እርግዝና ከሚያስከትላቸው ችግሮች አንዱ ይጨምራል የሌሊት ላብ (hyperhidrosis). እና ከእርግዝና በፊት ከመጠን በላይ ላብ ካለብዎ, ይህ ደስ የማይል ክስተት ሊጠናከር እና የበለጠ ጥንቃቄ የተሞላበት ትኩረት ሊፈልግ ይችላል.
ለእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር እናት ላብ የሚታየው መግለጫ ሊለያይ ይችላል. ለአንዳንዶች እነዚህ በጣም ብርቅዬ ምሽቶች ይሆናሉ. ለሌሎች, ይህ ችግር በተደጋጋሚነት ምክንያት ሊያበሳጭ ይችላል. በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ለሊት ላብ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያለው ጊዜ የመጀመሪያ እና ሦስተኛው ወር ናቸው ።
ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የምሽት ላብ መንስኤ
በእርግዝና ወቅት የሌሊት ላብ መንስኤ ግልጽ ነው - ሁሉም ተመሳሳይ ሆርሞኖች ናቸው. የተቀነሰ የኢስትሮጅን መጠን የሃይፖታላመስን ተግባር ይጎዳል። ይኸውም ሃይፖታላመስ የሰውነታችንን የሙቀት መጠን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት። ውጭ ትኩስ ከሆነ ሰውነታችንን በላብ ያቀዘቅዘዋል። የኢስትሮጅንን መጠን መለወጥ በሃይፖታላመስ በተሳሳተ መንገድ ይገነዘባል - ሰውነት ብዙ ሙቀትን ማምረት ይጀምራል, እና ከእሱ በላብ ይለቀቃል, ይህም በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የ hyperhidrosis መንስኤ ይሆናል.
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የምሽት ላብ መቀነስ
በሆርሞን መጠን ላይ በማንኛውም መንገድ ተጽእኖ ማድረግ በእርግዝና ወቅት በጣም አደገኛ ነው. ይህ ማለት በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሌሊት ላብ ችግሮች በየዋህነት መፍታት አለባቸው።
- ቀለል ያሉ ፒጃማዎችን ይልበሱ፣ ያለበለዚያ ሞቅ ያለ ፒጃማዎች ለማላብ ተጨማሪ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ። የእንቅልፍ ልብስ 100% ጥጥ መደረግ አለበት.
- ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ቀላል ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ይምረጡ.
- በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር ትኩስ, ቀዝቃዛ ያድርጉት. እንደ ወቅቱ ሁኔታ ትንሽ መስኮት ይክፈቱ ወይም የአየር ማቀዝቀዣውን ያብሩ, የአየር ፍሰቱን ከእርስዎ ያርቁ.
- ምሽት ላይ ፒጃማ ወይም የሌሊት ቀሚስ, ፎጣ እና አንድ ብርጭቆ ውሃ ይዘጋጁ. ከእንቅልፍዎ እንደነቃዎ ላብ የለበሱ ልብሶችን መቀየር የተሻለ ነው.
- ለመነሳት፣ ቀዝቃዛ ሻወር ወስደህ ለመተኛት ዝግጁ የሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች አሉ። ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት ገላ መታጠብ በኋላ እንቅልፍ መተኛት ለአንዳንዶች ችግር ይሆናል.
- በቂ መንቀሳቀስ። የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤ ላብ ብቻ ይጨምራል. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የውሃ ኤሮቢክስ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት የሆርሞን ደረጃዎችን እና የተለያዩ ስርዓቶችን ተግባራትን ለመቆጣጠር ይረዳል.
- ትክክለኛውን የእንቅልፍ መርሃ ግብር ያዘጋጁ: በተመሳሳይ ጊዜ ወደ መኝታ ይሂዱ, በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት ይተኛሉ. በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሃይፖታላመስ የእንቅልፍ ዑደቶችን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት። በዚህ ተግባር ከረዱት, የሰውነት ሙቀትን የመቆጣጠር እድል አለው.
