መደበኛውን ቀለም እንዴት እንደሚመልስ. በቤት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ

የቫይታሚን ሲ መጠን ይጨምሩ።ውስብስብነት እና የመለጠጥ ሁኔታ ወዲያውኑ ይሻሻላል. በተጨማሪም, በዋናው የመፍጠር ንጥረ ነገር - ኮላጅን ምክንያት ቆዳው የበለጠ የመለጠጥ ይሆናል. የቫይታሚን ሲ መጠን በሚከተሉት መንገዶች መጨመር ይቻላል.

• ቫይታሚን ሲ የያዙ ምግቦችን ይመገቡ በ ​​citrus ፍራፍሬዎች፣ እንጆሪዎች፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች, ጣፋጭ በርበሬ, ቲማቲም, ሐብሐብ እና አረንጓዴ አተር.
• የቫይታሚን ሲ ጽላቶችን ይውሰዱ. በየቀኑ እነሱን ለመውሰድ ከወሰኑ, በቀን ከ 250 ሚሊ ሜትር አይበልጥም. መጠኑን አይጨምሩ.

ተጨማሪ ቫይታሚን ኤ ይውሰዱ.ቆዳው ሬቲኖል ወይም ቫይታሚን ኤ በተባለው ንጥረ ነገር የተገነባ ሲሆን ይህም የቆዳዎን ጤንነት እና ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳዎታል. የቆዳው በቂ የመለጠጥ ወይም የተዝረከረከ ካልሆነ, ሁኔታው ​​የቫይታሚን ኤ እጥረት መኖሩን ያሳያል.

• ጋር ምርቶች ከፍተኛ ይዘትቫይታሚን ኤ: የተጣራ ወተት, አይብስ, የእንቁላል አስኳል. እንዲሁም ቤታ ካሮቲን የያዙ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ። አደጋን ለመቀነስ የሚረዳው ቤታ ካሮቲን ነው። በፀሐይ መቃጠል. ቤታ ካሮቲን የያዙ ምርቶች: ካሮት, ሐብሐብ, ፓፓያ, ቲማቲም.

ለቆዳዎ የፀሐይ መጋለጥን ይቀንሱ.ተጠቀም የፀሐይ መከላከያ(SPF 15 እና ከዚያ በላይ) ከቤት ውጭ። አልትራቫዮሌት እና ኢንፍራሬድ ጨረሮች በቆዳዎ ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት ያስከትላሉ፣ እድሳቱን ይቀንሳል እና የሞቱ ሴሎችን የማስወገድ ችሎታውን ይጎዳል። የተበከለ አካባቢ ደግሞ የብጉር እና ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው አሰልቺ ቀለምፊቶች.

ሃይድሮኩዊኖን ወይም ኮጂክ አሲድ ያለበትን ቀለል ያለ ክሬም ይጠቀሙ።እነዚህ ንጥረ ነገሮች ክሬሙን ከተጠቀሙ በኋላ ወዲያውኑ በቆዳው ውስጥ ያለውን የሜላኒን መጠን ይቀንሳሉ. ነጭ ክሬሞች በጣም ውጤታማ ናቸው ፣ ግን አጠቃቀማቸው የተወሰነ አደጋን ያስከትላል ።

• የነጣው ክሬሞች ብዙውን ጊዜ ከመርዛማ የሜርኩሪ መጠን ጋር ይያያዛሉ። በዩኤስኤ ውስጥ ለምሳሌ የሃይድሮኩዊኖን አጠቃቀም በህግ ቁጥጥር ስር ነው. ይሁን እንጂ በቻይና ውስጥ ከሚዘጋጁት አራት ነጭ ክሬሞች ውስጥ አንዱ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የሜርኩሪ መጠን ይይዛል።
• በቀጥታ ያስወግዱ የፀሐይ ጨረሮችማቅለል ክሬም ሲጠቀሙ. ለፀሃይ ለረጅም ጊዜ መጋለጥ ካንሰርን ሊያስከትል ይችላል. ከተገቢው የመከላከያ ደረጃ ጋር የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ.
• ነጭ ክሬሞች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ብስጭት እና አለርጂዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህ አይነት ክሬሞች ብዙ ጊዜ ኮጂክ አሲድ ስለሚይዙ አንዳንድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ኮጂክ አሲድ ስቴሮይድ ነው፣ ስለዚህ ኮጂክ አሲድ ያላቸውን ምርቶች ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያማክሩ።

በቀን 8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ.ቆዳዎ በቂ እርጥበት ይቀበላል እና በድርቀት አይሰቃይም.

በየቀኑ ከ30-60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

ስኳር እና የአትክልት ዘይት ይቀላቅሉ.ይህንን ማጽጃ በፊትዎ ላይ ይጠቀሙ።

ቆዳዎን ለማሻሻል ሎሚ ይጠቀሙ።የሎሚ ጭማቂ ቀለምን ያስወግዳል, ነገር ግን ውጤቱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የሚታይ ይሆናል. ትኩስ የሎሚ ጭማቂ እና ውሃ በእኩል መጠን በመቀላቀል በቆዳ ላይ ይተግብሩ። በዚህ ሁኔታ፡-

• በፀሐይ ውስጥ አትውጡ. ሎሚ እና ሌሎች የተፈጥሮ ብርሃን ሰጪዎችን ሲጠቀሙ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ. ሳያስፈልግ ፀሐይን አትታጠብ። የሎሚ እና የሎሚ ጭማቂ ቆዳን ያደርቁታል, ይህም ለፀሀይ ጉዳት ተጋላጭ ያደርገዋል.
• በየቀኑ የሎሚ ጭማቂ ይጠቀሙ. በሎሚ ጭማቂ ማቅለል ረጅም ሂደት ነው, ግን አያድርጉ የሎሚ ጭምብሎችየውጤቶችን ገጽታ ለማፋጠን በየቀኑ። የሎሚ ጭማቂ በሳምንት 3-4 ጊዜ ይጠቀሙ.
• በቆዳዎ ላይ ምን እንደሚያስቀምጡ ይጠንቀቁ. ብዙ ንጥረ ነገሮች በቆዳው ውስጥ ተውጠው ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባሉ. ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከሎሚ ጭማቂ ጋር እንደ ቆዳ፣ ማስክ ወይም ሎሽን ለመጠቀም ከፈለጉ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰውነትዎ መርዛማ አለመሆናቸውን ያረጋግጡ።

