በፀሐይ ውስጥ ማቃጠል የሌለበት ማን ነው? የቆዳ መቆንጠጥ ጥቅሞች ምንድ ናቸው እና የቆዳ መቆንጠጥ ጉዳቶች ምንድ ናቸው? በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ ፣ ምን ያህል የፀሐይ መጋለጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ለቆዳ ማቅለሚያ የተለያዩ ምግቦች

ሞቃታማው ወቅት ሲመጣ አብዛኛው ሰው ነሐስ ወይም ቸኮሌት ለመግዛት ተስፋ በማድረግ ፀሐይን መሳብ አይችሉም። የረዥም ጊዜ ምን ያህል ጠቃሚ ወይም ጎጂ እንደሆነ እናስባለን በፀሐይ መታጠብ? ለማንጠባጠብ አስተማማኝ መንገድ አለ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የፀሐይ ጨረሮች የተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች ላላቸው ሰዎች ስለሚሰጡት ጥቅምና ጉዳት እንነጋገራለን, አስፈላጊውን አቅርቦት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ. contraindicated.

የቆዳ መቆንጠጥ ምንድን ነው?

ቆዳ እርስዎ እንደሚያውቁት የሰው አካል ውጫዊ ሽፋን ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ተግባራት ውስጥ አንዱ ነው መከላከያ. ቆዳ ሰውነቶችን ከሜካኒካዊ ጭንቀት እና ጉዳት ብቻ ሳይሆን ማየት ከማንችለው ነገር ለምሳሌ ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች (UFB) ይከላከላል. በነዚህ ጨረሮች ተጽእኖ ስር, በቆዳው ጥልቅ ሽፋኖች ውስጥ ይሠራል እና ይከማቻል. ሜላኒን, በዚህ ምክንያት ቆዳው ይጨልማል, ይደርቃል እና በላዩ ላይ ቀጭን የኬራቲኒዝድ ሴሎች ይሠራሉ. በትክክል የምንጠራው ይህ ነው። . ታን- ይህ, አንድ ሰው ሊናገር ይችላል, የአካላችንን ከአልትራቫዮሌት ጨረር መከላከያ ማያ ገጽ ነው.

አንድ ሰው, ሌላው ቀርቶ በደንብ የተሸፈነ ሰው, ለረጅም ጊዜ በቀጥታ ለፀሀይ ብርሀን ከተጋለጡ, የኬራቲኒዝድ ሴሎች መከላከያ ሽፋን ይደመሰሳል. በፀሐይ መቃጠል.

ብዙ ባለሙያዎች ፀሐይን አለመታጠብ, ግን ማቃጠል አደገኛ መሆኑን ያስተውላሉ. አልትራቫዮሌት ቢ ጨረሮች ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ ስለሚገቡ ህይወት ያላቸው ሴሎችን ማጥፋት ይጀምራሉ, ይነካሉ, ይጨምራሉ. ሜላኖማ የመያዝ አደጋ.

ቆንጆ እና ምንም ጉዳት የሌለው ቆዳ ባለቤት ለመሆን ትዕግስት ያስፈልግዎታል። ቀኑን ሙሉ በባህር ዳርቻ ላይ መዋሸት አይችሉም። ለአንድ ወር ያህል ጥብቅ አመጋገብ ላይ ያለ ሰው በአንድ መቀመጫ ውስጥ የአንድ ወር ዋጋ ያለው ምግብ እንዲወስድ እና እንዲመገብ ካስገደዱት ውጤቱ በግምት ተመሳሳይ ይሆናል. ጋር ሁኔታው ተመሳሳይ ነው, እንዲህ ዓይነቱ እረፍት በቀላሉ ካበቃ ጥሩ ነው በፀሐይ መቃጠል.

የመጀመሪያዎቹ መውጫዎች ከ 10 - 15 ደቂቃዎች በላይ ሊቆዩ አይገባም, ከዚያም ቀስ በቀስ ጊዜውን በቀን ወደ 1.5 - 3 ሰዓታት መጨመር ያስፈልግዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ, በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ የቆዳ ቀለም መቀባትከጠዋቱ 8 እስከ 10 ሰዓት እና ከምሽቱ 5 ሰዓት በኋላ ሊገኝ ይችላል.

የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎችን በሚጠቀሙበት ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ምርቶች ከሞላ ጎደል የቆዳውን የቫይታሚን ዲ ምርት ሙሉ በሙሉ እንደሚገድቡ ማስታወስ ያስፈልግዎታል ። ስለዚህ ጠቃሚ የሆነ አሰራር አንድ ሰው ለመዋቢያነት ብቻ ነው ሊባል ይችላል።

ፀሐይን መታጠብ ትችላለህ? የተለያዩ የቆዳ የፎቶ ዓይነቶች

ምን አልባትም ብዙዎቻችን የምናውቃቸውን ሰዎች እየተመለከትን ለምንድነው አንዱ ከእረፍት የተመለሰው ለምንድነው በሚያምር ቸኮሌት ታን ፣ ሌላው ደግሞ ቀይ እንደ ሎብስተር ፣ እና በተጨማሪ አንዳንድ የቆዳ በሽታ? በፀሐይ መታጠብ ይችሉ እንደሆነ እንወቅ። ይህንን ለማድረግ ቆዳዎ የፎቶ አይነት ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል. በጠቅላላው 6 ቱ አሉ ፣ 5 እና 6 ዓይነቶች የምድር ወገብ (አፍሪካ ፣ ኒው ጊኒ ፣ ወዘተ) ነዋሪዎች ባህሪያት እንደሆኑ ወዲያውኑ እንያዝ ። በመጀመሪያዎቹ 4 ዓይነቶች ላይ በዝርዝር እንኖራለን ። የሰሜን ኬክሮስ ነዋሪዎች።

ሜላኒን በደንብ አይመረትም - በጥንቃቄ ፀሐይ መታጠብ ያስፈልግዎታል

ይህ ክፍል ስለ ፎቶታይፕ 1 እና 2 ተወካዮች ይናገራል. የመጀመሪያው ምድብ ጠቃጠቆ ፣ ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ አይኖች እና በጣም ቀላል ወይም ቀይ ፀጉር ያላቸው በጣም ቆንጆ ቆዳ ያላቸው ሰዎችን ያጠቃልላል። የዚህ ቡድን ተወካዮች ከሌሎቹ ይልቅ ለፀሃይ ማቃጠል በጣም የተጋለጡ ናቸው ሜላኒንበቆዳው የሚመረተው በጣም ትንሽ ነው.

የመጀመሪያው የቆዳ አይነት ያላቸው ሰዎች በፀሃይሪየም ውስጥ ፀሐይ እንዲታጠቡ አይመከሩም መባል አለበት. እና የፀሐይ መከላከያን በመጠቀም በፀሐይ ውስጥ ብቻ መሆን ይችላሉ, እና የመከላከያ ምክንያትSPFቢያንስ 50 መሆን አለበት የመዋቢያዎች አምራቾች ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች የመከላከል ደረጃን የሚያመለክቱት በዚህ መንገድ ነው.

የፎቶታይፕ 1 ተወካዮች በጥላ ውስጥ ፀሐይ መውጣቱ የተሻለ ነው, ነገር ግን ይህ አለመኖሩን ማረጋገጥ አይችልም በፀሐይ መቃጠል.

Phototype 2 ፍትሃዊ ቆዳ ያላቸው፣ በአብዛኛው ጠቃጠቆ የሌለባቸው ወይም መለስተኛ ጠቃጠቆ ያለባቸውን ያጠቃልላል። የፀጉር ቀለም ቀላል ቡናማ, ዓይኖቹ ሰማያዊ, ግራጫ ወይም ግራጫ-አረንጓዴ ናቸው. የዚህ ቡድን ተወካዮች, እንዲሁም የቀድሞው, የተከለከሉ ናቸው በሶላሪየም ውስጥ. ክፍት የፀሐይ መጋለጥ አነስተኛ መሆን አለበት. ለቆዳ የተጋለጠ በፀሐይ መቃጠልሜላኒን በደንብ አይመረትም. የፀሐይ መከላከያ ምርቶች የ SPF ፋክተር 50+ ሊኖራቸው ይገባል.

ፀሀይ ምርጥ ጓደኛ ለማን ነው?

የፎቶታይፕ 3 ሰዎች ትንሽ ጥቁር ቆዳ እና ጥቁር ቡናማ ወይም ቡናማ ጸጉር አላቸው. ግራጫ ወይም ቡናማ ዓይኖች. የዚህ ቡድን ተወካዮች በደንብ ይቃጠላሉ ለረጅም ጊዜ ክፍት ፀሀይ. በሶላሪየም ውስጥ ፀሀይ መታጠብ ይችላሉ. ጠዋት (ከ 10 ሰዓት በፊት) እና ምሽት (ከ 17 ሰዓት በኋላ) የአጭር ጊዜ መውሰድ ይችላሉ. በፀሐይ መታጠብያለ የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎች, የቫይታሚን ዲ ክምችቶችን መሙላት.

