แ‹จแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค: แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแˆแŠ•แ‹ต แŠแ‹? แˆˆแŠแ‰ฑ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ. แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ

แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แŠคแˆŠแˆฒแˆญ แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แŠฅแŠ“แ‰€แˆญแ‰ฅแˆแ‹Žแ‰ณแˆˆแŠ•. แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆแŠ“แˆจแŒ‹แŒแŒฅแ‹Ž แŠฅแŠ•แˆแˆแŒ‹แˆˆแŠ• - แ‰ แ‰€แŠ• 2 แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แแˆฐแˆต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ตแˆแข แŠ แˆแŠ• แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒแŠ• แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ•แ‹ˆแˆตแ‹ณแˆˆแŠ•, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ˆแ‰ƒแ‰€แˆฉแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆแ‹แˆต แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แ‹ญแˆญ แŠฅแŠ•แˆˆแ‹แŒฃแˆˆแŠ•, แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแ‹ฉ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆซแˆˆแŠ•.

แ‰ฐแˆซแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰†แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ แ‹ญแˆ™แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแŠฎแˆแ’แ‹ฉแ‰ฐแˆญแ‹Ž แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒงแ‰ธแ‹. แŠจแ‰งแŠ•แ‰ง แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต (แˆ›แŒฃแˆซแ‰ต แŠ แ‹ญแˆญแˆฑ), แ‹ซแˆˆ แŒ‹แ‹ แ‹จแ‰ณแˆธแŒˆ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ, แŠจแŒ‰แ‹ตแŒ“แ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ€แ‹ฐแ‹ญ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹. แ‹จแŠฆแ‹ฒแ‹ฎ แ‰ตแˆซแŠญแŠ• "แ‹จแ‰ฒแ‰คแ‰ต แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆต" แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹œแˆ› แ‹ซแŒซแ‹แ‰ฑแข แ‹แˆƒแ‹ แ‰ แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠจแ‰ฐแˆžแˆ‹ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆฉ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ (แŽแ‰ถแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ). แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒแŠแ‰ต แˆˆแŠแ‰ต.



แ‹ญแˆ… แ‹จแŠฎแˆแ’แ‹ฉแ‰ฐแˆญ แŒแˆซแŠแŠญแˆต แ‰ฐแ…แŠฅแŠ– แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‹จแ‹แˆƒ แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ แˆแ‰ต แŠแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆปแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แ‹จแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ฐแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆ‰แ‰ตแข แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ตแˆˆแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆแŠ•แˆ แ‹จแˆ‹แ‰€ แŠญแˆฌแˆ แˆŠแ‰ฐแŠซแ‹ แŠ แ‹ญแ‰ฝแˆแˆ. แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‰ฐแ…แŠฅแŠ– แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹จแˆšแˆฐแŒ แ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต แ‰ แˆ›แ‹จแ‰ต แŠจแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแŠแ‰ต แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แŠƒแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แ‰…แˆญแ‰ก แ‹ซแˆแŠ“แˆ‰แข

แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ

แ‰ฐแŠ แˆแˆซแ‰ต แˆŠแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒ แŠ แ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ฐแŠ“แˆแข แ‰ แˆ˜แ‹แŠ“แŠ› แˆณแ•แˆต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒ แ‹ญแŒ แŒก. แŠฅแŠ“ แŠจแˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แˆจแ‹ถ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แŠฉแ‰ฅ (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แŠจแŠญแ‰ฅ แˆดแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ) แˆˆแˆ˜แˆฅแˆซแ‰ต แˆปแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แˆแŠญ แ‰ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆžแˆ‰, แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃแ‹ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ (แˆˆแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹).

แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ! "แ‹จแ‰ฐแˆƒแ‹ตแˆถ แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ" แŠ• แŠซแ‹ณแˆ˜แŒ  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹แˆƒ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ตแˆแ†แ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒแˆˆแŒซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆตแˆ›แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ. แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜แ‹แŠ• แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แˆตแˆˆแˆšแ‹ซแŒฃ, แ‹จแŠฅแˆฑ แ‹จแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแŠฅแŠ“ แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แ‰ แˆ›แŒฃแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแˆซ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆแข

แˆˆแŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™ แŠฉแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แŒ แ‰€แˆ›แˆˆแŠ•. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹จแ‰ฐแŒฃแˆซ แ‹แˆƒ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ. แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แ‰ แˆ˜แŒ แ‰ฃแ‰ แ‰‚แ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ปแˆ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹. แˆˆแˆˆแ‹แŒฅแ‹Ž แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆตแŒกแข แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแˆ… แˆดแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ•แฃ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ•แฃ แ‰ แˆแ‹แˆต แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆžแˆ‹แฃ แ‰ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŒฅแŠ•แŠซแˆฌ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ณแ‹ญ แŠ แˆตแ‰ฅแข แˆˆแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ฐแŠ แˆแˆซแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ตแˆฐแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แŠ แˆ˜แˆตแŒแŠ‘แ‰ตแข

แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แŒญแˆแ‰ฅแˆ

  • 2-3 แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แ‰…แŠ•แŒฃแ‰ถแ‰ฝ(แ‰€แ‹ฐแˆ แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™แ‹‹แ‰ธแ‹)
  • แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆฑแ แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝ
  • แŒฅแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ แแ‰ณ แŠ“แ•แŠชแŠ•

แ‰ฐแ‰€แ‰ แˆ แˆแ‰น แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅแŠ แˆแŒ‹แ‹ แˆ‹แ‹ญ. แˆˆ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆ›แŠ•แˆ แŒ‹แˆญ แˆ‹แˆˆแˆ˜แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒŠแ‹œแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆซแˆตแ‹Ž แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆตแŒก, แˆˆแˆแ‰ตแ‹ˆแ‹ฐแ‹. แˆแˆˆแ‰ต แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™ แŠฉแ‰ฆแ‰ฝ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แˆแŒก แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆณแˆ…แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแข แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰€แˆˆแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แŠ แ‹ญแŒฃแˆ‰แ‰ต, แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ‹แ‹ญ แŒ แ‰ƒแˆš แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แŠฉแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ญแ‹›แˆˆแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰€แˆตแ‰ณ แˆ˜แŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆซแˆˆแŠ•. แŠฅแŠ› แ‰€แˆต แ‰ฅแˆˆแŠ• แŠฅแŠ•แˆฐแˆซแˆˆแŠ•, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹แ‰ แ‰ต แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆ.

แ‹จแŠแ‰ต แˆ›แˆธแ‰ต

แŠ แŒแ‹ตแˆ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ญแˆธแแŠ‘ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆ˜แŒฅแˆจแŒ, แˆˆ 5-7 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆ…แˆ แ‰ฐแŠ›. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แˆตแˆˆ แˆแŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆณแ‹ซแˆตแ‰ก แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹แŠ“แŠ“แ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ.

แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‰€แˆ‹แˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆณแŠจแŠญ แˆŠแ‹ซแŒ‹แŒฅแˆแ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠแ‹ แŠฅแŠ“ แŒญแŠ•แ‰€แ‰ตแŠ• แˆŠแˆแŒฅแˆญ แŠ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แˆˆแŠแ‰ต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ แˆ›แˆˆแ‰ต แŠแ‹ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆฅแˆซแˆˆแ‰†แ‹ณ แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ต.

แŠจแˆ…แ‹ซแ‹ แ‹แˆƒ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแŠแ‰ต แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แŠญแแˆ แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แŠ“แˆ™แŠ“แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แŠฅแŠ“ แŒฅแŠ•แŠซแˆฌแŠ• แ‹จแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แˆƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐแˆ†แŠ‘ แˆดแˆŽแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‰ฐแˆ‹แˆแ‹แˆแข

แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒญ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠแ‰ตแ‹Ž แ‰†แ‹ณ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹แˆ‹แˆ‰. แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแŠ แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จ epidermisแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹จแˆ›แˆแˆจแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แˆŠแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แˆ‹แ‹ญ แˆ‹แ‹ฉแŠ•แ‰†แ‹ณ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œ แ‹ญแˆฐแˆ›แˆ แฃ แŠฅแŠ“ แŠจแ‹แˆตแŒฅ -แ‹ฐแˆต แ‹จแˆšแˆ แˆ™แ‰€แ‰ต

. แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒ‰แˆแˆ… แ‹จแˆ†แŠ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แ‰ แŒ‰แŠ•แŒฎแ‰น แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŒˆแŒฉ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แฃ แ‰ แŒแŠ•แ‰ฃแˆฉ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แฃ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆตแ‹‹แŠ• แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ :-) แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ…แ‰€แˆ‹แˆ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ แ‹แ‹ต แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆณแ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆ›แˆปแˆปแˆ, แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ฅแ‰ฅ แ‰†แ‹ณ, แŒฅแˆฉ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แˆซแˆต แˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ปแˆแ‹ŽแŠ• แˆ›แˆปแˆปแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹แˆƒแŠ• แˆˆแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แˆดแ‰ต แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆšแˆ†แŠ•แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ญแˆˆแ‹แŒฃแˆแ‰ฐแ‹ฐแˆซแˆฝ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝ

แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแแ‰ตแˆƒแ‹Š แŒพแ‰ณ แ‰ฐแ‹ˆแŠซแ‹ญ.แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ˜แŠซแŠจแˆแ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Š แ‹แ‰ แ‰ถแ‰ฝ

แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ…แŠแ‰ต แŠ แŒแŠแ‰ทแˆ. แ‹ญแˆ… แŠฅแ‹จแˆ˜แˆซ แŠแ‹แขแ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ต แˆˆแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฌแˆฝแŠ•, แˆˆแˆแ‹แˆต แŠฅแŠ“.

แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ตแˆแˆตแŒขแˆญ

แ‰€แŠ‘แŠ• แˆ™แˆ‰ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‰ แˆ†แŠ‘ แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎแŠคแˆˆแˆ˜แŠ•แ‰ถแ‰ฝ แฃ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แฃ แˆœแŠซแ•แˆ แ‰ขแˆ†แŠ• แฃ epidermisแŠ• แ‰ แˆ›แˆญแŠซแ‰ต แข แ‹จแ‰ฐแˆแˆˆแŒˆแ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต, แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰€แˆ™ แˆ˜แˆ›แˆญ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆแ‰ฐแŠ แˆแˆญ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต

แ‰€แŠแข แ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆตแˆ แŠแ‹แข.

"แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ"

แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‰ฐแˆจแ‰ต แ‰ƒแˆแข แ‰ƒแˆ"แˆ™แ‰€แ‰ต" แ‹จแˆ˜แŒฃแ‹แˆแˆจแŠ•แˆณแ‹ญแŠ›

(แˆ™แ‰€แ‰ต) แฃ แ‰ แŒฅแˆฌแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฐ โ€œแˆ™แ‰…โ€ แ‰ฐแ‰ฐแˆญแŒ‰แˆŸแˆแข

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆแŠ•แŒญ แŠแ‹. แˆแŠ•แŒฉ แŠจแˆ˜แˆฌแ‰ต แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‹จแˆšแˆแŠแ‹ณ แŒ‹แ‹ญแˆฐแˆฎแ‰ฝ แŠแ‹แข แ‹จแ‹แˆƒ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแ‰ แˆแŠ•แŒฉ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ญแ‹ˆแˆฐแŠ“แˆ.

3 แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆ‰:

  1. แŠ•แ‹‘แˆต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ(แŠฅแˆตแŠจ 37 ยฐ แˆด). แŠจแˆฐแ‹ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ™แ‰€แ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ แˆแŒฅแˆ.
  2. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ (แŠฅแˆตแŠจ 42 ยฐ แˆด). แˆแŠ•แŒฉ แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹.
  3. แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ™แ‰€แ‰ต (แŠจ 42 แ‹ฒแŒแˆช แˆดแŠ•แ‰ฒแŒแˆฌแ‹ต แ‰ แˆ‹แ‹ญ). แ‹จแˆแ‹ตแˆญ แŠฅแŒ…แŒ แ‹แ‹ต แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แˆตแŒฆแ‰ณ แ‹จแ‹แˆƒ แˆšแ‹›แŠ•แ‰†แ‹ณ.

แ‹จแŠฅแŠ•แ‹ฐแ‹šแˆ… แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹แˆƒ แ‹‹แŒ‹ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹ แŠแ‹ แ‹จแˆแ‹แˆต แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต:

  • แˆ˜แ‹ณแ‰ฅ;
  • แ‰ฅแˆจแ‰ต;
  • แˆ›แŒแŠ’แ‹ฅแ‹จแˆ;
  • แ‰ฅแˆฎแˆšแŠ•;
  • แแˆŽแˆซแ‹ญแŠ•;
  • แˆถแ‹ฒแ‹จแˆ;
  • แŠญแˆŽแˆชแŠ•;
  • แ‰ฃแ‹ฎแˆŽแŒ‚แ‹ซแ‹Š แŠ•แ‰ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ.

แ‹จแŒจแ‹ แŠญแˆแ‰ฝแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต, แˆ…แ‹ซแ‹ แŠคแˆŠแˆฒแˆญ แŠ แˆˆแ‹ แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ แˆแ‹ฐแ‰ฃ:

  • hypertonic แ‹จแ‹แˆƒ แ‰ƒแŠ“ แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‰†แ‹ณ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต (แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแŒจแ‹ แ‹ญแ‹˜แ‰ต);
  • แˆƒแ‹ญแ–แ‰ถแŠ’แŠญ แ‹แˆƒ แ‹ญแˆจแŒ‹แŒ‹แˆ แฃ แˆœแ‰ณแ‰ฆแˆŠแ‹แˆแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆ แ‹จแˆฐแ‰ฃ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ตแ‰†แ‹ณ (แŠ แŠแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹จแŒจแ‹ แ‹ญแ‹˜แ‰ต);
  • isotonic แ‹แˆƒ, แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญแ‰ แˆฐแ‹ แ‹ฐแˆ (แˆˆแˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹).

