ከተመገቡ በኋላ ጡትን ለማርገብ ማሸት. በቤት ውስጥ ከወሊድ በኋላ ጡትዎን እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል ። ከወሊድ በኋላ ለጡት ማገገሚያ በጣም የተሻሉ ልምምዶች

በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ከልጅዎ ጋር ከተገናኘ በኋላ በጣም ልብ የሚነኩ ጊዜያት የጡት ማጥባት ሂደት ናቸው. ሕፃኑን ማያያዝ ከእናት ወደ ልጅዋ የሚያገናኝ ክር ነው. አሁን ግን ጡት ማጥባት አልቋል እና ወጣቷ እናት ከተመገባችሁ በኋላ ጡቶቿ እንዴት እንደሚወዛወዙ በፍርሃት ትመለከታለች። የመመገብ ውጤቱ ጤናማ እና ደስተኛ ልጅ ነበር, ነገር ግን ጡቱን ወደ ቀድሞው ውበት መመለስ ይቻላል?

የሚንቀጠቀጡ ጡቶች ያልተለመዱ ወይም ከተፈጥሮ ውጪ እንደሆኑ አይቆጠሩም። ይህ የፊዚዮሎጂ ሂደት በጊዜ ሂደት በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ይከሰታል. ጡት ማጥባትን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች ማሽቆልቆልን ሊያፋጥኑ ይችላሉ። ጡት በማጥባት ጊዜ እና በኋላ የጡት ቅርፅን እንዴት ማቆየት ይቻላል?

አንዳንድ ምክሮችን ከተከተሉ ይህ በጣም ይቻላል-

• ጡት በማጥባት ጊዜ እጢዎቹ በወተት ይሞላሉ እና መጠኑ ይጨምራሉ. ከጡቱ መጠን ጋር በትይዩ ፣ የጡት መጠን እንዲሁ መጨመር አለበት። ለሚያጠቡ እናቶች ጡትን መምረጥ የተሻለ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ የጡት ማጥባት አለመኖር ተቀባይነት የለውም - በመደገፍ እና በመከላከል ጥሩ ስራ ይሰራል.
• ጡት በማጥባት ወቅት ጡቶችዎ እንዳይራቡ ለመከላከል, ሚዛናዊ ምናሌን መምረጥ እና መጥፎ ልምዶችን መተው አለብዎት. አንዲት ወጣት እናት በእርግጠኝነት የፕሮቲን ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ አለባት, ምክንያቱም ፕሮቲን ከወሊድ በኋላ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳትን እና ሴሎችን ለመመለስ ይረዳል.
• ከተመገቡ በኋላ የጡት ቅርጽ በቀጥታ ወተትን በመግለጽ ይጎዳል. በተቋቋመው ጡት በማጥባት እና በተለመደው የአመጋገብ ሂደት, ፓምፕ ማድረግ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ ወተት አይከሰትም, እና ከተፈጠረ, ጡት ማጥባት በተፈጥሯዊ ሁኔታ ይስተካከላል. መግለጽ ካለብዎት, ይህን ሂደት በተቻለ መጠን በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ማከናወን በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም ለስላሳ ቲሹዎች እንዳይዘረጋ.
• የእርስዎን አቀማመጥ በጥንቃቄ መከታተል አስፈላጊ ነው;

እነዚህን ቀላል ሁኔታዎች ማክበር ጡት በማጥባት ጊዜ ከወሊድ በኋላ ወደ ቅርፅዎ በፍጥነት እንዲመለሱ ይረዳዎታል.

ከተመገቡ በኋላ ጡቶች ለምን ይወድቃሉ: ዋና ስህተቶች

ብዙ እናቶች ጡት በማጥባት ጊዜ የተለመዱ ስህተቶችን ያደርጋሉ. ይህ በቀጥታ የሴቷን የጡት ሁኔታ በቀጥታ ይጎዳል. በመስተዋቱ ውስጥ በማንፀባረቅዎ ላለመበሳጨት ፣ ጡት በማጥባት ጊዜ የሚከተሉትን ስህተቶች ለማስወገድ መሞከር ያስፈልግዎታል ።

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡትዎን እንዴት ማጠንከር እንደሚቻል

ብዙውን ጊዜ ወጣት እናቶች ጡት ካጠቡ በኋላ ጡታቸው እንደቀነሰ ያስተውላሉ. ስለዚህ ቀስ በቀስ ወደ ቅድመ እርግዝናዋ መጠን ትመለሳለች. በሚያሳዝን ሁኔታ, ቅርጹ ሁልጊዜ ከመጠኑ ጋር አይመለስም. ስለዚህ, ከተመገባችሁ በኋላ ጡቶች ከቀዘቀዙ, እናትየው ሁኔታውን በራሷ ጥረት ብቻ ማስተካከል ትችላለች.

አንዲት ሴት ልጅ ከወለዱ በኋላ ጡቶችዋ እየቀነሱ እንደሆነ ከተገነዘበ ወዲያውኑ የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን መጀመር አስፈላጊ ነው. ግን ቅርፅን እንዴት እንደሚመልስ? ሂደቶችን እና ልምዶችን በተናጥል ማከናወን አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በጥምረት, ከዚያም የሕክምናው ውጤታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.

ስለዚህ ፣ ከተመገቡ በኋላ የጡት የመለጠጥ ችሎታን ወደነበረበት ለመመለስ የታቀዱ ዋና ዘዴዎች-

• ትክክለኛ አመጋገብ ፣
• የመዋቢያዎች አጠቃቀም;
• የንፅፅር መታጠቢያ እና ማሸት;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• ባህላዊ ዘዴዎች;
• ሳሎኖች ውስጥ ሂደቶች.

ጭምብል እና ክሬም

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡቶችዎ ቅርጻቸውን ካጡ, እንዴት ማጠንከር ይችላሉ? የተለያዩ ክሬሞች እና ጭምብሎች ይህንን ችግር በቤት ውስጥ በከፊል ለመፍታት ይረዳሉ. ከዚህም በላይ ምርቶቹ ሊገዙ ወይም በተናጥል ሊሠሩ ይችላሉ. በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች በወጣት እናቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ናቸው. ለእንደዚህ አይነት ጭምብሎች በርካታ አማራጮች እዚህ አሉ.

ከነጭ ሸክላ ጋር

ካኦሊን በማጥበቅ እና በማጣመር ባህሪያት በሰፊው ይታወቃል. ተአምር ጭምብል ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል:

• 3 tbsp. ነጭ የሸክላ ማንኪያዎች;
• ከባድ ክሬም ብርጭቆ;
• 1 የሻይ ማንኪያ ማር.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ። በመጀመሪያው የመጨናነቅ ስሜት, ምርቱ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ አለበት.

ከ kefir ጋር

ይህ የፈላ ወተት ምርት ቆዳን በሚገባ ያጠነክራል እና ያጠናክራል። ለመዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:

• 0.5 ኩባያ kefir;
• 2 tbsp. የማር ማንኪያዎች.

ንጥረ ነገሮቹ ይደባለቃሉ, በደረት ላይ ይተገበራሉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይቀራሉ. ከጊዜ በኋላ አጻጻፉ በሞቀ ውሃ ይታጠባል.

ልዩ የማንሳት ክሬም እንዲሁ ተስማሚ ነው. በቂ ቅባት ያለው ይዘት ያለው እና በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ዘንድ ተቀባይነት ሊኖረው ይገባል.

ሁሉም መዋቢያዎች በደረት ቆዳ ላይ ይተገበራሉ ፣ የአሬላ እና የጡት ጫፎችን ያስወግዳል!

ሻወር

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡቶችዎ እየቀነሱ ናቸው? ፍጠን እና ሻወር ውሰድ! አዎ, ቀላል አይደለም, ግን ተቃራኒ. ይህ አሰራር የደም ዝውውርን እና የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል, ክብደትን ይቀንሳል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል. በ "የነፍስ ህክምና" ሂደት ውስጥ የሚከተሉትን ምክሮች ማክበር አለብዎት:

• የውሃውን ሙቀት በመቀየር ክፍለ ጊዜውን መጀመር ያስፈልግዎታል. ከዚህም በላይ መጀመሪያ ላይ እንዲህ ዓይነቱ ልዩነት ትንሽ መሆን አለበት. በሌላ አነጋገር ውሃው ሞቃት እና ቀዝቃዛ መሆን አለበት. ቀስ በቀስ ቀዝቃዛ እና ሙቅ ውሃን መቀየር ያስፈልግዎታል.

ለቅዝቃዛ ውሃ መጋለጥ እስከ ሙቅ ውሃ ድረስ ግማሽ መሆን አለበት.

• በቀዝቃዛ ውሃ በማፍሰስ ሂደቱ መጠናቀቅ አለበት;

የንፅፅር መታጠቢያን በመደበኛነት ከተጠቀሙ በኋላ የተወሰነ ጊዜ ካለፉ በኋላ መላ ሰውነት ባለቤቱን በሚያምር እና በሚያምር ሁኔታ ይደሰታል።

ማሸት

ልዩ ማሸት ጡቶችዎን ወደ ቀድሞው ውበት እና ጥንካሬ ለመመለስ ይረዳል. የዚህ አሰራር መሰረታዊ ህጎች-

የማሳጅ ክፍለ ጊዜዎችን ካደረገች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ (በተለይ ከንፅፅር ሻወር ጋር በማጣመር) ሴትየዋ የሚወዛወዙ ጡቶች በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጠበቡ እና ቆዳው የበለጠ እንደሚለጠጥ ትገነዘባለች።

መልመጃዎች

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡትን ለመመለስ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች በመልሶ ማቋቋም ሂደት ውስጥ ቁልፍ ሚና ይጫወታሉ. የፔትሮል ጡንቻዎችን ለማጥበብ እና ጡቶች የበለጠ እንዲለጠጥ ለማድረግ ያስችሉዎታል. ለማጠንከር መሰረታዊ መልመጃዎች እንደሚከተለው ናቸው ።

ፑሽ አፕ።ከወለሉ, ከቋሚው ገጽ, ተንበርክኮ. በአፈፃፀም ወቅት መዳፍዎን በትከሻ ደረጃ ላይ ማድረግ እና ደረትን ወደ ወለሉ መንካት አስፈላጊ ነው. የታችኛው ጀርባ መታጠፍ የለበትም, ሆዱ ወደ ውስጥ መሳብ የለበትም. ዝቅተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥር 10 ነው ፣ ቀስ በቀስ በእያንዳንዱ አቀራረብ ወደ 30 ጊዜ ይጨምራል።

መዳፍ መቆንጠጥበደረት ደረጃ እና ከጭንቅላቱ ጀርባ. ግፊትን በመተግበር እና በኋላ በመዝናናት መካከል መቀያየር አለበት። የጊዜ ብዛት - 30.

dumbbells በመጠቀም. መልመጃው የሚከናወነው በጀርባዎ ላይ ተኝቶ ነው ፣ ጉልበቶች ተንበርክከው። dumbbells ያላቸው እጆች በዘይት ወደ ጎኖቹ ይሰራጫሉ።

አንድ ተጨማሪ ነገር. የመነሻ ቦታው ተመሳሳይ ነው, ልክ እንደ ባርቤል መጭመቅ, ድቡልቦቹን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ያስፈልጋል.

