ááááŽáœá á áá³ááµ ášáá³ ááµáá¶áœá ááá°á á
ášáá«áµáœá áá© ášááá¢á« áááµ áá. á¥á© áá ášáµ ášááá³á ááá á áá áµ. áá
áááµ ááááá áá«á áá ášáµ áá; á¥á«áá³áá± áŽáµ áá°ášá±á á¥ááŽáµ á áµááá áá°áá á á¥áá³áá áµ ááá
á áá£áµ. áœáááœá ááá
áááµ á«á°á®áš ááá¢
ášáá ášáµ áááá¶áœ
áá ášáµá ášáá°áá á á£á áªááœá ááášá³áµ ášáá ášááá¢á« ááá¶áœ áááá¶áœ áá áá°ááá á«áµááááá³áᢠáᬠá®áµáá²áá áááµ ááááµ áá°ášá¶áœá áá ááá-áá¬á-á±ááµ á¥á áá³áœ áá«á áá ášáµ.
- ášá®áµáá¶áá á£ááá«áᜠá á°ášá áá³ áá á ášá£áµ ášáá§ášá áááá¶áœ áá áá³áœ áá ášáµá á¥áá²á°áá á© áááá«áᢠáá áááµ áá³á ášáááá¡ á¥á ášáá«á«áá áá© ááááœá ááá;
- áá¬á á±ááµ (mousse) á á°áá áá á£áµ ááá áá°á°á£áá ášáá³ áááá¶áœ ášá°áá áš áá ášáµ ááᢠášáá áááµ ááá ááµáá³ ážá«á«ááµ á°ááᶠáá³ááá, áá³á³ááœá ášáµááᜠášá±ááµ á áá£á¶áœ ááá á¥áá á á°áᥠáášáášáá á¥á á áááážáá.
á ááµá á áá áá á áááµášáµ áá°ášáµá ááášá¥
áá«á á²á°áá á ášááµ á áᜠáµáá á ááá³ á áá. á áµááá ášá°áášá¡ ááá¢á«áᜠá áá³ááµ ááµáá¶áœá áááµáááµ áášá³á. ášá°áá«á© á ááŸáœ ááµ áá ášáá ášáµ áá¬á ááá°áá á á áá³ááµ ááµááá¶áœ á á. á áá ááá ááµá¥ áµáá¥áá± á¥ááááá«áá.
- áᥠááµá¢ áá°ášá±á á¥áá° áá°á á á±ááµ á á°áá³á³á ááá áá°ášáµ áá°áá á«á. á€á°áá á°áá¹ á áá¥á³ ášááá ááµáá á á áᥠáá³á. á¥áá á á£á á áµááá áá¥á¥ áµááááá ááá« áá¬á á¥á áá. ášááá± á¥á á áá á«á ááá á áá áµ, ááá áá ášáá³á ááá áá á¥ááµ á«á áá á á á ááá¥áá;
- á£á áŠáµáµ áááá á áᜠá«áá ááµ. áá á áááµ á á£á ááµá¥áµá¥ áá, áµááá áá«á á¶áµáµ áááœá (ááá£á, á€á°áá á°á¶áœ á¥á á áá) áááµ ááµá¥ á ááµáá£áµ áá°áá á á áá áµ. á ááááªá« ááá á«á ááá á«áá áá¬á á á á ááá ááµ áá áá°á«á«á, ášáá«á ášáá áá ááá« á ášáá ááá áášáááá;
- á á«áµ áááá á áᜠá£áá ááµ áá áá«á á²áá¥á© ááá ááá ášáááá ááœá³áᜠáµá©ášáµá ááá áá. áá áá áááµášá á á áá© áá á«áá áá³ á á¥áá á¥á á¥á á á¥á ááá ášá°áᣠáá;
- ááá ááµ á á€á°áá á°á¶áœ á¥á á ááá®á¹ áá ášášáá áµááœá á áá°áá á á áœáááµ áá°á¡ á ááœá á°áµáá á£á áªá«áµ áááá»á. ááá± ášááá®á¹ ááá® á¥á ááµ á ááµ áá° á€á°áá á°á¶áœ áááá³áá³á. ááá£á©á á ášáá ááá á ááá£áµ á á£á ášá á ášáááá ááµ á á¥áá³ ááááµ ááœááá¢
áá ášá±á ášáá°áá á á£á áªááœ
áá°ášá±á ášáá°áá á© á ááµ, ááá á á°á«á áá³áá á á¥ááá áááááµ á áá¥ááµ. áá¬á á¥áá¥á áµ á£áá áá³ áá á á°á»á ááá³ áá°áá á«áᢠáá°ášá±á á áµááá ááá°áá á ášáá«áµáœáááµ á¥á á áᜠá á-
- ááá±á ášáá°áá á© á ááµ áá³á á áá ááá á á¶áá áážá³á;
- á«ážá± á áá á¥áá¥á áµ á«áá áá°áµ áášáááá. áá áá áááµášá ááá ášáá áá¬á á áá³á áá áá°áá¥á© á¥á áááá ᥠáá ááµá¡áµ;
- á¥áá¥á áµ á«á°ášá áš 15 á°áááᜠá áá áá°ášá±á áá°áá¥á©. ášá®áµáá²áááµá¶áœ ááá á á°á«á áá© áµááá á¥áá²á áá áááá«á. á á»á»áá á áá°á á á¥á©áœ ášá°á ááá áµ, á«áá°áµá°á«ášá áá°áá á¥á áá ášáá³á áááá;
- áá°ášá±á á áµááᜠáá á¥á£áŠáœ áá áá°áá á«á, á á á ááá ášááµ áᜠáá á á¥á©á áá á áá°á«á«á;
- ášá°á°áá áš á áá, áá¥áŠá¹ á ááµ áá á£áá áá³ áá á¥á©á á¥á áá°ášáá£ážáá;
- á áá³ááµ áá ášáá³ áá á¥á©á á¥áá²áá á á á«á£á¢á á á«á£á¢ áá áµáᜠáá á á«áá á áá¥áá á°áá£á«á ááµášá á áµááá áá;
- ááá±á ášá°á áá á áá 10 á°ááááœá áá á á á áá¥ááµ, ášáá«á áá° áá«á áááá á áá°ááá¥áá á°ášá ááá¥á.
áá áááá ášáá ášáµ áá á¥ááŽáµ áá°á á áá»áá?
á áááá áµ áŠá³ áá á«á áµááᜠá°áᜠá¥á áœáá ááá¥á«á. á¥ááá áá á á£á á°áᢠá£ááá áá ááµá¥ áá³á«á, á¥á á áá«á³ ášáá ášáµ áá¥áá¥á®áœ á¥áá³á ááµáá±á ááá°á á á áášá±á.
á¥á© áááµášá, áá¬áá á á áá«á³ á°ášááᜠááµá áá ááá£áµ á«áµááááá³á. á ááááªá« á°ášá á¥á©á ášáá ášá¥ááá áá ášáµ áá°áá¥á«á, ááá°áá áœáá á«áá« á áá«áµáááážá ášáá³ áŠá³áᜠáá áá°áá á«á.
á ášááᎠááá á«áá á á«á á áá³á áá áá á¥á á¥ááá á á°áᥠááá°á á áášá³á. áœáá á«áá áµ áá³ á«áá¥ááµ, áá°ášá±á á á°áá£á£á á±ááµ áá°á«áµ ááœáá. á¥áá á ááµáá¶áœá á á°á»á ááá³ áážááá á¥á á ááá«á áœáá ááµá¥ ááá¥áá, á á°áá³á³á áá ášá á£áµ á¥áááá á«áµááá³á.
áá ášáµá ášáá°áá á ááµá¢á®áœ
áá ášá±á á áµááá á áá°áá á á¥á«áá³áá± áŽáµ á áá³á«ááµá. á¥ááá³á áá á á°á«á ááµá¥á®áœ á ááµ. áµá á áá³áá¶á¹ ášáá á á³áœ á¥ááááá«áá.- ášáá¬á á¥á ášáá³á áá áµáᜠááá á¥áá²á ááášá¥ á áá áµá¢ áá áá áᎠáášááá ášáá³ ááµáá¶áœá ááááµááµ á¥á ááááá áá áᥠáá«áª á¥áá²áá áááµášá á«áµáœááá³á;
- áá°ášáµá ááá°áá á áµááá ášá°á áá, áá³áªá«áá á ááœá á ááá á á áááá©. á¢á«ááµ á á³áááµ á ááµ áá áµááá áá á áá ášá³áá áá áá ᥠááášá«á. áá°ášáµá ááá°áá á á¥á©áœ áá¹á ááá á áá áµ;
- ááááŽáœá á áµááá á¥ááŽáµ á¥áá°áá°áá á© á¥á«á°á¡ ášáá , áááááªá«á ášááá ááµáá ášá áá áµá©ášáµ á¥áá²á°á¡ á¥áááá«áá. á ááá ááµáá ááááªá« áá, áá ášááá¢á« ááá¶áœ á áá³á áá á¥áá³áá³á© áááµášá ááá±á á á°ááá á á¥ááá á¥á ááµášá á«áµááááá³á;
- áá°ášá±á ášáá áá° á³áœ áá°áá¥á«á, áá á á»á»á á á°á»á áá á ášááµ áá³ áá á¥áá²á°á«á á«áµáœááá;
- áá°ášá±á á ášáá á¥á áááá áŠá³ ááµá¥ áášáážáµ ášá°á»á áá. áá á¥áá á áá¥á°á ášááá á¥áááá á áá³ááµá á¥á á áá¥ááµ á áááµ áá£á£á³á;
- áá°ášá± áá á¥áá°ááᜠášááá¢á« ááá¶áœ, áá³á³ááœá á¥áá°ááá á¥á áá³á á¥áá²á°áááµ á¥áá°áááá áµ áá³ááµ á áá áµ. áµááá , ášá ááá á¥á ášáá³ áœáá³ááœá ááášáášá ááœáµ áá áá± áá áá³á ᥠá áá áµ;
- ášáá°á á¥áá¥á áµ ááá ášáá°á áááµ á«áážáá áŠá³áᜠáááá¥ááµ á«áá±, á¥á© áášáááµ á«áá áá¬á ááášá¥ á°áᢠáá;
- áá°ášá±á á á áá«á³ á¥áášáᜠááµá¥ ášá°á°áá áš, ášáášáµ á¥á ášáášáµ á¥áµáᜠá ášáá°á ááá³ áášáá«á. áá áá ááášáášá á á»á»áá á á°áᥠášáµááá áá ááááá ááá áá¬á á á£á¶áœá ááá£áµ á«áµááááá³á;
- ášááµ ááœá³áᜠá«áá°ááá¹, ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ á ášááá®áœ áá áá°ášáµá á¥áá²á°áá á© áááá«á;
- áŠáá³ááœá ááá°á á á áµááá ášáá ášá¥áá áá áá£áµ ááá á¥áᣠáááá¶áœ ášááá áµá ášáᜠáá á¥á á áá© áá á áážá£á«á áášá ááœáá;
- áááá ááµ áá¬á á áá«áážá£áá á áá£á¶áœ áážáá á ááášáá. ášá áá áááááµ ááµá áµ ášááááážáá ášá°áá°á ášááµ ááœá³ááœá ááááµ ášá°á»á áá;
- ášáá³ ááµáá¶áœ á ááá á áá ášáµ áá°ášá± áá ášáá³á© ášáá, áµááá á áá áá áá°ášá±á áá° áœáá á á«á£á¢áᜠááá¥ášá ááášá«á. ášááµ áážá¥ážá¥ ááá áá ááµá ášáá»á» áá°á á ášáááá á¥áá²á á«á°áááá¢
áá ášá±á ááá°áá á áŽááá
ášáá á¥áá°á°áááá, áá°ášá±á á áµááá ááá á ááá¢á« á¥á©áœ á áá áá áá°áá á«á. áá± á á áµá-á¥áá¥á áµ á¥á á¥áá¥á¥ áá. á°ášááªá áá°áµ ášáášáááá áá³áœ áá°ášáµá á áá áá áá.
