แˆ…แƒแŠ• 2 แ‰€แŠ•. แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค. แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ต แ‰แˆตแˆˆแ‰ต แˆ•แŠญแˆแŠ“

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แŠ แ‰ฃแˆ แˆฒแˆ˜แŒฃ แ‹จแˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แŠ แ‰ฃแˆ‹แ‰ต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆแข แ‰คแ‰ฑ แ‰ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹ตแˆแ†แ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆžแˆแ‰ทแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แ‹‹แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹ญแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ‹แˆ. แŠ แˆแŠ• แŒฎแŠญ แ‹ซแˆˆ แˆ™แ‹šแ‰ƒ แˆ˜แŒซแ‹ˆแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆฝแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŒฎแŠญ แ‰ฅแˆŽ แˆ˜แŠ“แŒˆแˆญ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ, แแŒนแˆ แŠ•แŒฝแˆ•แŠ“แŠ• แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆญ: แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ญแ‹?

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแŒ‡แŠ• แ‹ญแ‹› แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ต แˆ˜แŒฃแ‰ฝแข แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ? แŠฅแˆฑ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแˆแˆ… แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‰†แŠ•แŒ† แŠแ‹. แ‹จแˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆแ‰พแ‰ต แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆ‰แ‰ตแŠ• แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠฅแŠ“ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ•แˆ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แ‹ญแŒแ‹™.

แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹แˆญแ‹แˆญ:

  • แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แ‹จแ‰คแ‰ต แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ;
  • แˆˆแŠ แˆแŒ‹ แŠ แˆแŒ‹ แˆแ‰ฅแˆต;
  • แˆžแ‰ƒแ‰ต / แ‹จแ‰ แŒ‹ แ‰ฅแˆญแ‹ต แˆแ‰ฅแˆต;
  • แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‹จแ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝ;
  • แˆˆแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ;
  • แ‹จแˆแŒ†แ‰ฝ แŠ•แ…แˆ…แŠ“ แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ;
  • แˆˆแˆแŒ†แ‰ฝ แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝ แˆ›แŒ แ‰ขแ‹ซ แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ;
  • แŒ‹แˆช แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆซแˆ˜แ‹ต แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ;
  • แˆแŒแ‰ฅแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แˆžแ‰… แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ;
  • แˆˆแˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ sterilizer;
  • แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แŒซแ‹ˆแ‰ปแ‹Žแ‰ฝ.

แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆ‰ แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹แ‹ต แŒŠแ‹œแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ›แ‰ฃแŠจแŠ•, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แŒ‹แˆญ แˆˆแˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹แˆ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แŒ‹แˆช แŠฅแŠ“ แŠ แˆแŒ‹ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แ‹ญแŒแ‹™ (แˆแŒ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆŠแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰) แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‹จแˆแ‰ฅแˆต แˆ›แŒ แ‰ขแ‹ซ แ‰คแ‰ต แ‹ญแŒˆแŠ•แ‰ก; แ‹ญแˆ… แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹Žแ‰น แ‹จแŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠฅแˆซแˆท แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆดแ‰ต แŠ แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต

แ‹ญแˆ… แ‰ แˆ…แƒแŠ• แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠฅแŠ“ แŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แ‹จแˆšแˆฐแˆ›แ‹ แŒŠแ‹œ แŠแ‹. แˆแˆ‰แˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆตแˆญแ‹“แ‰ถแ‰ฝ แŠจแŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แˆตแˆ›แˆ›แ‰ต แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‰ แˆ›แ‹‹แ‰€แˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠ“แ‰ธแ‹แข

แˆ•แƒแŠ‘ แ‹ญแˆ›แˆซแˆ-

  • แˆซแˆฑแŠ• แ‹จแ‰ปแˆˆ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต;
  • แˆซแˆฑแŠ• แ‹จแ‰ปแˆˆ แ‹จแŠƒแ‹ญแˆ แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ต;
  • แˆซแˆฑแŠ• แ‹จแ‰ปแˆˆ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆชแ‹ซ;
  • แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŠ–แˆญ;
  • แ‹จแŠ แ‹ฒแˆฑแŠ• แ‹“แˆˆแˆ แ‹ตแˆแ†แ‰ฝ แ‹ญแ‹ˆแ‰.

แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‰†แ‹ณ, แ‹จแ‰ฌแˆญแŠ’แŠญแˆต แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆŒแˆˆแ‹, แŠจแŠ แ‹จแˆญ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแŒ แ‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แˆžแˆ‹แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แˆ…แƒแŠ‘ "แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต" แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ฃแˆแ‰ฐแ‰‹แˆจแŒ  แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‰ฐแˆžแˆแ‰ฐแ‹‹แˆ-แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแŠฅแŠ•แ‰…แˆแ‰ แ‹จแˆšแŠแˆณแ‹ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แŠญแแˆ แˆˆแˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹แข แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แŒ แ‰ƒแˆš แˆแˆ‹แˆฝ แˆ˜แŠ–แˆฉแŠ• แˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต-

  • แ‹จแŠ‹แˆ‹ แ‰…แˆตแ‰ต;
  • แŠฅแŒ†แ‰ฝ / แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐ แŒŽแŠ–แ‰น แˆ˜แ‹˜แˆญแŒ‹แ‰ต;
  • แŒฎแŠญ แ‰ฅแˆŽ แ‹จแˆ˜แŒฎแˆ… แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‹จแŠฅแˆญแˆแŒƒ แˆแˆ‹แˆฝ;
  • แŠฅแŒแˆฎแ‰นแŠ• แˆฒแŠแŠฉ (แˆฒแŒซแŠ‘) แ‹จแˆšแ‹ˆแŒก แŒฃแ‰ถแ‰ฝแข

แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰€แ‹ณแˆ›แ‹Š แŒƒแŠ•แˆฒแˆตแŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‹ตแˆแŒฝ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‹จแŒƒแŠ•แ‹ฒแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‰  14-15 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒ แ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแŒ แ‹แˆ.

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แ‹จแŒƒแŠ•แˆฒแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠซแˆแˆ„แ‹ฐ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ขแŒซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แŒฅแ‰แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ดแŠแ‰ต แŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ˆแŒ , แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แŠ แˆตแ‰ธแŠณแ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ.

แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆ›แ‰ต

แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต, แŠจแŠ แ‹ฒแˆฑ แ‹“แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‹แˆ. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆชแ‹ซ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแˆแ‹ณแ‰ แˆจ แŠแ‹แฃ แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต/แˆƒแ‹ญแ–แˆฐแˆญแˆšแ‹ซ แ‹จแ‰ฐแŒ‹แˆˆแŒ  แŠแ‹แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แˆแŒ…แ‹Ž แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• / แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆญแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฐ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ, แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ต แ‰แˆตแˆ‰ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แŠฅแ‹จแˆแ‹ˆแˆฐ แŠฅแŠ“ แ‹จแŒƒแŠ•แ‹ฒแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹ญแ‰†แˆ›แˆ. แ‰ แ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแ‹แŒฆแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ‰: แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‰ แŠฅแŒแˆญ แˆˆแˆ˜แˆซแˆ˜แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ, แ‰ แ‹™แˆชแ‹ซแ‹ แˆ‹แˆˆแ‹ แ‹“แˆˆแˆ แˆแˆ‹แˆฝ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ. แ‹ญแˆ… แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ แ‰ แŒจแŒ“แˆซแŠ“ แ‰ตแˆซแŠญแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ถ แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ƒแˆ - colic แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ.

แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‰ แˆแ‰  แˆ™แˆ‰แŠแ‰ต แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ท แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแ‰ฐแŠฎแˆจ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒˆแŒแ‰ณ แˆ˜แˆแŠญ แ‰ แŠจแŠ•แˆแˆฏ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ณแ‹จแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ. แˆ…แƒแŠ‘ แˆ›แˆ…แ‰ แˆซแ‹ŠแŠแ‰ตแŠ• แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแ‹จแ‹ˆแˆฐแ‹ฐ แŠแ‹. แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ตแˆแŒพแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ, แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹˜แˆแŠ–แ‰ฝแŠ• แˆˆแŠฅแˆฑ แˆ›แˆฐแˆ›แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แˆซแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต

แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ†แ‹ฑ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹ซแˆˆ แˆˆ 20 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ตแˆแŒฝ แˆแŠ•แŒญ แŠ แ‰…แŒฃแŒซแˆ แ‹ญแˆˆแ‹แŒ แ‹‹แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŒฃแ‰ต แŠจแˆฐแŒ แˆ…, แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŒ แ‹ญแ‹ญแ‹›แ‰ณแˆ. แˆ…แŒปแŠ‘ แˆˆแŠฅแ‹ญแ‰ณ แŠฅแŠ“ แˆˆแ‹ตแˆแŒฝ แˆแˆตแˆŽแ‰ฝ แˆแˆ‹แˆฝ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ.

แŠ แˆซแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠจแŠ แ‹ฒแˆฑ แ‹“แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹ฐแˆจแŒƒแŠ• แ‹ซแˆ˜แˆˆแŠญแ‰ณแˆ-แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠฉแˆซแ‰ต แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆแŒ… แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แˆŠแŒ แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แ‹ˆแ‰…แ‰ต, แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐแ‹ แŠจแŠฅแŠ“แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹จแˆตแŠ-แˆแ‰ฆแŠ“-แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŠฅแˆ›แˆ› แˆแŒ…แŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แŠจแˆแŒ แŒ‹แˆญ แ‰ณแˆ›แŠ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต.

แ‹จแ‹ˆแˆญแˆƒแ‹Š แˆ…แŒปแŠ• แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŒ แ‰‹แˆšแ‹Žแ‰ฝ

แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ• แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฝแˆŽแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆจแ‹ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ? แˆˆแ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŒฅแˆฉ แŠ แˆ˜แˆ‹แŠซแ‰พแ‰ฝ-

  • แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ต แˆแˆ‹แˆฝ แ‹จแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ˆแ‰… แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แŠฅแˆฑแŠ• แ‰ แˆšแŠ“แŒˆแˆญแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แŒแˆแŒฝ แ‹จแˆแŒˆแŒแ‰ณ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แˆœแ‰ตแˆญ แˆญแ‰€แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŠฅแ‹ญแ‰ณ แ‹จแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’ แ‹ตแˆแŒฝ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ตแŠ• แ‹จแˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‰ แˆ†แ‹ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹ซแˆˆ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แ‹จแˆ˜แ‹ซแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹žแˆญ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‹จ "แˆ‚แˆšแŠ•แŒ" แ‹ตแˆแŒฝ แˆ›แˆซแ‰ฃแ‰ต;
  • แŠจแŠฅแˆฑ แŒ‹แˆญ แˆˆแˆ˜แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แˆแˆ‹แˆฝ แ‹ตแˆแŒพแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แ‰ฃแ‹›แ‰ต แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒ แˆ™แŠจแˆซ;
  • แˆˆแ‹ตแˆแŒพแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แˆแˆ‹แˆฝ;
  • แŒ€แˆญแ‰ฃแ‹ŽแŠ• แ‹จแˆ˜แ‰€แˆตแ‰€แˆต แ‰ฝแˆŽแ‰ณ;
  • แ‹จแ‰ฐแ‹˜แ‰ แˆซแˆจแ‰€ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‰ฃแ‹›แ‰ต.

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ˆแˆญ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ, แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‰  500-600 แŒแˆซแˆ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‹จ 3 แˆดแŠ•แ‰ฒ แˆœแ‰ตแˆญ แ‰แˆ˜แ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆŒแˆŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‰ แŒแˆแ‰ต 9 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰€แŠ• แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ณแ‰ธแ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰  3-4 แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆแˆ‹แˆ‰.

แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แˆ•แƒแŠ• แŒแˆแ‰ณแ‹Š แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด;

  • 6-00: แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ;
  • 7 - 9-30: แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ;
  • 9-30: แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ;
  • 11 - 13-30: แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ;
  • 13-30: แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ;
  • 14 - 16-30: แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ;
  • 16-30: แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ;
  • 17-30 - 19-30: แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ;
  • 20-00: แŠ แˆแˆตแ‰ฐแŠ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ;
  • 21 - 23-30: แ‹จแˆแˆฝแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ;
  • 23-30: แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ;
  • 23-30 - 6-00: แ‹จแˆŒแˆŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ.

