ አንድ የተወሰነ ዕድሜ ድረስ ብቻ ያግዛሉ እና አንድ ሰው ስለ የማያቋርጥ ራስን መንከባከብ መርሳት የለበትም.

ድርብ አገጭን ለማስወገድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

በቤት ውስጥ ያለ ቀዶ ጥገና ድርብ አገጭን ለማስወገድ, አንድ ወር ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳል. ሳሎን ይህንን ችግር በፍጥነት እና በብቃት ለመፍታት ይረዳል, ነገር ግን ይህ የተወሰኑ ወጪዎችን ይጠይቃል.

ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ከማንኛውም ከባድ ሂደት በፊት, ሐኪምዎን ያማክሩ.

ውስጥ

የሳሎን ሂደቶች ባህላዊ መድሃኒቶች አይደሉም, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት, ስለዚህ ወደ እንደዚህ ዓይነት እርምጃዎች ለመውሰድ አትቸኩሉ.

ድርብ አገጭ እርማቶች ዓይነቶች:

• "የውበት መርፌ" ወይም ሜሶቴራፒ. መርፌን በመጠቀም ሃያዩሮኒክ አሲድ እና ቫይታሚን ኮክቴሎች ከቆዳው ስር ይከተላሉ። የተመጣጠነ ንጥረ ነገር ወደ ጥልቅ የዶርም ሽፋኖች ውስጥ ይገባሉ, ይህም በራስዎ ማድረግ የማይቻል ነው. የአሰራር ሂደቱ ህመም ነው, ነገር ግን የፊት ቆዳ በ 2 ቀናት ውስጥ ይለወጣል;
• የሬዲዮ ሞገድ ማንሳት- የተወሰነ ክልል ሞገዶችን በመጠቀም የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ ይህም የቆዳ እድሳት እና የአፕቲዝ ቲሹ መቀነስ ያስከትላል ።
• ክሮች መትከል- ትናንሽ ቀዳዳዎችን እና ቀጭን መርፌን በመጠቀም ክሮች ከቆዳው ስር ይገባሉ። ከወርቅ, ከ polypropylene እና ካፕሮል ላኪር የተሰሩ ናቸው. ፊቱ ተስተካክሏል እና ምንም ጠባሳ አይቀሩም.
• myostimulation- የኤሌክትሪክ ግፊቶች የፊት ጡንቻዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ድምፃቸውን ይመልሳሉ። ይህ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ እና የስብ ክምችቶችን ለመቀነስ ያስችላል;
• በቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት የፊት ማንሳት- ውበትን ለመታገል በጣም ከባድ ዘዴ። ለሂደቱ በአእምሯዊ ሁኔታ መዘጋጀት አለብዎት, እንዲሁም ፈተናዎችን ማለፍ አለብዎት. ቀዶ ጥገናው በአጠቃላይ ማደንዘዣ ውስጥ ይከናወናል, የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ፊቱ ላይ ቁስሎችን ይሠራል እና ቆዳውን ያጠነክራል. ከዚያ በኋላ ለአንድ ሳምንት ልዩ የሆነ ማሰሪያ መልበስ እና ማገገም ያስፈልግዎታል.
• የከንፈር ቅባት- ፕላስቲክን ያመለክታል. ከቆዳ በታች ያለው ስብ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ውስጥ በክትባት ይወገዳል.

ቤት ውስጥ

ጊዜ ከወሰዱ, በቤት ውስጥ የሚንጠባጠብ አገጭን ችግር መቋቋም ይችላሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ደህንነቱ የተጠበቀ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, ትልቅ ወጪዎችን አይጠይቅም. የፊት ጂምናስቲክን በመጠቀም መጀመር ይችላሉ።

ማሸት ከጂምናስቲክ ጋር አብሮ ይከናወናል. ለ 10 ቀናት ኮርስ በጠዋት እና ምሽት ልዩ ጄል እና ዘይት በመጠቀም ይከናወናል. እና ሰነፍ ካልሆኑ, በማጠናከሪያ ውጤት አማካኝነት ጭምብል ማድረግ ይችላሉ. እነዚህ ሂደቶች ድርብ አገጭን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን በአንገቱ ላይ ያሉትን ሽክርክሪቶች ለማስወገድ እና የፊት ቆዳን ለማጥበብ ይረዳሉ ።

ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

እያንዳንዱ ሂደት ተቃራኒዎች አሉት. ከመጠቀምዎ በፊት እራስዎን በደንብ እንዲያውቁዋቸው እንመክርዎታለን.

