ሁኔታ “ለፍቅር ብቁ አይደለሁም። ለፍቅር ብቁ አይደለሁም።

ለፍቅር ብቁ ነኝ

መውደድ ማለት... ታቲያና ካንዳሎቫ ይህን ጋዜጣ እንዴት እንዳነበብኩ አስታውሳለሁ እና እኔ መውደድ እና መወደድ ለእኔ ምን ማለት ነው?

በአንድ ወቅት፣ ለኔ፣ እንደሌሎች ብዙ ሴቶች፣ መውደድ ማለት መስጠት ማለት ነው፣ እና የበለጠ፣ የተሻለ ነው። ለምትወደው ሰው ብዙ ነገሮችን ማድረግ በጣም አሪፍ ነው። እና ለመወደድ ማለት ለመረዳት, አንድ ሰው ምን እየተፈጠረ እንዳለ ሲረዳ, የሆነ ነገር ሊተነብይ, አንድ ነገር አስቀድሞ ሊተነብይ ይችላል, እና ካልሆነ ግን እሱ አይወድም ማለት ነው. በአንደኛው እና በሌላው መካከል ምንም የሚያመሳስላቸው ነገር እንደሌለ እስካውቅ ድረስ።

እያንዳንዱ ሰው ስለ ፍቅር የራሱ ግንዛቤ አለው. ብዙዎቹ ምናባዊ ናቸው፣ ብዙዎቹ በህይወት ዘመናቸው ያደጉ ናቸው፣ እና ብዙዎቹ በቀላሉ የማይቻሉ እና ክለሳ ያስፈልጋቸዋል።

ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን “የማያቋርጥ ፍቅር” የሚለውን አገላለጽ በተለይ ከ... እራስን በማደግ ወይም በመንፈሳዊ ጎዳና ላይ ካሉ ወንዶች ሰምቻለሁ። ሁሉም ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ መውደድ እንዳለብዎ ይናገራሉ. አንድ ጥያቄ ነበረኝ፡ መውደድ ካለብህ ፍቅር ነው? :-)

እና ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር ይሰጣል, በምላሹ ምንም ነገር አይጠይቅም, እሱ ብቻ ነው, ወዘተ. እና ይህ ሐረግ ብዙውን ጊዜ ቃል በቃል ይወሰዳል, በመጨረሻም በግንኙነት ውስጥ የሚከተለው ሁኔታ እያደገ ነው: እኔ እሰጣለሁ, እሰጣለሁ, እሰጣለሁ, እሰጣለሁ. መስጠት ... ሁሉም / ሁሉም በጣም ጥሩ , እና ሌላኛው ... የይገባኛል ጥያቄዎች, ቅሬታዎች, ቅሬታዎች በ ውስጥ ይታያሉ, ነገር ግን ከሁሉም በላይ - አለመግባባቶች, እወድሻለሁ, ሁሉንም ነገር በትክክል አደርጋለሁ, ይህ ለምን በእኔ ላይ እየደረሰ ነው ???

አንድ ሰው ትንሽ እየሰጡ እንደሆነ ማሰብ ይጀምራል, ብዙ እና ብዙ መስጠት ይጀምራል, ከዚያም ባዶነት, ብስጭት እና ሌላው ቀርቶ አቅም ማጣት ይነሳል, ምክንያቱም ውስጣዊ ምንጩ ተዳክሟል.

አንዳንዶች ሌሎችን ይወቅሳሉ፣ሌሎች ደግሞ ራሳቸውን ይወቅሳሉ፣ምንም ምላሽ ሳልጠብቅ መጥፎ ነኝ እያሉ ወደ ራሳቸው ያፈሳሉ።

ከዚያም ተቃራኒው ሁኔታ ተከሰተ: ከእኔ ጋር በተያያዘ, ሰውዬው ሰጠ, ሰጠ, እና ከዚያ ውጭ ምንም መስማት አልፈለገም. እርግጥ ነው, ደስ ብሎኛል, በምላሹ አንድ ደስ የሚል ነገር ካለ ምስጋና በኋላ ተፈጥሯዊ ፍላጎት ተነሳ, ነገር ግን ማድረግ አልቻልኩም, እና መጀመሪያ ላይ በእውነት ፈልጌ ነበር, ሞከርኩ, ሞከርኩ, እና ከዚያ መፈለጌን እንኳን አቆምኩ.

በግንኙነት ውስጥ ሰጥቼ፣ ስሰጥ፣ ስሰጥ ተመሳሳይ ነገር በእኔ ላይ እንደደረሰ የገባኝ ያኔ ነው። መስጠት በሚያስፈልገኝ ነገር ላይ በማተኮር ተቀባይነትን ከለከልኩ እና የበለጠ የተሻለው - ፍቅሬን ያሳየሁትና የገለጽኩት በዚህ መንገድ ነበር, እና እንደ ጥሩም ይቆጠር ነበር. ሁሉም ነገር መፈራረስ እስኪጀምር ድረስ።

ጠንካራ አለመመጣጠን በሚፈጠርበት ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ቀውስ ይፈጠራል, እና ሚዛኑ ከጠነከረ, ግንኙነቱ በመጨረሻ ይቋረጣል.

በእውነቱ, ፍቅር ስምምነትን ይወልዳል (እና / ወይም በስምምነት የተወለደ ነው).

የስምምነትን ትርጉም እንደ ሚዛን ፣ ሚዛን ከወሰድን ፣ ታዲያ በእኛ ሁኔታ በግንኙነቶች ውስጥ ምን ይሆናል? - የመቀበል እና የመስጠት ሚዛን.

ስለዚህም ፍቅርን በተወሰኑ መንገዶች በመግለጽ እሰጣለሁ እና ለእኔ የተገለፀውን ፍቅር እቀበላለሁ.

