ስለ ውጤት መጨነቅ አለብኝ? በማጥናት ምክንያት ውጥረት. ችግር፡ ልጅዎ ስለ መጥፎ ውጤት በጣም ይጨነቃል።

አንድ ትንሽ ልጅ "5" ወይም "4" የሚገነዘበው እንደ ምልክት ብቻ አይደለም, ነገር ግን እንደ ስብዕናው ግምገማ - እኔ ጥሩ ወይም መጥፎ ነኝ. በአንዳንድ የሥርዓተ ትምህርት ሥርዓቶች አላስፈላጊ ምክንያቶችን እንዳይፈጥሩ ትምህርታቸውን የሚተዉት ያለምክንያት አይደለም። አንድ ልጅ ምን ያህል ደረጃዎችን በበቂ ሁኔታ ሊገነዘበው ይችላል, በአብዛኛው, በቤተሰቡ ላይ የተመሰረተ ነው. ደግሞም አንዳንድ ጊዜ ወላጆች ውጤቱን ብቻ ሳይሆን ተሳትፎንም ይረሳሉ, እና ማጥናት ከእውቀት ያነሰ ውጤት የማግኘት ሂደት ነው.

በተጨማሪም, ውጤቶች ሁል ጊዜ ተጨባጭ ናቸው: ውጤቱ በአስተማሪው ጭንቀት ወይም አመለካከት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የሕፃኑ የክፍል ደረጃዎች በወላጆች ላይ ባለው አመለካከት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, እና የኋለኛው ደግሞ በተራው, ወደ ብዙ ዓይነቶች ይከፈላል.

የተጨነቁ ወላጆች.ብዙውን ጊዜ, የተጨነቁ ወላጆች ስለ ክፍሎች ይጨነቃሉ: ለእነሱ, ይህ የልጃቸው ስኬት አመላካች ነው, እና ስለዚህ, እንደ ውጤታማ ወይም ውጤታማ ያልሆነ ወላጅ ግምገማ ነው: በሌላ አነጋገር, ለልጁ ያበረከቱት አስተዋፅኦ በህብረተሰቡ እንዴት እንደተገመገመ. . "ለእንደዚህ አይነት እናቶች እና አባቶች መጥፎ ደረጃ በጣም አስከፊ ነው - "2" ካገኘ ይህ ማለት እኔ መጥፎ ወላጅ ነኝ ማለት ነው" ስትል የሴቶች እና ህጻናት የችግር ጊዜ ማእከል የሕጻናት የሥነ ልቦና ባለሙያ አና ፋቲቫ ገልጻለች።

ባለስልጣን ወላጆች.ከክፍል ጋር ያለው ሁኔታ ጠበኛ፣ ተቆጣጣሪ እና ወሳኝ ወላጆች ለሆኑ ልጆች ከዚህ ያነሰ አስቸጋሪ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ሥራውን ፍጹም እስኪመስል ድረስ እንደገና ለመጻፍ ይገደዳሉ, እና "አራት", እና እንዲያውም "ሶስት" በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይገናኛሉ, በጥብቅ ጸጥታ, ትምህርቶች ወይም ቅጣቶች. ህፃኑ ግምገማዎችን መፍራት ይጀምራል, በተለይም አስቀድሞ ቅጣትን ካጋጠመው - አካላዊ ወይም ስሜታዊ.

ናርሲሲዝም ወላጆች።በተጨማሪም ወላጆች የልጁን ውጤት ለሕዝብ ማቅረቡ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ: ለመኩራት, ለመኩራራት, ለመኩራራት, ከዚያም ወላጆች - በግልጽም ባይሆኑም - ለልጁ ያስተላልፋሉ: " ካልተሳካልህ, አንተ ከምንጠብቀው ጋር አትኑሩ ፣ እኛ እንደዚያ አንፈልግም ። እዚህ እኛ ውድቅ የተደረገበትን ሁኔታ እያስተናገድን ነው ፣ በዚህ መሠረት ፣ ማስታወሻ ደብተር ለወላጆች ከማሳየቱ በፊት ከመጠን በላይ እና ፍርሃት ያስከትላል።

አዛኝ ወላጆች።አንዳንድ ከልክ በላይ ጥበቃ የሚያደርጉ እናቶች በማንኛውም ጊዜ ስቃዩን ለማቃለል ያዘነብላሉ እና ዝግጁ ናቸው። ከነሱ ጋር, ልጆች በፍጥነት ይገነዘባሉ: መጥፎ ውጤት ካገኙ በኋላ ካለቀሱ, አይነቅፉዎትም, ነገር ግን ጭንቅላታቸው ላይ ይንኳኳሉ, ያዝናሉ እና የቸኮሌት ባር ይገዙልዎታል. አሁን ህፃኑ በአስተማማኝ ሁኔታ ላይ ለመሆን ሁል ጊዜ ይህንን ዘዴ ይጠቀማል።

የችግሩ ምንጭ ቤተሰብ ብቻ ሳይሆን በትምህርት ቤት ያለው አካባቢም ሊሆን ይችላል፡ ከመጠን በላይ ጥብቅ የሆነ አስተማሪ ወይም የክፍል ውስጥ ውድድር ያለው አካባቢ ለክፍል ደረጃ የተጋነነ ምላሽ ሊፈጥር ይችላል። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ደካማ አፈፃፀም ስላለው የክፍል ጓደኞቹ እንደማይቀበሉት መፍራት ይጀምራል.

ዳሪያ ዲሚሪቫ

በሴቶች እና ህፃናት ቀውስ ማእከል የስነ-ልቦና ባለሙያ

ልጅዎ ስለ ውጤቶቹ በጣም የሚጨነቅ ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?

አንድ ልጅ ገና በመጀመር ላይ እያለ የክፍል ፍራቻው በእርግጠኝነት ከወላጆቹ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ስለማያውቅ እና ስለዚህ ጭንቀት ያጋጥመዋል. ይህ ትንሽ ልጅ ካልሆነ እና ለግምገማዎች ያለው አሉታዊ ምላሽ ስልታዊ ሆኗል, ከዚያም ሁኔታው ​​ትኩረትን ይፈልጋል.

የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ዳሪያ ዲሚሪቫ "ልጁ ስለ ክፍል በጣም የሚጨነቅበትን ምክንያት ለመረዳት ሞክር" በማለት ይመክራል. - እናት ትሳደባለች ብለው ፈሩ? ያፍራል? እሱ ሞኝ ነው ብሎ ያስባል? ሰዎቹ ሳቁበት? መምህሩ ሰደበው? በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የችግሩ አቀራረብ የተለየ ይሆናል.

ሆኖም, አንዳንድ አጠቃላይ ምክሮችን ለመስጠት መሞከር እንችላለን.

