ልጁ ምን ማድረግ እንዳለበት እጆቹን ይቆርጣል. በእጆቹ ላይ መቆረጥ - ጥልቅ እና ከባድ መቆረጥ ካለ ምን ማድረግ እንዳለበት, እርዳታ

ጽሑፍ: Anastasia Petrova

የበጎ አድራጎት ድርጅት ዳይሬክተር እና የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ታቲያና ሳልታኖቫ ለሌቲዶር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ለምን ራሳቸውን እንደሚቆርጡ ፣ ወላጆች ለት / ቤት ውድቀት እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለባቸው ፣ ግልፍተኝነት በማህበራዊ ግንኙነት ውስጥ እንዴት እንደሚረዳ እና ለምን የቤት ውስጥ ሥራዎች ለአንድ ልጅ ብቻ እንደሚጠቅሙ ለሌቲዶር ተናግረዋል ።

- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ውድቀትን የበለጠ የሚቋቋሙት የትኞቹ ቤተሰቦች ናቸው?

ብዙውን ጊዜ እነዚህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት ያላቸው ቤተሰቦች, እንዲሁም በጣም ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃ ያሉባቸው ቤተሰቦች ናቸው. አንድ ልጅ ምንም ይሁን ምን እንደሚወደድ እና እንደሚቀበለው በራስ መተማመን ሊሰማው ይገባል. እሱ እንዳለ ተቀበሉት። በራስዎ እና በችሎታዎ ላይ መተማመንን የሚገነባው ይህ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ, ህጻኑ እራሱን ለማዳበር በቂ ነፃነት ያገኛል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ የወላጅ ቁጥጥር ስለሚኖር, የተረሳ እና የተተወ አይመስልም.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸውን ይለውጣሉ, እና የወላጆች ጥሩ ምላሽ ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ታማኝ መሆን ነው, ያለ አላስፈላጊ ጭንቀት. ልጅን "ከወደዳችሁኝ እንግዲህ ይህን አድርጉ..."፣ "እኛ እንድንፈቅድልህ ከፈለግክ ይህን አድርግ ..." እንደሚሉት አይነት ልጅን መምራት የለብህም። ይህ ባህሪ ብዙውን ጊዜ ወላጆች በተቻለ መጠን ልጁን ከራሳቸው ጋር ለማያያዝ በሚሞክሩ ቤተሰቦች ውስጥ ይገኛል.

በዚህ ምክንያት ታዳጊው በወላጆቹ ላይ እምነት መጣል ያቆማል. ለመምረጥ ነፃነት አይሰማውም, እራሱን ችሎ ህይወቱን እየገነባ ነው የሚለውን ስሜት ያጣል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ላለው ልጅ ሕይወት ብዙም አስደሳች ይሆናል ፣ ምክንያቱም በዚህ ሕይወት ውስጥ ውሳኔዎችን የሚያደርገው እሱ እንዳልሆነ ስለሚያውቅ በእሱ ላይ ኢንቨስት ማድረግ ምንም ፋይዳ የለውም።

- ልጁ ማለት ይቻላል ቁጥጥር ማድረግ አያስፈልገውም?

የጉርምስና ዕድሜ እንደ ማክስማሊዝም እና ከመጠን በላይ በራስ መተማመን እንዲሁም እንደ አዋቂዎች ተመሳሳይ መብቶችን የመፈለግ ፍላጎት ባለው ባህሪ ይገለጻል። ብዙውን ጊዜ "አዋቂ" የመሆን ምናባዊ ስሜት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅን በጣም ይርቃል. ለወላጆች መቆጣጠር አስፈላጊ መሆኑን መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ከልክ በላይ መከልከል እና ከራስ ጋር መያያዝ የታዳጊውን እድገት ሊያዘገይ አልፎ ተርፎም በህይወቱ በሙሉ ሊሸከመው በሚችላቸው ያልተጠበቁ እድሎች ላይ ሊያስተካክለው ይችላል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ከእኩዮች ጋር የመግባባት የወላጅ ቁጥጥር አነስተኛ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው, ስለዚህ የግል እድገት የበለጠ የተሟላ ይሆናል.

ነገር ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ብዙውን ጊዜ ከወላጆቻቸው ራሳቸውን ቢዘጉ እና በእነሱ ላይ ስለሚደርሱት ውድቀቶች ካልተናገሩ ምን ማድረግ አለባቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ, ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ልጃቸው ውድቀቶች ያላቸውን ምላሽ እንዲከታተሉ እመክራቸዋለሁ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የሌሎችን ግምገማዎች በጣም ስሜታዊ ነው, እና ወላጆቹ በጣም እንደተናደዱ ካየ, በጥልቅ ውድቀት ሊያጋጥመው ይችላል. ወላጆች ከልጃቸው ጋር ለገጠማቸው ችግሮች አመለካከታቸውን እና ምላሻቸውን እንደገና እንዲያጤኑ ይመከራል። ከሁሉም ዘመድ፣አያቶች፣አክስትና አጎቶች ጋር የቤተሰብ ምክር ቤት ሰብስቦ “ንገረኝ ምን ሆነሃል?”፣ “ለምን ዝም ትላለህ?” የሚል ጥብቅ ምርመራ ባያዘጋጅ ይመረጣል። ወዘተ. በተረጋጋ እና መደበኛ ባልሆነ ድባብ፣ እና በቀልድ መልክም ቢሆን፣ “ምን አዲስ ነገር አለ?”፣ “አሁን ምን ላይ ፍላጎት አለህ?” ብሎ መጠየቅ በጣም የተሻለ ነው። ስለዚህ, ያለምንም ጫና በጣም ቀላል በሆኑ ጥያቄዎች እርዳታ መተማመንን ማግኘት ይችላሉ, እና ለወደፊቱ, በአንድ ላይ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኘውን ልጅ የሚጨቁኑ ፍርሃቶችን እና ጭንቀቶችን መቋቋም ይችላሉ.

እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ እራስዎ መቋቋም አይችሉም. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በሩሲያ ውስጥ, ብዙ ቤተሰቦች የስነ-ልቦና ድጋፍን አያምኑም, እና ስለዚህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ከቁጥጥር ውጭ በሚሆንበት ጊዜ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ እርዳታን ይጠቀማሉ. ብዙውን ጊዜ ጀማሪዎቹ አስተማሪዎች ወይም ማህበራዊ ሰራተኞች እንዲሁም የት / ቤት ሳይኮሎጂስቶች ናቸው ፣ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ፣ ወላጆች ስለ ሙያዊ እርዳታ ማሰብ አለባቸው።

- አንድ ልጅ ደካማ የትምህርት አፈጻጸም ካለው ወላጆች እንዴት ሊረዱት ይችላሉ?

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ በአካዳሚክ ሊወድቅ የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከአስተማሪ ወይም ከእኩዮች ጋር ግጭት ሊፈጠር ይችላል; እንዲሁም እራስዎን ከውጤቶችዎ ጋር ማገናኘት ይቻላል. እንደ "መጥፎ" እና "ጥሩ" ግምገማ ያለ አገላለጽ አለ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ እራሱን ከ "መጥፎ" ጎን ከገመገመ, ከዚያም እራሱን ለ "መጥፎ" ውጤት ያዘጋጃል, ስለዚህም ለራስ ክብር መስጠት.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ላለው ልጅ ውጤቶች በምንም መልኩ የግል ባህሪያቱን እንደማይያሳዩ ማስረዳት ያስፈልጋል. ይህ ከአሉታዊ ስሜቶች ለመዳን ቀላል ያደርገዋል, ምክንያቱም በትምህርት ቤት ውስጥ አንድ ክፍል "መጥፎ" ወይም "ሞኝ" አያደርግም. ወላጆች ከአስተማሪዎች ጋር ጥሩ ግንኙነት ካላቸው, የልጁ እውቀት ሳይኖር, በተለይም የማይሰራውን ነገር ከእነሱ ጋር መነጋገር ይችላሉ. እና በተረጋጋ እና ቤት ውስጥ ፣ ያለአግባብ ሙከራዎች ወይም ቅጣቶች ፣ በጥናቶችዎ ውስጥ ችግሮችን ለመቋቋም መሞከር ይችላሉ።

- ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ የሆኑ ታዳጊዎች በእጃቸው ላይ ጠባሳ ይተዋሉ, ለዚህ ባህሪ ምክንያቱ ምንድን ነው?

ይህ በራስ ላይ አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ጉዳትን ለማድረስ የታለመ የራስ-ማጥቃት መገለጫ ነው። በእውነቱ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት በትንሽ ቁርጥራጮች እና ጭረቶች ውስጥ ይከሰታል።

- በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች መካከል ራስን ማጥቃት እና ውድድር መካከል ግንኙነት አለ?