á¥á©áœá á áµáá¹ ááášá©áµ á¥á ášáá«á á ááá£á©á£ á á ááá« á¥á á á áá© ááªá« á«ááá áŠá³ á áá³áªá«á á«á«ááᢠá á»á»áá á áá°áá á©á áµ áá ášááµáá á áᜠáááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥ááµ. ášáá ášá± á áá, ááá®áœá áá°áá¥á© á¥á á á°áᥠááááá.
á¥á©áœ (áµááá ) áµáᜠá²á«ááµá á«áá ááá á°áᢠáá, áá ááá áá áá áááµáááµ áášá³á. ááááŽáœá á¥ááŽáµ á áµááá áá áá á¥áá°ááœá ááááµ á áááµ? ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ á ááµ áá áá ášáµ ášáá°áá á ááŽá á á°ááášá° á¥á ááá®áœá áá°á£á-
- áá³á á áášáá áµ áá áá áá á á£á ááá áá. áµááá á¶áá ášáá°áá á© á ááµ ááµáá á áá áá¬á ááá£áµ á¥á á¥áµáªá ᣠáµášáµ áá á á á áá¥ááµ. ášáá«á áá³áá á áááªá á«á¥ááµ á¥á áµáá¹á áá°áá á áááá©;
- ááááá áá«á á áá á¥ááá áá áá°áá á ášá°á»á ááᢠáá á áá ááµá¥ ááµáá¶áœá ááášáµ á¥á á¥áá±á áááµá°á«ášá áášá³áá³á;
- ášáá ášá±á áá ášáµ ááá°áá á ášá°áá«á© ášááá¢á« áá³áªá«áᜠá¥á á áá áááá. áá³áœ á¥á áá¬á á«áá ážá«á«ááµ ášáá, ášáá«á á¥á©áœ ááá áµááá áá áá ášá°á»á áá. áá¬á mousses á á£áµ á«áᜠá¥á» á áá³ áá áá°áá á«á;
- áá°ášáµá ášáá°áá á áᎠá á°áááá áá€áµ áá°ášáµ ááášá£á. á áá ááµá¥ áááá£áµ á«áá±, ášáá«á ááá±á á á°ášá ášááá¢á« áµááá á áá áá áá°áá¥á©, á á£áµá áá ááµá°á«ášá« áá°ášáá;
- áµááᜠá¥ááá á ááµá°á«ášá« á¥áá³áµ ááá°á á á¥á ášáá á«ááá áá ášáµ ááá°áá á;
- áá°ášá±á á áá± áá á áµááá áááá¡á ááášááᥠá áµáá¹ á¥áá¥á¥ áµááá áá áá ášá°á»á áá. á¥á á¥á á«á áá«á áááá á, á°ášá ášááá¢á« áµááá á°áµáá áá;
- á á á (á á°ááá ášá£á á á³áá»á á ááá áá áµ áá) á á ááµá«á«á®ááµ ášášá áá ášáášáášá« ááµá¥áµá¥ááµ á«áá áá ášáµ áá áá á«áµááááá³á;
- ášá°á°áá ášá áá«á ášá°áášášášáš ášáááµá ášáá ášááµ áá³ áá ášáá ášáµ á¥á ášá¥áá¥á áµ áµá¥áá á áá áá ááœáá;
- ášááá¢á« á á¥á³ááœá áááµáášáµ á ááááªá« áá³á ááá á³áµ á áá© ááœááᜠáá³á á£áᢠá ááá¢á«áᜠáá°á¥á ááµá¥ ášááááá« áá ášáµ ááááµ ááœáá (á«á á©á« áš 12 á°áá³áµ á áá á ááµá áá ááá«á)ᢠáá áááµ áá ášáá³á áá á°á£á¥á ášááášáµ á£á ᪠á áá, áµááá ááµáá¶áœá ááášá á áµážá᪠áµáááá á á¥ááá áá°áá á á áá áµ.
ášá°á£á« áá«á ááá«á áœáááœá á¥áá°áááá á á«áµá³áá±. áá³á á°áá¥á¯á ááá°á á áá áµ, á á¥á± áá ááá ášáá³á áá ášáµ ááá ášáá áµá. ááá á áµá©ášáµ á°á°áá¥á¯á á¥á á á á ááá ášáá³á áᜠáá á á¥á©á áá á áá°á«á«áá¢
á á¥á ášáá áµ á³ááᜠááµá¥ ášá°áá ášá áá«á ášááµá°á«ášáá áá±á ášááášáµ á áááµ á áá¹á áááµá áá á ááášáµ ááᢠášá€áµ ááµá¥ áá«á á²áá¥á© (áááµá°á«ášá) áá áá áᎠá¥áá²á áá á¥áááá«áá.
ášáá ášáµ á³á¶áœá á ááášááá ášááµ áááᜠ(ášááá£á© ááá ᣠá áá᫠ᣠááá ᣠá áá) áá áááá áá»ááᢠášáá á áá áá¬á ášááášááá ááá á ááµá¶ á¥áµáš á ášá£á¢á áµášáµ á£ááµ ášá¥ááá á¥áá áµááŽáᜠá¥á áá°ášáá á³á. á«á áááµ á ááá£á© áá ááµ á ááµ áá° á€á°áá á°áµ á áááµ á á»á»áá á áᥠá¥áá áµáᎠáážáµ á«áµááááá³á.
ášááá© ááášá áá° ášááá®á¹ á¥á, ášááá á¥áµáš ááá á á¥ááµ áááµ á«áµááááá³á. áá°ášá±á á áá¥áá áµ áá, áá³áá ášáá á á áá áááááµ ášáá¥ááµá, áááá«á±á áá áá° áášáá°áµ áášáá á«áµášáµáá. á á»á»áá áá° áá³ á á£á á¥á á ááá£á;
lBY97-IBb4w
á áá áá°ášá±á á¥ááŽáµ á áµááá áá°áá á á¥áá°ááœá á«ááá. áá«áá á ááá¥á©á áµ áá áášáááµá áášá³á°á á¥á ášá°áá¥á® ášáá³ ááááá ááá á á ááášá á«áµááááá³áᢠááááá ááá¢á«áᜠášááµ áá áµ áá á á áááµ ááµá áµ á¥á ášá°áá«á© ááµáá¶áœá áá°á á á áá£ážá.
á¥áášá ášáᜠáá«á áá¹á ááµáá³ áá³ á¥á ášáá³ ááá ášáá ášááá³á°á¥ ááᢠááá ááᣠáá®á£ ááá áŽá¶áœ á á°áá¥á® á¥áá°áá á£á áá¥áµ ášá°á£ášá© á áá°ááᢠá áµááá á á°áášá¡ ááá¢á«áᜠá¥áá ášááœááá áá€áµ ááá á á á£á áá»áá. áµáááááá áááµ ááášá¥ á á áá, áá³áá áááááµ á¥á, á áá ášá±, áá°ášá±á á¥ááŽáµ á áµááá áá°áá á á¥áá³áá áµ ááá.
áµááá , ááµ ášááá á±áŠ á°ááá·á, á¥áá áá¹á áá, á¥á áá¥ááµ? á¥á«áµá ášáááµá¥ ááá¥á á°á á¥á ááááá á á¥ááŽáµ á¥ááá ááá°áµ á¥áá°áá»á? áá³áá á áµááá áááááµ á¥á áµáá¹á ááá°áá á á°áá¢áá áᎠááášá¥ á«áµáááá. áá°ášá±á á áá¥á³ á á£á¶áœá, á á¥á©áœ ááá á ááá¢á« áµááá áááášáµ ááœáá.
