á á£á¶á¹ áá á«áá ášáá³ á ááá áá€á³á á¥áá²áá, áá£á á¥á áµáá¥áᜠáášá°áµ áá á°áœáá á«á³á°ášá áµá áááá«áµ áááµá. á á£á ášá°ááá±áµ ášáá áœáá áááµá€áᜠá á ááµáµ á¡áµáᜠáášáá ááœáá-
- ášááªá á á«á£á¢ áááá á°áœáá;
- ášá ááá áááœ;
- ášááááµ á áœá³ááœ;
- ášááµá¥ á á«ááµ á áœá³ááœ;
- avitaminosis.
á¥á«áá³áá³ážáá á áá á¥áá á¥áááášá³ážáá¢
2 ášááªá á á«á£á¢ á°áœá¥á
á¥ááá á á á¥áá¹ áá áá³á á á£á ášáá«á áá¹áµá ááá®áœ áášáá«á á€áá á°á. áá ášá«á áááµ ááá¢ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«ááœ, áá¥á ášá ášá ááá³ááœ, ášáá áá á áááµá® áááááµ ááá áá³á ášáá«á áá¹ áá¥áš ááá®áœ.
ááá³ á á°áá ášáá ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«áᜠáááá ášáœá³áµ ááá¶áœ á¥á á³áááᜠá¥áá²áá ášá¥á ááµášáá« á³áá á«á«áµá³áᢠá á°ááá ááš-á£ááŽáªá« á³áá áá áá áá áá. á áá«ážá±á áµ áá áááµá á«áá°ášá, ášáá³ á áœá³ (dermatitis) áááª, ášáá³ ááµášá áášáá ááá ášá¬áá«á ááá á. ášáá ášá°á áá±áµ áœáá®áœ á áá á á£á¶á¹ áá á áá°áá£á¥á© á¥á á ááá ááá áááá¡ ááœáá.
ááá³ áá ášáá ášá ášá ááá³ ááá³áᜠá ášá¶, áááµ á¥á ášáá«áá¥á ááá. á áá³ááµ á°áᜠááááá á ááá á«áá¥áážáá, áá á á¥á«á³ážáá á á°áá«á© áááá¶áœ áá«á³á© ááœáá, á€áá á«ááá á°ášá áá³á ášáá®.
ášá¥ááᣠášáá¥áá á¥á ášááá£á³ áµá« á áá°á© á°áᜠáá á«áá áá³ á á£áµ á«á áá áá°áá ááᢠáášáášá« áá¥áá¥ááá³ ášá áá ᣠášáá³á áªá«áᜠᣠášááá á¥á á á¥áá°áá ááááµ á¥á« ááµá¥ á¥á á áá ášááááµ ááá áá¥áš ááá®áœ á¥á áá³áá¶áœ áá á áááááµ áá°áá«á á¢
3 ášá ááá áááŸáœ
ášá°ášá á£á¶áœá ášáá«áµášáµá á ááááᜠá ááááá ááá ááµá¥ ááá ááœáá á¥á ááááá á á«á³ážá ááášáµ á áá»áá. áœáá®áœá ášá ááµ ášá°áá°á áá¥áš ááá ááá áá³ááµ áá ášá°ááá á áá ášááá© ášáá áááá£áµ áááá£áµ ášáá³ á áœá³ (dermatitis) áááááµ ááœááá¢
á°ášá ááµá á á ááá áááŠáœ, ááá¢á«áᜠ(ášááµáááµ ááá¶áœá ášáá®), ááµááá¶áœ á¥á ášá«áá³áá ááµá¥áµá¶áœ á ááááᜠáášá°á³á. á¥ááá áá á á°áá¥á® ááµá¥ á ááá á ááá á dyshidrotic eczema áááá«áµ á á£áµ á«á áá ášá£áµ áá³áµ áášá°áµ ááœáá.
4 ášááááµ á áœá³ááœ
ááááµ ááá ášá°ááá° áááá«áµ á á£á¶á¹ áá³ áá áááá ááááµ áá£á á¥á á¥áµááµ á«áµášáµááᢠá¢ááááœá ášáášá°á°á á á°ááá° ášáášáášá ᣠá ááá£á¥ áá ááá á³á« áá ááᢠááš-á£ááŽáªá« ááªááœ, á áá²á£á®á²á ááá°áµ.
á á£á ášá°ááá±áµ ášááááµ ášá¥á á áœá³ áááá¶áœ candidiasis á¥á dermatophytosis áážáᢠá¥ááá áá á áœá³á ášáááášá á interdigital ááá°áµ ááµá¥ á²áá ášáá³ ááá á¥á áá°áá á áášá°á³á. á ááá áá á áœá°áá á áá³ášá ᣠá áá á¥á¥á ᵠᣠá á¥áá áµáá¥áᜠᣠá ášááᜠá¥á ááᜠášáá³ áœáá®áœ áášáá áááá«á á¢
5 ášááµá¥ á á«ááµ á áœá³ááœ
á á£á¶á¹ áá áá á³ášáµ áœáá®áœá áá«ááááµ ááœáá ášášáá«á áµá«ááµ(gastritis, cholecystitis, duodenitis), ášá³áá®ááµ á¥á¢; ášá¢áá¶áá²á áµáááµ(áááá³áá®á²áá, ášáµá³á á áœá³ mellitus), ášááá á¥áááµ.
á á¥áá¹ áá á«áá á°ášá áá³ Reiter's syndrome, Sjögren's syndrome ááá ichthyosis áá«ááááµ ááœáá. áš helminths áá á«áá á¢ááááœá ášá¥á á ááá³ áá áážáµá á«áá£á. ášá¶á®áá á áœá³áᜠ(atopic dermatitis, eczema, psoriasis) á á°ášááªá áá³á á¥áá²áᥠá¥á á¥áá²á°á á áá«á°áá ááœáá.
6 ášá«áá³áá á¥á¥ášáµ ááááµ
á¥ááá áá, á°ášá áá³ á áªá³ááᜠA, E, C, D, PP á¥á¥ášáµ áááá«áµ áášá°á³á. á°áááµ á«áá³áá á² á¥á ဠášááá ášáá ááááá³. ášá«áá³áá ᢠá¥á¥ášáµ áá á°á ášááá ᥠá«á°áááá. áááá«á± á°áá á¥á¥ášáµ ááá ááœáá áááµááµá¥á á¥áá° ááá ááá ááááášá á«á áááá®á€áááá¶áœ.
7 á áµááá á ááá
á ááµá£á áœáá®áœ áááá«áµ á£á¶áœá ááá ášááá© áááá á áœá³ ááµáááµ á áµááá áá, á¥á áááá±á á áá°áá. ášá€áµ ááµá¥ áááááá€á³á ášáááá á¥áá¹ ášáá á°áœá¥ááᜠá á°á°áá©á áµ áá á¥á» áá.
á ááááªá« á°ášá ášáá³ á ááá á£ááá«á ááááá á áá¥ááµ. á á³áá áááµá áµ á«ááá£á á á ááá áµáá³áá°á, áá¢ááááœá á¥á áááááµ áá³á ááášáá«á, á¥á á á£á áá€á³ááá ášáááá ááááµ á«áá. áá á áááášá áá»áá á£á áá ááŽááœ, áá€áµ áá«áá¡ áµáááœá, á¥á á á¥áá¹ áá á«ááµ ááµáᜠášá áá á¥áááµ ááá«ážáá.
á€áµ ááµá¥ áá ááµášá ááœáá? á¥áá áááá á¥á ááá«áµá á ááá°áᜠá BF 6 áá« ááášá áááá© áá«áœ áá á¥á á á¥á«áá³áá± áááá² ááµá¥ ááááᢠáá á¥áá á á ááááµá ášáá³ á áœá³ááœ, ááá áá ááµááœá áá³áá áááá á á¥á áµáá¥ááœá áá° á¥áááµ ááášáášá áášá³á. á á°áá±áµ áŠá³áᜠáá á ááá áá¥áá¥á áá áá°áá á á¥á ááá á¥áµáªáá á áµášáµ áá á¥á, áá á ášáááµ á¥áµáš á¶áµáµ áááµ ááá«á. ááá áá°á á¥á ášá°á ááž, áá³á°áµ á«áµááááá. áá ášáááá áᎠášáááᜠáá áááá«á±á á á£á¶áœá á¥á á á£á¶áœá ášáá°áá á© áá ááááá á áµážá᪠áá.