ማሸት

የአሰራር ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት ያስታውሱ-ቆዳውን ብዙ አያራዝሙ! ይህ የበለጠ ማሽቆልቆልን ያስከትላል።

በተጨማሪም የታይሮይድ በሽታዎች ወይም ጉንፋን ካለብዎት ማሸት ማድረግ አይመከርም. በብርሃን መታሸት ይጀምሩ እና ቆዳውን በማሸት ዘይት ያሞቁ። በመቀጠል ወደ ብርሃን መታ ማድረግ ይቀጥሉ. አገጭዎን በጥፊ ለመምታት የእጅዎን ውጫዊ ክፍል ይጠቀሙ።

መልመጃዎች

የፊት ጂምናስቲክስ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, የፊት እና የአንገት ቆዳን ያጠናክራል እናም ጡንቻዎችን ወደ ቀድሞው ድምጽ ለመመለስ ይረዳል. በጣም ውጤታማ የሆኑት መልመጃዎች-

• ጭንቅላትን ወደ ጎኖቹ እና ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ዘንበል ማድረግ;
• አገጩን ወደ ላይ መሳብ;
• ከንፈር ወደ ቱቦ ውስጥ ማጠፍ;
• ቅሬታዎች እና ፊቶች;
• በአፍ ክፍት እና ከንፈር የተዘረጋ አናባቢዎችን መጥራት;
• ምላሱን ወደ አፍንጫ እና አገጭ መዘርጋት.

ሂደቶች

በቤት ውስጥ ሌላ ዓይነት የማስዋቢያ ሂደቶች መጭመቂያዎች ናቸው-

1. ሁለት ጎድጓዳ ሳህኖች ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃ አዘጋጁ እና ፎጣዎቹን በእሱ ውስጥ ይንከሩት. በአማራጭ ቀዝቃዛ መጭመቂያ, ከዚያም ሙቅ ያድርጉት. ለ 20 ደቂቃዎች ይድገሙት.
2. 100 ሚሊ ሊትር የሳራ ክሬን እና 50 ሚሊ ሜትር ንጹህ ውሃ ውሰድ, ቅልቅል. በዚህ ድብልቅ ውስጥ ጋዙን ይንከሩት ፣ ያውጡት እና በአንገትዎ ላይ ያድርጉት። ለግማሽ ሰዓት ይውጡ.

ጭንብል

ሁሉም ጭምብሎች ከቀላል ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው. አጻጻፉን ካዘጋጁ በኋላ ወደ ማመልከቻው ይቀጥሉ.

የምግብ አሰራር ቁጥር 1 - የእርሾ ጭምብል

አዘጋጅ፡-

• ደረቅ እርሾ - 2 tbsp. l;
• ወተት - 100 ሚሊ;
• ማር - 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ.

አዘገጃጀት፥

1. ወተቱን ያሞቁ እና ማር ይቀልጡት.
2. እርሾን ይጨምሩ እና ያነሳሱ, ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ.
3. ሜካፕን በማስወገድ ቆዳዎን ያዘጋጁ።
4. ጭምብሉን ይተግብሩ እና አጻጻፉ መድረቅ እስኪጀምር ድረስ ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ, በሞቀ ውሃ ይጠቡ.

የምግብ አሰራር ቁጥር 2 - የድንች ጭምብል

ቆዳን ለማብራት ይረዳል, እብጠትን ያስወግዳል እና የስብ ክምችቶችን በተሳካ ሁኔታ ይዋጋል.

ውህድ፡

• 1 የእንቁላል አስኳል;
• 100 ግራ. የተጠበሰ ድንች;
• 1 tbsp የወይራ ዘይት.

አዘገጃጀት፥

1. ድንቹን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅፈሉት ወይም ቅልቅል ይጠቀሙ.
2. ድብልቁን ከ yolk እና ቅቤ ጋር ያዋህዱት እና በደንብ ይቅቡት.
3. ድብልቁን ወደ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና በደረቀ ጨርቅ ይሸፍኑ።
4. ከግማሽ ሰዓት በኋላ ጭምብሉን ያስወግዱ እና ፊትዎን ይታጠቡ.