እና በዚህ ሁኔታ ፣ ለምንድነው ያልተገደበ ፍቅር (ለሌላ የተሰጠ) ፍቅርን ለራሱ መቀበል የማይችለው ለምንድነው?

በእኔ አስተያየት, ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር, በመጀመሪያ, ፍቅርን መጠቀሚያ አለመኖር, ሰዎች በቀላሉ ለራሳቸው ዓላማ ሲጠቀሙበት ነው.

ሰዎች እንደ, አዎ, እኔ ለእናንተ ሁሉም ነገር ነኝ ... ከወደዳችሁኝ, ከዚያም ትሆናላችሁ ... እንደዛ ከሆንክ, እኔ እወድሃለሁ, እና ካልሆነ ...

ይህ ብዙውን ጊዜ ከልጅነት ጀምሮ ይማራል, አንድ ልጅ ሲሰማ: ጥሩ ከሆንክ, እንወድሃለን, ከረሜላ እና አሻንጉሊቶችን እንሰጥሃለን, እና መጥፎ እና ባለጌ ከሆንክ ማንም እንደዚህ አይነት ሴት ልጆች (እና ወንዶች ልጆች), ትልቅ አጎታቸው አይወድም. ይወስዳቸዋል እና አንድ መጥፎ ነገር ይደርስባቸዋል. :-)

እንደ እውነቱ ከሆነ እነዚህ በጣም ጥልቅ ቁስሎች ናቸው, እና እነሱ በትክክል በሁኔታዊ ፍቅር የተጎዱ ናቸው, ምክንያቱም ... ህፃኑ የሚወደው እንደዚህ እና እንደዚህ ባለበት ጊዜ ብቻ እንደሆነ ይገነዘባል, እና የተለየ ከሆነ, እሱ አይወድም, እና ስለዚህ እርካታን ለማረጋገጥ እራሱን መሆን እና እራሱን (የራሱን የተወሰነ ክፍል) ውድቅ ማድረግ አይችልም. የመሠረታዊ ፍላጎት: መወደድ.

የአንድ ሰው መሠረታዊ ፍላጎቱ እና መሠረታዊ ብኩርና መብቱ ለማንነቱ መወደድ ነው። ሁሉም ልጆች በከንቱ እንዲወደዱ ይጠብቃሉ, እና እነሱ ብልህ, ችሎታ ያላቸው እና በጣም ታዛዥ ስለሆኑ አይደለም.

በዚህ ረገድ የአሌና ስታሮቮይቶቫን አቀራረብ እወዳለሁ, ለሴት ልጅዋ እንዲህ አለች: በጣም እወድሻለሁ, ነገር ግን ይህ ባህሪዎ (ድርጊት, ቃላቶች) በጣም ያናድደኛል ወይም አይወደኝም. በዚህ ሁኔታ ሴት ልጇ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነች በመናገር "አትመታም" (ምንም ልጅ መጥፎ መሆን አይፈልግም, ሁልጊዜም መጥፎ ባህሪ ያላቸውን), ነገር ግን የተከሰተውን እና ለአንድ ሰው የማይስማማውን የተለየ ሁኔታ ይመረምራል.

እንደውም በፍቅር መተዳደርን የለመድን እና ይህንን ወደ ውስጥ አስገብተን በህይወታችን እራሳችንን መስራታችንን እንቀጥላለን። ወይም, በተቃራኒው, በአሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት, ህጻኑ እንደ ወላጆቹ ላለማድረግ, ነገር ግን ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ብቻ ለመውደድ ይወስናል. እና የኋለኛው ንቃተ ህሊና እንዴት መስጠት እንዳለበት ይረዳል እና ለምሳሌ ለአንድ ሰው ጥሩ እርምጃ መውሰድ (እዚህ ሁሉም ሰው የራሱ አማራጮች አሉት)።

እናም በህይወት ውስጥ ፍቅርን መቀበል አንችልም. እኛ እራሳችንን እንቀይራለን፣ ለፍቅር ብቁ ለመሆን፣ ፍቅርን ለማግኘት እና በሆነ መንገድ ለመቀበል እራሳችንን እንለውጣለን ። እና ከዚያ ለራስ ከፍ ያለ ግምት, ራስን ማክበር, በራስ መተማመን እና እራስን የማወቅ ጉዳዮችን እንፈታለን.

መሠረታዊው ተግባር ተሰብሯል - አንድ ሰው ለማንነቱ ፍቅርን መቀበል አይችልም. ለዚህም እሱ / እሷ ሌላ ነገር መሆን አለባቸው, በዚህ ምክንያት እራሱን ይቃወማል, እናም, እራሱን እንደ እሱ / እሷ እራሱን መቀበል እና እራሱን መውደድ አይችልም.

ብዙዎች ከዚህ አዙሪት መውጪያ መንገድ አያዩም።

ፍቅርን እፈልጋለሁ - ከውጭ / ከሌሎች ለማግኘት እሞክራለሁ - ለዚህም አንድ ሰው እፈልጋለሁ (ቆንጆ, ስኬታማ, ተሰጥኦ ያለው) - እራሴን እምቢ እላለሁ, እንደዚያ አይደለሁም - እራሴን አልቀበልም - እኔ አልቀበልም. ማንነቴን እራሴን አልወድም።

ፍቅር እፈልጋለሁ - እራሴን ለመውደድ እሞክራለሁ - ግን ጉድለቶቼን አይቻለሁ - ብቁ አይመስለኝም - ስለ ራሴ የሆነ ነገር እክዳለሁ - ራሴን ለማንነቴ መውደድ አልችልም።

ብዙ እንደዚህ ያሉ ሰንሰለቶችን መሳል ይችላሉ. ከአሁን በኋላ በአሰቃቂ ክበብ ውስጥ እንዳትራመዱ እና በመጀመሪያ ለራስህ እንድትቀበል እፈልጋለሁ፡-

እንደ እኔ ለፍቅር ብቁ ነኝ

አሁን ፣ በጭራሽ። ሁሉንም የስሜት ህዋሳትን በመጠቀም ይህን ሀረግ ይሰማዎት። አዎ፣ ብዙ ብሎኮች፣ ውስብስቦች፣ እራስን የሚያበላሹ ፕሮግራሞች ሊኖሩዎት ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ ማለት ምንም ማለት አይደለም፣ ለፍቅር ብቁ አይደለህም እና ለማንነትህ መከበር አያስፈልግም ማለት አይደለም። እንደዚህ ባሉ እገዳዎች እንኳን.

