የእኛን ፊዚዮሎጂ እና የህይወት ዘይቤን ከግምት ውስጥ በማስገባት በውሃ ውስጥ መሆን ለአንድ ሰው በተዝናና ፍጥነት እንደሚራመድ ተፈጥሯዊ ነው። ለራስዎ ይፈርዱ: በእናታችን ሆድ ውስጥ እያደግን ሳለ, በአሞኒቲክ ፈሳሽ ተከበናል. እና ከተወለደ በኋላ, ለእኛ የመጀመሪያዎቹ የንጽህና ሂደቶች መታጠብ እና መታጠብ ናቸው.
ውሃ በህይወታችን በሙሉ አብሮን መሄዱን ይቀጥላል፣ነገር ግን እንዲህ ያለው "ሰፈር" በአዎንታዊ መንገድ ብቻ እንደሚጎዳን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን።
ገና ከመጀመሪያዎቹ ቀናት እናቶች ልጆቻቸውን በተለያዩ የውሃ ሂደቶች ይለማመዳሉ፡ ፊትን በመጥረግ እና እጅና እግርን በመታጠብ ይጀመራል እና ከመተኛቱ በፊት ህፃኑን በማጠብ እና በማጠብ ይጠናቀቃል። ወላጆች ህጻኑን ሳያስፈራሩ የመጀመሪያውን መታጠቢያ በብቃት ካከናወኑ, ለወደፊቱ ህፃኑ ብዙ አዎንታዊ እና አስደሳች ስሜቶችን እንዲያገኝ የሚረዳው ውሃ ይሆናል.
ዶክተሮች መዋኘት እና መታጠብ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ቴራፒዩቲክ እና የመከላከያ እርምጃዎች አድርገው የሚወስዱት ሚስጥር አይደለም. ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ቀጠሮ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለትናንሽ ልጆችም ይሠራል.
የውሃ ሂደቶች እንደ ቴራፒዩቲክ እርምጃዎች ጥቅም ላይ የሚውሉባቸውን የተለያዩ የሕክምና ቦታዎችን ለመገምገም አስቸጋሪ ነው-ውሃ ምናልባት በመቶዎች የሚቆጠሩ በሽታዎችን እና በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል በጣም ሁለንተናዊ መፍትሄ ነው።
ስለዚህ የልጆች ገንዳዎች ተወዳጅነት በየዓመቱ እየጨመረ ነው. ይህ እውነት ነው, ምክንያቱም በውሃ ገንዳ ውስጥ በሞቀ ውሃ ውስጥ መዋኘት ለህፃኑ ጥሩ ጤንነት ብቻ ሳይሆን ፈጣን የአካል እና የአእምሮ እድገትን ለማረጋገጥ ይረዳል.
በአከርካሪው ላይ ያለው ውጥረት በተሳካ ሁኔታ የተወገደው እና ትክክለኛ አኳኋን የሚፈጠረው በውሃ ውስጥ ባለው አካባቢ ነው. በተጨማሪም በገንዳው ውስጥ ጠፍጣፋ እግሮችን መከላከል, የሰውነትዎን አጥንት ማጠናከር, የነርቭ ሥርዓትን ሁኔታ ማረጋጋት, እንዲሁም እንቅልፍን እና የምግብ ፍላጎትን ማሻሻል ይችላሉ. ስለዚህ በሞስኮ ክልል ውስጥ የሚገኝ ማንኛውም የጤና ሪዞርት ወጣት ጎብኝዎችን በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ንቁ መዝናኛዎችን ያቀርባል።
በገንዳው ውስጥ የሚደረጉ ልምምዶች የልጁን አጠቃላይ ድምጽ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይጨምራሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ጽናትን ይጨምራሉ እና የሕፃኑን የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓት ያሻሽላሉ.
በተመሳሳይ ጊዜ, በመዋኛ ገንዳ ውስጥ ላሉ ህጻናት ክፍሎች እንኳን ሊለያዩ እንደሚችሉ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ-ከአንድ, ከሁለት ወይም ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ቡድኖች በግለሰብ ፕሮግራሞች መሰረት የሰለጠኑ ናቸው. ይህ በልጁ አካል እድገት ምክንያት ነው, ይህም በተፈጠረ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ ከአንድ ደረጃ ወደ ሌላ ደረጃ ይሸጋገራል.
እርግጥ ነው, በመዋኛ ገንዳ ውስጥ በሚማሩበት ጊዜ የልጆች መዋኛ አስተማሪ መገኘት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በውሃ ውስጥ የተለያዩ ልምምዶችን ለማከናወን ደህንነትን እና ትክክለኛነትን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ብዙዎቻችን ቁጣ ለጤና ጥሩ እንደሆነ እናስታውሳለን። ነገር ግን ጥቂት ሰዎች በውሃ ውስጥ መኖሩ ለአንድ ልጅ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ-በሙቀት ልዩነት ምክንያት ህፃኑ የመከላከያ መከላከያን ሊያዳብር ይችላል. የተለያዩ በሽታዎችን እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚዋጋ የተጠናከረ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ነው, እንዲሁም የነርቭ, የጡንቻ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቶችን ለማጠናከር ይረዳል.
ውሃ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለ ሰው ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ግን ልጆች የነርቭ ውጥረትን በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ማስታገስ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ገንዳውን መጎብኘት ተወዳጅ ብቻ ሳይሆን ለእያንዳንዱ ልጅ ጠቃሚ ባህሪም ይሆናል።
ልጆች የመዋኛ ገንዳዎችን የሚወዱት በከንቱ አይደለም, ምክንያቱም በማደግ ላይ ያለ አካል ነው ጠቃሚ ሂደቶች በንቃተ-ህሊና ደረጃ. ስለዚህ, አንድ ልጅ ውሃ የሚወድ ከሆነ, ጤንነቱ ብቻ ይሻሻላል.
ለልጆች የውሃ ሂደቶች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው. ልጅ ከተወለደ ጀምሮ መታጠብ፣ መፋቅ ወይም መጥረግ በጠቅላላው ሰውነት ላይ ጠንካራ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከሂደቱ በፊት, ጉዳት እንዳይደርስበት የእያንዳንዱን ልጅ ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ቀላል ሕመም ቢኖረውም, እንደ እርጥብ ማጽዳት ያሉ የአካባቢ የውሃ ሂደቶች መሰረዝ የለባቸውም. ሂደቱን በደረቁ ማጽዳት መጀመር ይሻላል እና ከዚያ በኋላ እርጥብ ማጽዳት ብቻ ነው. ዋናው ነገር ልጁን በኋላ ማድረቅ ነው. አጠቃላይ መታጠቢያዎች ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ሳምንታት ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ, ነገር ግን በየ 5-6 ቀናት ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ በሳሙና መታጠብ የተሻለ ነው. ከአንድ አመት ተኩል ጀምሮ, በውሃ ሂደቶች ወደ የውሃ ሂደቶች መቀየር ይችላሉ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በነርቭ መጨረሻ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የውሃ ፍሰትን መጠቀም ይችላሉ. በበጋ ወቅት ጭንቅላትን ሳታጠቡ ህፃናትን በውሃ ማጠራቀሚያ ወይም በባልዲ ማጠጣት ጠቃሚ ነው. ከሂደቱ በኋላ ልጁን በፎጣ ማድረቅ አስፈላጊ ነው. ዶውስ በቀዝቃዛው ወቅት ሊከናወን ይችላል, ነገር ግን ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር አለብዎት.