แŠ แˆแˆซแ‰พแ‰ฝ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แŠ แˆปแˆฝแˆˆแ‹‹แˆ, แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹จแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝ แ‹ซแ‰ แˆˆแŒฝแŒ‰แ‰ณแˆ. แˆˆแŠฅแŠแˆฑ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แŠคแˆแˆฒแˆญแŠ• แ‹ซแŒˆแŠ›แˆ แ‹จแˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆšแ‹แˆˆแ‹ แ‹จแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆตแˆจแ‰ต.

แˆˆแˆแˆณแˆŒ แŠซแˆแˆžแˆŠแˆ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹‹แŒ‹แˆแฃ แ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แ‰…แ‰ฃแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‰ แ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแŠฃแˆŠแ‹ฎ แŒญแˆ›แ‰‚แŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆแข แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แŒ แˆญแˆ™แˆต แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แ‹ญแˆตแŒกแ‰ แŠฅแˆฑ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แˆ‹แ‹ญ.

แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹ แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‰ฐแŒฝแ‹•แŠ– แ‹ซแˆณแ‹ตแˆซแˆ:

  • แ‹ญแˆ˜แˆˆแˆณแˆ แŒคแŠ“แˆ› แ‰€แˆˆแˆแŠแ‰ถแ‰ฝ;
  • แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ;
  • แ‹ฐแˆจแ‰…แŠแ‰ตแŠ• แ‹ญแ‹‹แŒ‹แˆ (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‰ แˆžแ‰ƒแ‰ต แ‹จแŠ แ‹จแˆญ แˆแŠ”แ‰ณ);
  • แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆตแ‰ฅแŠ• แ‹ซแŒธแ‹ณแˆ;
  • แ‰€แŠ‘แŠ• แˆ™แˆ‰ แŠแ‰ฑแŠ• แ‹ซแŒ แŒฃแ‹‹แˆ;
  • แ‰†แ‹ณแŠ• แŠจแŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ;
  • แ‹จแ‹ฐแˆ แ‹แ‹แ‹แˆญแŠ• แ‹ซแŠ•แ‰€แˆณแ‰…แˆณแˆ (แˆดแˆŽแ‰ฝ แŠจแแ‰ฐแŠ›แ‹แŠ• แ‹จแŠ แˆ˜แŒ‹แŒˆแ‰ฅ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ‹แˆ‰, แ‹ˆแŒฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆ‰);
  • แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆœแŠซแ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแ‹ซ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ แฃ แ‹ญแˆ…แˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹˜แˆ‹แ‰‚ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข

แˆแŠญแˆญ! แˆˆแˆซแˆตแ‹Ž แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แˆšแˆ˜แˆญแŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแŒˆแ‰ก, แ‹แŒคแ‰ฑแˆ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแˆ. แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚ แ‰ฃแˆˆแˆ™แ‹ซแŠ• แˆ›แˆ›แŠจแˆญ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠจแˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹แˆƒ แ‹จแˆšแˆˆแ‹จแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠแ‹?

แ‹‹แŠ“ แˆแ‹ฉแŠแ‰ตแ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแˆณแˆฝ แŠจแ‰ฐแˆˆแˆ˜แ‹ฐแ‹ - แŠฅแŒ…แŒ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญแข แ‹ญแˆ… แ‹จแŠฅแˆญแˆแŒƒแ‹แŠ• แ‹˜แ‹ด แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ“แˆ. แ‰ฐแˆซ แ‹แˆƒ แ‹ญแ‰ฐแŠ“แˆ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ. แŠฅแŠ“ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแŠ• แ‹แˆตแŒฃแ‹Š แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ฐแŠ• แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆแŠ• แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ. Thermal elixir แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹จแŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆแŠ•แŒญ แŠแ‹แข

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠจแˆ›แ‹ญแŠญแˆ แ‹แˆƒ แ‹จแˆšแˆˆแ‹จแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠแ‹?

แˆšแˆดแˆ‹แˆญ แ‹แˆƒแ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠแ‹. แ‹‹แŠ“แ‹ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹จแˆฐแ‰ฃ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ แˆฒแ‹ถแ‰ฝ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ แŠแ‹แข แ‹จแˆฝแ‹แŠ• แˆฝแ‹แŠ–แ‰ฝแŠ• แˆณแ‹ญแŒŽแ‹ณ แˆœแŠซแ•แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฅแŠญแˆˆแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‰แ‹Žแ‰ณแˆ. แˆแˆญแ‰ฑ แˆˆแˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹, แ‰ แŒฃแˆ แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แŠฅแŠ•แŠณแŠ•.

แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆแˆˆแ‰ฑแˆ แ‰ฐแŠ แˆแˆญ แˆ˜แแ‰ตแˆ„แ‹Žแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ธแ‹ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ‰. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต. แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแˆญแˆต แ‰ แˆญแˆต แˆ˜แ‹ฐแŒ‹แŒˆแ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹.

แ‰ แ‹˜แˆ˜แŠ“แ‹Šแ‹ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แแŒฅแŠแ‰ต, แˆˆแˆ˜แ‹แŠ“แŠ› แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝ แŒŠแ‹œ แˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แˆแˆแŒŠแ‹œ แŠ แ‹ญแ‰ปแˆแˆ. แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠแ‰ต แˆˆแŠแ‰ต. แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แˆจแ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆˆแˆ.

แ‹จแŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‰ฝแŒแˆญแ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŒŠแ‹œ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆตแฃ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ชแ‰ณแˆšแŠ–แ‰ฝ แˆˆแˆ˜แ‹ฐแŒˆแ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ตแŠซแˆ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ แˆšแŒ แ‰…แˆ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŒ แˆญแˆ™แˆต แˆŠแˆแ‰ณ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข

แ‹ญแˆ… แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แ‰  แ‹แˆตแŒฅ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹ แ‹จแ‰ แŒ‹ แ‹ˆแ‰…แ‰ตแ€แˆ€แ‹ญ แˆแˆ…แˆจแ‰ต แ‰ แˆŒแˆˆแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ" แ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹ซแ‰ แˆตแ‰ฃแˆ. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆดแˆ‰แˆ‹แˆญ แŠฅแ‹ตแˆณแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆ˜แŒฃแˆ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹ˆแŒฃแ‰ตแŠแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆตแŠแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แŠฅแˆฑ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŠซแ‰ฐแ‰ฑแ‰ต แŠฆแˆŠแŒ‚แ‹จแˆŽแ‰ฝ แˆˆแ‹šแˆ… แ‰ฐแŒ แ‹ซแ‰‚ แŠ“แ‰ธแ‹.

แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ถแ‰ฝ แŠ แŒฅแ‰ฅแ‰€แ‹ แ‹ญแŠ“แŒˆแˆซแˆ‰ แ‹•แˆˆแ‰ณแ‹Š แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ˆแŒฃแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰…แˆƒแˆแˆˆแ‹“แˆ˜แ‰ณแ‰ต. แ‹จแŠฅแˆญแŒ…แŠ“ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ญแ‰€แŠ•แˆณแˆ.

แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแแ‰ตแˆƒแ‹Š แŒพแ‰ณ แ‰ฐแ‹ˆแŠซแ‹ญ.- แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆแˆญแ‰ต, แŒŽแŒ‚ แ‹จแˆ†แŠ‘ แˆ›แ‰…แˆˆแˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แˆ˜แ‹“แ‹›แ‹Žแ‰ฝ, แŠ แˆตแ‹ฐแŠ•แŒ‹แŒญ แˆ›แˆซแŒˆแ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ, แ“แˆซแ‰ แŠ–แ‰ฝ, แ‹ˆแ‹˜แ‰ฐ แ‹จแˆ‰แ‰ตแˆ, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆแˆญแ‰ฑ แˆˆแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แ‰ แˆฝแ‰ฐแŠžแ‰ฝ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‹จแŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠ แˆแˆซแ‰พแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‹ญแŒˆแˆแŒปแˆ‰ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ถแ‰ฝแ‰ แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‹แˆตแŒฅ. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‹แˆญแ‹แˆญ แ‰ แŒฃแˆ แˆฐแŠ แŠแ‹-

  1. แ‹‹แŠ“แ‹ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ต แˆˆ แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแŠจแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŒ€แˆญแ‰ฃ.
  2. แŠจแ‰ฐแˆ‹แŒ  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŠแ‰ต แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแŠ•, แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แŒŽแŒ‚ แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ‚แ‹ฐแ‰ถแ‰ฝแŠ•.
  3. แŠจแ‰ฐแ‹ˆแŒˆแ‹ฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแŠ• แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆแˆˆแŒ‰ แ€แŒ‰แˆฎแ‰ฝ. แ‹ญแˆ… แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‰ถแŠแˆญ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŽแˆฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แ‹ซแŒ แŒฃแ‹‹แˆ แข
  4. แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แŒˆแŠ•, แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰  30 แˆด.แˆœ แˆญแ‰€แ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆจแŒซแˆ.
  5. แ‹ฐแˆจแ‰… แŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‰…แˆˆแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆธแŠญแˆ‹แ‹Žแ‰ฝ, แ‹ญแˆ…แˆ แ‹แŒคแ‰ณแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒจแˆแˆญ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ.
  6. แ‹ฐแˆจแ‰… แŠ แ‹จแˆญ แ‰ฃแˆˆแ‹ แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แŠจแ‰†แ‹ฉ, แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แŒŽแŒ‚ แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฅแ‹™ แŒŠแ‹œ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ˜แˆญแŒจแ‰ต แ‰ แ‰‚ แŠแ‹. แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž mascara แ‹แˆƒ แ‹จแˆ›แ‹ญแŒˆแ‰ฃ แŠจแˆ†แŠ, แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‰ แ‹“แ‹ญแŠ•แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆแˆณแˆฝ แŠจแˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ญแ‰†แŒ แ‰ก.
  7. แ‹ˆแ‰…แ‰ต แˆจแŒ…แˆ แ‰ แˆจแˆซแ‰ แŠ แ‹แˆฎแ•แˆ‹แŠ• แˆ‹แ‹ญแฃ แ‰†แ‹ณแ‹Ž แ‰ แ‹แŒฅแˆจแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠแ‹แข แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แ‹šแˆ… แ‹ˆแ‰…แ‰ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‹ตแˆญแ‰€แ‰ตแŠ• แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ.
  8. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แˆฝแ‹แŠ• แ‹ญแˆแŒฅแˆซแˆ. แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แŠจแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แ‰ แŠแ‰ต, แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ฐแŠ• แŠฅแŠ•แ‰…แ‹แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆญแ‹Žแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต.
  9. แŒญแˆแ‰ฅแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆ›แŒฝแŒƒ แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ. แ‰ตแˆแ‰…แ‹ณแˆˆแ‰ฝแข แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆ˜แˆแŒ แŒฅ.
  10. แ‹จแŠ แŠ•แ‹ต แŠญแˆฌแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ "แˆ•แ‹ซแ‹" แ‹แˆƒ แ‹ญแŒจแˆแˆฉแ‰ แ‰ต. psoriasisแŠ• แŒจแˆแˆฎ แ‰ฅแ‹™ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆแข
  11. แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แˆตแ–แˆญแ‰ต แˆ›แˆฐแˆแŒ แŠ› แŒŠแ‹œ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แŒ แŒฃแ‰ต แˆŠแ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แˆฐแ‹แŠแ‰ต แ‹แ‹ต แ‹จแˆ†แŠ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆฒแ‹ซแŒฃ.

แˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒชแ‹ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแ‰… แŒŠแ‹œ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ. แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆŠแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ แ‰  30 แˆฐแŠจแŠ•แ‹ต แ‹แˆตแŒฅ. แแŒนแˆ แŒŠแ‹œแŠแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต - แ‹จแˆแˆฝแ‰ต แŠญแˆฌแˆ แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต. แŠจ 18.00 แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰†แ‹ณแ‹ แ‰ แ‰ฅแ‰ƒแ‰ต แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ แŠ แˆแˆš แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝ.

แˆแŠญแˆญ! แŠ แˆแŠ•แˆ แ‰ขแˆ†แŠ• แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒแŠ• แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹. แˆˆแ‹ฐแˆจแ‰… แˆˆแ‰†แ‹ณ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆšแŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแŒจแ‹ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰ถแŠ’แŠญ hypertonic แˆแˆญแ‰ต. แˆˆแ‰ฃแˆˆแ‰คแ‰ถแ‰ฝ แ‰…แ‰ฃแ‰ณแˆ› แ‰†แ‹ณ แˆแˆญแŒฅ แŠ แˆ›แˆซแŒญแ‹จแˆšแ‹ซแˆจแŒ‹แŒ‹ hypotonic แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แ‹ญแŠ–แˆซแˆ.

แ‹จ "แŠฌแˆšแŠซแˆ‹แ‹Š" แŒฅแ‰ƒแ‰…แŠ• แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แŠซแˆแˆแˆˆแŒ‰, isotonic water แ‹ญแŒแ‹™. แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‰ฝ แˆˆแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต.