ጭምብል ያድርጉ. ቀጣይ ጭምብሎችቆዳዎን እንዲያነጡ እና ቆዳዎን እንዲያሻሽሉ ይረዳዎታል-

• የኩሽ ጭንብል. ዱባውን ይቀላቅሉ ፣ 1/4 ኩባያ የሎሚ ጭማቂ, 5 የሻይ ማንኪያ ማር እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ወተት. አንድ ጥፍጥ እስኪያገኙ ድረስ ቅልቅል. ድብልቁን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ዱቄትን ጨምሩ እና ጠንካራ እስኪሆኑ ድረስ ቅልቅል. ለ 6 ሰአታት ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በቀን አንድ ጊዜ ፊት ላይ ያመልክቱ። ለ 15-20 ደቂቃዎች ይውጡ, ያጠቡ ሙቅ ውሃእና በፎጣ ማድረቅ.
• የአማራን ጭማቂ ጭምብል. 1/4 ኩባያ የ amaranth ጭማቂ ወይም አንድ ኩባያ የአማርኛ ቅጠል በትንሽ መጠን ይቀላቅሉ ሙቅ ውሃ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ይውጡ.
• የአዝሙድና የአበባ ክሬም ጭምብል. ጥቂት የለውዝ ፍሬዎች፣ አንድ እፍኝ የጽጌረዳ አበባ ወይም ጥቂት የሮዝ ቡድ ጥፍ፣ ማር እና አምስት የሾርባ ማንኪያ ትኩስ የአዝሙድ ጭማቂን በብሌንደር ውስጥ ያዋህዱ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይምቱ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ጭምብሉን ይተግብሩ። ክሬሙ የሳምንት የመቆያ ህይወት አለው (በማቀዝቀዣው ውስጥ ከተከማቸ).

ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ይጠቀሙ.በአትክልቱ ውስጥ ቆዳዎን የሚያነጣው እና አንጸባራቂ ቀለም የሚሰጡ ምርቶችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ።

• የድንች ጭምብል. ድንቹ ተፈጥሯዊ ብስባሽ ነው. የተከተፈ ድንች ከወተት ጋር ይደባለቁ እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ። ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ. እንዲሁም በቀላሉ ትኩስ ድንች ቁርጥራጮች በፊትዎ ላይ ያስቀምጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች መተው ይችላሉ.
• የአልሞንድ ጭምብል. በአንድ ሌሊት የአልሞንድ ፍሬዎችን በውሃ ውስጥ ይንከሩ። ውሃውን አፍስሱ ፣ ከማር ወይም ከወተት ጋር ይደባለቁ እና ድብሩን በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ። ከደረቀ በኋላ በውሃ ይጠቡ.
• የቲማቲም ጭምብል. ቲማቲም ሌላው በጣም ጥሩ የተፈጥሮ ነጭ ነው. ትኩስ ቅልቅል የቲማቲም ጭማቂከሎሚ ጋር እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ. ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ እና በውሃ ይጠቡ.

ቆንጆ ቆዳየብዙ ልጃገረዶች እና የወንዶች ህልም ነው, የሰውነትን ጤና ያመለክታል, በራስ መተማመንን ይሰጣል, አጽንዖት ይሰጣል የተፈጥሮ ውበት. በቤት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ካወቁ ብቻ ሳይሆን መቆጠብ ይችላሉ የመዋቢያ ሂደቶች, ነገር ግን ውድ የሆኑ መዋቢያዎች.

አመጋገብ እና ቫይታሚኖች

ለፊት ቆዳ ላይ ቫይታሚኖችን ማሻሻል የእርስዎ ትናንሽ ልጆች ናቸው የማይተኩ ረዳቶችበወጣትነት እና በውበት ትግል. ምንም ልዩ ችግሮችን ለማስወገድ አይረዱዎትም ( የዕድሜ ቦታዎች, ብጉር, ክፍት ቀዳዳዎች), ነገር ግን ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም ጉድለቶችን ለመዋጋት በእጅጉ ያመቻቻል. እንዲሁም ቪታሚኖችን መውሰድ ወዲያውኑ በቆዳው ላይ ብቻ ሳይሆን በፀጉር, በምስማር እና በስሜት ላይም ጭምር ነው.

የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች:

1. ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን አጥቷል;
2. ቀለሙ ገርጥቷል ወይም ግራጫማ ቀለም አለው;
3. በአፍንጫው ወይም በጉንጮቹ አካባቢ ሰፊ የተንቆጠቆጡ ቦታዎች ታይተዋል;
4. ፊቱ የታመመ መልክ ታየ ፣ እና አንዳንድ ድክመቶች ታዩ። የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች, ክበቦች ወይም ቦርሳዎች ከዓይኖች በታች.

ፎቶ - ጤናማ ቆዳ

እጥረቱን መዋጋት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችልክ እንደ ሼል ፒር ቀላል ነው: ለሴቶች ቪታሚኖችን መውሰድ ይጀምሩ. ብዙ ውስብስቦች በተጨማሪ ድምጽን ለመጨመር, የፀጉር እድገትን, ራዕይን ለማሻሻል እና የጥፍር ሰሌዳዎችን ሁኔታ ለማሻሻል አስፈላጊ የሆኑትን አሲዶች እና ቅባቶች ያካትታሉ.

ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ በእርግጠኝነት አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አለብዎት. ወደ ቀኝ አንዘንበልም ወይም የተለዩ ምግቦች፣ ጋር ዘመናዊ ሪትምበህይወት ውስጥ ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም. ብቻ ይሞክሩ የሚከተለውን ምርት ይገድቡ:

1. ቡና. ካፌይን አሉታዊ ተጽእኖ አለው የደም ቧንቧ ስርዓትኦርጋኒዝም, በዚህም ምክንያት ይታያሉ የተለያዩ ችግሮች(ከዓይኑ ስር ያሉ ቁስሎች, የነጮች መቅላት);
2. አልኮል. በመደበኛ መጠጥ የአልኮል መጠጦች, ቆዳው ግራጫ-ነጭ ቀለም ይይዛል, ያብጣል እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል.
3. ኒኮቲን. በሲጋራ ተጽእኖ ስር ፊቱ ደስ የማይል ቢጫ ቀለም ይኖረዋል, መሬታዊ, ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, መጨማደዱ እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶች ይታያሉ.

ትክክለኛ እንክብካቤ

በተፈጥሮ, አንዳንድ ምግቦችን መገደብ እና ሌሎችን ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን የእንክብካቤ እርምጃዎችም ቆዳዎን በፍጥነት ለማሻሻል ይረዳሉ. ጠቃሚ ሚናየደም ዝውውር መደበኛነት ሚና ይጫወታል, ይህ ሂደት በ epidermis ውስጥ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማሰራጨት እና ለጉንጭ ጉንጭ የመስጠት ሃላፊነት አለበት.

በሚያምር ለመደሰት ንጣፍ ያበራል።በየቀኑ ጠዋት ላይ ፊትዎን ማጽዳት በቂ ነው የበረዶ ኩብ. እንደ ሊቀዘቅዝ ይችላል። የማዕድን ውሃ, ስለዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ infusions, አረንጓዴ ሻይ. ይህ የጠዋቱ እንቅስቃሴ በፍጥነት እንዲነቁ ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎትን በመዝጋት ቅባትን ያስወግዳል።

የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ማጽዳትን አይርሱ. ብሩህነትን ለመስጠት, ቀለምን የሚያሻሽሉ ቅርፊቶችን, መፋቂያዎችን እና ጭምብሎችን በመደበኛነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለስላሳ ኦትሜል ልጣጭ በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ነው። ቆዳን ሳይቧጭ የሞቱ ሴሎችን በእኩል መጠን ያስወግዳል።

ፎቶ - የፊት ጭንብል

ለማዘጋጀት, ሁለት የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል, የአበባ ማር እና አንድ ጠብታ አንድ ማንኪያ አስፈላጊ ዘይትኮኮናት ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና በጠቅላላው ገጽ ላይ ያሰራጩ። ከእያንዳንዱ በኋላ ችግር አካባቢበእርጋታ መራመድ በክብ እንቅስቃሴበ 3 ደቂቃዎች ውስጥ.