á¥á«áá³áá± áᎠáµáá, á¥á áᜠá¥á áá³á¶áœ á ááµ, á¥á ááœááá áááááµ á¥á á¥á«áµáá á¥á áááœá áááµá°á°áµ, á á¥ááá áá¥ááµ á«áµááááá³á.
ášááá
áµ á°ášá 
- á£áá°ááá áá³ áá áá°ášáµá á áµááá ááá°áá á á¥á á á á£á ášá£áµ áá. ášáá»á» á¥á ášá á£áµ á áªáµ (ášáŽá¥áá áá¢áᜠááµá¥á) á ááµ á áááµ áœáá á¥áá²áá¥á© á ááá áµáááµá. áá£á á¥áá²á áá° á°áµáá áµáᜠá áááµá°á ááááµ áá á¥áá ááµ ááááᢠá¥ááá ášáá³ ááœá³áᜠá á¥á á¶áœá áá ááµá°á«ášá«ááœá á¥áá³á«á°áá ááášáášá á á«áµ-á°ášá ááá áµá áá«ááµ á áµááá áá-
- á á°áᥠá«áœá±. áµáá¹á ášáá°áá á© á ááµ, áá© ááá¶áœá á áá áá ááµáá áá³á ᥠá«áµááááá³á. áááá áá á¥áášáµ á¥á á á£áµ áá³á á á°áᥠááœá³áµ ááœáá, áá°ášá áá³, ááµáá³ áá°áµ ááášá¥ ášá°á»á áá.
- á¥áá¥á áµ. ášááœáá ááŽááœá á«ážá± á áá, áá³á ášáá á á áá áá°áá ááœáá, áá á ááá áá«áµášáµá ááœáá. áá°ášá±á ášáá°áá á© á ááµ, áá³á á¥áá¥á¥ ááá á áá áµ. ášáá°á á¥á«áµ á«áá á¥á á°áµáá ášá¥ááá á¥áá¥á áµ, á á°ááá á ááá áá£áªá«, áá áá áááµášá áášá³á.
- á¥áááµá¢ ááááŽáœá áááá áœáá³ááœá á¥á á«áá°áµá°á«ášá ášáá³ áááá áááá á ááœáá. ášáášášá»á áá€áµ á á¥áᢠá¥áá²áá, áµáá¹á ášáá°áá á© á ááµ á áµá¥á á¥áá³á³ ááµáá¶áœá áá°á á á áµááá áá. ááµáá¶áœá á áášá áá á«á ááá áµá«áᜠá áá¥ááµ á¥á á á°á³á« ááá³ á¥áá²áá±, áµáááááá¹á á¥ááᜠá¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡ ááá á«áµááááá³á. ášááµáá±á áá ááá ááá°á á¥á ášááá á°áœášáá«áªá á°áá«áá áá áá ášááááá ááá¥á áá ááášá¥ á«áµáááá ᢠáµááá áá á¥á á®áŽá³ á á ášááᎠááá á°ážáááá ᣠášááá áµá á«á á°áá«á áá áŠáœ á áᜠᣠá¥á á áá á á¥á ášááµá áá á¥á£áŠáœ á beige á°ážááááá¢
ááá± áááá ᥠá¥á áááááµ áá á¥áá²áášá á¢á«ááµ 3-5 á°áááᜠá á°ášá áá«ášá ááá á áá£ážá. ááá áµá«á ášá°á ááá á áá, á áá¥á³ áá° áá°ášá±á áá°áá á ááá á ááœáá.
áá° ááá± á°áááµ
á á¥á ášá°á°á© ášáá ááá®áœ
á¥á ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ á¥á ášáá áµ á¥ááá®áœ á á£á¶áœá áá ášáµá á¥áá²á°áá¥á© áááá«áᢠáá
áᎠááá á«á á¥ááá ášáá«áµá°ááá áœáá á¥áá²áá¥á© á«áµáœááá³á, á¥á ááá¢á«á ášááá³á áááá. áá°ášá±á á á£á¶áœá á áµááá ááá°áá á ášáášá°ááµá ááá®áœ áášá°á á áá¥ááµ: 
- á ááááªá« á¥á áá áá³á á¥áá á«ášááá¡, á áá ááá« ášáá« á áá ášáá°ášá áá³áá«áᜠášáá³áá ááá³ áá«á£á¥á± ááœáá.
- ášáá°áá á© á ááµ, á£á¶áœáá á áážáµ ááá á«áµááááá³á. á áá ááá³, ášáá³á áááµ áá¬áá á áµáá¹ áááá£á, á¥á áœáá áá¥á°áµ ášááá áááá.
- áá³áá á³áµáá á ááááŽáœá á áážáµ ááµáá®áœ áá á°áá¥á. á¥áá áµááŽáᜠááááá á áá£ážá.
- áá°ášá áŠá³áᜠáá© áµá©ášáµ ááµá áµ á áá áµ. áá£á á£áá£ážá áŠá³áᜠáá ášá²á²á ááªá áá³ á ááµášá á¥áá áµááŽááœá áá áá áááá á³áá¢
- áá°ášá±á á á°áᥠááááµ á áµááá áá. á¥áá° áœáá³ á«á ášá áá«á« á¥áááµ áŠá³áᜠá á¥ááá°á á áááµá áá á áá¶áá«áᜠááµá¥ á°ááá°á áá³ášáµ ášáá£ážáá. áášáµ á«á áµá©ášáµ áááá á¥á áá áááµ áášáá á áá áµ;
áµáá¹á á áá°áá á á¥á á ááá¥áá ášááá¢á« á°ášá áá«ášá á¢á«ááµ 5-7 á°áááᜠááá á áá£ážá ᢠá áá áá áá°á áá«á áá á áá "áášááá", ášáá³ áá áááá³á á¥á ášááá³á áááá.
áá° ááá± á°áááµ
áµááá ááá ášáá áµ áá°á£áá
áá¬, ášáá áµ áá°á£áá
ášáá£ááµ áá°ášáµá ááá°áá á áµááá
áᜠá¥á
á á á£á á°áá³á
áážá. á¥ááá áá ášá¥áááá á
áᜠá«áážá á°á á á«áœ á®á áážá. á á¥áá± á¥áá³á³ áá°ášá±á á áá¥ááµ áá°áá á ááœáá. ááá ááá á áá³ááµ á°ááŠáœá áášá°á áá.
ášáá ááá á ááµ áµááá á¥áá¥á¥ á¥á á á°áᥠášá°ášáá ááá á áá áµ. ááá á¥á áᥠášáá á á°áá£á áá ášáá«ášááᥠášá°ášá᪠ááááá«á á¥áá¥á¥ ááá áá. á á£á á¥áá¥á¥ ášááá áááááá« ááá«á¥ áááá¶áœá áá°á ááœáá, á¥á á°ášá
áá°á£áá
ášáááááá ááµáá³ááµ á áá°á¥á. 
áá
áá³áªá« áá¥áááµ á«ááááá. áá°ášá±á á á¥áá± á°á°áá¥á¯á, 4 á á¥á³áᜠá á áážá. á¥ááá áá á ááá£á©, á ááá®á¹ á¥á á á áá áá áááá£á. á¥á ášáá« á áá, á áµááá
á á¥ááá á¥á.
á¥áá
áµááŽáᜠáá¥, ááµáá³, áážáµ ááá á áá£ážá. ášáá± ááá áá° á«áá¹ áááµ áµááá áá. áá
áᎠáœááá ááá á¥áá²áá áááµášá á«áµáœááá³á, áá á á°áá³á³á áá ášáá°á áá á á«áá, ášá°áá¥á® á¥ááá³ áá á á
áááµ áá°á£á.
áášáµ á«á áµá©ášáµ áááá ááµáá á¥á ááá®á á á«á£á¢ áášáá á áá áµ. á ááá á áááµ ááá³ áá¬á á áááá áá ááá ášáá áµá. ášáá®á á á áᥠá¥á á áááá á á¥ááµ áá, áá°ášá±á á á°ááá á á¥ááá á¥á ááá á áá áµ, ááµ á ááµ áœááá áá° ááá ááá áááá³á.
ášá¥á«áá³áá± á¥á
á á áá ášáá áµ áá°á£áá
ááœáááœá á áá áá á á°áᥠáá³á ᥠá áá áµ. áá
á ááá¢á« ááááá« ááµá¥ ášá£ááŽáªá«ááœá á¥áµááµ áášáášáá.
á¥á«áá³áá³áœá ášáá£áᥠááá¢á«ááœá á¥áá áááá. áá áá á«á á áá á¥ááµá£áá áµááá¶á»áœáá áá á«á á áµááá á¥áá°áá á¥ááµá£áá mascara ᣠášá áá á¥á ᣠáá ášáµ ᣠááá°. ášáá¬áá áœáá áááá³áá ášááá¢á« áµáá ááµ áááµá ááµ áá ášáá ášáµ áµáááá á á°áá£á áá áááµá áµ ááµáááá¢
áµáᜠááµá áá³á¥
áµáááá á¥á ášáá á á°áá£á á ááá áá«á áááá á á á£á á áµááá ášáá á áᜠááµá¥ á áá± ááᢠá áµááááá ášá°áášá áá ášáµ ášáá³áá ááœá³ á¥áá³á á³ááá ááµáá¶áœá ááá°á á áášá³á á¥áá²áá ášáá³áá á¥á©á á¥á á€áá ááá áá°á£áᢠáá°ášá±á á²áá á¥á á²á°áá á©, áááµ ááá®áœ áááµ ááµá¥ ááá£áµ á áá£ážá: ááá á¥á ážá«á«ááµ (áá¬á, áá³áœ á¥á á°ášá - á á±ááµ ááá).