እንዲሁም ልብዎን መክፈት, ይህን ሐረግ በልብዎ ውስጥ ያስቀምጡ, እራስዎን ይሞሉ እና ከልብዎ ያንፀባርቁ. በቀጥታ ይኑሩ እና ሁል ጊዜ ይሰማዎታል። የማይሰማዎት ከሆነ ፣ በልብ ቦታ ውስጥ እንደዚህ ያለ በር እንዴት እንዳለ በቀላሉ መገመት ይችላሉ ፣ ከፍተውታል ፣ ሀረግ ያስገቡ እና ማብረቅ ይጀምራል ፣ በአዲስ ድግግሞሽ ይንቀጠቀጣል “እኔ የሚገባኝ ነኝ ፍቅር” አእምሮን መላክ ፣ ሁሉም የሰውነት ሴሎች ሙሉ በሙሉ አዲስ ፕሮግራም እና ከዚያ ቀድሞውኑ ያለዎት ይመስል ፣ እርስዎ ብቁ እንደሆኑ አድርገው ያስቡ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በህይወት ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች በአዲስ መንገድ መታየት ይጀምራሉ.

ይህ ለምን ይሠራል? ምክንያቱም አንድ ሰው ለፍቅር ብቁ ሆኖ ሲሰማው ለመቀበል ይከፍታል። እሱ ይጀምራል እና በቀላሉ ምስጋናዎችን ፣ ስጦታዎችን ፣ ለራሱ መልካም አመለካከትን ከሌሎች መቀበል ይችላል ፣ ተመሳሳይነት ፣ እሱን ብቻ በሚያስቡበት ጊዜ - ቀድሞውኑ በህይወት ውስጥ እራሱን ያሳያል ፣ ትክክለኛ ሰዎች ይገናኛሉ ፣ ሁሉም ነገር ይሰራል ፣ መልካም ዕድል ፣ ገንዘብ እና የበለጠ ምቹ ኑሮ። ሁኔታዎች, ወዘተ.

ተቀበል ፣ ግን ለምሳሌ ፣ አይገባህም ፣ ጥሩ እስከሆንክበት ጊዜ ድረስ አታስቀምጥ ፣ ለመቀበል ፣ ራስህን አትቅጣት። ለምሳሌ ባልታሰበ እድል እራሴን እቀጣ ነበር፣ አልተገባኝም ነበር፣ ምንም ነገር አላደረኩም፣ ይህንን እድል ለማግኘት ብዙ አልሰራሁም እና ስለሆነም በተለያዩ መንገዶች እራሴን የተሳካ ግዥዎችን አሳጥቻለሁ ወይም አደረኩት። ለእሱ መሥራት፣ ራሴን መወጠር እና ከዚያ ዝም ብዬ ተቀበልኩት።

በህይወት ውስጥ አንድ ነገር እንዲታይ ፣ በውስጣችሁ ብቁ መሆን እንዳለባችሁ በአጽናፈ ዓለሙ ህጎች የነገርኳችሁ ይመስላል። ነገር ግን ከሁሉም በላይ, እርስዎ ለማንነትዎ (ለሁሉም ጊዜያት እና አጋጣሚዎች) ለፍቅር ብቁ እንደሆናችሁ ሁልጊዜ ማስታወስ እና ሊሰማዎት ይገባል.

በፍቅር ምኞቶች, Evgenia Medvedeva

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ማሪያ ማካሮቫ ሁሉንም ሴቶች ለማስታወስ ይህንን ጽሑፍ ጽፈዋል-ምንም ለፍቅር ብቁ ነዎት ። ነገር ግን የበለጠ አሳማኝ ለማድረግ 4 ምክንያቶችን አቅርቤ ነበር።

ምክንያት 1: ምክንያቱም ፍቅር ይፈልጋሉ

ስለፈለጋችሁ ብቻ ለፍቅር ብቁ ናችሁ! እና ግንኙነቶችን ለመፍጠር እና ለማቆየት ጥረቶችን ለማድረግ በእውነት ዝግጁ ከሆኑ ከዚያ በቃላት ብቻ ከሚፈልጉ ጋር ውድድሩን ቀድሞውኑ አሸንፈዋል።

ከሁሉም በላይ, ብዙውን ጊዜ, የመውደድን ፍላጎት ሲገልጹ, ሰዎች በእውነት ለመወደድ እና ለመንከባከብ ይፈልጋሉ. እናም ሌላው ሰው እንደዚያው እየጠበቀ መሆኑን ይረሳሉ. የፍቅርን ጥበብ በዝርዝር ባጠናው በኤሪክ ፍሮም ሥራዎች ላይ “ፍቅር ራሱን መግለጥ የሚጀምረው ለራሳችን ዓላማ ልንጠቀምባቸው የማንችለውን ስንወድ ብቻ ነው” ይላል።

ስለዚህ, እንደ ፍሮም አመክንዮ, ለመውደድ የሚፈልጉ እና ፍቅርን ለምንም መስጠት እንደሚችሉ የሚያውቁ ለፍቅር ብቁ ናቸው.

