ááá á¥á á á°áᥠášá°ážáá á¥áá®áœ á¥á á¥áááᜠáááá áá°á áá ááᜠáŽáµ ááá á°á¥á°áá, ááá áá áááá ášáá»á» áášáášá á áá»áá. á á¥ááœá áá á£áá ášá¥áá á°áá³áᜠáµá á«á áá»á»áᜠáá²á«áá ááááá á«á áá»á á¥á á¥ááœáá ášáá³á© áááᜠá¥áá²á°á¥á á«áµááµáµáá³áᢠášáá³ á¥á ášá¥áá á¥áááµá áááµáááµ á ááá»áá áµ áá ášááášá á¥ážáá á áá«á áá»á»á á¥á ááᜠášáá³ ááµáá¶áœá á áá¥ááµ ááµáááµ áá.
ášáážá¹ ááµáá®áœ á¥áá²ááá¡ á¥á á á°áᥠá¥áá²áá á±á£ á á¥á á áá á ááá áá°ášáµ ášááœá ášááá¬á ááááá«áᜠááá©ááµ ááá£áᢠá ááááá ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«áᜠá¥á ášááá¢á«áᜠáá°á¥á ááá ášááœá ášá¥áá±á«á ááá¬á á¥áášá¶áœ ááá áá áá ááá áááµášá áášá³áᢠá¥áá²áá á ááµáá áµá á«ááá áá»á» áááµáááµ áááµá®á á áááŠáá³ááµ, á¶á³, ášá á¥á áá áá á«áµááááá³á.
á¥áááá á á¶á³á ááœá³áµ
á¥ááá áá á á áá á¥á á á°á ášá ááá®áœ áá ášáá³ á¥á á¥áá®áœ ááá³ á á¥áá¹ áá á¥ášá£á° ááá³á, ášáá« á áá ášá ááá á¥á ááᜠášáá á áá£á¶áœá áááµáááµ á áµážá᪠áá. ášáá á á áá á á ááµ áá á áááááµ á¥ááœáá á áá¥ááµ ááœá³áµ ášá»á, á á áµááá± ááµá¥ ááá á á áµááá± ááµá¥ á áá°á á áµá«ááœ, ááµáá®áœ á¥á» á³ááá ášáá³á ááá³á á¥ášá°á£á£á° ááá³á.
á á¥áá¹ áá á«áá áá³ áá°ááá, áá£á áá³ášáµ áááá«á, áááážá áááá£á, á¥á ášáá³á ááœá³ á¥ášá°á ááž ááá³á.
á ááµááá áµá á«ááá áá»á» áááµáááµ á¥á á á¥ááœá áá á«ááá ášáá³ ááá³ ááá»á»á, á°ášá á áááááœá áááá á«áµááááá³á. á¥áááµá áá€á³á á áá ááááµ áááµáááµ, á«áá°áµá°á«ášá, ášá°á áá¹ ášááµáá á«áᜠá°ááá áá á¥á áá á ááᜠáááá. áµááá ášááá ááá áá á®áœ á ááµ á ááááªá« á¥á áá á á³áá á á°áᥠáá³á ᥠáááá¥áá³áá¢
á ááááªá« á°ášá ášá£áµ á¥ááááœá ášá¥áááµ á ááœá³áµ áá€á³áááµ ááµá¥ ášá¶á³á áá áá°á¶áœ áážá.
á€áªáá á¶á³ áá³á á¢á« ááááááµ áááµ á áá«á®áœ á á. ááááªá« áá ášá ášáŽá á¶á³ (á¶á³) ááµá°á á 1 ášáŸáᣠáááªá« á¶á³ áá á áš250-300 áá ááµá áá áá áá áá ááᢠááá°áá á áá«á á ááµ ášá»á áááªá« áááµá®á á áááŠáá³ááµ áá° á°áááá ášá¶á³ á¥á ášáá áááµá áášáá áá ááá. áá€á±á ááá»á»á á ááµ ášá»á áááªá« ášáá ááá áášá ááœáá. á 5-10 á°áááᜠá£á¶áœáá á á°áááá áá áááµá ááµá¥ ááášá©áµ. ášá¥ááááµ á áá áá²á«áá ášá¥áá ááœá áŽááá®áœá áá áá á¥áá²ááá© áá°á¶áœá á á¥ááœá á ááµ á á ááµ á¥áá²á«á«áá± ááášá«áᢠáááá ášá³á á á áá áá á¥á£áŠáœá ááµáááµ ááá á¥á áá£á áá.
ášáá°á± á áá á á¥áá¹ áá á«áá ášáá³ áœáá ááá°áá³á, áá á ášáá³á áá á á¥á® áááµá«áµ á¥á áá»á»á áááµáááµ á«áµáœáá. á ááµáá á³á áᜠáµá ášáášáá áá»á» áááµáááµ ášá¥áášáµ ášá°á á© á¥áášá¶áœá ááá áá© ášá¥áá±á«á á¥áášá¶áœá áá áá ááœáá ᢠá ááá á¥áá¥á¥ á¥á á á¥ááááµ á ááá á áµ áá á¥áááµá ááµáááµ á«áµááááá³á. á¥ááá± á áá³á áœáá áá á áá ááá ášá°á°á«, á ááµ áá á á á°á«á á á«áµááá°áá.
ášá¥áá ááœá ááŽááœ
ášáá³á áœáá á¥á á¥áá®áœ ááá³ á¥áá³áá áᜠá ášáá ášá¥áááµ ááœá³áµ á áµááá áá. á¥ááá áá á á ááªá± ááµá¥ áášá á áá ááá ášáá áµ á³ááᜠááá ááášáµ á áá¥ááµ, ááá ááá®áœ á áá¥ááµ áá»á»á áááµáááµ áášá³á.
- áááá ááœáµ á á°áᥠáá³á ᥠá¥á á áá³ áá á«ááá áá»á» á á³áá ááµáááµ á«áµááááá³á.
- á±á ááá ášá¥ááµ á¥á©áœá á áá áá á ášáá ášá¥áá á°áá³ááœáá ášáá»á» á«á á±á¢
- á¥áá¥á á³á ááᢠáá¬ááœá áá áá á«áµááááá³á.
ášáážáž áá³ á¥á á¥áá ášá£áµ áá á áá áá ááá áá á»áá á á³áá ááá á áá ááá°áµ á¥á á áá«á« áá á¢á« áá áá á«áµááááá³áᢠá á á ááá ášáá ááá¶áœá ááá áµ á¥áááá ášáá»á» áá áááµášá áášá³áá¢
áá»á»á áááµáááµ ášááá»á ášáá, ášá°á»á»á ááŽáᜠáášá³á. áá ášáášáá áá»á» ášáá³á á¥á á¥ááá áááµáááµ áášá³áᢠááášá¥ á¥á á£á¶áœá á áááá®áᜠááµá¥ á á°áᥠááœá³áµ á áá£ážá. ášáá ááá á á²á± á áá³á á¥á á á¥áá© áá á«ááá áá»á» áááµáááµ á«áµáœááᢠášáá°á± á áá á¥ááœáá á á¥áá¥á áµ ááá á ááᢠáá¬á áášá ááášá«á.