የጂምናስቲክ እና የደረት ልምምዶች የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለመመለስ ሌላ ውጤታማ መንገድ ናቸው. ክፍሎችን ከሌሎች የማጥበቂያ ዘዴዎች ጋር ማዋሃድ ይፈቀዳል.

ባህላዊ ዘዴዎች

በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ህዝባዊ መድሃኒቶች ከተመገቡ በኋላ የሚወዛወዙ ጡቶችን ለማጠናከር ይረዳሉ. በጣም ታዋቂው የቤት ውስጥ ክሬም እና መጠቅለያዎችን መጠቀም ነው.

የቤት ውስጥ ክሬም

ከሙሚዮ ጋር ያለው ክሬም ቆዳን ያጠጣዋል እንዲሁም ያጠነክራል። እራስዎን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: 2-3 ግራም ሙሚዮ ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ጋር ይቀላቀላል. የተፈጠረው ድብልቅ ወደ ማንኛውም ገንቢ ክሬም ይጨመራል እና በማሸት እንቅስቃሴዎች በደረት ላይ ይተገበራል።

የባህር አረም መጠቅለያዎች

በፋርማሲው ውስጥ ያለውን ጥንቅር ለማዘጋጀት, የዱቄት የባህር አረም መግዛት ያስፈልግዎታል. አንድ ብርጭቆ ዱቄት በትንሽ ሙቅ ውሃ ይቀልጣል እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይሞላል. በመቀጠል ድብልቅው በደረት ቆዳ ላይ ይተገበራል እና በምግብ ፊልሙ ውስጥ ይጠቀለላል. ከአንድ ሰአት አጠቃቀም በኋላ ምርቱ ታጥቧል.

የሳሎን ሕክምናዎች

የተለያዩ ዘመናዊ የሳሎን አገልግሎቶች ጡት ካጠቡ በኋላ ጡትዎን ለማጥበቅ ይረዱዎታል. እንዲህ ዓይነቶቹ ሂደቶች በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ይረዳሉ. በጣም ታዋቂው የሳሎን ሂደቶች-

• ሜሶቴራፒ. በቆዳው ስር የሆሚዮፓቲክ ዝግጅቶች ላይ በመመርኮዝ የቫይታሚን ኮክቴሎችን ማስተዋወቅን ያካትታል. እንዲህ ዓይነቱ መርፌ የቆዳውን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል (በተለይም hyaluronic አሲድ ከያዘ).
• Myostimulation. pulsed current በመጠቀም በጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ የማድረግ ሂደት. በዚህ ምክንያት ቲሹዎች እንደገና የማምረት ሂደቶችን ሲያደርጉ እና የደም ዝውውርን ሲያሻሽሉ መኮማተር ይጀምራሉ. ይህ አሰራር የሚወዛወዙ ጡቶችን ያጠነክራል እና ያነሳል, ነገር ግን ወደ ቀድሞው ቅርጻቸው ሙሉ በሙሉ እንደሚመለሱ መቁጠር የለብዎትም.

ክር ማንሳት

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡት ማንሳት ልዩ ክሮች በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. ይህ ዘዴ ጥሩ ነው ምክንያቱም ሥር ነቀል የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን አያካትትም.

የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን, ደረትን በተገቢው ደረጃ የሚደግፉ ልዩ ክሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ከመውደቅ ይከላከላሉ. ጥቅም ላይ የሚውሉት የክር ዓይነቶች በጣም የተለያዩ ናቸው-አፕቶስ ክሮች ፣ የወርቅ እና የፕላቲኒየም አማራጮች ፣ ሜሶትሬድ ፣ ፒዲኦ ክሮች።

የአሰራር ሂደቱ ዋና ጥቅሞች:

• ከአጠቃላይ ሰመመን ይልቅ በአካባቢው ጥቅም ላይ ይውላል;
• ቀዳዳዎች በቆዳ ላይ ሳይሆን በቆዳው ላይ ይሠራሉ;
• የማገገሚያው ጊዜ ቢያንስ ጊዜ ይወስዳል;
• መትከያዎች ጥቅም ላይ አይውሉም;
• አንዳንድ ክሮች በቲሹ ላይ በጎ ተጽእኖ ያለው ላቲክ አሲድ ይይዛሉ.

ሆኖም ፣ ሂደቱ አንዳንድ ጉዳቶች አሉት-

• ዘዴው ጥቅም ላይ የሚውለው ትናንሽ ጡቶች ለማረም ብቻ ነው;
• ውጤቱ ከ 1 እስከ 5 ዓመታት ይቆያል, ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል;
• ሴትየዋ ጉልህ የሆነ የመቀነስ ደረጃ ካላት እርማት አይደረግም.

የቀዶ ጥገና ጡት መልሶ መገንባት: ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ሁሉም የተሞከሩ ዘዴዎች ውጤታማ እንዳልሆኑ ሲረጋገጥ ብዙ ሴቶች የጡት ቅርፅን እንዴት እንደሚመልሱ ለማወቅ ይፈልጋሉ? አንዳንድ እናቶች ተስፋ አስቆራጭ እርምጃ ለመውሰድ ይወስናሉ - ለማንሳት የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና (አማራጭ ስም mastopexy ነው). እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ የበሰለ ከሆነ ሴትየዋ ከእንደዚህ ዓይነት ቀዶ ጥገና ጋር የተያያዙ ችግሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባት.

• የአሰራር ሂደቱ ከፍተኛ ወጪ;
• የመልሶ ማቋቋም ጊዜው በጣም ረጅም እና ህመም ነው;
• ጠባሳዎችን ይተዋል;
• የቀዶ ጥገናው ጥራት በቀጥታ በሙያዊነት ላይ የተመሰረተ ነው.

በሌላ አነጋገር, የቀዶ ጥገና ጡት ማንሳት ውድ, ህመም እና አደገኛ ነው - ምክንያቱም የሕክምና ስህተት ከተፈጠረ, ይህ ወደማይቀለበስ መዘዞች ያስከትላል.

የ mastopexy ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ውጤቱን ለረጅም ጊዜ ማቆየት (ከ5-10 አመት ወይም ከዚያ በላይ);
• ውበት መልክ.

ስለዚህ በቀዶ ጥገና ጡት ማንሳት ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ውሳኔ ሚዛናዊ እና አሳቢ መሆን አለበት. ለክሊኒክ እና የቀዶ ጥገና ሐኪም ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት.

ጡት ካጠቡ በኋላ የመለጠጥ ምልክቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

የዝርጋታ ምልክቶች (striae) በሴቶች ጡት "ህይወት" ውስጥ ሌላ ደስ የማይል ጊዜ ነው. በሚከተሉት መንገዶች እነሱን መዋጋት ይችላሉ-

• ልዩ መዋቢያዎችን መጠቀም;
• ማሸት;
• የመድኃኒት ምርቶች አጠቃቀም;
• የሳሎን ሂደቶች-ማይክሮደርማብራሽን ፣ ሌዘር ማስወገጃ ፣ ሜሶቴራፒ ፣ ኦዞን ቴራፒ ፣ ወዘተ.

የጡት ማጥባት ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ የሴቷ ጡት ውበት ወደነበረበት መመለስ ይችላል. አንድ አስፈላጊ ነጥብ የወጣት እናት ጉጉት, ተስማሚ የአሰራር ሂደቶች እና የአተገባበሩ መደበኛነት ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ደረቱ ብዙም ሳይቆይ በፍፁም እና አሳሳች ቅርጾችዎ ያስደስትዎታል.

የእኛ የዳሰሳ ጥናት፡ ጡት ለማጥባት ለምን ያህል ጊዜ አስበዋል?

ጃቫ ስክሪፕት በአሳሽዎ ውስጥ ስለተሰናከለ የሕዝብ አስተያየት አማራጮች የተገደቡ ናቸው።

ጡት ማጥባት ከተጠናቀቀ በኋላ የጡት ለውጦች በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው-ጡት ከማጥባት በፊት መጠኑ, ጡት በማጥባት ጊዜ የጡት እጢዎች መጠን መጨመር እና የጡት ቆዳ የመለጠጥ መጠን. ለእያንዳንዱ ሴት አይደለም, ጡት ማጥባት ለከፋ የጡት ቅርጽ እና መጠን ለውጥ ምክንያት ነው.

ይህ የሚወሰነው በዘር የሚተላለፍ ባህሪያት ነው, ይህም በቆዳው የመለጠጥ እና የደረት ጅማት መሳሪያ, በደረት ጡንቻዎች ላይ የቅርጽ ድጋፍ ደረጃ ይወሰናል. ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት የጡት እንክብካቤ, ጡት በማጥባት ጊዜ, ዘዴዎች እና የጡት ማጥባት ዘዴዎች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. አንድ ልጅ ዓመቱን ሙሉ በደረት ላይ "ከተሰቀለ" የጡቱ ቅርጽ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል.

አንዲት እናት ህፃኑን ለመመገብ ለራሷ እና ለልጁ ምቹ የሆነ ቦታ ከወሰደች ወይም በተቀመጠችበት ቦታ ህፃኑን ለመመገብ ከወሰደች, የጡት ቆዳ እና ጅማቶች የመለጠጥ ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ይጠበቃል.

ብዙዎች ምናልባት መቃወም ይፈልጉ ይሆናል። ግን ለራስዎ ያስቡ ፣ ማንም ሰው ስለ ተገቢ የፊት እንክብካቤ ሚና ለረጅም ጊዜ ሲጨቃጨቅ ቆይቷል (በትንሹ መስመር ላይ ክሬም መቀባት ፣ ለዐይን ሽፋኖቹ ልዩ እንክብካቤ ፣ የእሽት ጥቅሞች) እና የፊት ገጽታን ለመጠበቅ የፊት መግለጫዎችን መቆጣጠር የፊት ቆዳ የመለጠጥ ችሎታ. ቅርጹን እና ውበቱን ለመጠበቅ የጡትዎን ቆዳ ለመንከባከብ ለምን ተመሳሳይ እውቀትን ሁሉ ለምን አትጠቀሙበትም?