የውሃ ህክምናዎች እና ጥቅሞቻቸው ለልጆች
ውሃ እና አየር ለሰዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው, እና የውሃ ሂደቶች ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ እና በህይወታችን በሙሉ ይከቡናል. ይህም መታጠብ፣ መፋቅ፣ መጥረግ፣ መታጠብ፣ ማጠንከርን ይጨምራል - እነዚህ ሁሉ የውሃ ሂደቶች ናቸው። ቀላል ሕመም ወይም ጉንፋን ካለብዎት የቫይረስ ኢንፌክሽንን ማባባስ የለብዎትም እና ሂደቱን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. በጣም ጥሩው የውሃ ሂደቶች ልጆችን በክፍት ማጠራቀሚያዎች ውስጥ መታጠብ, ንጹህ አየር ውስጥ, ፀሐይ በልጆች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
እያንዳንዱ ወላጅ ለልጆች የውሃ ሂደቶችን ጥቅሞች ያውቀዋል, እያንዳንዱ እናት ከተወለደችበት ጊዜ ጀምሮ, በየቀኑ እሷን በመታጠብ የልጇን ንጽሕና ይጠብቃል. ይህ ማጠንከሪያ ብቻ ሳይሆን በሽታዎችን መቋቋም, የማያሻማ ደስታን እና እፎይታን ያመጣል.
የውሃ ሂደቶች እንዲሁ በልጁ አካል ላይ እና በነርቭ አእምሮው ላይ የሚሠሩ ፣ ለልጁ አካላዊ እና አእምሯዊ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በጣም ጥሩ ማሸት ናቸው።
ከገንዳው በኋላ ህፃኑ ጥሩ የምግብ ፍላጎት እና ጤናማ, ጤናማ እንቅልፍ እንዳለው ተስተውሏል, ይህም በሆድ እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
ህፃኑ ውሃን እንዳይፈራ ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ መዋኘት ማስተማር ያስፈልግዎታል እርግጥ ነው, ይህ ከሆስፒታል ከተለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ አይደረግም, ነገር ግን በኋላ, ለምሳሌ ከሁለት እስከ ሶስት ወራት, በእናቱ ፊት. , ነገር ግን በልጆች አሰልጣኝ ገንዳ ውስጥ. የሕክምና ተቃራኒዎች ከሌሉ መጀመር ይችላሉ. ከጠንካራነት ጋር በትይዩ ፣ የመታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት ይችላሉ ፣ ይህ የፈውስ ውጤት አለው እና የበሽታ መከላከልን ጥራት ለማሻሻል ጥሩ ውጤት አለው። ደካማ የጡንቻ ቃና ካላቸው ልጆች ጋር በመዋኛ እና በውሃ ሂደቶች ውስጥ እንዲሳተፉ ይመከራል. እና ከእኩዮቹ በበለጠ ፍጥነት የሚዋኝ ልጅ መራመድ እንደጀመረ እና በፍጥነት ማደግ እንደጀመረ የሚያሳይ ማስረጃ አለ። ነገር ግን ለመዋኘት የመማር ሂደት ፈጣን እንደሚሆን ደስተኛ አይሁኑ; እርግጥ ነው, በውሃ ውስጥ መቆም ምንም ትርጉም ወይም ውጤት አይኖረውም, የውሃ ሂደቶች እንቅስቃሴን ያካትታሉ, ማለትም በተለያዩ አቅጣጫዎች መወዛወዝ, ዳይቪንግ, በራሱ መዋኘት, እጆችዎን እና እግሮችዎን ማወዛወዝ. እርግጥ ነው, ሁሉም ሂደቶች, ቀደም ብዬ እንደተናገርኩት, በበቂ አዋቂ ጥብቅ ቁጥጥር ስር መከናወን አለባቸው. ህፃኑ ቀዝቃዛ ወይም ደክሞ እንደሆነ ካስተዋሉ ሂደቶቹን ማቆም እና ለማሞቅ እና ለማረፍ መሄድ ያስፈልግዎታል. ትኩስ ሻይ መጠጣት ይችላሉ, እና ለህጻናት, ትንሽ ወተት. የመጀመሪያው ትምህርት ከ 30 ደቂቃዎች በላይ መሆን የለበትም. ከዚያ, እንደለመዱ እና ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት, ከ15-20 ደቂቃዎች መጨመር ይችላሉ.
ደስተኛ የመርከብ ጉዞ እና ይደሰቱ። በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ደስታን ያግኙ ፣ መከላከያዎን ይጨምሩ ፣ ጥሩ ስሜት ይፍጠሩ ፣ ይህም የደስታ ጊዜዎችን ለረጅም ጊዜ ለማስታወስ ያስችልዎታል። በውሃ አካላት ላይ ደህንነትዎን ያስታውሱ.
ሰላም ውድ አንባቢዎች። ዛሬ ለቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ምን ዓይነት የማጠንከሪያ ሂደቶች እንዳሉ እንነጋገራለን. ማጠንከሪያው ለህፃኑ ጠንካራ መከላከያ እና ለቫይረስ በሽታዎች ከፍተኛ የመቋቋም ችሎታ እንዳለው መረዳት አለብዎት. ልጆችን ቀስ በቀስ ማስተማር እንደሚያስፈልግዎ እና ይህን በፍፁም ጤና ሁኔታ ውስጥ ማድረግ እንደሚጀምሩ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው.
መሰረታዊ መርሆች
- የማጠናከሪያው ሂደት በተመጣጣኝ ዋጋዎች መጀመር አለበት, ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል.
- የማጠናከሪያ ሂደቶችን ስልታዊ በሆነ መንገድ ማከናወን ፣ ገዥውን አካል መከተል እና በተለይም ይህንን በተመሳሳይ ጊዜ ማድረግ ያስፈልጋል ። ትንሹን ልጅዎን ማጠንከር ከጀመሩ እና በሆነ ምክንያት ይህንን ማድረግ ካቆሙ እና ከአንድ ሳምንት በላይ ካለፉ በኋላ እንደገና መጀመር አለብዎት, እና ካቆሙበት ጊዜ ጀምሮ አይደለም.
- አንድ ልጅ ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆነ ብቻ እንዲጠነክር ማድረግ አስፈላጊ ነው. ልጅዎ ጥሩ ስሜት በማይሰማው ጊዜ ካደነደኑት, የበሽታው ውስብስብ ችግሮች ሊፈጠሩ እና ማደንዘዣው ጉዳትን ብቻ ያመጣል.
- ሁልጊዜ የልጁን ዕድሜ እና የእሱን ግለሰባዊ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. ሁሉም የማጠንከሪያ አማራጮች ለተወሰነ ዕድሜ እና አንዳንድ በሽታዎች ባሉበት ጊዜ ተቀባይነት የላቸውም.
- አዎንታዊ ስሜቶች በጣም አስፈላጊ አይደሉም. ህጻኑ በጠንካራው ሂደት መደሰት አለበት, አለበለዚያ የሚፈለገው ውጤት አይሰጥም.
- በሞቃት ወቅት የመጀመሪያዎቹን ሂደቶች ማከናወን ይመረጣል.
የማጠንከሪያ ሂደቶች አማራጮች
ለህፃናት ሶስት ዋና ዋና የማጠናከሪያ ዓይነቶች አሉ-
- የአየር ማጠንከሪያ ሂደት.
- የውሃ ማጠንከሪያ.
- የፀሐይ መጥለቅለቅ.
እነዚህን ሂደቶች እና ምን እንደሚያካትቱ በዝርዝር እንመልከታቸው።
ይህንን አሰራር ሲጀምሩ የተወሰኑ ህጎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል-
- ወደ ውጭ በሚሄድበት ጊዜ ህፃኑ ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ ወይም እንዳይቀዘቅዝ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ እናቶች ትንንሽ ልጆቻቸውን በጣም ጠቅልለው እና በረዶ ይሆናሉ ብለው ይጨነቃሉ። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በመጀመሪያ, የማጠናከሪያውን ሂደት ያወሳስበዋል, ምክንያቱም ልጃቸው "ሙቀትን የሚወድ ተክል" ስለሚሆን, በሁለተኛ ደረጃ, የሙቀት መቆጣጠሪያውን ሂደት ሊያበላሹ ይችላሉ. እና እናቶችም በዚህ መንገድ ህፃኑን ማጠንከር አስፈላጊ ነው ብለው የሚያምኑ እናቶችም አሉ - ወዲያውኑ በትንሹ ልብስ ይዘው ወደ ውጭ ይውሰዱት። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ባሕርይ በጉንፋን እና ሊከሰት በሚችል የሳንባ ምች ብቻ የተሞላ ነው.
