አንድ ልጅ በዓመት ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት? አንድ ልጅ ምን ያህል መጠጣት እንዳለበት: ምክሮች እና የዕድሜ ደረጃዎች በ 1 ዓመት ውስጥ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለባቸው

19.11.202027.05.2017

እንዲሁም አንብብ

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ለልጆች

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በአሁኑ ጊዜ እምብዛም ጥቅም ላይ አልዋለም, ነገር ግን የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው. ስለ ፊዚዮቴራፒ ዘዴዎች ፣ መርሆዎቹ እና ተቃርኖዎች የበለጠ ያንብቡ…

ሁሉም ዶክተሮች እና የታተሙ ህትመቶች ስለ ውሃ ለሰው አካል ጥቅሞች ይናገራሉ, ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ለመደበኛ ህይወት ምን ያህል ውሃ እንደሚያስፈልገን ይገልጻሉ.

ብዙውን ጊዜ, ወላጆች ሁለት ተቃራኒ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል: ህፃኑ ብዙ ውሃ ይጠጣል - እና ህጻኑ ምንም ውሃ አይጠጣም. የእንደዚህ አይነት ልጆች እናቶች ስለዚህ ችግር ያሳስባቸዋል እና የውሃ ፍጆታቸውን መገደብ ይጀምራሉ ወይም በተቃራኒው እንዲጠጡ ለማስገደድ ይሞክራሉ. ስለዚህ "ወርቃማው አማካኝ" የት ነው እና አንድ ልጅ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት?

ለመጀመር ያህል እኛ እንደ ውሃ - ምንጭ, የታሸገ, የተቀቀለ, የተጣራ, ወዘተ ጭማቂዎች, compotes, ጣፋጭ ውሃ, carbonated መጠጦች, milkshakes, ፍሬ መጠጦች, ሻይ, ከዕፅዋት decoctions, infusions - - እንደ ውኃ እንደ ተራ ውኃ ማካተት መሆኑን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው. የ "ውሃ" ጽንሰ-ሐሳብ አይተገበርም.

ለአንድ ልጅ መስጠት የተሻለው ውሃ ምንድነው?

ለአንድ ልጅ መደበኛ እድገትና እድገት አስፈላጊ የሆነው ትክክለኛ የመጠጥ ውሃ በ SanPiN ቁጥር 2.1.4.1116-02 የተቀመጠውን የንፅህና አጠባበቅ መስፈርቶች ማክበር አለበት. በእርግጠኝነት, በአፓርታማው ውስጥ ከቧንቧው ውስጥ የሚፈሰው ውሃ እነዚህን መመዘኛዎች የማያሟላ እና ለልጆች መጠጥ መስጠት የለበትም. ጉድጓድ ወይም ጉድጓድ ካለዎት, ይህ ውሃ ለመጠጥ ተስማሚ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ይህን ለማወቅ የውሃ ናሙናዎችን ወደ ላቦራቶሪ ይውሰዱ, እዚያም ልዩ ጥናት ያካሂዳሉ እና የባለሙያ አስተያየት ይሰጡዎታል. ለልጆች የታሸገ የመጠጥ ውሃ መስጠት የተሻለ ነው. ይህ ውሃ “ከፍተኛ ምድብ ውሃ” ወይም “የልጆች ውሃ” የሚል መለያ መሰጠት አለበት።

ለ "ህፃን ውሃ" መስፈርቶች:

የተመጣጠነ የማዕድን ስብጥር. ያስታውሱ, የጨው መጠን እና በህጻን ውሃ ውስጥ ያለው ትኩረታቸው ከመደበኛው ውሃ በጣም ያነሰ ነው.

ካርቦን ዳይኦክሳይድን እና ብርን ፣ ረቂቅ ህዋሳትን ጨምሮ መከላከያዎችን መያዝ የለበትም።

የሕፃን ውሃ በኬሚካሎች መታከም የለበትም.

የልጆች የውሃ ፍጆታ ደረጃዎች

የፍጆታ መጠን በልጁ ዕድሜ, አመጋገብ, የአኗኗር ዘይቤ እና በዓመቱ ውስጥ ይወሰናል. ውሃ በልጁ አካል ውስጥ በንጹህ ውሃ ብቻ ሳይሆን በገንፎ, በሾርባ, በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ እንደሚገባ መታወስ አለበት.

ከአንድ አመት በታች የሆኑ ልጆች

ጡት ብቻ የሚያጠቡ ሰዎች ውሃ አያስፈልጋቸውም (WHO ምክሮች)። ህጻኑ በጠርሙስ መመገብ ወይም ተጨማሪ ምግቦች ከገቡ, ከዚያም ህጻኑ በቀን ከ 100-150 ሚሊ ሜትር ውሃን ማሟላት ያስፈልጋል. በሞቃታማው ወቅት ወይም ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት, ህፃኑ ከጠጣው እና ካልተፋው, የውሃው መጠን ሊጨምር ይችላል. በአመጋገብ ውስጥ ጠንካራ ምግብ እንደታየ, ህፃኑ በሚከተለው መጠን ውሃ መስጠት አለበት: የልጁ ክብደት X 50 ml - ፈሳሽ ምግብ (ሾርባ ወይም ወተት) X 0.75.