1. ከመጀመሪያው ክፍል ልጅዎን ለመማር ትክክለኛ አመለካከት እንዲኖረው ያስተምሩት."ኤ ሲያገኙ ደስ ይለኛል ነገርግን ሌሎች ክፍሎች የአለም መጨረሻ አይደሉም." እንዲህ ማለት የለብህም፡ “ኦህ፣ B አግኝተሃል? ደደብ ነህ? እነሆ እኔ በአንተ ዕድሜ ላይ ነኝ...” ህፃኑ “4” ስለ ባህሪው ፣ ባህሪው ፣ ወዘተ ምንም መጥፎ ነገር እንደማያስተላልፍ ሊነገረው ይገባል ። ይህ እውቀትን ለመለካት አንዱ መሳሪያ ነው።

2. ልጅዎ ስህተት የመሥራት መብት እንዳለው ግለጽለት።ምናልባት ህጻኑ ርዕሱን እንዳልተረዳው, ወይም እንደማይችል ሲናገር, ወይም በህመም ምክንያት መቅረት ምክንያት ሊሆን ይችላል. “አልገባኝም፣ እባኮትን አስረዱ” ለማለት እንዳይፈሩ ልጆችን መደገፍ አስፈላጊ ነው።

3. ልጅዎን ከሌሎች የተሻሉ ልጆች ጋር አታወዳድሩት።ይህ ቢያንስ ገንቢ አይደለም. ከፈለጉ የዛሬውን ውጤት ከትናንት የልጅዎ ስኬት ጋር ያወዳድሩ፡ “እነሆ፣ ይህን ቃል ያለስህተት መጻፍ ተምረሃል፣” “እነሆ፣ እርስዎ ቀደም ብለው ድርሰቶችን እየፃፉ ነው።

ወደ ዩኒቨርሲቲ መግባት ከባድ ስራ ነው, አተገባበሩ ብዙ ጥረት, ጊዜ እና ነርቭ ይጠይቃል. ሆኖም ፣ የተፈለገውን የተማሪ ካርድ ከተቀበሉ በኋላ ፣ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ቀላል አይሆንም። እውቀትን ለመቅሰም እና ውህደቱን ለመከታተል (ከትምህርት ቤት ጋር ሲነጻጸር) እና በቀላሉ እጅግ በጣም ብዙ ስራዎች ብዙውን ጊዜ በጥናት እና በስነ-ልቦና ሚዛን እንኳን ወደ ችግሮች ያመራሉ. አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ ታሪኮች በጣም ሩቅ እንደሚሆኑ መቀበል አለብን. "የምንጠናበት እና የሚሠራበት ቦታ" ከአርቴም ሻፒሮ ጋር ተነጋግሯል, የስነ-ልቦና ባለሙያ, የተግባር ሳይኮሎጂስቶች ማህበር ፕሬዚዳንት "GIPNART", የአውሮፓ የተፈጥሮ ሳይንስ አካዳሚ ሙሉ አባል እና የሩሲያ የተፈጥሮ ሳይንስ አካዳሚ የክብር ዶክተር. አላስፈላጊ ፍጽምናን, ለአንድ ሰው ህይወት እና ትምህርት የአዋቂዎች ሃላፊነት ተወያይተናል, እና ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ሞክረናል-ልጅዎ ድሃ ተማሪ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት.

- ለመጀመር፣ እባክዎን በማጥናት ላይ ስላለው የስነ-ልቦና ችግሮች አጠቃላይ እይታ ይስጡ። ከC ተማሪዎች እስከ ምርጥ ተማሪዎች ሁሉም ሰው ይህን ችግር የተጋፈጠው ይመስላል። በተመሳሳይ አንዳንዶች በጣም ተጨንቀዋል አልፎ ተርፎም ዩኒቨርሲቲውን ለቀው ሲወጡ ሌሎች ደግሞ በተረጋጋ ሁኔታ ይቋቋማሉ። ይህ በሰውየው ላይ ምን ያህል ይወሰናል, እና በሁኔታዎች ላይ ምን ያህል ነው?

- አዎ, በእርግጥ, ብዙ ወጣቶች በትምህርታቸው ውስጥ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ለዚህ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ እነዚህ እራስን የማደራጀት ችግሮች ናቸው. ተማሪው ለፈተና መዘጋጀቱን ያዘገየዋል እና ስራዎችን በሰዓቱ አያጠናቅቅም። በነገራችን ላይ ይህ ሁሉ ያልተጠናቀቀ የጉርምስና ቀውስ ውጤት ሊሆን ይችላል. ሁሉም ሰው, ከትምህርት ቤት ከተመረቁ በኋላ, ወደፊት ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ስለሚያውቅ በራሳቸው ፍላጎት ላይ ሳይሆን በወላጆቻቸው ተጽእኖ ውስጥ ሙያ ይመርጣሉ. ይህ ለመማር እና ለአዋቂዎች ህይወት መቃወም ወደ ልጅነት አመለካከት ይመራል.

ከጥሩ ጓደኞቼ አንዱ ኮሌጅ ትምህርት ቤት አይደለም በ 11 ዓመታት ውስጥ አትመረቅም አለ. በመማር ላይ ብዙ ችግሮች የሚያስከትሉት ለአዋቂዎች ህይወት ስነ-ልቦናዊ አለመዘጋጀት እና ከእኩዮች ጋር መግባባት አለመቻል ነው።

እርግጥ ነው፣ ሁኔታዎችም ቅናሽ ሊደረግላቸው አይገባም። በሌላ ከተማ ውስጥ ዩኒቨርሲቲ ገብተህ መኖር ከጀመርክ ከወላጆችህ እና ከጓደኞችህ ርቀህ መኖር ከጀመርክ በጣም ከባድ ነው። አንድ ተጨማሪ ችግር ጥናት እና ሥራን ማዋሃድ ነው. ለነገሩ ተማሪዎች ብዙ ጊዜ የራሳቸውን ገቢ ማግኘት አለባቸው...

ሆኖም ግን, ብዙ በእውነቱ በሰውየው ላይ የተመሰረተ እንደሆነ አምናለሁ. ዩንቨርስቲ ሙያን ለመማር ብቻ ሳይሆን ወደ ጉልምስና የመሸጋገሪያ ደረጃም ጭምር ስለሆነ እራስህን ለማዘጋጀት ሞክር። ይህ ችግሮችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ለመማር ፣ በቡድን ውስጥ ግንኙነቶችን ለመገንባት እና ለእራስዎ እጣ ፈንታ ሀላፊነት ለመውሰድ ጥሩ አጋጣሚ ነው። እነዚህ ችሎታዎች ከሙያዊ ችሎታዎች ያነሰ ጠቃሚ አይሆኑም. ይህ የመማር ችግሮች እይታ ችግሮችን ለመቋቋም በስነ-ልቦና ቀላል እና የተረጋጋ ያደርገዋል። ከሁሉም በላይ, ይህ ሌላ የእድገት ደረጃ ነው.

