አዲስ የተወለደ ሕፃን ብዙ ትኩረት እና እንክብካቤ ያስፈልገዋል. ለትንሹ ሰው ምቾት ለመስጠት ብዙ ጥረት እናደርጋለን. አንዳንድ ጊዜ የሕፃኑ አካል የተለያዩ ምልክቶችን ሊሰጥ ይችላል, የትኞቹ እናቶች ወዲያውኑ ወደ የሕፃናት ሐኪም በፍጥነት ይጣደፋሉ. ዘመናዊ ቴክኖሎጂዎች ልጅን የመንከባከብ ሂደትን በእጅጉ አመቻችተዋል እናም አሁን በይነመረብ በኩል ስለ ልጅ አካል እድገት ባህሪያት ማወቅ እና ለአስቸኳይ ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ይችላሉ.
ብዙ ተንከባካቢ እናቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ "ህፃኑ ለምን ቀዝቃዛ እጆች አሉት?" ተፈጥሯዊ ምላሹ አዲስ የተወለደውን ልጅ መደበቅ እና ሁሉንም መስኮቶች መዝጋት ነው. የትኛው ሁልጊዜ ትክክል አይደለም.
መደበኛ የሙቀት መጠን ባለው ክፍል ውስጥ ያሉ ሙቅ ልብሶች የሙቀት መቆጣጠሪያ መስተጓጎልን ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሚያስከትለው መዘዝ የሕፃኑ መከሰት እና ብዙ ጊዜ መታመም ነው.
ህፃኑ በሚገኝበት ክፍል ውስጥ ንጹህ አየር እንዲዘዋወር እና ለትክክለኛው የሰውነት ጥንካሬ ትኩረት ይስጡ - ይህ የልጅዎ ጤና መሰረት ነው.
"ቀዝቃዛ እጆች" መንስኤዎች:
- የልጁ ራስን በራስ የማስተዳደር ስርዓት እድገት.አዲስ የተወለደው አካል ቀስ በቀስ ከአካባቢው ጋር ይጣጣማል. በልጁ አካል ውስጥ የሂደቶች እድገት ቀስ በቀስ ይከሰታል, እና የሙቀት ልውውጥ ሂደት ለመፈጠር አንድ አመት ወይም ከዚያ በላይ ይወስዳል. የሙቀት ልውውጥ ሂደቶችን ማቋቋም እና የደም ዝውውርን መደበኛ ማድረግ ረጅም ጊዜ ይወስዳል. ስለዚህ, እስከ አንድ አመት ድረስ ብዙ እናቶች የሕፃኑ ቀዝቃዛ እጆች ችግር እና ሌላው ቀርቶ "የእብነ በረድ ቆዳ" ተጽእኖን ማሳየት ይጋፈጣሉ.
- የበሽታው መከሰት.አንዳንድ ጊዜ የልጁ አካል ምልክቶችን ይልካል. ከቀዝቃዛ እጆች በተጨማሪ ለልጁ አጠቃላይ ሁኔታ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ማንኛውም በሽታ በርካታ ምልክቶች አሉት. የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅ ያለምክንያት ለረጅም ጊዜ እያለቀሰ ነው. ሁለተኛው የምግብ ፍላጎት ማጣት, የምግብ አለመንሸራሸር ነው. ሦስተኛው የቆዳ ሽፍታ ወይም ከመጠን በላይ ሙቀት መጨመር ነው. ከፍ ያለ የሙቀት መጠን ለወላጆች ምልክት ነው. በዝርዝሩ ላይ የመጨረሻው ቦታ ከላይ የተጠቀሱትን ምልክቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ተይዟል. በእነዚህ አጋጣሚዎች ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር አለብዎት.
- ልጁ ቀዝቃዛ ነው.ህፃኑ በእውነቱ ምቾት ሊሰማው እና ቀዝቃዛ ሊሰማው ይችላል. ህፃኑ ቀዝቃዛ መሆኑን በቀላሉ መወሰን ይችላሉ. ዶክተሮች ጡትን ከእጅዎ ጀርባ እንዲነኩ ይመክራሉ; ጡቱን በፀጉር ማጌጫ ማሸት፣ የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ (ከፍላነል ወይም ከበግ ፀጉር) እና በብርድ ልብስ ይሸፍኑ።
የሕፃኑ የሙቀት መቆጣጠሪያ ሂደቶች ከአዋቂዎች በብዙ መንገዶች ይለያያሉ። አሁን "ህፃኑ ለምን ቀዝቃዛ እጆች አሉት" የሚለው ጥያቄ እርስዎን አያሳስበዎትም.
የልጅዎን የደም ዝውውር እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
የሙቀት ልውውጥ ሂደቶችን ማሳደግ እና በልጅዎ አካል ውስጥ የደም ዝውውርን ማፋጠን ይችላሉ.
ልምድ ባላቸው የሕፃናት ሐኪሞች ምክር መሰረት የሚከተሉትን ሂደቶች ያከናውኑ.
- ህፃኑን በአካል ማጎልበት እና ጡንቻዎችን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል. በየቀኑ መላውን ሰውነት ማሸት እና ልዩ በሆነ ማይተን በብርሃን መታሸት የደም ፍሰትን እና የሰውነትን የሙቀት መቆጣጠሪያ ያሻሽላል።
- ስለ ጥቅሞቹ የአየር መታጠቢያዎችብዙ ተጽፏል። ከዕለት ተዕለት የእግር ጉዞዎች በተጨማሪ ለክፍሉ ማይክሮ አየር ሁኔታ ትኩረት ይስጡ. የአየር እርጥበት እና የሙቀት መጠን, መብራት እና ድምጽ. እነዚህ ምክንያቶች, እንዲሁም ደስታ, ውጥረት እና ጭንቀት, የሕፃኑ የሰውነት ሙቀት መለዋወጥ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
- የደም ቧንቧዎችን እና የደም ሥሮችን ሥራ ለማነቃቃት ይረዳል የንፅፅር መታጠቢያዎች ወይም ቆሻሻዎች.ሕፃናት የውሃ አካባቢን ስለለመዱ በመዋኘት ይደሰታሉ። ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ይጀምሩ, ቀስ በቀስ ቀዝቀዝ ያድርጉት (በ1-2 ዲግሪ!). ወይም, በመታጠቢያው መጨረሻ ላይ, ከ1-2 ዲግሪ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ባለው ውሃ ውስጥ አንድ ላሊላ ሙላ እና ለልጅዎ የንፅፅር መታጠቢያ ይስጡት. ከውሃ ሂደቶች በኋላ, የሕፃኑን አካል ለስላሳ የጨርቅ ፎጣ, እና እጆቹን በቆሻሻ ጨርቅ ማሸትዎን ያረጋግጡ. በነዚህ ሂደቶች ውስጥ, መርከቦቹ እየጠበቡ እና በፍጥነት እየሰፉ ይሄዳሉ, ይህም ከውጭው አካባቢ ጋር በፍጥነት መላመድን ያበረታታል.