ድርብ አገጭን በፎጣ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. የጨው መፍትሄ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በአንድ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ይቀልጡ.
2. በመፍትሔው ውስጥ አንድ ቴሪ ፎጣ ይንከሩት ፣ ያጥፉት እና ወደ ገመድ ይሽከረከሩት። ጫፎቹን በሁለቱም እጆች ይያዙ እና ወደ አገጭዎ ያቅርቡ።
3. ለ 100 ድግግሞሽ ያህል የችግሩን ቦታ መምታት ይጀምሩ። ፎጣውን ወደ ላይ እና ወደ ጎኖቹ ያመልክቱ.

ቆዳዎን ላለመጉዳት በጣም መጠንቀቅ አያስፈልግዎትም። ከሂደቱ በኋላ ቆዳዎን በቀላል ማሸት በአልሚ ክሬም ያርቁ።

ድርብ አገጭን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንዳለበት

• አመጋገብዎን ይቆጣጠሩ እና ክብደትን ያስወግዱ;
• ለመተኛት ምቹ የሆነ ትራስ ይምረጡ ፣ በተለይም ኦርቶፔዲክ ፣
• ስፖርት ይጫወቱ - ለጀርባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልዩ ትኩረት ይስጡ ። ይህ ጤናን ያሻሽላል, አቀማመጥን ያሻሽላል እና ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖችን ያጠናክራል;

ብዙ ጊዜ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ እና ሳቅዎን አይቆጠቡ - ይህ የፊትዎ ጡንቻዎች እንዲሰሩ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ ይረዳል።

ድርብ አገጭ ደስ የማይል የመዋቢያ ጉድለት ነው, ይህም ምስረታ የሚከሰተው በፊቱ የታችኛው ክፍል ላይ የስብ ክምችቶች በመከማቸት ምክንያት ነው. ቆዳው ቀስ በቀስ ማሽቆልቆል ይጀምራል.

ድርብ ቺን ለማዳበር ምክንያቶች

የዚህ ጉድለት መንስኤ ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ።

• ከመጠን በላይ ክብደት መኖር። በጥንቃቄ ከተመለከቱ, በጣም ትልቅ ያልሆነ በቀላሉ በቀላሉ የሚቀለበስ ቆዳ ያለው ቦታ በአገጩ ስር ይታያል. በዚህ አካባቢ የስብ ክምችቶች, ውሃ እና ጎጂ መርዛማዎች መከማቸት ይከሰታል. አንዲት ሴት ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር በሚጀምርበት ቅጽበት እራሱን በግልፅ ያሳያል።
• የዕድሜ ለውጦች. በጣም የተለመደው የዚህ ጉድለት መንስኤ እድሜ ነው. አደጋው ቡድኑ በማረጥ ወቅት ሴቶችን ያጠቃልላል, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ በሴሉላር ሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ከፍተኛ ፍጥነት መቀነስ አለ. ይህ የ elastin እና collagen ምርትን ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት የጡንቻ ቃና እና የቆዳ የመለጠጥ መጠን ይቀንሳል. መንጋጋ እና አገጭ አካባቢ መሰቃየት ይጀምራል።
• አናቶሚካል ምክንያቶች. በተፈጥሮው, በመንጋጋ እና በአንገቱ መስመር መካከል ትንሽ ጥግ ሲታዩ የአዳም ፖም በጣም ዝቅተኛ በሆነበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ልጃገረዷ ያለማቋረጥ ብትቆም ፣ ስኮሊዎሲስ እና የአከርካሪ አጥንቶች በለጋ ዕድሜዋ ካዳበረች ፣ በጣም ቀጭን ብትሆንም ፣ ድርብ አገጭ በእርግጠኝነት ይታያል።
• በዘር የሚተላለፍ ምክንያት። ወላጆችህ እንደዚህ አይነት ጉድለት ካጋጠማቸው, ድርብ አገጭ የመሆን እድል አለ.
• የታይሮይድ እጢ ሥራ ላይ አንዳንድ ችግሮች መፈጠር. የዚህ አካል መስፋፋት ምክንያት ቆዳውም ይቀንሳል, ይህም ድርብ አገጭ እንዲመስል ያደርጋል. ስለዚህ የሆርሞኖችን መጠን ለማወቅ በየጊዜው ለመተንተን ደም መለገስ እና እድሜ ምንም ይሁን ምን በየጊዜው በ ኢንዶክሪኖሎጂስት ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
• መጥፎ ልምዶች. ብዙውን ጊዜ, አንዲት ሴት ያለማቋረጥ ጭንቅላቷን ማዘንበል ስለለመደች ድርብ አገጭ ይታያል. ይህ ምናልባት በስራው ልዩ ሁኔታ ምክንያት ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ, ቀኑን ሙሉ በጠረጴዛ ላይ ጭንቅላትን ዝቅ በማድረግ መቀመጥ ካለብዎት.
• ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች አላግባብ መጠቀም።

