á ááááá á á¥ášá°á°á¥ ááµá¥ á¢á« áá á£áµ á°áá£áááµ á¥áá³áá ááá á«á. ááá á¥áá á³ááá²áµá¶áœ á¢á« á áŽá¶áœ á á«á áá ášáá°áá°áá áá³áµ ášášá á áá á ááµ á ášááá áá. áá áá ᥠá á€á áá á áá³á á°áœá¥á á«áážáá á áá³ááµ áááááœá ááá.
1
á áá®áá á áŽá¶áœ á€á áá á áá³á á°á á¥á á áá, áááá«á±á á°áááµ ášáá á á áá á€áµáµá®á á áµáááá á áá. á áá áááá«áµ ášáááá ááá£áµ á á°áááµ ááµá¥ áááá«á, á¥áá ášá«á±á ášáŽáµ ááááᜠááášáµ á«ááá.
áá áá á áá¥á³ áá° á¥áá°áá á«á á¥á°á¶áœ ááá«á-
- áš polycystic ovary syndrome;
- ášá¥áááá á¢áá¶ááªá®á²áµ;
- á¥áááá á¥á áá ááááµ á¥áá ááµ.
á áá²áµ áŽáµ á á¥áááá áá áµ áá á¡á ášáá ááœ, áá á áá áá ááµá¥ á£áá áá ááá³ áá á á£á áá¥á á°áœáá áá«á³áµá ááœáá. á«áá°ááá° ááá á á°áááµ áá ášá£áµ á áá³á á°áœá¥áá ááá áá, á áá á áááá«áµ ášáááá á¥áááá á¥áá³á áášá°áµ ááœáá.
á á¥áááá áá áµ á áá®á áá á£áµ
á¢á« á áá á£áµ áááá«áµ ášáŽáµ ášáá³ áááááœá ááášáµ ááµ á ááµ á¥ášááá° ááá³á, á¥á ášáááµ ááááᜠá áŽá¶áœ á á«á ááµá¥ ááá£á á áááá«á. áŽáµá¶áµáµá®á á á¥ááµ ááášáµ áááá«á, á áá á áááá«áµ ášáŽáµ áá áµáᜠá¥ášá áášáš ááá³á á¥á ášááááá ááá á á°ááá· áá áá³á«á.
á¢á« áá á£áµ ášá°áá«á© á áááµ áá¢ááœá ášááá á á¥áµáá áášáá«áᢠáá ášáá£á á¢á« ášáŽáµ ášáá³ ááááᜠáá á°áá³á³áááµ á«áážá á¥á á á°áá¥á® ášá°áá áá¥áš ááá®áœá ášá«á á ááá ááᢠá¥áá°ááá á«á áááᜠá ášáá°á áá á á²ááá¡, ášáááá ááášá¥ áášá°á³á, á¥ááá áá á«áá°á áášá°á³á. á¥á áá á áá²áµ áŽáµ á¢á« á á á£áœ áá¥á áá°ááµ á á°áá áá¢áᜠá¥áá³áá£áµ áá³áá ááœááá¢
á áá°á á ášá¢á« áá᳠ᣠá áŽá¶áœ ášáá«á¢á« á°áá£á áá á á£á á áá³á áááŠáœ áášá°á± ááœááᢠá¥áá²á áááá±á ášá áá®á áá ᥠášáá¥á¥á áá ááµášá á á°áááµ ááµá¥ ášáááá ááá£áµ á«áµášáµáá, áá á áááááµ á«áµášáµáá. áá á¡ ášáŽá¶áœá ášááááªá« á°ášá ášáŸá³ áááááœá ááášáµ áááá³á, áá á á ááµ ášááá»á á«á°áááá. á¢á« á á¥áááá áá áµ á¥á á¡áµ á áá¥á£áµ áá áµ ááŽá¶áœ á á¥á¥á ášá°ášáášá áá ᢠá áá ááá« á áá ášáá°á ášá¥áµááµ áááášáµ áá«áá¥áá ááœáá.
ááá á áµááá!
á á ááá áá ášáá«áµášáµáá áá áá€áµ ášá áá®á áá áŠáœ á á°áᜠáá ášáá«á°áá±áµ á áµášá áááᜠá áá± ááᢠá€áá áááŒáŒá«á¡ á áá®á áá á£áµá áážáá áá»áá! ášááá·ážáá á°áᜠá áµá, á³áá á á°á ááµá¥ áážá!
2
áá ášá áášáááµ á áááᜠá®á£ááµ áá ááá ᣠá¥á±á á áµááá ášášá£áµ ášášá£áµ á¥ášá¶áœ á¡áµá á á£á ášáá á¥á ááµ á ááµ á áᥠá¡áá» ááµá¥ áášáᜠááœááᢠá®á£ááµ á áᥠáá ááµá°á«ášá ášáááœá áá³áµ á«áµášáµááᢠášá ášá áá ᥠá áááµášá ášáá á¡ ášáá ášáᥠá¡áá»á áá³ášááᢠá°áá£á«á±á á áµááá ááášááá áᥠá ášáá°á áá á áášáá áááá«á.
áᥠá ááááªá« á€áá ášáá ᣠášáá« ášáá¥ááµ áá°á± á ááµá³ ᣠá ááá³áá ááá³ ááá¥ááᢠá áá²áµ áŽáµ ááááªá« áá ášáᥠáœáá á«áá ááµ, á¢á«áá áá á áá áá°á á áá£áµ. ášá°á áááµ áááŠáœ á ááá ášáá¥á ášá°á á¥á (cardiovascular system) áá á áá³á á°áœá¥á á«á³áµá«á.
ášáᥠáœáá®áœ ášá¢á«
á á¢á« ááµá¥ ášáá°á áá á á«áá ášá«ááŠá á³ááŠáá³ááµ á ášá á ááá© áááá«áµ á á¥áááá¹ áŽá¶áœ ášáá á¡áµ áš varicose á°á ááᜠá§áá§áᜠáá°áážá ááœáá á¥á ášá°á áááá áµáááµ ááµá¥ ášá¥á» áášá°á³áᢠáá á¡ ášá°á áááµá á ášáá°á ááá³ á¥áá²ášáá ᣠášáᥠá¡áá» á¥áá áµááŽá áá£áµ ᣠá¥áµáš ášáᥠáµá«á áµášáµ áá«ááá ááœááá¢
á«ááá°á¥ ášá¢á« ááá³ áŽá¶áœ á á áá áá ááµá¥ ášá á°á®áµáµááá®á²áµ á áœá³ á¥á ášá°á áááµ áá«áá.
3
ášá áá®á áá ᥠá¥áá° á³áá¬á²á ááááµ ááá á«á. á©ááá¶á¹ á«áááášá¥ ášáá á á áá áá³áœ ášá°áááµ ááµá¥ áááµáááµ áááá«á, ááá áááá«á. áá á¡á á«áááášá¥ ášá á¡, á©ááá¶á¹ á á°áááµ ááµá¥ ášáá á á áá áá³áœ ááááá ášá áá á áµážá᪠áááá;
á©ááá¶á¹ áá á°áá£á«ážáá áááá áµááááœá á ááµ á°á urolithiasis áááážáá. áµááá®á¹ á©ááá¶áœá á ášáá°á ááá³ áášááá áááá«á, ášá°áá°á ášááµ áŠá³áᜠááá á«á, á¥á ášá áµá¬áá á¥á¢áᜠá á ááá á°áá£áá ááµá°áááá.
