á°áá ááµ á áá£á¢ááœ! áᬠášáááá«áœá áááµ á ášááᎠážáá áá. áá áá©, ášááá á ášáá£áµááµ, ášáá áµ á¥á ášá€á ááá áá.
ááá ášáá£á ášá¥á áºá ááá³áµ á ááµ ááᢠá ááµášá³á ááµá¥ ááá ášá°áá¥á® á á«ááµ á°á³áµááá-ááµá ᣠáá ᣠá ášá ᣠáááᢠáá áá¥áš ááá á á°áá¥á® ááá ášá°áá á¥á ášáá á ááµ á³áᶠášááá³áá ášáááµ ááá áá«á ááá á á«áµá°áá á.
á ášááᎠážáá ááááá ááááᜠá°ááá áá. á¥á ášáá³ áœáá®áœá áááá ášááœá á¥áá° ášááá¢á« ááá¶áœ ááášá«á. á áŽááŽááµ ášáá áá© áŽá¶áœá áááá³áµ áµáá£ááœ. ášá°á«á« á±ááµ á ááá á¥ááá¥á«á€ ááµá¥ á áµááá á á«á áááá.
áµá á ášááᎠážáá, ášáá á±ááµ á£á áªá«áµ á¥á á á áááᜠá á£á á áµá°áá ášáááá á¥áááášáµ.
á°áá¥á® áá°á áá á¥á ááááµ ážááááœá á°á¥á³ááœ. ááá ášáááµ ááá á áážáᢠááá áá ášážáá á áµááµá áááááªá« áá ááááááµ ášáá°áᜠá áá²áµ áŽáµ á áµážá³á á¥á«á ááá¥áá³á-áœáá©á á á°á»á áá á áá€á³á á áá ááááµ áááá³áµ ášáµááá ááááµ ááášá¥ áµááá£ááœ?
á¥áá°áá á áááµ á á£á¥áá á«áá áááµ, á ááááªá« ášá¥á«áá³áá± á áááµ á£á áªá«áµ á¥á«áµáá ááá.
áá ážáá
ášááµášá áá€áµ á áá. áœáá á«áá áµ á¥á á á£á³á áá³ ááážá áá£áµ áŽá¶áœ á áµááá ášá³áµ áááá ᢠáá¥áš ááá© ážáš-á áá£ááµ á¥á ááááµ á°áœá¥á á áá. áá³á³ááœá á á°áᥠá«á ááá«á.
á°áá«á ážáá
áá á á£á á¥á© ááš-á¥áááµ ááªá áá. á¥ááá áááµáááµ áášá³á, ááµááœá ááááµá á«á ášá³á³á. ááœá, á¶áá, ášáá°áµ á£á áªá«áµ á ááµ. á¥ááá áá á áá áááœá á¥á ášááµá áá¥áŠáœá áááµáááµ á«áááááá¢
á ášááᎠážáá
ášáááµ áµá¥á¥á ášá¢ááŽááááµ ášáááµá®áá ááá ááááµá á«ášááá£á. ááá«á áá á°ášá áá³ ááážá á°áᜠášáá°ááá á¥á á á«áá£á.
áá¥áš ááá© áá³áá á¥áá°áá áá°áµ ááœáá, ášáá áášáªá« á¥á ášáááµááµ áá€áµ áá°á£á. á á°ášááªá, áá á áááµ á á£á ááµáááµ á¥áá°áá ááá á«á.
á®á ážáá
ááá áá°á á ášáá³ ááááµ ááážá áŽá¶áœ áá¥á 1 áááµ áá. áá³áá á á°áᥠá«á«ááá á¥á ááášá£ášá£á.
áá ážáá
áá ášá¥áá á áá á á£á áá€á³á ášáá á°áááᜠá áá± ááᢠááá á áµá°áá áá€á¶áœá áá°á£á ᣠášááµ á ááŸáœá áááµáᵠᣠáášáá°áµá á«áµááá³á á¥á ášáá³ áááá á«áµááá³áá¢
ááµáá³ áá³ á°áµáá áá, á¥á¥á áµá á«áµááá³á á¥á ášáá³ ááá£áµá á«áµááá³á.
á¥áá ážáá
áá á á£á ááááá ááš-áááá áá¥áš ááá áá. ááµáá¶áœá á á¥áááµ ááœá³áµ á¥á ášá°áá«á© áá»á»ááœá ááµáááµ ááœáá. á¥áá° ááᥠááœá ááá á«á.
á¢á« ážáá
áá¥áá á¥á áá°áá«á© á¥á¥á á¶áœ ášááá á á á¥á á á«áá£áᢠáá¥áš ááá© ášá¶áá á£á ᪠á áá á¥á ášáá³ áááá á«á»áœááá¢
áá«á« ážáá
ášá£á á á¥áááµ ášá°áá°á° á á«á á°ášá áá³ á«áážá áá£áµ áŽá¶áœá áááá³áµ ááá£á. áá³áá á á¥ááá³ á«á á£áá á¥á á áá á áá áá¥áš ááá®áœ á«á ááœáá.
ášá ášááᎠážáá á£á áªá«áµ á¥á á á ááááœ
ášáá áá¥áš ááá áá áá á³áᜠáá³á á á¥áááµ ášááœá³áµ, á¥á¥á áµá áááµáááµ á¥á ááá«ášá¥á ááµáááµ áážá. áá¥áš ááá© ášáŽá£á á¥á¢ááœá á á á«á á áµááá áá°á á á«á°áááá á¥á á á£áµ áŠá³ááœá ááµášá á á«ášááá£áá¢
á ášááᎠážáá á°ášá áá³á ááá«áµ á¥á ááááᥠááœáá. á¥á á á°áá³á³á áá áµá¥á á á°áᥠá«áµááá³á. áá¥ááá áá¥ášá¶áœ ááµáá ááá£áá ášá°á«á«á áá¥áš ááá áááá ášáá³ áááá¶áœ á á°á³á« ááá³ á¥á á áá áááá.
ášá°áá¥á® á á«ááµ á áá¥á
ášážááá ášáááµ áá€áµ ááµá¥á ášááá°áá á áá á áá áááá®á€áááá¶áœ ášáá°á áááµ áá. ááá ášá¥ášáµ á¥á ášááááášá áŠáá³ááµ áá.
ášá°á«á«á áááµ á¥á áá¥á á«áážá á áá áá¥áš ááá®áœá áááá-áááá¥ášá, á«áá²ášá, ááµáášáµ, ááá, á²áášá, áá³á²ášá, áá³á¥, á®á£á, ááá¥á²áá, áŽááášá.
á ášááᎠá±ááµ ášáá³á¥áá áá°á¶áœá ášáá«ááá á¥á á¥áá áá ášáášáášá á¥á ááááá¢
ášá ášááᎠážáá á£á áªá«áµ
áá© ášááá á±ááµ á áá«á³ á¥á áᜠá ááµ.
ášáá± áá«ášá ášáášá°ááµ á£á áªá«áµ á á.
- ášáá«áááᢠá ášááᎠážáá á á ááááµá ááµá¥ ášáá³á¥áá áá°á¶áœá á«ááá³á á³á. áµááá ášáá³, ášá¥áá á¥á ášááá ááá³á á«á»áœáá.
- ášááµá¥á¢ áá¥áš ááá© áá³á á á¥áááµ á«ážá³á, áŽááœá ášáááá á¥á ášáá»á»áᜠá«áµááá³á.
- áá£áᢠá ášááᎠážáá ááµ ášááá ášá³áá áá³ ášááœá³áµ áá°á¶áœ áá ááá³á°á ááœáá. ášáá± áŽááœá, ášáá á á áá ášáá á á£áµ á¥á áá»á»á á áµááá á«áµááá³á.
- á¶ááá ášá°á«á«á ááá á á°áá ááááµá ášáá«áµáµ áá€áµ ááá ášá¥ á£áá áœáá³ ááááááᢠášááááªá«á á á°á«á á áá áá³á á¥áá«á¬ á¥á ášááá ᥠáœáá³ á«ááá.
- ááš-á¥áá á. ááá± á¥áááµ ášááážá áœááááªá¶áœá á ááá ááááá, ááá³á ááµáá³ááµ, ááµáá³ááµ á¥á ááµáá³ááµ áá°á£á.
ášá ášááᎠážáá ášá®áµáá²áá áá€á¶áœ
ášáµááá áá¥áš ááá ášáá³ áá á áááááµ ášáášá°ááµá áá€á¶áœ áá°á£á á¢
- áá³á³ááœá á«á ááá«á;
- ášááµ ááá á«ážá³á;
- áµááŸáœá á¥á áá³áá ááá°áá³á;
- á¥á¥á áµá á«áµááá³á;
- ášáŽá£ááµ áá¢áᜠá¥á«á áá°á á á«á°ááá;
- á¥áá áá¥áŠáœá á¥á áá ááá«ááœá á«áµááá³á;
- áá°á á áá³áŠáááá á«áµá³á;
- áášáá°áµá á«áµááá³á;
- ášá°á ááááá áá°á á á«á°ááá;
- á²á¹á á«áµá³á.
á ášááᎠážáá áµá á©áá£ááœá á á£á á¥á© á¥ááá¥á«á€ áá«á°áá ááœááᢠášááá ááááá á«áµááá³á, áµáášáµá á«áµááá³á á¥á ášá°á°áá á áá®áœ ááá áá á«áµá³á.
á á°ášááªá ááá± áŽááŽááµá áááááµ á áá°ášáá áµáá ááµá¥ á°ááá áá.
áŽá«áá©á²á á¥á áá®ááá²á á£á áªá«áµ
ášá£á®áŽá«á á£ááá«áᜠá ášááᎠážáá ášá°á ášáááášáá á áá³á ááá áááµáµ á¥áá°ááœá á¥ááá áᜠáážáᢠáá á á°áá«á© á áœá³áᜠá ááá ááµá¥ á«ááá ášáá°á áá€á³áááµ á«á¥á«á«á.