ድርብ አገጭ ማስወገጃ ዘዴዎች

በአሁኑ ጊዜ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ይህንን ጉድለት ለማስወገድ የሚረዱ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ተዘጋጅተዋል. ለዚህም ምስጋና ይግባውና የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ብቻ ሳይሆን የሳሎን አሠራሮችንም መምረጥ ይችላሉ.

ኦፕሬሽን

ጤናን የሚያሻሽሉ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ሁልጊዜ የሚፈለገውን ውጤት አይሰጡም, ስለዚህ ወደ ሥር ነቀል ዘዴዎች - የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት መጠቀም አለብዎት.

በዚህ ቀዶ ጥገና ወቅት በአገጭ አካባቢ ውስጥ የተከማቸ የከርሰ ምድር ስብ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል, በዚህም ምክንያት የቆዳው እጥፋት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. ለዚሁ ዓላማ, ዶክተሩ የመንጋጋውን ጡንቻ ይቆርጣል, ከዚያም ይሰፋል. የቀዶ ጥገናው አጠቃላይ ቆይታ ከግማሽ ሰዓት አይበልጥም.

ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሁለተኛው ወይም በሦስተኛው ቀን ሴትየዋ ወደ ተለመደው አኗኗሯ መመለስ እና የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን እና ወደ ሥራ መሄድ ትችላለች.

ሆኖም ይህ አሰራር አንድ ከባድ ችግር አለው - ከቀዶ ጥገናው በኋላ በጣም ከባድ የሆነ እብጠት ይቀራል ፣ ይህም በሚቀጥሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋል።

ሁሉም ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚመጡ ጠባሳዎች በግምት ከሶስት ወራት በኋላ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ. ማንኛውም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ለሰው አካል ጠንካራ ጭንቀት እንደሆነ እና ውጤቱም እንዳለው ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ, ይህ አሰራር ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ሴት ላይ ከተደረገ, ከጥቂት ጊዜ በኋላ ድብል አገጭ እንደገና እንደሚታይ ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን አለብዎት.

ቀዶ ጥገናው በተለያዩ የደም ሥር በሽታዎች እንዲሁም በልብ, በስኳር በሽታ እና በከፍተኛ የደም ግፊት እና በታይሮይድ እጢ ችግር ላለባቸው ሴቶች በጥብቅ የተከለከለ ነው.

ጭንብል

• በሎሚ ጭማቂ ላይ የተመሰረተ.ለዚሁ ዓላማ, አዲስ ጭማቂ ወስደህ በደንብ በጋዝ (ጋዛ ከሌለህ, ሌላ ለስላሳ ጨርቅ መጠቀም ትችላለህ). ቁሱ በግምት ከ30-33 ደቂቃዎች ውስጥ በአገጭ አካባቢ ታስሯል. ከዚያም የተረፈውን ጭማቂ በሞቀ ውሃ ይታጠባል, እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ, በቀዝቃዛ ውሃ የተጨመረው ጋዝ በመጠቀም እንደገና መጭመቅ ይደረጋል. የተፈለገውን ውጤት በአጭር ጊዜ ውስጥ ለማግኘት በየሁለት ቀኑ ይህንን አሰራር ማከናወን ያስፈልግዎታል.
• ድንች.ለቆዳ እና ለተለመደው ቆዳ ቀላል የተጣራ ድንች በውሃ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል, እና ለደረቅ ቆዳ, ትንሽ ትኩስ ወተት ይጨምሩ. በርካታ ጠረጴዛዎች ይወሰዳሉ. የንጹህ ማንኪያዎች እና ከ 1 የሻይ ማንኪያ ጋር ተቀላቅሏል. ጥሩ ጨው አንድ ማንኪያ. ሁሉም ነገር በደንብ የተደባለቀ ነው እና ንፁህ ወደ አገጩ ላይ ይተገበራል - ትኩስ ንጹህ መጠቀም ያስፈልግዎታል, ነገር ግን አይቃጠሉም. በላዩ ላይ በጨርቅ ይሸፍኑት እና ለጥቂት ጊዜ ይተውት (ንፁህ ሙሉ በሙሉ ማቀዝቀዝ አለበት). ከግማሽ ሰዓት በኋላ የተረፈውን ንጹህ በንፋስ ውሃ ማጠብ እና ማንኛውንም ገንቢ ክሬም መቀባት ያስፈልግዎታል.
• እርሾ ላይ የተመሠረተ።በትክክል አንድ ጠረጴዛ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል. የእርሾ ማንኪያ. ለግማሽ ሰዓት ያህል ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ከተቀመጠው የጥርስ ሳሙና ጋር ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ ድብልቅ ማግኘት አለብዎት. እርሾው ከተነሳ በኋላ, ጭምብሉ በችግር ቦታ ላይ ይተገበራል እና በጋዝ ማሰሪያ ወይም ሻርፕ ይጠበቃል. እርሾው እንደጠነከረ, ጭምብሉ መወገድ አለበት.