áá³á ášáá«áµá á¥á ášáá«áµá±áµá ášáááá² áá¬á á áá±á áá áá ááœáá. á«áá³áá ဠá¥á ᢠᣠááá³áá ᣠáááá ášá«ááµá ááášá¡ ᢠášá áµáááµ ááá¶áœá¥á á°ááœáŠááœ. áªá³áááœá A, E á¥á D ášáá«á«áµáµ áš Radevit á á£áµ ááášá á áá áá.
áá³á á á¥áá áá°áá á ášáááš, á°á á¥áµáªááµ áµášáµ, á ááš-á°á£á ááµáááµ áášá á áá áá. ááášáá²á²á, áá«ááµá²á, áááµá®áá áááŠáá³ááµ, áá®áá²á, á¥á©á á ášááᎠááá á°áµáá áážá.
á ááááµ áá áš Clotrimazole á á£áµ, Candide áá¬á, Lomexin áá¬á, Miconazole áá¬á, Nizoral áá¬á, Pimafucort á á£áµ áá áá ááœáá. á á°á³á³á° ááááµ ášá°áášá á á¥áá á áá€á³á áááá áµáááœá ááªá áááááµ ááµáááµ á¢ááᥠášá°á»á áááá. á á, á¥á á ááµ á¥á» ášá á«á£á¢ áááááá á áá á°ááµ ááááá áááµáááµ á á á áá°áá.
ášá£áµá á«á ášáá«á³áá ášáá á¥á ášá ááá ááá³á ášá°á á«á á© ááš-ááµá³áá ááá°áµ á áá áá. á áµášáá ášááá á¥áááµá¥áá° Astemizole, Loratadine, Terfenadine, Levocabastine ášáá³á°á ááµááá¶áœ. áá³áµ áá°ášá°á£ážá á á«á£á¢áᜠáááášáµ ááœáá ášá á«á£á¢ ááµááá¶áœááá³ášá: áá¬á á-ááª, ááµá³á, áá²á-á£áá.
á á¥áá¹ áá á«áá ááá³ á á£á á áµážá᪠á áááá áµ áá á¥á á áá áááá ášáááá ááªááœáš glucocorticosteroids (Advantan, Sinaflan, Elokom, Celestoderm á¥á áááœ) áá. ášáááá áá ááááášá ášá°á»á áá, á áá³ á ááá á£ááá« áá³áá á áá£ážá. ááá á¥áá³á á¶áá°áá ášáááá ááµááá¶áœá áá áá á¢áá áµá, áµáá»ááµá± á«ááášá±áµ á áá ášáá áá áá á¥áá³áá ááá áµ áá ááá.
8 ášáášáášá« á¥áááááœ
ášá£á¶áœ á¥áµááµ áááµá€ ááá ááá áá ᣠášá°ááá¡ á¥áá±á áá á á á°áᢠááᢠáá áá¥áš ááá®áœ. á áá ááááµ á¥ááµá á«áµááá³á á°ášá ááµ áášááá¥á ášáááá ášáá³ áœáá ášáá¥ááµ áá°áµá á«áá. áá á¥ááááᜠááá°áµ á áá£ážá?
- ášáá³áá ášá°áá¥á® áášáášá« á¥áá ááµ áµááášá¥áœ ááš-á£ááŽáªá« ášá¥á á³áá ášáá áá ááá á¡á¢
- ášá°ááá°á á³áááá ááµáá³ á áá¥áᣠá glycerin á¥á á áááá°á áá€áœ áááá©áµá¢
- á¥áááœá á²á«ážá± ááá á²á³á á¡ áááµ á«áµááᢠášáá± áµá áá³á ášáá«áµáµ áá¬á ááá£áµ ááœáá - á áá ááááµ áá³áá ášáá»á» áá³áŸáœ á¥á á±áá¶áœ áá á á á¥á» á³ááá ááá³áá á«á»áœáá.
- ášá€áááµáªá ááµášáá«ááœá á«áµááá±, ááá áá á ááá± á¥áá¥á¥ á¥ááœ- ááµáá³ áá£áᜠáá áá.
- ášááá£á³ á¥á ášáá® á áµáááµ áµá«ááœá á áá°á©á áµ áá áááµ ááá áááµ ááµášáá á ááá±.
- á áášáá± áá áµ á¥á áá á á¡áá»áᜠá«áá, á¥á á¥áá²áá á á áážá áá¬áᜠá¥áá³á³ áá³á ášá ášá¶ á¥áá²á«ááá á«áá.
ášá°á á£á á± ášá£á¶áœ á«áᜠáµáᜠášáááµá áœáá®áœ áážá. ááá á¥áá á ááá á«áá°ášá°á° áá° á áµášá á°ášá áááµáµ ááœáá. á áá á¥á ášá°á ááá°áµ á áášá°áµá áµ áá áá£á©á áá° á¥áá°áá á áááµ á°ášá á á«áá¡, á¥á á á³áá á¥ááœá ášá€áµ ááá£áµ á«áá«á. á á°ášááªá á á¥ááœá áá áœáá ášá á°áá á áœá³ ááááµ ááá ááœáá.
áá³ášáᣠáááá®áá«á®áœá£ áá£á... á°ášá áá³ á«áá£ážá á°áᜠá«áááášá¥ á¥ááá á áœáá®áœ á«áá¥áážááᢠá á£á¶áœá áá á«áá áá³ ááá áá°ááá á¥á áá á ááµá°áµ á¥ááŽáµ áááá á¥áá°áá»á?
á á£á¶áœ áá á°ášá áá³: áááµá€ááœ
ášá¥ááœá áá³ ášáá á á áá ááµášá á áááµáááµ ášáá á ááµá°áµ áááµá€áᜠááá°á á¥á á¥áá±á ááµáááµ á áµááá áá. á á á¥áááá¹ ááá³áᜠá á£á¶á¹ áá á°ášá áá³ áááµá€áᜠášáášá°ááµ áážá-
- á ášá¶ ááá áá áá;
- ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«ááœá á²á áá áááªá«ááœá á ááášá°á;
- ášá ášá ááá³ (áááµ, á ášá¶, áµááá°á ášá ášá áááµ áááŠáœ);
- á«áá°áá£á á á áááá¥;
- á¥áá áá áá£áµ;
- á°á«á á¥ááá¥á«á€ (ášá¥áá¥á áµ á¥á ášá°áá£á á ááᥠá¥á¥ášáµ);
- áá¥ášáµ;
- ášá°áááµ ááá á¥.
á á°ášááªá, á°ášá áá³ á áá áááµ á¥á áášá°áµ ááœáá ášá¥áµá áá ášá°ááá± áááŠáœ. á á°áá¥á ᣠá¥áá° áááá á«ááá á áááᥠá£á á¥áá°áá á£á áááá«á¶áœ áá áá°á®á á°áᢠááᢠáá ášáá«áááá°á ášáááá®á€áááá¶áœ á¥á ášá«áá³áá á€, á¢, á² á¥á¥ášáµ áá. á°ášá áá³ ášá áá³ááµ á áœá³áᜠááááµ ááá á¥áá°ááœá áááááµ ášáá¥áá. á á°ááá ášáµá³á á áœá³, psoriasis, á€ááá, á ááá á¥á ášá³áá®ááµ á¥áá.
á á£á¶áœ áá á°ášá áá³á áášá
á°ášá áá³ á«áµááááá á°áᢠá¥ááá¥á«á€. á¥áá á«á á°áᢠáá¬á ááµášá á ááœáá, áá á ášáá áá ášá°ááá á áá áá°áá á á áá áµ. áá¬á á¥áá¥á áµ á«áá á¥á áá²á á á²áµ, ááá°áªá ááá sorbitol ááášá ááá£á. á áášááµ ááµá¥ áášáášá« ááᢠáá¬á á«áµááááá³á, á á á á°áá á«áµááááá³á ášááá áášáášá«áá¥á , áš SPF áááµ á¢á«ááµ 15. á á á¥á á«á ááá á áá áµ ášáá ááá¶áœáá áµ ášá€áµ áµá«ááá á áá»ááᢠá«áá° á áµááá á áá°áá áµáááá ááá³á¥áá áá á¥á ášáá ááá. á á£á¶áœá áá á«áá áá³ ááµášá ášáááš á¥áá±á ááá ᥠáá áá áá ášá°á»á áá. ášááá áááµá¥á ááµáá³ á³ááááá áá© áá. á«áµá³áá± á°ášá áá³ ášá¥ááµá áááµ á¢ááá, áá°á á á¥á ášáá°á á¥ááá¥á«á€áááá³á á áááážáµá¥á áááá á«á»áœáá.