ለምሳሌ፣ ልጅዎ 10 ኪሎ ግራም ይመዝናል እና በቀን 300 ሚሊር ወተት ይመገባል።

1. 10 ኪ.ግ. X 50ml = 500 ሚሊ ሊትር.

2. 300 ሚሊ ሊትር. X 0.75=225ml.

3. 500 ሚሊ ሊትር. - 225 ሚሊ. = 275 ሚሊ.

225 ሚሊ ሊትር ልጅዎ በቀን መጠጣት ያለበት የውሃ መጠን ነው።

ከአንድ እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች

በዚህ እድሜ ልጆች ቀድሞውኑ በእግር መሄድ, መሮጥ እና ከቤት ውጭ ጨዋታዎችን በንቃት መጫወት ይችላሉ. ስለዚህ በዚህ እድሜ ውስጥ የሚፈለገው የውሃ መጠን 800 ሚሊ ሊትር ይደርሳል. ሁሉም ልጆች የተለያዩ መሆናቸውን አትርሳ. ልጅዎ ከጎንዎ መቆም እና ሌሎች ህጻናት ከመሳተፍ ይልቅ ሲጫወቱ መመልከትን ከመረጠ በቀን 500 ሚሊ ሊትር ለእሱ በቂ ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ልጅዎ በንቃት የሚሮጥ ከሆነ, የውሃ ፍላጎት ወደ 1.5 ሊትር ሊጨምር ይችላል.

ውሃ በምግብ መካከል በጥብቅ መጠጣት አለበት ፣ ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች ወይም ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ። የምግብ መፍጨት ሂደትን ስለሚያባብስ ውሃን ከምግብ ጋር ለመጠጣት አይመከርም.

ከ 3 እስከ 7 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች

በዚህ እድሜ ውስጥ ያለው የፍጆታ መጠን ከ 1.5 እስከ 1.7 ሊትር ይሆናል. መደበኛ ገደቦች በልጁ እንቅስቃሴ እና ጾታ ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ.

ከ 7 ዓመት በላይ የሆኑ ልጆችበአዋቂዎች መደበኛ ውሃ መጠጣት አለበት - 1.7-2 ሊት. ህፃኑ ስፖርት ቢጫወት ወይም ከታመመ የውሃውን መጠን እንጨምራለን.

የሕፃኑ ጤንነት በአብዛኛው የተመካው በተገቢው አመጋገብ ላይ ነው. መጠጥ እዚህም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል, ምክንያቱም ውሃ ለብዙ ንጥረ ነገሮች መሟሟት ነው, ይህም ወደ አንጀት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ይረዳል. የሙቀት መጠንን በመቆጣጠር እና ጎጂ የሆኑ የሜታቦሊክ ምርቶችን ከደም ውስጥ በሽንት ፊኛ ውስጥ ለማስወገድ ይሳተፋል ፣ ስለሆነም “አንድ ልጅ ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት?” ለሚለው ጥያቄ ኃላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ ያስፈልጋል ።

ለአንድ ልጅ መሰጠት ያለበትን የውሃ መጠን ሲወስኑ አስፈላጊው ገጽታ እንዴት እንደሚመገብ - ጡት በማጥባት, በተቀላቀለ ወይም በጠርሙስ ይመገባል.

የእናትን ወተት ቢመገብ በ 1, 2, 3, 4 ወራት ውስጥ ህጻን ውሃ መስጠት አስፈላጊ ነውን?

ህፃኑ ጡት ካጠቡት, ተጨማሪ ውሃ መስጠት አያስፈልግም. ነገር ግን እማዬ, በተቃራኒው, በቀን ቢያንስ 2 - 3 ሊትር የተጣራ ውሃ መጠጣት አለባት. ይህ የሆነበት ምክንያት ለእድገት, ለእድገት እና ለተለመደው የምግብ መፈጨት አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ከእናቶች ወተት ጋር በመቀበሉ ነው. ወተት ከ 80% በላይ ውሃ ነው, የተቀረው ንጥረ ነገር ነው. ስለዚህ, ጡት በማጥባት ህፃናት በውሃ መጨመር አያስፈልግም.