- ለጭንቀት ዋና ምክንያቶች ምንድን ናቸው? በጣም የተለመደው ምንድን ነው? ይህ ልጅን ከማሳደግ እና በቤተሰብ ውስጥ ካለው አጠቃላይ የአየር ሁኔታ ጋር ምን ያህል ግንኙነት አለው?

- ልምዶች ከተማሪው መምህሩ ግምገማ እና በቡድኑ ውስጥ ካሉ ግንኙነቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ. እርግጥ ነው, የተማሪው ለራሱ ያለው ግምትም አስፈላጊ ነው. ሁሉም ልምዶች ግላዊ ብቻ ናቸው እና በባህሪ ባህሪያት፣ በቀድሞ ልምድ እና በጠቀስከው የቤተሰብ የአየር ሁኔታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው። ነገር ግን በህይወትዎ በሙሉ በአንድ ሰው አስተያየት ላይ ሊመኩ ይችላሉ, ወይም በራስ መተማመንን ማዳበር ይችላሉ, ማለትም, በሶስተኛ ወገን ግምገማዎች ላይ ትንሽ ማተኮር ይጀምሩ, እነሱን በማዳመጥ, ነገር ግን እጅግ በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር ግምት ውስጥ አያስገቡም.

ስለ ሥነ ልቦናዊ ብስለት አስቀድመን ተናግረናል, እና ይህ አስፈላጊ ከሆኑት ደረጃዎች አንዱ ነው. በሪፖርት ካርዱ ላይ ያሉት ውጤቶች የእርስዎን አቅም እና ችሎታዎች አያንጸባርቁም። ከምርጥ ተማሪዎች በጣም የራቁ ሳይንቲስቶች አሉ, እና ይህ በሳይንስ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ለመድረስ አላገዳቸውም. ለዚህ በጣም አስፈላጊ ነገር አያያዙ - እና አላስፈላጊ ጠንካራ ልምዶችን ማስወገድ ይችላሉ.

- "እናት, በዚህ ሳምንት አምስት ፈተናዎች አሉኝ, ለምንም ነገር ዝግጁ አይደለሁም - እንዴት እብድ እንዳልሆን" በሚለው ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ ምን ማድረግ አለብዎት?

- በመጀመሪያ ደረጃ, ተረጋጋ. በፈተናዎች አያበዱም, ነገር ግን በጠንካራ ጭንቀቶች እና ጭንቀቶች ብዙ ይሰቃያሉ. በሚቀጥለው ውድድር ላይ ማተኮር እና ለእሱ በተቻለ መጠን ለመዘጋጀት መሞከር የተሻለ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ችግሮችን መፍታት ጥሩ ስልት ነው. "ዓይኖች ይፈራሉ, እጆች ግን ያደርጋሉ" የሚለውን አባባል አስታውስ? ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር እንደሚመስለው አስፈሪ አይሆንም. ከዚህም በላይ ሁላችንም እኛ ራሳችን ከምናስበው በላይ የላቀ ችሎታዎች እና ሀብቶች አለን። የአንድን ሰው ውስጣዊ የስነ-ልቦና ምንጮችን ለማሳየት የመስመር ላይ ስልጠናን የማካሄድ ልምድ የሚያሳየው ተሳታፊዎቹ የመማር ችግሮችን በጣም ቀላል እና ፈጣን እንደሚፈቱ ያሳያል። ይህም ሁላችንም ለዚህ በቂ አቅም እንዳለን ያሳያል። እና እርስዎ በተረጋጋዎት መጠን ይህ አቅም የበለጠ እራሱን ሊገለጽ ይችላል።

- ልጃቸው / ልጃቸው የጠበቁትን ያህል እየሰራ እንዳልሆነ በድንገት ለሚያውቁ ወላጆች ምን ምክር መስጠት ይችላሉ? እናቶች እና አባቶች የሚሰሯቸው የተለመዱ ስህተቶች ምንድናቸው?

- በጣም አስተማሪ ታሪክ ስለ ቶማስ ኤዲሰን ነው፣ በትምህርት ቤት ውስን ነው ተብሎ ይታሰብ የነበረው እና እንዲያውም ደካማ አስተሳሰብ ያለው እና መማር የማይችል ይባላል። እናቱ ቶማስን በቤት ውስጥ በግል ማስተማር ጀመረች. እንደሚታወቀው ኤዲሰን ከታላላቅ ፈጣሪዎች አንዱ ሆነ። ስለዚህ ለወላጆች የምሰጠው ዋና ምክር በልጆቻቸው ላይ እምነት እንዲኖራቸው እና ልጆቻቸው በራሳቸው እንዲያምኑ ሁሉንም ነገር እንዲያደርጉ ነው.
አንድ አሳዛኝ ታሪክ እነግራችኋለሁ። ተማሪው ፈተናውን ወድቆ ራሱን አጠፋ። ወላጆቿ በእሷ ቅር እንዳይሉ ፈራች። እርግጥ ነው, ወላጆች ልጃቸውን በህይወት እና በጤና ለማየት ማንኛውንም ነገር ይሰጣሉ. እና ከኮሌጅ ተመርቃ አለመመረቅ ምን ልዩነት አለው? ስኬት እና ውድቀት ምንም ይሁን ምን ልጆቻችሁ እንደምትወዷቸው እና እንደምታደንቋቸው እርግጠኛ ይሁኑ።

- ስለ ማጥናት እብድ ፍጽምናን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና እራስዎን ወደ ጥግ ሳይነዱ በእራስዎ ፍጥነት በእርጋታ ይስሩ?

- ይህ አሁን በጣም ፋሽን ርዕስ ነው. እና በእርግጥ, በይነመረብ ላይ ለፍጽምና ጠበብት ህይወትን እንዴት ቀላል ማድረግ እንደሚችሉ ከሳይኮሎጂስቶች ብዙ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ. የንግግራችንን ትልቅ ክፍል ለማደግ ሰጥተናል። ፍጽምና የሚያምኑትን የሚረዳው ሌላው ገጽታ ስለ ምድራዊ ሕይወታችን አለፍጽምና ግንዛቤ ነው። ለዓላማዎች የማያቋርጥ ጥረት ከፍተኛ የስነ-ልቦና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል. እንዲሁም እንከን የለሽ አፈፃፀማቸው እርግጠኛ ባለመሆኑ የትምህርት ስራዎችን ማጠናቀቅን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍን ያስከትላል። ይሁን እንጂ የፍጽምናን ፍላጎት በጥበብ መጠቀምን ከተማሩ ፍጽምናዊነትም አዎንታዊ ጎኖች አሉት። ተግባሮችን ለማጠናቀቅ እራስዎን የተወሰኑ የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ። ደግሞም ፣ ያለማቋረጥ ለትክክለኛው ነገር መጣር ይችላሉ ፣ ግን እራስዎን ከዲሲፕሊን ጋር መላመድ ያስፈልግዎታል። እራስዎን ወደ ጥግ ሳይነዱ በእራስዎ ፍጥነት ለመስራት, ለማጥናት እና ለክፍለ-ጊዜው ለማዘጋጀት መርሃ ግብር ያዘጋጁ. እና በዚህ መርሃ ግብር ውስጥ የእረፍት ጊዜን ማካተትዎን አይርሱ.

