ነፍሰ ጡር ነኝ መጀመሪያ ምን ማድረግ አለብኝ? በደም ውስጥ ያለው የ hCG መጠን መጨመርን የሚያሳዩ ሙከራዎች

27 ድምጽ

ብዙ ጊዜ ሴቶች እንደሚከተሉት ባሉ ጥያቄዎች ይደውላሉ፡- “እርጉዝ መሆኔን አውቄያለሁ፣ የት ልጀምር? ምን ለማድረግ፧ የት መሮጥ? ምን መውሰድ አለብኝ? ሁሉንም ነገር እንደገና ከመናገር ይልቅ ዝርዝር አጭር መመሪያ ለመጻፍ ቀላል እንደሆነ ወሰንኩ

ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ አዲስ ሀገር ፈጣን መመሪያ ነው - "እርግዝና". ከዚያ እርስዎ የሚችሉትን ሁሉ ይማራሉ እና በሁሉም ምልክቶች እና ሁኔታዎች ውስጥ ፍጹም ተኮር ይሆናሉ። እስከዚያው ድረስ ፈጣን እና አጭር ምክር እሰጣችኋለሁ - ምን ማድረግ እንዳለብዎት, ምን ማቆም እንዳለብዎት, ምን እንደሚበሉ እና እንደሚጠጡ, ምን አይነት ቪታሚኖች እንደሚወስዱ እና ሌሎችም.

ስለዚህ, የመጀመሪያዎቹ 15 ደረጃዎች:

መጀመሪያ - የእርግዝና ምርመራ ይውሰዱ እና ለ hCG ደም ይለግሱ

በመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ የእርግዝና ምርመራ እንወስዳለን, ከወር አበባዎ ከ 1-2 ሳምንታት በፊት መውሰድ እንጀምራለን. ከዚህ ቀደም ምንም ላያሳይ ይችላል።

ጥርጣሬ ካደረብዎት, በተዳቀለው እንቁላል - chorioganadotropin (hCG) ለሚወጣው ሆርሞን ደም መስጠት ይችላሉ.

እርግዝናን ለመወሰን አልትራሳውንድ አለማድረግ አስፈላጊ ነው!

በሆነ ምክንያት ሁሉም ሰው ወዲያውኑ ወደ አልትራሳውንድ መሮጥ እና መመዝገብ እንደሚያስፈልጋቸው ያስባል. ይህ እውነት አይደለም!

አልትራሳውንድ በፅንሱ ላይ በጣም ኃይለኛ ተጽእኖ አለው, እና ከ 12 ሳምንታት በፊት ሊደረግ ይችላል.

እርጉዝ መሆንዎን ለማረጋገጥ ለ hCG ደም መለገስ በቂ ነው. ይህ በጣም ትክክለኛ ትንታኔ ነው እና በፅንሱ እድገት ውስጥ ጣልቃ አይገባም.

ሁለተኛ - ለባልዎ እና ለቤተሰብዎ ይንገሩ

እርጉዝ መሆንዎን ካረጋገጡ በኋላ ስለ ደስታዎ ለባልዎ እና ለቤተሰብዎ መንገር ይችላሉ. እርግዝናው ያልታቀደ ከሆነ, ታጋሽ እና ገር ሁን.

በመጀመሪያ ለባልዎ ይንገሩ, በተለይም በጽሁፍ, ጠዋት ላይ ማስታወሻ ይተው, እርጉዝ መሆንዎን ይፃፉ እና ምሽት ላይ ሁሉንም ነገር ይወያዩ. ከዚህ ዜና እንዲያገግም ጊዜ ስጡት። ከዚያ ለቤተሰብዎ መንገር ይችላሉ.

ማንን ልንገራችሁ። ነገር ግን ብዙ ልጃገረዶች ይህን ያደርጋሉ - እስከ 3-4 ወራት ድረስ በጣም ቅርብ የሆኑትን ብቻ ይነግሩታል, ከዚያም ለሁሉም ይነግሩታል.

ይህ ሙሉ በሙሉ ትክክለኛ ውሳኔ ነው ብዬ አስባለሁ, የመጀመሪያው ሶስት ወር, እንደ አንድ ደንብ, ለህፃኑ እና ለእናንተ በጣም አስፈላጊ እና ከባድ ነው.

ሶስተኛ -የሕይወትን ፍጥነት ይቀይሩ

እርግጥ ነው, እርግዝና የእርስዎን ምት እና የአኗኗር ዘይቤ እንዲቀይሩ ይጠይቃል. በመጀመሪያ ደረጃ መተንፈስ እና ዘና ይበሉ.

100% የሚሆኑት ነፍሰ ጡር እናቶች በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት ውጥረት, ፍርሃት እና እርግጠኛነት ይሰማቸዋል. እና ይሄ ተፈጥሯዊ ነው, ለዚህ እራስዎን ተጠያቂ ማድረግ አያስፈልግም.

በትልቅ ለውጦች አፋፍ ላይ ነዎት እና እነሱን መቋቋም ይችሉ እንደሆነ ገና አያውቁም። ግን አሁንም ለመላመድ 9 ወር አለህ።

ከልምድ ባውቅም። የወደፊት እናትነት ስሜቶች ቀድሞውኑ በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ ይመጣሉ, እና የሕፃኑ የመጀመሪያ እንቅስቃሴዎች ሲሰማዎት, የእናትነት ስሜት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ እና ይህ ሂደት ምን ያህል ተፈጥሯዊ እንደሆነ ይገነዘባሉ.

ባጋጣሚ ፍጥነትዎን ይቀንሱ- ብዙ ጊዜ ለማረፍ ይሞክሩ። አንድ ደቂቃ ካለህ፣ ተቀመጥ፣ ወይም የተሻለ ከሆነ፣ ተኝተሸ።

ብዙ ጊዜ እሰማለሁ ፣ ግን እንዴት ማረፍ እንዳለብኝ አሁንም መርሐግብር ተይዞለታል - አንድ ደቂቃ የለም ፣ ጊዜውን ከየት ማግኘት እችላለሁ። መልሱ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ውስብስብ ነው - ሁሉንም አላስፈላጊ የሆኑትን ያስወግዱ.እና ከመጠን በላይ ያልሆነ - እንቅልፍ ፣ ምግብ ፣ ውሃ።

የተቀረው ነገር ሁሉ ሊጣል ወይም ሊገለል ይችላል፡ ከጓደኛ ጋር ካፌ፣ የስልክ ጥሪዎች፣ ስራ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች፣ ፊልሞች፣ መጻሕፍት፣ ግብይት። እስከ 2 ኛው ወር ሶስት ወር ድረስ ብቻ ይጠብቁ, እዚያ ቀላል ይሆናል, እና ሁሉንም ነገር ማካካስ ይችላሉ.

ከዚህም በላይ ሰውነትዎ በዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ይረዱዎታል, ሁሉም እናቶች በጣም ከፍተኛ ድካም እና ለመተኛት የማያቋርጥ ፍላጎት ያማርራሉ.

አራተኛ - ማጨስ እና አልኮል መጠጣትን ወዲያውኑ አቁም

እርግዝናን እንዳወቅን. ማጨስን አቁም, ወዲያውኑ አልኮል መጠጣትበትንሽ መጠን እንኳን, ወይን እና ቢራ እንኳን. የሚያስከትለው መዘዝ ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ ሊሆን ይችላል.

የመጀመሪያው ሳይሞላት ውስጥ በየቀኑ አንድ ግዙፍ መጠን እየተከናወነ ሥራ, ፅንሱ ሕዋሳት በማይታመን ፍጥነት እየተከፋፈሉ ነው, ሁሉም የአካል ክፍሎች, ሥርዓቶች, ሕዋሳት እና ሕብረ መሠረት እየተሰራ ነው. በዚህ ሂደት ውስጥ ያለ ማንኛውም ጣልቃገብነት ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.

አምስተኛ - መድሃኒቶችን እና ማንኛውንም ህክምና መውሰድ ያቁሙ

ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, እየተከታተሉ ወይም ህክምና ሊወስዱ ከሆነ - ወዲያውኑ አቁም.

በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ወደ ዶክተርዎ ይሂዱ እና ምን አይነት መድሃኒቶችን እንደሚወስዱ ይንገሩት, ዶክተሩ የሕክምና ዘዴን ይለውጣል.

በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም በሽታ ከለመድከው በተለየ መንገድ ታስተናግዳለህ ስለዚህ የጉንፋን ምልክቶች ከተሰማህ ለፌርቬክስ ወይም አስፕሪን አትሩጥ።

አብዛኛዎቹ መድሃኒቶች በእርግዝና ወቅት አይውሰዱ!

ክፍሉን ይመልከቱ , በእርግዝና ወቅት ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት መውሰድ ይችሉ እንደሆነ ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ እዚያ ማግኘት ይችላሉ.

ስድስተኛ - እራስዎን በጥንቃቄ ማዳመጥ ይጀምሩ

እርግዝና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ የውስጥ ድምጽዎን የሚሰሙበት ጊዜ ነው። እሱ ከአደገኛ እና ጎጂ ከሆኑ ነገሮች ሁሉ ይጠብቅዎታል።

ያለ ምንም ቦታ የሚናገረውን ሁሉ ያዳምጡ።

እራስህን ሞቅ አድርገህ መጠቅለል ከፈለክ የሌሎች አስተያየት ምንም ይሁን ምን አድርግ። የእንቅልፍ ስሜት እየተሰማህ፣ ይህን ለማድረግ ሩጥ። በድንገት አንድ ሰው ወይም አንድ ቤተሰብ በሙሉ ደስ የማይል, ሽታ - ደህና, ከወለዱ በኋላ ወደ እነርሱ ይመለሱ.

ሰውነትዎን እንደ ቤተመቅደስ ያቆዩ እና ይጠብቁ!

ሰባተኛ - ስፖርት መጫወት አቁም

ከእርግዝና በፊት በማንኛውም ስፖርት ውስጥ ከተሳተፉ, ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ያቁሙ. (ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ፈረስ ግልቢያ፣ ቴኒስ፣ የእግር ጉዞ፣ ኤሮቢክስ፣ የአካል ብቃት፣ የጂም ክፍሎች እና፣ ሁሉም አይነት ሙያዊ ስፖርቶች ጨምሮ።)

በእርግዝና ወቅት, መደነስ ይችላሉ (ከስፖርት በስተቀር ሁሉም ጭፈራዎች), ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጂምናስቲክን ያድርጉ, ይዋኙ እና አንዳንድ ዮጋ አሳን ያድርጉ.

ስምንተኛ - ፎሊክ አሲድ መውሰድ ይጀምሩ

በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ፎሊክ አሲድ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ለትክክለኛው እድገት እና የሕፃኑ አንጎል እና አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓት መፈጠር መሰረት ስለሚጥል.

ይሁን እንጂ እንድትወስዱ እመክራችኋለሁ ፎሊክ አሲድ በጡባዊዎች ውስጥ አይደለምበየቦታው እንደተለመደው ነገር ግን ከምግብ ምንጮች ብቻ.