በተጨማሪም ከ 5 ወር በታች የሆነ ህፃን አላስፈላጊ ውሃ ማጠጣት የውሸት እርካታን ይፈጥራል, ለዚህም ነው ወተት ለመጠጣት እምቢ ማለት, ማለትም በቂ ምግብ አይመገብም. እንዲህ ዓይነቱ ጣልቃገብነት ጤናን, እንዲሁም የልጁን እድገትና እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

የስድስት ወር ህፃናት አንዳንድ ጊዜ ተጨማሪ ውሃ ሊሰጣቸው ይችላል, በተለይም በሞቃታማ የአየር ጠባይ, ሌሊት ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ከላብ, እንዲሁም ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት, ማስታወክ, ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ላብ ቢያደርግ. በተመሳሳይ ጊዜ, እንዲጠጣ ማስገደድ አይችሉም. አንድ ማንኪያ ውሃ ብቻ ይስጡት ወይም ትንሽ መጠን ያለው ጠርሙስ ይስጡት. እምቢ ካለ, ከዚያም እሱ አያስፈልገውም. ጡት በማጥባት ጊዜ ለልጅዎ ውሃ ለመስጠት ጠርሙስ ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ እንደሚያስፈልግ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ምክንያቱም ... ይህ ህፃኑ ያለጊዜው ከጡት ላይ እንዲወጣ ሊያደርግ ይችላል.

በበጋ ወቅት, በሌሊት ከእንቅልፉ የሚነቃ ልጅ ሞቃት መሆኑን ካስተዋሉ አንድ ማንኪያ ቀዝቃዛ ውሃ መስጠት አለበት.

የ1፣ 2፣ 3 ወር ህጻን ከተቀላቀለ ምግብ ጋር ምን ያህል መጠጣት አለበት?

ህፃኑ በተቀላቀለ አመጋገብ ላይ በሚሆንበት ጊዜ, በመመገብ መካከል ውሃ መጠጣት አለበት. በዚህ ሁኔታ, እድሜው 1, 2, 3 ወር እድሜ ያለው ልጅ በቀን 100 - 150 ሚሊ ሜትር ውሃ መሰጠት አለበት. ትላልቅ ልጆች - በ 4,5,6 ወራት - 250 ሚሊ ሊትር ያህል.

የሚፈለገው ፈሳሽ መጠን በሚከተለው መጠን ይሰላል: በ 1 ኪሎ ግራም የሕፃን ክብደት 50 ሚሊ ሜትር ውሃ. ከተገኘው አኃዝ ጀምሮ በልጁ የሚበላውን የእናትን ወተት መጠን በ 75 ተባዝቶ በ 100 ተከፋፍሎ መቀነስ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ይህ ህግ ህጻኑ 1 አመት እስኪሞላው ድረስ ተግባራዊ ይሆናል. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ, በ 7 ወር እድሜ ውስጥ, ልጆች እራሳቸው ወላጆቻቸው ሲጠሙ ማሳወቅ ይችላሉ.

ህፃናት ሲመገቡ ዋናው ነገር እነሱን ማስገደድ አይደለም. መቼ, እንዲጠጣ ማስገደድ አያስፈልግዎትም.

በተጨማሪም, በዚህ አይነት አመጋገብ, ህጻኑ ያለ እረፍት ቢተኛ, ውሃ መስጠት አለብዎት. ምናልባት ተጠምቶ ሊሆን ይችላል።

ከ 6 ወር በታች የሆነ ህጻን ከጠጡ በኋላ ቢያንዣብቡ, አይጨነቁ. ስለዚህ, በድንገት ወደ ሆድ የገባውን አየር ያስወግዳል.

ጠርሙስ የሚበላ ሕፃን ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት?

በጠርሙስ የተጠጋ ህጻን በሚቆይበት ጊዜ, ከህይወቱ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ውሃ መሰጠት አለበት. የህጻናት ምግብ ብዙ ፕሮቲኖችን ይይዛል እና በጣም የተከማቸ ነው. ከእናት ጡት ወተት በተለየ, እነዚህ ቀመሮች ለህፃኑ አስፈላጊውን የውሃ መጠን አያቀርቡም. በዚህ ምክንያት, ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሚመገብ ህጻን በተጨማሪ የተወሰነ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት አለበት.

ህፃኑ በቂ ፈሳሽ ካላገኘ የሆድ ድርቀት ሊያጋጥመው ይችላል. በእንደዚህ አይነት ችግሮች ምክንያት ልጆች ይሰቃያሉ, ወላጆቻቸው በምሽት እንዲተኙ, ማልቀስ እና መጮህ አይፈቅዱ. ስለዚህ, ልጅዎ በየቀኑ ምን ያህል ውሃ እንደሚጠጣ ተጠያቂ መሆን አለበት.

በጠርሙስ የተጠጋ ህጻን በመመገብ መካከል እና በተለይም በምሽት አንድ ጊዜ ውሃ መስጠት አለበት, እሱ በራሱ ከእንቅልፉ ሲነቃ ብቻ ነው.

እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ወላጅ አንድ ሕፃን ምን ዓይነት ውሃ መጠጣት እንደሌለበት ማወቅ አለበት.