- የተመጣጠነ አመጋገብን ይከተሉ. ካፌይን፣ አልኮል፣ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን እና ስኳርን ከመውሰድ ይቆጠቡ።
የሌሊት ላብ (hyperhidrosis) እርጥብ የአልጋ ልብሶችን እና ቅዝቃዜን አለመመቻቸት ብቻ ሳይሆን የወደፊት እናት አስፈላጊውን እረፍት የሌሊት እንቅልፍ ያሳጣታል.
የምሽት ላብለአንዳንድ ሴቶች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይጠፋል. ሌሎች ደግሞ ከዚህ ችግር ጋር ለብዙ ሳምንታት ይቆያሉ፣የሆርሞን መጠን መደበኛ እስኪሆን ድረስ፣ እና አንዳንድ ጡት በማጥባት ጊዜ ውስጥ በጣም ላብ።
በእርግዝና ወቅት ከሆርሞን መዛባት በተጨማሪ የሌሊት ላብ መንስኤዎች (hyperhidrosis) የታይሮይድ ችግርን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ማረጥን ሊያካትት ይችላል። ማረጥን፣ ምናልባትም ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ እና ከሆርሞን መዛባት በተጨማሪ የታይሮይድ እጢ ችግር ሊገለጥ እንደሚችል ግልጽ ነው። በትንሹ ጥርጣሬ, ተጨማሪ የሕክምና ምርመራ አይጎዳውም.
ጥሩ ህልሞች ይኑርዎት!
ብዙ ሴቶች በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ላብ ያጋጥማቸዋል. ይህ ክስተት በሴት አካል ውስጥ ከሆርሞን ለውጦች ጋር የተቆራኘ ስለሆነ ይህ ክስተት በጣም የተለመደ ነው ተብሎ ይታሰባል. Hyperhidrosis ደስ የማይል ሽታ ስላለው ብዙ ችግርን ያመጣል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የጭንቀት እና የጭንቀት መንስኤ ይሆናል. ከመጠን በላይ ላብ ለመቀነስ ብዙ መንገዶች አሉ, ነገር ግን በመጀመሪያ ላብ ለምን እንደሚሰበሩ ትክክለኛውን ምክንያት ማወቅ ያስፈልግዎታል.
ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ከባድ ላብ መንስኤዎች
የላብ ምልክቶች እና ጥንካሬ እንደ እርግዝና ደረጃ ሊለያዩ ይችላሉ. በጣም የተለመደው የበዛ ላብ መንስኤ በሁሉም እርጉዝ ሴቶች ላይ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች በሰውነት ውስጥ ናቸው. በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ላብ በጣም የተለመደ ነው; በመሠረቱ, ሆርሞኖች በንቃት ማምረት ሲጀምሩ, መዳፎቹ እና እግሮቹ በጣም ላብ, ይህም የላብ ተግባራትን ሊጎዳ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የላብ ሽታ በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል.
በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ከባድ ላብ በሳይኮ-ስሜታዊ ዳራ ለውጦች ምክንያት ሊታይ ይችላል። የሴት አእምሮ በጣም የተጋለጠ ከሆነ, ያለማቋረጥ ወደ ላብ ይሰብራል. ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ, ከባድ ጭንቀት, ተደጋጋሚ ጭንቀቶች - ይህ ሁሉ ላብ ላብ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል. ለመረጋጋት እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይሞክሩ.
በሁሉም የእርግዝና ደረጃዎች ላይ የ hyperhidrosis ምልክቶች
በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ላብ መጨመር የሚከሰተው በኤንዶሮኒክ ስርዓት ችግር ምክንያት ነው. የተቀረው የሰውነት ክፍል ደረቅ ሆኖ ሊቆይ ቢችልም በተለይ እግሮቹ ላብ ይጀምራሉ። አንዲት ሴት በተለያዩ ምክንያቶች በድንገት ላብ ልትሰበስብ ትችላለች።
በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ላብ ማምረት ብዙውን ጊዜ ወደ መደበኛው ይመለሳል. ሰውነት ከሆርሞን ለውጦች ጋር ይጣጣማል, ይህም ከመጠን በላይ ላብ የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል. ነገር ግን በዚህ ጊዜ የደም ፍሰት መጨመር ከፍተኛ የሆነ ላብ ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ሰውነት ብዙ ፈሳሽ ያስፈልገዋል, ይህም ደግሞ ላብ እድገትን ሊጎዳ ይችላል.