እውነት ነው ፍሮም ምን ማለቱ እንደሆነ ግልጽ ማድረግ ተገቢ ነው። ፍቅር የባህርይ አካል ነው፡ አንድ ሰው ስሜቱን፣ ጊዜውን፣ ጥንካሬውን፣ ነርቮቹን አልፎ ተርፎ ንብረቱን ለሚወደው ለመስጠት ዝግጁ ነው። ምክንያቱም ይህ የግል ህልውናው ስለሆነ ነው። እሱ አይደራደርም እና ምንም ነገር ለመቀበል አይጠብቅም. ስለዚህ, ከእንደዚህ አይነት ግንኙነቶች የተወለደው የፍቅር ስሜት ሽልማት ነው. እንደ አንድ ደንብ, የባህርይ ባህሪያት - ስንፍና, ስስታምነት, ጥርጣሬ, ራስ ወዳድነት - እውነተኛ ያልተገደበ ፍቅር እንዳይሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

ምክንያት 2: ምክንያቱም ፍቅርን ለመማር ዝግጁ ነዎት

ምናልባት ያልተሳካ ግንኙነት ውስጥ ገብተህ ይሆናል። ግን ሁላችሁም በፍቅር አልማችሁ ከስህተቶች ተማሩ እና ግንኙነትዎን ደስተኛ ለማድረግ አዳዲስ መንገዶችን ይሞክሩ። ውድቀት ቢፈራም.

ኤሪክ ፍሮም “ለመወደድ እና ለመውደድ ድፍረትን፣ ከፍተኛ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ አንዳንድ እሴቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት ድፍረትን ይጠይቃል። መውደድ አደጋ ነው, ምክንያቱም ለሌላ ሰው በስሜት መልክ ኢንቬስትዎ ዋጋውን እንደሚከፍል ምንም ዋስትና የለም. ለዚህ ነው የፍቅር መገለጫ የሰው ልጅ ከፍተኛ ዋጋ የሆነው። እና ለዚህ ነው ፍቅርን ለመማር ዝግጁ የሆኑት በተለይ ለፍቅር ብቁ የሆኑት።

መውደድን መማር ትችላላችሁ...በመውደድ። አንድ መጽሐፍ፣ አሰልጣኝ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ ይህንን ጥበብ እንዲያውቁ አይረዱዎትም። ከምትወደው ሰው ጋር ያለህ ግንኙነት ብቻ። እና በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም ጥሩው ሽልማት ተገላቢጦሽ ነው.

“የበሰለ ፍቅር ያለ ዋጋ አይሄድም። ሰውዬው ተለውጧል, የበለፀገ, ይሞላል. ሽልማቱ ይከተላል፣ ግን መከተል አይቻልም” በማለት የስነ ልቦና ቴራፒስት እና ጸሐፊ ኢርዊን ያሎም አነሳስቷል።

ምክንያት 3፡ ፍጽምና የጎደለህ ነህና።

አያዎ (ፓራዶክስ)፣ ፍጽምና የጎደላችሁ ስለሆናችሁ ሁሉም የፍቅር እድል አላችሁ። ደግሞም ኤሪክ ፍሮም በሥራው ላይ እንደጻፈው “ምንም እውነተኛ ሰው አስደናቂ የሚጠበቁትን መፈጸም አይችልም” ብሏል።

ጥሩ አጋር ያለው ሕይወት ፣ አንድ ሰው ካለ ፣ ሊቋቋመው የማይችል ነበር - እንደ እሱ መኖር በጣም ከባድ ነው። እና ሁላችንም የራሳችን ጥቅም እና ጉዳት ያለን ህይወት ያላቸው ሰዎች ነን, ሁላችንም ስህተት ልንሰራ እንችላለን.

በፍፁም ተስማሚ አንሆንም ፣ እናም ለዚህ እራሳችንን መውቀስ የለብንም። በጥንካሬዎችዎ ላይ ማተኮር ፣ ማዳበር እና በራስዎ ውስጥ አዳዲስ ተሰጥኦዎችን መፈለግ የተሻለ ነው።

ቪክቶር ፍራንክል "ሁሉም ሰዎች ፍፁም ከሆኑ ሁሉም ሰው በማንኛውም ጊዜ በሌላ መተካት ይችል ነበር" ሲል ያስታውሰናል። "ጉድለት" የእርስዎን ልዩነት ይፈጥራል.

ምክንያት 4: ምክንያቱም ሰው ያስፈልገዋል. እና እሱ - ለእርስዎ

ግን ያ ብቻ አይደለም። "የማንኛውም ፍላጎት እርካታ በአንድ በኩል ያስወግዳል, በሌላ በኩል ደግሞ ሌሎች ደካማ ፍላጎቶች, እስካሁን ድረስ ተጨቁነዋል, ወደ ፊት እንዲመጡ እና እራሳቸውን እንዲያውቁ ያስችላቸዋል" ሲል አብርሃም Maslow ጽፏል.