ማሸት

• በአንድ እጅ, በጣም ጠንካራ የሆኑ የፓቲንግ እንቅስቃሴዎች አይደረጉም. በታችኛው መንጋጋ ስር ያለው ቦታ መደንዘዝ እስኪጀምር ድረስ ይህንን መታሸት ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከዚያም ሁለተኛው እጅ መሥራት ይጀምራል. ይህ አሰራር በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ መከናወን አለበት.
• የካምሞሚል ውስጠትን በመጠቀም ማሸት. ለዚሁ ዓላማ, ሚንት, ኮሞሜል እና ያሮትን በእኩል መጠን መውሰድ ያስፈልግዎታል. በትክክል አንድ የሾርባ ማንኪያ ድብልቅ በሚፈላ ውሃ (2 ኩባያ) ይፈስሳል እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀራል። በትንሹ የቀዘቀዘው መረቅ ውስጥ, ጋዙን በደንብ ያርቁ እና ለስላሳ የፓቲንግ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ. ይህንን አሰራር በመደበኛነት የሚያከናውኑ ከሆነ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ድርብ አገጭዎን ማስወገድ ይችላሉ.
• በችግር አካባቢ ያለው ቆዳ በትንሹ መጎተት እና ከመጠን በላይ መቆንጠጥ የለበትም. ይህ እሽት ለብዙ ደቂቃዎች መከናወን አለበት, እና በመጨረሻው የረጅም ጊዜ መታሸት ይከናወናል. የዚህን ማሸት የማጠናከሪያ ውጤት ለመጨመር በሂደቱ ወቅት ማር, የጎጆ ጥብስ, መራራ ክሬም ወይም ክሬም መጠቀም ይችላሉ.

ጂምናስቲክስ

• ለ 10 ደቂቃ ያህል በራስዎ ላይ መጽሐፍ በመያዝ በአፓርታማው ውስጥ በመደበኛነት መሄድ ያስፈልግዎታል ። በጣም ከባድ ያልሆነ ነገር ግን ቀላል ያልሆነ መጽሐፍ መውሰድ እና በተለካ ደረጃዎች መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል። ይህ መልመጃ ድርብ አገጭን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አቋምዎን ለማስተካከል ይረዳል ።
• ምላስዎን በተቻለ መጠን ዘርግተው የአፍንጫዎን ጫፍ ለመንካት ይሞክሩ እና ከዚያም ዝቅተኛውን የአገጩን ቦታ ዝቅ ያድርጉት።
• ቀስ ብሎ እና በተቻለ መጠን ጠንካራ, ጭንቅላቱ ወደ ኋላ ይጣላል. ይህ ልምምድ በየቀኑ ከ4-7 ደቂቃ ያህል መከናወን አለበት.
• በማዞር እና በጭንቅላትዎ ላይ በማዘንበል የተለያዩ መልመጃዎችን በመደበኛነት ማከናወን ያስፈልግዎታል ።
• አገጩ በጡጫዎ ከታች ይደገፋል እና አሁን ጭንቅላትዎን ወደ ታች ዝቅ ለማድረግ መሞከር ያስፈልግዎታል, በጡጫዎ መቋቋም በሚሰጡበት ጊዜ.