ቀዝቃዛ,
ከቧንቧው,
የተቀቀለ ፣
ጸደይ

በቀዝቃዛ ውሃ ሁሉም ነገር ብዙ ወይም ያነሰ ግልጽ ነው - እንደ የጉሮሮ መቁሰል, ብሮንካይተስ እና የመሳሰሉትን ጉንፋን ያስከትላል. በተጨማሪም የልጁ አካል ይህንን ውሃ ለማሞቅ የበለጠ ኃይል ያጠፋል. ሙቅ የሆኑ ንጥረ ነገሮች በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ በቀላሉ የሚገቡበት ሚስጥር አይደለም.

የሕፃናት ሐኪሞች ዕድሜያቸው 1,2,3,4 ወራት ለሆኑ ሕፃናት እስከ 25-30C የሚሞቅ ውሃ እንዲሰጡ ይመክራሉ.

ህጻኑ ሲያድግ, በ 5, 6, 7 ወራት ውስጥ, ቀስ በቀስ ቀዝቃዛ ውሃ በክፍል ሙቀት መስጠት መጀመር ይችላሉ. ከ20-25C አካባቢ ነው። ሳል ወይም ቅዝቃዜ ከሌለ, ለወደፊቱ በዚህ የሙቀት መጠን ለልጁ ውሃ መስጠት ይችላሉ. ፈሳሹ በአንድ ሌሊት ወደ ክፍል የሙቀት መጠን እንዲሞቅ እና ልጅዎ በጠዋት የሚፈልገውን ውሃ እንዲኖረው ከመተኛቱ በፊት ብቻ ይሙሉት።

ቪዲዮውን ይመልከቱ "የልጄን የመጠጥ ውሃ ማሞቅ አለብኝ ወይስ የለብኝም?"

ለምን የቧንቧ ውሃ መስጠት አይችሉም?

ምንም እንኳን በጥሩ ጥራት ባለው የቧንቧ ውሃ ዝነኛ ከተማ ውስጥ ቢኖሩም, ልጅዎ ይህን ውሃ መጠጣት የለበትም. እውነታው ግን የሕፃኑ አካል በማዕድን ጨው ይዘት ውስጥ የተመጣጠነ ውሃ ያስፈልገዋል. በቧንቧ ውሃ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ብረት, የክሎሪን መኖር እና የተወሰኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት አለ. በተጨማሪም በከተሞች ውስጥ ያለው የውኃ አቅርቦት ስርዓት ብዙ ጊዜ ደካማ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ውሃ ለአዋቂዎች ጤና ደህና ተብሎ ሊጠራ አይችልም, የልጁ አካል ይቅርና.

ለልጅዎ የተቀቀለ ውሃ ለምን መስጠት አይችሉም?

ብዙ ወላጆች ለልጃቸው ከመስጠታቸው በፊት ውሃ ያፈላሉ። ነገር ግን የተቀቀለ ውሃ, ልክ እንደ ቧንቧ ውሃ, ለልጁ አካል ምንም ጥቅም አያመጣም, እንዲያውም ጎጂ ሊሆን ይችላል. ውሃ በሚፈላበት ጊዜ የክሎሪን ውህዶች ከሌሎች የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ጋር ይመሰረታሉ። እንደነዚህ ያሉት ውህዶች የልጁን አካል የሽንት ስርዓት ይጎዳሉ. የተቀቀለ ውሃ መጠጣት የሚያስከትለው መዘዝ በሕፃንነቱ ላይ ባይታይም በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት ራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ።

የምንጭ ውሃ ጉዳት ምንድነው?

አንድ ልጅ ምን ዓይነት ውሃ መጠጣት አለበት?

ለወላጆች አንድ ምቹ እና የተረጋገጠ አማራጭ አለ - ለህፃኑ ልዩ የታሸገ የህፃን ውሃ መግዛት. ዋጋው ርካሽ ነው, እና በተጨማሪ, ተገቢ ያልሆነ ውሃ ማጠጣት ልጅን ማከም ብዙ ዋጋ ያስከፍላል.

በ 5,6,7 ወራት ውስጥ ለልጄ ምን ያህል ውሃ መስጠት አለብኝ?

ከ 5 ወር እስከ አንድ አመት ያሉ ህፃናት የውሃ ፍጆታቸውን ማስላት አያስፈልጋቸውም. በዚህ እድሜ ላይ አንድ ልጅ ውሃ የሚጠጣው ከፈለገ ብቻ ነው እና ይህ የተለመደ ነው. እሱን ማስገደድ አያስፈልግም, አለበለዚያ ወላጆች ህጻኑ ከሚገባው በላይ እንደሚተፋ ያስተውላሉ. ህፃኑ ውሃ እምቢ ካለ, ነገር ግን ጤንነቱ ጥሩ ነው, ከዚያም አሁንም በቂ ፈሳሽ አለው.