አና ግሌቦቫ ቃለ መጠይቅ አደረገች።

ይህ በሁሉም ሰው ላይ ይከሰታል. መምህሩ ጥሩ ሰርተናል ብለው ያሰቡትን ፈተና ወይም ተግባር መልሰው ይሰጡዎታል፣ እና ከዚያ ልብዎ ወደ ሆድዎ ውስጥ ይወርዳል። ደረጃህ መጥፎ ነው፣አማካይ እንኳን አይደለም። ጥያቄዎች አእምሮዎን አንድ በአንድ ያጥለቀልቁታል። የአካዳሚክ አፈጻጸምዎን እንዴት ማሻሻል ይችላሉ? ወላጆች ምን ይላሉ? ግምቱ አሁን በዓመቱ መጨረሻ ምን ይሆናል? ወደ መንገዱ ለመመለስ እና ይህንን ስህተት ለወደፊቱ ለማስወገድ, ይህንን ሁኔታ እንዴት በትክክል መያዝ እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. ከመጥፎ ክፍል እንዴት እንደሚተርፉ ለማወቅ ከዚህ መመሪያ በደረጃ አንድ ይጀምሩ።

እርምጃዎች

ክፍል 1

ተረጋጋ

ድንጋጤው በፍጥነት ይለፍ።መጥፎ ውጤት ስናገኝ እንሸበር (ይህ የለመድከው ካልሆነ በስተቀር)። አእምሯችንን፣ ትኩረታችንን፣ ተሰጥኦአችንን እና ጥንካሬያችንን ያጣን ያህል ይሰማናል። ነገር ግን በአጠቃላይ ነገሮች እንደዚህ አይደሉም። እያንዳንዳችን ልንሰናከል እንችላለን. በእውነቱ በህይወታችን ውስጥ የምንሰራቸው ስህተቶች እኛ ሰዎች እንድንሆን የሚያደርገን ነው;

አንድ መጥፎ ውጤት አጠቃላይ የአካዳሚክ ስራዎን እንደማያበላሽ እራስዎን ያስታውሱ።የአካዳሚክ ሙያ ብዙ የተለያዩ ፈተናዎችን እና ፈተናዎችን ያቀፈ ነው፣ በክፍል ውስጥ የሚሰጡትን ስራዎች እና አቀራረቦች ብቻ አይደለም። ከአስተማሪዎችዎ ጋር በሚገነቡት ግንኙነት ላይ የተመሰረተ ነው; በጓደኞችዎ ላይ በሚያደርጉት ተጽእኖ ላይ; እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - ከእርስዎ ተማር. የአካዳሚክ ስራዎን ስኬት በአንድ ግምገማ መገምገም የአንድ ፓርቲ ስኬት በአንድ እንግዳ መጥቶ እንደመመዘን ነው። እንደነዚህ ያሉት ፍርዶች ከትክክለኛነት የራቁ ናቸው.

እንደዚያ ከሆነ፣ እርግጠኛ ይሁኑ፣ ወደ ፈተናው ይመለሱ እና ውጤቶችዎን እንደገና ያስሉ።ነጥቦችዎን ሲያሰሉ ወይም የመጨረሻ ክፍልዎን ሲያጠቃልሉ መምህሩ ምንም አይነት ስህተት እንዳልሰራ እርግጠኛ ይሁኑ። ያስታውሱ: የሂሳብ አስተማሪዎች እንኳን የሂሳብ ስህተቶችን ያደርጋሉ!

• ስህተት ካጋጠመህ እንደገና ፈትሽ እና አስተማሪህን ለማነጋገር ጊዜ ስጥ። ስህተቱ ላይ ከማተኮር ይልቅ - “በፈተናዬ ላይ ስህተት ሰርተሃል፣ ነጥቤን በፍጥነት ቀይር!” - የበለጠ ለመረዳት ይሞክሩ። ከሆምጣጤ ይልቅ ብዙ ንቦችን ከማር ጋር እንደሚስቡ ያስታውሱ። እንደዚህ አይነት ነገር ይሞክሩ፡ “እዚህ የሆነ ነገር እንደጎደለ አስተውያለሁ ወይስ የሆነ ነገር ጎድሎኛል?”

1. የክፍል ጓደኞችዎ ምን ደረጃዎች እንዳገኙ በጥንቃቄ ይወቁ።"3" ወይም "3 -" ካገኘህ ሁሉም ሰው "C" ካገኘህ በጣም አትበሳጭ ይሆናል ምክንያቱም በተለመደው ክልል ውስጥ ውጤት አግኝተሃል ማለት ነው። ነገር ግን፣ የሌሎችን ውጤት ሲጠይቁ ይጠንቀቁ - ከእርስዎ ጋር መጋራት አይፈልጉም ወይም በምላሹ ነጥብዎን ማወቅ ይፈልጉ ይሆናል።

   • አስተማሪዎ የሁሉንም ሰው ውጤት በተመጣጣኝ መጠን ካነሱ፣ የእርስዎ ውጤት የሌሎችን ሁሉ ውጤት ግምት ውስጥ በማስገባት ይታያል። ስለዚህ “4 -” በፈተና ላይ ከፍተኛው ውጤት ከሆነ “ሀ” ይሆናል ፣ “ሐ” ደግሞ “አራት” ይሆናል።

ክፍል 2

ሁኔታውን ለማሻሻል እርዳታ መፈለግ

1. ሁኔታውን ለማሻሻል ስለሚቻልባቸው መንገዶች አስተማሪዎን ያነጋግሩ።መጥፎ ክፍል ያገኙ ተማሪዎች ለመማር እና ውጤታቸውን ለማሻሻል ፍላጎት ሲያሳዩ መምህራን ይወዳሉ። ይህ መምህራን ስኬታማ እንዲሆኑ, ትክክለኛውን ነገር በማድረግ, ጥሩ ነገር እንዲሰማቸው ያደርጋል. ስለዚህ ፣ ወደ አስተማሪዎ ከሄዱ እና “ሄሎ ፣ ዩሊያ ሰርጌቭና ፣ በፈተናው ላይ ያሳየሁትን መንገድ አልወደድኩትም ። መምህራችሁ በእርካታ በቀላሉ ይደክማል።