- ምቹ ልብሶችጨቅላ ሕፃናት በደም ዝውውር ውስጥ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው. እንቅስቃሴን መገደብ, ጠባብ ወይም ጠባብ መሆን የለበትም. በሰፊው ልብሶች, ህጻኑ በተቻለ መጠን ምቹ እና ሞቃት ነው. የሕፃናት ሐኪሞች የሙቀት ልውውጥ ሂደቶችን ለማሻሻል እና ሰውነትን ለማጠንከር በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ሁሉንም ልብሶች ከልጅዎ ላይ እንዲያስወግዱ ይመክራሉ።
- ተጨማሪ ምግቦች ከጡት ማጥባት በተጨማሪ ህፃኑን ካስተዋወቁ, ይቆጣጠሩ በፈሳሹ የሙቀት መጠን ላይ በመመርኮዝ ሞቃት መሆን አለበት.
እንደምታየው, ህጻኑ ጥሩ የምግብ ፍላጎት እና መደበኛ እድገት እስካል ድረስ, በህጻን ላይ ቀዝቃዛ እጆች ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም. የሕፃኑን አካላዊ እድገት መከታተል እና ማስተዋወቅዎን ያረጋግጡ። እንደ አኃዛዊ መረጃ, 99.5% የሚሆኑት የቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ, ከ5-6 አመት እድሜ ያላቸው ልጆች ደካማ የአካል ብቃት አላቸው.
ማወቅ ጥሩ ነው: ልጅን ከሕፃንነቱ ጀምሮ አካላዊ እንቅስቃሴን ማላመድ ቀላል ነው. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች, ቀስ በቀስ ጭነቶች መጨመር, ከፍተኛ ማሸት, መዋኘት የልጅዎን ጤና ለመንከባከብ ጥሩ መንገድ ናቸው.
እባክዎን ከቀዝቃዛ እጆች ጋር, ልጅዎ የምግብ ፍላጎት, ትኩሳት እና የእንቅስቃሴ ለውጦች ካሉ, የሕፃናት ሐኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ.
አብዛኞቹ ወላጆች በታላቅ ትዕግሥት ማጣት እና ድንጋጤ ተአምሯቸውን መወለድ ስለሚጠብቁ ለመከራከር አስቸጋሪ ነው። አንድ ትንሽ ልጅ ለቤተሰቡ ደስታን ብቻ ሳይሆን የወላጆቹን የተለመደ የአኗኗር ዘይቤ ሙሉ በሙሉ ይለውጣል. ሁልጊዜ ደስ የማይል ተጨማሪ ጭንቀቶች እና ችግሮች ይታያሉ.
ወጣት እናቶች ልጆቻቸውን አንድ እርምጃ አይተዉም. በተመሳሳይ ጊዜ አተነፋፈስን እና እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በቅርበት ይከታተላሉ. በድንገት አንድ ነገር የተሳሳተ መስሎ ከታየ ፣ ህፃኑ እንግዳ የሆነ ባህሪ እንዳለው ፣ ከዚያ ወዲያውኑ በፍርሃት ተይዘዋል ፣ እና ለዚህ ምክንያት ሁልጊዜ አይደለም - በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እናቶች በቀላሉ እራሳቸውን ይሰራሉ።
ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ ሳይስተዋል ለመታየት ትኩረት መስጠት የሚገባቸው አንዳንድ አስፈላጊ ምልክቶች። ብዙውን ጊዜ ወላጆች በልጁ ላይ ቀዝቃዛ እጆችን ክስተት ያጋጥማቸዋል, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህጻኑ ለምን ቀዝቃዛ እጆች እንዳሉት እና ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆነ ብዙ ጥያቄዎች ይነሳሉ.
በልጅ ውስጥ ቀዝቃዛ እጆች መንስኤዎች
አንድ ልጅ ለረጅም ጊዜ ቀዝቃዛ እጆች እንዳሉት ከታወቀ, ምክንያቶቹ የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ.
- vegetative-vascular dystonia;
- በሰውነት ውስጥ በብረት እጥረት ምክንያት የሚከሰት የደም ማነስ;
- የታይሮይድ በሽታዎች.
ህጻኑ ሁል ጊዜ ቀዝቃዛ እጆች ሲኖሩት, ለሐኪሙ ማሳየት አስፈላጊ ነው. ይህ የሚደረገው የአንድ የተወሰነ በሽታ መኖሩን በተመለከተ ግምቶችን ለማረጋገጥ ወይም ውድቅ ለማድረግ ነው.
በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ እንደ ቀዝቃዛ እጆች ያሉ ሁኔታዎች በጣም ተቀባይነት አላቸው, እና ይህ በህመም ምክንያት አይደለም. በትናንሽ ልጆች ውስጥ የሙቀት መቆጣጠሪያው ሂደት ከአዋቂዎች ጋር ሲነፃፀር በተለየ መንገድ ይከሰታል. ስለዚህ, ከቤት ውጭ በሚሞቅበት ጊዜ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል, ነገር ግን የልጁ እጆች በጣም ቀዝቃዛዎች ናቸው.
ከዚህ ጋር ተያይዞ በልጁ ላይ ምንም አሉታዊ ነገር ካልተከሰተ, ማለትም, አያለቅስም, አይተኛም እና በደንብ ይበላል, ከዚያ ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም. ነገር ግን ሁሉም ነገር የተለየ ከሆነ, ህፃኑ በተግባር አይበላም ወይም አይተኛም, ከዚያ ልዩ ባለሙያተኛ ምክር መጠየቅ የተሻለ ነው.
በተለያየ ዕድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ ቀዝቃዛ እጆች መንስኤዎች
ከ 5 እስከ 7 አመት ባለው ልጅ ውስጥ ቀዝቃዛ እጆችን ከግምት ውስጥ የምናስገባ ከሆነ, መንስኤያቸው ዲስቲስታኒያ ሊሆን ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም - በዚህ እድሜ ላይ ልጆች በንቃት ማደግ እና ማደግ. እንደ አንድ ደንብ, የደም ሥሮች ሁልጊዜ እንደዚህ ባለ ፈጣን የእድገት ፍጥነት አይቀጥሉም. በዚህ ጉዳይ ላይ ባለሙያዎች ወላጆች የልጃቸውን አመጋገብ እንዲከታተሉ ይመክራሉ, ይህም በተቻለ መጠን ብዙ ቪታሚን የያዙ ምግቦችን እንዲሁም ብዙ ማዕድናት ያላቸውን ምግቦች መያዝ አለበት.
ቀዝቃዛ እጆች ከ 12 እስከ 17 አመት ከታዩ, ይህ ምናልባት dystonia አሁንም መኖሩን ሊያመለክት ይችላል, እናም ሊታለፍ አይገባም. እዚህ ላይ ነው እርምጃ መውሰድ ያለበት።
በወላጆች መካከል አንድ ልጅ በጭንቀት ወይም በትምህርት ቤት በጣም ደክሞ ስለሚገኝ ቀዝቃዛ ጫፎች አሉት የሚል አስተያየት አለ. ነገር ግን እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, ይህ መግለጫ ከፊል ትክክለኛነት ብቻ ነው ያለው. ችግሩን በጥንቃቄ ከተከታተሉ, ተጨማሪ የእፅዋት ቀውስ እንዳይከሰት መከላከል ይቻላል. ይህንን ክስተት ለማስወገድ የማይቻል ከሆነ, ችግሩ በመድሃኒት እርዳታ ሊፈታ ይችላል.