ááá ááµááá¶áœ á°ášá áá³á ááášá áášá³á. ááá³á, ášá áµáááµ ááá¶áœ (ášááá«, á°áá£, ášá±á á á á£) áá³á á á°áᥠááá°áá³á. ááá±á á áá áá³á á¢á« ááµá¥ ááá á¥á á á áá«á³ ášáá áœááᜠááµá¥ áášáá á«áµááááá. ášáááá á á¥áá¹ áá áá°áá á«á ᣠá á°á áášááµ á¥á á á¥á¥ ááá¶áœ áá á¥áážááᢠáá ááµá°á áá³áµ á ááµ á á°á«á á á áááá. á áá ááá« áá á áá«á á á³áááµ á¢á«ááµ 2 áá áášááá á áá áµ. á á°ášááªá á 15-30 á°áááᜠáá á«á áááµá á áá³á ááµá¥ á ááá áážáµ á áá áá. ášáášáá áá ášá°áášá á¥áááá áá ášá°á°á« ááá¥á ášáá ááá. á 20 á°áááᜠáá°áá á ááœáá, á áá áá áá³á á£á, ášáá«á á á áááᥠáá¬á ááá£á. á á°ášááªá áŠáµáá áá¥á°á, ášá áµáááµ áááµ áášá á¥á áµáᜠááááá ááœáá. á áá ááá ááµá¥ á 20 á°áááᜠá«á á á¥ááœáá áá«á.
á á£á á¥á© ááµáááµ áá³á áááµááµ, áá³á á¢á«áᜠáážá. ášáá á°áá 2 ášáŸáᣠáááªá« á á á á¥á 400 áá ááµá ášáá áá ášá°ááá áš15 á°áá ášá³áá áášá ášá°á á£á á° áá³á áááµá³ááµ á¥á á¥á¥á áµá áááµá³ááµ áášá³áᢠáµá¥áá á¥áµáªááá á áµášáµ á¥áµáªááá á áµášáµ, ášáá«á á°á£áᶠááá«á. Sage infusion á áááá ááááµ áá°á« ááœáá. áš whey áá³á á¢á«ááœá á áá áááá. 2 á¥áááááœá á áᥠá áµáá¹ ááá á¥á á 15 á°áááᜠá¥áá»áœáá áá«á á á áá.
á á£á¶á¹ áá«ášá á«áá áá³ ášáá°áá á áµ áááá«á¶áœ ášášá£áµ á áœá³áᜠáá áááá± ááœáá. áµááá , á°ášá áá³ á á¥á® ášáá á°ášá᪠áááá¶áœ, ááªá ááášááá á«ášááá¡.
á°áᢠá«ááá á¥ááá¥á«á€ ᣠášá€áµ ááµá¥ á¬áá«áᜠá á ááá ᣠá áá³á á¥ááááá«á á á«á£á¢ - á¥ááá áá áááá«á¶áœ á áá³ ááá³ áá ááᥠáá«áµášáµá ááœáá. á á¥áá¹ áµáµ áá³ áá á áááá ášáááµá á¥áµááµ ááá á ááœáá, áá£á, ááµášá , áá°áá á , á á£á¶á¹ áá á«áá á°ášá áá³ áášá°áµ ááœáá - ášá°áá«á© áááá«á¶áœ á á.
á¥ááá áá áááá«á¶áœ ášá€á áœáá®áœ á áá°áá, ááá áá á á£á¶á¹ áá áµáá¥áᜠááá ááœáá ášá£áµ áááá«áµáááááµ. ášáááá³ážá áááá«á¶áœ ášá ášá ááá³ ááá³ááœ, ášá¥áµá áá ášá°ááá± áááŠáœ ááá ášá€á°á°á¥ ááááá¶áœ áá ášá°á«á«á á áá°áá. ášá°á ááá á«áážá ááµáᜠááªáá áááášá á áµáá³á áááá«áµ ááá á áá£ážá. á áááá©á áµ áá áœáá®áœá áááá³áµ áááá áááá«á¶áœ á¥á áááá¶áœá á¥ááµá¥ ááááá³.
á°ášá ááµ á¥á áµáá¥áᜠáááµá€ááœ
á°ášá ááµ á¥á ááášáµ ááŸáµ á«áµášáµáá. á¥á ášáá³ášá á¥á ášá°á ááá°áµ ááµáᜠá²á³á©, á¥ááá áááá¶áœ á¥ááá°á áœáá áááá. ášá¥áá°áá á áááµ áááá«áᜠáááµá€ á¥á áááá«á¶áœ ááá ááœáá. ášá¥áá±á á°áœáá ááµáááµ á áµážá᪠á áá°áá. ááá áá á áá³á áá ášáášá°á± áááŠáœ áááµá€áᜠá áœá³áᜠášáá, á áááá á°áµ ášááá áµáá¶áœá áááµáááµ á¥á» á³ááá á áœá³áá áááµáááµ ááá ááá á áá áµ.
á á£á¶á¹ á«á áá ášáá³ ááá ᣠáá³ášáᣠáá°áá á á¥á ááµášá áá«áµášáµá ášááœá áááá«á¶áœ ášáášá°ááµ ááá ááœááá¢
- ášáá³ á áœá³á á«áááá© - á á€á°á°á¥ á¬áá«áᜠá á ááá ᣠášá ááááᜠááá á á á áá¥áš ááá®áœ áá áááááµá¢
- ááááµ ášááá á áá áá ášáá« áááá«áµá áœá³ ášáášáášá á á á á°á«á áá.
- Psoriasis ááá ááá áá ášá°ááš ááááµášá°á á á¥á³áᜠááœá³ áá.
- á€áá á á°ášá á¥ááœá£ áµáá¥áᜠá¥á ááµáᜠá á¥á® ášáááµ ášá£áµ á áœá³ ááá¢
- á ááá áá°áá°á áááá«á¶áœ ášááá°á¥ ááᜠáá.
- ášá«áá³áá á¥á¥ášáµ - ášá£á¶áœ á¥á ášá°ášá áá³áᜠáááµá€ á á°áááµ ááµá¥ ášáªá³ááᜠá¥á¥ášáµ áá.
- á°áᢠá«ááá ášá¥á áá³ á¥ááá¥á«á€ - á á°áᥠá«áá³á á áá³ áá° á€áá°áááµ áµáááµ áá«áá« ááœáá, áá á áš áá á ááááá áµ áá. áááá ááááá áá ááá áááµ ášá°ááá¡, áá°áá á¥á áá°áá á ááœáá.
- ášáµá³á á áœá³ mellitus ášá°áááµá ášá°á áááá á á¥á á ááá³á, ášá¥ááœá á áááá¥á ášáá®, áá á áá° á°ášá áá³ ááá«á.
- ášáá áá á á°á°ááá áááááµ - áá áá³á ášáá«á«áá áááµáá, ááá áá á á¥ááá±, ááá ááá á á°áá«áá áášá°á³á - áá á€áá°áááµá á á¥á á á«á°ááá á¥á áášáášá«áá ášáµá¥ áœááá á«á¥á£á.
á áµááá! á á£á¶á¹ áá á«áá áá³ ááá áá°ááá ášááá á¥á«á ášáá³ á ááá á£ááá« á¥áá ášáá á á ááá áááá« á«áµááááá. á áá³ááµ á áœá³áᜠáááµáááµ á á£á á áµážá᪠áážá. ášáá³ ááá á¥á ááµášá áááµá€ááœá á ááá©á áµ áá áá°áá±áµ á á«á£á¢áᜠáµá©ášáµ ááµá áµ á áá¥ááµ - áá³á ᣠáᵠᣠá¢áá°áá²áá³á á á«á£á¢áᜠᣠá ááµáá á°áá³áᜠá á á«á¢á«á¢
á ááµáá á á á«á¢á« á£á á£á¶áœ áá áµáá¥á
áš áá á¥á» á³ááá á á°á°ááá áááááµ ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«ááœááá áá á á°ááá°á áá á¥áá³á, á¥áµááµ áá«áµášáµá ááœáá. á ááµáá á á«á£á¢ á«áá áá³ áá°áá á ᣠááá á¥á áááá¥áᥠáááá«áᢠá¥áá° ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«áᜠá¥á áá ášáá³á°á áááá«á¶áœ ášáá ááµá£á á áœá³áᜠášááá»ážáµ áááµá€ ááá ááœáá.