Phototype 4 ጥቁር ቆዳ፣ ጥቁር ፀጉር እና ቡናማ አይኖች ያላቸው ሰዎችን ያጠቃልላል። በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ ሜላኒን በጣም በፍጥነት ይመረታል. የዚህ ፎቶ ዓይነት ተወካዮች በፀሐይ አይቃጠሉም ፣ በጣም በፍጥነት ይቀጥላል. የፀሐይ መከላከያ መዋቢያዎችን አያስፈልጋቸውም. በሶላሪየም ውስጥ ፀሀይ መታጠብ ይችላሉ. ብቸኛው ማሳሰቢያ D በተጨባጭ ጥቁር ቆዳ ባላቸው ሰዎች ላይ አለመመረቱ ነው።

ቆዳን ለማዳን የተከለከለው ማነው?

ከተዘረዘሩት የፎቶታይፕ ዓይነቶች ውስጥ የማይካተቱ ሰዎች እንዳሉ ልብ ማለት እፈልጋለሁ ፣ ለፀሐይ መጋለጥ ለሞት ሊዳርግ ይችላል - ይህ አልቢኖዎች.በቆዳቸው ውስጥ ምንም ሜላኒን የላቸውም. የእነዚህ ሰዎች ቆዳ ቀለም በጣም ቀላል ነው, እና ፀጉራቸው በረዶ-ነጭ ነው. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው በፀሐይ ውስጥ መሆን ለእነሱ ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው. በበጋ ወደ ውጭ ለመውጣት, እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የፀሐይ ብርሃንን ወደ ቆዳ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዳይገቡ የሚያግድ መከላከያ ክሬም መጠቀም አለባቸው. በተጨማሪም በተቻለ መጠን ቆዳን የሚሸፍኑ ልብሶችን እንዲለብሱ ይመከራል.

ታንበተጨማሪም ለፀሃይ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች የተከለከለ ነው, ብዙ ቁጥር ያላቸው ሞሎች እና አንዳንድ በሽታዎች ይሠቃያሉ: ኦንኮሎጂ, ሳንባ ነቀርሳ, የታይሮይድ በሽታዎች, ሞኖኑክሎሲስ, ወዘተ.

የፀሐይ ብርሃን ቫይታሚን ለሁሉም ሰው ይገኛል?

የፀሐይ ቫይታሚንለአልትራቫዮሌት ጨረሮች (UFB) ሲጋለጥ በቆዳ ውስጥ ይመረታል, ነገር ግን ሁሉም ሰው በዚህ መንገድ ሊያገኘው ይችላል? እንደምታውቁት, የአንድ ሰው ቆዳ ቀላል, ፈጣን እና የበለጠ ቫይታሚን ዲ ይዋሃዳል; በሌላ በኩል ደግሞ የቆዳው ቀለል ባለ መጠን ይበልጥ የተጋለጠ ነው በፀሐይ መቃጠልበውጤቱም, ሜላኖማ የመያዝ እድሉ ይጨምራል. በተጨማሪም, ጥቁር ቆዳ ያላቸው ሰዎች በተግባር በፀሐይ አይቃጠሉም.

ስለዚህ አስፈላጊውን የቫይታሚን ዲ መጠን ከፀሐይ ብርሃን ማግኘት የሚችሉ ብዙ ሰዎች የሉም። እነዚህ በዋናነት የፎቶታይፕ 3 ተወካዮች ናቸው።

ነገር ግን እንደምታውቁት ቫይታሚን ዲ ለሁሉም ሰዎች እኩል አስፈላጊ ነው መደበኛ ተግባር የአጥንት ስርዓት እና ጠንካራ መከላከያ. ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? በዚህ ሁኔታ የአመጋገብ ማሟያዎች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ለምሳሌ, ባዮኮምፕሌክስ መጠቀም ይችላሉ ኦስቲዮ - ቪት. በውስጡም: ቫይታሚኖች D3 እና B6 እና የተፈጥሮ አካል - ድራጊ. ይህ መድሃኒት እጅግ በጣም ጥሩ የፀሐይ ቫይታሚን ምንጭ ነው, የሰውነትን ጉንፋን የመቋቋም አቅም ይጨምራል, ማግኒዥየም እንዲዋሃድ, ተግባሩን ያሻሽላል. ጉበት, የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያደርገዋል, በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ቆዳዎን ለመቆንጠጥ እንዴት እንደሚዘጋጁ

የሦስተኛው የፎቶታይፕ አባል ቢሆኑም እንኳ ቆዳዎ ለቆዳ ቆዳን ለመከላከል አስቀድሞ መዘጋጀት አለበት የሚለውን እውነታ ትኩረት መስጠት እፈልጋለሁ. በፀሐይ መቃጠል. ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የእረፍት ጊዜ አንድ ወር ገደማ ቀደም ብሎ አመጋገብዎን በፕሮቪታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ለማበልጸግ መሞከር አለብዎት እነዚህ ደማቅ ቀይ እና ብርቱካንማ ቀለም ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው: ካሮት, ቡልጋሪያ ፔፐር, ኮክ, ቲማቲም, ብርቱካን. ፕሮቪታሚን ኤ ፈጣን ሜላኒን ምርትን ያበረታታል.

ከእረፍትዎ 2 ሳምንታት በፊት, የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን በሳምንት ከሁለት ጊዜ አይበልጥም. የክፍለ ጊዜው ዝቅተኛ መሆን አለበት - ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች.

ከእንደዚህ አይነት ዝግጅት በኋላ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የበለጠ እኩል እና ቆንጆ ይሆናል, በተጨማሪም, ማስወገድ ይችላሉ በፀሐይ መቃጠል.

ለማወቅ ይጠቅማል፡

ስለ መገጣጠሚያ በሽታዎች

በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመምን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማንም አያስብም - ነጎድጓዱ አልመታም, ለምን የመብረቅ ዘንግ ይጫኑ. ይህ በእንዲህ እንዳለ, arthralgia - የዚህ አይነት ህመም ስም - ከአርባ በላይ ሰዎች ግማሽ እና 90% ከሰባ በላይ ይጎዳል. ስለዚህ የመገጣጠሚያ ህመምን መከላከል ሊታሰብበት የሚገባ ጉዳይ ነው፣ ምንም እንኳን እርስዎ...

ከልጅነታችን ጀምሮ ፀሀይ ፣ አየር እና ውሃ እውነተኛ ጓደኞቻችን እንደሆኑ እናውቃለን ፣ እና ቆዳን መቀባት ጤና ነው። ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ በሳይንቲስቶች የተደረጉ በርካታ ጥናቶች እነዚህን መግለጫዎች በትክክል እንድንረዳ እና እራሳችንን ላለመጉዳት ያስችሉናል. ከመጠን በላይ መቆንጠጥ የካንሰርን አደጋ እንደሚጨምር ተገለጸ. እ.ኤ.አ. በ1996 የአውሮፓ ዘመቻ ተጀመረ “አውሮፓ በካንሰር ላይ” የሚል ዘመቻ ተከፈተ። ከእነዚህ መፈክሮች አንዱ “ፀሐይን እወዳለሁ፣ ቆዳዬን ግን እጠብቃለሁ” የሚል ነበር።

በአሁኑ ጊዜ ዶክተሮች ከ 25 በላይ በሽታዎችን ይቆጥራሉ በቀጥታ በፀሐይ የተከሰቱ ወይም በጨረራዎቹ የተባባሱ በሽታዎች. ፀሀይ ያለጊዜው የቆዳ እርጅና ምክንያት ነው።

ይሁን እንጂ በሁሉም አገሮች ውስጥ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ቆዳ መልካቸውን እንደሚያሻሽል በማመን በበጋው ወቅት በፀሐይ ውስጥ "በመጠበስ" ቀናት ያሳልፋሉ. በእርግጥም, ቆዳማ ሰውነት ይበልጥ ማራኪ ይመስላል, ምንም እንኳን ኮኮ ቻኔል ቆዳን ወደ ፋሽን ከማስገባቱ በፊት, ምንም እንኳን ያን ያህል ማራኪ አልነበረም, ምክንያቱም ዝቅተኛ አመጣጥ እና በአየር ላይ ጠንክሮ መሥራትን ያመለክታል. በነገራችን ላይ, እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, ቆዳ ለጤና አደገኛ ስለሆነ ብዙም ሳይቆይ ፋሽን ይጠፋል.