በሦስተኛው ወር ውስጥ, በሰውነት ላይ በተጨመረው ጭንቀት ምክንያት ላብ ሊጨምር ይችላል, ምክንያቱም ሴትየዋ በትክክል ትልቅ ፅንስ መሸከም አለባት. በብርሃን ጥረትም ቢሆን ነፍሰ ጡሯ እናት እጆቿን፣ አንገቷን እና እግሮቿን ማላብ ትጀምራለች። በዚህ ደረጃ, ደም በንቃት ወደ ቆዳ ይሮጣል, ይህ ደግሞ ላብ መጨመር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል በእርግዝና መጨረሻ ላይ, የብብት, የብልት አካባቢ እና እግሮች ላብ.
በሌሊት እንቅልፍ ላይ ከባድ ላብ
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የምሽት ላብ ብዙውን ጊዜ ከውጫዊ ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳል. ስለዚህ, ከመተኛቱ በፊት, በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለውን የእርጥበት መጠን እና የአየር ሙቀት መጠን መፈተሽ ተገቢ ነው. በእንቅልፍ ወቅት ከመጠን በላይ ማላብ ከሰውነት ሙቀት መጨመር ጋር ሊዛመድ ይችላል; የመኝታ ቤቱን አየር ማናፈሻ እና የአየር ሙቀት ከ 20 ሴ.ሜ ያልበለጠ መሆኑን ያረጋግጡ. ወደ መኝታ ይሂዱ እና በጥብቅ በተገለጹ ሰዓቶች ውስጥ ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማክበር ላብ መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ።
የበዛ ላብ በምሽት ብቻ ከታየ, ይህ ምናልባት በማደግ ላይ ያለ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል, በተለይም የተለየ የላብ ሽታ ካለ. በዚህ ሁኔታ የ hyperhidrosis ትክክለኛ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ በእርግጠኝነት የእርስዎን የማህፀን ሐኪም ወይም ቴራፒስት መጎብኘት አለብዎት.
ላብ እንዴት እንደሚቀንስ
በእያንዳንዱ ሴት የግል ንፅህና መከበር አለበት. በእርግዝና ወቅት ላብ ማሽተትን የሚከላከሉ ኬሚካሎች (ዲኦድራንቶች, ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች) መጠቀም እንደሌለብዎት ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት, አለርጂዎችን እና የቆዳ ሽፍታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
የላቡን ጠረን ለማስወገድ አዘውትረው ገላዎን ይታጠቡ እና ብዙ ላብ ካሎት ሰውነትዎን በደረቅ ፎጣ ወይም ናፕኪን ያብሱ። እግሮችዎ ያለማቋረጥ ላብ ካደረጉ ታዲያ በተለይ ጥንቃቄ የተሞላበት እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። ላብ ለመቀነስ እና የላብ ሽታውን ለማስወገድ እግሮችን በፀረ-ተባይ እፅዋት በመታጠቢያ ገንዳዎች ውስጥ ማስገባት ይቻላል.
ትክክለኛ አመጋገብ
የላብ ሂደትን በእጅጉ የሚነኩ የምርት ስብስብ አለ. ብዙ ቅመማ ቅመሞችን ፣ በርበሬዎችን እና ትኩስ ቅመማ ቅመሞችን የያዙ ምግቦችን ከበሉ ፣ ከዚያ በኋላ ላብ ቢሰበሩ አይገረሙ። ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ብዙ ላብ ሊያመጡ የሚችሉ ሲሆን እነዚህ ምግቦችም ከፍተኛ የሆነ የላብ ጠረን ያስከትላሉ። ጠንካራ ቡና ላብ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
አካላዊ እንቅስቃሴ
የቤት ውስጥ ኃላፊነቶችዎን በትክክል ለማሰራጨት ይሞክሩ። የዕለት ተዕለት ጭንቀቶች, በተለይም በረጅም ጊዜ ውስጥ, ነፍሰ ጡር እናት ብዙውን ጊዜ ወደ ላብ የሚጥስበት ዋና ምክንያት ሊሆን ይችላል. እራስዎን ይንከባከቡ እና ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ. በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ላብ ለመከላከል, እረፍት ያድርጉ እና ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይራመዱ.