ጠንክሮ በደንብ ይሰራል ስኳር መፋቅ. በፊቱ ላይ የደም ዝውውርን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎቹን በጥልቅ ያጸዳል. ለአንድ ማንኪያ ጣፋጭ ምርት 5 ጠብታዎች ለቆዳ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ያስፈልግዎታል። የዱቄት ዘይት, የአልሞንድ, የኮኮናት, የወይራ ሊሆን ይችላል. እንደ ኦትሜል ልጣጭ በተመሳሳይ መንገድ ይጠቀሙ።

ሌሎች የልጣጭ ዓይነቶችን መሞከርዎን ያረጋግጡ ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን ለማግኘት ፣ ብዙ የዚህ አሰራር ዓይነቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል ። በወር አንድ ጊዜ መሄድም ይችላሉ ሙያዊ ጽዳትአልማዝ, ሌዘር ወይም አልትራሳውንድ.

ቪዲዮ: ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ: ጠቃሚ ምክሮች

ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ቆዳን ለማሻሻል ከሚረዱት ምሰሶዎች አንዱ የቆዳ አመጋገብ ነው, ይህ ሊሆን ይችላል የቤት ውስጥ ጭምብል, ክሬም ወይም ቀላል ዘይት በምሽት ይተገበራል. በጣም ውጤታማ የሆኑት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና:

ስለ ማጽዳት አይርሱ. ሁልጊዜ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን በቶኒክ ወይም በሎሽን ያለ አልኮል ማጽዳት ያስፈልግዎታል (እንደ ቆዳዎ አይነት)። ለስሜታዊ ደረቅ ሎሽን ይሠራልከዱባ፣ በተመሳሳይ ጊዜ፣ ቅባት ወይም ችግር ላለበት ቆዳ፣ በእንጆሪ ላይ የተመሰረተ መድኃኒት ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ.

ሙያዊ መዋቢያዎች

ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ አይኖራቸውም ወይም በቀላሉ አይመጥኑም የህዝብ መድሃኒቶች. ቆዳዎን ለማሻሻል የሚረዱ ባለሙያ ምርቶች ወደ ማዳን የሚመጡበት ቦታ ይህ ነው።

በጣም ጥሩ ግምገማዎችስለ መዋቢያዎች ከ "ጥቁር ዕንቁ" - ይህ ኩባንያ በማምረት ላይ ያተኮረ ነው የመዋቢያ ዝግጅቶችከ 25 አመት ለሆኑ ወጣቶች እና የጎለመሱ ሴቶችጋር መደበኛ ቆዳ. በመሠረቱ, መስመሮቹ እሱን ለመመገብ እና ለመስጠት ያተኮሩ ናቸው የተፈጥሮ ብርሃን.

በተፈጥሮው ቀይ ካቪያር ስብጥር ምስጋና ይግባው የማንኛውንም ፊት ቆዳ ለማሻሻል የሚረዳውን ከሺሴዶ የሚገኘውን ክሬም መጥቀስ አንችልም። ይህ በጣም ውድ ደስታ ነው, ነገር ግን ውጤቱ የማይካድ ነው.

ፎቶ - የቤልኮስሜክስ ጭምብል

ፊትዎን ለማንጻት እና ድምጽ ለማሰማት, ድምፁን ለማሻሻል, ቀዳዳዎቹን ይዝጉ እና እነሱን ለማጽዳት, ከቪሺ ሚሴላር ውሃ ያስፈልግዎታል. ቆዳውን በማዕድን, ብርቅዬ ቪታሚኖች እና አሲዶች ይሞላል, በጣም በቀስታ በማጽዳት. ለ አጭር ጊዜይህ ምርት ከሞላ ጎደል ፍጹም ብርሃን እና ባለቤት እንዲሆኑ ይረዳዎታል ለስላሳ ቆዳ.

ስለ ሂደቶች አይርሱ. ለምሳሌ, ፊት ላይ የፓራፊን ህክምና በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ የሆኑት ብዙውን ጊዜ በሳሎኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ሙያዊ ምርቶች. የፊት ማሸት ማድረግ እና የፊት ባህል ማድረግዎን ያረጋግጡ - ይህ ነው። ሺክ መንገዶችየሚታዩ ጉድለቶችን በትንሽ ዘዴዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ቆዳእና እኩል እና ንጹህ ጥላ ይስጡት.

ቆንጆ ቆዳ የብዙ ልጃገረዶች እና የወንዶች ህልም ነው, ይህም የሰውነትን ጤና ያመለክታል, በራስ መተማመንን ይሰጣል እና የተፈጥሮ ውበት ላይ አፅንዖት ይሰጣል. በቤት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ካወቁ በመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ላይ ብቻ ሳይሆን ውድ በሆኑ መዋቢያዎች ላይ መቆጠብ ይችላሉ.

ለፊት ቆዳ ላይ ቫይታሚኖችን ማሻሻል ለወጣቶች እና ለውበት በሚደረገው ትግል ውስጥ ትንሽ የማይተኩ ረዳቶችዎ ናቸው። ምንም አይነት ልዩ ችግሮችን ለማስወገድ አይረዱዎትም (የእድሜ ቦታዎች, ብጉር, ክፍት ቀዳዳዎች), ነገር ግን ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም ጉድለቶችን ለመዋጋት በእጅጉ ያመቻቻል. እንዲሁም ቪታሚኖችን መውሰድ ወዲያውኑ በቆዳው ላይ ብቻ ሳይሆን በፀጉር, በምስማር እና በስሜት ላይም ጭምር ነው.

1. ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን አጥቷል;
2. ቀለሙ ገርጥቷል ወይም ግራጫማ ቀለም አለው;
3. በአፍንጫው ወይም በጉንጮቹ አካባቢ ሰፊ የተንቆጠቆጡ ቦታዎች ታይተዋል;
4. ፊቱ የታመመ መልክ ታየ, እና አንዳንድ ጉድለቶች ታዩ: የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች, ክበቦች ወይም ቦርሳዎች ከዓይኖች በታች.

ፎቶ - ጤናማ ቆዳ

የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን መዋጋት እንደ ዛጎል እንክብሎች ቀላል ነው: ለሴቶች ቫይታሚኖችን መውሰድ ይጀምሩ. ብዙ ውስብስቦች በተጨማሪ ድምጽን ለመጨመር, የፀጉር እድገትን, ራዕይን ለማሻሻል እና የጥፍር ሰሌዳዎችን ሁኔታ ለማሻሻል አስፈላጊ የሆኑትን አሲዶች እና ቅባቶች ያካትታሉ.

ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ በእርግጠኝነት አመጋገብዎን እንደገና ማጤን አለብዎት. ትክክለኛውን አመጋገብ አናበረታታም ወይም ከዘመናዊው የሕይወት ዘይቤ ጋር ይህ ሁልጊዜ የሚቻል አይደለም። ብቻ ይሞክሩ የሚከተለውን ምርት ይገድቡ:

1. ቡና. ካፌይን በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ሥር ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል, በዚህም ምክንያት የተለያዩ ችግሮች (ከዓይኖች ስር ያሉ ቁስሎች, የነጮች መቅላት);
2. አልኮል. አዘውትሮ የአልኮል መጠጦችን በመጠጣት ቆዳው ግራጫ-ነጭ ይሆናል, ያብጣል እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣል.
3. ኒኮቲን. በሲጋራ ተጽእኖ ስር ፊቱ ደስ የማይል ቢጫ ቀለም ይኖረዋል, መሬታዊ, ቀዳዳዎች ይከፈታሉ, መጨማደዱ እና ሌሎች የእርጅና ምልክቶች ይታያሉ.

በተፈጥሮ, አንዳንድ ምግቦችን መገደብ እና ሌሎችን ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን የእንክብካቤ እርምጃዎችም ቆዳዎን በፍጥነት ለማሻሻል ይረዳሉ. ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው የደም ዝውውርን መደበኛ እንዲሆን በማድረግ ነው;

በሚያምር የማት አንጸባራቂ ለመደሰት፣ ሁልጊዜ ጠዋት ፊትዎን በበረዶ ኩብ ያብሱ። ሁለቱንም የማዕድን ውሃ እና የእፅዋት ውስጠቶች, አረንጓዴ ሻይ ማቀዝቀዝ ይችላሉ. ይህ የጠዋቱ እንቅስቃሴ በፍጥነት እንዲነቁ ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎትን በመዝጋት ቅባትን ያስወግዳል።

የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ማጽዳትን አይርሱ. ብሩህነትን ለመስጠት, ቀለምን የሚያሻሽሉ ቅርፊቶችን, መፋቂያዎችን እና ጭምብሎችን በመደበኛነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለስላሳ ኦትሜል ልጣጭ በሚያስደንቅ ሁኔታ ውጤታማ ነው። ቆዳን ሳይቧጭ የሞቱ ሴሎችን በእኩል መጠን ያስወግዳል።

ፎቶ - የፊት ጭንብል

እሱን ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ኦትሜል ፣ አንድ ማንኪያ የአበባ ማር እና የኮኮናት ዘይት ጠብታ ይቀላቅሉ። ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ እና በጠቅላላው ገጽ ላይ ያሰራጩ። ከዚያ በኋላ በእያንዳንዱ ችግር አካባቢ ለስላሳ የክብ እንቅስቃሴዎች ለ 3 ደቂቃዎች ይራመዱ.

ጠንከር ያለ የስኳር መፋቂያ በደንብ ይሠራል. በፊቱ ላይ የደም ዝውውርን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ቀዳዳዎቹን በጥልቅ ያጸዳል. ለአንድ ማንኪያ ጣፋጭ ምርት 5 ጠብታዎች ለቆዳ ማንኛውም አስፈላጊ ዘይት ያስፈልግዎታል። የዱቄት ዘይት, የአልሞንድ, የኮኮናት, የወይራ ሊሆን ይችላል. እንደ ኦትሜል ልጣጭ በተመሳሳይ መንገድ ይጠቀሙ።

ሌሎች የልጣጭ ዓይነቶችን መሞከርዎን ያረጋግጡ ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን ለማግኘት ፣ ብዙ የዚህ አሰራር ዓይነቶችን መሞከር ያስፈልግዎታል ። በወር አንድ ጊዜ ለሙያዊ ጽዳት መሄድ ይችላሉ: አልማዝ, ሌዘር ወይም አልትራሳውንድ.

ቪዲዮ: ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ: ጠቃሚ ምክሮች

ቆዳን ለማሻሻል ከሚያስፈልጉት ቁልፍ ነገሮች አንዱ ቆዳን መመገብ ነው, ይህ በቤት ውስጥ የተሰራ ጭምብል, ክሬም ወይም ቀላል ዘይት በምሽት ሊተገበር ይችላል. በጣም ውጤታማ የሆኑት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና:

1. የአርጋን ዘይት ወደ ውስጥ ንጹህ ቅርጽእንደ መጠቀም ይቻላል የምሽት ክሬም. ይህ በቀላሉ ከብዙ ድክመቶች የሚያድንዎ በጣም ጥሩ ምርት ነው-ደረቅነት ፣ የጭንቀት ስሜት ፣ እጥረት ማጣት። አልሚ ምግቦች, በተጨማሪም, hypoallergenic ይቆጠራል;
2. ማለት ነው። ባህላዊ ሕክምናቆዳዎን ለማሻሻል የፍየል ስብን እንዲጠቀሙ ይመከራል. ይህ በቀላሉ ለ epidermis አስፈላጊ የሆኑ የማይክሮኤለመንቶች እና ቫይታሚኖች ማከማቻ ነው። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ (ለተለመደው እና ውህድ) ማስወገድ (ለደረቅ እና ስሜታዊነት) ወይም እንደ ጭምብል በቆዳው ላይ እንደ ክሬም ሊተገበር ይችላል;
3. የ citrus ጭንብል በአጭር ጊዜ ውስጥ ፊትዎን ነጭ ለማድረግ እና በተመሳሳይ ጊዜ ቀለሙን ለማሻሻል ይረዳል። ብርቱካንማውን ልጣጭ እና ጭማቂውን ከውስጡ በመጭመቅ ሁለት ጠብታ ዘይት መጨመር እና በስፖንጅ ቆዳ ላይ መቀባት ያስፈልግዎታል. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ. ለቫይታሚን ሲ አለርጂክ ከሆኑ ይህ ጭንብል በጥብቅ የተከለከለ ነው;
4. የካሮት መድሐኒት በትክክል ይመገባል. መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ጥሬ ካሮትብዙውን ጊዜ እንደ እራስ ቆዳ ጥቅም ላይ ይውላል, ስለዚህ የበረዶ ነጭዎች በዚህ ጭንብል በጣም መጠንቀቅ አለባቸው. የአትክልት ሥሩን ይቅፈሉት ፣ አንድ ማንኪያ ማር ወደ አትክልቱ ይጨምሩ ፣ በደንብ ይቀላቅሉ እና ፊት ላይ ይተግብሩ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ያስወግዱ;