แ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ?

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต? แˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แ‰ฅแ‰ป แˆฒแˆžแˆ‹แ‹, แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆฐแŒˆแˆซ แŠ แˆˆแ‹. แ‹ซแˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต. แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแ‹ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ฑแŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹จแˆแŒแŠ• แ‰ฅแˆแ‰ต แˆ›แŒ แ‰ฅแŠ•แˆ แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ. แˆแŒแŠ• แ‰ แˆšแˆแˆต แˆ™แ‰… แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŒ แ‰กแ‰ต, แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠจแ‰งแŠ•แ‰งแ‹ แˆตแˆญ แ‹ญแ‹ซแ‹™แ‰ต.

แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แˆžแ‰€ แ‹แˆƒ แŒˆแŠ•แ‹ณ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ญแˆแ‰€แ‹ณแˆ? แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆแฃ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŠจแˆฐแŒˆแˆซ แ‰ฐแˆจแˆ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข

แŠจแ‰ณแŒ แ‰  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰ แŠ•แŒนแˆ… แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ›แ‹ตแˆจแ‰… แŠฅแŠ“ แŠฅแŒฅแ‰แŠ• แ‰ แˆแ‹ฉ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ! แ‰ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠฅแŒข แˆ‹แ‹ญ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆแข

แ‰ แ‹ˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ…แŠ• แˆธแˆˆแˆแ‰ต แˆˆแŠ•แ…แˆ…แŠ“ แŠ แŒ แ‰ฃแ‰ แ‰… แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แŠญแˆแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แŠฅแˆตแŠจ แˆตแ‹ตแˆตแ‰ต แŠ แˆ˜แ‰ต แŠฅแ‹ตแˆœ แ‹ตแˆจแˆต แˆธแˆˆแˆแ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแŠ• แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆฉแˆ: แ‹จแ‹ˆแŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆแ‰ตแŠ• แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ แˆƒแ‹ญแˆ แˆ˜แŠญแˆแ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹ˆแ‹ฐ แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎแŠญแˆซแŠญแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แˆแŒ แˆญ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆšแˆแ‹แˆตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‹จแˆ›แ‹ญแŠแŒฃแŒ แˆ‰ แ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹ฅ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ‰.

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแŠ• แˆ˜แŒ แŠ•แ‰€แ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต? แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แŠจแˆแŒ แˆธแˆˆแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแ‹ˆแŒฃแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆแ‰ฑ แ‰€แ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‹ซแ‰ฅแŒฃแˆ. แ‹ญแˆ… แŠ แˆตแ‹ฐแŠ•แŒ‹แŒญ แˆแˆแŠญแ‰ต แŠแ‹-แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆ˜แˆ˜แˆญแˆ˜แˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ. แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‰ฅแˆแ‰ต แ‹จแŠ แŠซแˆ แŠญแแˆ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แ‹จแˆšแŒˆแˆˆแŒ แ‹ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠแ‹แข

แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แˆแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ณแŒ แ‰ฅ? แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแˆญ แŠฅแ‹ตแˆœ แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ตแŠ• แ‰ แ‹จแ‹ˆแˆฉ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ณแŒ แ‰ก แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ, แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ‰, แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแˆ แ‹จแŒพแ‰ณ แ‰ฅแˆแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ‰. แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆž แ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ทแˆ. แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆฉแˆ: แ‰ แˆแ‰ตแŠฉ แ–แ‰ณแˆตแ‹จแˆ permanganate แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ.

แ‹จแ‹แˆƒ แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ต แŠจแˆŒแˆˆ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ…แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ, แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแ‹ แŒˆแˆ‹แ‹แŠ• แ‰ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ…แŒปแŠ• แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ตแŠ• แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ. แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆแ‹ฉ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ แ‰ฐแŒญแŠแ‹‹แˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แŠฅแŠแˆฑ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แŠแ‹.

แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ก

แˆดแ‰ต แˆแŒ…แŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ/แ‰ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹จแŒพแ‰ณ แ‰ฅแˆแ‰ตแŠ• แŠ แ‹ซแ‹ซแ‹ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆแข แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ‘ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฅแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŒˆแ‰ฃ แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹จแŠ แŠซแˆ แŠญแแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒซแ‹ แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆดแ‰ต แˆแŒ…แŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แ‹ฒแˆต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠ•แŒฝแˆ•แŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ.

แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹แŒซแ‹Š แ‹จแŒพแ‰ณ แ‰ฅแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆˆแ‹แŒฆแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ-แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒข แŠฅแŠ“ แ‹จแŒพแ‰ณ แ‰ฅแˆแ‰ตแŠ• แˆ›แ‰ แŒฅ. แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แ‰ แ‹ฐแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแˆดแ‰ต แ‰ฅแˆแ‰ต แˆแˆณแˆฝ แˆŠแŠ–แˆซแ‰ธแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆแŠ•แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆซ แŠแŒˆแˆญ แ‹จแˆˆแˆ, แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰ แˆซแˆฑ แ‰ แˆซแˆฑ แ‹ญแŒ แ‹แˆ.

แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ทแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแˆ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ: แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹ญแˆˆแ‹แŒก, แ‰ฃแ‹ถแ‹แŠ• แˆณแ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰. แˆดแ‰ต แˆแŒ…แŠ• แ‰ แˆšแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰กแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆณแˆ™แŠ“ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆญแˆ: แ‹จแˆ•แƒแŠ‘แŠ• แ‰†แ‹ณ แ‰†แ‹ณ แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ. แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ทแŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹จแ‰งแŠ•แ‰ง แ‹แˆƒ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰.

แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹: แ‰€แ‰…แˆˆแ‹ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹›.

แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ: แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ‰. แ‹แˆƒแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ แŠจแˆ แ‰ แ‰…แ‹ตแˆšแ‹ซ แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ€ แ‹จแˆ›แŠ•แŒ‹แŠ’แ‹ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆ›แŠ•แŒ‹แŠ’แ‹ แ‰ แ‹แˆญแˆ›แˆฒ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹Ž แŠจแ‹ฐแˆจแ‰€ แŠฅแŒฅแ‰แŠ• แ‰ แˆ…แŒปแŠ• แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹ญแ‰€แ‰ก แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แ‰ แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แˆ›แŒฃแˆชแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆˆแ‰.

แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠจแˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠฅแˆตแŠชแ‹ˆแŒก แ‹ตแˆจแˆต แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ตแŠ• แ‹ญแ‰†แŒฅแˆซแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแ‰คแ‰ต แ‹จแˆ˜แˆ†แŠ• แˆ…แˆแˆ แŠ แˆ‹แ‰ธแ‹แข แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ„ แ‰ แแแˆ แˆŠแˆจแ‹ณ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แŠแ‹ - แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆ‹แ‹จแŠ“แ‰ธแ‹ แ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฆแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŒ“แ‹ฐแŠžแ‰ฝ แ‰คแ‰ต แŠฅแ‹จแŒ แ‰ แ‰แŠ• แŠแ‹แข แˆปแ‹ˆแˆญแฃ แ‹จแˆซแˆณแ‰ฝแŠ• แŠ แˆแŒ‹ แŠฅแŠ“ แˆตแˆŠแแˆญ แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰€แŠ“แˆแข แŒแŠ• แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ, แŠฅแˆจแแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ฅแ‹™ แŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰€แŠ“แˆ.

แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต, แˆ›แŒ แ‰ฅ, แˆแŒแ‰ฅ แˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ, แ‰ฅแˆจแ‰ต - แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ… แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ต แ‹แˆญแ‹แˆญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠฅแŠ“ แˆแŒ…แŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ฅแ‹™ แŒฅแˆจแ‰ต แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆ! แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ตแˆแˆแ‰… แˆแŒ†แ‰ฝแˆ แ‰ขแŠ–แˆฉแˆต?! แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแ‹แŠแ‰ฑ แŠจแˆ†แŠ, แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆˆแˆ˜แˆธแˆแŠ• แˆ˜แˆžแŠจแˆญ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠจแ‰ฐแˆ˜แˆˆแˆฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต, แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ•แƒแŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแŠ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แŠฅแˆจแแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แˆแˆ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แŠจแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŠฅแŠ“ แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แŒ‹แˆญ แŒฅแˆฉ แŠจแˆ†แŠ, แŠจ 3-4 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹ญแ‹ˆแŒฃแˆ‰. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹˜แˆ˜แ‹ถแ‰น แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แŒฝแ‹ณแ‰ต แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แฃ แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แˆแŠ• แŠจแˆšแŠ–แˆญแ‰ แ‰ต แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แŒฃแŽแ‰ฝแŠ• แฃ แ‹จแ‰คแ‰ต แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แˆ˜แ‹“แ‹› แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แ‹จแ‰คแ‰ต แŠฅแ…แ‹‹แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แฃ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แŠ แˆแŒ‹ แŒซแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แˆจแŠ•แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแŒ‹แˆช แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แŠ แˆตแˆˆแ‰…แ‰€แ‹‹แˆ แข .

แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ• แŠ แ‹ฒแˆต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆแ‹ฐแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠจแˆ†แŠ แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แˆฝแ‰ฅแˆญ แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ. แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฆแ‰ต, แˆแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฅแ‹Ž, แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ก, แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแˆแŒ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แˆญแˆƒ แŒแ‰ฅแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‰€แ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ? แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆ‰ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰ƒแˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆแˆแ‹ต แˆ›แŒฃแ‰ต แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠฅแŠ“แ‰ต แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ„แ‹ฑ แŠฅแŠ•แŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ณแˆˆแŠ•.

แŠจแˆ˜แ‹แŒฃแ‰ฑ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠแ‰ต

แŠจแˆ˜แ‹แŒฃแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ตแ‹Ž แˆ˜แˆแŒฃแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆแข แŠจแˆ˜แ‹ตแˆจแˆตแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‰ฃแˆˆแ‰คแ‰ตแ‹Ž แˆŠแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แ‰ธแ‹ แ‹จแˆšแŒˆแ‰กแ‰ตแŠ• แ‹จแŒแ‹ข แ‹แˆญแ‹แˆญ แŠฅแŠ“ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแˆ˜แ‹แŒแ‰กแข แ‰ฅแ‹™ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฃแˆˆแ‰คแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹ซแˆˆ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆแŠญแˆญ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแ‹แŠ• แˆแˆ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ แ‹ซแˆแŠ“แˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแŒ แ‰ฃ แŠฅแŠ“แ‰ต แŒฅแ‰แˆญ แˆปแ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต, แ‹จแŒŽแŒ† แŠ แ‹ญแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‰ฑแˆญแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ต แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŒแˆแŒฝ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŒ… แ‰ แŠญแแˆ‰ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠ แˆแŒ‹ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ ... แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆณแ‰ข แˆฐแ‹ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŒแˆซ แˆŠแŒ‹แ‰ฃ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‹จแˆ†แŠ แŠแŒˆแˆญ แ‹ญแˆจแˆณแˆ. แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ†แŠ แŠแŒˆแˆญ แŒแˆซ แˆ˜แŒ‹แ‰ฃแ‰ต.

แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆตแˆซแ‹Žแ‰ฝแ‹Ž

แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ต แŠจแ‰ฐแˆ˜แˆˆแˆฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ“ แˆแŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ‰. แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒฅ แฃ แ‰ แˆŒแˆŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แŠ• แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ - แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแ‹ตแˆ แˆ†แŠ– แฃ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ แฃ แŒแŠ• แˆŠแ‹ซแˆ˜แˆแŒกแ‹‹แ‰ธแ‹ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆแ‰ธแ‹ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰-

  • แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŠญแˆŠแŠ’แŠญ แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ฒแˆฑแŠ• แŠแ‹‹แˆช แ‹ซแˆณแ‹แ‰แขแŠ แˆแŠ• แˆแŠชแˆ แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฉ แŠฅแˆตแŠชแˆ˜แŒฃ แ‹ตแˆจแˆต, แˆˆแŠฅแˆฑ แŒซแˆ›แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆแˆแŒ‰ (แ‹ˆแ‹ญแŠ•แˆ แ‹จแˆšแŒฃแˆ‰ แ‹จแŒซแˆ› แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒแ‹™), แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แ‹ฐแ‰ฅแ‰ฐแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แ‹ฐแ‰ฅแ‰ฐแˆญ แˆตแˆˆ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆ˜แˆจแŒƒ แ‹จแˆšแŒฝแ‰แ‰ แ‰ต. แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹ญแˆ˜แˆจแˆแˆซแˆ, แ‰ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŠญแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ แŠฅแŠ“ แ‹‹แŠ“แ‹แŠ• แ‹จแŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹‹แ‹แ‰ƒแˆ;
  • แˆˆแˆšแ‰€แŒฅแˆ‰แ‰ต แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆˆแˆ›แŠจแ‹แˆแˆ แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆแขแŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠจแ‹ˆแŒฃแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆ›แˆจแ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แˆตแˆˆ แˆแŒแ‰ฅ แˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ, แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ตแˆต? แ‹จแˆแ‰ตแ‹ˆแ‹ณแ‰ธแ‹ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ‰. แ‹จแŒฝแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŒแˆฎแˆฐแˆช แŒแ‰ฅแ‹ญแ‰ต แˆˆแ‰ฃแˆแ‹Ž แ‹ญแ‰ฐแ‹‰แ‰ตแข แˆแŒแ‰ฅ แˆ›แ‰ฅแˆฐแ‹ซแ‹แŠ• แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ตแ‹Ž แ‹ญแ‰ฐแ‹‰แ‰ต (แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹Ž แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแˆแ‰… แ‹ตแˆตแ‰ต แˆพแˆญแ‰ฃ แŠฅแŠ“ แ‰แˆญแŒฅแˆซแŒญ แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ - แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แˆˆแˆแˆˆแ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰€แŠ“แ‰ต แˆตแˆˆ แˆแŒแ‰ฅ แˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ แˆ›แˆฐแ‰ฅ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ) แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแ‰ฅแˆต แˆ›แŒ แ‰ขแ‹ซ;
  • GW แˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.แˆˆแˆตแŠฌแ‰ณแˆ› แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ตแฃ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ตแฃ แ‹จแˆ˜แˆจแ‰ แˆฝ แˆตแˆœแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆตแฃ แ‰ฅแ‹™ แŠฅแˆจแแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ตแฃ แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ. แŠ แˆˆแˆญแŒ‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠจแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแ‹Ž แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแข แ‹ฐแˆจแ‰ฑ แ‰ฃแ‹ถ แŠจแˆ†แŠ แฃ แŠจแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŒ‹แˆญ แˆปแ‹ญ แ‹ญแŒ แŒก แฃ แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ‰แข แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ แŠแ‰ต แŒกแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ - แ‰ แ‰€แŠ• แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แŒˆแˆ‹แ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แŠฅแŠ“ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แˆแ‰น แ‰ แˆ†แŠ แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแˆ˜แŒแ‰กแข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ฅแ‹™ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝ แŠ แˆ‰, แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆˆแ‰ฝแŒแˆญ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ, แ‹ญแˆ… แŒฅแˆฉ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠซแˆˆ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แˆˆแ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แŠจแ‰คแ‰ต แˆ˜แ‹แŒฃแ‰ต แŠซแˆตแˆแˆˆแŒˆแ‹Žแ‰ต, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠ•แ‹ต แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต () แŠซแˆˆ, แˆ…แŒปแŠ‘ "แˆ˜แˆŸแˆŸแ‰ต" แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ. แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆจแŒƒ, แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹ฅแŠแ‰ต, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แ‹ซแ‹™แŠ• แˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ. แŠฅแŠ“ แ‰ แˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆจแŒƒ, แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹‹แ‹‹แŒญ แ‹จแŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ. แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แˆˆ 1 แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ, แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต แŠจแˆŒแˆˆ, แŠ แŠ•แ‹ฑแŠ• แŒกแ‰ต, แŠฅแŠ“ แ‰€แŒฃแ‹ฉแŠ• แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŒ… แ‹จแˆ›แ‹ญแŠญแˆฎ แ‹จแŠ แ‹จแˆญ แˆแŠ”แ‰ณ

แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ• แ‹จแ‹˜แˆ˜แ‹ถแ‰ฝแŠ• แŒ‰แ‰ฅแŠแ‰ต แˆ˜แŒˆแ‹ฐแ‰ฅ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹ - แˆ…แƒแŠ‘ แŠจแŠ แ‹ฒแˆฑ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ แŠแ‰ถแ‰ฝ แŒญแŠ•แ‰€แ‰ตแŠ• แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ‰.

แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แ‰ แˆ…แŒปแŠ• แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŠฅแŒแˆญ แˆˆแˆ˜แˆซแˆ˜แ‹ต แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆฉแˆ - แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹ แ‹ฐแŠซแˆ› แŠแ‹, แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆŠแ‰ณแˆ˜แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ซแˆžแ‰ - แ‹จแŒฅแŒฅ แˆแ‰ฅแˆฑ แŠจแˆแ‰ฅแˆตแ‹Ž แŠ แŠ•แ‹ต แŠ•แ‰ฅแˆญแ‰ฅแˆญ แ‰ฅแ‰ป แˆžแ‰ƒแ‰ต แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŠ แŠ•แ‹ต แŠญแแˆ แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠ แ‹จแˆญแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆญแ‰แ‰ต. แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆจแŒƒ, แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แˆ…แƒแŠ‘ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ (แŠฅแŠ“ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆณแˆ™แŠ“ แ‰ฅแ‰ป. แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ) แˆˆแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹แˆƒแ‹แŠ• แˆ›แแˆ‹แ‰ต แ‰ แŒญแˆซแˆฝ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŒˆแˆ‹แ‹แŠ• แŠจแ‰ณแŒ แ‰ก แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ต แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแ‰…. , แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแŠแŒแˆฉแ‹Žแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ. แˆแŠ•แˆ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ฃแ‰ต แ‹จแˆˆแˆ - แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฎแŒ‚แŠ• แ“แˆญแˆžแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แ‹จแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹แŠ•แ‰ฃแˆŒ แŠ แˆ‹แ‰ธแ‹, แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ฐแŒแˆž แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แ‹แˆƒ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰.

แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฐ, แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แˆ˜แŒฃแˆ‰. แˆ…แŒปแŠ‘ แŒˆแŠ“ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹แŠ• แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆญ แˆตแˆˆแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆ, แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แŒฅแˆฉ แˆจแ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แŒฅแ‰ฅแ‰† แˆ˜แŒ แ‰…แˆˆแˆ แŒŽแŒ‚ แŠแ‹ ()แข แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŒญแˆญ แ‹จแŠ•แ‰ƒแ‰ต แŒŠแ‹œ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆธแˆšแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆฎแˆแ•แˆต แˆแ‰ฅแˆต แˆ˜แˆแ‰ แˆต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ•, แŠซแ•แ‰ฑ แŠจแ‹‹แŠ˜ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แˆˆ 3-6 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต, แ‹จแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆดแ‰ต แ‰ฅแˆแ‰ต แˆแˆณแˆฝ แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ›แ‰ธแ‹‹แˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแ‹ฐแˆ แˆ˜แแˆฐแˆต แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŠฅแ‹จแŒ แŠแŠจแˆจ แˆ˜แˆ„แ‹ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแ‹ตแˆ…แˆจ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆแˆณแˆฝ แŠจแŒ แ‹ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แŠจ 2 แ‹ˆแˆซแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŒแˆแ‰ต, แ‹จแˆ›แˆ…แ€แŠ• แˆแŠชแˆ แ‹˜แŠ•แ‹ต แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ. แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แ‹จแˆ›แŠ…แŒธแŠ• แŒซแ แˆ˜แˆ˜แˆญแˆ˜แˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ตแŠแ‰ต แ‰ แ‰…แˆญแ‰ฅ แŠฅแ‰…แ‹ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŠซแˆแˆ†แŠ แ‹จแŠฅแˆญแŒแ‹แŠ“ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แˆแŠญแˆญ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆตแˆœแ‰ณแ‹ŠแŠแ‰ต แˆ˜แŒจแŠ“แŠแ‰…, แŒแˆซ แˆ˜แŒ‹แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆตแˆˆแˆซแˆตแ‹Ž แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠ› แŠ แˆˆแˆ˜แˆ†แŠ• แˆŠแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠ แˆแŠ“แˆˆแˆ, แ‹ญแˆ… แ‰ แŒŠแ‹œ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹ซแˆแ‹แˆ, แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ตแˆ, แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹จแˆšแŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ตแŠ• แˆฐแ‹ แˆ˜แˆแˆˆแŒ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹.

แˆˆแŠแแˆฐ แŒกแˆญ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰ตแˆแˆ…แˆญแ‰ต แ‰คแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆแŠ• แˆแ‹ฉ แŠ แŒˆแˆแŒแˆŽแ‰ต แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ‰ - แˆตแˆˆ แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แŠ แˆ›แŠซแˆช แŒ‰แ‰ฅแŠแ‰ตแข แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‰ฐแŠ›แŠ• แ‰ แˆ˜แŒ‹แ‰ แ‹แฃ แŠฅแŠ•แ‹ฐ โ€œแ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแ‹จแˆ˜แŒˆแ‰ แ‹ แŠแ‹ (แŠฅแ‰ณแŒ แ‰ฅแฃ แˆตแ‹‹แ‹ตแˆ)?โ€ แŠจแˆšแˆ แŠ แˆ‹แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŒฃแŒฃ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ‰แข แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แŠจแŠญแˆŠแŠ’แŠฉ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŠแˆญแˆต, แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แ‹˜แŠ•แ‹ต (แŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹) แŠจแˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แŠ แ‹ซแˆ˜แŠ•แ‰ฑ.

แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒ แŠ แˆแŒแ‰ฅ

แŠ แˆแŠ• แ‰…แ‹ตแˆšแ‹ซ แ‹จแˆšแˆฐแŒ แ‹ แ‹จแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แŒฅแˆซแŒฅแˆฌแ‹Žแ‰ฝ, แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แˆตแˆต แˆตแŒ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠจแ‰กแŠ“ แˆ˜แˆซแ‰… แ‹ญแˆปแˆ‹แˆ. แŠซแˆญแ‰ฆแŠ“แ‹Š แˆ˜แŒ แŒฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹จแˆšแ‹ˆแˆตแ‹ฑ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ. แ‹จแแˆซแแˆฌ แŠฅแŠ“ แ‹จแแˆซแแˆฌ แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแ‹Ž แˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แˆˆแŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แแˆซแแˆฌแ‹Žแ‰ฝ แˆแˆญแŒซ แˆ˜แˆฐแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ˜แแŒ แˆญ แ‹•แ‹ตแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แŠแ‹.

แ‹จแ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ

แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แแแˆ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠญแˆตแ‰ฐแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แˆฝแ‰ฅแˆญ แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ‰, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แˆ›แŠ•แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆ›แŠญแˆจแ‹ แŠจแˆŒแˆˆ. แˆ˜แŒจแŠแ‰… แ‹จแˆŒแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแก-

  1. แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต. แ‰ แˆแŒ†แ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ดแˆญแˆžแˆฌแŒ‰แˆŒแˆฝแŠ• แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠ แ‹ญแˆแŒ แˆญแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ›แˆแ‰€แˆต แŒŠแ‹œ แ‰ดแˆญแˆžแˆœแ‰ตแˆฉ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆแŠญแ‰ต 38 แ‹ฒแŒแˆช แˆฒแ‹ฐแˆญแˆต, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒ‹ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆญแ‹ณแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แˆแŠ•แˆ แˆณแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠจแˆŒแˆˆ แˆ˜แแˆซแ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ.
  2. แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆแŠ”แ‰ณ. แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแŠ• แ‰ตแˆˆแˆแ‹ณแˆˆแ‰ฝ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ˜แ‹แ‰… แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แŠจแŠฅแŒฝแ‹‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ–แ‰ณแˆตแ‹จแˆ แแˆญแŒ‹แŠ“แŠ•แ‰ต แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแ‹ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ, แˆตแˆˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆแ‹ŽแŠ• แˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹.

แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแˆ, แˆถแˆตแ‰ต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต: แˆแŒแŠ• แ‰ แˆ˜แˆ˜แ‹แŒˆแ‰ขแ‹ซ แŒฝ / แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแˆ˜แ‹แŒแ‰กแ‰ต, แ‰ แŠ แ“แˆญแ‰ณแˆ› แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแˆ˜แ‹˜แŒแ‰กแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แŠญแแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆซแˆตแ‹Ž แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ.

แ‰ฃแˆแ‹จแ‹ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แ‹แŒˆแ‰ฅ (แŠฅแˆตแŠจ 3 แ‹ˆแˆญ) แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต (แŒแˆ›แˆฝ แ‹“แˆ˜แ‰ต) แ‰€แŠ-แŒˆแ‹ฐแ‰ฆแ‰ฝ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ‘ แ‹ญแ‹ˆแ‰…แข แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแ‹แŠ• แ‹จแˆแˆตแŠญแˆญ แ‹ˆแˆจแ‰€แ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แ‰ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ญแˆ… แŠจแˆ˜แ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠแ‰ต แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ, แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‰ แŠ แ“แˆญแ‰ณแˆ› แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŠ–แˆฉแ‰ตแŠ• แˆแˆ‰ (แ‹จแŒแˆ แŒแˆแŒ‹แˆŽแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆณแ‹ญแ‰€แˆญ) แˆณแ‹ซแ‹แ‰… แŠฅแŠ“ แˆแ‰ƒแ‹ต แŠจแ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰น แ‰ แŠ แŠ•แ‹ฑ แˆŠแˆ˜แ‹˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒฅ, แ‰ฅแ‹™ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰ (แŒแŠ• แ‹ญแˆ… แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแˆžแŠญแˆฎ แŠแ‹), แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠซแ‹ฐแˆจแŒ‰, แ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆ… แˆแˆ‰ แˆแˆ›แ‹ต แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แŠจแ‹šแ‹ซ แŒญแŠ•แ‰€แ‰ฑ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆตแˆซแ‹Žแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แ‰…แˆญแ‰ฅ แŒŠแ‹œ แŠจแˆแŒ…แ‹Ž แŒ‹แˆญ แˆตแˆˆ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แแˆญแˆƒแ‰ต แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆณแˆ‰แข

แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠฅแŠ“แŠแ‰ฃแˆˆแŠ•แก-

  • 20 แŠชแˆŽแŒแˆซแˆ แ‹ซแŒฃแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแˆ แ‹จแˆตแ‰ฅ แˆฐแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠ แˆตแŠจแŠ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแข แˆ˜แˆจแŒƒแ‹ แŒ แ‰ƒแˆš แˆ†แŠ– แŠฅแŠ•แ‹ณแŒˆแŠ™แ‰ต แ‰ฐแˆตแ‹ แŠ แ‹ฐแˆญแŒ‹แˆˆแˆ!

แˆแŒ…, แ‹ˆแŠ•แ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆดแ‰ต แˆแŒ…, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ฐแˆตแ‰ณ แŠแ‹. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆˆแ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แฃ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แ‹ แ‰ต แŠซแˆแˆ†แŠ แฃ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แ‹จแˆซแˆ‰ แฃ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŒฉแŠธแ‰ต แ‹จแˆ†แŠแ‹แŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŒฅแ‰…แˆ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠแ‹แข

แˆ›แŠ•แŠ›แ‹‹แˆ แˆดแ‰ต แŠฅแˆซแˆทแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแ‰†แŒฃแŒ แˆญ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ•แŒแ‹ต แˆตแˆซ แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแŒˆแ‰ฃ แ‹จแˆšแˆจแ‹ณแ‹ แ‹แˆตแŒฃแ‹Š แŠฅแŠ“ แ‹แˆตแŒฃแ‹Š แˆตแˆœแ‰ต แŠ แˆ‹แ‰ต. แ‹ˆแŠ•แ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆดแ‰ต แˆแŒ…แŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แˆˆแˆ˜แˆญแ‹ณแ‰ต แ‹แŒแŒ แ‹จแˆ†แŠ‘ แˆแˆแ‹ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‹˜แˆ˜แ‹ถแ‰ฝแˆ แŠ แˆ‰. แŠซแˆแˆ†แŠ, แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŒˆแˆˆแŒนแ‰ต แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แŠแŒฅแ‰ฆแ‰ฝ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆตแˆˆ แˆ…แŒปแŠ‘ แˆแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ซแ‰ฅแˆซแˆซแˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‰ แˆ†แŠ‘ แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แˆ›แ‹จแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แˆ˜แ‰ณแ‹จแ‰ต แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แŠแ‹, แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แ‰ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰ƒแˆ‰. แˆแŒ‡แŠ• แˆตแˆˆ แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แˆตแ‰ฐแˆ›แˆ›แŠ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆŸแˆ‹ แˆ˜แˆจแŒƒ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแˆแˆแŒ‹แˆˆแ‰ฝแข

แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹จแˆšแŒ€แˆแˆจแ‹ แ‹จแ‰ต แŠแ‹?

แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แŠ•แ…แˆ…แŠ“, แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแˆจแแ‰ต แŒŠแ‹œ. แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แŠฅแ‹ซแ‹ฐแŒˆ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แแŒกแˆญ แŒคแŠ“แŠ• แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแŒˆแˆญ แŠแ‹, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ฑ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ณแŒ แ‰ฅ (แ‰ แŒฝแˆแ‰ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹แˆญแ‹แˆฎแ‰ฝ :)? แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‰ แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹ แ‹•แ‹ตแˆœ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ แ‹ญแˆแ‰€แ‹ตแˆˆแ‰ณแˆ?

แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แŠจ 5 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŒแˆแ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ. แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ†แŠแ‰ แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ฅแ‹™ แ‰แŒฅแˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹จแŠฅแˆแ‰ขแˆแ‰ณ แŒ‰แ‰ถ (แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ฑ แ‰€แˆชแ‹Žแ‰ฝ แฃ แ‰ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆแ‰ฅแˆต แˆตแ’แŠ•-แŠญแˆ‹แˆแ• แ‰ฐแŒฃแ‰ฅแ‰€แ‹) แ‹ญแˆžแ‰ƒแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹ญแ‹ˆแ‹ตแ‰ƒแˆ‰แข แŒ‰แ‰ถแ‹ แ‹จแˆšแ‹ˆแ‹ตแ‰…แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠจ 3 แŠฅแˆตแŠจ 10 แ‰€แŠ“แ‰ต แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆแ‹ถ, แŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ฑ แ‹ˆแแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แˆฐแŠ แŠจแˆ†แŠ, แŒ‰แ‰ถแ‹ แŠฅแˆตแŠจ 2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แˆŠแ‰†แ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แˆแˆ‰ แˆแŒแŠ• แˆˆแˆแŠ• แŠ แ‰ตแ‰ณแŒ แ‰ฅแˆ? แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰.

แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ต แ‰…แˆชแ‰ต แˆฒแˆˆแ‹ซแ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ฑ แ‰แˆตแˆ‰ แŠฅแˆตแŠชแ‹ตแŠ• แ‹ตแˆจแˆต, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ. แˆŒแˆ‹ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต แŠ แˆˆ-แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ›แŠ•แŒ‹แŠ’แ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ฐแŠซแˆ› แ‹จแ‰ฐแŠจแˆ›แ‰ธ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แŠ• แˆˆแˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹ แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹ซแˆแŠ“แˆ‰ แ‹จแ‰งแŠ•แ‰ง แ‹แˆƒ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ†แ‹ต แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ›แŠจแˆ.

แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ต แ‰แˆตแˆ‰ แŠฅแˆตแŠชแ‹ตแŠ• แ‹ตแˆจแˆต แ‹ฒแŠฎแŠญแˆฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแŒจแˆ˜แˆฉแˆ. แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ฑ, แŠจแˆ…แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แˆตแˆ›แˆ›แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ (แŠฅแŠ› แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŠแ‰ก แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ• :).

แˆˆแˆ˜แ‹‹แŠ› แˆแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ?

แ‹ญแˆ… แŒฝแˆ‘แ แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ˜แแ‰ณแ‰ต แˆตแˆˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝ แ‹ญแŠ“แŒˆแˆซแˆแฃ แŒแŠ• แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แˆแ‹ฉ แŠแ‹! แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แˆแ‹ฉ แ‰ฝแŒแˆญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแ‰ฑ แŠจแŠฅแŠ” แˆˆแˆ›แ‹ˆแ‰… แŠจแˆแˆˆแŒ‰ แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹ŽแŠ• แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰แข แˆแŒฃแŠ• แŠฅแŠ“ แŠแƒ แŠแ‹แข!

แŒฅแ‹ซแ‰„แˆ…แก-

แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Ž แˆˆแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‰ฐแˆแŠณแˆแข แ‰ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ถแ‰น แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆแˆถแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แŒˆแŒฝ แ‰ แˆ›แˆ…แ‰ แˆซแ‹Š แŠ แ‹แ‰ณแˆจแˆ˜แˆจแ‰ฆแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ-

แˆแŒ…แŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช, แŒแŠ• แŠ แˆตแ‹ฐแˆณแ‰ฝ แˆตแˆซ แŠแ‹. แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ…, แ‹จแŒแˆ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹ (แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŠแ‰ก แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ• :). แ‹ญแˆ… แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แ‰ แ‰ตแˆแ‰… แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แŒฅแˆˆแ‰… แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹จแˆ›แˆตแˆแˆซแˆซแ‰ต แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠ แ‹ญแŠ–แˆญแˆ.


แ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ แ‰ แˆ˜แˆจแŒƒ แŠจแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ, แˆ…แŒปแŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แˆˆแˆ˜แˆ‹แ‹ แ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ฅ แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆตแ‰ณ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แ‹จแ‹แŠƒ แˆ›แŒ แˆซแ‰€แˆšแ‹ซ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ

แˆŒแˆ‹ แˆแŠ• แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต:

  • แ‰ดแˆญแˆžแˆœแ‰ตแˆญ;
  • แŽแŒฃ (แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ);
  • แˆ›แŠ•แŒ‹แŠ’แ‹;
  • แ‹จแŒฅแŒฅ แ‰แˆญแŒฅแˆซแŒญ;
  • แˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฎแŒ…แŠ• แ‰ แ”แˆญแŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต;
  • แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด (แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด) แˆ˜แแ‰ตแˆ„.