- ለትንሽ ልጃችሁ ልብሶችን ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ብቻ ለመግዛት ይሞክሩ.
- የሕፃኑ ልብሶች ቀላል እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ የሕፃኑን እንቅስቃሴ እንዳያስተጓጉሉ አስፈላጊ ነው.
- ትንሹ ላብ ሊል ይችላል የሚለውን እውነታ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ. አንድ ልጅ እርጥብ ልብስ ውስጥ መኖሩ ተቀባይነት የለውም. ስለዚህ ሃይፖሰርሚክ ሆኖ ሊታመም ይችላል።
የአየር ማጠንከሪያ ሂደት ሶስት ዓይነቶችን ያካትታል.
- የክፍሉ አየር ማናፈሻ. ይህ የሕፃኑ የአየር ሙቀት ለውጦችን የመላመድ የመጀመሪያ ደረጃ ነው. እንደነዚህ ያሉትን ሂደቶች በቀን ቢያንስ አራት ጊዜ ማከናወን ይመረጣል. ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ንጹህ አየር ውስጥ ይተው. በዚህ ጊዜ ህፃኑ በክፍሉ ውስጥ መሆን እንደሌለበት መረዳት አስፈላጊ ነው. ነገር ግን, ወዲያውኑ አየር ከገባ በኋላ, ምንም እንኳን አስፈላጊ ባይሆንም, የአየር ሙቀት ለውጥ እንዲሰማው አሁንም ማምጣት ጠቃሚ ነው.
- የአየር መታጠቢያዎች. እነዚህ ሂደቶች ከጨቅላነታቸው ጀምሮ ተቀባይነት አላቸው. ይህ ሂደት ህፃኑን ለተወሰነ ጊዜ ያለ ልብስ ማቆየትን ያካትታል. እንደ አንድ ደንብ, ይህ ከመታጠብ በኋላ, ልብሶችን ሲቀይሩ, ከእንቅልፍ በኋላ ይከሰታል. ስለዚህ, ትንሹ የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ ይለመዳል.
ለጨቅላ ህጻናት ቀስ በቀስ ማራገፍ አስፈላጊ ነው. ለመጀመሪያዎቹ የአየር መታጠቢያዎች ፣የልብስዎን የተወሰነ ክፍል ብቻ ማውለቅ ወይም ለምሳሌ ፣የታችኛውን ሸሚዝዎን እጅጌ ላይ ይንከባለሉ እና ከስድስት የአየር መታጠቢያዎች በኋላ ይህንን የታችኛውን ቀሚስ ሙሉ በሙሉ ያስወግዱት።
ልጅዎን በ 22 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ወደ እንደዚህ አይነት ማጠንከሪያ ማስተዋወቅ መጀመር እንዳለቦት ማወቅ አለብዎት. ይህ አመላካች ለአራት የአየር መታጠቢያዎች መቀመጥ አለበት, ከዚያም በግማሽ ዲግሪ ይቀንሳል, ከፍተኛውን በዲግሪ. በተጨማሪም, የመጀመሪያዎቹ መታጠቢያዎች ከአምስት ደቂቃዎች ያልበለጠ መሆን አለባቸው, እና በመቀጠል, ህጻኑ ሲለምድ, እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ. ከመጀመሪያው ስእል በሶስት ደቂቃዎች ውስጥ ያለው የጊዜ መጨመር በየአምስት መታጠቢያዎች እንደሚከሰት ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በእድሜ ገደቦች መሰረት ጥሩውን የአየር ሙቀት መጠን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ስለዚህ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የአየር ሙቀት ከ 21 ዲግሪ ያነሰ መሆን አለበት, ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ታዳጊዎች ግን ከአራት አመት በታች - ከ 19 በታች, ከአራት አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት - ከ 18 በታች መሆን የለበትም.
- ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ. ከሕፃንነታቸው ጀምሮም ይጀምራሉ. ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ወደ ውጭ መውጣት ይመከራል. ይህ ትንሹን ለማጠንከር ብቻ ሳይሆን መከላከያውን ለማጠናከር ያስችላል. የመጀመሪያዎቹ የእግር ጉዞዎች ቢበዛ ለአንድ ሰዓት ተኩል ይቆያሉ, ሁለት ጊዜ ወደ ውጭ መውጣት ተገቢ ነው. ከአንድ አመት በላይ የሆኑ ታዳጊዎች በቀዝቃዛው ወቅት እስከ ሶስት ሰአት ድረስ እና በሞቃት ወቅት እስከ ስምንት ድረስ ከቤት ውጭ መሆን አለባቸው.
የውሃ ሕክምናዎች
እንዲህ ዓይነቱን የሕፃን ማጠንከሪያ ሥራ ከመጀመርዎ በፊት አንዳንድ ባህሪዎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል-
- ይህ አሰራር በቤት ውስጥ መከናወን አለበት.
- የአየር ሙቀት በአማካይ 19 ዲግሪ መሆን አለበት.
- ምንም ረቂቆች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ.
- ከሂደቱ በኋላ ህፃኑን በደረቁ ማጽዳት ያስፈልግዎታል.
- ከውኃው ሂደት በኋላ ህፃኑን ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች በተሠሩ ልብሶች መልበስ ጥሩ ነው.
- የማጠናከሪያ ሂደቶችን ላለማቋረጥ, በየቀኑ ማድረግ, መደበኛነትን መጠበቅ አስፈላጊ ነው.
- ይህ ከተከሰተ እና ቀጠሮ ካመለጠዎት, ምን ያህል ቀናት እንዳለፉ ይወሰናል, ከመጨረሻው ሂደት የሙቀት መጠን ጋር ልዩነት ይኖረዋል. ከአምስት ቀናት ያልበለጠ ከሆነ ጥንካሬው እንደገና መጀመር አለበት, ካለፈው ሂደት በሶስት ዲግሪ ከፍ ያለ የሙቀት መጠን በመጀመር እና ከአምስት ቀናት በላይ ካለፉ, እንደገና መጀመር አለብዎት.
የውሃ ማጠንከሪያ የሚከተሉትን አማራጮች ያካትታል:
- ማጠብ. ልጅዎን ስለ ንፅህና እንዴት እንደሚያስተምሩት እና በተመሳሳይ ጊዜ ጠንከር ያለ ነው. ትንሹ ጠዋት ከእንቅልፍ በኋላ እና ከመተኛቱ በፊት እራሱን ማጠብ አስፈላጊ ነው. ለመጀመሪያ ጊዜ ህፃኑ ከሰውነት ሙቀት አንድ ዲግሪ ባነሰ የሙቀት መጠን እራሱን በውኃ ይታጠባል. በየሶስት ቀናት ይህንን ቁጥር ቀስ በቀስ መቀነስ እና ሃያ ስድስት ዲግሪ መድረስ ይችላሉ.
- አፍን ማጠብ. ከሁለት አመት በላይ የሆኑ ህጻናት በየቀኑ አፋቸውን እንዲያጠቡ ይመከራሉ, ከተፈላ በኋላ በቤት ሙቀት ውስጥ ውሃ ይጠቀሙ. ከአራት አመት በላይ የሆናቸው ታዳጊዎች ጉሮሮ ይማራሉ. ይህንን ለማድረግ, ግማሽ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ሁልጊዜ የተቀቀለ.
