የፅንሱን ብልሹ አቀራረብ ለማከም ቴራፒዩቲካል ልምምዶች። የሕክምና ጂምናስቲክ ውስብስብ - የ I. ኤፍ ዲካን ዘዴ

ስለዚህ፣ የሶስተኛው ወር ሶስት ወር መጨረሻ ነው፣ እና ልጅዎ ገና አንገቱን አልወረደም። አሁን ይህ ቀድሞውኑ ትልቅ ስለሆነ ለፅንሱ በጣም ከባድ ነው ፣ እና በማህፀን ውስጥ ያለው ቦታ በየቀኑ እየቀነሰ ይሄዳል። ህፃኑ በእናቱ ሆድ ውስጥ ጭንቅላቱን ወደ ላይ የጨመረበት ቦታ ብሬክ ማቅረቢያ ይባላል.

የብሬክ አቀራረብ መንስኤዎች

የብሬክ አቀራረብ መንስኤ አሁንም ግልጽ አይደለም. የብሬክ አቀራረብ ድግግሞሽ ምንም ሳይለወጥ ይቆያል እና ባለፉት 100 ዓመታት ውስጥ ከ3-5% መካከል ተቀይሯል.

የብዙ ዓመታት ውዝግብ ቢኖርም ፣ የፅንሱ breech አቀራረብ በአሁኑ ጊዜ እንደ የፓቶሎጂ አቀማመጥ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም በወሊድ ወቅት የችግሮች ድግግሞሽ ከሴፋሊክ አቀራረብ በጣም ከፍተኛ ነው.

የብሬክ ማቅረቢያ መንስኤዎች በእናቶች, በፅንስ እና በእፅዋት የተከፋፈሉ ናቸው.

የብሬክ አቀራረብ የእናቶች ምክንያቶች

በማህፀን ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች

የማሕፀን እና የእንቁላል እጢዎች

ጠባብ ዳሌ

ብዙ ጊዜ የወለዱ ሴቶች የማህፀን ድምጽ መቀነስ ወይም መጨመር

ቀደም ሲል በተደረገ ቀዶ ጥገና በማህፀን ላይ ጠባሳ

የማህፀን የታችኛው ክፍል hypertonicity

የጾታ ብልትን የሚያቃጥሉ በሽታዎች

የብሬክ አቀራረብ የፅንስ ምክንያቶች

የሕፃኑ ቅድመ ዕድሜ

ብዙ እርግዝና

በፅንሱ ውስጥ የተወለዱ ያልተለመዱ ችግሮች

የ vestibular ዕቃው አለመብሰል

የብሬክ ማቅረቢያ የፕላስተር ምክንያቶች

የፕላዝማ ፕሪቪያ

ትንሽ ወይም polyhydramnios

የፓቶሎጂ እምብርት (በአንፃራዊ ሁኔታ አጭር ወይም ሙሉ በሙሉ አጭር በሆነ ምክንያት)

ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል አንዳንዶቹን ብቻ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል, በተለይም በማህፀን ውስጥ ያለው የታችኛው ክፍል hypertonicity, ብዙውን ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ አማካኝነት የተገኘ ነው. በወሊድ ወቅት ሊከሰቱ በሚችሉ ችግሮች ምክንያት, የፅንስ መዞር ችግርን በተመለከተ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል ከብሬክ ወደ ሴፋሊክ አቀራረብ. ለምሳሌ እናትየዋ የጆሮ ማዳመጫዎችን በሆዷ የታችኛው ክፍል ላይ እንድታስቀምጥ እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ደስ የሚል ሙዚቃን እንድትጫወት እና ህጻኑ ጭንቅላቱን እንዲያዞር ተጠይቃለች.

በብዙ የምዕራባውያን አገሮች የፅንሱ ውጫዊ ፕሮፊለቲክ ሽክርክሪት በአርካንግልስክ በአልትራሳውንድ ቁጥጥር ስር ይከናወናል. በአገራችን ይህ ዘዴ በአሁኑ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም ምክንያቱም ከመከላከያ ቄሳሪያን ክፍል ይልቅ በእናቲቱ እና በልጅ ላይ ያነሱ ችግሮች እንዳሉት ይቆጠራል። ስለዚህ, አዋላጅ እና ዶክተር ወደ ሴፋሊክ የብልሽት አቀራረብን ለማስተካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ዘዴዎች ብቻ አላቸው.

የፅንስ መሽከርከር ለ ጂምናስቲክ ወደ Contraindications

የፅንስ መጨንገፍ ስጋት

በማህፀን ላይ ጠባሳ መኖሩ

የፅንስ መዛባት

የመሃንነት እና የፅንስ መጨንገፍ ታሪክ

የእርግዝና ቶክሲኮሲስ

የፕላዝማ ፕሪቪያ

ትንሽ ወይም polyhydramnios

ብዙ እርግዝና

ከሴት ብልት ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች

በማህፀን ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች

በተጨማሪም የማሕፀን ድምጽን መገምገም ያስፈልጋል.

ለፅንሱ ብራቂ አቀራረብ የሕክምና ልምምዶች ውስብስብ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ዋና መርህ ለሆድ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው ፣ ከአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ፣ ለአከርካሪ አጥንት መዘርጋት ፣ የልብና የደም ዝውውር ስርዓት አጠቃላይ ድምጽን ማሻሻል ፣ ለዳሌው ወለል እና ለደረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።

1. የ I.F. ዲካን ዘዴ ለ 29-37 ሳምንታት እርግዝና ከፍተኛ የማህፀን ድምጽ እና የእርግዝና ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል.

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በአልጋ ላይ ተኝታ በግራ ወይም በቀኝ በኩል 3-4 ጊዜ ተለዋጭ እና በእያንዳንዳቸው ላይ ለ 10 ደቂቃዎች ትተኛለች. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች ለ 7-10 ቀናት በቀን 3-4 ጊዜ ይከናወናሉ.

2. የ V.V. Fomicheva ዘዴ:

የመግቢያ ክፍል፡- መደበኛ የእግር መራመድ፣ በእግር ጣቶች ላይ፣ ተረከዝ ላይ፣ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ መራመድ በመገጣጠሚያዎች ላይ የታጠፈ ክንዶችን በማዞር፣ ከፍ ባለ ጉልበቶች ወደ ሆድ ጎን መራመድ።

መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች;

1. የመነሻ አቀማመጥ - መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት, ክንዶች ወደ ታች. ወደ ጎን ማዘንበል - መተንፈስ ፣ የመነሻ ቦታ - ወደ ውስጥ መተንፈስ። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 5-6 ጊዜ ይድገሙት.

2. የመነሻ አቀማመጥ - ቆሞ, ቀበቶዎ ላይ እጆች. ወደ ኋላ ማጠፍ - ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ በቀስታ ወደ ፊት ማጠፍ ፣ በወገብ አካባቢ መታጠፍ - ማስወጣት።

3. የመነሻ አቀማመጥ - መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት, በቀበቶው ላይ እጆች. እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ የሰውነት አካልዎን ወደ ጎን በማዞር እግሮችዎን አንድ ላይ ያቅርቡ - ያውጡ። (3-4 ጊዜ).

4. የመነሻ ቦታ - ወደ ጂምናስቲክ ግድግዳ ፊት ለፊት ቆሞ, ባሩ በወገብ ደረጃ በተዘረጋ እጆች ይያዛል. በጉልበቱ እና በሆዱ ጎን ላይ የታጠፈውን እግር ከፍ ያድርጉት ጉልበቱ በባቡሩ ላይ ተኝቶ እጁ ላይ ይደርሳል - እስትንፋስ; እግርዎን ዝቅ ማድረግ ፣ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ መታጠፍ - ማስወጣት። በእያንዳንዱ እግር 4-5 ጊዜ ይድገሙት.

5. የመነሻ አቀማመጥ - ወደ መዝሙሩ ጎን ለጎን መቆም. ግድግዳ, ከታች በ 2 ኛ መስቀለኛ መንገድ ላይ እግር, ቀበቶው ላይ እጆች. እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ አካልዎን እና ዳሌዎን ወደ ውጭ ያዙሩ ፣ ቀስ በቀስ ክንድዎን ከፊትዎ ወደ ታች በማጠፍ - ያውጡ። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 2-3 ጊዜ ይድገሙት.

6. የመነሻ አቀማመጥ - ተንበርክኮ, በክርንዎ ላይ ዘንበል. በተለዋዋጭ ቀጥ ያለ እግርን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ. በእያንዳንዱ እግር 5-6 ጊዜ.

7. የመነሻ አቀማመጥ - በቀኝዎ በኩል ተኝቷል. የግራ እግርን በጉልበት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ማጠፍ - ወደ ውስጥ መተንፈስ. የመነሻ ቦታ: መተንፈስ. 4-5 ጊዜ.

8. የመነሻው አቀማመጥ ተመሳሳይ ነው. በእያንዳንዱ አቅጣጫ 4 ጊዜ በግራ እግርዎ የክብ እንቅስቃሴዎች።

9. በሁሉም አራት እግሮች ላይ የመነሻ አቀማመጥ. "የተናደደ ድመት" 10 ጊዜ

10. በግራ በኩል ለምሳሌ. 6፣7።

11. የመነሻ አቀማመጥ - በአራት እግሮች ላይ, እግሮች በግንባር ላይ ተቀምጠዋል. እግሮችዎን በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ 4-5 ጊዜ ያስተካክሉ, ዳሌዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት.

12. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቶ, ተረከዙ ላይ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይተኛሉ. ዳሌውን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ የመነሻ ቦታ - ያውጡ። 3-4 ጊዜ. የመጨረሻው ክፍል ተቀምጠው እና ተኝተው 3-5 ዘገምተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ናቸው።

3. የ Bryukhina ዘዴ, I.I. Grishchenko እና A.E. Shuleshova

መልመጃዎች በቀን ከ4-5 ጊዜ ከመመገብ በፊት ይከናወናሉ.

1. ከፅንሱ አቀማመጥ በተቃራኒ ጎን ተኛ. እግሮቹ በዳሌ እና በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ ተጣብቀዋል. ለ 5 ደቂቃዎች ተኛ. የላይኛውን እግር ያስተካክሉ ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ ወደ ሆዱ ይጫኑት እና በትንፋሽ ያስተካክሉት ፣ ትንሽ ወደ ፊት በማጠፍ እና ወደ ልጁ ጀርባ ትንሽ ግፊት ያድርጉ። ይህንን እንቅስቃሴ ለ 10 ደቂቃዎች በቀስታ ይድገሙት.

2. ሳይንቀሳቀሱ ለ 10 ደቂቃዎች ይዋሹ.

3. የጉልበቱን-ክርን ቦታ ይውሰዱ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ይቆዩ.