መድሃኒቶችን እራስዎ መምረጥ ተገቢ አይደለም - እዚህ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት. አለበለዚያ ህፃኑ የመድሃኒቱን ሱስ ሊያዳብር ይችላል, እና ለወደፊቱ ያለሱ ማድረግ አይችልም.
በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀዝቃዛ እጆች ከጭንቀት ወይም ከበሽታ ጋር የተቆራኙ ላይሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን ህፃኑ እየቀዘቀዘ ነው. በጉንፋን ምክንያት የሰውነቱ ሙቀት ሲጨምር ብዙ ጊዜ ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን እጆቹ ቀዝቃዛ ናቸው. እንደ አንድ ደንብ, ህጻኑ ሙሉ በሙሉ ካገገመ በኋላ, ሁሉም ነገር ወደ ቦታው ይወድቃል እና ቀዝቃዛ እጆች ችግር ይጠፋል.
ልጅዎ ቀዝቃዛ እጆች ካለው ምን ማድረግ አለበት?
1. መጀመሪያ ላይ እንደ የደም ማነስ ወይም ከታይሮይድ ጋር የተዛመዱ በሽታዎች ካሉዎት ለማወቅ ሐኪም ማማከር አለብዎት.
2. ህጻኑ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለበት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እድል ይሰጣል.
3. አመጋገብዎን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል. ህጻኑ በየቀኑ ትኩስ ምግቦችን መመገብ አለበት.
4. ለልብስ እና ጫማዎች ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው - በተቻለ መጠን ምቹ እና በምንም መልኩ ጥብቅ መሆን አለባቸው.
5. በቀዝቃዛው ወቅት, ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ ስላለው እና የበሽታ መከላከያዎችን ስለሚያሻሽል ልጅዎን ከዝንጅብል ጋር ሻይ እንዲሰጥ ይመከራል.
ወጣት ወላጆች እና ልምድ ያካበቱ እናቶች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የልጃቸው እግሮች እና እጆቻቸው ለምን ቀዝቃዛ እንደሆኑ አስብ ነበር, ምንም እንኳን እሱ ጤናማ እና ደስተኛ ቢሆንም? ይህ በሽታ ነው ወይንስ ይህ የተለመደ የፊዚዮሎጂ ክስተት ነው?
1. አካላዊ እንቅስቃሴ
ሁኔታ አንድ: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽ. እየተነጋገርን ያለነው ስለ ጤናማ ሕፃን ፣ ደስተኛ ፣ ንቁ እና በጤና መበላሸት ቅሬታ ስለሌለው ነው። የአየሩ ሙቀት በተለመደው ገደብ ውስጥ ነው, በዶክተር ኮማሮቭስኪ እንደተገለጸው, ምንም ረቂቆች የሉም, ነገር ግን የልጁ እግሮች እና መዳፎች ከሌላው የሰውነት ክፍል የበለጠ ቀዝቃዛ ሆነዋል.
እየሆነ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ነው, ይህም ከፊዚዮሎጂ አንጻር ሊረዳ የሚችል ነው. በጨዋታዎች እና በስፖርት ውድድሮች ህፃኑ ስሜት እና ደስታ ይሰማዋል.
በዚህ ጊዜ የጡንቻ ሥራ በአድሬናል ኮርቴክስ የተሰራውን ሆርሞን አድሬናሊን እንዲለቀቅ ያደርጋል. አድሬናሊን የደም መፍሰስን ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች - ልብ, ሳንባ እና አንጎል ያመጣል. በምላሹም ከቆዳው ውስጥ ደም ይፈስሳል, የደም ሥሮች ይንሸራተቱ እና የቆዳው ሙቀት ይቀንሳል.
ምን ለማድረግ፧ህፃኑ ከተረጋጋ በኋላ እጆቹ እና እግሮቹ ያለ ተጨማሪ እርምጃዎች ይሞቃሉ, ሁኔታው እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና ምንም ተጨማሪ እርምጃዎችን አያስፈልገውም. ይህ የልጆች ፊዚዮሎጂያዊ ገጽታ ነው እና ፓቶሎጂን መፈለግ አያስፈልግም.
2. ተገቢ ያልሆነ የሙቀት መቆጣጠሪያ እና የደም ዝውውር
ሁኔታ ሁለት: የጨቅላ እጆች እና እግሮች ቀዝቃዛ. ይህ ለብዙ እናቶች እና አያቶች የመደናገጥ ምክንያት ነው. አንድ ወር የተወለደ ሕፃን ወደ ምሰሶው እንደሚሄድ የመጠቅለል ፍላጎት በተፈጥሮ በራሱ ተፈጥሮ ነው.
ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ ልጆች ውስጥ thermoregulation የራቀ መሆኑን መታወስ አለበት; በተለይም ይህንን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ያለጊዜው ከተወለዱ ሕፃናት ጋር በተያያዘ በጣም አስፈላጊ ነው.
ምን ለማድረግ፧ህፃኑ ጥሩ የምግብ ፍላጎት ካለው እና ጥሩ ስሜት ከተሰማው, አንድ ምክር ብቻ ነው - የአየር ሙቀት እና የአየር እርጥበትን በቤት ውስጥ ይቆጣጠሩ, እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ህፃኑን ከአየር ሁኔታ ጋር በትክክል ይለብሱ. ከእድሜ ጋር, የሙቀት መቆጣጠሪያ እና የደም ዝውውር ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ እና "ችግሩ" በራሱ ይጠፋል.
3. የአትክልት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ
ሁኔታ ሶስት: የቅድመ-ትምህርት ቤት ልጅ ያድጋል, ወደ ትምህርት ቤት ይሄዳል, ወደ ጉርምስና ዕድሜ ውስጥ ይገባል, ነገር ግን በልጅነት ጊዜ የሚታየው ችግር አይጠፋም. እጆች እና እግሮች ሁል ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ ናቸው።
ምክንያቱ በቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ውስጥ ሊሆን ይችላል. VSD ራሱን የቻለ በሽታ ሆኖ የሚመረመረው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየቀነሰ መጥቷል፣ ምክንያቱም ሁለቱንም ምልክቶች እና የተለያዩ በሽታዎች መንስኤዎችን ያጠቃልላል። ከህመም ምልክቶች አንዱ ቀዝቃዛ ጣቶች እና ላብ መዳፎች ናቸው.
ምን ለማድረግ፧አጠቃላይ ምርመራ ያካሂዱ, የ VSD አይነትን ይለዩ እና በልዩ ባለሙያ የታዘዘውን ህክምና ያክብሩ.