እነዚህን መልመጃዎች በየቀኑ ከ10-12 ደቂቃዎች ካከናወኑ በሳምንት ውስጥ ድርብ አገጩ ብዙም የማይታወቅ እና ብዙም ሳይቆይ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

ስለ ድርብ አገጭ፣ ለምን እንደሚታይ እና እንዴት እንደሚያስወግድ ቪዲዮ፡-

ድርብ አገጭ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት በምንም መልኩ አይከሰትም እና ለማንኛውም ሰው ውስብስብ ችግር ሊሆን ይችላል። ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የኮስሞቲሎጂስቶች ምክሮች በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይህንን መቅሰፍት በቤት ውስጥ በቀላሉ እና በተፈጥሮ ለማስወገድ ይረዳዎታል ። ዘዴውን እራስዎ ይምረጡ።

ድርብ አገጭ የስብ ክምችቶች የታችኛው የፊት ክፍል ላይ መከማቸት ሲጀምሩ እና በግትርነት ወደ ታች ሲንጠለጠሉ አጠቃላይ ገጽታውን ሲያበላሹ ደስ የማይል ጉድለት ነው።

ከዚህም በላይ የዚህ ክስተት መንስኤዎች ሁልጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር አይደሉም-በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች, ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የቆዳ ለውጦች, የተለያዩ በሽታዎች እና ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ሊሆኑ ይችላሉ. ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ, ውድ እና አንዳንዴም አደገኛ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናዎችን ሳይጠቀሙ ሁለት ቺን እንዴት እንደሚያስወግዱ ማወቅ አስፈላጊ ነው. በልዩ ማሸት ፣ የፊት ልምምዶች እና በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች በመጠቀም ይህ በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል።በጥሩ ሁኔታ, ሁሉንም ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች በተመሳሳይ ጊዜ ይጠቀሙ.

በጣም ውጤታማ እና አንዱ ውጤታማ መንገዶችድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል የፊት ጂምናስቲክስ ተደርጎ ይቆጠራል። ለታችኛው የፊት ክፍል ጡንቻዎች በተለይ የተነደፉ የተወሰኑ የተወሰኑ ልምምዶች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ ፣ ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ እንዲሁም ቆዳን የመለጠጥ እና ጠንካራ ያደርገዋል። እነሱን በመደበኛነት እና በንቃተ-ህሊና ካከናወኗቸው, ድብሉ አገጭ ከሁለት ሳምንታት ስልጠና በኋላ መጥፋት ይጀምራል, እና በአንድ ወር ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. ውስብስብው የሚከተሉትን ልምምዶች ያካትታል.

• 1. በጭንቅላታችሁ ላይ መጽሐፍ መራመድ

ይህ መልመጃ ለአቀማመጥ ብቻ ነው ብለው ያስባሉ? ተሳስተዋል! በየቀኑ ለአስር ደቂቃ ያህል ክብደት ያለው መፅሃፍ በጭንቅላታችሁ ላይ በመለኪያ ፍጥነት የምትራመዱ ከሆነ፣ ጀርባህ ቀጥ ብሎ ብቻ ሳይሆን፣ ድርብ አገጭም ምንም አይነት አሻራ አይኖረውም።

• 2. የመጫኛ አገጭ

በአገጭዎ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ክብደት እንዳለህ መገመት አለብህ። ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ በመወርወር ለማንሳት ይሞክሩ። ከዚህ በኋላ ጭንቅላትዎን ቀስ ብለው ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ. ይህ ልምምድ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ መከናወን አለበት.

• 3. የቋንቋ ልምምድ

በሚገርም ሁኔታ ግን በቤት ውስጥ ድርብ አገጭን ያስወግዱየእራስዎ ቋንቋ ይረዳል. ተጣብቀው ከወጡ በኋላ በመጀመሪያ በአፍንጫዎ ጫፍ ላይ ለመድረስ ይሞክሩ እና ከዚያም ዝቅተኛውን የአገጭዎ ነጥብ. ከምላስ ጋር ሁለተኛው ልምምድ በአየር ውስጥ ስምንት ስምንትን ማድረግ ነው.