እውነታው ግን በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በአርቴፊሻል መንገድ ፎሊክ አሲድ ያላቸው ታብሌቶች የሚፈለገውን አወንታዊ ውጤት አይኖራቸውም;

በተጨማሪም አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች ፎሊክ አሲድ የያዙ ታብሌቶችን መውሰድ እና ከ40-50 እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ የጡት ካንሰር መከሰት መካከል ያለውን ግንኙነት አረጋግጠዋል።

ስለ ተፈጥሯዊ እና አርቲፊሻል ቪታሚኖች በአመጋገብ ክፍል ውስጥ በዝርዝር እንነጋገራለን ፣ በዚህ ላይ የተለየ መጣጥፎች በሚሰጡበት ክፍል ውስጥ።

ስለዚህ በቀን ቢያንስ 400 mcg ማግኘት እንዳለቦት ግምት ውስጥ በማስገባት ፎሊክ አሲድ ከአረንጓዴ እና አትክልቶች ብቻ ያገኛሉ።

በእጽዋት ምግቦች ውስጥ ፎሊክ አሲድ ይዘት;

ምርት		እንዴት መመገብ?
ሙንግ ባቄላ, ጥሬ
ምስር, ጥሬ		በቡቃያ መልክ, ወደ ሰላጣ መጨመር
ባቄላ, ጥሬ		በቡቃያ መልክ, ወደ ሰላጣ መጨመር
የበቀለ ስንዴ (ጀርም)		ቡቃያ ውስጥ, ወደ ኮክቴሎች መጨመር, ሰላጣ
ጥሬ የሱፍ አበባ ዘሮች
ስፒናች (ጥሬ)		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
ፓርሴል, ዲዊዝ		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
Beetroot (ጥሬ)		ጭማቂዎች ውስጥ, ሰላጣ ውስጥ - ጥሬ
ትኩስ በርበሬ		ወደ ሰላጣ መጨመር
የባህር ጎመን		እንደ ሰላጣ

ምን ዓይነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ልመክር እችላለሁ? ለራስዎ እና ለልጅዎ በቂ ፎሊክ አሲድ ለማግኘት እየሞከሩ ነው?

- ስለዚህ, የመጀመሪያው ነገር አረንጓዴ ለስላሳ ስፒናች (1-2 ቡቃያ) እና የስንዴ ቡቃያ (አረንጓዴ) (በቀን 0.5-1 ሊትር) ነው. በየ 2-3 ቀናት ስፒናች ከ parsley ጋር ይቀይሩ።

አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ከካሮት እና ቤጤ (በቀን 0.2-0.5 ሊት)

- ሰላጣ ከባቄላ ቡቃያዎች ፣ሙግ ባቄላ ፣ አረንጓዴ አተር (ጥሬ ብቻ ፣ የታሸገ አይደለም) ፣ ጎመን እና ነጭ ጎመን ፣ ቲማቲም።

ዘጠነኛ - በአመጋገብዎ ውስጥ ካልሲየም የያዙ ምግቦችን ያካትቱ

በሰውነት ውስጥ ያለው ካልሲየም የሰውን የአጥንት ሕብረ ሕዋስ የሚያመርት ቁሳቁስ ብቻ አይደለም - አጽም, ጥርስ, አጥንት, ወዘተ. ካልሲየም በሰውነት ውስጥ በጣም ብዙ በሆኑ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ከ 179 በላይ የሰውነት ተግባራት ይታወቃሉ, ለየትኛው ካልሲየም ተጠያቂ ነው.

ካልሲየም በ:

• ሁሉንም የሰው ጡንቻዎች ለመሥራት
• የልብ ጡንቻን አሠራር እና የልብ ምት መቆጣጠሪያ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል
• የደም መርጋት ምክንያቶች አንዱ ነው
• የሰውነት ፀረ-አለርጂ መከላከያን በመፍጠር ይሳተፋል
• ህመምን ያስታግሳል
• ፀረ-ብግነት ውጤት ያሳያል
• የበሽታ መከላከያ ሂደቶችን ይነካል
• የ endocrine glands ተግባርን መደበኛ ያደርገዋል
• የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ ላይ ይሳተፋል

ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የካልሲየም እጥረት የፅንስ መጨንገፍ እና ያለጊዜው መወለድን, የደም ግፊትን እና ሌሎች ችግሮችን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል - ኤክላምፕሲያ, የድህረ ወሊድ ደም መፍሰስ, ወዘተ.

አንድ ሰው በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ካልሲየም እንደሚያስፈልገው ግልጽ ነው. የዕለት ተዕለት ደንብዎ በቀን 1500 ሚሊ ግራም ካልሲየም ነው.

ይሁን እንጂ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ካልሲየም ከጡባዊዎች, ተጨማሪዎች, ካልሲየም ከውሃ, ወተት, አይብ, መራራ ክሬም እና ሌሎች ነገሮች ማግኘት አይቻልም.

በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካልሲየም በውሃ ውስጥ, በጡባዊዎች እና በማዕድን ተጨማሪዎች ውስጥ በሰውነት ውስጥ የማይገባ የካልሲየም ንጥረ ነገር ነው, ከዚህም በላይ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ተከማችቷል, ይህም ብዙ ችግር ይፈጥራል.

ወተት, አይብ እና መራራ ክሬም ካልሲየም እንዳይጨምሩ ብቻ ሳይሆን ከአጥንትም ይታጠቡታል.

በእነዚህ ሁለት መጣጥፎች ውስጥ ስለ ካልሲየም የበለጠ ማንበብ ይችላሉ-

ስለዚህ የካልሲየም ፍላጎትዎን ከእነዚህ ምግቦች ማግኘት አለብዎት:

ምርት		እንዴት መመገብ?
ጥሬ የሰሊጥ ዘሮች		እንደ ሰሊጥ ወተት ወይም ወደ ሰላጣ መጨመር
ጥሬ የሱፍ አበባ ዘሮች		ለ 1-2 ሰአታት ሊጠጣ እና ሊበላ ይችላል, ወይም ወደ ሰላጣ ወይም ለስላሳ መጨመር ይቻላል
አልሞንድ, ጥሬ		ልክ እንደ ጥሬው
ሮዝ ሂፕ		በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ እንደ tincture
ዲል		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
ተርኒፕ ጫፎች		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
ነጭ ሽንኩርት		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣ መጨመር
ትኩስ ባሲል		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
የባህር ጎመን		ጥሬ, እንደ ሰላጣ
የደረቁ በለስ		እንዳለ
አልጌ "ዋካሜ"		ጥሬ, እንደ ሰላጣ
ትኩስ በርበሬ		ጥሬው እንዴት እንደሚመገብ, ወደ ሰላጣ መጨመር
ባቄላ, ጥሬ
ባቄላ, ጥሬ		ወደ ሰላጣ በመጨመር ያበቅሉ እና ጥሬ ይበሉ
ፓርሴል		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
ሎሚ		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣ መጨመር
ሙንግ ባቄላ, ጥሬ		ወደ ሰላጣ በመጨመር ያበቅሉ እና ጥሬ ይበሉ
Beet tops		እንዴት እንደሚበሉ, ወደ ሰላጣዎች, ኮክቴሎች መጨመር
Hazelnuts, ጥሬ		እንዳለ

የምግብ አዘገጃጀቶች፡-

- የሰሊጥ ወተት

- ጎመን ሰላጣ ከሴላሪ ፣ ሽንኩርት ፣ ዘሮች ፣ ባሲል ጋር

- አረንጓዴ ለስላሳ

እነዚህ ሁሉ የምግብ አዘገጃጀቶች በአንቀጹ ውስጥ ይገኛሉ -

አስረኛ - በአመጋገብዎ ውስጥ አዮዲን የያዙ ምግቦችን ያካትቱ

በእርግዝና ወቅት አዮዲን በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድር, ለሰውነት ሆርሞኖችን ያቀርባል.

በመጀመሪያዎቹ 4 ሳምንታት ውስጥ እርስዎ እና ህፃኑ በ 16 ሳምንታት ውስጥ በ 16 ሳምንታት ውስጥ በታይሮይድ ዕጢ የሚመረተውን ሆርሞኖችን (የእናት ሆርሞኖችን) ያዳብራሉ እና ይኖራሉ ።

ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ ቢያንስ 250 ሚሊ ግራም አዮዲን በየቀኑ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱን ማረጋገጥ አለብዎት.

የባህር ጎመን በየቀኑ የአዮዲን መጠን ይሰጥዎታል; በ 100 ግራም ምርት ውስጥ ከ 500 እስከ 3000 ሚሊ ግራም አዮዲን ይይዛል.

እንደ ሰላጣ ወይም ደረቅ አድርገው መብላት ይችላሉ, በማጥለቅለቅ እና በተዘጋጁ የአትክልት ሰላጣዎች ላይ ይጨምሩ.

አስራ አንድ - ኤን ምንም ቪታሚኖች አይውሰዱ!

ከ15,000 በላይ ነፍሰ ጡር እናቶች ላይ የተደረጉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ቫይታሚን መውሰድ ያለውን ጥቅም አላረጋገጡም።

ቪታሚኖች መድሃኒቶች እንደሆኑ ተረጋግጧል, እና የምግብ ተጨማሪዎች አይደሉም, በመተንተን ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ, አንዳንድ ቪታሚኖች እንደሚጎድሉ ካወቁ, ካዘዙት, ከጠጡት እና ያ ነው.

ለጤንነትዎ "መጠጥ" ብቻ አይችሉም, ብዙዎቹ ምንም ጥቅም የላቸውም, አንዳንዶቹ በቀላሉ አይዋጡም, እና አንዳንዶቹ ጎጂ ናቸው.

ቫይታሚኖች ከምግብ መገኘት አለባቸው.

የ 9 ወሩ ቪታሚኖችዎ አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት ናቸው.

ስለ አመጋገብ በዝርዝር እንነጋገራለን, በዚህ ርዕስ ላይ ብዙ ጠቃሚ ጽሁፎችን እጽፋለሁ ምክንያቱም አመጋገብን በመለወጥ, እራስዎን ሙሉ በሙሉ ወደነበሩበት መመለስ, በሽታዎችን, ውስብስቦችን ማስወገድ እና ለወደፊቱ ለልጅዎ ሁሉንም አላስፈላጊ በሽታዎች መከላከል ይችላሉ.