ášá°á«á«á ááá á á¥ááá± á áááá ááááµ ááµá¥ á á£á á°ááá ááᢠááášá á¥á á áá áááá:
- ášáá³ á áœá³, dermatitis;
- á áááááœ;
- áªá ;
- ášááá£á áá«áᜠá¥á ášá ášáá«áª á áœá³ááœ;
- ášáá«áá¥á á áœá³ááœ;
- ášá³áᣠá áœá³ááœ;
- ášáá¥á ášá°á áááá á¥áááµ á áœá³ááœ;
- psoriasis;
- ášá áœá³ áášáášá áµáááµ á áœá³ááœ;
- á«áªáµ, ášáá®á¶áá³á á áœá³.
Contraindications á¥á ášááá®áœ áá³á¶áœ
á ášááᎠážáá ášá ááá áááŸáœá ášáá«áᣠášá°áá¥á® áááµ áá. ááá«á áá ášáá¥ášá± á á ááá ášáááá áášáášá«áᜠášááµá.
á á°ášááªá, áá© ááá± ášááá®áœ áá³á¶áœá á á«áµášáµáá. á¥á ááá áá¥áš ááá á ášááᎠážáá á ááá áááµ áá ášáá«áµášáµááá á áá³á á°á á¥á ášá°á°ááᵠᣠáá ááᜠášá°á«á«á áá¥áš ááá á³ááá á á áá± áá¥áš ááá ášá°ášá°á° áááá á«ášááá¡á¢
áá³á ášááá« áá³ á«áážá ááá á rosacea ášáá°áá© áŽá¶áœ áá á ášá°á«á« áááµ ášáá ááá á ááµ ááªá á¥áá²á«ááá© ááášá«áá¢
ášááá®áœ áá³á¶áœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á
á¥á«áµáá ášá¥áá°áá á áááµ á°áµ ášááá áááᜠááá á á á áá³ááµ á¥áá á ááá®áœá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ-
- áááá± á¥áá á áµá©ášáµ ááµá¡. á ááááá áá«áµášáµá ášááœá áá¥áš ááá®áœá áá«á ášáá áµá. ášá®áµáá²áááµá¶áœ ášá°á«á«áá áááµ á áá¹á ááá á¥áá²á áá áááá«á.
- áá³áá á«ááá. ááá¥áᜠá áá¹á á¥á á á¥ááááµ á á°áá áá³ áá áá°áá á á áá£ážáá¢
- ááá±á á áµááá áá°áá¥á©. ááá±á á áá ááá áµ áá á á áá ááªá« á«ááá á á«á£á¢ á«áµááá±.
á á®áµáá¶áá ááµá¥ á ášááᎠážáá áá áá
á ášááᎠážáá á á®áµáá¶áá á¢áá±áµáµáª ááµá¥ á°á áá°áá áªá«á á ááá·á. á€ááµááá¶áœ á á£á á¥á© ášáá ášáá³ á¥ááá¥á«á€ ááá¶áœ ááµá¥ á¥áá° á áá± á áµááá áááášá±á³á.
á á á¹ ááµá¥ á¥á á áá áááá:
- ášááµ, á á«á, ááá ááá¥á;
- áá á áá«ááœ;
- ááááá«ááœ;
- áá áá³á á¥
áááµ áááµ á ášááᎠážáá
ášá°á«á« á±ááµ ášááµá áá áŽáµ áá á¥á©á ášáá ááá áááááµ á¥á ášáá³áá ááá á á ášáá°á ááá³ ááá»á»á áµá¥á«ááœá¢
á¥áá°áá á áááµ á°á á¥áááœá áááááµ á ášááᎠášááµ ááá á áµááá áá áá á áá¥ááµ. áµááá , á ááááªá« ášá³áœ á«ááµá ááá®áœ á«áá¥á¡.
ááá®á¹ á á£á ááá áážá-
- ášá á°á«á áá°á± ášáááá áµ áá á áá³á ááááµ áá ášá°áá°ášá° áá. ááá¥áá á 5 á°áááᜠá á°ášá áŠá³áᜠáá á«áµááá¡áµ. ááá³ áá³, ášáá áá áá á«áµááá¡, áá áš 15 á°áááᜠá«áá áá .
- ážáá á áá¥ááµ áá°ááá. áµááá áœáá á¥áá³áá ááá ááášáášá á ášááá ááµáá á áá áááášáµ ááášá«á.
- ááá¥áá á áá«áµááá±á áµ áá áá³áá á á¥ááµ áá«áµ á«áµáááá. ááá¥á«á®á¹á ááášáµ á áá¹á á°áá£áááµ ášáááᢠáá á áá³ áá ášá£áµ áá³áµ á«áµášáµáá.
- á á³áááµ 2-3 áá á á°á«á« á±ááµ áááááá á¥áá áµááŽááœá ááášááá ááášá«á.
ááµáá³ á¥á ááµáá³ áá³ áááµášáµ áá€á³á ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá áááášá±.
ááá³ áá³ ášá ášááᎠážáá áá ášááµ ááá¥á
á á£á á¥á© á¥ááá¥á«á€ á áášá°áá áááµ áá°á£á-
- á ášááᎠážáá (10 áá«á) áá³áœ áá (5 áá«á) á¥á ášáá ááá (5 áá«á) áá áááááá.
- áá° á¥áá á (2-3 á á¥á³ááœ) áášáá©.
- á á°áᥠáááá á. ááá± á á£á ááá«á ášáá, áµáᜠáá áášáá©á áµ.
- ááá¥á á 15 á°áááᜠáá°áá á«á.
á ášááᎠášážáá ááá¥á áá¥áá á áá³
ášáášá°áá ášážáá ááµáááµ á°ášá áá³á ááášá£ášá£á á¥á áá£áµáá±á á«áµá³á.
- áµá©áµ ááá á á á áµá©áµ áá°áµ (50 áá ááµá) á£áá ááµáá³ á³á á ááµá¥ ááá°áµ á áá áµ. á¥áµáªá«á¥á¥ áµášáµ áá á¥á. ášááá á á á ááµáá³ á¥áá° áá áá²á«áá áá¥á ááášáµá¢
- ášááá áµá¥áá á ášá°á«á« á±ááµ (1 tsp) áá á«áá á±á¢
- áá° áµá¥áµá¡ ááµá¥ ášáááµá áá (1 tsp) áášáá©. ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ ááµá á°á.
- ááá¥á á 10-15 á°áááᜠáá°áá á«á.
ááœáá áá³ áááµ
- á ášááᎠážáá (2 ášáŸáᣠáááªá«) áá¬á á«áá áááµ á¥áµáªáá áµášáµ á á°á£á« áá ááµá¥ áááá£á.
- ááá¥á ááµ áá á á¥á©á áá á áá°áá á«áᢠááœáá á á«á£á¢áᜠ(á¥áá, á¥áá, á¥á¥á áµ) áá© áµá©ášáµ ááµá áµ á áá áµ.
- áš15-20 á°áááᜠá áá ááá±á á«á á¡.
ááá³ áá³ áµá¥áá - ášáªá²á® ášááᥠá á°á«á
ášááµ ááá¥á ášá ášááᎠážáá áá áá°ášá áá³
ášáá á á áá á°ášá áá³ ááá°áá© áá£áµ áŽá¶áœ, ášá®áµáá²áááµá¶áœ ášáášá°ááá ášááᥠá áááááµ áááªá« á¥áá²á áá áááá«á.
- ášá°á«á« á±ááµ (2 tbsp) ášáá áá áá° á áµáááá áá¥ááµ áá£áá«á.
- ášá°ááš á á®á«á¶ (1 tsp) áá° áµá¥áá á ááµá¥ áášáá©á¢ áá áá¥áš ááá á ááá« áááµ (1 tsp) áá°á« ááœáá.
- áá°á»á á¥áá¥á áµ á¥á ááµáá³ áá³, áá° ááá¥á (1-2 á á¥á³ááœ) áášáá ááášá«á.
áá°ááá°á áá³ á ášááᎠášážáá ááá¥á ááœá³áµ
ášáášá°áá áá³áªá« á áá á°áá£á á á£á á¥á© áµá« áá°á«á.
- ášá°áá¥á® á±ááµ (2 tbsp) ášáŠáŸáá (1 tbsp) áá áááááá.
- ášá°á£á« áá (2 tbsp) áá° áµá¥áá á ááµá¥ áášáá«á. ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ ááá±á áááá á.
- ááá¥á á 15 á°áááᜠááµ áá áá á«á á³á.
ášá¥áá ááµááá¶áœ
á ášááᎠážáá á¥áááᣠá¥áá áá¥áŠáœá á¥á ášá°áá«á© á¥á¥á á¶áœá á ááᣠá«áµááá³áᢠá áœáá áá³ áá á°áœá¥á ášááµášá áœáá³, á á°áá£á ášá°áá«á á¥á áá á«áá° á áá°áá.
- ášá°á«á« á±ááµ (20 áá«á) á á«ááá á²á®ááœá ááááµ á áá áµ.
- áá ááá¥á ááµ áá áá°áá á«á, ášáœáá áŠá³ááœá á á¥ááá áášá.
- ááá±á á 10-15 á°áááᜠá«áá©áµ.
- ášááá¥á á áá, á áá³á áá ááœá áá ááá á«ášááá¡. á lavender áá ášá°áá°ášá° áááµá ááášá¥ ášá°á»á áá.