áµáááá áááá« áá°ášá ášááœáá á áá© á£ááá« á¥á» áá, ááá áá á á£á ášá°ááá±áµ ááááµ, á€ááá, psoriasis, ášáááá ááá£áµ, ášá³áá®ááµ á¥ááᜠááá ášáµá³á á áœá³ áážá.
á áá£áᜠáá
á á£á± á«á áá á«áá áá³ ášáá°áá á áµ áááá«áµ á á°áááµ ááµá¥ ášáªá³ááᜠá¥á¥ášáµ ááá ááœáá. á á°áááµ ááµá¥ á á£á ášá°ááá°á á¥á¥ášáµ áááá¶áœ á áá áááŠáœá á£áµ á«á áá á°ášá ááµ, áá£á, áµáá¥á ááá áá. ááá á áá, áá ááµ ááá á¥áµááµ ášáá.
áš epidermis ášáá«ááᥠááá á áá° "ážá«á«" áá€áµ ááá«á. ášáá£á á á«á£á¢ ášááá³ ááá ášáá³á ášáá ášá°á ááá°áµ, ášáá« áá áááá£áµ á ááµ ááááµ á áœá³ áá. á á°á»á áá¥ááµ á¶áá°á áášáµ á«áµááááá³á á áá áááµ.
á á£á¶áœ áá áá³ áá°á¥á«á
ááá«á ááá³áᜠá áááᥠááá á«á á°á ááµáᜠáµáá¥áᜠáá³á«á ášááµá¥ áááŠáœá á«á. á áá²á£á®á²á ááá ááááá ááµááá¶áœá á áááµá±á áµ ášá¥á áá áá³á áááá áá áááá ááœáá. á á¥á© ááá³ áááá«áµ ášáµáá¥áᜠáá ááá áášá°áµ ááœááᢠášá ášá ááá³ ááá³ááœááá ášáá áá á¥á áááááµ.
ááá³á, á áášááµ ááá ášáážá áá áµá¥ááœáá á á°á»á áá á á á¥ááá áááášáµ á«áµááááá³á. á°áá³á³á áááá¶áœ ášá áœá³áá¹ ášááááªá« áááá«áᜠááá ááœáá.
áá³á á á£á á°ášá áá á¥á á°á á¥áµáªááµ áµášáµ áá°áá áá
á áá³ááµ ášááᥠáááá¶áœ á á£á á á°áá á°á¥áá ááá°á¡ ááœááᢠá á á¥áááá¹ ááá³ááœ, ášá°á ááá°áµ áµáá¥áᜠášá£áµ á áœá³áᜠáááá¶áœ áážá. ášáá á á°ášá᪠á£á¶áœá á«á á¡ á á¥ááá áááµ á áá³ á ááá á£ááá« áááá« ááµášá á áá¥ááµ.
á áµááá! ášá°á ááá°áµ á¥á ášáá«á°áá© ááµáᜠááŸáµ áá£áµ á¥á» á³ááá ášá°á ááášá á á°áá áá«áµášáµá ááœáá. á á¥áá¹ áá á«ááµ á¥áá²á á«á áµáá¥áᜠášááááµ á¢ááááœá, á€ááá á¥á á ááá ášá°áááµ á á á«á áá ášá£áµ áœáá®áœ ááá á áááá¶áœ ááá ááœáá.
á á£á¶áœ áá«ášá áá³ášá
á á£á ášá°ááá°á ášáá³ášá á¥á ášááá á áááµá€ ášáá³ á áœá³áᜠááá á ááááᜠáážá. á á£á¶á¹ áá«ášá ášááá á áµááµ ášá³áš áá€á± á¬áá«ááœááá ááœá á á áá«á°áµá.
á áµááá! ášáá ááááµ á á°á áœáá© á°ááá ááá ááœáá. á¥áµááµ áášáá á áá á°ááá áá° ááᜠá á«á£á¢áᜠáááµ ááœáá. á á¥á® ášáááµ ášá£á¶áœ á¥á¥á áµ áááá ášááá á áµááµ, ášááá á áá ááá á«á á á°áá ááááµ dermatitis ááá ááááµ.
ášá°á°áá á á¥á ášá°áá áá³ á á«á«á
á á£á¶áœá á«á áá á«áá áá³ ášá°ášá, áá áášá£áµ ááŸáµ áááµá€ áááá. áá³á á áááªá á°áµ ášááá áááá, ááŸáµ á«áá£á á¥á á á£á á áµáá«á áááµáá. á¥áá°ááá áááá¶á¹ áááá«áᜠášáœáá©á áááµá€áᜠáááµ ááµá¥ á ááµáá£áµ áá³ášá á áá£ážá. áá ášá ááá³, áá«áá³áá á¥á¥ášáµ ááá á á€áµ ááµá¥ á¬áá«áᜠá á ááá áááá«áµ áá³á ááµášá ášáááš, ášáá«á áááá±áµ. áá°á á ááá³á á¥áᜠá¥á á á£á¶áœ áá ááá°áá á áá© á á£áµ ááá á á€áµ ááµá¥ áááá ášááœá ááá¥á áášá³á.
áµáá¥ááœá á¥á ááµááœá ááášá á á£áµ
áá© á£ááá«á°áá á«áášá© á¥á ášáá³ ááá á¥á ááá ášáá«áµášáµá á áœá³ááœá ááá°á á«áá á³á²á« ááµá¥áµá¥ áááá. á áœá³á á¥ášá³ášá áá áá© ááµááá¶áœ, á¥á ášáá³ ááŸáµ á á á£áµ á¥áá³á³ áááá³á.
á áµááá! ášááááá áᎠá á ááá ášá¶áá°á áá ášá°ááá ááá á áá áµ. ášá°áá°á á áá á á£á¶áœ áá°áá±áµ á á«á£á¢áᜠáá°áá á«á ášá°áá°á ááááá á áá á²ášá°áµ (á¥áá° á áá ááµá³áá»).
á á£á¶á¹ á«á áá á«ááá ášáá³ ááá áœáá áááá³áµ ášáá«áááá ášá á£áµ áá³áááœá¡-
- "Baneotsin".
- "Bepanten Plus".
- "á²á«á°áá".
- "á©áááá"
- "Levomekol".
- "á¢ááá".
áá¬á
ááášáµá á¥á áµáááµá áááááµ áááµ á°á«á ᣠáá«ášáá ᣠá áá«á« á¥á ášáá°á á áá«á« ááá«áᜠáášááá ᢠáá¬á ááµááœá á áá¥ááµ ááµááœá ášáá«áµá áááá°áá ááá á¶áœ áážá ášáá«á°áá© áµáá¶áœá¥á á¥áá²áá á¥áá¥á áµ á«áá á°áœá¥á ááá«ážáá.
á áµááá! á áá á£á¶áœ áá á«áá áá³ á¥ášáá ášáá, áá¬áᜠášá³á«áá ááµá áá ášááá³á°á á¡áµá ááµá¥ ááášá¥ á áá£ážá. á«áµá áášá ášáá¥ááµá, áááá«á±á á ááᜠáá á¥áá°áá á«á áááá¶áœ ášá«áá³ááᜠááá ášá ááááᜠášáá°á á¥á¥ášáµ ášáá«áµášáµáá ááá ááá ááœáá.
áá áá áœáá áááá³áµ ášáá«áááá ášáá¬áᜠáá³áááœ-
- "áááá".
- "á¬áá¬áµ á¥ááœ"
- "D-panthenol"
- "Solcoseryl".
- "á ááá".
