แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ. แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆ•แŠญแˆแŠ“. แ‹จแˆšแŒŽแ‹ณแ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แ‰‹แˆจแŒฅ

แˆ˜แˆ‹ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ณแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŠจแŠ แ‹ฐแŒ‹แ‹Žแ‰ฝแฃ แŠจแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠ แ‹ฐแŒ‹แ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แŠแ‹แข แŒฅแ‰ แ‰ แŠ› แŠ แˆตแˆ˜แˆตแˆŽ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹แŒชแ‹ แŠ แˆˆแˆ แŒญแŠ•แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‰… แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แŠ แ‹ญแˆ†แŠ•แˆแข แ‰ฅแ‹™ แ‹ซแˆแ‰ฐแŒ แ‰ แ‰ แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ แ“แˆญแ‰ณแˆ›แ‹Žแ‰ปแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแ‹ฐแˆญแˆฑแ‰ฅแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แก แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แ‰ตแŠฉแˆต แ‰ฅแˆจแ‰ตแŠ• แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ตแฃ แŠ แŠ•แ‹ต แŠฉแ‰ฃแ‹ซ แ‰กแŠ“ แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ›แแˆฐแˆต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆšแˆแˆ‹ แˆ›แŠ•แ‰†แˆญแ‰†แˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‰ แŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‰ แˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแŒ แ‰ แ‰…แ‰ฅแ‹Žแ‰ณแˆ? แ‰ แŠฌแˆšแŠซแˆ แˆˆแ‰ฐแŒŽแ‹ณ แ‰ฐแŒŽแŒ‚ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แ‰ แ‹จแ‰ตแŠžแ‰น แŒ‰แ‹ณแ‹ฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆ˜แˆ„แ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆปแˆ‰ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แˆŠแ‹ซแŒˆแŠ™ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ - แ‰ แ‹šแˆ… แŒฝแˆ‘แ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ“แŒˆแŠ›แˆˆแŠ•.

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ

แˆˆแŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ˆแ‹ฐ แŠญแแ‰ต แ‰แˆตแˆ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ, แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎแ‰ฆแ‰ฝ แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆณแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠแ‹ แŠแŒˆแˆญ แ‹จแ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆธแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แŠจแˆแ‰ฅแˆต แŠแƒ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ แŠแ‹. แ‰ แˆจแ‹ถ แŠจแˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃแ‹, แ‰ แˆจแ‹ถ, แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜ แˆแˆญแ‰ต แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แˆˆแ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แˆ…แˆ˜แˆ™ แˆˆแŒฅแ‰‚แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ, แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ฑแ‰ต แˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ›แ‹ญแˆแˆˆแŒ‰ แ‹จแŠฅแˆณแ‰ต แˆ›แŒฅแŠแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแ‰†แˆ›แˆ‰. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠจแˆฐแŒก แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ˜แˆ˜แˆญแˆ˜แˆญ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰แˆตแˆ‰ แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆ˜แŒˆแˆแŒˆแˆ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต - แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹ตแˆญแŒŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ‰.

แ‹ฒแŒแˆชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ

4 แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠ แˆˆแฃ แŠฅแŠแŠšแˆ… แŠ“แ‰ธแ‹แก-

  • I แ‹ฒแŒแˆช - แˆ˜แˆˆแˆตแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แ‰€ แ‹ฒแŒแˆช, แ‰ แ‹šแˆ… แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆฝแ‹แŠ• แ‰ฅแ‰ป แ‰ฐแ‰ƒแŒฅแˆแˆ. แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ญ แ‰€แ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ;
  • II แ‹ฒแŒแˆช - แŠจแˆ›แ‰ แŒฅ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‹ฐแˆ˜แŠ“แˆ› แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰, แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ…แˆ˜แˆ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค, แˆแŠ•แˆ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŒ แ‰ฃแˆณ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแ‰€แˆฉแˆ;
  • III แ‹ฒแŒแˆช - แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ, แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‰ฐแŒŽแ‹ตแ‰ทแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒฅแˆแ‰€แ‰ต แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แˆŠแ‹ซแˆณแ‹ตแˆญ แŠฅแŠ“ แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‹แˆตแŒฅ แ‹ฐแˆ˜แŠ“แˆ› แˆแˆณแˆฝ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆแŒ แˆซแˆ‰แข แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แˆ›แŠจแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠแ‹, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆ˜แ‹ซแ‹ แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠ แˆˆ. แ‰ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ.
  • IV แ‹ฒแŒแˆช แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต แŠ แŒฅแŠ•แ‰ตแŠ• แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ“ แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญแŠ–แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แŒฃแˆ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แŠฅแŠ“ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ต, แŠแ‰ต, แ‹แˆตแŒฃแ‹Š แŠญแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŒญแŠ–แ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‰ณแŠซแˆšแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠฅแŒแˆซแ‰ธแ‹แฃ แ‰ แŒ€แˆญแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠฅแŒ†แ‰ปแ‰ธแ‹ แˆ‹แ‹ญ (แŠฅแˆตแŠจ แŠญแˆญแŠ“แ‰ธแ‹) แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆญแˆต แŒ‰แ‹ณแ‰ตแŠ• แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‹ญแ‰ณแŒˆแˆณแˆ‰แข

แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒŠแ‹œ, แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹-

  • แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ต, แŠ แˆแŠฎแˆ แ‹จแ‹ซแ‹™ แ‹แŒแŒ…แ‰ถแ‰ฝ, แŠ แ‹ฎแ‹ฒแŠ•, แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด;
  • แ‰ แˆตแ‰ณแˆญแ‰ฝแŠ“ แ‹ญแˆจแŒซแˆ;
  • แ‹จแˆšแ‰ƒแŒ แˆ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆžแ‰ƒแ‰ต แ‹ˆแˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ;
  • แ‹จแ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆน แ‹จแ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‰ฐแ‹‹แŒฝแŠฆแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ;
  • แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ฐแˆแŒ แˆฉแ‰ต แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แ‰ แˆณแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แ‰แˆจแŒฅ;
  • แ‰ แ‰ฐแŠ“แŒฅแˆ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แŠจแ‰†แˆปแˆป แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆแ‰ฅแˆต แ‰€แˆชแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแ…แ‹ฑ แฃ
  • แˆถแ‹ณ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆฒแ‰ตแˆชแŠญ แŠ แˆฒแ‹ต แ‰ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แ‰ แ‹แˆƒ แˆ›แŒ แ‰ฅ;
  • แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ•แˆ‹แˆตแ‰ฐแˆญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ, แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆŠแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹จแ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŒŠแ‹œ แ‹•แˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‰€แˆจแ‰  แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜แ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แŒฅแˆแ‰… แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŠญแแˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแˆฐแˆซแŒญ แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ•แŠ“ แˆ•แˆ˜แˆแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆต แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‰ฃ แˆ˜แ‹ฐแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‹ซแˆ‰ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹-

  • Panthenol - แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แ‹จแˆœแ‹ฒแŠซแˆ แˆ›แŠจแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ, แ‰ แ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆน แˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แˆแˆ›แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆœแ‰ณแ‰ฆแˆŠแŠญ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠ แˆˆแ‹. แ‰…แ‰ฃแ‰ฑ แ‹จแˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆตแˆœแ‰ตแŠ• แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แˆ…แˆ˜แˆแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.
  • Sulfargin - แ‹ญแˆ… แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‰ฅแˆญ ions แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰‹แ‰‹แˆ›แˆ.
  • Levomikol - แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹จแŒ‹แ‹ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซแŠ• แ‰ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰…แ‰กแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แ‹ญแˆ… แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แ‰ แ‹จ 20 แˆฐแ‹“แ‰ฑ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต - แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ฑ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แŠฅแ‹จแ‰€แŠแˆฐ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒแˆ แ‹ญแ‹ˆแŒˆแ‹ณแˆ.
  • แŠฆแˆ‹แ‹žแˆ แŠ แŠ•แ‰ฒแˆดแ•แ‰ฒแŠญ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‹ฐแŠ•แ‹˜แ‹ฃแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹˜ แˆ˜แˆญแŒ แŠแ‹แข แˆˆแ‹šแˆ… แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ฑ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ.

แŠจแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแ‹˜แŒ‹แŒ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ“แ‰ธแ‹-

  • 100 แŒแˆซแˆ แ‰ แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ แ‹ตแŠ•แ‰ฝ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแˆปแ‹ญ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แˆ›แˆญ แŒ‹แˆญ แˆ˜แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‰ แ‹แˆป แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒ‹แ‹ แˆ‹แ‹ญ แŒญแˆแ‰… แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แˆˆ 2-3 แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแ‹‰แ‰ต;
  • แŒŽแˆ˜แŠ•แ‹แŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰แˆจแŒก แŠฅแŠ“ แŠจแŒฅแˆฌ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แŠแŒญ แŒ‹แˆญ แ‹ซแ‹‹แˆ…แ‹ฑแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜แ‹แŠ• แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฆแˆญแˆนแข
  • แ‰ แˆŽแˆฝแŠ• แ‹แŠ•แ‰ณ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜ แŒฅแ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แˆปแ‹ญ แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข
  • แŠ แŠ•แ‹ต แŒญแˆ›แ‰‚ แ‹จแŠฃแˆŠแ‹ฎ แ‰…แŒ แˆ แ‹ญแ‰แˆจแŒก, แˆญแ‹แˆ˜แ‰ฑแŠ• แ‹ญแ‰แˆจแŒก แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ฆแ‰ณ แˆˆแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ;
  • แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆจแŒก แ‹จแ•แˆ‹แŠ”แ‰ฑ แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แฃ แ‰€แ‹แ‰…แ‹˜แ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แข
  • แ‰ แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ แŠซแˆฎแ‰ต แ‰ แŒ‹แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹แˆป แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซแ‹ แ‰ แ‹จ 2-3 แˆฐแ‹“แ‰ฑ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‹จแˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ

แ‹ญแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‰ แŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚ แˆ›แŠฅแŠจแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ. แˆแŠชแˆ™ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ, แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹แŠ• แˆตแˆแ‰ฐ แ‰€แˆ˜แˆญ แ‹ซแŠจแŠ“แ‹แŠ“แˆ.

  • แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹จแ‹ฐแˆจแˆฐแ‰ แ‰ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ›แ‹ฐแŠ•แ‹˜แ‹ฃ;
  • แŠจแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณ แ‰ แ€แˆจ-แ‰ฐแ‰ฃแ‹ญ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆ›แŠจแˆ;
  • แ‹จแˆžแ‰ฐ แ‰†แ‹ณ, แ‰†แˆปแˆป แŠฅแŠ“ แˆแ‰ฅแˆต แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต;
  • แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹˜แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แŒธแ‹ณ แˆ˜แˆณแˆชแ‹ซ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต. แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แŠจแ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซ แŠฅแŠ“ แŠจแŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แ‹จแŠแŠ› แˆฝแ‹แŠ‘ แˆณแ‹ญแ‰ แˆ‹แˆฝ แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ;
  • แ‰แˆตแˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆแ‹ฉ แ‹จแ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ›แˆฐแˆญ.

แ‹จ III แŠฅแŠ“ IV แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ

แˆˆแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆ…แŒ แŠฅแˆซแˆต-แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ! แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰ณแŠจแˆ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แŠฅแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฉ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ€แˆจ-แˆพแŠญ แˆ•แŠญแˆแŠ“แŠ•, แ‹จแ‰€แ‹ถ แŒฅแŒˆแŠ“ แˆ•แŠญแˆแŠ“แŠ• (แ‹จแˆžแ‰ฑ แˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ตแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แˆจแŒฅ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ) แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆ…แŠญแˆแŠ“แŠ• แ‹ซแŠซแˆ‚แ‹ณแˆ.


แŠจแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แˆˆแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต

  • แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แˆแ‰ฅแˆต แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ.
  • แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ญแˆแ‰ตแˆน แŠฅแŠ“ แ‹จแŒ‰แ‹ณแ‰ฑแŠ• แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ‘.
  • แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ, แ‰ แˆจแ‹ถแŠ• แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แŒญแˆ›แ‰‚ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰, แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŒญแˆแ‰แŠ• แ‹ญแˆˆแ‹แŒก.
  • แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แ‹ญแˆ‚แ‹ฑ.

แˆˆแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต

  • แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‹ฐแˆญแˆฑ แ‹จแˆšแŠจแˆˆแŠญแˆ‰แ‰ตแŠ• แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแข
  • แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แŒˆแŒฝ แ‹ซแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹™.
  • แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ แŠฅแŒ…แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ, แŠจแ แ‰ฅแˆŽ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.
  • แŒ‰แ‹ณแ‰ฑ แŠจ 5% แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŠญแแˆ แ‹ญแˆ‚แ‹ฑ.

แˆˆแ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต

  • แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹™แข
  • แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแŒธแ‹ณ แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข
  • แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠจ 1% แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ (แ‹จแŠฅแŒ… แˆ˜แ‹ณแ แŠจแŒ แ‰…แˆ‹แˆ‹แ‹ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠญแแˆ 1% แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ) แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰.

แˆˆแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต

  • แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰แข
  • แŠจแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ.
  • แ‹จแˆšแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰ แˆจแ‹ถ แ‹แˆƒ แˆตแˆญ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹.
  • แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ˜แŠ•แˆตแŠค แ‰ แˆฐแˆแˆแˆชแŠญ แŠ แˆฒแ‹ต แŠจแˆ†แŠ แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แŒจแˆญแ‰… แˆ˜แ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.
  • แŠฅแŠ“ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‰ แŠ–แˆซ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠจแˆ†แŠ, แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ญแŠ–แˆจแ‹‹แˆ! แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แˆฌแŒ€แŠ•แ‰ฑแŠ• แŠจแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แŒจแˆญแ‰… แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แ‰ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰€แ‰ก.

แˆ›แŠ•แˆ แˆฐแ‹ แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แˆ™แ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ€แˆแ‹ญ แˆ˜แŒฅแˆˆแ‰… แŠ แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆแˆ. แŠจแˆ˜แŠซแŠจแˆ‹แ‰ฝแŠ• แ‰ แŠ แŒ‹แŒฃแˆš แ‰ตแŠฉแˆต แˆ˜แŒฅแ‰ แˆป แ‹ซแˆแ‹ซแ‹˜ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ต แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‰ตแŠฉแˆต แ‰กแŠ“ แ‹ซแˆ‹แŠ•แŠณแŠณ แˆ›แŠ• แŠ แˆˆ? แ‰ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ, แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แŠจแˆ˜แ‹ตแˆจแˆฑ แ‰ แŠแ‰ต, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แˆ˜แ‰ปแˆ แŠฅแŒ…แŒ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแŒ‰แ‹ณแ‹ฉ แ‰ตแˆแ‰… แˆšแŠ“ แ‹ญแŒซแ‹ˆแ‰ณแˆ‰, แŠฅแŠ“ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹จแ‹ฐแˆจแˆฐแ‰ แ‰ต แˆฐแ‹, แŠฅแŠ“ แ‰€แŒฃแ‹ญ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แˆตแŠฌแ‰ณแˆ›แŠแ‰ต. แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ™ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŒแŠ• แŠฅแ‹šแˆ… แ‹ฐแŒแˆž แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‹จแ‹ตแˆญแŒŠแ‰ต แˆตแˆแ‰ฐ แ‰€แˆ˜แˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒก แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแ‹แ‰€แ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ณแ‹ฐแˆ แˆ†แŠ– แฃ แ‰ฅแ‹™ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แฃ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ฝแŒแˆญ แ‹ซแŒ‹แŒ แˆ›แ‰ธแ‹ แฃ แˆณแ‹ซแ‹แ‰แ‰ต แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ‰ แฃ แŠฅแˆณแ‰ฑแŠ• แˆ›แ‰ƒแˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แ‹ณแŠ• แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ปแˆ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŒ‰แ‹ณแ‰ตแˆ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆแข

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ

1. แŠจแŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚แ‹ แŒˆแŒฝ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹ซแ‰‹แˆญแŒก

แˆ˜แŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠฅแˆญแˆแŒƒ แ‰ แŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚แ‹ แŒˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแ‰†แ‹ณ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แŠแ‹-แ‹จแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แฃ แ‹จแˆžแ‰€ แ‹จแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แแˆฐแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ™แ‰… แŠแŒˆแˆญแข

2. แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹

แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆแ‰ฑ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แŠจแˆŒแˆ‰ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แˆˆ 10 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แŒ แŠ‘ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แ‰ แˆ†แŠ แˆแˆณแˆฝ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแŠซแˆ‚แ‹ฑ. แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŠจแˆ†แŠ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ (แ‰ แ‰ แˆจแ‹ถ แˆณแ‹ญแˆ†แŠ•!) แŠฅแŒ แ‰กแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแˆตแŠชแŠแŠซแ‹ แ‹ตแˆจแˆตแข

3. แˆ˜แ…แŠ“แŠ“แ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แˆแ‰พแ‰ตแŠ• แ‹ญแˆตแŒก

แˆˆแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แˆฐแ‹ แˆแ‰น แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹ญแˆตแŒก แฃ แ‰ฅแ‹™ แˆแˆณแˆฝ (แ‹แˆƒ แฃ แˆปแ‹ญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฎแˆแŒฃแŒค) แ‹ญแŒ แŒก แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแŒˆแˆแŒแˆ™แข

  • แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช - แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต, แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แŠ–แˆซแ‰ธแ‹ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแ‹ญแŠแ‰ต แŠ แˆˆแ‹.
  • แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช - แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต, แ‹ซแ‰ แŒก แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹ตแˆžแ‹แŠ‘ แ‹จแˆšแˆแŠแ‹ฑ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ.
  • แˆฆแˆตแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ - แ‹จแ‰ฒแˆน แŠ’แŠญแˆฎแˆฒแˆต (แˆžแ‰ต) แฃ แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ˜แˆแŒ แˆญ (แ‹ฐแˆจแ‰… แ‰…แˆญแŠแ‰ต) แฃ แ‰ แŒกแŠ•แ‰ป แˆ•แ‰ฅแˆจ แˆ•แ‹‹แˆณแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆญแˆฐแ‹ แŒ‰แ‹ณแ‰ตแข
  • แŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช - แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ˜แˆณแ‰ฅ, แŒ…แˆ›แ‰ถแ‰ฝ, แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แŒฅแŠ•แ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแŒŽแ‹ตแ‰ฐแ‹‹แˆ.

แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช, แ‰ แˆฝแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แŠจแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‹ฒแŒแˆช แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แŒฅแˆญแŒฃแˆฌ, แ‰ แŠฅแŒ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ƒแŒ แˆŽ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰ขแˆ†แŠ•, แ‹ˆแ‹ฐ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‰ฐแ‰‹แˆ แŠ แˆตแ‰ธแŠณแ‹ญ แŒ‰แ‰ฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚ แˆแŠชแˆ แŠ แ‹แŒฃแŠ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

4. แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ‘

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจ 1% แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠญแแˆ (แ‹จแ‹˜แŠ•แ‰ฃแ‰ฃแ‹ แˆ˜แŒ แŠ•) แŠจแ‰ฐแŒˆแŠ˜ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ - แˆแ‹ฉ แˆแˆญแ‰ต แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ - แŒ„แˆ แฃ แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹แˆญแˆ›แˆฒแ‹ฉแ‰ฒแŠซแˆ แ€แˆจ-แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแข - แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ. แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ“ แˆฐแŠ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠจแ‰ฐแˆ˜แ‹˜แŒˆแ‰  แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠแ‰ต, แ‰ฅแˆแ‰ต, แŠฅแŒแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฅแŒ… แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แˆ˜แ‹ฐแ‹ˆแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

แ‰ แˆฝแ‰ฐแŠ›แ‹ แŠ แˆ‹แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ แŠ แ‹ญแแ‰€แ‹ฑ - แ‰ แ‹ตแŠ•แŒ‹แŒค แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆตแˆˆ แˆ…แˆ˜แˆ แ‰…แˆฌแ‰ณ แŠซแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹ญแˆตแŒก - แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆตแ‰ดแˆฎแ‹ญแ‹ต แ‹ซแˆแˆ†แŠ แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ตแข แŠขแ‰กแ•แˆฎแŒแŠ•, แŠ แˆดแ‰ฒแˆแˆณแˆŠแˆฒแˆŠแŠญ แŠ แˆฒแ‹ต (แŠ แˆตแ•แˆชแŠ•), Diclofenac, Ketoprofenแ‹ˆแ‹ญแˆ แŠฌแ‰ถแŠ“แˆ.

แ‰ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ƒแŒ แˆŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŠจแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แˆˆแˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰.

  • แ‰ แ‹ดแŠญแˆตแ“แŠ•แˆ†แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฑ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠคแˆฎแˆถแˆŽแ‰ฝ - แ‹จ epidermisแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆฑ แŠฅแŠ“ แ‹ซแ‹ตแˆฑแข แ‰ แ‰คแ‰ฐแˆฐแ‰ก แ‹แˆตแŒฅ แ‰ตแŠ“แŠ•แˆฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แˆฒแŠ–แˆฉ แ‹จแŠฅแŠแˆฑ แˆ˜แŒˆแŠ˜แ‰ต แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠซแ‰ขแŠ” แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. Panthenol แˆตแ•แˆฌแ‹ญ, Panthenol แŠญแˆฌแˆ แŠ แˆจแ‹, Bepanten แ‰…แ‰ฃแ‰ต.
  • แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ-แˆแ‹แˆต แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ, แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ, แŠญแˆฌแˆ แŠฅแŠ“ แŒ„แˆ - แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹แˆ‰แ‰ต แˆ…แˆ˜แˆ™ แŠจแ‰ฐแ‰€แŠแˆฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แŠ แŒฃแ‹ณแŠ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแŒˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠแ‹. Solcoseryl, Levomekol, La-Cri, Rescuer, Furaplast, Povidone-iodine, Apollo, Ozhogov.Net, Radevit.
  • แŠ แŠ•แ‰ฒแˆดแ•แ‰ฒแŠญ แˆ˜แ‹ตแˆแŠ’แ‰ถแ‰ฝ - แ‰แˆตแˆแŠ• แ‹จแˆ˜แ‹ซแ‹ แŠ แ‹ฐแŒ‹แŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ‰, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰†แˆธแˆธ แˆ™แ‰… แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แŒ‹แˆญ แˆฒแŒˆแŠ“แŠ™ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. Furacilin, Chlorhexidine, Miramistin spray, Olazol.
  • แ€แˆจ-แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ˜แŒฅแˆจแŒŠแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹แˆปแ‹Žแ‰ฝ แ€แˆจ-แ‰ฐแ‰ฃแ‹ญ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‹ฐแŠ•แ‹˜แ‹ฃ แ‹แŒคแ‰ต แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆแ‹ฉ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แ‰ฐแ‰ฐแŠญแˆˆแ‹‹แˆแข แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แŠฅแˆตแŠชแˆ˜แŒฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹จแŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠฅแˆตแŠชแ‹ˆแˆฐแ‹ต แ‹ตแˆจแˆต แŠจแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŒ‹แˆญ แ‹ˆแ‹ฐ แˆœแ‹ณ แˆˆแˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆแ‰น แŠ“แ‰ธแ‹แข

แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆตแ‰ฅ แ‹จแ‹ซแ‹™ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แแแˆ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‹จแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹แˆ!

แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แ‰ แˆ›แŠ•แŒ‹แŠ’แ‹ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฎแŒ…แŠ• แ“แˆญแˆžแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ฐแŠซแˆ› แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แŠ แ‹ฎแ‹ฒแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฅแˆฉแˆ… แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แ‹ญแ‰€แ‰ฃแˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ƒแŒ แˆŽแŠ• แˆˆแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‹จแˆšแˆจแ‹ฑ 8 แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ

แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠจแˆแˆ‹ แ‹แˆƒแฃ แŠจแˆžแ‰ƒแ‰ณแˆ› แŒˆแŒฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆžแ‰ƒแ‰ณแˆ› แ‹จแŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹‹แŠ“แ‹ แŠแŒˆแˆญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‰ แˆตแ‰ฅ, แ‰ แ‹˜แ‹ญแ‰ต, แ‰ แ‹ฑแ‰„แ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ (แˆถแ‹ณ), แ‰ แŠ แˆแŠฎแˆ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ, แ‰  kefir, แ‰ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆแ‹แˆต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠจแˆ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แ‹šแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แ‰ฐแŠญแˆŽแ‰ฝ (Kalanchoe, aloe, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ) แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰แˆตแˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹. แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแˆšแˆ†แŠแ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแ‹ˆแŒˆแ‹ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹, แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‰†แ‹ณ แ‹ฐแˆญแ‰‹แˆ แŠฅแŠ“ แˆแŠชแˆ แˆ›แˆ›แŠจแˆญ.

แŽแˆแŠญ แˆ˜แ‹ตแˆแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ญแˆแˆแŒ‰ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ป แ‹จแ‰ฐแŠแ‹ฐแ‰ แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต 8 แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ถแ‰ฝ แ‰ƒแŒ แˆŽแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ›แ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‰ แˆ˜แ‰ฃแˆ แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ƒแˆ‰ แข

1. แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆญ แ‰ แŠญแ‰ถแˆญแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰…แ‹ฑแˆต แŒ†แŠ• แ‹Žแˆญแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ต

- แ‹จแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แˆแˆ›แ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆณแˆ, แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แˆแ‹แˆต แ‹ซแ‹แŒฅแŠ“แˆ, แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‰€แŒญแŠ• แˆฝแ‹แŠ• แ‰  pipette แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ•แŒนแˆ… แŠฅแŒ†แ‰ฝ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

2. แ‹ตแŠ•แ‰ฝ, แŠซแˆฎแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ฑแ‰ฃ

- แ‹จแ‰ฐแˆ‹แŒ แ‹ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‰ฐแˆแŒญแ‰ทแˆ แฃ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ฐแˆธแˆแŠแ‹ แ‹จแŒ‹แ‹ แˆฝแ‹แŠ• แ‰ฐแˆธแแŠ—แˆแข แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ตแŠ• แ‰ฅแ‹›แ‰ต แŠซแˆžแ‰€ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆแ‰ฅแˆฑ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ. แ‹ญแˆ… แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แˆ…แˆ˜แˆแŠ• แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.