ታን እና ቆዳ ይለያያሉ ብለን ቦታ እንያዝ። ቀላል ፣ መጠነኛ ታን ጎጂ አይደለም ፣ ግን ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ቆዳ የሰውነትን በሽታ የመከላከል እና የመቋቋም ችሎታ የሚጨምሩ ኢንዛይሞችን እና ሆርሞኖችን ያመነጫል። ነገር ግን ሰውነታችን እንደ እሳት ምልክት እስኪሆን ድረስ ፀሐይን የምንታጠብ በመካከላችን የተለመደ ነው።

ከቆዳ ማቅለሚያ ጋር የተያያዙ አንዳንድ አፈ ታሪኮችን እንመልከት.

እንደ ኮምሶሞልስካያ ፕራቭዳ ጋዜጣ ብዙም ሳይቆይ እንግሊዛዊ ዶክተሮች ሳም ሹስተር እና ጆናታን ሪስ ፀሐይ በሚታጠቡ እና በማይታጠቡ ሰዎች አካል ላይ የካንሰር ዕጢዎች መከሰት ምንም ልዩነት እንደሌለ አስታውቀዋል። ያም ማለት ስለ "የፀሃይ ቆዳ ካንሰር" አፈ ታሪክ ነው ምርቶቻቸውን መሸጥ የሚያስፈልጋቸው ግንባር ቀደም የመዋቢያ ኩባንያዎች ፈጠራ. ግን ይህ እውነት ነው?

የሞስኮ ኦንኮሎጂ ኢንስቲትዩት ፕሮፌሰር ቫለሪ ስታሪንስኪ ለሩሲያ አሳማኝ አኃዛዊ መረጃዎችን ይሰጣሉ-
- በ 1 ኛ ደረጃ በአጠቃላይ የሳንባ ካንሰር;
- በ 2 ኛ - የሆድ ካንሰር;
- በ 3 ኛ - የቆዳ ካንሰር.

ይሁን እንጂ በደቡብ, ፀሐያማ Stavropol Territory, Krasnodar Territory እና Rostov ክልል ውስጥ አደገኛ የቆዳ ዕጢ በሁለተኛነት, እና በአንዳንድ ቦታዎች ላይ እንኳ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ነው. በቀዝቃዛው ሰሜናዊ ክፍል የቆዳ ካንሰር በ 5 እጥፍ ያነሰ የተለመደ ነው. ምናልባት በዚህ ውሂብ ላይ አስተያየት መስጠት አያስፈልግም.

ሌላው የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች የቆዳ ካንሰርን ይከላከላሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ ክሬሞች የፀሐይን ተፅእኖ ብቻ ማለስለስ ይችላሉ. ሉድሚላ ጉሮችኪና, የማዕከላዊ ክሊኒካል ሆስፒታል (ማዕከላዊ ክሊኒካል ሆስፒታል) የመዋቢያ እርማት ማእከል ውስጥ የመዋቢያ ምርቶችን ለመመርመር የላቦራቶሪ ኃላፊ, ከሜላኖማ እንደሆነ ያምናል. (የቆዳ ካንሰር) መዋቢያዎች (የፀሐይ መከላከያን ጨምሮ) አያድኑም።. በእሷ አስተያየት ክሬሞች ይከላከላሉ ፣ ግን ከቃጠሎዎች ብቻ ፣ በተግባር ከቆዳ ካንሰር ጋር የማይዛመዱ።

የአሜሪካ ዶክተሮች የበርካታ ትላልቅ ጥናቶችን ውጤት ከመረመሩ በኋላ በየካቲት 1998 ተመሳሳይ መግለጫዎችን ሰጥተዋል. ይህ ለደንበኞቻቸው የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ ዘዴዎችን ለሰጡ አሜሪካውያን የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ምት ነበር.

ሆኖም ግን, ሌሎች ሳይንቲስቶች እንደሚገልጹት, የተካሄዱት ጥናቶች የመጨረሻው እውነት አይደሉም, እና እነሱ ወደደረሱበት መደምደሚያ ላይ ከባድ ክርክሮች አሉ. በሌላ በኩል የቆዳ መቆንጠጥ ወደ ሜላኖማ ብቻ ሳይሆን ወደ basal cell እና ስኩዌመስ ሴል ካንሰር ሊያመራ ይችላል, ለዚህም የፀሐይ መከላከያ መከላከያዎች አሁንም ተስማሚ ናቸው. ቃጠሎዎችን ለመከላከል የበለጠ ውጤታማ ናቸው.

ብዙውን ጊዜ የፀሐይ መከላከያዎች የጣናንዎን ጥንካሬ እንደማይጎዱ መስማት ይችላሉ. አምራቾች እራሳቸው አንዳንድ ጊዜ በፀሐይ መከላከያዎች ማሸጊያ ላይ የጣን ጥንካሬን እንደማይጎዱ ይጽፋሉ. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ መረጃ በጥንቃቄ መታከም አለበት, ምክንያቱም ምርቱ በቆዳ ቆዳ ላይ ጣልቃ የማይገባ ከሆነ, ቆዳውን አይከላከልም, ምክንያቱም የቆዳው የነሐስ መጠን የሚወሰነው በፀሐይ ብርሃን ላይ ባለው የፀሐይ ብርሃን ላይ ነው.

አንድ ልዩ ክሬም አንድ ጊዜ መቀባቱ በቂ ነው, ከዚያም ቀኑን ሙሉ በፀሐይ ውስጥ ይበቅላል የሚለው አስተያየት እውነት አይደለም. እንደ እውነቱ ከሆነ ክሬሙ ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ መተግበር አለበት, ምክንያቱም ውሃ እና ከዚያም ፎጣ መከላከያ ፊልሙን ሙሉ በሙሉ ያጠፋሉ.

ከመከላከያ ክሬሞች አጠቃቀም ጋር የተያያዘ ሌላ የተሳሳተ ግንዛቤን እናስተውል. በባህር ዳርቻ ላይ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ይታመናል. ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ፀሀይ የት እንዳለህ ግድ የለውም - በባህር ዳርቻ ወይም በሌላ ቦታ። ስለዚህ በበጋው ቀን ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ, ልዩ ክሬሞችን አይጠቀሙ, ቀላል ልብሶችን እና ኮፍያዎችን ማድረግ የተሻለ ነው.

በባህር ዳርቻ ላይ ሳሉ ብዙውን ጊዜ ከፀሐይ መጥመቂያዎች አፍ መስማት ይችላሉ: "መጀመሪያ ቀይ ይሆናል, ከዚያም ጥቁር ይሆናል ..." (በሌላ አነጋገር በመጀመሪያ የፀሐይ መጥለቅለቅ ይከሰታል, ከዚያም ጥልቀት ያለው ቆዳ). ነገር ግን ባለሙያዎች እንዲህ ዓይነቶቹን ፍርዶች አደገኛ ማታለል ብለው ይጠሩታል. የፀሐይ መውጊያ አደገኛ ብቻ ሳይሆን ቀድሞውንም የቆሸሸ የቆዳ ሴሎች ያለጊዜው ይሞታሉ እና ቆዳው መፋቅ ይጀምራል. እና ቀስ በቀስ እና ቀስ በቀስ ማሸት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።

አንዳንድ ሰዎች ቆዳዎ ወደ ቀይ እስኪቀየር ድረስ ፀሀይ መታጠብ እንደሚችሉ እና ከዚያ በጥላ ውስጥ መደበቅ እንደሚችሉ ያስባሉ። የፀሐይ መታጠብን ማቆም በሚፈልጉበት ጊዜ ቆዳው ራሱ ይጠቁማል ይላሉ. እንዲያውም የፀሐይ መጥለቅለቅ የማንቂያ ዓይነት ቢሆንም፣ “ጠለፋ” ከተፈጸመ ከአምስት ሰዓታት በኋላ ይጠፋል። በዚህ ጊዜ የቆዳ ሴሎች ለረጅም ጊዜ ተጎድተዋል እና በጣም ተጎድተዋል. እና ስለዚህ ቆዳው ወደ ቀይ ከመቀየሩ በፊት እንኳን በጥላ ውስጥ መደበቅ ያስፈልግዎታል.

በውሃ ውስጥ ብዙ ጊዜ ካሳለፉ የፀሐይ መጥለቅለቅ አደገኛ አይደለም የሚል አስተያየት አለ. በእውነቱ እንደዚያ አይደለም ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በግማሽ ሜትር ጥልቀት ውስጥ እንኳን እስከ 60% የሚሆነው የፀሐይ ጨረር ወደ ገላ መታጠቢያው ይደርሳል. በተጨማሪም, እርጥብ ቆዳ ከደረቁ ቆዳዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲያልፉ ያስችላቸዋል.