áá»á»á á áá³á áœáá á¥á á ááµáá á³á áᜠááµá¥ á á°áᥠášá°á°á«, ášá¥ááµ á±ááµ ááá ááµá³ áášá³á, áá á á áµááá á«áµááá³á.
á á¥áááá¹ á¥ááá ášááœá á ááá¶áœ á£ááŽáªá«ááœá ášáá«á áá¹ á¥á áá»á»á ášáá«áµááá± á¬áá«áá áá¥áš ááá®áœá áááá. á á£áµá á¥á á ááµááá áµá áµáᜠáá á á«áá á±ááµ ááá£áµ ááá ááá á á«áµááááá³á, áá ááµáµ á°áááᜠá«á á áá á¥á á¥á á áá áá á«á á¡. áá ášá°ášááá á¥áááµá áá€á³á á áá ááááµ áááµáááµ á¥á á á¥áá¹ áá ášá¬á«á²áááµ ášáá³ áœááá áááœá³áµ áášá³á. á á°ášááªá, á ášá¶-áá áááá.
á£á áá ááŽááœ
á£á áá ááŽáᜠášáá³á áœáá á¥á á á¥áá¹ áá á ááµáá áá á«ááá áá»á» áááµáááµ áášá³á. ášááᥠá ááááá±á á áá³áœ á³áá, áµá³á á¥á áá°áµ áá áá ááœáá. áá áá áááµášá á ááµ ášáŸáᣠáááªá« á³áá, á ááµ ášá»á áááªá« áá°áµ á¥á áµá³á ááá°á±. áá áá á á ááµ áá áá ááµá¥ ááá á£á á¥á á£á¶á¹ á á°áááá áµá¥áá ááµá¥ á 10-15 á°áááᜠáááá£á. ášáá á áá ášáášáá áá»á» ášá¥áá© á³á áᜠáµá ᣠá á¥áá¹ áá á«áá ášáá³ áœáá á¥á á áµááá ášáá á á¥áá®á¹ áá á ááá ááµáááµ ááœáá á¢
áá»á»áá á«ážá± á áá á ááµáá á³á á áá á ááµ á°áµ ášááá ááá ášáᚠᣠášáá«á á áµá³ááœá ááµá¥ áá áᥠáášá³á ᣠáá á áá»á»á á á°á³á« ááá³ áááµáááµ áášá³á ᢠáá ááµ ááµá ášáá áá á ááµ ášáŸáᣠáááªá« áµá³ááœá ááá°á± ᣠášáá« á áá á¥áá¹ á áá³á á¢á«á ááµá¥ á¥áµáš 15-20 á°áááᜠáááá£á ᢠášáá°á± á áá ááœá³áµ ášáášáááá ášá¥áášáµ á á°á á© á¥áášá¶áœ áá. á¥áá²áá, ášá¥áá á°áá³áᜠááá ááá á¥á á°áá¥á¯á áááá.
áá»á»á áá á«ááá£, ááá áᎠá á¥áá¹ áá á«ááá ášáá³ áœáá á¥á ášá¥áá á°áá³ááœá áááœá³áµ áášá³á.
áá°á ááá áááµá®á á á áááŠáá³ááµ ááµá°á á ááµáá á³á á áµá á ááµá°á. á ááµ á°áá á«á á áá á á á¥á á áá®áá³ááµ ááµá¥ á á°áᥠáá ᥠá«áµááááá³á. á°áá³á³á á¥áá±á«áá ááá ášá¥áášáµ á¥áášá¶áœá á áá áá ášá°ášááá áá»á» ááµáááµ ááœáá. áá³á á¥á ááµáá®áœá ášááœá³áµ áá€áµ á á°ášá᪠áá®áá³ááµ ášááš-á°á£á á°áœá¥á á áá. ášáááµá®á á áááŠáá³ááµ á°áœá¥á á á°áá á á áµááá± ááµá¥ ááá á á³á« ááµá¥ á áá°á©á áµ áá, ášáá³á áááá®á¶ááᜠá²ášá°á± á á£á á áá áá.
áá°á ááá á áá«á« á³áá ááµá°á ááášáµ á¥á á á£á¶áœá áá ááµášá áµáœááá . ášáá á áá á³áááá á áµáá¹ á¥áá¥á¥ á«áµáááµ á¥á ášá¥áášáµ á¥áášá¶áœá á áá áá áá»á»áá á«áµááá±.
á¥ááá áá, ášá á«áá áµá« á¥á ášá¥áá áá£ááœá áááœá³áµ áá°á¶áœ, ášáá³ áœáá ášáá»á» áá áá«á. á¥á© ááµášá ááœáá. áá áá áááµášá á ááµ ášáŸáᣠáááªá« ášá£á á ášá ááá°á± á¥á á á ááµ ááµá ášáá áá ááµá¥ áá á¡áµá¢ á¥áᜠá 10-15 á°áááᜠáááá³á, ášáá« á áá ášáá³á áœáá ááµáá³ á¥á ááµáá³ áááá. á¥ááááµ ášá°á ááá á áá, á¥áá¥á áµ áá¬á áá áá á«áµááááá³á. á á°ášááªá ášá¥áá±á á°ášá᪠áá á³á°á á¥á á¥áááµá ááááµáá³áµ á¡áá¶áœá á áá á± ááµáááµ á áµááá áá.
á áµááá°á 24
á ááááªá« áá«áµá á¥á© áááµ á á³á¥á: á á áµááá± ááµá¥ áá¥á«áµ áááá áááµ áá áá. áᬠá áá á« ááµá¥ ááá³á áá¹ ášáá ááá¶áœá ááášá¥ ááœáá. á¥ááá áá, á¥á¥, á±ááµ áážá. ááá ááá á¥ááœá ášáá»á» á¥á» á³ááá á áá³á áá áá°ááµ ášááœáá áá³áµ áá á áá. áá ááá¶áœá ááá áµ ášášá± ᣠá á áµááá± ááµá¥ ášá°á© á áá á á¥ááá áááµ ášááá¢á« áá°á¶áœá áášááá á áá¥ááµá¢ ášá€áµá ááµáááµ á«á¢á ááµá¥ ášááá á áááµá°á áá¥ááá áá³á ááá ááœááᢠá ááµáá áá áá£á á ááœáá, áá á á ááµáá á°áá³áᜠáµá á«ááá áá³ áá ášá áášáášáá.