የውሃ ሂደቶች
በእርግዝና ወቅት, ሴቶች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ብቻ እንዲታጠቡ ይመከራሉ. ሙቅ መታጠቢያ ገንዳ ለፅንሱ ጎጂ ነው እና ከባድ ላብ ያስከትላል. ነፍሰ ጡር ሴቶች ሳውና እና መታጠቢያ ቤቶችን መጎብኘት በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው. ከመጠን በላይ ማሞቅ ለሴቷም ሆነ ላልተወለደ ሕፃን ጤና አደገኛ ነው. በጣም በሞቀ ውሃ ውስጥ እግርዎን መንፋት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ከፍተኛ ላብ ያስከትላል።
ነገር ግን መበሳጨት አይኖርብዎትም, እንደ አንድ ደንብ, ልጅ ከወለዱ በኋላ, የሆርሞን መጠን ወደ መደበኛው እንደተመለሰ, ከመጠን በላይ ላብ በራሱ ይጠፋል እናም ለዚህ ምንም ዓይነት ህክምና አያስፈልግም.
ላብ የላብ እጢዎች ላብ ለማምረት እና ለመደበቅ ችሎታ ነው. ለላብ ምስጋና ይግባውና የሙቀት መቆጣጠሪያ ይከሰታል እና በሰውነት ውስጥ ጥሩ የውሃ-ጨው ሚዛን ይጠበቃል።
የላብ መታወክ በተፈጠረው ላብ ላይ መጠናዊ እና የጥራት ለውጦችን ያጠቃልላል። የጥራት መታወክ የላብ ስብጥር, ቀለም እና ሽታ ለውጥ, አብዛኛውን ጊዜ ሌላ በሽታ ውጤት: የስኳር በሽታ, የቆዳ እና genitourinary መታወክ ይታያል. ሕክምናው በዋነኝነት የታለመው በሽታውን ለማስወገድ ነው, ነገር ግን የአካባቢያዊ መፍትሄዎች ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ.
ላብ ሂደት ከሚከሰቱት የመጠን ችግሮች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል ።
- Hyperhidrosis - የሚፈጠረውን ላብ መጠን መጨመር;
- Hypohidrosis - የድምፅ መጠን መቀነስ;
- Anhidrosis እንደዚህ ያለ ክስተት አለመኖር ነው.
በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች በዚህ ተንኮለኛ እና በሚያምር ደስ የማይል በሽታ ይያዛሉ - hyperhidrosis.
Hyperhidrosis የዘንባባ እና የእግር, የብብት, የራስ ቆዳ እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላብ በመጨመር ይታያል.
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ከመጠን በላይ ላብ የሚያስከትሉትን ምክንያቶች ሲሰይሙ, ዶክተሮች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው - በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች. በሆርሞን ደረጃ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ላብ እና የሴባይት ዕጢዎች ፈሳሽ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ስለዚህ hyperhidrosis ብዙውን ጊዜ ከመበላሸቱ ጋር አብሮ ይመጣል: ልጣጭ, ብጉር, ወዘተ.
በሁለተኛው ወር ውስጥ, ሁኔታው በተወሰነ ደረጃ ተረጋግቷል, ነገር ግን የማላብ ደረጃ አሁንም መደበኛ ተብሎ ሊጠራ አይችልም: ከወትሮው ከፍ ያለ ነው, እና ወደ ቆዳው ላይ በፍጥነት እየሮጠ, ላብ ያነሳሳል.
በእርግዝና ወቅት hyperhidrosisምንም የተለየ ህክምና አያስፈልገውም, የሰውነት ንፅህናን መከታተል በቂ ነው.