ያም ማለት የፍቅር ጥማት እንደረካ, ራስን የመግለጽ ፍላጎት ወደ ፊት ይወጣል. እና እዚህ እንደገና, ወንዶች እና ሴቶች እራሳቸውን እንዲገነዘቡ በመርዳት ረገድ በጣም የተሻሉ ናቸው. የተለያዩ ስለሆኑ ብቻ። ለዚህም ነው እርስ በእርሳቸው የሚያበለጽጉት፣ የሚያበረታቱ እና ችግሮችን ለማሸነፍ የሚረዱት።

በተለይም በሚሰቃዩበት ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው. አሁን እየተሰቃየሁ ነው። ስለ ማንነቴ፣ ምን መሆን እንደምፈልግ እና ስለማልሆን። በተለይም እኔ እንዴት አይደለሁም ፣ እንዴት ከሌሎች ሰዎች መስፈርት በታች እንደምወድቅ ላይ አተኩሬ ነበር። አዎ ራስን መውደድ ይጎድለኛል

መቼም ረጅም እግር አልሆንም፣ መቼም ቀጭን አልሆንም። የምወደውን የፕራግ ኬክን በጭራሽ አልሰጥም። ለሰዎች ብዙም አልከፍትም። በፊልሙ አሳዛኝ መጨረሻ ላይ አላለቅስም። ደካማ መሆኔ ስለሚያስፈራኝ ስለ ድክመቶቼ ብዙ ጊዜ አላወራም። ይህ በጣም ትንሽ ዝርዝር ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በዚህ ላይ በጣም አተኩሬያለሁ እናም እሱ ክፉ ማንትራ ሆኗል።

እና አንድ መጥፎ ነገር ሲከሰት ሁላችንም ወደዚህ ዝርዝር ተመልሰን በአንድ ነገር ላይ በቂ ባለመሆናችን እራሳችንን መምታት እንጀምራለን.

ወይም, ለምሳሌ, በፍቅር ስወድቅ, ይህ ሁሉ በራስ መተማመን ወዲያውኑ ይወጣል. ለምፈልገው ሰው በቂ እንዳልሆንኩ ትነግረኛለች። እናም ይህ ውስጣዊ ድምጽ ወደ ንግግሬ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ሰውዬው ለመደበቅ የምሞክረውን ቁስሎች እንዲመለከት ያደርገዋል.

ለምን በራሳችን ላይ ይህን እናደርጋለን? ምክንያቱም በህይወትህ ሁሉ ይህንን ክፉ ማንትራ ለራስህ ስትናገር ከነበረ ይህን የሃሳብ ባቡር መቀየር በጣም ከባድ ነው። አስቸጋሪ ነው, ግን ይቻላል.

እንዴት፧ በጭንቅላታችሁ ውስጥ እየተሽከረከረ ላለው ውስጣዊ ድምጽ ትንሽ ዘዴዎች። በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ, ድክመቶች ላይ ሳይሆን በጥቅሞቹ ላይ ያተኩሩ - በእራስዎ ውስጥ ማስተዋልን ይማሩ. እና ጮክ ብለህ ተናገር፡- “አዎ፣ ቆንጆ ፈገግታ አለኝ! እና እንዴት የሚያምር ፀጉር! ” ወዘተ. ለራስዎ ምስጋናዎችን ይስጡ, እራስዎን ያወድሱ - እነዚህ ጥቃቅን ነገሮች አይደሉም, አስፈላጊ እና ያለማቋረጥ መደረግ አለባቸው.

እንዲያውም በየቀኑ በተወሰነ ሰዓት ለራሴ የማንቂያ ደወል አዘጋጅቼ ነበር, እና ከእሱ ጋር አንድ ነገር ዋጋ እንዳለኝ በስልኮው ስክሪን ላይ አንዳንድ ደስ የሚል ጽሁፍ ቀርቧል. አሳዛኝ ሊመስል ይችላል ነገር ግን ቀደም ብዬ እንዳልኩት አእምሮህ ለዓመታት ሲገዛልህ የነበረውን አሉታዊ ማንትራ መቀየር ቀላል አይደለም። ይህ የማንቂያ ሰዓት ፈገግ የሚያደርጉኝን ተወዳጅ ዘፈኖችንም ​​ይጫወታል።

እና እዚህ ነኝ። ብልህ። አስቂኝ. እርግጥ ነው, አንዳንድ ጊዜ እንደ ጫማ ሰሪ እምላለሁ. ግን ሰዎችን ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ እወዳለሁ። አሁንም በጂም ውስጥ ብዙ የምሠራው ነገር አለኝ፣ ግን አደርገዋለሁ። ለሰዎች ክፍት ነኝ እና ግንዛቤ ውስጥ ነኝ። ሰዎች በዙሪያዬ ምቾት እንዲሰማቸው እፈልጋለሁ. መጥፎ ስሜት ሲሰማቸው አዳምጣቸዋለሁ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰው ይህንን ይፈልጋል - ያለፍርድ ለማዳመጥ ብቻ።

ማንነታችንን ስለምንረሳ ማንነታችን ላይ እናተኩራለን።

ለግል ደስታችን እንቅፋት የሚሆኑ ብዙ የማይታዩ መሰናክሎች አሉ። በግንኙነት ውስጥ ያሉ እንቅፋቶች ብዙውን ጊዜ ከ 7 ቅጾች አንዱን ይይዛሉ ... አንዳንዶቹ በጣም በጥልቅ ተደብቀዋል። ሳናውቀውም ቀን ከቀን በእነርሱ ምርኮ ውስጥ እንኖራለን። እነዚህ ስለራሳችን እና ስለ ሌሎች እንደ እውነት የምንቀበላቸው ሀሳቦች ናቸው። ሳይኮሎጂስቶች እና ሶሺዮሎጂስቶች እምነት ይሏቸዋል።

ከህይወት አጋርዎ ጋር እንዳትገናኙ የሚከለክሉ ግንኙነቶችን በተመለከተ በጣም የተለመዱ እምነቶች እዚህ አሉ፡

በግንኙነት ውስጥ ነፃነቴን እና ነፃነቴን አጣለሁ።

ከባድ ግንኙነት የአኗኗር ዘይቤን እንደሚለውጥ በማሰብ ስንት ጊዜ እራስዎን እንደያዙ በሐቀኝነት እራስዎን ይገንዘቡ። ሁሉንም እቅዶችዎን ማቀናጀት አለብዎት, ከተቃራኒ ጾታ ጋር መግባባት የዓይናፋርነት ስሜት ይፈጥራል ... ይህ ሀሳብ በተለይ የተሳካ ሙያ ካሎት በጣም ቅርብ ይሆናል: "ግንኙነቱ በስራዬ ላይ ጣልቃ ይገባል! ያቀድኩትን ሁሉ ለማድረግ ጊዜ አይኖረኝም።