á áµááá! ááá«áá áášá¥á» áááášá± ááá¢á«ááœá¥ááá¥á«á€ á áµá°á«ášá¶á¹á á áµááµáá áááááá á¥á á°ášá á á°á£á¡áá¡-
ášá áᥠááµááá¶áœ
ášá°ášá á¥ááœá áœáá áááµáááµ áá° áá áá áá áá ááœáá ášá áᥠááµááá¶áœášáá± áá«ášáá¡-
- ášáá-ááá°áªá ááá¥á - á ááµ ášá»á áááªá« áá ášá ááµ ášá»á áááªá« glycerin á¥á áááµ ášáŸáᣠáááªá« áá áá ááááá á áá áµ. áµá¥ááá á áá áá ááá«á á¥áá«á¬ áá°á¥ ááœáá áŠáµáá. áá ááá¥á á á¥ááœá áá áá°áá á«á á¥á áš15 á°áá á áá á áá áá áá³á á£áá¢
- áááá áá¬á, áµáᜠá¥á ášá áµáááµ áááµ - áááá¹ á¥áá° ááááá« á¥á á áá áááá ááá á áá³á ááµá¥ ááá£á ášáážáµ á¥áá áµááŽááœ. á¥ááœáá á¥á» á³ááá ášá£á¶áœáá á«áᜠáášá á áµááá áá.
á áµááá! á áœá³áᜠá áá ááááµ áá³ášá á ááœáá. á£á áá ááŽááœáá€á±á á¥á» ááµáááµ ááœáá áá«á ááá³ááœááá áá á ááµá£á á áœá³áᜠáá á ááá ááá© á áášá³á.
- ášá£áá á áá¶áá á¥á ášááá« áááµ- áááááá áááµ ááá°á± ᣠá áá áá³á á¢á« ááµá¥ ááá ᣠášáá« á áµáᜠá³á á ááµá¥ á«áá± á¥á á¥ááœáá á¥áá« á«áá©á¢ ááµá¥ ášá áááᥠá áá¥áá 15 á°áááᜠá«á á áááᥠá áá£ážá, ášáá« á áá ááá± á¥áá²ááµ á«áµáá, á¥á á¥ááœáá áá á áá á³áá°áá, ášá¥á¥ ááá¶áœá á«áµáá.
- ášá¥á áá³á á¢á«áᜠá á£á¶á¹ á«á áá á«ááá ášáá³ áášáášá áœáá ááááá ášáášá³ áµáá ááµáááµ áá. áá áá ááµáááµ 2 ášáŸáᣠáááªá« á á á á á áᜠá¥á 400 áá ááµá ášáá ááá á ááá°áµ áááááµ ááœáá. áµá¥ááá á¥áá²ááá á áá°ááµ, ášáá«á á«á£á©. á¥áᜠá 15 á°áááᜠá ááµá£áµ ááµá¥ áá ááá.
- ášáªá³áá ááá¥á. ášá¥ááœá áá³ ááá«áµ á¥á» á³ááá á áªá³áááœá áááá«áµ ášá®áµáá¶áá á£ááá«áᜠ2 ášáŸáᣠáááªá« áá ášáááµ á áµá³áᜠá¥á áµáᜠášááá« áááµ áá á¥áá²áááá áááá«áᢠáµá¥ááá ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ ááášáµ ᣠášáá« á á¥ááœá áá áá°áá¥á© á¥á áá á áá á¥áµáªá°áá áá á¥áᢠá¥áá¥á¥ áá¥ášáá«ááœá á áá áá ááá¥áá áá ᥠá¥á© áá.
á¥á ášáááá ááŽáᜠá á, á¥áá²áá á á£á¶á¹ á«á áá ášáá³ ááá áœáá áááµá€ááœ. áá áááá ášá°áá°á ááŽáᜠááá« á áá³ á ááá á£ááá« á¥á¥á áá¥á¥á áµá ááá á áá áµ, áááá«á±á áµáááááá áááá« ááµášá á«áá áµ á¥á± áá (áá á á¥áááá áá á á«áµá áááµášá á áµážá᪠áá). á ááááá á á«áµá ááášá á á£á ášááááá áá, áááá«á±á áá ááá³áá áá«á£á¥á°á ááœáá. á ááááá ááá³ ášáá© á£ááá«ááœá ááá®áœ ááá á¥á á á ááá³á á°áœá¥á ááá ášá°á»á áá. ášáá« á áá á¥á» áá ááááá áá á á á¥ááœááá.
19-10-2018
132 499
ášá°ášááá áášá
áá áœáá á á³ááá³á ááµášááᜠáá ášá°áá°ášá° áá, ášá°áá á¥á á á£ááá«áᜠášá°áááá. áááµ á«áážá ášáµá-ááᥠá£ááá«áᜠá¥á ášáá áµ á£ááá«áᜠá¡áµááœá á°ášá£áᣠášáá«á³áᣠááá á¥á ášáááá©á ááá±áá áááᜠááá ášá¥ áá¥á«áá¢
á¥áá»áœá áá áá á ááᥠá¥áá³ ááµá¥ áážá ᣠáµáááá áá áá áááᥠá áá£ážá áá¹á ááá³. ááá, áá áááá ášáá»á á áá°áá. ááá ááá ááœááᢠášá£áµ áœáá®áœášá€á áá. á¥á á áá ááá³ ááµá¥ áá°áá ášá áµ áááááµ ááá á áááµ á¥ááááᜠá¥áááµáµ, áœáá© á«áááášá¥ á á°á°ááá áááá³á. á³á²á« áá á¥ááµáá? á£á¶áŒ ááá áá°áá áá á¥á áá áá á áœá³ á¥ááŽáµ áááá á¥áá°áá»á?
ášáááá± áá áááá«áµ ášáááá áá á°ášá áá³ áá ášááááá áá áá¥áá¥á áµ á¥á ášá°áá£á á ááá¥, á áá áááá«áµ á»á«á«, ááá á¥á ášáá«á áá°áá á áááá«á.
áá ááá áášáµ ášá£áµ á°ášá ááµá¥áᜠááœáá ášá°áá«á© áááá«á¶áœ. á¥á ááá³ášáµ á á£á ášá°ááá°á áááá«áµ ášáá á áœá³ááᢠášáá«ááᥠáááááµáá³ á áá á¥á á á€áµ ááµá¥ á³áááᜠ(áá á¢á« á±ááµ, ášá¥á áá á¢á« áá³áœ, ááá°).
ášáá³ áá á áá³á áá áá°áá³á, á áá© áá á«ááµ áá³á³áᜠáášááµ á¥áá²ááá© á«á°ááá. á¥á ááááœá á áá³á á¡á áµ áá ááá á ááá ášá€áµ á¥áá ááµá¥ á á§á«ááœá á²á«ážá±, áá»á» áá° ááµá¥ ááá ášááá£áµ á¥áµá á á, áá á á áá³á áá áµáá¥á áá³á«á.
áµááá , á¥á áá ášá€áµ ááµá¥ á¥á«ááœá áá¥á«áµ á«áá¥ááµ, ášá€áµ ááµá¥ ááá¶áœá á³áá áá á áá«áœ á á«áµáááážá. á á°áá³á³á áá, á«ážá± á áá ášá¥á áá áá³ á á áážá á¥á ááᢠáá¬á áášá á áµááá áá, áá á á á£á¶áœá áá áµáá¥á á¥áá³ááá á áášáášáá.
ááµá£á áááá«á¶áœ
áááá£áµ á¥áá° á«áá³áá á¥á¥ášáµ á¥á ááááµ á£á ášá£áµ á áœá³ááœ. á ááááªá«á ááá³, á á«á áá³ á áááá¥, á¥áá²áá epidermal ááá³áµ ááá£á³ ášáá® áááá áá°á¶áœ, ááµá¥ ááá ááá°áµ áá á á«áá³ááᜠá¥á áááµááµ, á ááµ á á£á³á á¥á¥ášáµ á«áá¥ááá. á ááá°áá áá³á áá³á ááááµ á°ááµá°áá ᣠáá á á epidermis ááµá¥ ášáá³á¥áá áá°á¶áœá ááášá¥ á áµá°ááœáŠ á«á°ááá ᣠá áá á áááá«áµ ášáá³ášá ášáá á á áá ááµášá áá³, áá° áµáá¥áᜠááá á ááá«á.