แŠจแ‰ถแŠ’แŠญ แ‹ญแˆแ‰… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ


แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ถแ‰ฝ แ‹ญแˆ˜แŠญแˆซแˆ‰
แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ตแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‰ แˆ†แŠ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แˆตแˆˆแˆšแ‹ซแŠจแŠ“แ‹แŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‰ถแŠ’แŠญแŠ• แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ญแ‰ฐแŠฉ แข

แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แ‹šแˆ… แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒช แŠคแˆแˆฒแˆญ แŒญแˆแ‰ฅแˆ แŠฅแŠ“ แŠญแˆฌแˆ แ‹ญแ‰ฐแŠฉ แ‹‹แŒ‹ แ‹จแˆˆแ‹แˆ, แ‰†แ‹ณ แ‰ แ‰‚ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆตแˆˆแˆ›แ‹ญแ‰€แ‰ แˆ. แ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ›แˆปแˆปแˆ แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ฅแ‰ป แ‹ˆแ‹ฐ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆ›แŠจแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข

แˆแˆญแŒซ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹แข แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒก แ‰ฅแˆซแŠ•แ‹ถแ‰ฝ:

  • แ‰ชแ‰บ;
  • LA ROCHE-POSAY;
  • แŠ แ‰ฌแŠ”;
  • URIAGE;
  • แŠขแ‰ชแ‹ซแŠ•;
  • "แŠฅแŠ” แˆซแˆด แŠแŠ";
  • DERMOPHIL

แŠ แ‰ฅแ‹›แŠžแ‰น แ‹ตแˆญแŒ…แ‰ถแ‰ฝแˆˆแˆ˜แˆ˜แ‰ปแ‰ธแ‰ต, แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹จ แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆ‹แ‰ธแ‹ แ‹จแˆšแˆจแŒฉ แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝ แ‹ญแˆ˜แˆจแ‰ณแˆ‰. แ‰ แŠชแˆตแ‹Ž แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆ˜แ‹ซแ‹ แˆแ‰น แŠ“แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฅแŒ… แ‰ฆแˆญแˆณแˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆ˜แŒ แŠ•.

แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŠจแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แˆตแˆˆแˆšแŒˆแŠ™ แ‰ แŠ•แ‰ฅแˆจแ‰ณแ‰ธแ‹ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ‰. แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒแ‹™ แ‹จแˆšแˆ˜แŠจแˆญแ‰ แ‹แˆญแˆ›แˆฒ แˆฐแŠ•แˆฐแˆˆแ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แˆ‹แ‹ญ. แŠจแŠฆแŠญแˆฒแŒ…แŠ• แŒ‹แˆญ แˆแˆ‹แˆฝ แ‰ แˆšแˆฐแŒฅแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹จแˆแ‹แˆต แŒจแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แ‹ฐแˆˆแˆ แˆตแˆˆแˆšแˆˆแ‹แŒก แŠ แˆตแ‰ฐแˆ›แˆ›แŠ แŠ แˆแˆซแ‰ฝ แŒ แˆญแˆ™แˆฑ แˆ˜แ‹˜แŒ‹แ‰ฑแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒฃแˆแข

แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แ‰ แˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แˆ‹แ‹ญ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แˆ‰แข แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒช elixir, แŒแŠ• แŠฅแŠแˆฑ แˆแŠ•แˆ แŒแŠ•แŠ™แŠแ‰ต แ‹จแˆ‹แ‰ธแ‹แˆแ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ. แŠจแˆแŠ•แŒฉ แ‹จแˆšแ‹ˆแŒฃแ‹ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แŠ•แ‰ฅแˆจแ‰ถแ‰ฝแˆถแˆตแ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆˆแ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ต แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ›แŠจแˆ›แ‰ธแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ แŠแ‹. แˆตแˆˆแ‹šแˆ…, แ‰ แˆแˆญแ‰ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ, แŠ แ‹จแˆญ แŠฅแŠ“ แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆจแ‰‚แ‰… แ‰ฐแˆ•แ‹‹แˆตแ‹ซแŠ•แŠ• แˆณแ‹ญแŒจแˆแˆญ แˆแˆญแ‰ฑ แ‰ แˆ„แˆญแˆœแ‰ฒแŠญ แ‹จแ‰ณแˆธแŒˆ แŠแ‹.

แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹แ‰ แ‰ต แŒคแŠ“แˆ› แ‹จแˆ˜แˆ†แŠ• แˆ…แˆแˆžแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‰†แŠ•แŒ† แ‰†แ‹ณแ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŠฅแ‹ตแˆœ. แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แŠจแŒญแŠ•แ‰€แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแŒŽแŒ‚ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ–แ‹Žแ‰ฝ แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ แ‹แŒซแ‹Š แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ปแˆ. แŒแŠ• แˆ›แ‰…แˆจแ‰ฅ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆˆแˆ… แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แŒฅแ‰ แ‰ƒ . แ‹จแ‹šแˆ… แ‹“แ‹ญแŠแ‰ฑ แ‰ตแŒฅแ‰… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠแ‹. แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹แ‹ต แ‹จแˆ†แŠ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‹ญแŒ แ‰ฅแ‰ƒแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแ‹Ž แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แˆแŠ”แ‰ณ แ‹ซแ‰ แˆซแˆ.

แˆˆแŠแ‰ตแ‹Ž แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแˆแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ: แŒแˆแŒˆแˆ› แˆแˆญแŒฅ แ‰ฅแˆซแŠ•แ‹ถแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆตแˆˆแŠฅแŠแˆฑ แŒแˆแŒˆแˆ›แ‹Žแ‰ฝ, แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎแ‹แŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ:

แˆแˆ‰แˆ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆšแˆตแŒฅแˆฎแ‰ฝแŠจแˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแ‰ฐแˆฐแˆซแฃ แ‹จแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ˆแŒฃแฃ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹แŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆˆแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ˆแŒฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆจแ‹ณแข

แ‰ แŠแ‰ฑ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‹จแ‹แˆƒ แˆšแ‹›แŠ• แˆˆแˆ›แˆจแŒ‹แŒ‹แ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ. แŠญแˆฌแˆ แŠจแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แ‰ แŠแ‰ต แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แˆˆแˆ˜แˆญแŒจแ‰ต, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แŒˆแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹.

  • แŠญแˆฌแˆ™แŠ• แŠจแˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆฉ แ‰ แŠแ‰ต;
  • แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แŒˆแŠ•;
  • แˆˆแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŠฅแŒฅแˆจแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แˆ˜แŠซแŠจแˆˆแŠ›;
  • แˆˆแ‰ฝแŒแˆญ แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแˆแŠ•แ‹ต แŠแ‹?

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆแŠ• แ‹ซแˆตแˆแˆแŒ‹แˆ? แˆˆแŠฅแˆฑ แ‹จแˆšแ‹ˆแŒฃแ‹ แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ฅ แ‹‹แŒ‹ แŠ แˆˆแ‹? แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ? แŠจแŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แˆแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰ฅแ‰ แŠฅแŠ•แŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ณแˆˆแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ แŒปแŒปแ‰ แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒŽแ‹ณ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แŒˆแˆแƒแˆˆแŠ•.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŒŽแŒ‚ แˆŠแˆ†แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ฝแˆ แˆ˜แ‰ณแ‹ˆแˆต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰น แŒจแˆแˆฏแˆ แ‰ตแŠฉแˆจแ‰ต แŒ€แˆแˆฎ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ตแŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แŒŠแ‹œ แ‰ แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ แˆฝแ‰ณ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆแข

แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แ‹จแ‹แˆญแˆ›แˆฒ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ

  • แˆ‹ แˆฎแ‰ผ แ–แˆณแ‹ญแŠจแˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆ แŒ‹แˆญ;
  • แ‰ชแ‰บ (แ‰ชแ‰บ) แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‹ซแˆˆแ‹ แˆฐแˆแˆแˆญ แ‹ญแ‹ญแ‹›แˆ;
  • แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹จแˆฒแˆŠแŠซ แŠญแˆแ‰ฝแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แ‰ฌแŠ•;
  • แŠคแ‰ชแ‹ซแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แ‹ญแ‹Ÿแˆ แŠฅแŠ“ แ’แŠคแ‰ฝ 7.2 แŠ แˆˆแ‹.

แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŒคแŠ“แˆ› แ‰†แ‹ณแ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆ แ‹แˆƒ แŠ แ‹ญแˆแˆแŒแˆ.

แŠจแŒฅแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œแ‹ซแ‰ต แŒ€แˆแˆฎ แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ฅ แ‹แ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แŒคแŠ“แŠ• แ‹จแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แŠ แŠซแˆ แŠแ‹แข แ‹›แˆฌ, แ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแŒธแŒˆ แ‹แˆƒ แˆˆแˆแ‹แˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ฑ แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ… แˆ†แŠ– แ‰€แŒฅแˆแˆ.

(แˆžแ‹ฑแˆ แŠ แˆแŠ•แˆ แˆ›แŠ•แ‰ แ‰ฅ 2) แˆ˜แˆ†แŠ• แŠซแˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œแ‰ แ€แˆแ‹ญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แŠ แ‰ฌแŠ”แŠ• แ‹แˆƒ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠจแ‰ฅแˆตแŒญแ‰ต แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ แฃ แ‰ แ€แˆแ‹ญ แˆ˜แ‰ƒแŒ แˆแŠฅแŠ“ แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆจแŒ…แˆ แŒŠแ‹œ แ‹ซแ‰†แ‹ซแˆ.

Thermal water la roche posay แŠฅแŠ“ Evian แ‰ แแแˆ แ‹ซแ€แ‹ณแˆ‰แฃแ‹ตแˆแ… แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ซแ‹ฐแˆญแˆณแˆ‰แข แ‰ชแ‰บ แŠฅแŠ•แ‰…แˆแแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ.
แ‹จแ‰งแŠ•แ‰ง แ‹แˆƒ แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แ‹จแˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แˆ˜แŠ•แˆตแŠค แŠแ‹. แˆˆแ‹šแˆ… แŠแ‹ แŠแ‰ณแ‰ฝแŠ• แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ.

แ‰ แŠ แ‹แˆฎแ“ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆฉแˆฒแ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝแŠ• แˆ›แŠจแˆ

แˆฒแˆฒแˆŠ แ‰ แ‰ฅแ‹™ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒˆแ‰ฝ แŠ“แ‰ตแข แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹แŒคแ‰ต. แ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹แˆŽแ‰ต แˆˆแ‰ฐแˆžแˆ‹แ‹ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆณแ‹แŠ“แฃ แ‹ˆแ‹ฐ แˆตแŠซแŠซแŠซแฃ แŒฃแˆŠแ‹ซแŠ• แ‹ญแˆ‚แ‹ฑแข

แ‹จแˆแ‹แˆต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝแˆ แ‰ แ‹แ‰ แ‰ฑ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ‰ แ‰ณแˆชแŠซแ‹Š แŠจแ‰ฐแˆ›แŠ แˆฒแˆชแ‹ซแˆแฃ แˆฒแˆฒแˆŠ

แ‰ แˆœแ‹ฒแ‰ตแˆซแŠ’แ‹ซแŠ• แˆชแ‹žแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™แ‰ตแŠ• แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒก, แŠฅแ‹šแ‹ซแˆ แ‹จแŠ แˆญแ‰ตแˆซแ‹ญแ‰ฐแˆต, แ‹จแˆ˜แŒˆแŒฃแŒ แˆšแ‹ซ แˆ…แˆ˜แˆ, แ‹จแŠฅแˆณแ‰ต แ‰ƒแŒ แˆŽ, แŠคแŠญแˆ› แŠฅแŠ“ psoriasis. แˆˆแŠฅแˆฑ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แ‰ฅแŒแŠแ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹แˆƒแ‹จแˆ›แˆณแŠจแŠญ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‰…แˆ‹แ‰ต แŒ‰แˆแˆ… แ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠ แˆˆ.

แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แŠจแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹แŒคแ‰ถแ‰ฝ แŒ‹แˆญ:

  • แ‰ดแˆญแˆœ - แ‰ แ‰ฒแˆญแˆ„แŠ’แ‹ซ แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆญ แ‹ณแˆญแ‰ป แˆ‹แ‹ญ แ‰ชแŒแˆŠแ‰ฐแˆญ;
  • แŠคแ‹ฒแ•แˆถแˆต, แŒแˆชแŠญ;
  • แŠขแŠซแˆชแ‹ซ แ‹ฐแˆดแ‰ต (แ‰ แ‹“แˆˆแˆ แˆ‹แ‹ญ แŠซแˆ‰แ‰ต แˆแˆญแŒฅ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แ‹แŒคแ‰ต แŒ‹แˆญ);
  • แ‰ แ‰ผแŠญ แˆชแแ‰ฅแˆŠแŠญ, แˆแˆจแŠ•แˆณแ‹ญ, แˆƒแŠ•แŒ‹แˆช แŒแ‹›แ‰ต แˆ‹แ‹ญ.

แŠจแ‰ฒแ‹ฉแˆ˜แŠ• แ‰ฅแ‹™แˆ แˆณแ‹ญแˆญแ‰… แ‰ แŠซแˆแˆฒแ‹จแˆแฃ แˆ›แŒแŠ’แ‹šแ‹จแˆแฃ แ‰ฅแˆฎแˆšแŠ• แŠฅแŠ“ แŠญแˆŽแˆชแŠ• แ‹จแ‰ แˆˆแ€แŒ‰ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แŠ แˆ‰แข

แ‰ แ‰คแˆŽแŠฉแˆชแŠซ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แ‰ แˆ˜แˆ‹แ‹ แˆฉแˆฒแ‹ซ แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แŠ“แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แŠ แˆˆแˆญแŒ‚แ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰.

แ‰ฅแ‹™แ‹Žแ‰ฝ แˆตแˆˆ แŠซแˆแ‰ปแ‰ตแŠซ แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แˆฐแˆแ‰ฐแ‹‹แˆแข แŠฅแ‹šแˆ… แ‹ซแˆˆแ‹ แˆ˜แˆฌแ‰ต แ‰ณแ‹‹แ‰‚ แŠแ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ•แŒ‹แ‹ญแˆฐแˆฎแ‰ฝ.