- ገላውን መታጠብ የሚወዱ ሰዎች ደስ የሚል ልማዳቸውን መለወጥ አለባቸው: ገላ መታጠብ ቆዳን በተሻለ ሁኔታ እና በተሻለ ሁኔታ ያጸዳል. በተጨማሪም, የፈለጉትን ያህል ጊዜ መታጠብ ይችላሉ.
- ከእያንዳንዱ ገላ መታጠብ በኋላ የውስጥ ሱሪዎችን ብቻ ሳይሆን ቀሚሶችን, ሱሪዎችን እና ጠባብ ልብሶችን ሙሉ ለሙሉ መቀየር ያስፈልጋል.
- ደስ የማይል ሽታ በፀጉር ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚቆይ በጣም "የሚያሽቱ" ቦታዎች (ብብት, ክራች አካባቢ) ምህረት የለሽ ናቸው.
- ሽቶዎች ተፈጥሯዊውን መዓዛ ሊያሻሽሉ እና ሊደብቁ ይችላሉ. ስለዚህ፣ የሚወዱትን ቅመም የተሞላ ሙክስ ጣዕም በቀላል እና መራራ መተካት ሊያስፈልግ ይችላል።
በእርግጥ ይህ ችግር አሁን ብቻ ሳይሆን ለዘመናት የኖረ ነው። hyperhidrosisን ለመዋጋት ባሕላዊ መፍትሄዎች ስለዚህ በተሳካ ሁኔታ ጊዜን ፈትነዋል።
አያቶቻችን በተሳካ ሁኔታ የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን ለመሥራት ይጠቀሙ ነበር. ሎሽን፣ ቆሻሻ እና መታጠቢያ ገንዳዎች ከመጨመራቸው ጋር የላብነትን መጠን በእጅጉ ይቀንሳሉ። ሁሉም ምርቶች ከታጠበ በኋላ በንፁህ አካል ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በእርግዝና ወቅት hyperhidrosis ያጋጠማት ማንኛዋም ሴት በሰውነቷ ውስጥ በሚከሰቱ ለውጦች ትፈራለች ። መጨነቅ አያስፈልግም, ከወለዱ በኋላ ችግሩ ያለ ምንም ምልክት ይጠፋል. ይሁን እንጂ በራስ የመተማመን ስሜት እና ማራኪነት እንዲሰማዎት መደበኛ የንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን ችላ ማለት የለብዎትም.
እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር እናት በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ ምን ያህል ለውጦችን እንደሚያውቅ ያውቃል - የሆርሞን መጠን, የጨጓራና ትራክት ሥራ, የኩላሊት እና የጉበት ተግባራት, እና ምን ማለት እችላለሁ. ነገር ግን ሳይስተዋል የማይቀር እና ብዙ ችግር የሚፈጥሩ ንዑሳን ነገሮች አሉ። ለምሳሌ, በበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በቀዝቃዛው ወቅት, የወደፊት እናትን የሚያሸንፍ ላብ መጨመር.
ከመጠን በላይ ላብ
ይህ የሰውነት ገጽታ hyperhidrosis ይባላል, እና በሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ይከሰታል. በአጠቃላይ hyperhidrosis በሰውነት ውስጥ ካሉት ሁለት ሂደቶች ጋር ብቻ የተያያዘ ነው - የሆርሞን ለውጦች እና የአድሬናል እጢዎች ሥራ መጨመር. የሆርሞን መዛባት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል-- የወር አበባ ዑደት
- እርግዝና
- ሆርሞኖችን መጠቀም የሚያስፈልጋቸው የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች
- ማረጥ መጀመሪያ
- አንቲባዮቲክ መውሰድ
- ድንገተኛ የስነልቦና ለውጥ (ፍርሃት, ጭንቀት, ደስታ)
በእርግዝና ወቅት ላብ መጨመር