áá¥á«áá³áá± ášáá³ ááááµ, ášá°áá°á ážá«á«ááµ á«áá áá ášáµ ááášá¥ á áá¥ááµ:
- á°ášá á¥á áµáá³á ášáá ášáá³ áá³áᜠáá¬á á«áá áááµ á«áµááááá, á á°ááá ášááµáááµ ášá áµáááµ ááá¶áœá ášá«á;
- á¥áášáµ á¥á áá°á á áá³ áá³áœ áá ášáµ á«áµááááá;
- á á£á³á áá³ á á°ášá á¥á á á°á°á áš áá ášáµ ááá£áµ á áá áµá¢
ášáá ášá± áááá á á£á á áµááá áá. á á£á ááá ááá ášáá ášá°áášá á áááµ á¥á áá±á ášá°áá¥á® á᪠ášáá ááá áá°á áá. ášááá áááááœá ášáá°á¡ áá°á¥á®áœ á¥á» áá ášá¶áœá áááááµ áááá©.
á¥á áŽá¶áœ á á¥áážá áá áá°ášáµá áááµá»á - á áá áᎠášáá ášá±á ážá«á«ááµ á¥á áœá³ á¥á» ááášá ááœáá. áµáááááá áááá« á áá«á°ááá áµ áá áá°ášá±á á ááµá áá áááášáµ á«áµááááá³á, ááá áá á¥á«áá³áá· áŽáµ á«á áá«á á á°ášááá áá³á áá áááá£áµ á áá°ááá. á«áá°áá³á°á¡ áááášá¶áœ ááµá¥ á á£á ášáá, ášáá«á ášááá£á± á ááµ, ááµá áá á¥áá¥á áµ áá°áá¥á© á¥á áá° á¥ááµá á°áá³á ášááá¢á« áá°á¥á ááá± (áµáᜠášáªáµ ááµá³ááµ á¥á á¥áá¥á¥ áá¥ášáá«ááœá áááá¢á«áᜠááµáááµá á ááá±). á á¥áá³ áá ášáááá¡áµ ááááᜠáá«ášá, ášááµá ášá°áá¥á® ááá á á°á»á áá á á á°á»á áá á á¥áá ášáášá áá ášáµ áááááµ áááá©. ášáá á á¥á³ áá° áááá áá áá°áá¥á© á¥á á«áá á±áµ, ášáá«á áá€á±á á á°áá«á© ášá¥ááá á áá«á®áœ ááááá (ááá ášáªáµ ááµá³ááµ ááá ááá¡). á ááµá áá á«áá áá ášáµ ášáá áá°á ášááá³á ášáá, áµáááááá ášáá ášáµ ááá á ááá°áá. ášá¥ááá áµá ááµá³ááµáá á¥ááá á ááá: á áá áááá«áµ ášá°áášášá ášáááµ áµá áá°ášáµ áá¥ááµá ášáááµáá ášáá, ááá°áá± ášááá¢á« áááµá á ááášá¥ ášááµ á á£á á«áá° áœáá®áœ ááá©áá³á.
áµáááááá áá ášáµ á áµááµáá á ááá°áá? ášáá« áá° áœáááœá áá áááµ á¥áááµ - á¥á±á ášáá°áá á ááŽá¢
ááµ áá á«áá áµáᜠá á¥á©áááµ á¥áá²áᜠá¥á áááá±á ááááµá áµ ášáášá°ááµá ášá°ášá á á°ášá áááªá«ááœá áášá°á á áá¥ááµá¢
- ááááá ášááá±áµá áááµ (áá°áµ ᣠá³áá ᣠáá ᣠá ášá ᣠááá°) á áá áá ááµáá ášáá»á» á«á ᱠᣠá¥áá¥á¥ áá³á á áᣠá«á¥áá¢
- ááá á«á á¥áá¥á áµ á ááµá á¥á á á áááµá áá áá°áá¥á©á¢
- áš 10 á°áááᜠá áá áµáá¹á áá°áá á áááá ááœáá.
ášáá ášáµ ááááµá¡-
- áá³á¹á á¥á áá¬á áá°ášá±á á ááá áµááá , á¥á©áœ ááá á£á¶áœ á áá á á áá°áá¥á©. ááá± á ááµ ááá áá (3 áá¥á¥ - á á ááá« áá, 5 áá¥á¥ - ááá£á© áá, 3 áá¥á¥ - á áá áá), ášáá«á ááá (áá° 5 áá¥áŠáœ), ááá (2 áá¥á¥) á¥á á áááá áá. ášááá áœááᜠ(á¥á«áá³áá± 1 áá¥á¥). ášá°á³ááµá "áááá¶áœ" á¥áá°áášá°áá á¥áááááá-á ááá£á© áá á ááµá ááµáá, á á ááá«á áá áᥠá«á ááµáá, á ááá®á¹ á¥á á á áá© áá áááááœá áá³á. áá°ášá±á á á¥á©á áá á á«áá á±, á¥áá áµááŽáᜠá ááá á¥áµááµ á á á£á« áá°ášá á áá£ážá. áá áá á°áá¥á¯á ááœá³ áá°ášá±á á á áááµá áá áá°áá¥á© á¥á á á ááá á¥á á á áááµá áá«ášá á«ááá áœááá ááµáá³ á«áµáááµá¢ ááá ášáœááá ááµáá®áœ á¥á áá«áážáá á«ášááá¡á¢ ášááá ááá áá á®áœ á áá ášáá á á áá ášá°á°áá ášáá áááµ áááµáááµ á°ášá ášá¥á¥ áááªá á ááµá áá áá°áá¥á©á¢
- ášáá áá°ášáµ á¥áá³á ááááášáµ ááá ááᢠáá áá áááµášá áµááá ááá ááá«á á¥á©áœ á«áµááááá³á. áá¬á ášá°áá°á° á áá ááµáá á áá°á á ášááá¢á« ááá¶áœ áá á¡áµ á¥á áááá áá ášáµ áá°áá á áááá©á¢ ášááµ ááášá áááá á«áµááááá³á: á ááááªá« á ááá«áá á á°á ááž áá°ášáµ á¥ááááá á¥á ááá±á áá° ááá á á¥áá¶áœ á¥áá¥ááá, ášáá«á áµáá¹ á ááá£á á¥á á á áá áá áá°áá á«á, ááá áœááá®áœ á á¥ááá áá ááá. á¥áá²áá áµáᜠáááµá áá° á áááµ á¥áá°áá¥á«áá á¥á á á áá á¥á á á ááá± ááááªá« áá«ášá á«ááá áœááá ááµáá³ á¥áá°áááá.
ášá°ááá¹áµá ááá áá á®áœ áášá°á áááá¢á«áᜠá°áµáá áá ášáµ áááá á áášá³á ᣠáá á á«ááµá ááµáá¶áœ áá°á¥áá á¥á áá³á á€áá á¥ááá á¥á áá¹á ááœá³ áá°á£áá¢
ášá³áœ á«ááµ ááá®áœ áá°ášáµá á áá°áá á ášá°ááá± áµá á°á¶áœá áááµáááµ á¥á áá«ááá áášá¥á áá á á¥á© ááá³ á¥áá²áá© áášá³áá³á.
- ášááµá ášá°áá¥á® ááá ášááá«á© áá ášá¶áœá á áá«áœ á áá ááᢠášááá±á á°áµáá á¥á ááááµ á«áá»á ášá°áá³á³á á áá«áŸáœ 2 ášáá ášáµ ááááœá ááá°á£áá áááá©á¢
- áá³áœ á¥á áá¬á á«áá áá°ášáµá á á°á»á áá á áášá á áá á ááµáá ááá ááášá±á ááášááᥠá á±ááµ á«áµááá¡áµ. ášááá¢á« ááá± á á¥á©áœ áá°áá á á áá áµ, ášá±ááµ áá¥áá¥á á¥áá¥áá ášááá³áá ááá á áá áµ.
- á á á¥áááá¹ ááá³áᜠáá ášáµ á á ááµ áá¥áá¥á ááµá¥ áá°áá á«áᢠášáá³á© ááµáá¶áœá ááá°á á ášááá 2 ášááá±á áá¥áá¥á®áœ áá°áá á ááœáá ᣠáá ášáá« á ááá¢
- ášáá³ ááá ášáá á¶áœ áá ááááá£á: á á á áá°ááá á¥á áášááá, á áášááµ á°áá áá° á°ááá°á ášá¥ááá á¥á áááá³á. á áá áááá«áµ, á áááá áá á áá á áááµášáµ ášáá ášáµ ááááœá áááᥠá«áµááááá³á.
- ášá³áá á áá«áŸáœ áá°ášáµá áááááµ áááá©, áááá ášá°áááá áááµ ášáá«á áá áµá áá á«ášááá¡ á¥á ááᜠá°áᜠášá¥ááµáá ášáá ášááá¢á« ááá¶áœ á¥áá²á áá á áááá±.
á áá áááá¢á« ášááá áá¹á áá ášáµ á¥ááŽáµ ááá á á¥áá°ááœá á«ááá á¥á áá³á ááµá᳠ᣠá áážá£á«á á¥á ááá á¥áá²áá á«áµááᢠá¥áá¥á áµ á áá á¥á á±ááµ áá ááá áœá á áµá á;
ááááŽáœá á ááµá áá á°ášá á á°ášá á¥ááŽáµ á áµááá áá°áá á á¥áá°áá»á áááá ááµ ášáá ášááá¢á« á®áá¶áœá áášá³á°á á á«áµááááᢠášááµáá á áááµ áá¥ááµ, ášáá³áá ááá³ áá°áá°á, ášáá°á á¥á«áµ á«áážáá ááá¢á«áᜠááááµ á¥á áááµ á«áážáá ášááá¢á« á áá²áµá¶áœá ááá®áœ ááá ᥠá á áá. áá«á áᬠášáŽáµá ááµá á ááá á áá³ááá áµáá« ááááᢠá°áá á¥á á á«áµ ášáá°ááá áááášá¶áœ á¥á» á«á áá«á ášá€áµ ááá£áµ ááœáá ᢠááá áá áá á á°á á°áᢠá áá°áá. á ááááá ááá³ ááµá¥ ááá ááá ááášáµ á«áµááááá³á, á¥á áá°ááœá á á°áááµ ášáá áááµ á áµáááµ á¥áá á³áš, ááá áá áášá¥áœááµ ááœáá.