ፎቶ - የካሮት ጭምብል

ስለ ማጽዳት አይርሱ. ሁልጊዜ ጠዋት እና ማታ ፊትዎን በቶኒክ ወይም በሎሽን ያለ አልኮል ማጽዳት ያስፈልግዎታል (እንደ ቆዳዎ አይነት)። ለደረቁ ቆዳዎች የኩኩምበር ሎሽን ተስማሚ ነው፣ለዘይት ወይም ችግር ላለው ቆዳ ደግሞ በስትሮውቤሪ ወይም በሳሊሲሊክ አሲድ ላይ የተመሰረተ ምርት ተስማሚ ይሆናል።

ብዙውን ጊዜ ልጃገረዶች በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት በቂ ጊዜ አይኖራቸውም ወይም ባህላዊ መድሃኒቶች በቀላሉ ተስማሚ አይደሉም. ቆዳዎን ለማሻሻል የሚረዱ ባለሙያ ምርቶች ወደ ማዳን የሚመጡበት ቦታ ይህ ነው።

ከጥቁር ፐርል ስለ መዋቢያዎች በጣም ጥሩ ግምገማዎች - ይህ ኩባንያ ከ 25 ዓመት በላይ ለሆኑ ወጣት ሴቶች እና መደበኛ ቆዳ ያላቸው የጎለመሱ ሴቶች መዋቢያዎችን በማምረት ላይ ያተኮረ ነው. በመሠረቱ, መስመሮቹ እሱን ለመመገብ እና ተፈጥሯዊ ብርሀን ለመስጠት ያተኮሩ ናቸው.

በተፈጥሮው ቀይ ካቪያር ስብጥር ምስጋና ይግባው የማንኛውንም ፊት ቆዳ ለማሻሻል የሚረዳውን ከሺሴዶ የሚገኘውን ክሬም መጥቀስ አንችልም። ይህ በጣም ውድ ደስታ ነው, ነገር ግን ውጤቱ የማይካድ ነው.

ፎቶ - የቤልኮስሜክስ ጭምብል

ፊትዎን ለማንጻት እና ድምጽ ለማሰማት, ድምጹን ለማሻሻል, ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት እና ለማጽዳት, ከቪሺ ሚሴላር ውሃ ያስፈልግዎታል. ቆዳውን በማዕድን ፣ ብርቅዬ ቪታሚኖች እና አሲዶች ይሞላል ፣ በጣም በቀስታ ያጸዳዋል። በአጭር ጊዜ ውስጥ, ይህ ምርት ከሞላ ጎደል ፍጹም የብርሃን እና የቆዳ ቆዳ ባለቤት እንድትሆኑ ይረዳዎታል.

ስለ ሂደቶች አይርሱ. ለምሳሌ, ፊት ላይ የፓራፊን ህክምና በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ይበልጥ ውጤታማ የሆኑ ሙያዊ ምርቶች ብዙውን ጊዜ በሳሎኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የፊት ማሸት ማድረግ እና የፊት ባህል ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ - እነዚህ በቆዳ ላይ የሚታዩ ጉድለቶችን በትንሹ ለማስወገድ እና እኩል እና ንጹህ ጥላ ለመስጠት ጥሩ መንገዶች ናቸው።

ዛሬ የውበት ኢንደስትሪው ብዙ ምርቶች አሉት። ግን ለማረጋገጥ የራሱ ቆዳትክክለኛ እንክብካቤ ፣ በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ሳሎን ውስጥ መቀመጥ አስፈላጊ አይደለም ። በእኛ ጽሑፉ ቀላል ግን አስተማማኝ መድሃኒቶችን በመጠቀም የፊት ቆዳዎን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል በዝርዝር እንመለከታለን.

ለዚሁ ዓላማ, ሁለቱንም በሱቅ የተገዙ እና በቤት ውስጥ የተሰሩ መዋቢያዎችን መጠቀም ይችላሉ. በብራንድ ምርቶች ፣ ሁሉም ነገር የበለጠ ወይም ያነሰ ግልፅ ነው ፣ ምክንያቱም አምራቹ በማሸጊያው ላይ ምን ፣ እንዴት እና ለምን ፊት ላይ እንደሚተገበር አመልክቷል ።

ግን የቤት ውስጥ መዋቢያዎችየበለጠ ይገባዋል ዝርዝር መመሪያዎች. በቤት ውስጥ የተሰሩ ምርቶችን አቅልላችሁ አትመልከቱ, ምክንያቱም ውጤታማነታቸው ከአንድ ትውልድ በላይ ቆንጆዎች ተፈትኗል, እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም የተረጋገጠ ነው. የላብራቶሪ ምርምር. በተጨማሪም የውበት ምርቶችን በእራስዎ እንዴት እንደሚሠሩ በመማር ብዙ ገንዘብ መቆጠብ ይችላሉ.

ዋስትና ያለው ዋናው ደንብ ጥሩ ውጤት, ወጥነት ባለው መልኩ መጣበቅ ነው. የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል, አንዳንድ ሂደቶችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ማከናወን ብቻ በቂ አይደለም. የተገለጸው ማለት በጥምረት ብቻ እንደሚሠራ በግልጽ መረዳት ያስፈልጋል. መደበኛውን በማረጋገጥ አጠቃላይ እንክብካቤ, በቅርቡ የቆዳዎ ሁኔታ በጣም የተሻለ እንደሆነ ይሰማዎታል.

ማጽዳት

ማንኛውም አሰራር በዚህ ደረጃ መጀመር አለበት. ያለ መደበኛ ማጽዳት በቤት ውስጥ የፊትዎን ቆዳ ሁኔታ ለማሻሻል የማይቻል ነው. በቀን ውስጥ, የቆዳው ሕብረ ሕዋስ ገጽታ ለብዙ ምክንያቶች የተጋለጠ ነው, ለዚህም ነው ቆሻሻን በትክክል እና በመደበኛነት ማስወገድ በጣም አስፈላጊ የሆነው.

በብዙ የመዋቢያ ኩባንያዎች መስመሮች ውስጥ የሚገኘው ሚሴላር ውሃ ለዚህ አሰራር ተስማሚ ነው. ቀንዎን መጀመር ያለብዎት ይህ ነው።

ቶኒኮችም ለማጽዳት ያገለግላሉ. ይህንን ምርት በሚገዙበት ጊዜ የሚመከርበትን የቆዳ አይነት ትኩረት ይስጡ. በውሃ የተበረዘ አልኮሆል፣የሲትረስ ጭማቂ፣የወይን ኮምጣጤ እና ሌሎች ለቆዳዎ ተስማሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በመቀላቀል እራስዎ ጥሩ ቶነር መስራት ይችላሉ። በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አንድ ማንኪያ የፖም ሳምባ ኮምጣጤ በማሟሟት እጅግ በጣም ጥሩ የሆነ መድኃኒት ይገኛል።

ምን ማድረግ እንደሌለበትም መጥቀስ ተገቢ ነው. መታወስ ያለበት ዋናው ደንብ አሳሳቢ ነው የምሽት እንክብካቤለቆዳው. ፊትዎ ላይ የመዋቢያ ቅሪት ይዘው መተኛት ተቀባይነት የለውም። የበለጠ አጥፊ ነገር ማሰብ ከባድ ነው። የሴት ውበት. ተገቢውን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ

ሌላ አስፈላጊ ነጥብየሳሙና አጠቃቀምን ይመለከታል. በሳሙና መታጠብ ጥሩ ነው የሚል የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ አለ ቅባታማ ቆዳ. አዎን, ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ ለተወሰነ ጊዜ የመድረቅ ስሜት አልፎ ተርፎም ጥብቅነት ሊኖር ይችላል. ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ሳሙና ሥራውን ብቻ ያሻሽላል sebaceous ዕጢዎች, የሰበታ ምርትን ማነቃቃት. ያስታውሱ: ፊትዎን በሳሙና መታጠብ የለብዎትም, ለማንኛውም የቆዳ አይነት ጎጂ ነው. በነገራችን ላይ ኢኮኖሚ ከዚህ የተለየ አይደለም.