ááá á¥áá³á á¥ášá¶áœá á¢áá©á, á ááá á¥ááœáá á«áá»á, ášáá« á¥ááœáá á¥á á¥áááá áááœá³áµ á¥á áááœá³áµ á¥á áááá¶áœ á á. ááá ááá á°áá ááá á áá°áá, á áá ááá« á áá áá á¥áááµá ááµáááµ ášá áá á áµážá᪠áááá. á ááááªá« á¥á áá á á³áá áá ááµá¥ ááµáá£áµ á«áµááááá³á. ášá£á¶áœáá á£á¶áœ á á¥á©áœ á ááµá³ áážáµ ááœááᢠášáá³á á¡áµ ááá á«áááµ áá "ášá€áµ ááµá¥ á á°á«á" áá¥á á ášááŒáá áá ášá áá á áá áá.
á¥á á áá³á ᥠá¥áááµá á«ááµááá±, á¥á ááá ááŽááœá áááá©.
ášááááªá«á áᎠ1 tbsp ááááá áá. á ááá«, ááᜠá¥ááá áááµá®áá á áá®áá³ááµ á¥á á ááµ ášáŸáᣠáááªá« áá á¢á« áá³áœ. áá áááµ á áá¥ááµ ášá¥á á áá áá»á» á«áµááá³á. ášáá á á°á«á áá³á± ášáá³ ááµášá áá. áµááá ááá±á á«á á¡ á áá á á¥ááœá áá³ áá ááᢠášáá áá¬á ááá£áµ á áá¥ááµ. á ááµ áá ášá¥á á áá³ ááµáá³ááµ áá°ááá³á, áá á¥áá° ášáá áµ á³áá ááµá¥ ášááá¢á« áá°á¶áœ á áá.
áᎠáá¥á 2
ááá°áá á áá ááááµ á¥á á á¥á á¥ááá ášáá»á» ááœá³áµ áá áá³á á¢á«áᜠ. ášá®áµáá²áááµá¶áœ á¥á ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá áááá«á. ááá á¥ááµá á£áááµ áá¥áš ááá®áœ áá ášá°áá°ášá° áá.
ášá£á á ášá, ášááá« áááµ á¥á ášá áªá³ á³á¥áá¶áœ áá³á á¢á« áá€á³á áá. á¥ááá áááᜠá áá áá ááµá¥ ááááµ á¥á á¥ááœáá á 20-25 á°áááᜠáááµá ááµá¥ ááµááᥠá áá£ážá. ášá¥ááœá áá³ ášáá»á» ááœá³áµ á¥á» á³ááá á¥áááá á«á ááá«á. ášáá°á± á áá á¥ááœáá ááµáá³ ááœááᜠááµášá á áá¥ááµ.
áá áá áá³á ᥠášá£áµ á¥áááµá á«áµááá³á. áá áá áááµášá á á ááµ ááµá ášáá ášá³áá áá ááµá¥ 3 tbsp áášáá©. á€á. áá°áµ, á°áá³á³á áá á á«áá á¶á³ á¥á á ááµ ášá»á áááªá« áµá³á. á¥ááœáá á áá áááµá ááµá¥ á¥áµáš 20 á°áááᜠá«áá© á¥á ááµáá³ áᣠáá¥ášá. ášáá áá³á á¢á« á áá, á¥ááœáá á á ááá áá¬á ááá£áµ á«áµááááá³á.
ášáášá°áá áá³á á¢á« áá»á»á á«áµááá³á á¥á ášáá® á áµáááµ á áá ášáá³ ážá«á«ááµá ááµáá³ á«á°ááááᢠááá á 500 áá«. ášá³áá áá á¥á 3 tbsp. á€á. áµá³ááœá. áááµááá áá áá. á¥ááœáá á 25 á°áááᜠá áááµ áá³á á¢á« ááµá¥ á«áµááá¡. ášáá«á á¥á áá á áááµ áá áµá áá³á á¡ á¥á á á áážá ááᢠáá¬á ááá¡á¢
á¥ááá áá° ášáá á¥áá³ááᣠááášáášá
á á áµááá± ááµá¥ ášá°á© á áá ááµáá®áœ á€áá ááááá»ážáá á«á£á á¥á áášááá. áá áá áœáá áááµá°á«ášá áášá³á ášáá ááá. ášáá ááá¥á«á®á¹á á á¥ááœá áá«ášá áážáµ á«áµááááá³á á¥á áááá áµá«áá "áá°á«áá". áá ášáá, á²áµáªá á á²áµ áá áá ááœáá. áá áá áááµášá á±áá±á á á¥áᜠáá³ áá áá°áá¥á© á¥á áá³á á¥á ááµáá®áœá á áážáµ á¥áá áµááŽáᜠá«á á±á¢ ášááá«á¹ á áá ášá¥ááœá áá³ á áá¬á á«á á¡ á¢
ááá³ áá áážáµ á¥á áµáá¥ááœ
á á áµááá± ááµá¥ áášá á áá ášá°á©, áá³á áá»á» á¥á» á³ááá á á áááᜠá¥á áµáá¥áᜠáážááá. ášá°áá³áá áá³ á ááš-á°á£á ááµááá¶áœ ááášá áœáá©á ááá°á±. áá á áµáá³á á á°á«áá£ááŽáªá« áá° á°á ááµá¥ ášááá¡áµ á áá³á ášá°á áá¹ á á«á£á¢áᜠáµáááᢠáááá®áá«á®áœá áááµáááµ á á¥ááœá áá³ áá ášáµáᜠááá¥á áá áá. áá áá áááµášá ášá°ááá áµáᜠááµáá³ á²áá áá°áµ á¥á á±ááµ áášáá«á. áá ááá¥á á á¥ááœá áá á¥áµáš 10 á°áááᜠáµášáµ áááᥠá áá áµ. ááá¥áá á«á á¡ á áá á¥á áá á á£á á á áá¶áá áááµ ááá á á á³ áááµ ááá¡á¢ á á£á ášá°á áá± ášáá á á¥á á á á«á®áœ áá "áááááá" áá ášááááµ, á á¥á á á«ááµá ááŽáᜠáá áá. á¥á«áá³áá± á€áµ ášá³á áš ášáá°áµ á°ááœáŠááœá£ ášá³á ááá ááá ášáµáᜠáášá á ááᢠá á¥ááá ááá¶áœ ááµá¥ á¥ááœáá á«áá, á áá áá á¡ á¥á á á áá áá¬á ááá¡. áá¬á á á¥á á ášáá á ဠááá ášá áµáááµ áááµ áá áá ááœáá.