áááµá á€áá á¥ááá áááµá áµ, áášáá°á±á áá°á¥á á¥á á«áµá±áµ, áá°ášáµá áµááá°áá á á¥á áµáááášá¥ ášá£ááá«áᜠá áá ááá®áœá áááášá±. á ááµ áá ášáµ á¥áá³á ááµááá ááµáá áá£áµááµ á¥á áµá©áµááµá áá°á£áá¢
á áá³á á áááµ áá°ášáµ áá°ášáµá á¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡
áá°ášá±á á áá³á áá á á¥á©áááµ á¥áá²á°á á¥á á¥áá³ááá³á, ášááá¢á« á áá²áµá¶áœá á¥á ášáá³ á ááá á£ááá«ááœá ááá áášá°á á«áµááááá³á.
á á£áµ á¥á ášá°á°á£áá áá³ášááµá¡ á¥á ášáŽá¥áá ááá£á áªá« ááááœá á«áµááááá. áµááá , á ááµ áááµ á áááá¡á áµ áá, áá á¥á© áµá©ášáµ ááµá¡. á«áá³áá ဠá¥á á¢, á°ááá, ááá ášáŽá¥ááá áá á á áµááá ááá£á á«á. á áá€á±á, ááá± áŒá áá áá. ášáá á á áá ááµášá á¥áá²á á áá«á°áµáᢠááá¥áá áááµáááµ, á¥á á¥á á«á áááµ á«áá áá¬á ááááµ ášáá¥ááµá. ášá¥ááá á¢ááá¶áœ ášáá²á²á²áá á°áœá¥á áá á á£á á¥á© ááá« áá, á¥áá° áá¬á á±ááµ. á á¥áá³áµ á áᜠášá°á°á« ááááŽáœá ááµáá¶áœá ááážááá á°áµáá áá.
ášá áá ááá«áµ á°ášá áá³, á¥áá¥á á³á áá¥áš ááá®áœá ášá«á áá ášáµ ááášá¥ á«áµááááá³á. áá hyaluronic á á²áµ, aloe ášááá£áµ áá. á¥áá¥á áµ ášáá³á á á°ááá á á áá á áááµ áá°áá. á ááá± ááµá¥ ášá°á«á°á±áµ ááá¶áœ ášáá³áá ášááá ᥠá¥á ááµáá³ááµ áá°á£á. áµááá , ášá®á®ááµ, ášá á®á«á¶ á¥á ášááá áá áááµ áá áááµ áááááµ ááááµ áá°áá. ášá¥ááá ááá¶áœ ááµáá á¥ážáá áá°ááá ášá¥ááᜠááá« á ááµá°á ááᢠá á£á ášá¥ááá áá° á°áá¥á¯á beige áá°áá³á. ášá°áááá á¥á áá¬á áá ááááµ ááœáá, ášáá«á áá³á á áµááá á¥áá°ááášá£ášá á á¥á ášáá³á ááœá³ ášá ááá± áµáᜠá áááá.
ášá á°á áá³áá© á¥ááá¥á«á€ á«áµááááá, áá á ášááá³áµ áá€áµ á£áá ášáá ášáµ áá¬áᜠáá°á¥ ááœáá. ášááááªá«áá¹ ášá¥áá á áááá¶áœ á áá áááµ ááµá¥ á á°á«á°á±áµ á¥áá¥á á³á á¥á á áá²áŠáá²á°ááµáµ áá á áá á°ážááááᢠášááá±á áµá¥á¥á á áá«á áá áµ áá áš coenzyme Q10 á¥á ášá«áá³áá á€, á¢, á² ááá©á áµá©ášáµ ááµá¡ áá³á ášá á«á£á¢á áá áá€á¶áœ á¥á áá» radicals áášáášáá. ášáá± ááœá³ á°áµá°á«ááá, á¥á áµáᜠášáááá áœááááªá¶áœ á¥áá³á ášááá³á© áááá.
áµááá ááµáááá ášááµ áá³ á¥ááá¥á«á€ ášááá¢á« ááá¶áœá áµá¥á¥á á á¥ááá áá¥ááµ á«áµáááá. á áá ááááµ áá£áµááµáá á«á«áááá. á¥áášá ášáᜠáá«á ášá°ášááá ááá¢
ááá! á áá³á áá áœáá³ááœá á¥á á¥á¥á á¶áœá áááµáááµ, áá ášáµ á á°ášá á¥á áá¹á ááµ áá áá°áá á á áá áµ. áá ááµ ášá°áá°á ášáá³ á áááµ á°áµáá á áá á¶áá ááá ááœá ááµáá áášá á¥á© áá.
á áá³á áá á áááµášáµ áá°ášáµá á¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡
á áá«áµá°áá áá᳠ᣠášáá ášá± ááá ášáá³á áá áá áá á áá áááá± á áá«áœ á áµááá á áá°ááᢠá¥ááᥠáá, á¥áá áá³ á«áážá áááášá¶áœ ášá¥ááá á¥áááœá ááá áµ á¥á© á áá°áá. áµááá , á ááá á°á¥á³á€áᜠááá á áá£ážá. ááá áá á¥áá á¥á áµááᜠá áá á«á á¥á ááá ášáá ááá á áá°áá. ááá ááá ášáá ášáµ áá áá áá€áµ ááááµ á¥áá°áááá áášá³áµ áá. ášááá á áá áµá©áµ á¥á á€áá áá³ ááá áµ ááá ááá³ áá.
áá®á áá³, ášá¢á áµáᜠá á£á á°áµáá áá, á¥á ášá¢á-á®á á¥á á¢á«ááµá áááµáááµ áášá³á. á¥áá áá³ ááážá áááášá¶áœ ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ á¥áá beige ááá beige-apricot ááááŽáœá á¥áá²áá áááá«á.
á á£á ááá ášáá áá¬á ááµáá ášáá á¥á ášáášá£ á«á°ááááᢠá¥á ášáá áá³áá áá° á°á á á«áœááµ áááá áá.
ášáá ášáµ áá¬á-á±ááµ ášáá«á¥ášááá áá€áµ á«áá ášááœáµ ááµá°áµ áááá á á°áµáá áá. á á°á á°á«áœ á¥ááá ááµá¥ á á£á á¥á© áááµáá. á áá ááµá¥, á á°áá¥á¯á á¥ááᜠááµá¥ ášáá£ááá« ááá¶áœá ááášá¡.
ááá! áá°ášá±á ášáá°áá á© á ááµ, ášáá°á á¥á«áµ á«áá á¥á ááµ á¢ááá, áá°ášá³á áá°áá á á áá áµ, áá á áá°á á á¥áá¥á áµ ááá ááœáá.
áµááœá ášáá°áá á ááŽááœ
áá°ášá±á ášáá°áá á ášá£áµ áᎠášááᜠááá á áá áá£á¢ááµ á¥á ááŸáµ áááá«áµ ááášá£á. ááá á°áᥠáá³á ááá«áá á áá°áá.
áá°ášá±á á á á ááá ááµ áá á á¥á©á áá á ááá°á«ášáµ á ááááªá« á¥ááœáá ááá á áá¥ááµ. áá áá áááµášá, á¥ááµ á á¥áá³ážá á¥á» áá§á§ážá. ášááá¥áá á¥ááá áµáᜠášáá ášáµ á á¥á³ á á£á¶áœá áá áá°áá¥á©, áµáᜠáá á¡áµ á¥á á ááµá áá áá°áá¥á©. ášáá³ ááµáá¶áœá á á°á»á ááá³ ááá£á«áµ, ášááá«áµ á¥áá áµááŽááœá á áá áá áá°ášáµá áá°áá¥á©. ášáá«á áá¬á áá° áµááá áá³á³áᜠá¥á áášáá°á± ááµá¥ ááá£á, á áááµááµ á¥á á áá°á á .
ášá á á«á© ááµá¥áµá¥ááµ áµáá á®áœá á áá¥áá áá áá. áá¥áá± áá© áµá©ášáµ á«áá°á¡ á ááá áœááá áŠá³áᜠáá áášá¶áœ ááá á© ááœáá. á¥áá²áá ášááá áµá á¥á á á á á á á«á¢á« á«á áŠá³áᜠá¥áá° áœáá ááá á«á, áááá«á±á áµááᜠá¥á¥áá¶áœ á áááµ ášááµ ááœá³áᜠáááá«áµ áµáááá á© áá. á¥áá³áášá°á± ááášáášá, ášáá á á áá ááá¶áœá áááµáááµ á¥ááá á áŠá³áᜠá áááªá ááœá³áµ á«áµááááá³á.
ášáá«á á áá²áµá¶áœ áá°ášáµá ááá°áá á á¥á©áœá á áááµ áá ááá. ášáááµ ááá³á áááááµ á°á á°á«áœ á¥á©áœ á«áá áá³áªá« ááášá¥ á«áµááááá³á. ášá á ááá áááááµ á ááá á¥á ááµá¥ ááᢠááá á¥áá ááá ášááµ ááœá³áᜠá áµááá áá³ášá á ááœáá. á á¥á á ááá³áµ á«áµááááá³á.
áá°ášá±á á á¥á©áœ á²á°áá á ááá± ááááªá« áá á ááµ áá ááá á áªá áá áá°áá á ááœáá. áµáá¹á ášááá áá° á³á áá°á«ášáµ á«áµááááá³á.
áµááá á áá áá áá ášá±á á á¥á©á á¥á á áá¥ááµ áá°áá¥á©á¢ áááá á³ááá© ááµáá³ ášáᥠá¥áá áµááŽááœá á áá áá ááá±á áá° áá³ áá¥ášá. ášáá áᎠáá³á± áµááá áá¬áá áµáááµá¥ ášáá ášáµ ááá³ áá á áášáá«á.