በምግብ ወቅት እና በኋላ ጡቶች ምን ይሆናሉ

ብዙ ሴቶች ጡት ማጥባት ካለቀ በኋላ በትክክል ጡት እንዲጨምር መወሰናቸው ምስጢር አይደለም ፣ ምክንያቱም ስለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ዕድል በምናባዊነት ማወቅ አንድ ነገር ስለሆነ እና ለጊዜው የቺክ ጡት ባለቤት ለመሆን ሌላ ነገር ነው። በእርግዝና መጨረሻ ላይ አብዛኛዎቹ የሴቶች ጡቶች በቆዳው ላይ በሚዘረጋው የ glandular ቲሹ መጠን መጨመር ምክንያት ትልቅ ይሆናሉ.

የመጀመሪያው መጠን ያለው ጡት ባለቤት ወደ 4-5 ሲጨምር የመጨመር ደረጃ ከትንሽ ወደ ጉልህ የተለየ ሊሆን ይችላል.

ጡት ማጥባት ሲያልቅ, የጡት እጢዎች የ glandular ክፍል መጠን ይቀንሳል.

የቆዳው የመለጠጥ እና ጥንካሬ ከተጠበቀ, ከዚያም ጡቶች ጡት በማጥባት ከመጀመሩ በፊት ተመሳሳይ ቅርፅ እና መጠን ይይዛሉ.

ቆዳው የመለጠጥ ችሎታውን ካጣ እና ወደ ቀድሞው መጠን መቀነስ ካልቻለ, ጡቶች ጠፍጣፋ, ጠፍጣፋ እና ዘንበል ይላሉ.

ማስቶፕቶሲስ ምንድን ነው?

Ptosis (mastoptosis) የሚሸፍነው ቆዳ በመለጠጥ ምክንያት የጡት እጢዎች ቅርፅ እና መጠን ለውጥ ነው።

ፎቶ: የ mastoptosis ደረጃዎች

• የ mastoptosis ምልክቶች:
• በደረት ላይ ጠፍጣፋ, በደረት ላይ በማሰራጨት;
• ከኢንፍራማሜሪ የቆዳ እጥፋት በታች የጡት ጫፎች መፈናቀል;
• ከጡት ጫፍ በላይ ያለውን የጡት እጢ ክፍል ጠፍጣፋ እና ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ የጡት እጢ ክፍል ከታችኛው ክፍል በታች የሚገኘውን የጡት ጫፍ መጨመር;
• በጡት እጢ የሚገኘውን የ glandular ክፍል በስብ መተካት ፣ ይህም ለመንካት የማይለጠጥ እና ቅርፁን የማይይዝ ፣
• የጡት እጢዎች የሊንሲንግ ዕቃ መወጠር;

በጡት እጢዎች ቆዳ ላይ የመለጠጥ ምልክቶች መታየት.

የ ptosis ደረጃን ለመገምገም, ውጫዊ ምልክቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ማለትም የጡት ጫፍ እና የ areola የመውደቅ ደረጃ. ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው የ mastoptosis ክብደት ምደባ በዚህ አመላካች ላይ ነው.

ቪዲዮ-የጡት ማስቶፕቶሲስ ምንድን ነው? 1 ኛ ዲግሪ

- ይህ የጡት ጫፍ-አሬኦላር ኮምፕሌክስ ወደ ኢንፍራማማሪ የቆዳ እጥፋት ደረጃ የሚደረግ ሽግግር ነው። 2 ኛ ዲግሪ

- ይህ ከቆዳው እጥፋት በታች ያለው የጡት ጫፍ መፈናቀል ነው ፣ ግን ከጡት እጢ የታችኛው ምሰሶ በላይ። 3 ኛ ዲግሪ

- ይህ የጡት ጫፍ ወደ ማሞሪ ግራንት የታችኛው ምሰሶ ደረጃ (የጡት ጫፎቹ ወደ ታች ይመለከታሉ) መፈናቀል ነው. የጡት እጢዎች (pseudoptosis) ሁኔታም ተለይቷል. በዚህ ሁኔታ, የጡት ጫፉ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያል, ነገር ግን የጡት ቲሹ ወደ ታችኛው ምሰሶ አካባቢ ይንቀሳቀሳል.

መከላከል

ትክክለኛ ክብካቤ ማስቶፔክሲ (የጡት ማንሳት) ቀዶ ጥገናን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ሊያዘገይ ወይም አላስፈላጊ ያደርገዋል። ነገር ግን ቆዳው የወጣት ቅርጽ ለመያዝ በቂ ማጠንጠን ባይችልም, ቅርጹን ማስተካከል በጣም ቀላል ይሆናል, እና የቀዶ ጥገናው ውጤት ለረዥም ጊዜ ይቆያል. ትክክለኛ እንክብካቤ ረጅም እና አስቸጋሪ አይደለም, ምክንያቱም እያንዳንዱ ወጣት እናት ልታደርገው ትችላለህ.

እነዚህ ጥቂቶቹ ጤናማ ልማዶች ጥርስን እንደ መቦረሽ ወይም ጠዋት ላይ ፀጉርን ማበጠርን ያህል ቀላል እና ውጤታማ ናቸው።

ይህ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• በተለይ ለጡት ቆዳ እንክብካቤ ልዩ ክሬሞች, ሴረም, ኢሚልሶች መጠቀም.

እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች እርጉዝ እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ለደህንነት ምርመራ ስላልተደረገላቸው ከ phytoestrogens ጋር ክሬም መጠቀም የለብዎትም.

የጡት የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር የሚያግዙ ሃይድሮላይዝድ ፕሮቲኖችን ፣ ኮላጅን ፣ ኤልሳንን እና የእፅዋትን ተዋጽኦዎችን የሚያካትቱ ክሬሞችን መምረጥ የተሻለ ነው።

• የውሃ ሂደቶች.

የንፅፅር መታጠቢያ እና የውሃ ማሸት በጠባብ የውሃ ፍሰት በደረት ቆዳ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

• ደረትን ማሸት እና ራስን ማሸት.

በዚህ ጉዳይ ላይ እያወራን ያለነውበተለይም ስለ በእጅ ማሸት. ማሸት ከተንከባካቢ ክሬሞች አጠቃቀም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል እና የአጠቃቀማቸውን ውጤት ያሻሽላል።

ምን ዓይነት ዘዴዎች አሉ

የቆዳ እንክብካቤ ሂደቶች 100% ውጤት ባይሰጡም, በቆዳው የመለጠጥ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እና ይህ አንዳንድ ጊዜ የቀዶ ጥገናው ውጤት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድር ብቸኛው ግቤት ነው ፣ ይህም የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በምንም መንገድ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም።

የጡት ቅርፅን ወደነበረበት ለመመለስ ማናቸውንም ማጭበርበሮች ለመጀመር ቢያንስ ለ 6 ወራት መጠበቅ አለብዎት እና ጡት ማጥባት ካለቀ 1 አመት በኋላ። ይህ ገደብ የ glandular ቲሹ ወዲያውኑ "አይፈርስም", ነገር ግን ቀስ በቀስ መጠኑ ይቀንሳል, እና ቆዳው ለማጥበቅ ጊዜ ስለሚያስፈልገው ነው.

በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ለእርዳታ መጠቀም ይችላሉ፡-

• ለጡት ቆዳ እንክብካቤ የሳሎን ሂደቶች: የአልጋኒት ጭምብሎች, የባህር አረም መጠቅለያዎች;
• የጡት ቅርፅን ለማሻሻል ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ።

ከ 6 ወራት በኋላ የሚንቀጠቀጡ ጡቶች በመልካቸው ደስ የማያሰኙ ከሆነ እና ሁሉም ነገር በራሱ በተሻለ ሁኔታ እንደሚለወጥ ለመገመት ምንም ምክንያት ከሌለ, ከዚያ በኋላ ብቻ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ለመጎብኘት ማቀድ ይችላሉ.

ቪዲዮ-ከወሊድ በኋላ የጡት ማንሳት ዘዴ

በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ውስጥ ከወሊድ በኋላ ብዙ የጡት ማንሳት ዘዴዎች አሉ-

• የራስዎን የአፕቲዝ ቲሹ ወይም የማክሮሊን አይነት ሙላዎችን በመጠቀም መሙላት;
• ክር ማንሳት;
• የብራቫ መሣሪያን በመጠቀም ቫክዩም በመጠቀም የጡት መጨመር;
• የጡት ማንሳት (mastopexy);
• ጡት በማጥባት (ማሞፕላስቲክ) መጨመር;
• በእናቶች እጢዎች ላይ የተቀናጀ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ማካሄድ ፣ በዚህ ጊዜ ጡት ማንሳት እና ከተከላው ጋር ያለው መጠን መጨመር በተመሳሳይ ጊዜ ይከናወናል ።

Lipofilling

የዚህ ዘዴ ጥሩው ነገር የጡቱን ቅርፅ እና መጠን ማስተካከል በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ የማይፈለጉ የስብ ክምችቶችን በማስወገድ በአንድ ጊዜ ሊከናወን ይችላል.

የአሰራር ሂደቱ በቀላሉ ይቋቋማል, አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ተቃራኒዎች እና አጭር የማገገሚያ ጊዜ አለው.

የሂደቱ ጉዳቶች የውጤቱ ያልተጠበቀ ሁኔታን ያጠቃልላል-ከቀዶ ጥገናው በፊት ማንም የቀዶ ጥገና ሐኪም የሚቀረውን እና የሚፈታውን የስብ መቶኛ በትክክል ሊተነብይ አይችልም።

በተለምዶ ከ 40 እስከ 60% የሚሆነው ሁሉም የተተከሉ የስብ ቲሹዎች እንደገና ይጣላሉ.

ስለ ጡት ማንሳት ከተነጋገርን, በእርዳታ አማካኝነት የጡቱን ቅርጽ በ pseudoptosis ወይም በ 1 ኛ ደረጃ ptosis ማስተካከል ይችላሉ.

ማክሮሊን

ማክሮሊን የሃያዩሮኒክ አሲድን ያካተተ ሙሌት ነው. በተለይም የጡት እጢዎችን መጠን ለመጨመር የተነደፈ።

በዚህ ዘዴ ውስጥ ያለው ጥሩ ነገር hyaluronic አሲድ ፋይብሮሲስን ወይም ውድቅነትን የማያመጣ ለሰው አካል ፍጹም ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው. የሃያዩሮኒክ አሲድ ሙሌትን በመጠቀም ትንሽ የሚወዛወዝ የጡት ቲሹን ማስተካከል ይችላሉ።

ይህ የሆነበት ምክንያት በአንድ ሂደት ውስጥ ሊከተት የሚችለውን ከፍተኛውን የመሙያ መጠን በመገደብ እና ከመጠን በላይ ቆዳ በመኖሩ ነው, ይህም ከ mastoptosis መጠን ጋር በተመጣጣኝ መጠን ይጨምራል.

በተለምዶ የ 1 ኛ ክፍል ptosis በመሙያ ሊስተካከል ይችላል.