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ራስ-ማጥቃት ብዙውን ጊዜ ትኩረትን ወደ ራሱ ከመሳብ ጋር ይዛመዳል። እንደ ክንዶች፣ እግሮች እና አንገት ባሉ በሚታዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ ቧጨራ ወይም መቆረጥ ሊከሰት ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ዘመዶቹ ወይም ጓደኞቹ ጉዳቱን እንደሚመለከቱት እና የበለጠ በአክብሮት እና በትኩረት እንዲይዙት, እንዲጠይቁት, እንዲንከባከቡት እና እንዲያዝኑለት ይጠብቃል. በተጨማሪም በአዲሱ, በየጊዜው በሚለዋወጠው አካል ላይ በመሞከር, እንዲሁም የእራሱን ህይወት ጌታ የመሆን ፍላጎት በመሞከር ምክንያት በራሱ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

ከእኩዮች መካከል ብዙ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን ትኩረት ወደ ራሳቸው የሚስቡ ከሆነ ይህ ከቡድኑ ጋር ለመላመድ አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ በእኩዮቹ ዘንድ ተቀባይነት ካላገኘ, ህመም እና ብስጭት ራስን ማጥቃትን ሊያስከትል ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ለችግሩ ወይም ለህመም ስሜት እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ የህይወት ችግሮችን ለመፍታት አጥፊ መንገድ ስለሆነ የስነ-ልቦና አማካሪን ማነጋገር የተሻለ ነው. ለወደፊቱ, ለችግሩ ይህን አይነት ምላሽ ሳይረዳ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ በራሱ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኝ ልጅ ግልፍተኝነት እና በእኩዮቹ መካከል ባለው ስኬት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ግንኙነቱ ቀጥተኛ ነው. የጉርምስና ዕድሜ ራሱ የጨካኝነት ደረጃን በመጨመር ይታወቃል. በተጨማሪም, ይህ ደግሞ የማህበራዊነት ዘመን ነው, ከእኩዮች ጋር መግባባት በጣም አስፈላጊ ይሆናል. በአንድ ኩባንያ ውስጥ መሪ ለመሆን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ እራሱን መከላከል እና ማጥቃትን መማር አለበት - ይህ ለማህበራዊ ግንኙነት ሂደት የተለመደ ነው. በኋለኛው ህይወት, እነዚህ ችሎታዎች አንድ አዋቂ ሰው አመለካከቶቹን እና ውሳኔዎቹን ለመከላከል ይረዳል. ጠብ አጫሪነት መደበኛ ከሆነ እና ከጭካኔ ጋር የማይገናኝ ከሆነ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ የግል ታማኝነት እና በውሳኔ አሰጣጥ ረገድ ነፃነትን እንዲያገኝ ይረዳዋል።

አንድ ልጅ ስኬት ማግኘት ካልቻለ ምን ማድረግ አለበት, እና በመጀመሪያው ውድቀት ላይ የመተው ልማድ ካዳበረ?

በእኩዮች ፊት “ተሸናፊ” ለመምሰል መፍራት ፣ በራስዎ ጥንካሬዎች ላይ አለመተማመን - እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ሊያድጉ እና በትምህርት ቤት ላሉ ክፍሎች ብቻ ሳይሆን ሊሰራጩ ይችላሉ። ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙ ልጆቻቸው ጋር ባህሪያቸውን መከታተል አለባቸው. ምናልባት ውድቀትን መፍራት የተቋቋመው በልጅነት ነው, ህጻኑ ለአንድ ወይም ሌላ ስህተት በጣም ከባድ ቅጣት ሲደርስበት. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ፍርሃቱን እና ግዴለሽነቱን እንዲቋቋም ለመርዳት ከባድ ስህተት እንኳን ሊታረም እንደሚችል እንዲረዳው እና “ከማሰናከል” ወጥቶ ስለ ዓለም በቂ ግንዛቤ እንዲወስድ ማድረግ ያስፈልጋል።

እንደዚህ አይነት እድል ካለ, የተለመደውን አካባቢ መቀየር ታዳጊው ነገሮችን በተለየ መንገድ እንዲመለከት ሊረዳው ይችላል. በተለመደው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ መጓዝ ወይም በቂ ለውጥ, በቤቱ ዙሪያ አዳዲስ ኃላፊነቶች ብቅ ማለት - ይህ ይረዳል. አንዳንድ የቤት ውስጥ ኃላፊነቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እንዲያውቁት የሚፈለግ ነው, ምክንያቱም ወላጆች ለልጃቸው ሁሉንም ነገር ሲያደርጉ, የእራሱን የእርዳታ እና የወላጆቹ ጥገኛነት ስሜት ያዳብራል, ይህም ለጭንቀት እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. ውድቀት.

- እንግዲያው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ፈተና ሲወስድ የሚያጋጥመውን ጭንቀት እንዲቋቋም እንዴት መርዳት ትችላላችሁ?

እያንዳንዱ ታዳጊ በፈተና ወቅት ለሚደርስበት ጫና እና ሃላፊነት የሚሰጠው ምላሽ እንደ ባህሪው እና የግል ባህሪያቸው ይለያያል። የጉርምስና ዕድሜ በፍላጎት እና በእንቅስቃሴዎች ላይ በተደጋጋሚ ለውጦች ስለሚታወቅ, ራስን በራስ የመወሰን ችግሮች ይነሳሉ. ዛሬ የሂሳብ ሊቅ መሆን ይፈልጋል, ነገ በፈጠራ ውስጥ ይሳተፋል, እና ከነገ ወዲያ ኬሚስት ወይም ፋርማሲስት ለመሆን ይወስናል - ፍላጎቶች ያልተረጋጉ እና እርስ በርስ የሚጋጩ ናቸው.

ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ዩኒቨርሲቲን ከመምረጥዎ በፊት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙትን ፍላጎቶች መወሰን, ለእሱ በእውነት ተስማሚ እና አስደሳች የሆነ ሙያ ለመፈለግ በቂ ጊዜ እና ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የተቋሙን ምርጫ የመረጠው በእሱ እንደሆነ ሲተማመን፣ በራሱ ጥንካሬና ችሎታ ላይ የበለጠ እምነት ስለሚኖረው አላስፈላጊ ጭንቀትና ውጥረት በጥቂቱ ይገለጻል።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ኃላፊነትን መፍራት ሲጀምር እና ከአላስፈላጊ ጭንቀት እና ጭንቀት ለመውጣት ሲሞክር ይከሰታል ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ እራሱን ወደ እራሱ በመውጣት ወይም በኩባንያው ውስጥ ድጋፍን በመፈለግ እራሱን ያሳያል። ብዙውን ጊዜ ይህ የሚሆነው ጥንካሬያቸውን፣ አቅማቸውን እና ፍላጎታቸውን በሚጠራጠሩ ልጆች ላይ ነው። በእንደዚህ አይነት ጊዜያት, በተቻለ መጠን የታዳጊውን ትኩረት ወደ ስኬቶቹ, ድሎች እና መልካም ነገሮች መሳብ ያስፈልግዎታል.
letidor.livejournal.com/201993.html

ልጆች በጉርምስና ዕድሜ ላይ ሲደርሱ, ወላጆች በባህሪያቸው ላይ የተለያዩ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. እንደምታውቁት, ሁሉም ልጆች የተለያዩ ናቸው, እና ልዩነታቸው በተለይ በዚህ ጊዜ ውስጥ ይታያል. አንዳንድ ሰዎች በዚህ የዕድገት ደረጃ በቀላሉ ያልፋሉ፣ ሌሎች ደግሞ ችግር አለባቸው። እርግጥ ነው፣ ወላጆች በአሁኑ ጊዜ በዋነኝነት የሚፈሩት ወንድ ልጃቸው ወይም ሴት ልጃቸው በአንድ ዓይነት የወንጀል ድርጊት ውስጥ እንዳይሳተፉ ወይም የአልኮል፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ወይም የቁማር ሱሰኛ እንዳይሆኑ ነው። ይህ በእርግጥ በጣም አስፈሪ ነው, ግን ግን, ያ ብቻ አይደለም.

ስለዚህ ክስተት ማውራት በጣም የተለመደ አይደለም. ለሌሎች እንዲህ ያለው ባህሪ ሞኝነት፣ ሞኝነት ወይም “ትኩረት የሚስብበት ርካሽ መንገድ” ነው። ቤተሰቦች ብዙውን ጊዜ ይህንን እውነታ ለመደበቅ ይሞክራሉ, ይህም እንደ አሳፋሪ እና የአስተዳደጋቸው ጉድለት ነው. ይሁን እንጂ, ይህ ችግር በመጀመሪያ እይታ ላይ ከሚታየው የበለጠ ውስብስብ እና ሰፊ ነው.