3. แ‰ตแŠฉแˆต แŒŽแˆ˜แŠ• แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝ

- แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแˆธแแŠ‘ แŠฅแŠ“ แ‰…แŒ แˆ‰ แŠฅแˆตแŠชแˆžแ‰… แ‹ตแˆจแˆต แ‹ญแ‹ซแ‹™. แŒŽแˆ˜แŠ• แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ•แฃ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆˆแˆตแ‰ฐแŠ› แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ญ แŠ แˆˆแ‹แข

4. แ‹จแŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แŠ แˆตแŠณแˆ แ‹˜แ‹ญแ‰ต

- แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แˆฐแˆซแˆญ แŠจแˆžแŠจแˆฉแ‰ต แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆฐแŒกแ‰ต แŒแˆแŒˆแˆ›แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆ แˆจแ‰ต แ‰ แˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹ญแ‰ณแŠจแˆ›แˆ แข แ‹˜แ‹ญแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต 5 - 7 แ‹จแ‰ฐแ‰€แ‰€แˆˆ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆŽแ‰ฝแŠ• แ‰€แ‰…แˆˆแ‹ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‹ญแˆ‹แŒก แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒŽแ‹Žแ‰นแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑแข แŠฅแˆญแŒŽแ‹Žแ‰น แˆˆ 15 - 20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆˆ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ˜แŒฅแ‰ แˆป แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰€แ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹, แŒแˆแŒฝ แ‹จแˆ†แŠ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แ‰ณแ‹จแ‰ต แŠฅแˆตแŠชแŒ€แˆแˆญ แ‹ตแˆจแˆต. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆแ‹แˆต แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ. แ‰…แ‰ฃแ‰ฑ แ‰ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŠจแˆ›แ‰ปแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‰ แŒ‹แ‹ แˆตแ–แŠ•แŒ… แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ.

5. แ‹จแŠฆแŠญ แ‰…แˆญแŠแ‰ต แ‰…แ‰ฃแ‰ต

- 3 แ‹จแˆพแˆญแ‰ฃ แ‹จแŠฆแŠญ แ‰…แˆญแŠแ‰ต แ‰ แ‹ฑแ‰„แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแˆแŒญแ‰ฐแ‹ แ‰  200 แˆšแˆŠ แˆœแ‰ตแˆญ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแˆแˆตแˆณแˆ‰. แ‹จแˆแˆณแˆน แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แŒแˆแ‰ต แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แŠฅแˆตแŠชแ‰€แŠ•แˆต แ‹ตแˆจแˆต แˆพแˆญแ‰ฃแ‹ แ‰ แ‹แŠƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แˆแŒฃแˆ. แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜แ‹ แˆ˜แˆจแ‰… แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแˆพแˆญแ‰ฃ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‰…แ‰ค แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‹ฐแ‰ฃแˆˆแ‰ƒแˆ. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‰€แŠ• แŠจ 4 แŠฅแˆตแŠจ 5 แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.

6. แ‹จแ‰ฐแŒ แ‰ แˆฐ แˆฝแŠ•แŠฉแˆญแ‰ต แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰…

- 2 แ‰ตแˆ‹แˆแ‰… แˆฝแŠ•แŠฉแˆญแ‰ต แ‰ แŒฅแˆฉ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแ‰แˆจแŒก แŠฅแŠ“ แ‰  200 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแˆญแ‰ƒแˆ› แ‰กแŠ“แˆ› แŠฅแˆตแŠชแˆ†แŠ• แ‹ตแˆจแˆต แ‹ญแ‰…แ‰กแ‰ต. แ‹จแ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แŒ‹แ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆฐแˆซแŒซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆแข

7. Beeswax แ‰…แ‰ฃแ‰ต

- 100 แŒแˆซแˆ แ‹จแŠ•แ‰ฅ แˆฐแˆ แ‰ แ‹แˆƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‰  200 แˆšแˆŠ แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹จแŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ต (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‹˜แŠ•แ‰ แˆ) แ‹ญแ‰€แˆแŒฃแˆ. แˆˆแ‰ฐแˆปแˆˆ แ‹แŒคแ‰ต, 30 - 50 แŒแˆซแˆ แ‹จ propolis แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹จแ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹˜ แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒ‹แ‹ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แ‹ญแŒ แ‰ แ‰ƒแˆแข

8. Aloe แ‹ˆแ‹ญแˆ Kalanchoe compress

- แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แ‰ฐแŠญแˆŽแ‰ฝ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆ‹แ‰ธแ‹. แŠ แˆแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ Kalanchoe แŒญแˆ›แ‰‚แ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แˆแ‰€แ‰… แ‰ แ‰ขแˆ‹ แ‰ฐแ‰†แˆญแŒฆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ แˆฒแˆ†แŠ• แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แŒ‹แ‹ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แ‰ฐแŠจแ‹แแˆŽ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆแข

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠแ‹แข แ‰ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ฐแŒ‹แŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต, แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แˆ˜แ‰ปแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠจแŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚ แˆแŠชแˆ แŒ‹แˆญ แˆ›แˆตแ‰ฐแ‰ฃแ‰ แˆญ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แŠฅแŠ“ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แŠณแŠ•, แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆšแ‹ˆแ‹ทแ‰ธแ‹ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠจแ‹šแˆ… แ‰€แ‹ฐแˆ แ‹ซแˆแˆžแŠจแˆฉแ‰ตแŠ• แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ‹แŒแ‰ฃแ‰ฅ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ.

แ‹จแ‰€แ‹ถ แŒฅแŒˆแŠ“ แˆแŠชแˆ™ แˆšแˆตแ‰ต แ‹ฉแˆŠแ‹ซ แŠขแ‰ญแŒแˆซแŽแ‰ซ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ แ‹จแˆšแŠ“แŒˆแˆญแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ แข

แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹, แŠฅแŠ“ แ‹ญแˆ… แ‰ฅแ‰ป แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆฐแ‹ แ‹จแŠฅแˆณแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‰ แŠจแˆšแ‰ฝแˆ‰ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹จแ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ›แ‹ˆแ‰… แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŠจแ‰ฐแˆ แŒแ‹ดแ‰ณ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹ แŠจแˆ†แŠ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แ‰…แˆจแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แŠฅแŠแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠฅแŒƒแ‰ธแ‹ แ‹ซแˆ‰แ‰ต แˆ€แ‰ฅแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแˆ˜แŒฃแˆ‰แข แ‹จแˆ…แ‹แ‰ฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰แ‰ตแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹.

แˆˆแˆžแ‰… แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแฃ แˆˆแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แŠ•แ‹แˆจแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แ‰ แˆฐแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆญแˆต แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแ‰ฃแˆ‹แˆแข แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ‰. แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ญแ‹ฐแˆญแˆตแ‰ฃแ‰ธแ‹‹แˆ, แˆˆแˆแˆณแˆŒ แˆแŒแ‰ฅ แ‰ แˆšแ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ, แŠฅแŠ“ แˆแŒ†แ‰ฝ - แ‰ แŠฅแˆจแแ‰ต แŠฅแŒฆแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹จแˆˆแˆฝแŠแ‰ตแŠจแ‹ˆแˆ‹แŒ†แ‰ฝ.

แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แˆฅแˆซแ‹ แŠฌแˆšแŠซแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ต แŠจแˆ†แŠ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆฅแˆซ แ‰ฆแ‰ณ แˆŠแ‰ƒแŒ แˆ‰ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹ญแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ˜แ‹แŠ“แŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ€แˆแ‹ญ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฑแ‰ตแŠ• แ‹ซแŒ แ‰ƒแˆแˆ‹แˆ. แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆซแˆฑ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹˜แ‹ด แŠ แˆˆแ‹, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ฝแˆ‹ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แˆตแˆœแ‰ต แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ‰.

แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แˆแ‹ฐแ‰ฃ

แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆแ‹ฐแ‰ฃแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰แข แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ, แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŒ‰แ‹ณแ‰ฑ แ‰ฃแˆ…แˆช แ‰ฐแŠจแ‹แแˆˆแ‹‹แˆ. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ฐแ‹ แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ƒแˆ‰;

  • แˆ™แ‰€แ‰ต;
  • แŠฌแˆšแŠซแˆ;
  • แˆซแ‹ฒแ‹ซแˆ;
  • แŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ

แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฐแ‹ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แˆฒแŒˆแŠ“แŠ™ แŠแ‹ แ‹จแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แˆฝแ‰ฆแ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ˜แ‰ฅแˆจแ‰… แ‹ˆแ‰…แ‰ต. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แŠ“แ‰ธแ‹ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แ‹จแˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒแฃ แŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแŠฉแˆต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแฃ แŠญแแ‰ต แŠฅแˆณแ‰ตแŠ• แŒจแˆแˆฎแฃ แˆตแˆˆแˆแŠ•แŒˆแŠ“แŠแข

แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆ€แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠจแ‰ฐแŒ‹แˆˆแŒก, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ ionizing แŒจแˆจแˆฎแ‰ฝ แ‰ แŒจแˆจแˆญ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŠฅแ‹ตแˆ แŠ แˆˆ.

แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ณแ‰ธแ‹ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แŠ“แ‰ธแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ฐแŒ‹แ‹ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ. แ‹จแ‰†แ‹ณ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‰ แ‹ฒแŒแˆชแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ˜แŠซแŠจแˆ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ˜แ‰ถแŠ› แ‹ญแŠจแ‹แˆแˆ‹แˆ.

4 แ‹ฒแŒแˆช แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ

4 แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰, แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ณแ‰ธแ‹ แ‹จแˆซแˆณแ‰ธแ‹ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆแ‰ธแ‹, แ‰ แŠฅแˆฑ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆญแŠฎแ‹ แˆˆแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แˆฐแ‹ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ.

  • แ‰€แˆˆแˆ แ‹ซแˆˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆแ‰พแ‰ต, แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠ แˆแŽ แ‰ฐแˆญแŽแˆ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แ‰ฐแŒŽแ‹ตแ‰ทแˆแ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‰ฃแˆˆแ‹ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒ, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆซแˆตแ‹Ž แˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
  • แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹ฒแŒแˆช แ‰ แ‰€แ‹ญ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แˆจแ‹ แ‹ญแŒˆแˆˆแŒปแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ‹แ‹ญแ‰ณแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แŠจแŒŠแ‹œ แ‹ˆแ‹ฐ แŒŠแ‹œ แˆŠแŒจแˆแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆˆแ‹šแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹˜แ‹ดแŠ• แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆแ‹ฉ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแ‰ฐแŠ›แŠ• แŠจแ‰ฐแˆ›แŠจแˆฉ แ‰ แŠ‹แˆ‹.

แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แ‹แˆƒ แŠซแ•แˆฑแˆŽแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แˆตแˆˆแˆ†แŠ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆ˜แŠญแˆแ‰ต แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹-แ‹ญแˆ…แˆ แ‹ˆแ‹ฐ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒˆแ‰ก แŠฅแŠ“ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ญแ‹™ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ.

  • แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆซแ‰ฐแŠ› แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰ณแŠจแˆ™ แŠ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆฉแˆ: แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ฐแˆจแŒ แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแŠจแŠญ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แŒˆแŒฝแ‰ณ แŠแ‹ แข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‹จแˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹Žแ‰น แˆแˆˆแ‰ต แ‹ฒแŒแˆช แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠซแˆ‰, แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แˆ›แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต.

แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆตแ‹แ‰ต แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แ‹ˆแ‰… แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แˆ˜แ‹ณแแ‹ŽแŠ• แŠจแŒ แ‰…แˆ‹แˆ‹แ‹ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹Ž 1% แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แˆ˜แŒˆแˆ˜แ‰ต แŠแ‹แข แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠจแŠฅแŒ…แ‹Ž แˆ˜แ‹ณแ แ‹ซแŠแˆฐ แŠจแˆ†แŠ, แˆ˜แ‰ถแŠ› แŠจแˆฐแ‹แŠแ‰ต 1% แ‹ซแŠแˆฐ แŠแ‹.

แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆˆแˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แˆŒแˆ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠ แˆˆ - แ‰ แ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆธ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠแˆแˆ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠฅแŠ“ แ‹ตแŠ•แ‰ แˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แŒ แ‰‹แˆšแ‹ แ‰ แˆ˜แ‹˜แˆญแ‹˜แˆญ. แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŒ‰แ‹ณแ‰ฑ แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แŒแˆซแ แ‹ˆแˆจแ‰€แ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแˆฐแˆ‹แˆ.

แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆฐแŠ แŠจแˆ†แŠ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆฎแ‰ฝ แˆแˆ‰แˆ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠญแแˆŽแ‰ฝ 9% แˆฒแ‰†แŒ แˆฉ "แ‹จแ‹˜แŒ แŠ แ‹˜แ‹ด" แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰: แˆ›แˆˆแ‰ตแˆ แŠ แŠ•แ‹ต แŠญแŠ•แ‹ต 9%, แŠ แŠ•แ‹ต แŠฅแŒแˆญ 9%, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ. แ‹จแ‹ตแ‹ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข 1% แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ.

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ

แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แˆฒแ‰ƒแŒ แˆ, แ‹จแˆšแ‹ซแˆฐแ‰ƒแ‹ฉ แˆตแˆœแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ‰, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ›แ‹ˆแ‰… แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆแ‹ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ.

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠฅแˆญแˆแŒƒ แ‹จแŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆแŠ•แŒญแŠ• แˆ˜แˆˆแ‹จแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แŠจแ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠแ‹. แ‹จแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ, แ‹จแ‰€แŒฅแ‰ณ แˆฝแ‰ฆแ‹แŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แˆแŠ•แŒฎแ‰นแŠ• แˆ›แŒฅแ‹แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ˜แŠ•แˆตแŠค แ‰ แˆฐแ‹ แˆแ‰ฅแˆต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰ฐแŠแˆณ แŠฅแˆณแ‰ต แŠจแˆ†แŠ แˆ˜แŒฅแ‹แ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹›แŠ“ แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ แ‹ซแŒ แ‰ก. แˆแ‹ฉ แ€แˆจ-แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠซแˆ‰, แˆŠแŒ แ‰€แˆ™แ‰ฃแ‰ธแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹จแˆšแ‰€แŒฅแˆˆแ‹ แŠฅแˆญแˆแŒƒ แ‹จแŒธแ‹ณ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซแŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แŠแ‹, แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แˆ›แˆ›แŠจแˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แ‰ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแŒฃแ‰ แ‰ แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แ‰…แ‹ฐแ‹ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ, แ‰ แ”แˆฎแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แŠ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™, แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ•แˆ‹แˆตแ‰ฐแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แ‹ฎแ‹ฒแŠ• แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆ.

แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ฑแ‰ต แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‰ แ‹šแˆ… แˆ‹แ‹ญ แˆตแˆˆแˆšแ‹ˆแˆฐแŠ• แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แˆ˜แ‰…แˆจแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ถแ‰ฝ

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ, แ‰ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹ตแŠ•แ‰ฝ. แŒฅแˆฌแ‹แŠ• แ‰ฒแ‰ข แ‹ˆแ‹ฐ แ‰แˆญแŒฅแˆซแŒฎแ‰ฝ แ‹ญแ‰แˆจแŒก แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ญแ‰…แˆแˆ‰แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แŠจ 7-8 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰แˆญแŒฅแˆซแŒฎแ‰นแŠ• แ‹ญแˆˆแ‹แŒก.

แˆตแ‰ณแˆญแ‰ฝแŠ“ แŠจแ‹แˆƒ แŒ‹แˆญ แ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰…แˆŽ แˆˆแŒฅแ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแŒ แˆญ แ‰ แ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆธแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จ15-20 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แ‰ แ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแˆšแˆแŒ แˆจแ‹แŠ• แˆแ‰พแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹จแŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ• แŒˆแŒฝแ‰ณ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.

แˆถแ‹ณ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ… แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ณแ‹ˆแ‰€ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠแ‹. แ‹จแ‰ฐแ‰ แˆ‹แˆธแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แŠซแŒ แ‰ก แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‰คแŠชแŠ•แŒ แˆถแ‹ณ (baking soda) แŒฅแ‰…แŒฅแ‰… แ‹ซแˆˆ แˆฝแ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆญแŒจแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠ แ‹ญแŠแ‰€แŠ•แ‰, แŠ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก. แŠจแˆ‹แ‹ญ แ‹จแŒธแ‹ณ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แ‹จแŒจแ‹ แŒจแ‹ แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆถแ‹ณ, แŒจแ‹ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แˆ˜แˆแŠญ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆจแŒซแˆ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แˆแŒฃแˆ, 10% แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แ‰ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แˆฐแˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แˆŠแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แˆˆแˆ›แ‹ณแŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.

แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แˆแˆ‰แŠ•แˆ แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆŠแŒˆแ‹ตแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆ‰แ‰ต. แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แˆแŠ•แˆ แŠแŠ›แ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆŒแˆ‰ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แ‰€แ‹ญแ‹แŠ• แ‰ แ‹แˆƒ แ‰ แ‰ฐแˆธแˆแŠ แˆณแˆ™แŠ“ แ‹ญแ‰…แ‰กแ‰ต. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŒฅแˆแ‰… แŠจแˆ†แŠ แŠฅแŠ“ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แŠจแ‰ณแ‹ฉ, แŠ แˆ‹แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แˆ…แˆ˜แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแˆแŒ แˆญ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰. แ‹จแˆณแˆ™แŠ“ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹ (แ‹ญแˆ…แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แ‰ฅแˆฉแˆฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆตแ–แŠ•แŒ… แ‰ แˆ›แŒ แˆซแ‰€แˆšแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰…แ‰กแ‰ต) แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆแˆตแˆฑ.

แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠจแˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃแ‹

แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ…แŠญแˆแŠ“แ‹Žแ‰ฝ, แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰. แˆตแˆˆ แ‹ตแŠ•แ‰ฝ แ‹จแˆแ‹แˆต แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แŠ• แ‰ฐแŠ“แŒแˆจแŠ“แˆ. แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃแ‹แŠ• แŠจแแ‰ฐแŠ• แŠฅแ‹šแ‹ซ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠฅแŠ•แˆแˆแŒ.

แ‹จแ‹ถแˆฎ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆ•แ‹แ‰ฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แˆ…แŠญแˆแŠ“แ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ‰. แ‰ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰-

  • แ‹จแŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แŠ แˆตแŠณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰…แ‰ค แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆแข
  • แŠฅแˆญแŒŽแ‰นแŠ• แŠจแ‹ฐแˆจแ‰ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹แŒฅแ‰ฐแˆ… แ‰ แˆแŒฃแ‹ต แˆ˜แŒฅแ‰ แˆป แ‹แˆตแŒฅ แ‰€แ‰…แˆˆแ‹ แŒฅแ‰แˆญ แŠฅแŠ“ แˆต visแŒ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แŠฅแˆตแŠชแ‹ซแŒˆแŠ แ‹ตแˆจแˆต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰…แˆ›แˆ - แ‹ญแˆ… แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ตแŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹‹แˆแข

แŒŽแˆ˜แŠ• - แ‹จแ‰ฐแˆแŒจ แ‹จแŒŽแˆ˜แŠ• แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝแŠ• แŠจแŒฅแˆฌ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แŠแŒญ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แ‰€แˆ‹แ‰€แˆ แˆˆแ‰ฐแ‹แŒ แŠ แˆแ‹แˆต แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แŒญแˆ›แ‰‚แ‹ แŠฅแˆตแŠชแ‰ณแ‹ญ แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแŒŽแˆ˜แŠ• แ‰…แŒ แˆแŠ• แ‰ แ‰ตแŠ•แˆน แ‰ แˆ˜แŒจแแˆˆแ‰… แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‰ แ‹แˆป แŒ แ‰ฅแ‰€แ‹ แˆ˜แ‰†แ‹จแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แŠซแˆฎแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ฑแ‰ฃ - แ‹จแ‰ฐแŒฃแˆซ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แ‹แˆป แˆตแˆญ แ‰แˆตแˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆˆแ‹‹แˆ. แ‰ แ‹จแˆแˆˆแ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ฑ แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ.

แŠฅแˆฌแ‰ต แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‰ฐแ‹ฐแˆซแˆฝ แŠฅแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆแˆ‰แˆ แ‰คแ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แ‰ แ‹ŠแŠ•แ‹ถแ‹แˆต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแŒˆแŠ˜แ‹แŠ• แŠ แˆแ‹Ž แˆ˜แŒ แ‰€แˆแŠ• แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ‰. แ‹จแ‰…แŒ แˆ‰แŠ• แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แŠญแแˆ แ‰†แˆญแŒ แ‹ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰แˆตแˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ, แ‰ แˆ‹แ‹ฉ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‹แˆป แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ต. แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹˜แ‹ด: แ‹จแŠฃแˆŠแ‹ฎ แŒญแˆ›แ‰‚แŠ• แ‰ แ‹แˆƒ แŠฅแŠฉแˆ แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆฑ, แ‰ แ‰ณแˆ˜แˆ˜ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แˆŽแˆฝแŠ• แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ, แ‰ แ‹จ 5-10 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแŠ แ‰ต แ‹ญแ‹ตแŒˆแˆ™แ‰ต.

แˆ›แˆญ - แˆˆแˆ›แˆญ แŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แŠซแˆแˆ†แŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŠฅแˆฑ แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ แ‹แŒแŒ…แ‰ถแ‰ฝ, แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แŠ แ‹ญแ‰ณแ‹ฉแˆ.

แŒ แŠ•แŠซแˆซ แˆปแ‹ญ, แŒฅแ‰แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด - แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŒ แˆ˜แ‰ƒ, แŠฅแˆตแŠจ 15 แ‹ฒแŒแˆช แ‰€แ‹แ‰€แ‹, แˆปแ‹ญ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆแˆตแˆฑ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‹จแ‰ฐแŒจแˆ˜แ‰€ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แˆ›แ‹ตแˆจแ‰… แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒ€แˆ˜แˆจ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ญแˆˆแ‹แŒกแ‰ต. แˆˆ 10-12 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แ‹แˆญแˆ›แˆฒ

แ‹จแ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แˆแ‹แˆต แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆฐแ‹ แˆแŒ… แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ญแ‰ณแ‹ˆแ‰ƒแˆ‰. แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แŒจแˆแˆฎ แŠจแ‰ตแŠฉแˆต แŠฅแŠ“ แŠจแ‹ฐแˆจแ‰ แŠฅแ…แ‹‹แ‰ต แ‰ แ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแฃ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰†แˆญแ‰†แˆฎแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแ‹จแ‰ฐแ‰ณแŠจแˆ™ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ‰แข

แ‹จแ‰ฃแˆ•แˆญ แ‰ แŠญแ‰ถแˆญแŠ• - แ‰  pipette แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰แˆตแˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฃแˆ•แˆญ แ‰ แŠญแ‰ถแˆญแŠ• แ‹˜แˆญ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ - แ‹จแˆแ‹แˆต แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ.

แ‰€แ‹ญ แ‰…แˆญแŠ•แ‰แ‹ต - inflorescences (2 แ‹จแˆพแˆญแ‰ฃ) แŠจแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แŠ แˆแˆณแˆˆแˆ, แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹ตแˆจแˆต แˆ˜แ‰ฐแ‹ แŠฅแŠ“ lotions แˆ›แ‹ตแˆจแŒ.

แ‹จแ‰…แ‹ฑแˆต แŒ†แŠ• แ‹Žแˆญแ‰ต - แ‹ˆแ‹ฐ 1 แŠญแแˆ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‹จแ‰…แ‹ฑแˆต แŒ†แŠ• แ‹Žแˆญแ‰ต แŠฅแ…แ‹‹แ‰ต, แ‰ แ‹ฑแ‰„แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŒจแˆ˜แ‰€, 2 แ‹จแ‹ˆแ‹ญแˆซ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แŠญแแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ - แˆˆ 2 แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰†แ‹ฉ, แŒญแŠ•แ‰€แ‰ต. แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŒ‹แ‹™แŠ• แ‹ซแŒ แ‰ก แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰†แ‹ณ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข

Nettle - แŠ แŠ•แ‹ต แŠจแ‰ฎแ‹ตแŠซ tincture แ‰ตแŠฉแˆต nettle แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝ แŒ€แˆแˆฎ แ‹จแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ€ แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹แˆป แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆซแˆฐแ‹แŠ• แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‹Š แŠแ‹.

Burdock - 4 แ‹จแˆพแˆญแ‰ฃ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‰ แˆญแ‹ถแŠญ แ‰  4 แŠฉแ‰ฃแ‹ซ แ‹จแˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แแˆตแˆฑ แฃ แˆพแˆญแ‰ฃแ‹ แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แŠฅแˆตแŠชแ‰€แŠ•แˆต แ‹ตแˆจแˆต แˆ›แแˆ‹แ‰ฑแŠ• แ‹ญแ‰€แŒฅแˆ‰แข 1 แŠญแแˆ แ‹ฒแŠฎแŠญแˆฝแŠ• แ‰  4 แŠญแแˆŽแ‰ฝ แ‰…แ‰ค แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ, แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰น แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ•แŠญแˆแŠ“แ‹ แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ, แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‰ แˆšแˆแˆแŒแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŒฅแˆฉ แŠแ‹. แ‰ แŠ แ‹‹แ‰‚แ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‰ป แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ‰ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แˆˆแˆแŒ†แ‰ฝแˆ แ‹ฐแˆ…แŠ“ แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‹จแ‹šแˆ… แ‰ดแˆซแ’ แŒฅแ‰…แˆ แˆฐแ‹ แˆ แˆซแˆฝ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แ‹จแˆŒแˆ‰ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠแ‹.

แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ

แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŒฅแˆแ‰… แ‹จแˆ†แŠ แ‰แˆตแˆ แ‰ขแ‰ฐแ‹ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต? แŠจแ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแ‹˜แŒ‹แŒ… แ‰…แ‰ฃแ‰ต แˆแŒฃแŠ• แˆแ‹แˆต แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แŠจแŒ€แˆญแˆžแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ.

แŠ แˆแ‹Ž (แŠจแ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแŒจแˆ˜แ‰€ แŒญแˆ›แ‰‚), 100 แŒแˆซแˆ glycerin, แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แ‹ญแˆตแ‰ก, แŠ แŠ•แ‹ต แ‹จแˆปแ‹ญ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แˆŽแˆš แ‹ญแŒจแˆแˆฉ. แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰แŠ• แ‰ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒก แŠฅแŠ“ แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹ซแŒฃแˆฉ. แ‹ญแˆ… แ‰ฐแŠญแˆ แˆแŠ•แˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แŠฅแŠ“ แ‹แŒซแ‹Š แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‰ขแŠ–แˆจแ‹แˆ, แ‰ แ‹‹แŒ‹ แˆŠแ‰ฐแˆ˜แŠ• แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆ แ‹จแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แˆแˆญแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ•แ‹แ‰ฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹‹แŒ‹ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠแ‹.

แ‰ แŒแˆ›แˆฝ แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆจแŠจแˆ˜ แ‹ˆแ‰ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แ‰คแŠชแŠ•แŒ แˆถแ‹ณ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ แฃ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰…แˆ‰ แฃ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แ‹ญแŠ•แŠจแˆฉ แŠฅแŠ“ แˆˆแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แˆˆแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แŠ แˆตแ‰ธแŠณแ‹ญ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แŠ แˆตแ‰ธแŠณแ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.

แ‹จแŠ แˆณแˆ› แˆฅแŒ‹ แฃ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ•แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แˆตแ•แˆฉแˆต แˆ™แŒซ แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰…แˆ‰ แฃ แ‰€แ‰…แˆˆแ‹ แ‹ˆแ‹ฐ แˆแ‰น แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ตแข แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‹แˆป แˆตแˆญ แŠจแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แ‰ แŠแ‰ต, แˆแŒฃแŠ• แ‹จแˆŽแˆš แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹ แ‰  1 แˆŠแ‰ตแˆญ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‰  1 แ‹จแˆปแ‹ญ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ. แ‹ญแˆ… แ‹˜แ‹ด แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แˆšแ‹ฐแˆญแˆตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‹แŒคแ‰ณแˆ›แŠแ‰ฑ แ‰ฐแˆจแŒ‹แŒแŒงแˆ, แ‰ แŠฅแˆฑ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆแ‹แˆต แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ.

แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แ‹จแ‹ถแˆฎ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰, แ‰€แ‹ฐแˆ แˆฒแˆ แˆแˆˆแ‰ฑแŠ• แŠจแˆ‹แ‹ญ แˆฐแŒฅแ‰ฐแŠ“แˆ. แŠฅแŠแˆฑ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠจแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‰ธแ‹แŠ“ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแˆšแˆ˜แŒก แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แข

  • แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŒŠแ‹œ, แŠฅแ‹ตแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แแˆ‹แŒŽแ‰ต แŠจแˆŒแˆแ‹Žแ‰ต, แŠ แŠ•แ‹ต แˆ™แˆ‰ แŒฅแˆฌ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแ‹ฐแ‰ แ‹ตแ‰กแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ. แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แ‰€แŠ• แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.
  • แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‹จแŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แ‹›แŒŽแˆ แ‹แˆตแŒกแŠ• แˆˆแˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‰€แŒญแŠ• แŠแˆแˆ แ‰ฅแ‰ป แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ. แ‰ฐแˆˆแ‹ญแ‰ถ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ.

แŠจ 10 แŠฅแˆตแŠจ 1 แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆฌแˆพ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰€แˆˆ แ‰…แ‰คแŠ• แŠจ propolis แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰…แˆ‰. แŠ แˆชแ. แ‹จแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹แŠ• แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.

DIY แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ

แ‰…แ‰ค แŠฅแŠ“ แŠแŒญ แ‹จแˆŠแˆŠ แŠ แ‰ แ‰ฃแ‹Žแ‰ฝแŠ•, แ‹จแ‰ฐแˆแŒจ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆแŒจ, แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰…แˆแ‰…แˆ. แ‹จแ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹แŠ• แ‹ตแ‰ฅแˆแ‰… แ‰ แ‹แˆƒ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแ‰€แˆแŒกแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ซแŒฃแˆฉแข แ‰…แ‰ฃแ‰ฑ แ‰ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆŒแˆ‹ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‰ฆแ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰€แˆ˜แŒฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

แ‹จแ‰ฐแˆ‹แŒ แ‹แŠ• แˆฝแŠ•แŠฉแˆญแ‰ต แ‰  4 แŠญแแˆŽแ‰ฝ แ‹ญแ‰แˆจแŒก, 40 แŒแˆซแˆ แ‰ฃแ‰„แˆ‹แ‹Žแ‰ฝแŠ•, แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠ แ‹ตแ‰ฃแˆญ แ‹›แ แˆฅแˆญ, แ‹จแˆปแˆžแˆœแˆ แŠ แŠ•แ‹ต แˆณแŠ•แ‰ฒแˆ แŠฅแŠ“ 100 แŒแˆซแˆ แ‹จแˆฎแ‹ แŠ แ‰ แ‰ฃแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ. 1 แˆŠแ‰ตแˆญ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ, แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ตแˆตแ‰ต แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ญแ‰…แˆ™. แ‹แŒฅแˆจแ‰ต. แˆ˜แ‰ แˆตแ‰ แˆต แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆŽแˆฝแŠ• แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ.

แ‹จแŒซแŠซ แˆฐแˆ›แ‹ซแ‹Š แŠฅแŠ•แŒ†แˆชแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰€แ‰…แˆˆแ‹, แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹แˆƒ แŒจแˆแˆฉ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แŠฅแŠ“ แŠ•แŒนแˆ… แŠฅแˆตแŠชแˆ†แŠ‘ แ‹ตแˆจแˆต แˆ˜แแŒจแ‰ต. แˆˆแˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แŠฅแŠ“ แˆˆแˆŽแˆฝแŠ• แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ.

แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแˆแŒ แˆญ แŠแŠ› แŠจแ‰ฐแ‰€แŒ แ‰€แŒ  แ‹จแˆฉแ‰ฃแˆญแ‰ฅ แˆฅแˆฉ แŠจแˆ›แˆญ แŒ‹แˆญ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แ‰ แŠฅแŠฉแˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‹ˆแˆฐแ‹ณแˆ‰, แ‰…แˆแ‰…แˆ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ฅแˆซแˆ‰, แ‰ แ‹แˆป แ‰ฐแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆˆแ‹‹แˆ. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แŒญแˆแ‰… แ‰ แ‰€แŠ• แˆฆแˆตแ‰ต แŒŠแ‹œ แˆˆ 20-30 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ แˆซ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ.

แ‰ แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแ‹ฐแ‹ แˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‹แŒแŒ…แ‰ต แ‹ฐแŠ•แ‰ฆแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแŠจแ‰ฐแˆ‰ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹.

แˆˆแŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ•แŠญแˆแŠ“

แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰ตแŠฉแˆต แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แˆ˜แŒˆแ‰ฅ แ‰ แŠ แ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŠจแˆ†แŠ แ‹จแˆปแ‹ญ แŒ แˆ˜แ‰ƒแ‹แŠ• - แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› - แ‰ แŠ แ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแŒฅแ‰‚แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ›แ‰†แ‹จแ‰ต แ‰ แ‰‚ แŠแ‹.

แŠ แˆแ‹Ž แ‰ แ€แˆแ‹ญ แˆ˜แŒฅแˆˆแ‰…แˆˆแ‰… แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แŠฅแŽแ‹ญแ‰ณ แ‹ซแˆตแŒˆแŠ›แˆ.

แˆตแˆˆ แŒ แ‰ƒแˆšแŠแ‰ฑ แ‰ฅแ‹™ แ‹แ‹แŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆ˜แŒฃแ‹ แ‹จแˆฝแŠ•แ‰ต แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‰ แŒฃแˆ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆšแˆ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แ‹˜แ‹ด แŠแ‹. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰น แˆˆแ‰ฅแ‹™ แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ แ‹ฒแˆต แˆฝแŠ•แ‰ต แ‹ญแ‰€แ‰ฃแˆ‰แข

แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆแ‹‹แˆพแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ‰. แ‹ญแˆแŠ• แŠฅแŠ•แŒ‚ แŠฆแŠแˆดแˆ‹แ‹Šแ‹ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‰ฅแ‹™ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆ, แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‹จแŒจแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ, แ‹ˆแ‹ฐ แ‰แˆตแˆ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แˆŠแˆ˜แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แ‹จแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แˆ‚แ‹ฐแ‰ตแŠ• แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ.

แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แŠแ‹, แ‹ญแˆแ‰แŠ•แˆ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆฐแ‰ƒแ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠแ‹. แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆซแˆณแ‰ธแ‹ แˆŠแˆแ‹ˆแˆฑ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠญแ‰ตแ‰ตแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹‹แˆ แŠฅแŠ“ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠฅแŠ“ แˆแ‹แˆต แˆˆแˆ›แ‹แŒ แŠ• แˆแ‹ฉ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆ‰. แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แŠจแˆ›แŠจแˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‹Žแ‰ต แˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆแข

แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝ

แŠญแแˆ 1

แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แ‹ฐแˆจแŒƒ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ•

    แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ.แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ, แŠจแ‰ตแŠฉแˆต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แŠ แŒญแˆญ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แŒจแˆจแˆฎแ‰ฝ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ. แ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แˆฝแ‹แŠ• แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰€แ‹ญแฃ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‹ซแ‰ แŒก แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆ แˆŠแˆ†แŠ‘ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แ‰ธแ‹แˆ. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠจแ‰ฐแ‰†แŒฃแŒ แˆฉแ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แˆฝแ‹แŠ• แ‰ แŒŠแ‹œ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆˆแˆณแˆ.

    • แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ "แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ" แ‹ญแˆ˜แ‹ฐแ‰ฃแˆ‰, แ‹ญแˆ…แˆ แŠฅแŠแˆฑ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‰ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ, แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แˆฐแŠ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‰ แˆ˜แˆ‹แ‹ แˆฐแ‹แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹แˆ.
  1. แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ.แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ, แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹ญแŠ•แŒ แ‰ฃแŒ แ‰ฃแˆ, แ‰ แˆ‹แ‹ฉ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแˆแŒ แˆซแˆ‰, แˆ…แˆ˜แˆ™ แ‰ แŒฃแˆ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹จแˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฐแ‹ แ‰ แŒฃแˆ แˆ™แ‰… แŠจแˆ†แŠ‘ แˆแˆณแˆพแ‰ฝ (แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ)แฃ แ‹จแ‰ฐแˆžแ‰ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆ€แŠ• แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‰ฐแŒ‹แˆ‹แŒญแŠแ‰ต แ‰ฃแˆˆแ‹ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แŠแ‹แข แ‰ แŠญแŠ•แ‹ตแ‹Žแฃแ‰ แŠฅแŒแˆญแ‹Žแฃแ‰ แŠแ‰ตแ‹Ž แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰†แˆปแˆปแ‹Ž แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแ‰ฐแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แˆแŠญ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แˆ˜แˆแŠฉ แˆ˜แ‰ณแŠจแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ณแ‹ฉ แŠฅแŠแˆฑแŠ• แˆˆแˆ˜แŒญแˆ˜แ‰… แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆ˜แแ‰ณแ‰ต แŠ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉแข แŠ แˆจแ‹แ‹ แ‰ แˆซแˆฑ แ‰ขแˆแŠแ‹ณ แ‹แˆƒแ‹แŠ• แ‰ แˆ›แŒ แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‰ แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹แŠ• แ‰ แŠ•แŒฝแˆ…แŠ“ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ. แ‰…แ‰ฃแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‹แˆป แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŒธแ‹ณ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ˜แˆธแˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹ญแˆ… แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ แˆต แ‰ แ‹จแŒŠแ‹œแ‹ แˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.

    แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ.แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠญแ‰ตแ‰ตแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ. แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฐแ‹ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆ‹แˆˆ แˆ™แ‰… แŠแŒˆแˆญ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‰ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แŠแ‹. แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แŠฅแŠ“ แŒฅแˆแ‰€แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆฝแ‹แŠ• แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ, แŒกแŠ•แ‰ปแ‹Žแ‰ฝ, แ‹จแŠจแˆญแˆฐ แˆแ‹ตแˆญ แˆตแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แŠ แŒฅแŠ•แ‰ถแ‰ฝ แˆŠแŒŽแ‹ฑ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แŠจแŠแŒญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒฅแ‰แˆญ แ‰€แˆˆแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆธแ‰ แˆธแ‰  แ‹ญแˆ˜แˆตแˆ‹แˆแข แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ แ‹จแŠแˆญแ‰ญ แˆ˜แŒ‹แŒ แˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ (แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแ‹ญ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแ‹ญ) แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‹ฐแˆญแˆฐแ‹ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆญแŠฎแ‹ แ‹จแˆ•แˆ˜แˆ แˆตแˆœแ‰ต แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆดแˆŽแ‰ฝ แˆ˜แŒฅแ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ•แˆฎแ‰ฒแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠขแŠ•แ‰ฐแˆญแˆดแˆ‰แˆ‹แˆญ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แ‰ฅแ‹›แ‰ต แ‰ แˆ˜แŠ–แˆฉ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต "แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ" แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰.

    แ‹แˆญแŒญ แ‹ˆแ‹ญแˆ โ€œแ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‰ƒแŒ แˆŽแขแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฑแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆˆแ‰…แ‹แ‰ƒแ‹› แˆ™แ‰€แ‰ต (แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰ แˆจแ‹ถ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰ แˆจแ‹ถ แŒ‹แˆญ แˆฒแŒˆแŠ“แŠ) แˆฒแŒ‹แˆˆแŒฅ แŠแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ, แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹ฐแˆ›แ‰… แ‰€แ‹ญ, แŠแŒญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒจแˆˆแˆ› แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰ แˆšแ‰ณแŠจแˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ฅแˆญแ‹ต แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แ‹แˆตแŒฅ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แ‹จแˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆตแˆœแ‰ต แ‹ญแˆฐแˆ›แ‹‹แˆ. แแˆฎแˆตแ‰ตแ‰ฃแ‹ญแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐ "แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ" แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ•แ‰ฅแˆญแ‰ฅแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ.

    แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆŠแŠ–แˆญแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แˆฝแ‹แŠ• แŠจแˆšแ‹ซแ‰ แˆ‹แˆน แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แˆฒแˆแŒ แˆญ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ต แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠแ‹แข แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แ‹ญ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแฃ แˆฝแแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแฃ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠญแแ‰ต แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แˆŠแ‰ณแ‹ฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แŠฅแˆญแˆแŒƒ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แˆ˜แŠ•แˆตแŠค แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒŽแŒ‚ แŠฌแˆšแŠซแˆ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŠแ‹.

    แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แˆˆแˆ›แแˆฐแˆต แˆ›แŒ‹แˆˆแŒฅ แŠซแˆแ‰ปแˆ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŽแŒฃ แ‰ฐแŒ แ‰…แˆแˆŽ แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ แ‰ฅแ‰ป แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฆแ‰ณแ‹ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉแข แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ต. แŒญแˆแ‰แŠ• แˆˆ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ฐแ‹‰แ‰ต, 30 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซ แˆˆ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŒญแˆแ‰แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.

    • แ‰ แˆจแ‹ถแŠ• แ‰ แ‰€แŒฅแ‰ณ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‰ณแ‹ตแˆญแŒ‰ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹ญแˆ… แ‰†แ‹ณแŠ• แˆŠแŒŽแ‹ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ! แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ แˆจแ‹ถแ‹ แˆ˜แŠซแŠจแˆ แŽแŒฃ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.
  2. แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แ‹ญแŒแ‹™แขแˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แˆ…แˆ˜แˆ แŠจแ‰ฐแŒจแŠแ‰ ibuprofen, acetaminophen, แŠ แˆตแ•แˆชแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ“แ‹ญแˆต แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆ…แˆ˜แˆ™ แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แˆฐแ‹“แ‰ณแ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠซแˆแ‰€แŠแˆฐ แˆŒแˆ‹ แŒกแ‰ฃแ‹Š แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑแข แˆˆแ‰ตแŠ•แŠ•แˆฝ แˆแŒ†แ‰ฝ แŠ แˆตแ•แˆชแŠ• แŠ แ‹ญแˆตแŒก, แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰…แˆญแ‰ฅ แŒŠแ‹œ แŒ‰แŠ•แ‹แŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‹ถแˆฎ แ‰ แˆฝแ‰ณ แŠซแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแ‹ต แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ.

    • แ‰ แŒฅแ‰…แˆ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆ‰แ‰ตแŠ• แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‰. แ‹จแŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แˆแŠญแˆฎแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แˆจแŒกแ‰ต แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ‰.
  3. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‹ซแŒฝแ‹ฑ.แŠฅแŒ…แ‹ŽแŠ• แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰กแฃแŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แˆณแˆ™แŠ“ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹แˆƒ แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰ก แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆแข แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‰ฒแ‰ฃแ‹ฎแ‰ฒแŠญ แ‰…แ‰ฃแ‰ต (Neosporin) แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™. แŠ แˆแ‹Ž แ‰ชแˆซ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แŠจแ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแ‹Žแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹จแŠ แˆแ‹Ž แ‰ชแˆซ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠญแˆฌแˆ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แˆˆแŠ แŠ•แ‰ฒแ‰ฃแ‹ฎแ‰ฒแŠญ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆแ‹Ž แ‰ชแˆซ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แ‹แˆปแ‹Žแ‰น แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ญแŒฃแ‰ แ‰แˆ.

    แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ฆแ‰ณแ‹แŠ• แ‰ แŒธแ‹ณ แŒจแˆญแ‰… แ‹ญแˆธแแŠ‘แขแˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแฃ แˆ‹แˆแ‰ฐแŠจแˆแ‰ฑ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝแฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ซแˆแ‰ฐแŒ‹แˆˆแŒ แ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ˜แŒแŒ แˆ แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆแข แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‰ แ‹แˆป แˆ˜แˆธแˆแŠ• แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แˆ›แ‹ญแŒธแ‹ณ แŒจแˆญแ‰… แ‹ญแˆธแแŠ‘ แŠฅแŠ“ แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‰ แˆœแ‹ฒแŠซแˆ แ‰ดแ• แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแ‰ต. แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แŒ‹แ‹™แŠ• แ‹ญแˆˆแ‹แŒก!

    แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠฅแŠ•แ‰แˆ‹แˆ แŠแŒญ, แ‹˜แ‹ญแ‰ต แŠฅแŠ“ แˆปแ‹ญ แ‰ฃแˆ‰ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แ‹ญแ‹ซแ‹™.แ‰ แ‰ แ‹ญแŠแˆ˜แˆจแ‰ฅ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ "แ‰ฐแŠ แˆแˆญ" แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒฅแ‰‚แ‰ถแ‰น แ‰ฅแ‰ป แ‰ แˆแˆญแˆแˆญ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ˜แˆ†แŠ“แ‰ธแ‹แŠ• แ‰ฐแˆจแŒ‹แŒแŒงแˆ. แ‰ฅแ‹™ แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ (แˆˆแˆแˆณแˆŒ แ‰€แ‹ญ แˆ˜แˆตแ‰€แˆ) แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹ซแˆ‰ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆตแˆˆแˆšแ‹ญแ‹™ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ซแ‰ฃแ‰ฅแˆฐแ‹‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆ˜แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

    • แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต (แŠ แˆแ‹Ž แ‰ชแˆซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แŠฉแˆช แŠ แ‰ฐแˆญ) แ‰ แ€แˆแ‹ญ แ‰ƒแŒ แˆŽแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
  4. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ.แ‰แˆตแˆ‰ แ‰€แˆˆแˆ™แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แ‹ญแฃ แ‰กแŠ“แˆ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒฅแ‰แˆญ แŠจแ‰€แ‹จแˆจ แˆˆแˆ›แ‹จแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑแข แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แ‰ แ‰แˆตแˆ‰ แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ แŠ แˆจแŠ•แŒ“แ‹ด แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แŠ–แˆฉแŠ• แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแˆ แ‰ฐแŒˆแ‰ข แŠแ‹. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แˆณแˆแŠ•แ‰ณแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠซแˆแˆแ‹ˆแˆฐ แˆแŠชแˆ แ‹ซแˆ›แŠญแˆฉ. แˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ปแˆ แ‹จแ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแฃ แ‹จแŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ•แฃ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‹จแˆ†แŠ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆแˆแŠญแ‰ต แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แŠจแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑแŠ• แŠซแ‹ฉ แˆแŠชแˆแ‹ŽแŠ• แ‹ซแŠแŒ‹แŒแˆฉแข

    แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ›แŠซแŠแŠแ‰ต แˆ›แˆณแŠจแŠญแŠ• แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.แˆ›แˆณแŠจแŠญ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฃแˆ‰แ‰ต แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰น แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ณแŠซแˆšแ‹Žแ‰ฝ แ‹˜แŠ•แ‹ต แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แ‰…แˆฌแ‰ณ แŠแ‹แข แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ (แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แˆแ‹Ž แ‰ชแˆซ, แŠ แˆญแŒ‹แŠ• แ‹˜แ‹ญแ‰ต) แŠจแˆ›แˆณแŠจแŠญ แŒ‹แˆญ แ‰ฐแ‹ซแ‹ญแ‹ž แ‹จแˆšแˆ˜แŒฃแ‹แŠ• แˆแ‰พแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰ แŠ แ แ‹จแˆšแ‹ˆแˆฐแ‹ฑ แ€แˆจ-แˆ‚แˆตแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝ แˆ›แˆณแŠจแŠญแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰.

แŠญแแˆ 3

แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ›แŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ

    แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰แขแ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŠ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ! แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹ซแˆ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ. แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แ‹ซแˆ›แŠญแˆฉ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰แข

    • แ‰ แŒญแˆซแˆฝแŠจแ‰ฃแ‹ต (แˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช) แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ. แ‰ แ‹šแˆ… แŒฝแˆ‘แ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ต แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠ แŒˆแˆแŒแˆŽแ‰ต แŠจแˆ˜แ‹ตแˆจแˆฑ แ‰ แŠแ‰ต แˆŠแˆฐแŒฅ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹ซแ‰ฅแˆซแˆซแˆ‰.
  1. แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แŠจแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแŠ•แŒญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆญแ‰… แŠฅแˆญแ‹ฑแ‰ต.แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰ปแˆˆแ‹แŠ• แˆแˆ‰ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ. แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆฑ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ตแŠฉแˆต แŠจแˆ†แŠแ‹ แŠแŒˆแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแˆณแˆฝ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹ซแ‰แˆ™แข

    • แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แ‹ฐแˆจแˆฐแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแ‹ฐแŒแˆแ‹ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แ‰ แŒญแˆซแˆฝ แŠ แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆฑแข แŠ แˆˆแ‰ แˆˆแ‹šแ‹ซ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แˆŠแŒŽแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แˆŠแ‹ซแ‰ฃแ‰ฅแˆฑ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แ‰ แ‰ฐแŒ แ‰‚แ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ…แˆ˜แˆ แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แŠ แˆแŽ แ‰ฐแˆญแŽแˆ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ•แŒ‹แŒญ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.
  2. แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแˆธแแŠ‘.แ‹จแŠ แ‹ฐแŒ‹ แŒŠแ‹œ แŠ แŒˆแˆแŒแˆŽแ‰ต แŠฅแˆตแŠชแˆ˜แŒฃ แ‹ตแˆจแˆต แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แŽแŒฃ แ‹ญแˆธแแŠ‘แ‰ตแข แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆจแ‹ถ แŠ แ‰ณแˆตแ‰€แˆแŒก แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฆแ‰ณแ‹แŠ• แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‰ณแˆตแŒˆแ‰ก. แ‹ญแˆ… แ‹ˆแ‹ฐ แˆƒแ‹ญแ–แˆฐแˆญแˆšแ‹ซ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

    แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แ‰แŒฃแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ.แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆฐแ‰ฐแ‹ แŠจแŠฌแˆšแŠซแˆ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แŠจแˆ†แŠแฃ แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆฉแ‰ตแŠ• แŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉแข แ‹จแŠ แ‹ฐแŒ‹ แŒŠแ‹œ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰ฃแ‰ แ‰… แˆ‹แ‹ญ แŠฅแ‹ซแˆˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แˆ˜แŒญแˆ˜แ‰‚แ‹ซ แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แŠ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ!

    แ‹จแˆšแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แŠจแˆแ‰ฅแ‹Ž แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แŠจแ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต.แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แ‰ฆแ‰ณ แˆณแ‹ญแŒŽแ‹ฑ แˆ›แŠ•แˆณแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ‰ แŠ แˆตแ‰€แ‹ตแˆ˜แ‹ แˆ›แˆจแŒ‹แŒˆแŒฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.