በሃያዩሮኒክ አሲድ ላይ የተመሰረተው ጉዳቱ ቀስ በቀስ ይሟሟል, እና ከአንድ አመት ተኩል በኋላ ከተከተበው መሙያ ምንም ነገር አይኖርም. ስለዚህ ዘላቂ ውጤት ለማግኘት የማክሮሊን አስተዳደር መደገም አለበት።

ክር ማንሳት

በጣም አስደሳች እና በአንጻራዊነት አዲስ ዘዴ. ዋናው ነገር በክርዎች እርዳታ የጡት እጢ ቅርፅን የሚይዝ የጡት ኩባያ አንድ አናሎግ ተፈጠረ። ይህ "ጽዋ" በአንገት አጥንት ላይ ተስተካክሏል.

ዘዴው የቆዳ የመለጠጥ እና ጥቃቅን ፕቲቶሲስን ለጠበቁ እና ለትላልቅ ስራዎች ዝግጁ ላልሆኑ ሰዎች ተስማሚ ነው.

አንድ ልጅ ከተወለደ በኋላ የሴቷ ሕይወት በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል. ነገር ግን ያልተገራ ደስታ እና አስደሳች ጭንቀቶች በተጨማሪ, አዲስ እናቶች ብዙውን ጊዜ ስለ መልካቸው ብስጭት ያጋጥማቸዋል. ወገቡ በጣም ቀጭን አይደለም ፣ ሆዱ ተንጠልጥሏል ፣ የመለጠጥ ምልክቶች ታይተዋል ፣ እና ከወሊድ በኋላ ጡቶች ወድቀዋል። ከዚያም ሴትየዋ ሰውነቷን ወደ መጀመሪያው ገጽታ ለመመለስ መንገድ መፈለግ ይጀምራል, ነገር ግን ይህንን ግብ ለማሳካት ችግሩን ለመፍታት አጠቃላይ አቀራረብን መውሰድ ያስፈልጋል.

የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ውጤት በጡት እጢዎች ላይ

ከወሊድ በኋላ ጡቶች ለምን ይጮሃሉ የሚለው ጥያቄ ብዙ እናቶችን ያስጨንቃቸዋል. መልሱን ለማግኘት፣ ወደ አናቶሚ ትንሽ በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል። ጡቱ የ glandular, adipose እና epithelial ቲሹ ያካትታል. የ mammary gland በቀጭኑ የስብ ሽፋን ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እንዲቆይ ማድረግ አይችልም። በውጤቱም, በእድሜ, ጡቶች የመለጠጥ እና የመለጠጥ ችሎታን ያጣሉ. ይህ ሂደት በእርግዝና እና በጡት ማጥባት ባህሪያት በሆርሞን ለውጦች የተፋጠነ ነው.

የጡት ለውጥ መጠን በሚከተሉት ጥያቄዎች ላይ የተመሰረተ ነው.

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ ጡትዎን ይንከባከቡ ነበር?
ተፈጥሯዊ አመጋገብ ለምን ያህል ጊዜ ቆየ እና በትክክል ተጠናቀቀ?
የመልሶ ማቋቋም ጊዜው አልቋል (ቁጥሩ ከ 6 እስከ 8 ወራት ተመልሷል)?
የጡት እጢዎ ብዙ ወተት አምርቷል?
ሴትየዋ የጡት ማጥባት ዘዴን ተከትላለች?
ከመውለድዎ በፊት የጡትዎ ቅርፅ እና መጠን ምን ያህል ነበር?
የቅርብ ዘመዶችዎ የቀዘቀዘ ጡቶች አላቸው?

ጡት ካጠቡ በኋላ ጡቶች በጣም ጥንካሬያቸውን ያጣሉ. እና ስለዚህ ሴቶች ይህ በጡት ማጥባት ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ. ሆኖም ግን, የጡት እጢዎች ልጅ በሚሸከሙበት ጊዜ እንኳን ለመመገብ ይዘጋጃሉ. የጡንቻዎች ብዛት ይቀንሳል እና የስብ መጠን ይጨምራል.

የወተት ሎብሎች እና ቱቦዎች መጠንም ይጨምራል. ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ የሚቀዘቅዙ ጡቶች በሴቷ እራሷ የሚከሰቱ ናቸው-

የተሳሳተ የጡት ማጥባት ዘዴ.ልጅ ከወለዱ በኋላ ህፃኑ በሚጠጣው ወተት ሲሞሉ ጡቶች ትልቅ ይሆናሉ. በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ጡት ማጥባትን ለማቋቋም ነርሶች በሚነግሩዎት ደንቦች መሰረት መመገብ መከናወን አለበት. ብዙ እናቶች ቁጭ ብለው ይመገባሉ, ትራስ ከልጁ በታች ያስቀምጣሉ. ስለዚህ ጡቱ ​​ከእሱ ውስጥ ፈሳሽ ካስወገደ በኋላ, በስበት ኃይል ተጽእኖ ስር እየጠበበ እና ይለጠጣል. የጡት መጠኑ ትንሽ ከሆነ, ወተቱ በዋናነት በብብት አካባቢ እንዲወጣ, እና ሃሎስን ሳይሆን ህፃኑን ከጎኑ መመገብ አለብዎት. ይህ ጡቶችዎ በፍጥነት እንዲጣበቁ ያደርጋል።

በሰዓት መመገብ.አብዛኛዎቹ እናቶች በየ 3 ሰዓቱ ልጆቻቸውን ይመገባሉ, ግን ይህ ትክክል አይደለም. መጀመሪያ ላይ ጡት ማጥባት ያልበሰለ ነው, ከወሊድ በኋላ ያሉት ጡቶች ይጎዳሉ እና በጣም ይጠቃሉ. አንዲት ሴት የተረፈውን ወተት ያለማቋረጥ ለመግለፅ ትገደዳለች, አለበለዚያ ግን በጡት ውስጥ መቆንጠጥ እና እብጠቶች ይከሰታሉ. የሕፃናት ሐኪሞች ህፃኑን በፍላጎት እንዲመገቡ ይመክራሉ, ማለትም, በ 2 ሰዓታት ውስጥ. በዚህ መንገድ ሰውነት የወተቱን ክፍል በፍጥነት ያስተካክላል, እና ጡቶች ቅርጻቸውን ይይዛሉ.

ያልተስተካከለ መተግበሪያ።ለህፃኑ በእያንዳንዱ ጊዜ የተለየ ጡት ይስጡት, አለበለዚያ አንዱ አካል ብዙ ወተት እና ሌላኛው ደግሞ ያነሰ ይሆናል. እና ይህ ደግሞ ከወሊድ በኋላ በጡት ውስጥ ያሉ እብጠቶች እንዲታዩ ያስፈራራቸዋል. በተጨማሪም, የጡት እጢዎች በመጠን ሊለያዩ ይችላሉ (አንዱ ትልቅ ነው, ሌላኛው ደግሞ ትንሽ ነው).

በእጅ አገላለጽ.በእጆችዎ በመግለጽ, የጡቱን ቆዳ ትዘረጋላችሁ, እና ለማነቃቃት ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣል እና የበለጠ ወተት ይፈጥራል. ስለዚህ, ከተመገቡ በኋላ የመጨረሻውን ጠብታዎች ላለመግለፅ እና የጡት ቧንቧን ላለመጠቀም ደንብ ያድርጉ. እንዲሁም ከወሊድ በኋላ የጡት ማሰሪያዎችን መልበስን አይርሱ።

እነዚህ ደንቦች ከተጣሱ, የጡት እጢዎች የመለጠጥ ችሎታቸውን ብቻ አያጡም, የመለጠጥ ምልክቶች እና የካፒታል ቁልል በላያቸው ላይ ይታያሉ.

የመለጠጥ ችሎታን ወደነበረበት መመለስ

ከወሊድ በኋላ የሚንቀጠቀጡ ጡቶች ለመደንገጥ ምክንያት አይደሉም, ምክንያቱም ቅርጻቸውን ለመጠገን እና ለማደስ ብዙ መንገዶች አሉ. ይሁን እንጂ ሂደቱን በቁም ነገር መውሰድ እና ታጋሽ መሆን አለብዎት ፈጣን ውጤቶች ;
በእንቅስቃሴዎች እና በተለያዩ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች እርዳታ ጡቶችዎን በትንሹ ማሰር, ቅርጻቸውን እና የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል ይችላሉ. ነገር ግን, አንዲት ሴት ወደ ቀድሞው ቅርፅ ለመመለስ ወይም ለመጨመር ከፈለገ, የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አስፈላጊ ነው.

ኮላጅን, hyaluron እና elastin ለጡት እጢዎች የመለጠጥ ሃላፊነት አለባቸው. ከጊዜ በኋላ, በሰውነት ውስጥ ያሉት እነዚህ ሆርሞኖች መጠን ይቀንሳል እና ቆዳው እየቀነሰ ይሄዳል. ጡቶች ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ መደገፍ አለባቸው, ከላይ የተጠቀሱትን ሆርሞኖች እጥረት ለማካካስ እና ለስላሳ ቆዳ መወጠርን የሚከላከሉ ሂደቶች ይከናወናሉ.

የቤት ኮስሞቶሎጂ

እርግጥ ነው, ልጅ ከወለዱ በኋላ በመዋቢያዎች ብቻ ጡቶችዎን ማጠንከር አይችሉም. ነገር ግን, ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ከተገቢው አመጋገብ ጋር ሲጣመር, ይህ ሙሉ በሙሉ ሊደረስበት የሚችል ግብ ነው.

ታዋቂ የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

40 ግራም የተፈጥሮ የጎጆ ጥብስ እና 40 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ውሰድ, ቅልቅል. በእንፋሎት 80 ግራም ማር, ወደ እርጎ-ቅቤ ቅልቅል ይጨምሩ እና 20 ግራም የኣሊዮ ጭማቂ ይጨምሩ. ከታች ጀምሮ እስከ ላይ የጸዳውን የጡት ቆዳ ላይ ቀስ አድርገው ይጠቀሙ, በምግብ ፊልሙ ይሸፍኑ. ጅምላ ሲደርቅ, በሞቀ ውሃ ያጥቡት. ከዚያም በሰዓት አቅጣጫ ደረትን በሻወር ዥረት ማሸት።

100 ግራም ወፍራም ክሬም በደንብ ይቀላቀሉ, ከ 2 yolks ጋር ይደባለቁ, 10 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ. የተፈጠረውን የጡት ክሬም በቆዳው ላይ ይተግብሩ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ያጠቡ። ይህ ከመፀነሱ በፊት እና በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል በጣም ጥሩ ቶኒክ ነው.

20 ግራም የኬልፕ ዱቄት ከ 50 ግራም መራራ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ. ደረትን በቅባት ማከም, ፊልም እና ፎጣ ይሸፍኑ. ከ 40 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ ይጠቡ. ይህ ጭንብል ከወሊድ በኋላ በደረት ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል.