á áá³ááµ áááášá¶áœ á°áµ ášááá á¥áá á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á á¥á ááá³á. á áá³á áá á°áµ ášááá áá áá á¥á£áŠáœ áá³á«á. á ášááᎠážáá á°áá á¥áá²á á«ááá ááµááµ ááááá áášá³á.
ááá¥á á¥ááá á¥á áµá áš á¥ááá á ááᣠá«áµá³áá³áá¡-
- ááá ááá (0.5 tsp) ášáá áá á°ááá áá. áá¬á á«áá áµá¥áá ááááµ á áá¥ááµ.
- ášá®áá᪠áááµ (1-2 á á¥á³ááœ) áá° ááá± á°ášáá¯á.
- áá ááá¥á á áá á¥á á á°áá á áŠá³áᜠáá á¥á» á áá¥á¥ á á á£á« áá°áá á á áá áµ.
- áš 10-15 á°áááᜠá áá ááá± á³á¥á§á.
ášááµ áµá¥áá ášáªá²á® ášááᥠá á°á«á
áá á«á á ášááᎠážáá áá áá
ášá°á«á« á±ááµ (pH 7.3 á«áá) á áá³á ááá áá ášááá áœáá³ á°á°á¥á¶á³áᢠááá áá¥ášáµ ááµáá ááá£áá ášá°á ááááá áášáá«á á¥á áá³áŠáááá á«ááá³á á³á. á¥á á¥ááá ášáá³ á á³áœ á«ááá áµá¥ áµá¥á«áµ ááá á ášáá«ášááá¡ áá áá ááŽáᜠáážáá¢
á¥áá° ááá¥á ááá ášá°áááµ áá á áá« á¥á á áá ášáááá ášá°á«á« á±ááµ á¥á© áá€áµ á«áµááá. ášáá á ááááᜠá á£á á¥á© áá€á¶áœá áá°á¡áá³á.
ášá°áááµ ááá¥á
áá³áá ááá¥á á ᣠááµá᳠ᣠááµá᳠ᣠá¥á áµááá ááá»á»á á¥á«áµáá áᥠá«ááá ᣠášáášá°áá á ážáá áá ášá°áá ášá° áááµ áášá³áá³á á¢
- ášáµáᎠááá (2 ášáŸáᣠáááªá«) ášáŠáµáá (1 á¥áá) áá áááá áᢠáµá¥ááá ááášáµ. á áá á³áᣠá®áá£á€ (0.5 tbsp.) á áá áá (1 tbsp.) ááµá¥ áá á¡áµ. ááá± á 30 á°áááᜠ- 1 á°ááµ áášáá á áá áµ.
- á ášááᎠážáá (1 áªá áá«á) áá° á¥áá áá«á£ ááµá¥ áááµá³á. ášáá ášá°ááážá áµá¥áá áá° ááµá¥ ááá£á. á°áá³á³áááµ á«áá á¥áá á á¥áµáªáá áµášáµ á á°áᥠáááá á.
- ááá¥á á á£á ááá«á ááááᢠáµááá á áááµá áá (áµááœ!) á ááááá áá á á¥áá²áááµ ááášá«á.
- ááá±á áá° á°áááµ á«áááá±, á á°ááá á ááá ášáŽááŽááµ áŠá³áᜠáá á á¥ááá ááµá«áµ.
- ááá¥áá á 25-45 á°áááᜠá á°áááµ áá á«áµááá¡áµ. á áá á»áá áµá ááá±á á«á¥á¡áµ.
ášááááªá«á á á°á«á á áá, áá³áá á ááá«áµ, ášáá³á ááµáá³ááµ á¥á ááµáá³ááµ áµááµ áá°ááá³á.
ášáá á áá áá°áµ
á ášááᎠážáá á á°áááµ áá á áá« áá áµ áŽááááµá á á°á»á ááá³ á«áµááá³á. ááá á± ášáá«á á³á ášá¥áá±á«á áá£áá ášááµáááµ á á°ášá᪠á áá¹á á«áµá°á«ááá, áá³áá á«á ááá«á á¥á á áááá©á á«á»áœáá.
áá á áá«á á¥áá°áášá°áá áášáááá.
- á ááááªá« áœááá¹á á«áœá±. áá áá áááµášá áá° ááœá áááá°áµ ááášá«á. ááá áá ááœáá ážáá áá«á á¥áá°ááá áµ á«áµá³áá±.
- ášá°ááááá á¥á á áá° áœáá áŠá³áᜠáá°áá¥á©.
- á°áááµáá á áááµá²á áážáá á¥á á¥á«áµáá á á¥ááµ áá¥áµ áážááá¢
- áš 30-50 á°áááᜠá áá áµá¥ááá á áá áá áá³á á¢á« áµá á«á á¡.
- á áášášá»á á¥áá¥á áµ á«áá áá¬á á áá³á áá áá°áá¥á©.
áŽááŽááµá áá€á³á á áá ááááµ áááááµ 10-12 áá á áá«áᜠá áµááá áážá. á áš 2 áááµ áá°áááá.
á¥á á ááááááµ ášáášá°ááµá ášááᥠá áááááµ áááªá«áᜠáá áá ááœáá-
- á ášááᎠážáá áá¬á áá¬á á¥áµáªáá á áµášáµ ášáá áá áááááá.
- ášá°ááá á¥ááµ á á¥á³áᜠá áµááá áááµ (áá, ááá°áªá, á¥áá±á«á) á áášáá ášááš-áŽááááµ á°áœá¥áá áá³á°á ááœáá.
- áá³á ášáá°á ášáµá¥ áááµ á«áá, ášáá«á ášá°á«á« á±ááµá ášá®á áá áá ááááµ áá»áá.
ášážáá áá³á á¢á«ááœ
ááŽááŽááµ á ášááᎠážáá á¥á á áá ášáááá ááá¥á ááá áá á áá« ááá á¥á» á áá°áá. áááá áá³á ᥠá¥á© áá€áµ á«áµááá. á¥ááá á¥áá áµááŽáᜠášá¥ááµáá ááµá áá»á»á á¥á» á³ááá áá ááááµ á¥á ášááá á¥áááµá ááá áášáá á«áµáœááá³á.
á¥ááá á ášááᥠá ááááá¶áœ áá ááá¡-
- ááš-áŽááááµ áá á«á áá³á á¢á«
ášá°á«á« á±ááµ (150-200 áá«á) á áá ááµá¥ áááá¡. á áá³á á¢á«á ááµá¥ 10 á á¥á³ ááá¶áœá áášáá©: á®áááª, áá«á«á, á¥áá±á«á. á 20 á°áááᜠá¥á© ááá á£áá áá ááµá¥ áá áá á. ášáá°á± á áá áááá áá³á á¡.
- áá¥á°áµá áááááµ ááš-áŽááááµ áá³á á¢á«
á ááá ááµá¥ á¥ááµ áá ášááá á á ááœá£ ášáášáµ ášááá á áááµ á¥á á¥ááµ ášá£á á á ášá (ášá°ášá°á) áášáá© (2 ááµá)ᢠááá±á áá áá. á ášááᎠá±ááµ (500 áá«á) áá° áŸáá£á ááµá¥ áášáá©. ááá±á áá° áá áá³á á¢á« ááµá¥ á«ááµá±.
áá á á°á«á ášá£áµ áᥠá«áµášáµáá. ášá°á ááááá á«á ášá³á³á á¥á ááááááœá á«áµááá³á. á 20 á°áááᜠáááá áá³á á¡.
áááá á ášááᎠážáá áá áá
á¥ááá áá ášá°á«á«á áá¥áš ááá á¥áá° áá€á³á ášááá á¥ááá¥á«á€ áááµ á«ááááá. á©áá£áá¹á á ááá á áµááá áááᜠáááá ᣠá«á ááá«ážáá ᣠá á£áµá á«áµááá³á á¥á áµáášáµá á«áµááá³áá¢
ááá ášááá ááá¥ááœ
á¥á ááá ášááᥠá áááááµ áááªá«áᜠá á-
- á ášááᎠá±ááµ (2 tbsp) á áá áá ááµá¥ (2 tbsp) áááá¡. ááá ááµá á ážáá áá³áœ ááµá¥ ááášá©áµ á¥á á 30 á°áááᜠá«ááµ. ášáá«á ážáááá á áááµ áá áµá á«á á¡. á»áá á á«áµáááááµá.
- ážáá (100 áá«á) á áá (100 áá ááµá) á«áá á±. áá° áµá¥áá á ááµá¥ áá cider á®áá£á€ (1 tbsp) áášáá©á¢ ááá¥á á á¥ááá áážáµ á¥áá áµááŽáᜠá ááá á¥á®áœ ááµá¥ áá³ážáµ á áá áµá¢ ášáá«á ááá±á á ááá áá®áœ áá á«á°á«á©. áš 15 á°áááᜠá áá ááá¥áá á«á¥á¡áµ.
ááá®áá á¥á á á£áµ ááá ášááá ááµáááµ
á¥áá° áµáááµ ááá á á£áµ áášáá á«á á¥áá°áá á«á á°áµ ášááá áœáá®áœ á«áá áááµ áá áá ááµáááµ áá áá-
- á áµááááá á°áá³á³áááµ á¥áµáªá«áá áµášáµ ážáááá á áá ááµá¥ áááá±.
- ááá¥á ááµá¥ 1 á¥áááá á áµá³á áášáá©. áµá¥ááá á á°áᥠáááá á.
- ááá¥áá áá° ááá ááµá áážáµ.
- ážáááá á áᣠáá á áááá á«ášááá¡. áµá¥áá á 15 á°áá á«á á á áá áá áááá£á.
- á á°ááá°á áá áá á«á á¡.
á á°áááµ áá á ášááᎠážáá á áá á«á áµ áᎠááµá¥ ááá ááµá¥á®áœ ášáá. ááá áá, ášááááªá«á á á ááá á áá, áá© á ááá á±ááµ á áµááµ áá á³á«áµá¡áµ ááá áááá«á.