እንደ አንድ ደንብ, በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ ይታያል, እና ይህ በፅንሱ እድገት ምክንያት ነው, ይህም በሰውነት ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል እና በተፈጥሮ የሙቀት መጠን እና ፈሳሽ ፈሳሽ ይጨምራል. እንዲሁም በእርግዝና ወቅት hyperhidrosis ከበሽታዎች ወይም ከጉንፋን, ከነርቭ እና ከጭንቀት ሁኔታ ወይም ከሞቃት የአየር ሁኔታ እና በጣም ጥብቅ ልብስ ጋር ሊዛመድ ይችላል. ብዙ ምክሮችን መከተል አለብዎት: hyperhidrosis በምሽት የሚከሰት ከሆነ በክረምት በቀላል ፒጃማ መተኛት እና በበጋ ወቅት ሙሉ በሙሉ እርቃናቸውን (ከውስጥ ሱሪዎች በስተቀር) መተኛት አለብዎት ። በክረምቱ ወቅት እንኳን በደንብ የተሸፈነ, እርቃን መተኛት ይሻላል. በውስጥ ልብስ ወይም ፒጃማ ሳይገደብ ሰውነቱ መተንፈስ እና ሙሉ በሙሉ ያርፋል።
የጥጥ ልብስ ብቻ ምረጥ.ምንም ሐር, ሳቲን ወይም ካሊኮ የለም. ጥጥ, በመጀመሪያ, ሰውነቱን በደንብ "ይያዛል" እና በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳው እንዲተነፍስ እና ሙቀትን ይይዛል. ሐር ለቆዳው በጣም ደስ የሚል ነው, ነገር ግን እርጥበትን ለመሳብ አይችልም, ካሊኮ, በተቃራኒው, ጠበኛ የሆነ ጨርቅ ነው (እዚህ, በእርግጥ, የጣዕም ጉዳይ ነው).
ከበግ ቆዳ የተሰራ ብርድ ልብስ ይግዙ, ያልተሸፈነ, ፖሊስተር የማይሸፍነው (በመስኮቱ ክፍት ቢሆንም እንኳን ሞቃት ይሆናል).
በሞቃት ወቅት ቀላል የበጋ ሻወር ይውሰዱ. በክረምት, በቀን አንድ ጊዜ በሞቀ ውሃ መታጠብ እና ገላዎን መታጠብ.
የበለጠ አንቀሳቅስ. ወደ ኤሮቢክስ ይሂዱ, እራስዎ ጂምናስቲክን ያድርጉ, በእግር ይራመዱ.
የሰባ፣የሚያጨሱ እና ጨዋማ ምግቦችን አይብሉ።ጨው እና ቅባት እርጥበት ይይዛሉ, ከዚያም ከመጠን በላይ ይወጣል.
ይህ ላብ እንደሚረብሽዎት እና ስለ ጉዳዩ እንደሚያሳስብዎት ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት. እሱ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ ይነግርዎታል ፣ እና እኔን አምናለሁ ፣ ፀረ-ተባዮች መልሱ አይደሉም ፣ ይህንን ጊዜ መጠበቅ እና እራስዎን መንከባከብ ብቻ ያስፈልግዎታል።
በእርግዝና ወቅት ሴት አካልን ለመውለድ ልጅን ማዘጋጀት እናት ለመሆን በምትዘጋጅ ሴት ውስጥ በጣም ኃላፊነት የሚሰማው እና አስፈላጊ ጊዜ ነው. በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ላብ, በተለይም በመጨረሻዎቹ ደረጃዎች, በጣም የተለመደ ነው, ነገር ግን በትንሹ ከጨመረ.
በጣም ብዙ ላብ እንዳለዎት ከተሰማዎት ሐኪምዎን ማማከር ጥሩ ነው.
ይህ ምናልባት የሌላ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል, ስለዚህ በእርግዝና ወቅት hyperhidrosis ካለብዎት, ስለዚህ ጉዳይ ከእርግዝና መሪዎ የማህፀን ሐኪም ጋር መወያየት አስፈላጊ ነው.
በእርግዝና ወቅት በሰውነት እና በሆርሞን ደረጃዎች ላይ የሚደረጉ ለውጦች ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው. እርግዝና በሽታ ወይም ምርመራ አይደለም, ስለዚህ ማንኛውም አዲስ ደስ የማይል ምልክቶች መታየት በተለመደው ገደብ ውስጥ መሆን አለበት በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ላብ, የትንፋሽ እጥረት, እና ሌሎች ነገሮች ቀደም ሲል የማይታወቅ እና የተደበቀ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ. በሽታ.