• 4. የከንፈር ልምምድ

ጭንቅላትዎን ወደኋላ በመወርወር የታችኛውን ከንፈርዎን በተቻለ መጠን በላይኛው ከንፈርዎ ላይ ለመሳብ ይሞክሩ - እና ከዚያ በኃይል ያንኑ ከንፈር ወደ አገጭዎ ይጎትቱ።

• 5. በቡጢዎች መልመጃዎች

ከታች ሆነው አገጭዎን ለመደገፍ ጡጫዎን ይጠቀሙ። ጭንቅላትዎን ወደ ታች ዝቅ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ግን እራስዎን ለማቆም ጡጫዎን ይጠቀሙ ።

• 6. የድምፅ ልምምዶች

የፊት ጡንቻዎችን አጥብቀው በጥረት አናባቢ ድምጾችን [i] እና [u] ይናገሩ።

• 7. የጭንቅላት መዞር እና ማዞር

በሁሉም አቅጣጫዎች ከጭንቅላትዎ ጋር የተለያዩ ማጋደል እና ማዞር ያድርጉ።

• 8. የውሸት ልምምድ

ይህንን መልመጃ ለማከናወን እጆችዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ በማድረግ ጠፍጣፋ መሬት ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል ። በጥረት ፣ በማጣራት ፣ ጭንቅላትዎን ከወለሉ ላይ ያንሱ እና የእግር ጣቶችዎን ይመልከቱ። መላ ሰውነትዎ በእርሳስ የተሞላ ሆኖ ሊሰማዎት ይገባል. ከአንድ ደቂቃ በኋላ የመነሻውን ቦታ መውሰድ እና መልመጃውን እንደገና መድገም ይችላሉ. ቢያንስ 10 ጊዜ ያድርጉት.

የፊት ጂምናስቲክን በመጠቀም ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እነሆ በማሸት ከረዱት የበለጠ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ይህም ይህንን ጉድለት ለማስወገድ ተብሎ የተሰራ ነው።

በቅርብ ጊዜ, ደህንነቱ የተጠበቀ ማጠቢያ መዋቢያዎችን ማለትም ሻምፖዎችን እና ኮንዲሽነሮችን የመምረጥ ጉዳይ በጣም አሳሳቢ ሆኗል. አዎ ፣ በትክክል ደህና። የማታውቀው ነገር 96% ሻምፖዎች ለጤናዎ በጣም አደገኛ የሆኑ ኬሚካሎችን እንደያዙ ነው። እየተነጋገርን ያለነው ስለ ሶዲየም ላውረል / ላውሬት ሰልፌት ፣ ፓራበንስ ፣ ሃይድሮጂንድ ዘይቶች ነው።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፀጉር እና በጭንቅላቱ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ, እና ይህ በጣም መጥፎው ክፍል አይደለም. በ epidermis በኩል ተውጠው ወደ ደም ውስጥ ገብተው ለብዙ አመታት በሰውነት አካላት ውስጥ ይሰፍራሉ, በዚህም የተለያዩ በሽታዎችን ያስከትላሉ. ስለዚህ ችግር ያሳሰበው የእኛ ልዩ ባለሙያተኞች ቡድን የራሳቸውን ሙከራ አድርገዋል።

የታወቁ ኩባንያዎች ናሙናዎች ለሙከራ ተመርጠዋል. ውጤቱ አስከፊ ነበር። የተፈጥሮ ምርቶች አምራቾች ብለው የሚመስሉ ኩባንያዎች በቀላሉ ይዋሻሉ። ሁሉንም የደህንነት ፈተናዎች ያለፈ ብቸኛው የምርት ስም ሙልሳን ኮስሜቲክስ ነው። በምርቶቹ እና በሌሎች አምራቾች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በጣም አጭር የመደርደሪያ ሕይወት (10 ወራት) ነው።

አምራቹ ይህን የሚያብራራው ኃይለኛ መከላከያዎች ባለመኖሩ ነው. የተፈጥሮ ምርቶችን ለሚፈልጉ, Mulsan Cosmetic እንመክራለን. ኦፊሴላዊ የመስመር ላይ መደብር mulsan.ru

በእሽት ድርብ አገጭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በእርግጥም, የማያውቁት ከሆነ ጂምናስቲክ ከራስ-ማሸት ጋር የተጣመሩ ናቸው ድርብ አገጭን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል- በሁለት ሳምንታት ውስጥ. በውጤቱም, የደም ዝውውር ይሻሻላል, በቲሹዎች እና በሴሎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ, እና ቅባቶች ይዋጣሉ. ይህንን የአገጭ ማሸት እንዴት ለራስዎ መስጠት ይቻላል?