- ማሸት። ይህ አሰራር ለአራስ ሕፃናትም የተለመደ ነው. መጀመሪያ ላይ ህፃኑን በደረቁ ዳይፐር ማጽዳት በቂ ነው, ከዚያም እርጥብ ዳይፐር መጠቀም ይጀምሩ. ከታች እና በላይኛው ጫፍ ላይ መታሸት መጀመር አስፈላጊ ነው, ከዚያም ወደ ደረቱ, ሆድ እና ጀርባ ይሂዱ.
የመጀመሪያው ቆሻሻ ውኃን በ 34 ዲግሪ አካባቢ በመጠቀም ይከናወናል, ከሳምንት በኋላ በየሶስት ቀናት ውስጥ ዲግሪውን መቀነስ እና የእድሜ ደረጃ ላይ መድረስ ይችላሉ. ስለዚህ ለአራስ ሕፃናት - ከ 28 ዲግሪ ያነሰ አይደለም, ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ግን እስከ ሶስት አመት ድረስ - ከ 25 ዲግሪ በታች, እስከ ስድስት አመት እድሜ ላላቸው ታዳጊዎች - ከ 16 ዲግሪ ያነሰ አይደለም.
- ማፍሰስ. አካባቢያዊ እና አጠቃላይ ሂደቶች አሉ.
ከአንድ አመት ተኩል በላይ ለሆኑ ህጻናት አጠቃላይ የመድሃኒት መጠን ይፈቀዳል. ወደ 34 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን መጀመር ጠቃሚ ነው, ይህ አኃዝ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል. ስለዚህ ከአራት እስከ ስድስት አመት ለሆኑ ህጻናት ዝቅተኛው ዋጋ 22 ዲግሪ ነው.
የአካባቢያዊ ዶውዝ መላውን አካል አያካትትም, ነገር ግን የአካል ክፍሎችን ብቻ ነው. ይህ አሰራር የሚከናወነው የታችኛውን እና የላይኛውን ክፍል በመጥለፍ ነው. ለማጠንከር የመጀመሪያ ደረጃ የሙቀት መጠን እስከ 35 ዲግሪዎች ድረስ, ለቅድመ-ትምህርት ቤት ተማሪዎች, አነስተኛው የውሃ ሙቀት መጠን 22 ዲግሪ ነው.
- የንፅፅር ዶውስ. ለትንንሽ ልጆች, ጽንፈኞቹን ብቻ ማፍሰስ ይሻላል. ለዚሁ ዓላማ ማሰሮ ያስፈልግዎታል. የአሰራር ሂደቱ በተለያየ የሙቀት መጠን (38 እና 18 ዲግሪዎች) ላይ ተለዋጭ ውሃ ማጠጣትን ያካትታል. ህፃኑ ብዙ ጊዜ ከታመመ, ትንሽ የሙቀት ልዩነት ያስፈልገዋል. በዚህ ሁኔታ, 38 እና 28 ዲግሪ ውሃ ይውሰዱ. የአሰራር ሂደቱ በቀዝቃዛ ዶሻ, ለደካማ ልጆች - በሞቃት. በመጨረሻ, ለልጅዎ ጥሩ ቅባት መስጠትዎን አይርሱ.
- በውኃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ መዋኘት. ከሶስት አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት የሚመከር. ህፃኑ በሞቃት ወቅት መዋኘት አስፈላጊ ነው, እና ኩሬው ደህንነቱ የተጠበቀ እና በቂ ንጹህ ነው.
የፀሃይ ጥንካሬ
እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ስኬታማ እንዲሆን ህፃኑ ከጠዋቱ 9 እስከ 11 ሰዓት እና ከጠዋቱ 4 እና 6 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ አስፈላጊ ነው. የማጠናከሪያ ሂደቶችን ቢበዛ አምስት ደቂቃዎችን መጀመር አስፈላጊ ነው, ጊዜው ቀስ በቀስ ወደ 20 ይጨምራል. ያስታውሱ የዚህ ዓይነቱ ማጠንከሪያ ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ብቻ ይመከራል.
ከሁለት አመት በላይ የሆኑ ህጻናት በመጀመሪያ ከስድስት ደቂቃዎች ጀምሮ በፀሃይ መታጠብ አለባቸው. ጣና እንደታየ ወዲያውኑ ወደ ከፍተኛው 20 ደቂቃዎች ይጨምሩ. እንደነዚህ ያሉትን ሂደቶች ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ማከናወን ይመረጣል.
ከልጅዎ ጋር ፀሀይ ስትታጠብ ፣ በጣም ሞቃት እንዳልለበሰ ያረጋግጡ። የእሱ አለባበስ ለአየር ሁኔታ ተስማሚ መሆን አለበት. የራስ መጎናጸፊያን መልበስን አይርሱ ፣ በተለይም ቀላል።
በመጀመሪያ ህፃኑ በሰውነት ወለል ላይ የፀሐይ ብርሃንን በትንሹ ማግኘት አስፈላጊ ነው. ከጊዜ በኋላ, ለፀሐይ የሚቆይበት ጊዜ እና የልጁ አካል የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል.
ባህላዊ እና ያልተለመዱ የማጠንከሪያ ዘዴዎች
የሕፃናትን የዕድሜ ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት የሂደቶቹ የመጀመሪያ ስሪት ተዘጋጅቷል. እስቲ ጠለቅ ብለን እንየው፡-
- ዕድሜያቸው እስከ ሦስት ወር ለሆኑ ሕፃናት በ 37 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን እና ከአምስት ደቂቃዎች ያልበለጠ የውሃ ሂደቶችን መውሰድ የተለመደ ነው. ከዚህ በኋላ, በ 35 ዲግሪ ሙቀት ውስጥ በትንሽ ውሃ ላይ ውሃ ማፍሰስ ይችላሉ.
ከ 28 ዲግሪ የውሀ ሙቀት ጀምሮ ህጻናትን ለሁለት ደቂቃዎች ያጠቡ. በየሁለት ቀኑ ይወርዳል እና ወደ 21 ዲግሪ ይደርሳል.
በተጨማሪም ህጻናትን በእርጥብ ጨርቅ ማጽዳት ይፈቀዳል, ከ 32 ዲግሪ በማይበልጥ ቀዝቃዛ ለሁለት ደቂቃዎች. ከታች ወደ ላይ ይለፉ. ከአምስት ቀናት ጊዜ በኋላ የሙቀት መጠኑ ወደ 28 ዲግሪዎች ይቀንሳል.
- ከሶስት ወር በላይ ለሆኑ ህጻናት እና እስከ አስር ወር ድረስ, በህይወት የመጀመሪያ ወራት ውስጥ ለታዳጊ ህፃናት ተመሳሳይ ነገር የተለመደ ነው.
ሆኖም ማጽዳትን በተመለከተ ለእነዚያ ልጆች አሰራሩ የሚከናወነው ለአካል ክፍሎች ብቻ ከሆነ ታዲያ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ልጆች መላውን የሰውነት ክፍል ማሸት የተለመደ ነው ። የፈውስ ውጤትን ለመጨመር, የባህር ጨው በውሃ ውስጥ መጨመር ይቻላል. ካጸዱ በኋላ ልጅዎን ማድረቅዎን አይርሱ.
- ከአስር ወር እድሜ ጀምሮ እስከ አንድ አመት ድረስ, ዶውስ መጨመር ይታከላል. ህፃኑ በተቀመጠበት ወይም በቆመበት ቦታ ላይ ሊሆን ይችላል. ውሃ ወደ ማሰሮ ወይም ውሃ ማጠጣት ተወስዶ በ 30 ሴ.ሜ ርቀት ላይ ውሃ ማጠጣት በመጀመሪያ እግሮችን, ጀርባን, ከዚያም ደረትን, ሆድን በማፍሰስ ከላይኛው እግሮቹን ያበቃል. ከሂደቱ በኋላ ትንሽ ቀይ ቀለም እስኪፈጠር ድረስ የሕፃኑን አካል ማሸት ይችላሉ.