ስለዚህ, በተለመደው ጤና እና ጥሩ ጤንነት, ህጻኑ ራሱ ምን ያህል ፈሳሽ መውሰድ እንዳለበት ይወስናል.

በስድስት ወር እድሜ ላይ ያለ ልጅ አንዳንድ ጊዜ ውሃ አይቀበልም, በምላሹ ጭማቂ ወይም ጣፋጭ ነገር ይጠይቃል. ከዚያ ያለ ጣፋጮች ለተፈጥሮ ጭማቂዎች ምርጫ ይስጡ ።

የዓለም ጤና ድርጅት ባቀረበው ምክሮች መሰረት ጡት የሚጠቡ ህጻናት 6 ወር እስኪሞላቸው ድረስ ተጨማሪ ውሃ አያስፈልጋቸውም. ከእናቶች ወተት አስፈላጊውን ፈሳሽ ይቀበላሉ. በአርቴፊሻል ላይ ለሚያድጉ ህጻናት በመመገብ መካከል 20-30 ሚሊ ሜትር ውሃ እንዲሰጥ ይመከራል. ህጻኑ እያደገ ሲሄድ, የሚያስፈልገው ፈሳሽ መጠንም ይጨምራል.

አንድ ልጅ ምን ያህል ፈሳሽ መጠጣት አለበት?

የፈሳሹን መጠን ለመወሰን ዋናው መስፈርት የልጁ ፍላጎት ነው. ሳይወድ ከጠጣ እሱን እንዲወስድ ማስገደድ የለብዎትም። በተመሳሳይ ጊዜ, የቀረበውን ውሃ በስግብግብነት ከጠጣ, ከተለመደው በላይ በሚጠጣበት ጊዜ ጠርሙሱን አይውሰዱ.

በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ ህፃኑ በቀን 100-180 ሚሊ ሜትር ፈሳሽ ያስፈልገዋል. ህጻኑ በጠርሙስ ከተመገበ, በመመገብ መካከል 20-30 ሚሊ ሜትር ውሃን ያቅርቡ. የጡት ወተት 85% ውሃን ያቀፈ ነው, ስለዚህ ልጅዎን ከተቃወመ ማስገደድ አያስፈልግም.

ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት የሚፈለገው ፈሳሽ መጠን በቀን ወደ 260 ሚሊ ሊትር ይጨምራል. ከዚያ በኋላ በቀን 300-400 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ ያስፈልጋል. በአራት አመት እድሜው, ይህ ቁጥር ወደ 800 ሚሊ ሊትር በእጥፍ ይጨምራል. ከአራት እስከ ሰባት አመት እድሜ ያለው ልጅ በቀን አንድ ሊትር ውሃ መጠጣት አለበት.

አንድ ሕፃን ከታመመ, የፈሳሽ መጠን ሊጨምር ይችላል, ይህ ኢንፌክሽኑን በፍጥነት ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል.

ለልጅዎ መቼ መጠጣት አለብዎት?

ጠርሙስ ሲመገቡ, ህጻን ከመጠጥ የበለጠ ውሃ ያስፈልገዋል. የሕፃኑ አካል ከፍተኛ መጠን ያላቸውን የመጨረሻ ምርቶችን ያመነጫል, ይህም ውሃ እንዲወገድ ይጠይቃል.

የአየር ወይም የቤት ውስጥ ሙቀት ከ 25 ዲግሪ በላይ ከሆነ, ህፃኑን በመመገብ መካከል መጨመር ይመከራል.

ህፃኑ በአንጀት መታወክ ወይም ትኩሳት ምክንያት የውሃ መሟጠጥ ሲከሰት ውሃ ያስፈልገዋል. ድርቀት በሚከተሉት ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል፡- አልፎ አልፎ ሽንት፣ ደረቅ ከንፈር፣ የቆዳ መሸብሸብ፣ ድብታ፣ የገረጣ ክንዶች እና እግሮች።

ለልጅዎ ምን መስጠት እንዳለበት

ህፃኑ ጤናማ ከሆነ, ጭማቂዎች, የፍራፍሬ መጠጦች ወይም ንጹህ ውሃ ተስማሚ መጠጦች ናቸው. ልዩ የሕፃን ውሃ ከሆነ የተሻለ ነው, ለልጁ አስፈላጊ የሆኑ ማዕድናት ይዟል. የተከፈተ ጠርሙስ የመደርደሪያው ሕይወት በክፍል ሙቀት ወይም በቀን 2 ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ነው.

በማንኛውም የጤና ችግር ሐኪሙ የእፅዋት ሻይ ሊያዝዝ ይችላል. ካምሞሊም የሆድ እብጠት, የዶልት ውሃ - ከ ጋር ይረዳል

ትንንሽ ልጆችን በምግብ ማሟያ ጉዳይ አንዳንድ እናቶችን በቁም ነገር ያስጨንቃቸዋል, ምክንያቱም በይነመረብ ላይ ምክሮችን ካነበቡ በኋላ, ህፃኑን በበርካታ ወራት ውስጥ ውሃ መስጠት ይጀምራሉ, እና ከባድ ስህተት ይሠራሉ. ህጻኑ ገና 6 ወር ካልሞላው, ከዚያም ተጨማሪ ውሃ መስጠት አያስፈልግም. ውሃ ልጁን እንኳን ሊጎዳው ይችላል, ስለዚህ መቸኮል አያስፈልግም. ዶክተርዎ የልጅዎን ምግብ እንዲያሟሉ ካላመከረ ይህን ማድረግ አያስፈልግዎትም.

ለልጅዎ ውሃ መስጠት የሚጀምረው መቼ ነው?

ልጁ ቀድሞውኑ 6 ወር ደርሶ ከሆነ, ከዚያ በውሃ መሙላት ለመጀመር ጊዜው ነው. የሕፃናት ሐኪሞች በዚህ ዕድሜ ላይ ውሃ መስጠት እንዲጀምሩ ይመክራሉ, ምክንያቱም ህፃኑ ተጨማሪ ምግብ መቀበል ስለሚጀምር, ማለትም ተጨማሪ ምግቦች ይተዋወቃሉ. ተጨማሪ መመገብ ከእናት ጡት ወተት የተለየ ነው እና ለመፈጨት ትንሽ ተጨማሪ ውሃ ይጠይቃል ልጅዎ ከሚጠጣው የወተት መጠን (ማለትም ከወተት የሚገኘው ፈሳሽ መጠን)። ስለዚህ, ከ 6 ወር እስከ አንድ አመት ያሉ ህፃናት የታሸገ ውሃ ሊሰጣቸው ይገባል, በፋርማሲ ውስጥ ልዩ የሕፃን ውሃ መግዛት ወይም ለልጅዎ የተጣራ የቧንቧ ውሃ መስጠት ይችላሉ.

ለልጄ የተጣራ ውሃ መስጠት አለብኝ?

ለልጅዎ የቧንቧ ውሃ ለመስጠት ከፈለጉ, ውሃው ከመጠን በላይ ቆሻሻዎችን እንደያዘ 100% እርግጠኛ መሆን አለብዎት. እንደዚህ አይነት በራስ መተማመን ከሌለዎት, እና ውሃዎ ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆኑን በትክክል ካላወቁ, ለልጅዎ የተገዛውን ውሃ መስጠት የተሻለ ነው.

በተጨማሪም ባለሙያዎች የፈላ ውሃን ይመክራሉ, ነገር ግን ይህ በቧንቧ ውሃ ላይ አይተገበርም, ቆሻሻን ያካትታል. በመርህ ደረጃ, እንዲህ ዓይነቱ ውሃ ለአንድ ልጅ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም, እና ከተቀቀለ, የውሃው ክፍል ይተናል, ነገር ግን በውስጡ ያለው የቆሻሻ ክምችት ተመሳሳይ ነው. ማለትም በውሃ ውስጥ ያሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ክምችት እየጨመረ ሲሄድ ከእንደዚህ አይነት ውሃ የሚደርሰው ጉዳት ያልበሰለ ውሃ ከሰጠህ የበለጠ ይሆናል።

የአንድ አመት ህፃን ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት?

ከ 6 ወር እስከ አንድ አመት እድሜ ላለው ልጅ የውሃውን መጠን ለመወሰን በቀን ከ 120 ሚሊ ሊትር እስከ 200 ይደርሳል. የሰውነት ልጅ. ይህ ጭማቂ እና ሌሎች መጠጦች ሊሆን ይችላል. በበጋ እና ከቤት ውጭ ሙቅ ከሆነ በቀን የሚፈጀውን የውሃ መጠን መጨመር ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, የሰውነት ፍላጎት የውሃ ፍላጎት ይጨምራል, እና ለልጁ በቀን 500 ሚሊ ሊትር ውሃ መስጠት ይችላሉ. ከ2-3 አመት እድሜ ላለው ልጅ የፍጆታ መጠኑ ከፍ ያለ ይሆናል.

"አንድ ልጅ በዓመት ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለበት" የሚለውን የቪዲዮ ፊልም ይመልከቱ:

አንድ ልጅ በ 6 ወራት ውስጥ ውሃ የማይጠጣ ከሆነ, እሱን ማስገደድ የለብዎትም. ልክ አንዳንድ ጊዜ ውሃ ይስጡት, እና ህፃኑ ከፈለገ, ይጠጣዋል.