áá³á áááœá³áµ
ášáá® á áµááá¶áœ á¥ááœáá áááœá³áµ á°áµáá áážá. ááá³á, ášáªá²á á á ááœá ááá á²áá²ááœá á á¥ááœá ááµá¥ á«á á¡, áá³áá á áá¥ááµ á«ážá³á. Sorrel ášá€áª á¥áµá á á°áᥠá«ážá³á. ášá¥áá°áá á áááµ "ášá áµáááµ" áá°á¶áœ á áá á¥á áá á á³áá áá³á ᥠá¥á á á áá áá¬á ááá£áµ á«áµááááá³á.
á á áµááá± ááµá¥ áášá á áá á²á°á© á¥ááá ášááá¢á« á á°á á°ášá°áᜠá«áááášá¥ áášááá á áá£ážá. áá á³á á¥ááá¥á«á€ á á¥ááœá á¥á á ááµááá áá³ áá á«á áœáá®áœ á á«áµááá±ááµáᢠááá áá á¥ááá ááá áááá¶áœ ášáá® á áµáááµ á áá ášáážá¹ á¥ááœá áááµáááµ ášá¥á áá áá áµ á«áµá³á. áµáᜠáµá©ášáµ á¥á á¥ášáµ á¥á áµá á¥ááœá ááœá³ áááá¶áœá á«áµááá³á.
ášá¥áá á¥á©áœ á¥á áá³áœ á³áá ááá°á±. á¥á©áœáá á áá áá á«á á¡ á¥á áµáᜠáá³áœ á³áá áá° áá ááµáá³ á¥á©áœ áá áá. á ááááªá«, á³ááá áá° á ášáááµ áááá£á á¥á ášá°áá«ášá¡ áá³áᜠáááµááµ áááá«á.
ášá ááá á ášá á²áá á á¥á©áœáá ááá¥á¡áµ á¥á á áá«á« á¥á©áŸáœá á áá áá á¥áááá á°áááá ááŠášáœáá ááá¥áᢠášá¥á á áááᜠá¥ááá áá á ááµáá á áá áá áµáááá á© áá© áµá©ášáµ áá°á£ážá ááá£á. ášá°áá áá á ááá ášá°áá á áŠá³áᜠá«áááµ áááááážá á¥á áá°á±á ááµáááµ, ááᜠááµáá®áœá á«ážá±. á áµáᜠá£á¶áœá áá ááµáá®áœ áá áá© áµá©ášáµ ááµá¡. á¥ááá áá áœá áá£áá, á áá á áááá«áµ ášáá á á áá á«á°á, á»á«á« ááá¥ááœ. ášá ááµ áµáᜠá£áµ á¥áá á áá³ááµ áá ášááá á¥áá á¥áá°áá áᥠáᥠáá£á ááá£áᢠá áá á¥áᜠááµá¥ á áá á¥á áµáᜠá£áµ áá á«áá á¥áá á áá« á¥á áµáᜠá£áµ áá á«áá á¥áá áá áá£á á¥á á áá« á¥á á°áᜠá°áá á°áá«áá á¥áááµ ááᢠáá á£á ᪠á áµááᜠá£á¶á¹ á¥áá®áœ áá á á£á ášáá³á áá. á á¥ááᥠášá áá áá»á á áá°áá ááá áá ášáášá¥áœááµ ášáá áµáá¿á á¥áá ášáá áá áá áááŠášáœ áááá© áááá«á±á ášááœá³áá áµááµ áášáá ááœááá¢
ášááµááá á ááᜠá«á á¡ á áá á¥á áá á«áá© á¥á á á áá«á« á¥á©áœ á áá áá á ááµáá áµá ááœá³áµ áááá©. á ááµá³ áá á á°áᥠá«áœá±á¢ ááµááµ á«á ášáá³áœ ááá ášááá°áªá á³áá ášá°áá¥á¯á ášá¥áá á¥á©áœ áá á°á³áá® ášá¥áá á á¥áš á áá³áµá á¥á á ááªá«á á«ááá áá³ áá áá³áµ á³á«áµášáµá á¥áááá á á°áᥠá¥áá²á«ážá± á«áµáœááá³áá¢
á¥áááá á áááµášá á«ážá± ášá¥ááµ áááµ á ááᣠášááááááá¶áœá ášááá¡ áµááᜠášáá° áá³áᜠáá³á© ááœááᢠáá á¥á© ááááµ ááᢠáá ášáá° á¥á á°ášá áá³ áš hangnails áááµá€ áá. áµá á áá° á ááá áᣠáá ášáá° á²á¹ á¥áá²áᣠááµášá á¥áá³ááá¢
á¥á á ášáá á¥ááµ á¥ááá ááœá³áµ á¥áá³áá áµ á¥áœáá, áá ášáááášá°á áááááªá«á á³áááµ á¥á» áá. á ášáá ááŠášáœ á á£á áµáá³á ááá á¥á ááá°á£á á© ááµáá®áœ á á°áá ááá ááœááᣠáµááá áá á á á°á«á ááá á«á á áá á¥áá°áá«á°áááµ ááá°á ášá¥ááµá áá³á ááᢠáá³ááœá á á£á áµáá³á ášáá á¥á ááµáá®áœá á°ášá ášáá á¥áááá á¥á áá ááœá³áµ á áá¥ááµá¢ á ááµáá®á¹ áá áµááᜠáµáá¥áᜠáá³ášáµ ášáá á á áá á áááµáá á«á³á«áᢠá á£á áµáá³á ááá áá³áᜠá¥á ááµáá³ á¥áá®áœ á áá 2-3 áá á¥á» ááµáá®áœá ááœá³áµ á á áá. á¥á áá á á£á á áá á áá ááµášá ášá°á»á á¥áá°áá á«áµá³áá±.
á¥áááá ášáá°áá£á á á¥ááŽáµ á¥áá°áášáášá
á¥áááá á«ážá± á áá á á°áᥠá«á á¡ á¥á á áá¹á áᣠá«áµáá. áá áµáá¥áᜠá¥áá³ááá á© áášá³á. á¥ááá áá°áá á á¥áá°ááœá á«ááá? ááµáá®áœ ášá°ášá á ášá áá á²ááá á áá¥ááµ á¥áá¥á áµá "áááµá³á", áá á ááµáá®á¹ á¥áá²á³ášá á¥á á¥áá²á°á áá á«á°ááá. á¥ááœáá á á°áᥠá ááµášá á¥ááá á ášááááá áá€á¶áœ ááµáááµ ááœáá.
á ááááœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á
á¥ááá ášážá³ á¥á á á°áᥠášá°ášáᣠá«áááµ ááááá á áááµ á á®á²á ášáá£á á á®á²á á ááá ááááááœá£ áášá¶áœ á¥á ááµáᜠáá ááá°áá á ááá á áá ááᢠáµáᜠášáá°ááá áµááµ áá°áááµ ááœáá, ááá áá áá á á°á«á ášáášáµ áááµ á«áá¥áá á¥á á¥á¥á áµá á«áµááá³á.
ááá á°á ášá ááµá á°á ááµá á á ááá± á¥á á á¥áá¹ ááá³ áááá á¥áá°ááœá á«ááá. á¥ááœá áµááµáá á¥áá³á«á áá¹ á¥á á á°ááá áá»á» áµá«ááœá ášáá°á© á¥áᜠááá³á á á áµááá± ááµá¥ áá°á«á, á¥ááá¥á«á€ á«áµáááážáá. á áá³ááµ á áá ááá®áœ á¥ááá¡- ášá¥á á¥á ááµáá áá áá»á»á á¥ááŽáµ áá á³áµ á¥áá°áá»áá á á áá áá ášáµá« á áá.
á ááááªá« á á áµááá± ááµá¥ á²á°á© áá áá áááµ ááµášá á¥áá³ááŠáµ ááµá³ááµ á«áµááááá³á. ášáááµ áá áá¥á«áµ ášáááᜠáá á¥áá á«á°á¡ á á£á á°á³áµá°ááᢠáááá£áµá ᣠášááá áá á á¥ášá á ááá±á á¥á á áá á ááá áá á« áá á á£á áá¹ ášáá ááá¶áœ ááá« á¥áá³á á á³ááá ᢠá¥áá± ášáá, ášá¥á¥ á¥á á áá á°ááá ááá á±á²á ááá ááá£á. á áááµ ááµá«áµ á¥á á ášáá»á» á áá³á ᥠááá ášááá ᥠá á°ášá᪠ášáá§ášá á¥á ášááášá¥á á«áµáážááá¢
á á áµááá± ááµá¥ áá¥á«áµ ááµáá³ áŽá¶áœ á¥á ášááá áá ááááµ áá°áá ᢠá á°áᥠášá°ážáá á¥áá²ááµá ášáµá« á áá á¥á áá á á³áá áá³á ᥠá¥á áá© á¥áá¥á áµ á¥áá²á°ášá ááášá«á.
á áá áááá«áµ ášá áµáááµ áŠá³á á ááášá£ášá¡á áµ áá áááµ áá áá ášááá»á ášáá, á¥ááœáá áááá á°ášá᪠áá áááµá³á. ášáá«á áá¥áá± á¥á» á³ááá ááµáá®áœá áááášá£ášá¥ áá°áµá áá«ááµ á áµááá áááá.
á ááµááá áµá áá»á»á ááášáášá á ááµ á°á« áááµá°á áá áá ááœáá - á ááµáá á³á
áᜠáá ášá±á ááá¥á«á®áœá¢
á á ááµáá áµá á«ááá áá»á» á«áµááá±áááááá ááá á á¥á
áá³á ᥠááá ážáááá á á»áá áá³á ᥠááœáá.
á¥ááœáá á áá«ážá±á áµ áá, ášá¶ášá á á áᜠááá ášáá ááá¥á«á®áœ á¥á© áážá. áá³áá áááœá³áµ á¥á» á³ááá á¥ááááá áááá¡á³á. áá á á¥á á ášááá á²áµáªá á á²áµ áá áá áµáœááá ᢠá áá ááµá¥ áá áᥠá¥á á á°áá ášá áááµá á¥ááœáá áážáµ á¥á ášáá«á á áá áá áá ᥠá á áá.
á á€áµ ááµá¥ ášáá á« ááá¥á á¥áááá á¥á á¥ááœáá á á°áᥠáášá³á. á á ááµ á¥ááá á³á á ááµá¥ á¥áááá ᣠá ááµ ášáŸáᣠáááªá« áááµ (á á°áá ášááá«) á¥á á ááµ ášá»á áááªá« ááá á á°áᥠáááá áᢠášá°áá ášáá áá¬á á á¥á©áœá áá áá á¡áµ á¥á á 20-30 á°áááᜠá á°á£á á ááá ááµá¥ áá á áážáá¢
á á¥ááœá áá á«áá áá³ ášá°ášá, ášáá ááá áá° ááµáá³ á³á
á ááµá¥ á ááµá±, áááµ ášáŸáᣠáááªá« ášá, á ááµ áááªá« á¶á³ áášáá© á¥á áš Aevita á«áá±á ááááµ. á áá
áµá¥áá
ááµá¥ áááᜠá°ááµ á«á
á á¥ááœáá áá«á.
ášá®áá£á€ áá¬áᣠášá©áá á á¥á ášá°ááš áµáᜠášá°á°á« ááá¥á á¥á
áá á ááœá³áµ áá³áá á áµáá¹ áá«áááááµ ááœááᢠáá
áá ááá¥á á 20 á°áááᜠášášá áá³á á¢á« á áá áá áá á¥á© áá.
á±áááááµ ášášáá á¥ááœá á á°áᥠá«ážá³á. á á¥áá¥á áµ áá³ áá á á áá á¥áá áµááŽáᜠáá°áá á«á ᣠášáá« á áá á¥áá¹ á³á¥á á á á¥áá¥á áµ á á£áµ ááá£áá¢
á ááá«áœá áá á á áµááá°áááµ á¥á« áááá«áµ á á¥ááœá áá á¡áá«áᜠááá ááµáᜠášá³á©, ášá¥á³áµ áá¥áá« áá°á¶áœá áááµáááµ á á²áá¶ááá²á á á£áµ ááá á á á®á²á ááá£áµ á áá£ážá.
á¥ááœáá á ááášá£ášá¡á áµ áá áá¬á áá áá á áá¥ááµ. áá ášáá°áá± á ááµ á¥á» á³ááá á ááááá áá áášááá ááœáá. á¥áááá á€áá áááµášáᣠášá¥ášáµ áááµáᣠááááœá ááá á¹á ááá®áœá ááá á³áµ áá áá á¥áá°áááœá á«áµá³áá±á¢ áá¥ááá á áááᜠááµáá³ á¥á©áœ ááá ášá¥áášáµ áµáá³á á°áµáá áá.
ááá á¥á á€áá ááá! á¥á á¥ááá á ááá ááá®áœ áášá°á á á á ááá ááµá¥ ášá°á© á áá ááµáááá á¥á á¥ááœáá á¥ááŽáµ á¥áá°áá«ážá± ášáááá á¥á«á ááááá á¥áá°áá«áµááá± á«áµá³áá±á¢
ááµáá®áœ ááá á¢á« áááá? á á«ááᜠá¥á á¥áá³áµ á¥ááŽáµ á¥áá±á áá ááµášá á¥áá°áá»á. á áá, á á¶á³, á áááµá®á á á áááŠáá³ááµ ááµáá®áœá áá ááµášá áá»áá? ááµáá®áœá áá áááµášá 10 áá€á³á áááá¶áœ.