ሰውነትዎን በ ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም ፣ አዮዲን እና ቫይታሚኖች ለመሙላት ለመመገብ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ከዚህ በላይ ተዘርዝረዋል። የተዘረዘሩትን ምርቶች ለመውሰድ ነፃነት ይሰማዎ እና አመጋገብዎን ከእነሱ ያዘጋጁ።

ጥቂቶቹን ግን አስታውስ ወርቃማ የአመጋገብ ህጎች;

1. ለሁለት መብላት አያስፈልግም, ህጻኑ በቂ ነው. የምግብ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር አያስፈልግም. "ሁለት መብላት" የሚለው ሐረግ እውነት አይደለም! ሰውነትዎ እንደሚጠይቀው ይበሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ አይውሰዱ. እርግዝናዎ በማቅለሽለሽ እና በማስታወክ (በቀን ከ 3-4 ጊዜ ያልበለጠ ማስታወክ እና ክብደትዎ እየቀነሰ አይደለም - ይህ የተለመደ ነው) እና ምንም ነገር አይበሉ, አይፍሩ, ይህ ህጻኑን አይጎዳውም, እሱ አሁንም በመጠባበቂያዎ ወጪ እያደገ ነው።
2. አመጋገብዎ የሚከተሉትን ማካተት አለበት: 80% አትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና ዕፅዋት.
3. ፍራፍሬዎች እና ቤርያዎች ከማንኛውም ሌላ ምግብ ተለይተው መብላት አለባቸው እና በተለይም በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ።
4. በአመጋገብዎ ውስጥ በየቀኑ ብዙ አረንጓዴዎች ሊኖሩ ይገባል. 0.5-1 ሊትር አረንጓዴ ለስላሳ ቅባት ከእርግዝና በፊት, በእርግዝና ወቅት እና በኋላ ለደስታዎ እና ለጤንነትዎ ቁልፍ ነው.
5. አትክልቶቹ በሚበስሉበት ጊዜ አብዛኛውን ቪታሚኖቻቸውን ስለሚያጡ በጥሬው ብቻ መበላት አለባቸው።
6. የእንስሳትን ፕሮቲን ማስወገድ አስፈላጊ ነውከአመጋገብዎ, ይህ ስጋ, አሳ, የዶሮ እርባታ, እንቁላል, ወተት እና ሁሉንም የወተት ተዋጽኦዎችን ያጠቃልላል.
7. በምግብ ወቅት ውሃ/ጭማቂ/ሻይ እና ሌሎች ፈሳሾችን መጠጣት የለብዎትም። ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች ወይም ከምግብ በኋላ ከ 1 ሰዓት በኋላ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ.
8. እንደ ኩኪዎች፣ ጥቅልሎች፣ ዳቦ፣ ጣፋጮች፣ ዝንጅብል ዳቦ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ጣፋጮች እና የደረቁ ምግቦችን አትስጡ። በምትኩ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ወይም የደረቁ ፍራፍሬዎችን, ወይም ቢያንስ ንጹህ ቸኮሌት ለመብላት ይሞክሩ.
9. ካርቦናዊ ጭማቂዎችን እና መጠጦችን መጠጣት አቁም: ኮላ, ፋንታ እና የመሳሰሉት. መለያውን ያንብቡ, ከውሃ በስተቀር ምንም ተፈጥሯዊ ነገር የለም, የተቀሩት የኬሚካል ውህዶች ፈጽሞ የማይዋሃዱ ናቸው, ነገር ግን እነሱን ለማስወገድ የሰውነትዎን ጉልበት ብቻ ያጠፋሉ. በተጨማሪም, ሁሉም ካርቦናዊ መጠጦች ካልሲየም ከአጥንት, ጥርስ እና ጥፍር, እንዲሁም ከልጅዎ አጥንት በፍጥነት ያስወግዳሉ.
10. የታሸገ ምግብ፣ ቋሊማ፣ ጃም፣ ፓትስ፣ የተፈጨ ስጋ መብላት አቁም:: እያንዳንዱ የታሸገ ምርት ብዙ ኬሚካሎችን ይዟል, እና ይህ ሁሉ እንዴት እንደሚነካዎት ማንም አያውቅም.
11. ስለ ማይክሮዌቭ ምድጃ ይረሱ, ሁሉንም ጠቃሚ ቪታሚኖች ማጥፋት ብቻ ሳይሆን የምግቡን ኬሚካላዊ ስብጥር ይለውጣል!
12. ከመጠን በላይ የጨው ፍጆታን ያስወግዱ, ወይም በተሻለ ሁኔታ, ሙሉ በሙሉ ይተዉት. ይህ እርምጃ ኩላሊቶቻችሁን ለመጠበቅ እና እንደ የደም ግፊት፣ ፕሪኤክላምፕሲያ እና ኤክላምፕሲያ ያሉ የእርግዝና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
13. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችና መድሐኒቶችም መድኃኒቶች ናቸው፣ ስለዚህ ያለ ግልጽ መመሪያ ብቻ አይውሰዱ። ለምሳሌ, nettle በጣም ኃይለኛ ውጤት አለው - መኮማተርን ያስከትላል, ይህም ከወሊድ በኋላ የእንግዴ እና ከመጠን በላይ የሆኑትን ከማህፀን ውስጥ ለማስወገድ ብቻ ጠቃሚ ነው, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት አይደለም.

አስራ ሶስተኛ - ውሃ ጠጡ!

በየቀኑ 1.5-2 ሊትር ውሃ ይጠጡ. እባኮትን በጥንቃቄ ይመልከቱት። በተለመደው ህይወት ውስጥ አንድ ብርጭቆን እንጠጣለን, በአብዛኛው ሻይ, ቡና, ጭማቂ, ሾርባ, ግን ውሃ አይደለም.

ይሁን እንጂ ንፁህ ውሃን ጨምሮ ሁሉም መጠጦች ለሰውነታችን ምግብ ናቸው።

ወዲያውኑ ወደ ደም ውስጥ የሚገቡት ውሃ ብቻ ሲሆን ይህም እየቀነሰ ይሄዳል. ኦክስጅንን ለመሸከም ይረዳል, እና ሁሉም ንጥረ ነገሮች ወደ ሴሎች.

በደም ውስጥ ያለው የውሃ መጠን መቀነስ (በቀን አንድ ብርጭቆ ከጠጡ) በአጉሊ መነጽር ቀይ የደም ሴሎች አንድ ላይ ተጣብቀው "ይንሳፈፋሉ" በአንድ ጊዜ ሳይሆን በሰንሰለት ውስጥ ማየት ይችላሉ. በዚህ መልክ, ቀይ የደም ሴሎች በቂ ኦክስጅን አይሸከሙም.

ምክንያቱም አንድ ቀይ የደም ሴል በኦክሲጅን መከበብ አለበት;

በተመሳሳይ ጊዜ ደሙ እየጠነከረ ይሄዳል, የደም ዝውውሩ ይቀንሳል, የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች በሃይፖክሲያ ይሰቃያሉ. ድካም, ራስ ምታት, ድካም, ድካም ይሰማናል.

በእርግዝና ወቅት, ውሃ በጣም አስፈላጊ ነው, የደምዎ መጠን በ 40% መጨመር ብቻ ሳይሆን የሕፃኑን ገንዳ (amniotic sac) ለመሙላት ውሃ ያስፈልጋል, ያለማቋረጥ ለማጽዳት እና በውስጡ ያለውን ውሃ ለማደስ, ምክንያቱም የእናትየው አካል እራሱ ሁሉንም ነገር ለራሱ እና ለራሱ ያስወግዳል. ሕፃን .

ስለዚህ በሁሉም ቦታ አንድ ጠርሙስ ውሃ ይዘው ይሂዱ እና በተቻለ መጠን ለመጠጣት እራስዎን ያስተምሩ.

ውሃ አንዳንድ ጊዜ ተአምር ይሠራል - ጉንፋን ካለብዎ ቀኑን ሙሉ ንጹህ ውሃ ብቻ መጠጣት ይችላሉ እና ምንም ተጨማሪ ነገር የለም ፣ በሽታው በ1-2 ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፣ ከአንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በኋላ ከደከመዎት - በሚቀጥለው ቀን የውሃውን መጠን ይጨምሩ። , በ 3-5 ጊዜ በፍጥነት ይድናሉ.

መጀመሪያ ላይ, ከራሴ አውቃለሁ, ውሃ ለመጠጣት የማይፈልጉ አይመስሉም, አንድ ብርጭቆ መጠጣት አይችሉም. ሁሉም ሰው ወደ ጣፋጭ እና ካርቦናዊ ነገር ይሳባል. ነገር ግን ጊዜው ያልፋል (5-10 ቀናት) እና ከውሃ ሌላ ምንም እንደማይፈልጉ ይሰማዎታል.

አስራ አራተኛ - ይመዝገቡ

በመቀጠል ፈተናዎችን የሚወስዱበት እና ሁሉንም አስፈላጊ ሰነዶች (የህመም እረፍት, የልውውጥ ካርድ) የሚሰጡበት ቦታ ማግኘት አለብዎት. ይህ የሴቶች ምክክር ማዕከል ወይም ማንኛውም የሚከፈልበት ክሊኒክ “የጽንስና የማህፀን ሕክምና” አገልግሎቶችን ለመስጠት የግዛት ፈቃድ ያለው ሊሆን ይችላል።

ኤልሲዲ ሁሉንም ፈተናዎች በነጻ ያከናውናል, ነገር ግን ጥቅሞቹ የሚያበቁበት ቦታ ይህ ሊሆን ይችላል. በሚከፈልበት ክሊኒክ ውስጥ ጥቂት ወረፋዎች, ለእርስዎ የበለጠ ትኩረት, የተሻሉ መሳሪያዎች አሉ. በ 12 ሳምንታት ውስጥ ዶክተርን ለመጎብኘት አመቺ ይሆናል, ከዚያም ምርመራ እና አልትራሳውንድ ማድረግ ይችላሉ.

ለአሁን የሚያስፈልግህ ያ ብቻ ነው! ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ጥርጣሬዎች ካሉዎት እባክዎን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአስተያየቶች ውስጥ ይፃፉ ፣ መልስ ለመስጠት ደስ ይለኛል ።

በእርግጥ ህሊና ያላቸው ሰዎች አሉ። እርግዝናን ለረጅም ጊዜ ያቀዱ. ለመፀነስ በመዘጋጀት ላይ. በሥነ ጽሑፍ ተራሮች ውስጥ አካፋ ሄዱ፣ ለወደፊት ወላጆች ኮርሶችን ተካፍለዋል፣ እና ከመፀነሱ አንድ ዓመት በፊት አውሮፕላኖችን ማብረር እና ማጨስ አቆሙ።

ነገር ግን አንድ ቀን ጠዋት ፈተና ለማድረግ የወሰኑ ሰዎች እንደ ሁኔታው ​​ምን መሆን አለባቸው?ደህና, ልክ እንደዛ. ወሳኝ ቀናት ከነበሩበት ጊዜ ጀምሮ ብዙ ጊዜ አልፏል እና ... OOO! ሁለት ጭረቶች!! አእምሮህ ባዶ ነው፣ ለነፍሰ ጡር እናቶች ጽሑፎችን በሱቅ መደርደሪያዎች ብቻ አይተሃል፣ ነገር ግን ትላንትና ቢራ ጠጥተህ በተጨናነቀ እና ጭስ የሌሊት ክለብ ውስጥ ነበርክ።

ምን ለማድረግ፧

ለመጀመር (እናት ለመሆን እንደወሰኑ አሁንም እንገምታለን)- ከዓመታት በኋላ ማውጣት እንዲችሉ ይህንን ፈተና ያስቀምጡ ፣ እነዚህን ትይዩ መስመሮችን ይመልከቱ እና የርህራሄ እንባዎችን ያፍሱ።

እና ከዚያ በጥልቀት ይተንፍሱ ፣ ህፃኑን ሰላም ይበሉ ፣ አዲስ ሕይወት እና በኩራት እና ግርማ ሞገስ ወደ ጥሩ ሐኪም ይሂዱ።

ሁሉንም አቅጣጫዎች እዚያ ይውሰዱ ፣ ሁሉንም መመሪያዎች በእርጋታ ያዳምጡ እና ... ለእግር ጉዞ ይሂዱ. ጥሩ የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችን መግዛትን አይርሱ. እና አሁን በጣም አስፈላጊው ነገር መረጋጋት ነው, መረጋጋት ብቻ ነው. ሁሉንም ነገር በተመሳሳይ ጊዜ ለማድረግ እና ሁሉንም ሰው ለማዳመጥ መቸኮል የለብዎትም። ሁሉንም ነገር መደርደር እና መቀመጥ ይሻላል.