50 ሚሊ የጆጆባ እና የአቮካዶ ዘይቶችን ቅልቅል, 20 ጠብታዎች የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት, እንዲሁም 10 ጠብታዎች እያንዳንዳቸው ቀይ መንደሪን, ኔሮሊ, ጃስሚን እና ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ. የተፈጠረውን ፈሳሽ ወደ መስታወት መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ለ 24 ሰዓታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ. ከዚያም የደረት ቆዳን ይንከባከቡ. የመለጠጥ ምልክቶችን በትክክል ይንከባከባል ፣ ያጥባል ፣ ያጠነክራል እና ያስወግዳል።

የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ከወሊድ በኋላ መደበኛ የጡት እንክብካቤ አስፈላጊ ነው.

ማሸት

ከወሊድ በኋላ የጡት ማሸት የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል. አብዛኛዎቹ ሴቶች ለአንድ ክፍለ ጊዜ ወደ ሳሎን ይሄዳሉ, አንዳንዶቹ ግን ራሳቸው ማድረግ ይመርጣሉ.

የጡት እጢዎች የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር የማሸት ዘዴዎች-

ጫና.የጣትዎን ጫፎች በመጠቀም ጣቶችዎን በጡትዎ ላይ ይጫኑ, ከጡት ጫፍ ወደ አንገት አጥንት ይሂዱ. ለተሻለ መንሸራተት ቆዳዎን እና ጣቶችዎን በአትክልት ዘይት ማራስዎን አይርሱ። በበረዶ መንሸራተት ላይ እንዳሉ ጣቶችዎን ያንቀሳቅሱ። ሂደቱን ይድገሙት, አሁን ግን ከጡት ጫፍ ወደ ብብት ይንቀሳቀሱ. በታችኛው ደረት ላይ ምንም ግፊት አይደረግም.

ንዝረትከመጀመሪያው ልደት በኋላ ጡቶችዎን ለማጠንከር ይረዳል ። መዳፍዎን በዘይት ወይም በእርጥበት ቅባት ይቀቡ፣ ጡትዎን ከታች በግራ እጃዎ ይደግፉ እና ቀኝ እጅዎን ከላይ ይጫኑ። በደረትዎ ላይ ያለው ቆዳ እንዲንቀጠቀጥ እጆችዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያንቀሳቅሱ.

ከወለዱ በኋላ ጡቶችዎን በእርዳታ መመለስ ይችላሉ የቫኩም ማሸት. በሂደቱ ወቅት የሲሊኮን ወይም የጎማ አፍንጫ ጥቅም ላይ ይውላል. የአትክልት ዘይት ወይም ክሬም በጡትዎ ላይ ይተግብሩ። አፍንጫውን በመጭመቅ ወደ mammary gland ላይ ይተግብሩ ፣ ከተጣበቀ በኋላ ከአሬላ ወደ ብብት እና አንገት አጥንት ያንቀሳቅሱት።

ወጣትነትን እና ውበትን ለመጠበቅ, ማድረግ አለብዎት የሊንፋቲክ ፍሳሽ ማሸትጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድን ያፋጥናል. በእሽት ጊዜ ከአንገት አጥንት በላይ እና በታች ያለውን ቦታ እንዲሁም በብብት ስር በማሸት የሊምፋቲክ ፈሳሽ ፍሰት ማነቃቃት ያስፈልግዎታል ። በጡትዎ ላይ ዘይት ይቀቡ፣ በእጅዎ በቡጢ ይስሩ እና ጉልበቶችዎን በጡቶችዎ መካከል ባለው ቦታ ላይ ይጫኑ። የብርሃን ግፊት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና ወደ ትከሻው ይሂዱ. ከዚያ ከታች ወደ ላይ በመንቀሳቀስ ከኮሌታ አጥንት በታች ያለውን ቦታ ለመደፍጠጥ የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ.

የበረዶ ማሸት.ለሂደቱ, ከተፈላ ውሃ ወይም ከዕፅዋት የተቀመመ በረዶ ጥቅም ላይ ይውላል. 20 ግራም ካምሞሊም በ 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ, ይተዉት, ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ ያጣሩ እና ወደ ሻጋታ ያፈስሱ. ከጡት ጫፍ ወደ ብብት ለመንቀሳቀስ የተጠናቀቀውን የበረዶ ግግር ይጠቀሙ እና ከዚያ በጡት ላይ የክብ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

ማሸት የአካባቢያዊ የደም ፍሰትን ያበረታታል እና ጡንቻዎችን ያጠናክራል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ከወሊድ በኋላ ትናንሽ ጡቶች እንኳን ሊዘገዩ ይችላሉ;

የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ;

ቀጥ ብለው ቆሙ፣ እግሮቻችሁ በትከሻ ስፋት፣ በግራ እጃችሁ የግራ ትከሻችሁን ጨምቁ፣ እና እራሳችሁን እንደታቀፉ ቀኝ ትከሻዎን በግራዎ ጨምቁ። የክንድዎን ጡንቻዎች ያጥብቁ እና 15 ጊዜ ይድገሙት.

ወለሉ ላይ ተኛ ፣ ትንሽ ትራስ ከጀርባዎ በታች ያድርጉ እና ከ1.5-2 ኪ.ግ የሚመዝኑ ዱብቦችን ይውሰዱ። እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ጎኖቹ ያሰራጩ። በ 3 ስብስቦች ውስጥ 15 ጊዜ መድገም. ይህ መልመጃ በመደበኛ ልምምድ በአንድ ወር ውስጥ ከወሊድ በኋላ ጡትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ።

ተንበርክከው እጆችህን ወንበር ወይም በርጩማ ላይ አሳርፍ። በ 3 ስብስቦች ውስጥ 30 ጊዜ ግፊቶችን ያከናውኑ።

ቀጥ ብለህ ቁም፣ እንደምትጸልይ እጆቻችሁን አጣጥፉ። በአማራጭ መዳፍዎን 15 ጊዜ ጨምቀው ይፍቱ።

ወለሉ ላይ ተኛ ፣ እጆችዎን ከጭንቅላቱ በላይ ከፍ ያድርጉ እና ከዚያ ወደ ዳሌዎ ዝቅ ያድርጉ ፣ ክርኖችዎን አያጥፉ። ድግግሞሽ ድግግሞሽ - 20 ጊዜ.

ከላይ ያሉት ልምምዶች ከወሊድ በኋላ የጡት ማንሳት ጡንቻዎችን በፍጥነት ለማጠናከር እና ቆንጆ ቅርፅን ለመመለስ ይረዳሉ.

የሳሎን ሕክምናዎች

አንዲት ሴት ከወሊድ በኋላ በጡትዋ ላይ ችግር ካጋጠማት, ቆዳው ለስላሳ ነው, የጡት እጢዎች ትንሽ እየቀነሱ ናቸው, ከዚያም ከሳሎን እርዳታ መጠየቅ አለብዎት. አስተማማኝ እና ውጤታማ የማንሳት ሂደቶች ፈጣን ውጤቶችን ዋስትና ይሰጣሉ-

Myostimulation በ pulsed currents የደረት ጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ ነው. ከሂደቱ በኋላ የመለጠጥ መጠን ይጨምራል እና ጡቶች በትንሹ ይጨምራሉ.

የማይክሮክራንት ቴራፒ በቲሹ ላይ ደካማ የኤሌክትሪክ ግፊት ተጽእኖ ነው. ለሂደቱ ምስጋና ይግባውና የደም ዝውውር ይሻሻላል, ቆዳው በኦክሲጅን ይሞላል, የበለጠ የመለጠጥ እና ለስላሳ ይሆናል.

ሜሶቴራፒ የቫይታሚን ዝግጅቶችን subcutaneous አስተዳደር የሚያካትት መርፌ ኮስመቶሎጂ ዘዴ ነው.

ከላይ ያሉት ሂደቶች, በእርግጥ, ልጅ ከወለዱ በኋላ የጡት መጠን እንዲጨምር አይረዳም, ነገር ግን የበለጠ ጠንካራ እና በደንብ የተሸለሙ ሊያደርጉ ይችላሉ.

የቀዶ ጥገና የጡት ማንሳት

ከሁለተኛው ልደት በኋላ ጡቶችን ለመመለስ, የበለጠ ሥር ነቀል ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ, ለምሳሌ, mastopexy. ቀዶ ጥገናው የታዘዘው ለጡት እጢዎች ጉልህ የሆነ ptosis (መውደቅ) ነው። በሂደቱ ወቅት የተዘረጋው የቆዳ ሽፋን ይወገዳል, ከዚያ በኋላ ትክክለኛው የጡት ኮንቱር ተሠርቶ ይስተካከላል.

Mastopexy ጥሩ ውጤትን የሚያረጋግጥ ውስብስብ ቀዶ ጥገና ነው. ማገገሚያ ለ 30 ቀናት ይቆያል, በዚህ ጊዜ ውስጥ የጨመቁ ልብሶችን መልበስ, ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን መውሰድ እና ዶክተርን አዘውትሮ መጎብኘት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም አካላዊ እንቅስቃሴን ማስወገድ ያስፈልጋል.

ብዙ ሴቶች ከወሊድ በኋላ ጡቶቻቸውን እንዴት እንደሚያሳድጉ ይፈልጋሉ. ይህ መጨመር ማሞፕላስቲክን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. የፕላስቲክ ቀዶ ጥገናው በቀጭኑ አካባቢ ወይም በብብት አካባቢ ላይ ቀዶ ጥገና ያደርጋል እና ተከላውን ያስገባል, ከዚያ በኋላ ቁስሉ ተጣብቋል. ከወሊድ በኋላ የተተከሉ ጡቶች ለሌላ ልደት ተቃራኒዎች አይደሉም.

በጡት ላይ የሚደረግ ማንኛውም የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት የሚፈቀደው ጡት ማጥባት ካለቀ ከ6-8 ወራት በኋላ ብቻ ነው. አለበለዚያ በወተት ረቂቅ ተሕዋስያን የተተከለው ኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ይጨምራል. በዚህም ምክንያት, soedynytelnoy ቲሹ kapsulы በደንብ protezы ሼል vыrabatыvaet አይደለም, እና seromas javljajutsja (sereznыh exudate podkozhnыh ቲሹ ውስጥ sutured ቁስል ውስጥ ክምችት).