á ááá á á°á áá«áµ á á³ááá? ášáá«á ášá°á«á«áá ááá ášááááµ ááá ááááá±. á¥á áá³á áá á«á á ááµáá³ á¥á ááµáá³ á¥áá°áá áááááá á ááá±á¢
9á€á 09.29.2015
ááµ á áá£á¢á«á áᬠášááá° áá ááá áá€ááœá á¥á ááá áµ á¥ááŽáµ á¥áá°ááá áá áááá³áœáá á¥ááá¥áááᢠá á¥ááᬠáá á áµááµá ááá¬áááᢠá¥á áᬠá¥á á¥á áŽáµ ááጠá á³áá á°áµá³ ášááá ááá áµá áá ááááµ ášááá¢á« ážáá á¥ááááá³ááá¢
áá ážáá á ášááᎠááá á áá, ááá á áá á ášááᎠážáá á°á¥á ášáá á«á. ááá á¥áá¥á ášááá, áá áááá± ážáá á¥á«á±á á¥áá° ááᥠášááá¢á« ááá¶áœ á¥áá° á áá± á áµááá³á. áááá³á« á ášááᎠážáá á°á ááá± ášá°á á á á¥á ášá°áá«á© áá á¥á¥ášá¶áœá á¥áá³áá«á á«áá áá á á¥á ášáá³á áá á ááááá áµ áá á°áµ ášááá áœá³ áááµáµ áá áᢠáááá± á ášááᎠážáá áá á áááµ á£á áªá«áµ á¥áá³áá á¥á áá€áá á¥ááŽáµ á¥áá°áá ááá áµ á¥áá²áá áááµ á¥á áááá ááá¢á«áᜠáááá.
á ášááᎠážáá. á áá¥á á¥á á áá á£á áªá«áµ
á ášááᎠážáá ášáá°á áá á á«áá áá³á¥ á¥á á¥ášáµ áŠáá³ááµ áµááá áá ááá á áá. á á°ášááªá ážááá á«áá²ášá, ááµáášáµ, á®á£ááµ, ááá, á áááášá, ááá¥á²áá, áŽááášá, ááááá, á¥á á¥á ááᜠáááµááµ ááá.
á¥á«áá³áá± áá¥áš ááá ááŽá¶áœ áá áµ á¥á©á áá. á²áá®á á epidermis áá á áá á°áœá¥á á áá, ášá°á á¥á ááááá¥á á«á ášá³á³á, ášááá²áµ áá³áŠááá á¥á ášáá³ á¥áµá³áµá á«á ášá³á³á. á áááášá ááµášáá« á¥á ááµášáá« áá€áµ á áá.
á á á»á»á áááá«áµ á ášááᎠážáá á¥á áá á áá á áá á£á áªá«áµ :
- á á£á³á ášá«áµ á ááœá á¥á ááµá á á¥áááµ á«ážá³á;
- ášáŽá£ááµ áá¢áᜠá¥á«á á«á»áœáá á¥á áá³á³ááœá á«á ááá«á;
- áµáááœ;
- á áá³ áá ášá°á áá°áµá á«á ášá³á³á;
- ášáááµ á¥áµá³áµá á«á ášá³á³á, á«á ááá«á á¥á ášááµ á ááœá á«áµá³á;
- ááš-á£ááŽáªá« á¥á ááš-ášá°áááµ ááá£áµ á£á áªá«áµ á ááµ;
- ááá³á ááµáá³ááµ á¥á ááµáá³ááµ áá°á£á;
áá€á± ášááááªá«á á á°á«á á áá áá²á«áá áá³á«á.
á ášááᎠážáá. á á€áµ ááµá¥ áá áá. áááá
ášážáá á á£á¶áœ á¥á ááááá«áᜠááá á áááµ ááá á³ááá«ážá ááááá, áá á ááá ááá áážá, á¥á á áœá³ááœá ááášá á«ááááá áµááá á á¥á áá á á€áµ ááµá¥ ááµáááµ á«á¢áá¶áœ ááµá¥ áá³á© ááœáá.
ášá ášááᎠážáá ááá á¥ááŽáµ á¥áá°áá°á«?
ááááá« ááá ááœá ááááááµ á ášááᎠášážáá á±ááµ á áá ᣠá áááµá áá á¥á á ááµáááµ á á á á á áᜠ(á«ááá°á ᣠášááá ᣠá¥á¬áµ ᣠáá áŠá ᣠá«ááá) áá° ááá«á ášá®áá á áá¬á áá¥ááµ ášááá ááá¡ áá ááá ááœááᢠááá áµá¥á°á£, ášáá«á á 1 -1.5 á°á á³áµ áá á¥. á á°áá³á³á áá ášážááá ášáááµá²á á£á áªá«áµ áá»á»áá.
áá ááá, á ášááᎠážáá áá (38-40 á²ááª) á¥á á áá áááá, ááá áá ááᥠá áœá³ááœ, thrombophlebitis, á á£á³á ášá¥á³áµ áá¥áá« áá°á¶áœ, ážááá áááá ááá°áµ á áá áµ. ášá°á ááááá ášážáá ááœá á áá áá³á á¢á« ááµá¥ ááá á¥á© áá.
ášá ášááᎠážáá áá ášáá°ášá áááá á¥ááŽáµ á¥áá°áá«ááµ?
ášá ášááᎠážáá á ááá áá€áµ á 10-15 áá°á¶áœ, áš30-40 á°áááᜠááá«á. ášážáá ááá¥á ášá°ááá° á áá áá³áá á á°ášá ášáá áá¥ášá á¥á á°áá°á á°áá°á á 30 á°áááᜠá«áá á¥á áá€á±á ááá áášá.
áá°á¶áœ á ášáá á á°á»á ááá³ áášááá á áá£ážá, ááá áá á á°áá© ááá³ááœ, á¥áá° ááá³á ââá ášáááµ áá áášááá ááœáá. á 3-4 áá áá, áá£á£áµ áá»áá, á áá á¥á ááŸáµ áá³á«á. áá áááµ ášááááá áá°áµ á á¥á© ááá³ á¥ášáá° áá. áµááá , ááá«áµ ášáá¥ááµá á¥á á á ášááᎠážáá ášáá°ášá ááááá á«áá.
ášáá á áá á 2-3 áá«áµ á¥ášááµ ááá°áµ á¥á ášáá« á¥áá°áá ááµáá á«áµááááá³á. á á á¥ááá, ášáááá á®áá¶áœ ášáášááááµ á áá°á á¥á á áážá áá áµ áá, ášá°áá«á© á áœá³áᜠáášáá á²ášá°áµ.
á¥á á áá ášááá á ášááᎠážáá áááá á áá á£á áªá«á±á á¥áá°áá«á£ á¥á á áá³á áááá á¥áá°áááµáµ áá³ááµ á áá áµ. á á áááᜠááá á á áµááá± ááµá¥ ášá áá áá áá°ááᜠá¥áá° áááµá áá³á áªá« ááááá áá»áá.
á ášááᎠážáá áášáµáá¹ á áœá³áᜠá¥á á áá áááá?
áááµ á¥á¥á á¶áœ, á¥á£á ááá á¥á¥á á¶áœ áááá á ááá«á á ášááᎠážáá ášá°á°á© áááá á¬á®áœ á áš 2-3 á°á á³áµ á á³áá áŠá³ áá áá°áá á á áá£ážá.
á áá á áá á ááá áááµá³ááµ á áá ááµá¥ ášá°á£á á ááá«á ášážáá á¬á®áœ á ášá°áá± áá°áá á á áá£ážá.
á sinusitis, ášáááµ á ášááᎠážáá ášá°á°á© á áá£á á¬á®áœ á 2 á°á á³áµ á¥ááµ á¥á áá³ á ášáá°á sinuses á¥á á€á°áá á°á¶áœ á á«á£á¢ áá áá°áá á«á.
áá³áá®ááµ á áœá³áᜠ, áááá ášážáá á¬á®áœ á ášáá á 1-2 á°á á³áµ áá° á¥á¢ á á«á£á¢ áá°áá á«á.
áááá£á áá« á áœá³ááœ, á ááµá«áá°áµ , á ášááᎠážááááœá á áááµ ááááá« ááá á ášáá á áá³ áá° á°áá±áµ á á«á£á¢áᜠáá áá á¥á© áá, ááá áá á 2-3 á°á á³áµ áá°áá á ááœáá.
ááŽááŽááµášáœáá áŠá³áᜠá 1-1.5 á°á á³áµ á áá á ášááᎠážáá á°ážááá, ášáá á áááµá²á ááá á°á á ááá ááááµ áášáášá« á¥á áá á±áªááœá á«áµáá. áá á áá«ááœá ášá á«á á¥ááµ áááᜠááá á©á« áá á«ááá± áá€á± ášá áá ááááá¢
á thrombophlebitis ášá³áœáá ááá, áááá á ášááᎠážáá á á°áá± á á«á£á¢áᜠáá á ášáá ááá á¥á á áá áááá. ááááá á áááµ 1 áŽ.á ááášáµ á£áá ášážáá á¬á á áá á áá« ááá áášááá ááœáá ᢠáá ážááá ááá á¥áá°áááš á¬á ááááµ á¥á á á²áµ áá°áá á á áá áµá¢ á«áá á ášáá ášážááá ášážááá áááᥠáá áášáá«á. áá á áá ááµášá ášá°á ááá á áá ášážáááá á¥ááµ á áááá áá á«á á¡. á áš 1-2 áááµ 10 áá°á¶áœ áášááá á áá£ážá. á ááááá áááá«áµ ášá°á á¥á á°á ááá°áµ áá»á»áá, ášá°á á¥á áá áášáá«á, á á¥áá®á¹ áá á¥á¥á áµ áááá³á, ášážášáªáµ á°á ááᜠá§áá§áᜠáá áá.