4. ለ Fomicheva ውስብስብ ተጨማሪ መልመጃዎች:

1. የመነሻ አቀማመጥ - ተንበርክኮ, በክርንዎ ላይ ዘንበል. ጉልበቶቻችሁን በስፋት ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ. አገጭዎን በእጆችዎ ላይ ይንኩ - መተንፈስ ፣ የመነሻ ቦታ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ። 5-6 ጊዜ

2. የመነሻ አቀማመጥ - ተመሳሳይ. ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት, ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት, ወለሉን ይንኩ, በሁለቱም አቅጣጫዎች 3-4 ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ.

3. የፔሪንየም ጡንቻዎች መልመጃዎች.

4. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቷል. እግሮች በትከሻ ስፋት, ጉልበቶች ጎንበስ. የአንድ እግር ጉልበቱን ወደ ሌላኛው ተረከዝ ዝቅ እናደርጋለን. ቡጢዎቹን አንቀደድም.

5. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቷል, እግሮች ቀጥ ያሉ, የትከሻ ስፋት. ቀጥ ያሉ እግሮቻችንን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ እናመጣለን, ወለሉ ላይ ለማስቀመጥ እንሞክራለን. 10 ጊዜ

6. የመነሻ አቀማመጥ - በአራት እግሮች ላይ. በግራና በቀኝ ምንጣፉ ላይ መዳፋችንን ይዘን እንጓዛለን። 6 ጊዜ.

7. የመነሻ አቀማመጥ - ወለሉ ላይ መቀመጥ, እጆች ከኋላ. 3 ደረጃዎችን በመዳፍዎ ወደ ኋላ ይራመዱ፣ ዳሌዎን ከፍ ያድርጉ፣ ዝቅ ያድርጉት እና ሆድዎ እስኪያደናቅፍ ድረስ መዳፎችዎን ወደፊት ይራመዱ።

8. በሆድዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ዲያፍራማቲክ መተንፈስ.

9. ለደረት እና ለትከሻ ቀበቶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች.

መልመጃዎቹ የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ የማኅጸን የማዞር ዘዴን በመጠቀም ህፃኑን እራሱን ማዞር እንደሚችል ማወቅ አለብዎት. ይሁን እንጂ ይህ ዘዴ ባለሙያ ባልሆኑ ሰዎች ከተከናወነ አደገኛ ነው, እና በአጠቃላይ ህፃኑ በራሱ እንደሚሽከረከር ሁልጊዜ ተስፋ ማድረግ የተሻለ ነው.

ትኩረት! ይህ ጽሑፍ ለመረጃ አገልግሎት ብቻ የቀረበ ነው! ዶክተርዎን ሳያማክሩ ምንም አይነት እርምጃ አይውሰዱ!

በመጀመሪያው አልትራሳውንድ ውስጥ አስቀድመው ማወቅ ይችላሉ, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ከአንድ ጊዜ በላይ ሊለወጥ ይችላል. ብሬክ ማቅረቡ በተወለዱበት ጊዜ ውስብስብ ችግሮች ማለት ነው; በቅርብ ዓመታት ውስጥ, በልጁ አቀማመጥ ላይ ለቅድመ ወሊድ ለውጦች የበለጠ ትኩረት ተሰጥቷል. በዚህ ሁኔታ, ልዩ የሕክምና ልምምዶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ብዙ የተለያዩ ዓይነቶች እና ዘዴዎች አሉ;

የብሬክ አቀራረብ ምንድን ነው?

የሕፃኑ እግሮች ወይም መቀመጫዎች ወደ ዳሌው መግቢያ ሲገጥሙ ይህ የፅንሱ ቁመታዊ አቀማመጥ ነው. በዚህ ሁኔታ እርግዝና በዶክተሮች ልዩ ቁጥጥር ስር ነው, ምክንያቱም gestosis, fetal hypoxia, የእርግዝና መቋረጥ እና የወሊድ መቁሰል ስጋት አለ. የዚህ ክስተት ምርመራ የሚከናወነው በ CTG, ecography እና በሴት ብልት ውጫዊ ምርመራ በመጠቀም ነው. ይህ በእርግዝና ወቅት የዝግጅት አቀራረብን ለመለየት ያስችላል, ይህም ማለት ሁኔታውን ለማስተካከል አሁንም እድሉ አለ. ለዚሁ ዓላማ የተለያዩ ልምምዶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለብሩህ አቀራረብ ዶክተሮች ከ 29 ኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ጂምናስቲክን እንዲያደርጉ ይመክራሉ. ብዙ ውስብስብ ነገሮች አሉ, እያንዳንዳቸውን እንመለከታለን.

የሕፃኑ የተሳሳተ አቀማመጥ ምክንያቶች

የሕፃን ብሬክ አቀራረብ ከመደበኛው የተለየ ነው እና የሚከተሉት ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ

1. ፖሊhydramnios.
2. ብዙ እርግዝና.
3. በልጆች እድገት ውስጥ የፓቶሎጂ.
4. ተደጋጋሚ ልደቶች።
5. ዝቅተኛ ወይም ያልተለመደ የእንግዴ ቦታ.
6. በማህፀን ውስጥ ልማት ውስጥ Anomaly.

ብዙ ሊቃውንት በሕፃኑ የቬስትቡላር ሲስተም ምክንያት ህጻኑ በተሳሳተ ቦታ ላይ እንደሚገኝ ያመለክታሉ. ስለዚህ, እንዲህ ዓይነቱ መዛባት በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የተገኘ ሲሆን እስከ ልጅ መውለድ ድረስ አይለወጥም.

በእርግዝና ወቅት ህፃኑ የመዞር እድል

እስከ 25-27 ሳምንታት ድረስ, የሕፃኑ ቦታ ምንም አይደለም, ምክንያቱም እሱ ምናልባት አሁንም ይለወጣል. ከ 29 ኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ህፃኑ ቦታውን ሊለውጥ ይችላል, ነገር ግን ይህ እምብዛም አይደለም, ምክንያቱም ክብደት መጨመር ስለሚጀምር, እንቅስቃሴዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ, እና ለመንከባለል አስቸጋሪ ይሆናል. ለክስተቶች እድገት ብዙ አማራጮች አሉ ከቅጽበታዊ አቀራረብ ጋር-

1. አንዳንድ ስፔሻሊስቶች ሴቷን ወደ ቄሳሪያን ክፍል መላክ ይመርጣሉ.
2. ሌሎች ደግሞ ሂደቱን ያከናውናሉ - ውጫዊ መፈንቅለ መንግስት, ህመም እና አደገኛ ነው. ይሁን እንጂ ውጤቱ የሚገኘው በ 20% ከሚሆኑት ጉዳዮች ብቻ ነው.
3. እናትየው ገላዋን ስትታጠብ፣ ገንዳ ውስጥ ስትዋኝ ወይም በክፍት ውሃ ስትታጠብ ህፃኑ ሊገለበጥ ይችላል።
4. ልምምድ እንደሚያሳየው ሌሎች መንገዶችም ይረዳሉ. ለምሳሌ የቀዘቀዘ ምግብ እና በረዶ በሆድዎ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ, እና ህጻኑ ቅዝቃዜን ለማምለጥ ይገለበጣል. የእጅ ባትሪ የሚሰራው በዚሁ መርህ ሲሆን ይህም በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ማብራት አለበት ወይም ከሙዚቃ ጋር የጆሮ ማዳመጫዎች በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ መጫወት አለባቸው. እነዚህ ዘዴዎች በህፃኑ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ይህም ቦታውን እንዲቀይር ያስገድደዋል.

ሁሉም የተዘረዘሩ ዘዴዎች ለብልሽት አቀራረብ ልምምዶች ጋር አይወዳደሩም. በልዩ ባለሙያዎች የተገነባው ጂምናስቲክስ ለሕፃኑ ብቻ ሳይሆን ለእናቲቱም ውጤታማነቱን እና ጥቅሙን አሳይቷል.

ውስብስብ ዲካን አይ.ኤፍ.

ከ 30 ኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ለፅንሱ ግልፅ አቀራረብ እንደዚህ ያሉ መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ ። ዋናው ነገር እናትየው በአልጋው ላይ (ሶፋ) ላይ ተኝታ በአንድ ወይም በሌላኛው በኩል መዞር ይጀምራል. በእያንዳንዱ ጎን ለ 10 ደቂቃዎች ያህል መተኛት ያስፈልግዎታል. ይህ አሰራር 3-4 ጊዜ ይደጋገማል. ውስብስቦቹ በቀን 3 ጊዜ ከመመገብ በፊት በየቀኑ ይከናወናሉ.

የሕፃኑ ትክክለኛ ቦታ ከተገኘ በኋላ ነፍሰ ጡር ሴት ማሰሪያ ማድረግ አለባት. በ transverse ልኬት ውስጥ የማሕፀን መጠንን ለመቀነስ እና የርዝመቱን ርዝመት ለመጨመር ይረዳል. ይህም ህጻኑ ወደ ቀድሞው ቦታው እንዳይመለስ ለመከላከል ነው. ከልጁ ጀርባ ጋር በሚመሳሰል ሁኔታ ከጎንዎ መተኛት እና መተኛት ያስፈልግዎታል.

የዲካን ዘዴ ውጤታማነት

ለዲካን ብሬች ማቅረቢያ በእንቅስቃሴዎች እርዳታ ህፃኑን ማዞር በዋነኛነት በሜካኒካዊ ሁኔታ ይገለጻል. እናትየዋ ያለማቋረጥ ቦታዋን በመቀየር ህፃኑ በንቃት መንቀሳቀስ ይጀምራል. የአሞኒቲክ ፈሳሽ እንቅስቃሴ መለዋወጥም ይጨምራል. ከሜካኒካል ሁኔታ በተጨማሪ በማህፀን ውስጥ የድምፅ ለውጦች አስፈላጊ ናቸው. ይህ የሚከሰተው የእናቲቱ አቀማመጥ በየጊዜው ስለሚለዋወጥ ነው, እና ይህ የማህፀን ተቀባይ ተቀባይ አካላት ምላሽ እንዲጨምር ያደርጋል.

ይህ ዘዴ ፍጹም ምንም ጉዳት የሌለው እና ውስብስብ እርግዝና ላላቸው ሴቶች ጭምር ነው. የእንቅስቃሴዎች ቀላልነት በፅንሱ ዙሪያ ያለውን እምብርት ወደ መቀላቀል ሊያመራ አይችልም.

ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክስ Fomicheva V.V.