แ‹จแ‰ฃแ‹ญแŠซแˆ แˆแ‹ญแ‰…แŠ• แˆˆแˆ˜แŒŽแ‰ฅแŠ˜แ‰ต แŠ แˆแˆ˜แ‹ แ‹ซแ‹แ‰ƒแˆ‰? แ‰ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแŒˆแŠ™แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แŠ แˆแŠซแˆ‹แ‹ญแŠ• แŠ“แ‰ธแ‹. แ‰ แŠญแˆจแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆแ‹ฉแŠแ‰ต แˆ˜แ‹ฐแˆฐแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰, แ‹แˆƒแ‹ +40 แŠแ‹. แŠฅแŠ“ แŠจแˆฑ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แ‹จแˆญ แŠจแ‹œแˆฎ แ‰ แ‰ณแ‰ฝ -30 แ‰ แŒฃแˆ แ‹ซแŠแˆฐ แŠแ‹.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠ แ‰ฐแŒˆแ‰ฃแ‰ แˆญ

แ‰†แŠ•แŒ† แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆณแ‹ฐแ‹ต แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ฅแŠ• แˆ‹แˆˆแˆ˜แŒฃแˆ, แˆแŠ• แ‹“แ‹ญแŠแ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆญแŒก แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต แˆ›แ‹ˆแ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต. แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‹จแ‰ฐแ‹ณแŠจแˆ˜ แ‰†แ‹ณ แ‰ แ‹ตแˆแ… แˆ›แ‰…แˆˆแˆ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒˆแ‹‹แˆ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ตแŒจแ‹. แ‹˜แ‹ญแ‰ต - แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแ‹จแ‰ตแŠžแ‰น แ‹“แˆ‹แˆ›แ‹Žแ‰ฝ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ-

  • แ‰€แŠ‘แŠ• แˆ™แˆ‰ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆญแŒ‰แ‰ตแข
  • แ‰ แŠญแˆฌแˆžแ‰ฝ, แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝ แˆตแˆญ แ‰ แˆ˜แˆญแŒจแ‰ต. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฅแ‰ƒแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแˆฐแ‹ณแˆ‰.
  • แŒแˆŠแˆฐแˆชแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹™ แŠญแˆฌแˆžแ‰ฝแŠ• แŠจแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต. แŒแˆŠแˆฐแˆชแŠ• แŠจแ‹ตแ‹ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‹ญแˆตแ‰ฃแˆ, แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ต แ‹ญแŠจแแˆ‹แˆ.
  • แŒญแˆแ‰ฅแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠจแˆธแŠญแˆ‹ แˆ˜แˆตแˆซแ‰ต.
  • แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แŒˆแŠ•.
  • แŠจแˆ˜แ‰ แˆตแ‰ แˆต แŠฅแŠ“ แŠจแˆตแŠณแˆญ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™: แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆณแˆ, แ‹จแˆฐแˆ แ‰…แˆชแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.
  • แŠจแ‰ฐแˆ‹แŒจ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแˆตแŒฉแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต.

แŠจแŒญแˆแ‰ฅแˆแฃ แŠจแŠญแˆฌแˆ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ• แŠฅแŠ“ แŠจแˆƒแˆญแ‹ตแ‹Œแˆญ แŠ แˆ แˆซแˆฎแ‰ฝ แ‰ แŠแ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒแŠ• แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ›แŠแ‰ณแ‰ธแ‹แŠ• แ‰ แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆแŠ”แ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒจแˆแˆญ แ‰ แˆณแ‹ญแŠ•แˆต แ‰ฐแˆจแŒ‹แŒแŒงแˆแข

แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹แŠ• แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠแ‹?

แ‹จแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ฒแŠ•แ‹ฐ แ‹จแˆแˆญแ‰ต แˆตแˆ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹จแˆซแˆฑ แ‹จแˆ†แŠ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆ‡แ‹, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ–แ‰ฝ แŠจแˆšแŒˆแŠ™แ‰ แ‰ต แŠจแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แˆแŠ•แŒญ แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜ แŠแ‹.

แŠ แ‰ฌแŠ”- แ‰ แŒฃแˆ แ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒฃแŠ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ. แˆˆแˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แฃ แ‹ฐแˆจแ‰… แฃ แˆˆแ‹ฐแŠจแˆ˜ แ‰†แ‹ณ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆšแข แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แŒ แ‰ฅ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต. แŒ แ‹‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แ‰ณ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ญแ‰ณแŒ แ‰กแข แ‰ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹แˆ‹แˆ‰ แ‰ตแˆแ‰… แˆˆแ‹แŒฆแ‰ฝ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแˆšแˆจแ‰ฅแˆนแ‰ตแŠ• แ‰ฅแŒ‰แˆญ แˆˆแ‹˜แˆ‹แˆˆแˆ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แ‹จแ‹•แ‹ตแˆœ แ‰ฆแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แŒ‰แ‹ตแˆˆแ‰ถแ‰ฝ.

แŠ แ‰ฌแŠ” แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒ‹แˆ, แ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แ‹ญแˆžแˆ‹แˆ, แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแŒ แŒฃแ‹‹แˆ. แ‹ญแˆ… แˆแˆญแ‰ต dermatitis แ‹ˆแ‹ญแˆ psoriasis แ‰ฃแˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แˆฐแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆŠแ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แŠจแ‰ฐแˆ‹แŒจ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠฅแŠ“ แŠจแ€แŒ‰แˆญ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆฝแแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆˆแˆตแˆˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‹จแˆ•แƒแŠ• แ‰†แ‹ณ แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš.

แ‰ชแ‰บ- แ‰ แˆณแ‹ญแŠ•แˆต แŠฅแˆญแ‹ณแ‰ณ แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แˆŠแˆแŒ แˆญ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ฝแˆ แˆŒแˆ‹ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‰ฐแŠ แˆแˆญแข แŠ แŒปแŒปแ‰ 15 แŒ แ‰ƒแˆš แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แ€แˆจ-แŠ•แŒฅแˆจ-แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ;

แˆˆแ‹จแ‰ต แ‹ซแˆˆ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ฑ แˆแˆตแŒ‹แŠ“ แ‹ญแŒแ‰ฃแ‹แŠ“ แ‰ชแ‰บ แˆˆแˆแˆ‰แˆ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แ‹“แ‹ญแŠแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹. แŠ แŠ•แ‰ฒแŠฆแŠญแˆฒแ‹ฐแŠ•แ‰ตแˆต แ‹จแŠฅแˆญแŒ…แŠ“ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แ‹‹แŒ‹แ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ. แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แ‹จแŠแŒป radicals แŒฅแ‰ƒแ‰ต แŠจแ‹ฐแˆจแˆฐ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ…แ‹‹แˆณแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒ‹แˆ‰แฃ แŠจแŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ซแ‹Š แŒฅแ‰ƒแ‰ต แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ‰ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ‰แข แ‰ชแ‰บ แˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ˆแ‹ญแˆ แ“แˆซแ‰ แŠ–แ‰ฝแŠ• แŠ แˆแ‹ซแ‹˜แˆ. แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แŠจแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ แŠ แ‹ญแ‰ณแ‹ฉแˆ.

แˆ‹ แˆฎแ‰ผ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒแˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แˆˆแˆ†แŠ‘ แ‰†แ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆšแ‹ซแˆจแŒ‹แŒ‹ แฃ แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ตแˆต แฃ แ‹จแ‰ถแŠ•แˆฒแŠ•แŒ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰คแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆ แข แˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆ, แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ แŠ•แ‰ฒแŠฆแŠญแˆฒแ‹ฐแŠ•แ‰ตแˆต แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แ‹จแแˆช radicalsแŠ• แŠ แŒฅแŠ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ‰, แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ‰ แ‹ซแˆˆแŒŠแ‹œแ‹ แŠฅแˆญแŒ…แŠ“. แˆˆแ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰ถแŠ’แŠญ แฃ แˆ›แŒฝแŒƒ แŠฅแŠ“ แŠจแˆ˜แŒฅแ‹แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹แข แˆตแˆœแ‰ณแ‹Š แ‹จแˆ†แŠ‘ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ แˆฝแ‰ณแŠ• แ‹ญแ‰‹แ‰‹แˆ›แˆ. แ‰ แˆŒแˆ‹ แŠ แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แŠฅแŠ“ แˆแ‰พแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆต แ‹ซแˆˆแˆ˜ แŠแ‹.

100% hypoallergenic.

แŠขแ‰ชแ‹ซแŠ•แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ แฃ แˆœแŠซแ•แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ แฃ แ‹ซแˆจแ‰ฃแˆ แฃ แ‹ญแŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฃแˆ แฃ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒ แŠแŠญแˆซแˆ แฃ แŒคแŠ“แˆ› แŠ แŠ•แŒธแ‰ฃแˆซแ‰‚ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ• แ‹ญแˆฐแŒฃแˆแข แŠขแ‰ชแ‹ซแŠ• แŠจแ‰ฐแˆ‹แŒจ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹.

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‰†แ‹ณ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ˜แˆแˆจแŒฅ

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠจแˆ˜แŒแ‹›แ‰ตแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แ‹จแ‰ตแŠ›แ‹ แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‹จแ‰ฐแˆปแˆˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ• แ‹ญแ‹ˆแˆตแŠ‘แข แˆˆแˆ˜แˆแˆจแŒฅ แ‰€แˆ‹แˆ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แˆˆแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆšแˆ˜แˆจแŒกแ‰ แ‰ตแŠ• แŒ แˆจแŒดแ‹› แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™.

แˆˆแŠแ‰ฑ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ

1. แŠขแˆถแ‰ถแŠ’แŠญ.

แŠจแŒˆแˆˆแˆแ‰ฐแŠ› แ’แŠคแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹แˆ…แ‹ฐแ‰ต แ‰ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆญ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แŠจแ‹ฐแˆ แˆดแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŠแ‹.

แ‰ฐแ…แ‹•แŠ–: แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆณแˆ, แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.

Uriage, แ‰…แˆญแŠแ‰ต, Selvert Thermal.

2. แˆƒแ‹ญแ‹ตแˆฎแŠซแˆญแ‰ฆแŠ”แ‰ต-แˆถแ‹ฒแ‹จแˆ.

แŠจแแ‰ฐแŠ› แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ฃแˆˆแ‹ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆตแ‰ฅแŒฅแˆญ แ‹จแˆ˜แˆจแŒ‹แŒ‹แ‰ต แˆตแˆœแ‰ต แŠ แˆˆแ‹, แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแ‹ซ แ‰ฐแŒแ‰ฃแˆซแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆปแˆฝแˆ‹แˆ, แ‰ฅแŒ‰แˆญแŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆ แŠฅแŠ“ แˆœแŠซแ•แŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰ฐแŠซแŠญแˆ‹แˆ.

Bioderma, Gamarde, Vichy SPA - แ‰ชแ‰บ แ‰ฅแ‹™ แŠซแˆแˆฒแ‹จแˆ, แ–แ‰ณแˆฒแ‹จแˆ, แ‰ฅแˆจแ‰ต, แˆ›แŒแŠ’แ‹ฅแ‹จแˆ, แˆ˜แ‹ณแ‰ฅ, แ‹šแŠ•แŠญ แ‹ญแ‹Ÿแˆ.

3. แŠจแˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆ แŒ‹แˆญ.

แ‰ แ‰ แŒ‹ แ‹ˆแ‰…แ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ. แˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆณแˆ.

  • แˆ‹ แˆฎแ‰ผ-แ–แˆณแ‹ญ;
  • Dermophil Soin D'Eau Bagnoles แ‹ฐ L'Orne.

4. แ‹แ‰…แ‰ฐแŠ› แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ•.

แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆณแˆแข

  • แŠ แ‰ฌแŠ•, แŠซแˆแˆฒแ‹จแˆ, แˆ›แŒแŠ’แ‹ฅแ‹จแˆ, แˆฒแˆŠแŠจแŠ•, แ‰ฅแˆจแ‰ต แ‹ญแ‹Ÿแˆ;
  • แŠขแ‰ชแ‹ซแŠ•;
  • Thermal Spray Body Line Thermal Babor.

5. แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‰ แˆ†แŠ‘ แ‹˜แ‹ญแ‰ถแ‰ฝ แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ต แ‰…แŒ แˆ‹ แ‰…แŒ แˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ.

แ‹จแ‰ซแ‹ฎแˆŒแ‰ต แŒญแˆ›แ‰‚ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฅแŒ‰แˆญแŠ• แ‹ซแ‹ฐแˆญแ‰ƒแˆแข แŠ แˆแ‹Ž แŠฅแŠ“ แŠซแˆแˆžแˆŠแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แ‰ฅแˆตแŒญแ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‰ณแŒแˆณแˆ‰แข

แŠ แ‰จแŠ• แŠ“แ‰ธแˆญแˆตแฃ แ‰ฃแ‹ฎ แˆณแ‹แ‹ณแˆŠแฃ แŠฌแŠ•แ‹žแข

แˆˆแŠแ‰ตแ‹Ž แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แ‰€แˆ™แ‰ แ‰ต

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แˆšแˆแˆˆแŒˆแ‹ แˆ˜แŒ แŠ• (แ‰ แ‰คแ‰ต, แ‰ แ‰ขแˆฎ, แ‰ แ‰ฃแˆ…แˆญ แ‹ณแˆญแ‰ป) แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แŠฅแˆซแˆตแˆ…แŠ• แŠฅแŠ•แ‹ณแ‰ตแŒŽแ‹ณ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แŠ แ‹ตแˆญแŒแข แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒ‰แ‹ณแ‰ตแŠจแˆ˜แˆแŠซแˆ แ‹ญแˆแ‰….

1. แŠจแŠแ‰ต แŠจ 20 - 30 แˆดแŠ•แ‰ฒแˆœแ‰ตแˆญ แˆญแ‰€แ‰ต.
2. แŠจแˆซแˆตแ‹Ž แ‰ แˆ‹แ‹ญ.
3. แ‹ˆแ‹ฐ แŒŽแŠ•, แŠฅแŠ“ แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แ‹ˆแ‹ฐ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹ฐแˆ˜แŠ“ แŠ แˆตแŒˆแ‰ฃ.