ስለዚህ ፣ ምናልባት በፀሐይ አለመታጠብ ይሻላል? በእርግጥ አይደለም. ፀሐይን መታጠብ ትችላላችሁ, እና ብዙ ደንቦችን ከተከተሉ ብቻ ጥቅሞችን ያመጣል. ከጠዋቱ 11 ሰዓት እስከ ምሽቱ 3 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ የፀሐይ መጥለቅለቅ መወገድ አለበት ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በአልትራቫዮሌት ጨረር ላይ ያለው የጨረር መጠን ከሶስት ሰዓታት በፊት እና ከሶስት ሰዓታት በኋላ በ 10 እጥፍ ስለሚበልጥ በጥላ ውስጥ መቆየት ይሻላል።

ፍትሃዊ ፀጉር ያላቸው፣ ቀይ ፀጉር፣ ቆዳማ ቆዳ፣ ሰማያዊ እና ግራጫ አይኖች፣ እንዲሁም ልጆች በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው - ቆዳቸው በጣም ስሜታዊ ነው።

ለእንደዚህ አይነት ሰዎች የዳንቴል ፀሓይ ልንመክረው እንችላለን ፣ ማለትም ፣ በቅጠሎች በኩል ፣ አስደናቂ ታን ይሰጣል ፣ እና በእርግጥ ፣ ቆዳን ከፀሐይ ብርሃን ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች ብቻ የሚከላከሉ ቅባቶችን አይጠቀሙ ፣ ግን ይችላሉ ። ወደ የዶሮሎጂ ምላሾች ይመራሉ. የተፈጨ ወተት ወይም ኮሎኝ ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል የሚለው አስተያየት እውነት አይደለም.

እነዚህ ምርቶች የፀሐይ መጥለቅለቅን ለማከም ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ለመከላከል አይደለም. ቆዳን ለመከላከል ልዩ ቅባቶች ያስፈልጋሉ. የሚገርመው ነገር ቅድመ አያቶቻችንም ተመሳሳይ ቅባቶችን ይጠቀሙ ነበር. ለምሳሌ, ካትሪን II በሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መሰረት የተሰራውን ክሬም ተጠቅመዋል-የሎሚ ጭማቂን ወደ ክሬም ክሬም ያፈስሱ እና ሁሉንም ነገር በወይን ቮድካ ይቀንሱ. እንደ ታሪክ ጸሐፊዎች ከሆነ ካትሪን ምንም የቆዳ ችግር አልነበራትም, ይህም ለእርስዎም እንመኛለን.

ነገር ግን ብዙ ካሮትን ከበላህ ቶሎ ቶሎ መቀባት ትችላለህ የሚለው ተስፋ ሰጪ አስተያየት እውነት አይደለም። ካሮቶች በቆዳ ቀለም ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖራቸውም (ይህም, በእርግጥ, ምንም ፋይዳ የሌላቸው ናቸው ማለት አይደለም: በቤታ ካሮቲን የበለፀጉ, እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው እና የእርጅና ሂደቱን ያቀዘቅዛሉ).

ከ15-25-50 የሆነ የ SPF መጠን ያለው ምርት በቆዳቸው ወይም በልጃቸው ላይ በመተግበር የ "ዶክተሮች" ምክሮችን የሚከተሉ ሰዎች በአትክልቱ ውስጥ ወይም በባህር ዳርቻ ላይ በሚጫወቱበት ጊዜ ሁሉ በእርግጠኝነት የሪኬትስ በሽታ ያጋጥማቸዋል. የፀሐይ መከላከያ መንስኤዎች የቫይታሚን ዲ እጥረትበፀሐይ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የተዋሃደ. የቫይታሚን እጥረት በሚኖርበት ጊዜ አጥንቶች በመጀመሪያ ይሠቃያሉ. ይለሰልሳሉ። በመገጣጠሚያዎች እና አጥንቶች ላይ ህመም ይታያል. ህመሙ በተለይ ምሽት ላይ በጣም ኃይለኛ ነው. በተጨማሪም የቫይታሚን ዲ እጥረት ከብዙ ስክለሮሲስ ጋር የተያያዘ ነው

እና በመጨረሻም ፣ በሰዎች ላይ ከፀሃይ ተፅእኖ ጋር የተዛመዱ ጥቂት ተጨማሪ አፈ ታሪኮች።

ፀሐይ በአለርጂ በሽተኞች ላይ ሽፍታ እንደሚፈጥር ይታመናል. ይሁን እንጂ በዚህ ሁኔታ ፀሐይ ከሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. በክንድ፣ ደረትና ትከሻ ላይ በበጋ መጀመሪያ ላይ የሚታዩ ትናንሽ ብጉር ወይም ነጠብጣቦች የቆዳ በሽታ ናቸው።

ለብጉር: በተአምራዊው ፀሐይ አትታለሉ - ይህ ብጉር ማድረቅ እውነት አይደለም (በእርግጥ, ፎሊኮች ተጎድተዋል, እና ሂደቱ እየተባባሰ ይሄዳል). ቆዳዎን ለመጠበቅ, መከላከያ ምርቶችን ይጠቀሙ.

የጨለመው የፀሐይ መነፅር የተሻለ እንደሚሆን አስተያየት አለ. ይሁን እንጂ ይህ በጣም ተቃራኒ ነው. አልትራቫዮሌት ጨረሮችን እንዳይከለክሉ በጣም አስፈላጊ ነው. የጨለመ መነፅር የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ምክንያቱም ሰፋ ያሉ ተማሪዎች ወደ ሬቲና የበለጠ አልትራቫዮሌት ጨረሮች እንዲደርሱ ያስችላቸዋል። ምርጥ መነጽር አይግዙ ወይም በመነጽር መደብር ውስጥ ልዩ ባለሙያተኞችን አያማክሩ..

አንዳንድ ሰዎች በፀሃይ ጨረር ስር ለረጅም ጊዜ መቆየት እንደሚቻል ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ እነዚህ ጨረሮች በሰው አካል ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ እንዳላቸው ይጠቁማሉ. ለፀሐይ ክፍል ወደ ባህር ዳርቻ ለመሄድ ወይም ላለመሄድ ምርጫ ለማድረግ የጨረራውን ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያት መረዳት አለብዎት.

ለሥጋው የቆዳ ቆዳ ጥቅሞች

የፀሐይ ጨረሮች በሁለት ዓይነቶች ይከፈላሉ - ኢንፍራሬድ እና አልትራቫዮሌት። ሁለተኛው ዓይነት ጨረር በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን የተለያዩ ቫይረሶችን ፣ ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ስለሚያጠፋ አስደናቂ የባክቴሪያ መድኃኒት ነው።

እንዲሁም የመቆንጠጥ ጥቅም የቆዳውን ሜታብሊክ ሂደቶችን ማግበር ነው. ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ የቆዳ ህክምናን ያፋጥናል. በፀሐይ መታጠቢያ እርዳታ እንደ psoriasis ያሉ በሽታዎችን የሚያስወግዱ ሰዎች የታወቁ ጉዳዮች አሉ።

በፀሃይ ብርሀን ስር ሰውነት በበርካታ ቪታሚኖች የተሞላ ስለሆነ ለተለያዩ በሽታዎች የመቋቋም አቅሙ ይጨምራል እና የአእምሮ እንቅስቃሴ ይጨምራል. ቫይታሚን ዲ የአጥንት እና የጥርስ ጥንካሬን ይጨምራል. የዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ክምችት ሰውነት እንደ ሪኬትስ እና ኦስቲዮፖሮሲስ ያሉ በሽታዎች እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል. ጥቅሙ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በመቀነስ እና ውፍረቱን በመቀነስ ላይ ነው።

ለረጅም ጊዜ የፀሐይ ረሃብ በሰው ጤና እና ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የቆዳ ቆዳ አለመኖር ግልጽ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው

· የጡንቻ ድክመት;

· የማያቋርጥ የእንቅልፍ ስሜት;

· የበሽታ መከላከል ደረጃ መቀነስ;

· የጭንቀት ሁኔታ ብቅ ማለት.

እንደዚህ አይነት መዘዞችን ለማስወገድ, የተለያዩ የፀሃይ ጨረቃዎች አሉ.

በሰውነት ላይ የቆዳ መቆንጠጥ ጉዳት

ብዙ ጊዜ አሉታዊ መዘዞች አንድ ሰው የቆዳ መቆረጥ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ካለማወቅ ወይም ቆንጆ የተለበሰ ቆዳ በፍጥነት ለማግኘት ካለው ፍላጎት የተነሳ ለፀሀይ ብርሀን ከተጋለጡ ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ።

የሚከተሉት ድርጊቶች የሚያስከትለው መዘዝ ቀላል ወይም በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ለሰው ልጅ ጤና እና ህይወት አደገኛ ሊሆን ይችላል.