በ 32 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ለፅንሱ መጋለጥ የተለመደ ነገር ግን በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ በዚህ ጊዜ የሕፃኑ አቀማመጥ አይለወጥም ። ክፍሎች በቀን 2 ጊዜ በግምት ከ20-25 ደቂቃዎች ይቆያሉ. በጠዋት እና ከሰዓት በኋላ ማድረግ ጥሩ ነው, ግን ምሽት ላይ አይደለም. እያንዳንዱ ውስብስብ ከምግብ በኋላ ከ 1.5 ሰዓታት በኋላ መደረግ አለበት.

ለመተንፈስ ከፍተኛ ትኩረት በመስጠት ፍጥነቱ በተቻለ መጠን ቀርፋፋ መሆን አለበት። ውስብስቡ በቀላል ልምምዶች መጀመር አለበት እና ቀስ በቀስ ወደ ውስብስብ ሰዎች መሄድ አለበት። ለልብስዎ ትኩረት ይስጡ; በተቻለ መጠን ምቹ እና ቀላል መሆን አለበት.

ለጡት ፅንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን በተጨማሪ መቀመጫ ያለው ወንበር እና ምንጣፍ ያስፈልግዎታል።

የፎሚቼቫ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ

ወደ ጂምናስቲክ ዋናው ክፍል ከመሄድዎ በፊት ለ 5 ደቂቃዎች መሞቅ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጊዜ በእግር ጣቶችዎ ላይ, ከዚያም ተረከዙ ላይ, በእግርዎ ውጫዊ ክፍል ላይ መሄድ ያስፈልግዎታል. በመጨረሻም ጉልበቶቻችሁን ወደ ሆዱ ጎኖቹ አንድ በአንድ ያንሱ። ይህ ሙቀቱን ያጠናቅቃል ፣ ፅንሱን በብርድ አቀራረብ ወደ ልምምዶች እንሂድ ።

1. የመነሻ ቦታው በቆመበት ውስጥ ነው - እግሮችዎ በትከሻው ስፋት, እና እጆችዎ በጎንዎ (በጎንዎ) ናቸው. በመጀመሪያ ቀስ በቀስ ወደ ቀኝ ዘንበል ብለን እናስወጣለን. ከዚያም ወደ ውስጥ በሚተነፍስበት ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ እንሄዳለን. አትርሳ, መተንፈስ አስፈላጊ ነው. ከዚያ ደግሞ ወደ ግራ ይድገሙት. በእያንዳንዱ ጎን 5-6 ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
2. እንቆማለን, ልክ እንደ ቀድሞው ልምምድ, እጆቻችን ብቻ ከጎናችን አይደሉም, ግን ቀበቶዎቻችን ላይ. በጥልቀት መተንፈስ ፣ ወደ ኋላ ዘንበል ማለት ፣ ከዚያ ወደ ፊት ዘንበል ፣ አየር ማውጣት። በታችኛው ጀርባዎ ላይ መታጠፍ ሊሰማዎት ይገባል. የድግግሞሽ ብዛትም 5-6 ነው።
3. የመነሻ ቦታው ልክ በቀድሞው ልምምድ ውስጥ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው. ቀስ በቀስ እጆቻችንን ወደ ጎኖቹ እንዘረጋለን, ትንፋሽ እንወስዳለን, ከዚያም በጣሳዎቻችን ወደ ቀኝ በማዞር, እጆቻችንን ከፊት ለፊታችን በማሰባሰብ, አየሩን እናስወጣለን. በእያንዳንዱ ጎን 3-4 ድግግሞሽ እናደርጋለን.
4. ወደ ወንበሩ ጀርባ ፊት ለፊት እንቆማለን, በተዘረጉ እጆች እንይዛለን. በመጀመሪያ የቀኝ እግርን እናነሳለን, በዳሌ እና በጉልበቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ተጣብቋል. ጉልበትዎን በእጅዎ እየነኩ እና ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ ከሆድዎ ጎን ማንሳት ያስፈልግዎታል. መተንፈስ ፣ እግርዎን ዝቅ ያድርጉ ፣ ወገቡ ላይ መታጠፍ። በእያንዳንዱ እግር 4-5 ድግግሞሽ.
5. በአንድ እግራችን ወለሉ ላይ ቆመን, እና ሌላውን ጉልበታችንን ወንበሩ ላይ, እጃችን በወገብ ላይ እናርፍ. ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ እጆቻችንን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች እናዘረጋለን ፣ አካላችንን አዙር እና እራሳችንን በቀስታ ዝቅ በማድረግ እጃችን ከፊት ለፊታችን ይሆናል። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 2-3 ጊዜ እንጠቀጣለን.
6. በጉልበታችን ቆመን እራሳችንን በክርን እየደገፍን ነው። በየተራ ወደ ቀኝ እና ከዚያም የግራ እግር ወደ ኋላ እና ወደ ላይ ከፍ እናደርጋለን. ለእያንዳንዱ እግር 4-5 ጊዜ.
7. በቀኝዎ በኩል ተኛ ፣ ግራ እግርዎን ወደ ሆድዎ ጎን በማጠፍ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ። በሚተነፍሱበት ጊዜ እግሩን ወደ ኋላ እንመለሳለን. 4-5 ጊዜ እናደርጋለን.
8. በቀኝዎ በኩል ተኛ እና እግርዎን ከወለሉ ወደ 40 ዲግሪ ከፍ ያድርጉት። በእያንዳንዱ አቅጣጫ በግራ እግራችን ትንሽ ክብ እንቅስቃሴዎችን እናደርጋለን. 3-4 ጊዜ ይድገሙት.
9. በአራት እግሮች ላይ እንወጣለን, ከዚያም ጭንቅላታችንን ወደ ታች ዝቅ እናደርጋለን, ጀርባው ክብ ነው እና ወደ ውስጥ እንተፋለን. በሚተነፍሱበት ጊዜ, የታችኛውን ጀርባ ቀስቅ በማድረግ ወደ መደበኛው ቦታ እንመለሳለን. በቀስታ 10 ጊዜ ይድገሙት.
10. የመነሻ አቀማመጥ ፣ ልክ እንደ ቀድሞው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። በእግረኛው ፊት ለፊት ባለው ድጋፍ እግሮቻችንን እናስተካክላለን, እና ተረከዙ ከወለሉ ላይ ብቻ ነው የሚመጣው. በዚህ ቦታ ላይ ዳሌዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት. 4-5 ጊዜ ይድገሙት.
11. በእግራችን እና በጭንቅላታችን ጀርባ ላይ በማረፍ ጀርባችን ላይ እንተኛለን. በሚተነፍሱበት ጊዜ በተቻለ መጠን ወደ ላይ ከፍ እናደርጋለን እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ዝቅ እናደርጋለን። 3-4 ጊዜ ይድገሙት.

በብሬክ አቀራረብ ወቅት ፅንሱን ለማዞር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውጤታማነት በአፈፃፀሙ ቴክኒክ ላይ የተመካ እንጂ በፍጥነት ላይ እንዳልሆነ እናስታውስዎታለን ፣ ስለሆነም ሁሉም ነገር በቀስታ መከናወን አለበት።

ይህ የዋናው ክፍል ውስብስብነት የሚያበቃበት ነው. ለ 5 ደቂቃዎች በፀጥታ ይቀመጡ እና ትንፋሽዎን ይመልሱ. ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ሳይኖር ቀስ በቀስ በጥልቀት መተንፈስ እና መተንፈስ ያስፈልጋል። በብሬክ ማቅረቢያ, እንደ አንድ ደንብ, ለቡድኑ ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን በሚያካሂድ ልዩ አሰልጣኝ ይታያል. ይህ የማይቻል ከሆነ አንድ ሰው በተገኙበት ቤት ውስጥ ትምህርቶችን ያካሂዱ። ምቾት ከተነሳ ወዲያውኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያቁሙ።

ውስብስብ Fomicheva V.V.

በፎሚቼቫ የተገነባው የፅንሱን የፅንሱ አቀራረብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአከርካሪ አጥንት ጡንቻዎችን ብቻ ሳይሆን የሆድ ቁርጠት እና ገላጭ የሆድ ጡንቻዎችን ጭምር ያነሳሳሉ። የእነዚህ አይነት ጡንቻዎች ፋይበር የማኅፀን ጅማቶች አካል ናቸው. ለዚህም ነው መልመጃዎች የአጥንት ጡንቻዎችን ብቻ ሳይሆን የማሕፀንንም ቅርፅ ወደ ጨምሯል ድምጽ ያመጣሉ ።

የሰውነት አካልን ማጠፍ እና እግሮችን እና ጉልበቶችን ማጠፍ የሚያካትቱ አንዳንድ ልምምዶች የማህፀንን ርዝመት ይቀንሳሉ ። በተጨማሪም, በህፃኑ ላይ ሜካኒካዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, በዚህም ምክንያት ጭንቅላት ልጅን ለመውለድ በጣም አመቺ ወደሆነው አቅጣጫ መሄድ ይጀምራል.

ጂምናስቲክስ ከ Bryukhina E.V.

አንዲት ሴት ግልጽ ያልሆነ አቀራረብ ካላት, በ 32 ሳምንታት እርግዝና በ Bryukhina የተዘጋጁ ልምምዶች ፍጹም ናቸው. ቴክኒኩ በጣም ጥሩው ከ32-34 ሳምንታት ጀምሮ እና በ37-38 ሳምንታት ያበቃል። ልክ እንደ ቀድሞው ውስብስብ, ክፍሎች በየቀኑ, በቀን 2 ጊዜ, ከምግብ በኋላ ከ 1.5 ሰአታት በኋላ በየቀኑ መከናወን አለባቸው.

የጂምናስቲክ መሠረት የሆድ ጡንቻዎች ቀስ በቀስ መዝናናት ነው. የመነሻ ቦታው በጉልበቶችዎ እና በክርንዎ ላይ ወይም በጉልበቶችዎ እና በእጆችዎ ላይ ቆሞ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከጂምናስቲክስ Bryukhina E.V.