  3. แŠ แˆตแ‹ฐแŠ•แŒ‹แŒญ แŠจแˆ†แŠ แŠ แ‹แŒฃแŠ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠญแ‰ตแ‰ตแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ.แ‹จแ‹ตแŠ•แŒ‹แŒค แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ: แ‹ฐแŠซแˆ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแŒฃแŠ• แ‹จแˆแ‰ฅ แˆแ‰ต, แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แ‹จแ‹ฐแˆ แŒแŠแ‰ต, แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰†แ‹ณ, แŒแˆซ แˆ˜แŒ‹แ‰ฃแ‰ต, แ‹จแŠ•แ‰ƒแ‰ฐ แˆ…แˆŠแŠ“ แˆ›แŒฃแ‰ต, แˆ›แ‰…แˆˆแˆฝแˆˆแˆฝ, แŒ แ‰ แŠแŠแ‰ต. แŠจแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแ‰ฐแŠแˆณ แ‹จแˆ˜แ‹ฐแŠ•แŒˆแŒฅ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŠซแ‹ฉ แŠ แ‹แŒฃแŠ แ‹จแˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹ซแŒแŠ™แข แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹แŠ• แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆˆแˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แ‹ญแ‹ฐแ‹แˆ‰แข แ‹ญแˆ… แˆแŠ”แ‰ณ แˆˆแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แŠ แˆตแŒŠ แŠแ‹.

    • แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ตแŠ•แŒ‹แŒค แˆŠแˆแŒฅแˆญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แˆฐแ‹แŠแ‰ฑ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆตแˆˆแˆšแ‰€แŠ•แˆต (แ‰ตแˆแ‰… แ‰ฆแ‰ณ แˆฒแŒŽแ‹ณ). แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ฐแˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แˆšแ‰€แŠ•แˆตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‰ แ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แˆŠแˆ แˆซ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ.

แˆˆแŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆญแˆต แŠ แˆฐแ‰ƒแ‰‚ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแˆ˜แˆซแˆ. แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แ‹ฒแŒแˆช แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แ‰ฐแŒ‹แˆ‹แŒญแŠแ‰ต แฃ แ‰ แŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แ‹•แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ฃแˆˆแˆ›แŠญแ‰ แˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ธแˆแ‰ฐแŠแŠแ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แˆšแ‰ณแ‹ฉ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแŒแˆ แˆแˆแ‹ต แŠ แŒ‹แŒฅแˆŸแ‰ธแ‹‹แˆ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆแŒ†แ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐ แŠแ‹แข

แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ™ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แˆแˆˆแ‰ฑแŠ•แˆ แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹ซแˆˆแˆ€แŠชแˆ แˆ›แ‹˜แ‹ฃ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ. แ‹จ 1 แŠ› แ‹ˆแ‹ญแˆ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ฅแ‰ป แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ แ‰ แ‰ แ‰‚ แˆแŠ”แ‰ณ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠจแˆ†แŠ‘ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹แŠ• แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠซแ‹ฐแˆจแˆฑ แ‰ณแ‹ฒแ‹ซ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‰ฐแ‰€แ‰ฃแ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแˆˆแ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŠ•แ‹ตแŠ• แˆฐแ‹ แŒคแŠ“ แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แˆตแŠจแŠ แˆ˜แ‹˜แ‹žแ‰ฝแˆ แˆŠแ‹ซแˆ˜แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‹จแˆšแˆจแ‹ฑแ‰ตแŠ• แ‹‹แŠ“ แ‹‹แŠ“ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ“ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แŠ แŒญแˆฉ แŠฅแŠ•แˆ˜แˆแŠจแ‰ต.

แ‰ แ‹šแˆ… แŒฝแˆ‘แ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒ แ‰€แˆฐแ‹ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แˆˆแ‰†แ‹ณ แ‰€แˆ‹แˆ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ (1 แŠ› แŠฅแŠ“ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช) แ‰ฅแ‰ป แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹แˆ‰ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ แˆ˜แ‰ฐแŠ•แˆแˆป แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰แˆตแˆŽแ‰ฝ, แ‹จ mucous membranes, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆ˜แ‰ถแŠ› แŠจ 40% แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆตแ‹แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆจแŒƒ 3 แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ, แ‰ฅแ‰ธแŠ› แˆ˜แ‹แŒซแ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แˆ›แˆ›แŠจแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ˜แ‹ฐแ‹ˆแˆ แŠแ‹. .

แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ

แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แˆˆแ‹šแˆ…แˆ แŠแ‹ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฅแ‹™ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆ‰ แŒ‰แ‹ณแ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแˆ‰แ‰ต.

  • แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต (แˆ™แ‰€แ‰ต) แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ - แ‹จแˆฐแ‹ แ‰†แ‹ณ แ‰ แŠฅแˆณแ‰ต, แ‰ แŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต, แ‰ แˆ™แ‰… แˆแˆณแˆพแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠฅแ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ.
  • แ‹จแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ - แŠจแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แ‹•แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ˜แ‰ฅแˆจแ‰… แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ.
  • แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ซแ‹Š แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠซแˆ‹แ‰ธแ‹ แŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹จแ‰…แˆญแ‰ฅ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แŠแ‹.
  • แ‹จแŒจแˆจแˆญ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ - แŠจแŠ แˆแ‰ตแˆซแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แŒจแˆจแˆฎแ‰ฝ (แ‹จแ€แˆแ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ•, แ‹จแ€แˆแ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ•) แŒ‹แˆญ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠจแ‰ฐแŒˆแŠ“แŠ˜ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ.

แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠ แˆ˜แŒฃแŒฅ แˆแŠ•แˆ แ‹ญแˆแŠ• แˆแŠ•, แŒ‰แ‹ณแ‰ฑ แ‰ แˆšแŠจแˆฐแ‰ตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแŠ•แŒนแˆ… แŠ แ‰‹แˆ แˆ˜แŒฃแˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰ แˆณแŒจแ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‰ แˆฐแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ…แˆ˜แˆ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ, แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ญแŠจแ‰ฐแˆ‹แˆ. แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แˆแŒ แˆญ (2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช).

แ‹จแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ฐแˆจแŒƒแ‹Žแ‰ฝ

แ‰†แ‹ณแŠ• แˆŠแ‹ซแ‰ƒแŒฅแˆ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ‰, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆญแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต, แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แˆแˆ‰แˆ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ, แ‹จแ‰ฐแŠจแˆฐแ‰ฑแ‰ แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆแŠ•แˆ แ‹ญแˆแŠ• แˆแŠ•, แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ, แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แŠฅแŠ“ แˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆแˆ‹แˆ‰.

แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ

แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ถแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆฒแ‰ƒแŒ แˆ แ‹ญแˆ˜แ‹ฐแ‰ฃแˆ. แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰€แ‹ญ แŠฅแŠ“ แˆ…แˆ˜แˆ แ‰ฅแ‰ป แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ. แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆ†แˆตแ’แ‰ณแˆ แˆ˜แ‰ฐแŠ›แ‰ต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆณแŠซ แˆแŠ”แ‰ณ แˆŠแ‰ณแŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ

แˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แ‹แˆตแŒฅ แ‹˜แˆแ‰† แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ. แ‹จแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‰ แ‹แˆตแŒกแˆ แ‰ แŠ•แแˆ… แˆแˆณแˆฝ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‰ แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ‰. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฐแ‹ แ‰ แˆšแˆแˆ‹ แ‹แˆƒ แˆฒแ‰ƒแŒ แˆแฃ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แˆˆแ€แˆ€แ‹ญ แˆฒแŒ‹แˆˆแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆฒแŒˆแŠ“แŠ แŠแ‹แข แ‹จ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆฐแŠ แŠจแˆ†แŠ, แ‰ แˆฐแ‹ แŠ แŠซแˆ แ‹แˆตแŒฅ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แˆ˜แŒฅแ‹แ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ.

แŠจแŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŒ แ‰ฃแˆณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‰†แ‹ฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ: แ‹จ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แˆ˜แ‹ณแ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠแ‰ฑ แˆ‹แ‹ญ แŠจแˆ†แŠ, แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แ‹ถแŠญแ‰ฐแˆญ แˆ›แ‹จแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แ‹ญแˆ… แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ฑ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แ‹จ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแˆณแŠซ แˆแŠ”แ‰ณ แ‰ แ‹แˆญแˆ›แˆฒแ‰ฒแŠซแˆ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‹ซแ‹›แˆ.

แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ

แ‹จแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แŠแ‹. แ‰ แˆšแ‰€แ‰ แˆ‰แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‹ญแ‹ฐแˆ˜แˆฐแˆณแˆ, แŠจแ‰†แ‹ณ แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‹ซแˆ‰ แ‰ฒแˆนแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠแˆญแ‰ญ แˆ˜แŒ‹แŒ แˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒŽแ‹ณแˆ‰. แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹ซแˆ‰แ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แŠจแŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝ, แŠจแ‰…แ‰ฃแ‰ต แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ, แŠจแŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แ‹•แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆ˜แ‰ฅแˆจแ‰… แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ˜แŒˆแŠ“แŠ˜แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆŠแŠจแˆฐแ‰ฑ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰  3 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ˜แŠซแŠจแˆˆแŠ› แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆ•แŠญแˆแŠ“แ‹ แ‹จแ‰ณแŠซแˆš แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ, แ‹จ 3 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰†แˆจแŒฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ.

แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹แˆตแŒฅ 20% - 40% แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰†แ‹ณ, แ‰แˆตแˆŽแ‰น แŒฅแˆแ‰… แŠ“แ‰ธแ‹, แ‹จแ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แˆฅแˆซ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แˆตแ‰ฐแŒ“แŒŽแˆ แŠ แˆˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แˆแŠ”แ‰ณ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠแ‹, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆตแˆˆ 4 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆ›แ‹แˆซแ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ณแ‹Š แŠแ‹. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‰ แˆžแ‰ต แ‹ซแ‰ แ‰ƒแˆ.

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ

แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแ‰ฐแŒŽแŒ‚แ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆˆแ‹แŠ• แˆ˜แ‹˜แ‹ แ‰ แŠฅแŒ…แŒ‰ แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆฐแ‹แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แŒˆแŒˆแˆšแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแŒฅ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ˆแˆฐแŠ• แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แˆšแ‰ƒแŒ แˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹. แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆฒแˆฐแŒฅ แ‰ แŒฃแˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠจแˆ†แŠ‘แ‰ต แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑ แˆ˜แˆจแŒ‹แŒ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แแˆญแˆƒแ‰ต แˆ›แŒฃแ‰ต แŠแ‹. "แ‹จแ‰ฐแˆฐแ‰ แˆฐแ‰ " แŠฅแŠ“ แ‰ แˆซแˆต แ‹จแˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แˆฐแ‹ แ‰ฅแ‰ป แ‹จแ‰…แ‹ตแˆ˜-แˆ…แŠญแˆแŠ“ แŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠจแŠ“แ‹ˆแŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ตแŠ• แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ:

1. แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹แŠ• แˆฐแ‹ แŠจแŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต แˆแŠ•แŒญ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹ซแ‰แˆ™. แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰ แŠคแˆŒแŠญแ‰ตแˆชแŠญ แŒ…แˆจแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแˆ†แŠ แˆฐแ‹แ‹จแ‹แŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแŠ•แŒฉแŠ• แˆซแˆฑ แˆ˜แŠ•แŠซแ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ตแˆแข แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแˆˆ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆแŠ‘แŠ• แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠจแŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แŠจแ‰ฐแ‰‹แˆจแŒ  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹จแ‰ฒแˆน แŒฅแ‹แ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ, แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› (แ‰ แˆจแ‹ถ, แ‰ แˆจแ‹ถ, แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ) แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจ 10 - 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ .

2. แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แˆฐแ‹ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆ…แˆ˜แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแˆ›แ‹ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป, แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต (แŠขแ‰กแ•แˆฎแŒแŠ•, แŠฌแ‰ณแŠ–แ‰ญ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ) แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

3. แŠจแˆ›แ‹ฐแŠ•แ‹˜แ‹ฃ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แˆ˜แ‰ณแŠจแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแŒธแ‹ณ แ‹จแŒ‹แ‹ แˆ›แˆฐแˆชแ‹ซ แˆ˜แ‰ณแŠจแˆ แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข "Combixin" แ‹ˆแ‹ญแˆ "Diosept" แˆแ‹ฉ แˆแ‰ฅแˆถแ‰ฝแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŒฅแˆฉ แ‹แŒคแ‰ต แˆŠแŒˆแŠ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แˆˆแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ‹แˆ.

4. แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แ‰ แˆšแˆแˆต แ‹แˆƒ แˆ›แŠจแˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แŠจแŠ แˆแŠซแˆ‹แ‹ญแŠ• แŒ‹แˆญ แ‹ญแ‰ƒแŒ แˆ‹แˆ - แ‹จแˆฒแ‰ตแˆชแŠญ แŠ แˆฒแ‹ต แ‹ฐแŠซแˆ› แˆ˜แแ‰ตแˆ„. แŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠจแ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆ, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‰ฃแ‹ฐแˆจแˆฐแ‹ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแˆ˜แˆญแŠฉแ‹ž แ‹ญแŠจแŠ“แ‹ˆแŠ“แˆ.

แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠ แ‰ฅแ‹›แŠ›แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠจแˆ†แŠ, แ‰ แ‰€แ‹แ‰ƒแ‹› แ‹แˆƒ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŒ…แˆจแ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แ‰ แˆแŒฃแŠ• แŠ–แˆซ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‰ แ‰ฐแŠจแˆฐแ‰ฐแ‰ แ‰ต แˆแŠ”แ‰ณ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แŒˆแŒฝแ‰ณ แ‰ แ‹แˆƒ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แŠจแ‹แˆƒ แŒ‹แˆญ แˆฒแŒˆแŠ“แŠ™ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‹šแˆ… แ‹ซแˆ‰แ‰ต แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹ แ‹แŒคแ‰ต แˆตแˆˆแˆšแŠ–แˆซแ‰ธแ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ซแ‰ƒแŒฅแˆ‹แˆ‰ แข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แŠฌแˆšแŠซแˆ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แˆšแˆฐแŒฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแ‹แŒญ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแŠ“แŒฅแˆ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹. แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แŠจแˆ˜แ‹ตแˆ€แŠ’แ‰ต แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แŒ‹แˆญ แ‰ แˆ›แŒฃแˆ˜แˆญ แ‹จแˆšแˆฐแŒ แ‹ แˆแˆ‹แˆฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠฅแŠ“ แˆแˆแŒŠแ‹œแˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แˆ‹แ‹ญแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แŠจแ‰ฃแ‹ต แ‰ƒแŒ แˆŽ แŠซแŒ‹แŒ แˆ˜แˆ… แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠซแŒˆแŠ˜แˆ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠ แˆแ‰กแˆ‹แŠ•แˆต แŠฅแˆตแŠชแˆ˜แŒฃ แˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแˆ… แŠฅแŠ“ แˆตแˆˆแ‹ตแˆญแŒŠแ‰ตแˆ… แˆˆแ‰ฐแˆจแŠ› แ‰กแ‹ตแŠ• แˆ˜แŠ•แŒˆแˆญแˆ…แŠ• แŠ แˆจแŒ‹แŒแŒฅแข แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰น แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠจแˆ†แŠ‘ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ฑ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ฐแ‰…แˆ›แŒฅ แˆแˆตแˆ‹แˆดแ‹Žแ‰ฝ แŠซแˆแ‰ฐแŒŽแ‹ฑ, แŠจแ‹šแ‹ซ แ‹ซแˆˆ แˆแŠชแˆ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆแ‹ฉแŠแ‰ฑ แˆแŒ†แ‰ฝ แŠ“แ‰ธแ‹แข

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆแŠ• แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆŒแˆˆแ‰ แ‰ต

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ตแŠญแŠญแˆˆแŠ› แ‹ซแˆแˆ†แŠ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹ˆแ‰…แ‰ณแ‹Š แ‹ซแˆแˆ†แŠ แ‹จแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แ‰ แˆ•แŠญแˆแŠ“แ‹ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แ‹จแˆšแ‹ซแˆณแ‹ตแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แŒˆแŒˆแˆšแ‹ซ แŒŠแ‹œแŠ• แ‹จแˆšแŒจแˆแˆฉ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แŒŠแ‹œ, แ‰ แŒฅแ‰ฅแ‰… แ‹จแ‰ฐแŠจแˆˆแŠจแˆˆ แŠแ‹-

  • แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰ แŠ แ‰ตแŠญแˆแ‰ต แ‹˜แ‹ญแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‰ฃแ‰ต;
  • แŠ แˆแŠฎแˆ แ‹จแ‹ซแ‹™ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ;
  • แŠ แˆจแ‹แ‹Žแ‰นแŠ• แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แ‹ญแŠญแˆแ‰ฑ;
  • แ‰แˆตแˆ‰แŠ• แŠจแ‰…แˆชแ‰ถแ‰ฝ แˆแ‰ฅแˆต แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต;
  • แˆฝแŠ•แ‰ต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แˆˆแ‹ฐแˆจแˆฐแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆญ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจ 10 - 15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆแ‰ แˆˆแŒ  แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฑ. แ‹จแŒŠแ‹œ แˆ˜แŒ แŠ• แŠจแŒจแˆ˜แˆจ, แ‹จแŠแˆญแ‰ญ แˆ˜แŒจแˆจแˆปแ‹Žแ‰ฝ แˆžแ‰ต แˆŠแŠจแˆฐแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ’แŠญแˆฎแˆฒแˆต แŠฅแ‹ตแŒˆแ‰ต.

แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแˆšแŠจแˆฐแ‰ฑ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ

แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆแŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฝแŒแˆญ แŠ แ‹ญแˆแŒฅแˆฉแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒ‰แ‹ณแ‰ฑ แ‰ แ‹ฐแˆจแˆฐแ‰ แ‰ต แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆจแ‹ แŠจแ‰ณแ‹จ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แ‹จแˆšแ‹ซแˆ˜แˆˆแŠญแ‰ต แŠจแˆ†แŠ, แ‹จแŠขแŠ•แŒแŠญแˆฝแŠ• แŠ แ‹ฐแŒ‹ แŠ แˆˆ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ต แ‹ญแŠจแˆฐแ‰ณแˆ. แ‹จแŠฅแˆณแ‰ต แˆ›แŒฅแŠแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แˆ˜แŠ–แˆฉ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ, แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แ‹ตแŠญแˆ˜แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ แ‰ฐแŒŽแ‹ณแ‹ แ‰ฆแ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŒ แ‰ฃแˆณ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒ แ‰ฃแˆณ แˆŠแ‰†แ‹ญ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แ‰  3 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ, แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฆแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆตแˆญแ‹“แ‰ถแ‰ฝ แˆตแˆซ แˆ‹แ‹ญ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แˆŠแ‹ซแˆณแ‹ตแˆฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แˆˆแ‰†แ‹ณ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹แŒแŒ…แ‰ถแ‰ฝ

แ‰ แ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‹แˆตแŒฅ แ‹‹แŠ“แ‹ แŠแŒˆแˆญ แˆ…แˆ˜แˆแŠ• แˆ˜แ‰€แŠแˆต, แˆแ‹แˆต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰ แŠจแˆแŠ• แˆ›แ‹แŒ แŠ• แŠแ‹. แ‹จแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แŠขแŠ•แ‹ฑแˆตแ‰ตแˆชแ‹ แˆˆ 1 แŠ› แŠฅแŠ“ แˆˆ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰ฅแ‹™ แ‰แŒฅแˆญ แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹แŠ• แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฃแˆ. แŠฅแŠ•แ‹ฐแŠแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰น แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แˆˆแ‹แŒซแ‹Š แŒฅแ‰…แˆ แ‰ แ‰…แ‰ฃแ‰ต, แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠคแˆฎแˆถแˆ แˆ˜แˆแŠญ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ‰. แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แˆ แˆซแˆญ แ‹˜แ‹ด แŠ แˆˆแ‹, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠ•แ‰ แ‰ฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆแŠชแˆ แˆ›แˆ›แŠจแˆญ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแˆ†แŠ‘ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ญ, แ‹ญแˆ…แˆ แ€แˆจ-แ‰ฐแ‰ฃแ‹ญ, แ‰แˆตแˆ-แˆแ‹แˆต แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹จแˆ›แˆแˆจแ‰ต แ‹แŒคแ‰ต แŠ แˆˆแ‹.

  • แ‰คแ‰ณแ‹ฒแŠ• แ–แ‰ชแ‹ถแŠ• - แŠ แ‹ฎแ‹ฒแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹˜ แ€แˆจ-แ‰ฐแ‰ฃแ‹ญ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠแ‹. 1 แŠ› แŠฅแŠ“ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‰ แˆฐแŠแ‹ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ. แ‰ แ‰€แŠ• 2 - 3 แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰€แŒญแŠ‘ แˆฝแ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญ แ‰…แ‰ฃแ‰ฑแŠ• แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‰ฐแŒแ‰ฅแˆฉ.
  • Levomekol แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซแ‰ฒแŠญ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠแ‹. Levomekol แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ™ แˆ…แˆ˜แˆแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต, แˆแ‹แˆต แˆˆแˆ›แ‹แŒ แŠ• แŠฅแŠ“ แŠจแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ˜แˆแˆฑ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆแ‹Žแ‰ณแˆ.
  • Solcoseryl แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แˆˆแ‰†แ‹ณ แˆ˜แ‰ƒแŒ แˆ แ‹จแˆšแ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ แ‰ฃแ‹ฎแŒ‚แŠซแ‹Š แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ต แˆ›แŠแ‰ƒแ‰‚แ‹ซ แŠแ‹แข แ‰ แ‰€แŠ• 1-2 แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆ˜แˆแŠญแ‰ฑ, แ‹จแ‰ฐแ‰ƒแŒ แˆˆ แ‰แˆตแˆ‰ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ˜แ‹ตแˆจแˆฑแŠ• แŠซแ‰†แˆ˜ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹.
  • Panthenol แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แŠแ‹, แ‹ญแˆ…แˆ dexpanthenol แŠฅแŠ“ B แ‰ชแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹˜ Panthenol แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ•แ‰ฅแˆจ แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ต แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แ‹แŒคแ‰ต แŠ แˆˆแ‹. แ‰ แŠ แ‹ญแˆฎแˆถแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แŠญแˆฌแˆ แˆ˜แˆแŠญ แ‹ซแˆ˜แˆแŠญแ‰ฑ. แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆแˆแŒŠแ‹œ แ‰ แ‰คแ‰ตแ‹Ž แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แŠซแ‰ขแŠ” แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แˆแŒ†แ‰ฝ แ‰ฃแˆ‰แ‰ แ‰ต แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต.
  • Amprovisol แŠคแˆฎแˆถแˆ แŠแ‹. แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‹จแ‰ฐแ‹‹แˆƒแ‹ฐ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต, propolis, anesthesin, menthol แŠฅแŠ“ แ‰ซแ‹ญแ‰ณแˆšแŠ• แ‹ฒ แ‹จแ‹ซแ‹˜ แ‹ญแˆ… แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ€แˆจ-แ‰ƒแŒ แˆŽ, แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต, แŠ แŠ•แ‰ฒแˆดแ•แ‰ฒแŠญ, แ‹จแˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แˆฒแˆ†แŠ• แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆแ‹แˆต แ‹ซแ‹แŒฅแŠ“แˆ. แˆˆ 1 แŠ› แ‹ˆแ‹ญแˆ 2 แŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆˆแˆ™แ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆˆแ€แˆƒแ‹ญ แ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹แˆ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ.

  • แŠฆแˆ‹แ‹žแˆ แ‰แˆตแˆ-แˆแ‹แˆต, แ€แˆจ-แ‰ƒแŒ แˆŽ แ‹ˆแŠชแˆ แŠแ‹. แˆแˆญแ‰ฑ แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆญ แ‰ แŠญแ‰ถแˆญแŠ• แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แˆˆแŠ แŠซแ‰ฃแ‰ข แŒฅแ‰…แˆ แ‰ แŠคแˆฎแˆถแˆ แˆ˜แˆแŠญ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆแข แˆ›แ‹ฐแŠ•แ‹˜แ‹ฃ แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซ แ‹แŒคแ‰ต แŠ แˆˆแ‹, แˆ˜แˆŸแŒ แŒฅแŠ• แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰แˆตแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠคแ’แ‰ฐแˆแ‹จแˆฝแŠ• แˆ‚แ‹ฐแ‰ตแŠ• แ‹ซแ‹แŒฅแŠ“แˆ.
  • แŠซแˆชแ“แ‹šแˆ แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽ แˆ˜แŒ แ‰€แˆแŠ• แŒจแˆแˆฎ แˆฐแ‹ แ‹ซแˆˆ แŠ แˆ˜แˆ‹แŠซแ‰ฝแŠแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠฅแ…แ‹‹แ‰ต แ‹แŒแŒ…แ‰ต แŠแ‹แข แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ฑ แ‹จแ‰ชแ‰ณแˆšแŠ• แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแ‹Žแ‰ฝ, แŠ แˆšแŠ– แŠ แˆฒแ‹ถแ‰ฝ, แŠซแˆญแ‰ฆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแ‰ตแˆต แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แ‹จแŠซแˆชแ“แ‹šแˆ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ - แˆˆแ‰ƒแŒ แˆŽแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆšแ‹ฐแˆจแŒ แˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต, แˆแ‹แˆต แˆˆแˆ›แ‹แŒ แŠ• แŠฅแŠ“ แŒ‰แ‹ณแ‰ต แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ. แŠซแˆชแ“แ‹šแˆ แ‹จแˆแˆˆแ‰ฐแŠ› แ‹ฒแŒแˆช แˆ›แ‰ƒแŒ แˆแŠ• แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆ›แŠจแˆ แˆŠแ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠ•แ‰ แ‰ฅ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ.
  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