แŠจแ‹šแ‹ซ แŠจ2-3 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹ซแŒฅแ‰ แ‹จแˆ›แˆธแ‰ต แŠฅแŠ•แ‰…แˆตแ‰ƒแˆดแ‹Žแ‰ฝแ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ แŠ“แ•แŠชแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ (แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ!).

แ‰ แ€แˆƒแ‹ญ แŒจแˆจแˆฎแ‰ฝ แˆตแˆญ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŒฅแˆฉ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แ‰ฝแŒแˆฉ แ‰ แ€แˆแ‹ญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆ‰ แ‹จแ‹แˆƒ แŒ แ‰ฅแ‰ณแ‹Žแ‰ฝ แŠ แ‹ฐแŒˆแŠ› แˆตแˆˆแˆšแˆ†แŠ‘ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ‹แˆ.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ตแŠฉแˆตแŠแ‰ต แˆตแˆœแ‰ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แŠแ‹; แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแฃ แˆแˆฝแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แ‹จแŠแ‰ต แ‹ตแˆแŒฝ แฃ แˆœแŠซแ• แˆ›แˆตแ‰ฐแŠซแŠจแˆแข แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠƒแ‹ญแˆˆแŠ› แ‹แŒคแ‰ต แŠ แˆˆแ‹ แ‹จแ‰ฃแˆ…แˆญ แ‹แˆƒ, แŒฅแ‰…แˆžแ‰น แˆˆแˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ˆแ‰ แŠ“แ‰ธแ‹.

PhotoElf แˆ˜แŒฝแˆ”แ‰ต แ‰ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแ‰ฐแˆ˜แˆฐแˆจแ‰ฐ แ‹แ‰ แ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แˆแ‹แˆต แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฅแˆแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แˆแŠ“แˆจแŒ‹แŒแŒฅแ‹Ž แŠฅแŠ•แˆแˆแŒ‹แˆˆแŠ• - แ‰ แ‰€แŠ• 2 แˆŠแ‰ตแˆญ แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ฐ แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แแˆฐแˆต แŠ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ตแˆแข แŠ แˆแŠ• แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒแŠ• แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ•แ‹ˆแˆตแ‹ณแˆˆแŠ•, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ˆแ‰ƒแ‰€แˆฉแŠ• แŠฅแŠ•แˆˆแ‹แŒฃแˆˆแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แˆแ‹แˆต แŠคแˆแˆฒแˆญ แ‹ญแˆˆแ‹แŒฃแˆ, แŠฅแŠ“ แ‰ แˆแ‹ฉ แˆแŠ”แ‰ณ แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆซแˆˆแŠ•.

แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹แˆƒ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆปแˆˆ แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แŠฅแŠ“ แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แŒ‰แˆแ‰ แ‰ต- แˆˆแŠแ‰ต แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‹แˆƒ, แ‰†แ‹ณแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แ แ‰ แˆšแ‹ˆแˆฐแ‹ตแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แŠฅแŒ…แŒ แ‰ แŒฃแˆ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆตแˆˆ แ‹แŒแŒ…แ‰ฑ แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ›แ‹ˆแ‰… แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ, แ‹จ Foto-elf cosmetologists แŠ แˆแŠ• แ‹ญแŠแŒแˆญแ‹Žแ‰ณแˆ.

แ‰ฐแˆซแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แ‹ˆแ‹ฐ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ?

แŠจแ‰€แˆ‹แˆ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แˆˆแˆ˜แˆตแˆซแ‰ต, แŠ แˆแŠ• แŠ แ‹ˆแ‰ƒแ‰€แˆฉแŠ• แŠฅแŠ•แˆˆแ‹แŒฃแˆˆแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹แˆƒแ‰ฝแŠ•แŠ• แ‰ แŠ แ‹ŽแŠ•แ‰ณแ‹Š แŠƒแ‹ญแˆ แŠฅแŠ•แˆžแˆ‹แˆˆแŠ•. แ‹ญแˆ…แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆตแ‰ธแŒ‹แˆช แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ. แŠจแˆแˆ‰แˆ แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แ‰ฐแ‰€แ‰ แˆˆแ‹ แˆ˜แˆจแŒƒ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แˆ˜แˆ˜แˆญแŠฎแ‹ แŠ•แ‰ฅแˆจแ‰ถแ‰นแŠ• แˆˆแˆ˜แˆˆแ‹ˆแŒฅ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แ‰…แ‹ แ‰ต แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แˆณแ‹ญแŠ•แˆต แ‹จแ‰ฐแˆจแŒ‹แŒˆแŒ  แŠฅแ‹แŠแ‰ณ แˆตแˆˆ แ‹จแ‹แˆƒ แŠ แˆตแˆ›แ‰ณแ‹Š แˆˆแ‹แŒฅ แˆ˜แˆจแŒƒแŠ• แŠฅแ‹šแˆ… แŠ แˆตแ‰€แˆแŒ แŠ“แˆ. แˆตแˆˆแ‹šแก แ‰…แ‹ฑแˆต แ‰แˆญแ‰ฃแŠ•แŠ• แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆญแก)

แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰†แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แŠ•แŒนแˆ… แ‹แˆƒ แ‹ญแˆ™แˆ‰ แŠฅแŠ“ แŠจแŠฎแˆแ’แ‹ฉแ‰ฐแˆญแ‹Ž แŠ แŒ แŒˆแ‰ฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒงแ‰ธแ‹. แŠจแ‰งแŠ•แ‰ง แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต (แˆ›แŒฃแˆซแ‰ต แŠ แ‹ญแˆญแˆฑ), แ‹ซแˆˆ แŒ‹แ‹ แ‹จแ‰ณแˆธแŒˆ, แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ แ‰ฐแˆปแˆˆ แˆแŠ”แ‰ณ, แŠจแŒ‰แ‹ตแŒ“แ‹ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ€แ‹ฐแ‹ญ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠแ‹. แ‹จแŠฆแ‹ฒแ‹ฎ แ‰ตแˆซแŠญแŠ• "แ‹จแ‰ฒแ‰คแ‰ต แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆต" แ‹ˆแ‹ญแˆ แˆŒแˆ‹ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹œแˆ› แ‹ซแŒซแ‹แ‰ฑแข

แ‹แˆƒแ‹ แ‰ แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ แ‰ฐแŒฝแŠฅแŠ– แŠจแ‰ฐแˆžแˆ‹ แ‰ แŠ‹แˆ‹, แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆฉ แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ (แŽแ‰ถแŠ• แ‹ญแˆ˜แˆแŠจแ‰ฑ). แˆˆแŠแ‰ตแˆ… แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แ‹จแˆแ‰ณแŒˆแŠ˜แ‹ แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แŠแ‹แข

แ‹ญแˆ… แ‹จแŠฎแˆแ’แ‹ฉแ‰ฐแˆญ แŒแˆซแŠแŠญแˆต แ‰ฐแ…แŠฅแŠ– แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠฅแ‹แŠแ‰ฐแŠ› แ‹จแ‹แˆƒ แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ แˆแ‰ต แŠแ‹. แ‰ แ‹šแˆ… แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ต แ‹จแ‰ฐแˆปแˆปแˆˆแ‹ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‹ฐแŠ“แ‰‚ แ‹จแˆ˜แˆแˆถ แˆ›แ‰‹แ‰‹แˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แ‹ฐแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต แŠ แˆ‰แ‰ตแข แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ต แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แ‹จแˆ‹แ‰€ แŠญแˆฌแˆ แŠ แ‹ญแ‰ฐแŠซแˆ. แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แ‰ฐแ…แŠฅแŠ– แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ญ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แ‹จแˆšแˆฐแŒ แ‹แŠ• แ‹แŒคแ‰ต แ‰ แˆ›แ‹จแ‰ต แŠจแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแŠแ‰ต แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แŠƒแ‹ญแˆ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ แ‰…แˆญแ‰ก แ‹ซแˆแŠ“แˆ‰แข

แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆˆแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ

แ‰ฐแŠ แˆแˆซแ‰ต แˆŠแ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‰ แ‹จแˆšแ‰ฝแˆ‰ แˆแˆˆแ‰ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒ แŠ แ‹˜แŒ‹แŒ…แ‰ฐแŠ“แˆแข แ‰ แˆ˜แ‹แŠ“แŠ› แˆณแ•แˆต แ‹แˆตแŒฅ แŠจแ‰ฐแ‹˜แŒ‹แŒ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แŠจแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒ แ‹ญแŒ แŒก. แŠฅแŠ“ แŠจแˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แˆแˆณแˆฝ แ‰ แˆจแ‹ถ แˆ˜แˆ†แŠ• แŠ แˆˆแ‰ แ‰ต. แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แŠฉแ‰ฅ (แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญ แŠจแŠญแ‰ฅ แˆดแˆŽแ‰ฝ แŒ‹แˆญ) แˆˆแˆ˜แˆฅแˆซแ‰ต แˆปแŒ‹แ‰ณ แ‹ญแˆ แˆซแˆ. แˆแŠญ แ‰ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆžแˆ‰, แ‰ แแŒฅแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ แ‰ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃแ‹ แˆ›แ‰€แ‹แ‰€แ‹ฃ แŠญแแˆ แ‹แˆตแŒฅ (แˆˆแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹).

แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ! "แ‹จแ‰ฐแˆƒแ‹ตแˆถ แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซ" แŠ• แŠซแ‹ณแˆ˜แŒ  แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹แˆƒ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ตแˆแ†แ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒแˆˆแŒซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆ˜แˆตแˆ›แ‰ต แ‹จแˆˆแ‰ แ‰ตแˆ. แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแ‰ฐแŒˆแŠ˜แ‹แŠ• แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ, แ‹จแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ฑแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแˆซ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒแŠแ‰ต แ‹ญแˆˆแ‹ˆแŒฃแˆ, แ‹จแˆแ‹แˆต แ‹แŒคแ‰ฑแŠ• แ‹ซแŒฃแˆ.

แˆˆแŒญแˆแ‰ฅแˆ‰ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™ แŠฉแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แŒ แ‰€แˆ›แˆˆแŠ•. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แ‰ แ‰€แŠ• แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แŠ แŠ•แ‹ต แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹จแ‰ฐแŒฃแˆซ แ‹แˆƒ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆจแŒฃแˆ. แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ. แ‰ แˆ˜แŒ แ‰ฃแ‰ แ‰‚แ‹ซ แ‹แˆตแŒฅ แˆ›แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠ แˆˆแˆ˜แ‰ปแˆ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹.

แˆˆแŠแ‰ฑ แ‹จแˆšแˆ†แŠ• แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ตแŠ•แ‰… แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแˆ แˆซแˆ!

แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑแŠ• แŠ แ‹ฒแˆต แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒญ แ‹แˆƒ แŠญแแˆ แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญแฃ แŠจแˆ˜แ‹˜แŒ‹แŒ€แ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแˆ˜แŒ แ‰€แˆแ‹Ž แ‰ แŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฒแ‹ซแ‹แŠ‘ โ€œแ‹จแ‰ณแ‹ฐแˆฐ แˆ›แŠ•แ‰ตแˆซโ€แŠ• แ‹ซแ‰ฅแˆฉแข แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แˆšแŒ แŒกแ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แ‹˜แŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แˆตแˆˆ แ‹ซแˆแ‰ฐแŒ แŠ“แ‰€แ‰ แŠ•แŒแ‹ต แฃ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝ แฃ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ - แˆแˆ‰แŠ•แˆ แŠ แˆ‰แ‰ณแ‹Š แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‹ญแŒฃแˆ‰ (แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰ขแ‹ซแŠ•แˆต แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ)แข

แŠฅแŠแ‹šแˆ…แŠ• แŒฅแ‰‚แ‰ต แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แˆˆแˆˆแ‹แŒฅแ‹Ž แ‹ญแˆตแŒกแข แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ตแˆ… แˆดแˆ แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŒคแŠ“แˆ› แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ•แฃ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแˆ… แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แ‹ˆแŒฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ†แŠ•แฃ แ‰ แˆแ‹แˆต แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆžแˆ‹แฃ แ‰ แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŒกแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŒฅแŠ•แŠซแˆฌ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ณแ‹ญ แŠ แˆตแ‰ฅแข แˆˆแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ฐแŠ แˆแˆซแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแ‹ตแˆฐแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แŠ แˆ˜แˆตแŒแŠ‘แ‰ตแข

แ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แŒญแˆแ‰ฅแˆ

  • 2-3 แ‹จแ‰ แˆจแ‹ถ แŠฉแ‰ฅ (แ‰€แ‹ฐแˆ แ‰ฅแˆˆแ‹ แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™แ‹‹แ‰ธแ‹)
  • แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แ‹จแŒฅแŒฅ แˆฑแ แŠญแ‰ แ‰ฆแ‰ฝ
  • แŒฅแŒฅ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแ‰ แแ‰ณ แŠ“แ•แŠชแŠ•

แ‰ แŠ แˆแŒ‹แ‹ แˆ‹แ‹ญ แˆแ‰น แ‰ฆแ‰ณ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ. แˆˆ 10-15 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แŠจแˆ›แŠ•แˆ แŒ‹แˆญ แˆ‹แˆˆแˆ˜แŠแŒ‹แŒˆแˆญ แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŒŠแ‹œแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆซแˆตแ‹Ž แ‰ฅแ‰ป แ‹ญแˆตแŒก, แˆˆแˆแ‰ตแ‹ˆแ‹ฐแ‹. แˆแˆˆแ‰ต แ‹จแ‰€แ‹˜แ‰€แ‹™ แŠฉแ‰ฆแ‰ฝ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰€แˆแŒก แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆณแˆ…แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆตแ‰€แˆแŒกแข แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰€แˆˆแ‹แŠ• แ‹แˆƒ แŠ แ‹ญแŒฃแˆ‰แ‰ต, แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ‹แ‹ญ แŒ แ‰ƒแˆš แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ. แŠ แŠ•แ‹ต แŠชแ‹ฉแ‰ฅ แ‹ˆแˆตแ‹ฐแŠ• แ‹จแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแŠ แŠ•แŒˆแ‰ต แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‰ แ‰€แˆตแ‰ณ แˆ˜แŠ•แ‰€แˆณแ‰€แˆต แŠฅแŠ•แŒ€แˆแˆซแˆˆแŠ• (แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแ‹ฒแŠฎแˆŒแ‰ด แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแŠ• แˆ›แˆธแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰)แข แŠฅแŠ› แ‰€แˆต แ‰ฅแˆˆแŠ• แŠฅแŠ•แˆฐแˆซแˆˆแŠ•, แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ฑแˆ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹แ‰ แ‰ต แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹ญแŒ แ‹ญแ‰ƒแˆ.