áá°ášá±á ááá áá ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ ááµáá á áááµ áá ááá°áµ áááá«á.
ááá! áášá á áá ášá¥áá áááᜠáášá á áá ášááá áá ášáµ áááášá¥ ááášá«á. á ááµ áá ááá á¥ááµáµá á« ááá áµááá, á¥á ááœáµ áá á áµáá áµ ááá² áá áá°ááµ áµáœááá . á á°áá³á³á áá, á ááááµá.
ášááµ ááµáá¶áœá á¥ááŽáµ áá°á á áá»áá?
áá ášá¶áœ ášáá³ ááµáá¶áœá áááµáááµ á¥á ášááµ ááœá³ááœá áááááµ ášá°áá°á áážá. ášá¥áááµ áá ááµá¥á®áœ áá«ášá-
- á°á á ááá«á á á¥áá³ ááá¥á ᥠᣠá áááá¹ áá á¥áá ášáá ášáµ áá áá°áá á«á á¢
- ášá ááš á«á ášá á á ááá«á ááá³á á áášá³á;
- ášááµá ááá á áᜠáááµ á¥áááœá á áá áá á°áµáá á áᜠááµá áµ ááœáá, á ááááµ á¥á á áµáᜠááá áá°ášáµ á áá°á«ášáµ (ášáá áŠá³áᜠáááá, ášá¥ááá áŠá³áᜠááá«ášá£á);
- á ášááᎠáá ášáµ ááááµá áááµáááµ áášá³á;
- á¢á« áŠá³ááœá áááµáááµ, ááá«á ááá ááµá°á«ášá« áá áá;
- á áááµá ááá á áááµ áá á¥áá³á³ ááµáá ááµáá³ á¥á áµá©áµ ááµášá ááœáá;
- áá°ášá±á áá° áá³ ááµá¥ "á«áá±áµ" áœááááªá¶áœá á¥á áá³á³ááœá áá°á á ááœáá;
- á nasolabial á á«á£á¢ ááµá¥ áœááááªá¶áœá á¥á á¥á¥ááœá áááµáááµ ášáá ášá± á ááµ ááá áá°á áá« á¥áá³áµ áá á«á.
ášááááœá áµá ášá°á ááá áµ ášáᜠááá áá ášáµ ášá¥áá áá á¥áŠáµ áááá¶áœá áá°á á ááœáá. á áá ááá³, áá¥á«á±á ášáá«ááá£áá á á«á ášáá áá°áá á«á.
á ááá ááµá áá ášáá«á¥ášááá áá¬á ááá£áµ ášáá¥ááµáᢠášá°áá°á áŠá³ááœá ááášá¥ á á áá.
ááµá³ááµ á«áá¥ááµ ááá ááá áá°ášá±á áá°á áá« á¥á» áá. ášáá³ áá³á³ááœá ááááá, áµááá áá³áá ááá á á á¥á á«áááá á¥áá áá ááášáášá, ášáá°áá± á ááµ ááµáá áá³á ᥠá«áµááááá³á. áá³á á á ááµ áááµ á«ááá. á³áá á áá± ááá³ áá áá áá€áµ á áá, áµááá ášááá¢á«ááœá ááá ášáááµá®áá áááµá áááµáááµ áá© áá³áŸáœá áá áá ášá°á»á áá.
ááá! áá°ášá±á á á£áµá áá°áá á ááá á á¥ááá á áµááá áá¥áá áá ááá±á á£áá¥á áá¥áá¥á ááá°áá á á áµááá ááᢠá¥áµá á¥á á¥áµá á áá«á°á±á.
áá°ášáµá ááá°áá á ášá°ášá á á°ášá áááªá«ááœ
áµáááááá áá«á áááá á áá°ášá³á ášá¥áááµ á°ááŠáœá ááá á á áá¥ááµ, á¥áá²áá áááá á¥ááááᜠá ááµ á á ááµ á«ášááá.
áá ášá±á ášáá°áá á á°ášáááœ;
- áá³áá á ááá. áá«áá ášáá°áá á© á ááµ ášááµáá áá³ ášáá»á» á¥á ášááá¢á«áᜠááœá³áµ á áá¥ááµ. á¶áá á¥á á¥áá¥á áµ á°áµáá áážá. ááá¶á¹ áá á áá ášá°á áá á¥á ášá°ášá á áá, á áµá°áá ááœá³ ááá á áááá ááœáá.
- áá¥á«áµ ááášá¡á¢ á áá á¥ááá áá áá«áá áá áá á¥á© áá. ášáá«á ášáá³áá ášá°áá¥á® ááá, ášáœááá áµáá á®áœá á¥á á¥áá á ááµáá¶áœá áášáµ ááœáá. ááá á¥áá ááœáµ áá ááá¢á«ááœá á ááµá áá ášá°á áá á°áá á¥ááá ááášá¥ á áá¥ááµ. ááᜠáášáá«ááœá ášáá áá á áµáááááµ á¥áá²áááá¡ áášá³áá³á.
- áá¬á á¥áá²á³á á áááµášá á ááááªá« á á¥á ááᣠáá áá°áá á«á. ášáá«á á áá á£á¶áœ, á¥á©áœ ááá áµááá á áá áá ááá±á ááµ áá ááµáá£áµ áááá©. á á áá ᣠá ááá£á ᣠá ááá á¥á á á ááá« áµááµá á á«á£á¢ áááá¶áœá áá°á á áµááá áá á¢
- ááá±á á áá«ášáááá áµ áá, ášááášááá ááá áá° á ášá£á¢á áááµ áááá©. á á ááá áášášáµ á¥á á ááá£áá áááá á«áµááááá³á. ášááá á á¥ááµ áá° á ááá« á áá°ášá á¥áá áµááŽáᜠáá°ášáµá ááá°áá á ášáášá©, áá³áá¶á¹ á áášáá°áµ á¥á á áá³ áá³á³áᜠáá á«á°á©á«á, áá á ášááá³á á¥á á á£á ášáá³á áá.
- ášáá ášáµ á á°áá£á áá ááá ááá ášáášášá»á á°ášá áµá¥áá áá. ááá¥áá áááµáááµ, ášááµ áá° á áááµ, á¥áá²áá áááá á¥á ááá®áᜠáœááá áá© áµá©ášáµ ááµá áµ á áá¥ááµ. áµáá¹ áá¹á áá á¥áá²á³á áááµášá á á²á®ááŽ, á áááµ á¥á áá®áᜠáá áµáᜠááµá©.
ááá! ášááá®áœá á á£á ááá ášáá á¥á» áá°ášáµá áá°áá¥á©á¢
ášáá ášáµ á áá®áœ
- ááá ášááá á¥á á£áááá ááªáá ášááá¢á« áá ášáµ á áááµ ááᢠášáá ášá± áá á áµá¥áµá¥ ááµá¥ áá°áá á ááœáá, ááá á á°áá á. ááá ášááá áááµ á ááášá ááá á áááá«áµ á¥á© á¥ááá³ ááá¥á«á. ááµáá¶áœá á¥á á¥á¥á á¶áœá áááá. ááá± ááµáá¶áœá á áážááá, ááá áá ááµáá³ááµ áá°á£á.
- á£á ááá ááªáááᜠášáá³á© ášáá³ áœáá®áœá á«áµááá³á. áá á¥á á°áá«á á¥ááᜠáá³áá á«á á«á, á ášáááŽá ááááµá áá°á¥áá, á¥á á®á áá±á á«áµá³á. ááááµ ááá ááµáá ááá£á ášáá³á áá€áµ á°ááá·áá¢
- Highlighter ášááµá ááá°á£á áááᜠá áááá£ášá áá±á ášá°áášáž á áᜠá¥áá²áášá áášá³áᢠá áá«áŸáœ ášá¥á á¥á áá¥ááµ ááá«á áá°á£á.
- ááµá°á«ášá« ááá áá°á áá« á¥áá á ááµáá¶áœá á«áµááá³á: ášááá áµá á«á ášášá¢á¶áœ, ášáá« á¥áá®áœ, á á£á³ááœ, áœáá³áᜠá¥á áá ááµ. ášáá³á á ááᜠá¥á ááá á«á áááµ ááášá¡á¢
ášá°áášáá©áµ ášáá£áᥠááá¢á«áᜠáá á áá£áá, áá ášáµ ááá£áᥠááá¢á«áᜠá°áµáá áá ášáµ ááá á ááœáá. áá± ášá áá á¥á©á ᣠááá á¥á áµá©áµ ááááᢠáµááá , áá°ášá±á áá°á á á«áµáááá.
ááá! áá°ášá±á áá° áœáá á á«á£á¢áᜠá áá»ážáµ ášáá³ áá³á³ááœáᣠášááµ áážá¥ážá¥ á¥á ááᜠááᜠááµáá¶áœá áá°á á áµáœááá ᢠáŠá³ááœá áááá á¥á áá³á ááµáá³ á¥á ášáá«áá áááá. ááá ááá ááá±á á áµááá á áᥠá¥áá áµáᎠáážáµ áá.
ááááŽáœá á ááµá áá á°ášá á á°ášá á¥ááŽáµ á áµááá áá°áá á á¥áá°áá»á áááá ááµ ášáá ášááá¢á« á®áá¶áœá áášá³á°á á á«áµááááᢠášááµáá á áááµ áá¥ááµ, ášáá³áá ááá³ áá°áá°á, ášáá°á á¥á«áµ á«áážáá ááá¢á«áᜠááááµ á¥á áááµ á«áážáá ášááá¢á« á áá²áµá¶áœá ááá®áœ ááá ᥠá á áá. áá«á áᬠášáŽáµá ááµá á ááá á áá³ááá áµáá« ááááᢠá°áá á¥á á á«áµ ášáá°ááá áááášá¶áœ á¥á» á«á áá«á ášá€áµ ááá£áµ ááœáá ᢠááá áá áá á á°á á°áᢠá áá°áá. á ááááá ááá³ ááµá¥ ááá ááá ááášáµ á«áµááááá³á, á¥á áá°ááœá á á°áááµ ášáá áááµ á áµáááµ á¥áá á³áš, ááá áá áášá¥áœááµ ááœáá.