ራስን መጉዳት በራሱ ላይ የተለያዩ አይነት ጎጂ ውጤቶችን ያጠቃልላል። እና ምንም እንኳን በመርህ ደረጃ ሲጋራ ማጨስ ራስን መጉዳት ተብሎ ሊመደብ ቢችልም ቃሉ በዋነኝነት የሚያመለክተው የተለያዩ አይነት ቁስሎችን እና ጉዳቶችን ነው። እና በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ራስን የመግደል ዓላማዎች አለመኖር ነው. ያም ማለት ታዳጊው እራሱን ይጎዳል, ነገር ግን እራሱን ማጥፋት አይፈልግም.

በአጠቃላይ ከ1-4% የሚሆነው ህዝብ ራስን በመጉዳት ላይ ነው። አብዛኛዎቹ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ናቸው, ግን አዋቂዎችም አሉ. እርግጥ ነው፣ በሕይወታቸው ውስጥ አንድ ጊዜ ብቻ በሆነ መንገድ ራሳቸውን የሚጎዱ አሉ። ይሁን እንጂ ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ባህሪ የተለመደ ይሆናል.

ራስን መጉዳት ከሚለማመዱ ታዳጊ ወጣቶች መካከል 13% የሚሆኑት በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ ያደርጉታል፣ በወር 20% ብዙ ጊዜ በተወሰነ ጭንቀት (ለምሳሌ ከሴት ጓደኛቸው ወይም ከወንድ ጓደኛቸው ጋር ከተጣሉ በኋላ)። ነገር ግን ለአንዳንድ ታዳጊዎች ራስን የመጉዳት ምክንያት ማንኛውም ጭንቀት ወይም ጭንቀት የሚያስከትል ማንኛውም ሁኔታ ሊሆን ይችላል.

ብዙውን ጊዜ ራስን መጉዳት በ 2 ዋና ምክንያቶች ይከሰታል. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ ሊቋቋሙት የማይችሉት በጣም ብዙ ስሜቶች ስላሉት እና እራስን በመጉዳት ላይ ያለው ህመም መውጫ ይሰጣቸዋል። ወይም ምንም አይነት ስሜቶች የሉም, እሱ ግድየለሽነት ይሰማዋል እና በራሱ ላይ ቁስልን ወይም ቁስልን ማድረጉ በህይወት የመሰማት እድል ይሰጠዋል. እንደዚያ ሊሆን ይችላል, በራሱ ላይ ህመም ካስከተለ በኋላ, ታዳጊው እፎይታ ብቻ ሳይሆን የደስታ ስሜትም ይሰማዋል. አንዳንዶች ህመም እና ደም የሚፈሰው ደም ራስን የመጉዳት ድርጊት ከመፈጸሙ በፊት የሚያሠቃዩትን አሉታዊ ስሜቶች የሚያቋርጡ በጣም ደስ የሚል ልምዶችን ያመጣል ይላሉ.

ይህ ባህሪ ለምን ሊደጋገም እንደሚችል የሚያብራሩ 3 ዋና ንድፈ ሐሳቦች አሉ።

ሴሮቶኒን- አንዳንድ ሰዎች በአንጎል ውስጥ በቂ ያልሆነ የሴሮቶኒን መጠን ስላላቸው አስጨናቂ ሁኔታዎችን በደንብ ይቋቋማሉ። ህመም የሴሮቶኒን መጨመር ያስከትላል እና አጠቃላይ ደህንነትን ያሻሽላል.

ኦፒያት- ቁስሉ ወይም ቁስሉ ሲከሰት የአንጎል ፀረ-ህመም ስርዓት (አንቲኖሲሴፕቲቭ) መስራት ይጀምራል. በአንጎል ውስጥ የሚመረተው ኦፒያተስ ዋናው የተፈጥሮ ህመም ማስታገሻችን ነው። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ከባድ ህመም ሊደበዝዝ ይችላል. በተጨማሪም እነዚህ ንጥረ ነገሮች የደስታ ስሜት ሊያስከትሉ ይችላሉ. አዘውትሮ ራሱን የሚጎዳ ሰው በእነዚህ ተፅዕኖዎች ላይ ሊጣበቅ እና ሊደግመው ይችላል.

ኮርቲሶል- ኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን ነው። ሰውነት በአካባቢው የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት ለመቋቋም ይህ ሆርሞን የተወሰነ ደረጃ ላይ መድረስ እና በ "ውጥረት ካስኬድ" ውስጥ ሌሎች የሰውነት ስርዓቶችን ማካተት አለበት. ለእሱ ምስጋና ይግባውና እያንዳንዱ አገናኝ እና እያንዳንዱ አካል በ "ውጥረት ሁነታ" ውስጥ መስራት ይጀምራል, ከውጭ ጉዳት ይጠብቀናል.

"ጎጂነት" መርዝ, መርዝ ወይም ኢንፌክሽኖች ብቻ ሳይሆን, ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ወጣቶች ላይ የሚፈጠረውን የስነ-ልቦና-ማህበራዊ ጭንቀት ጭምር ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአንዳንድ ጎረምሶች ውስጥ ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ፣ በኮርቲሶል ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ በሚያሳዩት ውጥረት ውስጥ ፣ ይህ ሆርሞን መደበኛ መሆን አለበት ፣ ይህ የሆርሞን ደረጃ ከመደበኛ በታች ይወርዳል። በአንድ በኩል, ይህ ከቋሚ ውጥረት ጋር መላመድ ነው, በሌላ በኩል, ውጥረትን ሙሉ በሙሉ ማካሄድ የማይቻልበት ሁኔታ ነው. ከባድ ጭንቀት የሆኑት ቁስሎች እና መቆረጥ የኮርቲሶል መጠን ይጨምራሉ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ማህበራዊ ችግሮቹን "እንዲፈጭ" የሚረዳው "ምት" ሊሆን ይችላል.

ራስን የመጉዳት ውጫዊ ምክንያቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

1. የማይሰራ ቤተሰብ (ፍቺ ወይም ሁኔታ "ለልጆቹ ስንል ብቻ አብረን እንኖራለን")

2. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ እና አካባቢው ፍጹምነት. ሁሉንም ነገር በፍፁም ካላደረጋችሁ ቅጣት ይገባችኋል እና ይቅርታ የላችሁም።

3. የጓደኞች ተጽእኖ. በአስቸጋሪ የህይወት ሁኔታዎች ውስጥ ጓደኞች የባህሪ ሞዴል ሲያቀርቡ ሁኔታዎች አሉ.

4. የወሲብ ጥቃት አጋጥሞታል።

5. ራስን መጉዳት ለችግሩ መፍትሄ ሆኖ በሚቀርብበት ጊዜ በመገናኛ ብዙሃን ውስጥ ያለ መረጃ. "ልጁ የእጅ አንጓውን ቆረጠ እና ወዲያውኑ በዙሪያው ያሉት ሁሉም ሰዎች ስህተት መሆናቸውን ተገነዘቡ."

በአጠቃላይ 3 አይነት ራስን መጉዳት አለ፡-

ስሜት ቀስቃሽ- በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ በጠንካራ ስሜቶች ተጽዕኖ ሥር እራሱን ሲጎዳ። ይህ በራስ-ሰር ይከሰታል፣ ሳይታሰብ ወይም ለማድረግ ያለውን ፍላጎት እንኳን ሳያሳድግ።

ስቴሪዮቲፒካል- ነጠላ መተግበሪያ ፣ ብዙ ጊዜ ቁስሎች። እንዲህ ዓይነቱ ራስን መጉዳት ብዙውን ጊዜ የአእምሮ ዝግመት ችግር ላለባቸው ሰዎች እና በተለያዩ ደረጃዎች በኦቲዝም ለሚሰቃዩ ሰዎች ባሕርይ ነው።

አስገዳጅ- በአስጨናቂ ሀሳቦች ተጽዕኖ ስር የሚከሰት።

በተጨማሪም እራስን የመጉዳት ክብደት እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል.

ከባድ - ለሕይወት አስጊ ነው.

መካከለኛ ክብደት - የሕክምና ጣልቃገብነት እና ህክምና የሚያስፈልገው.

ሳንባዎች - የሕክምና ጣልቃገብነት የማይፈልጉ ወይም አነስተኛ መጠን ያለው እርዳታ የሚያስፈልጋቸው.