   • ለእርስዎ አስቸጋሪ ቢሆንም፣ ከአስተማሪዎ ጋር በመገናኘት ብዙ ጥሩ ነገር ማግኘት ይችላሉ፡-
     • መምህሩ ያጋጠሙዎትን ችግሮች እና ያልተረዱዎትን ሃሳቦች ያብራራልዎታል.
     • አስተማሪዎ ለመማር ፍላጎት እንዳለዎት ይገነዘባል እና ይህን ወደ የመጨረሻ ክፍልዎ ሊያደርገው ይችላል።
     • መምህሩ ለተጨማሪ ብድር ምደባ ሊሰጥዎት ይችላል።

2. በፈተናው የተሻለ ውጤት ካመጡ ተማሪዎች እርዳታ ይጠይቁ።ሌሎችን መርዳት ጥሩ ስሜት ይፈጥራል፣ እና ለዛም ነው ብዙ ተማሪዎች በወረቀት ላይ ጥሩ የሚሰሩት የባሰ የሰሩትን ይረዳሉ። ጊዜህን በትክክል በማጥናት እና በመስራት እንደምታሳልፍ እንጂ በቀልድና በመጨዋወት ላይ እንዳልሆነ እርግጠኛ ሁን። እና በጣም የሚማርክ ሆኖ የማታገኘውን ሰው ለመምረጥ ሞክር እና በድብቅ ፍቅር የሌለህ ሰው - ከቆንጆ ወንድ ወይም ቆንጆ ሴት ጋር አንድ ክፍል ውስጥ ስንሆን “ጥናት” ምን እንደሚሆን ሁላችንም እናውቃለን። .

   ስለ መጥፎው ክፍል ለወላጆችዎ መንገር ያስቡበት።ምንም እንኳን ይህን ማድረግ ባይፈልጉም ስለዚህ ጉዳይ ከወላጆችዎ ጋር መነጋገር አሁንም በጣም ጥሩ ሀሳብ ነው. ወላጆችህ ስለ እድገትህ ይጨነቃሉ። ለዚያም ነው ለመጥፎ ውጤቶችህ የሚያስቡ - መጥፎ ስሜት እንዲሰማህ ስለሚፈልጉ አይደለም። ይህንን በአእምሯችን መያዝ ለእነሱ ግልጽ ለማድረግ እና የሚፈልጉትን እርዳታ እና ድጋፍ ለማግኘት ቀላል ያደርግልዎታል።

   • ወላጆችህ ቁጭ ብለው የተሳሳቱበትን ቦታ ሊገልጹልህ ይችላሉ; በትምህርቶችዎ ​​እንዲረዳዎ ሞግዚት መቅጠር ይችላሉ; የስራ አፈጻጸምዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለማወቅ (ከአንድ መጥፎ ክፍል በኋላ ይህን ማድረግ ያልተለመደ ቢሆንም) ከአስተማሪዎ ጋር ስብሰባ ሊያዘጋጁ ይችላሉ።

ክፍል 3

በሚቀጥለው ፈተና ውስጥ ስኬት

1. ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ, ለረጅም ጊዜ የግድ አይደለም.ብዙ ሰዎች በትክክል ማጥናት ማለት ለረጅም ጊዜ ማጥናት ማለት እንደሆነ ያምናሉ. ይህ ሁልጊዜ እውነት አይደለም. በጉጉት ዓላማ ያለው ጥናት ብዙ ጊዜ የረጅም ጊዜ ነጠላ ሥራን ያሸንፋል።

   በኮምፒተር ወይም ላፕቶፕ ላይ ሳይሆን ማስታወሻዎችዎን እና አስተያየቶችዎን በእጅ ይጻፉ።በብዕር እና በወረቀት መፃፍ የማስታወስ ችሎታዎን እንደሚያሻሽል ጥናቶች አረጋግጠዋል፣ ይልቁንም በቀላሉ በኮምፒውተር ላይ መፃፍ። ይህ የሆነበት ምክንያት ፊደሎችን እና ቁጥሮችን መጻፍ ለሞተር ማህደረ ትውስታ ኃላፊነት ያላቸውን የአንጎል ክፍሎች ስለሚነቃቁ ነው። የሞተር ማህደረ ትውስታን ማሻሻል ማለት የማስታወስ ችሎታዎን በአጠቃላይ ማሻሻል እና የጻፉትን መረጃ ማስታወስ ማለት ነው.

   የማስታወስ ችሎታዎን ለማደስ ከጊዜ ወደ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ።የ10 ደቂቃ እረፍት በሰዓት አንድ ጊዜ ቁሳቁሱን ለማስታወስ እና ለመቆጣጠር ይረዳል። ወደ ትምህርትህ ከመመለስህ በፊት ከአንድ ስድስተኛ ሰአት አንድ ሰአት በእግር በመጓዝ ከውሻ ጋር በመጫወት ወይም ለጓደኛህ ደውለህ ከእርሱ ጋር ማዘን ትችላለህ።

   ከእውነተኛው ፈተና በፊት የተግባር ፈተና ይውሰዱ።የልምምድ ፈተናዎች እጅዎን ማግኘት ከቻሉ ጥሩ መፍትሄ ናቸው። ስለችግርዎ አካባቢ እና ምን መስራት እንዳለቦት ጥሩ ሀሳብ ይሰጡዎታል። ልምምድ ወደ አንድ ጥሩ ውጤት መንገድ ነው.

   ላለመጨናነቅ ይሞክሩ።ያለ መጨናነቅ ማድረግ ከቻሉ መተው ይሻላል። በጣም አድካሚ ነው፣ ስለ ቁሳቁሱ ያለዎትን ግንዛቤ ይጎዳል፣ እና አንዳንድ ጊዜ በችሎታዎ ላይ ያለዎትን እምነት ይቀንሳል።

   ከፈተናው በፊት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።በምሽት ለጠፋው ለእያንዳንዱ ሰዓት እንቅልፍ የጭንቀት መጠን በ14 በመቶ እንደሚጨምር ጥናቶች አረጋግጠዋል። ምን ያህል ጭንቀት በአፈፃፀምዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እስኪያዩ ድረስ ይህ ብዙ ችግር አይመስልም። ስለዚህ ለሰውነትዎ የተሻለውን የስኬት እድል ለመስጠት ከትልቅ ፈተና በፊት ቢያንስ ጥቂት ምሽቶች ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።

   ከፈተናው በፊት ጠዋት ጥሩ ቁርስ ይበሉ።በፈተና ላይ ጥሩ ለመስራት አንጎልዎ እና ሰውነትዎ ነዳጅ ይፈልጋሉ። ስለዚህ ታላቅ ቁርስ ሊታለፍ የማይገባው አስፈላጊ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ለሰውነትዎ ታላቅ ስራ ለመስራት የሚያስፈልገውን ጉልበት ለመስጠት ያልተጣመሙ ጥራጥሬዎችን፣ ሙሉ እህል የተጋገሩ እቃዎችን፣ እርጎ እና ሙዝሊ፣ ኦትሜል እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን ይሞክሩ።

ደረጃዎች ለምን መኖር እንዳለባቸው ታውቃለህ? እነሱ (2x) የስራዎን ውጤት በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ማሳየት አለባቸው። የሴሚስተር ክሬዲት - ለሴሚስተር የሥራ ውጤት. ሠርግ በርዕስ - በወር ፣ ወዘተ.

ነገር ግን ውጤቶች ሁልጊዜ በትክክል አይሰጡም. በትምህርት ቤቱ ስርአተ ትምህርት መሰረት ከሚሄዱት ቁሳቁሶች 90% ካወቁ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለዎትም። ካልሆነ እና ደረጃው ፍትሃዊ ነው (ምንም እንኳን ለእርስዎ "መጥፎ" ቢሆንም), ከዚያ ይጎትቱ, ህይወት የሚያስተምረው ይህ ነው: ከስህተቶች ለመማር, ከእርስዎ እና ከሌሎች '.

እንደ አዋቂዎች በትክክል የሚያስቡ "አዋቂዎች" ከጠየቁ, ከትምህርት ቤት ውስጥ ከፍተኛውን 20% ቁሳቁስ ያስፈልግዎታል ይላሉ, ነገር ግን ትምህርት ቤት እውቀትን ብቻ ሳይሆን (የፒታጎሪያን ቲዎሬምስ, የሜንዴሌቭ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች) ያስተምራል.

አንድ ቀን የሒሳብ መምህር ጄረሚ ኩን እያንዳንዳችን ግራ የተጋባን ጥያቄ ቀረበልኝ፡- “እነዚህ ሁሉ ሳይኖች፣ ኮሳይኖች፣ ኢንተግራሎች፣ እና ሌሎች ሁሉም አልጀብራ እና ጂኦሜትሪ የሚጠቅሙኝ የት ነው?” ከአብዛኞቹ ባልደረቦቹ በተለየ ጄረሚ በኪሳራ አልነበረም እና ሂሳብ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ 5 ምክንያቶችን ጠቅሷል።

1. ሒሳብ ስህተትህን እንድትቀበል ያስተምራል። እና እነሱን እውቅና መስጠት ብቻ ሳይሆን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ድል በማይፈታ ተግባር ላይ በመጨረሻ ለማሸነፍ ወደ ፊት ይሂዱ። ካርል እና ክላራ በጥቁር ሰሌዳ ላይ በተፃፈው እኩልታ ላይ ቆመዋል እንበል። ክላራ እኩልታው በትክክል መፈታቱን እርግጠኛ ነች፣ ግን ካርል ግን እንዳልሆነ በእርግጠኝነት ያውቃል። አንድ ሰዓት አለፈ፣ በዚህ ጊዜ ሁለቱ የመቀየሪያ ሚናዎች፡- ክላራ ሒሳቡ የተሳሳተ ነው ብሎ ያምናል፣ እና ካርል እግሩን ረግጦ ክላራን አስገራሚ ደደብ ብሎ ጠራው። ድንቅ ሁኔታ? ነገር ግን የሒሳብ ሊቃውንት በየቀኑ ማለት ይቻላል ይህን ያጋጥማቸዋል። ችግሩን መፍታት ካልተቻለ ማንኛውንም መምህር ምን ማድረግ እንዳለበት ይጠይቁ። መልሱ በጣም ቀላል ይሆናል፡ "እንደገና ጀምር እና ሌላ መንገድ ለመከተል ሞክር እና ከሁሉም በላይ ለሰራህው ስህተት አትጨነቅ ምክንያቱም በመጨረሻ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንድትመራ ያደረገህ።"

2. ሂሳብ ትክክለኛ እና ትክክለኛ ቃላትን እንድትመርጥ ያግዝሃል። ትክክለኛነት የሁሉም የሂሳብ ሊቃውንት ጨዋነት ነው። ከዚህ ጋር ለመከራከር በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ ቃል እና እያንዳንዱ ክስተት የራሱ የሆነ ግልጽ ትርጉም አለው. አስተማሪዎች የጂኦሜትሪክ አሃዞችን ወይም ለምሳሌ የፓይታጎሪያን ቲዎረም ሁኔታዎችን እንዴት እንድናስታውስ እንዳስገደዱን አስታውስ? በትምህርት ቤት ይህ እውቀት የት ሊጠቅመን እንደሚችል አናውቅም ፣ ግን እናስብ ፣ ሁል ጊዜ ቃላትን ለሰከንድ ያህል ትርጉማቸውን ሳንጠራጠር እንናገራለን? ሰላም ማለት ምን ማለት እንደሆነ፣ ደስታ ምን እንደሆነ ወይም ፍቅር ምን እንደሆነ ያለምንም ማመንታት መልስ መስጠት ትችላለህ? ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጡት መልስ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ መልሶች ጋር ይገጣጠማል? እና ከሁሉም በላይ፣ ትክክለኛ ትርጉም የሌለውን ነገር መጥቀስ ትችላለህ?

3. ሂሳብ ወደፊት ብዙ እርምጃዎችን እንድታስብ ያስተምርሃል። የሂሳብ ችግርን መፍታት ቼዝ መጫወት ነው። ማንኛውም የተሳሳተ ፣ ጥንቃቄ የጎደለው እርምጃ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። ከመደመር ይልቅ ተቀንሶ ስላስቀመጥክ የአልጀብራ የቤት ስራ ስትሰራ ስንት ጊዜ ተቸገርክ? በጣም ትንሹ ስህተት እንኳን ሁሉንም እቅዶች ሊያደናቅፍ እና ወደ ተወዳጅ ህልምዎ መንገድ ላይ ትልቅ እንቅፋት ይሆናል። እና ሒሳብ በትኩረት እንድንከታተል እና ለራሳችን ድርጊት ተጠያቂ እንድንሆን ያስተምረናል። ትንሽ አይደለም አይደል?

4. ሒሳብ ፈጽሞ ተስፋ እንዳትቆርጥ ያስተምራል። ከሁሉም በላይ, አንድን ችግር ካልፈቱ, ሌላ ሰው በእርግጠኝነት ይፈታል. ታዲያ ለምን የመጀመሪያው አትሆንም?

5. "አሁን የምናገረው ውሸት ነው" - ይህ ታዋቂው "ውሸታም ፓራዶክስ" የሚመስለው ይህ ነው, እሱም በዘመናዊ ሳይንስ ውስጥ ምን እየሆነ እንዳለ በትክክል ይገልጻል. ከዚህ ቀደም እውነት ይባሉ የነበሩ ብዙ ቲዎሬሞች፣ ሕጎች እና አክሲሞች አሁን ግን አይሰሩም። ይህ ማለት እርስዎ እራስዎ እስኪያውቁት ድረስ በጣም ሥልጣን ያለውን አስተያየት እንኳን በጭፍን ማመን የለብዎትም. ሳይንቲስቶች ይህን "ምክንያታዊ ጥርጣሬ" ብለው ይጠሩታል, ይህም ሒሳብ በደንብ ያስተምረናል.