á áá³ááµ áá á áá²áµ áŽáµ á¥áá°áá á¥á«ááá á ááá á¥áá®á¿ áá° á¢á«ááµ áááá£ážáá áµá³áá áášá°á³áᢠá¥áµááµ, á¥á á« á¥á» áá! ášááá á áá á¥áᜠášá ááµ á°á ášáá°áá« á«ááµ áážá;
á¥á ááµáá áŸá³ á áá³ááµ á áµá°áá ášá¥áá ááµá ášááá á á áá«á á«áážá, á áá á á¥áá±á á áá°á á , áááá¶áœ á¢á«ááµ áááµ ášáááá ááŸáµ á¥á ááá°áµ áááµ áá. áµááá á á€áµ ááµá¥ ášá¥áá áá£ááœá ášáá á³áµ ááŽááœá áá° á áá± á¥áá²á áá ááášá«á á¢
á á€áµ ááµá¥ á¥áá á¥á á¥ááá á¥ááŽáµ á¥á á áá ááœá³áµ áá»áá?
ášááµáá®á¹ ááá³ (áááážá, á¥áá«á¬á«ážá, á áá¥ááážá, ášááá á¥, ááá°) ášáá«ááá£áá áá-
- ášá°á á€á ááá³
- ášá¥á± ááá¶áœ
ááµáá®á¹ áá° á¢á«ááµ ášá°áášá©, ááµá£á ááá áá«á áááá«áµ áááá á«áµááááá³á.
áµááá ááá á áášá°ááµ áááá¶áœ áá áᜠááœáá-
- ášá¥áá ááááœ
- ášá€áµ ááµá¥ á¬áá«ááœ
- á¥á ááµ á¥á á¥á ááµ (ááµáá®áœ á£áá€á³ážá á á áµááá± ááµá¥ á ááášá ášá°á© ᣠá ášááœá á ááá£áµ ᣠááá³á ᣠááµáá®áœ á áµá᪠ááá ááá«ážá ááœáá)
- ááá
- ášášá áá
ášááá ááá³áᜠááµá¥ ášááªáááµáµá ááá áááááµ, á ááá ááµá¥, á á áµááá± ááµá¥, ášá€áµ ááµá¥ áµá«ááœá áááµá«áµ á¥á«áµáá áá°áá á á¥á áááµ á²áá¥á± á¥á» ášá¬áá«áᜠáá áááááµ á«áµááááá³á. ášáá°á á¥á«áµ á«áážáá ášáá³ á ááá á£ááá«áᜠášá°áášá© ááá¢á«ááœá ááááµ áµááá«áµáááá ááá ášáááášá ááá ášáá.
á¥ááá áá ášááµáá á°áá³áᜠá¢á« ááá áááµá€ á á°áááµ ááµá¥ ášá£áµ áœáá ááµá¥ ááᢠááá á ááµ á°á áá¥á ááá¶áœ á«áá áá€áµ áááá.
- á¢á« á¥áá®áœ ááá áµ, áá©áááµ, áá áááµ á¥á áá³áá£áᜠá€á áµá©ášáµ áááµá áµ áááá«áµ áážá.
- ášááµáá á°áá³áᜠááá á áµá³á á áœá³ áááá£á
- ááªáááµáµ á á«áá³áá á¥á¥ášáµ áá áµ, á°áááµ á¥á á áá áá¥áš ááá®áœá á²ááµá, á á°ááá ááá á¥á á¥ášáµ.
- ášá¥áá ááá ášá°áá¥á¯á áá áá° á¢á« á áá á°ááá á¡áá ááášá áš onychomycosis (ášá¥áá ááááµ) ááááµ áá.
- ášá áá²á£á®á²á®áœá á¥á á áá³ááµ ááᜠááµááá¶áœá á ááá°áµ ášááµáá á°áá³áᜠááá ááá³á
- á ááµ á°á á á¥ááµ á¡á ášáá«ášáµ ááá ášáá ᣠášáá á¥áá©á ááœá³áµ á«áµááááá
á áµááá: á ááµáá ááá ááµá¥ á«áá ááᥠá¥áá ášáá ááµá£á áááá«áµ á«áá, ááááá ášáá£á áᎠááá«á áááá. ášá€á áœáá®áœ ášá³á© áá° á ááá á°áááµ áááµá£ á ááᣠá°áááá® áá³ášá ááášá«áᢠá¥á áášáµá ááá á ááµáá á°áá³áᜠáá á¥á» á³ááá á á€á á¥á á á á ááá ášá áááµ á¥á«áµ áá á áá á°áœá¥á ááášáá.
á¢á« á¥áá®áœ áš onychomycosis áááá¶áœ áážá.
ášáá£á ášá¥áá á¥áá³áµ: á¥ááŽáµ áá áá á¥áá°áá»á?
á ááá¢á«áᜠáá°á¥á®áœ ááµá¥ áááµ ááááµ áá ášá¥áá á¥áá³á¶áœá ááááµ ááœáá-
- ááááá«
- ááášáá£á ááá¬á
á ááᜠááášáµ á¥áá°áá»áá ášááááªá«á ášá¥áá á°áá³ááœá áááášá£ášá¥ ášá³á°á á²áá ááá°áá á°áá ášá¥áá ááµááœá áááá á áá.
á áµááá: ááµáá®áœá áááá£áµ á¥á ááá°áµ á¥áá³á¶áœ ášáá á©áµ ášáá ášááá¢á« ážáá ááá ášá°á£á« ášáááá áá« ááᢠá ááá±á ááá á¥á ááá³ áá á áá á°áœá¥á á áážá áááµ á³á áᜠá á£á¶áœ áá
ááá± á áášá°áá ááááµ á¥á á áá áááá.
- á ááµááá áá ááá áœáá ááá ášáá áµá
- á¥áᜠá á³áá áá³á ᥠá¥á ááµášá á áá£ážá
- ášá¥á áá¬á á¥á á áá ášáá, á á°áᥠááµášá á áá áµ
- ášá¥áá á¥áá³á± áá áá á áá áµ
- ášá¥áá³áµ áá¥á¥ á áá ááµá¥ á¥áá¥á¥ áá
- ášááµá¥ ááá á ááµáá áá á«á á á©á á«ááá (á ááµáá á³ááá ášá± áµá!)
- ááá± á áá³á áá ášáá£, á áá áá ááµá¥ á á¥á¥ á á°á£á« á¥á¥ áááá³á.