እርጥበት እና አመጋገብ

በቤት ውስጥ የፊት ቆዳዎን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ከፈለጉ ስለነዚህ ሂደቶች ያለ መረጃ ማድረግ አይችሉም.

ዛሬ ለሽያጭ ይገኛል። ከፍተኛ መጠንእርጥበት ክሬም. የእርጥበት ሚዛን መያዙን ያረጋግጣሉ. ቀን እና ማታ ቅባቶች አሉ.

የተመጣጠነ መዋቢያዎች ለቲሹዎች መደበኛ ተግባር እና የቆዳ ወጣቶችን ለማራዘም አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች አቅርቦት ይሞላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ክሬም ማዕድኖችን እና ቫይታሚኖችን ሊይዝ ይችላል.

በቀላሉ በመጠቀም የተገዛውን ክሬም ውጤታማነት ማሳደግ ይችላሉ የተልባ ዘይት. ጥቂት ጠብታዎችን በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና ክሬሙን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።

ትልቅ የገንዘብ ወጪዎችን ሳያስከትሉ የፊት ቆዳን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ እየፈለጉ ከሆነ ውጤታማ ለሆኑ ባህላዊ መድሃኒቶች ትኩረት ይስጡ.

እራስዎን የሚንከባከብ እና የሚያመርት በጣም ጥሩ ክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ. በፋርማሲ ውስጥ የተገዙትን የካሞሜል አበባዎች በሾርባ ማንኪያ ላይ ግማሽ ብርጭቆ የፈላ ውሃን አፍስሱ ፣ መያዣውን ያሽጉ ፣ ያሽጉ እና ለ 2 ሰዓታት ይተዉ ። ከዚህ በኋላ 50 ግራም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ ቅቤ, 2 ትናንሽ ማንኪያዎች የዱቄት ዘይት, 1.5 tsp. glycerin እና የተጣራ የካምሞሚል ማፍሰሻ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ እስኪቀላቀሉ ድረስ ድብልቁ መቀላቀል አለበት. ይህ ክሬም ለማንኛውም የቆዳ አይነት ተስማሚ ነው.

ማስወጣት

በሳምንት አንድ ጊዜ የሞቱ ኤፒተልየል ሴሎችን ለማስወገድ የሚረዳውን ሂደት ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ፊትህን አዘውትረህ የምታጸዳ ከሆነ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የቆዳህ ቃና ይበልጥ እየሰለጠነ እና ቆዳህ ወጣት እንደሚመስል ትገነዘባለህ።

የሜካኒካል ማሽቆልቆል የሚከናወነው ጥቃቅን ቅንጣቶችን የያዙ ምርቶችን በመጠቀም ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ብሩሽም ይረዳል, ይህም የመቧጨር ውጤትን ይጨምራል.

ማብሰል ይቻላል በጣም ጥሩ መድሃኒት, አንድ የሻይ ማንኪያ መሬት መቀላቀል ኦትሜል, የተቀቀለ ቡና (ሊጠጡት ይችላሉ) እና ውሃ. ድብልቁን ወደ ላይ ይተግብሩ እርጥብ ፊትየጅምላ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም, ያሰራጩ, በትንሹ ይቀቡ እና ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

በጥንት ጊዜ እንኳን ሰዎች በማር እርዳታ የፊት ቆዳን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያውቁ ነበር. ዛሬ, ከዚህ አካል ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችም ተወዳጅ ናቸው. እንዲሁም ከእሱ ጋር በጣም ጥሩ የማስወገጃ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ. አንድ የአስፕሪን ታብሌት በሙቀጫ ውስጥ ይደቅቁ (ወይም በሚሽከረከር ሚስማር ይንከባለሉ)። አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር በትንሽ ማጠራቀሚያ ውስጥ አፍስሱ ፣ የተፈጠረውን ዱቄት ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። የማሸት እንቅስቃሴዎችን እና ማሸት በመጠቀም ድብልቁን በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። ይህ ምርት የመለጠጥ ውጤትን ብቻ ሳይሆን እብጠትን እና መቅላትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የቆዳ ቀለምን ያሻሽላል እና ለስላሳ ያደርገዋል።

የነጣው እና የድምጽ ደረጃ

የጥንት ውበቶች ቆዳቸውን እና የቆዳ ሁኔታቸውን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ያውቁ ነበር. ለእነዚህ ዓላማዎች, የመድኃኒት ተክሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ: ሚንት, ሮዋን, ካምሞሚል, ሴንት ጆን ዎርት, ፓሲስ, ቲም, ካሊንደላ. የመሰብሰብ አደጋን አይውሰዱ የመድኃኒት ዕፅዋትእራስዎ በፋርማሲ ውስጥ መግዛት የተሻለ ነው.

Infusions እና decoctions ውጤታማ ናቸው, ነገር ግን ውጤታማ የነጣው ወኪል ለማዘጋጀት, ተክል ምንጭ ጥሬ ዕቃዎች አንድ spoonful ላይ ከፈላ ውሃ አንድ ብርጭቆ አፈሳለሁ, ከፍተኛውን ጥቅም ያመጣል. በሳህኑ ላይ መታጠፍ, ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ. በሳምንት አንድ ጊዜ ሂደቱን ማከናወን በቂ ነው.

ሽፍታዎችን መዋጋት

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ብጉር ሐኪም ማማከር እና የተከሰተበትን ምክንያት ለማግኘት ምክንያት ነው. ቆዳ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል በተመሳሳይ መንገድለጉበት ችግሮች ፣ ሐሞት ፊኛ, የጨጓራና ትራክት. በ endocrine glands ብልሽት፣ በሆርሞኖች ችግር እና በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በማከማቸት ብጉር ሊከሰት ይችላል። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ መዋቢያዎች በተጨማሪ ሽፍታዎች የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ይረዳሉ.