áááµá á€áá á¥ááá áááµá áµ, áášáá°á±á áá°á¥á á¥á á«áµá±áµ, áá°ášáµá áµááá°áá á á¥á áµáááášá¥ ášá£ááá«áᜠá áá ááá®áœá áááášá±. á ááµ áá ášáµ á¥áá³á ááµááá ááµáá áá£áµááµ á¥á áµá©áµááµá áá°á£áá¢
á áá³á á áááµ áá°ášáµ áá°ášáµá á¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡
áá°ášá±á á áá³á áá á á¥á©áááµ á¥áá²á°á á¥á á¥áá³ááá³á, ášááá¢á« á áá²áµá¶áœá á¥á ášáá³ á ááá á£ááá«ááœá ááá áášá°á á«áµááááá³á.
á á£áµ á¥á ášá°á°á£áá áá³ášááµá¡ á¥á ášáŽá¥áá ááá£á áªá« ááááœá á«áµááááá. áµááá , á ááµ áááµ á áááá¡á áµ áá, áá á¥á© áµá©ášáµ ááµá¡. á«áá³áá ဠá¥á á¢, á°ááá, ááá ášáŽá¥ááá áá á á áµááá ááá£á á«á. á áá€á±á, ááá± áŒá áá áá. ášáá á á áá ááµášá á¥áá²á á áá«á°áµáᢠááá¥áá áááµáááµ, á¥á á¥á á«á áááµ á«áá áá¬á ááááµ ášáá¥ááµá. ášá¥ááá á¢ááá¶áœ ášáá²á²á²áá á°áœá¥á áá á á£á á¥á© ááá« áá, á¥áá° áá¬á á±ááµ. á á¥áá³áµ á áᜠášá°á°á« ááááŽáœá ááµáá¶áœá ááážááá á°áµáá áá.
ášá áá ááá«áµ á°ášá áá³, á¥áá¥á á³á áá¥áš ááá®áœá ášá«á áá ášáµ ááášá¥ á«áµááááá³á. áá hyaluronic á á²áµ, aloe ášááá£áµ áá. á¥áá¥á áµ ášáá³á á á°ááá á á áá á áááµ áá°áá. á ááá± ááµá¥ ášá°á«á°á±áµ ááá¶áœ ášáá³áá ášááá ᥠá¥á ááµáá³ááµ áá°á£á. áµááá , ášá®á®ááµ, ášá á®á«á¶ á¥á ášááá áá áááµ áá áááµ áááááµ ááááµ áá°áá. ášá¥ááá ááá¶áœ ááµáá á¥ážáá áá°ááá ášá¥ááᜠááá« á ááµá°á ááᢠá á£á ášá¥ááá áá° á°áá¥á¯á beige áá°áá³á. ášá°áááá á¥á áá¬á áá ááááµ ááœáá, ášáá«á áá³á á áµááá á¥áá°ááášá£ášá á á¥á ášáá³á ááœá³ ášá ááá± áµáᜠá áááá.
ášá á°á áá³áá© á¥ááá¥á«á€ á«áµááááá, áá á ášááá³áµ áá€áµ á£áá ášáá ášáµ áá¬áᜠáá°á¥ ááœáá. ášááááªá«áá¹ ášá¥áá á áááá¶áœ á áá áááµ ááµá¥ á á°á«á°á±áµ á¥áá¥á á³á á¥á á áá²áŠáá²á°ááµáµ áá á áá á°ážááááᢠášááá±á áµá¥á¥á á áá«á áá áµ áá áš coenzyme Q10 á¥á ášá«áá³áá á€, á¢, á² ááá©á áµá©ášáµ ááµá¡ áá³á ášá á«á£á¢á áá áá€á¶áœ á¥á áá» radicals áášáášáá. ášáá± ááœá³ á°áµá°á«ááá, á¥á áµáᜠášáááá áœááááªá¶áœ á¥áá³á ášááá³á© áááá.
áµááá ááµáááá ášááµ áá³ á¥ááá¥á«á€ ášááá¢á« ááá¶áœá áµá¥á¥á á á¥ááá áá¥ááµ á«áµáááá. á áá ááááµ áá£áµááµáá á«á«áááá. á¥áášá ášáᜠáá«á ášá°ášááá ááá¢
ááá! á áá³á áá áœáá³ááœá á¥á á¥á¥á á¶áœá áááµáááµ, áá ášáµ á á°ášá á¥á áá¹á ááµ áá áá°áá á á áá áµ. áá ááµ ášá°áá°á ášáá³ á áááµ á°áµáá á áá á¶áá ááá ááœá ááµáá áášá á¥á© áá.
á áá³á áá á áááµášáµ áá°ášáµá á¥ááŽáµ á¥áá°áááá¡
á áá«áµá°áá áá᳠ᣠášáá ášá± ááá ášáá³á áá áá áá á áá áááá± á áá«áœ á áµááá á áá°ááᢠá¥ááᥠáá, á¥áá áá³ á«áážá áááášá¶áœ ášá¥ááá á¥áááœá ááá áµ á¥á© á áá°áá. áµááá , á ááá á°á¥á³á€áᜠááá á áá£ážá. ááá áá á¥áá á¥á áµááᜠá áá á«á á¥á ááá ášáá ááá á áá°áá. ááá ááá ášáá ášáµ áá áá áá€áµ ááááµ á¥áá°áááá áášá³áµ áá. ášááá á áá áµá©áµ á¥á á€áá áá³ ááá áµ ááá ááá³ áá.
áá®á áá³, ášá¢á áµáᜠá á£á á°áµáá áá, á¥á ášá¢á-á®á á¥á á¢á«ááµá áááµáááµ áášá³á. á¥áá áá³ ááážá áááášá¶áœ ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ á¥áá beige ááá beige-apricot ááááŽáœá á¥áá²áá áááá«á.
á á£á ááá ášáá áá¬á ááµáá ášáá á¥á ášáášá£ á«á°ááááᢠá¥á ášáá áá³áá áá° á°á á á«áœááµ áááá áá.
ášáá ášáµ áá¬á-á±ááµ ášáá«á¥ášááá áá€áµ á«áá ášááœáµ ááµá°áµ áááá á á°áµáá áá. á á°á á°á«áœ á¥ááá ááµá¥ á á£á á¥á© áááµáá. á áá ááµá¥, á á°áá¥á¯á á¥ááᜠááµá¥ ášáá£ááá« ááá¶áœá ááášá¡.
ááá! áá°ášá±á ášáá°áá á© á ááµ, ášáá°á á¥á«áµ á«áá á¥á ááµ á¢ááá, áá°ášá³á áá°áá á á áá áµ, áá á áá°á á á¥áá¥á áµ ááá ááœáá.
áµááœá ášáá°áá á ááŽááœ
áá°ášá±á ášáá°áá á ášá£áµ áᎠášááᜠááá á áá áá£á¢ááµ á¥á ááŸáµ áááá«áµ ááášá£á. ááá á°áᥠáá³á ááá«áá á áá°áá.
áá°ášá±á á á á ááá ááµ áá á á¥á©á áá á ááá°á«ášáµ á ááááªá« á¥ááœáá ááá á áá¥ááµ. áá áá áááµášá, á¥ááµ á á¥áá³ážá á¥á» áá§á§ážá. ášááá¥áá á¥ááá áµáᜠášáá ášáµ á á¥á³ á á£á¶áœá áá áá°áá¥á©, áµáᜠáá á¡áµ á¥á á ááµá áá áá°áá¥á©. ášáá³ ááµáá¶áœá á á°á»á ááá³ ááá£á«áµ, ášááá«áµ á¥áá áµááŽááœá á áá áá áá°ášáµá áá°áá¥á©. ášáá«á áá¬á áá° áµááá áá³á³áᜠá¥á áášáá°á± ááµá¥ ááá£á, á áááµááµ á¥á á áá°á á .
ášá á á«á© ááµá¥áµá¥ááµ áµáá á®áœá á áá¥áá áá áá. áá¥áá± áá© áµá©ášáµ á«áá°á¡ á ááá áœááá áŠá³áᜠáá áášá¶áœ ááá á© ááœáá. á¥áá²áá ášááá áµá á¥á á á á á á á«á¢á« á«á áŠá³áᜠá¥áá° áœáá ááá á«á, áááá«á±á áµááᜠá¥á¥áá¶áœ á áááµ ášááµ ááœá³áᜠáááá«áµ áµáááá á© áá. á¥áá³áášá°á± ááášáášá, ášáá á á áá ááá¶áœá áááµáááµ á¥ááá á áŠá³áᜠá áááªá ááœá³áµ á«áµááááá³á.
ášáá«á á áá²áµá¶áœ áá°ášáµá ááá°áá á á¥á©áœá á áááµ áá ááá. ášáááµ ááá³á áááááµ á°á á°á«áœ á¥á©áœ á«áá áá³áªá« ááášá¥ á«áµááááá³á. ášá á ááá áááááµ á ááá á¥á ááµá¥ ááᢠááá á¥áá ááá ášááµ ááœá³áᜠá áµááá áá³ášá á ááœáá. á á¥á á ááá³áµ á«áµááááá³á.
áá°ášá±á á á¥á©áœ á²á°áá á ááá± ááááªá« áá á ááµ áá ááá á áªá áá áá°áá á ááœáá. áµáá¹á ášááá áá° á³á áá°á«ášáµ á«áµááááá³á.