ከዋናው ውስብስብ በፊት, ማሞቂያ ማድረግ ያስፈልግዎታል, ቀደም ሲል በተገለጸው ፎሚሼቫ መሰረት በጂምናስቲክ ውስጥ በትክክል ተመሳሳይ ነው. ከዚያም ዋናው ክፍል ይመጣል. በውስብስብ ውስጥ የተካተቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች እዚህ አሉ

1. ሴትየዋ ተንበርክካ በክርንዋ ላይ ተደግፋለች። በተቻለ መጠን በጥልቅ ይተነፍሳል፣ እና ከዚያም ወደ ውስጥ ይወጣል። ይህ ከ5-6 ጊዜ ያህል መድገም ያስፈልጋል.
2. የመነሻ ቦታው ከቀድሞው ልምምድ ጋር ተመሳሳይ ነው. አካላችንን ወደ ታች እናጥፋለን, አገጫችንን ወደ እጃችን እንነካካለን, ቀስ በቀስ መተንፈስ እና ወደ መጀመሪያው ቦታ እንመለሳለን. 4-5 ጊዜ ይድገሙት.
3. የመነሻውን ቦታ ሳይቀይሩ ቀስ ብለው ቀኝ እግሩን ሳይታጠፉ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት. የተዘረጋውን እግር ወደ ጎን እናንቀሳቅሳለን, ጣቶቹን ወደ ወለሉ ይንኩ እና ወደ መጀመሪያው ቦታ እንመለሳለን. በሁለቱም በኩል 3-4 ጊዜ እናደርጋለን. እዚህ መተንፈስ ነፃ ነው።
4. በእጃችን ላይ በማረፍ በአራት እግሮች ላይ እንቆማለን. ጭንቅላታችንን ወደ ታች እንወርዳለን, ጀርባው ክብ ነው, እናስወጣለን, ከዚያም ቀስ በቀስ የታችኛውን ጀርባ በማጠፍ እና ጥልቅ ትንፋሽ እየወሰድን ጭንቅላታችንን እናነሳለን. ይህንን 8-10 ጊዜ መድገም.

የጂምናስቲክ ውስብስብ መደምደሚያ

ለጨቅላ ሕፃን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመጨረሻ ክፍል የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ማጠንከርን ያጠቃልላል። በጣም ጥሩው አማራጭ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ይህንን አማራጭ እናቀርባለን-የሴት ብልትን እና የፊንጢጣውን ጡንቻዎች በሙሉ እንጨምራለን ፣ ወደ እራሳችን እንጎትታቸዋለን ፣ እስከ 10 ድረስ እንቆጥራለን እና በቀስታ ዘና ይበሉ። ከዚያ እንደግማለን, ግን ወደ 8, ከዚያም ወደ 6, 4 እና 2 እንቆጥራለን.

ከላይ የተመለከቱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ እና የመጨረሻው ክፍል የማኅጸን ጫፍን ሁኔታ ወደ አዎንታዊ ተለዋዋጭነት ያመጣል. ይህ የሆነበት ምክንያት በዳሌው የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውር መሻሻል ነው.

የትኛውን ዘዴ መምረጥ አለብዎት?

በእርግዝና ወቅት የትንፋሽ ገለጻ ከተገኘ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተናጥል አይመረጡም ። ሁሉንም የሴቲቱ አካል ገፅታዎች እና የብሬክ አቀራረብ አይነት እና ቅርፅ የሚያውቅ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. የወደፊት እናት እና ሕፃን ላለመጉዳት, ዶክተሩ በጣም ጥሩውን ውስብስብነት ይመርጣል.

ዘዴን ለመምረጥ አስፈላጊው ነገር የማሕፀን ድምጽ ነው. ከፍ ካለ, የዲካን ጂምናስቲክስ ይረዳል. መደበኛ እና የተቀነሰ ድምጽ ለ Fomicheva መልመጃዎች አመላካች ነው። ድምጹ ያልተመጣጠነ ከሆነ, በጣም ተስማሚው አማራጭ የ Brukhina ዘዴ ነው. እርግዝናን የሚመራው የማህፀን ሐኪም ቃናውን ይወስናል እና ምክር ይሰጣል, የግለሰብን ውስብስብነት ይመርጣል.

በ 76% ከሚሆኑት ሁኔታዎች, ህጻኑን ለማዞር የብሬክ ልምምድ ውጤታማ ነበር. መዛባት ተወግዶ ህፃኑ ወደ መደበኛው ተመለሰ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቄሳራዊ ክፍልን ማስወገድ ይቻላል እና ሴትየዋ በራሷ በተፈጥሮ ልትወልድ ትችላለች.

እንዲሁም ከላይ ያልተገለጹትን ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቪዲዮ እንዲመለከቱ እንመክራለን; በማንኛውም ሁኔታ ዶክተር ያማክሩ እና በጂምናስቲክ ወቅት ቢያንስ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የልዩ ባለሙያዎችን እርዳታ ይጠይቁ.

ምንም ተቃራኒዎች አሉ?

ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን መጠቀም የተከለከለባቸው ሁለት ጉዳዮች አሉ-

1. የእንግዴ ፕረቪያ , እሱም ከማህፀን ውስጥ መውጣቱን ያግዳል.
2. የፅንስ መጨንገፍ ስጋት.

በእርግዝና ወቅት የልጁን አቀማመጥ ማስተካከል የማይቻል ስለሆነ ሁለቱም ሁኔታዎች በዶክተር ይመረምራሉ, በዚህ መሠረት የወሊድ ዘዴዎች ተዘጋጅተው በቅድሚያ ውይይት ይደረጋል.

እርግዝና በ gestosis ፣ በልብ ፣ በኩላሊት እና በጉበት ፓቶሎጂ የተወሳሰበ ከሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ አንዳንድ ገደቦች ተጥለዋል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የጉልበት-ጉልበት ቦታን የሚያካትቱ ልምምዶች መወገድ አለባቸው.

ነገር ግን አሁንም, ይህ ችግሩን ለመፍታት መንገድ አይደለም - በቅርቡ ተጨማሪ እና ተጨማሪ ትኩረት ቅድመ ወሊድ breech አቀራረብ ከ ሴፋሊክ አቀራረብ ወደ ተከፍሏል. የዚህ ዓይነቱ ለውጥ ዘዴዎች አንዱ ልዩ ጂምናስቲክ ነው. ምንድን ነው እና ውጤታማነቱ ምንድነው?

እንደ ደንቡ ፣ የፅንስ ማቅረቢያ ተፈጥሮ በመጨረሻ በ 34-36 ኛው ሳምንት እርግዝና ይመሰረታል ። ስለዚህ, ከ 29 ሳምንታት ጀምሮ, የብሬክ አቀራረብ ከተገኘ, የማስተካከያ ጂምናስቲክን እንዲጀምሩ ይመከራል - ያለ የማህፀን ሐኪም ጣልቃገብነት የብሬክ አቀራረብን ማረም. በ I.I የተገነቡ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስቦች አሉ. Grishchenko, A.E. ሹሌሾቫ፣ አይ.ኤፍ. ዲካነም, ቪ.ቪ. ፎሚሼቫ, ኢ.ቪ. Bryukhina እና ሌሎች መልመጃዎች የሚከናወኑት በተናጥል ወይም በተናጥል በሳይኮፊዚካል ማሰልጠኛ ትምህርት ቤት ነው።

ዘዴ I.F. ዲካኒያከ29-40 ሳምንታት እርግዝና ጥቅም ላይ ይውላል. ነፍሰ ጡር ሴት አልጋው ላይ ወይም ሶፋ ላይ ተኝታ በአንድ በኩል እና ከዚያም በሌላኛው በኩል በመዞር በእያንዳንዱ ጎን ለ 10 ደቂቃዎች ትተኛለች. ሂደቱ 3-4 ጊዜ ይደጋገማል. ክፍሎች ከምግብ በፊት በቀን 3 ጊዜ ይካሄዳሉ.

ጭንቅላትን ከዳሌው መግቢያ በላይ ካደረጉ በኋላ ነፍሰ ጡር ሴት ከጎኗ እንድትተኛ (እና በእንቅልፍ ወቅት) ከፅንሱ ጀርባ ጋር የሚዛመድ እና በፋሻ እንዲለብሱ ይመከራል ። ፋሻውን በትክክል መልበስ የማሕፀን ማህፀንን በ transverse መጠን እንዲቀንስ እና ቁመታዊ መጠን እንዲጨምር ይረዳል እና ፅንሱን ከሴፋሊክ አቀራረብ ወደ ብሬክ አቀራረብ ሽግግርን ይከላከላል።

በዚህ ዘዴ ፅንሱን ወደ ጭንቅላቱ ማዞር የሚገለፀው በሜካኒካል ቅፅበት (የፅንሱ የሞተር እንቅስቃሴ መጨመር ፣ የ amniotic ፈሳሽ መጨመር) ብቻ ሳይሆን የማህፀን ቃና በመጨመሩ ምክንያት ነው ። ቦታውን ከአንዱ ጎን ወደ ሌላው ሲቀይሩ ተቀባይዎቹ መበሳጨት. ዘዴው ምንም ጉዳት የሌለው, ተደራሽ ነው, እና ውስብስብ እርግዝና ባላቸው ሴቶች ውስጥ እንኳን ጥቅም ላይ ይውላል, ማለትም, የሚከተሉት ተቃራኒዎች ቢኖሩትም, በፅንሱ አንገት, አካል እና እግሮች ላይ የእምብርት ገመድ መጨናነቅ ሁኔታዎችን መጨመር አያስከትልም. .

ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክስ ለፅንሱ ብሬክ አቀራረብ በቪ.ቪ. Fomicheva

ዘዴ V.V. Fomichevaከ 32-34 ሳምንታት እስከ 37-38 ሳምንታት እርግዝና ጥቅም ላይ ይውላል. የትምህርቱ ቆይታ ከ20-25 ደቂቃዎች ነው ፣ ውስብስብነቱ በቀን 2 ጊዜ (ጥዋት እና ከሰዓት በኋላ) ከምግብ በኋላ ከ1-1.5 ሰዓታት ያልበለጠ ነው ። ጂምናስቲክስ ከቀላል ልምምዶች ወደ ውስብስብ አካላት በተወሰነ ቅደም ተከተል ከመተንፈስ ጋር በዝግታ ፍጥነት ይከናወናል። ልብሶች ቀላል እና እንቅስቃሴን የማይገድቡ መሆን አለባቸው, ክፍሉ አየር የተሞላ መሆን አለበት. በጎንዎ ላይ ተኝተው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ጠንካራ ጀርባ ያለው ወንበር እና ምንጣፍ ያስፈልግዎታል።

ከጂምናስቲክ ዋናው ክፍል በፊት ሙቀት መጨመር ለ 3-4 ደቂቃዎች (በእግር ጣቶች ላይ በእግር መራመድ, ተረከዝ ላይ, በእግር ውጫዊ ቅስት ላይ, በሆድ ጎን በኩል ጉልበቶች በከፍተኛ ተለዋጭ ማሳደግ) ይካሄዳል. .

የመነሻ ቦታ (ip.) - መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት, ክንዶች ወደ ታች. ወደ ጎን ማዘንበል - ማስወጣት, ወደ አይፒ ሽግግር. - ወደ ውስጥ መተንፈስ (በእያንዳንዱ አቅጣጫ 5-6 ጊዜ መድገም).

አይ.ፒ. - ቆሞ, ቀበቶዎ ላይ እጆች. ትንሽ ወደ ኋላ ማጠፍ - ወደ ውስጥ መተንፈስ, ቀስ ብሎ ወደ ፊት ማጠፍ, በጡንቻ አካባቢ መታጠፍ - ማስወጣት (ከ5-6 ጊዜ መድገም).

አይፒ - ቆሞ, እግሮች በትከሻ ስፋት, ቀበቶ ላይ እጆች. እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ አካልዎን ወደ ጎን ሲያዞሩ ፣ እጆችዎን ከፊት ለፊትዎ አንድ ላይ ያቅርቡ - መተንፈስ (በእያንዳንዱ አቅጣጫ በቀስታ ፍጥነት 3-4 ጊዜ ይድገሙት)።

አይ.ፒ. - ከወንበሩ ጀርባ ፊት ለፊት ቆሞ ፣ የወንበሩን ጀርባ በተዘረጋ እጆች በወገብ ደረጃ ይይዛል ። በአማራጭ በዳሌ እና በጉልበቶች መገጣጠሚያዎች ላይ የታጠፈውን እግር ወደ ሆድ ጎን ያሳድጉ ፣ ክንዱን በጉልበቱ ይንኩ ፣ እግርዎን ዝቅ ማድረግ ፣ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ መታጠፍ - መተንፈስ (በእያንዳንዱ እግር 4-5 ጊዜ ይድገሙት)።

አይ.ፒ. - አንድ እግሩን መሬት ላይ ቆሞ ሌላውን ጉልበቱን በወንበር ወንበር ላይ ያርፉ, እጆች በወገብዎ ላይ; እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ አካልዎን እና ዳሌዎን ወደ ውጭ ያዙሩ ፣ በቀስታ መታጠፍ ፣ እጆችዎን ከፊትዎ ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ - መተንፈስ (በእያንዳንዱ አቅጣጫ 2-3 ጊዜ ይድገሙት ፣ የድጋፍ እግርን ይቀይሩ)።

አይፒ - በጉልበቶችዎ ላይ ቆሞ, በክርንዎ ላይ ተደግፎ. በአማራጭ, ቀጥ ያለ እግርዎን ወደ ኋላ እና ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት (በእያንዳንዱ እግር 4-5 ጊዜ).

አይ.ፒ. - በቀኝ በኩል ተኝቷል. የግራ እግርን ወደ ሆዱ ጎን ማጠፍ - ወደ ውስጥ መሳብ; ወደ IP ይመለሱ - መተንፈስ (ከ4-5 ጊዜ መድገም).

አይ.ፒ. - በቀኝዎ በኩል ተኝቷል ፣ እግር ከወለሉ 30-40 ° ከፍ ይላል ። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 4 ጊዜ በግራ እግር የክብ እንቅስቃሴዎች (3-4 ጊዜ ይድገሙት).

አይ.ፒ. - በአራት እግሮች ላይ መቆም. ጭንቅላትዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ ፣ ጀርባዎን ያጥፉ ፣ እስትንፋስ ያድርጉ ። ወደ አይፒው ይመለሱ ፣ በወገብ አካባቢ መታጠፍ - መተንፈስ (በዝግታ 10 ጊዜ ይድገሙት)።

አይ.ፒ. - በአራት እግሮች ላይ መቆም. እግርዎን በእግረኛው ፊት ላይ በመደገፍ ቀጥ አድርገው (ማለትም, ተረከዙ ከወለሉ ላይ መውጣት አለበት), ዳሌውን ወደ ላይ ከፍ በማድረግ (ከ4-5 ጊዜ ይድገሙት).

አይ.ፒ. - ጀርባዎ ላይ መተኛት, በእግርዎ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ማረፍ. ዳሌውን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት - ወደ ውስጥ መተንፈስ; ወደ አይፒ ይመለሱ - እስትንፋስ (3-4 ጊዜ ይድገሙት)።

ከዋናው ክፍል በኋላ - በውሸት ወይም በተቀመጠበት ቦታ, 4-5 የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ለማረጋጋት.

ይህን ውስብስብ ሲያከናውን, የጀርባው ጡንቻዎች ምት (ሪትሚክ) መኮማተር ይከሰታል, እንዲሁም የውስጥ ዘንዶ እና transverse የሆድ ጡንቻዎች, ፋይበር ወደ ማህፀን ውስጥ ክብ ጅማቶች ውስጥ ይገባሉ. ስለዚህ, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጽእኖ, የጡንቻ ጡንቻዎች የጨመረው ድምጽ ወደ ማህፀን ውስጥ ይስፋፋል, እና ድምፁ ይጨምራል. በተጨማሪም የጭንቅላቱን ወደ ፊት በማጠፍ እና እግሮቹን በጉልበት እና በዳሌ መገጣጠሚያዎች ላይ በማጠፍ የማሕፀን ርዝመትን ይቀንሳል, የጭንቅላቱን ወደ ተፈለገው አቅጣጫ እንዲቀይር ያደርጋል.

በ E. V. Bryukhina ዘዴ መሰረት ጂምናስቲክ ለ breech አቀራረብ

ዘዴ ኢ.ቪ. ብሩኪናከ 32-34 እስከ 37-38 ሳምንታት እርግዝና ይመከራል. ክፍሎቹ በየቀኑ, በቀን 2 ጊዜ, ከምግብ በኋላ ከ1-1.5 ሰዓታት ያልበለጠ ነው. ዘዴው በጉልበት-ክርን እና ጉልበት-የእጅ አንጓ መነሻ አቀማመጥ በመጠቀም የሆድ ጡንቻዎችን ለማዝናናት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የተመሠረተ ነው።

I. p. - በጉልበቱ ላይ ቆሞ, በክርን ላይ ይደገፋል. ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ ከዚያም መተንፈስ (ከ5-6 ጊዜ መድገም)።

አይ.ፒ. - ተመሳሳይ። ወደ ውስጥ እስትንፋስ - ቀስ በቀስ አካልዎን ወደ ታች ያዙሩት ፣ አገጭዎን በእጆችዎ ላይ ይንኩ ፣ ያውጡ - ያለምንም ችግር ወደ አይፒ ይመለሱ። (ከ4-5 ጊዜ መድገም).

አይ.ፒ. - ተመሳሳይ። ቀኝ ቀጥ ያለ እግርዎን ቀስ ብለው ወደ ላይ ያንሱ, ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት, ወለሉን በጣትዎ ይንኩ, ወደ ቋሚ ቦታ ይመለሱ. በሁለቱም አቅጣጫዎች 3-4 ጊዜ ተለዋጭ ያድርጉ, በዘፈቀደ መተንፈስ.

አይ.ፒ. - በአራት እግሮች ላይ መቆም ፣ ጭንቅላትዎን ወደ ታች ዝቅ ያድርጉ ፣ ጀርባዎን ያጥፉ - መተንፈስ; ጀርባዎን በአከርካሪው አካባቢ ቀስ ብለው ማጠፍ ፣ ጭንቅላትዎን ከፍ ያድርጉ - እስትንፋስ (8-10 ጊዜ ይድገሙት)።

የውስብስቡ የመግቢያ ክፍል ተመሳሳይ ነው. እንደ V.V ዘዴ. Fomicheva, እና በመጨረሻው ክፍል ውስጥ ቀስ በቀስ ጭነት መቀነስ ጋር ከዳሌው ፎቅ ጡንቻዎች ለማጠናከር እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ይመከራል. በጣም የተለመደው የ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. የዚህ መልመጃ አንድ ስሪት ይኸውና፡ የዳሌው ወለል ጡንቻዎችን ያወጠሩ (የብልት እና የፊንጢጣ ጡንቻዎችን ወደ እራስዎ ይጎትቱ) እና ወደ 10 ይቆጥሩ ፣ ከዚያ ዘና ይበሉ ፣ ከዚያ ይድገሙት ፣ ወደ 8 ፣ 6 ፣ 4. 2 ይቁጠሩ።

ይህንን ውስብስብ ነገር ሲያከናውን, በማህፀን በር ጫፍ ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተለዋዋጭነት አለ, ይህም ለደም ብልቶች የደም አቅርቦት መሻሻል ምክንያት ሊሆን ይችላል.

የተለያዩ ዘዴዎች ውጤታማነትም በማህፀን ቃና ላይ እንደሚመረኮዝ ይታወቃል, ስለዚህ አንድ ግለሰብ የተለየ የጂምናስቲክ ልምምዶች ምርጫ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ የማኅጸን ድምጽ በመጨመር የ I, F, Dikan ዘዴን በመጠቀም ጂምናስቲክስ ውጤታማ ነው. ለተለመደው እና ለተቀነሰ የማህፀን ድምጽ, የ V.V. Fomicheva, እና በማህፀን ውስጥ ያልተስተካከለ ድምጽ (በሰውነት ውስጥ ያለው ድምጽ እና የታችኛው ክፍል ከፍተኛ ነው, እና በቀን ያነሰ) - ጂምናስቲክስ በ E.V ዘዴ መሰረት. ብሩክሂና

በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ያለው ዶክተር የማህፀን ቃናውን ይወስናል እና አስፈላጊውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ይመክራል - ሁሉንም የተገለጹትን ውስብስብ ነገሮች በአንድ ጊዜ መጠቀም አይመከርም. በ 76% ከሚሆኑት የብሬክ ማቅረቢያ ጋር, የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ የፅንሱ ሴፋሊክ ሽክርክሪት ማግኘት ይቻላል.

ጂምናስቲክ ወደ Contraindications

የማስተካከያ ጂምናስቲክን ለመጠቀም ዋናዎቹ ተቃርኖዎች-

• የእንግዴ ፕረቪያ የእንግዴ እፅዋት ከማህፀን መውጣትን የሚገታበት ሁኔታ ነው;
• የፅንስ መጨንገፍ ስጋት.

እርግዝና በ gestosis የተወሳሰበ ከሆነ (ብዙውን ጊዜ በ እብጠት ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ በሽንት ውስጥ ያለው የፕሮቲን ገጽታ) በልብ ፣ ኩላሊት ፣ ጉበት ፣ በጉልበቱ-ክርን ቦታ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ከባድ የፓቶሎጂ ካለ መወገድ አለበት.

በብሬክ ማቅረቢያ ውስጥ መወለድ ብዙውን ጊዜ ከችግሮች ጋር አብሮ ይመጣል, እና ህጻኑ በተገላቢጦሽ ቦታ ላይ ከሆነ, መሄድ አለብዎት. እንደ እድል ሆኖ፣ የተሳሳተ አቀማመጥይህንን አስፈላጊ ጉዳይ በጊዜ ከወሰዱ ሊታረሙ ይችላሉ.