ፒሲ. ስለስህተቶቹ ይቅርታ፣ እኔ ክሬስት ብቻ ነኝ።

ስለ ጥናት ላለመጨነቅ እንዴት መማር እንደሚቻል?

እዚህ ያለ ሁሉም ሰው በመሠረቱ እርስዎ በከንቱ እንደሚጨነቁ ለማሳመን እየሞከረ ነው። በአጠቃላይ, እነሱ ትክክል ናቸው, ግን ለጥያቄው አንድ መልስ ብቻ ነው - ወደ ፍጽምና መጣር አለብን. ይህ በእውነቱ በትንሹ እንዲጨነቁ ይረዳዎታል። እና ከማጥናት በተጨማሪ ሌላ ጠቃሚ ነገር ካሎት አንዳንድ ስሜቶችን ያስወግዳል፣ እና በውጤቶች እና በፈተናዎች ላይ ጭንቀትን ይቀንሳል። በነገራችን ላይ ትምህርት ቤቱ ባዮሎጂን የሚያስተምር ዋና መምህር ነበረው። አሁንም በጠላትነት አስታውሳታለሁ። እሷ እንኳን አምስት ገደማ እንደማታውቅ በመግለጽ አምስት ጊዜ አልሰጠችም. እንደዚህ. ለመከራከር አልደፈርንም፣ ምንም እንኳን የC-ክፍል ተማሪዎች እንኳን ለክፍሎች መመዘኛዎች እንዳሉ ቢያውቁም፣ ጥሩዎቹ ደግሞ ጌታ አምላክ መሆንን አይጠይቁም።

ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነ, ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. እና ከተጨነቁ, ለእሱ ምክንያት አለ. ይህንን ምክንያት አስወግዱ እና በሰላም ኑሩ.

ኦህ ፣ ታዲያ እነዚህ ምን አይነት ውድቀቶች ናቸው? ደረጃዎች ወይም ምን? አታሳድዷቸው, እውቀትን ወደ ጭንቅላትህ መዶሻ. ልጄን በውጤቷ ነቅፌ አላውቅም፣ ምክንያቱም... ለእኔ ዋናው ነገር እውቀት አልነበረም. እና ደረጃ አሰጣጡ ድቅድቅ ነው። የወርቅ ተሸላሚዋ ከልጇ ጋር በትምህርት ቤት አጥንታለች, አሁንም በተሻለ ሁኔታ የምትጽፍ እና እንግሊዝኛን በሚገባ ታውቃለች (እና ልጄ እንግሊዘኛን አቀላጥፋ ትናገራለች, በራሷ ብዙ ተምራለች). ጠንካራ እውቀትን ይንከባከቡ እና አይጨነቁ. በሌላ ቀን ልጄ በራሷ 95% ኦሪጅናል የሰራችውን የተርም ወረቀት ተከላካለች - 95% ኦርጅናሊቲ 4 ሰጧት ፣ ግን የክፍል ጓደኞቿ ገዙት - እነሱ 5 ናቸው ። አሁን ለምን እራሷን ሰቅላለች ወይንስ ምን? ነገር ግን እነዚህ የ A-ክፍል ተማሪዎች ተኝተዋል እና እንዴት በፍጥነት የባችለር ዲግሪ አግኝተው ወደ ክልሉ ቤት እንደሚሄዱ ይመለከታሉ። እና ሴት ልጄ በማስተርስ መርሃ ግብር ላይ እንድትሳተፍ ይጠበቅባታል, በ 1 ኛ ዲግሪ ዲፕሎማዎች በሳይንሳዊ ኮንፈረንስ ላይ ተካፋይ ነች, እውቀትን ይቀበላል, ቅርፊት ሳይሆን. ምክሬን ተቀበል እና ስለ ጥቃቅን ነገሮች አትጨነቅ።

ሕይወትዎን በዚህ መንገድ መገንባቱን መቀጠል አያስፈልግም ፣ ሁል ጊዜም መፍትሄ የሚሻቸው አንዳንድ ጉዳዮች ይኖራሉ ፣ ከሁኔታው መውጫ መንገድ ይፈልጉ ፣ ስለሆነም አሁን ሁሉንም ነርቮችዎን ያጥፉ! ሁሉንም ተግባራት ያጠናቅቁ, ርዕሰ ጉዳዩን በሚያውቁበት ጊዜ, በራስ መተማመን በራሱ ይመጣል, ምንም እንኳን አንድ ነገር የማታውቀው ቢሆንም, አትፍሩ, አይገድሉህም!

ዋጋ የለውም። ማጥናት በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም, በህይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የሚወዱት እና የዘመዶችዎ ህይወት ነው.

በትምህርት አመታትዎ ወይም በኮሌጅ ወይም በሌላ የትምህርት ተቋም ውስጥ በጥናትዎ ውስጥ የሆነ ነገር የማይሰራ ከሆነ በጣም አትበሳጩ, ህይወት ሁሉንም ነገር ያስተምራችኋል! መምህራኑ ዝቅተኛ ውጤት ከሰጡ እና እውቀትዎ ጥሩ ወይም ጥሩ መሆኑን እርግጠኛ ከሆኑ ፣ ለእራሳችሁ ማረጋገጥ አለብዎት ፣ ይህ የእርስዎ ሕይወት ነው እና እንዴት መኖር እንዳለብዎ እና ማን መሆን እንዳለብዎ ለራስዎ መወሰን አለብዎት! እናም በዚህ ምክንያት ነርቮችዎን ማበላሸት በቀላሉ ዋጋ የለውም !! በተለይ ተማሪን በአስተዋይነቱ ላይ ተመስርተው ዋጋ ካልሰጡት ህይወት ያለ መምህራን ምስጋና ታምራለች።

የትምህርት ቀናትዎን ያስታውሱ። ስንት የባከኑ ጭንቀቶች?

የተወሰኑ የግለሰብ ጉዳዮችን አስታውስ. እንደገና ይኑራቸው። ያንን ጊዜ ካልተማርክ እንዲህ ያለ አሰቃቂ ነገር ምን እንደሚፈጠር ለመተንበይ ሞክር? እና ምንም ነገር እንደሌለ ትረዳለህ።

እኔ በትምህርት ቤት ጎበዝ ተማሪ ነኝ እና የዩኒቨርሲቲ ደሀ ተማሪ ነኝ ማለት ይቻላል። እንግዲህ ይሄውልኝ የድሃ ተማሪ ልምድ በህይወት ውስጥ የበለጠ ጠቃሚ ነው፡-ርዕሰ ጉዳዩን ሳይማሩ ጥያቄዎችን ይመልሱ, ያለ ሰፊ ዝግጅት በድርድር ይሳተፉ. በአንድ ሌሊት ትልቅ ሪፖርት አዘጋጅ፣ ወዘተ. እና በእኔ የመዝገብ መጽሃፍ ውስጥ የነበረው ከአሁን በኋላ አስፈላጊ አይደለም.