ለፍቅር ብቁ አይደለሁም (ወይም ማንም አይወደኝም)

በድክመቶችህ ወይም ድክመቶችህ እራስህን ምን ያህል አቅልለህ ትወቅሳለህ? እራስዎን በመስታወት ውስጥ ይመለከታሉ እና ምንም ልዩ ነገር አያስተውሉም. ከ 5 ዓመታት በፊት ስህተቶቻችሁን ታስታውሳላችሁ እና በሁሉም ነገር ፍጽምናን ለማግኘት ትጥራላችሁ. እውነቱ ግን እነዚህን ጥቃቅን ነገሮች ካንተ በቀር ማንም አያውቅም። እና ፍጹምነት ሙሉ በሙሉ አስፈሪ ነው. እንደገና በመስታወት ውስጥ ይመልከቱ እና ፈገግ ይበሉ። እንደ እርስዎ ያለ ፈገግታ ወይም አይን ያለው ማንም የለም። እርስዎ ልዩ ነዎት። ፍቅር በሌላ ውስጥ ሳይሆን በራሳችን ውስጥ ነው። በሁሉም ድክመቶችዎ እራስዎን መቀበል ካልቻሉ ፍቅርን አያዩም.

ለእኔ የሚገባቸው ወንዶች የሉም

ጓደኞችዎ ሁሉም የተለመዱ ወንዶች ቀድሞውኑ እንደተያዙ በአንድ ድምጽ መናገር ይችላሉ. ወይም በተፈጥሮ ውስጥ በጭራሽ አይኖሩም. ብዙ ጊዜ በዚህ መንገድ ባሰብክ ቁጥር እጣ ፈንታህን እየገፋህ ይሄዳል። ባላሰብኩት ቦታ ፍቅሬን አገኘሁት። በቁም ነገር, በእስያ ውስጥ (የወንዶች አማካይ ቁመት 164 ሴ.ሜ በሆነበት) አንድ ረዥም, ማራኪ እና ሳቢ ሰው አገኛለሁ ብሎ ማን አስቦ ነበር. የእኔ እምነት በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ተጫውቷል. በአለም ላይ ብዙ ድንቅ እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች እንዳሉ ሁልጊዜ አምናለሁ እናም እጠብቃለሁ። እናም በዚህ አስተሳሰብ መሰረት የእኔ አካባቢ ተፈጠረ። ከጓደኞቼ መካከል ስኬታማ እና ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ወንዶች እና ልጃገረዶች አሉ. አዲስ የምታውቃቸውን የማግኘት እድል አይክዱ እና የጎደሉትን ሀሳቦችን ያስወግዱ።

ሁሉም ወንዶች እኔን ብቻ ይጠቀማሉ እና/ወይም አንድ ነገር ይፈልጋሉ

ይህ እምነት ብዙውን ጊዜ በህብረተሰቡ ተጭኗል። ወንዶች የሚፈልጉት ወሲብ ብቻ ነው. ስሜት የሌላቸው ፍጥረታት ናቸው። እና ይህን በእውነት ታምናለህ? በግንኙነት ውስጥ የወሲብ አካል በጣም አስፈላጊ ነው. ግን ወንዶች የተለያዩ ናቸው. ከአንዳንድ ልጃገረዶች ይልቅ ነፍሳቸው የበለጠ የተጋለጠች ብዙ ሮማንቲክዎች አሉ። ወንዶች ልክ እንደ ሴቶች ለስሜቶች እና ለመግባባት አስፈላጊ ናቸው.

ውድቅ ወይም መተውን እፈራለሁ።

ሰዎች ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ እራሳቸውን በትክክል እንዲወዱ አይፈቅዱም ምክንያቱም ብዙ አደጋ ላይ ናቸው - የወደፊቱ እና ያለፈው።
~ ፓኦሎ ኮሎሆ

አንዴ ተጎድተህ ከሆነ፣ ሳታውቀው ደጋግመህ እንዲከሰት ትጠብቃለህ። ይህ ሲደርስብኝ በተቃራኒ ጾታ ላይ ያለኝን እምነት መልሼ ለማግኘት 2 ዓመት ፈጅቶብኛል። ይህን ያህል ጊዜ እንዳትጠብቅ እና አንድ ጥሩ ነገር ወደ ህይወቶ እንዲመጣ እመክራለሁ።

ምርጫዬ በሌሎች ይገመገማል

ተቀባይነት ለማግኘት እና ሌሎችን ለማስደሰት ያለን ፍላጎት ምን ያህል ጠንካራ ነው። አንዳንድ ጊዜ የምንወዳቸውን ሰዎች እና ጓደኞቻችንን በውሳኔያችን ወይም በምርጫችን ላለማሳዘን እንፈራለን። ምርጫችን ባይደገፍስ? እና ጓደኞችዎ ሰውየውን አያደንቁትም? ወይስ ጓደኞችህ የመረጥከውን በክበባቸው ውስጥ አይቀበሉትም? እንደዚህ አይነት ሀሳቦች ያቆሙናል. በአእምሮህ ለራስህ ንገረኝ፡- “በማውቅ ምርጫዎችን አደርጋለሁ እናም እራሴን ለመጥቀም እሰራለሁ።

ሁሉም ግንኙነቶች ወደ ከባድ ቁርጠኝነት ያመራሉ.