በማህፀን ውስጥ ያለው ፅንስ አቀማመጥ

እስከ 30 ኛው ሳምንት እርግዝና ድረስ ህፃኑ በ amniotic ፈሳሽ ውስጥ በነፃነት ይንሳፈፋል. እና ይህን እንቅስቃሴ በግልፅ ይደሰታል! እንደ ትንሽ ዶልፊን እየተንቀጠቀጠ በንቃት ይሠራል። ነገር ግን በ 32 ኛው ሳምንት ህፃናት ያድጋሉ, የጡንቻን ብዛት ያከማቻሉ እና በማህፀን ውስጥ ምንም ነፃ ቦታ ስለሌለ, አብዛኛውን ጊዜ እስከ ወሊድ ድረስ የሚቆይ ቦታ ይይዛሉ. አብዛኛዎቹ በትክክል በራሳቸው ላይ ይቆማሉ - ይህ ሴፋሊክ ማቅረቢያ ይባላል. ይህ የተለመደ ነው, ሁሉም ሌሎች አማራጮች ከእሱ መዛባት ይቆጠራሉ. ህፃኑ በማህፀን ውስጥ የተቀመጠው መቀመጫው ወደ ፊት ነው? እየተነጋገርን ያለነው ስለ ብሬክ አቀራረብ ነው። በዚህ መንገድ መወለድ ከባድ ነው, እና ብዙ ጊዜ የማይቻል, ያለ የህክምና እርዳታ. ሂፖክራቲዝ ልጆች ወደዚህ ዓለም የሚመጡት እግሮቻቸውን ከማህፀን ውስጥ ካለው ፈንድ በመግፋት እንደሆነ ያምን ነበር። አሁን ይህ ምክንያት የዋህ ይመስላል-የፅንሱ "የእግር ግፊት" በወሊድ ዘዴ ውስጥ አልተሳተፈም. ዋናው ችግር ከተቃራኒው ጫፍ የተወለደ ሕፃን ከፍተኛውን የመቋቋም መንገድ ለመከተል መገደዱ ነው. እንደ እድል ሆኖ, በዚህ የእርግዝና ደረጃ ህፃኑ አሁንም ቦታውን መቀየር ይችላል!

ምክር: ህፃኑ ትክክለኛውን ቦታ እንዲይዝ በማህፀን ውስጥ ያለው አቀማመጥ, የዲካን ልምምድ በጠዋት እና ከዚያም በቀን ውስጥ 2-3 ተጨማሪ ጊዜ ያድርጉ.

1. የጠዋት መጸዳጃዎን ከጨረሱ በኋላ በቀኝዎ በኩል ተኛ እና 10 ደቂቃዎችን ይጠብቁ.
2. ጀርባዎን በግራ በኩል ይንከባለሉ እና ሌላ 10 ደቂቃዎችን ይጠብቁ። አብዮቱን በድምሩ 6 ጊዜ ይድገሙት።

ህጻኑ እንደዚህ አይነት ጂምናስቲክን አይወድም: እንደ ተቃውሞ ምልክት, በእናቱ ሆድ ውስጥ አንዳንድ ጥቃቶችን ያደርጋል. አንዳንድ ጊዜ ይህ ማለት ይቻላል ለመጀመሪያ ጊዜ ይከሰታል (አልትራሳውንድ ውጤቱን ያረጋግጣል). እውነት ነው፣ ትንሽ ግትር የሆነው ሰው ቂጡን ወደ ታች አድርጎ እንደገና ሊገለበጥ ይችላል። ወዲያውኑ ልዩ የእናቶች የውስጥ ሱሪዎችን ደጋፊ ውጤት (ከ 4 ኛው ወር ጀምሮ ሊለበሱ ይገባል) እና የሆድ ዕቃን ለመጠገን እና ህፃኑ የሴፍላይክ አቀራረብን እንዲይዝ ማስገደድ.

በተለይም ምቹ የሆነ የድጋፍ ቀበቶ ያለው ሞዴል ነው, የመለጠጥ ኮፈኑን የሚያስታውስ, የተጠጋጋ ሆድ በምቾት የሚቀመጥበት. ለባህሪያቱ ምስጋና ይግባውና, እንዲህ ዓይነቱ ማሰሪያ ሳይጨምቀው ይደግፈዋል, እና ህጻኑ ሲያድግ በትክክል ይለጠጣል. ጠዋት ላይ ከአልጋዎ ሳይነሱ የውስጥ ሱሪዎችን እና ማሰሪያ ያድርጉ።

በእርግዝና የመጨረሻ ወራት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት

ከ 33 ኛው ሳምንት, ከመውለድ 8 ሳምንታት በፊት, የግብረ ሥጋ ግንኙነትን መተው ያስፈልግዎታል. ህፃኑ ሊረበሽ አይገባም: አለበለዚያ ዞር ብሎ እና ለመውለድ የማይመች የተለየ ቦታ ሊወስድ ይችላል.

በሦስተኛው ወር ውስጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጂምናስቲክስ

የዲካን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 34-35 ኛው ሳምንት በኋላ ትርጉሙን ያጣል, ያደገው ህፃን በማህፀን ውስጥ ያለውን ክፍተት በጥብቅ ይሞላል. ከእግር ወደ ጭንቅላቱ መዞር ለእሱ ቀድሞውኑ በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም ብዙ ተጨማሪ ንቁ መልመጃዎች ያስፈልጋሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የ Grishchenko ጂምናስቲክስ ፣ በተለይም ለወደፊት እናቶች በወሊድ ዝግጅት ማዕከላት ውስጥ ያስተምራል። ከ 34 ኛው እስከ 38 ኛው ሳምንት ተግባራዊ ይሆናል. ህፃኑ የዝግጅት አቀራረብን ካልቀየረ, የመጨረሻው አማራጭ ይቀራል - የፅንሱ ውጫዊ ሽክርክሪት በራሱ ላይ. በ 35-37 ሳምንታት ውስጥ በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ በዶክተር ይከናወናል (ወደ ሆስፒታል አስቀድመው መሄድ አለብዎት). ሆዱን በእጆቹ በመጫን ዶክተሩ ህፃኑን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ለማዞር ይሞክራል. እውነት ነው, ይህ ዘዴ ሁልጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው አይደለም - ብዙ ተቃርኖዎች አሉት, ለምሳሌ, ዘግይቶ ቶክሲኮሲስ (ፕሪኤክላምፕሲያ), የሃይድሪምኒዮስ ስጋት, ዝቅተኛ ወይም polyhydramnios, በማህፀን ላይ ያለ ጠባሳ ወይም ያልተሳካ (የቀድሞው ግድግዳ ላይ) የእንግዴ እጢ ማያያዝ. በብልቃጥ ፅንሰ-ሀሳብ ፣ እድሜው ከሰላሳ በላይ ፣ ይህ የመጀመሪያ እርግዝና ከሆነ ... ዶክተሮች እና እናቶች የፅንሱን ትክክለኛ ያልሆነ ቦታ ለማስተካከል ምንም ያህል ቢጥሩ ፣ 4% የሚሆኑት አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ገና በቋፍ ውስጥ ይወለዳሉ።

ሁሉም ነገር በዚህ መንገድ የሚሄድ ከሆነ, እራስዎን አስቀድመው መምታት የለብዎትም. እናትየው ወጣት እና ጤናማ ከሆነች, ዳሌው በቂ ስፋት ያለው እና ፅንሱ በጣም ትልቅ ካልሆነ ልጅ መውለድ በተለመደው ሁኔታ ሊቀጥል ይችላል. ሆኖም ፣ በጣም ምቹ በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ፣ የመጨረሻውን ውጤት ለመተንበይ ማንም አይወስድም - ብዙ ያልተጠበቁ አደጋዎች ወደዚህ ዓለም ባልተለመደ መንገድ ለመምጣት የሚወስን ሕፃን ይጠብቃሉ! እንደ እድል ሆኖ, የዘመናዊው መድሃኒት አቅም በእናቶች እና በልጅ ላይ ያለውን አደጋ በትንሹ ለመቀነስ ያስችላል. ዋናው ነገር ሁሉንም አማራጮች አስቀድመህ ማስላት እና መቼ በጣም ጥሩውን የአቅርቦት ዘዴ መምረጥ ነው ያልተለመደ የፅንስ አቀማመጥ.

መወለድ ከ breech አቀራረብ ጋር

መጀመሪያ ላይ ምጥ ሲጀምር እና የማኅጸን ጫፍ ቀስ በቀስ ሲከፈት ድንገተኛ ልደት ያለጊዜው መወለድን ያነሳሳል። እንደ ተፈጥሯዊ ድንጋጤ አምጪ ሆነው በማገልገል ህፃኑ የመስፋፋት ጊዜን በቀላሉ እንዲቋቋም እና በውስጡም በንቃት እንዲሳተፍ ያግዛሉ ፣ እንደ ሃይድሮሊክ ሽብልቅ የማኅጸን ጫፍን ያሰፋዋል ። ነገር ግን እንዲህ ላለው ሽብልቅ የ "ፒስተን" ሚና የሚጫወተው በህፃኑ ጭንቅላት ከሆነ ይህ ነው. እግሮቹ እና መቀመጫዎቹ በጣም ትንሽ ከመሆናቸው የተነሳ "ፒስተን" የለም: በጣም ብዙ ውሃ ወደ ማህፀን የታችኛው ክፍል በእያንዳንዱ መኮማተር እና ፊኛው ያለጊዜው ይሰበራል. ከዚያም ልደቱ ዘግይቷል, ህፃኑ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ይሠቃያል, እና በበሽታው የመያዝ እድሉ ይጨምራል. ነገር ግን በጣም መጥፎው ነገር እምብርት በተሳሳተ ጊዜ በሚፈስ ውሃ ግፊት ውስጥ ሊወድቅ ይችላል. በእያንዳንዱ መኮማተር, በመርከቦቿ ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይቋረጣል, ይህም በኦክሲጅን ረሃብ የተሞላ - የፅንስ አስፊክሲያ. ዶክተሩ የእምብርት ገመድን ወደ ኋላ ለማሰር ይሞክራል. ይህ ካልተሳካ ህፃኑን ለማዳን ብቸኛው መንገድ ቄሳራዊ ቀዶ ጥገናን በአስቸኳይ ማከናወን ነው. በሁለተኛው የምጥ ደረጃ, መጨናነቅ ህፃኑን ሲያስገድድ, ዋናው ችግር የልጁ አካል ትልቁ ክፍል የሆነው ጭንቅላት በመጨረሻው መወለዱ ምክንያት ነው. በመጀመሪያ የታዩት ትናንሽ መቀመጫዎች እና እግሮች ሲሆኑ ትከሻዎች እና ጭንቅላት በነፃነት እንዲያልፉ የወሊድ ቦይን በበቂ ሁኔታ ማስፋት የማይችሉ ናቸው። ችግሮቹ የሚጀምሩት እዚህ ነው!