ማጥናት አስደሳች ጊዜ ነው, ፈተናዎችን እና ፈተናዎችን ጨምሮ, ሁሉም ሰው ትንሽ ጭንቀት ያጋጥመዋል, ምክንያቱም ብዙ ፈተናዎችን እንዴት ማለፍ እንዳለበት ይወሰናል. ተጨማሪ ጥናቶች እና ምረቃዎች በዚህ ላይ ይመሰረታሉ.

የሚያስደስት መሆኑ አያስገርምም, ምክንያቱም እያንዳንዱ አስደሳች ጊዜ ትንሽ አስጨናቂ ነው.

ውጥረት, ትንሽ ከተቀሰቀሰ. ለምሳሌ፣ ለጥናት ከመዘጋጀቱ በፊት፣ በውጥረት ምክንያት፣ ሃይሎች ይንቀሳቀሳሉ እና ተማሪው/ተማሪው፣ በእነዚህ ሃይሎች እና የተለቀቀ ሃይል ተጨማሪ አቅም እና ክምችት፣ ከፈተናው በፊት ጉዳዩን ያለማቋረጥ ያጠናል። ጭንቀቱ እየገፋ ከሄደ ጥሩ አይደለም. ትምህርታችሁን እንደጨረሱ እና ፈተና በሚሰጥበት የቢሮው በር ፊት ለፊት ቆማችሁ እራሳችሁን መሳብ አለባችሁ ተረጋጉ ይህ ተዘጋጅታችሁ ትምህርቱን በደንብ ለማለፍ ይረዳል።

ውጥረት እየጎተተ እና የተለመደ ከሆነ, መረጋጋትን መማር, ሁሉንም ነገር በረጋ መንፈስ ማከም መማር ያስፈልግዎታል, ምክንያቱም በህይወት ውስጥ ማጥናት ምንም አይነት ነርቮች አያስከፍልም, ከመጠን በላይ ጭንቀት አይኖርም.

ዘና የሚያደርግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ለማጥናት ጊዜ ማሳለፍ እና ስራህን ሰርተህ ነፃ መውጣት እና እረፍት ማድረግ፣ ጥሩ ምግብ መመገብ እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት፣ ለአንዳንድ ጊዜዎች ብዙ ትኩረትን አለማያያዝ እና በቂ ምላሽ መስጠት፣ በራስህ ተቆጣጠር። .

ማጥናት ብዙውን ጊዜ ነርቭን የሚሰብር ጊዜ ነው, ስለዚህ በእሱ ላይ አያተኩሩ.

ጭንቀት ጉዳትን ብቻ እንደሚያመጣ መረዳት አለቦት. ጥናት እና ሌሎች የእንቅስቃሴ ዓይነቶች መታቀድ አለባቸው, ሊጠናቀቁ በሚችሉ ደረጃዎች የተከፋፈሉ, ተጨባጭ የጊዜ ገደቦችን ያመለክታሉ. በእነዚህ ደረጃዎች ላይ በትክክል ማተኮር ያስፈልግዎታል.

ስለ አንድ ነገር መጨነቅ ለማቆም ምርጡ መንገድ እሱን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር ነው። እና ለዚህ በቀላሉ በእርስዎ መስክ ውስጥ ባለሙያ መሆን ያስፈልግዎታል።

እርግጥ ነው, አንድን ሰው ለማውረድ የተቻለውን ሁሉ የሚያደርጉ ሰዎች (አለቃዎች, አስተማሪዎች, ባለስልጣናት, ዳኞች, ወዘተ) በመኖራቸው ይህ 100% ዋስትና አይሰጥም. ግን እዚህ ቀድሞውኑ ለከፍተኛ ባለስልጣናት ቅሬታ ለማቅረብ መሞከር አለብዎት. ምንም እንኳን ይህ ዋስትና ባይሆንም. እውነት, ወዮ, ሁልጊዜ ሊደረስበት የሚችል አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ሽንፈትን መቀበል አለብዎት.

ኮሌጅ እያለሁ፣ ስለ ውጤቴም ያለማቋረጥ እጨነቅ ነበር። በኢኮኖሚ ንድፈ ሃሳብ አንድ C አለኝ። እና በአንድ ወቅት እንደገና ሄጄ ፈተናውን ለመውሰድ ፈልጌ ነበር።

አሁን ይህንን በአንድ ጊዜ በፈገግታ እና በሀዘን አስታውሳለሁ. በመጀመሪያ፣ የእኔን ዲፕሎማ መጨመር አንድም አሰሪ አይመለከትም። ዲፕሎማው ራሱ እዚያ መኖሩ ብቻ አስፈላጊ ነበር, እና ደረጃዎች የሁለተኛ ደረጃ ሚና እንኳን አልተጫወቱም. ተግባራዊ ልምድ ብዙ እጥፍ የበለጠ ዋጋ ተሰጥቶታል። በሁለተኛ ደረጃ፣ ስለ ውጤቴ በመጨነቅ ብዙ ጊዜ እንዳጠፋሁ ታወቀ። ግን አንድ አስደሳች ነገር ለማጥናት ይህን ጊዜ ማሳለፍ እችል ነበር። ወይም ባናል የእግር ጉዞዎች እንኳን. ደግሞም ወደ ሥራ ስትሄድ ጊዜው ይቀንሳል። እና አሁን ተቀምጦ ስለ አንድ ነገር መጨነቅ ሞኝነት ነው።

እና አንድ የመጨረሻ ነገር። ደረጃዎች በተወሰነ መስፈርት መሰረት ይሰጣሉ. እና በዚህ መስፈርት ውስጥ አለመጣጣም ማለት ጉዳዩን በደንብ መረዳት ማለት አይደለም. እውቀትን ለማግኘት ይሞክሩ, በህይወት ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ ይሞክሩ. ደረጃ አሰጣጡን ለሌሎች ይተው።

እመኑኝ ፣ በጥናት ውስጥ ያሉ ውድቀቶችዎ ምንም ዋጋ የላቸውም። በእነሱ ላይ መዝጋት አያስፈልግዎትም ፣ ይልቁንም በራስ-ልማት ላይ ያተኩሩ። ከፍተኛ መጠን ያለው የትምህርት ቤት መረጃ ጠቃሚ አይሆንም, ነገር ግን እራስዎን የሚያነቡት እና የሚያጠኑት ነገር ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል (እርስዎ እራስዎ ይህን ይፈልጉ ነበር). በውጤቱም, በጥናትዎ ውስጥ ለስኬቶች ያን ያህል ትኩረት መስጠት የለብዎትም, ነገር ግን በራስ-እድገት ውስጥ ስኬቶች (እራስን ለማንበብ ምን ያህል ማንበብ እንዳለብዎ እና እያነበቡ ነው እንበል). መልካም ምኞት!