แˆˆแ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œ แ‰ แˆ˜แŒ‹แˆˆแŒฅ แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆ›แ‹ญแˆ แˆŠแˆ†แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แ‹ซแ‰แˆ™. แ‰ แˆ›แˆธแ‰ต แŒŠแ‹œ แˆแˆ‰แˆ แŠฉแ‰ฆแ‰ฝ แ‰€แˆต แ‰ แ‰€แˆต แˆ›แ‰…แˆˆแŒฅ แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹. แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‰ แŽแŒฃ แ‰ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠจแ‰†แ‹ณแ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ฑ. แ‰ แˆ˜แ‰€แŒ แˆแˆ แŠจแŒฅแŒฅ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแˆฑแ แ‹ฒแˆตแŠญ แ‹ˆแˆตแ‹ฐแˆ… แ‰ แˆšแ‰€แˆแŒฅ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŠ•แŠจแˆฉแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠแ‰ตแŠ•แฃ แˆฝแ‹แˆฝแแŠ• แŠฅแŠ“ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ทแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แŠ แˆญแŒฅแ‰ฅแข

แ‹จแŠแ‰ต แˆ›แˆธแ‰ต

แ‹จแ‹แˆƒแ‹แŠ• แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แˆˆแˆ˜แˆแŒ แŒฅ แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แŒฃแ‰ตแ‹Ž แ‹ญแŠ•แŠฉแข แŠจแ‹šแ‹ซแˆ แˆŒแˆ‹ แ‹ญแŒ แ‰€แˆ™ แ‹จแŒฅแŒฅ แŠ•แŒฃแ, แ‰ แ‹ตแŒ‹แˆš แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แˆˆแŒ‹แˆต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‰ แˆšแˆฐแŒฅ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ซแˆญแ‰.

แŠ แŒแ‹ตแˆ แŠ แ‰€แˆ›แˆ˜แŒฅ แ‹ญแ‹แˆฐแ‹ฑ, แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‰†แˆปแˆป แŒจแˆญแ‰… แ‹ญแˆธแแŠ‘ แŠฅแŠ“ แˆˆ 5-7 แ‹ฐแ‰‚แ‰ƒแ‹Žแ‰ฝ แ‹ซแˆ…แˆ แ‹ญแ‰ฐแŠ›แˆ‰. แ‰ แ‹šแˆ… แŒŠแ‹œ แˆตแˆˆ แˆแŠ•แˆ แŠแŒˆแˆญ แˆณแ‹ซแˆตแ‰ก แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แˆˆแˆ˜แ‹แŠ“แŠ“แ‰ต แ‹ญแˆžแŠญแˆฉ.

แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆˆแˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซ แŒŠแ‹œ แ‰€แˆ‹แˆ แˆ›แ‰ƒแŒ แˆ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆณแŠจแŠญ แˆŠแ‹ซแŒ‹แŒฅแˆแ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠแ‹ แŠฅแŠ“ แŒญแŠ•แ‰€แ‰ตแŠ• แˆŠแ‹ซแˆตแŠจแ‰ตแˆ แŠ แ‹ญแŒˆแ‰ฃแˆ แŠฅแŠ“แˆ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹จแŠแ‰ต แ‹แˆƒ แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆต แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แˆตแˆซแ‹แŠ• แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆ.

แŠจแˆ…แ‹ซแ‹ แ‹แˆƒ แ‹จแ‰ฐแˆฐแˆซ แ‹จแŠแ‰ต แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‹จแˆ‹แ‹ญแŠ›แ‹ แŠญแแˆ แ‹ˆแ‹ฐแŠแ‰ แˆจแ‰ แ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆแˆณแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆ‹แ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰…แˆญ แŠ“แˆ™แŠ“แ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹จแˆ˜แˆˆแŒ แŒฅ แŠฅแŠ“ แŒฅแŠ•แŠซแˆฌแŠ• แ‹จแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แˆƒแˆ‹แŠแŠแ‰ต แ‹ˆแ‹ฐแˆ†แŠ‘ แˆดแˆŽแ‰ฝ แ‹ซแˆตแ‰ฐแˆ‹แˆแ‹แˆแข

แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆฐแŒญ แŒญแŠ•แ‰ฅแˆ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‰ แˆณแˆแŠ•แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠแ‰ตแ‹Ž แ‰†แ‹ณ แ‰ แŒฃแˆ แ‰ตแŠ•แˆฝ แˆ˜แˆ†แŠ‘แŠ• แ‹ซแˆตแ‰ฐแ‹แˆ‹แˆ‰. แŠจแˆ‚แ‹ฐแ‰ฑ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠจแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแŠ แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹ แ‹จ epidermisแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฐแŒˆแŠ“ แ‹จแˆ›แˆแˆจแ‰ต แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แˆŠแˆฐแˆ›แ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ. แ‰ แ‰†แ‹ณแ‹ แŒˆแŒฝ แˆ‹แ‹ญ แ‰ตแŠ•แˆฝ แ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‹ฐแˆต แ‹จแˆšแˆ แˆ™แ‰€แ‰ต แ‹ญแˆฐแˆ›แˆ. แŠจแŒฅแ‰‚แ‰ต แ‰€แŠ“แ‰ต แ‰ แŠ‹แˆ‹, แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒ‰แˆแˆ… แ‹จแˆ†แŠ แ‹แŒคแ‰ต แ‹ญแ‰ณแ‹ซแˆ. แ‰ แŒ‰แŠ•แŒฎแ‰น แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แŒˆแŒฉ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‰†แ‹ณ แฃ แŒแŠ•แ‰ฃแˆฉ แˆ‹แ‹ญ แŠฅแŠฉแˆ แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ แฃ แŠ แŠ•แŒˆแ‰ฑ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆตแ‹‹แŠ• แ‹ญแˆ†แŠ“แˆ :)

แ‰ แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰€แˆ‹แˆ แ‹˜แ‹ดแ‹Žแ‰ฝ, แ‹แ‹ต แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆณแ‹ญแŒ แ‰€แˆ™, แ‰†แ‹ณแ‹ŽแŠ• แˆ›แˆปแˆปแˆ, แ‹จแˆšแ‹ซแ‰ฅแ‰ฅ แ‰†แ‹ณ, แŒฅแˆฉ แŒคแŠ•แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฝแŒแˆญแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰. แˆˆแแ‰ตแˆƒแ‹Š แŒพแ‰ณ แ‰ฐแ‹ˆแŠซแ‹ญ แˆแˆ‰ แˆ™แˆ‰ แˆˆแˆ™แˆ‰ แ‰ฐแ‹ฐแˆซแˆฝ แ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แแ‰ตแˆ„ แˆ†แŠ– แˆณแˆˆ แ‹แˆƒแŠ• แˆˆแ‹แ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แŠ•แˆ แˆดแ‰ต แ‹ญแˆˆแ‹แŒฃแˆ.

"แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค" แ‹จแ‰ฐแ‰ฃแˆˆแ‹ แˆ˜แŒฝแˆ”แ‰ต แˆแˆ‰แˆ แŠ แŠ•แ‰ฃแ‰ขแ‹Žแ‰น แ‰ แ‰€แŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แŠ•แŠ›แ‹แˆ แŒŠแ‹œ แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰‹แ‰‹แˆ™แ‰ต แˆ†แŠแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰†แ‹ฉแฃ แˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แŠฅแŠ•แ‹ณแ‹ญแ‰ณแŠญแ‰ฑแฃ แŠ แ‹ณแ‹ฒแˆต แŠ แ‹แˆ›แˆšแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‹ตแแˆจแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ‹แˆแŒกแฃ แˆแˆแŒŠแ‹œแˆ แ‰†แŠ•แŒ† แŠฅแŠ“ แ‰ แˆซแˆต แ‹จแˆ˜แ‰ฐแˆ›แˆ˜แŠ• แˆดแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‰†แ‹ฉ แŠจแˆแ‰ฃแ‰ธแ‹ แ‹ญแˆแˆแŒ‹แˆแข

แ‹จแŠแ‰ตแ‹Ž แ‰†แ‹ณ แ‹จแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ แˆตแˆˆแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ "แŠ แˆ˜แˆฐแŒแŠ“แˆˆแˆ" แ‹ญแˆ‹แˆ แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ› แ‰  PhotoElf แ‹ซแˆˆแŠ•แŠ• แˆแˆแ‹ต แŠจแŒแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แ‰ แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แ‹จแˆ˜แˆจแŒฅแŠ•แ‹Žแ‰ตแŠ• แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซ แˆตแˆˆแ‰ฐแŒ แ‰€แˆ™ "แŠ แˆ˜แˆฐแŒแŠ“แˆˆแˆ" แŠฅแŠ•แˆ‹แˆˆแŠ• แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แˆ•แŠญแˆแŠ“แŠฅแŠ“ แ‹จแŠฎแˆตแˆžแ‰ฒแˆŽแŒ‚แˆตแ‰ถแ‰ฝ แ‰ฅแ‰ƒแ‰ต แ‹ซแˆˆแ‹ แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต.

แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹šแˆ… แŠฅแ‰ฃแŠญแ‹ŽแŠ• แˆตแˆˆ แ•แˆฎแŒแˆฐแˆญ แŠ’แ‹ฉแˆšแ‰ซแŠชแŠ• แŠ แˆตแ‰ฐแ‹ซแ‹จแ‰ต แ‹ซแŠ•แ‰ฅแ‰ก แŠ แˆตแˆ›แ‰ณแ‹Š แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแ‹จแˆ•แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แ‹แˆƒ.

แ‹ญแ‹˜แ‰ฑแŠ• แ‹จแˆšแ‰€แŠ•แˆฑ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แ‰€แ‹จแˆญ แŠฌแˆšแŠซแˆŽแ‰ฝแ‰ แ‹แ‰ แ‰ต แŠขแŠ•แ‹ฑแˆตแ‰ตแˆช แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹ฒแˆต แŠ แ‹แˆ›แˆšแ‹ซ แŠฅแ‹จแˆ†แŠ แˆ˜แŒฅแ‰ทแˆแข แ‰ฅแ‹™ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแ‰ แŒฃแˆ แˆ˜แแ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแ‰†แ‹ณ, แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แˆˆแŠแ‰ตแ‹Ž แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ, แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅแˆ แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆŠแˆ แˆซ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ.

แˆแŠ•แ‹ตแŠ• แŠแ‹ แŠฅแŠ“ แŒฅแ‰…แˆ™ แˆแŠ•แ‹ตแŠ• แŠแ‹

แ‰ดแˆญแˆ›แˆ แ‹แˆƒ แŠจแˆ˜แˆฌแ‰ต แ‰ แ‰ณแ‰ฝ แ‰ แŒฅแˆแ‰… แ‹จแˆšแŒˆแŠ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹แˆƒ แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แˆฒแˆ†แŠ• แ‹จแˆ˜แˆแ‹ˆแˆต แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ตแŠ• แ‹จแ‹ซแ‹˜แฃ แ‹จแ‰ฃแŠญแ‰ดแˆชแ‹ซ แ‰†แ‹ณแŠ• แ‰ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹ซแ‹Š แŒฅแ‰ƒแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแˆšแŠจแˆ‹แŠจแˆ แŠแ‹แข แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‰ แ‹ตแŠ•แŒ‹แ‹ซแˆ› แ‹ตแŠ•แŒ‹แ‹ฎแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ แ‰ฅแ‹›แ‰ต แ‹ญแŒˆแŠ›แˆ, แ‹จแ‹แŒแŒ…แ‰ฑ แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠจ 100 แŠฅแˆตแŠจ 1500 แˆœแ‰ตแˆญ แ‹ญแˆˆแ‹ซแ‹ซแˆ. แ‰ แŠจแ‰ฃแ‰ข แŠ แ‹จแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ซแˆˆแ‹ แ‹แŠ“แ‰ฅ, แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ‹แ‰€แˆˆ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ“ แŠจแŠ แˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‰ฐแŒฃแˆซ แ‹แˆƒ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแ‹แˆ‹แˆ.