4. ደስታ, ጭንቀት, ጭንቀት
ሁኔታ አራት፡ ጤናማ ልጅ፣ በፍርሃት ጊዜ፣ በጠንካራ ስሜት፣ በጭንቀት ወይም በጭንቀት ጊዜ፣ በእግሮቹ ላይ ቅዝቃዜ ይሰማዋል። መንስኤው የአዛኝ የነርቭ ስርዓት ምላሽ እና አድሬናሊን መውጣቱ ነው.
ምን ለማድረግ? ይቆጣጠሩ (ልጁ ትንሽ ከሆነ) ወይም ለመቆጣጠር ይማሩ (እድሜው ከደረሰ) የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታን ይቆጣጠሩ.
በቀላሉ excitable ልጆች ዕድሜ መሠረት ጽላቶች ወይም ውሃ tinctures ውስጥ የሚያረጋጋ መድሃኒት መውሰድ, እና የሚያረጋጋ ሻይ (chamomile, የሎሚ የሚቀባ, ከአዝሙድና, ሴንት ጆንስ ዎርትም) ይመከራል.
በአስደሳች ጊዜያት የልጁን ትኩረት ይቀይሩ, በመንገድ ላይ የበለጠ ይራመዱ. ከሳይኮቴራፒስት ጋር መስራት ሊኖርብዎ ይችላል።
5. ከመጠን በላይ ስራ
ሁኔታ አምስት: ቀዝቃዛ ጫፎች, ከደካማነት, ከጥንካሬ ማጣት, ትኩረትን እና አፈፃፀምን መቀነስ, እና ብዙ ጊዜ ጉንፋን, የሰውነት መከላከያ ተግባራትን መቀነስ ሊያመለክት ይችላል.
ምን ለማድረግ፧የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን በተደራሽ መንገዶች ያጠናክሩት: ንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ይራመዱ, ህጻኑ የጠዋት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ ያስተምሩት, ህፃኑን ያጠነክራሉ, ለአየር ሁኔታ ተስማሚ ልብስ ይለብሱ (ከመጠን በላይ አይሞቁ ወይም አይቀዘቅዙ).
የቫይታሚን ቴራፒ ኮርሶች, ፊዚዮቴራፒ - ማሸት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ጠቃሚ ናቸው. ስፖርቶችን በመጫወት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ማጠናከር - መዋኘት, መራመድ, ሮለር እና ብስክሌት መንዳት. ደካማ ልጆች የባህር አየር እና ሞቃታማ ደቡባዊ ጸሀይ ይታያሉ.
6. የተቀነሰ የሂሞግሎቢን መጠን
ሁኔታ ስድስት፡ ከቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች በተጨማሪ ወላጆች የገረጣ ቆዳ፣ ሰማያዊ ከንፈር እና ናሶልቢያል ትሪያንግል ያስተውላሉ። ልጁ ምናልባት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ደረጃ ወይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓት ፓቶሎጂ አለው.
- ኦክሲጅን ወደ ቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ማስተላለፍ እና የካርቦን ዳይኦክሳይድን በተቃራኒ ማጓጓዝ ኃላፊነት ያለው የብረት-የያዘ የደም ፕሮቲን መጠን የሚቀንስበት ሁኔታ። ሃይፖክሲያ እራሱን ያሳያል, ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, የእጆችን ቆዳ የሙቀት መጠን መቀነስ.
ምን ለማድረግ፧በልብ ሐኪም ያቅርቡ እና ምርመራ ያድርጉ. ለሂሞግሎቢን መቀነስ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ቀደም ብሎ ምርመራው ሲደረግ, ህክምናው ቀላል ይሆናል (ከባድ በሽታዎች በሌሉበት).
አመጋገብን በማስተካከል የፕሮቲን መጠን መጨመር ይችላሉ. የህጻናት እና ታዳጊዎች አመጋገብ ስጋ፣ ባክሆት፣ አትክልት እና ፍራፍሬ፣ ለውዝ እና የተፈጥሮ ጭማቂ ማካተት አለበት።
አስፈላጊ ከሆነ ሐኪሙ የብረት ማሟያዎችን ያዝዛል. ዘመናዊ መድሐኒቶች ብረትን በቀላሉ በቀላሉ ሊዋሃዱ የሚችሉ ናቸው, ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም እና በመደበኛነት ሲወሰዱ ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ.
የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች በዶክተር ተመርተው ይታከማሉ. ራስን ማከም ተቀባይነት የለውም.
7. በርጩማ ላይ ችግሮች
ሁኔታ ሰባት: በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ የማያቋርጥ ቅዝቃዜ በተጨማሪ, ህጻኑ በሆድ መንቀሳቀስ ችግር ይሠቃያል (ተቅማጥ ወይም የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት ሊኖር ይችላል).
ጥፍሩ ይላጫል፣ ክብደቱ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ወይም ይቀንሳል፣ ሥር የሰደደ ድካም፣ ድክመት ያጋጥመዋል፣ እና በጥናት ላይ ለማተኮር ይቸገራሉ።
የታይሮይድ እክልን ለማስወገድ ወላጆች ኢንዶክሪኖሎጂስት ማማከር አለባቸው.
ምን ለማድረግ፧የታይሮይድ ሆርሞኖችን ምርመራ ውጤት ከተቀበለ በኋላ ሕክምናው በሐኪሙ የታዘዘ ነው.
8. የሌሊት እንቅልፍ
ሁኔታ ስምንት: የሕፃኑ እጆች እና እግሮች በእንቅልፍ ውስጥ ይቀዘቅዛሉ. ብዙውን ጊዜ የምንናገረው ስለ ትናንሽ ልጆች, እስከ አንድ አመት ድረስ ነው. ጠዋት ላይ ህፃኑ በቂ ባህሪ ካደረገ, ሲጫወት, ሲመገብ, ከዚያ ለማንቂያ ምንም ምክንያት የለም. ምክንያቱ በእንቅልፍ ወቅት የሕፃኑ ደካማ የደም ዝውውር እና ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ላይ ነው.
ምን ለማድረግ፧የተጨነቁ እናቶች ሙቅ ካልሲ ለብሰው ልጁን በደንብ ሊሸፍኑት ይችላሉ፣ ነገር ግን ህፃኑ ጉንፋን ካልያዘው፣ ካልተማረረው እና በሰላም የሚተኛ ከሆነ፣ እሱ ምቹ ነው። ሙቅ ክፍል፣ ደረቅ አየር፣ ከባድ ብርድ ልብስ ከቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች ይልቅ በልጆች ላይ ጉንፋን እና አለርጂዎችን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
9. የምግብ መመረዝ
ሁኔታ ዘጠኝ፡ ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች ከምግብ መመረዝ ጋር ከሚመጡት ምልክቶች አንዱ ብቻ ናቸው። በተጨማሪም የሆድ ህመም, ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, ሰገራ እና ራስ ምታት ይታያሉ.