የመበስበስ መከላከል

በጠንካራ ሆርሞናዊ ቀዶ ጥገና ወቅት ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ሳምንታት ጡትዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል. የጡት ማጥባትን ለመከላከል አንዲት ሴት የሚከተሉትን ህጎች ማክበር አለባት ።

እንደ መጠኑ መጠን ብሬን ምረጥ, እንከን የለሽ, ሰፊ ማሰሪያዎች ያለው እና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ብቻ የተሠራ መሆን አለበት.
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ልዩ ድጋፍ ሰጪ ይልበሱ።
በቀን ሁለት ጊዜ, የደረትዎ ቆዳ ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲተነፍስ ያድርጉ.
በአመጋገብዎ ውስጥ አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, የባህር አሳን እና በቫይታሚን ኢ የበለፀጉ ምግቦችን ያካትቱ.
የጡት ማሸት ንፅፅርን ከሻወር ጄት ጋር ያከናውኑ;
በአመጋገብ ጭምብሎች እርዳታ ከድህረ ወሊድ በኋላ በደረትዎ ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን ማስወገድ ይችላሉ.
የእርስዎን አቀማመጥ ይመልከቱ, ፍጹም መሆን አለበት.
በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ስለዚህ ከወሊድ በኋላ ጡት ማጥባት የተለመደ ችግር ነው, ይህም ሊፈታ ይችላል. በእርግዝና ወቅት ወይም ከመፀነሱ በፊት እሷን መንከባከብ መጀመር ጥሩ ነው. የመጀመሪያ ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ትንሽ መውደቅ ካለ, አመጋገብ, የቤት ውስጥ ኮስሞቲሎጂ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የማንሳት ሂደቶች ይረዱዎታል. ጉልህ ለውጦች ከተደረጉ በኋላ የጡትዎን ቅርጽ ወደነበረበት መመለስ ወይም ማስፋት ከፈለጉ ያለ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ማድረግ አይችሉም.

አሁን ልጅ ከወለዱ በኋላ የጡት ጥንካሬን እንዴት እንደሚመልስ ያውቃሉ. ይሁን እንጂ በመጀመሪያ ችግሩን እራስዎ ለመፍታት አይሞክሩ, የጡት እጢዎችን ሁኔታ የሚገመግም እና በጣም ጥሩውን የእርምት ዘዴ የሚመርጥ የማሞሎጂ ባለሙያ ያማክሩ.

ብዙ ሴቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ በሥዕላቸው ላይ ስላለው ለውጥ እና በተለይም የጡት እጢዎች ቅርፅ ሁልጊዜ ያሳስባቸዋል. አንዳንድ ሰዎች በተለይ ልጃቸው ውድ የሆነ የጡት ወተት እንዳይገባ ይከለክላሉ። ውድ ሴቶች, ጡት ማጥባትን መተው ጡቶቻችሁን ከተፈጥሯዊ ለውጦች አያድኑም, ይህ የተፈጥሮ ህግ ነው. የውበት ለውጦችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል እንነጋገር እና ከወሊድ በኋላ ጡትዎን በማጥበቅ እራስዎን እና ልጅዎን ሳይጎዱ።

ሊፈልጉት ይችላሉ፡-ጡት ማጥባት: ጥቅሞቹ እና ጠቀሜታው

ለውጦች ለምን ይከሰታሉ

የትኛውን አቅጣጫ ወደ ውስጥ እንደሚገባ ለመረዳት ከእርግዝና መጀመሪያ አንስቶ እስከ አመጋገብ መጨረሻ ድረስ የሴት ጡት ምን እንደሚሆን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ሴት አካል ያለማቋረጥ የሆርሞን ለውጦችን ታደርጋለች, እና ልጅ መውለድ ምንም ልዩነት የለውም.

3 ሆርሞኖች ለጡት ቆዳ የመለጠጥ እና ጥንካሬ ተጠያቂ ናቸው፡-

• hyaluron;
• ኮላጅን;
• elastin.

የጡት እጢዎች ቆዳ የመለጠጥ ችሎታ በ collagen እና elastin ይሰጣል ፣ ግን hyaluron ፣ አዎ ፣ ያ የወጣቶች ሆርሞን ለአመጋገብ እና እርጥበት ተጠያቂ ነው። hyaluron በበቂ መጠን ካልተመረተ, ቆዳው እየቀነሰ ይሄዳል, በዚህም ምክንያት, እድሜ.

የጡት ማጥባት ዕጢዎች መጨናነቅ የሚከሰተው በወተት መረጋጋት እና ተገቢ ባልሆነ ፓምፕ ምክንያት ነው። በደረት ጡንቻዎች መዳከም እና የጡት ወተት በወተት ቱቦዎች ውስጥ በመከማቸቱ ጡቶች ተዘርግተው ይወጣሉ።

ትክክል ያልሆነ ፓምፕ ወደ ጡት እጢዎች ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል, እንዲሁም በአወቃቀራቸው ላይ ለውጦች.

ምን ይመስላል

ማጣቀሻ
በሕክምና ልምምድ ውስጥ, የተንቆጠቆጡ ጡቶች mastoptosis ይባላሉ, ከላቲን ማስቶ - ጡት, ፕቶሲስ - መውደቅ, ማሽቆልቆል.

በክሊኒካዊ ሁኔታ, mastoptosis በዋነኛነት በሴቶች ላይ የውበት ምቾት ማጣት ያስከትላል. እንደ አንድ ደንብ, ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ጥሪዎች የሚከሰቱት በዚህ ምክንያት ነው.

mastoptosis ምን እንደሚመስል ከዚህ በታች ባለው ስእል ውስጥ ሊታይ ይችላል.

ማስቶፕቶሲስ 3 ዲግሪዎች አሉ-

1 ኛ ዲግሪ - የጡቱ ጫፍ በ inframammary fold ደረጃ ወይም ከ 1 ሴ.ሜ በታች የሆነ ቦታ;

2 ኛ ዲግሪ - ከ 1-4 ሴ.ሜ በታች ያለው የጡት ጫፍ ከኢንፍራማማሪ እጥፋት በታች;

3 ኛ ዲግሪ - ከ 4 ሴ.ሜ በላይ ከጡት ጫፍ በታች ያለው የጡት ጫፍ ቦታ.

በማይሆን ተአምር ማመን

አንዲት ሴት የቀድሞ ውበቷን በተለይም ጡቶቿን ለመመለስ ብዙ ትጥራለች። ስለዚህ ምን ማመን የሌለበት ነገር፡-

• አካላዊ እንቅስቃሴ, ማለትም ፑሽ አፕ, mastoptosisን ይከላከላል. ይህ መግለጫ የተሳሳተ ነው; ሂደቱ ለረጅም ጊዜ ከ2-3 ደረጃዎች ከሆነ, ከዚያ ያለ መድሃኒት ማድረግ አይችሉም.
• መዋቢያዎች የጡትዎን የመጀመሪያ ውበት ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ. እንደዚህ አይነት ማስታወቂያዎችን በመገናኛ ብዙሃን እናያለን እና ይህ ስህተት ነው. እነዚህ ገንዘቦች በጥምረት ብቻ እንደሚረዱ፣ ነገር ግን ዋና እርዳታ እንደማይሆኑ ላረጋግጥልዎ እቸኩላለሁ። ችግሩን በራሳቸው መቋቋም አይችሉም.

በእውነት ምን ሊረዳ ይችላል

በፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ማጭበርበር ኃይል ማመን በቅርብ ጊዜ በጣም ፋሽን ሆኗል, ነገር ግን ይህ ለጽንፈኛ መልሶ ማገገሚያ አማራጭ እንደ ውድቀት አማራጭ ሊተው ይችላል.

የእናትነት ስሜትን ሙሉ በሙሉ ለመደሰት እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ቆንጆ የሆኑ ኩርባ ቅርጾችን ባለቤት ለመሆን ከፈለጉ ምን ማድረግ አለብዎት. ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች ሁኔታቸው ሙሉ በሙሉ ላልተሻሻለ ሴቶች ተስማሚ ናቸው ፣ እነዚህ ብዙውን ጊዜ የ mastoptosis የመጀመሪያ መገለጫዎች ናቸው ፣ ግን የላቀ ቅርፅ ላላቸው ሴቶች ፣ የቫይታኦሶ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ብቻ ለማዳን ይመጣል ። ስለዚህ፣ ሁሉም ነገር ካልጠፋ፣ ጊዜው ከማለፉ በፊት የሚያምሩ ቅጾችዎን ለማደስ የእርምጃዎች ስብስብ ሀሳብ አቀርባለሁ።

ትምህርት 1፡ ብሬን መምረጥ

ትክክለኛውን ብሬን መምረጥ. ብዙውን ጊዜ ሴቶች የተሳሳተ የውስጥ ሱሪዎችን ይመርጣሉ, ይህም አካላዊ ምቾት ብቻ ሳይሆን ጤናዋንም ይጎዳል.

ማጣቀሻ
የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳረጋገጠው 85 በመቶው የሴቶች ህዝብ ይህንን የቸልተኝነት መለዋወጫ በስህተት እንደሚመርጡ አረጋግጧል።

ትክክለኛውን ጡት ለመምረጥ ወርቃማውን ህግ ማስታወስ ያስፈልግዎታል: "የጡት ጫፉ በትከሻ እና በክርን መካከል መቀመጥ አለበት!" ጥብቅ የላስቲክ ባንዶች, የማይመቹ ኩባያዎች, እና ትክክል ያልሆኑ የተመረጡ መጠኖች መፍቀድ የለባቸውም - ይህ ሁሉ ወደ mastoptosis ይመራል. ትክክለኛው የጡት ጡት የሚከተሉትን ማድረግ አለበት:

• አታሳፍር;
• መቆንጠጥ አታድርጉ;
• ደረትን ይደግፉ.

እነዚህን ደንቦች ማክበር ጡንቻዎችዎ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል, ይህም የጡት እጢዎች ለረጅም ጊዜ ቅርጻቸውን እንዲጠብቁ ያስችላቸዋል.

ትምህርት 2: ጡት በማጥባት ጊዜ ትክክለኛ ቦታ

እኛ ውድ ሴቶች ጡታችንን ለከፋ ነገር እንለውጣለን አዎ ልክ ሰምታችኋል። በመመገብ ወቅት የተሳሳተ አቀማመጥ. አንዳንድ ጊዜ ይህንን በህክምና ልምምድዎ ወቅት ሲያዩት ሴቶች የጡት እጢቸውን ስሜት የማይሰማው አካል አድርገው እንዴት እንደሚይዙት ይገረማሉ። ጡት በማጥባት እና ህፃኑን በሚመገብበት ጊዜ ጡቱ ይጎትታል, ይጨመቃል, ይጫናል. ያስታውሱ ጥንቃቄ የተሞላበት አያያዝ እና ትክክለኛ አፕሊኬሽኑ በመጀመሪያው ቅፅ ውስጥ ለማቆየት ይረዳል.

ትምህርት 3፡ ስለ ካንጋሮ እርሳ

እንደ "ካንጋሮ" ልጅን ለመሸከም ዘመናዊ እውቀት, እንዲሁም በጡት እጢ ቅርጽ ላይ ጎጂ ውጤት አለው. ይህ እንዴት ይሆናል? በጣም ቀላል ነው-ቀበቶዎቹ ከፊት በኩል ያሉትን የፊት ጡንቻዎችን ያጠነክራሉ, በዚህም ያዳክማሉ, እና በዚህ ምክንያት የተንቆጠቆጡ ጡቶች እና የጀርባው ሽክርክሪት በቅስት መልክ እናገኛለን.