ዶክተሮች

ወደ ወረዳው የቅድመ ወሊድ ክሊኒክ (LC) መሄድ እና እዚያ መመዝገብ ጥሩ ሀሳብ ነው። በነገራችን ላይ ይህን ከ12ኛው ሳምንት በፊት ካደረጋችሁት ክፍያ ይከፈላችኋል!

ነፃ መድሃኒት ካላመኑ ምናልባት የሚከፈልበት ክሊኒክ ይፈልጉ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ, ለነፍሰ ጡር ሴቶች የመለዋወጫ ካርድ ካወጡ ይጠይቁ - ያለሱ ወደ ማንኛውም የወሊድ ሆስፒታል አይቀበሉም.

በነገራችን ላይ ለጠቅላላው ክፍለ ጊዜ በሚከፈልበት ክትትል ላይ ብዙ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎትም- ሁሉም መደበኛ ምርመራዎች በ LCD ውስጥ ሊደረጉ ይችላሉ, እና ለማንኛውም ጥያቄ ወይም ለምርመራ ወደ ሐኪምዎ መምጣት ይችላሉ.

ዶክተር ከመረጡ, ነገር ግን በሆነ ምክንያት እሱን አልወደዱትም, ወይም ሙያዊነት ጥርጣሬ ውስጥ ከሆነ, ሁሉንም ነገር እንዳለ አይተዉት. በአእምሮህ እመኑ።

እሷ አሁን ለሁለት ትሰራልሃለች ፣ ስለዚህ ሐኪሙ ይህንን የመድኃኒት ስብስብ እንድትወስድ ከነገረህ ፣ አለበለዚያ ሁሉም ነገር መጥፎ ይሆናል ፣ እና በዝምታ ብቻ መዋሸት የሚሻል ይመስላል - ሌላ ዶክተር ፈልግ እና አስተያየቱን አዳምጥ።

መላውን ኢንተርኔት ይፈልጉ, ሶስተኛ ዶክተር ያግኙ እና ምክሮቹን ያረጋግጡ. ግን በመጨረሻ የሚያምኑት ዶክተር ካገኙ ቃላቱን አይጠይቁ እና ሁሉንም ምክሮች ይከተሉ - እሱ አሁንም ፕሮፌሽናል ነው!

በነገራችን ላይ, በህጉ መሰረት, በዲስትሪክቱ የመኖሪያ ግቢ ውስጥ እንኳን ወደ ሌላ ሐኪም ማዛወርዎን የመጠየቅ መብት አለዎት.ይህንን ለማድረግ ወደዚህ የምክክር መሪ መቅረብ ያስፈልግዎታል.

መረጃ

አሁን ወደ መጽሐፍት መደብር መሄድ እና በሚመለከታቸው ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ወደ ሁለት ደርዘን የሚሆኑ መጽሃፎችን መግዛት ይችላሉ።ግን መጀመሪያ ለጓደኛዎ - ለእናትዎ ሁለት ጊዜ - ወይም መስመር ላይ ገብተው እንዲያነቡ ምን እንደሚመክሩት ማየት ይሻላል።

በመጀመሪያ፣ በጣም ጠቃሚ እና ጥሩ ስነ-ጽሁፍን ይግዙ፣ እና ከ1956 እንደገና የታተመ ምክር አይደለም።እና በሁለተኛ ደረጃ ፣ በፍለጋ ሂደት ውስጥ ብዙ ጓደኞችን የሚያገኙበት የወደፊት ወላጆችን ጣቢያዎች እና ኮንፈረንስ በእርግጠኝነት ያገኛሉ ። ከዚያ በኋላ ሕይወትዎ ይለወጣል.

በማለዳ ፑሻ እና ቶክሲካን እንዴት እየሰሩ እንደሆነ ለማየት ወደ ኮምፒውተሩ በፍጥነት ይሮጣሉ ወይም የሚቀጥለውን የእርግዝና ማስታወሻ ደብተር ይፃፉ።

አዎ፣ ለወደፊት እናቶች እና አባቶች ሁሉንም ነባር ኮርሶች መከታተል ይችላሉ። በነገራችን ላይ ስለ አባቶች. አስቀድመው ነግረውታል?

የተመጣጠነ ምግብ

ብቻውን ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ መብላት ይፈልጉ ይሆናል።ምናልባት በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የብረት ጥፍሮችን በማሽተት ኮምጣጤዎችን በ ክሬም ክሬም ብቻ መመገብ ይችላሉ. ያም ሆነ ይህ አሁን ዋናው ነገር ንጽህና ነው! ማጠብ፣ ማጠብ፣ ማጠብ፣ እንፋሎት እና ምድጃው እስኪናወጥ ድረስ ይቅቡት! እና ፉጉ ሱሺ የለም!

ሙሉ ለሙሉ ለሁለት መብላት አያስፈልግም;

እንዲሁም ሊበሉት የሚችሉትን እና የማይችሉትን ዝርዝር ማግኘት ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ወደ ተፈጥሯዊ ምርቶች መቀየር ተገቢ ነው, እና በሚገዙበት ጊዜ, ለምግብ ተጨማሪዎች ማሸጊያዎች ትኩረት ይስጡ, ስለ ደህንነታቸው እንዳይጽፉ, ይህም በእርግጠኝነት እያደገ ላለው አካል ምንም ፋይዳ የለውም.

አጠቃቀማቸው እና መርዛማነታቸው ሊያስከትሉ የሚችሉትን ሁሉንም ውጤቶች የሚያመለክቱ ተጨማሪዎች ጠረጴዛዎች እንኳን አሉ። በይነመረብ ላይ ሊገኙ ይችላሉ.

ቫይታሚኖች

እርጉዝ መሆንዎን ካወቁ በኋላ ወይም ዶክተር ለመጀመሪያ ጊዜ ከጎበኙ በኋላ ወዲያውኑ መውሰድ መጀመር አለብዎት.

አንዳንድ ሰዎች ሙሉውን የብዙ ቫይታሚን ውስብስብነት ሳይሆን የግለሰብ ቪታሚኖችን እና ካልሲየም እና ብረትን መጠጣት ይመርጣሉ.

ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, የአካባቢ ሁኔታ እና ሰውነታችን አሁን አስፈላጊውን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ከምግብ ውስጥ አንቀበልም ወይም አንቀበልም, እና በእርግዝና ወቅት በሰውነት ላይ ያለው ሸክም ይጨምራል, እናም በእርግጥ ድጋፍ ያስፈልገዋል.

ገንዘብ እና ስራ

ምንም እንኳን ሁሉም ነገር ቢኖርም ስለ ጉዳዩ የፋይናንስ ጎን ማሰብ ጠቃሚ ነው.ለቤተሰብ ያለዎት የግል የገንዘብ መዋጮ ጠቃሚ ከሆነ ወይም ለራስዎ እና ለወደፊት ልጅዎ የሚሰጡ ከሆነ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ገንዘብ መቆጠብ ወይም ማስቀመጥ መጀመር ሊኖርብዎ ይችላል።

አለቆቻችሁን ለአዲሱ ቦታዎ ያላቸውን ታማኝነት ይገምግሙ።ለራስህ አንድ ተጨማሪ ሰዓት መተኛት ትችል ይሆናል። ወይም፣ በተቃራኒው፣ በህጋዊ መንገድ ጠቢባን መሆን እና መብቶችዎን ማስጠበቅ ሊኖርብዎ ይችላል።

በነገራችን ላይ, ድርጅቱ እራሱ ካላቆመ በስተቀር ከእርግዝና መጀመሪያ ጀምሮ እና ህጻኑ የተወሰነ ዕድሜ ላይ ከደረሰ በኋላ እርስዎን ለማባረር ምንም መብት የላቸውም.

በተጨማሪም፣ የትርፍ ሰዓቱን ሊያዝዎት ወይም ከአደጋ፣ ከአደጋ ወይም ከችግር ጋር የተያያዘ ስራ እንዲሰሩ ማስገደድ መብት የላቸውም። (በነገራችን ላይ በጥያቄዎ መሰረት ዶክተሩ በልጁ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስላለው ከፒሲ ጋር ለመስራት የማይመከር መሆኑን የሚገልጽ የምስክር ወረቀት ሊሰጥዎት ይችላል).

እንዲሁም ለሦስት ዓመታት ሙሉ ፈቃድ፣ የወሊድ እና ድህረ ወሊድ ጥቅማጥቅሞች የማግኘት መብት አሎት።አጠቃላይ የህግ ማዕቀፍ እና ጥቅማጥቅሞችን ለማውጣት የሚያስፈልጉ ሰነዶች ናሙናዎች በአካባቢ አስተዳደር ወይም በግብር እና ታክስ ሚኒስቴር ድረ-ገጾች ላይ በኢንተርኔት ላይ ይገኛሉ.

በነገራችን ላይ የወሊድ ፈቃድ ለመሄድ አትቸኩሉ ወይም ከመጀመሪያዎቹ የመርዛማ ቀናት በኋላ እንኳን ለማቆም አይፍቀዱ.ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወራት ውስጥ መሥራት አስቸጋሪ ነው. በሁለተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ ክንፎችን ማደግ ሊጀምሩ ይችላሉ.

እኔ በግሌ ከ2ኛው እስከ 3ኛው ወር በራሴ ወጪ ለእረፍት ሄጄ ከዛ ወደ ስራ ተመለስኩኝ፣ እስከ ልደቴ ድረስ ሰራሁ እና ለወሊድ፣ ለጥሎሽ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የህይወት ጊዜ ገንዘብ ያገኘሁት በዚያን ጊዜ ነው። !

መዝናኛ እና ፋሽን

በዚህ አቅጣጫ ብዙ ማድረግ ይችላሉ-

• በቅርብ አዝማሚያዎች ውስጥ እራስዎን "እርጉዝ" ቀሚሶችን, እጅግ በጣም ፋሽን ያድርጉ.
• ድግሶችን ፣ ፊልሞችን እና የእግር ጉዞዎችን አያምልጥዎ - አልታመሙም ፣ ግን ነፍሰ ጡር ነዎት!
• ምናልባትም ተጓዙ. በየትኛውም ቦታ, ብዙ ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች ብቻ ሳይሆን, ያልተለመዱ በሽታዎች ካሉባቸው አገሮች በስተቀር.
• በየቀኑ ወይም በሳምንት አንድ ጊዜ የሆድዎን ምስሎች ያንሱ.
• ስለራስዎ እንደ “እኛ” ማውራት ይጀምሩ ፣ ግን አሁን እራስዎን በነጠላ ውስጥ በመጥቀስ ደስታን አይተዉ - ከወለዱ በኋላ “እኛ” በጥብቅ እና ለረጅም ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንጣበቃለን።

ጤና

አሁንም የሚያስፈልግህ ከሆነ ለምሳሌ በየቀኑ ወደ ሥራ ለመሄድ በመሬት ውስጥ ባቡር- በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ያጠናክሩ ፣ አፍንጫዎን በኦክሶሊን ቅባት ይቀቡ ፣ እራስዎን በነጭ ሽንኩርት ይመዝኑ እና የኩፍኝ በሽታ መከላከያ ክትባት ያልተከተቡ ሕፃናት የሚሰበሰቡባቸውን ቦታዎች በንቃት አይጎበኙ - ይህ ለነፍሰ ጡር ሴት ክትባት ላልደረገች በጣም አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል። ይህ በሽታ.

በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ በአቅራቢያዎ ከሚገኙ ብዙ ሰዎችን በተለይም በመጸው እና በክረምት ውስጥ ብዙ ሰዎችን ማስወገድ ጥሩ ነው.

ስለ ኩፍኝ፣ ኩፍኝ እና ደዌ በሽታ፣ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ከተከተቡ ሰዎች ጋር የምታደርገው ግንኙነት ለእሷ አደገኛ እንደሆነ ምንም መረጃ የለም።

የፖሊዮ ክትባቱን ለተቀበሉ ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናት ጋር ግንኙነትን ማስወገድ ወይም በተገደለ ክትባት መከተብ የተሻለ ነው።

ለድንገተኛ አደጋ መከላከያ ዓላማ ክትባትም አለ. ስለዚህ ፣ ከአንድ ሰው ጋር ከተነጋገሩ እና ከዚያ በኋላ በተላላፊ በሽታ እንደታመመ ካወቁ ፣ አትደናገጡ እና የችኮላ ውሳኔዎችን አያድርጉ ፣ ግን ወደ ክሊኒኩ ይሂዱ ፣ እዚያም በእርግዝና ወቅት ለምን መከተብ እንደሚችሉ ይነግሩዎታል!

እራስህን እንደ ደነዘዘ፣ ደካማ ተክል አትቁጠር፣ በአቅራቢያህ በሚስነጥስበት ሁሉ በቀዝቃዛ ላብ አትውጣ! ዋናው ነገር ሁሉም ነገር ጥሩ እንደሚሆን መተማመን ነው, እርስዎ ጤናማ ሴት ነዎት እና ጤናማ ልጅ ይወልዳሉ!

በነገራችን ላይ በዚህ ጉዳይ ላይ እራስህን ማሳመን እነዚህን ማንትራ ሀረጎች ለራስህ ወይም ጮክ ብለህ መደጋገም ለስኬታማ እርግዝና እና ልጅ መውለድ ጥሩ መንገድ ነው። የውስጣችን እና የውጪው አለም ንቃተ ህሊናችንን እንደሚቀርፅ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል።ስለራሳችን የምናስበው እኛ ነን

ነገር ግን ይህ አመለካከት አሁን ያሉትን በሽታዎች ችላ ማለት አይደለም. በእርግጠኝነት ለሐኪምዎ ስለእነሱ እና በልጅነትዎ የታመሙበትን ሁኔታ መንገር አለብዎት (ማሽኮርመም ወይም የእሱን አለመስማማት መፍራት የለብዎትም።

እብጠትን ወይም ሥር የሰደደ ክላሚዲያን ከእሱ አትሰውር።ምንም እንኳን እሱ 30 ቢሆንም እና የይሁዳ ህግ ቢመስልም). የሕክምና ካርድዎን ወደ ቀጠሮው ይዘው ቢመጡ የተሻለ ይሆናል.

ነፍስን መንከባከብ

የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን የማታምን ከሆነ, ባዮሎጂስቶችን እመኑ - የአእምሮ ሁኔታ ልጅዎን ይነካል.የመተላለፊያው ዘዴ ቀላል ነው - አንዳንድ ስሜቶች ወይም ስሜቶች ያጋጥሙዎታል, በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መጠን ይለወጣሉ, እና የሚመረቱ ሆርሞኖች በእፅዋት በኩል ወደ ህጻኑ ይተላለፋሉ, የእሱን ተጓዳኝ ስሜት ይፈጥራሉ.

ስለዚህ ራስን መግዛትን እና አዎንታዊ አመለካከትን አዳብር። የተናደዱ ፣ የተበሳጩ ወይም የድካም ስሜት ከተሰማዎት -የወደፊት ልጅዎን በእነዚህ ስሜቶች ብቻውን አይተዉት. እርስዎ እራስዎ ከተናደዱ ይረጋጉ ፣ ያበረታቱ ፣ ምን እየተፈጠረ እንደሆነ እና ለምን አሁን እንደዚህ ወይም ያ እንደተሰማዎት ያብራሩ።

እና ሁሉም ነገር በቅርቡ መልካም እንደሚሆን ይናገሩ.እና ልጅዎን ይቀበሉ እና ይወዳሉ። እሱን እንዴት እየጠበቃችሁት እንደሆነ ንገሩት, እና እሱ ሊመጣ ባለበት ዓለም እንዴት ቆንጆ እንደሆነ! እና ምንም ይሁን ምን እራስዎን ደስተኛ ይሁኑ! ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ, ለሚሰማዎት ነገር ምስጋና ይግባው, ልጅዎ የሚጠበቀው ወይም የማይጠበቅበት, የሚፈለግበት ወይም የማይፈለግበት, እና የሚወለድበት ጥሩ እንደሆነ ይገነዘባል.

በነገራችን ላይ የሕፃኑ ጥገኝነት በእናቱ ላይ ብቻ ሳይሆን እናት በልጁ ላይም ጭምር ነው!ዓለምን ምን ያህል በቅርበት እንደሚመለከቱት አያስተውሉም? ቀለሞቹ ይበልጥ ደማቅ ናቸው, ክስተቶቹ የበለፀጉ ናቸው, ሽታዎቹ የበለጠ ጠንካራ ናቸው. እነዚህ ስሜቶች ልክ እንደ ከረጅም ጊዜ በፊት የሆነ ነገር ናቸው, ከሞላ ጎደል የተረሱ ናቸው. በእርግጥ ለልጅነትዎ! እና ይህ ተፈጥሯዊ ነው - ያልተወለደው ልጅ ዓለምን በእናቱ ዓይን ይመለከታል ይላሉ.

ስለዚህ በአዲሱ ዕድልዎ እና በሌላ አጋጣሚ ይደሰቱ። ሁለት ጭረቶችን ለሚመለከቱ እና ለማሰብ ምክር ለመስጠት እድሉ - ምን ማድረግ? ተደሰት!

ታቲያና ፖሊክ

ውድ አንባቢዎች! እርጉዝ መሆንዎን ሲያውቁ ምን ምላሽ ሰጡ? የመጀመሪያ እርምጃዎችዎ ምን ነበሩ? በአስተያየቶቹ ውስጥ የእርስዎን መልሶች እየጠበቅን ነው!

በ 60% ከሚሆኑት ጉዳዮች ውስጥ ልጅን የመፀነስ ችግሮች የሚከሰቱት በሴት አካል ውስጥ በሚፈጠር ችግር ምክንያት ነው. እና ለሴት ልጅ መሃንነት ከወንዶች ይልቅ ብዙ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ. ይህ ምናልባት የእንቁላል እጥረት፣ ኢንዶክሪኖሎጂያዊ በሽታዎች፣ የማህፀን ቱቦዎች መዘጋት፣ የማኅጸን አንገት ንፋጭ ፀረ እንግዳ አካላት ጋር ስፐርም እና ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ለእርግዝና መዘጋጀት በእናትነት መንገድ ላይ ወሳኝ ደረጃ ነው. እና ለዚህ አስደሳች ጊዜ ለመዘጋጀት ዋናው ነገር ትክክለኛ አመጋገብ ነው. ለወደፊት እናት, እንዲሁም አባት, ለተፈጥሮ ምርቶች አመጋገቧን መለወጥ አስፈላጊ ነው. ዛሬ, የግሮሰሪ መደብሮች መደርደሪያዎች የእቃዎቻቸው ዝርዝሮች በተለያዩ ጣዕም, ኢሚልሲፋየር, ጣፋጮች, መከላከያዎች እና ሌሎች ጎጂ ውህዶች የተሞሉ ምርቶች የተሞሉ ናቸው.

አስፈላጊ: አንዳንድ የአመጋገብ ማሟያዎች አካልን ሊጎዱ ብቻ ሳይሆን መሃንነትም ሊያስከትሉ ይችላሉ. አብዛኛዎቹ በወንዱ የዘር ፍሬ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ነገር ግን እርጉዝ የመሆን ህልም ያላቸው ሴቶች እንደዚህ አይነት ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ ተገቢ ነው.

እርግዝና ለማቀድ ሲፈልጉ በአመጋገብዎ ውስጥ የተለያዩ ቪታሚኖችን ማካተት አለብዎት. ይህ ከመፀነስ ሂደቱ ከ 3-4 ወራት በፊት መደረግ አለበት. ቪታሚኖች በተለይ በክረምት ወይም በጸደይ ወቅት እርግዝና ለማቀድ ለሚያቅዱ ሴቶች ጠቃሚ ናቸው.

ለእርግዝና ሲዘጋጁ ባልደረባዎች የተለያዩ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ማስወገድ አለባቸው. አንዳንዶቹ ልጅን የመውለድን ሂደት ያቆማሉ. ነገር ግን በፅንሱ እድገት ላይ ጎጂ ውጤት ያላቸው እና የፅንስ መጨንገፍ እና የእድገት በሽታዎች ስጋት ሊያስከትሉ የሚችሉም አሉ.

እንዲሁም ለእርግዝና ሲዘጋጁ ከህይወትዎ ጭንቀትን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ሰውነት ኮርቲሲቶሮይድ ሆርሞኖችን ያመነጫል. የተለያዩ በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን በእርግዝና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ.

እርግዝና ለምን ለረጅም ጊዜ አይከሰትም?