በዚህ ሁኔታ, በውስጡ የያዘው የ citrus ጭማቂዎች ትልቅ ቁጥርቫይታሚን ሲ እብጠትን ለመቋቋም ይረዳል. የተፈጨ አስፕሪን ቅልቅል, ተመሳሳይ መጠን ያለው የሶዳ እና የሎሚ ጭማቂ ያዘጋጁ (ምርቱ የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት ሊኖረው ይገባል). ይህ ጭንብል በጠቅላላው ፊት ላይ መተግበር የለበትም, ነገር ግን ለችግር አካባቢዎች ብቻ እና ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መቆየት የለበትም. ሂደቱን በየሳምንቱ ይድገሙት.

በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች

የፊት ቆዳን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ጉዳዩን ለመፍታት የሚያግዙ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. በቤት ውስጥ የሚሠሩ ጭምብሎች የሚዘጋጁት በሸክላ ፣ ኦትሜል ፣ የቡና ግቢየጎጆ ጥብስ እና የወተት ተዋጽኦዎች፣ ትኩስ ፍሬዎችእና ፍራፍሬዎች.

የሚቀጥለው የፊት ጭንብል, የቆዳውን ሁኔታ የሚያሻሽል, በፍጥነት ይዘጋጃል, ብርቅዬ እና ውድ የሆኑ ክፍሎችን አይፈልግም, እና ውጤታማነቱ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በኋላ ይታያል. ትንሽ ድንች እና አንድ ቁራጭ ይቁረጡ ትኩስ ኪያርተመሳሳይ መጠን. በእኩል ክፍሎች ይቀላቅሉ ነጭ ሸክላ, ኦትሜል, መራራ ክሬም (ክሬም) እና ማር. ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ተግብር.

ማሸት

በማሸት እርዳታ የፊት እና የሰውነት ቆዳን ሁኔታ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል መጥቀስ ተገቢ ነው. ዛሬ, የሚከተሉት ዓይነቶች የተለመዱ ናቸው-ሊምፋቲክ ፍሳሽ, አኩፓንቸር, ቫክዩም, ጃፓን (ሶጋን). ወጣትነትዎን ለማራዘም ከፈለጉ እራስዎን እንዴት ማሸት እንደሚችሉ መማር ጠቃሚ ነው. እንዲህ ያሉት ሂደቶች የደም ዝውውርን እና የሕብረ ሕዋሳትን አመጋገብን ያሻሽላሉ, የሊምፍ ማቆምን ያስወግዳሉ እና ሴሉቴይትን ይቋቋማሉ.

የአመጋገብ ስርዓት እና የአኗኗር ዘይቤ

የፊት ቆዳን ሁኔታ የሚያሻሽሉ ምንም አይነት ሂደቶች ካልተከተሉ ምንም አይነት ውጤት አይኖራቸውም ጤናማ ምስልሕይወት. አመጋገብዎን ይመልከቱ, በቂ ውሃ ይጠጡ እና ስለ ቪታሚኖች አስፈላጊነት አይርሱ. ክፍሉን አዘውትሮ አየር ማናፈሻ እና በተቻለ መጠን ንጹህ አየር ውስጥ በእግር ይራመዱ። ማጨስ የፊት ቆዳ ሁኔታ ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ አለው. በተደጋጋሚ መጠቀምአልኮል, የተትረፈረፈ የሰባ ምግቦች, የተጋገሩ እቃዎች, የተጠበሱ ምግቦች. እንቅልፍ ማጣት ወዲያውኑ ውበትዎን እና ጤናዎን ይነካል.

የእርምጃዎቹ ስብስብ የቆዳ እንክብካቤ, የተመጣጠነ አመጋገብ, በቂ እንቅልፍ, ራስን ማሸት እና ንጹህ አየር ውስጥ መራመድን ያካትታል. የአሰራር ሂደቱን በመደበኛነት ያካሂዱ, ከዚያም ጥሩ ውጤቶችን ያመጣሉ.

ፀደይ ደስታ ፣ ፀሐያማ ስሜት ፣ የጥንካሬ መጨመር እና ጥሩ ብቻ ሳይሆን አስደናቂ የመምሰል ፍላጎት ነው። ግን በኋላ ረጅም ክረምት, በብርድ እና በነፋስ, በቪታሚኖች እጥረት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ፊቴ ምንም ደስተኛ አይደለም. ፈዛዛ፣ ግራጫ ቆዳ, ከዓይኑ ስር ያሉ ክበቦች, አንዳንድ አይነት መቅላት, ብጉር ... ምን ማድረግ? ቆዳዎን በፍጥነት እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ, የቆዳ ቀለምን እና ብሩህ ገጽታን እንዴት እንደሚመልስ?

ቀላል ነው፣ ቆዳዎን ለማሻሻል፣ የቆዳ እንክብካቤ ምክሮቻችንን መከተል አለብዎት። ከአንድ ሳምንት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ማሻሻያዎች በቆዳዎ ላይ ይታያሉ. ስለዚህ, ነገሮችን ሳንዘገይ, ዛሬ እንጀምር.

በሳምንት ውስጥ ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ

የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊ: በማቀዝቀዣ ውስጥ ኦዲት እናደርጋለን. ሳንጸጸት ማዮኔዝ እና ኬትጪፕ ፣ ቋሊማ እና ያጨሱ ስጋዎች ፣ ጣፋጮች እና ኬኮች እንጥላለን። ጋር ዛሬማቀዝቀዣዎ ወደ ጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦች መንግሥት ይለወጣል, እና በዚህ ግዛት ውስጥ ያለች ንግስት አረንጓዴ ነች. ወደ ገበያ ወይም ሱቅ ይሂዱ እና "ጎመን, ድንች, ካሮት, አተር, ፓሲስ እና ባቄላ ..." ይግዙ. የጎጆው አይብ እና መራራ ክሬም ፣ እርጎ እና kefir መኖራቸውን ያረጋግጡ። ማንኛውም ፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች. ስጋ ይቻላል, ግን ዘንበል - የጥጃ ሥጋ, የበሬ ሥጋ, ቱርክ ወይም ዶሮ. የሚወዱትን ማንኛውንም ዓሳ። ዳቦ - ጥቁር, ግራጫ, ከብራና ጋር. ድርጭቶች እንቁላል የተሻሉ ናቸው.

ከዚህ ሁሉ ልዩነት ውስጥ የማይታመን መጠን ያለው ጣፋጭ እና ማዘጋጀት ይችላሉ ጤናማ ምግቦችይህ ቆዳዎን ለማሻሻል ይረዳል, ምናብዎን ትንሽ ይጠቀሙ ወይም በቀላሉ ከበይነመረቡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያግኙ.

ሁለተኛ፡ ለእግር ጉዞ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት መድቡ። ንጹህ አየር በእንቅስቃሴ የተሞላ - ሮዝ ጉንጭ እና ጥሩ ስሜት.

ሦስተኛ፡- ዕረፍት ካደረገ በኋላ ቆዳው ጥሩ ይመስላል። ስለዚህ አብረን ክፍል ውስጥ እንተኛለን። ንጹህ አየር, እና በተዘጋ መስኮቶች አይደለም.

እነዚህ ሦስት ደረጃዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው. እና በየቀኑ እነሱን ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና በየደቂቃው ያስታውሱዋቸው.