አስታውስ
ካንጋሮዎች ለአጭር ጊዜ ሕፃን ለመሸከም ብቻ መጠቀም ይቻላል. ሁልጊዜ ሊጠቀሙበት አይችሉም, እናቱን ብቻ ሳይሆን ልጅንም ሊጎዳ ይችላል.

ትምህርት 4፡ የጡት ማሸት

ጡቶችዎ ለተሻለ የደም አቅርቦት መታሻ ያስፈልጋቸዋል፣ ይህም ሴሎችን ኦክሲጅን እንዲያመነጭ እና ኮላጅን እንዲጨምር ይረዳል። እና ለዚህ ጥቅም ላይ የሚውለው የወይራ ዘይት የጡት ቆዳ ሁልጊዜ የመለጠጥ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ ያስችለዋል. በሳምንት 2-3 ጊዜ, በሰዓት አቅጣጫ ረጋ ያለ የመታሻ እንቅስቃሴዎችን ይጠቀሙ.

ትምህርት 5፡ የጡት ሜካፕ

የጡት ቆዳን ለማራስ የመዋቢያዎች አጠቃቀም. ንጥረ ነገሮቹን በጥንቃቄ ያንብቡ ፣ በኮስሞቲሎጂስቶች ይመከራሉ ።

• ኮላጅን;
• echinacea;
• አስፈላጊ ዘይቶች: ሳይፕረስ, የሎሚ ሣር, ስፒርሚንት;
• radevit;
• ሬቲን-ኤ.

አስታውስ
ደረቅ እና የተዳከመ ቆዳ ብዙ ጊዜ ተዘርግቷል, ልዩ መዋቢያዎች ይህንን ለመከላከል ይረዳሉ.

ትምህርት 6፡ የንፅፅር ሻወር

የንፅፅር መታጠቢያ የደረትን ቆዳ ለማንፀባረቅ ይረዳል. የውሃውን ፍሰት በተለያየ የሙቀት መጠን ይቀይሩት;

ትምህርት 7፡ የጡት ማስክ

ለሚወዷቸው ጡቶች ጭምብል. ይህንን ለማድረግ በጣም ውድ በሆኑ ሳሎኖች ውስጥ መሮጥ አያስፈልግዎትም. ለአንድ አፍታ እርስዎ እራስዎ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ መሆን ይችላሉ, አስፈላጊዎቹን ምርቶች ከማቀዝቀዣው ውስጥ ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, እኛ ያስፈልገናል:

• ትኩስ ኪያር, በደቃቁ የተፈጨ;
• የእንቁላል አስኳል;
• የወይራ ዘይት.

ይህ ሁሉ በደንብ የተደባለቀ መሆን አለበት እና ውጤቱም በጡት እጢው አጠቃላይ ገጽታ ላይ ለ 15-20 ደቂቃዎች መሰራጨት አለበት. ይህ ጭንብል ልጅዎን ጡት በማጥባት ወቅት ማስቶፕቶሲስን ለማስወገድ ይረዳል።

ትምህርት 8: መልመጃዎች

ውድ ሴቶች፣ ጡቶቻችሁን ለመጠበቅ ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ አይችሉም። በእርግጥ ከግለሰብ አሠልጣኝ ጋር ጂም መጎብኘት ጥሩ ነው ፣ ግን ሁሉም እንደዚህ ዓይነት ትምህርቶችን መግዛት አይችሉም ወይም በስልጠና ወቅት ህፃኑን መተው አይችሉም ፣ ስለሆነም በየቀኑ በእራስዎ እንዲለማመዱ የሚያግዙዎት ብዙ መልመጃዎችን አቀርባለሁ እቤት ውስጥ፣ ልጅዎ በፀጥታ አልጋው ውስጥ እያንኮራፋ እያለ።

ከላይ ያለው ስዕል የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚረዱ ልምዶችን ያሳያል, ዋናው ነገር የእርስዎን አቀማመጥ መመልከት ነው.

ትምህርት 9፡ ስንፍናን ማጥፋት

ዋናው እና መሰረታዊ ህግ ስንፍናን ማስወገድ ነው, ከዚያም በጣም በቀላሉ እና በፍጥነት ከወሊድ እና ጡት በማጥባት ቅርጽ ያገኛሉ. ባለቤቱ ሶፋው ላይ ተቀምጦ የጡትን የመዋቢያ ችግሮችን ወዲያውኑ የሚፈታ ተአምር ክሬም ሲያልም ጡቶች ማገገም አይችሉም።

አስታውስ
የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጡትን ለመለወጥ ዋስትና አይሰጥም; ሲሊኮን በየ 5 ዓመቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ በየጊዜው መቀየር አለበት እና እንዲሁም ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ ያስፈልገዋል.

ለማጠቃለል ያህል፣ መድኃኒት እንደሚለው፣ “በሽታን ከማከም ይልቅ መከላከል ቀላል ነው” እንደሚል ልብ ማለት እፈልጋለሁ። ይህ መግለጫ ለ mastoptosisም ይሠራል. የቀረበው መረጃ እንደረዳዎት እና ሁሉንም ጥያቄዎችዎን እንደሚመልስ ተስፋ አደርጋለሁ። እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ይንከባከቡ. ጤናማ ይሁኑ!

በእርግዝና ወቅት እያንዳንዱ ልጃገረድ ወይም ሴት ያልተወለደውን ልጅ እንዴት መመገብ እንዳለበት ማሰብ አለባት. አንዳንድ እናቶች ቅርጻቸውን ለመጠበቅ ጡት ለማጥባት እምቢ ይላሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ልጃቸውን ለማጥባት ቆርጠዋል.

ያም ሆነ ይህ, ለእሷ እና ለልጇ የተሻለ እና በጣም ምቹ የሆነውን ለመወሰን የእናትየው ፈንታ ነው. ነገር ግን የእናቶች ወተት ለህፃኑ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ የመሆኑ እውነታ ሳይለወጥ ይቆያል. እና ልጅን ማጥባት ቆንጆ እና ጠንካራ ለሆኑ ጡቶች እንቅፋት አይደለም.

ጡት ካጠቡ በኋላ, ጡቶች ቅርጻቸውን ያጣሉ, ይወድቃሉ እና የመለጠጥ ችሎታቸውን ያቆማሉ. እርግጥ ነው, ብዙ ሴቶች (ሁሉም ማለት ይቻላል) በዚህ እውነታ ተበሳጭተዋል. ለአንዲት ወጣት እናት ብስጭት ለማስወገድ, ስለዚህ ችግር አስቀድሞ መጨነቅ አስፈላጊ ነው. ይኸውም ጡት ማጥባትን በትክክል ማደራጀት ያስፈልግዎታል እና በዚህ ጊዜ እሷን ለመንከባከብ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ጡቶችዎ ከቀዘቀዙ, የጡትዎን ጥንካሬ እና ቅርፅ ለመመለስ ልዩ ሂደቶችን መጠቀም ይችላሉ.

ከተመገቡ በኋላ የጡት ማጥባት መንስኤዎች

የጡት ማጥባት ዋናው ምክንያት ጡት ማጥባት ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በእርግዝና ወቅት እና ከዚያ በኋላ የጡት እጢዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ. ስለዚህ, ከእርግዝና በፊት የመጀመሪያውን የጡት መጠን, በእሱ ውስጥ እና በኋላ (በምግብ ወቅት), በሦስተኛው ወይም በአራተኛው መጠን መኩራራት ይችላሉ.

ወተት በሚፈጠርበት ጊዜ ቱቦዎች እና የወተት ሎብሎች በመጠን ይጨምራሉ, በዚህ ምክንያት የጡቱ መጠን ይጨምራል. እና መመገቡን ካቆመች በኋላ, የተበላሸች ትመስላለች. ነገር ግን በአብዛኛው ጡት በማጥባት ምክንያት የምታጠባ እናት እራሷ ተጠያቂ ነች። እንደነዚህ ያሉት ምክንያቶች ሕፃኑን ከጡት ጋር በትክክል አለመያያዝ ወይም አለመመጣጠን ፣ እንዲሁም ጡትን በትክክል መንከባከብን ያጠቃልላል። ጡት ማጥባት በድንገት ማቆም እና ደካማ ድምጽ የጡት ቅርፅን ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል.

ጡት ማጥባት ከመጀመርዎ በፊት ልጅዎን በጡት ላይ እንዴት በትክክል ማሰር እንደሚችሉ ምክር ለማግኘት የጡት ማጥባት ባለሙያን ማነጋገር ጥሩ ነው. ተቀምጠው ልጅዎን ከተመገቡ, ከዚያም ህጻኑ ወተቱን ሲጠባ, ጡቱ በስበት ኃይል ተጽእኖ ወደ ኋላ ይመለሳል. ስለዚህ, ትናንሽ ጡቶች ያላቸው ሴቶች በተኛበት ቦታ መመገብ ይሻላል.

ብዙ እናቶች ከልጃቸው መወለድ ጀምሮ በሰዓቱ መመገብን ጨምሮ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ጋር ለመለማመድ ይሞክራሉ። ይሁን እንጂ, ይህ ለእንደዚህ አይነት እርምጃዎች ዝግጁ ባልሆነ ህፃኑ ላይ ብቻ ሳይሆን በነርሲንግ እናት ላይም መጥፎ ውጤት አለው. ጡት ማጥባት ከወሊድ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ገና ስላልተቋቋመ ጡቶች ሊወጉ እና እንደ ድንጋይ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም ወደ ጡት መወጠርም ያመጣል.

ጡት ማጥባት በተለዋጭ መንገድ መከናወን አለበት. ወተቱ ምን ያህል ጊዜ እንደሚመጣ ይወሰናል, ህጻኑን በአንድ ወይም በሌላ ጡት ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደሚያስቀምጡ, ወተቱ ብዙ ጊዜ ይመጣል, ጡቱ እየጨመረ ይሄዳል.

ልጅዎን በአንድ ጡት ያለማቋረጥ የምትመገቡ ከሆነ, ከዚያም ጡት በማጥባት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ተስፋ አስቆራጭ ውጤት ማግኘት ይችላሉ-አንድ ጡት ከሌላው ይበልጣል.

በእጆችዎ በመግለጽ እርስዎ እራስዎ ወደ ኋላ በመጎተት ለጡትዎ የበለጠ የከፋ ነገር እያደረጉ ነው። የመግለፅ ፍላጎት ካለ, የጡት ቧንቧን መጠቀም የተሻለ ነው. እንደዚህ አይነት ፍላጎት ከሌለ, ከዚያም ፓምፕ ማድረግ ትርጉም አይሰጥም.