แ‹จแ‹šแˆ… แ‹แˆƒ แˆ˜แˆแŒ แˆญ แ‰ แˆบแ‹Žแ‰ฝ แ‹จแˆšแ‰†แŒ แˆฉ แ‹“แˆ˜แ‰ณแ‰ต แ‹ญแ‹ˆแˆตแ‹ณแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆจแŒ…แˆ แˆ‚แ‹ฐแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แˆแˆณแˆน แ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŠฅแŠ“ แ‰ แŠซแˆญแ‰ฆแŠ• แ‹ณแ‹ญแŠฆแŠญแˆณแ‹ญแ‹ต แ‹จแ‰ฐแˆžแˆ‹ แŠแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แŠ•แŒนแˆ… แŠฅแŠ“ แˆ€แ‰ฅแ‰ณแˆ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŒจแ‹, แŠ แ‹ฎแ‹ฒแŠ• แŠฅแŠ“ CO2, แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แŒฃแˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ฑ แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แˆ˜แŠ•แŒˆแ‹ตแˆˆแˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณ, แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แˆตแŒฅ แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต แŠฅแŠ•แŠณแŠ•.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŒฅแ‰…แˆžแ‰ฝ:

  1. แŒฅแˆแ‰… แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต;
  2. แ‹จแŠคแŠญแˆ› แŠฅแŠ“ แ‹จ psoriasis แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝ แŒ‰แˆแˆ… แŠฅแŽแ‹ญแ‰ณ (แˆ›แˆณแŠจแŠญแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แฃ แˆฝแแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ แฃ แ‹จแ‹ฐแˆ แŠ แ‰…แˆญแ‰ฆแ‰ตแŠ• แ‹ˆแ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ต แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠ แŠซแ‰ฃแ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆ›แ‹ตแˆจแŒ);
  3. แ‰  gout แŠฅแŠ“ แ‰ แŠ แˆญแ‰ตแˆซแ‹ญแ‰ฐแˆต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แ‹จแˆ˜แŒˆแŒฃแŒ แˆšแ‹ซ แˆ…แˆ˜แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแŒˆแˆป;
  4. แŠ แŠ•แ‰ฒแŠฆแŠญแˆฒแ‹ฐแŠ•แ‰ต แ‰ฃแˆ…แˆญแ‹ซแ‰ต;
  5. แ‰€แ‹ณแ‹ณ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต;
  6. แˆˆแ‰†แ‹ณแ‹ แ‹ฐแˆต แ‹จแˆšแˆ แŠ•แŒฃแ แ‰€แˆˆแˆ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ตแˆแแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แˆ›แ‹ตแˆจแŒแข

แŒ‰แ‹ณแ‰ต แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแ‹ญแˆ… แŠ แ‹ญแŠแ‰ต แŠ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆญแˆ, แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ, แˆฑแˆต แ‹จแˆšแ‹ซแˆตแ‹ญแ‹ แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‹จแŠ แˆˆแˆญแŒ‚ แˆแˆ‹แˆพแ‰ฝ. แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แŠ แˆแˆซแ‰น แ‹ˆแ‹ฐ แˆแˆญแ‰ฑ แŠจแŒจแˆ˜แˆจ แˆ˜แŒ แŠ•แ‰€แ‰… แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แŠ แŠซแˆ‹แ‰ต- แ‰ฝแŒแˆญ แˆŠแˆแŒฅแˆฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ•แŒนแˆ… แ‹จแŠแ‰ต แˆแˆณแˆฝ แ‰ฅแ‰ป แˆ˜แŒแ‹›แ‰ต แ‹ญแ‰ปแˆ‹แˆ; แŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ, แ‰…แ‰ฃแ‰ถแ‰ฝ, แˆตแ•แˆฌแˆฝแŠ–แ‰ฝ, แŒˆแˆ‹ แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‰ฅแ‹™ แŠ“แ‰ธแ‹. แ‹จแŠฅแˆญแˆตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‰ฐแˆตแˆ›แˆš แŠ แˆ›แˆซแŒญแŠจแŒ แˆจแŒดแ‹›แ‰ฝแŠ• แŒ‹แˆญ แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแ‹ซแ‹แ‰แ‰ต แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ•.
แ‰ชแ‹ฒแ‹ฎ-แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹Žแ‰ฝ

แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆ˜แˆจแŒฅ

แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แŠฉแ‰ฃแŠ•แ‹ซ แ‹ญแˆ…แŠ• แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แ‰ฐแŠ แˆแˆญ แˆˆแˆ˜แแŒ แˆญ แ‹จแˆซแˆฑ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹จ แŠ แ‰€แˆซแˆจแ‰ฅ แŠ แˆˆแ‹. แŠ แŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฅแ‰ธแŠแŠแ‰ต แ‹ญแŒ แ‰€แˆ›แˆ‰ แ‰ฐแˆแŒฅแˆฏแ‹Š แŠ แˆ›แˆซแŒฎแ‰ฝแ‹ซแˆˆ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแ‹Žแ‰ฝ. แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹ฐแŒแˆž แŠ แˆแŠ• แŠซแˆˆแ‹ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹แˆ…แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹แˆƒแ‹แŠ• แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแŠแ‰ต แˆˆแˆ›แˆญแŠซแ‰ต แ‹ญแˆ˜แˆญแŒฃแˆ‰ แ‹จแŠฌแˆšแŠซแˆ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ(แ‰ แ‹‹แŠแŠแŠแ‰ต แˆฐแˆแˆแˆญ, แˆฒแˆŠแŠจแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹šแŠ•แŠญ).


แŽแ‰ถ - แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ
แˆตแˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป
แˆ‹ Roche Posay แŠฅแŠ“ Rive Gauche แŒŠแ‹œแŠ• แˆˆแˆ˜แˆ˜แˆˆแˆต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰. แ‹จแˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆ แ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‰ฃแˆˆแ‹ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹ญแ‹˜แ‰ต แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต แŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ‰, แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒธแ‹ณแˆ‰ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹ฐแˆ แแˆฐแ‰ตแŠ• แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ› แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒ‹แˆ‰.
แ‰ชแ‰บ แ‰ชแ‰บ แ‰ แ‰ตแˆแˆแ‰… แŠจแ‰ฐแˆžแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แˆˆแˆšแŠ–แˆฉ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‰ แˆ›แ‹ญแ‰ณแˆ˜แŠ• แˆแŠ”แ‰ณ แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹. แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แŒˆแŠ•แ‹ณ แŠจแˆ›แŒฅแ‰ฃแ‰ต แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹จแ‰†แ‹ณ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠจแˆ˜แˆญแ‹›แˆ› แŠฅแŠ“ แˆ˜แˆญแ‹›แˆ› แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ญแŠจแˆ‹แŠจแˆ‹แˆ. แ‹ญแˆ… แˆแŠ“แˆแ‰ฃแ‰ต แŠจแˆแˆ‰แˆ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŒ แ‰ƒแˆš แŠแ‹ แ‰ฐแˆ˜แŒฃแŒฃแŠ แ‹‹แŒ‹. แˆ›แŒแŠ’แ‹šแ‹จแˆ, แ–แ‰ณแˆฒแ‹จแˆ, แŠซแˆแˆฒแ‹จแˆ, แ‹šแŠ•แŠญ แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แ‹ญแ‹Ÿแˆ.
แŠ แ‰ฌแŠ” แŠ แ‰ฌแŠ• แ‰ดแˆญแˆ›แˆ แˆตแ•แˆฌแ‹ญ แŠคแ’แ‹ฐแˆญแˆšแˆต แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ… แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰ฝแŒแˆญ แˆˆแˆ˜แ‰‹แ‰‹แˆ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ‰ฃแ‹ต แˆแŠ”แ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆ™แ‰€แ‰ต, แ‰…แ‹แ‰ƒแ‹œ, แŠแ‹แˆต, แ‹จแ€แˆแ‹ญ แ‰ฅแˆญแˆƒแŠ•, แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠ แ‹จแˆญ แŠจแˆ˜แŒ แŠ• แ‰ แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‹ตแˆจแ‰…. แ‰ฅแ‹™แ‹แŠ• แŒŠแ‹œ แŠคแŠญแˆ›แˆ›แŠ• แˆˆแˆ›แŠจแˆ แ‹ซแŒˆแˆˆแŒแˆ‹แˆ.
แ‹จแŠขแ‰ชแ‹ซแŠ• แŠขแ‰ชแ‹ซแŠ• แŠฉแ‰ฃแŠ•แ‹ซ แ‹ซแ‰€แˆญแ‰ฃแˆ แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆแˆญแ‰ตแŒ‹แˆญ แ‰ตแˆแ‰… แ‰แŒฅแˆญแ‹จแ‰…แˆชแ‰ฐ แŠ แŠซแˆ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต, แ‹จแ‰ตแ‹แˆแ‹ต แ‰ฆแ‰ณแ‹ แˆตแ‹Šแ‹˜แˆญแˆ‹แŠ•แ‹ต แŠแ‹. แ‰ แ‰ตแŠ•แˆฝ แŒ แˆญแˆ™แˆถแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŠแ‹ แ‹จแˆšแˆ˜แŒฃแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแˆ˜แŒˆแ‰ฃแˆ แŠฅแŠ“ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แ‹แŠ• แ’แŠคแ‰ฝ 7.2 แ‹ซแ‹ตแˆณแˆ.
แŠญแˆŠแŠ’แŠญ แŠญแˆŠแŠ’แŠฉ แŠฅแŠ•แ‹ฐ แŠ แŠ•แ‹ฑ แ‹ญแ‰†แŒ แˆซแˆ แˆแˆญแŒฅ แ‹แˆƒแ‹Žแ‰ฝแˆˆแŒŽแˆˆแˆ˜แˆฑ แŠฅแŠ“ แˆˆแŠฅแˆญแŒ…แŠ“ แ‰†แ‹ณ. แŠ แŒปแŒปแ‰ แ‹šแŠ•แŠญ แŠฅแŠ“ แˆฐแˆแˆแˆญแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แˆดแˆŠแŠ’แ‹จแˆแŠ• แ‹ซแŒ แ‰ƒแˆแˆ‹แˆ - แŠแ‰ฑแŠ• แˆˆแˆ›แŒฅแ‰ แ‰… แŠฅแŠ“ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ฅ แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ‰.
แˆŽแˆฌแˆ แ‹ญแˆ… แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แ‹แˆƒ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹แข แ‹จแ‰ฝแŒแˆญ แ‰†แ‹ณ. แ‰ แ‰€แŠ• แ‹ซแˆแ‰ฐแŒˆแ‹ฐแ‰  แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แŠ แˆˆแ‹, L'Oreal แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ซแŒธแ‹ณแˆ แŠฅแŠ“ แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆ.
แŠฌแŠ•แ‹žแฃ Givenchyแฃ Chanelแฃ MAC แ‹จแŠฅแŠแ‹šแˆ… แ‰ฅแˆซแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แ‹‹แŒ‹ แŠจแˆŒแˆŽแ‰น แŠ แŠ“แˆŽแŒแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แŒฃแˆ แŠจแ แ‹ซแˆˆ แŠแ‹, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‹ญแˆ… แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ฅแ‰ป แŠ แ‹ญแ‹ฐแˆˆแˆ, แŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แˆ›แ‰ฐแŠฎแˆญ แŠแ‹. แŠ แŒปแŒปแ‰ แ‹จแ‰ถแŠ’แŠญ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝแŠ• แ‰ แ‰ฐแˆˆแ‹ญแˆ แˆ˜แ‹ณแ‰ฅ, แˆ›แŒแŠ’แ‹ฅแ‹จแˆ, แ–แ‰ณแˆฒแ‹จแˆ แŠฅแŠ“ แ‹šแŠ•แŠญ แ‹ซแŠซแ‰ตแ‰ณแˆ.
แŒ‹แˆญแŠ’แ‹จแˆญ แŠฅแŠ“ Nivea แ‹จแŠฅแŠแ‹šแˆ… แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ แ‹‹แŠ“ แ‰ฃแˆ…แˆชแ‹ซแ‰ต: แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต. แ‹จแˆดแˆชแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแˆดแˆฉแˆŠแŠ• แŒฅแˆแˆจแ‰ต แˆแ‹ฉ แ‰€แˆ˜แˆญ แŒฅแˆแ‰… แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ตแŠ• แ‹ซแ‰ แˆจแ‰ณแ‰ณแˆ, แ‹จแˆžแ‰ฑ แˆดแˆŽแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแŠจแˆ›แ‰ธ แ‹˜แ‹ญแ‰ตแŠ• แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แ‰ แˆ›แŒฝแ‹ณแ‰ต แˆ‹แ‹ญ.
แˆฝแŠ•แ‰ต แˆฝแŠ•แ‰ต แŠแ‹ แˆแ‹ฉ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ตแˆˆแ‰ แˆˆแŒ  แˆตแˆœแ‰ต แ‹จแˆšแŠแŠซ แ‰†แ‹ณ. แŠฅแ‰ฅแŒ แ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต แ‹จแˆšแˆจแ‹ฑ แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆ˜แ‹ตแŠƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แŠญแแˆ แ‰ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแˆŸแˆ‰ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แ‹ญแ‹Ÿแˆ.
แ‰คแˆŠแ‰ณ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹ญแˆ… แ‰ แŒฃแˆ แˆญแŠซแˆฝ แŠจแˆ†แŠ‘, แŒแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‹แŒคแ‰ณแˆ› แ‹จแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซแ‹Žแ‰ฝ แŠ แŠ•แ‹ฑ แŠแ‹. แˆแ‹ฉ แ‹จแˆ†แŠ‘ แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎแŠคแˆˆแˆ˜แŠ•แ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ“ แ‹แˆƒแ‹Žแ‰ฝ แŒฅแˆแˆจแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ถแ‰ฝแ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉ แ‹จแ‰†แ‹ณ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆญ แ‹ญแˆจแ‹ณแˆ แฃ แ‰ แŠคแŠญแˆ› แŠฅแŠ“ แ‰  psoriasis แ‹แˆตแŒฅ แˆ˜แ‰งแŒ แŒฅ แŠฅแŠ“ แˆ›แˆณแŠจแŠญแŠ• แ‹ซแˆตแ‹ˆแŒแ‹ณแˆแข
แ‰ขแ‹ฎแŠ•แˆฐแŠ• แ‹จแŒƒแ“แŠ• แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ Bionsen แŠแ‹แข แˆแ‹ฉ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ตแ‰ แŠญแˆจแˆแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแŠแ‰ต แ‰†แ‹ณแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต. แ‰…แŠ•แŒฃแ‰ถแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ แ‹จแ‰ฐแˆแŒฅแˆฎ แ‹•แŠ•แ‰แ‹Žแ‰ฝแŠฅแŠ“ แˆ›แ‹•แ‹ตแŠ“แ‰ต แŠจแŠฆแŠ•แˆด แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ.
Dermophil Bagnols แ‹ฐ Lorne แ‰ณแ‹‹แ‰‚แ‹ แ‹จแˆแˆจแŠ•แˆณแ‹ญ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‹จแˆšแˆจแŒญ Dermofil แ‰ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‰†แ‹ณ แˆ‹แ‹ญ แ‹ซแˆˆแ‹แŠ• แ‰ฝแŒแˆญ แ‰ แ‰ตแŠญแŠญแˆ แ‹ญแ‰‹แ‰‹แˆ›แˆ. แˆ›แ‹ญแŠญแˆฎ-แˆตแ•แˆฌแ‹ญ แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แ‹ญแ‰ฐแŒˆแ‰ แˆซแˆ, h2o แˆžแˆˆแŠชแ‹แˆŽแ‰ฝ แ‰ แ‰€แŒฅแ‰ณ แ‹ˆแ‹ฐ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰น แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒˆแ‰ก แ‹ซแˆตแ‰ฝแˆ‹แ‰ธแ‹‹แˆ, แ‰ แˆƒแ‹ญแˆ แŠฅแŠ“ แ‰ตแŠฉแˆตแŠแ‰ต แ‹ญแˆžแˆ‹แ‰ธแ‹‹แˆ.
แˆŠแ‰ฅแˆฌแ‹ฐแˆญแˆ แ‰ แ‹‹แŠ“แ‹ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆŠแ‰ฅแˆฌแ‹ฐแˆญ แ‹แˆƒ แ‰ แˆตแŠฎแ‰ตแˆ‹แŠ•แ‹ต แŠจแˆšแŒˆแŠ™แ‰ต แˆแŠ•แŒฎแ‰ฝ แˆแˆณแˆฝ แ‹ญแ‹Ÿแˆ. แ‰ แ‹šแˆ… แˆแŠญแŠ•แ‹ซแ‰ต, แ‰ แ‹แˆตแŒก แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แŒจแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹แŠแŠ› แŠแ‹, แŠฅแŠ“ แŠจแแ‰ฐแŠ› แ‹ญแ‹˜แ‰ตแ‹ตแŠ.
แ‰ฃแ‹ฎแ‰ดแˆญแˆ แ‰ แŠ แŠ•แƒแˆซแ‹ŠแŠแ‰ต แˆญแŠซแˆฝ แ‹แˆƒ แฃ epidermisแŠ• แ‰ แแแˆ แ‹จแˆšแ‹ซแˆซแŒแ‰ฅแข แˆˆแ‹ตแŠ•แŒˆแ‰ฐแŠ› แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‰ฅแ‰ป แˆณแ‹ญแˆ†แŠ• แˆˆแˆ›แŒฅแ‹แ‰ต แ‹จแˆšแˆจแ‹ณแ‹แŠ• แ‹šแŠ•แŠญ แŠฅแŠ“ แˆฐแˆแˆแˆญ แ‹ญแ‹Ÿแˆ แ‹จแˆšแ‰ณแ‹ฉ แˆแˆแŠญแ‰ถแ‰ฝแ‹ซแˆˆแŒŠแ‹œแ‹ แŠฅแˆญแŒ…แŠ“.