አሁን የፊታችንን ቆዳ ለማደስ እና ለማሻሻል ቀጥተኛ እርምጃዎችን እንጀምራለን.

የፊት ማጽዳት

“እራሳችንን ጠዋት እና ማታ መታጠብ አለብን…”

እነዚያን የመዋዕለ ሕፃናት ዜማዎች አስታውስ? ለምን "በሌላ ጊዜ" ታደርጋለህ? ከ 25 ዓመት በላይ ለሆኑ ቆዳዎች በቀላሉ በውሃ መታጠብ ብቻ በቂ አይደለም. እና ክሎሪን እንኳን. በምሽት ላይ ያለህ ስንፍና ያንን ያልረሱ ሰዎች የወደፊት ቅናት ነው። ጥሩ ቆዳ- ይህ ግልጽ ቆዳ. በአሁኑ ጊዜ እድሜዎን, የቆዳ ሁኔታዎን እና ሌሎች ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት ለእርስዎ ተስማሚ የሆኑ የመዋቢያ የፊት ማጽጃዎችን መግዛት ምንም ችግር የለውም. ያስታውሱ: ደመናማ ቀለም በእድሜዎ ላይ ቢያንስ 5 አመት ይጨምራል. ያስፈልገዎታል?

ስለዚህ ሁልጊዜ ጠዋት ፊታችንን በማጠብ እንጀምራለን. እና ቀኑን በእሱ እንጨርሰዋለን. ጥሩ ድምፅቆዳውን ይስጡ የንፅፅር ማጠቢያዎች. በየቀኑ የማይሰራ ከሆነ, እነዚህ ሂደቶች ቢያንስ በየሁለት ቀኑ አንድ ጊዜ መከናወን አለባቸው.

ፊትዎን ካጠቡ በኋላ ፊትዎን በቶነር ያብሱ እና የሚወዱትን ምሽት ይተግብሩ ወይም የቀን ክሬም(በቀኑ በየትኛው ሰዓት ላይ በመመስረት)።

የፊት ቆዳ ቀለም

ያለ ቃና ሕይወት አሰልቺ እና አሰልቺ ነው። ቆዳዎን ካላስተካከሉ፣ እንዲሁም ደብዛዛ እና ደብዛዛ ይሆናል። እና ሰውነትን ለማንፀባረቅ ብዙ ነገሮች መደረግ ካለባቸው ፣ ከዚያ የፊት ቆዳ ድምጽ በቀን አስር ደቂቃዎች ትኩረትን ይፈልጋል ። ጠዋት ላይ ጥሩ ውጤትፊቱን በበረዶ ማጽዳት ይሰጣል. የበረዶ ክበቦች በልዩ ቅጾች ውስጥ ለማቀዝቀዝ ቀላል ናቸው. ውሃ ማጠጣት ብቻ ይችላሉ ፣ ወይም የእፅዋትን መበስበስ መጠቀም ይችላሉ - ቆዳው አመስጋኝ ይሆናል።

እንቅስቃሴ የቆዳ ባህሪያትን ያሻሽላል. ስለዚህ የበለጠ ተንቀሳቀስ።

ማሸት ደም በደም ሥር ውስጥ በደስታ እንዲፈስ ያደርገዋል እና በኦክስጅን ያበለጽጋል። በዚህ ምክንያት ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ያገኛል እና ጠንካራ ይሆናል. ማሸት እራስዎ ማድረግ ከባድ አይደለም እና ትንሽ ጊዜ ይወስዳል። ዋናው ነገር ፊት ላይ የት እንዳሉ መማር ነው የማሸት መስመሮችእና ለብዙ ደቂቃዎች በቀላሉ ፊትዎን በእነዚህ መስመሮች በጣትዎ ይንኩ።

የፊት ቆዳ አመጋገብ

ሰውነትን ካልመገቡ, አንድ ሰው በቀላሉ ይሞታል. ቆዳዎን ካልመገቡ, ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል. ታዲያ ስለ ሆድ ለምን አትረሳውም ፊትንም አትረሳውም?

የፊት ቆዳ ያለማቋረጥ ጫና ይደረግበታል አካባቢእና ውስጣዊ ስሜታዊ ሁኔታ. አሁን ነፋሱ በላዩ ላይ ነፈሰ ፣ አሁን አቧራው ተጣብቋል ፣ አሁን ፀሀይ ታቃጥላለች ፣ አሁን ውርጭ “ይቆንፋል”። እኛ ደግሞ እራሳችንን እንጨምራለን - ጥራት የሌላቸው መዋቢያዎች ፊታችን ላይ እናስቀምጣለን, ቢራ ጠጥተን ሲጋራ እንጨምራለን ... ደካማ ቆዳችን! እኛ እንሰቃታለን እና ሁልጊዜም ለስላሳ እና ለስላሳ እንድትሆን እንፈልጋለን። ከጠዋት እስከ ማታ ድረስ ከተደናገጡ ፣ ከተሰደቡ ፣ ከተዋረዱ እና ከተሰደቡ ሁል ጊዜ በሚያስደስት ስሜት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ? ያው ያው ነው።

በተለያዩ የመዋቢያ ኩባንያዎች በስፋት ከሚተዋወቁት ልዩ ልዩ ክሬሞች፣ ሎሽን፣ ቶኒክ እና ፈሳሾች በተጨማሪ የተፈጥሮ ምርቶች. እንደዚህ አይነት ሲምባዮሲስ ለመፍጠር ይሞክሩ ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎችእና ባህላዊ መንገዶች. ጥዋት እና ምሽት - ቶኒክ እና ክሬም. በቀን ውስጥ - የቤሪ, የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭምብሎች. መካፈል አያስፈልግም - በሳምንት እስከ ሶስት ጊዜ በቪታሚኖች ቆዳውን "መመገብ" በቂ ነው.

ማስታወስ ያለብዎት ቲማቲም ፣ ካሮት ፣ ቡና የበለፀገ ጥቁር-ሮዝ ቀለም ፣ እና ሎሚ ፣ ዱባ ፣ ፓሲስ የነጭነት ውጤት እንዳላቸው ማስታወስ ያስፈልግዎታል ። ሙከራ ማድረግ ይችላሉ. ምናልባትም ፣ የፊት ጭንብል የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይፈጥራሉ ፣ ከዚያ በኋላ ቆዳዎ ለስላሳ እና ብሩህ ይሆናል።

ወጣትነትን ወደ ቆዳዎ ለመመለስ እና ቆዳዎን ለማሻሻል ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ተመሳሳይ ምክሮች እና ምክሮች ብዛት. ነገር ግን ምንም ያህል ቢናገሩት, በጣም አስፈላጊው ነገር ለራስህ ያለህ ፍቅር ነው. እራስህን ውደድ፣ እና ሰውነትህ በጣም በፍጥነት በሚያምር ሁኔታ ምላሽ ይሰጥሃል ብስባሽ ቆዳ, ተስማሚ ቅርጽእና "የሚያድግ" ስሜት - ተረጋግጧል!