áá°á°áá á á°ášášá , á ášááᎠášážáá áá¶áœ ášáá³á¥áá áá°á¶áœá á áá¥ááµ á¥áá²ááá±, áá³á ááááµááµ á¥á ááá»ážáµá áááµáááµ áášá³á. á áááµ ášážáá áááµá áá ášáŸáᣠáááµ ááá ášá£áá á áá¶áá áááµ áášáá ááœáá. á¥á á¥á á«á áᥠá áœáá áŠá³ áá áá°áá á«á ᣠá á¥á¥ á á°á°á« ášáá á°áµá°á«áá á áááµá²á (polyethylene) á°á á áá ᣠáá á«áá²ááœá á áá© áá ááµášá áá»áá ᢠášá á°á«á áá°á± á ášáá ášáá°áá± á ááµ áš1-1.5 á°á á³áµ ášá°á»á áá, ášá°á ááá á áá, á áá áá á¡ á¥á á á áážá áá¬á ááá¡.
ášážáá áá³á á¢á«áᜠááá áá ášá°áááµ áá á áá«áᜠážáá ášáá³ áááá á¥á áášáášá«á á«á»áœáá. á á áá³ááµ ááœáá¶áœ ááµá¥ á áá ášá°á á á á ážáá ááá ᥠááá®áœ á«áážá ášááᥠá áááááµ áááªá«áᜠá á, ááá áá á¥áá°áá á«á áášá«áᜠá á°áá áážá. ááá áá áááá¢á«ááµ á²á£á ášážáá áá á¥á á ášááᎠášážáá ááá¥á ááá³á áá á áá.
ážáá áá€á ášáá áá áááµ áá¥ááµá á áᥠá¥á á áµá°á³áœ ášáá, áœááá á¥áá²á«áá¡ á¥áá¥ááá³áá ášá°áá«á© ášážáá áááá¶áœ áá€á á¥á áá áµ ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœ.
á ášááᎠážáá ášááá¢á« á á ááá
á ááá¢á«áᜠááµá¥ á ášááᎠážáá áááá¢á«áᜠá¥áá° áá°ášáµ á áµáá á á°áá á¥á á áá áááá, á¥áá²áá á ááááá«ááœ, ááá¥áᜠá¥á áá á áá«áᜠááá. á áá³á á¢á«áᜠááá á ášááᎠážáá á á¥áá®á¹, á á¥áᜠá¥á á ááá áá á«ááá á»á«á« áá³ ááá°áá³á, áµáá¥ááœá á¥á ááá¥á«á®áœá áááá³á.
á ááµá³ááµ ááá á áŽá«áá áµá ááµá¥ ášážáá ááá¥á ááááááµ ááášá«á. ášá¥ášáµ á¥ááᜠááá ááá á°áµáá á áá°áá, áááá«á±á ášáŠáá³ááµ áá°á¶áœ áááá© ááœáá. ááá¥á ááá¥á«áµ ášážáá á±ááµ á¥á áá³áœ á¥á©á ááááœá áááá á, ášáá«á áµá¥ááá á ááµá ááá á áááá áá áá°áá¥á© á¥á áš20-30 á°áááᜠá áá á áááá áá áá á¡.
ááá± á ášááᎠášážáá ááá¥á á¥á«ááá ášáá á áµááµáá ááááá áœáá ááᢠášáá áá¬á ááá°áá á ááášá«á.
áá€á±á ááá»á»á ážáá ášá áµááá ááá¶áœ áá áá£áá ááœáá-
- áá°ášá áá³ ááá¥á 2-3 ášá ááááµ ááá ášáᜠáááµ á á¥á³áᜠáášáá©;
- áá° ááµá³áá» ááá¥á 3 á á¥á³áᜠášáá«á«á áááµ áášáá©;
- áá¥áá á áá³ ááá¥á 3 á á¥á³áᜠášáá«áášá áááµ ááá ášá®á áááµ áášáá©;
- áá° áá áœáá ááá¥á 2-3 ášá»á áááµ á á¥á³áᜠáášáá©;
- ášááᣠáááµ á¥á ášá€ááááµ áááµ áá° áªá³áá ááá¥á áášáá©;
- áá° ááš-á¥áááµ ááá¥á 3 á á¥á³áᜠášá®áá᪠áááµ áášáá©á¢
áááµ áááµ á ášááᎠážáá. á ášááᎠášážáá ááá¥ááœ
ááá¥á ááá¥á«áµ á áá ááµá áá°áµ, á¬áá, áá, áá ááá ášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœá áá áá ááœáá. ááá¥á ááá±áá á ášááᎠá¥á áá ážáá ááá ááœáá.
ááá¥áᜠááá³ áá³ á á ášááᎠážáá áá³á³ááœá áá áášá, ááš-á¥áááµ á°áœá¥á ááášáá, ášáŽá£ááµ áá¢áᜠá¥á«á á«á»áœáá.
á áá³ááµ ááá¥á ášááᥠá áááááµ áááªá«áᜠá¥áá á áá¢
áááá¥á 3 ášáŸáᣠáááªá« á ášááᎠášážáá á±ááµ áš 3 ášá»á áááªá« ášááá áááµ á¥á 1 ášá»á áááªá« ášáááµá áá áá áááá áá¢
á ášááᎠážáá áááá
ášá»ááá ááµá áµá á«ááá á¥á áš 2 ášáŸáᣠáááªá« ášážáá á±ááµ áá áááá á. ášá°áá ášá á¥ááµ á¥á¥á áµ á¥á á¥áá á£ááµ ášááµ áá³áᜠáá áá°áá á«áá¢
á¥á á ááµ á°ášá᪠ááá¥á: ášá¥áááá á áµá³á, 2 ášáŸáᣠáááªá« ášážáá á±ááµ, 2 ášáŸáᣠáá áá, 0.5 ášá»á áááªá« á€áªáá á¶á³ á áá á. áá ááá¥á áá°ááá á¥á áá³á á á°áᥠá«á áá. 1 ášá»á áááªá« áá á áášáá ášááš-á£ááŽáªá« áá€áµá áášáá«á.
áá°ááá°á áá³ ášá ášááᎠážáá áá ááá¥á
1 ášáŸáᣠáááªá« áŠáµáá á¥á 2 ášáŸáᣠáááªá« á ášááᎠášážáá á±ááµ á áá á, ášáá«á 3-4 ášáŸáᣠáá áá áášáá©. áá ááá¥á áá³á ááášá£ášá£á á¥á á¥áá° ááµáá³ áá³ áá á«á.
ášá ášááᎠážáá áá ááá³ á¥áá á ááá¥á
ášááá á
á áá á á°áᥠááášá¡, 1/4 á©á£á« ášáá áá°áµ á«áá± á¥á áá¥ááµ áá áá°ááµ. á
á á ááµáá³ ášáá á áá áš 1 ášá»á áááªá« á ášááᎠážáá áá áá°á£áá, ášáá«á 1 ášá»á áááªá« ášáááµá áá áášáá© á¥á ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ á«áá³á±.
ááá¹á ášá á°á áá á á¹á« á ááá°áµ ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ 1 ášáŸáᣠáááªá« á ášááᎠážáá á¥á 2-3 á á¥á³ ášáá«áá°á áááµ áášáá© á¥á áááá ááá áá°á£áá á¥á á 15-20 á°áááᜠá ááµá áá á«á°á«á©á¢
ášá¥á«áá³áá± ášá ášááᎠážáá ášááµ ááá¥á á áá, á¥áá¥á áµ ááá ááᢠáá¬á ááá£áµ á áá¥ááµ. á¥áá²áá á ášááᎠážáá ášáá³ áµáááµ á¥á áá°á£á áá áµááášáá ááµáá³ áá³ ááážá á°áᜠá°áµáá á¥áá³ááá ááµá³ááµ á áá¥ááµ.
á ášááᎠážáá áááá . ášá ášááᎠážáá ášá°á°á« ášááµ ááá¥á áá ášáªá²á® á á°á«á á¥áá²ááášá± áá³á¥ á ááá£áá. áá ááá¥á á áá³ážá áá³ áá áá ááµ ááá£ážá á¥á á áá³ á¥áá áœáá ááá£ážá á°áᜠá°áµáá ááá¢
á á³áááµ á®áµ
á¥á ááµáááµ áášá á áá áá³ááá. á á¥ááá« áááµ á¥áá³á, á°áᜠášá°áá¥á® ážáá áá€á á áµá°ááá áááá á«áá áá á. á ááµá¡ ááá áá ášáá áááá®áŠáœ ášáá, á¥á ášáá³á áá á²ááá, áááá áá¥áš ááá®áœá á«áµááá³á.
á á¥ááµ áá ášááá£á áá«ááœ, ášááášá á¥á ášáá³ á áœá³áᜠáááá á«á ážáá ášááá»á áá á. á ášááᎠážáá áá© á ááá³ áá ášá. á¥á á¥á© áááá«áµ, ááš á°á áá²á«á á¥á ášáœá³áµ á£á áªá«á± ášááµááá¶áœ ášá°á»á áážá.
ášá ášááᎠážáá á¥á ááœ
ášá ášáááŽá ážáá á¥á á á áááá®á€áááá¶áœ ááµá¥ á«áá á¥ááœáá áá. ášáááá á°áá á áá³á áá ášáá«áá á°áœá¥á áá°á áá. á ááµá¡ á¥á áááᜠáááá: á«áá²ášá, á áááášá áŠáá³ááµ, á¥ášáµ, á²áášá, áááá¥ášá, ááµáášáµ, áá³á¥, áŽááášá, ááá°. á¥á ášá²áá®á ááá© ášážáá áŽá á¥áá áá á¥á ášá áœá³ááœá á¥áµááµ áááá áœáá³ áá°á£á.
ášá°áá°á áášááᜠá¥áá°áá«á³á©áµ á á»á»á ášá¥á á áá£á¶áœá áááá, á á¥áá± á°áœá¥á áµá á epidermal áŽáᜠááµá¥ ášáá³á¥áá áá°á¶áœ áá° áá°á áá áááá³á, ááá á¥á ááµáá®áœ ášá°á»á áááá. á ááá«áœá áá á¥áá²á á«áá ážáá áµáášáµá á«áµááá³á.
á á°ášááªá á ášááᎠážáá ášááµá¥ á¥á«áµ á áá. áá³á ášáááá áá¥áš ááá®áœ á¥á ášáá»á»áᜠááµá¥ á á¥áá ááœá³áµ á¥á» á³ááá ááµáá³ááµ, á¥á¥á áµá á¥á áá ááµ á«áµááá³á. ááá á¥áá° ááµáá³ ááá áá á«á, ášáŽá£ááµ ááááµá áá á áá á«áµááá³á, áµááá áá°á°á£áá áá³ á¥á áá á£áµ ášá°ááá¡áµá á áá áá. ášážáá áááᜠáá á£áµ ášá°ááá áá³ á¥á áá³á³ááœá á«á ááá«á. ášááš-áááµ áá¥ášá± áœáá á«áá áµá áá³ áášá³á.
ášážáá á áá á£á áªá«áµ á á°áá¥á® á á«á± áááá£á. ášá¥á± áµá¥áµá¥ ášáá³áá ááá³ áá»á»á, á¥á¥á áµá á¥á áá ááµ á«áµááá³á.
á ááµ áá ášá°á áá á áá á¥áá³á ášááá á¥, ášááá ᥠá¥á ááµáá³ áá³ áášáá á«áµá°ááá. ášá¥ááá áá¥áš ááá®áœ áááµ ážáá ááá³ áá€á³á ááµáááµ á«á°áááá.
á¥á ášá£á®áŽá«ááµá¶áœ á ášááᎠážáá á áá³á ášá°á áááá áááµáµ á¥áá°ááœá á¥ááá áᜠáážá, ááá á áá á ááµáááµ ááµá¥ á¥áá° ášá³áµ áá¥áš ááá á¥á á áá ášáááá.
ášááá¢á« á á ááá
á ášááᎠážáá ášáá³á¥áá áá°á¶áœá á áá«ááá áá¥áš ááá®áœ ášá°áá áµááá áááá¢á«áᜠá áá áá. á¥áá áá áášáášáá á¥á ášáá³ áœááá á«á ááá«á. áá³á á¢á«áᜠá¥á ááá¥áᜠášáá ááµ ášá°ááá ááµááá¶áœ á¥á ášá°ášááž ááá¶áœ áá á áá£áá á¥á á áá áááá. á³ááá ááá®ááµá« áµá á ášááᎠážáá á£á áªá«áµ á«áá áá á á¥á ááá³á ááµáá³ááµ á¥á ááµáá³ááµ áááµá áµ áá áá áá á.
ážáá á¥ááá áá áá³á³ááœá ááá¥á á¥, ášáŽá£á á¥á¢ááœá á°áá£á ááá»á»á á¥á ášáá³ ááá áááµá áµ áá° ááá¥áᜠáášáá«á. á á°ášááªá, áááá áá± á¥á á áá áááá. ážáá ášá°á ááááá áá»á»á ááœáá, áá á áŽáᜠá áµááááá á áááᥠá«ááá£á. ášáááµ ááᶠáááá áá°á¶áœá á«ááá³á á³áᣠášááµ á ááœá á«áµá³áᣠá¥á ášáá³ ááá á«á³áááá¢
ášážáá ááá¥áᜠá ááááá ášáá³ áœáá áá áášá³á. á á°ášááªá á áááá¥á á¥á ááœá³áµá ááá ášá¥ á áá áážá. ášáá°á áá€áµ á¥áá²áá«ážá, ážááááœá ááá áá á°ááŠáœá ááá á«áµááááá³á. áááᜠá á°áá¥á® ážáá áá ášá°áá°ášá± áµááá á áááááœá ááá á°áá³á³á áá€á¶áœá á á«áµášáµáá. ááá áá á¥á«áµáá ášá áá³á áááᜠááá á á , á áá³ááµ á¥áá á ááá®áœá á«áµá¡.
ážáá á á°á áá«á ááá¥áᜠááµá¥ ášá°ááá° áá¥áš ááá áá. áá á ááá á áá© á£á áªá«á± áááá»á.
á ááááªá« á°ášá, ááá ášáá ááá¶áœá á áá ááá áµ áá, ááµáááá¶á¹ áµá©ášáµ ááµá¡; á áá áááá«áµ áá¹á ážáá ááááµ á°áᢠáá. á á°ášááªá, ááá¥áᜠášáá°áá á©áµ á á°á£á« áá³ áá á¥á» áá. á¥áá²áá á á ááá ááªá« ážáá á áá áá. áá á¥áá° á°áá«ááᜠááá á«á.
á¥á áááá¹ ášááá¢á« á£á áªá«áµ-
áá³á ááœá³áµ, ášáá³áá áá á ááááµ;
á¥á¥á áµá ááááµ;
áá á¥á£áŠáœá á¥á á á£á³ááœá ááµáááµ;
á¶ááá;
ášáá³ áá áášáªá«;
ášá á³á áµá¥ áááµ áášáááµ;
áá³á áááµááµ.
ášááµ ááá¥áᜠá á ášááᎠážáá
ášááµ ááá¥ááœá á á ášááᎠážáá ášááá á áá°áµ á¥á á¥ášáµ á á«áµááááá. áá 1-2 ášáŸáᣠáááªá« ážáá á«áµááááá, á¥áá±á á áá áá áááá£á. á á¥ášáµ á®ááŽááá®áœ ááµá¥ ááá¥á á á³áµááᣠáááá«á±á... á á«ááµ ááᜠááµá áµ ášááœá áážáᢠášáá°áá á© á ááµ, á á»á»á á á¥ááááµ áá° 40 á²á᪠á áá°ááµ ášáááµ áá á ááá á áá áµ. áášáá°áá á áá¥áá, ášá°áá«á© áááᜠáá° áµá¥áµá¡ á°ášáášáá. á¥áµá² á áá³ááµ ášá€áµ ááµá¥ ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá á¥áááášáµá¡-
30 áá«á ážáá á¥á 10 áá«á ášááá áááµ á
áá
á. á áµááááá áá¥ááµ áááááµ, ášáááµá áá á á á»á»á ááµá¥ áá«á°á³á. á áá áá¶áµá°áá á°ááµ á«á
á áá³ áá áá°áá á«á;
ášááµ ááœá³áµ. ážáá á 2: 1 á¥ááá³ ááµá¥ ášáŠáµáá á±ááµ áá áá£áá«á. á á»á»á ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ á áááµá áá áááá£á. áá©á¥ á°ááµ á ááµ á°ááµ á«áááá± á¥á áá
á£ááá áá áá á¡;
ááá³ á
á£áµ ááá³. áá
áá áááá á 20 áá«á ášážáá á áá á«áµááááá³á, á á«ááá á²á®ááœá áááá£á. á á»á»á ááœáá á á«á£á¢áᜠáµá©ášáµ á ááµá áµ ááµ áá áá á«á á³á. áá
áµá¥áá
á¥áá á¥á á¥ááá áá á áá á«áµááá³á. ášááá¥á á áá áá³á ášáá«áá°á ááœá áá ááá£á;
áá°ášá
áá³. ášááá á
á á, 50 ml áá°áµ á¥á 5 áá«á ážáá á«áµááááá³á. áá°á±á á«áá, á ááá á
á á áá á«ááµá± á¥á á«á¥á¡. á 15-20 á°áááᜠááµá¥ ááµáá³ áááá. ášáá«á ááášáµ á¥á ášážáá áá ááá
áá£áµ, ášáá áá á áá°á£áá
ášá®áá á áá¬á áá¥ááµ. ááá¥á áá©á¥ á°ááµ á ááµ á°ááµ áá°áá á«á á¥á á áá áááá³á;
ááá¥ááœá ášáá¥á«áµ áá°áµ á á£á ááá áá. áá© áœáá³ááœá ááá áá¥áš ááá®áœá á ááááá.
ááá³ áá³ á«áá³áááœ. áá
á¥áá
á á ááµá© áá á«áµááááá. ááá áš 2 á¥áµáš 1 á£áá á¥ááá³ ááµá¥ áááá, á¥á á€ááááµ á€á°á áá° áµá¥áá
á ááµá¥ áášáá«á. á 10 á°áááᜠá«áááá±, á áá¹á
áá á«áµááá±;
á¥ááá ááµáááµ. áááá á 5 áá«á ážáá ášáá áá ááááá á¥á á¥ááµ á á¥á³ááœá ááá°áµ á«áµááááá³á. á 15 á°áááᜠáœáá ááá£ážá áŠá³áᜠá«áááá±;
á áá
ááá¥á á
á£áµ áá³ áááá£á. ááá
á 10 áá«á ážáá, 5 áá«á ášáá ááá á¥á áá, á¥á á¥ááµ á á¥á³ááœá á á ááµ á³á
á ááµá¥ áááá
á. ááá ááá ášá°á°á£áá áá. áá
á°áá viscosity á«áµáááá, ááá¥á á ááµ áá áµáᜠááá°áµ á áá áµ. áá ááµ áŠáµá°á á°ááµ á«á
á á«áááá± á¥á á áá á«áµááá±;
ááá³ áá³ áá ášááᥠá áááááµ áááªá«. áá
áá áááµášá 20 áá«á ážáá, 5 áá«á á¥á¬áµ (ááááá áááá), áááµ á á¥á³áᜠá«áµááááá³á. ááá¥á á¥áµáªá°áá
áµášáµ áá á áá, ášáá«á á áá áááá³á.