1. በጣም አሳሳቢው መዘዝ እንደ የቆዳ ካንሰር ወይም ሜላኖማ ያለ የፓቶሎጂ ሊሆን ይችላል. የዚህ ዓይነቱ እብጠቱ የተፋጠነ እድገት በሽታው ከተከሰተ ብዙም ሳይቆይ ሜታስታስ እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ሜላኖማ ብዙውን ጊዜ ገዳይ ነው.

2. በሰው ቆዳ ላይ ጎጂ የሆነ ተጽእኖ - ፎቶግራፍ - ብዙ ጊዜ ይከሰታል. ይህ ተጽእኖ በአንድ ሰው የተገኘ ከሆነ, ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል. በተጨማሪም በስትሮስት ኮርኒየም ውስጥ ያሉት ሴሎች ቁጥር መጨመር ይጀምራል, ይህም ቆዳው በጣም ሸካራ ይሆናል.

3. ለፀሀይ ብርሀን ከመጠን በላይ መጋለጥ በአይን ላይ እኩል የሆነ ጎጂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል. የዓይን ሞራ ግርዶሽ (conjunctivitis) ሊፈጠር ይችላል። በጣም አስከፊው ውጤት የኮርኒያ አደገኛ ዕጢ ሊሆን ይችላል.

4. የበሽታ መከላከያ መቀነስ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይታያል, ይህም የካንሰር እድልን ይጨምራል.

5. በተደጋጋሚ የረጅም ጊዜ የፀሃይ መታጠቢያዎች, ያልተፈለገ ውጤት ይከማቻል, ይህም ከላይ የተዘረዘሩትን የፓቶሎጂ እድገትን የመሳሰሉ ጎጂ ቆዳዎች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

አንዳንድ ምልክቶችም አሉ, ካለ, አንድ ሰው በፀሐይ መታጠብ የለበትም.

1. የማንኛውም ዕጢዎች መኖር.

2. የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሥራ ደረጃ መቀነስ.

3. ሰማያዊ ዓይኖች እና ቀላል ፀጉር ያላቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ ፀሐይን መታጠብ በጣም አደገኛ ነው.

4. ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ መገኘት, ቆዳን ማዳበር በእረፍት እና በበዓላት ወቅት የማይፈለግ የበጋ ወቅት እንዲባባስ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.

5. የካንሰር እብጠት ካላቸው የቅርብ ዘመዶች መካከል መገኘት - ሜላኖማ.

6. የቆዳ በሽታዎች ለረጅም ጊዜ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ ተቃራኒዎች ናቸው.

ቆዳን መቀባት ሰውነትዎን እንደማይጎዳ ለማረጋገጥ የሚከተሉትን መመሪያዎች እና ምክሮች መከተል አለባቸው።

1. በአለም ጤና ድርጅት (የአለም ጤና ድርጅት) መመዘኛዎች መሰረት, በክረምቱ መጀመሪያ ላይ ከ 10 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ በኮከብ ጨረሮች ስር መቆየት እና በከፍተኛው ጫፍ ላይ 2/3 ሰዓት ያህል መቆየት ይችላሉ.

2. ሰውዬው ምንም አይነት ተቃራኒዎች እስካልሆነ ድረስ ፀሐይን መታጠብ የለብዎትም.

3. የፀሐይ መታጠቢያዎችን ከመጠን በላይ መጠቀም አያስፈልግም.

4. በፀሐይ መጥለቅለቅ እና በፀሐይ መጥለቅለቅ ሊያድኑ የሚችሉ የተለያዩ የፀሐይ መከላከያ የመዋቢያ ምርቶች መኖራቸውን መርሳት የለብዎትም.

5. ከባህር ዳርቻው በኋላ ገላዎን መታጠብ እና ቆዳዎን በልዩ እርጥበት ክሬም ይንከባከቡ.

6. በባህር ዳርቻ ላይ ላለመተኛት አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ይህ ከፍተኛ የጤና ችግር ስለሚያስከትል ብቃት ባለው የሕክምና ባለሙያ ብቻ ሊታከም ይችላል.

7. በሰውነትዎ ላይ አንድ ወጥ እና የሚያምር ቆዳ ​​የማግኘት ፍላጎት እስካልዎት ድረስ ይህን በጣም በጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እንዲህ ዓይነቱን ቆዳ ለማግኘት አስተማማኝ ሰዓቶች የሚከተሉት የቀን ጊዜያት ናቸው: ከጠዋቱ 8 እስከ 11 am, ከ 4 እስከ 9 pm. ጠበኛ በሆነው ፀሐይ ወቅት በባህር ዳርቻ ላይ መዋሸት የለብዎትም - በምሳ ጊዜ። ከሰዓት በኋላ ከ 11 እስከ 4 ሰዓት ያለው ኃይለኛ ፀሐይ ብዙውን ጊዜ ለደካማ ጤና እና ያልተፈለገ የፓቶሎጂ ገጽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

ምንጊዜም ማስታወስ ያለብዎት የቆዳ መቆንጠጥ የሚጠቅመው በትክክል ከተገኘ ብቻ ነው, እና የፀሐይን መታጠብ ደንቦች ከተጣሱ ወደ ጎጂ መዘዞች ሊመራ ይችላል.

ስለ ሰውነትዎ ሁኔታ የበለጠ ትኩረት ይስጡ እና ይጠንቀቁ። ረጅም የእግር ጉዞ ካደረጉ በኋላ ወይም ከባህር ዳርቻው በሞቃትና በጠራራ ቀን ከመንገድ ከገቡ በኋላ የመጀመሪያዎቹን የመታመም ምልክቶች ካዩ የህክምና ባለሙያ ማነጋገር አለብዎት። እሱ በሚሰጠው ምክር ይረዳል, እንዲሁም ማንኛውም በሽታዎች ከተገኙ, ለምሳሌ, የፀሐይ መጥለቅለቅ, በትክክል ፈጣን የማገገም እድልን ይጨምራል.

ሁሉም ሰው በርዕሱ ላይ ፍላጎት አለው-የፀሃይሪየም ጉዳት እና ጥቅም ለሴቶች - ይህ ጉዳይ በንቃት እየተወያየ ነው. በዚህ ርዕስ ላይ ጥቅሞች አሉት, ግን ተቃራኒዎችም አሉ. ዛሬ, ብዙ ሰዎች ለምን ኢንፍራሬድ ሶላሪየም እንደሚመርጡ እና ለራስዎ ጥቅም እንዴት እንደሚታጠቡ ይማራሉ. በዚህ ላይ ተጨማሪ ከታች...

ሰላም፣ ውዶቼ፣ ኤስ. ሞሮዞቫ ከእናንተ ጋር ነው። በመጨረሻ ጃኬቶችዎን አውልቀው ቀለል ያሉ ልብሶችን የሚለብሱበት ጊዜ በቅርቡ ይመጣል. ፊትህን ፣ ክንዶችህን ፣ እግሮችህን ለፀሀይ እና ለንፋስ አጋልጥ። በክረምቱ ወቅት በከፍተኛ ሁኔታ ነጭ. እና ሙሉ ልብስ ውስጥ ያለውን ሙቀት ሰላምታ መስጠት እፈልጋለሁ. እኔ ብቻ አይደለሁም ብዬ አስባለሁ አይደል? Solarium፣ ያ ነው የሚያድነን! ግን ያድናል? ግን ጉዳዩን እንወቅ።

የሶላሪየም ጉዳት እና ጥቅም ለሴቶች: በአዋቂዎች እንጀምር

በአዎንታዊው እንጀምር። የፀሐይ መነፅር በጣም ተወዳጅ የሆነው ለምንድነው? እና በልጃገረዶች መካከል ብቻ ሳይሆን ፣ በጣም መደበኛ አቅጣጫ ያላቸው ወንዶች እንዲሁ የፀሃይ ቤቶችን ይጎበኛሉ።