• የሚፈለገው እርግዝና አለመኖር ከሴቷም ሆነ ከወንዶች አካል ችግሮች ጋር ሊዛመድ ይችላል. ባለትዳሮች ልጅን ለመፀነስ በሚፈልጉበት ጊዜ የሚፈለገው ጊዜ አይከሰትም, ከዚያም የዚህን ችግር መንስኤ ለማወቅ አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ አለባቸው.
• በእርግዝና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች የማህፀን እና የሆርሞን ችግሮች ያካትታሉ. ውጥረት, የደም ግፊት, መጥፎ ልምዶች እና ሌሎች ችግሮች ልጅን አለመፀነስን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
• የቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ስፔሻሊስቶች ስለ ተላላፊ በሽታዎች እና ስራዎች እንዲናገሩ ሊጠይቁዎት ይችላሉ. አንዲት ሴት የእናትነት ደስታን ቀድሞውኑ ካጋጠማት, ዶክተሩ እርግዝናው እንዴት እንደቀጠለ ሊጠይቅ ይችላል. አንድ ስፔሻሊስት ብቃት ያለው እርዳታ እንዲሰጥ, ሁሉንም ጥያቄዎች በእውነት ለመመለስ መሞከር አለብዎት.
• ከእርግዝና ጋር ችግሮች ከተከሰቱ በቤተሰብ ምጣኔ ወይም በቅድመ ወሊድ ክሊኒክ ውስጥ ያሉ ስፔሻሊስቶች የፕሮጄስትሮን መጠን ምርመራዎችን ፣የድህረ-coital ምርመራን (ከ6-10 ሰአታት በኋላ የሴት ብልትን ንፍጥ መፈተሽ የወንድ የዘር ፍሬን የሚገድሉ ፀረ እንግዳ አካላት መኖር) ፣ ደም ማዘዝ ይችላሉ ። የደም መርጋት እና የታይሮይድ ምርመራን ይፈትሹ

በአእምሮ እርግዝናን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

አንዲት ሴት ያለ ፍርሃትና ጭንቀት እያወቀች ወደ እርግዝና መቅረብ አለባት። ስሜታዊ ሁኔታ ልጅን በሚሸከሙበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በሚፀነስበት ጊዜም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. ከዚህ አስደሳች ጊዜ በፊት, በተቻለ መጠን በህይወትዎ ውስጥ ያለውን የጭንቀት ደረጃ ለመቀነስ መሞከር ያስፈልግዎታል. የጭንቀት ደረጃ ከፍ ባለ መጠን ልጅን የመፀነስ እድሉ ይቀንሳል. የውስጣዊ ሁኔታን ማስማማት እርጉዝ የመሆን ችሎታ ላይ ብቻ ሳይሆን በማህፀን ውስጥ ባለው ልጅ እና በእናቱ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

አስፈላጊ: እናት ብቻ ሳይሆን ያልተወለደ ልጅ አባትም ወላጅ ለመሆን በስነምግባር መዘጋጀት አለበት. ሚስቱን በእንክብካቤ እና በፍቅር መክበብ አለበት.

አንዲት ሴት በአካል ለእርግዝና መዘጋጀት የምትችለው እንዴት ነው?

ከእርግዝና በፊት እንኳን, የሰውነትዎን ቅርጽ ማግኘት, የጡንቻን ድምጽ ማሻሻል እና የሚፈልጉትን ክብደት ማመጣጠን ያስፈልግዎታል. በአመጋገብዎ ውስጥ በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን ማካተት በጣም አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን, የባህር ምግቦችን, ወዘተ.

ልጅን ከመፀነስዎ በፊት እና በእርግዝና ወቅት, አልኮልን እና ማጨስን ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የሳይንስ ሊቃውንት ኒኮቲን በፅንሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያምናሉ, ምንም እንኳን የወደፊት እናት ከመፀነሱ በፊት ብዙ ሳምንታት ማጨስ ቢያቆምም.

• ለእርግዝና አካላዊ ዝግጅት ደግሞ የማየት ችግሮችን መፍታትን ያካትታል. በቅርብ የማየት ችግር ያለባቸው እና አንዳንድ የፋይበር ችግር ያለባቸው ሴቶች በወሊድ ጊዜ ሙሉ በሙሉ እይታቸውን ሊያጡ ይችላሉ። ስለዚህ, ዓይኖችዎን በልዩ ስፔሻሊስቶች መመርመር አስፈላጊ ነው
• ከእርግዝና ጥቂት ወራት በፊት አንዲት ሴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, መዋኘት ወይም ዳንስ እንድትወስድ ይመከራል. ለዚህ ጊዜ ከሌለዎት, በፓርኩ ውስጥ ብቻ መሄድ ይችላሉ. በኦክሲጅን የበለጸገ ቦታ ላይ አዘውትሮ መራመድ ሴትን ለእርግዝና በትክክል ያዘጋጃታል.
• በተጨማሪም ለዕለታዊ እንቅስቃሴዎች በጠዋት ከ15-20 ደቂቃዎችን መመደብ ጥሩ ነው. በቦታው መራመድ፣ ስኩዊድ ማድረግ፣ አካልን ማጠፍ እና ሌሎች ቀላል እንቅስቃሴዎች ጡንቻዎችን ያጠናክራሉ እናም ሰውነታቸውን ህፃን ለመሸከም ያዘጋጃሉ።

ለማርገዝ ምን መጠጣት አለብዎት?

በጣም ብዙ ጊዜ, እርጉዝ መሆን አለመቻል ምክንያቱ ከዝቅተኛ ደረጃ ፕሮግስትሮን ሆርሞን ጋር የተያያዘ ነው. አንዲት ሴት በዚህ ምክንያት ከታወቀች, እንደ መድሃኒት በመጠቀም የዚህ ሆርሞን መጠን ሊጨምር ይችላል "ዱፋሰን". ከፕሮጄስትሮን መርፌ በተለየ ይህ መድሃኒት በጡባዊ መልክ ይመጣል. የእሱ አቀባበል ትልቅ ችግር አይፈጥርም.

አንዳንድ ጊዜ, የመፀነስ ችግር ካለ, ስፔሻሊስቶች እንቁላልን የሚያነቃቁ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ. እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች ያካትታሉ "Klostilbegit", "Puregon"እና "የበሰበሰ". እነሱን ከወሰዱ በኋላ ኦቭዩሽን ከ24-36 ሰአታት ውስጥ ይከሰታል. እንዲህ ዓይነቱን መድኃኒት ኦቭዩሽን ማነቃቂያዎችን መውሰድ በዶክተር ቁጥጥር ስር ብቻ ሊከናወን ይችላል.

ለማርገዝ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብዎት?

እናት ለመሆን የምትፈልግ ሴት የሚከተሉትን ቫይታሚኖች ያስፈልጋታል.

• ፎሊክ አሲድ የልጁን የነርቭ ሥርዓት በትክክል እንዲፈጠር አስፈላጊ ነው እና ከመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ቀናት ጀምሮ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል
• ቶኮፌሮል የዳበረውን እንቁላል በማህፀን ውስጥ እንዲተከል ይረዳል
• B ቫይታሚኖች ለፕሮቲን ውህደት እና ለጡንቻ እና ለአጥንት ሕብረ ሕዋሳት እድገት ተጠያቂ ናቸው። የቪታሚኖች B1, B6, B12 እጥረት ከባድ መርዛማ በሽታ ሊያስከትል ይችላል
• ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ዲ ለትክክለኛው የቲሹ አሠራር እና የበሽታ መከላከያ ስርዓት ድጋፍ አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን መብዛታቸው ከጎደላቸው የበለጠ አደገኛ ነው።

አስፈላጊ: እርግዝና ለማቀድ ሲፈልጉ የእያንዳንዱን ቪታሚን መጠን በተናጠል መምረጥ የለብዎትም. ለሴቶች ልዩ ውስብስብ ቪታሚኖችን ለመውሰድ የበለጠ አመቺ ነው. ልጅን ከመፀነሱ በፊት ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው በልዩ ሁኔታ የተነደፉ የቪታሚን ውስብስብዎች አሉ.

አንዲት ሴት ከቫይታሚን በተጨማሪ እንደ ዚንክ፣ ሴሊኒየም እና ማግኒዚየም ያሉ ማዕድናት ከምግብ መቀበል አለባት። ከምግብ ጋር እነሱን መጠቀም ካልቻሉ, እነዚህን ማክሮኤለመንቶች በያዙ ፋርማሲ ውስጥ የአመጋገብ ማሟያዎችን ወይም የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መግዛት ይችላሉ.

አንድ ወንድ ሴትን ለማርገዝ ምን ዓይነት መድሃኒቶች መውሰድ ያስፈልገዋል?

• ፎሊክ አሲድ ከእርግዝና በፊት ለሴቶች ብቻ ሳይሆን ለወንዶችም ጭምር ነው. ነፍሰ ጡር አባት ሚስቱ እርጉዝ እስክትሆን ድረስ 400 ሚሊ ግራም ቫይታሚን B9 መውሰድ ያስፈልገዋል. የ ፎሊክ አሲድ እጥረት የተለያዩ ጉድለቶች (የተሳሳተ ክሮሞሶም ቁጥር ፣ የጭራ ወይም የጭንቅላት እጥረት) ያላቸውን የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር ይጨምራል።
• አንድ ወንድ እርግዝናን ሲያቅድ የሚያስፈልገው ሌላ ጠቃሚ መድሃኒት ቶኮፌሮል ነው. ቫይታሚን ኢ ለአንድ ወንድ መደበኛ ቴስቶስትሮን እንዲሰጠው እና የወንድ የዘር ፍሬን እንዲቀላቀል ያደርጋል
• ቫይታሚን B6 ጥሩ የወንድ የዘር ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ፒሪዶክሲን በብዙ የስጋ ውጤቶች፣ ሙዝ እና ለውዝ ውስጥ ይገኛል።
• እነዚህ ሁሉ ቪታሚኖች በተናጥል ወይም በአንድ ላይ ሊጠጡ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ እንደ የዚህ አይነት ምርቶች አካል፡- "ፊደል ለወንዶች", "Viardot forte", "Duovit ለወንዶች", "SpermActive"
• ነገር ግን አንቲባዮቲኮች፣ ሆርሞናል ስቴሮይድ እና ለአስም እና ለአለርጂ የሚወሰዱ መድኃኒቶች የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

እርግዝና ሲያቅዱ ምን ዓይነት ምርመራዎች መደረግ አለባቸው?

ለሴቶች የግዴታ ፈተናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አጠቃላይ የደም ምርመራ. ዶክተሩ ከመፀነሱ በፊት ቫይረሶችን እና በሽታዎችን መኖራቸውን መለየት እንዲችል ይከናወናል.
• አጠቃላይ የሽንት ምርመራ. የጂዮቴሪያን ሥርዓት ችግሮችን ለመለየት ይከናወናል. ፓቶሎጂዎች ከተገኙ, ህክምና የታዘዘ ነው
• የደም ቡድን እና Rh ፋክተር መወሰን. የ Rh ግጭትን አደጋ ለመገምገም ደም ከደም ስር ይወሰዳል
• የደም ስኳር ምርመራ. በስኳር በሽታ እርግዝና ሊኖር ይችላል, ነገር ግን በልዩ ቁጥጥር ስር መቀጠል አለበት
• ለባዮኬሚስትሪ ደም. የውስጥ አካላት አጠቃላይ እና ተግባራዊ ሁኔታን ለማቅረብ የተካሄደ
• የሴት ብልት ማይክሮፋሎራ የባክቴሪያ ባህል. በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን ለማስወገድ የማይክሮ ፍሎራ ግምገማ
• የኢንፌክሽን ምርመራዎች. የኤችአይቪ ኢንፌክሽን, ቂጥኝ, የቫይረስ ሄፓታይተስ ቢ እና ሲ አለመኖሩን ለማረጋገጥ ትንታኔ ይካሄዳል

እርግዝና ለማቀድ ሲፈልጉ የወደፊት አባቶች ማድረግ አለባቸው፡ አጠቃላይ የደም ምርመራ፣ የደም አይነት እና Rh factor ለማወቅ እና ኢንፌክሽንን ለመለየት ምርመራዎች።

እርግዝና ሲያቅዱ ተጨማሪ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• TORCH-ውስብስብ. ለኩፍኝ ፣ ለሄርፒስ ፣ ለሳይቶሜጋሎቫይረስ እና ለ toxoplasmosis ፀረ እንግዳ አካላት መኖር የደም ምርመራ። ይህ ምርመራ አንዲት ሴት ከእንደዚህ አይነት በሽታዎች የመከላከል አቅሟን ያሳያል. እዚያ ከሌለ, የእነዚህን በሽታዎች አሉታዊ ተፅእኖ አደጋን ለመቀነስ ብዙ የሕክምና ሂደቶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው.
• የ polymerase chain reaction ጥናቶች. ለተደበቁ ኢንፌክሽኖች የደም ምርመራ: ureaplasmosis, gardnerellosis, ክላሚዲያ, HPV (ፓፒሎማ ቫይረስ), የብልት ሄርፒስ.