ááá áá á¥ááá áá á°á áá«á ášááᥠá áááááµ áááªá«áᜠá áá°áá. á¥ááµ á°ášá᪠á¥áááášáµá¡-
ááá¥á áá°ááá°á áá³, á«áµá³á. ááááááµ á«áµááááá³á: 2 tsp. ášáá
ážáá, 1 tsp. áá, áá 50 áá«á, áᜠááá ááá áááµ - 1 tsp. ážáááᜠášáá³áœ áá áá°á£ááá á¥á áááµ áášáá«á. áá¶áµá°á á°ááµ á«á
á á ááµá áá áá°ááµ á¥á á áá¹á
áá áá á¡. á áš 7 áááµ ášá ááµ áá á áá ááµáá;
áášášá áá³. 1 á±á£ ᣠ4 ášáŸáᣠáááªá« ážáá á¥á 2 ášáŸáᣠáááªá« á°ášá
á¥á០á«áµááááá³áᢠá±á£á á á¥á© ááá³ á°ááá·á á¥á ášá°áá©áµ áá¥áš ááá®áœ áá áá°á£áááᢠá áá³ áá áá°áá¥á© á¥á á 25 á°áááᜠááá¡. á áá áá á«áµááá±. á á»á»á áááá ášáá³ áááá¶áœ á°áµáá áá. á á³áááµ áááµ áá áá°á±á ááµáááµ.
á ášááᎠážáá ášááµ áá³ážáá ášááášá£ášá¡ á¥á ášá°áá¥á® ááá¶áœá á áá áá ááášá£ášá¥á á áááá¡ áááášá¶áœ ášáŠá áá³áªá«áᜠááµá¥ áá¥á 1 ášááá¢á« áááµ ááá ááœááᢠá ááá± áá ášá°áá°ášá± ááá¥áᜠášá°áá«á© á áááµ ááµáá¶áœá áááááµ á«áµáœááá³á. ášážáá áµá¥ááᜠášáááµ á¥á ášááᜠá á«ááµ áá áááá ášáá³ áááá¶áœ á¥á á áá ááá ááœáá-á°ášá á¥á ášá°á á£á á, áá°á á á¥á á¥áá, á á£áµ.
ášááá¢á« ááá¶áœ á áá¥á á¥á á áá á£á áªá«áµ
á ášááᎠážáá á á£á á°áá³á ášáá ášááµ ááá¢á«áᜠá áá± áá. ááš-á¥áááµ, ááµá³áá», á«áá³áá á¥á áá ááµá, á¥áá²áá lotions, compresses á¥á ááᜠášááá¢á« á áá á áááá á á°áá«á áá á¥á á áá áááá.
ááááµá« á ášááᎠážááá á¥áá° ášááá¢á« ááá¶áœá áá áá áá áᢠáá ášá°áá¥á® áá¥áš ááá áá ášáá áá»á»ááœá á¥áá³áá«á á³áá áá á, á¥á ášáá³ áá á ááááá áµ áá á°áµ ášááá áœá³ áááµáµ ááœáá.
á ášááᎠážáá á ááµá¡ á£áá ášáá°á ášáá³á¥ á¥á ášá¥ášáµ áááœáµ áááá«áµ á¥áá²á áááá± áá© ááá á áá.á á°ášááªá á¥á, á«áá²ášá, ááµáášáµ á¥á ááá³ á áá ášáá á¥á áááá®á€áááœá ááá. ááá³á, á²áášá á¥áá°áá ášáá«áµáµ á°áœá¥á á áá á¥á á epidermis ááµá¥ áá³áŠáááá á«á ášá³á³á. á¥á á áááášá ááá±á á¥ááá á ááááµ ášááµ áá€á³á á«á°áááá, áááá«á±á áááµááµ ášá°ááá á á£á³á áá³á á á°áᥠá«á°ááá.
áá³á¥ á¥á á¥ášáµ áážáá á ášááᎠááá áá°á£á.
á á á ááá á ášááᎠážáá ášááááªá«á á á°á«á á áá ášáá³áá á áá«á³ ášááá¢á« á£á áªá«áµ á ááµ.
- ášááµ áá³á ááœá³áµ á¥á áá áá á;
- ášá°á á³ áááµ ááááµ;
- áá³á³ááœá áá¥á á¥;
- á á²á¹áᜠááµá¥ ášá°á áá°áµ áášáá;
- ááµáá£áµ á¥á áááµ á¥áµá³áµ;
- ášááµ á ááœá áá áá á;
- ááš-á£ááŽáªá« á¥á ááš-á¥áááµ áá€áµ.
á á£á á°áá³á á ášááᎠášážáá ááá¥ááœ
ááá²á«á
ááá²á á ášááᎠášážáá ááá¥á á ááá¥á©á áµ áá á±áá± á°áá³á³áááµ á«áá áµá¥áµá¥ á¥áµáªáá á áµášáµ á áµáᜠáá áááá áá ᣠáá áá áá á«á¥á£á á¥á ášáá«á á áá áá³á á¢á« ááµá¥ á¥áµáš á áᣠá²á᪠áŽááºášáµ áµášáµ ááááᢠáá áááµ ášááœá á á¥á ášá¶áá²áá á°áœá¥á á áá, áá³á ááµáá³ á¥á ááµáá³ á«á°áááá.
ášážáá ááá¥áᜠááá± áááá á áá áá¥ášá¶á¹á á¥áá²ááᥠáááµášá á ážáá, á áááµá²á ááá á ááᜠášá¥ášáµ á«ááá á¥ááᜠááµá¥ á¥á» ááááá á áá£ážá.
áªá²á®-ášážáá á±ááµ á¥ááŽáµ á¥áá°áááᥠá¥á á¥áá°áá°áá á?
ááœá³áµ
áááá ášáá³ á ááá¶áœ
áá áá ááá¥á á áá°á©á áµ áá 40 áá«á á ášááᎠážáá á¥á 20 áá«á á°ášá á¥á០ášá ááµ á±á£ ášá°á°á« ááµá³ áá áá°á£ááá. ášá°áá ášá á¥áá á áá± áá áá°áá á«á ᣠá á áá ááªá« á«ááá á á«á£á¢ á«áµááá³á ᣠáááᜠá°ááµ á«á á ááá«á ᣠášáá«á á áá áá áá³á á£á ᢠáá áá ááá¥á á á³áááµ áááµ áá á¥áá²á áá ááášá«á, ášáá«á áá³á áµá©áµ á¥á á á°áᥠášá°ážáá áá ááá«á.
ááá£á ááµ
ášáá ááá¥á á á°á«á 40 áá«á á ášááᎠážáá, á°áá³á³á áá á á«áá ášááááµ áááµ á¥á áµáᜠášáááµá áá áá ááá. á°áá³á³áááµ á«áá áµá¥áµá¥ á¥áµáªáá áµášáµ ááá áá¥áš ááá®áœ áááááá, áá á á áá¹á áá³ áá á¢á«ááµ ááá« á°áááᜠáááášáµ á¥á ášáá«á á áá áá áá³á ᥠá áá áµ.
á á£á³á áá¶áœ ááážá, áš hazelnut áááµ áá ááá¥á á°áµáá áá.
ááá°á á á¥á á¥áá
áááµ ášáŸáᣠáááªá« ážááááœá á á ááµ áááªá« ášá°áá áá áŠáµáá áá á ááááµ ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ áµá¥ááá á áá áá áááµá¢ áµá¥ááá á ááµá áá áá°áá¥á© á¥á á 15 á°áááᜠá«á᩠ᣠášáá« á áááá áá á«á á¡á¢
áášáááµ
á¶áµáµ ášáŸáᣠáááªá« ážááááœá ášááá« áááµ áááªá« á¥á á°áá³á³á áá á á«áá ášá«ááá áá áµá áµ áá áááá áᢠááá¥áá áá áµá á°áááᜠá ááµá áá áá°áá¥á©á¢
ášá áᥠá á«á ášááá ášááá« áááµ á¥áá¥á áµ á¥á á°ášá áá³á á«áµá³áá³á, á¥á á ášááᎠážáá ášáá á ááá á°áœá¥á á«á³áµáá.
ášáá«áµáµ
áááµ ášáŸáᣠáááªá« á ášááᎠá¥á á ááµ áá ážáá ášááá³ ááá áá áá áááá áᢠá¥ááµ ášáᜠááá ášááá áá áááµ áášáá©. ášá°á ááááá áááµ á á°á£á« áá³ áá áá°áá¥á© á¥á ááá« á°áááᜠááá¡, ášáá«á á áá áá áá á¡. áá°á± á á³áááµ á ááµ áá áá°áá á áá áµ.