ራስን መጉዳት የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ሁልጊዜ በደንብ ከታገዘ ውጥረት ጋር የተቆራኙ አይደሉም።

እንደ ስኪዞፈሪንያ፣ ባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር፣ ራስን የማጥፋት ዲስኦርደር፣ ድኅረ-አሰቃቂ ጭንቀት (Post-traumatic stress syndrome) እና ድብርት ባሉ የአእምሮ ሕመሞች በሚሰቃዩ ታዳጊ ወጣቶች እንደ ጉሮሮ መሰንጠቅ እና የመስፊያ መርፌን ወደ ደም ሥር ውስጥ ማስገባትን የመሳሰሉ በጣም የከፋ ቁስሎች በራሳቸው ላይ ይደርስባቸዋል።

ነገር ግን እነዚህ በሽታዎች ቢገለሉም, ታዳጊው አሁንም እርዳታ ያስፈልገዋል.

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ የአእምሮ ሕመም ባይኖረውም እንኳ እርዳታ የሚያስፈልገው ለምንድን ነው?

አንዳንድ ሰዎች የዚህ ባህሪ ሱስ ሊሆኑ ይችላሉ።በሂደቱ ውስጥ የ endogenous opiates ተሳትፎን ከግምት ውስጥ በማስገባት። በዚህ መሠረት ራስን መጉዳት ለደስታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ራስን በመጉዳት ችግሮችን የመፍታት ልማድ መፍጠር።በዙሪያው ያሉ ሰዎች ፈርተው የበለጠ ተግባቢ ይሆናሉ ማለት አያስፈልግም።

የባህሪ እቅድ ምስረታ, በሁሉም የህይወት እንቅስቃሴዎች ውስጥ የተካተተ እና እራስን ማጥቃት ተራ ተራ ይሆናል.

ራስን መጉዳት ለጭንቀት ምላሽ የሚሰጥበት መንገድ ይሆናል።. እነዚያ። አንድን ነገር ገንቢ በሆነ መንገድ ከመፍታት ይልቅ እራስዎን መጉዳት ቀላል ነው።

ምንም እንኳን ታዳጊው ይህን ሁሉ የሚያደርገው ሆን ብሎ ቢሆንም፣ እራሱን ለምን እንደቆረጠ ወይም እንደዚህ አይነት ነገር እንዳደረገ ለመናገር ብዙ ጊዜ ይከብደዋል። በሰው አካል ላይ ጥቃት በሚሰነዝርበት ጊዜ ንቃተ ህሊና ሊቀንስ እና የባህሪ ግንዛቤ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።

በሌላ አነጋገር፣ አንድ ልጅ ለወላጆቹ በዚህ መንገድ እንዴት መኖር እንደቻለ ሊነግራቸው ካልቻለ፣ እሱ የማያውቀው ሳይሆን አይቀርም። አዎን, "ጨርሰዋል" ማለት ይችላሉ, ግን በእውነቱ ይህ ሁልጊዜ ለጥያቄው መልስ አይሆንም.

አንዳንድ ታዳጊዎች በእውነታው ገላጭ በሆነ መንገድ በራሳቸው ላይ የጥቃት ድርጊቶችን ይፈጽማሉ። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ስለራስ መቆረጥ ከተነጋገርን, ብዙውን ጊዜ ቀጭን እና ውጫዊ ናቸው. ሰውዬው ራሱን እንዳዳነ ግልጽ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑት በታዋቂ ቦታዎች ነው, ነገር ግን በፊት ወይም በእጆች ላይ ፈጽሞ. በተመሳሳይ ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ በሌሎች ላይ ርኅራኄ እና የጥፋተኝነት ስሜት ለመቀስቀስ የሚፈልግበት፣ በግልጽ ለመጠምዘዝ የሚሞክር እና ሌሎች እሱ የማይወደውን መንገድ ቢያደርጉ ራሱን ሊጎዳ የሚችልበት ባህሪ ትኩረት ይስባል።

በሰዎች መካከል አንድ ሰው ለእንደዚህ አይነት አስመሳይ እና ቀስቃሽ ሰዎች ትኩረት መስጠት እንደሌለበት አስተያየት አለ. ይሁን እንጂ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያለው ልጅ ይህን የሚያደርገው ወላጆቹን ለማስቆጣት ሳይሆን በግል ችግሮች ምክንያት ነው. ይህ ማለት የህይወቱን ችግሮች በተለየ መንገድ አይቋቋምም ማለት ነው። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት ልጅ ያላቸው ወላጆች በፍላጎት እና በባህሪው የበለጠ ጠንካራ የሆነውን ጨዋታ መጫወት ይጀምራሉ, እና ህጻኑ, የእሱ ዛቻ ባዶ ሳይሆን እውነተኛ መሆኑን ለማረጋገጥ በመሞከር, በራሱ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳል ወይም ያለፈቃድ እራሱን ያጠፋል. እነዚያ። ሞት እንደዚያ የታቀደ አይደለም, ልክ እንደዚያ ይሆናል.

ይህ ከተከሰተ ህፃኑን ከአእምሮ ሐኪም ጋር ማማከር ጥሩ ነው. አንድ ሰው መመዝገብን የሚፈራ ከሆነ, የግል ሐኪም ማነጋገር ይችላሉ. ይህ ህጻኑ የአእምሮ ህመም እንዳለበት ወይም የመላመድ ችግር ወይም በህይወቱ ውስጥ ሊፈታ የማይችለውን ችግር ለመወሰን አስፈላጊ ነው. ሐኪሙ በሚያገኘው ነገር ላይ በመመርኮዝ ምን ያህል እርዳታ እንደሚያስፈልግ በትክክል መወሰን ይቻላል.

ምናልባት ይህ የስነ-ልቦና ሕክምና ሊሆን ይችላል, ወይም ምናልባት የስነ-ልቦና ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ያስፈልጋል. በመሠረቱ በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ፀረ-ጭንቀት, መረጋጋት ወይም የስሜት ማረጋጊያዎች (ስሜትን እኩል የሚያደርጉ መድኃኒቶች) እየተነጋገርን ነው. እኔ ራሴ የመረጋጋት ሰጭዎች ትልቅ ደጋፊ አይደለሁም ፣ ምክንያቱም እነሱ ሱስንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። እና በእርግጥ, እንክብሎች ችግሮችን አይፈቱም እና አዲስ ክህሎቶችን አያስተምሩም. ሳይኮቴራፒ ያስፈልጋል።

እና ታዳጊው የቤተሰብ ድጋፍ ከሌለው ይህ ሁሉ በጥሩ ሁኔታ ይሰራል። እንደ ከዳተኛ እና የማይታመን እብድ አድርገው ቢመለከቱት. ምናልባት ወላጆች እራሳቸው ከውጭ ሆነው እራሳቸውን መመልከት እና በቤተሰብ ውስጥ ለውጦችን ለማድረግ እርምጃዎችን መውሰድ አለባቸው.

ህይወቴ በስነ ልቦና፣ በሳይኮቴራፒ እና በስልጠና የጀመረው ከታዳጊ ወጣቶች ጋር በመስራት ነው። ያላደረግነው... የመግባቢያ ቡድኖች፣ የወሲብ ትምህርት ቡድኖች፣ “አደንዛዥ እጾችን ተሰናበቱ”፣ የታዳጊ ወጣቶች ክበብ፣ የእግር ጉዞ የምንሄድበት፣ ChGK የምንጫወትበት፣ የተደራጀ ተልዕኮ ጨዋታዎች፣ የወጣት ጋዜጠኞች ትምህርት ቤት። በአንድ ወቅት ሲቪካ በተራራማ ኮረብታ ላይ ተወሰደች እና ወደ ረጋ ጎልማሳ ቡድን ቀየርኩ። ደህና, አዎ, መጀመሪያ ላይ ለእኔ የሚመስለው ይህ ነው)))) ለብዙ አመታት ከወላጆች ጋር ሠርቻለሁ, እና እስከ ዛሬ እናቶች እና አባቶች ብዙውን ጊዜ ምክር ለማግኘት ወደ እኔ ይመለሳሉ. በአብዛኛው እናቶች. እና ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከታዳጊ ወጣቶች ጋር ወደ ስራ ስለምመለስ የበለጠ እያሰብኩ ነበር። ለአንድ ቀላል ምክንያት - ለታዳጊዎች በጣም ጥቂት ጥሩ የነፍስ ቴራፒስቶች አሉ. እና ልጆች ቀደም ብለው ወደ ጉርምስና ዕድሜ ይገባሉ እና ብዙ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል, ያነሰ አይደለም, ምክንያቱም ዓለማችን በፍጥነት እና በፍጥነት እየተለወጠ ነው. ግራ በመጋባት፣ ብቸኝነት፣ በማደግ ላይ ያሉ አካሎቻቸውን በማሰብ እና ከረዥም ባንዶቻቸው በስተጀርባ ተደብቀው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ማንም-የማይወደኝ-እኔን-የራሴን ብዙም የማልገልጽ አያለሁ። ለእነሱ በጣም አዝኛለሁ - ለነገሩ፣ ሁላችንም በዚህ ወጣትነት በሚባለው ሲኦል ውስጥ ማለፍ ነበረብን።