የመፀነስ እድሎችዎ መቼ ናቸው?

በጣም ጥሩው የመፀነስ እድል የወር አበባ ከጀመረ ከ14 እስከ 16 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው። በዚህ ጊዜ ነው የበሰለ እንቁላል ወደ ማሕፀን ቱቦ ውስጥ በመግባት የወንድ የዘር ፍሬን ሊያሟላ የሚችለው. ነገር ግን ፅንሰ-ሀሳብ ቀደም ብሎ ሊከሰት ይችላል. ዋናው ነገር የወንድ የዘር ፍሬ ከ2-6 ቀናት የመቆየት ችሎታ አለው. እና እንቁላሉ ቀደም ብሎ ካገኛቸው, ከዚያም ማዳበሪያ በጣም ይቻላል.

ነገር ግን ዝቅተኛው የመፀነስ እድል በወር አበባ ቀናት እና ወዲያውኑ ከተጠናቀቀ በኋላ ይከሰታል. ከ16-18 ቀናት ዑደት በኋላ, እርጉዝ የመሆን እድሉ ይቀንሳል.

ፅንስ ካስወገደ በኋላ እርግዝና ለምን አይከሰትም?

ፅንስ ማስወረድ በሴቶች አእምሮአዊም ሆነ አካላዊ ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ በሴቷ አካል ውስጥ ያለው የሆርሞን ሚዛን ሊስተጓጎል እና ልጅን ለመፀነስ ወይም ለመውለድ አለመቻል የሚያስከትሉ ሌሎች ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. እንደ አኃዛዊ መረጃ, ፅንስ ለማስወረድ ከወሰኑ ከ 10 ሴቶች መካከል አንዷ ከዚህ ሂደት በኋላ መካንነት ይቀራል.

በሜካኒካል ጽዳት ወቅት, የማኅጸን ሽፋን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ደግሞ የተዳቀለው እንቁላል በማህፀን ግድግዳ ላይ መያያዝ ወደማይችል እውነታ ሊያመራ ይችላል. ከህክምና ውርጃ በኋላ እርጉዝ የመሆን እድሉ ይጨምራል. ይህ ዘዴ ከአሰቃቂ ሁኔታ ያነሰ ነው, ነገር ግን በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ ብቻ ሊከናወን ይችላል.

ፅንስ ማስወረድ እርግዝናን ወደሚያቆሙ ችግሮች ይመራል፡-

• የሆርሞን ዑደት መቋረጥ
• በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ችግሮች
• የጡት በሽታ እድገት
• የውስጣዊ ብልት ብልቶች እብጠት
• የቱባል እገዳ
• የማኅጸን ጫፍ መሸርሸር
• Dysplasia

አንዲት ሴት ፅንስ ካስወገደች በኋላ ለማርገዝ ከወሰነች, ከዚህ ሂደት በኋላ ከ 6 ወራት በፊት እቅድ ማውጣት አትችልም. የሴቷ አካል ለማገገም ጊዜ ሊኖረው ይገባል. ፅንስ ካስወገደ በኋላ ቀደምት እርግዝና በፅንሱ ውስጥ በከባድ በሽታዎች የተሞላ እና በኋላ ላይ የልጁን ጤንነት ሊጎዳ ይችላል.

ስቬታለረጅም ጊዜ ማርገዝ አልቻልኩም. ከምርመራው በኋላ, የእኔ የማህፀን ሐኪም አመጋገብን ከልክሎኛል እና ውስብስብ ቪታሚኖችን ያዙ. እነሱ ወይም ሌሎች ምክንያቶች እንደረዱ አላውቅም። ግን ከ 3 ወር በኋላ ፀነስኩ።

ኦሌሲያአንድ ጓደኛዬ ማርገዝ የቻለችው ከግንኙነት በኋላ ዳሌዋን ማሳደግ ከጀመረች በኋላ የሴሚናል ፈሳሹ እንዳይፈስ, ነገር ግን በሰውነት ውስጥ እንዲቆይ ማድረግ. በቀላሉ ጀርባዋ ላይ ተኛች እና እግሮቿን ወደ ላይ በማንሳት ግድግዳው ላይ ተደግፋ. እናት እንድትሆን የረዳት ይህ እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ።

ቪዲዮ. ካልቻልክ እንዴት እርጉዝ እንደምትሆን። ለምን። የመሃንነት መንስኤዎች. ምን ለማድረግ፧

እርግዝና የተወሰነ የአካል ሁኔታ ነው, ይህም ማለት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህፃን መወለድ ማለት ነው. በአንዳንድ ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል.

አንዲት ሴት የመጀመሪያ ልጇን መወለድ በጉጉት ስትጠባበቅ በሰውነቷ ውስጥ በሚደረጉ ለውጦች ሁሉ የእርግዝና ፍንጮችን ለማግኘት ትሞክራለች. ብዙ ሰዎች ብስጭት ወይም ማቅለሽለሽ በሚታዩበት ጊዜ, ያ ነው, እነሱ በቦታ ውስጥ እንዳሉ ያምናሉ! ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ እናቶች ስለ እርግዝናቸው በእነዚህ ምልክቶች በትክክል አውቀዋል። እርግጥ ነው, ይህ ሁሉ እርግዝና መኖሩን ሊያመለክት ይችላል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህን አስደሳች ሁኔታ ሲወስኑ እንደዚህ ያሉ ምልክቶች ሁልጊዜ አይከሰቱም.

የጥንት ሰዎች በሴቶች ላይ እርግዝናን እንዴት ያውቁ ነበር?

ከአንድ ሺህ ዓመታት በፊት የጥንት ሰዎች የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶችን እንዴት እንደሚያውቁ አስቀድመው ያውቁ ነበር.

የጥንት ግብፃውያን በቅደም ተከተል ስለ ሴት አስደሳች ሁኔታ ለማወቅ ልዩ "የሙከራ መጠጥ" አዘጋጅተውላታል ልጁን የምታጠባ እናት ልዩ ሳር እና ወተት ያቀፈ። እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ አንዲት ሴት ከበላች በኋላ እንድትታወክ ካደረጋት, ይህ ፍርድ ተረጋግጧል - እርጉዝ ነች!

ቀደም ሲል እርግዝና በብዙ ምልክቶች ተወስኗል

ግን የድሮ አይሁዶች ነፍሰ ጡር ሊሆኑ የሚችሉ ሴቶችን ጠየቀ ለስላሳ ሣር መራመድ. ከዚያ በኋላ የእሷን ፈለግ ያጠኑ እና የተወሰኑ መደምደሚያዎችን አደረጉ. ግን, በሚያሳዝን ሁኔታ, ከእግር አሻራዎች ላይ እርግዝናን እንዴት በትክክል እንደሚወስኑ ዝርዝሮች ወደ ዘመናችን አልደረሱም.

ዋና ዋና ምልክቶች እና የእርግዝና ምልክቶች

በሴት ውስጥ እውነተኛ እርግዝና መኖሩን ማረጋገጥ የሚቻለው ብቻ ነው በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የ hCG ደረጃን የሚያሳዩ ምርመራዎች , ወይም ሐኪሙ ከሆነ የሕፃኑን የልብ ምት ያዳምጡ በማህፀን ውስጥ, ወይም የአልትራሳውንድ ውጤቶች . ሁሉም ሌሎች ዘዴዎች ሊሆኑ የሚችሉ ምልክቶች እና ምልክቶች ብቻ ናቸው.

ትክክለኛ የእርግዝና ምልክቶች

ከፍ ያለ የ hCG ደረጃዎች - በሴቶች ደም ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው የእርግዝና ሆርሞን መኖር. ከፅንሱ ሂደት በኋላ አንድ ሳምንት ወይም 10 ቀናት ማደግ ይጀምራል. ይህ ምርመራ እርግዝናን ለመወሰን በጣም ትክክለኛ ነው. ደሟን ከደም ሥር ወደ ማንኛውም ላብራቶሪ በመለገስ አንዲት ሴት የወር አበባዋ ከመዘግየቱ በፊት ስለ ሁኔታዋ ማወቅ ትችላለች.

የልጅዎን የልብ ምት ማዳመጥ በኤሌክትሮኒካዊ ወይም የእንጨት ስቲኮስኮፕ በመጠቀም በማህፀን ሐኪም ይከናወናል. ዶክተሩ በ 10-12 ሳምንታት ውስጥ የሕፃኑ ትንሽ የልብ ምት በማህፀን ውስጥ ይሰማል. የልብ ምቱ በደቂቃ ከ120 እስከ 160 ምቶች ይደርሳል።

አልትራሳውንድ - ይህ የሴት የአልትራሳውንድ ምርመራ ነው, ይህም በ 7-12 ሳምንታት ውስጥ ይመረጣል. በእሱ እርዳታ ልክ እንደ 2 ወይም 3 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ በትክክል መወሰን ይችላሉ.

ዶክተሩ የፅንሱን የልብ ምት በልዩ መሣሪያ መስማት ይችላል

ለ የእርግዝና ምልክቶችእንደ፡ ያሉ ክስተቶች ወይም ስሜቶች፡-

• ትንሽ ፈሳሽበፓንታዎችዎ ላይ ሊያገኙት በሚችሉት ጥቂት ቡናማ ጠብታዎች መልክ። ይህ ምናልባት የወር አበባ ዑደት መጀመሪያ ላይሆን ይችላል, ግን የመትከል ደም መፍሰስ . የሚከሰተው በማህፀን ግድግዳ ፍለጋ ምክንያት ነው, ይህም ሴል በመጨረሻ ልጅ ይሆናል. እሷ, ልክ እንደ እናት የመራቢያ ትራክት "ይጓዛል" እና የበለጠ የምታድግበት እና የምታድግበት ተስማሚ ቦታ ትፈልጋለች. ይህ ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዱ በአጠቃላይ, ሁልጊዜ እራሱን ማሳየት አይችልም.
• የማያቋርጥ ድካም እና የደካማነት ስሜት. ስለ ሁኔታቸው ገና ያልተገነዘቡ አብዛኛዎቹ ሴቶች በቀላሉ እንደደከሙ ወይም እንደታመሙ ያምናሉ. ግን ይህ እውነት ሊሆን ይችላል. ምክንያቱም የመጀመሪያው የድክመት ምክንያት ነው። የበሽታ መከላከያ ቀንሷል . አንዳንድ ነፍሰ ጡር እናቶች የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሳል ሊያጋጥማቸው ይችላል.
• basal የሰውነት ሙቀት መጨመር. ልጅ እንደሚወልዱ ካሰቡ በወር አበባ ዑደት ወቅት የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ለመቆጣጠር ጊዜ ይውሰዱ. ከሆንክ በእርግጥ እርጉዝ ነህ የሙቀት መጠኑ ወደ 37 ዲግሪ ይጨምራል ፣ ወይም በደንብ ለአንድ ቀን ይወርዳል በሁለተኛው የደም መፍሰስ ዑደት ውስጥ. ይህ ሂደት "የመተከል ማፈግፈግ" ተብሎ ይጠራል, ለዚህም ዋናዎቹ ምክንያቶች የሙቀት ሁኔታን ተጠያቂ በሆነው በሁለተኛው ዙር መካከል የሆርሞን ፕሮግስትሮን ምርት መቀነስ ናቸው. ወይም የኢስትሮጅን ሆርሞን መውጣት ሲጀምር. የሙቀት መጠኑን የመቀነስ ሃላፊነት አለበት.
• ስሜት ቀስቃሽ ጡቶች. በማንኛውም ጊዜ የጡት ጫፎችዎ የመነካካት ስሜት ከተሰማዎት እርጉዝ መሆንዎ አይቀርም። ይህ ምልክት ብቻ ሊታይ ይችላል ከተፀነሰ ከ 14 ቀናት በኋላ . ጡቶችዎ በጣም ገር በሆኑ ንክኪዎች እንኳን እራሳቸውን እንዲሰማቸው ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም በትንሹ ሊያብጥ እና ትንሽ ሊታመም ይችላል. በጡት ጫፍ አካባቢ ያለው የጠቆረ ቆዳ እርግዝናንም ሊያመለክት ይችላል።