á áááµá® á¢á« á áá á£á± á°áááµ ááµ á ááµ áá áá°áááᣠá°á áááá áááá«á á¥á á©ááá± áááµá«áµ á áµážá᪠á¥ášáá ááá³áᢠá¥áá²á áááá±á ášá áá®á áá ᥠášáá«ááᥠááá³ á ááá°á± áááá«áµ ášá©áááµ á²á¹ áááµ á¥ááá áá áá³á ááœáá, áá á áá° á°áá³á«á áááŠáœ ááá«á.
á á°á°ááá ášá¢á« áá áŠáœá áá áá
á³ááá²áµá¶áœ á á°á°ááá á¢á« áá á£áµ á áŽá¶áœ áá áš psoriasis á áœá³ ášáá«á á¥áµáá á¥áá°áášáá á ášááá ááá¢
á áá®áá á á°á áá á á¥áá® áá á áá³á á°áœáá á«á³áµá«áᢠášá°áá°á ášá°á áŽááœá áá° áµááᜠá¥á¥á á¶áœ á áá£á á á á ááá ááµá¥ ášá°á á¥á®áœ ááááµ á«áµášáµááᢠá ááµ á°á á¢á« á¥á áá á²á ᣠášááµá³ááµ áœáá áá«áá¥áá ááœááá¢
á áá®áá á á°á áá á á¥áá® áá á áá³á á°áœáá á«á³áµá«áᢠá¥á± á¥áµáᵠᣠáᣠá¥á áᣠáá«áá¥áá ááœááᢠášá¢á« á±áµ á ááá«áœá á«ááµ á á£á á á³á³á¢ áœáá®áœ á áá± á°á°áá ááá°á³áá¢
4 ášáá¥á°áµ áœáá®áœ
á¥á á áá«áŸáœ ááŽá¶áœ ášá¢á« ááá á¥áá¥á ášááážá á¥á áᜠá¥áá³á áááá«á. á á¥ááá± áá á¥áááµ á áá°áá. ášáŽá¶áœ ášá¢á« ášá áá®á á±á°áááµ ášá£áµ áœáá áá. á¥ááá áá áŽá¶áœ á¢á« á²á á¡ áœáá á«áá¥áážáá, á á°ááá áá ášáá á á áá áá¥á°áµá áááášá³á. ášá áá®á áá ᥠá á«á± á á ášá«á᪠áááµ á«áá ášá áá®á áááµ ááᢠá á°ášááªá ášá°áá«á© á áááµ ášáá°á-á«á᪠"áá" ááá°áµ á á¥áááá áá ášáá ᥠáá áá áá.
á á°áá á á¢á« ááµá¥ á«áá á áá®áá á ášáá« ááµáá³áᜠáá áá°ááᣠá°áœá¥á áµááá ášáá¥á¥á áá ášáá ášááᥠááá³ á«áµášáµáá. á¢á« ášáá á á áá ášáá á«áá³áá ᢠááá, áá á á á á«ááá áá¥á°áµ ááážá á°áᜠášá³áá áá. ááá á áá á¥áá²á á«áá ášá áá®á áá ᥠá áŽá· á á«á áá á áá³á á°áœá¥á á«á³áµá«á á¥á áá° áá¥á°áµ áášáá ááá«á. á á¢á« ááá³ áááá«áµ ášáá á á áá áá¥á°áµá ááµáááµ á á£á ášá£áµ ááá¢
á¢á« á á áá á á«áá á áá áááµááµ ááá, ááá áá áá ášáá á«á á¬áá«áᜠá³áá áá á á°á°á« ášá°áá¥á® áááµ áá á¥á» áá. áá áá ᥠášááášá°á á áá ášá¢á« áá¥áªá«áᜠá¥á ááᥠášá¢á« ááᥠá€á¶áœ ááµá¥ á¥á» ááᢠááá á¥áá á¥áá²á áááá± á¢á« á áá á£á áªá«á±á ášáááá áá¥ááµ á°áá³áµ á¥á» áá. á á°ášááªá á ááá á áááµ ááá³ "ášáá¥á³" áá ᥠá á°á°ááá áá á£áµ ášáá áµá, áááá«á±á á á°áááµ áá ášá°ááá°á á¢á« á«áá° áá³áµ ášááá.
á¥á áµá ááµá¢á®áœ áµááœâŠ
ášá£á®áŽáááá á²áááµáááµ ášá©á²á« á³ááá²áµá¶áœ ášá áá®á á±á°áááµá á 1 áá ááµá¥ ááášá ášáášá³ ááµáááµ áá¥ášáá. ášááµááá± áá áá©ááµ ITS 100% á°áá¥á¯á áá ᣠáá áááµ áááááµ áá€á³á á¥á á°á ááá± ášá°á á á ááá¢- ášáµá-ááŠá áááá¶áœá á«áµááá³á
- á¥ááœá¶áœá á¥á ášááááµ ááááµá á«áµááá³á
- ášáá áµ áŽááœá ášáá³áµ áá á¥áá
- á 24 á°á á³áµ ááµá¥ ášášá£áµ áá ᥠá¥ááµáµáááá áášá³áá³á
- ášááµášá ááá ááá áá ᣠášá áá®á á±á°áááµ áá á áá!
- á á£á á°áá£á£á áá .. 990 á©á¥ááµ á¥á»!
á á áá áá á¥á á á á£á á¥á ášáá ášááá«áœá áááªáᜠá áá®á ášá«á áá áŠáœá áá á£áᢠá ááá¶áœ á¥á á áŽá¶áœ áá«ášá á á£á ášá°ááá±áµ áá«ášá á áá± á¢á« áá.
á¥áá°áá«áááµ ášá áá®á áá ᥠá ááá£á¥ áá áá áááá áá° á€á áœáá®áœ ááá«á. ášáŽáµ á°áá«á®áœ á á°áá áµááá áá³á áá«áµá¡á áµ ááá£á. á ááááªá« á°ášá, áá áááá° á¡á á¥á ááá«á á¡ áŽá¶áœ, á¥áá²áá áááœá ááááµ áááášá¶áœ áááášá³á.
ááá á¥áá³á á¥áá²á áááá± ááá áá³áµ ášááá ášáááµáá (á¥á á°áᜠá¥áá°áááµ) á¥áá° á¢á« áá á£áµ á áŽá¶áœ á€á áá ášá£áµ áá³áµ á«áµášáµááá¢
á¢á« áá á£áµ áááµáá áŸá³ áá áááá á áá á¥áá á¥áááááá¢
á áŽáµ á á«á áá ášá¢á« á áá³á áá€á¶áœ
á¢á« ášáá á á áá áá á£áµ á áŽá¶áœ á á«á áá áá áá€áµ á áá.