ላሳዝንህ እፈልጋለሁ። ስታቲስቲክስ ተቃራኒውን ያረጋግጣል። በአማካይ, ከጋብቻ በፊት, ልጃገረዶች ከ 3-4 ወንዶች ጋር ይገናኛሉ. የውሸት ተስፋዎችን መገንባት እና የወደፊት ባልዎን በእያንዳንዱ አዲስ አጋር ውስጥ ማየት የለብዎትም. በዚህ ጊዜ እና አሁን እንዲዝናኑ ይፍቀዱ። ታላላቅ ተአምራት የሚፈጸሙት በዚህ አስተሳሰብ ነው።

ከእነዚህ እምነቶች ውስጥ ቢያንስ አንዱ ለእርስዎ ቅርብ እንደሆነ አምናለሁ። ገደብ የለሽ እምነቶቻችሁን ማግኘት ወደ ነፃ ለማውጣት የመጀመሪያው እርምጃ ነው። በሚቀጥለው ጊዜ እነዚህን እንቅፋቶች ደረጃ በደረጃ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነጋገራለን.

የተገደቡ እምነቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ዘዴ 1፡ በህመም እና በደስታ (እንደ ቶኒ ሮቢንስ)

የዚህ ዘዴ ዋናው ነገር ነው ህመምን ከተገደበ እምነት እና ደስታ ከፈጠራ ጋር ማያያዝ. ህመምን ከተገደበ እምነት ጋር ማያያዝ በጣም ቀላል ነው. ይህ እምነት ወዴት እንደሚያመራህ መፈለግ በቂ ነው። "ሁልጊዜ ብቸኛ እሆናለሁ" የሚለው እምነት ብቸኛ ወደመሆኑ እውነታ ይመራል (የነፍስ ጓደኛዎን በጭራሽ አያገኙም) ወይም የሚወዱትን ሥራ በጭራሽ አያገኙም. ይህ እውነታ ደስተኛ አይደለም!

ከተቃራኒ እምነት ጋር ደስታን ማያያዝ እንዲሁ ቀላል ነው። ሁሉም ነገር ሲኖርዎት፣ በዙሪያዎ ብዙ ነገር ሲኖር እውነታውን ያስባሉ። ለምሳሌ፣ ከሃሳብ ካለው የነፍስ ጓደኛህ ጋር በባህር ዳርቻ ተኝተሃል፣ ኮክቴል እየጠጣህ ነው፣ እና ሚስተር X ለእንደዚህ አይነት እና ለመሳሰሉት አገልግሎቶች የሚያስደስት ገንዘብ ወደ አካውንትህ እንዳስተላለፈ አጭር የኤስኤምኤስ መልእክት ይደርስሃል። ማድረግ ያለብዎት አንድ ጥሪ ማድረግ እና ይህ ነገር እንዲሄድ ማድረግ ብቻ ነው። አሪፍ ነው አይደል?

አንጎላችን ሁል ጊዜ ህመምን ለማስወገድ እና ደስታን ለመለማመድ ይጥራል። እና ደስተኛ ካልሆነ እውነታ ጋር የተያያዘውን ህመም ለማስወገድ, አዲሱን እውነታ ለመደሰት እምነቱን ወደ "ራሴን ችያለሁ" የሚለውን እምነት ይለውጣል.

በእርግጥ ይህ ወዲያውኑ አይከሰትም.

ዘዴ 2፡በማስረጃ አሰባሰብ

ይህ ብቻውን የትንታኔ አካሄድ ነው። ሀሳብዎን ለመደገፍ የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል

1) ከግል ልምድ የተገኙ ሁኔታዎች (እምነቶችን ለማረጋገጥ በጣም ኃይለኛው መንገድ)

2) ግላዊ ስሜቶች, አእምሮ, አመክንዮ

3) የሚወዱት ሰው ፣ ጓደኛ ልምድ

4) በጣም የምታከብራቸው እና የምታምናቸው ሰዎች አስተያየት

5) የጓደኞች እና የምታውቃቸው ሰዎች አስተያየት

6) የታዋቂ ሰዎች ምሳሌዎች

7) የሌሎች ሰዎች ምሳሌዎች

ለሚገድቡ እምነቶች ለእያንዳንዱ ነጥብ፣ ገደብ ያለው እምነት ውሸት ሆኖ ሲገኝ እና አዲሱ የፈጠራ እምነት ትክክል ሆኖ ሲገኝ ሁኔታዎችን ማስታወስ ያስፈልግዎታል።

ሁለተኛውን ነጥብ በተመለከተ፣ ስሜትዎ እና ግንዛቤዎ ምን ይነግሩዎታል? በእውነት የተወለድከው ህይወትህን ብቻህን ለመኖር ነው ብለህ ታምናለህ?

በእያንዳንዱ ነጥብ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ. ገዳቢው እምነት ውሸት ሆኖ ሳለ፣ እና ፈጣሪው ትክክል ሲሆን ማስረጃን ያግኙ።

እምነትን በመለወጥ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ወጥነት እና ጽናት ነው. እምነትን ከቀየሩ፣ ነገር ግን በአዕምሮዎ ውስጥ በመደጋገም በበቂ ሁኔታ ካላስረከቡት፣ ወደ ቀደመው እምነት ይመለሳሉ።

ፒ.ኤስ. አሁን ወደዚህ ዝርዝር እንድትጨምሩ እጋብዛችኋለሁ። ንገረኝ ፣ ስለ ግንኙነቶች ምን እምነት አለህ? እና እነሱን እንዴት ትይዛቸዋለህ?