በ 36 ዲግሪ የውሀ ሙቀት መጀመር አለብዎት. ይህ አመላካች ለአምስት ቀናት ይቆያል, ከዚያም ቀስ በቀስ በዲግሪ መቀነስ ይጀምራል እና 28 ይደርሳል.
- ከአንድ እስከ ሶስት አመት ለሆኑ ህጻናት ልዩነቱ በአጠቃላይ የሙቀት መጠኑ ቢያንስ 24 ዲግሪዎች መኖሩ እና ቢያንስ 24 ዲግሪ በሚሆን የሙቀት መጠን መላ ሰውነታቸውን በውሃ ማጠጣት ነው.
ባህላዊ ያልሆነ ማጠንከሪያ ልጆች በባዶ እጃቸው በረዶ እንዲወስዱ ሲማሩ ፣ ከልጅነታቸው ጀምሮ ጉልህ በሆነ የሙቀት መጠን ከዜሮ በታች እንዲራመዱ ሲማሩ ፣ ማለትም እንደዚህ ያሉ አማራጮችን የሚጠቀሙ ሰዎች የልጁን አካል ለከፍተኛ ጭንቀት ያጋልጣሉ። ይህ አሰራር እስከ ሁለት አመት ድረስ የማይመከር መሆኑን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ የዕድሜ መመዘኛዎችን በማክበር ልጆችን ማጠንከር የተሻለ ነው.
ልጄን ውሃ እና አየር ማጠንከሪያን አስተምሬዋለሁ ፣ በተለይም የውሃ ሂደቶችን በምወስድበት ጊዜ የውሃውን ሙቀት ዝቅ አድርጌ ፣ የአየር መታጠቢያዎችን ወስጄ ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር እጓዝ ነበር ፣ ግን ደግሞ ራሴን ታጥቤ ክፍሉን አየር አደረግሁ ። ህፃኑ ለጠንካራው ሂደት ጥሩ ምላሽ ሰጥቷል, ይህም በየዓመቱ ቀዝቃዛዎችን ቁጥር ይቀንሳል.
በልጁ ህይወት ውስጥ ማጠንከሪያ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስቀድመው መረዳት አለብዎት. ለእነዚህ ሂደቶች ምስጋና ይግባውና የበሽታ መከላከያ ተፈጥሯል እና የሕፃኑ አጠቃላይ ጤና ይጠናከራል. ከመዋዕለ ሕፃናት እድሜ በኋላ ማጠንጠን መጀመር አስፈላጊ ነው, በዚህ መንገድ ትንሹን ከትምህርት ቤት ጋር ለመላመድ ቀላል ይሆናል.
አብዛኛዎቹ ዘመናዊ ወላጆች አዲስ የተወለዱ ሕፃናትን እንዲዋኙ ማስተማርን ጨምሮ ቀደምት የእድገት ዘዴዎችን ይፈልጋሉ. ይህ ምንድን ነው - አዲስ የተራቀቀ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ለልጁ ተስማሚ እድገት አስፈላጊ ሁኔታ? የልጆችን ጤና ላለመጉዳት ሕፃናትን ለመዋኘት, መቼ መጀመር እና እንዴት ማድረግ እንዳለበት ማስተማር አስፈላጊ ነው? በእኛ ጽሑፉ እነዚህን እና ሌሎች ጥያቄዎችን ለመመለስ እንሞክራለን.
መዋኘት ለሕፃናት እንዴት ጠቃሚ ነው?
ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ, ልጆች ቀድሞውኑ መዋኘት ይችላሉ: ትንፋሹን በውሃ ውስጥ መያዝ እና በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መሮጥ ያስደስታቸዋል. ይህ በተፈጥሮ ምላሾች ተብራርቷል - ከመወለዱ በፊት በእናቱ ሆድ ውስጥ ያለው ሕፃን በፈሳሽ አካባቢ ውስጥ ነበር። ከሶስት እስከ አራት ወራት አካባቢ, ይህ ተፈጥሯዊ ምላሽ ይጠፋል, እና ህጻኑ ብዙ ቆይቶ ለመንሳፈፍ መማር አለበት.
ይሁን እንጂ አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር የእንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ዋናው ነገር የወደፊት የኦሎምፒክ ሻምፒዮን እንዲሆን ማድረግ አይደለም. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው የሕፃናት ሐኪሞች የሕፃናት መዋኘት እንደሚያመጡ ይናገራሉ በዋጋ ሊተመን የማይችል ጥቅሞች.
- መደበኛ የውሃ ሂደቶች ልጆች ስለ ሙቀት ለውጦች እንዲረጋጉ ያስተምራሉ. ለጠንካራ ጥንካሬ ምስጋና ይግባውና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ተጠናክሯል, ይህም የጉንፋን እድልን ይቀንሳል, ተለዋዋጭ አካላዊ እድገትን ያበረታታል እና የተለያዩ የጤና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል.
- ስልታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ትክክለኛ ፣ ቆንጆ አቀማመጥ ፣ ለልጆች አከርካሪ ጠንካራ የጡንቻ ኮርሴት መፈጠር ነው።
- የውሃ ልምምዶች ከመታሸት እና ከማሸት ይልቅ የሞተርን ስርዓት ለማሻሻል በጣም ውጤታማ ናቸው። እነሱ ያጠናክራሉ ወይም በተቃራኒው የኋላ, ክንዶች, እግሮች እና አንገት ጡንቻዎችን ያዝናናሉ. በነገራችን ላይ ወጣት ዋናተኞች መጎተት, መቆም እና ቀድመው መሄድ ይጀምራሉ().
- በመታጠብ ወቅት, ህጻኑ ትንሽ የመተንፈስ ችግር ሲያጋጥመው እና ሰውነቱ ኦክሲጅን ሲጎድል, የልጁ አካል በተጨማሪ ቀይ የደም ሴሎችን (erythrocytes) ይለቀቃል, ይህም ለሄሞግሎቢን መጠን መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- መዋኘት እና መዋኘት በሳንባዎች እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የደም አቅርቦትን ለአካል ክፍሎች ለማነቃቃት እና የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳሉ.
- አንድ ልጅ በሚጠልቅበት ጊዜ የሚፈሰው ውሃ ከፍተኛውን sinuses ያጸዳል። እና ይህ አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የአፍንጫ ፍሳሽ መከላከል ነው. የሕፃኑ አፍንጫም ታጥቧል, ሁሉም ባክቴሪያዎች, የአቧራ ቅንጣቶች እና ሊሆኑ የሚችሉ አለርጂዎች ይወገዳሉ.
- በውሃ ውስጥ, ህጻኑ ይረጋጋል እና ፍራቻዎችን ያስወግዳል. እንዲሁም, የውሃ ሂደቶች በእናቲቱ እና በህጻን መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠናክራሉ, በሚዋኙበት ጊዜ ለልጁ ጊዜ ይሰጣሉ, የእሱን የሰውነት ቋንቋ እና ምልክቶች በተሻለ ሁኔታ መረዳት ይችላሉ, ይህም ከልጅዎ ጋር በፍጥነት መግባባት እንዲፈልጉ ያስችልዎታል.
- ከተወለደ ጀምሮ ለመዋኘት የተማረ ልጅ ክፍት ውሃ አይፈራም.
ሌላው የማያጠራጥር ፕላስ ብዙ ልጆች ከመዋኘት እና ከጠለቀ በኋላ በፍጥነት እንቅልፍ ይተኛሉ እና ሌሊቱን ሙሉ ወጣቷን እናት አይረብሹም ። የትኛው ፣ አየህ ፣ አስፈላጊ ነው!
ከሕፃን ጋር ለመዋኘት ደንቦች
መሰረታዊ ምክሮችን ከተከተሉ አዲስ የተወለደውን ልጅ ለመዋኘት ማስተማር ለወላጆች አስቸጋሪ አይሆንም.