áá á áá ᥠášáá á á áá á ááá°á±, á€áá á¥á á á°áá ášáá®áááµáᜠáµááµ á á. áá ášááá áµ áááá«áµ á áá ᥠááµá¥ á á°á«á°á±áµ ášááá¶á¢áµáµá®á áᜠá¥ááµ (ášáŽáµ ášáá²á¥ ááááᜠá ááá á°á°ááá ášááá°á± ášá¥á ááµ ááá» áá¥áš ááá®áœ) áážáᢠáá° áŽáµ á á«á ááµá¥ á á¥ááµ ááµá¥ á²áá£, ášáááá ááá£áµ áášá°á³á, á áá á áááá«áµ, á á áá³ááµ ááá³ááœ, á«áá°á. áŽáµ áá á¥á á¥á á¥á áá á¢á« áµáµá ᣠá á«áá°á ášáá«á á¥áµá ášá á«á ááááá¢
áŽá¶áœ ášááá¶áœ á á°áá«á á áµáá³áááµ á«áá°ášáá áááážá á áµááá ááᢠáµááá , ááášá á á£á ášá£áµ áá. á¥á á áá²áµ áŽáµ áá á áá ᥠáá á«á á áá á¥áá°ááµá ᣠá áá¥á³ áá á«á á á áá¥ááµ áá° á áœá³ á¥áá°áááᥠá¥á á¢á« á á°ááá· áá áá áá³áµ á¥áá°áá«áᣠáááµááᢠá á°ášááªá á¥á ášá°á°á° ášá áá®á á±á°áááµ ášá áá«á« ášá áá®á áá áŠáœ á áŠáµáµ á¥á¥á á áá¥ááµ á«áµáá.
ášáá¥á³ á¢á« á á¥ááᥠááŽá¶áœ á áá áá?
á áá³ááµ á°áᜠášáá¥á³ á¢á« ášáá°á á á¢á« ááá ááŽáµ á á«á ášá áá á áá á¥áá°áá á«áááᢠáá á ášáá á¥áááµ ááᢠáá á áá ᥠáá á£áµ á á¥ááᥠá¥á áᜠá ááµ.
ášáá¥á³ á¢á« ášá¢á« á¥á០ášáá¥á³ á£á ááœá ášá«á á¢á« ááᢠá á¥ááᥠááŽá¶áœ á áá«á³ á áá á£á áªá«áµ á ááµ. ášá¢á« á¥á០ášáá°á áá á á«áá áªá³áááœ, ášáá°á áá á á«áá áááµááµ, á¥áá²áá ááááá, ááµáášáµ á¥á á«áá²ášá ááá. á á°ášááªá, ášáŽá· á á«á ááµá¥ áá»á»á á¥á áááá áá¥áš ááá®áœá ááµáááµ á¥á ášá°á áµá³á áá á ááááµ ááœáá.
ááá á¥áá á¥ááá áá¥ášá¶áœ ášááá©áµ áá¥ááµ á°áá³áµ á¥á» áá. áµááá , á á²áµ ášá°á£á« áá ᥠá¥á» á áá áá á°á¥á ááá°áµ ááœáá, áá á á áá°á á áá°á¥á ááµá¥ ááááµ á ááœáá. á á¢á« á¬áµá¶á«ááµ ááá á¥á«áµá á áááááµ ášáá¥á³ á¢á« ááášá ááœááá¢
ááá áá á¥á£á«áœá ášáá°á áá á á«áá, ášáá¥á³ á¢á« áá á¥áá° áá°á á á¢á« ááŽá¶áœ áá áá. áµááá , áá á¥áá° ááááá á áá®á, ášá¥á± áá ááá°áµ ášáá¥ááµá. á¥áá° áášáášá« á¥ááá á áá³ááµ áá á áá³ááµ ášáá¥á³ á¢á« á¥áá²á á¡ ááááµ ááœááᢠášááá á áá, áá áá á á ááá á¥á» á á¥ááá± á á°áááµ áá á áá á°áœá¥á ááášáá.
á¢á« áá á£áµ ááŽá¶áœ áá¥á áá? ášáá á¥á«á áááµ ááᜠáá: á áŽáµ á á«á áá ášáá°á áá³áµ á¥áá°áá«á°ááµ ááá á¥áá¥á ášááá. ášáá¥, ášá©áááµ, ášá°á áµá®áœ, á¢á« á á°ášá᪠ášáŽá·á ášáá«á¢á« á°áá£á áá á áá³á á°áœáá á«á³áµá«á. ášáá á áá ᥠáá á áááµ á²áá áá áá áá áá á«áµá³áá±á¢ á°ááá ááᜠá á áááµ ááµá¥ á á£á á áµáááá ááá áážá! á¥á á€áá áá®áœá áááááµ ášááá, á¢á« áá á£áµ á«áá!
áá áµá°á«ášáµá á¥ááá°áááá
á áµá°á«ášá¶áœ
Megan92 () 2 á³ááá³áµ á ááµ
á£áá€á³ážáá ášá áá®á á±á°áááµ áá áááµášá ášá°á³á«áážá á á? áá á¡ á áááá ᣠáá á¥áá°áá°áá á ááá á ((áááá³áµ á¥á«á°á¥á© áá á ᣠáá ááá á«á á á£áµ áá°á á ááááá ᣠá¥á áá£áá€áŽ á áááá ᣠá¥á± á á£á á¥á© á°á áá) á ááá á£á áµ áá
á³áªá« () áš 2 á³ááá³áµ á ááµ
á¥á ááá®áœá ááá¬á«áá, á¥á áá á áœáá á«áá á¥á© á áá, á£áá€áŽá ášá áá®á ááµáá£áµ áœá«áá;
Megan92 () 13 áááµ á ááµ
á³áªá« () 12 áááµ á ááµ
ááá92ᣠá ááááá« á áµá°á«ášáŽ áá ášá»áá©áµ á« áá) á¥áá°áá« ášáá á¥á°ááááá - áá° áá£á¥á á ááá.
á¶áá« áš10 áááµ á ááµ
áá ááá áá á á áá°áá? ááá á á¢áá°áááµ áá áážá£á?
Yulek26 (Tver) 10 áááµ á ááµ
á¶áá«á£ ášááµáášá á ášáµáá ááá áá? á áááášá¥ áá áážá£á áááá«á±á áá°á¥á®áœ á¥á áááá²áᜠá áµážá«á áááá¶áœá áµááá«áµášáá ááᢠá á°ášááªá, ááá« ášá°ášá°á á áá á¥á» áá, áááµá, á ááááªá« á°ááášá°, á³áá·á á¥á ášáá« á¥á» áášááá. á¥á á áá áááá ááá á á¢áá°áááµ áá áážá£á - ášáá¥áµ á¥áµáš áŽááªá¥áᜠá¥á ášá€áµ á¥áááœ.
ášá áá³áá ááᜠáš10 áááµ á ááµ
á¶á᫠ᣠá°ááᢠáá ášá áá®áá á¥ááááµ á ááá ááµáááµ ášáá áášáµá áááµáášáµ á áááá² á°áá°ááµ á¥á á áœáá»á® áá°á¥á®áœ á áážá¥áᢠá á áá áá ááá ášááœááµ áš á¥á» ááᢠáŠááŽáá áµá á£á¢á«. á€áá ááá!
á¶áá« áš10 áááµ á ááµ
áá áá³ á¥á ááááᣠááááªá« áá áµá á¥á¬ áááᥠáášá á ááµá°ááá©áᢠášáá«á ááá« á á°ášá°á áá ášá°ášáá ááá ááá á¥á© áá.
ááá (Ulyanovsk) 8 áááµ á ááµ
ášá áá®á á±á°áááµá áááµáááµ á£á áá ááŽááœá ááá¯á? á á£áŽ áá á£á, á ááá ááááµ á°áœáá ááµášá á ááœáá (((
á ááµá¬ () ášá ááµ á³áááµ á ááµ
ááá á áááµ ášá áᥠááµááá¶áœá á ááášáá©á, á áᎠá ááá áá á£á á¥á áá á£á.
á¢á« ááá ášá áá®á áá áŠáœ ááµá¥ áá, áµááá á¥ááᜠá«á áá°á¥ áá°áá© á¥áá°ááœá á«ááá. ááá á¥áá áá á áµá°á«ášáµ ášá¥áááµ ášá«á áá. ááááá á áááµ á áá®áá á ááá£á¥ á¥á á áá ášáá áá°á á€á á á°áá áááá á£ááá«áᜠá¥ááá áᜠáážáᢠáá á á¢á« ááá áá á«á, áµááá á á áááᥠááµá¥ á«áá áá á á áµáá¹ áááᥠá áá áµ. á¥á á°áᜠášá ášá áá ᥠáááá¶áœ á¥á» á á°áá á¥áá°áá á áµá á°áµ á«ááá, ááá áá áŽá¶áœ ášáá á¡áµá ášá¢á« áá á á á¥á¥á ááá«áµ á áá£ážá.
áŽá¶áœ ááá ášá¢á« ááá³ážáá ááá°á¥ á¥áá³áá£ážá ááášá³áµ áá áá áá ᥠáááášáµ ášáá«áµáœá áŽááááá áááµ ááµá¥ ááµáá£áµ á áá¥áᢠášá¥á± áá á£á áªá«áµ ášááá°ááµ á á áá á± á áµááá áá. á¢á« ášáá ááµ ášá°ááá á¢ááá áá€á á á°áá ášáá áá¥áš ááá®áœáá áááá¢
áá¢á« áááµ ášá¥á¬ ááá ááá á á«á ášá¥á á á¥á á ááᢠá á°ááᶠáá¥áµ, á á ááá áµáᎠá¥á á áá áááá. á¥á«áá³áá± á°áá ááá ᥠáá© á£áá ááµá áµ ááœáá, ááá á áá á áá á« áá á¥á ášá ášá áá ᥠáááá¶áœ á«ááµ.
á á¢á« ááµá¥ á«áá ááá°áá áá¥áš ááá áááµ áá, áááµá á á á á£á áá áµ ášááá á©áµ ášáá á°áá áŸá£á£áᜠáážá. á«ááá á á«á á¥ááá°á á¢á« ááášáµ á áá»áá, ááá áá áááá á á°á ášáá«áá£á áá á á«á áá. áááµ ášáŽáµ ášáá³ ááááᜠá°áá³á³áááµ á«áážá ášááá¶á¢áµáµá®á áᜠááá áážá.
á¢á« á áá®á á«áá áµ áá ᥠááᢠáá áááµ ááá± á«á á°áᢠáá¡áµ ááá áášá°á± á áááœá ášááááµ áá°á¶áœ áá ášá°áá°ášá° áá. á áá á¥á á¥á á áµá¥áá ááµá¥ ášáá¡áµ á¥ááŸáᜠáá€áµáá á áá®áá áá á°áµ á°á á«á áážáᣠá¥á ááá áµá³á®áœ áá¥áá± ášááᥠááá ááá á«áááááá¢
ááá ášá¢á« ááá á«ááŠá á á²áµ áá. á ááµ á°á ášá¥á áá áá á°á á¥áµáªá«áááµ áµášáµ á áá¥á³ á áá ᥠááµá¥ áááá. ááá± áá° ášášá£á¢ á ášá á°ášá á²áááµ, áá áá áµ áá° áá á¥á á«ááŠá á³ááŠáá³ááµ áá áµá áµ áááá«á, áá á á áá ᥠááµá¥ á ášááᜠá¥á ášá£á ᪠á ášá ááá©á á«ášááá£á.
ášá¢á« á áµá¥á ááµá¥ ááá ášááœá áááŠáœ
áá¥á°á³ážáá á á¥á¥á ášáášá³á°á áŽá¶áœ ášáµáá¹ áááŠáœ á¥á á«ááªááœá á¥áá°ááá á«ááá á¥á á¥áá±á áááµáááµ áááá«á. á á¥áááá áá á¥ááá ášá°áá«á© á á£á¶áœ, á¥áá²áá ááá á«ááŠáááµá¬áµáµ áážá, ááá áá ááᥠá¥á» á³ááá ášáá á á áá áá¥á°áµ á¥áá²ášáá áá«á°áá ááœáá. á áá³ááµ áá áŠáœ á áá®áá ášáá® ášáá°á ášá«á᪠áááµ á áážáá¢
á¢á« á«ááŠáá áá ᥠááᢠáá á°áœá¥á á á«ááŠá á á²áµ á ááá© áááá«áµ á°á á¥á ááá«á. áá áá áµ á°áµ ášááá á®áá£á£ á£áá á áá, áµááá áá° áá á°áአá«áµááááá. á°áá¥á¯á áá á¥á á¥á áᣠááá á°á á°á«áœ á°ášááªáᜠááá á£ááᜠáá áá ááµášá á ááœááᢠáá áá á£áá ááá¥ááµ ášáá°á áá á á«áá áµá³á áá° áá ᥠááµá¥ ááá£á, áá á ášáá°á ášá«á᪠áááµ ááá©á á«ášááá£á.
ášá¥á ááᥠá°áá«ááªáᜠá¢á« ášáá°á ášááá áá á«áá áá ᥠá¥áá°áá á¥ááá áᜠáážáᢠáá
áááµ á á ááµ á©á£á« á¥áá³á ášáá°á áá á á«áá á«á᪠áá° á°áááµ ááµá¥ ááá£á áááµ áá ᢠá ááá á¥á
á áá á«ááá, áá° áµá¥ááµ áááá£á á¥á á¥áá° áá á£á áá« ášááá ááá áá ááá.
áµááá , á áŽá¶áœ ááµá¥ ášáá á á áá ášá¢á« ááá³, ášáá°á áá á á«áá ášášáá° ááµá á²á¹ á°áá áš. á¥áá°ááá á«ááµ á á£á¶áœ á áá¥ááµ áá°á áµá£á, ááá áá á á£á á ááá³ áá áá. áá áááµ á°áᢠášá á«á á¥ááµ á¥áá áµáᎠá³á«á°áá ášáá á á áá áá¥á°áµá ááµáááµ ášá£áµ ááááá¢
á áá²áµ áŽáµ á¢á« áá á£áµ ášáá áᜠáá á¥áá á á¥áá³á áááá áá° áµá¬áµ á¥áá°áááá« áášá³áµ á«áµááááᢠáµáááµ á áá«ááµá áµ áá ááááá á áá®á ášá°ášáášá áá. á°áááµá á á¥á á á«á³ááá, á«áá³áááœá, áááµááµá á¥á ááá á«áµááá³á. áá áá á áá°á á á¥áá áá á¢áá ášá¡áá» á¥ááá³ á áá³áá, á¥á ášáµá¥ áœáá á ááááµá.
á áááá á°ášá áá ášá¢á« á°áœá¥á
á¢á« ášáŽáµ ášáá³ áááááœá (analogues) á¥áá°á«á á°ášááá§á - ášá¥á ááµ ááá» á€áµáµá®á ááœ. á áµáᜠáá á ááá áá³áµ á á«áµášáµáá, ááá áá ášá ášááá áá ᥠá áááµá® áá áá ášá€á áœáá®áœá áá«áµášáµá ááœáá.
ášáá á á áá ášáá ááá¶á¢áµáµá®á á ááá© ášáŽá·á ášáááá áá á á áá¥á³ ááá³á. á á°ááᶠášáŸá³ ááááᜠá á ááá ááá á®áœ á¥á¥á áá¥á¥á áµá á á¥áááá ááµá¥ áááá³á - áá±á³áª ááá á¥á áááá³áááµá¢ á ááááá áá á ášá°á°áá©, á á ááá ášáá«á¢á« á¥áááµ á«áááá ááµáá¶áœ áá°á«á.
á áá²áµ áŽáµ áášá á áá á¢á« ášá á£áœ, ášáááá ááá£áµ á á°ááá· ááµá¥ á áµáµá®á á á¥á á á ááááᜠááá ááá£áµ áááá«áµ áááá«á. ášá¥ááá áá á¶áœ ášáá á á áá á áááááµ á áá á á ᣠáá°áµ ááµá¥ á£á áœáá®áœ áá³á«á.
á¢á« á ááá£á¥ ášáá áá áŽá¶áœ áá«áá¥áážá ááœááá¡-
- áá°áµ ááá£áµ;
- á áá á á ᣠáá áµ ášá°á áá á ááááµ;
- á áá°áµ ááá áá áá á¥á£á¥;
- ášáá á á ᣠá°ášá ááááµ;
- á á ááá áá°áµ ááááµ;
- ášáá á á ᣠáá á áá á áááá.
ááááá ášáá á á ᣠáá°áµ ááášá¥ ášáá«á¢á« á¥áááµ á á«ááµ á¥ááœáµá á«á³á«áᢠá áá ááá³ á¢á« áá á£áµá á áá ááá á¥á á ááá ááááá ášáá áá ááªá ááááá á áµááá áá.
ášáááá ááá£áµ áá€á¶áœ
ášá°á á á«á ášá°áá°áá ášá¥á«áá³áá± á á«á á á á«á á áááá á°ášá áá¥á¥á á áá°ášáá áµ ááááµ áá. á á°ááá ášáá±á³áª áá«ááµ á€áµáµá®á áá ášááá£áµ á áµáááááµá á á°ááášá° ááááµ ášáášáážá áŠá«áªáᜠá«áááášá¥ áá°á«áᢠá¢á« á á¥ááµ á²á á¡, ášá°ááš ááá³ áášá°á³á.
á áááµá® ášáá«á°áá áá ᥠá áá á¡á áµ áá ášáŽá· á á«á á«áááášá¥ ášá¥á ááµ á¢áµáµá®á á ááá áá. á¥áá± ášáŸá³ áááááœá (analogues) ááá á«ááááá, áµááá á áŠáášááµ ááµá¥ á«áá ááµá¢á áááá³á ááá áááá. á á¥áá°áá ááááµ ááá³ ááµá¥ ášáá«á¢á« á°áá£áá áá°áá á á áµážá᪠áááá. á áá á áááá á¢á« ášááµá ᣠáŽáµ ášáááá áœáá ááá¥ááµ ááœááá¢
ášáá á á ᣠáá°áµ á ááá á áœáá áááá«áµ ášáŠáá«ááµ á¥ááœá¶áœ ááááµ áá°ášáá£ážáá. ášááááªá«áá¹ ášááµá áááá« áááá¶áœ áá°á á á£ááá ášáá á á á£áᜠááá á¥áá°áášá°á± áá²á«áá ášáá áá ááªá ááá¥ááµ á áá¥ááµ. á¥áá°ááá á«ááµ áááá¶áœ á¥áááá á á¥á«áá³áá± áá°áµ ááµá¥ á¥áá°ááá áµá á«áááá³á. áá áááµ ááááá á²ááá© áœáá®áœ ááá© ááœáá. áá«á£áµá áááááµ á áá²áµ áŽáµ áá¥á ááá·á áá á áá áá°á á¥á ášáááá á®ááµ ááá°áµ áááá£á³á.
á¢á« ááá¶á¢áµáµá®á
áá á¥á» á³ááá á€á²á á áá®ááá á ááµá¡ ášá«áá á á°áá áá
áµ áááá áááááµ ášáá¥áá ᢠá¥á± áááá ášá á«á áááᜠáá á áá ááá«á ᣠáá á¶áá°á®áœ á á°áá á á áá®á ášá°áá±áµá á áá³ááµ ááá
á®áœá áá°ááá-
- áá¥á¢ á áá®á á áá á¡á áµ áá ášá°á áááá áá¥ááµ á ášááá ááááá£á. áá ášáᥠá¡áá» á á°áá á ášáá°á ááá³ á¥áá²á á« á«áµááµá³á. á áá€á±á, áá á«áááá á¥áá²áá¥áµ á¥á á¥áá²áá°áµ áá«á°áá ááœáá.
- ááášáŠáœ. ášá°á á¥á á¥á ášá°á á§áá§áᜠááµáá³áᜠá á°áááá áášááá á¥á ááµáá³ ášá¡áá» á¡áá»áᜠáááááµ áááá«áµ ášáá°á ááááµ á«áá¥áážááá¢
- áá áµ. áá á¥á¢ á áá®áá á áá¥ááµ áá°áµ ááµá¥ áá³á°áá. á¥á á€á³áá áá° áŽáµ á á«á ááµá¥ ášáá£, á á°ášáášá áááµ áááá«áµ ášáŠááá áŽáᜠáá áážáµ áááá«á.
- ááµ. á€á²á á áá®áá á á£á áááá ášáá áá¥áš ááá®áœ ááµá¥ á áá± áá. ášášáá«á ášášáá« ââââááµááµ (gastritis) ááá ášášáá« ââááµááµ (ááá²á ááµááœá) ášáá«áá£áá ášáá²á«á áášáá« áœááá á«á áá»á. ášá«ááŠá á³ááŠáá³ááµ á ášááᜠá°áá³á³á áá€áµ á áážá.
- á ááá. á áá®áá ášáŽá¬á¥á«á á®ááŽááµ áŽááœá á«á áá á¥á á áá«ášáážá á«ááá ášááá ááááá¶áœ á«á áá. áá áá° ášááµá³ááµ á¥áá, á°á«á ášáá°á¥ áœáá³ á¥á ášá ááá® áœáá³áᜠáááá³á.
á¢á« ášáá® á áá®á á áŽá· á á«á áá á áá³á á°áœá¥á á¥áá°áá«á³áµá á£ááá«áᜠá¥ááá áᜠáážáᢠáá áá ᥠá ááá£á¥ á¥á á áá á²áá ááá ášá á«á áááᜠááµ á ááµ áááµáá, áá á á¥á á á°á°á° á áœá³áᜠááá ášá°áá áá.
á¢á« áá°áááµ á áá ášáá á áá«á³ áªá³áááœá á¥áá°á«á á áµá°á«ášáµ á á, ááá áá áá á¥áµá á á ááá á£ááá«áᜠá ááá áášá«ášá«á. á áµááá ášáááµá á áá áá¥áš ááá®áœ ášááᥠááµá¥ ááááµ ášá°á»á áá, á¥á ášá áá®á áá áŠáœ á á£á á¥á áá³áµ á«á°áá³á.
áá
á áŽá· á á«á á á ááá ááá³ áá ášá¢á« á áá³á á°áœá¥á á¥á» á áá°áá. ááááá á áá®á áªá³áááœá ášá²á¹áᜠá¥á áá³áŸáœ ááá«áá á áµá°áá
አá¥áá°áá«á°áá á°ášááá§á. áá
ášááµá£áá ášá°áááµ áášáášá«á áá° áá³ášá ááá«á.
ášá°áááµ áášáášá«áᜠáá³ášáá, áµááá , á áœá³ á á᪠á°á áá²á«á, á«áášá¶áœ ááá áááá¶áœ á ááá áá° á°áááµ ááµá¥ áááá ááá£á. ááá á áá ášá¢á« ááá³ ááášá á áµážá᪠ášáá á á°áá á áœá³ááœá ááá³á³áµ ášááœá áážá.
ášá¢á« á°áœá¥á á áŽá¶áœ ááœá³ áá
á¥á á¥áá¶áœ á¥áá°áá«á³á©áµ á¢á« á áááá á°ášá áá á°áœá¥á ášáá«á³áµá© ááá¶á¢áµáµá®á áá áááᢠáá áá° ášáá«á¢á« á¥áááµ á¥ááœáµ á¥á» á³ááá ášáá á á áá áá¥á°áµ á¥áá²á³á áá«á°áá ááœááᢠášáá á á áá ášá°áááµ áá¥á°áµ á á¢á« ááµá¥ ááá ášáá áµá³á®áœ ááá«ážáá áá€áµ ááá¢
ášáá á á áá áá¥á°áµ á¥á ášáá³á áµá ášáµá¥ áœáá ááá á ášá¢á« á ááá£á¥ áá áá áá ášá°á«á«á áœáá®áœ á¥á» á áá°áá. áááááá á áá®á áá á£áµ ášáŽá·á ááœá³ ááá«á. á£ááá«áᜠáµá©ášáµ ášáá°á¡á áµ ášááááªá«á ááá á¥á¥á áµ áá. á áá²áµ áŽáµ á¢á« ášááµá á£á ááµ á¥á áá á«á á áááµááᢠáá ášááá áµ áááá«áµ á á°áááµ ááµá¥ ášá€á²á á áá®áá áŠáá³ááµ ááá¶áœá á ááááµá áµ áá á á²á¹áᜠááµá¥ á«áá ášáá áááœáµ ááá¢
ááá á¡áµ áŽá¶áœ ááá áœáá ášáá³ áážá¥ážá¥ áá°á á¥á áá³ášáµ ááᢠááµáá³ á²á¹áᜠášáá á á áá áá³áœ á ááá© áááá«áµ áá³á á«áááášá¥ ááá á£á.
ášáá á áá ášááá ᥠáœáá³áá á«á£á á¥á á á áá«á³ áµááᜠáœááááªá¶áœ áážááá. á¥áá° á áµáá³á á³ááá á¥áá±á ááµáááµ ášá£áµ ááá¢
á áá®áá á ááá£á¥ á áá áá áŽá¶áœ áá, áá³ážá á ášáá°á ááá³ á¥á«áœáááá áá. á áá²áµ áŽáµ á¥á á¢á« á á á£áœ áá¥á ášá°áá¥á® ááá· á áá¥ááµ áá ááᢠášá°á á á ááŠáµ áá áážáµ áá á°á«áá áá± á¥ááá áá ááᣠááááᢠá á°á³ášá ášáá áµ á°áá£á áááá«áµ á¥ááá áá icteric tint ááááµ ááœááá¢
á¢á« á ááá¶áœá á áŽá¶áœá ášááá°áµ á°áá³á áá ᥠááᢠáá© á£áá ášáááá á áá á¥á ášá¥á á á¥á á ááááµ ááᢠá¢á« ááá ᥠááá á¥á á¥á ááá°áµ á á«áµááááá, ááá áá á ááá£á¥ áá áá ášáá¥ááµá. á áŽá¶áœ áá, áá áá° á áá³á áá€á¶áœ ááá« ááœáá, áá á á«áááá á¥áá á á¥áµáš ášááááá áµ ášáá«á¢á« áœáá áá°ááµ ááœáá.
á áŽáµ á á«á áá ášá áá®á áá³áµ ášá°ášááá á¥á á á³áááµ ášá°ášááá áá. á¢á« ááá á¥áá³á á°á«á á¢ááá á ááá ášá áá®á áá ᥠáá, á¥á áµááá áááµáá áŸá³ á ášáá°á áá á á¥áá²á á¡áµ á á£á á ááášáá. á á¥ááᜠá°áá³á áá ᥠááµá¥ ášáááá áááµ á áŽá· á á«á áá á¥áá° áááá ááªá áá á«á.
ááá¶áœá ášáá«á°áážá ášáŽá¶áœ ášáá²á¥ á£á ᪠áááá«áᜠá¥á» á áŽá¶áœ áá ášá áá áœáá á¥áá°ááá¥á á°áµá áá°á£á á¢
á¢á« á áŽá¶áœ á á«á áá áá á°áœáá á«á³áµá«á?
- áááááµ. á áááá á°ášá áá ášáá°ááµ áµá¥á°á£ áááá ášáŽáµá ášáá«á¢á« á¥á¢áᜠá á á«á áá á°áœáá á«á³áµá«á. á áááµ ááµá¥ ášááááµá ááá¶á¢áµáµá®á áá áááµá°ááá ášáá°á á ááᜠáááááµ ááá ááœáá. á°áááµ ášá᪠ášáááá¡áµ ááááᜠ(ááá á¥áá³á á á°á»á»á ááá) ááµá«áµ á«ááá, áá á ášáá á á ᣠáá°áµ ááášá¥, ášáá áá á²á¹ ááµáááµ á¥á á áá áá á±áŠáᜠááµá¥ ášáá á á áá áá³áœ á¥áá²áá á á«á°ááá.
- áŠáá®ááá«á áá°á¶áœ. ášááááᜠá°ášá áášáá á ááá³áᜠá¥á« áá ááášá¥á á¥á» á³ááá á ááá¥ááµ áááŽáœá áá° á°áááµ áá áážáµ ááá ááá«á. áá áá áá° á«áá°á á¥áµááµ, ášá¥á¢ áá£ááµá ááá³á³áµ á¥á ášáá°á± áá°áµ áá° á áµášá á°ášá á¥áá²ážááá á«á°áááá.
- ášá£á ᪠ááá£áµ. ášá áá«á« áá²á¥ á°áá«á®áœ á áá áá°áµ áááá áŽá¶áœ á«áážáá áá á á¥á áá®áœá ášááááµ áœáá³ á«á¡, ááŽá¶áœ ááá ááá ášá°ááš áá. á áµááá ᣠá áá ááá« á áŸá³á ááµá ᥠá¥á»: áá¢á¶á áášáá«á ᣠáá á€áá áá®áœá ášááááµ á¥á ášááááµ áœáá³ ášáá áá° áá áá° áá® áááá³áá¢
- ášáá á á áá áá¥á°áµ. á¢á« á á£á ášáá°á ášá«á᪠áááµ á«áá áá ᥠááᢠá ááµ ááµá áá³áœ á¥á» 500 kcal ááááᢠáá ááá á¥áá³á ášáŽá¶áœ áá°á á ášáááµ á°áááµ á áááᥠá áá 1500-2500 kcal á¥á» áá«á°áµ á áá áµ (áá á á ááá áá£áµ á¥á á á¥áµá áá ášá°áá°ášá° áá). á°áá³á ááá°áµ á°ášá᪠ááááµ á¥ááµá³áá á«ááááá¡ áááá£áºááµá£ášá°á á á° á¶á®á£á£á®áá£ááá°á¢
ááá áá á áŽá· á á«á ááµá¥ á á£á á áµáááá ááá¥, ášááááá¥, ááá áá. "ášá áá®á á±á°á ááµ" ášááááá ááá¢á«áᜠááá á ááááᜠá áµá°ááᣠáá°á á á ááœáá. áá á¥áá° á ááµ á°á, áááá ââáááá³áµ áá°á á ááá á¥áá°ááá (ášá áá®á áá ᥠáá á áá ášá°ááá°) ášáŽá· ášááµ ááœá³ á ááá»á ááá³ ášá°áᣠáááá.