ጥቅሙ እነሆ፡-

• ቫይታሚን ዲ. ሁሉም ማለት ይቻላል ይህ ቫይታሚን በእኛ ውስጥ የሚመረተው በአልትራቫዮሌት ጨረር እና በቆዳ መካከል ባለው ግንኙነት ነው። ለምን እንደሚያስፈልገን ላስታውስዎ-ለካልሲየም መሳብ ተጠያቂ ነው, በካልሲየም እና በፎስፎረስ መካከል ያለውን ሚዛን ይቆጣጠራል. ይህ ማለት የፀሐይ ብርሃን (solarium) ጤናማ አጥንት, ጥርስ, መገጣጠሚያ እና የነርቭ ስርዓት በክረምትም ቢሆን ጤናማ እንዲሆን ይረዳል.
• ኦስቲዮፖሮሲስ, osteochondrosis, አርትራይተስ መከላከል. ባለፈው ነጥብ ምክንያት.
• ግልጽ ቆዳ. አልትራቫዮሌት ብርሃን ጥቃቅን እብጠቶችን፣ ብጉርን፣ ጥቁር ነጥቦችን ያደርቃል እና አንዳንድ በሽታ አምጪ ባክቴሪያዎችን ይገድላል። ምናልባት በክረምት ወራት ብጉር በብዛት እንደሚታዩ አስተውለህ ይሆናል። እና ሶላሪየም እነዚህን ችግሮች ይዋጋል እና እንዲሁም በ psoriasis, eczema, neurodermatitis እና dermatitis ላይ ይረዳል.
• ወቅታዊ የመንፈስ ጭንቀት ሕክምና. በቀዝቃዛው ወቅት ትንሽ የፀሀይ ብርሀን አለ ... ሰዎች በእንቅልፍ, በደነዘዘ, በግዴለሽነት ይራመዳሉ. የዶክተሮች አስተያየት ብዙውን ጊዜ እጅግ በጣም ቀላል ነው-ወደ ፀሃይሪየም ይሂዱ!
• የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ሕክምና. ሁሉም ዓይነት ጉንፋን, ብሮንካይተስ, ትራኪይተስ, ራሽኒስስ.
• የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች ሕክምና.
• የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ማጠናከር.
• ፈንገስ መዋጋት.
• በወንዶች ውስጥ ጥንካሬን ማሻሻል.
• ባልተዘጋጀ ቆዳ ላይ የፀሐይ ቃጠሎን ለማስወገድ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ለጉዞ ይዘጋጁ. ስለዚህ የፀሐይ ብርሃን በአትሌቶች, በአርቲስቶች, በዘፋኞች እና በወታደራዊ ሰራተኞች ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ይጋለጣሉ. እና ከእረፍት በፊት, ከዚያም ዕረፍትን ከቃጠሎዎች ጋር ማያያዝ ይፈልጋል.
• እና በእርግጥ, ቆንጆ, ጤናማ የቆዳ ቀለም. በጣም አስፈላጊ እና ጉልህ ፕላስ።

ወደ ሶላሪየም ብዙ ጊዜ አለመሄድ ለምን የተሻለ ነው?

• ሶላሪየምን በትጋት ከጎበኙ፣ከሚያምር ወርቃማ ቆዳ ይልቅ፣የህንድ ሰፈሮች ጥላ ሊያገኙ ይችላሉ። ምክንያቱም አልትራቫዮሌት ጨረሮች የሜላኒን ቀለም እንዲመረት ስለሚያደርግ እና ቆዳው ለማገገም ጊዜ ስለሌለው ነው. ስለዚህ፣ በነገራችን ላይ፣ እነዚህ ሁሉ በክረምቱ አጋማሽ ላይ በድንገት የእድሜ ቦታዎች እና ጠቃጠቆዎች ብቅ ይላሉ፣ አዲስ አይጦች። ወይ እግዚአብሔር ይጠብቀን ሜላኖማ። ባለፈው ምዕተ-አመት ሜላኖማ በዋነኝነት ከ 50 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ታይቷል. አሁን, በሶላሪየም ታዋቂነት ዘመን, እስከ 30 አመታት ድረስ.

በነገራችን ላይ ንቅሳት ካለህ ወደ ሶላሪየም ላለመሄድ ይሻላል. ወይም ለአጭር ጊዜ, ንቅሳቱን በጠንካራ የፀሐይ መከላከያ በደንብ ሲሸፍነው. አለበለዚያ ይቃጠላል, በጣም ያሳዝናል

• ከፍተኛ መጠን ያለው አልትራቫዮሌት ጨረር በጣም ኃይለኛ በሆነ መንገድ ይሠራል እና ሁሉንም የቆዳ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ ይገባል. እና ቆዳው የመለጠጥ ችሎታን ያጣል, ደረቅ እና ለስላሳ ይሆናል. ፀጉር በደረቅነትም ምላሽ ይሰጣል. ይህ ሂደት ፎቶግራፊ ተብሎም ይጠራል. ስለዚህ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ነዋሪዎች በቀዝቃዛ አካባቢዎች ከሚኖሩት በጣም ቀደም ብለው ያረጃሉ. የአዛውንት የደቡብ እና የሰሜናዊ ተወላጆች ፎቶዎችን ካነጻጸሩ, የቆዳው ሁኔታ ልዩነት በጣም አስደናቂ ነው.
• ነፃ አክራሪዎች። የፀሐይ ጨረሮች የነጻ radicals እንዲፈጠሩ ያነሳሳል። በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ጽሑፍ አለኝ ፣ ግን የእነሱ ትርፍ ለሰውነት አደገኛ የሆነው ለምን እንደሆነ በአጭሩ እነግርዎታለሁ-ጤናማ ሴሎች ወድመዋል ፣ ስለሆነም የጡንቻ ሥራ መቋረጥ ፣ የአጥንት ስብራት ፣ ጥርሶች ፣ የደም ሥሮች ፣ የአንጎል ischemia እድገት። , ልብ እና ሌሎች የአካል ክፍሎች, ደካማ መከላከያ እና አልፎ ተርፎም ካንሰር.
• በአይን ላይ ተጽእኖ. አልትራቫዮሌት ጨረሮች ወደ ዓይን ሲደርሱ, በዐይን ሽፋኖቹ ውስጥ እንኳን, የዓይን ሞራ ግርዶሽ ሊያስከትሉ እና ራዕይን ሊያበላሹ ይችላሉ.
• በእጢዎች ላይ ተጽእኖ. እና በተለይም በታይሮይድ ዕጢ, በአድሬናል እጢዎች, በጡት እጢዎች ላይ. የሆርሞን ሽፍቶች እና ዕጢዎች እንኳን ሊኖሩ ይችላሉ.

የሶላሪየም ጉዳት እና ጥቅም ለሴቶች: ተቃርኖዎች

እና ምን:

• ለካንሰር ቅድመ ሁኔታ. በቤተሰብዎ ውስጥ የካንሰር ታሪክ ካለብዎት, በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ቅድመ-ዝንባሌ በጂኖች ውስጥ ይተላለፋል. አልትራቫዮሌት ጨረሮች የበሽታውን መከሰት ሊያነሳሳ ይችላል. አደጋዎችን መውሰድ አይችሉም።
• እርግዝና. ጡት በማጥባት ጊዜም አይቻልም. የሶላሪየም የጡት ወተት ላይ ተጽእኖ አያመጣም, ነገር ግን በተለይ በንቃት በሚሰሩበት ጊዜ የጡት እጢችን በደንብ ሊጎዳ ይችላል. ዕጢ ከመያዝ ይልቅ ነጭ መምሰል ይሻላል።
• የተትረፈረፈ ፍልፈል፣ በቆዳ ላይ ያለ ማንኛውም እብጠት፣ ትልቅ የዕድሜ ቦታዎች። በዚህ ጉዳይ ላይ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ቆዳ ማከም መወያየት ይሻላል.
• ማንኛውም የስርዓት በሽታዎች, እብጠት, እጢዎች (የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች, ኩላሊት, ጉበት, አስም, የስኳር በሽታ, የማህፀን በሽታዎች, የደም ግፊት, የደም በሽታዎች, የሆርሞን መዛባት)
• አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ-አንቲባዮቲክስ, መረጋጋት, ፀረ-ጭንቀት, ሆርሞኖች, የእርግዝና መከላከያዎች, አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች. ይህ ይቻል እንደሆነ ለማየት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ።
• በጣም ፍትሃዊ እና ስሜታዊ ቆዳ. አንድ ዓይነት የባላባት ፓሎር ፣ ከፀሐይ ሙሉ በሙሉ መራቅ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ፣ ​​ምክንያቱም ታን በማንኛውም ሁኔታ አይታይም ፣ ይቃጠላል ።
• የወር አበባ ጊዜ.
• ከ 16 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች እና ከ 60 በኋላ አዋቂዎች አስፈላጊ ከሆነ, የኢንፍራሬድ ሶላሪየም መምረጥ ይችላሉ, በጣም ገር ነው.
• አስጨናቂ የቆዳ ህክምናዎች: የፀጉር ማስወገድ, መፋቅ.
• ከአልትራቫዮሌት ጨረር ጋር የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች።

በትርፍ ፀሀይ መታጠብን መማር

በትክክል እንዴት መቀባት እንደሚቻል? በጣም ከባድ ነው የሚመስለው? ወደ ዳስ ውስጥ ወጣሁ ፣ የተወሰነ የአልትራቫዮሌት ጨረር አገኘሁ - ያ ብቻ ነው። ግን አይደለም. ጤናማ እና ጤናማ ቆዳ ከፈለጉ የተወሰኑ ህጎች አሉ-

1. የክፍለ ጊዜው መጀመሪያ ከ 10 ደቂቃዎች ያልበለጠ (ወይም ቆዳው ቀላል ከሆነ) ያነሰ መሆን አለበት, ቀስ በቀስ ይጨምሩ.
2. ከሂደቱ አንድ ሰአት በፊት ገላዎን መታጠብ, በኋላ ሳይሆን. እና በተለይም ያለ ሳሙና, ቆዳን ላለማበላሸት.
3. ከክፍለ ጊዜው በፊት ሁሉንም ሜካፕ ያጠቡ. እና ሽቶ አይለብሱ.
4. ማንኛውም ክሬሞች የተከለከሉ ናቸው, ነገር ግን መከላከያዎች እንኳን ደህና መጡ, ግን መደበኛ አይደሉም, ማለትም ለፀሃይሪየም. ያለበለዚያ ሁሉም ሥራዎ ወደ ፍሳሽ ይወርዳል። በተለይም የፊት ቆዳን እና የከንፈር ቅባትን እንንከባከባለን.
5. ሌንሶችን ከለበሱ እናስወግዳለን.
6. ስሱ ቦታዎችን ይሸፍኑ። የፀሐይ መነፅርን እንለብሳለን, የጡት ንጣፎችን እንለብሳለን, ጸጉራችንን በስካርፍ ወይም በሚጣል ኮፍያ እንሸፍናለን, እና የእድሜ ቦታዎችን እና ትላልቅ አይጦችን መሸፈን ተገቢ ነው. በድጋሚ, ዶክተሩ ሙሉ በሙሉ ፀሐይ እንዲታጠቡ ከፈቀደላቸው.
7. ከቆዳ ማጠብ በኋላ, በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ላይ ላለመሆን ይሞክሩ.
8. ለሚቀጥለው ክፍለ ጊዜ ከሚቀጥለው ቀን ቀደም ብሎ ይመዝገቡ። እና, እረፍት ካለ, በተቻለ ፍጥነት ከእሱ በኋላ ይመረጣል. በዚህ ጊዜ የሶላሪየም ስራ እየተሰራ ነው፣ስለዚህ በንፁህ ካቢኔ ውስጥ ፀሀይ ታጥባላችሁ። ይህንን ምክር በመድረኩ ላይ, በመደበኛ ደንበኛ ግምገማ ውስጥ አገኘሁት. ጉዳዩ ይናገራል።
9. ከጓዳው እንደወጣን ንጹህ ውሃ እንጠጣለን እና የፈሳሽ አቅርቦታችንን እንመልሳለን። በዚህ ቀን ካሮቲን (ካሮት, ለምሳሌ) የያዙ ምግቦችን ያስፈልግዎታል - ይህ የእርስዎን ቆዳ ያጠናክራል. እና በእርግጠኝነት አንቲኦክሲደንትስ (ቤሪ ፣ ፍራፍሬ ፣ አትክልት ፣ ለውዝ ፣ የባህር አረም ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ ወተት) - የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚያነቃቁ ነፃ radicals እናጠፋለን።
10. በቤት ውስጥ, ገላዎን መታጠብ እና እርጥበት ያለው ሎሽን መጠቀም የተሻለ ነው. ወይም, በድጋሚ, በሶላሪየም ውስጥ ከቆዳ በኋላ ልዩ መዋቢያዎች.
11. ቆዳው ጥሩ ምላሽ ከሰጠ, ክፍለ ጊዜዎች ወደ 20 ደቂቃዎች ሊጨመሩ ይችላሉ. ነገር ግን ግቡ እኩል የሆነ ቆዳ ለመፍጠር ከሆነ ለ 3 ሳምንታት ከእያንዳንዱ ቀን አይበልጥም. ለድጋፍ ዓላማ ከሆነ በወር ሁለት ጊዜ ያህል በቂ ይሆናል።

በነገራችን ላይ, እንደዚህ አይነት እክል አለ - ታኖሬክሲያ, በፀሐይ መታጠቢያ እና በፀሐይ መውጣት ላይ ጥገኛ በሚሆንበት ጊዜ. ሱስ የተያዘ ሰው ካንሰር ቢገኝም ማቆም አይችልም. በጣም አስፈሪ ነገር ነው።

ስለዚህ ፀሀይ በጥበብ እንታጠብ። በወርቃማ ቆዳ እና በጤንነት የሚያብረቀርቅ ሙቀትን ሙሉ በሙሉ እንድትተዋወቁ እመኛለሁ ። ይህ መመሪያ እንደሚረዳዎት አምናለሁ!

ለአዳዲስ መጣጥፎች ይመዝገቡ።

መልካሙን ሁሉ!

ወደ ዕልባቶች ያክሉ

የፀሐይ ብርሃን እንዴት እንደሚሰራ

የፀሐይ ብርሃን በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚሰራ መርህ ቀላል ነው. የቆዳ ቆዳ ለረጅም ጊዜ ለአልትራቫዮሌት የፀሐይ ብርሃን መጋለጥ የመከላከያ ምላሽ ነው። የሶላሪየም ተግባር እንዲህ ዓይነቱን ጨረር ማስመሰል ነው. ብቸኛው ልዩነት የኢንፍራሬድ ጨረር አለመኖር ነው. በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ተጽእኖ ስር ከመጠን በላይ የሆነ ሜላኒን በቆዳው የላይኛው ክፍል ውስጥ ይፈጠራል, በዚህም ምክንያት የቆዳው ጨለማ ይከሰታል. አንድ የፀሐይ ብርሃን ጎጂ መሆኑን እና ወደ እሱ በሚጎበኝበት ጊዜ በሰውነት ውስጥ ምን ለውጦች እንደሚከሰቱ የበለጠ በዝርዝር መመርመር አለብን?

የፀሐይ ብርሃንን መጎብኘት ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የሶላሪየም ጥቅሞች

• ለሴቶች የሚሰጠው ጥቅም የቫይታሚን ዲ ምርት ነው። ብዙ መጨማደዱ ይታያሉ, እና ማረጥ ከተጠበቀው ጊዜ ቀደም ብሎ ይከሰታል. ቫይታሚን በተጨማሪም ካልሲየምን ለመሳብ እና በጥርስ እና በጡንቻዎች ላይ ህመምን ያስወግዳል.
• የኮስሞቲሎጂስቶች በእጆቻቸው ወይም በእግራቸው ላይ የፀጉር ሽፋን ያላቸው ሰዎች የፀሐይ ብርሃንን እንዲጎበኙ ይመክራሉ. ጨረሮቹ በሴሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, የደም ሥሮች ሁኔታን መደበኛ እንዲሆን እና የባክቴሪያዎችን ስርጭት ያቆማሉ. ቆዳን መቀባት የደም ስኳር እና ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።

በሶላሪየም ውስጥ በቆዳው ላይ ያለውን አሉታዊ ተጽእኖ ለመቀነስ የጨረር ዓይነቶች መቶኛ ጥብቅ ቁጥጥር ይደረግበታል. የተፈጠረው ታን ከፀሐይ ርህራሄ የለሽ ጨረሮች አሉታዊ ተፅእኖዎች አንድ ዓይነት ጥበቃን ይፈጥራል።

ለወንዶች, ወደ ሶላሪየም መሄድ ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም አልትራቫዮሌት ጨረር ለፍላጎት ተጠያቂ የሆነውን ቴስቶስትሮን እንዲፈጠር ስለሚያደርግ ነው.