አሁን ግን ስለ ወላጆቼ የበለጠ እያወራሁ ነው። አንዳንድ ጊዜ ከልጁ ጋር ስላለው ሁኔታ መረጃ ይፈልጋሉ. ባለፉት ሁለት ወራት ውስጥ፣ ሶስት እናቶች የልጆቻቸውን እጅ በመቁረጥ ፈርተው አነጋግረውኛል፣ ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለመጻፍ ወሰንኩ።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን መድረኮችን እና ብሎጎችን ቢያንሸራትቱ, ራስን መጉዳት (በሳይንስ እንደሚጠራው) በጣም አልፎ አልፎ አይመጣም. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ትናንሽ ብዙ ቁስሎች, አንዳንዴም ይቃጠላሉ, በልብስ በተሸፈኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ - በክንድ ላይ, በጭኑ ላይ, በሆድ ላይ. በጣም የሚስብ አይመስልም እና የሚወዷቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የተቆራረጡ ምልክቶች ሲያገኙ በጣም ያስደነግጣሉ. ራስን ስለመጉዳት ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ-

የተሳሳተ አመለካከት 1: ትኩረትን ለመሳብ የሚሞክሩት በዚህ መንገድ ነው.

የሚያሳዝነው እውነት ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን የሚጎዱትን ምልክቶች ይደብቃሉ እና የሚወዷቸውን ሰዎች በዚህ መንገድ ለመጠቀም አይሞክሩም። በእነሱ ጠባሳ ይሸማቀቃሉ እና አንድ ሰው ያገኛቸዋል ብለው ይፈራሉ, ይህ እርዳታ ለመጠየቅ አስቸጋሪ ከሆኑባቸው ምክንያቶች አንዱ ነው.

አፈ-ታሪክ 2: እነዚህ ሳይኮሶች ናቸው, አደገኛ ናቸው.

ብዙ ጊዜ፣ እነዚህ ሰዎች ልክ እንደ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሌሎች ሰዎች በአእምሮ ህመም፣ በከባድ ችግሮች ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ ይሰቃያሉ። ራስን መጉዳት ህመምን የሚቋቋሙበት መንገድ ነው። በዙሪያቸው ካሉት አብዛኞቹ እብዶች አይደሉም እና እነሱን እንደ ሳይኮሎጂስ መፈረጅ ሁኔታውን ከማባባስ በስተቀር።

የተሳሳተ አመለካከት 3፡ እነዚህ ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ናቸው።

አይ። ራሳቸውን የሚቆርጡ ወይም የሚያቃጥሉ ሰዎች ለመሞት አይሞክሩም. የአእምሮ ሕመምን ለማሸነፍ እየሞከሩ ነው. አንድ ታካሚ እንደተናገረው "በዚህ ባዶነት ቁረጥ። እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ ቅነሳዎች አንዳንድ ጊዜ እንዲኖሩ ያስችላቸዋል. ምንም እንኳን በረጅም ጊዜ ውስጥ በእነዚህ ሰዎች ላይ ራስን የመግደል አደጋ ከአማካይ ከፍ ያለ ቢሆንም ፣ በእርግጥ በመቁረጥ ምክንያት አይደለም ፣ ግን ለረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት።

አፈ-ታሪክ 4: ቁርጥኖቹ ከባድ ካልሆኑ, ምንም አይደለም

ቁስሎቹ ላይ ላዩን ስለሆኑ ብቻ ህመሙ ጥልቅ አይደለም ማለት አይደለም። እባካችሁ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ብለው አያስቡ - "በራሱ ይጠፋል." ይህ በእርግጠኝነት መታከም ያለበት ከባድ የአእምሮ ችግሮች ምልክት ነው።

እጆቻቸውን የሚቆርጡ እና ሌላ ጉዳት የሚያደርሱ ሰዎች ይህ እርምጃ የህመም ማስታገሻ እና ሰላም ያመጣል ይላሉ. የአምልኮ ሥርዓቱ ራሱ - በርን መቆለፍ ፣ ምላጭ ወይም ሌላ ምላጭ መስበር ፣ ማሰሪያ ፣ ከእጅጌ በታች መደበቅ - የአንድን ሰው ባለቤት የሆነውን ጠንካራ ፣ ሁሉንም የሚፈጅ ስሜት ይተካዋል እና ችግሩን ለመቋቋም ይረዳል ።

ከዚህ በተጨማሪ ወይም በተጨማሪ, ራስን መጉዳት "ለመነቃቃት" እና ከእውነታው ጋር ያለውን ግንኙነት ለመመለስ ያገለግላል. ይህ ህልም እንዳልሆነ ለማረጋገጥ አንዳንድ ጊዜ እራሳችንን መቆንጠጥ እንደምንፈልግ ሁሉ መቆረጥ፣ ማቃጠል ወይም ሌላ ጉዳት የእውነታውን ስሜት ያድሳል ወይም ይጨምራል። ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ መቆረጥ ከ "ቀዝቃዛነት", የመንፈስ ጭንቀት, የዚህ ዓለም ተጨባጭነት እና ከባዶነት ስሜት እና ትርጉም የለሽነት ስሜት እንዲያመልጡ እንዴት እንደሚረዳቸው ይናገራሉ.

እነማን ናቸው?

ብዙ ተመራማሪዎች ሰዎች እራሳቸውን ለመጉዳት የሚጋለጡትን ባህሪያት ለመወሰን ሞክረዋል. እዚህ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም, ሁሉም ነገር በጣም ምክንያታዊ ነው. ለራስ ከፍ ያለ ግምት ዝቅተኛ መሆን፣ ተለዋዋጭ የመላመድ ችሎታ ማጣት፣ ላለመቀበል ከፍተኛ ስሜታዊነት፣ ጭንቀት መጨመር፣ ቁጣን የማፈን ዝንባሌ፣ ወዘተ. በዚህ ሲንድሮም የሚሠቃዩት አብዛኞቹ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጃገረዶች እና ወጣት ሴቶች፣ አብዛኛውን ጊዜ በደንብ የተማሩ እና ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ናቸው።

የዚህን ሲንድሮም አመጣጥ ለማብራራት በርካታ መንገዶች አሉ.

ባዮሎጂካል፡መቆረጥ እና ሌሎች ራስን መጉዳት በእውነቱ የአእምሮ ስቃይን ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ውጥረት እና ህመም ያስታግሳል ፣ መረጋጋትን ያመጣል ፣ ኢንዶርፊን ያስወጣል (በሰውነታችን ውስጥ የሚመረቱ የተፈጥሮ ዕፅ መሰል ንጥረነገሮች) ፣ ስለሆነም እነዚህን የአምልኮ ሥርዓቶች ሲደግሙ ሥነ ልቦናዊ ብቻ ሳይሆን በከፊል አካላዊ ጥገኛነት ይከሰታል።

ሳይኮሎጂካል፡ራሳቸውን ከቆረጡ እና ከሚያቃጥሉ ሴቶች መካከል ብዙዎቹ በልጅነታቸው ጥቃት የደረሰባቸው እና የአካል ጉዳት ያጋጠማቸው እና ብዙውን ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት ያደረጉ ናቸው። ጥቃትን እና ራስን መጉዳትን የሚያገናኙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ። ሁከት ብዙውን ጊዜ ተጎጂውን የረዳት ማጣት ስሜት እና እየሆነ ያለውን ነገር መቆጣጠር እንዲሳነው ያደርገዋል። ራስን መግረዝ ደግሞ ዓመፅ ሲሆን, በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው ራሱ ስለሚያደርገው ሁኔታውን የመቆጣጠር ስሜት አለ. ለአንዳንድ የፆታዊ ጥቃት ሰለባዎች፣ ይህ የማይማርካቸው እና ለአሳዳጊው "የማይስማሙ" በማድረግ ከጥቃት ጥበቃ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

የሥነ ልቦና ንድፈ ሐሳብም አለመቆረጥ ለአንዳንድ "ኃጢአቶች", ውስጣዊ ቁጣ ወይም "የቆሸሸ" ስሜት ራስን የመቅጣት ምልክት ነው. ይህ ምናልባት ቁጣን ከውጭ ምንጭ ወደ እራሱ ለማዞር ያለማወቅ ፍላጎት፣ ጠበኝነትን ፣ የወሲብ ስሜትን ወይም ሌላ ማንኛውንም ጠንካራ የተጨቆኑ ስሜቶችን የመግለጫ መንገድ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ "ቅጣት" በመብላቱ ውስጥ አለመስማማት ይከተላል; ልጅቷ ክብደቷን ለመቀነስ እየሞከረች ነው, እንደገና ማቀዝቀዣውን ወረረች እና እጇን በመቁረጥ እራሷን "ተበቀለች". ወይም ደግሞ በተቆረጠ ህመም እራሱን ከሆዳምነት ለመግታት ይሞክራል።

አንዳንድ ጊዜ ይህ የድንበር ስብዕና አይነት መገለጫዎች አንዱ ሊሆን ይችላል።. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሚወዷቸው ሰዎች ይተዋቸዋል, ይተዋቸዋል, እና ትልቅ ስሜቶችን በሌላ መንገድ መቋቋም እንደማይችሉ በጣም ጠንካራ ፍርሃት ይሰቃያሉ. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው የሚወዷቸውን ሰዎች ከራሱ ጋር ለማያያዝ እና ትኩረትን ለመሳብ የሚሞክርበት የማታለል ዘዴ አካል ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን ምናልባት ፣ ይህ ማጭበርበር ሳያውቅ ነው።

ራስን መጉዳት ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ነገር ነው, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ስሜትን በሌላ መንገድ መግለጽ አለመቻል ነው. በሆነ ምክንያት እነዚህ ሰዎች (በአብዛኛው ልጃገረዶች እና ወጣት ሴቶች) አልተማሩም ወይም ስላልተሰሙ ስሜታቸውን መግለጽ አልቻሉም። ቆርጦዎች ለእነርሱ እንደ ቋንቋ አይነት ያገለግላሉ, ለመናገር የሚሞክሩበት, ህመማቸውን ለመግለጽ እና ለእነሱ ጉልህ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ.

ስለ እሱ ምን ማድረግ አለበት?

"እጅዎን መቁረጥ ማለት ችግሩን መፍታት ማለት አይደለም", "እራስህን የበለጠ እያባባሰህ ነው", "ልማድ ይሆናል", "ከ10-15 ዓመታት ውስጥ በእነዚህ አስቀያሚ ጠባሳዎች ምክንያት ትሰቃያለህ", "እኔ ከሆንኩ. ቢያንስ አንድ ተጨማሪ እንገናኝ ... "

እነዚህ ወይም ተመሳሳይ ሀረጎች በሚወዷቸው ሰዎች ጠባሳዎቻቸው በተገኙባቸው እያንዳንዳቸው ይሰማሉ። ይረዳል ማለት አይደለም። ከሁሉም በላይ, ችግሩ መቆራረጡ አይደለም, እነሱ ምልክቶች ብቻ ናቸው. የችግሩን ምንጭ ሳይረዱ መቁረጥን ለማቆም መሞከር ውድቀትን ያስከትላል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ የሚወዷቸው እና በተለይም ወላጆች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች፣ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛ (አፈ ታሪኮችን ይመልከቱ) በእጃቸው ላይ ጉዳት ሲደርስባቸው ፍርሃት፣ ድንጋጤ አልፎ ተርፎም አስጸያፊ መሆናቸው ፈጽሞ ተፈጥሯዊ ነው። ስለዚህ በመጀመሪያ ስሜትዎን መቋቋም እና መረጋጋት ያስፈልግዎታል.

ከዚህ በኋላ ምን እየተፈጠረ እንዳለ በጥንቃቄ መፈለግ ምክንያታዊ ነው. ስለዚህ ጉዳይ ማውራት ቀላል አይሆንም, ነገር ግን ጥርጣሬዎችን እና ፍርሃቶችን መደበቅ የበለጠ የከፋ ነው. ይህ የሞተ መጨረሻ ነው። ሰውዬው ስለተፈጠረው ነገር ወዲያውኑ መናገር እንደማይፈልግ ለመዘጋጀት ዝግጁ ይሁኑ. ያም ማለት በቀላል አነጋገር በአንድም ሆነ በሌላ መልኩ ይላካሉ። ማንም ሰው ግድግዳውን ግድግዳው ላይ ማያያዝ አያስፈልግም, ነገር ግን ቁርጥራጮቹን እንዳስተዋሉ መናገርዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ይጨነቃሉ እና በእሱ ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ ማወቅ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው. ጓደኛዎ ወይም የሚወዱት ሰው ለመነጋገር ዝግጁ እስኪሆኑ ድረስ ለመጠበቅ ዝግጁ ነዎት, ግን በእርግጠኝነት መናገር ያስፈልግዎታል. በእርግጠኝነት ማውገዝ እና መተቸት ዋጋ የለውም, የበለጠ የከፋ ይሆናል. በዚህ መንገድ ከአእምሮ ሕመም ጋር ለሚታገሉ ሰዎች በቂ ነውር እና የጥፋተኝነት ስሜት አላቸው.

ምንም አይነት ክስ፣ ዛቻ ወይም ቅጣት አያስፈልግም። ከታካሚዎቼ መካከል አንዷ የሆነች ወጣት ሴት፣ የወንድ ጓደኛዋ “ወይ እጅህን መቁረጥ አቁም፣ ወይም ትቼሃለሁ” በማለት ጥያቄውን እንደጠየቀ ተናግራለች። ይህ አልረዳም ማለት አያስፈልግም? አንድ ሰው ቢላውን እንዲይዝ የሚያደርገውን ህመም ፣ ፍርሃት ፣ ውጥረት ሲያጋጥመው በማንኛውም ጊዜ ወደ እርስዎ እንዲዞር እድል መስጠት የበለጠ አስፈላጊ ነው።

በሚነጋገሩበት ጊዜ ሰውዬው በድርጊቶቹ ላይ ሳይሆን እራሱን እንዲቆርጥ በሚያደርጉት ስሜቶች ላይ ያተኩሩ. እንዴት መርዳት እንደሚችሉ አብራችሁ አስቡ። ዝም ብሎ ቢናገር ይቀልለት ይሆን ወይስ የተለየ ምክር ያስፈልገዋል? ራስን መጉዳት ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እና ወጣቶች ለመግባባት የሚከብዱ ናቸው, ስለዚህ ስለ እንደዚህ ዓይነት ቅርበት ያላቸው ነገሮች ይናገሩ. ለመጻፍ ቀላል ሊሆን ይችላል። የኤፒስቶላሪ ዘውግ የኤሌክትሮኒካዊ ህዳሴ እያጋጠመው ነው እና ይህ ሊገመት አይገባም። አንዳንድ ጊዜ ለመናገር የሚከብድ ነገር በደብዳቤ ሊቀረጽ ይችላል - ማንም አይቸኩልዎትም ፣ አያስተጓጉልዎትም ወይም በቃላት ምርጫዎ ውስጥ ጣልቃ አይገቡም። እንደዚህ አይነት ውይይት ይጠቁሙ ወይም መጀመሪያ በመጻፍ ይጠይቁት።

በረዶው ቀድሞውኑ ከተሰበረ እና ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ወይም ያነሰ በግልጽ እየተናገሩ ከሆነ, አንድ ሰው እራሱን እንዲቆርጥ የሚያደርገው ምን እንደሆነ የበለጠ ለማወቅ ይሞክሩ. እነዚህ ስሜቶች ምንድን ናቸው እና ምክንያታቸው ምንድን ነው? እሱ ራሱ እንዲያስብ ያበረታቱት። መንስኤውን ማወቅ የነጻነት የመጀመሪያው እርምጃ ነው, ምክንያቱም ምን እየተካሄደ እንዳለ ማወቅ, ሁኔታውን ለማቃለል እና ራስን መጉዳትን የሚከላከሉ የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ.

ሁኔታውን ለመቋቋም አንዳንድ "የቤት ውስጥ መድሃኒቶች" እዚህ አሉ. ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ይሆናሉ.