በጣም ደስ የማይል ነገር የታጠፈ ቦታ ላይ መቆየት ያለበት ጭንቅላት በምጥ ጊዜ ሲራዘም እና አገጩ በፐብሊክ ሲምፕሲስ ስር ሲጣበቅ - እዚህም እዚያም! ህጻኑ ከወሊድ ቦይ መውጫው ላይ የእምብርት ዕቃዎችን ከጭንቅላቱ ጋር በማጣበቅ ኦክስጅንን ይቆርጣል. ዶክተሮች ልጁን ለማዳን 4 ደቂቃዎች ብቻ አላቸው!

ሌላው ሊሆን የሚችል ውስብስብ ክንዶች ወደ ኋላ መወርወር ነው: በምትኩ ሕፃን አካል ላይ ተጫንን ይቀራሉ, እነርሱ ፊቱ ላይ, ራስ ጀርባ ወይም ራስ ጎን ላይ በሚገኘው ይችላሉ, እና የልደት ቦይ ውስጥ የተቀረቀረ ይሆናል. በእምብርት ውስጥ የደም ፍሰትን መከልከል. ለዚያም ነው, እንደዚህ ባሉ ወሊዶች ላይ, ዶክተሮች ድንገተኛ ቄሳራዊ ክፍልን ጨምሮ ለማንኛውም ያልተጠበቁ ክስተቶች ይዘጋጃሉ. ምናልባት የልጁን ህይወት አደጋ ላይ ላለማጋለጥ ይሻላል, ነገር ግን ለታቀደው ቀዶ ጥገና ወዲያውኑ መዘጋጀት? ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ለመመዘን ዶክተሮች እርስዎን ሊመለከቱዎት እና ሰውነትዎ ለመውለድ ዝግጁነት ያለውን ደረጃ መገምገም አለባቸው, ስለዚህ እርግዝናዎ ከማብቃቱ 2 ሳምንታት በፊት ወደ የወሊድ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት. እናትየው በማንኛውም ወጪ የተፈጥሮ ልጅ መውለድ ደጋፊ ከሆነች ወደ ስምምነት መምጣት በጣም ከባድ ነው, እና ዶክተሩ ቄሳሪያን እንዲደረግ አጥብቆ ይጠይቃል. የመጨረሻው ቃል አሁንም የእሱ ነው - ስፔሻሊስት የበለጠ ያውቃል! ቀዶ ጥገና እንዲደረግልዎ ሲያሳምነው የልጁን ጾታ ጨምሮ ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ ያስገባል. ሴት ልጅን እየጠበቃችሁ ከሆነ, ወንድ ልጅ ከሆነ, በወንድ የዘር ፍሬ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለማድረግ ቄሳራዊ ክፍልን መምረጥ የተሻለ ነው.

ተፈጥሯዊ ልደት ከብልጭታ አቀራረብ ጋር

ሕፃኑ በተፈጥሮ እንዲወለድ, ምንም እንኳን ብሬክ ማቅረቢያ ቢሆንም, በወሊድ ማራቶን ወቅት በትክክል መምራት አስፈላጊ ነው.

1. ምጥ ከጀመረበት ጊዜ አንስቶ ከአልጋ አይነሱ! ተኝተህ ሳለ ውሃህ ያለጊዜው የመሰባበር እና እምብርትህ የመውደቅ አደጋ አነስተኛ ነው። በአልጋ ላይ ምንም ያህል ጊዜ ለመቆየት ቢገደዱ, ፍቃድ እስኪሰጥዎት ድረስ ለመተው አይሞክሩ.
2. በብሬክ አቀራረብ, የጉልበት ድክመት ብዙውን ጊዜ ያጋጥመዋል. ምጥ ማዘግየት ለሕፃኑ ጎጂ ነው: ማህፀኗን ማነቃቃት ያስፈልገዋል! አንዳንድ እናቶች ሁሉም ነገር በተፈጥሮ መከሰት እንዳለበት በማመን መርፌን ይቃወማሉ. ነገር ግን ሁኔታው ​​ያልተለመደ ነው.
3. ህጻኑ የመውለድ ቦይ እንዲያልፍ ቀላል ለማድረግ እና እናቲቱ የማኅፀን መቆራረጥን ለማስወገድ ሐኪሙ በፔሪንየም ውስጥ መቆረጥ እና ልዩ መድሃኒት ሊወጋ ይችላል-ጭንቅላቱ በእሱ ውስጥ በሚያልፍበት ጊዜ የማኅጸን ጫፍ መወጠርን ይከላከላል. .
4. በጣም ወሳኙ ጊዜ የሚመጣው ህፃኑ ወገብ ላይ ከወጣ በኋላ ነው. ይህም ማለት ጭንቅላቱ ወደ ዳሌው ውስጥ ገብቷል እና እምብርቱን ቆንጥጦታል. አሁን ለማመንታት ምንም ጊዜ የለም! ምጥ በ 2-3 ሙከራዎች ካላበቃ, ዶክተሩ እና አዋላጆች የሕፃኑን ትከሻዎች እና ጭንቅላት በፍጥነት ለማስለቀቅ ልዩ ቴክኒኮችን (በእጅ እርዳታ) ይጠቀማሉ.

የፅንሱን አቀማመጥ እንዴት እንደሚወስኑ?

ተሻጋሪ እና የፅንሱ አስገዳጅ አቀማመጥከብሬክ አቀራረብ በበለጠ ሁኔታ ልጅ መውለድን ያወሳስበዋል. እዚህ ያለው ዘዴ፡ ችግሩን ቀድመው መለየት እና ማስገደድ ነው። የተዛባ ፅንስእንደ አስፈላጊነቱ አዙረው. የሆነ ነገር ስህተት እንደሆነ ለመጠራጠር አዋላጅ መሆን አያስፈልግም: ሆዱን በመስታወት ውስጥ ብቻ ይመልከቱ. ከ28ኛው ሳምንት ጀምሮ በደንብ ይመልከቱት። ትክክለኛው ሞላላ ቅርጽ ነው - በሰውነት ዘንግ ላይ የተዘረጋውን ዱባ ይመሳሰላል? የሚገርም! በጣም ዝቅተኛ ነው እና ከተዘረጋው በላይ ተዘርግቷል? ይህ የሚከሰተው በተገላቢጦሽ ቦታ ነው, ነገር ግን በግድ አቀማመጥ ውስጥ ሆዱ በተወሰነ መልኩ መደበኛ ያልሆነ እና ያልተመጣጠነ ይመስላል. አንድ የተዘበራረቀ ሕፃን ቦታውን እንዲቀይር ለማስገደድ, መተኛት እና ትልቁ የታችኛው ክፍል (ጭንቅላቱ, መቀመጫዎች) በሚገኝበት ጎን ላይ ማረፍ አለብዎት. ጭንቅላቱ በግራ ኢሊያክ ክልል ውስጥ ይገኛል እንበል (ዶክተሩ ይህንን በምርመራ ወቅት ይወስናል, እና የምርመራው ውጤት በአልትራሳውንድ ይረጋገጣል) - በግራ በኩል ብቻ ይተኛሉ! ከሆነ ግዴለሽ አቀማመጥመቀመጫዎቹ ወደ ታች ይቀመጣሉ, ወደ ጫፉ ጫፍ መዞር ይሻላል. በዚህ ጉዳይ ላይ ከአስገዳጅ ቦታ ወደ ብሬክ ቦታ የሚደረግ ሽግግር እንደ ትልቅ ጥቅም በግልጽ ይታያል, በተለይም ህጻኑ ከዚያ በኋላ ጭንቅላቱን ሊቀንስ ይችላል.

ህፃኑን ያስተላልፉ ቁመታዊ አቀማመጥአንዳንድ ጊዜ ልዩ የዲካን መልመጃዎች ይረዳሉ. ሁሉም ነገር ካልተሳካ, በ 35-36 ሳምንታት ውስጥ ወደ የወሊድ ሆስፒታል መሄድ አለብዎት. ስፔሻሊስቶች የፅንሱን ውጫዊ ሽክርክሪት በእጅ (በሆድ በኩል) ለማከናወን ይሞክራሉ, እና ምንም ውጤት ከሌለ, በጉልበት ወቅት ውስጣዊ ሽክርክሪት ያካሂዳሉ. አስፈላጊ ሁኔታ: የአማኒዮቲክ ከረጢት ጊዜው ከመድረሱ በፊት መፍረስ የለበትም. በጥሩ ሁኔታ, የማኅጸን ጫፍ ሙሉ በሙሉ እስኪሰፋ ድረስ, በእውነቱ, እንዲህ ዓይነቱ ሽክርክሪት ይከናወናል. ይህ እንዳይሆን የጎማ ፊኛ - ኮልፔሪንተርተር - ወደ ነፍሰ ጡር እናት ብልት ውስጥ ገብታ እንድትቆም አይፈቀድላትም። ደህና, ውስጣዊ ሽክርክሪት የማይቻል ከሆነ, መውጫው አንድ መንገድ ብቻ ነው - ቄሳራዊ ክፍል!

የፅንስ መዛባት መንስኤዎች

ህጻኑ አስገዳጅ እና ሊወስድ ይችላል የተገላቢጦሽ አቀማመጥ ወይም የብሬክ አቀራረብከሆነ፡-

• በተደጋጋሚ እርግዝና;
• የማህፀን ፋይብሮይድስ አላቸው;
• ከዳሌው አጥንቶች ወይም ነባዘር ያልተስተካከለ ቅርጽ (ለምሳሌ, ኮርቻ መልክ);
• የእንግዴ ፕሪቪያ;
• ዳሌ በጣም ጠባብ;
• እርግዝና ከብዙ እርግዝና ጋር አብሮ ይመጣል, ብዙ ወይም;
• ፅንሱ በጣም አጭር እምብርት አለው;
• ምጥ የጀመረው ያለጊዜው ነው።

የብሬክ አቀራረብ መንስኤ አሁንም ግልጽ አይደለም. የብሬክ አቀራረብ ድግግሞሽ ምንም ሳይለወጥ ይቆያል እና ባለፉት 100 ዓመታት ውስጥ ከ3-5% መካከል ተቀይሯል.የብዙ ዓመታት ውዝግብ ቢኖርም ፣ የፅንሱ breech አቀራረብ በአሁኑ ጊዜ እንደ የፓቶሎጂ አቀማመጥ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ምክንያቱም በወሊድ ወቅት የችግሮች ድግግሞሽ ከሴፋሊክ አቀራረብ በጣም ከፍተኛ ነው. የብሬክ ማቅረቢያ መንስኤዎች በእናቶች, በፅንስ እና በእፅዋት የተከፋፈሉ ናቸው.