áµááá á áá áá áá ášá±á á á¥á©á á¥á á áá¥ááµ áá°áá¥á©á¢ áááá á³ááá© ááµáá³ ášáᥠá¥áá áµááŽááœá á áá áá ááá±á áá° áá³ áá¥ášá. ášáá áᎠáá³á± áµááá áá¬áá áµáááµá¥ ášáá ášáµ ááá³ áá á áášáá«á.
áá°ášá±á ááá áá ášááá¢á« á áá²áµá¶áœ ááµáá á áááµ áá ááá°áµ áááá«á.
ááá! áášá á áá ášá¥áá áááᜠáášá á áá ášááá áá ášáµ áááášá¥ ááášá«á. á ááµ áá ááá á¥ááµáµá á« ááá áµááá, á¥á ááœáµ áá á áµáá áµ ááá² áá áá°ááµ áµáœááá . á á°áá³á³á áá, á ááááµá.
ášááµ ááµáá¶áœá á¥ááŽáµ áá°á á áá»áá?
áá ášá¶áœ ášáá³ ááµáá¶áœá áááµáááµ á¥á ášááµ ááœá³ááœá áááááµ ášá°áá°á áážá. ášá¥áááµ áá ááµá¥á®áœ áá«ášá-
- á°á á ááá«á á á¥áá³ ááá¥á ᥠᣠá áááá¹ áá á¥áá ášáá ášáµ áá áá°áá á«á á¢
- ášá ááš á«á ášá á á ááá«á ááá³á á áášá³á;
- ášááµá ááá á áᜠáááµ á¥áááœá á áá áá á°áµáá á áᜠááµá áµ ááœáá, á ááááµ á¥á á áµáᜠááá áá°ášáµ á áá°á«ášáµ (ášáá áŠá³áᜠáááá, ášá¥ááá áŠá³áᜠááá«ášá£á);
- á ášááᎠáá ášáµ ááááµá áááµáááµ áášá³á;
- á¢á« áŠá³ááœá áááµáááµ, ááá«á ááá ááµá°á«ášá« áá áá;
- á áááµá ááá á áááµ áá á¥áá³á³ ááµáá ááµáá³ á¥á áµá©áµ ááµášá ááœáá;
- áá°ášá±á áá° áá³ ááµá¥ "á«áá±áµ" áœááááªá¶áœá á¥á áá³á³ááœá áá°á á ááœáá;
- á nasolabial á á«á£á¢ ááµá¥ áœááááªá¶áœá á¥á á¥á¥ááœá áááµáááµ ášáá ášá± á ááµ ááá áá°á áá« á¥áá³áµ áá á«á.
ášááááœá áµá ášá°á ááá áµ ášáᜠááá áá ášáµ ášá¥áá áá á¥áŠáµ áááá¶áœá áá°á á ááœáá. á áá ááá³, áá¥á«á±á ášáá«ááá£áá á á«á ášáá áá°áá á«á.
á ááá ááµá áá ášáá«á¥ášááá áá¬á ááá£áµ ášáá¥ááµáᢠášá°áá°á áŠá³ááœá ááášá¥ á á áá.
ááµá³ááµ á«áá¥ááµ ááá ááá áá°ášá±á áá°á áá« á¥á» áá. ášáá³ áá³á³ááœá ááááá, áµááá áá³áá ááá á á á¥á á«áááá á¥áá áá ááášáášá, ášáá°áá± á ááµ ááµáá áá³á ᥠá«áµááááá³á. áá³á á á ááµ áááµ á«ááá. á³áá á áá± ááá³ áá áá áá€áµ á áá, áµááá ášááá¢á«ááœá ááá ášáááµá®áá áááµá áááµáááµ áá© áá³áŸáœá áá áá ášá°á»á áá.
ááá! áá°ášá±á á á£áµá áá°áá á ááá á á¥ááá á áµááá áá¥áá áá ááá±á á£áá¥á áá¥áá¥á ááá°áá á á áµááá ááᢠá¥áµá á¥á á¥áµá á áá«á°á±á.
áá°ášáµá ááá°áá á ášá°ášá á á°ášá áááªá«ááœ
áµáááááá áá«á áááá á áá°ášá³á ášá¥áááµ á°ááŠáœá ááá á á áá¥ááµ, á¥áá²áá áááá á¥ááááᜠá ááµ á á ááµ á«ášááá.
áá ášá±á ášáá°áá á á°ášáááœ;
- áá³áá á ááá. áá«áá ášáá°áá á© á ááµ ášááµáá áá³ ášáá»á» á¥á ášááá¢á«áᜠááœá³áµ á áá¥ááµ. á¶áá á¥á á¥áá¥á áµ á°áµáá áážá. ááá¶á¹ áá á áá ášá°á áá á¥á ášá°ášá á áá, á áµá°áá ááœá³ ááá á áááá ááœáá.
- áá¥á«áµ ááášá¡á¢ á áá á¥ááá áá áá«áá áá áá á¥á© áá. ášáá«á ášáá³áá ášá°áá¥á® ááá, ášáœááá áµáá á®áœá á¥á á¥áá á ááµáá¶áœá áášáµ ááœáá. ááá á¥áá ááœáµ áá ááá¢á«ááœá á ááµá áá ášá°á áá á°áá á¥ááá ááášá¥ á áá¥ááµ. ááᜠáášáá«ááœá ášáá áá á áµáááááµ á¥áá²áááá¡ áášá³áá³á.
- áá¬á á¥áá²á³á á áááµášá á ááááªá« á á¥á ááᣠáá áá°áá á«á. ášáá«á á áá á£á¶áœ, á¥á©áœ ááá áµááá á áá áá ááá±á ááµ áá ááµáá£áµ áááá©. á á áá ᣠá ááá£á ᣠá ááá á¥á á á ááá« áµááµá á á«á£á¢ áááá¶áœá áá°á á áµááá áá á¢
- ááá±á á áá«ášáááá áµ áá, ášááášááá ááá áá° á ášá£á¢á áááµ áááá©. á á ááá áášášáµ á¥á á ááá£áá áááá á«áµááááá³á. ášááá á á¥ááµ áá° á ááá« á áá°ášá á¥áá áµááŽáᜠáá°ášáµá ááá°áá á ášáášá©, áá³áá¶á¹ á áášáá°áµ á¥á á áá³ áá³á³áᜠáá á«á°á©á«á, áá á ášááá³á á¥á á á£á ášáá³á áá.
- ášáá ášáµ á á°áá£á áá ááá ááá ášáášášá»á á°ášá áµá¥áá áá. ááá¥áá áááµáááµ, ášááµ áá° á áááµ, á¥áá²áá áááá á¥á ááá®áᜠáœááá áá© áµá©ášáµ ááµá áµ á áá¥ááµ. áµáá¹ áá¹á áá á¥áá²á³á áááµášá á á²á®ááŽ, á áááµ á¥á áá®áᜠáá áµáᜠááµá©.
- áá°ášá±á á áµááá á¥ááŽáµ á¥áá°áá°áá¥á© ášá°áá© á áá ááµá áá áᥠáá«áªá£ áá£áµ á¥á á€áá ááááᢠááá ááá áá«áá ááµáááµ ááá³áµ ášáá áµá. ášááá á áá, ášáá¹á á ášá á á°á»á áá³ áá ááá ááá á ááá³áá.
ááá! ášááá®áœá á á£á ááá ášáá á¥á» áá°ášáµá áá°áá¥á©á¢
ášáá ášáµ á áá®áœ
ááááŽáœá á«á± áááá¢á«ááµ á¥á© áá ášáµ áá. ááá áá áá¹á ášáá ášáá³ á¥áááµ á«á ááᜠááá¢á«áᜠááµášá á ááœáá.
- ááá ášááá á¥á á£áááá ááªáá ášááá¢á« áá ášáµ á áááµ ááᢠášáá ášá± áá á áµá¥áµá¥ ááµá¥ áá°áá á ááœáá, ááá á á°áá á. ááá ášááá áááµ á ááášá ááá á áááá«áµ á¥á© á¥ááá³ ááá¥á«á. ááµáá¶áœá á¥á á¥á¥á á¶áœá áááá. ááá± ááµáá¶áœá á áážááá, ááá áá ááµáá³ááµ áá°á£á.
- á£á ááá ááªáááᜠášáá³á© ášáá³ áœáá®áœá á«áµááá³á. áá á¥á á°áá«á á¥ááᜠáá³áá á«á á«á, á ášáááŽá ááááµá áá°á¥áá, á¥á á®á áá±á á«áµá³á. ááááµ ááá ááµáá ááá£á ášáá³á áá€áµ á°ááá·áá¢
- Highlighter ášááµá ááá°á£á áááᜠá áááá£ášá áá±á ášá°áášáž á áᜠá¥áá²áášá áášá³áᢠá áá«áŸáœ ášá¥á á¥á áá¥ááµ ááá«á áá°á£á. áá ášá± á«á± áááá¢á«ááµ á¥á© áá ášáµ áá. ááá áá áá¹á ášáá ášáá³ á¥áááµ á«á ááᜠááá¢á«áᜠááµášá á ááœáá.
ášá°áášáá©áµ ášáá£áᥠááá¢á«áᜠáá á áá£áá, áá ášáµ ááá£áᥠááá¢á«áᜠá°áµáá áá ášáµ ááá á ááœáá. áá± ášá áá á¥á©á ᣠááá á¥á áµá©áµ ááááᢠáµááá , áá°ášá±á áá°á á á«áµáááá.
ááá! áá°ášá±á áá° áœáá á á«á£á¢áᜠá áá»ážáµ ášáá³ áá³á³ááœáᣠášááµ áážá¥ážá¥ á¥á ááᜠááᜠááµáá¶áœá áá°á á áµáœááá ᢠáŠá³ááœá áááá á¥á áá³á ááµáá³ á¥á ášáá«áá áááá. ááá ááá ááá±á á áµááá á áᥠá¥áá áµáᎠáážáµ áá.