እና አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ነጥብ: ከጡት ጫፍ ጋር ከጠርሙስ ለልጅዎ ውሃ መስጠት የለብዎትም. ልጅዎ ፓሲፋየር የመምጠጥ ልምድ ሊያዳብር እና በፈለገ ቁጥር ጠርሙስ ሊጠይቅ ይችላል። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት ህፃኑ የተጠማ ነው ማለት አይደለም. ብዙ ወላጆች ይህንን ችግር ያጋጥሟቸዋል, ስለዚህ ልጁን ከስፖን ወይም ልዩ የልጆች ኩባያ ወዲያውኑ መሸጥ መጀመር ይሻላል. ልጆች ከእንደዚህ አይነት መለዋወጫዎች መጠጣት ያስደስታቸዋል.

ተጨማሪ ተጓዳኝ ምግቦችን በሚያስተዋውቁበት ጊዜ, ልጅዎ ብዙ ውሃ ያስፈልገዋል, ስለዚህ አንድ ቀን ብዙ ቢጠጣ እና በሚቀጥለው ቀን ትንሽ ቢጠጣ አትደነቁ. እንዲሁም በቀን ውስጥ የሚጠጣው የውሃ መጠን ህፃኑ በሚመገባቸው ምግቦች ላይ የተመሰረተ ሊሆን ይችላል. ምግቦቹ ይበልጥ አስቸጋሪ እና ደረቅ ሲሆኑ, ለተለመደው የምግብ መፈጨት ብዙ ውሃ ያስፈልጋል.

ውሃ በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አስፈላጊ ሂደቶች ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. የአዋቂ ሰው አካል 65% ውሃን የሚያጠቃልለው በከንቱ አይደለም, እና የአንድ አመት ልጅ አካል 80-86% ያካትታል.

ብዙ ወላጆች ልጃቸው የሚጠጣውን የውሃ መጠን አይከታተሉም። ሊጠጣ ሲፈልግ ይጠይቀዋል ይላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ ስህተት ነው, ምክንያቱም ልጆች ከአዋቂዎች በተለየ መልኩ በጨዋታው ተወስደዋል እና ጥማቸውን እንኳን አያስተውሉም.

ፈሳሽ እጥረትበሕፃን አካል ውስጥ ወደ ድርቀት ያመራል ፣ ይህም በተራው ፣ ራስ ምታት እና ድካም ያስከትላል ፣ የአለርጂ ምላሾች እና የሜታቦሊክ ችግሮች ተጋላጭነትን ይጨምራል ፣ የሆድ ድርቀት እና መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል።

ታዋቂው የሕፃናት ሐኪም ዶ / ር ኮማሮቭስኪ ለወላጆች ምን, እንዴት, መቼ እና በምን ያህል መጠን ለልጃቸው ፈሳሽ ማጣትን ለማካካስ ውሃ መስጠት እንዳለባቸው ያብራራሉ.

ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብዎት?

ወላጆች በልጃቸው የሚወስደውን የውሃ መጠን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩትን ሁሉንም ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: ክብደት, ጾታ, እንቅስቃሴ, ወቅት, አካላዊ ሁኔታ.

"አንድ ሕፃን የሚያስፈልገው ፈሳሽ መጠን ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚጠፋ ይወሰናል. ሰውነት ውሃ የሚያጣባቸው ዋና መንገዶች የአየር እርጥበት እና ላብ ናቸው. ክፍሉ ሲሞቅ እና ሲደርቅ እና ህፃኑ ሲለብስ ፣ ብዙ ፈሳሽ ሲጠፋ ፣ ለመጠጣት የበለጠ አስፈላጊ ነው ።

የዓለም ጤና ድርጅት አስፈላጊ መሆኑን አስልቷል በየቀኑ የውሃ መጠንለአንድ ሰው - በግምት 30-40 ሚሊ ሜትር ውሃ በአንድ ኪሎ ግራም ክብደት. ለህጻናት እና ለሚያጠቡ እናቶች, ይህ ደንብ ትንሽ ከፍ ያለ ነው.

የአመጋገብ ባለሙያዎች ከአንድ እስከ ሶስት አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት በቀን 0.5-1.3 ሊትር ውሃ መጠጣት አለባቸው (በግምት 50 ሚሊ ሊትር ለእያንዳንዱ ኪሎ ግራም የልጁ ክብደት); ከአራት እስከ ስምንት ዓመታት - 1.3-1.5 ሊትር ያህል; ከሰባት አመት በላይ - በአማካይ 1.7-2 ሊትር.

ከዚህ መጠን ውስጥ 80% የሚሆነው ወተት እና የፍራፍሬ ጭማቂን ጨምሮ በማናቸውም መጠጦች እና 20% ከጠንካራ ምግቦች (አትክልቶች ወይም ፍራፍሬዎች) ወደ ሰውነት ይገባል ተብሎ ይታሰባል.

Evgeniy Olegovich እንዳሉት ጤናማ ልጅ ውሃ እንዲጠጣ ማስገደድ ምንም ትርጉም የለውም. ሐኪሙ ህፃኑ በቀን የተወሰነ መጠን ያለው ውሃ መጠጣት እንዳለበት ከነገረዎት ፣ ግን ፈቃደኛ አልሆነም ፣ ከዚያ ይህ በጭራሽ አሳዛኝ አይደለም - እርስዎ ለመጠቆም እና ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት - ህፃኑ እሱ ራሱ ይወስናል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, እንደ ዶክተሩ, የመጠጥ ችግር የሁለተኛ ደረጃ ተፈጥሮ ነው, እና ከመጠን በላይ ሙቀት ከሌለ በቀላሉ አይኖርም, ማለትም, በክፍሉ ውስጥ ተገቢው አገዛዝ ከታየ: የአየር ሙቀት መጠን ከፍ ያለ አይደለም. 19 ዲግሪ ሴልሺየስ, እና የእርጥበት መጠን ከ50-70% ውስጥ ነው. አንድ ልጅ ምንም የጤና ችግር ከሌለው, ነገር ግን በስግብግብነት ውሃ ይጠጣል, ይህ ማለት ከመጠን በላይ ማሞቅ ይከሰታል, እና እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል.

ምን ዓይነት ውሃ መጠጣት አለብዎት?

ወላጆች ልጃቸው የሚጠጣውን የውሃ ጥራት መንከባከብ አለባቸው። በመጀመሪያ ደረጃ, ጥብቅ ደረጃዎችን ማሟላት እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን እና ባክቴሪያዎችን አልያዘም. በሁለተኛ ደረጃ, ውሃው በልጁ እድገት, እድገትና ደህንነት ላይ በጎ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ማይክሮኤለመንቶች የተሞላ መሆን አለበት.

Komarovsky ወላጆችን ውሃ እንዲቀቅሉ አይመክርም-“የተቀቀለ ውሃ ከተፈጥሯዊ የመጠጥ አማራጭ ጋር ምንም የሚያገናኘው ነገር የለም - አንድም ህይወት ያለው ፍጥረት የተቀቀለ ውሃ አይጠጣም።

"መፍላት ዓላማው በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለማጥፋት ነው, ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ጨዎች, የልጁ አካል የሚያስፈልገው, ያዝናናል."

“ውሃ ብቻ ከሆነ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት - ማዕድን ፣ ገለልተኛ ጣዕም ፣ ካርቦን የሌለው ፣ እና በዕድሜ ለገፉ ፣ በተለይም በሙቀት እና ከመጠን በላይ ላብ ፣ ትንሽ ጨዋማ ፣ እና ከጠየቁ። ከዚያም በካርቦን የተሞላ።

ብዙ ጊዜ ዘመናዊ ልጆች ጣፋጭ ጭማቂዎች እና ኮምፖስቶች ስለሚገኙ መደበኛ ውሃ ለመጠጣት እምቢ ይላሉ. ዶክተር Komarovsky እንዲህ በማለት ያስታውሳሉ: "ጣፋጭ መጠጦችን የመጠጣት ልማድ ለወደፊቱ ለትክክለኛ የሕክምና ችግሮች በጣም አሳሳቢ ከሆኑ ቅድመ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው-በመጀመሪያ በጥርስ (ካሪስ) እና በሜታቦሊዝም (ከመጠን በላይ ክብደት)."

"በዚህ ላይ በመመስረት ትንሹን ጣፋጭ ጭማቂ ለመግዛት ይሞክሩ እና ቀስ በቀስ ወደ ሻይ እና ኮምፖት የሚጨምሩትን የስኳር መጠን ይቀንሱ."

ቢያንስ እስከ ሶስት አመት እድሜ ድረስ ህፃናት ጣፋጭ ካርቦናዊ ውሃ, እንዲሁም kvass, የሱቅ ጭማቂዎች "ለአዋቂዎች", ለመድኃኒትነት እና ለህክምና እና ለፕሮፊሊቲክ ውሃ መሰጠት የለባቸውም. የሕፃናት ሐኪሞች ከሁለት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መደበኛ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ እንዲሰጡ አይመከሩም.

ብዙውን ጊዜ, ጥማት ሲሰማን ውሃ እንጠጣለን, ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛው አቀራረብ አይደለም. "በጣም ቀላል!"ስለ ጤንነትዎ ያስባል, ስለዚህ የዕለት ተዕለት የውሃ ፍላጎትን ለማስላት ሚስጥሮችን ያካፍላል.

በአሁኑ ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ ማለቂያ የሌላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. የሳሲ ውሃ ለክብደት መቀነስ ብቻ መጠጥ አይደለም፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጤናማ ውሃ በአጭር ጊዜ ውስጥ ተጨማሪ ሴንቲሜትር ያስወግዳል እንዲሁም የበሽታ መከላከልን ይጨምራል!