1. የማሳጅ ክሬም፣ የሮዝ ውሃ ወይም የማር መረቅ በአገጭዎ ላይ ይተግብሩ።
2. አገጭዎን ከመሃል እስከ ጆሮዎ ድረስ በጣቶችዎ ለስላሳ ያድርጉት፣ ቀስ በቀስ ፍጥነቱን ይጨምሩ።
3. ከዚያም በተመሳሳይ አቅጣጫ በጣትዎ ቆዳን መታ ማድረግ ይጀምሩ.
4. አዘውትሮ መቆንጠጥ በሳምንት ውስጥ ድርብ አገጭን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ ይረዳዎታል።
5. ዱቄቱን እንደያዙ አስቡት-በቆዳዎ ላይ በማንከባለል "ለማንከባከብ" ይሞክሩ.
6. በእንቅስቃሴ ቁጥር 2 መጨረስ ይችላሉ።

ድርብ አገጭን በፍጥነት ለማስወገድ እንዲህ ዓይነቱ ራስን ማሸት ለአንድ ወር ያህል በየቀኑ መከናወን አለበት ።ጥቃቱ እንደገና ሊመለስ ይችላል ብለው ከፈሩ ከ2-3 ሳምንታት በኋላ ይህንን ኮርስ መድገም ይችላሉ-ከሁሉም በኋላ, መዋቢያ እና ህክምና ብቻ ሳይሆን መከላከያም ነው.

ለድብል ቺን ምርጥ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በተለያዩ የቤት መዋቢያዎች - ተመሳሳይ ጭምብሎች ከረዷቸው በድርብ አገጭ ላይ ማሸት እና ልምምዶች በፍጥነት ይሰራሉ። በተፈጥሮ, ዝግጁ የሆኑትን በፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ, ነገር ግን እራስዎ ማዘጋጀት ከቻሉ ለምን ገንዘብ ያጠፋሉ. ቆዳን በንጥረ ነገሮች በማበልጸግ ሴሎች ቆዳን የሚያጠነክሩትን ኤልሳን እና ኮላጅንን ለማምረት ይረዳሉ። በውጤቱም, ቆዳው ጠንካራ እና የመለጠጥ, በሚታወቅ ሁኔታ ተጣብቋል, እና የፊት ቅርጽ ግልጽ እና እኩል ይሆናል. የመረጡት ማናቸውንም ጭምብሎች በቀጭኑ ሽፋን ላይ በመንጋጋ መስመር ላይ ይተግብሩ ፣ በላዩ ላይ በፋሻ ማሰሪያ ተሸፍኖ ፣ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ ፣ ከዚያም በሞቀ ውሃ ይታጠቡ። እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በመደበኛነት ከተለመዱት የፊት ጭምብሎች ይለያያሉ: በየሁለት ቀኑ እንዲያደርጉ ይመከራል.

• 1. የእርሾ ጭምብል

አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ እርሾ በሞቀ ወተት ወደ ጥቅጥቅ ያለ ቅባት ይቀንሱ። ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ይተው.

• 2. የድንች ጭምብል

የተጣራ ድንች ያድርጉ. ገና ሞቃት ሲሆን, በሞቀ ወተት ውስጥ ወደ ፈሳሽ ፓስታ ይለውጡት, ከመተግበሩ በፊት ፈሳሽ ማር ይጨምሩ.

• 3. ከመዋቢያ ጥቁር ሸክላ ጋር ጭምብል

ጥቁር የመዋቢያ ሸክላ (ሶስት የሾርባ ማንኪያ) በንፋስ ውሃ እስከ ወፍራም ድረስ ይቀንሱ. የቆዳዎ አይነት የሚፈቅድ ከሆነ ነጭ ሸክላ መጠቀም ይችላሉ.

• 4. የሎሚ ጭምብል

አንድ የሾርባ ማንኪያ በእጅ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ በውሃ ውስጥ (250 ግራም) ይቀንሱ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ መደበኛ የጠረጴዛ ጨው ይቀላቅሉ። ከተፈለገ የሎሚ ጭማቂን በፖም ሳምባ ኮምጣጤ መተካት ይችላሉ.

• 5. ብሬን መጭመቅ

ከሳራ ጎመን ጋር እርጥበት ያድርጓቸው እና አገጩ ላይ ያድርጉት።

ድርብ አገጭ ካለብዎ, መንስኤዎቹ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ማስወገድ ይጀምሩ. በተጠናከረ ሥራ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምንም ዱካ አይኖርም።