የሙቀት መጠኑ የተለመደ ነው እና ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ከፍ ይላል, ህፃኑ ተዳክሟል.
ምን ለማድረግ፧ጨጓራውን ብዙ ውሃ በማጠብ ደካማ የሆነ የፖታስየም ፐርማንጋኔት መፍትሄ እና ማስታወክን ያነሳሳል. ለልጁ የነቃ ከሰል ወይም ሌላ ኢንትሮሶርበንት ይስጡት እና ድርቀትን ለመከላከል ብዙ ጊዜ ይጠጡ። የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ከሄደ ህፃኑ ወደ ቢጫ, ሰማያዊ ወይም ንቃተ ህሊናውን ያጣል, ወዲያውኑ አምቡላንስ ይደውሉ.
10. የሪኬትስ መጀመሪያ
ሁኔታ አስር: ጽንፍ ብቻ ሳይሆን ቀዝቃዛዎች ይቀራሉ. ከሁለት አመት በታች የሆነ ህጻን በተለመደው የሰውነት ሙቀት ውስጥ ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች, ቀዝቃዛ ግንባሩ እና ላብ ካለባቸው, እናትየው ወደ እነዚህ ምልክቶች የሕፃናት ሐኪም ትኩረት መሳብ አለባት.
ህጻኑ የሪኬትስ በሽታ መያዙ በጣም ይቻላል. ህፃኑ ይናደዳል, በደንብ ይተኛል እና ብዙ ጊዜ ያለቅሳል. የጡንቻ ቃና ይቀንሳል, ፎንትኔል ለረጅም ጊዜ ይዘጋል, ጥርሶች ዘግይተው ይወጣሉ, እና የአጥንት ቅርጽ ይለወጣል.
ምን ለማድረግ፧ከህጻናት ሐኪምዎ እርዳታ ይጠይቁ. በቂ ቪታሚን ዲ እንዲወስድ ልጅዎን ብዙ ጊዜ (ጥዋት እና ማታ) ለፀሀይ ያጋልጡ።
11. ከፍተኛ ሙቀት
ሁኔታ አስራ አንድ, የመጨረሻው, በጣም የተለመደው: የልጁ እጆች እና እግሮች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ቀዝቃዛ ይሆናሉ. ይህ የሚሆነው የሰውነት ሙቀት በሚጨምርበት ጊዜ የሙቀት ማስተላለፊያው ስለሚስተጓጎል ነው.
በጣም ብዙ ሙቀት አለ, ይህ የሰውነት መከላከያ ወደ ውስጥ ለገባ ኢንፌክሽን ነው. የውስጥ አካላትን ለመጠበቅ ደም ከዳርቻው ፣ ከቆዳ ወደ ልብ ፣ ኩላሊት እና ጉበት ይፈስሳል።
የእግሮቹ መርከቦች ጠባብ, spasm የደም መፍሰስን ይከላከላል. ማይክሮኮክሽን ይስተጓጎላል፣ እጆች እና እግሮች ይቀዘቅዛሉ፣ ይህም በተለይ ለወላጆች በጋለ ሰውነት ዳራ ላይ አስደንጋጭ ነው።
ህፃኑ ይንቀጠቀጥ እና እጆቹ እና እግሮቹ ይንቀጠቀጡ ይሆናል. የእግሮች እና የዘንባባ ቆዳዎች እብነ በረድ ይሆናሉ, እና የደም ሥሮች በግልጽ ይታያሉ. ከንፈሮቹ ወደ ሰማያዊነት ይለወጣሉ, አተነፋፈስ ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት ይቀንሳል, የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል, የደም ግፊት ይጨምራል.
ይህ ሁኔታ በተለይ ለአራስ ሕፃናት አደገኛ ነው. ትኩስ ጭንቅላት ከቀዝቃዛ ጽንፍ ጋር ተዳምሮ በከፍተኛ የሙቀት መጠን ወደ 39-40 0 እንደሚመጣ ያሳያል ስለዚህ በመጀመሪያ የእርዳታ እርምጃዎች መቸኮል አለብዎት።
ምን ለማድረግ፧ለልጁ የፀረ-ተባይ መድሃኒት በመድሃኒት መጠን ይስጡት እና እንደ እድሜው ይዘጋጁ. የ rectal suppositories በፍጥነት ይሠራሉ, ጡባዊዎች ቀርፋፋ ናቸው. ሽሮፕ ለትንንሽ ልጆች ይመረጣል. አያዎ (ፓራዶክስ) ልጁን ማሞቅ ያስፈልገዋል (የሙቀት መጠኑ ከ 39 0 ሴ በላይ ካልጨመረ) እጆቹን እና እግሮቹን ብቻ መጠቅለል, ካልሲዎች ላይ ማድረግ, የማሞቂያ ፓድን መጠቀም እና የደም ዝውውርን ለመጨመር እጆቹን በእርጋታ ማሸት ይችላሉ. . በሕፃናት ሕክምና ውስጥ ተቀባይነት ያለው ኖ-ስፓ ወይም ሌላ ፀረ-ስፓምዲክ ቫሶስፓስን ለማስታገስ ይረዳል. ለትንንሽ ልጅ, ዳይፐር ያስወግዱ. ልጁ ትንሽ እና የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለ መጠን የመናድ እድሉ ከፍ ያለ ነው። ሁኔታው በራስዎ ሊስተካከል የማይችል ከሆነ, በአስቸኳይ ወደ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል.
ከበሽታ በኋላ, በተለመደው የሰውነት ሙቀት, እጆችዎ እና እግሮችዎ አሁንም ቀዝቃዛ ከሆኑ, ለሄሞግሎቢን የደም ምርመራ ማድረግ አለብዎት. የሚያገግም ልጅ ከንጹህ አየር፣ ከፀሀይ ጨረሮች እና አዎንታዊ ስሜቶች ይጠቀማል።
የልጁ እግሮች እና እጆች ለምን ቀዝቃዛ እንደሆኑ ለሚለው ጥያቄ ብዙ መልሶች አሉ አካላዊ እና አእምሮአዊ ውጥረት, ቪኤስዲ, የበሽታ መከላከያ መቀነስ, ያልተሟላ የሙቀት መቆጣጠሪያ, የምግብ መመረዝ ወይም የቫይረስ (ባክቴሪያ) ኢንፌክሽን. በእያንዳንዱ የተለየ ጉዳይ ላይ የሕክምና አስፈላጊነት የሚወሰነው በአንድ የሕፃናት ሐኪም ዘንድ ነው.
ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይንቲስቶች የተረጋገጡ የመለኪያ መሣሪያዎችን በመጠቀም በሴት አካል ውስጥ ያለው የሙቀት መቆጣጠሪያ ከወንዶች ይልቅ ደካማ እንደሆነ አረጋግጠዋል። ለዚያም ነው ሴቶች ይበልጥ ጠንካራ እና ብዙ ጊዜ እና ለዘላለም የሚቀዘቅዙት። ቀዝቃዛ ጫፎችበፕላኔቷ ምድር ላይ በእያንዳንዱ ሶስተኛ ሴት ይሰማታል.