በሶላሪየም የሚደርስ ጉዳት

• በፀሐይ መታጠብን አላግባብ መጠቀም ማስትቶፓቲ (mastopathy) እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል, ጤናማ እና አደገኛ ቅርፆች እንዲፈጠሩ እና የሞሎች እድገት እንዲነቃቁ ያደርጋል.
• ለረጅም ጊዜ እና ከመጠን በላይ መጋለጥ, ቆዳው እየሟጠጠ, ደረቅ እና ደብዛዛ ይሆናል. ኮላጅን ፋይበር ተደምስሷል ፣ ይህም በእይታ ለብዙ ዓመታት ይጨምራል።

ለቆዳው በፀሐይ ላይ መቆንጠጥ ጥቅምና ጉዳት

በፀሐይ ውስጥ ማሸት ለሁሉም ሰው ይገኛል። የእሱ ጥቅም የማይካድ ነው. በቆዳ ላይ ያሉ እብጠቶች እና ቁስሎች ይደርቃሉ እና በፍጥነት ይድናሉ, ቫይታሚን ዲ እና ሴሮቶኒን ይመረታሉ, ይህም ሰማያዊውን ለመዋጋት እና የሰውነት መከላከያ ተግባራትን ያጠናክራሉ. እና በእርግጥ የነሐስ የቆዳ ቀለም በራስዎ ውበት ላይ እምነትን ይጨምራል።

ፀሐይ ሁለቱም አስደሳች ጊዜያትን ይሰጣሉ እና ሰውነታችንን ይጎዳሉ. በጨረራዎቹ ስር ብዙ ጊዜ ካሳለፉ የዕድሜ ነጠብጣቦች፣የደረቁ ቆዳዎች፣ፈጣን እርጅና አንዳንዴም የቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድሎች አሉ።

በፀሐይሪየም ውስጥ የቆዳ መቆንጠጥ ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ወደ ሶላሪየም የመሄድ አድናቂዎች ጥቅሞቹን ለመደገፍ ጠንካራ ክርክሮችን አቅርበዋል-

• በቆዳ ላይ ረጋ ያለ ተጽእኖ;
• ለበጋ ቆዳ ማዘጋጀት;
• የቆዳ በሽታዎች ሕክምና. ብዙውን ጊዜ ለ psoriasis የታዘዘ ነው. ከብዙ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ, ቆዳው በከፍተኛ ሁኔታ ይጸዳል እና የታካሚው ደህንነት ወደ መደበኛው ይመለሳል;
• ስሜት ይሻሻላል. ለምሳሌ, በስካንዲኔቪያ አገሮች ውስጥ, በሶላሪየም ውስጥ የሚደረግ ሕክምና የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም እና ለመከላከል የታዘዘ ነው, ምክንያቱም በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ውስጥ የደስታ ሆርሞን ይወጣል.

በሶላሪየም ውስጥ ቆዳን ለማዳበር አንዳንድ አሉታዊ ጎኖች አሉ-

• ጥገኝነት መፈጠር. ከ 30 ዓመት በታች የሆኑ ሰዎች በተለይ ለእሱ የተጋለጡ ናቸው;
• የቆዳ ፎቶግራፍ;
• ሊሆኑ የሚችሉ የጄኔቲክ ሚውቴሽን;
• ደረቅ ቆዳ እና ፀጉር;
• ሜላኖማ የመያዝ ከፍተኛ አደጋ. 75% የሚሆኑት የሶላሪየም አፍቃሪዎች ለዚህ በሽታ የተጋለጡ ናቸው;
• የብጉር ገጽታ. መጀመሪያ ላይ እብጠቱ ይደርቃል, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ በአዲስ ጉልበት ይታያሉ, ምክንያቱም ... ሶላሪየምን በሚጎበኙበት ጊዜ ደጋግመው ላብ ያብባሉ, ቆዳው በ sebaceous እጢዎች መዘጋት እና ብጉር ይከሰታል.

የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ተቃውሞዎች

ሶላሪየም በሰውነት ላይ ሁለቱንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ሊያመጣ ይችላል. የእሱ ጉብኝት በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የተከለከለ ነው.

• ፀረ-ጭንቀት እና የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ. ብዙውን ጊዜ የፎቶን ስሜት የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ቆዳን በሚይዝበት ጊዜ የአለርጂ ሽፍታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሲሆን አንዳንዴም ማቃጠል;
• ብዙ ቁጥር ያላቸው ሞሎች, የዕድሜ ነጠብጣቦች እና ጠቃጠቆዎች መኖር;
• የቆዳ ስሜታዊነት መጨመር - የፎቶደርማቲስ ወይም የፎቶደርማቲስ;
• የማህፀን በሽታዎች;
• ዕድሜያቸው እስከ 15 ዓመት የሆኑ ልጆች እና ጎረምሶች ጨምሮ;
• የተዘጉ ቦታዎችን መፍራት;
• በቆዳው ላይ ትኩስ ጠባሳዎች እና ጠባሳዎች መኖራቸው;
• ሥር የሰደደ በሽታን ማባባስ;
• የሳንባ ነቀርሳ በሽታ.

ለሶላሪየም አማራጭ አማራጭ ኮላሪየም እና ኮላጅናሪየም ሊሆን ይችላል.

ዶክተሮች አስተያየት, эndokrynnыh ሥርዓት ሥራ ውስጥ ሁከት ጋር ሰዎች, ማንኛውም neoplasm, ወይም የስኳር የስኳር በሽታ ፊት kosmetycheskye protsedurы otkazatsya አለባቸው. በተጨማሪም ከፀዳ በኋላ ቆዳን ማዘግየት, የኬሚካል መፋቅ, እንደገና መጨመር, የፀጉር ማስወገድ እና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ነው.

ለትክክለኛ ቆዳን ለማዳን የፀሐይ ብርሃንን ለመጎብኘት ደንቦች

ሶላሪየም ለሰውነት አስደናቂ ጥቅሞችን ሊያመጣ ይችላል። ለመጎብኘት ቦታ በጥንቃቄ መምረጥ እና ቀላል ጥንቃቄዎችን መከተል ያስፈልጋል.

1. በመጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ.
2. ጥሩ ግምገማዎችን, የንፅህና አጠባበቅ ደረጃዎችን እና አምፖሎችን እስከ 5 አመት የአገልግሎት ዘመን ድረስ ያለውን ሳሎን ይምረጡ. የኋለኛው ደግሞ በተራው, ዝቅተኛ ግፊት መሆን አለበት. ይህ ዓይነቱ መብራት የተለያየ የቆዳ ዓይነት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው. ከጉብኝትዎ በፊት ሶላሪየምን ማጥፋትዎን ያረጋግጡ።
3. ከክፍለ ጊዜው በፊት ቁስሎችን እና ቁስሎችን በማጣበቂያ ቴፕ ይሸፍኑ ፣ ቀዳዳዎቹን ያስወግዱ እና የጡት ጫፎቹን በልዩ ፓኮች ይሸፍኑ። በተጨማሪም የጌጣጌጥ መዋቢያዎችን እና የሽቶ ቅሪቶችን ለማጠብ ይመከራል.
4. በዳስ ውስጥ እያሉ ፀጉርዎ በካፕ መሸፈን እና ዓይኖችዎ በልዩ መነጽሮች መሸፈን አለባቸው። ደረቅ ከንፈሮችን ለመቀነስ, በበለሳን መቀባት ይችላሉ.
5. በተከታታይ ለብዙ ቀናት የፀሃይ ቤቱን መጎብኘት አይችሉም። ቆዳው እረፍት ያስፈልገዋል. ከሂደቱ በኋላ ቀለል ያሉ ክሬሞች ወይም ጅል ለማራስ በጣም ብዙ አይሆንም።
6. አንድ ክፍለ ጊዜ ከ 30 ደቂቃዎች መብለጥ አይችልም. ቀስ በቀስ ጊዜን በመጨመር ከ2-3 ደቂቃዎች መጀመር ይሻላል. በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ በፀሃይ መታጠብ ይችላሉ. ዶክተሮች ቆዳውን ከመጠን በላይ ለጭንቀት እንዳያጋልጡ የመዋቢያውን ሂደት ከራስ ቆዳ ጋር እንዲቀይሩ ይመክራሉ.
7. ልዩ መዋቢያዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ቆንጆ እና ቆዳን እንኳን እንዲያገኙ ያስችሉዎታል. ቸል አትበል።
8. የከፋ ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ክፍለ-ጊዜውን ያቋርጡ.

በወር አበባ ጊዜ ሶላሪየም ጎጂ ነው?

የእያንዳንዱ ሴት የወር አበባ የተለየ ነው. የወር አበባ እና የፀሃይሪየም ሁለት የማይነጣጠሉ ነገሮች ናቸው. ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ.

• የመልቀቂያዎች ብዛት ከፍተኛ ጭማሪ. አየሩ ሲሞቅ እና ሲሞቅ, ደም በመርከቦቹ ውስጥ በፍጥነት መፍሰስ ይጀምራል. Solarium, ከፊዚዮሎጂ ምክንያቶች እና ከፍተኛ ሙቀት ዝቅተኛ ደረጃ ሆርሞኖች ዳራ ላይ, ከባድ የደም መፍሰስ ያስከትላል;
• የማህፀን ቫሶስፓስም አደጋ;
• የሜላኒን ምርት በትንሹ ይቀንሳል እና ቆዳ ሊለጠፍ ይችላል;
• ስሜታዊነት መጨመር;
• ሊከሰት የሚችል ማዞር, ድክመት እና በአጠቃላይ ጤና ማጣት.

እንዲሁም ሳሎንን ሲጎበኙ ታምፖን መጠቀም ይኖርብዎታል. ከፍተኛ ሙቀት እና የፈሳሽ መጠን መጨመር ለተላላፊ በሽታዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል, ከዚያ በኋላ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሊባባሱ ወይም አዲስ የማህፀን በሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ.