แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝแข แ‹จแ‰คแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆณแˆŽแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ-แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แ‰†แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แŠแŒฅแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰แข Beeswax แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ

แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แŠแŒˆแˆญ แŠฅแˆแ‰ฅแ‹›แˆ แ‹‹แŒ‹ แŠ แ‹ญแˆฐแŒกแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแŠแ‰ต แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹จแˆšแŒ€แˆแˆฉแ‰ต แŠซแŒก แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠแ‹. แˆแŠ”แ‰ณแ‹ โ€‹โ€‹แ‹ญแˆ… แŠแ‹ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹แ‰ แ‰ต- แ‰ แ‹ˆแŒฃแ‰ตแŠแ‰ณแ‰ธแ‹, แŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แˆตแˆˆ แ‰†แ‹ณแ‰ธแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ซแˆตแ‰ฃแˆ‰, แŠฅแŠ“ แŠจแˆƒแ‹ซ แŠ แˆ˜แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹Žแ‰น แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰†แ‹ณแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‹แŒฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แŒฅแ‹ซแ‰„ แ‹ซแŒ‹แŒฅแˆ›แ‰ธแ‹‹แˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแ‹ตแˆ แˆ†แŠ–แฃ แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ถแˆŽแŒ‚แˆฐแŠแ‹แŠ• แŠ แˆญแˆฐแŠ“แˆ แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ตแ‹จแŒ แ‹แ‹แŠ• แ‹จ epidermis แ‰€แˆˆแˆ แ‹ญแˆ˜แˆแˆฑ แฃ แ‹ซแ‹ตแˆฑแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ซแ‹ˆแŒกแ‰ตแข แŠฅแŠแ‹šแ‹ซแŠ• แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แˆญแˆณแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแŠ•แˆ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ–แ‹ˆแ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ. แ‹แŒคแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠซแˆแ‰ฐแ‹ˆแŒˆแ‹ฑ, แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ, แ‹จแ‹ฐแˆ แ‰งแŠ•แ‰ง แŠ แ‹แ‰ณแˆญแŠฅแŠ“ pallor แ‰ แˆšแ‹ซแˆตแ‹ฐแŠแŒแŒฅ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ˜แ‰ณแ‹จแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข

แ‰ แ‹ตแˆแ… แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แ‹จแˆšแ‹ซแˆณแ‹ตแˆฉ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ

แ‹ฉ แŒคแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆแ‰ แŒ แˆ‹แ‰ถแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŠจแŠ แŒ‹แˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠ แˆˆ แข แˆˆแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹แ‰ แ‰ต แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แ‹จ epidermisแŠ• แ‹แ‰ แ‰ต, แŠฅแŠฉแˆ แŠฅแŠ“ แŠ•แŒนแˆ… แŒฅแˆ‹ แˆˆแˆ›แ‰†แ‹จแ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.

  • แˆ˜แŒฅแŽ แˆฅแŠ แˆแˆ…แ‹ณแˆญ. แˆ›แŠ•แˆ แŠจแ‹šแˆ… แŠแƒ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฝแŒแˆฉแŠ• แˆˆแˆ˜แแ‰ณแ‰ต แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰. แ‰€แˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒฃแŠ แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แ‹จแˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แŠ แ‰…แˆ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ˜แˆญแ‹ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ.
  • แ‹จแŠ แ‹จแˆญ แˆแŠ”แ‰ณ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ. แ‰  แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‹แˆญแŒญแ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แ‹แˆŽ แŠแ‹แˆถแ‰ฝ, แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แˆดแˆจแˆ แˆณแ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹แŒญ แˆ˜แ‹แŒฃแ‰ต แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆญแˆ. แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ–แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แŠแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰ฐแ‰ฆแˆจแ‰ฆแˆจ แŠแˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆธแแŠ• แŠแ‹.
  • แŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต. แˆ›แŠ•แˆ แˆฐแ‹ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แŠ แ‹ญแˆแˆ แ‰ แ€แˆแ‹ญ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ, แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แŒฅแˆฉ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠญแˆฌแˆžแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.
  • แˆ˜แŒฅแŽ แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ. แŠ แˆแŠฎแˆ†แˆ แŠ แˆ‹แŒแ‰ฃแ‰ฅ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‰งแŠ•แ‰ง แŒแ‹ตแŒแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ณแŠจแˆ™ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ แฃ แŠฅแŠ“ แˆฒแŒ‹แˆซ แˆ›แŒจแˆต แ‹จแŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆ˜แŒจแŠ“แŠแ‰… แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆแข แŠฅแˆแ‰ข แŠซแˆแŠญ แˆ˜แŒฅแŽ แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ, แˆ›แˆณแŠซแ‰ต แแŒนแˆ แ‰€แˆˆแˆแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแˆฐแˆฉแˆ.
  • แ‹ฐแŠซแˆ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ . แ‹ญแˆ… แ‹จแˆฐแ‰ฃ แŠฅแŠ“ แ‰…แˆ˜แˆ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠ แˆ‹แŒแ‰ฃแ‰ฅ แˆ˜แŒ แ‰€แˆแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆแข แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‹šแˆ… แ‹ซแˆ‰แ‰ต แŠญแแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‹ฐแˆ แแˆฐแ‰ตแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ‰ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆฎแ‰ฝ แˆตแ‰ฅแˆซแ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŒคแŠ“แˆ› แ‹ซแˆแˆ†แŠ แˆฝแแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแŒ แˆฉ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆแข
  • แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ. แŠ แŒฃแ‹ณแŠ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹ แˆฅแˆญ แ‹จแˆฐแ‹ฐแ‹ฑ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ, แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แŠจแˆตแ”แˆปแˆŠแˆตแ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก, แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแ‰†แŒฃแŒ แˆฉ.

แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆดแ‰ถแ‰ฝแฃ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‰ธแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‰ขแ‹ซแ‹แ‰แˆแฃ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ณแ‹Š แˆแŠญแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ฝแˆ‹ แ‹ญแˆ‹แˆ‰แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แ‹•แˆˆแ‰ณแ‹Š แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ• แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ. แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒฅ แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰€แˆจแ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต แ‰ แˆ›แˆฝแ‰†แˆแ‰†แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆธแ‰ แˆธแ‰  แ‰†แ‹ณ แ‰ฃแˆแ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒ แŠ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แˆตแˆญแŒญแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹˜แŒˆแ‹ญ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆแข

แˆŒแ‹˜แˆญ แ‹จแŠแ‰ต แˆ›แ…แ‹ณแ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแˆแข

แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ แˆ™แ‹ซแ‹Š แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ

แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แˆŠแ‹ซแˆปแˆฝแˆ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฃแˆ‰. แŠจแ‹šแˆ…แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹แŒคแ‰ฑ แ‹แŒซแ‹Š แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹จแŠญแแˆˆ-แŒŠแ‹œแ‹ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒŽ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.

  1. แˆŒแ‹˜แˆญ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต. แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แ‰€ แŠฅแŠ“ แˆ…แˆ˜แˆ แ‹จแˆŒแˆˆแ‰ แ‰ต แˆ›แŒญแ‰ แˆญแ‰ แˆญ แฃ แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แŠ แˆ‹แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ…แ‹‹แˆถแ‰ฝ แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แ‰…แŠ แŒแ‹›แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแŒ แˆฉ แ‹ญแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ‰แข แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆแˆแ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แŠแŒฅแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
  2. แŠจแŠฆแŠญแˆฒแŒ…แŠ• แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‹แ‰…. แ‰ แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹จแˆžแ‰ฑ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฆแŠญแˆตแŒ…แŠ• แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆŽแ‰ฝ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ. แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‹จแˆดแˆ แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ตแŠ• แ‹ซแ‹แŒฅแŠ“แˆ, แ‹ฐแˆ™ แ‰ แŠฆแŠญแˆตแŒ…แŠ• แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝแ‰ณ แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.
  3. แˆแŒฃแŒญ แˆแˆณแˆฝ แŠ“แ‹ญแ‰ตแˆฎแŒ…แŠ• . แŠญแแˆˆ-แŒŠแ‹œแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแ‰€แˆญแ€แ‹‹แˆ แ‹จแŠฅแˆณแ‰ต แˆ›แŒฅแŠแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ, แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ. แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แˆˆแ‹แŒฆแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆญ แŒแ‹ตแŒแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒ แŠ“แŠจแˆซแˆ‰.
  4. แ‹จแŠ แˆแˆ›แ‹ แˆ˜แ‹แ‰…. แ‹จแ‰ฐแŒ แŠ“แŠจแˆจ แˆœแŠซแŠ’แŠซแˆ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ตแ‹จแˆžแ‰ฑ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แ‹ญแˆแ‰…แ‹ตแˆแ‹Žแ‰ณแˆ, แŠฅแŠแˆฑแˆ แ‹‹แŠ“ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ตแ‹จแŒจแˆญแ‰†แ‰ฝ แ‹ตแ‰ฅแˆญแ‰ต. แ‹จแŠฅแˆฝแ‰ต แ‹แŒคแ‰ฑ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆญแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆŠแˆแ แแˆฐแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ.

แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠฎแˆญแˆถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ‰ - แŠฅแˆตแŠชแ‰€แ‰ แˆ‰ แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแ‰ฐแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต. แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแŒฅแŒˆแŠ“ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰€แˆ™ แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰.


แ‰ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ?

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ‘ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆ›แŒญแ‰ แˆญแ‰ แˆฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰. แ‹ˆแ‰…แ‰ณแ‹Š แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™ แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ฆแ‰ฝแ‹จแŠแ‰ตแŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แ‹ตแˆแŒฝ แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ แฃ แŒแˆแŒฝแŠแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ, แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆธแŠซแˆซแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ•.

  • แ‹จ epidermis แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แ‰ แ‰€แŠ• แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ. แŠจแŒแ‹ณแŒ… แˆ›แŒญแ‰ แˆญแ‰ แˆฎแ‰ฝ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹จแˆŒแˆŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰€แŠ• แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต, แ‹จแˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ตแŠ• แˆ›แˆฝแ‰†แˆแ‰†แˆ, แŠฅแŠ“ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ, แ€แˆจ-แ‰ฐแ‰ฃแ‹ญ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒ แ‰ƒแˆแˆ‹แˆ. แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แŠญแˆฌแˆžแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแŠ•, แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆตแˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แˆ˜แˆญแˆณแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแŠ•แˆ. แ‹ญแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹จแˆตแ‰ตแˆฎแˆ แŠฎแˆญแŠ’แ‹จแˆ แˆ˜แŒจแŠ“แŠแ‰…แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠ แˆฐแˆแ‰บแŠแ‰ตแŠ• แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆ›แˆซแŠช แŠซแˆแˆ†แŠ‘ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆแข
  • แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŠฅแŒฅแ‰ แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰ แ‰ แˆจแ‹ถ แŒฝแ‹‹แ‹Žแ‰ฝ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆฎแ‰ฝ แŒแ‹ตแŒแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แŒฅแ‰…แŒฅแ‰… แ‹ซแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แ‰ฝแˆŽแ‰ณ แ‹ญแŠ–แˆซแ‰ธแ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ แŒญแˆซแˆฝ แŠ แ‹ญแŠแˆณแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแˆปแˆžแˆœแˆ แ‹ฒแŠฎแŠญแˆฝแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แ‹ญแˆ… แ‹ฐแŒแˆž แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹จแˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แŠฅแ‹ตแˆแŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ.
  • แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แˆˆแŠคแ’แ‹ฐแˆญแˆšแˆต แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒก แ‹จแ‰ฐแŒ แŠ“แŠจแˆจ แ‹จแŠ•แŒฝแˆ•แŠ“ แŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠแŒญ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แ‹จแ‰ฐแ‰€แŠ“แŒ€ แŠ แ‰€แˆซแˆจแ‰ฅแ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝแŠ• แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹ แ‹ญแˆ˜แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แ‰ตแŠฉแˆตแŠแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแˆณแˆแข
  • แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ถแŠ•แˆฒแŠ•แŒ แ‹จแŠแ‰ต แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ™แŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒกแข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŠ แˆฒแ‹ถแ‰ฝแŠ• แŠจแ‹ซแ‹˜, แ‹จแˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰น แŒ แ‰ƒแˆš แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‰ แˆ˜แˆแŒฃแ‰ฑ แ‰ฅแ‹™แˆ แŠ แ‹ญแ‰†แ‹ญแˆ. แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แŠจ AVON "แ‰ปแˆญแŒ… แŠฆแ‰ญ แŠขแŠแˆญแŒ‚" แ‹จแˆšแˆจแŒญ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แ‰ แŒฃแˆ แˆแ‰น แ‰ แˆ†แŠ แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แˆแŠญ แ‹ญแˆˆแ‰€แ‰ƒแˆ. แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‹จแ‹ซแ‹˜แ‹: แ‹จแˆแˆญ แ•แˆฎแ‰ฒแŠ–แ‰ฝ; แ‹จแแˆซแแˆฌ แŠ แˆฒแ‹ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แ‰ซแ‹ญแ‰ณแˆšแŠ• B. แ‹ญแˆ… แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แŠจแ‰ณแŒ แ‰  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ, แŠฅแŠ“ แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแŠจแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆตแˆญแ‹“แ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แˆดแˆจแˆ แŠฅแŠ“ / แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŒ แŒซ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“ แŠ•แ‰ แŠฅแˆญแˆแŒƒ- 15 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แ‰ฅแ‰ปแข แŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‰ แŠ แŠญแ‰ฒแ‰ญ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แ‰ แˆ˜แˆ†แŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ, แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ, แŠฅแŠฉแˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ.
  • แ‰ แŒฃแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แˆ˜แˆฃแˆชแ‹ซแ•แˆฎแŒแˆฝแŠ“แˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แŒฝแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹. แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆณแ‹ญแ‰€แˆญ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŠ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒฃแŒ แŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ‰แข แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆ›แŒญแ‰ แˆญแ‰ แˆญ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆฉ แ‹ญแˆปแˆปแˆ‹แˆ, แ‹ตแˆแŒน แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.
  • แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰…แˆญแŒธ แ‰แˆแŠ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‰คแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ (แ‰  แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆป แŠ แˆ›แˆซแŒญแ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆปแ‹ˆแˆญ แ‹ญแˆ แˆซแˆ). แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ˜แˆตแ‹แ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‰ แ‰€แŒฃแ‹ญ แŒ แ‰ฃแ‰ฅ, แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆฎแ‰ฝ แˆ›แŠแ‰ƒแ‰‚แ‹ซ - แˆแˆญแŒฅ แŠ แˆ›แˆซแŒญแŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต. แŠจ + 70 แ‹ฒแŒแˆช แˆดแŠ•แ‰ฒแŒแˆฌแ‹ต แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ  แ‹จแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต แŒ แ‰ƒแˆš แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‰ฅแ‰ป แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ.
  • แ‹จแˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‰คแ‰ฑแŠ• แŠ แ‹˜แ‹แ‰ตแˆฎ แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ แŠจแˆ†แŠ แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แŒˆแ‹ฐแ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‹จแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ. แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แŠ แ‹ตแˆญแŒŽ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŒฅแˆฉ แŠแ‹.

แŠจแˆแ‹แˆต แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆตแˆˆ แˆ˜แˆญแˆณแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแŠ•แˆ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแ‹จแ‰ซแ‹ญแ‰ณแˆšแŠ• แ‰ถแŠ’แŠญ. แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹แŒแŒ…แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ•แ…แˆ…แŠ“แŠ•, แ‰ตแŠฉแˆต แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆฉแˆ…แŠแ‰ตแŠ• แˆŠแˆฐแŒก แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ“แˆญแˆดแˆ - แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ตแ‹ตแˆแŒนแŠ• แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แŠแŒญ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ

แ‹จ epidermisแŠ• แŒˆแŒฝแ‰ณ แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ แŽแˆแŠญ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ

แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆต แ‰€แˆˆแˆแŠแ‰ฑ แˆแˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‰ฐแ‹ฐแˆญแŒŽ แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆˆแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แ‰ถแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆบแ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆšแ‰†แŒ แˆฉ แ‹“แˆ˜แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠแ‰ต แ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ฐแ‹‹แˆ. แŠจแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‹แˆตแŒฅ แŒฅแ‰‚แ‰ถแ‰น แŠ“แ‰ธแ‹.

  • แ‹จแŠฉแˆฝ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ. แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ แˆฐแˆˆ (แ‰ขแŒซ แŠ แˆแŽ แ‰ฐแˆญแŽแˆ แ‰กแŠ“แˆ›) แ‹ฑแ‰ฃ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แฃ แˆแŒฃแŒฉแŠ• แฃ แ‹ฑแ‰ฃแ‹แŠ• แˆ˜แแŒจแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แข แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆตแ‰ณแˆญแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ•แŒนแˆ… แ‰ฐแŒจแˆแˆฏแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠ แŒปแŒปแ‰ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ญแˆฐแˆซแŒญแˆ. แˆแˆญแ‰ฑ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แˆˆ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ.
  • Parsley แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ. แŠจแŒแŠ•แ‹ฑ แŒ‹แˆญ แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแ’แˆตแˆŠ แŠญแˆแˆญ แ‰ แ‰ฅแˆŒแŠ•แ‹ฐแˆญ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‹ฐแ‰…แ‰ƒแˆแข แŒฅแ‰‚แ‰ต แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆฉ แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚แŠฅแŠ“ แ‰…แˆแ‰…แˆ. แˆแˆญแ‰ฑ แˆˆแŒ‹แˆต แˆฝแ‹แŠ• แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แŠจแˆฉแ‰ฅ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ.
  • แ‹จแˆแˆ‹ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹ญแŒจแˆ˜แ‰ƒแˆ. แ‹จแˆแˆญแ‰ต แˆแˆญแŒซแ‹ แ‰  epidermis แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹. แˆˆแ‹ฐแˆจแ‰ แ‰†แ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แŠญแˆฌแˆ, แˆˆแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แ‰†แ‹ณ - แˆ˜แˆซแˆซ แŠญแˆฌแˆ, แˆˆแ‰ฝแŒแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‰†แ‹ณ - แŠ แˆฒแ‹ณแˆ› แŠฌแŠแˆญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹. แ‹จแŒ‹แ‹ แ“แ‹ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‰ แˆ†แŠ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแŒญแŠ– แˆˆ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ. แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซแ‹ แˆฒแ‹ฐแˆญแ‰…, แˆ›แ‹ฐแˆต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
  • แ‹จแˆ›แˆญ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ. แŒฅแ‰‚แ‰ต แŒ แ‰ฅแ‰ณ แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐ แˆแˆณแˆฝ แˆ›แˆญ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ, แ‰ แ‹แˆƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‹ญแˆžแ‰ƒแˆ‰. แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰…แ‹ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แ‰€แŒญแŠ‘ แˆฝแ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‹˜แˆญแŒแ‰ถ แ‹จแ‰ฐแˆธแˆแŠ แŠแ‹ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒ. แŠ แ‹ˆแ‰ƒแ‰€แˆฉ แŠจแˆฉแ‰ฅ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ.
  • Dandelion แŒญแˆ›แ‰‚ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ. แ‹จแ‹ณแŠ•แ‹ดแˆŠแ‹ฎแŠ• แŒแŠ•แ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆ‹แŒ แ‹ แˆฅแˆฉ แ‰ แ‰ฅแˆŒแŠ•แ‹ฐแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแ‹ฐแ‰…แ‰€แ‹ แ‹ˆแ‹ฐแˆแ‰ตแ‹ˆแ‹ฐแ‹ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แ‰ฐแŒจแˆแˆจแ‹‹แˆแข แ‹ญแˆ… แˆแˆญแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แŒ แ‰ƒแŒ แ‰†แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.
  • แŠฆแ‰ตแˆœแˆ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต. แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แŠฆแ‰ตแˆœแˆ แ‰ แŠ แ‹ฒแˆต แˆ˜แˆซแˆซ แŠญแˆฌแˆ แŠ แแˆตแˆฑ แŠฅแŠ“ แ‰…แŒ แˆŽแ‰น แŠฅแˆตแŠชแ‰€แˆแŒก แ‹ตแˆจแˆต แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰…แˆ‰แข แ‰ฐแ‰€แ‰ฅแˆแˆ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แˆ˜แ‹แ‰…แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ต แฃ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ต แฃ แ‹ฒแŠฎแˆŒแ‰ด แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŒ†แ‰ฝ แŒ€แˆญแ‰ฃ (แŠจแ‰ฐแˆแˆˆแŒˆ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แˆ‹แ‹ แˆฐแ‹แŠแ‰ต) แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แˆแˆญแ‰ฑ แŠจแˆฉแ‰ฅ แˆฐแ‹“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŠญแแˆˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ, แ‰ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ต แŒฅแˆ‹ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‹ตแŠ•แ‰ แˆญ แ‹ซแ‹ฐแ‰ แ‹แ‹›แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ.


แ‹จแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซ แˆœแŠซแ• แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแ‹Š แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ

แŒŠแ‹œ แŠจแˆŒแˆˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ, แˆแ‹ฉ แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆœแŠซแ• แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹จแˆšแˆ˜แˆตแˆˆแ‹ แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แ‰ แ‰ฐแŒธแ‹ณแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แ‰ แˆšแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ แ‰…แ‹ฐแˆ แ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ.

  1. แ•แˆชแˆ˜แˆญ แŠจแŠ แŠ•แŒธแ‰ฃแˆซแ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ - แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข
  2. แŠ แˆซแˆš - แŒแˆแŒฝ แ‹จแˆ†แŠ‘ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.
  3. แ‹แ‹แŠ•แ‹ดแˆฝแŠ• - แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆณแ‹ญแ‰€แˆญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆˆแ‰ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ›แ‹‹แˆ, แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹Ž แˆแŠ”แ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แˆแŒฃแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ญ แˆ˜แˆปแˆปแˆ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰€แˆ‹แˆ แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ, แŠฅแŠ“ แ‰ฐแŒˆแ‹ขแŠแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŒคแŠ“แˆ› แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰ค แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰ฅแ‰ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แ‹แŒคแ‰ตแˆˆแ‰ฅแ‹™ แŠ แˆ˜แ‰ณแ‰ต.

แ‰ แˆšแˆตแŒฅแˆญ

  • แ‹ซแˆจแŒ€แˆ… แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แˆˆแˆ˜แˆตแˆ›แ‰ต แˆตแˆˆ แˆแˆซแˆ… แ‹จแŠญแแˆ แŒ“แ‹ฐแŠ›แˆ… แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แŠ แˆแˆแŒฆแˆƒแˆ...
  • แŠฅแŠ“แˆ แ‹จแ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝแŠ• แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แŠฅแ‹จแ‰€แŠแˆฐ แ‹ญแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ณแˆ‰โ€ฆ
  • แˆˆแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹จแ‰€แˆจแ‰ก แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠ แ‹ซแ‹ตแˆฑแˆแข
  • แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠแŒธแ‰ฅแˆซแ‰… แ‹•แ‹ตแˆœแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฐแŠ“แˆ ...
  • แŠจแŠฅแ‹ตแˆœแˆ… แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแˆ˜แˆตแˆแˆ… แ‹ญแˆ˜แˆตแˆแˆƒแˆ...
  • แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ˆแŒฃแ‰ตแŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแ‰ฅแ‹™ แŠ แˆ˜แ‰ณแ‰ต "แˆ˜แŒ แ‰ แ‰…" แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ‰ ...
  • แ‰ แ‰ฐแˆตแ‹ แˆ˜แ‰แˆจแŒฅ แˆตแˆœแ‰ต แˆ›แˆญแŒ€แ‰ต แŠ แ‰ตแˆแˆแŒแˆ แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ…แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠ แŒ‹แŒฃแˆšแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹แŒแŒ แŠแˆ…...

แˆแŠญ แ‰ตแˆ‹แŠ•แ‰ตแŠ“ แˆ›แŠ•แˆ แˆฐแ‹ แ‹ซแˆˆ แ•แˆ‹แˆตแ‰ฒแŠญ แ‰€แ‹ถ แŒฅแŒˆแŠ“ แ‹ˆแŒฃแ‰ตแŠแ‰ตแŠ• แˆ˜แˆแˆถ แ‹จแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠฅแ‹ตแˆ แŠ แˆแŠแ‰ แˆจแ‹แˆ, แ‹›แˆฌ แŒแŠ• แ‰ณแ‹จ!

แŠ แŒˆแŠ“แŠ™แŠ• แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒ…แŠ“แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‰†แˆ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแŒฃแ‰ตแŠแ‰ตแŠ• แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‰ปแˆ‰ แ‹ญแ‹ˆแ‰

แ‹ˆแŠ•แ‹ถแ‰ฝ, แŠแแˆณแ‰ฝแŠ•แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŒฃแ‰ขแ‹ซแ‹ แŠฅแŠ“แˆตแŒˆแ‰ฃแ‹‹แˆˆแŠ•. แˆˆแ‹šแˆ…แˆ แŠ แˆ˜แˆฐแŒแŠ“แˆˆแˆ
แ‹ญแˆ…แŠ• แ‹แ‰ แ‰ต แŠฅแ‹ซแŒˆแŠ˜แˆ… แŠแ‹แข แˆตแˆˆ แ‰ฐแˆ˜แˆตแŒฆ แŠฅแŠ“ แ‹แŠ•แ‰ฆแ‰ฝ แŠฅแŠ“แˆ˜แˆฐแŒแŠ“แˆˆแŠ•แข
แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰€แˆ‰แŠ•แข แŒแˆตแ‰กแŠญแŠฅแŠ“ VKontakte

แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒ‰แ‰ต แŒฅแˆจแ‰ถแ‰ฝ แˆแˆแŒŠแ‹œ แŒ แ‰ƒแˆš แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠ แ‹ซแˆ˜แŒกแˆ. แˆˆแ‹šแˆ… แŠแ‹ แ‹ตแˆ…แˆจแŒˆแ…แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ณแŒˆแŠ™ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ตแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹แ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹แ‹ต แ‹ซแˆแˆ†แŠ‘ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŒ แˆˆแ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆฐแ‰ฅแˆตแ‰คแˆ‹แ‰ฝแŠ‹แˆˆแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆแˆญ แ‰ƒแŠ“แŠแ‰ถแ‰ฝ.

แ‹ซแ…แ‹ฑ แฃ แ‹ตแˆแŒฝ แ‹ญแˆตแŒก แฃ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰

แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆแˆตแŒขแˆญ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณ - แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแŠจแŠ‹แˆ‹แ‹‹ แข แˆตแˆˆ แŠ แ‰ตแˆญแˆณ แŒคแŠ“แˆ› แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ตแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ตแฃ แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰†แ‹ณแ‹Ž แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆแˆจแŒก. แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ถแ‰ฝแˆ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ›แˆธแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แˆธแ‰ต แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰ แŒˆแŠ•แ‰ข แŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝ. แŒแŠ• แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ…แŒแ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แ‹ซแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต - แ‰ แŒ แ‹‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแˆฝแ‰ต แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต, แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆซแˆต. แŠ แ‹˜แ‹แ‰ตแˆฎ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‰ แ‰‚ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แ‰ถแŠ’แŠญ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก.

แ‹จแŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ

แ‹จแ‰†แ‹ณ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แˆ›แˆจแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™แข แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แŠ แˆซแˆš แ‰€แ‹ญ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญแŠ• โ€œแŠฅแŠ•แ‹ฒแˆตแˆ‰โ€ แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ณแˆ - แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‰ แˆšแˆแŒ แˆญแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆแข แ‰ขแŒซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰กแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒ แ‰ƒแŒ แ‰†แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แŠจแˆแˆˆแŒ‰ แˆฐแˆ›แ‹ซแ‹Š แŠฅแŠ“ แˆŠilac แˆ›แˆจแˆ แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹แข

แŠจแ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แˆตแˆญ แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰…

แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซ แŠจแ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แˆตแˆญ แ‹ซแˆ‰ แŒฅแ‰แˆญ แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แ‰ แŠ แ‰ฐแŒˆแ‰ฃแ‰ แˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ต แŠจแ‹“แ‹ญแŠ‘ แˆตแˆญ แ‹ซแˆ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แŒฅแ‰…แŒฅแ‰… แ‹ซแˆ‰ แˆตแ‰ตแˆฎแŠญแ‹Žแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŒ‰แˆ‹แ‰ต แŠฅแ‹ตแˆ‰ แˆฐแŠ แŠแ‹แข แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซแ‹แŠ• แ‰ แˆถแˆตแ‰ต แˆ›แ‹•แ‹˜แŠ• แ‰…แˆญแ… แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แˆตแ‰ณ แŠจแŒฃแ‰ถแ‰ฝแ‹Ž แŒ‹แˆญ แ‹ซแ‹‹แˆ…แ‹ฑแข

แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ

แ‹จแˆ˜แˆ แˆจแ‰ตแˆ…แŠ• แŒฅแˆ‹ แˆแˆญแŒซ แ‰ แˆแˆ‰แˆ แˆƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แ‹ญแ‰…แˆจแ‰ก - แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹ แ‹แŒคแ‰ต แ‰ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŠซแ‹ แ‰ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‹. แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆตแˆ›แˆ› แˆˆแˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ•, แ‰ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ. แŠจแˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‰ แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠแ‹, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แŠแ‹.

แ‹ตแˆแŒน แ‰ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแ‰ถแ‰ฝแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแ‹ฉ แˆฐแŠ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แฃ แŠจแŠแ‰ต แˆ˜แˆƒแˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญแข แˆแ‹ฉ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ตแŠจแ€แŒ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แแŠ•แŒซแ‹ แŠฅแŒฅแ‹แ‰ต แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆ‰ แ‹ตแŠ•แ‰ แˆฎแ‰ฝ.

แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญแŠ• แŠ แŠจแŠ“แ‹แŠ•แข

แŠฎแŠ•แ‰ฑแˆญแŠ•แŒ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŒ‰แˆ‹แ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แˆˆแŠแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆธแŠซแˆซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰; แŠ แ‹Ž, แˆแˆณแˆฝ แŠฅแŠ“ แŠญแˆฌแˆ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แˆธแŠซแˆซแ‹Žแ‰ฝแ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ญแ‹แˆ‰แˆแข แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆœแŠซแ•. แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ แ‹จแŠแ‰ต แŠฅแˆญแˆ›แ‰ต แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ, แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‹ญแˆ… แŠ แŠƒแ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹จแˆ›แŒ แŠ“แŠจแˆชแ‹ซ แ‹‹แŠ“ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆณแ‹ซแˆ แฃ แŒแŠ• แˆ˜แˆ แˆจแ‰ณแ‹Šแ‹แŠ• แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ- แŠ แŒฝแŠ•แ‹–แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแˆšแˆแˆแŒ“แ‰ธแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ›แ‹ตแˆ˜แ‰… แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แ‹จแˆšแˆแˆแŒ“แ‰ธแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŒจแˆแˆ.

แˆˆ แŠฅแˆญแˆ›แ‰ถแ‰ฝ แˆžแˆ‹แˆ‹ แŠแ‰ต แŠจแ€แŒ‰แˆญ แˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŠ แŒˆแŒญ แŠฅแŠ“ แŒแŠ•แ‰ฃแˆฉแŠ• แŒจแˆˆแˆ› แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ. แ‰ แ‰…แ‹ฐแˆ แ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ, แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹, แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŒ แ‰ฃแ‰ฅ แŠแ‰ตแˆฐแŠ แฃ แ‰ แŒ‰แŠ•แŒฎแ‰น แ–แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰คแ‰ฐแˆ˜แ‰…แ‹ฐแˆถแ‰ฝ แˆ›แˆซแ‹˜แˆ แˆณแ‹ซแˆตแˆแˆแŒ แ‰ แŠญแ‰ แ‰ฅ แˆ˜แˆแŠญ แ‰€แˆ‹ แ‹ซแˆˆ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แข

แŠญแ‰ฅ แŠแ‰ตแ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แˆ˜แ‹˜แˆญแŒ‹แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แข แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แŒ‰แŠ•แŒฎแ‰น แˆตแˆญ แ‰ แŠ แŒˆแŒญ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แŠ แ…แŠ•แ‹–แ‰ต แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• (แ‰คแ‰ฐแˆ˜แ‰…แ‹ฐแˆถแ‰ฝ, แŒ‰แŠ•แŒญ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŠ•แŒ‹แŒ‹) แŒจแˆˆแˆ› แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แˆ›แ‹ตแˆ˜แ‰‚แ‹ซแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŒแŠ•แ‰ฃแˆฉแŠ•, แŠจแ‹“แ‹ญแŠ‘ แˆตแˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แŠฅแŠ“ แŠ แŒˆแŒญแŠ• แˆ›แŒ‰แˆ‹แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹ˆแ‹ฐ แŠแ‰ฑ แˆ˜แˆƒแˆ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒก.

แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แฃแ‹จแŠฅแ‹ตแˆœ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ แฃแ‰ฅแŒ‰แˆญ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แˆแˆ แŒŠแ‹œ แ‹ซแ‰ แˆ‹แˆปแˆ‰ แˆ˜แˆแŠญ, แŠฅแŠ“ แŠแ‰ดแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‰†แŠ•แŒ†, แŠ แˆแŽ แ‰ฐแˆญแŽแˆ แ‰ƒแŠ“ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹ฌแŠ• แŠ แŠ•แŒธแ‰ฃแˆซแ‰‚ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแˆแˆแŒ‹แˆˆแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ…แ‰ตแˆ˜แ‰ณแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แŠฅแŠ•แŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆˆแŠ•, แŠฅแŠ“ แแŒนแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแŒˆแ‰ก. แ‰ แ‰†แ‹ณ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆญ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ, แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‰ แŠฅแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹.

แŒคแŠ“แˆ› แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰ค แˆˆแ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แŠแ‹

แ‰ฐแˆตแˆ›แˆšแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆŠแ‹ฐแˆจแˆตแ‰ แ‰ต แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แŒแ‰ฅ แŠแ‹. แ‹›แˆฌ แŠ แˆˆแข แ‰ตแˆแ‰… แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแˆˆแ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒฃแŠ แ‰€แˆˆแˆ แฃ แˆณแˆŽแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŒˆแˆ‹แŒญ แ‹˜แ‹ด แฃ แ‹จแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแŠแ‰ต แŒˆแŒฝแ‰ณแŠ• แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แˆœแŠซแ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹ญแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆ‰ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒฃแŒ แŠ• แˆ˜แŠ•แˆตแŠคแŠ• แŠซแˆ‹แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ฑ แŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‹ญแŠ–แˆซแ‰ธแ‹‹แˆ. แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆฝแแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹ตแˆแŒฝแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฃแŠ“แˆ แŠ“แ‰ธแ‹แก แˆ˜แŒฅแŽ แˆแˆ›แ‹ถแ‰ฝแฃ แ‹ฐแŠซแˆ› แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแฃ แ‹˜แŠ“ แ‹ซแˆˆ แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰คแฃ แŠฅแˆจแแ‰ตแŠ• แ‰ฝแˆ‹ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅแข แ‹จแŠ แŠ—แŠ—แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰คแŠ• แ‰ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‰ƒแŠ“แ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆณแ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แˆˆแ‰†แŠ•แŒ† แ‰†แ‹ณ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แŠแ‹ แˆแŠ•แˆ แˆ˜แŒฅแŽ แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ. แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‰ แŠ’แŠฎแ‰ฒแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠ แˆแŠฎแˆ แŠฅแˆตแŠจแ‰ฐแˆ˜แˆจแ‹˜ แ‹ตแˆจแˆต แ‰†แ‹ณแ‹ แŒคแŠ“แˆ› แŠ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆแˆแข แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แฃ แŠจแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แˆ˜แˆˆแˆป แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แŒˆแˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆŒแˆˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹แข แ‹จแŠ แˆแŠฎแˆ แˆ˜แŒ แŒฆแ‰ฝ. แˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠจแ‰ฐแŒ แˆซแ‰€แˆ™ แŒŽแŒ‚ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠฅแˆซแˆฑแŠ• แˆˆแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แŠฅแˆตแŠชแŒ€แˆแˆญ แ‹ตแˆจแˆต แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ. แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆจแ‹ แ‰ แ‰ถแˆŽ แˆฒแ‰†แˆ แ‹จ epidermisแŠ• แˆ˜แˆแˆถ แˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข

แˆแ‹ฉ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แˆ˜แŠจแˆแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ. แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แˆแŠ•แˆ˜แŒˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แŠแ‹. แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠแ‰ต แŠจแ‹šแˆ… แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒ แŠ แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต แ‹ญแŠแŠซแˆ แ‹จแŒจแŒ“แˆซแŠ“ แ‰ตแˆซแŠญแ‰ต, แŠฅแŠ“ แŠจแŠฅแˆฑ แŒ‹แˆญ แ‰ฐแ‹ซแ‹ญแ‹˜แ‹ แ‹จแˆšแˆ˜แŒก แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญแˆ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แ‹ซแˆณแ‹ตแˆซแˆ‰. แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฐแฃ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆฑ แˆตแŒ‹แ‹Žแ‰ฝแฃ แ‰‹แˆŠแˆ›แ‹Žแ‰ฝแฃ แ‹จแ‰ณแˆธแŒ‰ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแฃ แ‹จแˆฐแ‰ฃ แˆ›แ‹ฎแŠ”แ‹แฃ แ‰ตแŠฉแˆต แ‰…แˆ˜แˆ› แ‰…แˆ˜แˆžแ‰ฝแฃ แ‰บแ–แ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆแŒฃแŠ• แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ•แฃ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แˆฑ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠซแˆญแ‰ฆแŠ“แ‹Š แˆ˜แŒ แŒฆแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ›แ‰ธแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แ‹ซแˆณแ‹ตแˆซแˆแข .png" alt="Junk food" width="450" height="450" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-18-04-450x450..png 150w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-18-04.png 504w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แˆ˜แŒฃแˆญแฃ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆตแŠณแˆญ แŠฅแŠ“ แŒจแ‹ แˆ˜แ‰ฅแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฐแŠฉแˆ แˆŠแ‰ตแˆญ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ตแข แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ. แ‰ แŒ แˆจแŒดแ‹›แ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆแŠ• แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แแˆซแแˆฌแ‹Žแ‰ฝ. แˆแˆญแŒฅ แˆจแ‹ณแ‰ตแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแŒฅ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต - แˆแ‰ฅแˆแ‰ฅแข แˆˆแŒคแŠ“แˆ› แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‰†แ‹ณแ‰ซแ‹ญแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ‰, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ A แŠฅแŠ“ E. แ‰ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ, แ‰ แŠ แˆณแˆ› แŒ‰แ‰ แ‰ต, แ‰ แˆˆแ‹แ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฆแ‰ตแˆœแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ‰. แŠจแˆถแ‹ณแˆ› แ‹ญแˆแ‰…, แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แŒก. .png" alt="(! LANG: แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŒญแˆ›แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ" width="450" height="244" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-21-46-450x244..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-28-13-21-46.png 1017w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

แˆŒแˆ‹แ‹ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŒ แˆ‹แ‰ต แŠแ‹แข แ‰ฐแŒˆแ‰ข แ‹ซแˆแˆ†แŠ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต. แ‹จแ€แˆแ‹ญ แŒจแˆจแˆฎแ‰ฝ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰แ‰ณแˆ, แ‰€แŒญแŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŒ‰แ‹ณแ‹ฉ แˆ‹แ‹ญ แˆตแˆœแ‰ต แ‹จแˆšแŠแŠซ แ‰†แ‹ณแŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แŒฅแˆแ‰… แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹˜แˆแ‰† แ‰ แˆ˜แŒแ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แˆแŒ แˆญ แ‹ญแˆ˜แˆซแˆแข แŒฅแ‰แˆญ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ, แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแˆแˆ†แŠ‘. แ‰ แ‰ฃแˆ…แˆญ แ‹ณแˆญแ‰ป แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ€แˆƒแ‹ญแˆชแ‹จแˆ แ‹แˆตแŒฅ แ€แˆแ‹ญ แˆตแ‰ตแ‰ณแŒ แ‰ฅ แˆแˆแŒŠแ‹œ แˆˆแ‰†แ‹ณแ‹Ž แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒก แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆˆแŒคแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต 8 แˆฐแŠ แ‰ณแ‰ต แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠ แ‹˜แ‹แ‰ตแˆจแ‹ แ‹ญแŒŽแ‰ฅแŠ™ แŠ•แŒนแˆ… แŠ แ‹จแˆญ, แˆ›แŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠฅแŠ“ แŠแˆญแ‰ฎแ‰ฝแ‹ŽแŠ• แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ˜แŒซแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰. แ‰ แ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŒฃแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠ แŠซแˆ‹แ‹Š แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด. แ‰ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ•แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆด แ‰ แˆšแ‹ฐแˆจแŒแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆญ แ‹ญแˆปแˆปแˆ‹แˆ, แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™ แŠฆแŠญแˆฒแŒ…แŠ• แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠ แˆแˆš แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‰†แ‹ณแ‹ แŒคแŠ“แˆ›, แ‰ฅแˆฉแˆ… แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ.

แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆˆแŠฅแŠฉแˆ แ‹ตแˆแŒฝ

แ‰†แ‹ณแ‹Ž แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ•, แ‰ฐแŒˆแ‰ขแ‹แŠ• แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹จแ‰ฐแŒ แŠ“แ‰€แ‰€แ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ตแ‰†แ‹ณ, แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แแŒนแˆ แ‰ƒแŠ“แŠแ‰ต แˆแ‰ณแŒˆแŠ แŠ แ‰ตแ‰ฝแˆแˆแข แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แˆแŠ•แˆ แ‹ญแˆแŠ• แˆแŠ• แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆˆแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ‰: แˆ˜แ‹แ‰… แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒฅแˆแ‰… แŒฝแ‹ณแ‰ตแ‹จแˆžแ‰ฑ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ตแข แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแŒฃแŒญแ‰ แŠแŒญ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แˆ›แŒฝแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แฃ แˆตแˆˆแˆ†แŠแˆ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆแˆˆแ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ‰-แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ…แ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ…แ‹ฑแข

แŠจแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆตแˆˆ แŠ แ‹ญแˆญแˆฑ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠฅแŠ“ แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅแ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ. แ‹ญแˆ… แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแ‰ฐแŒˆแ‹™ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝ แฃ แ‰ถแŠฎแ‰ฝ แฃ แˆŽแ‰ถแ‰ฝ แฃ แŠญแˆฌแˆžแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŠ“แŒฅแˆ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ. แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŒ แŠ“แ‰€แ‰ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠแ‹แข แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซแ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠญแแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠซแ‰ฐแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แˆตแˆˆแŠฅแŠแˆฑ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰†แ‹ญแ‰ฐแŠ• แŠฅแŠ•แŠแŒ‹แŒˆแˆซแˆˆแŠ•.

แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆŒแˆŠแ‰ต แˆœแŠซแ•แŠ• แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆแข แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆœแŠซแ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแŒƒ แ‰ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹แŠ“แŠ“ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‹จแˆซแˆฑแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.

แ‹จแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แˆแˆญแŒซแŠ• แ‰ แ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠแ‹ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แˆˆแ‰†แ‹ณแ‹Ž แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ฑ แŒŽแŒ‚ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต, แ‰ แˆซแˆณแ‰ธแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝแŠ• แˆŠแ‹ซแ‰ แˆ‹แˆน แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠซแˆแ‰ปแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹Ž แ‰ฐแˆตแ‹ แ‰†แˆญแŒฆ แŠจแ‰€แŒ แˆˆ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‹จแˆšแˆ˜แˆจแˆแˆญ แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ต แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แ‹ญแŒŽแ‰ฅแŠ™ แŠฅแŠ“ แˆฒแŒˆแ‹™ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแˆแŒ‰ แˆแŠญแˆญ แ‹ญแˆฐแŒกแ‹Žแ‰ณแˆแข

แˆ…แ‹แ‰ฃแ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆแˆฝแ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ

แŽแˆแŠญ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ - แ‰ แŒฃแˆ แˆญแŠซแˆฝ, แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แŠ แˆ›แˆซแŒญแŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแŒฅ แ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แˆแŠญ แˆ›แˆณแŠซแ‰ต. แŠจแˆแˆฝแ‰ฑ แ‹แŒซแ‹Š แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แˆแˆญแŒซ แ‰ แŒฃแˆ แˆฐแŠ แŠแ‹, แ‹จแ‰€แˆจแ‹ แˆแˆ‰ แ‰ฐแŒˆแ‰ขแ‹แŠ• แŠ แˆ›แˆซแŒญ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠแ‹.

  1. แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝแ‰†แ‹ณแŠ• แˆ›แˆปแˆปแˆ แ‰ฆแ‰ณแ‹แŠ• แ‹ญแŠฎแˆซแˆ badyagi แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ. แ‹ญแˆ… แˆแˆญแ‰ต แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‹แˆญแˆ›แˆฒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆธแŒฃแˆ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹. แŠจแˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠจแ‰ฃแ‹ตแ‹ซแŒ‹ แŒ‹แˆญ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆฉ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆแข แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แ€แ‹ฐแ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ แŒ‹ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‰ฐแŒˆแ‰ขแŠแ‰ต แŠ แˆ‹แ‰ธแ‹, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แŠ•แŒ แŒซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญแˆˆแŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แŒจแˆจแˆญ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต. แ‹จ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แ‰€แˆ‹แˆ แŠแ‹: แŠ แŠ•แ‰ฐ แ‹ˆแแˆซแˆ แŒŽแˆแ‹›แ‹› แŠญแˆฌแˆ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒฝแŠ‘แŠแ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹จแŒ…แˆแˆ‹ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ตแˆจแˆต badyagi แ‹ฑแ‰„แ‰ต แŠจแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰ แˆ˜แ‰€แŒ แˆ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰แŠ• แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แŠฅแŠ“ แˆˆ 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‹แŒก. แŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆญแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ, แŠ แŒปแŒปแ‰ แˆ˜แŠฎแˆ›แ‰ฐแˆญ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠจแŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠคแ’แ‹ฐแˆญแˆšแˆต แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แ‹ญ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ, แ‹ญแˆ… แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแŒ แ‹แˆ. แŠจแŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆ›แ‹ตแˆจแ‰‚แ‹ซ แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆญแˆ˜แˆซ แˆ›แ‹ตแˆจแŒแŠ• แŠ แ‹ญแˆญแˆฑ. .jpg" alt="Badyaga" width="450" height="335" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/badyaga-poroshok-foto-450x335..jpg 573w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  2. แ‹จแŠฉแˆฝ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ. แŠฅแˆฑแŠ• แˆˆแˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ฑแ‰ฃแ‹แŠ• แˆ˜แแŒจแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ (แ‹˜แˆฎแ‰น แ‰ตแˆแ‰… แŠจแˆ†แŠ‘ แˆ˜แ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹) แฃ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ แ‹จแ‹ตแŠ•แ‰ฝ แ‹ฑแ‰„แ‰ตแŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแˆตแŠชแˆ†แŠ• แ‹ตแˆจแˆต แ‰…แˆแ‰…แˆ. แŠ แŒปแŒปแ‰แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ™แˆ‰แ‹แŠ• แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แˆˆ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‹แŒก. แŠจแ‹šแ‹ซ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰แŠ• แŠจแŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŠ“แ•แŠชแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ.แฃ แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆ˜แˆแŠญแ‰ฑ แŒˆแŠ•แ‰ข แŠญแˆฌแˆ.
  3. แ‰ฐแˆตแˆ›แˆšแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แŠซแˆฎแ‰ต แŒญแˆแ‰ฅแˆ. แŠจแ‰ฐแŒ แ‰ แˆฐ แŠซแˆฎแ‰ต (1 pc.), 1 yolk (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‹ตแˆญแŒญแ‰ถแ‰ฝ) แŠฅแŠ“ แŠฆแ‰ตแˆœแˆ(1 tsp) แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แˆˆ 15-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹ซแ‹™ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹ญแŒ แ‰ก.
  4. แ‹จแ‰ถแŠ’แŠ•แŒ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆแŠจแˆแ‰ฅแˆแ‰ฅ แฃแˆแ‰ฅแˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆญ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰… แŠแ‰ต แˆˆแ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‹ตแˆแŒฝ แ‹ญแˆฐแŒ แ‹‹แˆ แข แˆแˆ‰แŠ•แˆ 3 แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‰ แŠฅแŠฉแˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ (แˆแ‰ฅแˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆแ‰ฅแˆแ‰ฅ แ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แแŒจแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแˆณแˆนแŠ• แŠ แแˆตแˆฑ) แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แˆˆ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‹แŒก แŠฅแŠ“ แ‹ซแŒ แ‰ก.
  5. แˆ™แ‹ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แŒ†แˆช แŒญแˆแ‰ฅแˆแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แŠซแŠแˆ‹แˆชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒ แŠ“แŠญแˆซแˆ (แˆˆ rosacea แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš). แŒแˆ›แˆฝ แ‹จแ‰ แˆฐแˆˆ แˆ™แ‹ แ‰ แŽแˆญแ แ‹ญแแŒฉ, 1 tbsp แ‹ญแŒจแˆแˆฉ. แŠคแˆ. แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠฅแˆญแŒŽแˆแŠ•แˆ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, 1 แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚ แŒ แ‰ฅแ‰ณ แŠฅแŠ“ 3 แŠฅแŠ•แŒ†แˆช (แˆ›แˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แแŒจแ‰ต). แ‹จแ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹แŠ• แ‰ฅแ‹›แ‰ต แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰…แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แŠจ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก.
  6. แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแˆฐแˆŠแŒฅ แŒญแˆแ‰ฅแˆแ‰ แ‰ฅแˆฉแˆ… แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ–. 100 แŒแˆซแˆ แ‰…แŒ แˆ‹ แ‰…แŒ แˆแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ•แŒนแˆ… แแˆซแแˆฌ แˆ˜แแŒจแ‰ต, แˆฉแ‰ฅ แ‹จแˆปแ‹ญ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆฉ. แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚, แ‰…แˆแ‰…แˆ แŠฅแŠ“ แŠจ 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก.
  7. แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ…แŠแ‰ต แŠ แ‹ซแŒก แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆแ‰ฃ แ‹˜แˆญ แŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝ. แŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแ‰ฐแˆแ‰ฃ แŠฅแˆ…แˆ แˆ˜แˆจแ‰… แŠฅแŠ“ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‹จแŠ แŒƒ แ‹ฑแ‰„แ‰ต แˆˆ 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ แฃ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แˆžแ‰€ (แ‰ แˆžแ‰ƒแ‰ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ!) แ‹แˆƒ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆแข
  8. แˆˆ แ‰…แ‰ฃแ‰ณแˆ› แ‰†แ‹ณแˆ›แ‰ฅแˆฐแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ tinctureแ‰ แŠ แˆแŠฎแˆ แˆ‹แ‹ญ. แ‰ แŠฅแŠฉแˆ แˆ˜แŒ แŠ• (แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแ‹ฐแˆจแ‰ แ‹•แ…แ‹‹แ‰ต 5 แŒแˆซแˆ) แฃ แŠ แˆแŠฎแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฎแ‹ตแŠซ (250 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ต) แ‹ญแŒจแˆแˆฉ แฃ แ‰ แˆ˜แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰ต แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก แŠฅแŠ“ แˆˆ 2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‰ แŒจแˆˆแˆ› แ‰ฆแ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ แŒ แ‰ขแ‰ฅ แฃ แ“แˆฒแˆต แฃ แˆŠแŠ•แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฆแŠญ แ‰…แˆญแŠแ‰ต แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แข แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‰ แ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆ˜แŒฅแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ‰, แ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แŠฅแŠ“ แ‰€แˆˆแˆ™ แ‰ตแŠฉแˆต แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.
  9. แ‰ แŒฅแˆฉ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒ  แ‹จแŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แ‰ แˆจแ‹ถ แŠจแ‹ฒแŠฎแŠญแˆฝแŠ• แ‹จแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แ‹•แ…แ‹‹แ‰ต - แŠซแˆŠแŠ•แ‹ฐแˆ‹, แŒ แ‰ขแ‰ฅ, yarrow - แŠแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต. แ‹จแŠ แˆฐแˆซแˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‹ซแ‰ แˆซแˆ. .jpg" alt="Ice cubes with herbs" width="450" height="304" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/kubiki-lda-s-travami-450x304..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/kubiki-lda-s-travami.jpg 1024w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  10. แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แ‹จแŠแŒฃแ‹ แˆ›แŒฝแŒƒ. แˆˆแˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต 1 tsp แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แˆ›แˆญ, 1 tsp. แ‰ฅแˆฌแŠ•, 0.5 tsp. แ‹จแˆŽแˆš แŒญแˆ›แ‰‚ แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰‚แ‰ต แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹˜แ‹ญแ‰ตแˆŽแˆš. แˆแˆ‰แˆ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰ƒแˆ‰, แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰ แ‰ แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹จแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ฃแˆ. แŠ แŒปแŒปแ‰ แˆˆแ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‹จแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‰€แˆˆแˆ

แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹ซแŒŒแŒก แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆˆแŒŠแ‹œแ‹ แˆ›แˆ‹แ‰€แ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แ‹‹แŠ“แ‹แŠ• แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แ‹ญแˆแ‰ณแ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ฐแ‰ฅแ‰ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แŠจแŠ• แ‹จแˆˆแˆฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆตแˆ‰ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แŠฅแŠ“แˆตแ‰ณแ‹แˆตแ‹Žแ‰ณแˆˆแŠ• แˆœแŠซแ•แŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆšแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ•แ‹‹แˆต แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแˆแŒ แˆฉแ‰ต แ‹จแˆžแ‰ฑ แ‰…แŠ•แŒฃแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แˆ˜แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต แข แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‹จ epidermis แ‹ฐแŠแ‹˜แ‹˜ แŠฅแŠ“ แˆ…แˆ˜แˆ แŠฅแŠ“ แ‹ตแŠซแˆ แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆ. แŠ แ‹˜แ‹แ‰ตแˆฎ แˆ›แˆซแŒˆแ แ‹จแˆžแ‰ฑ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰…แŠ•แŒฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠจแŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆˆแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแŠแ‰ต แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ.

แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต แŠฅแŠ“ แŠญแˆฌแˆ™ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹‹แˆƒแ‹ต แŠจ10-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰.

แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แŠฅแ‹ตแˆœ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ แˆ˜แˆแŠญ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ แŠซแˆ‰ แฃ แ‹จแ‰ฅแŒ‰แˆญ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แฃ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แฃ แ‰€แ‹ญ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ แฃ แŒจแˆˆแˆ› แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝแŠจแ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แˆตแˆญ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแˆฉแˆฒแ‰ฐแˆต แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆธแˆจแˆชแ‰ต แ‹ฐแˆ แˆ˜แˆ‹แˆฝ แ‰งแŠ•แ‰งแ‹Žแ‰ฝ), แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹“แˆ‹แˆ›แ‹, แŠ แˆซแˆš แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แŠ แˆซแˆšแŒฅแ‰…แŒฅแ‰… แ‹ซแˆˆ แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แŠ แˆˆแ‹, แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰€แˆˆแˆžแ‰ฝ(แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด, แ‰ฅแˆญแ‰ฑแŠซแŠ•แˆ›, แ‹ˆแ‹ญแŠ• แŒ แŒ…, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ), แ‰€แ‹ญ, แˆฎแ‹แˆณ, แŠจแ‹“แ‹ญแŠ–แ‰ฝ แˆตแˆญ แ‹ซแˆ‰ แŒฅแ‰แˆญ แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝแŠ•, แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ‹แˆ. แ‰ แŠ แˆแŠ‘ แŒŠแ‹œ แˆˆ แ‹จแ‰ฝแŒแˆญ แ‰†แ‹ณ, แ‰ แŠฅแŠแˆฑ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹แŒคแ‰ตแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠจแˆ˜แˆ แˆจแ‰ฑ แ‰ แŠแ‰ต แŠ แˆซแˆšแ‹แŠ• แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ, แ‰ฝแŒแˆญ แ‹ซแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป, แ‰ แŒฃแ‰ตแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆตแ–แŠ•แŒ… แ‰€แˆต แ‰ฅแˆˆแ‹ แˆ˜แ‰ณ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต. แŠ แˆซแˆšแ‹ แˆŠแ‰ณแˆธแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆแข

แŠ แˆซแˆšแ‹ แŠจแ‹ซแ‹˜ แˆณแˆŠแˆฒแˆŠแŠญ แŠ แˆฒแ‹ต, แ‰ แ‹“แ‹ญแŠ–แ‰น แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆญ แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆญแˆ.

แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฑแŠ• แŠจแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ซแˆ˜แˆแŠญแ‰ฑ. แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹ แ‹จแˆšแˆ†แŠแ‹ แ‹จแˆตแŒ‹ แ‹ตแˆแ†แ‰ฝแŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠฅแŠฉแˆแŠแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰…, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹ญแˆตแŒก แ‹จแˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แŒฅแˆ‹แŠฅแŠ“ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแˆฉแˆ…แŠแ‰ต. แˆแˆญแ‰ฑ แŠจแˆฝแ‰ฅแˆฝแ‰ฅ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆ‰ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แŠฅแˆแ‰ฅแ‹›แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ณแ‹ฉ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ. แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซ แˆˆแˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆ›แŒจแˆˆแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ฉ แ‹žแŠ–แ‰ฝแŠแ‰ตแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‹แŒซแ‹Š แŒˆแŒฝแ‰ณแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ•.

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝแŠญแˆฌแˆ, แˆ™แˆต, แ‹ฑแ‰„แ‰ต, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ ... แŠญแˆฌแˆ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแ‹ฐแˆจแ‰… แ‰†แ‹ณ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹; แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ตแˆแŒนแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ;

แ‹จแŠ แ‹ญแŠ• แŒฅแˆ‹ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ฃแ‰ณแ‰…แ‹ฑแˆ แ‰€แŒญแŠ• แ‹จแˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แˆฝแ‹แŠ• แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ถแ‰ฝแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‰ แ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰น แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆ‰แ‰ต แˆฐแˆ›แ‹ซแ‹Š แ‹ฐแˆ แˆ˜แˆ‹แˆพแ‰ฝ แ‹ญแŒ แ‹แˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹ตแˆแ แ‰ แ‰€แˆชแ‹ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.

แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฑแŠ• แŠจแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠแ‰ฑ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ, แŒแŠ• "แŒ แแŒฃแ‹" แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹จแŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ตแˆแŒฝ แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แˆ˜แˆแŠญ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แŒแˆญแ‹แ‰ตแ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹จแŠแˆแˆต แ‹ฑแ‰„แ‰ต. แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แ‹แŠ• แ‰ฅแˆตแ‰ฃแˆฝ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŒฅแˆ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰แ‰ต แŠซแ‹ˆแ‰ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แ‹ฑแ‰„แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‰ฅแˆฉแˆฝ, แ‹ญแˆ…แˆ แŠจแŒแŠ•แ‰ฃแˆญ, แŠจแŠ แแŠ•แŒซ แŠฅแŠ“ แŠจแŒ‰แŠ•แŒญ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แˆ„แ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ.

แˆœแŠซแ•แ‹ŽแŠ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‹ฑแ‰„แ‰ต, แ‰ แ‰€แŒญแŠ‘ แˆฝแ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ. แˆ†แŠ–แˆ, แ‹ญแˆ… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‰ แˆ˜แ‰€แŒ แˆแฃ แŠจแˆแˆˆแŒ‰แฃ แ‹จแŠ แ‹ญแŠ• แˆœแŠซแ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ฑแŠ• แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แแŒนแˆ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แˆˆแˆ›แ‹ˆแ‰… แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ, แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹แŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ:

แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แŠ แˆ‰แข แˆแ‹ฉ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต. แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹‹แŒ‹แˆ‰: แŒ แ‰ƒแŒ แ‰†, แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝ, แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต. แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ… แŠจแˆ†แŠ‘แ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แŒแˆชแŠ•แˆ›แˆ› แŠฅแŠ“ แˆ‰แˆœแŠ” แŠ แˆญแŠญแ‰ฒแŠญ แŠ แŠณ แŠญแˆฌแˆ แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‹จแˆณแˆŽแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ: แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แŠจแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ต แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ“แ‹ˆแŒฃแˆˆแŠ•

แŠจแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆˆแˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แŠจแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ• แŠจแˆ„แ‹ฑ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ตแŠ• แ‹จแˆƒแˆญแ‹ตแ‹Œแˆญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆฐแŒกแ‹Žแ‰ณแˆแข

  1. โ€” แ‹จแˆƒแˆญแ‹ตแ‹Œแˆญ แ‹˜แ‹ดแŠฎแˆตแˆ˜แ‰ถแˆŽแŒ‚, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ•, แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝแŠ•, แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝแŠ•, แ‹ตแˆ…แˆจ-แŠ แŠญแŠ”แŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠ แˆฎแŒŒ แˆดแˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆŒแ‹˜แˆญ แ‰ฐแ‹ฐแˆแˆตแˆฐแ‹‹แˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แ‹ฒแˆถแ‰น แŠญแแแˆ แŠแ‰…แ‰ทแˆ. แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ, แ‰€แˆˆแˆ™ แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แŠฅแŠฉแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹จแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แŒฅแ‰…แˆ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แŒฃแ‰ต แŠแ‹.
  2. แŠญแˆชแ‹ฎแˆ›แˆณแŒ…แ‹จแ‹ตแˆ…แˆจ-แŠ แŠญแŠ” แ‰ฝแŒแˆญแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ, แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠจ แ‰ฅแŒ‰แˆญ, แ‹จแˆดแ‰ฃแ‹ญแ‰ต แ‹•แŒขแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ แˆซแˆญ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แŠฅแŠ“ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ, แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆ‰แ‰ตแŠ• แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแˆ›แŒฅแ‰ แ‰ฅ. แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‹จแˆšแŠจแŠ“แ‹ˆแŠแ‹ แ‰ แˆแˆณแˆฝ แŠ“แ‹ญแ‰ตแˆฎแŒ…แŠ• แˆฒแˆ†แŠ• แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แŠญแแˆˆ แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแŒˆแˆˆแŒฃแˆ.
  3. แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠจ keratinized แ‰…แŠ•แŒฃแ‰ถแ‰ฝ แŠแƒ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ แฃ แ‰ แˆดแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆญแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ แฃ แ‰ แ‹แŒคแ‰ฑแˆ แฃ แ‹จแ‹ฐแŠแ‹˜แ‹˜แ‹ แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹ญแŠแˆณแˆ แฃ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแข
  4. แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎแ‹ฐแˆญแˆ›แ‰ฅแˆซแˆฝแŠ•แ‹จแˆœแŠซแŠ’แŠซแ‹Š แˆแŒฃแŒญ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠแ‹. แ‹จแ‰€แˆˆแˆ แŠแŒ แ‰ฅแŒฃแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰แˆญ แŠแŒฅแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต, 2-3 แŠญแแˆˆ แŒŠแ‹œแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰‚ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝ แ‰ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆธ, แŠฎแˆญแˆฑ แ‹ˆแ‹ฐ 10 แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ.
  5. แ‹จแŠฆแŠญแˆตแŒ…แŠ• แˆ•แŠญแˆแŠ“แ‰ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฆแŠญแˆตแŒ…แŠ• แŠฅแŒฅแˆจแ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแˆžแˆ‹แ‹แŠ• แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แˆดแˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆ›แˆตแ‰ฐแ‹‹แ‹ˆแ‰… แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ. แˆ˜แˆญแŒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแˆปแˆปแˆ‹แˆ‰ แ‹จแˆœแ‰ณแ‰ฅแˆŠแŠญ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแ‰  epidermis แ‹แˆตแŒฅ แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแแ‰ฑ แฃ แ‹จแˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆ›แ‹ณแ‰ แˆญแŠ• แ‹ซแŒ แŠ“แŠญแˆซแˆ‰ แฃ แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝ แ‹ญแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญ แ‹ญแŒ แ‹แˆแข

แ‹จแˆƒแˆญแ‹ตแ‹Œแˆญ แˆณแˆŽแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒฃแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŒฅแ‰…แˆ แ‰  epidermis แˆ‹แ‹ญ แŒฅแˆแ‰… แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠแ‹, แ‰ แ‹šแˆ…แˆ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แŠ•แˆตแŠคแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ•, แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ฅแ‰ป แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ, แŠ แŠ•แ‹ต แˆ™แˆ‰ แŠฎแˆญแˆต แˆ›แŒ แŠ“แ‰€แ‰… แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แ‰ แˆ›แŒ แ‰ƒแˆˆแ‹ซแ‹

แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แฃ แ‰†แŠ•แŒ† แฃ แ‰†แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แข แˆˆแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆณแˆŽแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ‰แข แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แˆˆแŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ–, แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆŠแˆฐแŒฅ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแˆซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆœแŠซแ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แแŒนแˆ แŒฅแˆ‹. แŒแŠ• แŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆแ‹ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แˆˆแˆ˜แˆ˜แŒฃแŒ แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆฉ แˆแˆ แŒŠแ‹œ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹ แฃ แŠ แˆฐแˆแ‰บ แ‰€แˆˆแˆ, แ‰ฅแŒ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แŠ แŠ—แŠ—แˆญ แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซ แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‰แˆ.

แŠจแˆจแ‹ฅแˆ แŒŠแ‹œ แŒ€แˆแˆฎ แ‰ฐแˆตแ‰ฐแ‹แˆแˆ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‰†แ‹ณแŠจแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ•แ‰ฅแˆญแ‰ฅแˆญ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แˆ›แˆซแŠช แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆแข แŠจแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแ‹šแˆ… แˆฐแ‹ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แ‰ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŒแŠ•แ‹›แ‰ค แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแ‰ฐแŒ‹แ‰ฃแ‰ต แŒ€แˆ˜แˆจ, แŠฅแŠ“ แแ‰ตแˆƒแ‹Š แŒพแ‰ณ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแŒฅแˆญ แ‰ แ‰แˆ แŠแŒˆแˆญ แ‹ซแˆตแ‰ฅ แŠแ‰ แˆญ. แ‹ซแˆˆ แˆœแŠซแ• แฃ แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŠ”แ‰ณ แŠฅแŠ•แŠจแŠ• แ‹จแˆˆแˆฝ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆต แˆˆแˆ˜แˆแˆฐแˆแข แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแ‹ฉ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŒแˆแŒฝ แˆตแˆœแ‰ต. แŒแŠ• แแŒนแˆ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แฃ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แฃ แ‹จแˆแˆ‰แˆ แˆœแŠซแ• แŒฅแˆซแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆแˆตแˆ‰ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แŠซแ‰ แ‰ต แ‹จแˆ›แ‹•แ‹˜แŠ• แ‹ตแŠ•แŒ‹แ‹ญ แˆ†แŠ—แˆแข

แˆ™แ‹ซแ‹Š แˆœแŠซแ• แŠ แˆญแ‰ฒแˆตแ‰ถแ‰ฝ แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹ซแˆˆ แˆœแŠซแ• แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ฉ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ แ‰ขแŠ–แˆฉแ‰ตแˆ แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŠแ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‹จแˆ†แŠ แ‹ตแˆแŒฝ แˆ˜แแŒ แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข แŒแŠ• แŠฅแˆซแˆณแ‰ฝแŠ•แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แ‰ฃแˆˆ แˆแˆแ‹ต แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แŠฅแŒ… แ‹แˆตแŒฅ แˆตแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ“แŒˆแŠ›แˆˆแŠ•? แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ, แŠจแ‰€แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แŠ•, แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆซแˆณแ‰ธแ‹แŠ• แˆœแŠซแ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แ‹ญแˆ… แˆแˆฝแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆตแˆซ แˆแ‰ต แˆœแŠซแ• แŠ แ‹ญแˆแŠ• - แ‹จแ‰€แŠ• แŠฅแ‹ญแ‰ณแ‰ แ‹ตแˆแ… แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แˆแˆˆแ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแŒฅแˆฉ แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆญแ‹Žแ‰ณแˆˆแŠ•-แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‹ซแ…แ‹ฑ ("แˆธแˆซแ‹แŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ"), แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆญแŒก แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆฉ แ‹ญแ‹ˆแ‰. แˆ˜แˆ แˆจแ‰ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆœแŠซแ• ("แแŒนแˆ™แŠ• แŠแ‰ต แˆˆแˆ˜แˆณแˆ").

แ‹จแ‰ฝแŒแˆญ แ‰†แ‹ณ: แแŒนแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰†แ‹ณ แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แ‹จแˆ†แŠแ‹ แˆˆแˆแŠ•แ‹ตแŠแ‹?
แแŒนแˆ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แˆแŠญ แ‹จแˆแˆ‰แˆ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ถแ‰ฝ แŒแ‰ฅ แ‹ซแˆˆแˆแŠ•แˆ แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แŠแ‹. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแ‹แŠแ‰ฑ แŠจแˆ†แŠ แŒแŠ• แˆแˆ‹แ‰ฝแŠ•แˆ แŠจแ‹šแˆ… แˆƒแˆณแ‰ฃแ‹ŠแŠแ‰ต แ‰ฅแ‹™ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆญแ‰€แŠ• แŠฅแŠ•แŒˆแŠ›แˆˆแŠ•แข แˆˆแŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰ฝ, แ‰†แ‹ณแ‰ธแ‹แŠ• แˆˆแˆ›แˆซแŒˆแ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹, แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ฐแŒแˆž แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ซแˆณแˆตแ‰ฃแ‰ธแ‹‹แˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠจแ‰†แ‹ณ แŒ‹แˆญ. แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแŒ แˆญ แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝแก-
แ‰ แ‰ฐแŒ แ‰€แˆฑแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แŠ แˆซแ‰ต แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅแˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แˆปแˆปแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ฐแŠซแˆ› แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แˆ…แˆ˜แˆ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แŒฃ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒฅแˆญแŒฃแˆฌ แ‰ขแˆแŒ แˆญ, แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แ‹ตแˆจแŒแ‹ŽแŠ• แ‹ซแ‰แˆ™ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠจแ‰†แ‹ณ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แŒ‹แˆญ แ‰€แŒ แˆฎ แ‹ญแ‹ซแ‹™, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŒ แ‰ฃแ‰ฅ แˆตแ”แˆปแˆŠแˆตแ‰ถแ‰ฝ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŠแŒ‹แŒแˆฉ, แˆˆแ‹แˆญแ‹แˆญ แˆแˆญแˆ˜แˆซ แ‹ญแŒ แ‰แˆ›แˆ. .

แ‹ซแˆˆ แˆœแŠซแ• แแŒนแˆ แ‰†แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?
แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰€แˆฑแ‰ตแŠ• แˆˆแ‹ฐแŠซแˆ› แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แŠ•แˆตแŠคแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠซแŠแ‰ แ‰ก แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆˆแŠ แ‰ฅแ‹›แŠžแ‰น แŒฅแ‹ซแ‰„แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆแˆต แŠ แŒแŠแ‰ฐแ‹‹แˆ. แŠฅแ‹แŠแ‰ต แŠแ‹: แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แŠฅแˆตแŠชแˆแ‰ฑ แ‹ตแˆจแˆต แแŒนแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‰แˆ. แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠแŠšแˆแŠ“:
แ‹ญแˆ… แˆ˜แˆจแŒƒ แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹จแˆ›แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒก แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆ…แŒŽแ‰ฝ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠฅแˆตแŠจแˆแˆˆแŒ‰แ‰ต แ‹ตแˆจแˆต แแŒนแˆ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆแˆญ แ‰€แˆˆแˆแŠแ‰ถแ‰ฝ.

แแŒนแˆ แŠฅแŠฉแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‰€แˆˆแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?
แ‹จแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŠ แˆฐแˆซแˆญ แŠ แˆˆแˆ… แŠฅแŠ•แ‰ แˆแข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแŒ‰ แ‹จแˆ†แŠแ‰ฝ แˆดแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŠ แŠ—แŠ—แˆฏแŠ• แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แŠ แ‰ตแ‰ฝแˆแˆ, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ตแˆแ‰… แŠ แ‰งแˆซแˆ› แ‰ แˆ†แŠ แŠจแ‰ฐแˆ› แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŠ–แˆญ แแˆ‹แŒŽแ‰ตแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ต แŠจแˆ†แŠ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แ‹จแˆ…แ‹แ‰ฅ แˆ›แˆ˜แˆ‹แˆˆแˆปแŠฅแŠ“ แŠจแˆฑแแˆญแˆ›แˆญแŠฌแ‰ต แˆแŒแ‰ฅ แ‹ญแ‰ แˆ‰. แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแˆญแˆป แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แˆ„แ‹ต แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แ‰ แ€แˆแ‹ญ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅแ‰ แˆณแˆญ แˆฐแˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แŠจ 9 แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แŒฅแˆฉ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แข แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ แ‰‚ แŠแ‹-
แแŒนแˆ แ‰†แ‹ณแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ: แˆœแŠซแ•
แ‹ซแŒŒแŒก แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แ‰€แˆˆแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠ“แ‰ธแ‹. แŠฅแˆท แ‹‹แŠ“ แˆ˜แˆฐแŠ“แŠจแˆ- แ‹ซแˆแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‰ฝแŒแˆญแŠ• แ‹จแˆ›แ‹ญแˆแ‰ณ แŒŠแ‹œแ‹ซแ‹Š แ‹แŒคแ‰ตแข แŒแŠ• แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ แŠฅแŠ•แŠจแŠ• แ‹จแˆˆแˆฝ แˆแˆตแˆแˆœแŠซแ•แŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‹ตแˆแŒฝ แˆ˜แแŒ แˆญ แˆ˜แ‰ปแˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต-
แแŒนแˆ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹จแˆšแ‰ปแˆˆแ‹ แ‰ แŒฅแˆแ‰€แ‰ต แŠจแˆ†แŠ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹แข แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแ‹Š แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ. แ‹จแŒŒแŒฃแŒŒแŒฅ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆ แ‰…แ‹ แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แแŒ แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แข แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแˆธแˆˆแˆ˜แ‰ฝ แˆแŒƒแŒˆแˆจแ‹ตแˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆ˜แ‰ปแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต: แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹ฐแ‰ฅแ‰. แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แ‹แ‹ฐแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‰ตแŠฉแˆตแŠแ‰ต แ‹ญแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ก, แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹จแ‰ฅแˆฉแˆฝ แŠ•แŠญแŠชแ‹Žแ‰ฝ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ›แ‹แŠ• แ‰€แˆˆแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹จแŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ตแˆแŒฝ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? - แˆตแˆˆ แ‹แ‰ แ‰ณแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ•แŠแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹จแˆšแŒจแŠแ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆดแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰. แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒฅ, แŠจแˆŒแˆˆ แŠ•แŒนแˆ… แ‹จแˆ†แŠแŠ• แˆ˜แŒˆแˆ˜แ‰ต แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠแ‹ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹จแ‰ฐแˆธแˆแŠ แ‰†แ‹ณแŠแ‰ถแ‰ฝ.

แˆˆแ‹šแˆ…แˆ แŠแ‹ แ‹จแแ‰ตแˆƒแ‹ŠแŠแ‰ต แ‹ˆแˆฒแ‰ฅ แ‰ฐแ‹ˆแŠซแ‹ฎแ‰ฝ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แ‹จแˆšแ‹ซแˆปแˆฝแˆ‰ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆแˆตแŒขแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแ‰ฅแ‹™ แŠ แˆ˜แ‰ณแ‰ต แ‹ซแŠจแˆ›แ‰น. แˆแˆญแŒฅ แˆšแˆตแŒฅแˆฎแ‰ฝ/ แŒ แ‰ƒแˆš แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แŠจ แŽแˆแŠญ แŠฎแˆตแˆžแ‰ถแˆŽแŒ‚- แ‹จแŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ตแˆแŒฝ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆแŠฅแŠ“แ‰€แˆญแ‰ฅแˆ‹แ‰ฝแŠ‹แˆˆแŠ• :)

1. แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แˆ˜แ‹แ‰…/แˆ˜แ‹แ‰…

แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แŠจแˆ†แŠ‘ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑ แˆ›แˆธแ‰ต แŠแ‹แข แ‹‹แŠ“ แŒแ‰ฅ- แ‹จแˆŸแ‰ฝ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แฃ แŠฅแŠแˆฑแˆ แ‹จแ‹ตแŠซแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ตแ‰ฅแˆญแ‰ต แˆ˜แŠ•แˆตแŠค แŠ“แ‰ธแ‹แข แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ฉ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต, แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ต แ‹ˆแŒฅ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ‰. แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต.

  • แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ, แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑแŠ• แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แˆˆแ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‹จแˆ…แ‹แ‰ฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ, แŠฅแŠ“ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แˆณแˆŽแŠ–แ‰ฝ. แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹šแˆ… แŒฝแˆ‘แ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแŽแ‰ถแŠคแˆแ แˆ˜แŒฝแˆ”แ‰ต แ‰ แŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ต แ‹จแ‰ฐแŒˆแˆˆแŒนแ‰ต แ‹จแˆแŒฃแŒญ แˆตแˆญแ‹“แ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹ แข
  • แŠฅแŠ“ แˆˆ แŒฅแˆแ‰… แˆแŒฃแŒญ, แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹, แŠฅแŠ› แ‹จแŒปแแŠแ‹แŠ• แ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹แŠ• แ‹จแˆ†แˆŠแ‹‰แ‹ต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰€แˆ™ แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ•.

2. แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ

แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆแ‹ แŠแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ, แˆ˜แˆ แˆจแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ‰ แŠ“แ‰ธแ‹, แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แŠ แ‹ญแŠ•แŠจแ‰ฃแˆˆแˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŒ แ‰…แˆ‹แˆ‹แ‹ แ‹ญแˆฐแˆซแŒซแˆ‰ แ‰†แ‹ณ. แ‰ แŠ แˆแŠ‘ แŒŠแ‹œ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ•แˆ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแŒ แ‰ƒแˆแˆˆแ‹แŠ• แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹แŠ• แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แˆˆแ‰ฐแˆปแˆˆ แˆ˜แˆณแ‰ฅ, แˆˆ 15-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ฐแ‹ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ, แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

3. แ‹แ‹แŠ•แ‹ดแˆฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แˆ˜แˆ แˆจแ‰ตแŠ• แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แˆ‹แ‹ญ - แˆแˆญแŒฅ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ตแŠ แŠ•แ‹ต แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‹ซแŒแŠ™. แˆ†แŠ–แˆ แŒแŠ•, แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒ แ‹ แˆแˆญแ‰ต แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰ แŠญแˆจแˆแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ แŒ‹ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆˆแˆžแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แˆ†แŠ“แ‰ธแ‹แŠ• แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆแˆญแ‰ถแ‰น แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แ‹ตแˆแŒน แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แ‰€แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‹จแˆšแˆตแˆ›แˆ› แŠจแˆ†แŠ, แŠฅแˆฑแŠ• แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต แˆแŒฝแˆž แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆตแˆ…แ‰ฐแ‰ต แŠจแ‰ฐแˆฐแˆซ, แ‹จแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแ‹ แ‹ตแŠ•แ‰ แˆฎแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ฉ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ‰. แ‹ญแˆ… แˆฅแ‹•แˆ‹แ‹Š แˆ˜แŒแˆˆแŒซ แ‹จแŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ƒแŠ“ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แ‰ แŒแˆแ… แ‹ซแˆณแ‹ซแˆแข ๐Ÿ™‚

4. แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต

แŠจแ‰ แ‹› แŒ‹แˆญ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ, แ‹จแ‹ตแŠซแˆ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ, แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แ‰ฅแŒ‰แˆญ, แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ•แŠ•แˆพแ‰นแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠ“แ‰ธแ‹. แŠ แˆซแˆšแ‹ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‹ญแŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‰ แŠ แŒปแŒปแ‰ แ‹แˆตแŒฅ, แŠจแˆ˜แˆ แˆจแ‰ฑ แŒ‹แˆญ แ‹ญแˆ˜แˆณแˆฐแˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแŠ‹แˆˆแŠ›แ‹ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹จ แˆ˜แˆแŠฉ, แ‹จแˆ‹แˆ‹ แ‹ˆแŒฅแŠแ‰ต แŠ แˆˆแ‹. แˆฒแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆญ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹Žแ‰ฝ, แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แŠจแ‹“แ‹ญแŠ‘ แˆฅแˆญ, แ‰ฅแŒ‰แˆญ, แ‰ แ‰€แˆˆแˆ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ.

แ‹ญแˆ… แ‰€แˆ‹แˆ แˆฅแ‹•แˆ‹แ‹Š แˆ˜แŒแˆˆแŒซ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แแŒนแˆ แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แˆแŠฉ แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต แˆœแŠซแ•แŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฐแŒˆแ‰ฅแˆฉ แ‰ แŒแˆแŒฝ แ‹ซแˆณแ‹ซแˆแข

แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ฑแ‰ต, แŠแ‰ตแŠ• "แˆˆแˆ›แ‹ตแˆ˜แ‰…" concealer แŠฅแ‹šแˆ… แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ. แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฅแŠ• แŒฝแˆแŠ“แˆแข

5. แ‹จแ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝ

แ‹จแ‹“แ‹ญแŠ•แŠ• แŒฅแˆ‹ แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰ฃแ‰ณแ‰…แ‹ฑ แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แ‰ แ‹šแˆ… แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ฝแˆ‹ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ. แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆตแˆตแŠแ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แ‹แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แˆฝแแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ฉ แ‹จแŠ แ‰ แ‰ฃ แŒ‰แŠ•แŒ‰แŠ–แ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆฅแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แŠฅแ‹ญแ‰ณ แˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แ‰ แˆ˜แˆแˆˆแŒ แˆตแˆต แ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ตแŠ• แ‰ แŠ แ‹ญแŠ• แˆฝแ‹แŠ‘ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹‹แˆ…แ‹ฑแ‰ตแข แ‹ญแˆ… แ‹แ‹แŠ•แ‹ดแˆฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ›แ‰ฝแˆ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰… แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแฃ แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แŠ•แˆ "แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช" แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆˆแˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‰ แ‰‚ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแข

6. แ‹˜แ‹ฌแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก

แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‰ฐแŒจแ‰ฃแŒญ แ‹แŒคแ‰ต แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต, แ‰ฅแˆฎแŠ•แ‹˜แˆญ, แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰‚แ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆ‹แ‹ญแˆฝ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• "แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠแ‰ƒแ‰" แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰. แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แ‰  "แ–แˆ" แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŒฅแˆ‹ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ. แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆˆแˆ˜แ‰…แˆจแŒฝ แฃ แ‹จแŠแ‰ต แˆžแˆ‹แˆ‹ แˆตแŠ-แˆ…แŠ•แƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠจแŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰€แˆ‹แˆ แŠ•แ‹ตแ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™-

7. แ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก

แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต แˆˆแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ, แ‹ฑแ‰„แ‰ฑแŠ• แ‰ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆˆแ‰. แแˆญแ‹แˆช แŠจแˆ†แŠ แ‹ญแˆปแˆ‹แˆแข แˆแˆแŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ณแˆ˜แ‰€แ‹แŠ• แˆตแˆชแ‰ต แŠจแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‹˜แ‹ แ‰€แŠ‘แŠ• แˆ™แˆ‰ แˆœแŠซแ•แ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆ แˆŠแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แ‰ แˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แ‰€แˆ‹แˆ แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ, แŠจแ‰คแ‰ต แˆณแ‹ญแ‹ˆแŒก แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แˆ‹แ‰€แ‰… แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‹ญแˆจแ‹ฑแ‹Žแ‰ณแˆ :) แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แˆตแˆˆ แŒˆแ‹ฅแ‹ แŠ แŠซแˆ แˆ‹แˆˆแˆ˜แˆญแˆณแ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ: แŠฅแˆจแแ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰, แ‰ แ‰‚ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแ แ‹ซแŒแŠ™ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰‚ แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแŒ แŒก!

  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