ምርጥ ዕድሜ
ስልጠና ከሶስት እስከ አራት ሳምንታት መጀመር አለበት. በመጀመሪያ ደረጃ, በዚህ ጊዜ የእምብርት ቁስሉ እየፈወሰ ነው. በሁለተኛ ደረጃ, ህጻኑ ክብደቱ እየጨመረ እና ቀስ በቀስ ከአዲሱ እውነታ ጋር ይጣጣማል. በመጨረሻም የሕፃናት ምላሾች (ዋና እና መተንፈስ) ገና አልጠፉም.
መታጠቢያውን በማዘጋጀት ላይ
ሁሉም ሂደቶች ለህፃኑ በሚታወቅ አካባቢ ውስጥ መከናወን አለባቸው. ከመጥለቅዎ በፊት መታጠቢያ ገንዳውን በተለመደው የልብስ ማጠቢያ ሳሙና ያጠቡ, እና በሳምንት አንድ ጊዜ በደንብ ማጠብዎን ያስታውሱ. በፖታስየም permanganate መፍትሄ እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጥንቃቄ ያድርጉ - ህጻኑ ፈሳሹን ሊውጠው ይችላል. መሰረታዊ የመዋኛ ክህሎቶችን ካገኙ በኋላ ወደ የላቀ ትምህርት መቀጠል ይችላሉ - በመዋኛ ገንዳ ውስጥ.
የውሃ ሙቀት
የመጀመሪያዎቹን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን በአማካይ በ 35 ° ሴ የሙቀት መጠን ያካሂዱ። በትንሽ በትንሹ ሊቀንስ ይችላል, ነገር ግን ያስታውሱ - ከሶስት ወር በታች የሆኑ ህጻናት የሙቀት መጠኑ ከ 32 ° ሴ በታች በሆነ ውሃ ውስጥ መዋኘት የለባቸውም. ተስማሚ ሁኔታዎችን ለመፍጠር የልጆችን ባህሪ ይቆጣጠሩ፡-
- ህፃኑ ለብዙ ደቂቃዎች ሲጠመቅ ካለቀሰ ውሃው በጣም ቀዝቃዛ ነው;
- እሱ መጀመሪያ ቢያለቅስ ፣ እና ከዚያ በፀጥታ ቢወድቅ እና በእጆቹ እና በእግሮቹ በንቃት ቢንሳፈፍ ፣ ትክክለኛውን የሙቀት መጠን መርጠዋል ።
- እሱ በጣም ዘና ያለ እና የማይታወቅ ከሆነ ፣ መታጠቢያው በጣም ሞቃት ነው።
በሚዋኙበት ጊዜ ውሃው ቀስ በቀስ ይቀዘቅዛል, ነገር ግን ወደ መጀመሪያው የሙቀት መጠን ለማምጣት አይጣደፉ. ይህ የሂደቱ ትርጉም ነው - ህፃናት እየተከሰቱ ነው.
የሕፃናት መዋኛ ትምህርቶችን እንዴት ማካሄድ ይቻላል?
የውሃ ሂደቶች ከተመገቡ በኋላ በግምት ከአንድ ሰአት በኋላ መከናወን አለባቸው: ህፃኑ ገና አልተራበም, እና ወተቱ ቀድሞውኑ ተወስዷል. ሌላው አስፈላጊ ነጥብ - እንባዎችን እና ጩኸቶችን ለማስወገድ በደንብ ካረፉ ልጆች ጋር ብቻ ይስሩ.
ልጅዎን በውሃ ውስጥ ሲይዙ በመታጠቢያ ገንዳው ላይ መታጠፍ በጣም ከባድ ነው - ጀርባዎን እና ትከሻዎን ይጎዳል። ወንበር ላይ ተቀምጠህ ይህን ለማድረግ ሞክር. በመታጠቢያው ውስጥ ወለሉን በጣም የሚያዳልጥ እንዳይሆን የጎማ ምንጣፍ መሸፈንዎን ያረጋግጡ. አዲስ የተወለደውን ልጅ ከዋኙ በኋላ ለማድረቅ ንጹህ ዳይፐር ይውሰዱ። ወደ መዋለ ሕጻናት ከማምጣትዎ በፊት ልጅዎን መጠቅለል ይችላሉ። ይሁን እንጂ በአፓርታማው ውስጥ ምንም ረቂቆች ከሌሉ ዶክተሮች የሕፃኑን ቆዳ ሳይደርቁ በትንሹ እንዲጠፉ እና እርቃኑን ወደ አልጋው እንዲወስዱት ይመክራሉ. ይህ ሌላ ውጤታማ የማጠናከሪያ መንገድ ነው።
ስለዚህ, ሁሉም ነገር ለመዋኛ ዝግጁ ነው - መታጠቢያው በሞቀ ውሃ የተሞላ ነው, እና ልጅዎ በጥሩ ስሜት ውስጥ ነው. በመጀመሪያ የውሃውን ወለል በእጅዎ ይንኩ, ከዚያም የልጅዎን እግር ወደ ውስጥ ያስገቡ. በልበ ሙሉነት እና በተረጋጋ ድምጽ ማውራት ሳያቋርጡ ህፃኑን በአቀባዊ ዝቅ ያድርጉት።
በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ሁለት ዓይነት ድጋፎች ጥቅም ላይ ይውላሉ: ከጭንቅላቱ በታች እና ከጭንቅላቱ ጀርባ. በመጀመሪያው ሁኔታ ህፃኑ በሆዱ ላይ ተኝቶ በውሃ ላይ ይተኛል, እና የሕፃኑ አገጭ በእጅዎ ውስጥ እንዲሆን ጭንቅላቱን ይይዛሉ. በሁለተኛው አማራጭ ህፃኑ በጀርባው ላይ ይተኛል, እና ጭንቅላቱን ከጭንቅላቱ ጀርባ ይይዙታል. ሁለቱንም ቦታዎች ይሞክሩ እና ልጅዎ በጣም የሚወደውን ይምረጡ።
ማስታወሻ ለእናቶች!
ጤና ይስጥልኝ ልጃገረዶች) የመለጠጥ ችግር እኔንም ይነካኛል ብዬ አላሰብኩም ነበር እና ስለሱም እጽፋለሁ))) ግን የትም መሄድ ስለሌለ እዚህ ላይ እጽፋለሁ: - መወጠርን እንዴት ማስወገድ ቻልኩ. ከወሊድ በኋላ ምልክቶች? የኔ ዘዴ ቢረዳሽ በጣም ደስ ይለኛል...
በመታጠቢያው ውስጥ መሰረታዊ ልምምዶች
(በጽሁፉ መጨረሻ ላይ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ አዲስ ከተወለደ ሕፃን ጋር ምን ዓይነት ልምምድ ማድረግ እንደሚችሉ ብዙ የቪዲዮ መመሪያዎች አሉ)
በቤት ውስጥ የውሃ ሂደቶች የማይስብ ክስተት ነው ብለው ካሰቡ ተሳስተሃል. እርግጥ ነው, ህፃኑ በአስተማሪው መሪነት ውስብስብ ጥቃቶችን ለማከናወን እድል አይኖረውም, ነገር ግን ብዙ ቀላል ማጭበርበሮችን በራስዎ ማከናወን ይችላሉ.
ምክር፡- እራስዎን ለማረጋጋት፣ ሊተነፍ የሚችል የህይወት ማጓጓዣ ወይም የአረፋ ካፕ ይግዙ። በጣም ቆንጆ ሆነው ይታያሉ እና ህጻኑ ያለ እናት ድጋፍ እንኳን በውሃው ላይ እንዲቆይ ያግዟቸዋል.
- ይገፋል እና ያዞራል።
የልጅዎን እግሮች ወደ መታጠቢያ ገንዳ ግድግዳዎች ያቅርቡ። ድጋፍ ሲሰማው ከጎኖቹ ይገፋል እና ለመዋኘት ይሞክራል። በዚህ ደረጃ, እርዳታዎ አነስተኛ ነው - ህፃኑን መደገፍ ብቻ ያስፈልግዎታል, እሱም ከጀርባው ወደ ሆዱ መዞር ይጀምራል.