ቀዝቃዛ ጫፎች - የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ
ነገር ግን ከዚህ የእናት ተፈጥሮ ተንኮል በተጨማሪ ለቅዝቃዜ እጆች ሌሎች ምክንያቶችም አሉ, ለምሳሌ. በጊዜያችን ይህ በሽታ በየቦታው ወደ ዘመናዊ ሰዎች ተሰራጭቷል, ምንም እንኳን የገጠር ነዋሪዎች ከሜጋ ከተማ ነዋሪዎች ያነሰ የተጋለጡ ቢሆኑም. በዚህ በሽታ, ራስ ምታት ይከሰታል, በሌለበት-አእምሮ, ፈጣን የልብ ምት, ድብታ እና የሰውነት የደም ሥሮች መካከል የተዛባ ቅነሳ ጥቃቶች ማስያዝ ነው. ይህ ለአንዳንድ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት የተሞላ ነው, ይህም በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ያስከትላል.
የቀዝቃዛ ጫፎች መንስኤዎች
የእጆችና የእግሮች መቀዝቀዝ መንስኤ፣ እንዲሁም የማያቋርጥ ቀዝቃዛ ጫፎቹ በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት በመኖሩ ድክመት ሊሆን ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገር አለመኖር ፈጣን ሙቀትን ያስከትላል, ከዚያም በረዶ ይሆናል.
መሆኑ ተፈጥሯዊ ነው። ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ላይ, አስፈላጊ እና አላስፈላጊ በሆኑ ሰዎች የሚቀሰቅሰው, ሴቶች ብዙ ጊዜ ይሰቃያሉ, በእጆቻቸው እና በእግሮቻቸው ላይ ቅዝቃዜ ይሰማቸዋል. ለመደበኛ ሥራ የሰው አካል ስብ ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ካርቦሃይድሬትን እና ሌሎች ማይክሮኤለሎችን በሚፈለገው መጠን መቀበል አለበት። የእነሱ ስብስብ የተሟላ መሆን አለበት.
ይቻላል የጉንፋን መንስኤሊታዩ ይችላሉ. የታይሮይድ እጢ ተግባር ሲዳከም ለሰውነት በቂ ያልሆነ የሆርሞን መጠን ይፈጠራል። በቂ ጉልበት የለም, ከሰውነት ዋና ዋና አንጓዎች ርቀው የሚገኙ እግሮች ቀዝቃዛዎች ናቸው.
በልጆች ላይ ቀዝቃዛ ጫፎች
ለአንድ ልጅ ቀዝቃዛ ጫፎች ሁለት ምክንያቶች አሉ - እሱ በጣም ቀዝቃዛ ወይም ታምሟል. ከቀዝቃዛ ጫፎች በተጨማሪ ህፃኑ ትኩሳት ካለበት, ይህ ማለት ጉንፋን ወይም ጉንፋን ማለት ነው. ከማገገም በኋላ የልጁ እጆች እና እግሮች ይሞቃሉ.
በጨቅላ ሕፃን ውስጥ ቀዝቃዛ ጫፎች
በጨቅላ ሕፃን ውስጥ ያሉ ቀዝቃዛዎች ህፃኑ በምግብ መመገብ እና በተለመደው ሁኔታ ካደገ ብዙ ጭንቀት ሊፈጥር አይገባም. አዲስ የተወለዱ ሕፃናት የሙቀት ልውውጥ ከአዋቂዎች በጣም የተለየ ነው, እና ስለዚህ የሕፃኑ እጆች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ እንኳን ቀዝቃዛ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን ህፃኑ በድንገት እንቅስቃሴን ሲያጣ እና የምግብ ፍላጎት ላይ ችግር ሲያጋጥመው, ቀዝቃዛ ጫፎች የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የሕፃናት ሐኪም መገኘት ብቻ አስፈላጊ ነው.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ቀዝቃዛ ጫፎች
የ "ቀዝቃዛ ጫፎች" ሲንድሮም በአዋቂነት ጊዜ ልጁን ማስጨነቅ ከቀጠለ, ከ 12 ዓመት ገደማ ጀምሮ እስከ አዋቂነት ድረስ, ዲስቲስታኒያ በአጋጣሚ መተው የለበትም. ብዙውን ጊዜ, ወላጆች የእንደዚህ አይነት ጥሰቶች መንስኤ በትምህርት ቤት ውስጥ ውጥረት እና የስራ ጫና እንደሆነ ያምናሉ, ግን ይህ በከፊል እውነት ነው. ህፃኑን እና ወቅታዊ ህክምናን መከታተል እንደ የአትክልት ቀውሶች (የሽብር ጥቃቶች) የመሳሰሉ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል. በእጽዋት ቀውስ ወቅት የመድሃኒት ምርጫ በልጁ ላይ ሱስ እንዳይፈጠር እና ከበሽታው እፎይታ ለማግኘት የማያቋርጥ አጠቃቀም አስፈላጊነት በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለበት. ከመጠን በላይ ውጥረትን የሚያስታግስ, የደም ግፊትን ለማረጋጋት, እንቅልፍን ለማሻሻል, የሰውነት ጉልበት አቅምን እና የሕብረ ሕዋሳትን የኦክስጂን ረሃብ ለመቋቋም የሚረዳው ኤልታሲን የተባለ የቤት ውስጥ መድሃኒት ትኩረት የሚስብ ነው. መድሃኒቱን መውሰድ እራስዎን ችግሩን ለመቋቋም ፍላጎት አያሳጣዎትም.
ቀዝቃዛ ጫፎችን እንዴት ማሞቅ እንደሚቻል
ሁሉም ሰው የሚያውቀው ነገር ግን ያለማቋረጥ የሚረሳው ቀዝቃዛ እጆችንና እግሮችን ለማስወገድ ቀላል ምክሮች.
ጤናማ ልብ ካልዎት እና ምንም ተቃራኒዎች ከሌለዎት, የመታጠቢያ ገንዳው በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ዘዴ ነው ሙሉ እና የረጅም ጊዜ የሰውነት ሙቀት መጨመር. የሞባይል ስልክዎን በሚሞሉበት ጊዜ ሁሉ ያስቡ: ምናልባት እርስዎ ከዚህ የሳሙና ምግብ የባሰ አይሆኑም, እና በየቀኑ ጠዋት እራስዎን ሙሉ ቀኑን ሙሉ በሃይል መሙላት ጠቃሚ ነው? ያኔ የቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች ችግሮች ይወገዳሉ እና ይረሳሉ.
በአኗኗርዎ ላይ ምንም ያህል ጣልቃ ቢገባም አመጋገብዎን ይቆጣጠሩ እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ትኩስ ምግብ ይበሉ።
የሙቀት ባህሪ ያለው የዝንጅብል ሻይ ያለማቋረጥ ይጠጡ። የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል.