á áµááá: á¥áá³á± ášáá áá ášááááªá«á áááááµ á ááµ ášááááµ áá€áµ á«áµááá. á á°ášááªáᣠá²á³á ᥠá¥á áá á«ááœá»áá¢
ášá¥áá ááá áá ááµášá: á¥ááŽáµ áá áá á¥áá°áá»á?
áá á«áááŸáœ ášáá á©áµ á ááá áááµ áá»áá ášá¥á áá á áªá« ááá¶áœá á áá«ááá± á¥á«áá¶áœ ááᢠá¥ááá±á áááááµ á áµážá᪠á áá°áá, á¥á ášáá áá°á á°á áá. áá á¥áá²á á«ááµ á«áááŸáœ á á¥ááᥠáá€á³á áážá?
á áá«áŸáœ ášáá áááµ á á ááá áá£áá¥á á¥á» á³ááá ášááᶠáááá áá€áµ á«áµááá, áááá«á±á ááá¶áœ, á«áá³áááœ, ášáááµá áá á¶áœ á¥á ááᜠá áá áá¥áš ááá®áœá ááá. á«áááœá ášááá£áµ á á°ášááª;
- ášááµáá á°áá³áá á«áµá°á«ááá
- á«á ááášáá
- ášááá ᥠáœáá³á áášáá«á á¥á áµá¥á«áµá áášáášáá
á áµááá: ášá°ááááá áá€áµ áááááµ, áááá á«áááœá á ááµ áá á¥á» áá áá á á á áá°áá. á 10 áááµ á®ááµ "áášá" á áµááá áá
- áááááªá« áá ááá± ášááœáá ááá¬á á áá á ááµáá áá á¥á á áá áááá.
- á«áááœá á áááµ áá¥áá¥á®áœ áá°áá¥á©
- ááá± á ááµáá á áá£á áá á¥á©á áášááá á áá áµ.
- ášááµášá ááá áš5-7 á°áá áá
- á ááá¥áá áá áá°á± áá°ááá
á áµááá: á áµáá á¥áá°áá ášáá°áá á© á ááµ ášááµáááµ áá áá« á«áááœá á á¥á«áá³áá± áá ááµáááµ á áµááá á áá°áá. á á³á²áµ áá¥áá¥á®áœ á áá°ááµ áá ášáá áá° áá á°á°ááááá¢
áªá²á®á¡ á áá¥áá ááááµ áµáá©áµ
áá¥áá áá áá³á á¢á«
áá³á á¢á«áᜠá¶áµáµ ášááᥠá áááááµ áááªá«ááœá á áá áá ááµáá®áœá áá€á³á á áá ááááµ áá á«á°ááá-
- ášášá áá³á á¢á«. 250 áá ááµá ášáá ááá áá° ááá¬á ááµáá³ á³á á ááµá¥ á ááµá± á¥á 1 tbsp áášáá©á¢ ášá£á á ášá áááªá«. á¥áá²áá áá°á á ááá¥á áá áá ááœáá. á á®á²á áá° ááµá¥ ááá ááá£áµ á á¥á¥á ášá°ášáášá áá, á áá ááá« áá³á á¢á«á á°áá«ááá áá€áµ á«áµááá. áá° áá áá³á á¢á«á 0.5 ášáá ááá ááá 1 tbsp áášáá©. ášáá cider á®áá£á€ á ááµ áááªá«. ášá£áµ á«áᜠáá©á¥ á°ááµ á ááµ á°ááµ áá° áá áá³á á¢á« ááµá¥ áá£áá.
- ášáá áá³á á¢á«.áááªáááµáµ, ášá°áá£á á-áá¥áš-ááá áµá¥áá á«áµáá: 2 tbsp á«áá á±. ášááá« áááµ áááªá«ááœ, 2 tbsp. ášáá áááªá«áᜠᣠᚠ1 ášáá ááá ᣠ3 ášáá á áµááá áááµ á á¥á³áᜠá¥á 3 á á¥á³áᜠášááá áᬠá áµááá áááµá¢ á£á¶áœáá á 15-20 á°áááᜠá áá á ááµá¥ ááášá©áµ
- á á»ááá áá³á á¥. 1 tbsp. á ááµ ášáŸáᣠá°áá á á á£áᜠá 200 áá ááµá ášáá áá ááµá¥ áááµá³á á¥á áá ááµ á°ááµ á«á á á áŽáááµ ááµá¥ áá°áááᢠáááááµ á ááœá ášáááµ áá á á¥áá²ááá á áááá± á¥á ááááá±á á 15 á°áááᜠá áááµáá ááµá¥ á«áµáá¡á¢
áªá²á®á¡ á á ááµáá®áœá ááá£á«áµ, ááá áášá á¥á ááá°á ášááᥠá áááááµ áááªá«
á¥ááá á á¥ááµ á³áá á¥ááŽáµ áá ááµášá áá»áá?
áá áᎠáœáá á°á¥á áá á« ááœáá. ášá¥ááµ ááªáᜠá áµá áá ááá á á áá ášá«á áá ášá¥ááµ á³áá á á°á á á«á ááµá¥ á á£á á áá«á« ášáááá ášá¥ááµ ááµá³ááµ áá«á á ááœááᢠáµá marigolds áá áááµ á¥ááœááá?
ááá ᣠá áá³ááµ á°áᜠáá áá ášááááµ áᎠááááá³á-
- á ááµáá á°áá³áᜠáá á ááµ ááá áá£á áá°áá¥á©
- ááµáá³ á¥á©áœ á¥á á¡áµ
- á 3-5 á°áááᜠááµáá®áœá áá«á
- á áá áá³á á¡
á áµááá: áá áᎠáááá ááá áá»á»á á ááµáá áá áááµáááµ áá€á³á áá, ááá áá á¢á«ážáá ášáá«áµášáµááá ááµá£á áááµá€ á á«áµáááµá.
ááµáá®áœá á á²áµáªá á á²áµ á¥ááŽáµ áá ááµášá áá»áá?
á á²áµáªá á á²áµ á¥áá³á³ ášáµá¥ááµ á¥á ášá¢á« á¥áá®áœ áœááá áááá ááœáá. áááµ áá€á³á áááá¶áœ á¥áá á áá¢
- ášáá«á¥ášááá ááµáá®áœ áá áá³á á¢á« ááá³ á áá ááááµ á°á áá·á-1 ášá»á áááªá« ášáá á á²áµ ááªáµá³áᜠá 250 áá ááµá áá áá ááµá¥ áááá£á. ášá á°á«á áá°á± ááá³ - 15 á°ááááœ
- ááá¥á á¥á áá³á á¢á«á á á°áá á ááááá. ááá¥á ášá°á á«á áš 1 tbsp áµá¥áá áá. ášáááµá®á á áááŠáá³ááµ áááªá«áᜠá¥á 1 ášá»á áááªá« ášá²áµáªá á á²áµ. á ááµáá áá á áá³á á¢á« ášáá áá áá°áá á«á á¥á á 5 á°áááᜠááá¥á³á. ášááá¥áá ááªáᜠá«áµááá± á áá á¥áá¹ á 250 áá ááµá áá ááµá¥ á áá³á á¢á« ááá³ ááµá¥ áá ááá ᣠá áá ááµá¥ áá 1 ášá»á áááªá« ášá»á áááªá« á²áµáªá á á²áµ áášá«áᢠášá©á¥ á°ááµ á áá ááµáá®áœá á ááµáá ááá á«áá.