በእውነት ለፍቅር ብቁ አይደለሁምን? በህይወቴ በሙሉ እውነተኛ የጋራ ስሜቶች አጋጥመውኝ አያውቁም። እና እኔ ከአሁን በኋላ ትንሽ ዕድሜ አይደለሁም. ራሴን ከዚህ የሞኝ ህይወት ማላቀቅ ብቻ ነው የምፈልገው።

ማንሳት አያስፈልግም። ሁሉም ሰው ፍቅር ይገባዋል. እውነተኛ ስሜቶች የሚወለዱት አንድን ሰው ለረጅም ጊዜ ሲያውቁ ብቻ ነው. እና በአጠቃላይ, መውደድ, በመጀመሪያ, መስጠት ነው. መስጠት ይማሩ። ለአንድ ሰው የሆነ ነገር ይስጡ, ፈገግታ, ሙቀት, ደግ ቃላትን ይስጡ. እገዛ። በአንድ ሰው ላይ የሆነ ነገር መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ሲጀምሩ ማድነቅ እና መውደድ ይጀምራሉ። ፍቅርን ስጡ እና በእናንተ ውስጥ ይጨምራሉ. መልካም እድል ላንተ ውዴ። ሁሉም ነገር ከእርስዎ ጋር መልካም ይሆናል. በአንተ አምናለሁ።)

ምን ያህል ትንሽ አይደለም?

ሁሉም ሰው ፍቅር ይገባዋል! እራስህን መውደድ ተማር
እና በራስህ በኩል መላውን ዓለም.
እና አለም ይመልስልሃል!

ህይወትን እስክትወድ ድረስ ፍቅር አይመጣም.
ምን እንደሚፈልጉ ይወስኑ, ፍቅር ወይም ስሜት, እነዚህ የተለያዩ ነገሮች ናቸው.
ለዚህ ምን እያደረክ ነው? አስተዋይ ሁን, ወንዶች ወደሚኖሩበት ቦታ ይሂዱ, ለእርስዎ ፍላጎት ያሳድጉ, እራስዎን ያሳድጉ. ሶፋው ላይ ተቀመጥ እና ልዑሉን ጠብቅ, እንደዚያ ለማሰብ ትንሽ አይደለህም.

ሁሉም ሰው ፍቅር ይገባዋል! እንዲህ አትበል! በራስህ ውስጥ ፍቅርን ፈልግ, ከዚያም የሚወዱህን ትወዳለህ. ለማንነታችን እራሳችንን እስክንወድ ድረስ በፍቅር እንዋደዳለን።

ፍቅር በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ይኖራል, ነገር ግን እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና ወደ ማን እንደሚመራው የእያንዳንዱ ሰው የግል ጉዳይ ነው. በመጀመሪያ ግን የፍቅርህን ቬክተር ወደ ራስህ መምራት አለብህ። ደግሞስ እራሷን የማትወድ ሴት ማን ይወዳታል? እና በመርህ ደረጃ እራሱን ስለማስወገድ የሚያስብ ሰው እራሱን አይወድም። ስለዚህ ከራስዎ ይጀምሩ, በህይወትዎ ጥራት! ደስታህ ወንድ አለህ ወይም ከሌለህ፣ አንድ ሰው ይወድሃል ወይም አይወድህ ላይ የተመካ መሆን የለበትም። የአስተሳሰብ አድማስዎን ያስፋፉ፣ ይጓዙ፣ ያንብቡ፣ ይራመዱ፣ ይራመዱ፣ ለዳንስ ይመዝገቡ፣ የማብሰያ ክፍሎች። ይህን የምታደርጉት ለራስህ ነው እንጂ ለሌላ አይደለም። ደስተኛ ለመሆን ብቻ ይማሩ! በእውነቱ በጣም ቀላል ነው፣ እሱን ብቻ መፈለግ እና ለራስህ ማዘንን እና ስቃይን ማቆም አለብህ።

የአኗኗር ዘይቤዎን ይቀይሩ ፣ መጓዝ ይጀምሩ ፣ እንደ አሮጊት ገረድ መስራት ያቁሙ ፣ ወደ ክበብ ይሂዱ ፣ ይጠጡ ፣ ዘና ይበሉ።

ለፍቅር “የሚገባ” ወይም “የማይገባ” ጋር ምን አገናኘው?... ለፍቅር ብቁ መሆን አትችልም፣ ለማንኛውም ይወዱሃል፣ ለአንድ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በቀላሉ ስለሚወዱ ነው። ማግኘት አለበት ወይም ሊገኝ ይችላል, ከዚያ ይህ የተሳሳተ መግለጫ ነው: አክብሮት, ምስጋና, ወዘተ ወዘተ ... ወዘተ ... ፍቅር ግን ቅድመ ሁኔታ የለውም, እንደ ስጦታ ነው, እንደ "ቫይረስ", ከፈለጉ ... እና በአጠቃላይ. መቼም አልተወደድክም የሚለውን ሀሳብ ከየት አመጣህ - እውነተኛ ፍቅር?
በእነዚህ ዘላለማዊ ጩኸቶች እና ቅሬታዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ይደክመዎታል፡ ኦህ፣ ማንም አይወደኝም፣ ማንም አያስፈልገኝም፣ ኦህ፣ ደም ስሬን ለመምታት አንድ ምላጭ ብቻ ቀረህ ይላሉ!... ለአሁን እንደዛ እያሰብኩ አመድ እየወረወረ ነው። በራስዎ ላይ ብዙ ጊዜ ሊያባክን ይችላል ፣ ግን አንድ ህይወት አለ ፣ ሌላ አይሆንም ፣ ራስን ማጥፋት ምንም ነገር አያስተካክለውም ፣ ግን ማንኛውንም ነገር የመቀየር እድሉ ይጠፋል ። እድሎች!- የሚፈልጉትን ለማግኘት ሞክሩ።
በእሱ ማመን ከቻሉ መልካም ዕድል ለእርስዎ)))