á á«áá³áá á¥á¥ášáµ, á áááá¥áá áá°áá°á á á£á á áµááá áá. áµá©áµ á áµááá¶áœá á¥á áá«áá¬ááœá áá«á á áá ᵠᣠá á°ááá á áážá-áá°á áá ᵠᣠáááá«á±á á áá áá á°áááµ ášáªá³ááᜠá¥á áááµááµ á¥á¥ášáµ ááá á áááá«áá¢
á¥ááá áá áµáá¥áᜠá á£á¶á¹ á«á áá á¥á á áá«ášáážá ááá á«áᢠášáá á á áá ášá¥áá± ááœá³ á á¥á® ááá£á ášá£áµ áá³ášáá¥á ááá á. ášáá³ ááá ᣠá ášáᣠá¥á ášá¥áá áá áážáµ á¥áá³á áášá°áµ ááœááá¢
á€áá á á£á¶áœá áá áµáá¥á áá«áµášáµá ááœááᢠá¥áá° ááááµ á áœá³áᜠá£á á°áá³á³á á áœá³áᜠáááá»á, ááá áá ášáá á á°ášááª, ááµáá³ á²á¹áᜠá¥á¥á áµ á¥á ášá°áá±áµá áŠá³áᜠáá áášá áá³á«á.
á¥á á áá³ááµ á°áᜠá á£á¶á»ážá áá áµáá¥á ááá£ážá áááŠáœ á ááá á áá£ážá ᣠá¬áá«ááœá¥á ááµááá¶áœ.
á á°ášááªá á á£á¶á¹ áá áµáá¥á á¥á áááµ á áááá«áµ ááá á¥áá°ááœá áᥠáá£á ááá£á ášáááá ááá£áµ, áá£á£áµ á¥á ášá°á°á± á áœá³ááœá¥á á á°áááµ ááµá¥ ášá¥áµá áá ášá°ááá± áááŠáœ.
áá ášá°á«á«á áµáá¥áᜠááœá³ ááµá£á áááá«á¶áœ, ášá£á± á«á áááá«á, ášáá«á ááµ á ááµ áá° áá³á ááµááá. ášáá á áœá³ áášá°áµ á á°áááµ ááµá¥ á«áá á áá³ááµ ááááµ áá³áá áá ášá°áá«á á¥áá°áá á¥áá£á¬ á«á°ášá¥ááµ áá²á«áá áá© á£ááá«á°á á¥áá³á³ áá áá.
á«áµá³áá± á°ááá á¥á ášááááµ á áœá³áᜠá«áµá áášá ááá³áá á á¥á á áá«á£á¥á°á ááœááᢠáµááá , áá° ááªá áá¥ááµáá ááá áá ááµá°ááá ášáá¥ááµá.
á á£á¶á¹ áá á«áá áá³ ááá á¥áá°áá°áá á á áµááµáá á°ááášáá. á áá ášáá á á áœá³ áášá°áµ á¥ááŽáµ áášáášá á¥áá°áá»á ááááá á áá¥á.
ášáášáášá« á¥ááááᜠá ááááªá« á°ášá, áá³á ášá áµášáá áá¥áš ááá®áœ áá á¥áá³áááá áášáášáá á«á«áµá³á. á«áµá³áá± á¥á á á áá³á á¥á áµ áá áœá¶ ááá áœá¶ ášáááá á³áá áá áá á¥á© ááᢠáá³áœ á³ááá¥á± á¢ááá áá á°á á°ášááá€áœ áá¥á áá³ á°á á á áá°ááᢠáµááá ááá«áá á hypoallergenic ášááá á³áá ááµá áµ ášá°á»á áá, áá á á«ááá£á ášá á«á á¥ááá¥á«á€á¥áµááµ ááá á°ášá á³á«áµášáµá á áá³á áá.
áá áµ ášáá áá°á¶áœá°á«áá áá áá áá á¥á© á áá°áá, ááá áá ášáá ááµ ášá°ááá infusions, ášááá°á, ášá°á£á« ááá ášááááµ á°ááá á·á. áááµáááµ áášá³á ášá¥á³áµ áá¥áá« áá°áµ, á¥á á¥áá²áá ášáá³ á¥áµá³áµ áá°áµá á«áá¥á.
á¥ááá á²á®ááœá ááááááµ á¥á á áá ááá ááœáá ášááµáááµ áá³á á¢á«ááœ. á¥áááµ á ááá á®ááŽááá ááµá¥ á ááµá·ážá á¥á á¥ááœáá á 10 á°áááᜠááµá¥ á«á á¡, ášáá«á áá³áá á á°áá£á£á áá¬á á«á. á¥áá°áá á áááµ áá³á á¢á«ááœá ášááµášáá á ááµ á ááááªá« á¥á á áá á ááááµ áá ááµ áá ášá ááá áœáá á¥áá°ááááµ áášááᥠá áá¥ááµ.
á á á«á£á¢á áá áµáá¥áᜠášá³á© ášá¥áá á³á á, ášáá«á áá á á°áááµ ááµá¥ ášáªá³ááᜠá¥á áááµááµ á¥á¥ášáµ ááá©á áá«ááááµ ááœáá. ááá¥ááµ áá áœáá, á áááá¥áá á¥áá°áá áá€á á¥á» á³ááá áááá²á©á²á«á ááá°áµá á«áµááááá³á ášáªá³áá ááµá¥áµá¥ááœ. á á áááá¥á ááµá¥ á á«áá³áá á€á£á¢ á¥á ᢠášá ááá áááŠáœá ááá«á°áµ áááá©á¢á á°ááá á áá³á°ááµ áááŠáœ á á¥ááµ áááá ášá±á á á ᣠáááµ, áááá áá¬á, á áá¥, áá á áá¥, ááá°.
á á£á¶áœá áá á«áá áá³ á¥ášá°áá£á á ášáá, áá°á±á á áá á± áášááá á«áµááááá³á. áá áá áááµášá á á£áµ áá áá á«áµááááá³á ááᢠá á£á¶áœ. á¥áá²áá áá áá áá»áá áá°á á áá¬áá ááááá áááá² ááµá¥ ášáážá¥ ášááá áá³ á¥ááá¥á«á€.
ášá€áµ ááµá¥ á¥á«ááœá ášááááá á ááµ áá áá áášáášá« áá¬áá á²áá®á áá ášá°áá°ášá°. á áá³á áá ášá á°áá á¬áá«áᜠášáášáášáá ášááá³á ááá ááá¥á«á.
á á£á¶á¹ áá á«á áµáá¥áᜠááœá³ áœá áá£á á ááá£á. ášááá á áá, á¥ááá¶á¹ áá áᥠá¥áááµ á«áážá, áš áá ááµ á°á ášá áá á ááááŽá³áœáá á°áá¡á¢ á ááá±á áááá ááá¢á«áᜠá¥á ááŽáᜠá¥áá³á³ áá áá á áœá³ ááááá áá»áá á¥á á áµááá áá á£á áá áááá.
áá°á°á áš áá³á áµáááááá áááµ ášáášá¡ á áá¥ááµ áá°áá ášá áµ ááááµ á¥á ááá°áá± á¥áá³áá°áá áášáášá ááœáá. á¥áá¥á áµ áá¬á áá°áá á á«áá áµ ášáá áá ášá°ááá á áá á¥á» áá, á¥á á ááœáµ á¥áá³á á á°á»á ááá³, á á¥ááœá áá ášá¥á¥ ááá¶áœá á«áµáá.
á£á áá áááá áá°á á²á ášá°áá á© áµáá¥áᜠáá£á ááááµá á«á ášá³á³á. ááá¥á á¥á áá³á á¢á« á€áµ ááá¥á«áµ á¥á ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá áµá°á áááœá¢ á á¥áááá¹ áááážá áá³á ááá«áµ á¥á ááááᥠáá. á¥á ášáááµ á¥áá°áá ááááµá áááá á á¥áá¶áœ á¥á» áážáᢠášáá á á³áœ á°á¥á«áá°áá.
Glycerin ášá¥á ááá¥á
áá ááá¥á á á¥ááµ á á áááᜠá¥á» áá³áá áá á áá á áá°áµ á áµá°áá ááᢠá¥áá°áášá°áá á°ááá á·á-á ááááªá« á 2 tbsp. ášáá áá á áµáá³ 1 tsp. á±ááµ, á¥á ášáá« á á°áá ášá áµá¥áá ááµá¥ 1 tbsp áášáá©. l áá³áœ áá á¥á 2 tbsp. áááá²á²á«á glycerin.
á áá€á±á, áá³áœ áᥠáááááµ ááá£á. á á á±ááµ á¥áá°áá ášá°á°áááµ, áµáᜠá°ášá᪠áášá ááœáá. á±áá± á áááµ á¥á©á áááᜠáášáá á¥á á á¥áá¹ áá³ áá áá«á á áá áµ. áš 20 á°áááᜠá áá, á áªá¶á¹ ááááµ á áá£ážá. áá áá áááµášá á ááá á¥á áá á áá áá ááµá¥ áá³á ᥠááá á áá°áµ ááµá¥ áá ᥠááœáá. á á°ášááªá áá³á ááá«áµ á¥á ááááᥠáášá³á.
á á¥á á áá ááá°áªá ášááááµ, ášá±ááµ, áá, á ဠá¥á á áá³ááµ áµá¥ áá á áá£á á³áŠááœá á áááááµ á°áá³á³á áá€áµ ááá ááœáá. ááá áá¥áš ááá®áœ á á¥á©á áá á ááá°á³á. á¥áá°áá á«á á¬á®áœ á á¥ááœá áá á áá» áá«á«á á¥á á á ááµ ááœáµ áá°á á áá£ážá.
áá¥áᜠáááµ ááá¥á
ášá°áá«á© ášá áµáááµ ááá¶áœ ášá°á°áá á á¥ááœá áááµáááµ á¥á© áážá. á á¥ááµ ášá°ášáá ášááá« áááµ, ášá£áá á áá¶áá ááá ášá±ááµ áááµ áá áá ááœáá. ášááá±á ášáá á áááµ ááá¶áœ ášáá áá°á á á«áá°ááá ášá±á á á ᣠáááµ áá áá ááœáá.
ááá¥á°á ášáááµ ááá¥áááá±á á á¥ááœá áá³ áá ááá£áµ á¥á» á«áµááááá³á á¥á á áá© áá ášá¥á¥ ááá¶áœá á«áµááᢠá¥á á áá¥ááá ááá»á»á ááá±á ášáááµ á«áá³ááᜠA á¥á E áááµááᜠáá ááááá áá»áá.
áá á á£á¶á¹ áá á¥áá á¥á ášáá«á°áá© áµáá¥áᜠ"ááá°á" á°áµáá ášáá ášáááá áá« áá. áá á áááážá ááµáá ááá£áá áá³á ááá á£á á¥á á¢ááááœá á¥á á¥áá¥á áµ áá° ááµá¥ á ááá£á, áá á á áµá°ááœáŠ á«á°ááá áá£á áááµáµáá¥áᜠá¥áá²á áááá±á áá« ášáá ááá á ááµ ášá¥ááœá áá³ á ááááªá« á á á£áµ áá« áá³ášá á áá áµá¢
ášáºáááµ áááµá
á á£á¶áœá áá á«áá áá³ ášá°áá á¥á ášá°á°áá á, ášáá«á á á€áµ ááµá¥ ášáá áááµá áááááµ ááœáá, áá á á áá¥ááµ áá á á áá á«áµááá³á. á á°ááá ášá°á ááá°áµ ááµááœá á á°áᥠáášá³á.
áááµááá ááááááµ á«áµááááá³á áá ááá¥á á ááµá¡ ááááµ ášáá«áµáááážá á áá«á³ ášáá áœáá¶áœ. á¥áᜠá áá³á á¢á«á ááµá¥ áááᥠá¥á á 15 á°áááᜠá«á á áááᥠá áá£ážá. ášáá« á áá¥á°á á á°áá¥á®á á¥áá²á°áá á«áµááážá. ášá¥ááœá ááá³ áá° áá°á áá á¥áµáªáááµ áµášáµ áá á á°á«á á ášáá áášááá á áá áµ.
ášá°á ááá¥á
áá ááá¥á ášá°á°áá á á£á¶áœá ááášá á°áµáá áá. á¥á±á ááááááµ ášá°ááá°á á°á á«áµááááá³á, áá áᥠá¥á ášáá«á ášá°áá«ášá¡ á£á¶áœáá áá° ááµá¥ ááµáá£áµ á«áµááááá³á. ášáá«á á°á á á£á¶áœá áá á¥áµáªá°áá áµášáµ á¥á ášá²áá¥á á áᜠá¥áµáªá«áá áµášáµ áá á¥á. ášá¥á¥ ááá¶áœá á á¥ááœá áá á«áµááᢠᚠ12 á°á á³áµ á áá, ášá£á¶áœá áá á«ááá á°á á«áµááá± á¥á áá³áá á áááá á áá¬á áá«ááµ.
á¥á¶á¹ ááááµ á¥áµáªááá© á¥á á¥áµáªá á áµášáµ á¥áá²á áááá¶á¹ áá°á¶áœ á ášáá áášááá á áá£ážá. ášááá á°á á áµáá©á¢ ááá á¥áá³á áµá©áµ á¢ááá, á°á á áá¥ááµ áááá áá, áµááá ááá á á á«áµášáµáá. ááá ááá á£á¶áœáá á áá¥ááµ ášá¥á± ááá£áµ áá.
á«áµá³áá±, á ááá á«áá°á°ášáááµ, ášá¥ááœá áµáá¥áᜠáá° á¥áá á¥á á¥áááµ áášáá© á¥á ášá£áµ ááŸáµ áá«áµášáµá ááœáá. ášáá°á·ážá á¥ááááᜠáá á áá ášáá³á ááá³ áá° áá°á áá á«áá°ááá°, ášá¶áá°á á¥áá³á³ áá ášá á¥á áášá á«áµááááá³á. áá áááá«ášáá¶ááá ááᶠáááá . áááá£áµ ášá áœá³á áááµá€ á¥áá± áážá.
á á¥ááœá áá á«áá áá³ ááá á¥áá°áá°áá á ášáá«á³á áªá²á®
ášááµá¥ áášáášá
áá°á á²á á¥áá°á°á áá°á, á áá³á áá ááá°áá á áááµá€áᜠá áá± ášá«áá³áá á¥á¥ášáµ ááá ááœáá. á ááµ á¥á© á°á áá á áœáá á áá¥ááµ á«áµá°á«ááá. á iherb áá áá© ááášá¥ ááœááᢠá á°ááᶠá¥áá²á á«ááµ ááµá¥áµáŠáœ ášáá°á áá á á«áá á«áá³áá á¢, á¥áá²áá á², ᢠá¥á ááᜠ"ášáá áµ á«áá³áááœá" áááá.
á á°ášááªá, á®áá±á ááá°áµ á¥á. á®áá á áá³á áááááµ á áµááá ášáááµá á áá á á²á¶áœ á«ááá£á, á¥á hyaluronic á á²áµ ááá á«á£á«á á¥á ášááµá¥ á«ááá áá³ ááá«áµ á«áµáœááá³á. á ááá á« áá ááµá¥ á á£á á áµááá hyaluronic á á²áµá¥á áá¹á áá áá á¡.
ášá¥ááœá áá³ á ášáá áááá£á ášá°áá«á© áááá«á¶áœ. áá á¥á· ášá°á»á á áááµáá áá° á¥ááá³ ááá«á á á°á»á ááááµ, á á°ááá á¥ááá¥á«á€ á ááááá áµ áá. ášá°ááá±áµ áœáá®áœ á áá± á á£á¶áœ á¥á áµáá¥áᜠáá á°ášá áá³ áá. áá ááá áášá°á³á, á¥á á¥á á¥ááµá ááá á áá¥á.
áá³á¬ ááá á°ášá áá?
á á¥ááœá áá á«áá áá³ áá°áá ááœáá ášá°áá«á© áááá«á¶áœ. á¥áá± áá° áá«á (ášáá á°áœá¥áááœ) á¥á ááµá£á (á á°áááµ ááµá¥ á«á áœáá®áœ) áášááá ááœáá. á áá³ááµ áá á°ášá ááµ á á«á£á¢á«á á¥á áá á³á áá.
áááá«á¶áœ
áá«ášá áá«á áááá«á¶áœááµáá á¡-
- á°ášá á ášá.
- á¥á áá ááá³á ᥠá á£á áááá ááá áá áá áá áá.
- ášá ášá áááµ áá á ááááµ.
- á UV ášášá®áœ áášá á áá áááá¥.
- á°áᢠá«ááá ááá¢á«ááœá áá áá.
- ášá¥á áá³ á¥ááá¥á«á€á áœá áááµ.
ááµá£á áááá«á¶áœ;
áá á¥á áá á³á áá£á
á ááááªá« á°ášá, áá³á ááµášá ášáášá°á°á á°áááµ á á á¥áá¥á áµ á«ááá áá. á áášášá» áá á¢á«ááµ áá ášá¬áá«á á³áááᜠá¥á ášáá³ á áœá³áᜠáá á áááááµ ááá³á.