የሚታይ መልክ የሞንትጎመሪ ነቀርሳዎች,በጡት ጫፍ ላይ የሚገኙት. ጥቃቅን ናቸው። የዝይ እብጠቶችን የሚመስሉ በጡት አካባቢ ላይ እብጠቶች . እነዚህ የሳንባ ነቀርሳዎች ምንም ጉዳት የላቸውም, ነገር ግን መልካቸው ለሴት ልጅ አስደሳች ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል.

ማቅለሽለሽ, ለአንዳንድ ሽታዎች ከባድ ስሜት- ይህ የታወቀ የእርግዝና ምልክት ነው። ጋር ራሱን ያሳውቃል ከፅንሱ ሂደት በኋላ ከ 3 ኛ እስከ 8 ኛ ሳምንት . ከግማሽ በላይ የሚሆኑ የወደፊት እናቶች ተመሳሳይ እና ደስ የማይል ስሜቶች አጋጥሟቸዋል. ከመጠን በላይ ከበሉ ወይም ከተመረዙ ይህ ምልክት ሊታይ ይችላል። ስለዚህ, ጠዋት ላይ እንደዚህ አይነት አመላካች ካለዎት ለመደሰት አይቸኩሉ.

እንቅልፍ ማጣት ወይም የእንቅልፍ መዛባትበሰውነታቸው ውስጥ በተወሰኑ ለውጦች ምክንያት በብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ይታያሉ. ያም ማለት ቀደም ብለው ለመተኛት ቢሄዱም, የወደፊት እናቶች አሁንም በቂ እንቅልፍ አያገኙም. እኩለ ቀን ላይ እንኳን እንቅልፍ እንዲተኛ ሊያደርጋቸው ይችላል. , በሥራ ቦታ እንኳን. ሥራዎ በጣም ከባድ እና ኃላፊነት የሚሰማው ከሆነ እንዲቀይሩት ወይም ወደ ጸጥ ወዳለ ክፍል እንዲሄዱ ይመከራል። በዚህ ጉዳይ ላይ ብዙም ዋጋ የለውም ተጨነቀ። ሰውነት ስለ አዲሱ ሁኔታ ሁሉንም አይነት ምልክቶችን እንደሚሰጥ ብቻ ነው.

• የወር አበባ ዑደት ዘግይቷልበጣም የተለመደው የእርግዝና ምልክት ተደርጎ ይቆጠራል. አለመሳካቱን አስተውለን እርጉዝ መሆናችንን እራሳችንን ማሳመን እንጀምራለን እና ወዲያውኑ ለምርመራ ወደ ፋርማሲ እንሮጣለን። ነገር ግን, አንዲት ሴት መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ዑደት ካላት, በመዘግየቱ ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም.
• በወገብ አካባቢ ህመም ወይም በጀርባ ውስጥበጣም ሊታወቅ ይችላል. ነፍሰ ጡር እናት በታችኛው ጀርባ ላይ እንደዚህ ያለ ያልተጠበቀ “ላምባጎ” በልጁ የእርግዝና ወቅት በሙሉ ሊታይ ይችላል ፣ ይህም አልፎ አልፎ እራሱን ይሰማል።
• ደስ የማይል እብጠትበእርግዝና ወቅት የሴት አንጀት "ሰነፍ" ስለሚሆን ሊከሰት ይችላል. የጋዝ መፈጠርን ደረጃ እና ሂደትን በደንብ መከታተል ያቆማል. እንዲሁም የአንጀት ግድግዳዎች ትንሽ ማበጥ ስለሚጀምሩ ተመሳሳይ የሆነ ክስተት ሊሰማ ይችላል.
• ተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት. ልጅ ከተፀነሰች ከሁለት ሳምንታት በኋላ አንዲት ሴት ሊሰማት ይችላል ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ተደጋጋሚ ግፊት ፣ ቀስ በቀስ . በሰውነቷ ውስጥ በሚፈጠረው ነገር ተብራርተዋል በእሷ የሆርሞን ደረጃ ላይ ለውጦች - የማህፀን መወጠር እና የፅንሱ እድገት ፣ ይህም ያለማቋረጥ በፊኛ ውጫዊ ሽፋን ላይ ጫና ይፈጥራል።

በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት እርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል

ያለ የህክምና ምርመራ እርጉዝ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

ትፈልጋለህ, ነገር ግን እርጉዝ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን እንዴት እንደሚወስኑ አታውቁም እና የሕክምና ምርመራ ለመግዛት እድሉ የለዎትም? ከዚያም ይህ ባህላዊ ዘዴዎችን ጨምሮ ሌሎች ዘዴዎችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. ብዙ ሴቶች ከእርግዝና ጋር እርግጠኛ ባልሆኑበት ጊዜ ወደ ተረጋገጡ የሴት አያቶች ባህላዊ ዘዴዎች እርዳታ መፈለግ ይመርጣሉ። ስለዚህ, ምንም ሙከራ በማይደረግበት ሁኔታ ውስጥ መሆንዎን ለማወቅ የሚረዱዎትን አንዳንድ ሚስጥሮችን እናሳይዎታለን.

እርግጥ ነው, የማህፀን ሐኪም, አልትራሳውንድ ከጎበኙ በኋላ ወይም የሰውነትዎን የሙቀት መጠን በየቀኑ በመለካት ምርመራ ሳይጠቀሙ በእርግጠኝነት ስለ እርግዝና ማወቅ ይችላሉ.

እርጉዝ መሆንዎን ለማወቅ 5 መንገዶች (ፈተና ሳይጠቀሙ)

ዘዴ 1 (እውነት 5፡5)

ግማሽ ሊትር የሞቀ ውሃ ወስደህ ቀለል ያለ ሮዝ እስኪሆን ድረስ ብዙ የፖታስየም ፐርማንጋኔት ጥራጥሬን ቀልጠው። ከዚህ በኋላ ትንሽ የጠዋት ሽንትዎን ወደ እሱ ይጨምሩ። ተመልከት, የውጤቱ የመፍትሄው ቀለም ወደ ቀላል ቢጫነት እና ቀላል ከሆነ, ውጤቱ አሉታዊ ነው. ቀለማቱ ካልተቀየረ እና ትናንሽ ነጠብጣቦች ከታዩ, 100% እርጉዝ ነዎት.

ዘዴ 2 (እውነተኝነት ደግሞ 5፡5 ነው)

ትንሽ የጠዋት ሽንት በንጹህ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይሰብስቡ እና እዚያ ጥቂት የአዮዲን ጠብታዎች ይጨምሩ. እርግዝናው ወዲያውኑ በሽንት ሽፋን ላይ ቢሰራጭ አይረጋገጥም. እና ነጠብጣብ ለተወሰነ ጊዜ በላዩ ላይ ከቆየ ውጤቱ አዎንታዊ ነው ፣ ይህንን መልካም ዜና ማክበር መጀመር ይችላሉ።

ዘዴ 3 (የእውነት ደረጃ 4፡5)

አንድ ነጭ ወረቀት ያዘጋጁ እና በሽንትዎ ያርቁት. ከዚህ በኋላ ጥቂት የአዮዲን ጠብታዎች በላዩ ላይ ይጥሉ. እና ተጠንቀቁ, የወረቀቱ ቀለም ወደ ሰማያዊ ከሆነ, እርጉዝ አይደለህም. እና ደማቅ ሐምራዊ ወይም ሊilac ቀለም ከታየ ውጤቱ አዎንታዊ ነው. ይህ ዘዴ በጣም አስተማማኝ ከሆኑት አንዱ ነው. ምንም እንኳን በወረቀቱ የተለያየ ስብጥር ምክንያት ትክክለኛ ላይሆኑ ይችላሉ.

ዘዴ 4 - (እውነተኝነት 3 ከ 5)

የጠዋት ሽንት በንጹህ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይሰብስቡ እና በ 1: 1 ጥምር ውስጥ ወይን ያፈስሱ. ከዚያም ውጤቱን ይቆጣጠሩ: የተፈጠረው ድብልቅ ቀላል እና ግልጽ ሆኖ ከቀጠለ ውጤቱ አሉታዊ ይሆናል. እና ደመናማ ከሆነ እና ወጥነቱን በትንሹ ከቀየረ ፣ እንደ ጎጆ አይብ ከሆነ - እንኳን ደስ አለዎት ፣ እርስዎ የወደፊት እናት ነዎት።

እንደ እውነቱ ከሆነ, የዚህ ዘዴ ትክክለኛነት ደረጃ ከፍተኛ አይደለም, ምክንያቱም ሁልጊዜ ከፍተኛ ጥራት ያለው ርካሽ ወይን አይደለም. የዚህ ምርመራ ውጤት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ማቅለሚያዎች እና የተለያዩ የኬሚካል ተጨማሪዎች ሙሉ በሙሉ የጸዳ መሆን አለበት.

ዘዴ 5 (እውነተኝነት 2፡5)

የጠዋት ሽንትህን ወስደህ አፍልተህ በምትመጣበት ዕቃ ውስጥ አስቀምጠው። ከዚያም ወደ ገላጭ ብርጭቆ መያዣ ውስጥ አፍስሱ. እይ፣ እርጉዝ ከሆኑ፣ በሽንትዎ ውስጥ በፍላክስ መልክ ያለው ደለል ይታያል።

ይህ ዘዴ ከፍተኛ የእውነት ደረጃ የለውም, ምክንያቱም በሚፈላበት ጊዜ, በሽንት ውስጥ ያለው ፕሮቲን በቀላሉ ሊረጋ ይችላል. በውጤቱም, ከተፈጠሩት ጥራጣዎች ለመለየት ይቸገራሉ.