አንድ ሰው ከባድ ህመም ወይም ከባድ ስሜቶችን ለመግለጽ እራሱን ከቆረጠ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• በትልቅ ወረቀት ላይ በቀይ ቀለም፣ ቀለም ወይም ስሜት በሚሰማቸው እስክሪብቶች ይሳሉ፣ ይሳሉ፣ ይቅረጹ
• ስለ ስሜቶችዎ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ። በተመሳሳይ ጊዜ, በወረቀት ላይ ይሻላል እና ምንም ለውጥ አያመጣም. አንድ መቶ ሠላሳ ሰባት ጊዜ ይሁን "ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም, ተናድጃለሁ, እጠላለሁ, እፈራለሁ ..." ምንም ቢሆን.
• በአንተ ላይ ስለሚሆነው ነገር ግጥም ወይም ዘፈን ጻፍ። ወይም ስዕል ይሳሉ። ወደ ያዘነብሉት ነገር ይወሰናል።
• የሚሰማዎትን በወረቀት ላይ ይፃፉ እና ከዚያ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ያቃጥሉት።
• ስሜትዎን የሚገልጽ ሙዚቃ ያዳምጡ። እንደ እውነቱ ከሆነ የኢሞ ንዑስ ባህል በአብዛኛው የተገነባው በዚህ ላይ ነው, ከእነዚህም መካከል ራስን መጉዳት በጣም የተለመደ ነው.

አንድ ሰው ለማረጋጋት እና ጭንቀትን ለማስወገድ እየሞከረ ከሆነ, ይችላሉ

• ገላዎን መታጠብ ወይም ሙቅ ውሃ መታጠብ
• ከቤት እንስሳትዎ ጋር ይጫወቱ ወይም ይራመዱ። በአጠቃላይ, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ, በእርግጥ ከፈለጉ, ድመት ወይም ውሻ ስለማግኘት ማሰብ አለብዎት. ከእንስሳት ጋር መግባባት በጣም ይረዳል.
• ሞቅ ያለ እና ምቹ በሆነ ነገር ውስጥ እራስዎን ይዝጉ
• አንገትዎን ፣ ክንዶችዎን ፣ እግሮችዎን እና እግሮችዎን ማሸት።
• የተረጋጋ ሙዚቃ ያዳምጡ

አንድ ሰው ባዶነት፣ ብቸኝነት፣ “በረዶነት”፣ ከአለም መገለል ከተሰማው፡-

መቁረጥ ቁጣን ለመልቀቅ ወይም ውጥረትን ለማስታገስ የሚረዳ ከሆነ፡-

• መልመጃዎችን ያድርጉ - መሮጥ ፣ ገመድ መዝለል ፣ መደነስ ወይም ልዩ ቦርሳ ወይም የጡጫ ቦርሳ ይምቱ።
• እንዲሁም ትራስ መምታት ይችላሉ, ሊነክሱት እና በሙሉ ሀይልዎ መጮህ ይችላሉ.
• ንፉ እና ፖፕ ፊኛዎች
• ወረቀት ወይም መጽሔቶች ይቅደዱ
• በድስት ወይም በሌላ “ከበሮ” መልክ የተሻሻሉ መንገዶችን በመጠቀም “የመታ መሳሪያዎች” ኮንሰርት ያዘጋጁ።

ሁለንተናዊ የብሪቲሽ ሳይንቲስቶች የሚከተሉትን እንደ “ምትክ ሕክምና” እንዲሞክሩ ይመክራሉ።

• ግርዶሾችን ለመሳል ቀይ እስክሪብቶ ወይም ስሜት የሚሰማ ብዕር ይጠቀሙ።
• ብዙውን ጊዜ መቆራረጥ በሚደረግባቸው ቦታዎች ላይ የበረዶ ኩብ ብዙ ጊዜ ይተግብሩ።
• እራስዎን ከመቁረጥ ይልቅ ማዞር የሚችሉትን የጎማ አምባር በእጅዎ ላይ ያድርጉ።

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሁልጊዜ አይረዱም, እና ሁኔታው ​​እየተሻሻለ እንዳልሆነ ካዩ, በእርግጥ, ልዩ ባለሙያተኛን - የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ጥሩ ነው. ብዙዎች እንዲህ ዓይነቱ ሰው እንደ "ሳይኮ" ተብሎ ሊፈረጅ እንደሚችል እንደሚፈሩ አውቃለሁ, በተለይም መቁረጥን በተመለከተ (እንደገና, አፈ ታሪኮችን ይመልከቱ). ነገር ግን ባለሙያዎች ይህንን ችግር ጠንቅቀው ያውቃሉ እናም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እዚህ ምንም የስነ-አእምሮ ሽታ እንደሌለ ያውቃሉ. ራስን መጉዳት በዚህ ሰው የተገነባ እና ውስጣዊ የአዕምሮ ህመም እና የስሜት ችግሮችን ለመቋቋም ውጤታማ ዘዴ ነው. ጤናማ በሆነ ነገር ለመተካት, መንስኤዎቹን ለመለየት እና እንደዚህ አይነት ከባድ እርምጃዎች ሳይወስዱ ውጥረትን የሚቋቋሙ የአእምሮ "ጡንቻዎች" በትዕግስት መገንባት የረጅም ጊዜ አድካሚ ስራ ያስፈልግዎታል.

ሳይኮቴራፒ ለአንድ የተወሰነ ሰው ራስን የመጉዳት ድርጊት ጥልቅ የግል ትርጉምን በጥንቃቄ ያሳያል እና በተመሳሳይ ጊዜ የመቋቋም እና ራስን የመግዛት ችሎታን ለማዳበር ይረዳል። አብዛኛዎቹ ቴራፒስቶች እንደ ህክምና ሁኔታ መቁረጥን ወዲያውኑ ማቆም አያስፈልጋቸውም, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የተወሰኑ ድንበሮችን ያዘጋጃሉ. ስለሆነም አንዳንድ የሕክምና ዓይነቶች ደንበኛው ራሱን የመቁረጥ ፍላጎት በሚሰማው በማንኛውም ጊዜ ወደ ቴራፒስት እንዲደውል ይጠይቃሉ. ይህንን ለመከላከል ብዙውን ጊዜ ቴራፒስት ማነጋገር በቂ ነው. ደንበኛው እራሱን ከቆረጠ, ከዚያ በኋላ ለ 24 ሰዓታት ቴራፒስት ማነጋገር አይችሉም.

በዚህ ጉዳይ ላይ የሳይኮቴራፒ ሕክምና (እንደ ሌሎች, ግን) በአብዛኛው አንድ ሰው ከስሜቱ ጋር እንዲገናኝ, አሁን በእሱ ላይ ምን እየደረሰበት እንዳለ እንዲረዳ, እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ እና እንዴት መቋቋም እንዳለበት ያስተምራል. በአጠቃላይ ሳይኮቴራፒ ስለ መማር እና በሆነ ምክንያት በተፈጥሮ ያላደጉትን የአዕምሮ አካል ክፍሎች ስለማሳደግ ነው። እና ማንኛውንም ነገር ማደግ ፈጣን ሂደት አይደለም. እና ውድቀቶች ይከሰታሉ, እና አገረሸብ. ስለዚህ መፍራት እና እንዲያውም የበለጠ ተስፋ መቁረጥ አያስፈልግም.

እንደ ሁልጊዜው, ለእናንተ መልካም ዜና አለኝ. አንዳንድ ጊዜ በእጆቹ ላይ መቆረጥ በራሱ የሚጠፋ "የሚያድግ ህመም" አይነት ነው. ስለዚህ, ወዲያውኑ መጨነቅ አያስፈልግም. እና ወዲያውኑ አይደለም. ተነጋገሩ ፣ ውደዱ ፣ አስተውሉ እና ታገሱ። ዋናው ነገር ሁልጊዜ አንድ ሰው ከውጭው ዓለም ጋር አለመገናኘቱ መሆኑን አስታውሱ. ስለዚህ, በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ግንኙነት መንከባከብ እና መንከባከብ ነው.

A-Z ሳይኮቴራፒ | ገጽዎንም ያስተዋውቁ

0 “ጃኬቷን አወለቀች፣ እና እጆቿን ለመጀመሪያ ጊዜ አየሁ። ልጠይቃት ሞከርኩ ግን ምንም ጥቅም አልነበረኝም። እና ታውቃላችሁ, ታውቃላችሁ ... ይህን ሁሉ ከቀን ወደ ቀን ስታዩ በጣም አስፈሪ ነው, ልጅዎ እራሱን እንዴት እንደሚጎዳ, እጆቹን እንደሚቆርጥ, እና ምንም ማድረግ አትችልም. በጣም አስፈሪ. እና ከሁሉም በላይ, ለምን እንደሆነ አልገባኝም. እና እንደዛ የምትቀጣኝ ከሆነ ለምን? በጣም እወዳታለሁ እና እሷን ማጣት አልፈልግም!"