- እየተረጨ
ህጻኑ በሆዱ ላይ ተኝቷል, በውሃው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠመዳል, እና ጭንቅላቱን በአገጭ ያዙ. በውሃው ውስጥ የሚሮጡ ክበቦች ምን ያህል ያልተለመዱ እንደሚመስሉ ያሳዩት ትንሽ ዙሪያውን ቢያንዣብቡ።
- "ለመርከብ እየተጓዝን ነው"
የመነሻ አቀማመጥ, ልክ እንደ ቀድሞው ትምህርት. የመታጠቢያ መጫወቻን ከሕፃኑ ፊት አስቀምጡ እና ለማውጣት ይሞክሩ:- “እነሆ ጀልባችን እየተንሳፈፈ ነው። እሷን እንይ። የ "ርቀት" ፍጥነት እና ርዝመት ቀስ በቀስ መጨመር አስፈላጊ ነው.
- "ስምት"
ልጅዎ ቀጥታ መስመር ላይ መንቀሳቀስን ሲማር ወደሚቀጥለው ትምህርት ለመቀጠል ይሞክሩ። በሁለቱም ጀርባ እና በሆድ ላይ ሊከናወን ይችላል. ከልጅዎ ጋር ቁጥር 8 "ይሳሉ", በተናጥል ተግባሩን የማጠናቀቅ ፍጥነት ይምረጡ.
- "ስዊንግ"
ህጻኑን ወደ ሆዱ ያዙሩት, ጭንቅላቱን ከጭንቅላቱ እና ከጭንቅላቱ ጀርባ በመያዝ ከውሃው በላይ እንዲቆይ ያድርጉ. ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም መዋኘትን ወደ ኋላ እና ወደ ፊት እና ወደ ላይ እና ወደ ታች (መዝለል እና ማንሳት) አስመስለው።
ትኩረት ፣ እየጠለቀን ነው!
ምናልባትም በጣም አስቸጋሪው የሕፃን መዋኘት አካል ዳይቪንግ ነው። እና ለልጆች ሳይሆን ለወላጆች የሚወዷቸው ልጃቸው ይንቀጠቀጣል ብለው በመፍራት አስቸጋሪ ነው. ይሁን እንጂ ከተወለደ ጀምሮ አንድ ልጅ ትንፋሹን እንዴት እንደሚይዝ ያውቃል;
ልጅዎን በጭንቅላቱ ውስጥ ከመጥለቅዎ በፊት, መዘጋጀት አለብዎት. “ዳይቭ!” የሚለውን ቁልፍ ቃል ተናገር። እና የሕፃኑን ፊት ይንፉ. ወዲያው ዓይኑን ጨፍኖ ትንፋሹን ይይዛል. መልመጃውን ለ 10 ቀናት መድገም እናደርጋለን.
ከዚያም ስራው ትንሽ የተወሳሰበ ይሆናል: ከተስማማው ሐረግ በኋላ, ፊትዎ ላይ ውሃ መንፋት እና መርጨት ያስፈልግዎታል. ይህንን ደረጃ ተረድተዋል? ጥምቀትን ለማጠናቀቅ ይቀጥሉ። ትንሹ ዋናተኛዎ በጥሩ ስሜት ላይ እያለ እና ትንሽ ለመዋኘት ጊዜ ሲያገኝ የመጀመሪያውን ዳይቭ ለማድረግ ይሞክሩ። የሚታወቅ ትእዛዝ ተናገር እና ለጥቂት ሰኮንዶች በጥልቅ አትቀንስ። በኋላ, የጥምቀት ጊዜ ከአምስት እስከ ስድስት ሰከንዶች ሊጨምር ይችላል.
ክፍሎች ወደ Contraindications
ስልታዊ የውሃ ሂደቶችን ከመጀመርዎ በፊት የሕፃናት ሐኪምዎን ያማክሩ. እሱ ይህ እንቅስቃሴ ለልጅዎ ተስማሚ መሆኑን ያብራራል እና ማንኛውንም ገደቦችን ይለያል። የሚከተሉት የጤና እክሎች ካጋጠሙዎት መዋኘት የተከለከለ ነው።
- እግሮቹን ማስተካከል የሚያስፈልጋቸው የጡንቻኮላክቶሌት ሥርዓት መዛባት;
- የተወለዱ የልብ በሽታዎች;
- ማፍረጥ dermatitis;
- ጉንፋን እና የቫይረስ በሽታዎች (ከህክምና በኋላ መዋኘት ይችላሉ);
- ከመናድ ጋር አብሮ የሚመጡ የነርቭ በሽታዎች.
ያስታውሱ ልጆች እንዲታጠቡ ፣ እንዲዋኙ እና በተለይም እንዲሰምጡ ማስገደድ እና ማስገደድ አይችሉም። እንዲህ ያሉት ጥረቶች ለህፃኑ ጤናን አይጨምሩም, ግን በተቃራኒው, ወደ ሥነ ልቦናዊ ችግሮች ያመራሉ.
ስለዚህ የጨቅላ ሕፃናት መዋኘት እጅግ በጣም አስደሳች እና እጅግ ጠቃሚ ተግባር ነው። ህጻኑ በሚታወቀው አካባቢ ውስጥ ይጠመቃል, የጡንቻውን ስርዓት ያዳብራል, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል እና በዙሪያው ስላለው ዓለም ይማራል. ከመጀመሪያዎቹ የህይወት ቀናት መዋኘት የጀመሩ ሕፃናት ከመዋዕለ ሕፃናት እና ከትምህርት ቤት ሁኔታዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይጣጣማሉ። ይህ ከልጅዎ ጋር ለመዋኘት ጥሩ ምክንያት አይደለም?
በተጨማሪ አንብብ፡- በቪዲዮ ምክክር እና በፊልሞች የቅድመ ልጅ እድገት ታዋቂ ዘዴዎችን መገምገም — ማስታወሻ ለእናቶች!
ሰላም ልጃገረዶች! ዛሬ እንዴት እንደሆንኩ እነግርዎታለሁ ፣ 20 ኪሎግራም ያጣሉ እና በመጨረሻም የስብ ሰዎችን አስከፊ ውስብስቶች ያስወግዱ። መረጃው ጠቃሚ ሆኖ እንዳገኙት ተስፋ አደርጋለሁ!
ልጅን መታጠብ ለስላሳ የሕፃን ቆዳ ለመንከባከብ በጣም አስፈላጊው ሂደት ብቻ ሳይሆን በእናቲቱ እና በህፃን መካከል ስሜታዊ ግንኙነት ለመፍጠር እድል ነው. ህፃኑ በሞቀ ውሃ, ጥሩ መዓዛ ያለው አረፋ እና, የእሱ ተወዳጅ መጫወቻዎች ይደሰታል.
ጋር ዘመናዊው የሩሲያ የሕፃናት ሕክምና ትምህርት ቤት በየቀኑ መታጠብ የልጁን ተስማሚ አካላዊ እና ስሜታዊ እድገትን የሚያበረታታ የግዴታ ሂደት እንደሆነ አድርጎ ይቆጥረዋል. በውሃ ሂደቶች ውስጥ ህፃኑ የሞተር ክህሎቶችን ያዳብራል, ጡንቻዎችን, አከርካሪዎችን, የመተንፈሻ አካላትን እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ያሠለጥናል, እንዲሁም የቆዳ የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን ያሻሽላል.