እና በመጨረሻም ማጨስን አቁም. እያንዳንዱ የመርዛማ ጭስ መተንፈሻ የሰውነትን የደም ሥሮች መጨናነቅ ያስከትላል ፣ የደም ዝውውሩ ይረበሻል ፣ እግሮቹ ቀዝቃዛ ናቸው እና አንዳንድ ጊዜ ሲጋራ በእጁ ለመያዝ በቀላሉ የማይቻል ነው።
ጥብቅ ልብሶችን እና ጫማዎችን አታድርጉ, በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት. የተጨመቀ ቆዳ ለትክክለኛ ሙቀት ማስተላለፍ ምንም አስተዋጽኦ አያደርግም.
ብዙ ሰዎች እንደ ቀዝቃዛ እግሮች ለእንደዚህ ዓይነቱ "ትንሽ ነገር" ትኩረት አይሰጡም. ለእነሱ ይህ ብዙ ምቾት የማይፈጥር የተለመደ ሁኔታ ሆኗል. በበጋ ወቅት እግሮችዎ በፀሐይ ውስጥ ሊሞቁ ይችላሉ, ነገር ግን ችግሮች የሚፈጠሩት በክረምት ውስጥ ብቻ ነው, እግርዎ በሞቃት ክፍል ውስጥ እንኳን ሲቀዘቅዝ. ብዙውን ጊዜ, ከአርባ በኋላ ሴቶች ይህን ችግር ይጋፈጣሉ. ግን ብዙ ሰዎች “ለምን ቀዝቃዛ እግሮች?” ብለው ይገረማሉ። እና ይህን ችግር ለመፍታት መንገዶችን በትጋት እየፈለጉ ነው.
ምክንያቶች
ለጉንፋን እግር ሲንድሮም ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት ቀዝቃዛ እግሮችን መንስኤ ማወቅ ያስፈልግዎታል. እግሮችዎ ምን ያህል ጊዜ ይቀዘቅዛሉ? ይህ ሁልጊዜ የሚከሰት ነው ወይስ በተወሰኑ ሁኔታዎች ብቻ? ምናልባትም ይህ በአወቃቀራቸው ባህሪያት ተብራርቷል. እንደምታውቁት የጡንቻዎች ብዛት, በእግሮቹ ውስጥ ያለው መጠን አነስተኛ ነው, ለሙቀት ጥበቃ ተግባር ተጠያቂ ነው. የአድፖዝ ቲሹ ሙሉ በሙሉ የለም, ስለዚህ በቀዝቃዛው ወቅት እግሮቹ መቀዝቀዝ ይጀምራሉ, እና ይህ የበሽታው ምልክት አይደለም.
በአሁኑ ጊዜ ብዙ ልጃገረዶች በቀላሉ ይለብሳሉ: አጫጭር ቀሚሶች, ለአየር ሁኔታ ተስማሚ ያልሆኑ ክፍት ጫማዎች, በጣም ጥብቅ የሆኑ ጫማዎች. እነዚህ ሁሉ ቀዝቃዛ እግሮችን የሚያስከትሉ ምክንያቶች ናቸው. ችግሩን ሞቅ ባለ ልብስ በመልበስ ሊፈታ ይችላል.
ደካማ የደም ዝውውር, የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ እና ዝቅተኛ የደም ግፊት
እግሮቼ ያለማቋረጥ የሚቀዘቅዙት ለምንድን ነው? ምክንያቱ ሁልጊዜ ለአየር ሁኔታ የማይመች ቀላል ልብስ መልበስ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ የተለያዩ በሽታዎች መኖሩን ያሳያል. ደካማ የደም ዝውውር ወይም የእፅዋት-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ, ሌላው ይህን ክስተት የሚያነሳሳ ነው. ነገር ግን አንድ ስፔሻሊስት ብቻ ምርመራ ማድረግ ይችላል. የደም ሥሮች, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ሌሎች በርካታ ልዩነቶች የደም ዝውውር መዛባትን ያመለክታሉ. በእግርዎ ላይ የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች እና እብጠት መኖራቸውን ትኩረት ይስጡ. ዝቅተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ ከቀዝቃዛ እግሮች ምልክት ጋር አብሮ ይመጣል ፣ ምክንያቱም የደም ሥሮች በጣም ጠባብ ስለሆኑ እና ደም ወደ ካፊላሪዎቹ በደንብ ስለሚፈስስ።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቀዝቃዛ እግሮች መጥፎ ምልክት ናቸው. የደም ዝውውርን የሚያበላሹ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ችላ ሊባሉ አይችሉም፣ ግን፣ ወዮ፣ ብዙ ሰዎች መቶኛ ይህንን እንደ ትንሽ ነገር ይቆጥሩታል።
የማግኒዚየም እና የብረት እጥረት
ቀዝቃዛ እግሮች ካሉ, ምክንያቶቹ በማይክሮኤለመንት እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ. ማግኒዥየም በሰውነት ውስጥ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ማዕድናት አንዱ ነው. 50% የሚሆነው በአጥንት ውስጥ ይገኛል, እና በሰው ደም ውስጥ 1% ብቻ ነው. ሰውነት ይህንን መቶኛ በቋሚነት ማቆየት ቀላል አይደለም, ነገር ግን ማግኒዥየም በሁሉም ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል.
የብረት እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የደም ማነስ ይከሰታል, ማለትም የደም ማነስ. ስለዚህ በሽታ በመጀመሪያ ታውቃለህ? አመጋገብዎን በማስተካከል እና ተጨማሪ የእንስሳት ምግቦችን በማከል እንደ ቀዝቃዛ እግሮች ያሉ ጉድለቶችን ማስተካከል ይችላሉ. የዚህ ክስተት መንስኤዎች ጊዜ ሳያጠፉ ወዲያውኑ መወገድ አለባቸው.
የልብ ችግሮች
ድክመት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የእጅና የእግር እና የላይኛው የዐይን ሽፋሽፍት ማበጥ እና የቀዘቀዘ እግሮች ካጋጠመዎት የልብ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል። ይህ ማለት ወዲያውኑ የልብ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል.
የስኳር በሽታ mellitus
እንደ ቀዝቃዛ እግሮች ያሉ ምልክቶች የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል. ይህ በካፒላሪ የደም ዝውውርን መጣስ ይገለጻል. ይህ በመጨረሻ ወደ እግሮቹ አካባቢ ነርቮች በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦትን ያመጣል. በትክክለኛው ምርመራ እና ትክክለኛ ህክምና, ቀዝቃዛ እግሮች ችግር ያለ ምንም ችግር ሊታከም ይችላል. ስፔሻሊስቱ ብቃት ያለው እና በቂ ህክምና ያዝዛሉ.
ሜታቦሊክ ውድቀት
እንደ የምግብ አለመፈጨት ችግር ያሉ ከባድ በሽታዎችን ለመቋቋም በጣም ከባድ ነው። አንድ ሰው የኤንዶሮሲን ስርዓት በሽታዎች ካለበት, ይህ ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል. ለምን ቀዝቃዛ እግሮች ሊኖሩ ይችላሉ? ምክንያቶቹ የአንድን ሰው ክብደት "የሚሸከሙ" ናቸው, ስለዚህ የደም ፍሰቱ ይቀንሳል. የዚህ መዘዝ ቀዝቃዛ እግሮች, እብጠት እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ናቸው.