á²áµáªá á á²áµ ášá¥áá á°áá³ááœá áá áááµášá á á£á á¥á© ááµáááµ ááá¢
á áµááá: á²áµáªá á á²áµ ášá°á áá á áá áá¥áᜠá¥á ááµáá®áœ ááᢠášáá áá¬á áá áá á«áµááááá³á
á ááááªá« á¶á³ áá ááµáá®áœá á¥ááŽáµ áá ááµášá áá»áá?
ášá¥áááá ááááµ áááááµ, ášá¶á³á áááµá á«ááá. áµá©ášáµ, á¶á³ (á¶á³) á¥áµá£áœ áá, áµááá ášá¥á± áá ááá°áµ ášáá¥ááµá.
- á áá á 1 tbsp. á ááµ áááªá« ášááááá®á á¥á 2.5 tbsp. ášá¶á³ áááªá«ááœ
- áááµááá ááµáá³ ášá¥ááµ á¥á©áœ á ááµááá áá áá°áá¥á© ááá á£á¶áœáá áá° áááµáá ááµá¥ á«áµáá¡á¢
- áš 10 á°áááᜠá áá á¥á áá á á«ááá áá áµá áµ á«á á¡
á áµááá: áá€á±á ááá»á»á 1 ášá»á áááªá« ášá£á á ááá ášá©áœá á¶á³ áá° áµá¥áá á, á¥áá²áá 1 ášá»á áááªá« ášáá ááá áášáá ááœáá.
áªá²á®á¡ áá¥áá ááááµ á€áªáá á¶á³ á¥á
á áááµá®á á á áááŠáá³ááµ ááµáá®áœá á¥ááŽáµ áá ááµášá áá»áá?
ášáááááµá®á ášáá áááµá ááµáá®áœá áá á«á°ááááᢠáá¥á±, 1 ááá á áá®áá³ááµ á¥á 3 ášáá ááááœá ááá°á±. ášá á°á«á áá°á± áá 10 á°áá áá. á 1 áá áá©ááµ 5 áá°á¶áœá ááµášá á¥á© áá.
áªá²á®á¡ á á€áµ ááµá¥ ááµáá®áœá áá ááµášá
ášá áµááá°áááµ á áá ááµáá®áœá á¥ááŽáµ á¥á á áá áá ááµášá á¥áá°áá»á?
ášá áµááá°áááµ á áá ááµáá®áœá á ášááᎠášáá, á ááá£á€ áá¥ášá ááœáá. á ááµ áá°á á á ášáŽá ááá°áµ ášá°á»á áá, áá.
ášá¥á¥ áá£á á ááá£á€ ááµá¥ ááášá©áµ á¥á ášá¥áá á³á
áá¹á ášáá á¥á ášá³áœ áá¥ášáá¢
á áá: á®áá£á€ ášááš-á°á£á á£á áªá«áµ á áá, ášá áá áá á ááµáá áµá ášáá¡áµá áááᜠáááµáá.
ášá£áµ á¥áá á¥á á¥ááá ášá¢á«ááµ á¥ááŽáµ á¥á á áá áá ááµášá áá»áá?
ááá áá«á ááá³áᜠá áááᥠááá á áªá³ááᜠá¥á¥ášáµ áááá«áµ á á¥áá¹ á¥á á á¥áá®á¹ á¥áá®áœ áá á¢á«ááµ ášá³áš ášá ááááµ áááµ áášá³á.
á ááá¡ ášá ááááµ áááµ á«áá³áá ᢠá ááµá¡ áááá£áá á áá áµá á¥áá°áá«ááá¥áµ áá³áááᢠášá¥á± áá á«ááµ áá³á á¢á«áᜠá¥á ááá¥áᜠášá¥ááœá áá³ ááá³á á«á»áœáá, ášá°áášá áá áá³ ááá°áá³á, á¥á ášá¥á á áááᜠá¥áá³ááá á© áášáášáá.
ášá ááááµ áááµ áá¢á« á¥áá®áœ ááµáááµ áá.
- á ááµáá áá á¢á«ááµá ášáá«áµáááµ ááá¥á á«áá°ááš ášá ááááµ áááµ áá.
- áá° 2 tbsp áášáá©. ášáŸáᣠáááªá« áááµ 5 á á¥á³áᜠášáá á€á°á
- ášá¥á¥ áá£ááœá á áááµ áµá¥áá ááµá¥ ááášá© á¥á á¥á«áá³áá±á á¥áá á á¥ááá á«á¥áá¢
- á á¥ááœá áá ášáááµá²á ááá¶áœ ááá áá© ááá£ááœá ááá á±á¢
- áš 20 á°áááᜠá áá ááá¥áá á á á²áµ áá á«á á¡ á¢
ášáá ááá á áá ááµáá®áœá á¥ááŽáµ á¥á á áá áá ááµášá áá»áá?
áá ááá á«áá ášá¥áá áá£á ááá á¥áá³áá áᜠááášáášá ášáá°áá á© á ááµ ášáá ášáµ á®áµ á¥áá²á áá ááášá«á á¥á á«áµááá± á áá ášáááµ ááá¥á á«áµáá-
- 2 tbsp. ášááá« áááµ áááªá«ááœ
- 3 á á¥á³áᜠášáá á€á°á
- 2 á á¥á³áᜠášá€ááááµ á€á°á
- 2 á á¥á³áᜠášá ážá á¥áášáµ áááµ
á ááµáá áµá, ášááµá¥ ááµáá®áœ á¥ááŽáµ áá ááµášá áá»áá?
ášááµá¥ á«áá ášá¥áá áá£á á°áµ ášááá ááá á áá áááá³á.
- áááá á 10 áááᜠááášá¡
- ááµáá®áœ á á¥á«áá³áá³ážá áµáá ááµá¥ áá£áá.
- á 5 á°áááᜠááá©
- á¥á á á á³áá áá³á á¡
áªá²á®á¡ á¢á« á¥áá®áœá á¥ááŽáµ ááµáááµ á¥áá°áá»á?