ááá°áµ
ášááµ á¥á ášá²á®áᎠáá³á ááá áášá á á ášááᎠášážáá ááá¥á á á«áá³áá ဠá«áœá ᢠá ááµ ášá»á áááªá« á ášááᎠá±ááµ ášáááµ ášáŸáᣠáááªá« áµáᜠáµáᜠᣠá ááµ ášá¥áááá á áµá³á ᣠá ááµ ášáŸáᣠáááªá« áá¬á á¥á á°áá³á³á áá á á«áá ášá±á á á ᣠááá ášááá« áááµ. ášáá«á á«áá³áá ဠáá° áµá¥áµá¡ ááµá¥ áášáá© á¥á áá ááµ áá á á³áááµ ášáááµ á¥áµáš á¶áµáµ áá ááá¥áá á ááµá áá áá°áá¥á© á¥á ááá áááŠáœá á«áµá°áááá¢
ááµáá¶áœá áááµáááµ
ášá»ááá ááááµ ááœáá áá³ á°áµáá áá
ášážáá á¥á ášá«ááá áá áµá áµá á á¥á©á áá á áááá á (ááá¥á á á°ášá᪠áá³á á¥áá²ááᥠášááá á áá© áá á ááµ áá á á¥á³ áášá ááœáá)ᢠáµá¥ááá á ááµá áá áá°áá¥á©, á á£á áœáá ááá£ážá áŠá³áᜠáá© áµá©ášáµ ááµá¡ - ááá£á, ášá ááá« áááœ, á áá. ááá« á°áááᜠááá¡, ášáá«á á áá áá áá á¡. áá áµá¥áá á á£á³á á áážá£á«áá áááµáááµ, áá³á³ááœá ááá¥á ᥠá¥á á ááµá£ážá á«ááá áá»á» á¥áá³áášáᜠááášáášá áášá³áá³á.
áá¥áá á¥á á¥áá áá á¥á£áŠáœ
áá áá ááá¥á ááá¥á«áµ á ášáááŽáá ážáá ááµáá³ á¥áµáªáá áµášáµ á áá áááá± á¥á á¥ááµ á á¥á³ ášá®áá᪠áááµ áášáá©. áá áááµ áá áµá« á ááµáµ á°áá á«á á ášáá³ áœáá ááá£ážá á á«á£á¢áᜠá¥á» áá°áá á«áá¢
áªá²á®-ášážáá ááµáááµ ášáá«á áááµ áá
Contraindications á¥á á á°á»á áá³áµ
áááá¢á«ááµ á¥á á áá ášáááá á ášááᎠážáá á á°áá£á ááá áá³áµ ášááá. ááá áá á á ááá ááá°áá© á°ááœá£ áá³ážá ášááá« áá³ á«áážá á°áᜠá¥á ášá©á²á³ (ášá°á áµá®áœ ááµ áá ášá°áášá) á°áᜠá á¥ááá áá ááá áµ ááá£áá¢
á¥á£ááá á«áµá³áá± á ááááᜠᣠáá³ášá ᣠáá³áᜠá¥á ááᜠášááµ áááŸáœ á ážáá-á°á®á ááá¥áᜠááµá¥ á á°á«á°á± ááᜠá á«ááµ áášá°á± ááœááᢠááážáá á¥áá£á¬áᜠá«áááµ, ášá£ááá«ááœá ášáá áµ á£ááá« á«ááá©. ááá³á á°áµáá ášáá ášááᥠá áááááµ áááªá« á¥áá²ááá¡ áášá³áá³á.
á ášááᎠážáá áš feldspars áá áµá áµá ášáá«áµášáµá áááµá áá. ášážáá á áá á ášáá°á á¥áááµ ááášá³á, áµááá ááš-á°á£á, ááš-á ášá á¥á ááᜠášá¥áá£á ááá¶áœ á á«á«áµáµá. ááá á¥áá³á ášá ášááᎠážáá á¥á áᜠá á áá»á«áááµ á á áᥠáá á¢ááá©á, á á¥ááᥠáá¥á áᶠááááµ á ááá¢á«áᜠá¥á á áááµ ááµá¥ áá³áá á¥á á¥á á áá áááá. áá áááµá ášá³áá áááŸáœ á áªáŽá á¥á áá«áŽáá°áµ ášášáá«á áµá«ááµ áááá áááá¢á«ááµ á¥á áááµáááµ á¥áá á á áááááµ ááµá¥ á°á«áµá·á. á ášááᎠážáá á áááááµ ášááášá°á á áášáá³á áá.
á ášááᎠážáá: áá¥ášá¶áœ á¥á áá°áá áªá«ááœ
ášá«áá²ášáᣠáááá¥ášáᣠá²áášáᣠáá³á²ášáᣠá¶á²ášáᣠá¥ášáµá£ á²á³áášáᣠááááá á¥á ááᜠáááµááµ á¥á ášáášá³á°á« áá¥áš ááá®áœ ášá ááá ááá ááá¢
áá ážáá áá¥á áᶠááááµ áá³á ááášá á«ááááá. á áµááá ááá£á ᣠáááá áá¥áš ááá®áœá ášáá¬áµ áá á¥á ášáá³á áá³á³áᜠá áá³á ᣠá ááµááá áµá¥á á«áµááá³á ᣠáááá£á ᣠá«á ááá«á ᣠáá°áá ášá áµ áááá³á ᣠááµáá³ á¥á ášá°á á³áš áá³á á«áµá³áá³áá¢
ááá á¥ááá áá ášá©á²á°áµ á áœá³á ááášá á¥á á áááá« áááááᜠááá áá ááá. ášááá ášážáá áááá¶áœ, á ášáááŽá á á á»á»á ááµá¥ ááᥠá¥áá°áá ááá á«á.
ášá ášááᎠážáá áá ášáá°ášá áááá
á ášááᎠážáá ášá³ááá áá¢á á«ááŠá 10 á¥á¥á ášá á«á áááá áá¥áš ááá®áœá ášáá³á¥ áœáá³ á ááᢠá á°á á¥á á á²á¹áᜠááµá¥ á ááá£á, ááá áá á á°áá¥á® ááá£á.
- á ášáá°á á á²áµááµ áášá³á
- áááµ áµáááµ, ášááµ áµáááµ á¥á á°á áá¥
- ášááµ ááµááœá á«ááá
- áááá áá¥áš ááá®áœá ášá°áááµ á«áµááá³á
- á«áášá¶áœá á¥á á£ááŽáªá«ááœá áááµáá
- á áááµá á¥á ášášáá«á áµá«áá¶áœá á«ážá³á
- ášáá³ ááá³á á«á»áœáá - á¥áá, ášáá³ á áœá³ á¥á á€áááá á«áµááá³á
á ášááᎠážáá áá«á á á ááá
á ášááᎠážáá á á£á á¥á© ášáá³á¥ á£á áªá«áµ á áá. ášááµ áá³á á á°ááá ááá³ áá³ á á¥áá áááœá³áµ á°áµáá áá.áá á á£á á¥á© á¶áá ááᢠážáá ááá³á ááµáá³ááµ á¥á ááµáá³ááµ áá°á£á, á áµááááá á áááᥠá«ááá£á. á ášááᎠážáá ááš-á£ááŽáªá« á£á áªá«áµ á áá.
- ášáá³ á¥áµá³áµ
- ášá¥áá, á€ááá, psoriasis áááá
- ášá©áá²áá, ášá¡áá» ááááá
- ášá á°áá á áá á áá
- áš varicose á°á ááᜠá§áá§ááœ
- ášááá á¥á«áµá á«á»áœáá
ášážáá á á ááá áááá¶áœ
- ášášáá«á áµá«ááµ á¥á ášáá³ á áœá³ááœá áááœá³áµ.
1 ášá»á áááªá« (3 áá«á áá°á) á ášááᎠážáá ááá°á±. ááœáµ áá ááášá£á, 100 áá ááµá ááá á«áá± á¥á áááµ ááá¡. á ááµ áá á á£á¶ ááµ áá, á³áááá, á«á á°áá áá áá á¡.
- ášá€áµ ááµá¥ ááá¢á«áᜠá á ášááᎠážáá.
ášá ášááᎠážáá áá áá°ášá³á ášááµ ááá¥á ááá¥á«áµ ááá áá-
ášáá³á ááá áá ášááááµ ášáá-áá³áœ á¥áá«á¬ á¥áµáªá°ááµ áµášáµ ážáááá á áá ááááá. áááªá ášááá áá, á á°ááá ášáá ᥠáá ááá°á±. áá á¥ááá - ážááá ášá¥ášáµ áá áááááµ ášáá áµá! ášááµá³ááµ ááá ášáŽá«áá á°áá á¥á ášá¥áášáµ áµáá³á áá áá.
ášá°áááá á á£áµ á áá³á áá áá á«á á³á. áš15-20 á°áááᜠá áá á áá áá áá³á ᥠááœáá. ááá¥á á ááµ áá á¥á á ááááá áá ášá°áááµ ááá áá á¥á á áá áááá. ááá¥á á«á± á á£á áá€á³á áá, ááá áá, ááá³á á°áµáá ášáá 3-4 á á¥á³áᜠá áµááá áááµ áášá ááœáá.
- áá á áá«áᜠá¥á ááááá«ááœ.
ážáá áááá³á áá á áá«áᜠá¥á áá©áá²á áœáá®áœ ááááá« áá áá áá»áá.
á áá áá ááµá¥ á ááá³á³áµ ááá«á á¥áµá£áœ á«ááá. ášáá«á áá²á«áá áš1-2 áŽ.á ášááá áá¥áá¥á á áá¹á á¥á¥ ášáá áá áá°áá¥á©. á áá© áá á á£ááµ-á€ááµ á á¥áá áá ááµ á°ááµ ááá áá ááµ áááµ áá°á ááœááá¢
- ášá€áááµ áá³á á¢á«ááœ.
ááá°á á áá³á á¢á« ášááá 50 áá ááµá á ášááᎠážáá á¥á á áá áááá. á áá ááµá¥ á á°áᥠášá°á°á£áá áá. áá áá áá³á á¢á« á 20 á°áááᜠááá°á±. ááá³ áœáá, á«áœááµ, ášá¡áá» ááááá á á£á áášá³á.
á á ááá Contraindications
á ášááᎠážáá ášááµá¥ á²ááµá±, á ášáá ášááášášá áá á á áá áá¡. á¥ááá á¥á ášáá«á á¡ á¥áá¶áœ á á á á¥áá²áá°á± á ááášááᢠáááᜠášá³á°á á áá°áá.