አስደሳች መዋኘት
ኤሌና አሌክሳንድሮቫና ቺስቶዝቮኖቫ ፣ የሕፃናት ሐኪም ፣ የሕክምና ሳይንስ እጩ ፣ የሞስኮ የፔሪናታል ማእከል የኒዮናቶሎጂ ምክትል ዋና ሐኪም ፣ የጆንሰን የሕፃን ባለሙያ ምክር ቤት አባል ፣ የውሃ ሂደቶችን አስደሳች እና ጤናማ ማድረግ እንዴት እንደሚቻል ይናገራል ።
- በመታጠቢያው ውስጥ ያለው የአየር ሙቀት ቢያንስ 24-26ºС መሆን አለበት ፣ እና የውሃው ሙቀት በግምት 37ºС መሆን አለበት።
- ከተመገባችሁ በኋላ ከግማሽ ሰዓት በፊት ልጅዎን መታጠብ አለብዎት. በጥሩ ሁኔታ ከምሽቱ ምግቦች አንዱ ከ 22:00 ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ;
- የመጀመሪያዎቹ የውሃ ሂደቶች እስከ 10-15 ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ, በኋላ ላይ ይህ ጊዜ ሊጨምር ይችላል;
- የሚፈለገውን የውሃ መጠን ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ያፈስሱ. ጥቂት የአረፋ ሻምፑ ጠብታዎች ወደ ውሃው ውስጥ ይጨምሩ እና ያነሳሱት;
- ህፃኑን ይንቀሉት እና በጥንቃቄ ወደ ውሃ ውስጥ ዝቅ ያድርጉት-የጭንቅላቱ ጀርባ ከግራ አንጓዎ በላይ መሆን አለበት (ቀኝ እጅ ከሆኑ) ፣ እጅዎ ህፃኑን ከእርስዎ በጣም ርቆ በትከሻው ይይዛል ። በሌላኛው እጅህ ህፃኑን ታጥባለህ;
- በልጅዎ ላይ ውሃ ለማፍሰስ ነፃ እጅዎን ይጠቀሙ። ልጅዎ እንዳይፈራ እና እንዳያለቅስ ለመከላከል ፈገግ ይበሉ እና በእርጋታ ያነጋግሩ;
- ትንሽ መጠን ያለው የአረፋ ሻምፑን በእጅዎ ላይ ይተግብሩ ፣ አረፋ ያድርጓቸው እና መታጠብ ይጀምሩ። ህፃኑን በቅደም ተከተል ማጠብ ያስፈልግዎታል: አንገት, ደረትን, ሆድ, ክንዶች እና እግሮች, ጀርባ እና ከዚያም ጭንቅላት ብቻ;
- የአንገትን ፣ የብብት ፣ የብሽሽት ፣ የክርን እና የጉልበቶቹን እጥፋቶች በደንብ ያጠቡ። የተጨመቁትን ቡጢዎችዎን መክፈት እና ማጠብዎን አይርሱ;
- የሕፃኑን ጭንቅላት ወደኋላ በማዘንበል በመዳፍዎ ይያዙት። ከፀጉርዎ እስከ ጭንቅላት ጀርባ ድረስ ውሃ ያፈስሱ, ይተግብሩ እና ጥቂት የአረፋ ሻምፑን ጠብታዎች ያጠቡ;
- የራስ ቆዳዎን ማሸት እና ከዚያም ከፊትዎ እስከ ጭንቅላትዎ ጀርባ ድረስ ያሉትን የእቃ ማጠቢያ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም አረፋውን በቀስታ ያጥቡት;
- አሁን ልጅዎን ከጃግ ውስጥ በውሃ ማጠብ ይችላሉ, ይህም በመታጠቢያው ውስጥ ካለው ውሃ በ 1 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ቀዝቃዛ መሆን አለበት;
- ከዚያም ህፃኑን በፎጣ ወይም ንጹህ ዳይፐር ውስጥ ይዝጉት: በመጀመሪያ የሕፃኑን ጭንቅላት እና ከዚያም የሕፃኑን አካል ያጠቡ.
የመታጠቢያ ምርቶችን መምረጥ
የትንሽ ልጆች ቆዳ በጣም የተጋለጠ ስለሆነ ወላጆች ህጻኑን ላለመጉዳት እንዴት በትክክል መንከባከብ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው.
በጣም ቀጭን የመከላከያ ፊልም, የሃይድሮሊፒድ ማንትል, የሕፃኑን ቆዳ ከመጠን በላይ እርጥበት እንዳይቀንስ እና ለባክቴሪያዎች እንዳይጋለጥ ይከላከላል, በዚህም የሕፃኑ አካል አሉታዊ ውጫዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ይረዳል. ይህንን ልዩ የመከላከያ እንቅፋት ላለመጉዳት ለልጆች ለስላሳ ቆዳ ማጽጃዎችን በጥንቃቄ መምረጥ ያስፈልጋል.
አንዳንድ እናቶች አሁንም ሕፃናቶቻቸውን ለመታጠብ ጠንካራ ሳሙና ይጠቀማሉ ፣ የአልካላይን ንጥረነገሮች የሃይድሮሊፒድ ማንትል እንዲበላሹ እና የቆዳ ድርቀት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። በዚህ ምክንያት የሕፃኑ ቆዳ ተፈጥሯዊ ጥበቃ የተረበሸ ሲሆን ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.
የቆዳ ህክምና ስፔሻሊስቶች ከረዥም ጊዜ ጀምሮ በባህላዊው ታዋቂው ጠንካራ ሳሙና እራሱን እንደ ጥሩ ማጽጃ ያረጋገጠው በአዋቂ ሰው ቆዳ ላይ እንኳን አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, የልጆችን ስስ ቆዳ ሳይጠቅስ. በህፃናት ውስጥ, የመከላከያ ፊልም በጣም ቀጭን ነው, ምክንያቱም ምስረታው የሚያበቃው ከሦስተኛው አመት ህይወት በኋላ ብቻ ነው. በአራስ ሕፃናት ውስጥ ያለው የቆዳ የፒኤች መጠን 6.5 ነው, እና በጥቂት ወራቶች ውስጥ ወደ 5.5 ይቀየራል - ይህ በጣም ጥሩውን ፀረ-ተባይ መከላከያ የሚሰጥ አመላካች ነው.
መደበኛ ደረቅ ሳሙና የፒኤች መጠን 10 ነው, እና ልዩ ለስላሳ ተጨማሪዎች እንኳን ወደ 7 ብቻ ይቀንሳሉ. በውስጡ የያዘው የአልካላይን ንጥረ ነገር መከላከያ ፊልሙን በቀላሉ "ይሰርዙት". ይህ ማለት ስሜት በሚነካ የሕፃን ቆዳ ላይ የመያዝ እድሉ ይጨምራል. የሕፃኑ አካል መከላከያውን ወደነበረበት ለመመለስ ይሞክራል እና ከቆዳው ጥልቀት ወደ ላይኛው ክፍል እርጥበት ይስባል. ይህ ቀጭን እና ቀጭን የሕፃን ቆዳ በጥልቀት የማድረቅ ሂደቶችን ይጀምራል ፣ ይህም ሳሙና በተጠቀመበት በእያንዳንዱ ጊዜ ይጨምራል።
ለዚያም ነው ባለሙያዎች የሕፃኑን ቆዳ በሚያጸዱበት ጊዜ የአልካላይን የሳሙና ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሳሙናዎችን እና ምርቶችን ሙሉ በሙሉ እንዲያስወግዱ ይመክራሉ። ለስላሳ ፣ ከሳሙና ነፃ የሆኑ አረፋዎች እና ክሬም ጄልዎች ከህፃኑ ቆዳ ላይ የተለያዩ ቆሻሻዎችን በተሳካ ሁኔታ ያስወግዳሉ ፣ ይህም የተፈጥሮ መከላከያ ሽፋንን ይጠብቃሉ።
የውሃ ሂደቶችን ከወሰዱ በኋላ, መመገብ መጀመር ይችላሉ, ምክንያቱም በውሃ ውስጥ ያሉ ንቁ ጨዋታዎች የሕፃኑን የምግብ ፍላጎት የበለጠ ቀስቅሰዋል.