แŠฅแŠ•แ‹ฐ แˆœแˆช แŠฌแ‹ญแฃ แŠฆแˆชแแˆ‹แˆœแฃ แŠ แ‰ฎแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹แ‰ แˆญแˆŠแŠญ แ‹ซแˆ‰ แ‹จแ‹แˆƒ แ‰ฅแˆซแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŠ แˆแŠ• แ‰ แŒฃแˆ แ‰ฐแ‹ˆแ‹ณแŒ… แŠ“แ‰ธแ‹ แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ›แ‹˜แ‹ แˆŠแŒˆแ‹™ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŠจแŠ แŒˆแˆญ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฅแˆซแŠ•แ‹ถแ‰ฝ แŒฅแˆฉ แŒแˆแŒˆแˆ›แ‹Žแ‰ฝแˆˆแŠแ‰ต แŒฅแ‰แˆญ แแˆญแˆ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แ‰ แ‰ต แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แŠ แˆˆแ‹. แ‰ แ‰ฐแˆ˜แˆณแˆณแ‹ญ แŒŠแ‹œ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แ‹ฐแˆจแ‰… แ‰†แ‹ณ แ‰ฃแˆˆแ‰คแ‰ถแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰€แˆ™ แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ‰ แˆˆแˆตแˆ‹แˆณ แˆ˜แ‹ตแˆƒแŠ’แ‰ถแ‰ฝ: Soin Deau, Caudalie (แŠจแˆธแŠญแˆ‹ แŒ‹แˆญ แ‹แˆ…แ‹ต แ‹ˆแ‹ฐ แ‰…แ‰ฃแ‰ณแˆ› แ‰†แ‹ณ แˆˆแˆ›แˆซแˆต), Bioderma, Pure Aqua, La Fontaine (แŠจแŠ แˆแ“แ‹ญแŠ• แ‰ฐแˆซแˆฎแ‰ฝ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแ‹ฐ).

แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแˆซ

แˆˆแŠแ‰ฑ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒ แ‰ แŒฃแˆ แ‹แ‹ต แŠแ‹ แฃ แŠ แˆ›แŠซแ‹ญ แ‹‹แŒ‹แŠฅแŠ•แ‹ฐ แ‹จแˆแˆญแ‰ต แˆตแˆ แŠจ 200 แŠฅแˆตแŠจ 1000 แˆฉแ‰ฅแˆแˆต แ‹ซแˆ‰ แˆแˆญแ‰ถแ‰ฝ. แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แฃ แ‰ฅแ‹™ แŠ แˆแˆซแ‰พแ‰ฝ แ‰ แˆ™แ‰€แ‰ต แˆ˜แ‰ณแŒ แ‰ขแ‹ซ แŒˆแŠ•แ‹ณแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แŒฅแ‰…แˆ แˆ‹แ‹ญ แ‹จแˆšแ‹แˆ‰แ‰ต แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแ‹Žแ‰ฝ แˆแŠ• แ‰ฐแ‰ƒแˆซแŠ’แ‹Žแ‰ฝ แŠฅแŠ•แ‹ณแˆแ‰ธแ‹ แˆˆแˆ›แˆณแ‹จแ‰ต แŠ แ‹ญแŒจแŠแ‰แˆแข แŒˆแŠ•แ‹˜แ‰ฅ แˆˆแˆ˜แ‰†แŒ แ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‰ฐแ‰ปแˆˆ แˆ˜แŒ แŠ• แŠฅแˆซแˆตแ‹ŽแŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แ‰ แ‰… แŠจแˆแˆˆแŒ‰ แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แŠฅแˆซแˆตแ‹Ž แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แ‰ แŒฃแˆ แ‰€แˆ‹แˆ‰แŠ• แˆˆแˆ›แŒแŠ˜แ‰ต แ‹จแˆšแŠจแ‰ฐแˆ‰แ‰ตแŠ• แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ:

  1. แ‰ แŠฅแŠฉแˆ แŠญแแˆŽแ‰ฝ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆŠแŠ•แ‹ฐแŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแŠซแˆžแˆœแˆ แˆ˜แ‰ แˆตแ‰ แˆต;
  2. แ‹จแˆปแ‹ญ แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹˜แ‹ญแ‰ต(แŠจแ‹ˆแ‹ญแˆซ, แŠจแŠ แ‹แˆ™แ‹ต, แŠจแŠฎแŠฎแŠ“แ‰ต แ‹ˆแ‹ญแˆ แŠจแ’แ‰ฝ แŒ‹แˆญ แˆˆแˆ˜แˆตแˆซแ‰ต แ‹ญแˆ˜แŠจแˆซแˆ);
  3. แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹แˆƒ, แ‹จแˆแˆญแ‰ต แˆตแˆ แ‹แˆƒ แˆ˜แ‹แˆฐแ‹ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰.

แŠจแ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹จแ‰ฐแ‰€แˆ˜แˆ™ แˆแŒแ‰ฆแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒ. แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆˆแˆ›แ‹ตแˆจแŒ แ‰ แŠฅแŠฉแˆ แˆ˜แŒ แŠ• แ‰ตแŠฉแˆต แ‹•แ…แ‹‹แ‰ต แ‹ซแˆแˆตแˆฑ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แ‹แˆƒ, แŒแŠ• แ‹แˆ แ‰ฅแˆˆแˆ… แŠ แ‰ตแ‰€แ‰…แˆ. แŠจแ‹šแˆ… แ‰ แŠ‹แˆ‹ แˆ™แˆ‰ แ‰ แˆ™แˆ‰ แŠฅแˆตแŠชแ‰€แ‹˜แ‰…แ‹ แ‹ตแˆจแˆต แˆแˆญแ‰ฑแŠ• แˆˆแŠ แŠ•แ‹ต แˆฐแ‹“แ‰ต แˆ˜แ‰ฐแ‹ แ‹ซแˆตแˆแˆแŒแ‹Žแ‰ณแˆ. แ‹จแ‰ฐแˆแŒ แˆจแ‹ แŒฅแŠ•แ‰…แˆญ แ‰ แˆ›แŒฃแˆชแ‹ซ แ‹ˆแ‹ญแˆ แ‰€แˆ‹แˆ แŠ“แ‹ญแˆŽแŠ• แ‰ แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แˆ›แŒฃแˆซแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ แ‰ตแข แ‰ แˆ˜แ‰€แŒ แˆแˆ แŠ แŠ•แ‹ต แˆ›แŠ•แŠชแ‹ซ แŠ แŠ•แ‹ต แŠ แˆตแˆแˆ‹แŒŠ แ‹˜แ‹ญแ‰ต แ‰ แ‹แˆƒ แ‹แˆตแŒฅ แ‹ญแŒจแˆแˆฉ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹ฐแŠ•แ‰ฅ แ‹ญแ‰€แˆ‹แ‰€แˆ‰. แ‹ซ แ‰ฅแ‰ป แŠแ‹ แฃ แ‹ˆแ‹ฐ แˆแ‰น แˆ˜แ‹ซแ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แŠ แแˆตแˆฑ แŠฅแŠ“ แŠแ‰ตแ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แ‹ญแˆจแŒฉแข แŠจแŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แŒฅแ‰…แˆ แ‰ แŠแ‰ต แ‰†แˆญแ‰†แˆฎแ‹แŠ• แ‹ซแŠ“แ‹แŒก. แ‹จแ‹šแˆ… แˆแˆญแ‰ต แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆ แˆˆ 3 แ‰€แŠ“แ‰ต แ‹ญแ‰†แ‹ซแˆ, แŠจแ‹šแ‹ซ แ‰ แŠ‹แˆ‹ แŠ แ‹ฒแˆต แ‰…แŠ•แ‰ฅแˆญ แ‹ญแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ.

แ‰ฅแ‹™ แ‰ฃแˆ…แˆ‹แ‹Š แ‹จแˆแŒแ‰ฅ แŠ แ‹˜แŒˆแŒƒแŒ€แ‰ต แˆ˜แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹Žแ‰ฝแ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹จแˆ›แ‹•แ‹ตแŠ• แŠญแแˆŽแ‰ฝ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญแŠ• แ‹ญแŒจแˆแˆซแˆ-แˆธแŠญแˆ‹, แŠซแˆแˆฒแ‹จแˆ, แ‹šแŠ•แŠญ. แ‰ แŠฌแˆšแŠซแˆ แŠ•แŒฅแˆจ แŠแŒˆแˆฎแ‰ฝ แˆ‹แ‹ญ แŠจแแ‰ฐแŠ› แŒฅแŠ•แ‰ƒแ‰„ แˆ›แ‹ตแˆจแŒ แŠ แˆˆแ‰ฅแ‹Žแ‰ต, แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แ‰ แ‰คแ‰ต แ‹แˆตแŒฅ แŠฅแ…แ‹‹แ‰ตแŠ• แ‰ฅแ‰ป แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แ‰€แˆ™ แŠฅแŠ•แˆ˜แŠญแˆซแˆˆแŠ•.

แˆˆแŠแ‰ฑ แ‹จแˆ™แ‰€แ‰ต แ‹แˆƒแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แˆ˜แŒ แ‰€แˆ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‰ปแˆ:

  1. แŒ แ‹‹แ‰ต แŠฅแŠ“ แˆ›แ‰ณ แˆ‹แ‹ญ แŠ•แŒนแˆ… แ‰†แ‹ณ. แ‰ แˆ˜แŒ€แˆ˜แˆชแ‹ซแ‹ แˆแŠ”แ‰ณ, แ‰ƒแŠ“ แˆˆแˆ˜แˆตแŒ แ‰ต, แ‰ แˆแˆˆแ‰ฐแŠ›แ‹ แ‹แˆตแŒฅ, แˆŒแˆŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ moisturize แ‹˜แŠ•แ‹ต;
  2. แˆœแŠซแ•แŠ• แˆˆแˆ˜แŒ แŒˆแŠ•. แˆˆแˆแˆณแˆŒ, แ‹ญแˆ… แ‰ชแ‰บ แŠแ‹;
  3. แŠแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แ‹ฐแˆต;
  4. แˆˆแˆ˜แ‹‹แ‰ขแ‹ซ แˆ›แˆตแ‹ˆแŒˆแ‹ต.

แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แ‹จแˆฐแ‹แŠแ‰ต แŠญแแˆŽแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ›แˆซแˆต, แ‹จแ‰†แ‹ณแ‹แŠ• แ‰ฅแˆฉแˆ…แŠแ‰ต แ‰ แˆ˜แˆตแŒ แ‰ต แŠฅแŠ“ แ‰€แ‹ณแ‹ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แŠจแŠแŒป แˆซแ‹ฒแŠซแˆ แŠแŒป แˆ›แ‹ตแˆจแŒ.

  • แ‹จแŒฃแ‰ขแ‹ซ แŠญแแˆŽแ‰ฝ