á á áᥠáá ášááµááááµ áá²á¥ á°áá«á®áœ á¥á á¥á á¥á áá á¢á« áá á£áµ ááá©. áá áá áá ᥠášáጠááá® áá ášáŽá¶áœ áá ᥠášááá?
áášá á áá ááá á¥á á»ááá ášáŽá¶áœ ášá áá®á áá áŠáœ á°á°ááá ááá á© áá á, ááá áá áááᜠá¥ášá°ááá¡ áážá, á¥á áŽá¶áœ ášá áá®á áá áŠáœá á ááášá¥á á¢áá ááá¶áœá áááášáµ ááášáá. á á áá áá áááášá¶áœ á¥á áŽá¶áœ á ááá ášááµá ááá ááµá¥ á¢á« áá á£á: áµáá ááµ á€áµ áááášá¶áœ, á°ááªááœ, á¥ááá áŽá¶áœ, á¥áá¶áœ. á¢á« á áŽá¶áœ á á«á áá á«áá á°áœá¥á áá á¥áá°áá á áµá á á«ááá? á¥áá°áá á áááµ áµá á°á¶áœá ááááµáá áµááá áá³á áá°á¥ á°áᢠáá.
ášá¢á« á°áœá¥á á áŽáµ á á«á áá
á¢á«, áá á¥áá° ášá áá®á áá á¥, ášáá³áá ááá³ á«á£á¥á°áá, á°ášá á¥á ááµáá³ áááá, á á¥áš á áá³á± ááá á¡, á¥á á á°áá³á³á áá áá³á áááá áá¥áš ááá®áœ á«á£á. áá ášáá«á°áá áá ᥠá ááá áá á á£á á áá³á á°áœá¥á á áá. á á ááá áá¥á¥ á¥á áá á¢á« á áá á£á± áááá«áµ ááá á¥áµáá±á á á¥á á áááá³á, ááá, á°á°á£áª, á°á«á á¥á á¥ááá áá ášá°á á á á áá, áááá«á±á á áá®áá áááá ášá°áááµ á¥áá¥á áµ áµáááµá¥ áá. áµááá ášááá áááá á ááá ááá á ááµášá áááá«áµ á áá°áá, ááá áá ášááááªá«á áááá«áµ á áá®á áá á¥áá á á¥ááá áááµ áááá á¥ááœááá. áá áááµ á áá°áá ááá á°á á áá®á ášááµá ᣠáŽáµ á¥á á€áá ášá ááá ááဠášááµáá« á¥á áá©áá±á á ááá áášáµ ášááµáœááá áŽáµ ááá á¥á áá³ áášáµ ááœáá.
ášá°áááµ áá¥á°áµ áášáá á á áááµ áááážá áá á á°áá«áš á áááᥠáá ááá á© á¥á á á áá«á« áµááá¶áœ ááµá¥ ááá³á°á á°áᜠá á£á á°áµ á ááá, ááá áá áá á¥áá³á áá ááááµ á¥á ááááááµ ášáááá áŽá¶áœá á á«áµáá«á.
ááá áá áá«á áááŠáœ á á€áážá áá á¥áá° áœáá áááá·ážá áŽá¶áœ á áµá᪠á áá°áá. á áá²áµ áá á¥ááá áá á¥á«á·á áá° á¢á« ášááµááµáµ ášáá á°ááá· á ááµá¡ ášááááµá á¥á ááá¶á¢áµáµá®á ááœá ááá áá ᣠáá á ášáŽá·á ášáááá áá³áªá« á«á áá á¢
áᬠá¶áá°á®áœ á á£á á¥á áá á¢á« ášáá® á áá®á áá á£áµ, áŽá¶áœ ááµá¥ ášáááµ á£á áªá«áµ ááá ááá«á ááá. ááá© á¢á« áá«á« á£áá á¥áá²áášá áááµášá áá á®ááµ á¥á á áá áááá, á¥á±á 8-PN ášá°á£ááá áá¥áš ááá áááá, á¥á±á á áááááá á¥áá«á¬ ááµá¥ ášá°á áá á¢áµáµá®á á áá á¥á©á áá. ášá¢á« á ášá áá¥á ášááá« áášááá« (cobalt) ááá.
áá á°áµá á áµáášá¡, á¢á« ášá«á± á¥á áᜠá ááµ. á á°áá£á£á áá á á¥á á áá ášáá ášá°á ááá± áááá³á, ášá áááášá ášááœá ášá°áááµ ááµá¥ áááá³á, á¥á ášá³áᣠá ášá áááá» áá»á»áá. á ááááªá« á°ášá ášá¢á« ááá³á áá á áœá áááµ ášáá¥ááµá, ááá£áµ áµáááµ, á á°ááá ááááœá áá³á áááµ.
á¢á« ááá á¡ áŽá¶áœ ááááœ?
á áá®á á«ááá á¢á«
á¢á« "á áá®áá á«ááá" ášááá á¥ááá³ á áá®á á áá«áá áááµ á áá°áá; á¥ááᥠáá, á¥á áá³áµ áá«á°ááµ á ááœáá, áá á°á áá á áá.
ááá° á¡á á¥áá¶áœ á áá®áá á«ááá á¢á« áá á¡ ááœáá ášáá á á á³áªá á áᢠá¥áááá á ááááá áŽáµ ááááµ ááµá¥ á á£á á áµáááá áá áá, á¥á ááá ááá á á°á»á áá á á á°ááá á á¥áá²ááµ ááááá. ášááá á€á á¥ááááá á¥ááŽáµ á¥áá°ááá¥á á¥á áá ááᜠá áá³á ááá®áœ á¥áá³á ááá°áá.
á¥ááᥠáá, áááá° á¡á áŽá¶áœ á áá®áá á«ááá á¢á« á¥áá³á á¥áá²á á¡ á ááášá©á, ááá áá á áá³ááµ ášá¢á« áááá¶áœ á á, á á ááá ášáŽá·á á á«á á¥á á«áá°ááá°áá áá á ááá³áá. á ááá á± áᎠáá ášá°áá°ášá° áá.
- ášá°á áááá á¢á« ááµá¥ á áá®ááá á ááá£áµ ááá ášáááá áŽááááá á áá áá ášá°ááá á¢á« á á°áá£á£á áá á áá á ááœááᢠá¥áááµ áá, á á£á á°áµ ášáá á£áá ášááá á¥á á¥áá° á¢á« á¥áá á áá°áá, áá á áá áªá á°áµá³ áááášá ááœáá. ááá áá á¥ááá á ááŽáᜠá áá áá ášááááá á áá®áá á«ááá á¢á« áááá° á¡á áŽáµ á á£á á áµá°ááá áá, áááá«á±á áµáᜠáµá³á á¥á á ááµá°á ášá áá®á áá¶á ááá.
- áááµá á ááá ášááááá á¢á« á ááá° á¡á áŽáµ á á«á á¥á á áá áá ááµá¥ á«á áá á á«á áá á á á°áœá¥á ášáá«á³áµá ášáá°á áá á á«áá áµá³á áááᢠá¥á ášáá°áá°áªá«áá á áááµ ááá«áá á á°ášá᪠áášáášá«ááœá áášáá«á.