ምናልባትም ብዙዎች እንዲህ ዓይነቱን ጓደኛ ፣ የክፍል ጓደኛ ፣ የምታውቃቸውን ያስታውሳሉ ፣ በ 13-15 ዓመቱ እጆቹን ቆርጦ እራሱን በሲጋራ ያቃጥላል እና በሁሉም መንገድ እራሱን ያሾፍ ነበር። ወይም እነሱ ራሳቸው ይህንን አደረጉ። በየእለቱ በራሳቸው ላይ የተለያዩ ጉዳቶች የሚያደርሱ ብዙ ታዳጊዎች አሉ። እና የየትኛውም ዘመን እና የትኛው ትውልድ ምንም ለውጥ አያመጣም, ሁልጊዜም የነበረ እና ምናልባትም ሁልጊዜም ሊሆን ይችላል.

ይህ ለምን እንደሚከሰት እና ወላጅ ከሆኑ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንዲያውቁ እመክርዎታለሁ። ወይም ምናልባት እርስዎም 15 ነዎት, እና ከጓደኞችዎ አንዱ አሁን እጃቸውን እየቧጨሩ ነው. ይህ ቁሳቁስ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት ግንዛቤን እንደሚሰጥ ተስፋ እናደርጋለን.

አካል

በ 13 ዓመት አካባቢ, በሰውነት ውስጥ በጣም ወሳኝ ለውጦች ይጀምራሉ. ወንዶቹ ከበዓል በኋላ ተመልሰው ይመጣሉ እና ሁለት ጭንቅላት እንዳደጉ ያስተውላሉ. እና ልጃገረዶች ከጡት ጋር መኖርን ይለምዳሉ. ሊሰየም የሚችሉ ብዙ እንደዚህ ያሉ ለውጦች አሉ። አዎ, እርስዎ እራስዎ ያውቁታል. ከሰውነታችን ተለይተን የምንኖርበት ጊዜ ይህ ነው። ይለወጣል እናም የእኛን ፍቃድ አይጠይቅም.
የበለጠ የዳበረ ስሜታዊ አካል ያላቸው ወንዶች እየተፈጠረ ላለው ነገር በጣም የሚያሠቃዩ ምላሽ ይሰጣሉ። እጆችህን መቁረጥ እና በአጠቃላይ በራስህ ላይ አካላዊ ጉዳት ማድረስ፣ ሰውነትህን የሚሰማህ፣ እሱ፣ አካሉ አሁንም የእኔ እንደሆነ ለመሰማት እና መቆጣጠር እችላለሁ። እንዴት፧ ራሴን የበለጠ ልጎዳ እችላለሁ ወይም ማቆም እችላለሁ።

ምን ማድረግ እንዳለብዎ: በአካሉ ውስጥ ስለሚሆነው ነገር ከልጁ ጋር ይነጋገሩ. ምናልባት ላይፈልግ ይችላል፣ ግን መሞከር ተገቢ ነው። እንዲሁም ሰውነትዎን መንከባከብ ተገቢ ነው. በስፖርት ወይም በሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሚሳተፉ ታዳጊዎች በአጠቃላይ በዚህ የዕድገት ወቅት የተሻለ ልምድ አላቸው። እንደ ዮጋ ወይም ሜዲቴሽን ያሉ አንድ አስደሳች ነገር አንድ ላይ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ደም ሳይፈስ ከራስዎ አካል ጋር ለመገናኘት ይረዳዎታል.

ስሜቶች

ቮልቴጅ. ከፍተኛ ውስጣዊ ውጥረት. እንዲህ ዓይነቱ ውጥረት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ግልጽ አይደለም. በጣም ኃይለኛ የማይፈልጉት ... ምንም ነገር አይፈልጉም. እና መላው ዓለም በአንተ ላይ የሆነ ይመስላል, እና ጓደኞች የሉም, እና ሊቀበሉህ የሚችሉ ሰዎች የሉም. እንደሆንክ ተቀበል - እርግጠኛ ያልሆነ ፣ ሰነፍ ፣ ደክሞኛል ፣ ፈርተሃል ፣ ምንም ብትሆን። እንዲህ ያለውን ውስጣዊ ሁኔታ ለመጠበቅ በጣም አስቸጋሪ ነው. የተወሰነ የደም መፍሰስ ሥነ ሥርዓት የሚከናወነው በዚህ ቅጽበት ነው። እና በዚህ ጊዜ ቀላል ይሆናል. ትንሽ ብቻ። ለረጅም ጊዜ አይደለም. እና ከዚያ በተደጋጋሚ ይፈለጋል. እና ለእርስዎ የማይጠቅም እያንዳንዱ ክስተት እርስዎን ያጠናቅቃል እና ደም አፋሳሽ መውጣትን ይጠይቃል - ያልተከፈለ ፍቅር ፣ የማይታወቅ ችሎታ ፣ በህይወት ላይ ደፋር እይታዎች።

ምን ማድረግ እንዳለበት: ይህ ሁኔታ በልጁ ቤት ውስጥ ሁሉም ነገር በሥርዓት እንዳልሆነ የመጀመሪያው ምልክት ነው. ስለዚህ, መጀመሪያ ማድረግ አስፈላጊ የሆነው የቤተሰብ ግንኙነት እንዴት እንደሚሰራ ማየት ነው. በቤተሰብ ውስጥ ስለ ስሜቶች ማውራት ምን ያህል የተለመደ ነው. ሀብትህን መጋራት ምን ያህል የተለመደ ነው? ወይስ መጥፎ ነው? እርግጥ ነው፣ አንድ ልብ ለልብ የሚደረግ ውይይት በቂ አይደለም። ነገር ግን ለመለወጥ ማቅረብ, እና አንድ ላይ መለወጥ, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ በጣም ህክምና ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም በትምህርት ቤት ውስጥ ለሚሆነው ነገር ትኩረት መስጠት ተገቢ ነው. ምናልባት አምልጦህ ሊሆን ይችላል እና "ምንም ከባድ ነገር እንዳልሆነ" ወስነሃል, ነገር ግን ሰውዬው ከክፍል ጓደኞች ወይም አስተማሪዎች ጋር ግጭት ነበረው. ለማጠቃለል, በዚህ ጊዜ ውስጥ በተለይ ለልጅዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ማለት እንችላለን. ትኩረት የሚስብ፣ ግን ጣልቃ የሚገባ አይደለም።

ሀሳቦች

በዚህ እድሜ ሁላችንም ትልቅ መሆን እንፈልጋለን ወይም ይልቁንስ በዕድሜ ለመምሰል እንፈልጋለን። እና አዋቂዎች ከምንለው ምስል ጋር መፃፍ ጀመርን. ሁሉንም ነገር ለመቋቋም ፣ ለመፅናት ፣ ባለ ጠማማ ፣ በጣም ደፋር - ወንዶቹን ወደ “አሸናፊነት” የሚገፋፉ ግምታዊ ሀረጎች ዝርዝር። እና እነዚህ መቆራረጦች የበለጠ ደፋር፣ ጠንካራ ያደርጓችኋል። እና ከዓመታት በኋላ ይህ ሁሉ ከንቱ እንደሆነ ይገነዘባሉ።

ምን ማድረግ እንዳለበት: መገምገም እና ማወዳደር ያቁሙ. በቤት ታሪኮች ውስጥ እንደ ጀግና የሚከበረው ማን እንደሆነ የበለጠ ትኩረት ይስጡ. እና ይህ እንደ ጥንካሬ እና ድፍረት ብቁ ነው።

ስለ አስፈላጊው ነገር

እንደዚህ አይነት መቆራረጥ በትክክል ካልተቆረጠ, ነገር ግን ራስን የማጥፋት ሙከራዎች, ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት. በዚህ ሁኔታ, ይህ ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት, ሳይካትሪስት, ሳይኮቴራፒስት ነው.

ብዙውን ጊዜ በሳይኮሎጂስቶች መካከል ያለውን አስተያየት መስማት ይችላሉ: "አዎ, እሱ በሚያሳይ መንገድ ያደርገዋል! ለእሱ ማጥመጃ መውደቅ አይችሉም” - በእውነቱ ፣ ይህ ሙሉ በሙሉ ከንቱነት ነው! በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ አንድ ልጅ ያንን የመጨረሻ እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ መሆኑን ማንም አያውቅም። ማንም አያውቅም።
እያንዳንዱ እንደዚህ አይነት መቆረጥ (በተለይ ሆን ተብሎ ወይም በአጋጣሚ ሲታዩ) ምልክት እና ጩኸት "የጓደኛዎች አዋቂዎች, ተሳክቶልኛል! ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም! ጠፋሁ! እርዳ!!!" እና ከሁሉም ጨዋታዎች ጋር ወደ ሲኦል - መቅረብ አስፈላጊ ነው. መደገፍ እና መውደድ አስፈላጊ ነው! ያለ ክፈፎች እና ሁኔታዎች፣ ያለግምገማዎች እና ንጽጽሮች መውደድ። ፍቅር ... እና ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.