በእርግዝና ወቅት ላብ ማምረት ለምን ይጨምራል?
የሴቷ አካል ከወንድ አካል ይልቅ በሆርሞን ለውጦች እና በሆርሞን ለውጦች ወቅት ለጭንቀት በጣም የተጋለጠ ነው. በጉርምስና ወቅት አንድ ሰው የሆርሞን ለውጦችን ሲያደርግ አንዲት ሴት በሕይወቷ ውስጥ ቢያንስ ሦስት ጊዜ ይህንን ሂደት ታደርጋለች.
የመጀመሪያው በጉርምስና ወቅት እና የወር አበባ መታየት, ሁለተኛው በእርግዝና ወቅት (በእያንዳንዱ ጊዜ) እና ማረጥ በሚጀምርበት ጊዜ. በእያንዳንዱ ጊዜ የሆርሞን ዳራ እንደገና ማዋቀር እና ደም መፋጠን እና በእርግዝና ወቅት (ብዙውን ጊዜ) ይህ ሂደት በእያንዳንዱ ጊዜ አብሮ ሊሄድ ይችላል።
ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ላብ በእያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ አይታይም, በጣም ግለሰባዊ እና በአኗኗር ዘይቤ, በአመጋገብ እና በበሽታ የመከላከል ስርዓት ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው.
በእርግዝና ወቅት ላብ መጨመር አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ የውሃ-ጨው ሜታቦሊዝምን የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የኢስትሮጅንን ሆርሞን መጠን በመቀነሱ እና የአድሬናል እጢዎችን እንቅስቃሴ የመቆጣጠር ሃላፊነት ያለው የሆርሞኖች ደረጃ በአንድ ጊዜ መጨመር ሊገለጽ ይችላል ። - ለዚህ ነው ነፍሰ ጡር ሴት ከባድ ላብ ያጋጥመዋል.
ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ላብ ከሚያስከትላቸው ተፈጥሯዊ ሂደቶች በተጨማሪ በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ላብ በጉንፋን ወይም በተላላፊ በሽታዎች, በታይሮይድ እጢ ችግር ምክንያት ሊከሰት ይችላል, ይህም አብዛኛውን ጊዜ የሰውነት ሙቀት ይጨምራል. በተጨማሪም በሰውነት ላይ በጣም ጥሩ ያልሆነ ተጽእኖ አለው እናም ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ነፍሰ ጡር እናቶች ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ባላቸው ሴቶች ወይም በእርግዝና ወቅት ተጨማሪ ፓውንድ በጨመሩ ሴቶች ላይ ላብ መጨመር ይታያል. ለዚህ ነው ወፍራም ሴቶች በእርግዝና ወቅት ስለ hyperhidrosis ከቀጭን ሴቶች ይልቅ ብዙ ጊዜ ያማርራሉ።
በወደፊት እናቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ
በእርግዝና ወቅት, በእርግዝና የመጀመሪያ እና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ሁለቱም ሊታይ ይችላል. በመጀመሪያው አጋማሽ የሴቷ አካል በሆርሞን ደረጃ ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች በዚህ መንገድ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል, በሁለተኛው ውስጥ, ምክንያቱ በእጥፍ ወይም በሦስት እጥፍ (መንትዮች ካሉ) በሴቶች አካል ላይ ጭነት ሊሆን ይችላል. በጨመረው ጭነት ምክንያት ድካም ይጨምራል እናም በሰውነት ውስጥ በድንገት ወደ ላብ የሚሰበርበትን ሁኔታ ያመጣል.
በእርግዝና መሃከል በእርግዝና ወቅት ላብ ማስጨነቅዎን ሊያቆም ይችላል, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ አይጠፋም. የሴቷ አካል ከፅንሱ እድገት ጋር በተመጣጣኝ መጠን የደም ዝውውርን በግምት ከ30 - 40% ይጨምራል, እና በሰውነት ውስጥ ያለው ፈሳሽ መጠን መጨመር ላብ እና የሴት ብልት ፈሳሾችን እንዲጨምር ያደርጋል.