á°áá¢á á¥ááá¥á«á€ á«áá°á°ášáááµ á ááµáá®á¹ ááªá« á«áá áœáá áá°ááá. á«á áááµ áá«áá ášáá³ áœáá áá¥áš áááŠáœá á á«ááá. ááá áá ááá á á£á áá¥áá ááá á áá°áá - ášá áá á á°áá ášááá áá³á á«áášá³á ášáášá°á± áµáá¥áᜠááœá³ áá. áµáá¥áᜠáá áœá³áᜠá¥á áá°áá«á© á£ááŽáªá«áᜠáá° á°áááµ ááµá¥ áááá£áµ áááµ á á®áœ áážáᢠáá° áá³ ááµá¥ áááá ááá£á, áá á áá° á áµášá áááᜠá«áµášáµáá. ááá ášá á¥á áá¥áš ááá®áœ áá ášáá«ááᥠáááááµá¢
á¥ááá áá áá³á á á¥áááá áá áµ á¥á á¡áµ á áá¥á£áµ áá áá°ááá. áááá«á±á ášáááá á³á«á ášáá°á ááá³ áááá£á, áá á áá³á ááá³ áá á°áœáá á«á³áµá«á. ááá á áá á¥áá°áá á£á áá© ááá³ ááµá¥ áš multivitamin ááá á¶áœá ááá°áµ á¥á á¥á«áµáá ááášá£ášá¥á á ááá±.
á°ášá áá³ á¥ááá áá ášáášá°á°á á áá°á áá áµ - á áá°á, á áážá áá áµ áá. á áá áá, á ášáá°á áááµ áášáá / ááááµ, á¥á áá á áá³á ááá³ áá á°áœáá á«á³áµá«á.
ááá áá°áá áá?
á áá³ áá á«á áµáá¥áᜠášá°ášá áá€á¶áœ áážá.áµááá áááá«á¶áœ á°áá³á³á ááá³á°áá³á³áᢠá¥ááá áá, áá³á á á£á áááá ášáá áµáá¥áᜠáášá°á³á. áá ášááá áµ áááá«áµ ááášáŠá¹ á á£á á á£á¥, á°á áá° áŽáᜠá á°áᥠáµááááµ áá, áá á áááµ á áááá£ážá ááµá áá. áá áá° ááµášá ááá«á.
á áá áá³á áá á«ááá ááá³ á¥áá³á«á£á¥áµ, ášá€á°á°á¥ á¬áá«áᜠá¥á á¥áá¥á áµ áá á«ááá áááááµ ááá°á¥ ááá á á°á»á ááá³ ááµáááµ á áµááá áá. ášá€áµ ááµá¥ áµá«ááœá á áá°á©á áµ áá áááµ á«áµáá. ášá áážá áá¬á ááá£á± áµáá¥áᜠá áá¥ááµ á¥áá²áµá áášá³á.
á¥á áá á áµá á°áµ ášá³á á¡ á¥á áá áµáá¥áᜠáá³á«áᢠáá áááá±á á ášá¶-áááá áá á¥á á á£á áá ááá áááášá³áᢠᚠ+40â° á áá ááµááá ášáá á á áá ááᢠášá¥á áá á¢á« ááá ášáá¥áµ áá á¢á« áá³áŸáœá á áá áá á á²áµááµ áášáá- á áá³á ášáááá ááá áá á áá³á á°áœáá á«á³áµá«á. á á°ášááªá á¥á á ášá³á á á áá á áᣠáááµášá á áµááá áá, áááá«á±á ášáá á á áá á¥áá¥á áµ á áá³ áá á áá³á á°áœáá á«á³áµá«á.
á á¥áá¹ áá³ áá áµáá¥á áá«áµášáµá ášááœá á áœá³ áá ášá¥ášáµ á¥á¥ášáµ ášá°á áááµ. ášá¥á± ááááµ á áá€á¶á¹ ááá°á ááœáá ášáá¥á«á¶áª ááááá°á. á á°á ááµá¥ á«áá ášááááá¢á áááµ á áááá± áááá«áµ ášáá³á áá°áá á áá. ášáá¶áá áá áááá¶áœ:
- á ááá ášáá¥ááµ ááááµ.
- ášáá°á£á á© á¥ááá®áœ.
- ášáµááᜠá¥á¥ášáµ.
- áµáááµá¢
- áµá«á.
- á«áµ áá³áµ.
- ášáášá£ áá³á¢
á á°ášá áá³ áá ááµášá á áá áµ?
á°ášá áá³ ášááááªá«áá¹ áááá¶áœ á²á³á© áá²á«áá á¥ááá ááá°áµ á«áµááááá³á.á áá áá á¥ááŽáµ ááá³áµ á¥áá°áá»á ášááµáááµ ááá¶áœ, á¥áá²áá á£á áá áááá ááŽááœ. ášá³áœ ášá°á áááµ ááµááá¶áœ ááµá¥ á áá³ážáá á«áášá±, áá° ááªá áááµ á áá¥ááµ, áœáá© ášá áá ášá£áµ ááá ááœáá.
ášáááá² ááá¶áœ
ášáá± áá«ášá á«áá³ááᜠá á-
ášá á«á£á¢ ááµááá¶áœ;
- "áŠá® áááµ" áááá°áá á á£áµ áá. ášáŽá£ááµ áá¢ááœá á á á«á áá°á á á ááµášá áá³á ášá°ášá ááµ áááœá³áµ áášá³á. áá³á á áááá¥á ááá áá, á áá á ááá á«áµááá³á.
- "á«áŽáªáµ" - á á¥á¥á áµ áá á°á á¥á á áá, ášááááá ášáá³ áœáá áá°áá ášá áµ áááá³á. áá°á á á«á°ááá ášáá³á¥áá áá°á¶áœ, á¥áá¥á áµ, ášááá ᥠáœáá³á á«á»áœáá. áªá³áááœá á«á«áµá³á - A, D, E.
- "á€áááŽá" - áá³á áá°áá ášá áµ áááááµ á¥á á°ášá ááµá á ášáá°á ááá³ ášáááá ááá³ááá á á²áµ ááá.
- ášá³áá²áá á á£áµ á¥á ááá°áªá áµá¥áá . á¥ááá á áááᜠá á¥á©á áá á ááááá á¥á á áá³ áá áááášáµ á«áµááááá³á.
ášá áᥠááµááá¶áœ
á³áá ášááᥠá ááááá¶áœ áµáááµá ááá¥á á¥á ááœá ááášá áá áááá¡-
á áá ááá³ áá³á á¢á«áᜠá¥áá²á áá€á³á áááá-
- ááá ášá£á á ášáá áá á¥á á á¥ááááµ ááµá¥ á 10 á°ááááœ, ášáá«á á áá¬á áá á¡áµ.
- á áµááá ááá¶áœ á«áážá áá³á á¢á«ááœ.
- ášáŠáµáá áá áµá áµ á¥á© ááµáááµ áááá.
- ášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœ - á«áááá, áá.
- ášáá«áá áá³á á¢á«ááœ.
ááá¢á«ááœ
ášá¥á áá³ á¥ááá¥á«á€ á á£á á áµááá áá, á¥á ášáášá°ááµ ááá¢á«áᜠá áµááá á¥áá²á°á© áášá³áá³á.
- "áááµá®á áá²á" áá³á áá°áá ášá áµ ášááááµ á¥á á ááµáá áá á á á°áœá¥á á«áá á¶áµáµ á¥á¥á áá€áµ á«áá áá¬á áá.
- "á¬áá", ášá¥áá¥á áµ á á°ášááª, áµááᜠáµáá¥ááœá ááášá áášá³á.
- âá³áá áµáâ ᣠâá¶áá°á á³ááŽâ - ášá¥ááœá áá³ á á°áᥠáááá¡ á¥á áááá³á ᣠáµá¥á³áá á«áµááᱠᣠáášáá°á±á á«áµá°á«áááá¢
- ášá€áµ á ááááá¶áœá£ áááµá°áá¢
á°ášá ááµ á¥á áµáá¥áᜠáášáášá
áá ááá« á°ášá ášá¥á áá³ á¥á á áá© áá áµáá¥á ášá°ááá° á áá°áá.á¥áá°áá á áááµ áœáá®áœá ááášáášá á¥ááœáá ááášá£ášá¥ á¥á ášáá ááá®áœ áá á á á áá¥ááµ.