áááá° á¡á áŽáµ á áá®áá á«ááá á¢á« á áááá¡á áµ áá áá á¥á© áµá©ášáµ ááµá áµ á áµááá áá, á¥ááŸ, áááµ á¥á á¥á á á¥á» ááá ášáá áµá.
á áá®áá á«ááá ášá¢á« áááá¶áœ á á ᣠá á á«á áá á«áá á°á á¥á á ááµá°á á ááá á á ááá á°áá£áááµ á«áá áá ᣠáá á á°áá£á£á áá á á¥á»á¢
ášá¢á« á±áµá á¥ááŽáµ áááá á¥áá°áá»á?
á ááµ áááµ á áááµ á¢á« á áá á£áµ ááá ááááµ á±áµ ááá«á ášááá»á á¥áá°áá áááá á°á áááµáá ᣠáá á¥áááµ áá? á ááµ á°á á±á°á áááá ááá á ááááá á¥ááŽáµ ááá ááœáá? ášáá áœáá ášááááªá« ááááµ á áá ášáááµ á ááá¶áœ á áá áá á£áµ áá. áá á á¢á« áá á¥ááááµ ášááááªá« á°ášá áá, á á¥á± áá ááá áœáá ášááá áµ áááµáá, ááá áá áá á°ášá á áášášá» áá° á¢á« á áá®á á±á°áááµ á«áµáá, á¥á±á á á¥áá áá ááá£áµ, á á á°áá á£á áª, á¥áµááµ, á«áµ áá³áµ, á³ááá "á¢á«" áá³ááá. ááµ" á¥á ááá á á°ášáµ áá.
áá á á±áµ ááµá°áá ášáááá á á€áµ ááµá¥ ááááµ áµáœááá ᢠá¥ááµá á¥á«áµá á¢á« áá áá áá°áá áá°áá°áá« ááµášáµ á ááŠáµ á¥á áá á á±áµ ááµáááµ á áµááá áá; áá«áµá ááᜠášáá á¥á áµ ááá£áµ á áµááá áá, áááá á áááµ ášá áá®á áá áŠáœá ášáá á£áµ ááá ᥠá«áá¥ááµá ášáá ááááµ á«áááá±, ááá³á áš 3 á¥áµáš 6 áá«áµ. á ááááªá«á áá ááµá¥ á¥á«áµáá á á³áááµ 1 áµáᜠá¥ááá á¢á« á 2 áá áá - á áš 3 á³ááá± á¥áá²á á¡ ááááµ ááœáá, á¥á áµááá á°áááµ á¢á« á¥áá°áá«áµáááá á¥áµáªá°áááµ áµášáµ ášáá ᥠááá³á áááá±. ááá á°áá£á á áá áá ááµá¥ áµáááµá á ááá³ášáµ á áááá, ááá³á ášáá á¡ áá°áᜠáá á²ááá.
ášá¢á« ááááµ áá° á¥ááá°á áœáá á¥áá³á°á á«á© á¥á á¥ááµá á¥á«áµá áááá á«áá»á ášáá© á£ááá«ááœá á¥áá³á³ áá ášá á áá¥ááµá¢ á¢á« ááá á£áµ á«áááµá á ááá«ášáµ á¥áá°áá á¥áá²á«á€á ášáá«ááááµá ášáµá-á á¥áá® á ááá á£ááá« ááášá© á á£á á¥á© á ááááᢠášá¢á« á±áµá ááášá ášáášá± ááŽáᜠášá áá«á« ášá áá®á áá áŠáœ á±áµ áááá ááŽáᜠááœá ášá°áá© á áá°áá. á ááááªá« á áœá°áá ášá°áááµ ááµá¥ á á¥á³ á áá áá áážá³á ᣠášáá« á áá áá¢á« á±áµ áá³ášááá¢
á ááá¥áá áá, áá á¥ááá á¢á« ášáá á£áµá á ááµ, áµáá«áµá, áµá á€áááµá á¥á áµááá°áá± áµáááµ á«áµá¡, áá á á áááášá¶áœ áá ášá°áá°ášá° áá. áµáááá áá°áá°áá«ááœá áá³á.
áá áµá°á«ášáµá á¥ááá°áááá
á áµá°á«ášá¶áœ
Megan92 () 2 á³ááá³áµ á ááµ
á£áá€á³ážáá ášá áá®á á±á°áááµ áá áááµášá ášá°á³á«áážá á á? áá á¡ á áááá ᣠáá á¥áá°áá°áá á ááá á ((áááá³áµ á¥á«á°á¥á© áá á ᣠáá ááá á«á á á£áµ áá°á á ááááá ᣠá¥á áá£áá€áŽ á áááá ᣠá¥á± á á£á á¥á© á°á áá) á ááá á£á áµ áá
á³áªá« () áš 2 á³ááá³áµ á ááµ
á¥á ááá®áœá ááá¬á«áá, á¥á áá á áœáá á«áá á¥á© á áá, á£áá€áŽá ášá áá®á ááµáá£áµ áœá«áá;
Megan92 () 13 áááµ á ááµ
á³áªá« () 12 áááµ á ááµ
ááá92ᣠá ááááá« á áµá°á«ášáŽ áá ášá»áá©áµ á« áá) á¥áá°áá« ášáá á¥á°ááááá - áá° áá£á¥á á ááá.
á¶áá« áš10 áááµ á ááµ
áá ááá áá á á áá°áá? ááá á á¢áá°áááµ áá áážá£á?
Yulek26 (Tver) 10 áááµ á ááµ
á¶áá«á£ ášááµáášá á ášáµáá ááá áá? á áááášá¥ áá áážá£á áááá«á±á áá°á¥á®áœ á¥á áááá²áᜠá áµážá«á áááá¶áœá áµááá«áµášáá ááᢠá á°ášááªá, ááá« ášá°ášá°á á áá á¥á» áá, áááµá, á ááááªá« á°ááášá°, á³áá·á á¥á ášáá« á¥á» áášááá. á¥á á áá áááá ááá á á¢áá°áááµ áá áážá£á - ášáá¥áµ á¥áµáš áŽááªá¥áᜠá¥á ášá€áµ á¥áááœ.
ášá áá³áá ááᜠáš10 áááµ á ááµ
á¶á᫠ᣠá°ááᢠáá ášá áá®áá á¥ááááµ á ááá ááµáááµ ášáá áášáµá áááµáášáµ á áááá² á°áá°ááµ á¥á á áœáá»á® áá°á¥á®áœ á áážá¥áᢠá á áá áá ááá ášááœááµ áš á¥á» ááᢠáŠááŽáá áµá á£á¢á«. á€áá ááá!
á¶áá« áš10 áááµ á ááµ
áá áá³ á¥á ááááᣠááááªá« áá áµá á¥á¬ áááᥠáášá á ááµá°ááá©áᢠášáá«á ááá« á á°ášá°á áá ášá°ášáá ááá ááá á¥á© áá.
ááá (Ulyanovsk) 8 áááµ á ááµ
ášá áá®á á±á°áááµá áááµáááµ á£á áá ááŽááœá ááá¯á? á á£áŽ áá á£á, á ááá ááááµ á°áœáá ááµášá á ááœáá (((
á ááµá¬ () ášá ááµ á³áááµ á ááµ
ááá á áááµ ášá áᥠááµááá¶áœá á ááášáá©á, á áᎠá ááá áá á£á á¥á áá á£á.