ጡት ማጥባት በድንገት ሲቆም, በጡት ውስጥ ያለው ወተት እስኪቃጠል ድረስ ጊዜ ይወስዳል. እና በዚህ ጊዜ ሁሉ (ለአንዳንድ 2-3 ቀናት, ለሌሎች በሳምንት) ጡቶች ይሞላሉ, ድንጋይ ይመስላሉ እና መጠኑ ይጨምራሉ.
በዲኮሌቴ አካባቢ ያለው ዝቅተኛ የጡንቻ ቃና ከወሊድ በኋላ በጡት ላይ መጥፎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ, አስቀድመው, ከእርግዝና በፊት እንኳን, የጡንቻ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ጊዜ ይውሰዱ.

ትክክለኛ ጡት ማጥባት

መመገብ ትክክል ካልሆነ ህፃኑ ቃል በቃል በደረት ላይ ይንጠለጠላል እና የጡት ጫፉን በተለያየ አቅጣጫ ይጎትታል. በዚህ ረገድ, እንዴት በትክክል ጡት ማጥባት እንደሚቻል ጥያቄው ጠቃሚ ነው. ጡት ለማጥባት ብዙ ምቹ እና ትክክለኛ መንገዶች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በእቅፉ ውስጥ;
• Lullaby ከመስቀል ጋር;
• ከእጅ በታች;
• በእጅዎ ላይ ተኝቶ;
• ከላይኛው ደረቱ ላይ መዋሸት.

የመጀመሪያው አቀማመጥ በጣም የተለመደ ነው. በዚህ ዘዴ ልጁ በእናቱ እቅፍ ውስጥ ነው. የሕፃኑ ጭንቅላት በአንድ ክንድ ክንድ መታጠፊያ ላይ ይተኛል ፣ እና አካሉ በእናቱ አካል ላይ ይገኛል እና በእናቱ ሁለተኛ እጅ ተይዟል።

ሁለተኛው የአመጋገብ ዘዴ ደግሞ በእጅ መመገብ ነው, ነገር ግን አንድ ክንድ በሰውነት አካል ላይ ይገኛል, እና መዳፉ የሕፃኑን ጭንቅላት ይይዛል. በሌላ እጇ, የምታጠባ እናት ሕፃኑን ትይዛለች.

በእጁ ያለው ዘዴ ለእናቲቱ ከፊል-ውሸት አቀማመጥ ያቀርባል, ህጻኑ በእናቲቱ አካል ላይ ቀጥ ያለ ነው.

የሚቀጥለው የአመጋገብ ዘዴ እናት እና ሕፃን በጎን በኩል ሲተያዩ ነው. የሕፃኑ ጭንቅላት በእናቱ ክንድ ላይ ይተኛል, እና እጇ በህፃኑ አካል ላይ ይገኛል.
የደረት ግልቢያ አቀማመጥ ስም የዚህን አቀማመጥ ትርጉም ያብራራል. እናትየው ጀርባዋ ላይ ትተኛለች, እና ህጻኑ በእሷ ላይ ነው.

ከወሊድ በኋላ የጡት ማገገም ባህሪዎች ምንድ ናቸው?

ከወሊድ በኋላ ጡቶች ምን ያህል በፍጥነት እንደሚድኑ በዋነኝነት የሚወሰነው በሴቷ ላይ ነው። እርግጥ ነው, እንደ ሴቷ ዕድሜ, የልደት ብዛት, የዘር ውርስ እና ልጅ ከመውለዷ በፊት የዲኮሌቴ አካባቢ ሁኔታን የመሳሰሉ ውጫዊ ሁኔታዎችም አሉ. ለምሳሌ, ትንሽ ሴት, የጡቶቿን መልሶ ማቋቋም በፍጥነት ይከናወናል.

የማገገሚያ ሂደቱን ለማፋጠን, ደረቱ ወደ ቀድሞው ቅርፅ እንዲመለስ መርዳት ያስፈልግዎታል. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም የተሻሉ ረዳቶች ክሬም, ልዩ ዘይቶች, የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች, የውሃ ሂደቶች እና ማሸት ይሆናሉ.

በውበት ሳሎኖች ውስጥ የመዋቢያ ሂደቶች

ለቆንጆ ጡቶች የሚደረገውን ትግል በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ለእርዳታ ወደ የውበት ሳሎን መዞር ይችላሉ ። እዚያ እንደሚከተሉት ያሉ ሂደቶችን ማለፍ ይችላሉ-

• myostimulation;
• ሜሞቴራፒ;
• የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና.

ነጥቡ የኮስሞቲሎጂ ባለሙያው በደረት ጡንቻዎች ላይ የሚወዛወዝ ፍሰትን ለመተግበር ልዩ መሣሪያ ይጠቀማል። ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, በዚህም ምክንያት የጡቱ ቆዳ ይለጠፋል.

ሜሶቴራፒ በልዩ መድሃኒቶች (በተለምዶ ቫይታሚኖች) መርፌዎች በአፍ የሚወሰዱበት ዘዴ ነው.

የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ከጡቶች በታች የሲሊኮን መትከል ነው. ይህ ዘዴ በጣም ውድ ነው, ነገር ግን በጣም ውጤታማ ነው, ምንም ጊዜ ወይም ሌላ ወጪ አያስፈልገውም.

የጡት ማጥበቂያ ጭምብሎች

ነጭ ሸክላ ከክሬም እና ማር ጋር በመሆን የጡትዎን የመለጠጥ ሁኔታ ለመመለስ ይረዳዎታል. ይህንን ለማድረግ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ሸክላ, አንድ ብርጭቆ ክሬም እና ትንሽ የሾርባ ማር መቀላቀል ያስፈልግዎታል. በደረት ላይ ይተግብሩ እና የመደንዘዝ ስሜት ካለ ይታጠቡ።

እንዲሁም የሚከተለውን ጭምብል ማድረግ ይችላሉ:የተፈጨውን ዋልኖት በአንድ ማንኪያ ማር, ቅቤ እና የእንቁላል አስኳል ይለብሱ. የተፈጠረው ድብልቅ በደረት ላይ ይተገበራል, 20 ደቂቃዎች ይጠብቁ እና ያጠቡ.

ባህላዊ መድሃኒቶች ለእርስዎ ካልሆኑ ታዲያ ጡቶችዎን ወደነበረበት ለመመለስ በመደብር የተገዙ ማስክዎችን እና ክሬሞችን መጠቀም ይችላሉ። ለትልቅ ስብስብ ምስጋና ይግባውና እንደ ጣዕምዎ እና ቀለምዎ መምረጥ ይችላሉ.

የጡት የመለጠጥ ችሎታን ለመመለስ መልመጃዎች

ፑሽ አፕ

ደረትን ለማጠናከር ከ dumbbells ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የግድግዳ ግፊቶች

በየእለቱ የደረት ጡንቻዎችን ለማጠናከር የታለሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ካደረጉ ጥሩ ውጤት ሊያስገኙ ይችላሉ።

1. እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ላይ በመቆም, እጆችዎን በትከሻዎ ላይ በመዳፍዎ ያቋርጡ. እጆቻችሁን አጥብቁ.
2. በእጆችዎ ውስጥ ዱባዎችን ይውሰዱ እና መሬት ላይ ተኛ። እጆችዎን ከፊትዎ ከፍ ያድርጉ ፣ ቆም ይበሉ እና እጆችዎን ዝቅ ያድርጉ።
3. ፑሽ አፕን ሁሉም ያውቃል። ወደ ወለሉ ፊት ለፊት የተኛ ቦታ ይውሰዱ ፣ በደረት ደረጃ ላይ ከፊትዎ ክንዶች። እና ቀኝ አንግል እስኪፈጠር ድረስ ክርኖችዎን ያጥፉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጡን ጡንቻዎች ድምጽ ወደነበረበት ለመመለስ እንደሚረዳ ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን የመለጠጥ ችሎታውን አይመልስም, ስለዚህ ይህን ዘዴ ከሌሎች ጋር ማዋሃድ አስፈላጊ ነው.

የጡት ማሸት

የጡት ማሸት በትክክል እንዴት እንደሚሰራ

የጡት ማሸት በተናጥል ወይም ልዩ ባለሙያተኛን በማነጋገር ሊከናወን ይችላል. እርስዎ እራስዎ ካደረጉት, ሂደቱን ከመጀመርዎ በፊት, ለተሻለ መንሸራተት እና ብስጭትን ለማስወገድ ጡቶችዎን ይቀቡ.

እንደ ግፊት, ንዝረት, ቫኩም የመሳሰሉ የማሳጅ ምሳሌዎችን ይጠቀሙ. እንዲሁም ሊገኙ የሚችሉ ቁሳቁሶችን ለምሳሌ መጠቀም ይችላሉ. በደረትዎ ላይ ያስቀምጡት እና ቀላል ግፊትን በመጠቀም ከአሬላ አካባቢ ወደ ብብት ያንቀሳቅሱት. ከጡት ጫፍ እስከ አንገት አጥንት ድረስ ግፊት መደረግ አለበት.

ለመንቀጥቀጥ ደረትን በሁለት እጆች ይያዙ (አንዱ ከላይ አንድ ከታች) እና ከጎን ወደ ጎን ያንቀሳቅሷቸው። ይህ የንዝረት ውጤት ይፈጥራል. ቫክዩም ልዩ ወይም የተሻሻለ አፍንጫ በመጠቀም መፈጠር አለበት። አፍንጫውን እንዲጣበቅ እና እንዲያንቀሳቅሰው በደረት ላይ ያስቀምጡት.

አመጋገብ

እንዲሁም በትክክል መብላት እና የአኗኗር ዘይቤን መከታተል አስፈላጊ ነው። በብዙ ምርቶች ውስጥ የሚገኘውን ፕሮቲን እንደ ዋናው ምርት ይጠቀሙ-ስጋ, እንቁላል, ወተት, ወዘተ.

ግምገማ

ከመውለዴ በፊት እንኳን, በእናትና በሕፃን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ስላለው ልጄን ለማጥባት ወሰንኩ. ገና ከመመገብ ጀምሮ, ነገ እና ሌሎች የጡት ማጥባት አሉታዊ ገጽታዎች እንዳይኖሩ, ህጻኑን ያለማቋረጥ ወደ ጡት ውስጥ እጥላለሁ. ጡት ማጥባትን ለማቆም ስወስን, ቀስ በቀስ አደረግኩት. ጠባቂዎቹን ለመጨረስ ሁለት ወይም ሶስት ወራት ፈጅቶብኛል። እና በእርግጥ, ከመተኛቴ በፊት ሁሉንም አይነት ዘይቶችና ክሬሞች ተጠቀምኩ. እና ውጤት አለ - ጡቶች በጣም ጥሩ ቅርፅ አላቸው.