แ‹จแ‹แˆ€แ‹ แˆ™แ‰€แ‰ต แŠจ 36.6-37 แˆด แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แˆˆแˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แ‰ดแˆญแˆžแˆœแ‰ตแˆญ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ (แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŠแ‰ก แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ• :). แ‰ แˆ†แŠ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แ‰ดแˆญแˆžแˆœแ‰ตแˆญ แˆˆแˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠจแˆŒแˆ‹แ‰ต, แ‹จแ‹แˆ€แ‹ แˆ™แ‰€แ‰ต แˆŠแ‰ณแ‹ˆแ‰… แ‹จแˆšแ‰ฝแˆˆแ‹ แ‰ แ‰€แŒญแŠ‘ แŠญแŠ•แ‹ต แŒ€แˆญแ‰ฃ แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แŠญแˆญแŠ‘ แŠ แ‰…แˆซแ‰ขแ‹ซ แ‰ แˆ›แแˆฐแˆต แŠแ‹. แ‹จแ‹แˆƒแ‹ แˆ™แ‰€แ‰ต แŠจแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰…แˆญแ‰ฅ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แˆแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แˆšแ‰ณแŒ แ‰ฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆŠแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฑแ‰ต แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ. แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‰†แŒฃแŒ แˆชแ‹ซ แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰ตแˆแ‰… แˆฐแ‹ แแŒนแˆ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆŠแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŠแˆžแ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹จแˆแŒ แ‰†แ‹ณ แŠจแ‰€แˆˆแŒ  แŠฅแŠ“ แ‹จ nasolabial แ‰ตแˆชแ‹ซแŠ•แŒแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆฐแˆ›แ‹ซแ‹Š แŠจแˆ†แŠ, แˆ…แƒแŠ‘ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แŠแ‹; แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแ‹แˆƒแ‹แŠ• แˆ™แ‰€แ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹ แŠ แ‰…แŒฃแŒซ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ณแ‹Š แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆ˜แˆญแˆ†แ‹Žแ‰ฝ

  • แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแˆตแŒกแ‰ต;
  • แ‹ฐแŠ•แ‰กแŠ• แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‰ - แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒกแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ (แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆแˆญแ‰ต แ‰ แ‰ แ‰‚ แˆ˜แŒ แŠ• แŠจแˆ†แŠ);
  • แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ฑ แŠ แ‹ญแŒแˆˆแŒน แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰ (แ‰ แˆ‹แŠญแ‰ถแˆตแˆตแ‰ณแˆฒแˆต แˆแŠ”แ‰ณ - "แˆฉแ‰…" แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ›แ‰†แˆ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŒˆแŠ“ แˆŠแŒ แ‰ฃ แ‹ซแˆแ‰ปแˆˆแ‹แŠ•, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠ แˆˆแˆ˜แŠ–แˆญ);
  • แŒกแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ก.

แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆแŒ… แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŒกแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ, แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠฅแŠ“แ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต, แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แ‹ตแ‹ต แ‰ แˆ˜แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แ‰แŠ• แ‰ แˆฐแŠแ‹ แˆฒแŠจแแ‰ต, แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแ‰แŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แŠ แ‰…แˆซแ‰ขแ‹ซแ‹ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰ฒแˆน (แ‰ แŒกแ‰ต แŒซแ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰€แˆˆแˆ, แŠ แˆแ‰ชแ‹ฎแˆ‰แˆต แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แ‹จแˆšแŒ แˆซแ‹) แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ญแ‹ แ‰ แˆšแ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แˆ›แ‰…แˆจแ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠ แˆแ‰ชแ‹ฎแˆŠแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆแŒ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแˆžแˆ‹ แŒŽแ‹ฐแˆ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑแข แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‹จแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹.

แ‰ แ‰‚ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠซแˆˆ, แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แ‰ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ…แƒแŠ‘ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒ‹แˆญ แ‹ญแŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŒกแ‰ต แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆจแ‰ต แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ.


แˆ•แƒแŠ• แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠจแˆ•แƒแŠ‘ แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰ฐแˆŸแˆ‹ แŒแŠ•แ‹›แ‰ค แˆ˜แŠ–แˆญ แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต แŒฅแ‰ แ‰ฅ แŠแ‹แข แ‹จแˆ†แŠ แ‰ฝแŒแˆญ แŠจแ‰ฐแˆแŒ แˆจ, แˆตแˆˆ แˆแˆตแŒขแˆซแ‰ธแ‹ แ‹จแˆšแŠ“แŒˆแˆฉแ‰ตแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆแˆแ‹ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹

แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹จแŒกแ‰ต แŒซแแŠ• แˆ›แŠจแˆ (แŠจแˆแŒแ‰ฅ แ‰ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŒกแ‰ฑแŠ• แ‰ แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ) แฃ แˆตแŠ•แŒฅแ‰†แ‰ฝ แ‰ แˆšแˆแŒ แˆฉแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆแŠชแˆ™ แ‹จแ‰ณแ‹˜แ‹™ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰แˆณแ‰แˆถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆ แˆซ แˆแ‹ฉ แŒกแ‰ตแŠ• แˆ˜แˆแ‰ แˆตแŠ• แ‹ซแŒ แ‰ƒแˆแˆ‹แˆ แข

แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซแ‹ แŒฅแ‰ฅแ‰… แˆ˜แˆ†แŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ, แŒกแ‰ถแ‰นแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แ‹ซแ‹ แŠฅแŠ“ แˆฐแŠ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆŠแŠ–แˆจแ‹ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ. แˆแ‹ฉ แ‰ฅแˆฌแŠ• แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแˆปแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŒจแˆ˜แ‰€แ‹แŠ• แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ฑแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‹ญแˆฉ, แŒกแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹แŠ• แˆแŒ… แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆˆแŒกแ‰ต แŠ•แ…แˆ…แŠ“ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠ แˆ˜แˆˆแŠซแŠจแ‰ต แŠฅแˆ›แˆ› แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠซแ‰†แˆ˜แ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹แ‰ แ‰ทแŠ•แฃ แ‰…แˆญแŒฟแŠ• แŒจแˆแˆฎ แ‹แ‰ แ‰ทแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแŒ แ‰ฅแ‰… แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แ‰ณแˆแข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‹จแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‹แˆตแŒฅ แˆฑแˆช?

แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆแ‰ฅแˆต แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ตแˆ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แ‹ˆแ‹›แŒ‹แ‰ข แŠจแˆ†แŠ‘ แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑ แŠแ‹. แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แŒฅแ‰ฅแ‰… แˆตแ‹‹แ‹ตแ‹ฒแŠ•แŒ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แ‹›แˆฌ แŒแŠ• แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแŠจแ‹แแˆˆแ‹‹แˆ-แ‰ฅแ‹™ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆแŠ•แˆ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹‹แŠ™ แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰, แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ฐแŒแˆž แˆฎแˆ˜แˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆธแˆšแ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰.

แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆตแ‹‹แ‹ฒแŠ•แŒแŠ• แŠจแˆ˜แˆจแŒ แ‰ฝ, แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‹ แˆ•แƒแŠ• แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แŒ แ‰…แˆˆแ‹ซ แˆแ‰ฅแˆต แˆ˜แŒŽแ‰ฐแ‰ต, แŠจแˆแŒ "แ‹ˆแ‰ณแ‹ฐแˆญ" แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแˆ แˆžแ‰ƒแ‰ต แˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ. แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆžแ‰…แŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แŠ แ‹ญแ‰ณแŒˆแˆกแˆ.

แˆ…แŒปแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ณแŒ แ‰ก, แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹แŠ• แˆ›แ‹จแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต:

แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆˆแˆแŒ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆˆแ‰ฅแˆฑ แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝแŠ• แŠจแˆ˜แˆจแŒ , แ‰ แ‰ฐแˆธแˆแŠ‘ แŠฅแŒ†แ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ณแ‰ฝ แˆธแˆšแ‹žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆแ‰ แˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แŒญแˆจแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹ญแˆ…แˆ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แŠจแˆ˜แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰€แ‹‹แˆ. แˆแŒ…แ‹Ž แ‰ แŒฃแˆ แŠฅแˆจแแ‰ต แ‹จแˆŒแˆˆแ‹ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‰ขแ‰ฐแŠ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แŠจแŠฅแŠ•แ‰…แˆแ‰ แ‰ขแŠแ‰ƒ, แˆตแ‹‹แ‹ฒแŠ•แŒ แ‰ฝแŒแˆฉแŠ• แˆŠแˆแ‰ณแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠจแŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠฎแแ‹ซ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต (แ‰ แŒฝแˆแ‰ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹แˆญแ‹แˆฎแ‰ฝ :)? แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆšแŒˆแŠแ‰ แ‰ต แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ•แˆ แˆจแ‰‚แ‰†แ‰ฝ แŠจแˆŒแˆ‰, แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ‘ แ‹ญแŒ แ‰ แ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘ แŒคแŠ“แˆ› แŠแ‹, แ‹ญแˆ… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ…แŒปแŠ‘แŠ• แŠจแ‰ณแŒ แ‰  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แŒŠแ‹œ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆตแ‹‹แ‹ตแ‹ฒแŠ•แŒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ŠแŠ•แ‹ฒแŠ•แŒ แ‰ฅแ‰ตแˆ˜แˆญแŒฅแˆ แˆ…แŒปแŠ• แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆแข แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• "แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต" แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹. แ‹ญแˆ… แ‹ณแ‹ญแแˆญ dermatitis แ‹จแˆ˜แ‹ซแ‹ แŠ แ‹ฐแŒ‹แŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ. แˆˆแŠฅแŒแˆญ แŒ‰แ‹žแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆšแŒฃแˆ‰ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ, แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แ‹จแŒ‹แ‹ แŒจแˆญแ‰… แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹. แ‹ญแˆ… แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆˆแ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แŠฅแ‹แŠแ‰ต แŠแ‹.


แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆแŠ• แ‰ แˆแˆ‰แˆ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แ‰ฐแˆแ‰…แ‹ทแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แŠแ‹. แˆ†แŠ–แˆ แฃ แŠฅแˆญแˆตแ‹Žแˆ แŠจแŠฅแŠแˆฑ แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแ‹ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ - แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‹แˆ‰ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ‰ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹ แข

แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แˆ†แŠ– แŠจแ‰ฐแŒˆแŠ˜, แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แˆฝแŠ“แ‰ต แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ต แˆˆแŠฅแˆฑ แˆ…แˆ˜แˆ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ phimosis (แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ˜แŒฅแ‰ แ‰ฅ) แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹, แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แˆ›แˆ˜แ‰ปแ‰ธแ‰ตแŠ• แ‹ซแ‰ฃแ‰ฅแˆฐแ‹‹แˆ. แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹ แ‹ณแ‹ญแแˆญ แ‰ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆœแŠซแŠ’แŠซแ‹Š แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ, แ‰ แ‹šแˆ…แˆ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆแ‰พแ‰ต แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ.

แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŒ… (แ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝแˆ แˆ†แŠ‘ แˆดแ‰ต แˆแŒ†แ‰ฝ) แ‰ แˆฝแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ™แˆ‰ แˆˆแˆ™แˆ‰ แˆ˜แ‹แŠ“แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แŠ แ‹ซแ‹แ‰แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑแŠ• แ‰ แˆซแˆฑ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ˆแŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแ‹ณแ‹ญแแˆญ แŒแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‰ฃแ‰ฅแˆฐแ‹‹แˆ.

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แŠฅแŠ“แ‰ต แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแˆซแˆทแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแ‰ฝ?

แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แˆˆแˆซแˆทแˆ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠแ‹. แŠซแˆญแ‰ฆแŠ“แ‹Š แˆ˜แŒ แŒฆแ‰ฝแŠ•แฃ แŒฅแˆซแŒฅแˆฌแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆ†แ‹ต แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแข แˆˆแ‰ฅแ‹™ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŒฃแ‹แŒญ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ: แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แ‰ฅแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฅแˆญแˆพแŠ• แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ตแŠ• แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ. แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ.

แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฐ แ‰ตแŠฉแˆต แแˆซแแˆฌแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠจแˆ…แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŠซแŠจแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆŠแŒˆแ‰ฃ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แŠ แŠ•แ‹ต แˆแˆญแ‰ต แ‰ฅแ‰ป, แ‹จแˆแŒแŠ• แˆแˆ‹แˆฝ แˆˆแˆ˜แŒˆแˆแŒˆแˆ.


แŠฅแŠ“แ‰ต แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แˆˆแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แˆแˆญแŒซแŠ• แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแˆฐแ‰ฃ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แˆฑ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ˜แŒˆแ‰ก

แŠ แŠ•แ‹ฒแ‰ต แˆดแ‰ต แŠจแˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แŠจแ‹ˆแŒฃแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŒพแ‰ณ แ‰ฅแˆแ‰ตแŠ• แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ, แˆตแŒแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแ‹ˆแˆต แŠฅแŠ“ แˆ›แˆ…แ€แŠ‘ แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แŠ•แˆต แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠจแˆ›แŠ•แˆณแ‰ต แˆ˜แ‰†แŒ แ‰ฅ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แŒŠแ‹œ แˆตแ‰ฅแˆซแ‰ต แŠซแˆˆแ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‰ แŠฅแˆท แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฐแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆฉ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰ฐแŠ›แ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แข แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆ 3 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆญแˆ.

  • แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต
  • แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต
  • แ‹จแˆแŒ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แˆˆแ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ…แŒปแŠ‘ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠ“แ‰ธแ‹. แŠ แ‹ฒแˆต แ‰ แˆšแ‹ˆแˆˆแ‹ตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ 4 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ (28 แ‰€แŠ“แ‰ต), แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹ญแˆ›แˆซแˆ‰, แŠฅแŠ“ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แ‹จแŠ‘แˆฎ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ. แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แˆตแŠฌแ‰ณแˆ› แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ‰ แ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹. แŠฅแŠ“ แŠจแŠแ‹šแˆ…แˆ แŠ แŠ•แ‹ฑ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแ‹ตแŒ‰ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ แŒŠแ‹œ แˆแˆ‹แˆฝ แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆˆแˆ›แŒฅแ‹แ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แˆ›แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แŠแ‹.


    แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‹™แˆชแ‹ซแ‹ แŠซแˆˆแ‹ แ‹“แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‰ แ‹šแˆ… แˆจแŒˆแ‹ต แ‹จแˆšแˆจแ‹ณแ‹ แŠจแˆแˆ‰ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆแ‹ แˆฐแ‹ แŠแ‹.

    แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ

    แŒˆแŠ“ แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ‹ซแˆˆ แˆ…แŒปแŠ‘ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ˆแŒ  แ‹จแŠ‘แˆฎ แˆแŠ”แ‰ณ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆ˜แˆ‹แˆ˜แ‹ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆแˆ‰แˆ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแŠ แŠซแˆ แŠญแแˆŽแ‰ฝ แŠจแŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ‰-

    • แˆณแŠ•แ‰ฃแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆฅแˆซแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ‰, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆฉ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แŠญแ‰ฅ แ‰ แˆ›แŠซแ‰ฐแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆซ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹ญแ‹ฐแˆซแŒƒแˆ.
    • แ‹จแˆ•แƒแŠ• แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แฃ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆจแ‹แˆ›แˆ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แŠจแˆซแˆต แ‰…แˆ‰ แŠ แŒฅแŠ•แ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแˆˆแ‹‹แ‹‹แŒญแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ฆแ‹ญ แ‹แˆตแŒฅ แŠซแˆˆแ‹ แˆ›แˆˆแŠแ‹ซ แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰ฐแ‰†แˆซแŠ˜ แŠแ‹แข แ‰  2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แŠฅแ‹ตแˆœแ‹ แ‰…แˆญแŒน แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰ฅแ‹™ แˆ•แŒปแŠ“แ‰ต แ‰ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ณแ‰ธแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‹•แŒข แ‹ญแ‹ญแ‹›แ‰ธแ‹‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แŠจ1-2 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆˆ แˆแŠ•แˆ แˆแˆแŠญแ‰ต แ‹ญแŒ แ‹แˆ.
    • แ‰†แ‹ณ แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰€แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ.. แ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ, แŠจแˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŒ€แˆแˆฎ แ‰ขแŒซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ - แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠแ‹ แŠแ‹šแ‹ฎแˆŽแŒ‚แ‹ซแ‹Š (แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แ‹ซแˆแˆ†แŠ) แ‹จแŒƒแŠ•แˆฒแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แ‹ญแŒˆแˆˆแŒปแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆแ‹ถ แ‰  2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒ แ‹แˆ.
    • แ‹จแŠแˆญแ‰ญ แˆฅแˆญแ‹“แ‰ฑ แ‰ แŒฃแˆ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŠแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ญแˆ แˆซแˆแขแ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Š แ‹ซแˆแˆ†แŠ‘ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰แฃ แŠจแŠฅแŠแ‹šแˆ…แˆ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹‹แŠ“แ‹Žแ‰น แˆ˜แˆแˆˆแŒ แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆแŒ แŒฅแข


    แ‰ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แ‰€แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แŠ แˆˆแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆ˜แŒจแˆจแˆป แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŒ แ‹แˆ.

    • แ‰ดแˆญแˆžแˆฌแŒ‰แˆŒแˆฝแŠ• แŠ แˆแŠ•แˆ แแŒฝแˆแŠ“ แ‹จแŒŽแ‹ฐแˆˆแ‹ แŠแ‹แขแˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แˆˆแ‹แŒฆแ‰ฝ แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ˜แ‹‹แˆ. แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแˆžแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹›แˆ.
    • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ• แ‹จแˆ˜แˆตแˆ›แ‰ตแฃ แ‹จแˆ›แˆฝแ‰ฐแ‰ตแฃ แ‹จแˆ˜แ‰…แˆ˜แˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แ‹ณแˆฐแˆต แˆแŠ”แ‰ณแŠ• แ‰ แˆšแŒˆแ‰ฃ แŠ แ‹ณแ‰ฅแˆฏแˆแขแ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆแŒ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แ‹ฐแŠซแˆ› แŠแ‹, แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‹ฐแ‰ฅแ‹›แ‹› แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹ฅแ‰ณ แ‹ซแ‹ซแˆ.
    • แ‰ฅแ‹™ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แ‹ตแŠญแˆ˜แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆแŒˆแŒแ‰ณ แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ›แ‰ธแ‹‹แˆ.. แ‹ญแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แŒŠแ‹œ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แˆซแˆฑ แ‹ญแŒ แ‹แˆ.
    • แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ• แˆฝแŠ•แ‰ต 4-6 แŒŠแ‹œ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ.แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แ‰€แŠ• แ‹จแˆฝแŠ•แ‰ต แ‰ฅแ‹›แ‰ต แŠจ15-20 แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ. แ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ, แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ•, แˆฝแŠ•แ‰ต แ‰€แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฉแˆ‹แˆตแ‰ฐแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แŠซแˆˆแ‹ แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแ‹แˆƒ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰ฐแ‹ซแ‹ซแ‹˜ แŠแ‹.
    • แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆจแ‰‚แ‰… แ‰ฐแˆ•แ‹‹แˆตแ‹ซแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆ•แƒแŠ‘ แŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‹จแŒธแ‹ณ แŠแ‰ แˆญ.แˆœแŠฎแŠ’แ‹จแˆ แŠจแŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹แŒฃแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ (แ‰ แ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆแŒ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆ˜แแŒซ แ‰ฑแ‰ฆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆ›แ‰ธ แŒฅแ‰แˆญ แˆฐแŒˆแˆซ แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แ‹จแˆšแŒ แˆซแ‹), แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆฐแŒˆแˆซแ‹ แ‹ซแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

    แ‹จแ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ แŠข. Komarovsky แˆˆแŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ€แ‹แŠ• แ•แˆฎแŒแˆซแˆ แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑแข

    แŠจแ‰ฐแˆˆแ‰€แ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆšแŒ€แˆ˜แˆจแ‹ แ‰ แˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ, แ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹, แˆˆแˆแˆณแˆŒ, colic, แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠจ2-3 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‹ซแˆตแŒจแŠ•แ‰€แ‹‹แˆ.

    แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠ แ‹ฒแˆต แŠฅแŠ“แ‰ต แˆแ‰ตแŒ แ‰ฅแ‰… แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแ‰ฝ แŠ แ‹˜แ‹แ‰ตแˆฎ แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแˆšแˆตแ‰ฐแŠ“แŒˆแ‹ฑแ‰ต แŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแข

    แŠ แ‹ฒแˆต แ‰ แ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑแ‰ แ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แŒจแˆจแˆป แˆ‹แ‹ญ แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ‰ - แ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แŒแˆแŒฝ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ, แ‹จแ‹ตแˆ…แˆจ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹ญแŒ แ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแ‰ฐแŠฉแˆซแˆ.

    แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแ‹จแŒ แŠแŠจแˆฉ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แˆˆแŠ แŒญแˆญ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŠแˆณ แŠฅแŠ“ แŠฅแŒ†แ‰นแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆต แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆˆแ‹‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแˆšแ‹ˆแ‹ทแ‰ธแ‹แŠ• แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰  "แˆชแ‰ซแ‹ญแ‰ซแˆ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ" แ‹ซแˆตแ‹ฐแˆตแ‰ณแ‰ธแ‹‹แˆ - แ‹จแŠแ‰ณแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแ‹แ‰…แŠ“, แŠ•แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แŒแˆˆแŒซ.


    แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ˆแˆญ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‰†แ‹ณ แˆฎแ‹ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ, แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ˜แ‹แˆˆแ‹ต แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹ญแŒ แ‹แˆ.

    แ‰ แˆ แŠ•แŒ แˆจแ‹ฅ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‹จแ‰€แŠ• แˆ˜แ‰แŒ แˆชแ‹ซ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต

    แ‹•แ‹ตแˆœ

    แ‰ฝแˆŽแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ

    1 แˆณแˆแŠ•แ‰ต(7 แ‰€แŠ“แ‰ต)

    แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แˆˆแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแŠจแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แ‹ญแ‹ซแ‹™.

    แŠจ 5 แŠฅแˆตแŠจ 15 แˆด.แˆœ แˆญแ‰€แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‹แŠ• แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ.

    แ‹ซแˆˆแˆแ‰ƒแ‹ต แŒฃแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠญแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แˆ˜แ‹˜แŒ‹แ‰ตแข

    แ‹ซแˆˆแˆแ‰ƒแ‹ต แˆแŒˆแŒแ‰ณแข

    แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆฝแ‰ณ แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต.

    แ‹“แ‹ญแŠ–แ‰นแŠ• แ‰ แˆ›แŒจแ‰ฅแŒจแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แ‹แŒ‹แ‰ต แˆˆแ‹ฐแˆ›แ‰… แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แˆแˆ‹แˆฝ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ตแข

    แ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ แˆฒแ‰€แˆญแ‰ก แŠ แŠ’แˆœแˆฝแŠ•แข

    2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต(14 แ‰€แŠ“แ‰ต)

    แ‹จแŠ แ‹‹แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แˆแˆญแˆ˜แˆซ, แ‹ซแˆˆแˆแ‰ƒแ‹ฑ แŒฅแ‰…แˆถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แˆตแ‰‚แŠ แ‰…แˆฌแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ.

    แŠฅแˆตแŠจ 10 แˆด.แˆœ แ‹จแˆ†แŠ แ‹ฒแ‹ซแˆœแ‰ตแˆญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹ฐแˆ›แ‰… แŠ แˆปแŠ•แŒ‰แˆŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹ญแ‰ณแŠ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ.

    3 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต(21 แ‰€แŠ“แ‰ต)

    แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แŠฅแˆตแŠจ 5 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แ‹ตแˆจแˆต แ‹ญแ‹ซแ‹™, แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แŠฅแˆจแแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแŠ•แˆฑแ‰ต.

    แŠฅแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠ แ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰….

    แ‰แˆณแ‰แˆถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแˆตแŠจ 50 แˆด.แˆœ แˆญแ‰€แ‰ต แ‹ตแˆจแˆต แˆ˜แˆ˜แˆแŠจแ‰ต.

    แŠ แ‹ฒแˆต แŠแŒˆแˆญ แˆฒแ‹ซแ‹ฉ แŠฅแŠ“ แˆตแˆˆแ‰ณแˆ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ แ‹ตแˆแ†แ‰ฝ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹แข

    แ‹จแ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝแŠ• แŒฃแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ€แŒ‰แˆญ แ‰ แŠฅแŒƒแ‰ธแ‹ แ‰ แˆ˜แ‹ซแ‹.

    4 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต(28 แ‰€แŠ“แ‰ต)

    แ‹จแŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠญแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŠ•แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแข

    แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแˆตแŠจ 1 แˆœแ‰ตแˆญ แˆญแ‰€แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฃแˆ‰ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญแข

    แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŒฉแŠธแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แŒแˆˆแ… (แ‹จแˆ›แ‹ญแˆจแŠซ แฃ แ‹ฐแˆตแ‰ฐแŠ›)แข

    แ‰ แˆ†แ‹ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŠแ‰ฐแ‹ แŠฅแˆตแŠจ 5 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แ‹ตแˆจแˆต แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แˆ›แˆณแ‹ฐแŒ.

    แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‹ŽแŠ• แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹Ž แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แˆ˜แˆตแŠญแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แ‹ญแŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠแŒˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰†แ‹ฉแข

    แŠจแŠ แ‹‹แ‰‚ แˆฐแ‹ แŠฅแŒ… แ‹จแŠ แŠจแ‰ฃแ‰ขแ‹แŠ• แ‹“แˆˆแˆ แŠ•แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณแข

    แ‹จแŠ แ‹‹แ‰‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แŒฃแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ˜แ‹ซแ‹.

    แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆšแŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠแŒˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแˆตแŠจ 7 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แ‹ตแˆจแˆต แ‹ญแ‹ซแ‹™แข

    แˆ˜แŒŽแˆแŒ€แ‰ตแข

    แ‹จแŠญแ‰ตแ‰ฃแ‰ต แˆ˜แˆญแˆƒ แŒแ‰ฅแˆญแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆฐแˆ‰

    แ‹จแˆแŒแŠ• แ‹จแˆแ‹ฐแ‰ต แ‰€แŠ• แŠ แˆตแŒˆแ‰ฃ

    แŠฅ.แŠค.แŠ  014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

    แ‹จแ‰€แŠ• แˆ˜แ‰แŒ แˆชแ‹ซ แ‹ญแแŒ แˆฉ

    แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต

    แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‹ญแ‰ฐแ‹‹แ‹ˆแ‰ƒแˆ‰, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹‹แŠแŠ› แแˆ‹แŒŽแ‰ต แŠจแŠฅแŠ“แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰…แˆญแ‰ฅ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แŠแ‹.แˆˆแ‰ณแ‹ณแŒŠ แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แˆแŒแ‰ฅ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แŠแ‹, แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰ แˆฐแˆˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŠซแˆ, แŠจแˆ…แƒแŠ‘ แแˆ‹แŒŽแ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ.


    แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠจแŠฅแŠ“แ‰ฑ แŒกแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ›แ‹ซแ‹ซแ‹ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

    แ‰ แ‹แŒซแ‹Š แˆแŠ”แ‰ณ, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ˜แŒฝแˆ”แ‰ฑ แŒˆแ†แ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆ‰แ‰ตแŠ• แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แŒˆแŠ“ แŠ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆแˆ. แˆแŒ… แŠจแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠแ‰ต แ‹ซแˆแ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒ แŠ แŠแ‹, แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ, แŠฅแŠ“ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑ แŠฅแˆซแˆฑ แŒ แแŒฃแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฆแ‰ซแˆ แ‹ญแ‹˜แˆจแŒ‹แˆ.

    แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰€แ‹ญ แŠแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆ˜แŒจแˆจแˆป แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แ‹ˆแ‹ฐ แŒˆแˆญแŒฃแŠแ‰ต แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ. แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŒ†แ‰ฝ แŠจ3-5 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ†แ‹ต แˆ‹แ‹ญ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ญแˆ‹แŒซแˆ‰. แŠจ 3 แŠ›แ‹ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแŒƒแŠ•แ‹ฒ แ‰ แˆฝแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆแข

    แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แฃ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแ‹˜แˆญแ‹แˆจแ‹‹แˆ แข

    • แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŒกแŠ•แ‰ป แ‹ตแˆแŒฝ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ.
    • แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‰ฃ แ‹จแˆˆแ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แˆ‹แ‰ฅ แŠฅแŒขแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆแŠ•แˆ แŠฅแ‹ซแ‹ฐแŒ‰ แŠ“แ‰ธแ‹ (แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ธแ‹ แ‰  7 แŠ›แ‹ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰€แŠ• แ‹ญแˆปแˆปแˆ‹แˆ).
    • แ‰  mucous แˆฝแ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แŠ•แŒฃแ แˆ˜แˆ†แŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ, แŠฅแŠแˆฑ แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆแ‹ถ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆฎแ‹ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹.
    • แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆ˜แŒจแˆจแˆป แˆ‹แ‹ญ แ‹จแŠฅแˆแ‰ฅแˆญแ‰ฑ แ‰แˆตแˆ‰ แ‹ญแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แ‹ญแ‹ตแŠ“แˆ.
    • แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠ แแŠ•แŒซ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠแŒญ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ แˆ˜แˆแŠญ แˆฝแแ‰ณ แ‹ญแˆธแˆแŠ“แˆ.
    • แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แˆแ‰ฅ แ‰ แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แŠจ 110-170 แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆ˜แ‰ณแˆ, แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แŠจ30-50 แŒŠแ‹œ แŠแ‹.
    • แŠจแˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŒ€แˆแˆฎ แ‰ แˆœแŠฎแŠ’แ‹จแˆ แˆแ‰ตแŠญ แ‰ขแŒซ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆฐแŒˆแˆซ แ‰ แ‰€แŠ• แŠจ4-5 แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆ…แˆ (แŠจแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒ‹แˆญ) แˆ˜แŒŽแˆแŒ€แ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.

    แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆตแˆ แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต, แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹แŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ:

    แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แˆณแˆแŠ•แ‰ต

    แ‰ แ‹šแˆ… แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต, แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŒƒแŠ•แ‹ฒแˆต แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹ญแŒ แ‹แˆ‰.แˆ•แƒแŠ‘ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‰ฐแ‹ฐแˆญแŒŽ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแ‹ฐแ‹ แ‰ แŠฅแŒแˆฎแ‰น แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹ฐแˆ แŒแŠแ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‹แˆ. แˆ…แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แŒˆแŠ“ แŠ แˆแ‰ฐแˆ›แˆจแˆ, แŒแŠ• แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠญแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹ซแˆˆแˆแ‰ƒแ‹ณแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‹˜แ‰ แˆซแˆจแ‰ แŠ“แ‰ธแ‹.

    แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแˆ แ‰ฐแ‹˜แˆญแ‹แˆจแ‹‹แˆแก-

    • แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‹™ แ‰€แŠ• แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ (แŠจ16-20 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข).
    • แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แŒˆแŠ“ แŠ แˆแ‰ฐแˆปแˆปแˆˆแˆ.
    • แˆ˜แ‹ณแŽแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ แ‰†แ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆธแแŠแ‹‹แˆ.
    • แˆแˆตแˆ›แˆฎแ‰น แ‹ซแ‹ตแŒ‹แˆ‰, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แ‰แˆจแŒฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ.
    • แ‹จแ‰ฅแ‹™ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‹แ‰… แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข
    • แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 15 แˆฝแŠ•แ‰ตแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰.
    • แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แ‰ แ‰€แŠ• 3-4 แŒŠแ‹œ แ‰ฃแ‹ถ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แˆฐแŒˆแˆซแ‹ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แ‰ขแŒซ แŠแ‹.


    แ‰ แˆแˆˆแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ‘ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹แŠ• แŒŠแ‹œแ‹แŠ• แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹ซแˆณแˆแ‹แˆ

    แˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แˆณแˆแŠ•แ‰ต

    แŠจ 2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแŒจแ‰…แˆ‹ แˆ…แŒปแŠ• แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แˆแˆตแ‰…แˆแ‰…แˆ แŠฅแ‹จแ‰€แŠแˆฐ แˆ˜แŒฅแ‰ทแˆ แฃ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠ แ‰ฅแ‹›แŠžแ‰น แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแˆซแˆต แ‰…แˆ แ‰…แˆญแแŠ• แˆ˜แˆแˆทแˆแข

    แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แŠฅแ‹จแŒจแˆ˜แˆจ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฅแ‹™ แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต, แ‰ฅแ‹™ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แˆแˆฝแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ แˆณแŒซแˆ‰.

    แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŒฉแŠธแ‰ต แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ แฃ แŠขแŠ•แ‰ถแŠ”แˆฝแŠ• แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ แฃ แˆˆแˆแˆณแˆŒ แฃ แˆ…แƒแŠ‘ แˆตแˆˆ แŠ แŠ•แ‹ต แŠแŒˆแˆญ แˆฒแŒจแŠแ‰… แฃ แŒฉแŠธแ‰ฑ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแŒ แ‹ญแ‰… แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแข

    แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ• แ‰ แˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แ‹ญแŒˆแˆˆแŒปแˆ.

    • แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แ‹จแˆ›แˆฝแ‰ฐแ‰ต แˆตแˆœแ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠฅแ‹จแŒ แŠแŠจแˆจ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆแข
    • แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แŒ แˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆซแˆฑแŠ• แŠ แŠซแˆ แˆšแ‹›แŠ• แŠฅแŠ“ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แˆ˜แˆฐแˆ›แ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.
    • แ‰ แ‹šแˆ… แŠฅแ‹ตแˆœ แ‹จแŒกแ‰ต แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 10-12 แŠ“แ‰ธแ‹.
    • แ‰ณแ‹ณแŒŠแ‹ แ‹จแˆšแ‹ˆแ‹ทแ‰ธแ‹แŠ• แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ตแˆแŒฝ แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.
    • แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹ แŒˆแŠ“ แŠฅแ‹จแ‰ฐแ‰‹แ‰‹แˆ˜ แŠแ‹;

    แ‰ แ‹šแˆ… แŠฅแ‹ตแˆœ แˆฐแŒˆแˆซ แ‰ แ‰€แŠ• แŠจ 2 แŠฅแˆตแŠจ 8 แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ. แŒกแ‰ต แ‰ แˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แŒŠแ‹œ, แ‰ขแŒซ แˆฐแŒˆแˆซแ‰ แ‰…แ‰ค-แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆฝแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆฐแŠ“แแŒญ แ‹ˆแŒฅแŠแ‰ต . แˆ…แƒแŠ‘ แŽแˆญแˆ™แˆ‹ แŠจแ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆ, แˆฐแŒˆแˆซ แ‰ แ‰€แŠ• 1-4 แŒŠแ‹œ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ, แŠฅแŠ“ แˆฐแŒˆแˆซแ‹ แŒ แ‰†แˆญ แ‹ซแˆˆ แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠแ‹.แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แˆฝแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰กแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆˆแ‹.


    แ‹จ 21 แ‰€แŠ• แˆ…แŒปแŠ• แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ฅแ‹™ แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹‹แ‹‹แŒญแŠแ‰ต แ‹ซแŠจแŠ“แ‹แŠ“แˆ

    แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แˆณแˆแŠ•แ‰ต

    แ‰ แ‹šแˆ… แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแ‹ซแ‹ฐแŒˆ แŠแ‹แข แˆ•แƒแŠ‘ แ‰ แ‹™แˆชแ‹ซแ‹ แŠซแˆˆแ‹ แ‹“แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแŒฃแŒฃแˆ›แˆ, แ‰ แ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰น แ‹ญแ‹ฐแˆฐแ‰ณแˆ, แŠ แˆปแŠ•แŒ‰แˆŠแ‰ถแ‰นแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.

    แ‰ แˆแŒ แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ แŒแˆแ‰ต แŠจ17-19 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆแŒแ‰ก แ‰แŒฅแˆญ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 6-7 แŠแ‹.

    • แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ฐแ‹‹แˆ-
    • แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠญแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹จแ‰ณแŒ แˆ แŠฅแŠ“ แŒกแŒซแ‹Žแ‰น แ‰ฐแŒฃแ‰ฅแ‰€แ‹‹แˆแข
    • แˆแŒ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹แŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ›แ‰€แŠ“แŒ€แ‰ตแŠ• แŒˆแŠ“ แŠ แˆแ‰ฐแˆ›แˆจแˆ.
    • แˆ…แƒแŠ‘ แŒญแŠ•แ‰…แˆ‹แ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ญแˆ›แˆซแˆ.
    • แ‹จแŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แˆ…แƒแŠ“แ‰ต แŠ แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แˆฐแˆ›แ‹ซแ‹Š แŠ“แ‰ธแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŠฅแˆญแŒ…แŠ“ แŒŠแ‹œ แ‰€แˆˆแˆ›แ‰ธแ‹แŠ• แˆŠแ‰€แ‹ญแˆฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
    • แˆซแ‹•แ‹ญ แŒˆแŠ“ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆŠแˆ แˆซ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ฑแŠ• แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠแ‹.
    • แŠฅแŠ•แ‰ฃแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แแˆฐแˆต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ‰.

    แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แˆตแˆˆ แˆ•แƒแŠ‘ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แˆ˜แŒจแŠแ‰… แ‹จแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹แˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‹ˆแˆŠแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠญแ‰ตแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ• (แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต 12 แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ) แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆ„แแ‰ณแ‹ญแ‰ฐแˆต แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ข แˆ‹แ‹ญ แŠญแ‰ตแ‰ฃแ‰ต แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ.แ‰ แ‹ˆแˆŠแ‹ต แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แŒˆแˆแŒแˆŽแ‰ต แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠจแˆ†แŠ, แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แˆ…แƒแŠ‘ แ‹จแŠ แˆแ‰ตแˆซแˆณแ‹แŠ•แ‹ต แˆแˆญแˆ˜แˆซ แˆŠแ‹ฐแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆŠแˆ†แŠ‘ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‹จแŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต แˆ˜แ‹›แ‰ฃแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แŠ•แŒŽแˆแข

    แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแˆ˜แˆจแˆ˜แˆซแˆ-แ‹จแˆ•แƒแŠ“แ‰ต แˆแŠชแˆ, แ‹จแ‰€แ‹ถ แŒฅแŒˆแŠ“ แˆแŠชแˆ, แ‹จแŠ แŒฅแŠ•แ‰ต แˆแŠชแˆ, แ‹จแŠแˆญแ‰ญ แˆแŠชแˆ, แ‹จ ENT แˆตแ”แˆปแˆŠแˆตแ‰ต. แŠซแˆˆ แˆตแˆˆ แˆแˆ‰แˆ แˆแ‹ฉแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ด แ‹ญแŠแŒแˆฉแ‰ณแˆแข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แˆ…แƒแŠ‘ แŒคแŠ“แˆ› แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆญ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŒกแ‰ต แ‹ˆแ‰ฐแ‰ท แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแŒ แ‹ แŠ แ‰ตแŒจแŠแ‰…. แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

    แˆ•แƒแŠ• 2 แ‰€แŠ•: แˆ˜แˆแŠญ

    แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แƒแŠ‘ แŒคแŠ“แˆ› แ‰ แˆ†แŠ‘ แˆ…แŒปแŠ“แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต แ‹จแˆแŠ•แŒ แ‰€แˆแ‰ แ‰ตแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• แˆฒแ‹ˆแˆˆแ‹ต แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแˆธแ‰ แˆธแ‰ แฃ แ‰€แ‹ญ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแฃ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ•แƒแŠ“แ‰ตแŠ• แ‰ แˆฅแ‹•แˆ แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แˆˆแŠฅแŠ“แ‰ฑ แ‹แ‰ แ‰ต แˆ‹แ‹ญแŠ–แˆจแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹จแˆแŒ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆ˜แˆˆแˆณแˆ, แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹˜แ‹ญแ‰คแ‹ แ‹ญแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแˆ. แŠฅแŠแ‹šแˆ… metamorphoses - แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแ‰ฐแˆธแ‰ แˆธแ‰  แˆฐแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ต chubby-แŒ‰แŠ•แŒญ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แˆฎแ‹ แ‰†แ‹ณ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ•แƒแŠ• แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ - แŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆŠแ‹ˆแˆตแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹แˆ แˆแˆˆแ‰ต.

    แ‹ญแˆ… แ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆ แ‹จแˆแŒ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆฎแ‰ฝ แŠฅแ‹จแˆฐแ‰ แ‹ญแˆ„แ‹ณแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แˆˆแ‰†แ‹ณแ‹ แˆแŒฃแŠ• แ‹ฐแˆ แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹แŒญ แ‹จแˆ†แŠ แ‹ฐแˆ›แ‰… แ‰€แ‹ญ แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ. แ‹จแ‹ณแ‹ญแแˆญ แˆฝแแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆŠแˆ‹แŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

    แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แ‹จแˆแŒ แ‹จแŠแ‹šแ‹ฎแˆŽแŒ‚ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต

    แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แˆŠแŒจแˆแˆญ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ, แŒแŠ• แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ. แ‹ญแˆ… แ‰ แˆ•แƒแŠ‘ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‰€แŠ• แˆ‹แ‹ญแˆ แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠ แŠ•แŒ€แ‰ต แˆœแŠฎแŠ’แ‹จแˆ แŠจแ‰ฐแ‰ฃแˆˆแ‹ แˆฐแŒˆแˆซ แ‹ญแŒธแ‹ณแˆแข แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆŠแŒ แ‰ฃ, แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆŠแ‰€แŠ•แˆต, แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ฑแŠ• แˆŠแ‰€แŠ•แˆต แŠฅแŠ“ แˆแˆณแˆฝ แˆŠแ‹ซแŒฃ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แŠจแˆแ‹ฐแ‰ต แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แŒ‹แˆญ แˆฒแŠแƒแ€แˆญ แ‰  9% แˆŠแ‰€แŠ•แˆต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

    แ‹จ2 แ‰€แŠ• แˆ•แƒแŠ• แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ตแˆ แˆŠแˆˆแ‹ˆแŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ•, แ‰  2 แ‹ฒแŒแˆช แŒˆแ‹ฐแˆ› แˆŠแ‰€แŠ•แˆต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠฅแˆตแŠจ แˆณแˆแŠ•แ‰ฑ แˆ˜แŒจแˆจแˆป แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆแŒ… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ - แŠฅแˆตแŠจ 40 แ‹ฒแŒแˆชแ‹Žแ‰ฝ แ‹ตแˆจแˆต แ‰ แŒฃแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰ - แ‹ญแˆ… แŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ฐแ‰ฅแˆŽ แ‹จแˆšแŒ แˆซ แˆฒแˆ†แŠ• แ‹ญแˆ…แˆ แŠจแ‰ตแŠฉแˆณแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠ แ‰ฅแˆฎ แˆŠแˆ„แ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แŒŽแŒ‚ แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ•แƒแŠ‘ แŠ แŠซแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แ‹ญแ‹ฐแˆ˜แˆฐแˆณแˆ‰.

    แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ

    แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แˆ…แƒแŠ‘ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆŠแ‰ฐแŠ› แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแŒ แ‰€แˆฐแ‹ แˆฐแ‹“แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠ แ‹ญแŠแ‰ƒแˆ. แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ - แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฐแ‰ แˆณแŒญแ‰ทแˆ, แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แŠฅแ‹ซแˆˆแ‰€แˆฐ, แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ‰ แŠฅแˆจแแ‰ต แ‹จแˆŒแˆˆแ‹ แŠฅแŠ“ แŠ แŒญแˆญ แŠแ‹. แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‹จแŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆ˜แˆญแˆƒ แŒแ‰ฅแˆญ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแˆˆแ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแˆ. แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แ‰ แ‹จแˆถแˆตแ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ฑ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆจแ‹ แŒŠแ‹œ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แŠ แ‹ตแŠ“แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹, แˆ…แŒปแŠ‘ แ‰ แˆšแˆแˆแŒแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ฅแ‰ป แ‰ แŠฅแŠแ‹šแ‹ซ แˆฐแ‹“แ‰ถแ‰ฝ.

    แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ขแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆˆแˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แŠซแˆˆแ‰€แˆฐ, แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฉแŠ• แˆ›แˆณแ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แˆ…แƒแŠ‘แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹ญแˆ˜แˆจแˆแˆซแˆ แŠฅแŠ“ แˆฐแ‹แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แ‹ญแŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹จแˆแŒ แŠ แŠซแˆ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แŠ แˆแŠ•แˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แŠแ‹, แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠจแ‹แŒญแ‹ แ‹“แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ.

    แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹‹ แˆตแˆˆ แˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‰ตแŒจแŠแ‰… แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แ‰ แ‰€แŠ• แŠฅแˆตแŠจ 22 แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆญ แˆ˜แŒจแˆจแˆป แ‹จแˆ•แƒแŠ‘ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹ˆแ‹ฐ 18 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ. แŒแŠ• แŠฅแŠแ‹šแˆ… แŠ แˆ›แŠซแŠžแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆฐแ‹“แ‰ฑ แ‰ฅแ‹›แ‰ต แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆแŒ… แŒแˆˆแˆฐแ‰ฅ แŠแ‹.

    แŠ แŠ•แ‹ต แˆ•แƒแŠ• 2 แ‰€แŠ• แŠแ‹: แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต

    แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰€แŠ• แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แŒˆแŠ“ แˆ™แˆ‰ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹จแˆ‹แ‰ตแˆ - แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แ‰ฅแ‰ป. แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ฐแŒแˆž. แ‹ˆแ‰ฐแ‰ฑ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠซแˆŽแˆช แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠแ‹ - แŠจแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠจ 2 แŠฅแŒฅแ แ‰ แˆ‹แ‹ญ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แŠฎแˆŽแˆตแ‰ตแˆจแˆ แˆˆแˆ…แƒแŠ‘ แ‰ฅแ‹™ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ-แ‰ชแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝ, แŠขแˆšแ‹แŠ–แŒแˆŽแ‰กแˆŠแŠ•, แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต.

    แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‰€แŠ• แŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แ‹จแŠฅแŠ“แ‰ฑแŠ• แŒกแ‰ต แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 2 แŒŠแ‹œ, แ‰ขแ‰ แ‹› 20 แŒŠแ‹œ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แˆตแˆญแ‹“แ‰ต แ‰ แ‹จแˆฐแ‹“แ‰ฑ แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แŠจแ‰ฐแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆจ แŠฅแŠ“แ‰ฒแ‰ฑ แ‹จแˆ›แ‹ซแ‰‹แˆญแŒฅ แŠ แ‹ตแŠซแˆš แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹จแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แˆฐแ‹“แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ญแ‰ณ แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆปแˆปแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ญแˆ… แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ - แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แˆณแˆแŠ•แ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แˆแˆˆแ‰ต.

    แ‹ญแˆ… แ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆ แˆ…แƒแŠ‘ แŒกแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ - แŠฅแˆตแŠจ แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹“แ‰ต แ‹ตแˆจแˆต. แŒแŠ• แ‹ซแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆแข แŠฅแˆ›แˆ› แŒฅแˆฉแ‹ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŒŠแ‹œ แŠฅแˆตแŠจ แŒแˆ›แˆฝ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‹ตแˆจแˆต แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ต. แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ… แˆ…แŒปแŠ‘ แ‹จแˆšแˆแˆแŒˆแ‹แŠ• แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‹จแˆšแ‰€แ‰ แˆˆแ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹ แŠแ‹. แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‰ 10 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠ แŠ•แ‰ แˆณแ‹แŠ• แ‹ตแˆญแˆป แ‹ซแŒˆแŠ›แˆแข

    แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠญแแˆแ‹แ‹ฎแ‰ฝ แฃ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆแŒ… แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแˆตแŠจ 80 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹แข แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰แŒฅแˆฎแ‰ฝ แ‰ แˆแŒ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแˆญ แˆ˜แŒจแˆจแˆป แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ‰ - แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แŠฅแˆตแŠจ 130 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต.

    • แŠฅแŠ“แ‰ตแ‹จแ‹ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠซแˆ‹แ‰ต, แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆแŒแ‰ฅ (แ‰ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต แ‰ฅแ‰ป) แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แˆ›แˆŸแ‹ซ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆˆแŠ แˆซแˆต แˆ•แƒแŠ“แ‰ต แ‹จแ‰ฐแŠแ‹ฐแˆ แ‹จแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰€แˆ˜แˆญ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข
    • แˆ…แƒแŠ‘ แ‰ แ‰‚ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แŠซแˆˆแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแˆ˜แˆ แŠจแˆ†แŠ, แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ•แ‰ƒแ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.

    แˆ…แŒปแŠ‘ แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ• แŠแ‹? แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ! แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆˆแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠฅแŠ“แ‰ตแŠ“ แ‰ แŠ แ‰ฃแ‰ต แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ฐแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ญแˆแŠ‘แข

  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