ላብ ያሉ እግሮች
ቀዝቃዛ, እርጥብ እግሮች (የበሽታው መንስኤዎች, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የተለያዩ ናቸው) ብዙውን ጊዜ የ hyperhidrosis መዘዝ ናቸው. ቀደም ሲል, ይህንን ችግር እንደ የመዋቢያ ጉድለት ብቻ በመቁጠር እንደ በሽታ ሊገነዘቡት አልፈለጉም. በቅርብ ጊዜ, ይህ ከኤንዶሮሲን ስርዓት ጋር በቀጥታ የተያያዘ እና በዘር የሚተላለፍ በሽታ እንደሆነ ግልጽ ሆኗል.
ሌሎች የእርጥበት እግር መንስኤዎች
ከመጠን በላይ ላብ በሚከተሉት ምክንያቶች ይከሰታል.
- ተላላፊ በሽታዎች;
- የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ችግሮች;
- የታይሮይድ በሽታዎች;
- ኦንኮሎጂካል በሽታዎች;
- የስትሮክ መዘዝ;
- ማረጥ;
- ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦች.
የእግር ማላብን ለመቀነስ በየቀኑ ካልሲዎችዎን ይለውጡ፣ የእግር መታጠቢያዎችን ይጠቀሙ እና አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት። ጫማዎን በየቀኑ ያውርዱ። ቁሱ እግርዎ እንዲተነፍስ መፍቀድ አለበት, ስለዚህ በበጋ ወቅት ከላይ ከተሸፈነ ጫማ ጋር ጫማ ማድረግ ይመከራል. የጥጥ ካልሲዎችን ይግዙ። በየስድስት ወሩ ወይም በተሻለ ሁኔታ በየሶስት ወሩ ከተቻለ ኢንሶልዎን መቀየር ያስፈልግዎታል።
አብዛኛውን ጊዜዎን በእግርዎ ላይ ካጠፉት, ኢንፌክሽንን ለመከላከል ጫማዎን እንደወሰዱ ወዲያውኑ እግርዎን በደንብ ይታጠቡ.
በልጆች ላይ ቀዝቃዛ እግሮች
ብዙውን ጊዜ ወላጆች ልጃቸው ቀዝቃዛ እግር ያለው ለምን እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ፍላጎት አላቸው. እና በመንገድ ላይ ሲራመዱ እርጥብ ያደረጋቸው አይደለም. እንደ የሕፃናት ሐኪሞች ገለጻ, ይህ በጭራሽ የተለመደ አይደለም, ነገር ግን የአንድ የተወሰነ በሽታ ምልክት ወይም የውስጥ አካላት ብልሽት ምልክት ነው.
አንድ ልጅ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን እና እርጥብ እግር ካለው, ይህ የደም ዝውውር ችግርን ያሳያል. ህፃኑ ምናልባት ዝቅተኛ የደም ግፊት ያለው ሲሆን ደም በደም ውስጥ በደንብ ሊሰራጭ አይችልም.
ብዙውን ጊዜ የሪኬትስ በሽታዎች አሉ. ልጆች በተግባር በዚህ በሽታ አይሠቃዩም የሚለው አስተያየት የተሳሳተ ነው. ብዙውን ጊዜ በቀላሉ በመለስተኛ መልክ ይከሰታል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የሕፃናት ሐኪም ለልጁ ቫይታሚኖችን እና የግለሰብ አመጋገብን ያዝዛል.
ቀዝቃዛ እግሮች ሲንድሮም
ይህ ሲንድሮም በጭራሽ እንደዚህ አይታይም። በተለይም በበጋ ወቅት እንኳን ቀዝቃዛ እግሮች ካሉዎት ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉት ምክንያቶች ምንም ጉዳት የሌላቸው ናቸው. ሁኔታው የሚወሰነው በተዘዋዋሪ መንገድ ተለይተው የሚታወቁ በሽታዎች መኖራቸው ነው.
አንድ ታካሚ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ደካማ የመለጠጥ ችሎታ ሲኖረው, በቀዝቃዛው ወቅት የደም ቧንቧዎች ጠባብ, ይህም የደም ዝውውሩን የበለጠ ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት ሙቀት ሊጨምር ይችላል.
ቀዝቃዛ እግሮች ችላ ሊባል የማይገባ ደግ ያልሆነ ምልክት የሆነው ለምንድነው? ይህንን ሲንድሮም ካልታከሙ ለወደፊቱ አንድ ሰው ሃይፖሰርሚያ ሊይዝ ይችላል ፣ ከዚያ በኋላ የመገጣጠሚያዎች እብጠት እና የጂዮቴሪያን ስርዓት። በተዘጋው የደም መፍሰስ ምክንያት የደም ሥር እጥረት ይከሰታል, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ትናንሽ ኖዶች ይታያሉ, ይህም ከጊዜ ወደ ጊዜ መጎዳት ይጀምራል.
እግሮችዎ እንዳይቀዘቅዝ ምን ማድረግ አለብዎት?
እግሮችዎ ከቀዘቀዙ መንስኤዎቹ መወገድ አለባቸው እና ብዙ ህጎችን መከተል አለባቸው-
- ለአየር ሁኔታ ተስማሚ ጫማዎችን ይልበሱ እና ይለብሱ. ጫማዎች ጥብቅ ወይም በተቃራኒው በጣም ትልቅ መሆን የለባቸውም.
- ምሽት ላይ በሱፍ ካልሲዎች ውስጥ መተኛት ይሻላል.
- የንፅፅር ሻወር የደም ሥሮችዎን ለማጠናከር እና በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳዎታል.
- በቀዝቃዛ አየር ውስጥ በእግር ከተጓዙ በኋላ, ልዩ የእግር መታጠቢያዎችን ይውሰዱ.
- እግርዎን ማሸት ይስጡት.
- በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- አመጋገብዎን ያስተካክሉ, ብዙ የፕሮቲን ምግቦችን ይመገቡ.
- መጥፎ ልማዶችን መተው.
ለደም ሥሮች ምን ጥሩ ነው?
ለምንድን ነው እግሮቼ ሁልጊዜ ቀዝቃዛ ሊሆኑ የሚችሉት? ምክንያቱ በማይታይ በሽታ ውስጥ ሊሆን ይችላል. ይህ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት እንደሚያስፈልግዎ ምልክት ነው. በትክክለኛው እና ወቅታዊ ህክምና, ጥሩ ውጤት ታገኛለህ.
የውሳኔ ሃሳቦችን ይከተሉ: ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሱ, በትክክል ይበሉ, ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ, የእግር መታጠቢያዎችን ይውሰዱ, በሚሞቁ ክሬሞች ወይም አስፈላጊ ዘይቶች መታሸት. ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በጣም ደስ የሚል ነው.