ነገር ግን አሁንም በእርግዝና ወቅት ላብ መጨመር ከጨመሩ, ሁሉም ግልጽ ምክንያቶች ቢኖሩም, ስለ ጉዳዩ ለሐኪምዎ መንገርዎን አይርሱ.
እሱ ብቻ ነው ፣ ሁሉንም ምልክቶች እና መገለጫዎች በተናጥል ካመዛዘነ በኋላ ፣ ይህ በእርስዎ ሁኔታ ውስጥ ምን ያህል የተለመደ ነው።
ህፃኑ ከተወለደ በኋላ እርግዝና ሊቆም ወይም ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን ለአንዳንድ እናቶች, ከባድ ላብ ለብዙ ሳምንታት አልፎ ተርፎም እስከ ጡት ማጥባት መጨረሻ ድረስ ሊቀጥል ይችላል.
በእርግዝና ወቅት hyperhidrosis እንዴት እንደሚቀንስ?
እርግዝና እና ላብ ብዙ ጊዜ አብረው ይሄዳሉ, እና በዚህ ጊዜ ውስጥ ባለው ልዩ የሰውነት ስሜት ምክንያት, ላብ እና ጠረን መታየት በጣም በጥንቃቄ መታከም አለበት. ብዙውን ጊዜ ለ hyperhidrosis መድኃኒቶች የሆርሞን መድኃኒቶችን ይይዛሉ ፣ እና በእርግዝና ወቅት ህፃኑን ላለመጉዳት ይህ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ላብ እና ሽታ ላይ የሚቀባ ፈሳሽ ማመልከት ይቻል እንደሆነ በተደጋጋሚ ለሚጠየቀው ጥያቄ መልስ ሲሰጥ ፣ የአለርጂ ምላሾችን እና ደስ የማይል ውጤቶችን ለማስወገድ የእያንዳንዱን ምርት ስብጥር በጥንቃቄ ማንበብ አስፈላጊ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ። አስቸኳይ ፍላጎት አለ እና ያለ እሱ ማድረግ የማይቻል ነው ፣ እራሳችንን በልዩ ጉዳዮች ብቻ ይገድቡ። ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ ምርቱን ያጥቡት, ለረጅም ጊዜ አይተዉት ወይም ማታ ላይ ሙሉ በሙሉ አይታጠቡ.
ላብ እና ሽታ ለመቀነስ ምን ማድረግ ይችላሉ? ቀላል ደንቦችን መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል:
- በእርግዝና ወቅት ምሽት ላይ ላብ ከተሰማዎት, ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ቀለል ያሉ ፒጃማዎችን መልበስ ይችላሉ. ሰውነት መተንፈስ እና ማታ ማታ ማላብ ይቀንሳል;
- በተጨማሪም ከብርሃን እና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠራ ብርድ ልብስ መኖሩ ተገቢ ነው;
- በሞቃታማው ወቅት ላብ ካጠቡ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ገላዎን መታጠብ ችግሩን ሊፈታ ይችላል;
- ብዙ ተንቀሳቅሱ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነት የሆርሞን እና የሰውነት ሙቀት ሁኔታዎችን እንዲቆጣጠር የሚረዳ ጥሩ መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ሰውነትን ለመውለድ ለማዘጋጀት እና ቅርፅን ለማግኘት ለምን ጊዜ አይወስዱም?
- ትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ እና ከፍተኛ መጠን መቀነስ ወይም በተሻለ ሁኔታ ጊዜያዊ ከቅመም, በጣም ትኩስ ምግቦች, እንዲሁም የካፌይን, የሰባ ምግቦችን, ጣፋጮችን እና አልኮልን መጠጣት hyperhidrosisን በእጅጉ ይቀንሳል. ስለዚህ ቢያንስ በእርግዝና ወቅት መጥፎ ልማዶችን ለምን አትተዉም.
በተጨማሪም, ብዙ ጊዜ ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት የሚታዘዙ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው እንደሚችል አይርሱ. ስለዚህ, ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን እየወሰዱ ከሆነ, ስለመቀየር ዶክተርዎን ያነጋግሩ.