የእናቶች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
በማህፀን ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች
የማሕፀን እና የእንቁላል እጢዎች
ጠባብ ዳሌ
ብዙ ጊዜ የወለዱ ሴቶች የማህፀን ድምጽ መቀነስ ወይም መጨመር
ቀደም ሲል በተደረገ ቀዶ ጥገና በማህፀን ላይ ጠባሳ
የማህፀን የታችኛው ክፍል hypertonicity
የጾታ ብልትን የሚያቃጥሉ በሽታዎች

የፍራፍሬ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ያለጊዜው መወለድ
ብዙ እርግዝና
በፅንሱ ውስጥ የተወለዱ ያልተለመዱ ችግሮች
የ vestibular ዕቃው አለመብሰል

የፕላስተር ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የፕላዝማ ፕሪቪያ
ትንሽ ወይም polyhydramnios
የፓቶሎጂ እምብርት (በአንፃራዊ ሁኔታ አጭር ወይም ሙሉ በሙሉ አጭር በሆነ ምክንያት)

ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል አንዳንዶቹን ብቻ ተጽዕኖ ማሳደር ይቻላል, በተለይም በማህፀን ውስጥ ያለው የታችኛው ክፍል hypertonicity, ብዙውን ጊዜ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ አማካኝነት የተገኘ ነው.

በወሊድ ወቅት ሊከሰቱ በሚችሉ ችግሮች ምክንያት, የፅንስ መዞር ችግርን በተመለከተ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል ከብሬክ ወደ ሴፋሊክ አቀራረብ. ለምሳሌ እናትየዋ የጆሮ ማዳመጫዎችን በሆዷ የታችኛው ክፍል ላይ እንድታስቀምጥ እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ደስ የሚል ሙዚቃን እንድትጫወት እና ህጻኑ ጭንቅላቱን እንዲያዞር ተጠይቃለች.

በብዙ የምዕራባውያን አገሮች የፅንሱ ውጫዊ ፕሮፊለቲክ ሽክርክሪት በአርካንግልስክ በአልትራሳውንድ ቁጥጥር ስር ይከናወናል. በአገራችን ይህ ዘዴ በአሁኑ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም ምክንያቱም ለእናቲቱ እና ለልጅዎ ከመከላከያ ቄሳሪያን ክፍል ያነሰ ውስብስብ እንዳልሆነ ይቆጠራል. ስለዚህ, አዋላጅ እና ዶክተር ወደ ሴፋሊክ የብልሽት አቀራረብን ለማስተካከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ዘዴዎች ብቻ አላቸው.
የማስተካከያ ጂምናስቲክን ለማዘዝ ተቃራኒዎች-
የፅንስ መጨንገፍ ስጋት
በማህፀን ላይ ጠባሳ መኖሩ
የፅንስ መዛባት
የመሃንነት እና የፅንስ መጨንገፍ ታሪክ
የፕላዝማ ፕሪቪያ
ትንሽ ወይም polyhydramnios
ብዙ እርግዝና
የእርግዝና ቶክሲኮሲስ
በማህፀን ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮች

ከሴት ብልት ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ በሽታዎች

በተጨማሪም የማሕፀን ድምጽን መገምገም ያስፈልጋል.

ቴራፒዩቲካል ጂምናስቲክስ ውስብስቦች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ዋና መርህ ለሆድ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ነው ፣ ከአተነፋፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር ፣ ለአከርካሪ አጥንት መዘርጋት ፣ የልብና የደም ዝውውር ስርዓት አጠቃላይ ድምጽን ማሻሻል ፣ ለዳሌው ወለል እና ለደረት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።

1. የ I.F. ዲካን ዘዴ ለከፍተኛ የማህፀን ድምጽ እና ለ 29-37 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል.

2. የ V.V. Fomicheva ዘዴ:

የመግቢያ ክፍል፡- መደበኛ የእግር መራመድ፣ በእግር ጣቶች ላይ፣ ተረከዝ ላይ፣ ወደ ፊት እና ወደ ኋላ መራመድ በመገጣጠሚያዎች ላይ የታጠፈ ክንዶችን በማዞር፣ ከፍ ባለ ጉልበቶች ወደ ሆድ ጎን መራመድ።
ዋና ክፍል፡-
1. የመነሻ አቀማመጥ - መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት, ክንዶች ወደ ታች. ወደ ጎን ማዘንበል - መተንፈስ ፣ የመነሻ ቦታ - ወደ ውስጥ መተንፈስ። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 5-6 ጊዜ ይድገሙት.
2. የመነሻ አቀማመጥ - ቆሞ, ቀበቶዎ ላይ እጆች. ወደ ኋላ ማጠፍ - ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ በቀስታ ወደ ፊት ማጠፍ ፣ በወገብ አካባቢ መታጠፍ - ማስወጣት።
3. የመነሻ አቀማመጥ - መቆም, እግሮች በትከሻ ስፋት, በቀበቶው ላይ እጆች. እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ የሰውነት አካልዎን ወደ ጎን በማዞር እግሮችዎን አንድ ላይ ያቅርቡ - ያውጡ። (3-4 ጊዜ).
4. የመነሻ ቦታ - ወደ ጂምናስቲክ ግድግዳ ፊት ለፊት ቆሞ, ባሩ በወገብ ደረጃ በተዘረጋ እጆች ይያዛል. በጉልበቱ እና በሆዱ ጎን ላይ የታጠፈውን እግር ከፍ ያድርጉት ጉልበቱ በባቡሩ ላይ ተኝቶ እጁ ላይ ይደርሳል - እስትንፋስ; እግርዎን ዝቅ ማድረግ ፣ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ መታጠፍ - ማስወጣት። በእያንዳንዱ እግር 4-5 ጊዜ ይድገሙት.
5. የመነሻ አቀማመጥ - ወደ መዝሙሩ ጎን ለጎን መቆም. ግድግዳ, ከታች በ 2 ኛ መስቀለኛ መንገድ ላይ እግር, ቀበቶው ላይ እጆች. እጆችዎን ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ አካልዎን እና ዳሌዎን ወደ ውጭ ያዙሩ ፣ ቀስ በቀስ ክንድዎን ከፊትዎ ወደ ታች በማጠፍ - ያውጡ። በእያንዳንዱ አቅጣጫ 2-3 ጊዜ ይድገሙት.
6. የመነሻ ቦታ - ተንበርክኮ, በክርንዎ ላይ ዘንበል. በተለዋዋጭ ቀጥ ያለ እግርን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ. በእያንዳንዱ እግር 5-6 ጊዜ.
7. የመነሻ አቀማመጥ - በቀኝዎ በኩል ተኝቷል. የግራ እግርን በጉልበት እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ማጠፍ - ወደ ውስጥ መተንፈስ. የመነሻ ቦታ - መተንፈስ. 4-5 ጊዜ.
8. የመነሻው አቀማመጥ ተመሳሳይ ነው. በእያንዳንዱ አቅጣጫ 4 ጊዜ በግራ እግርዎ የክብ እንቅስቃሴዎች።
9. በሁሉም አራት እግሮች ላይ የመነሻ አቀማመጥ. "የተናደደ ድመት" 10 ጊዜ
10. በግራ በኩል ለምሳሌ. 6፣7።
11. የመነሻ አቀማመጥ - በአራት እግሮች ላይ, እግሮች በግንባር ላይ ተቀምጠዋል. እግሮችዎን በጉልበት መገጣጠሚያዎች ላይ 4-5 ጊዜ ያስተካክሉ, ዳሌዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት.
12. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቶ, ተረከዙ ላይ እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይተኛሉ. ዳሌውን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ የመነሻ ቦታ - ያውጡ። 3-4 ጊዜ. የመጨረሻው ክፍል ተቀምጠው እና ተኝተው 3-5 ዘገምተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ናቸው።

3. የBryukhina ዘዴ, I.I. Grishchenko እና A.E. Shuleshova:

መልመጃዎች በቀን ከ4-5 ጊዜ ከመመገብ በፊት ይከናወናሉ.
1. ከፅንሱ አቀማመጥ በተቃራኒ ጎን ተኛ. እግሮቹ በዳሌ እና በጉልበቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ተጣብቀዋል. ለ 5 ደቂቃዎች ተኛ. የላይኛውን እግር ያስተካክሉ ፣ ከዚያ ወደ ውስጥ ይተንፍሱ ፣ ወደ ሆዱ ይጫኑት እና በትንፋሽ ያስተካክሉት ፣ ትንሽ ወደ ፊት በማጠፍ እና ወደ ልጁ ጀርባ ትንሽ ግፊት ያድርጉ። ይህንን እንቅስቃሴ ለ 10 ደቂቃዎች በቀስታ ይድገሙት.
2. ሳይንቀሳቀሱ ለ 10 ደቂቃዎች ይዋሹ.
3. የጉልበቱን-ክርን ቦታ ይውሰዱ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ይቆዩ.

4. ለ Fomicheva ውስብስብ ተጨማሪ መልመጃዎች:

1. የመነሻ ቦታ - ተንበርክኮ, በክርንዎ ላይ ዘንበል. ጉልበቶቻችሁን በስፋት ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ. አገጭዎን በእጆችዎ ላይ ይንኩ - መተንፈስ ፣ የመነሻ ቦታ - ወደ ውስጥ ይተንፍሱ። 5-6 ጊዜ
2. የመነሻ አቀማመጥ - ተመሳሳይ. ቀኝ እግርዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉት, ወደ ጎን ያንቀሳቅሱት, ወለሉን ይንኩ, በሁለቱም አቅጣጫዎች 3-4 ጊዜ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ.
3. የፔሪንየም ጡንቻዎች መልመጃዎች.
4. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቷል. እግሮች በትከሻ ስፋት, ጉልበቶች ጎንበስ. የአንድ እግር ጉልበቱን ወደ ሌላኛው ተረከዝ ዝቅ እናደርጋለን. ቡጢዎቹን አንቀደድም.
5. የመነሻ አቀማመጥ - ጀርባዎ ላይ ተኝቷል, እግሮች ቀጥ ያሉ, የትከሻ ስፋት. ቀጥ ያሉ እግሮቻችንን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ እናመጣለን, ወለሉ ላይ ለማስቀመጥ እንሞክራለን. 10 ጊዜ
6. የመነሻ አቀማመጥ - በአራት እግሮች ላይ. በግራና በቀኝ ምንጣፉ ላይ መዳፋችንን ይዘን እንጓዛለን። 6 ጊዜ.
7. የመነሻ አቀማመጥ - ወለሉ ላይ መቀመጥ, እጆች ከኋላ. 3 ደረጃዎችን በመዳፍዎ ወደ ኋላ ይራመዱ፣ ዳሌዎን ከፍ ያድርጉ፣ ዝቅ ያድርጉት እና ሆድዎ እስኪያደናቅፍ ድረስ መዳፍዎን ወደፊት ይራመዱ።
8. በሆድዎ ላይ በሚተኛበት ጊዜ ዲያፍራማቲክ መተንፈስ.
9. ለደረት እና ለትከሻ ቀበቶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች.