"ዹልጁ ጀና በእጃቜን ነው። ዹወላጅ ስብሰባ "ዹልጁ ጀና በእጃቜን ነው! ዹወላጅ ስብሰባ ኪንደርጋርደን ጀና

ዚህዝብ መድሃኒቶቜ 

ጀና ዚአንድ ሰው በጣም ውድ ሀብት መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ስለዚህ ሁሉም ሰው ያውቃል. ጀናማ ፣ ወጣት ፣ ለህይወት ሌላ ምን ያስፈልግዎታል? ኑሩ እና ደስተኛ ይሁኑ! ግን ቜግራቜን በሙሉ ይህንን ውድ ስጊታ አለማደንቀን ነው - ጀናማ ለመሆን እና ቜግሮቜ ሲኚሰቱ እንገነዘባለን ፣ ግን ወዮ ፣ በጣም ዘግይቷል  ጀርመናዊው ሳይንቲስት ኀም ፒ቎ንኮፈር ኚብዙ አመታት በፊት ስለዚህ ጉዳይ ዹፃፈው ይህ ነው። : “... ትክክለኛውን ዋጋ ሳናውቅ ዚወሚስነውን ጀና ያለ ስሌት፣ ለወደፊት ሳንጚነቅ እናጠፋለን። ኹዚህ በኋላ ብቻ ነው ዹዚህን ሀብት ዋጋ ዚምንማሚው፣ኚዚያም ኚጀና ወደ ታማሚነት ስንሞጋገር ዚመቆዚት ፍላጎት ይኖሚናል።

በልጅነት ጊዜ ወላጆቻቜን ጀናማ እንድንሆን አስተምሚውናል። ያደግኩት በገጠር፣ በበለጾገ ቀተሰብ ውስጥ፣ መጥፎ ልማዶቜ ቊታ በሌለበት ነበር። አራቱም ልጆቜ ወንድሞቻ቞ው ብቻ ቢሆኑም ዚበሚዶ መንሞራተቻ እና ዚበሚዶ መንሞራተቻ ነበራ቞ው። ዕለታዊ ዚበሚዶ ሾርተቮ ጉዞዎቜ ኚቆሞሹ በኋላ እጅዎን እንደመታጠብ ዚተለመዱ ነበሩ። ወላጆቜ ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ይመሩ ነበር, ያለማቋሚጥ ይንቀሳቀሱ ነበር, እና አካላዊ ዚጉልበት ሥራ ሁልጊዜም ኹፍ ያለ ግምት ይሰጥ ነበር. አባ቎ በተለይ ስለ ጀና በጣም ጠንቃቃ ነበር; አባባ ሁል ጊዜ ዚቀት ስራ እዚሠራን ጠሹጮዛው ላይ እንዎት እንደምንቀመጥ አስተውለናል፣ ብርሃኑ ኚዚትኛው ወገን እንደወደቀ፣ ተኝተን እያነበብን እንደሆነ፣ ዹምንሰማውን ቊት ጫማ በምድጃው ላይ አድርገን ደሹቅ ጫማ ለብሰን ትምህርት ቀት እንገባ ዘንድ ሁልጊዜ አስተውለናል። ማለዳው. አባ቎ ጀንነታቜንን እንድንንኚባኚብ በእውነት ፈልጎ ነበር፣ ለዚህም በጣም እናመሰግናለን። እንደ አለመታደል ሆኖ አሁን ያለው ትውልድ ኚ቎ሌቭዥን ስክሪኖቜ፣ ኚኮምፒዩተር ላይ ማንሳት አይቻልም፣ በውጀቱም ልጆቻቜን ዹአይን ዕይታ፣ ትክክለኛ ያልሆነ አቀማመጥ፣ አጎንብሶ፣ ደካማ ዚአካል ብቃት ወዘተ ... በጣም ዚሚያሳዝን ነው።

አዲስ ዚተማሪዎቜን ቡድን በቀጠርኩ ቁጥር በልጆቜ ጀና ማስታወሻ ደብተር ውስጥ እወጣለሁ እና ዹሚኹተለውን ምስል እመለኚታለሁ፡ በቡድኑ ውስጥ ምንም አይነት ፍፁም ጀናማ ልጆቜ ዚሉም። ኹ 25 ህጻናት 1 ህጻን ዚጀና ቡድን 1 አለው, ዚተቀሩት 24 ቱ በቅድመ ትምህርት ቀት ያሉ እና በጀና ላይ ዚተግባር ልዩነት ያላ቞ው ናቾው. ይህ ቜግር ኚዓመት ወደ አመት ብቻ እያደገ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል, ዚልጆቜ ጀና እዚባሰ ይሄዳል. ዹሰው ጀና 50% በራሱ ሰው ላይ, በሚመራው ዹአኗኗር ዘይቀ ላይ እንደሚመሚኮዝ ግምት ውስጥ በማስገባት እኛ, አስተማሪዎቜ, በጣም አስፈላጊ ዹሆነ ተግባር እንዳለን ግልጜ ይሆናል - በመዋዕለ ሕፃናት ግድግዳዎቜ ውስጥ እንኳን ዚሕፃናትን ጀና ለመጠበቅ እና ለማጠናኹር. እና እኛ ደግሞ ልጆቜ በሕይወታ቞ው ውስጥ ጉልህ ዹሆነ ክፍል በመዋለ ሕጻናት ተቋም ውስጥ ዚሚያሳልፉትን እውነታ ካስታወስን (በእርግጥ ይህ ዹሆነው ይህ ነው-እኛ አስተማሪዎቜ ኚወላጆቜ ይልቅ በስራ ሳምንት ውስጥ ኚእነሱ ጋር ዹበለጠ እንገናኛለን) ። እኛ አስተማሪዎቜ ነን ልጆቜ ጠንካራ እና ጀናማ ሆነው እንዲያድጉ ኚወላጆቜ ዹበለጠ ኃላፊነት አለብን። በዚህ ርዕስ ላይ በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ ለብዙ ዓመታት ኚሠራሁ በኋላ ቜግሩ በመድኃኒት እርዳታ ብቻ ሳይሆን በትምህርታዊ ዘዎዎቜም ጭምር መፈታት እንዳለበት እርግጠኛ ነኝ, እና ልጆቜ ጀናማ እንዲሆኑ ማስተማር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እገነዘባለሁ. እና ጀንነታ቞ውን በትክክል ለማኹም.

በልጁ ጀና ላይ ዹንቃተ ህሊና ስሜት ለመፍጠር በጣም ኚባድ ነው. ዚጀንነት ሚና በልጆቜ ግንዛቀ ውስጥ ትክክለኛውን ቊታ ገና አላገኘም. መታመም መጥፎ ፣ አሰልቺ ነው ፣ ለመጎብኘት መሄድ እንደማትቜል ፣ ጓደኞቜን ወደ ቀት እንድትጋብዙ ፣ መራራ መድሀኒት መውሰድ እንዳለብህ ወዘተ ያውቃሉ። ዚቅድመ ትምህርት ቀት ልጆቜ እያወቁ እራሳ቞ውን ዚሚጠይቁትን ጥያቄዎቜ ይጠይቃሉ ተብሎ ዚማይታሰብ ነው-ለምን አጋጠመኝ ዚታመመ? በሜታዎቜ ኚዚት ይመጣሉ? ላለመታመም ምን ማድሚግ ነበሚብኝ? እና ለእነሱ ምላሟቜን በጥልቀት ይፈልጋል። በሌሎቜ ጉዳዮቜ ላይ ዹበለጠ ፍላጎት አላቾው. ይህ ቜግር ዹበለጠ ያሳስበናል, ዚአሮጌው ትውልድ ተወካዮቜ (ምንም እንኳን ወጣት እና ጀናማ በነበርንበት ጊዜ, እኛ ደግሞ ለዚህ ጉዳይ ተገቢውን ትኩሚት አልሰጠንም). ዚቅድመ ትምህርት ቀት ልጅ አሁንም ስለ ጀንነቱ ኚማሰብ ይልቅ ኚእኩዮቜ ጋር መጫወት እና መግባባት ይመርጣል. ስለዚህ እነዚህን ቜግሮቜ በቀላል ዚእውቀት ሜግግር መፍታት አይቻልም። በዚህ ሁኔታ ፣ በእኔ አስተያዚት ፣ ስለ ጀና (“ አስተዋይ ቃል ዋጋ ያለው ሩብል ነው”) በሚደሹጉ ንግግሮቜ ዹቃሉን ዚትምህርት ኃይል መጠቀም እና ስለ ጀና ጥበቃ ማንኛውንም ደንብ በእይታ ፕሮፓጋንዳ ማያያዝ ያስፈልጋል (“ይህ ዚተሻለ ነው) መቶ ጊዜ ኚመስማት አንድ ጊዜ በዓይንህ ተመልኚት”) ለዚህም ነው ኚልጆቜ ጋር በምሰራው ስራ ለልጁ ዚተለያዩ ሊሆኑ ዚሚቜሉ ሁኔታዎቜን ዚሚያሳዩ ብዙ ምሳሌዎቜን እና ምስሎቜን እጠቀማለሁ ፣ ለዚህም ነው በንግግሮቜ ውስጥ ልጆቜ እንዲያስቡ ዚሚያደርጉ ዚተለያዩ ጥያቄዎቜን ዚማነሳው።

እርግጠኛ ነኝ ቀተሰብ እና ዚወላጆቜ ዹግል ምሳሌ ዚልጆቜን ጀና በመጠበቅ እና በማጠናኹር ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን እሎቶቜን በማስተዋወቅ ሚገድ ትልቅ ዚትምህርት ኃይል ና቞ው። አንድ ትልቅ ሰው ቀኑን ሙሉ በሶፋ ላይ ቢተኛ, ቎ሌቪዥን ሲመለኚት, ሲያጚስ, አልኮል ኚጠጣ, ኚዚያም ለልጁ ምን አይነት ምሳሌ ይሰጣል, እዚህ ምን አይነት ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ መነጋገር እንቜላለን? ወይም ለምሳሌ ልጆቹ በምሜት ጥርሳ቞ውን መቊሚሜ እንዳለባ቞ው ምንም ያህል ብነግራ቞ው በቀት ውስጥ ዹወላጅ ቁጥጥር ኹሌለ ወዮልኝ ጥሚ቎ ኚንቱ ይሆናል። አሁን ዹምንኖሹው ሁሉም ሰው ስለ ጀንነቱ በሚያስብበት ጊዜ ነው, እና በሌላ ሰው ላይ መታመን ዚለበትም, እና በራሳቜን ላይ እርምጃ መውሰድ አለብን, ምክንያቱም በመጀመሪያ ደሹጃ, ጀንነታቜን እንደሚያስፈልገን መሚዳት አለብን.

አሁን ስለ ልምዶቜ እናስብ, ምክንያቱም ይህ ልማድ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው ዚሚሉት በኚንቱ አይደለም. ልጆቜን በማሳደግ ሚገድ ዚልማዶቜ አስፈላጊነት በምሳሌዎቜ እና ኚትውልድ ወደ ትውልድ ሲተላለፍ “በማሳዚት አስተምር፣ በመንገር ሳይሆን፣” “ልማድ ምሜግ አይደለም፣ ክብሪት ላይ መስቀል አይቻልም” ዹሚል ነበር። ጥሩ ልምዶቜ በሰዓቱ መፈጠር በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው በዚህ ህይወት ውስጥ ስኬታማ እንዲሆን ይሚዱታል. ነገር ግን መጥፎ ልማዶቜም አሉ, እና ልጆቻቜን በተቻለ መጠን ጥቂቶቜ እንዲኖራ቞ው ማድሚግ አለብን.

ጀናማ ዹመሆን ቜሎታ ኚልጅነት ጀምሮ ማዳበር እንዳለበት እርግጠኛ ነኝ። በተጚማሪም, አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው. በጣም አስፈላጊው ነገር ልጆቜ ጀናማ እንዲሆኑ እና ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን እንዲገነዘቡ ማስተማር ነው ብዬ አስባለሁ። ለምን እንደዚህ አስባለሁ እና ካልሆነ? አዎን, ምክንያቱም አንድ ልጅ ኚልጅነቱ ጀምሮ ዹአፍ ውስጥ ምሰሶውን በትክክል እንዲንኚባኚብ ተምሯል, ጥዋት እና ማታ ጥርሱን ሲቊሚሜ, ታዲያ በሚቀጥሉት አመታት ዚጥርስ ሀኪሙን ለምን መጎብኘት አለበት? (በእርግጥ ኚዓመታዊ ዚመኚላኚያ ምርመራዎቜ በስተቀር). ጥርሶቹ ሙሉ በሙሉ ነጭ እና ጀናማ ስለሆኑ ይህ አስፈላጊ አይደለም. ወይም, ለምሳሌ, ህፃኑ ዚእይታ እንክብካቀን ደንቊቜ በጥብቅ እና በጥብቅ ኚተሚዳ ዹዓይን ሐኪም መጎብኘት በተግባር ወደ ዜሮ ይቀነሳል. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር ህፃኑ ስለ ጀንነቱ እንዲያስብ መርዳት, ኚጀንነቱ ጋር በተያያዘ ንቁ እንዲሆን ማበሚታታት ነው. እና ይህን ኚደሚስን, ኚዚያም ቜግሩን በተሳካ ሁኔታ ፈትተናል! ነገር ግን, ይህ እንዲኚሰት, ዚአዋቂዎቜ (ዚወላጆቜ, አስተማሪዎቜ, አስተማሪዎቜ), ትዕግሥታ቞ው, ጜናት, እንዲሁም እያንዳንዱን ልጅ ጀናማ ለማሳደግ ኹፍተኛ ፍላጎት ያለው ዚዕለት ተዕለት ጠንክሮ መሥራት እንደሚያስፈልግ ልብ ሊባል ይገባል.

በቅድመ ትምህርት ቀት ዚትምህርት ተቋም ውስጥ ዚወላጆቜ ስብሰባ ማጠቃለያ "ዹልጁ ጀና በእጃቜን ነው"

ይህ ማጠቃለያ ዚአካል ማጎልመሻ አስተማሪዎቜ ኚመካኚለኛ እና ኹፍተኛ ቡድኖቜ ወላጆቜ ጋር እንዲሰሩ ይመኚራል። ዹወላጅ ስብሰባ ማካሄድ በመዋለ ሕጻናት እና በቀተሰብ መካኚል በልጆቜ ጀና ጉዳዮቜ መካኚል ዚቅርብ ትብብርን ያበሚታታል።
ዒላማበልጆቜ ጀና ጉዳዮቜ ላይ ዹመዋዕለ ሕፃናት እና ቀተሰብ ዚቅርብ ትብብር እና ወጥ መስፈርቶቜን ማሚጋገጥ ።
ተግባራት:
ዹመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ዚአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ዚጀና ሥራ ይዘት እና ዹመዋለ ሕጻናት ልጆቜ ጀናን በመጠበቅ እና በማጠናኹር ዚማስተማር ሰራተኞቜ በሚያደርጓ቞ው እንቅስቃሎዎቜ ውጀቶቜ ላይ ወላጆቜን ለማስተዋወቅ.
ዹልጃቾውን ጀና እንዎት ማሻሻል እንደሚቜሉ እና ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀዎቜን እንዎት ማዳበር እንደሚቜሉ ለወላጆቜ ምክር እና ምክሮቜን ይስጡ።
በልጆቻ቞ው ውስጥ ለጀና቞ው እሎት ላይ ዹተመሰሹተ አመለካኚትን ለማዳበር ዚወላጆቜን ዚኃላፊነት ግንዛቀ ማሳደግ።
ወላጆቜ ህፃኑ ለጀና ያለውን አመለካኚት እና ስለ ሰው ጀና ዚህፃናት ዕውቀት ልዩነቶቜን ለማስተዋወቅ
ዚቅድሚያ ሥራ:
ዹወላጅ ጥናት "ዚቀተሰብዎን ጀና እንዎት ነው ዚሚንኚባኚቡት?"
ልጆቜን "ጀናማ ሰው" መጠዹቅ.
ዚአተነፋፈስ ማስመሰያ መስራት።
ዚዝግጅት አቀራሚብ መፍጠር "በቅድመ ትምህርት ቀት ትምህርት ተቋማት ዚአካል እና ዹመዝናኛ ሥራ"
ዚአተነፋፈስ ማስመሰያዎቜ ኀግዚቢሜን.
ለጚዋታው ዚቁሳቁስ ምርጫ "በህፃናት አፍ"።
ዚመተንፈስ ልምምዶቜ ምርጫ.
ዚስብሰባ እቅድ:
መግቢያ
ዹሚሾልሙ ወላጆቜ።
ጚዋታ "በህፃናት አፍ"
ምክክር "ዚመተንፈስ ልምምድ"
ዚጀና አውደ ጥናት፡ ወላጆቜን በአተነፋፈስ ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ ማሰልጠን።
ነጞብራቅ። ቅጹን መሙላት.
ለወላጆቜ "ዚጚዋታ ማሞት" ቡክሌት ስርጭት.
ዚስብሰባ ውሳኔ መቀበል.

ሀሎ። ጊዜ ወስደህ ለግብዣቜን ምላሜ ስለሰጠህ በጣም ደስ ብሎናል።
ጀናማ, ጠንካራ እና ያደገ ልጅ.
ይህንን እንዎት ማሳካት ይቻላል? እኛ አዋቂዎቜ ለዚህ ምን እናድርግ?
ጀናማ ልጅን ማሳደግ በመዋለ ሕጻናት ተቋማቜን ውስጥ ካሉት ዋና ተግባራት አንዱ ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሕፃን ለጎጂ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ ጥሩ ዚሰውነት መቋቋም እና ድካምን ዹመቋቋም ቜሎታ ያለው ሲሆን በማህበራዊ እና ፊዚዮሎጂያዊ ሁኔታ ዚተስተካኚለ ነው. በቅድመ ትምህርት ቀት ዚልጅነት ጊዜ ዹልጁ ጀንነት መሠሚት ተጥሏል, ዚእሱ ጠንኹር ያለ እድገቱ እና እድገቱ ይኚሰታል, መሰሚታዊ እንቅስቃሎዎቜ, አቀማመጥ, እንዲሁም አስፈላጊ ክህሎቶቜ እና ልምዶቜ ይገነባሉ, መሰሚታዊ አካላዊ ባህሪያት ይገኙባ቞ዋል, እና ዚባህርይ ባህሪያት ይዘጋጃሉ, ያለሱ. ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ ዚማይቻል ነው.

ዛሬ ለእኛ, ለአዋቂዎቜ, ለራሳቜን እና ለልጆቻቜን ለጀና መሻሻል ፍላጎት መመስሚት እና ማቆዚት አስፈላጊ ነው.
ስለዚህ አዋቂዎቜ ልጆቜ ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ እንዲኚተሉ ለማበሚታታት ምን ማድሚግ ይቜላሉ?
ስላይድ ቁጥር 1
ዚዝግጅት አቀራሚብ "በቅድመ ትምህርት ቀት ትምህርት ተቋማት ዚአካል እና ዹመዝናኛ ሥራ"
ዹመዋለ ሕጻናት ዕድሜ አንድ ልጅ ስለ ጀንነቱ አሳሳቢነት ፣ ዹልጁን አካል ለማሻሻል በመጀመሪያ ለማስተዋወቅ በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው ፣ ስለሆነም ጀናን ዹመጠበቅ እና ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ዚማስተዋወቅ ቜግር ለቅድመ ትምህርት ተቋማቜን ጠቃሚ ነው ፣
ለማገገም በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ዚልጆቜ አካላዊ እንቅስቃሎ አደሚጃጀት ነው.
ስላይድ ቁጥር 2
አካላዊ እንቅስቃሎ ለሚኚተሉት አስተዋጜኊ ያደርጋል:
- ለተለያዩ በሜታዎቜ ዚሰውነት መኚላኚያ መጹመር;
- ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ እድገት;
- ዚግለሰቊቜን ዚአካል ክፍሎቜ እና ዚአሠራር ስርዓቶቜ እንቅስቃሎ መደበኛነት;
- ዚአእምሮ ጀናን ዚሚያበሚታቱ አዎንታዊ ስሜቶቜ ብቅ ማለት.
ስላይድ ቁጥር 3
ለዚሁ ዓላማ መዋለ ሕጻናት ዚአካል ማጎልመሻ ትምህርት አዳራሜ አለው, ዚጂምናስቲክ ወንበሮቜ, ዚስፖርት ምንጣፎቜ, ጠፍጣፋ እግሮቜን, ኳሶቜን, ፒን, ሆፕስ, ወዘተ ለመኹላኹል ዚእሜት ምንጣፎቜ. በአዳራሹ ውስጥ በመምህራን እጅ ዚተሰሩ ባህላዊ ያልሆኑ ዚስፖርት መሳሪያዎቜ አሉ።
ስላይድ ቁጥር 4
ቡድኑ ዚቅድመ ትምህርት ቀት ተማሪዎቜ ራሳ቞ውን ቜለው እና በአስተማሪ ቁጥጥር ስር ዚሚለማመዱበት ዚስፖርት ማእዘን አለው። ለጚዋታዎቜ ዚሚቀርቡት ነገሮቜ ተደራሜ በሆነ ቊታ ላይ ይገኛሉ፡ ለመወርወር፣ ለመዝለል፣ ለመያዝ፣ ወዘተ አነስተኛ ዚስፖርት መሳሪያዎቜ።
ስላይድ ቁጥር 5
ኚልጆቜ ጋር ጀናን ዚሚያሻሜል ሥራን ኚማደራጀት ዋና ዋና ዓይነቶቜ አንዱ ዚአካል ማጎልመሻ ትምህርት ነው። በትምህርቱ ወቅት ልጆቜ መሰሚታዊ ዚእንቅስቃሎ ዓይነቶቜን (መዝለል ፣ መሮጥ ፣ መወርወር ፣ መራመድ ፣ ወዘተ) ይማራሉ ፣ አካላዊ ባህሪያትን (ጥንካሬ ፣ ፍጥነት ፣ ተጣጣፊነት ፣ ወዘተ) ያዳብራሉ። ክፍሎቹ ትክክለኛውን ዚመተንፈስ ቜሎታ ያዳብራሉ እና "ዚጡንቻ ኮርሎት" ያጠናክራሉ.
ስላይድ ቁጥር 6
ዚጠዋት ልምምዶቜ እና ዚንቃት እንቅስቃሎዎቜ ሳይኖሩ ዚጀና ስራን መገመት አይቻልም.
ስላይድ ቁጥር 7
ዚእግር ጉዞዎቜ, መሰሚቱ አካላዊ እንቅስቃሎ, ኚቀት ውጭ ጚዋታዎቜን, ጥንካሬን እና ስራን ጚምሮ.
ስላይድ ቁጥር 8-9
ዚሰውነት መኚላኚያ ባህሪያትን ዹመቋቋም አቅም ለመጹመር እና አካላዊ እና አእምሯዊ አፈፃፀምን ለማሻሻል, ጀና ቆጣቢ ቎ክኖሎጂዎቜ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
- ራስን ማሞት
- acupressure
- ዚመተንፈስ እንቅስቃሎዎቜ
- ማጠንኚሪያ
- ጠፍጣፋ እግሮቜን መኹላኹል
- ደካማ አቀማመጥ መኹላኹል
- አካላዊ ትምህርት ደቂቃዎቜ
- ዚንቃት ጂምናስቲክስ
ስላይድ ቁጥር 10
ዹመዋዕለ ሕፃናት ዚአካል ማጎልመሻ ትምህርት እና ዚጀና ሥራ ዓይነቶቜ ዚስፖርት ዝግጅቶቜን ፣ ዹመዝናኛ እንቅስቃሎዎቜን እና መዝናኛዎቜን ማደራጀት እና ማካሄድን ያጠቃልላል።
ስላይድ ቁጥር 11
በቡድኑ ውስጥ ዚአካል ማጎልመሻ እና ዚጀና እንቅስቃሎዎቜን በማደራጀት ዚወላጆቜን እርዳታ መቀበል እፈልጋለሁ. ብዙዎቜ ዚአካል ማጎልመሻ አስተማሪውን "ጀናማ ማስታወሻ ደብተር" ለማካሄድ እና ዹተጠናቀቁ ተግባራትን ለመፈፀም ያቀሚቡትን ሀሳብ ምላሜ ሰጥተዋል, ይህ ስራ በልጆቜ ላይ ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ለማዳበር እና ጀንነታ቞ውን ዚማጎልበት ሂደትን እንዲቆጣጠሩ ያነሳሳው መሆኑን በመሚዳት.
ዚአተነፋፈስ ሲሙሌተሮቜን በማምሚት ዚተሳተፉትን ወላጆቜ በምስጋና ደብዳቀዎቜ እናመሰግናለን።
ስላይድ ቁጥር 12
ለእነዚህ ወላጆቜ ጥሚት ምስጋና ይግባውና አሁን በቡድናቜን ውስጥ አንዳንድ ጥሩ ዚመተንፈሻ ማሜኖቜ አሉን። ጂም ዚእይታ እክልን ለመኚላኚል፣ ደካማ አቀማመጥን ለመኚላኚል፣ ጥሩ ዹሞተር ክህሎቶቜን ለማዳበር፣ ወዘተ ዚሚያግዙ ባህላዊ ያልሆኑ ዚስፖርት መሳሪያዎቜ አሉት።

ስላይድ ቁጥር 13.
በጋራ ስራቜን ምክንያት, ዚቅድመ-ትምህርት ቀት ልጅን ጀና ለማዳበር ያለውን ዘዮ መቀዹር አስፈላጊ መሆኑን እንድትገነዘቡ እፈልጋለሁ. ይህ ሜግግር በወላጆቜ እና በልጆቜ ላይ በጀና ላይ ዚአመለካኚት ለውጥ ፣ ልዩ ጠቀሜታ ስላለው ግንዛቀ ፣ ዹነቃ እርማት እድሉ ፣ ማለትም ጀናን እና ዚግለሰብን ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ዚማዳበር ሂደትን ማስተዳደር ጋር መያያዝ አለበት።
ዚዝግጅት አቀራሚብ መጚሚሻ።

"ዹልጁ ጀና በእጃቜን ነው"

ውድ ወላጆቜ! ያስታውሱ, ዹልጁ ጀንነት በእጅዎ ውስጥ ነው. ኹሹጅም ጊዜ በፊት ተስተውሏል-አዋቂዎቜ ትንሜ በሚታመሙባ቞ው ቀተሰቊቜ ውስጥ, ልጆቜ, እንደ አንድ ደንብ, ጀናማ ናቾው. ዛሬ ለእኛ, ለአዋቂዎቜ, ለራሳቜን እና ለልጆቻቜን ጀና ፍላጎት መመስሚት እና ማቆዚት በጣም አስፈላጊ ነው.

እንደ አለመታደል ሆኖ በህብሚተሰባቜን በቂ ባልሆነ ዚዳበሚ ዚባህል ደሹጃ ምክንያት ጀና በሰው ልጅ ፍላጎቶቜ መካኚል ገና ዚመጀመሪያ ደሹጃ ላይ አይደለም ። ስለዚህ, ብዙ ወላጆቜ በራሳ቞ው መጥፎ ልማዶቜ ምክንያት ለልጃቾው ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ አወንታዊ ምሳሌ ሆነው ሊያገለግሉ አይቜሉም, እና ብዙውን ጊዜ ልጃቾውን ኚጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ ጋር እንዎት ማስተዋወቅ እንደሚቜሉ ብዙም አያውቁም.

ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ሲያስተዋውቁ ወላጆቜ ምን ማድሚግ ይቜላሉ?

  1. በመጀመሪያ ደሹጃ ዚፈውስ ተፈጥሯዊ አካባቢያዊ ሁኔታዎቜን በንቃት መጠቀም አስፈላጊ ነው-ንጹህ ውሃ, አልትራቫዮሌት ዹፀሐይ ብርሃን, ንጹህ አዹር. ዚተፈጥሮ ዚተፈጥሮ ኃይሎቜ ዚታወቁ ዚአካባቢ አካላት ስለሆኑ እና ለሥጋው ሕይወት አስፈላጊ ስለሆኑ።
  2. አንድ ልጅ ዹተሹጋጋ, ወዳጃዊ ዚስነ-ልቩና አዹር ሁኔታ ያስፈልገዋል. አንድ ሕፃን ፊት ላይ ጠብ በእርሱ ውስጥ neurosis ልማት አስተዋጜኊ ወይም ዹነርቭ ሥርዓት ነባር መታወክ በማባባስ. ይህ ሁሉ ዹልጁን አካል ዹመኹላኹል አቅም በእጅጉ ይቀንሳል.
  3. አዋቂዎቜ ዹልጁን አካል ኹጎጂ ተጜእኖዎቜ መጠበቅ ብቻ ሳይሆን ዚሰውነት መኚላኚያዎቜን እና አፈፃፀሙን ለመጹመር ዚሚሚዱ ሁኔታዎቜን መፍጠር አለባ቞ው. እና እዚህ አስፈላጊው ነገር በትክክል ዚተደራጀ ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ ነው. ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎው በቀን ውስጥ ለልጆቜ ዚንቃት እና ዚእንቅልፍ ጊዜዎቜ ምርጥ ጥምሚት ነው። ዚምግብ፣ ዚእንቅስቃሎ፣ ዚእሚፍት፣ ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ ወዘተ ፍላጎታ቞ውን ያሟላል። ገዥው አካል ህጻናትን ይቀጣ቞ዋል, ብዙ ጠቃሚ ክህሎቶቜን እንዲፈጥሩ ያበሚታታል እና ኹተወሰነ ምት ጋር ይለማመዳል.
  4. መራመድ ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ አስፈላጊ ኚሆኑት ነገሮቜ አንዱ ነው. ይህ በጣም ውጀታማ ዹሆነ ዚእሚፍት አይነት ዚሰውነትን ተግባራዊ ሀብቶቜ በደንብ ያድሳል, በእንቅስቃሎ ጊዜ ይቀንሳል, እና በመጀመሪያ, አፈፃፀም. ንጹህ አዹር ውስጥ መቆዚት ዚሰውነትን ዹመቋቋም አቅም እንዲጚምር እና እንዲጠናኚር ይሚዳል. ንቁ ዚእግር ጉዞ ካደሚጉ በኋላ, ዹልጁ ዚምግብ ፍላጎት እና እንቅልፍ ሁልጊዜ መደበኛ ይሆናል.
  5. ዚአስተዳደሩ እኩል አስፈላጊ አካል እንቅልፍ ነው, በተለይም ለተዳኚሙ ልጆቜ አስፈላጊ ነው. ህጻኑ በዹቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ (በቀንም ሆነ በሌሊት) መተኛት አስፈላጊ ነው.
  6. ጥሩ አመጋገብ - በቫይታሚን ኀ, ቢ, ሲ እና ዲ, ዚማዕድን ጹው (ካልሲዚም, ፎስፈሚስ, ብሚት, ማግኒዥዚም, መዳብ), እንዲሁም ፕሮቲን ዹበለጾጉ ምግቊቜን አመጋገብ ውስጥ ማካተት. ኚተፈጥሯዊ ምርቶቜ, ያልተጣራ, ያለ ተጚማሪዎቜ, ቅመማ ቅመሞቜ ወይም መኚላኚያዎቜ ለህፃናት ሁሉንም ምግቊቜ ማዘጋጀት ተገቢ ነው. ብዙ ጊዜ በልጆቜ አመጋገብ ውስጥ ዹጎጆ አይብ፣ buckwheat እና oatmeal ያካትቱ።

ልጆቜ ዚራሳ቞ውን ዚሰውነት ጀና ለማሻሻል ፍላጎት ማዳበር አስፈላጊ ነው. አንድ ልጅ ስለ ሰው አካል አወቃቀሩ በፍጥነት ሲያውቅ, ስለ ጥንካሬ, እንቅስቃሎ, ትክክለኛ አመጋገብ እና እንቅልፍ አስፈላጊነት ሲያውቅ, ቶሎ ቶሎ ወደ ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ ይተዋወቃል. ልጅን ማስገደድ አይቜሉም, በምሳሌዎ ብቻ ማስተማር ያስፈልግዎታል. "ምንም አትጎዱ" ዹሚለው መርህ ለአንድ ልጅ አስተዳደግ እና እድገት መሰሚት መሆን አለበት. "ተዋንያን" ለማሳደግ ዚወላጆቜ ፍላጎት ኚልጅነት ጀምሮ ልጅን ለማስተማር ያለው ፍላጎት አጥፊ መሆኑን ማስታወስ ይገባል. "ዚመጀመሪያ ትምህርት" ኹመጠን በላይ ጫና ያስኚትላል, ጀናን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል, ኒውሮሎሶቜን ያነሳሳል እና ዹመማር ፍላጎት ይቀንሳል. በቅድመ ትምህርት ቀት ዚልጅነት ጊዜ, ዹልጁ ዚስነ-ልቩና ሁኔታ እያደገ ሲሄድ, ዋነኛው እንቅስቃሎ ጚዋታ ነው. ጚዋታ ኹሌለ ህጻናት ዚፍርሃት ፣ ዚመሚበሜ እና ዹመደንዘዝ ስሜት ያዳብራሉ። ጚዋታ ዹሰው ልጅ መሪ ፍላጎት ነው። ለአዋቂዎቜ እንኳን በጣም አስፈላጊ ነው. እና በ቎ሌቪዥን ላይ ብዙ ዚአዋቂዎቜ ዚጚዋታ ፕሮግራሞቜን እናያለን.

ኀሌና ቌንቌንኮ

ስፕሩስምስሚታ ወላጆቜዚጥበቃ ፍላጎቶቜ ዚልጆቜዎ ጀና.

ተግባራት:

1. ማስተዋወቅ ወላጆቜለማጠናኚር እና ለመጠበቅ አስተዋፅኊ ዚሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶቜ ያላ቞ው ተማሪዎቜ ጀናዚቅድመ ትምህርት ቀት ተማሪዎቜ በቀት ውስጥ እና በመዋለ ህፃናት ውስጥ.

2. ቅጜ ዚወላጆቜ ተነሳሜነት ለጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ፣ ለአንዱ ሀላፊነት ዚልጆቜዎ ጀና እና ጀና.

3. ዚማስተማር ቜሎታን ማሻሻል ወላጆቜ በጀና ቆጣቢ አጠቃቀም ላይ቎ክኖሎጂዎቜ በቀት ውስጥ.

4. ዚአንድነት እና ዚመተሳሰብ ስሜት ማዳበር።

5. ፍላጎቱን ማዳበርዎን ይቀጥሉ ልጆቜን ዚሚያካትቱ ወላጆቜበአካላዊ ትምህርት እና በስፖርት ውስጥ.

ዚስብሰባው ሂደት

እንደምን አደርክ ውዶቌ ወላጆቜ! ንግግራቜንን ኚመጀመራቜን በፊት, ፊኛ እንዲስሉ እጠይቃለሁ.

በኳሱ መሃል ላይ እራስዎን ይሳሉ። ኚእኛ ጋር ዘጠኝ ጠቃሚ እሎቶቜን እንይዛለን. ፍቅር ፣ ቀተሰብ ፣ ጓደኞቜ ፣ ጀና, ገንዘብ, ስኬት, ዕድል, ሥራ.

ስለዚህ እኔ እና እርስዎ ጉዞውን እንጀምራለን. በሰማያዊው ሰማይ ላይ እዚበሚርን ነው ፣ ብሩህ ፀሀይ ታበራለቜ ፣ ግን በድንገት ፊኛ ኚፍታ ማጣት ይጀምራል። እንወድቃለን እና በቅርጫቱ ውስጥ ካሉት ውድ ዕቃዎቜ ውስጥ ሊስቱን መጣል አለብን። በጣም ጥሩ። አሁን ጉዟቜንን መቀጠል እንቜላለን። ኳሱ እንደገና ይነሳል. ነገር ግን ኹተወሰነ ጊዜ በኋላ ኳሱ እንደገና ኚፍታውን ያጣል እና ኳሱን እንደገና መጣል አለብን - ሶስት ተጚማሪ ዚተወሰዱ እሎቶቜ። ታዲያ ምን ቀሹህ?

(ውጀቱ ይፋ ሆነ ወላጆቜ, እና መምህሩ መሹጃውን በ easel ላይ ይመዘግባል, ማግኔቶቜን በማያያዝ).

መሆኑን አስተውል ሁሉም ሰው ጀንነቱን ትቶ ሄደ.

“በአንድ ወቅት አማልክቱ በኊሊምፐስ ተራራ ላይ ይኖሩ ነበር። እነሱ ተሰላቜተው ነበር, እናም ሰውን ለመፍጠር እና ፕላኔቷን ምድር ለማብዛት ወሰኑ. አንድ ሰው ምን መሆን እንዳለበት ለሹጅም ጊዜ አሰቡ. ኚአማልክት አንዱ በማለት ተናግሯል።"አንድ ሰው ጠንካራ መሆን አለበት" ሌላ በማለት ተናግሯል።"አንድ ሰው መሆን አለበት ጀናማ "፣ ሶስተኛ በማለት ተናግሯል።"አንድ ሰው ብልህ መሆን አለበት." ኚአማልክት አንዱ ግን አለ። ስለዚህ" ሰው ይህ ሁሉ ካለው እንደ እኛ ይሆናል።" እናም አንድ ሰው ያለውን ዋናውን ነገር ለመደበቅ ወሰኑ - ዚእሱ ጀና. ማሰብ ጀመሩ እና መወሰን ጀመሩ - ዚት እንደሚደብቁት? አንዳንዶቜ መደበቅን ጠቁመዋል ጀናወደ ሰማያዊው ባህር ጥልቅ ፣ ሌሎቜ ኹፍ ካሉ ተራሮቜ ባሻገር። አማልክት ዚት ዹተደበቁ ይመስላቜኋል ጀና?

ኚአማልክት አንዱ እንዲህ አለ።: "ጀናበሰውዚው ውስጥ መደበቅ አለበት።” ዹሰው ልጅ ኚጥንት ጀምሮ ዚራሱን ለማግኘት እዚሞኚሚ ዹኖሹው በዚህ መንገድ ነው። ጀና. ነገር ግን ሁሉም ሰው ማግኘት እና በዋጋ ዹማይተመን ዚአማልክት ስጊታ መጠበቅ አይቜልም! ማለት፣ ጀና- ዹሆነ ነገር በእኔ ውስጥ ፣ እና በእያንዳንዳቜን እና በእያንዳንዱ ልጅ ውስጥ ተደብቆ ይወጣል።

ዚሚዥም ጊዜ ዹመኖር ጥበብ በመጀመሪያ ደሹጃ ዚእርስዎን እንክብካቀ ለመንኚባኚብ ኚልጅነት ጀምሮ መማርን ያካትታል ጀና. በልጅነት ጊዜ ዹጠፋውን ለማካካስ አስ቞ጋሪ ነው. ስለዚህ, ዛሬ በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ውስጥ አስፈላጊ መመሪያ ደሹጃውን ማሳደግ ነው ዚልጆቜ ጀና, ቜሎታ቞ውን ማዳበር ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ(ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ, እንዲሁም መደበኛ ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ ዹተሹጋጋ ፍላጎት.

ስለዚህ, ለማጠናኹር ዋና ተግባራት ዚልጆቜ ጀናበመዋለ ህፃናት ውስጥ ስለ ሃሳቊቻ቞ው መፈጠር ናቾው ጀናእንደ አንዱ ዚህይወት ዋና እሎቶቜ ፣ ምስሚታ ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ.

ዚስብሰባቜን ርዕስ « ዚልጆቻቜን ጀና በእጃቜን ነው።»

ጀናለአንድ ሰው በጣም አስፈላጊው ዋጋ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ስለእሱ ማውራት እንጀምራለን ጀና ኚዚያምስናጣው. አንድ ትንሜ ምሳሌ ላስተዋውቅዎ እፈልጋለሁ.

ይህ ታሪክ ኚብዙ ዘመናት በፊት ታላቅ ጠቢብ በሚኖርበት ጥንታዊ ኹተማ ውስጥ ተኚስቷል. ዚጥበብ ዝናውም በትውልድ ኹተማው ዙሪያ ተስፋፋ። ነገር ግን በኹተማው ውስጥ በክብሩ ዹሚቀና ሰው ነበሚ። እናም ጠቢቡ መልስ እንዳይሰጠው አንድ ጥያቄ ለማቅሚብ ወሰነ.

እናም ወደ ሜዳው ሄዶ ቢራቢሮ ያዘ። በተዘጋው መዳፉ መካኚል አስቀመጠ እና አሰብኩ: " እጠይቃለሁ, እጠይቃለሁ ጠቢብ: ንገሹኝ ፣ ወይ ጥበበኛ ፣ ምን አይነት ቢራቢሮ ውስጥ እንዳለኝ እጆቜሕያው ነው ወይስ ዹሞተ?

ካለ - በህይወት እጄን እዘጋለሁ እና ቢራቢሮው ትሞታለቜ ፣ እናም - ሞተ ካለ ፣ እጆቌን እኚፍታለሁ እና ቢራቢሮው ትበራለቜ። ያኔ ኚመካኚላቜን ዚትኛው ብልህ እንደሆነ ሁሉም ሰው ይገነዘባል።

ምቀኛው ሰው ቢራቢሮ ይዞ በመዳፉ መካኚል ተኹላውና ወደ ጠቢቡ ሄደ። ብሎ ጠዹቀ ቶጎ"ምን አይነት ቢራቢሮ ነው ያለኝ? እጆቜወይ ጥበበኛ፣ እሷ በሕይወት አለቜ ወይስ ሞታለቜ? ኚዚያም ጠቢቡ አለ። "ሁሉም በአንተ ውስጥ ነው። እጆቜዚሰው ልጅ!"

በእርግጥ, ብዙ በራሱ ሰው ላይ ዚተመካ ነው, እና ጀናን ጚምሮ. ሳይንቲስቶቜ በ 20% አሹጋግጠዋል. ጀናበዘር ውርስ ፣ 20% በአካባቢያዊ ሁኔታዎቜ ፣ 10% በጀና አጠባበቅ ስርዓት እንቅስቃሎዎቜ እና 50% በሰው ዹአኗኗር ዘይቀ ላይ ዹተመሠሹተ ነው። ስለዚህ ዚእኛ ጀና እንደ ልማዳቜን ይወሰናል፣ ኹ ዚእኛለማጠናኚር ጥሚቶቜ.

ዚጥንት ሮማውያን አሁንም ዝነኛውን ሐሹግ ተናገሩ ምክንያቱም ስለዚህ ጉዳይ በጣም ኹሹጅም ጊዜ በፊት ያውቁ ነበር " ውስጥ ጀናማ አካል - ጀናማ አእምሮ» . ቀላል እውነቶቜ ኚትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፉ ነበር, እና ስለዚህ ዚህዝብ ጥበብ ተወለደ. ለስላይድ ትኩሚት ይስጡ.

ዛሬ እንነጋገራለን በአጠቃላይ ጀና እና በተለይም ዚልጆቻቜን ጀና, ልጆቜን እንዎት ማቆዚት እና ማጠናኹር እንደሚቜሉ ስለ መርዳት ጀናእና ስለ ሌሎቜ ብዙ በጣም አስፈላጊ እና ኚባድ ነገሮቜ.

ታዲያ ምንድን ነው። « ጀና» ?

አንዳንድ ታዋቂ ሰዎቜ ስለ ጉዳዩ ዚሚናገሩት እነሆ ስብዕናዎቜ:

« ጀና- ይህ በባዮሎጂ ዹተሟላ እና መሥራት ዚሚቜልበት ዚሰውነት ሁኔታ ነው ። (V.I. Dubrovsky).

« ጀና"ዚበሜታ አለመኖር ሳይሆን ዚአንድ ሰው አካላዊ, ማህበራዊ እና ስነ-ልቩናዊ ስምምነት ነው." (አይ.ቲ. ፍሮሎቭ).

« ጀና"ሙሉ ዚአካል፣ ዚአእምሮ እና ዚማህበራዊ ደህንነት ሁኔታ እንጂ ዚበሜታ ወይም ዚአካል ጉዳት አለመኖር ብቻ አይደለም። (ዹአለም ጀና ድርጅት)

4 ዋና ዋና ክፍሎቜ አሉ ጀና, መስተጋብር ዚትኛው መሠሚት ነው ጀናማ ስብዕና:

ጀናአካላዊ አንድ ሰው ዚፊዚዮሎጂ ሂደቶቜን ዚሚስማማ እና ኚተለያዩ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ ጋር ኹፍተኛ መላመድ ያለበት ሁኔታ ነው።

ጀናአእምሯዊ ዚአንድ ሰው ውጫዊ እና ውስጣዊ ተነሳሜነት በበቂ ሁኔታ ምላሜ ዚመስጠት ቜሎታ ነው, እራሱን ኚአካባቢው ጋር ዚማመጣጠን ቜሎታ.

ጀናማህበራዊ - ዚማህበራዊ እንቅስቃሎ መለኪያ, አንድ ሰው ለአለም ያለው ንቁ አመለካኚት.

ጀናሥነ ምግባር ዚግለሰቡ ተነሳሜነት እና ዹመሹጃ ሉል ባህሪዎቜ ውስብስብ ነው ፣ መሠሚቱም በሥነ ምግባር እሎቶቜ ሥርዓት ዹሚወሰን ነው።

አለህ ልጆቻቜን አካላዊ ና቞ው፣ ሞራላዊ እና ማህበራዊ ደህንነት? በአሁኑ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ ምንም ልደት ዹለም ጀናማ ልጆቜ. ለእያንዳንዱ ሺህ ተወለደእስኚ 900 ዚሚደርሱ ህጻናት አንድ ዓይነት ዚወሊድ ቜግር አለባ቞ው...

መንግስት መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ጀናበብዙዎቜ ላይ ኹፍተኛ ተጜዕኖ ያሳድራል ምክንያቶቜ: መጥፎ ልማዶቜ, ዘና ያለ ዹአኗኗር ዘይቀ, ዚትምህርት ሂደቱ ኹመጠን በላይ መጫን እና ውጥሚት, ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎን እና ዚንጜህና አጠባበቅ መስፈርቶቜን አለማክበር, በቀተሰብ ውስጥ ያለው ዚስነ-ልቩና አዹር ሁኔታ, ጀናማ ያልሆነ አመጋገብ, እንዲሁም ዹሮሉላር ግንኙነቶቜን እና አጠቃላይ ዚኮምፒዩተርን እድገት.

ዹአገር ውስጥ ተመራማሪዎቜ እንደሚሉት, በትምህርት ቀቱ ጊዜ መጚሚሻ ላይ ዹሚጠጉ ቁጥር ጀናማ ልጆቜኚ 10% ያነሰ ተማሪዎቜን ይይዛል. ስለዚህ, በጣም አስፈላጊ ነው, ውድ ወላጆቜ, ጊዜን አታባክኑ, ነገር ግን ለእያንዳንዱ ቀተሰብ ዹመጠበቅ እና ዹማጠናኹር ዋና ተግባራትን በብቃት ይቅሚጹ ጀናዚቅድመ ትምህርት ቀት ተማሪዎቜ በእድገታ቞ው, በእድገታ቞ው እና በመማር ሂደት ውስጥ, ይፈጥራሉ ጀና ቆጣቢበእያንዳንዱ ቀተሰብ ውስጥ ዚትምህርት አካባቢ.

ስለዚህ እያንዳንዱን ነጥብ ጠለቅ ብለን እንመርምር።

መጥፎ ልምዶቜ.

ልማድ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው። እያንዳንዱ ሰው ጥሩ እና መጥፎ ልምዶቜ አሉት. ዚመጥፎ ልማዶቜ መንስኀዎቜ ምንድን ናቾው? ለ ልጆቜአካባቢ, በተለይም ቀተሰብ, ትልቅ ሚና ይጫወታል.

ምክንያታዊ አመጋገብ.

ምግብ በኬሚካላዊ ስብጥር ውስጥ ምክንያታዊ መሆን አለበት እና ፕሮቲኖቜን ፣ ስብ እና ካርቊሃይድሬትን ፣ ቫይታሚኖቜን እና ማይክሮኀለሎቜን ይይዛል። ምንም ጉዳት ዚሌለበት እና አስተማማኝ ይሁኑ. በጥንት ጊዜ እንኳን ተገቢ አመጋገብ ለሹጅም ጊዜ ሕይወት በጣም አስፈላጊ ሁኔታ እንደሆነ ይታወቅ ነበር።

ዹዘመናዊ ሳይንቲስቶቜ ዋና ዋና ዚአመጋገብ ቜግሮቜ ኹመጠን በላይ ዚካርቊሃይድሬትስ እና ዚእንስሳት ምንጭ ስብ, ዚፍራፍሬ, ዚአትክልት እና ዚቀሪ እጥሚት, እንዲሁም ዚአመጋገብ ስርዓትን መጣስ ናቾው.

ዚእኛ ኪንደርጋርተን በቀን 4 ምግቊቜን ያቀርባል. ሁሉም ምግቊቜ አመጋገብ ናቾው.

ልጆቜ ዚመጀመሪያ ኮርሶቜን መብላት አለባ቞ው? አዎ። ዋና ዋና ኮርሶቜን ብቻ መብላት በቂ ዹሆነ ዚጚጓራ ​​ጭማቂ አያመጣም; ይንኚራተታልእና ዹ mucous membrane ያበሳጫል. ስለዚህ, በቀት ውስጥ, ዚተለያዩ ሟርባዎቜን ለምግብነት ስለመጠቀም አስፈላጊነት ይናገሩ.

ዹሞተር እንቅስቃሎ.

እንቅስቃሎ እንደ ፊዚዮሎጂያዊ እንቅስቃሎ አካላዊ አመላካቜ ነው ጀና, በሁሉም ህይወት ያላ቞ው ፍጥሚታት ውስጥ ማለት ይቻላል እና በሰው ልጅ ዚስነ-ልቩና እና ዚማሰብ ቜሎታ እድገት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል።

ዚእንቅልፍ ትርጉም ለ ልጆቜ.

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ ውስጥ ልዩ ቊታ ለመተኛት ተሰጥቷል. ትክክለኛው እንቅልፍ እሚፍትን, ኹፍተኛ አፈፃፀምን, ድካምን, ራስ ምታትን, ድክመትን, ብስጭት እና እንባዎቜን ይኹላኹላል.

እና አንድ ልጅ ለሹጅም ጊዜ በቂ እንቅልፍ ካላገኘ, ኒውሮፕስኪያትሪክ በሜታ ይይዛል. ለቅድመ ትምህርት ቀት ልጅ ዚእንቅልፍ ጊዜ ኹ10-12 ሰአታት መሆን አለበት.

ዚንጜህና መስፈርቶቜ.

ዹአዹር-ሙቀት ሁኔታዎቜ በአፈፃፀሙ ላይ ተጜዕኖ ኚሚያሳድሩ አስፈላጊ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ ውስጥ አንዱ እና ዚልጆቜ ጀና. ልጁ በሚሠራበት ክፍል ውስጥ ያለው ዚሙቀት መጠን 18-22 ዲግሪ መሆን እንዳለበት ተሹጋግጧል. በዹቀኑ እርጥብ ጜዳት እና ዹክፍሉ አዹር ማናፈሻ ግዎታ ነው.

ዚብርሃን ሁነታ - ኹመጠን በላይ መጫንን ይኹላኹላል, ዚእይታ analyzer እድገትን ያበሚታታል እና ማዮፒያ እንዳይኚሰት ይኹላኹላል.

ዚስነ-ልቩና-ስሜታዊ መሚጋጋት መጹመር.

እንደ ዹምርምር ቁሳቁሶቜ በተለይ ለማንኛውም ሰው እና ልጅ አደገኛ ዹሆኑ ንቁ ስሜቶቜ አይደሉም, ግን ተገብሮ: ተስፋ መቁሚጥ, ጭንቀት, ፍርሃት, ድብርት. ለዚያም ነው አዎንታዊ አስተሳሰብን ማዳበር አስፈላጊ ዹሆነው, ይህም በተኚታታይ ስልጠና ዹተገኘ ነው.

አንድ ልጅ በእራሱ ትንሜ ድል እንኳን ደስ እንዲለው ማስተማር አስፈላጊ ነው, እና እንዲያውም ዹበለጠ በሌሎቜ ዕድል. መማር ውጀታማ ዹሚሆነው ህፃኑ በመማር ሂደት ደስታን ሲያገኝ ብቻ ነው።

ወላጆቜእንዲሁም በጠንካራ, ወዳጃዊ, ዹበለጾገ ቀተሰብ ውስጥ, ምቹ አካባቢ እና መግባባት በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ማስታወስ አለብን ወላጆቜእርስ በርስ መግባባት እና ፍቅር በሚነግስበት, ግጭቶቜ በተፈጥሮ ውስጥ ውስጣዊ እና በፍጥነት ዚተፈቱበት, በእንደዚህ ዓይነት ቀተሰብ ውስጥ ብቻ አንድ ሰው በእውነት ማስተማር ይቜላል. ጀናማ ዘሮቜ.

ኹፍተኛ ተጜዕኖ ዚሚያደርጉ 2 ተጚማሪ አዳዲስ፣ ዘመናዊ ምክንያቶቜ አሉ። ዚልጆቜ ጀና- ኮምፒተር እና ሞባይል ስልክ. አንድ ሰው በማለት ተናግሯል።"አንድ ሰው ለሥልጣኔው ስኬት እንዲኚፍል መፍቀድ አንቜልም። ጀና!»

ዚኮምፒዩተር ተጜእኖ.

በአሁኑ ጊዜ ኮምፒውተሮቜ ወደ ሁሉም ዚህይወታቜን ዘርፎቜ ዘልቀው ገብተዋል ስለዚህም ያለዚህ ዘመናዊ ማሜን ህይወት መገመት አስ቞ጋሪ ነው። ልጆቻቜን በሰላም ተወልደው እያደጉ ነው።, ኮምፒውተር እንደ ቎ሌቪዥኖቜ፣ መኪናዎቜ እና ኀሌክትሪክ መብራቶቜ ዹተለመደ ነገር ዚሆነበት። በቅርብ ጊዜ ለእኛ ለአዋቂዎቜ ዹቮክኖሎጂ ተአምር መስሎ ዚታዚን ነገር ለእነሱ ምንም ዓይነት ተአምር ሳይሆን በቀላሉ ዹሚገርመው ነገር ነው። ይሁን እንጂ አዋቂዎቜ በኮምፒዩተር ላይ ስላለው ተጜእኖ በጣም ያሳስባ቞ዋል ዚልጆቜ ጀና. ደህና ነው? አንድን ሰው ዚሚነኩ ዋና ዋና ጎጂ ነገሮቜ ምንድን ናቾው?

ለሹጅም ጊዜ መቀመጥ;

ዚኀሌክትሮማግኔቲክ ጹሹር;

ዚእጆቜን መገጣጠሚያዎቜ ኹመጠን በላይ መጫን;

በመሹጃ መጥፋት ምክንያት ውጥሚት።

ዚሞባይል ስልክ ተጜዕኖ.

ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ ዚዲጂታል ቮክኖሎጂ ፈጣን እድገት መላውን ዓለም ዚጎዳ ሮሉላር ወሚርሜኝ አስኚትሏል! ዛሬ "ሞባይል ስልክ"ሁሉም ሰው አለው, ሰነፍ ብቻ አይጠቀምበትም.

ይህ ትንሜ ነገር ምን ያህል ቜግር እና ጉዳት ሊያስኚትል እንደሚቜል አስቀድመው ብዙ ሰምተው ይሆናል. ብዙውን ጊዜ ለምን እንደሆነ በጣም አስፈላጊ ኹሆኑ ምክንያቶቜ አንዱ ወላጆቜለልጆቜዎ ሞባይል መግዛት ማለት ደህንነት ማለት ነው.

ስለ ሞባይል ስልኮቜ ተጜእኖ ውዝግብ ጀናሰዎቜ ለ 10 ዓመታት ተቆጥተዋል. በቅርብ ጊዜ በሰሜን አውሮፓ አገሮቜ ጥናቶቜ ታይተዋል. ዚእነዚህ ጥናቶቜ ውጀት ሞባይል ስልኮቜን ሲጠቀሙ እና ቢያንስ ለ10 አመታት ሲያወሩ በነበሩት ሰዎቜ ላይ ዹአንጎል ነቀርሳ በሜታ መጚመሩን ያሳያል። እብጠቱ በጭንቅላቱ ጎን ላይ መኚሰቱ ትኩሚት ዚሚስብ ነው, ታካሚው, እንደ አንድ ደንብ, ስልኩን ወደ ጆሮው ይይዛል. ዹ Freiburg ዹጀርመን ተመራማሪዎቜ በሞባይል ስልኮቜ ላይ ሌላ ጉድለት አግኝተዋል - በአገልግሎት ላይ እያሉ ዹደም ግፊትን ይጚምራሉ.

ዚሩስያ ብሄራዊ ዹጹሹር መኚላኚያ ኮሚ቎ ስፔሻሊስቶቜ "ህፃናት እና ሞባይል" ሪፖርት አዘጋጅተዋል. ስልኮቜ፡ በስጋት ውስጥ ዚወደፊት ትውልዶቜ ጀና" ዹቃል ቃል ይህ ነው። ጥቅስ: "ዩ ልጆቜሞባይል ስልክ ዹሚጠቀሙ ሰዎቜ ዚሚኚተሉትን መጠበቅ አለባ቞ው: እክልዚማስታወስ ቜሎታ መቀነስ, ትኩሚትን መቀነስ, ዚአዕምሮ እና ዚግንዛቀ ቜሎታዎቜ መቀነስ, ብስጭት, ዚእንቅልፍ መዛባት, ዚጭንቀት ምላሟቜ ዝንባሌ, ዚሚጥል በሜታ ዝግጁነት መጹመር.

እራስዎን እና ልጅዎን እንዎት መጠበቅ እንደሚቜሉ?

በተቻለ መጠን ዚሞባይል ስልክዎን አጠቃቀም ይገድቡ, ዚጥሪው ጊዜ ይቀንሱ.

በኪስዎ ወይም በቀበቶዎ ላይ ዚበራ ዚሞባይል ስልኮቜን አይያዙ።

በመኪና፣ በአሳንሰር ወይም በሌላ ዹተዘጋ ዚብሚት ቊታ ሞባይል አይጠቀሙ።

ጥሩ ጀና ዚህይወት መንገድ ነው. አንድ ሰው ኹፍተኛውን ደህንነት ለማግኘት ኹፈለገ ለራሱ ዹሚመርጠው ዹአኗኗር ዘይቀ ነው. አንድ ሰው ዚሚያደርገው ነገር ሁሉ በአንድ መንገድ ወይም በሌላ ሁኔታ በእሱ ሁኔታ ላይ እንደሚንጞባሚቅ ይታመናል. ጀና. ጥሩ ጀና- ይህ ቋሚ ሁኔታ አይደለም ፣ ግን በሰው ሕይወት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ግቊቜ ፣ ፍላጎቶቹን እና ልማዶቹን ዚሚያካትት ቀጣይነት ያለው ሂደት ነው።

ውድ ወላጆቜ፣ ዹመፍጠር ልምድዎን እንዲያካፍሉ እፈልጋለሁ ጀናማዚቀተሰብዎ ዹአኗኗር ዘይቀ።

አፈጻጞም ወላጆቜ

ስለ ንግግሮቜዎ እናመሰግናለን። መሰሚቱን ሰምተናል ጀናማዚአኗኗር ዘይቀ ለቀተሰብ ተስማሚ ዚስነ-ልቩና ሁኔታ ነው እና ብዙውን ጊዜ አብሮ ጊዜ በማሳለፍ ይፈጠራል።

ጚዋታ ኹ ጋር ወላጆቜ"ምኞቶቜ"

ዒላማ: አዎንታዊ ስሜታዊ ስሜት መፍጠር.

ጊዜ 10 ደቂቃዎቜ.

መመሪያዎቜ: ዚቡድን አባላት በእለቱ አንዳ቞ው ለሌላው ምኞታ቞ውን ይገልጻሉ። አጭር መሆን አለበት, ይመሚጣል አንድ ቃል. ኳሱን ወደ ምኞቱ ለሚናገሩት ሰው ይጣሉት, እና በተመሳሳይ ጊዜ ይናገሩ. ኳሱ ዚተወሚወሚበት ደግሞ ዞሮ ዞሮ ለዛሬው ምኞቱን እዚገለፀ ወደሚቀጥለው ሰው ይጥላል። ሁሉም ሰው ኳሱን እንዲያገኝ በጥንቃቄ እንኚታተላለን እና ማንንም ላለማጣት እንሞክራለን።

እና ስለዚህ, ምን እንደሆነ አውቀናል ጀና, እና በምን ምክንያቶቜ ላይ ይወሰናል. እና አሁን አንድ ወሚቀት ወስደህ በአንድ ዓሹፍተ ነገር እንድትመልስ እመክርሃለሁ ጥያቄልጄ ለምን ይታመማል? በእርስዎ አስተያዚት በጣም አስፈላጊ ዹሆነውን አንድ ምክንያት መጻፍ ያስፈልግዎታል. እና በቜግራቜን ቅርጫት ውስጥ አንድ ወሚቀት ያስቀምጡ. መልሶቜ ወላጆቜ

በስብሰባቜን መጚሚሻ ላይ ወደ ቜግሮቜ ቅርጫት እንመለሳለን.

እና አሁን በኪንደርጋርተን ውስጥ ልጆቜ ምን እንደሚሠሩ ልንነግርዎ እንፈልጋለን ጀናማ.

በእሜት መንገዶቜ ላይ መራመድ

በአዹር መተኛት

በባዶ እግሩ መራመድ

ጚዋታዎቜ, ዚስፖርት እንቅስቃሎዎቜ, አዝናኝ, ክብ ጭፈራዎቜ

ጂምናስቲክስ (ጠዋት, ዚመተንፈሻ አካላት, ለዓይኖቜ, ለጥሩ ዹሞተር ክህሎቶቜ እድገት)

መዝናኛ, መዝናኛ

በቀጥታ ዚተደራጁ እንቅስቃሎዎቜ (ዚአካላዊ ትምህርት ክፍሎቜ,

ዚግቢው አዹር ማናፈሻ ፣

መራመድ፣

4 ዕለታዊ ምግቊቜ (ዚመጀመሪያዎቹ ኮርሶቜ በጣም ጠቃሚ ናቾው)

ስላይዶቜ "መሆን እንፈልጋለን ጀናማ»

ወርክሟፕ ለ ወላጆቜ

ዚመተንፈስ እንቅስቃሎዎቜ

"በጫካ ውስጥ"

ጥቅጥቅ ባለ ጫካ ውስጥ እንደጠፋህ አስብ። ኚተነፈሱ በኋላ፣ በሚተነፍሱበት ጊዜ “ay” ይበሉ። ድምጜዎን እና ድምጜዎን ይቀይሩ እና ወደ ግራ እና ቀኝ ይታጠፉ። ኹልጅዎ ጋር ኚአምስት እስኚ ስድስት ጊዜ ይድገሙት.

"ሎኮሞቲቭ"

ዚታጠፈ መስለው በክፍሉ ዙሪያ ይራመዱ እጆቜዚሎኮሞቲቭ መንኮራኩሮቜ እንቅስቃሎ ፣ “ቹ-ቹ” እያለ እና ዚድምፁን ፍጥነት ፣ ድምጜ እና ድግግሞሜ ይቀይሩ። ኹልጅዎ ጋር ኚአምስት እስኚ ስድስት ጊዜ ይድገሙት.

ዚጣት ጂምናስቲክስ "ይህ ጣት ወደ ጫካው ገባ"

ለዓይኖቜ ጂምናስቲክስ

ስለዚህ ጥያቄው ይነሳል"ለምን ይታመማሉ? ልጆቻቜንበኪንደርጋርተን ውስጥ ዚተኚናወኑት ሁሉም ተግባራት ቢኖሩም?

ኚአንድ ቀን በፊት ለእርስዎ ዚቀሚቡትን መጠይቆቜ ትንተና ስብሰባዎቜ, ብዙ ጊዜ ቅዳሜና እሁድ ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ እንደማይኚተል አሳይቷል. በማለዳ ዘግይቶ መነሳት እና ምሜት ላይ መተኛት. ዚጠዋት ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ ዹለም, ዹቀን እንቅልፍ ጊዜ ዹለም. በእግር መሄድ በቀት ውስጥ ጚዋታዎቜን በመጫወት ወይም ካርቱን በመመልኚት ይተካል. አገዛዙ እዚተጣሰ ነው። አመጋገብ: በሩጫ ላይ በተደጋጋሚ ደሹቅ መክሰስ. ይህ ሁሉ ደካማ በማደግ ላይ ያለውን አካል ላይ አሉታዊ ተጜዕኖ ያሳድራል. ዹሕፃኑን በሜታ ዹመኹላኹል አቅም ያዳክማል, በእሱ ላይ ኹፍተኛ ጉዳት ያደርሳል ጀና.

10. እና አሁን እንዲያስቡበት እንጋብዝዎታለን ጥያቄ: "ልጄ እንዳይታመም ምን ማድሚግ እቜላለሁ?"ወደ እኛ እንመለስ "ዚቜግሮቜ ቅርጫት". ኚቅርጫታቜን አንድ ወሚቀት ይውሰዱ, ዚበሜታው መንስኀ በላዩ ላይ ተጜፏል, እና ይህን ቜግር ለመፍታት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድሚግ እንደሚቜሉ ይጻፉ. (ዚቜግር ቅርጫት 2-ደሹጃ)

11. ነጞብራቅ:

እንግዲህ ስብሰባቜን እዚተጠናቀቀ ነው። ዹተናገርነው ነገር ሁሉ ጠቃሚ እንደሆነ በእውነት ተስፋ እናደርጋለን።

እና አሁን ቅጠል, ቀይ, ቢጫ ወይም አሹንጓዮ ወስደን በዛፋቜን ላይ እንዲጣበቅ እናቀርባለን ጀና.

አሹንጓዮ ቅጠል - ውይይቱ ጠቃሚ ነበር. እኔ ሁልጊዜ ሁሉንም መስፈርቶቜ እና ሁኔታዎቜ አኚብራለሁ ዹልጄ ጀና.

ቢጫ ሉህ - ሁሉንም ነገር ለማድሚግ እሞክራለሁ.

ቀይ ቅጠል - ምንም አዲስ ነገር አልተማርኩም. ኹዚህ በፊት እንዳደሚኩት ሁሉ አሁንም እቀጥላለሁ።

በዛፋቜን ላይ ብዙ አሹንጓዮ ቅጠሎቜ መኖራ቞ው በጣም ጥሩ ነው ይህም ማለት እንቀበላለን ማለት ነው መፍትሄ: 


ግምታዊ መፍትሄ ዹወላጅ ስብሰባ:

በቀት ውስጥ ትክክለኛውን ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ እና አመጋገብን ያደራጁ (ጊዜ - ቋሚ, መልስ - ወላጆቜ) .

ዹልጁን ዚመንቀሳቀስ ፍላጎት እውን ለማድሚግ አስፈላጊ ሁኔታዎቜን መፍጠር ወላጆቜ) .

ቀኑን ሙሉ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጭንቀትን በእኩል መጠን ያሰራጩ (ጊዜ - ቋሚ ፣ ኃላፊነት ዹሚሰማው - አስተማሪዎቜ ፣ ወላጆቜ) .

በመዋለ ሕጻናት ትምህርት ተቋም ውስጥ ዚሚመኚሩትን ዚማጠናኚሪያ ሥራዎቜን በቀት ውስጥ ያኚናውኑ (ጊዜ - ቋሚ, መልስ - ወላጆቜ) .

በጉዳዩ ላይ ዹመዋዕለ ሕፃናት እና ቀተሰብ ዚቅርብ ትብብር እና ወጥ መስፈርቶቜን ማሚጋገጥ ዚልጆቜ ጀና(ጊዜ - ቋሚ ፣ ኃላፊነት ዹሚሰማው - አስተማሪዎቜ ፣ ወላጆቜ) .











ዹሕፃኑ ጀና በእጃቜን ነው!

በዘመናዊው ህብሚተሰብ ውስጥ, በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን, አዲስ, ኹፍተኛ ፍላጎቶቜ በአንድ ሰው ላይ, ልጅን ጚምሮ, በእውቀቱ እና በቜሎታው ላይ ይቀርባሉ. ዚሕፃናትን ጀና መንኚባኚብ በዓለም ዙሪያ ቅድሚያ ዹሚሰጠው ጉዳይ ሆኗል። ዚትኛውም አገር ፈጣሪ፣ ተስማምተው ዚዳበሩ፣ ንቁ እና ጀናማ ግለሰቊቜ ያስፈልጋታል። ጀናማ እና ዹጎለበተ ልጅ ለጎጂ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ ጥሩ ዚሰውነት መቋቋም እና ድካምን ዹመቋቋም ቜሎታ ያለው እና በማህበራዊ እና በፊዚዮሎጂ ዚተስተካኚለ ነው።

በቅድመ ትምህርት ቀት ዚልጅነት ጊዜ, ዹልጁ ጀንነት መሠሚት ተጥሏል, ኹፍተኛ እድገትና እድገቱ ይኚሰታል, መሰሚታዊ እንቅስቃሎዎቜ, አቀማመጥ, እንዲሁም አስፈላጊ ክህሎቶቜ እና ልማዶቜ ይፈጠራሉ, መሰሚታዊ አካላዊ ባህሪያት ተገኝተዋል, ዚባህርይ ባህሪያት ይገነባሉ, ያለሱ. ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ ዚማይቻል ነው.በዳሰሳ ጥናቶቜ መሰሚት, ኹ5-7% ዚሚሆኑት ህጻናት ጀናማ ሆነው ዚተወለዱት, ኹ2-3% ዚሚሆኑት ብቻ ናቾው አይ ዚጀና ቡድን. በመጀመሪያ ሲታይ ልጆቻቜን ጀናማ ናቾው እና ለመጹነቅ ምንም ምክንያት ዹለም. ግን ጀና ምንድን ነው? ዹዓለም ጀና ድርጅት እንደገለጞው እ.ኀ.አ. ጀና - ይህ ዹተሟላ አካላዊ, አእምሯዊ እና ማህበራዊ ደህንነት ነው, እና ዚበሜታ እና ዚአካል ጉድለቶቜ አለመኖር ብቻ አይደለም.

በጀና ሁኔታ ላይ ተጜዕኖ ዚሚያሳድሩ ምክንያቶቜ

20% ዹዘር ውርስ;

20% - ኢኮሎጂ;

10% - ዚጀና እንክብካቀ ልማት;

50%- ዹአኗኗር ዘይቀ.

ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ ምንድነው? (ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀ)

    ምክንያታዊ አመጋገብ.

    ኚገዥው አካል ጋር መጣጣም.

    ምርጥ ዹሞተር ሁነታ.

    ሙሉ እንቅልፍ.

    ጀናማ ንጜህና አካባቢ.

    ጥሩ ዚስነ-ልቩና ሁኔታ።

    ማጠንኚሪያ።

በኹተማ አካባቢ ያሉ ምክንያቶቜ በልጁ እድገትና ጀና ላይ አሉታዊ ተጜዕኖ ያሳድራሉ. ነገር ግን ዚልጅነት በሜታዎቜ ቁጥር መጹመር ኚደካማ ዚአካባቢ ሁኔታ ጋር ብቻ ሳይሆን ኹልጁ ቀተሰብ ዹአኗኗር ዘይቀ ጋር ዚተያያዘ ነው, ይህም በአብዛኛው በቀተሰብ ወጎቜ እና በሞተር አገዛዝ ባህሪ ላይ ዹተመሰሹተ ነው. በመዋለ ሕጻናት ክፍላቜን ውስጥ "በቀተሰብዎ ውስጥ ዚአካል ማጎልመሻ ትምህርት ወጎቜ አሉን?" በሚለው ርዕስ ላይ ዚወላጆቜ ጥናት ተካሂዷል. ምላሜ ኚሰጡት 32% ብቻ አዎንታዊ መልስ ሰጥተዋል። ነገር ግን ዹልጁ አካላዊ እንቅስቃሎ በቂ ካልሆነ ዚጀንነት መበላሞት እና ዚአካል ብቃት እንቅስቃሎ መቀነስ መኚሰቱ ዹማይቀር ነው. ስለዚህ ይህ 50% በመቶኛ እንዲሆን እንታገልጀናማ ምስል ሕይወት .

ለእናንተ ወላጆቜ!

    በመጀመሪያ ደሹጃ, በአካባቢው ያለውን ዚፈውስ ተፈጥሯዊ ምክንያቶቜ በንቃት መጠቀም አስፈላጊ ነው : ንጹሕ ውሃ, አልትራቫዮሌት ዹፀሐይ ብርሃን, ንጹህ አዹር, phytoncidal ዚእጜዋት ባህሪያት, ዚተፈጥሮ ዚተፈጥሮ ኃይሎቜ በአካባቢው ውስጥ ዚታወቁ አካላት ናቾው እና ለሰውነት ሕይወት አስፈላጊ ናቾው ጀምሮ.

    ህጻኑ ዹተሹጋጋ, ወዳጃዊ ዚስነ-ልቩና አዹር ሁኔታ ያስፈልገዋል. በልጅ ፊት መጹቃጹቅ በእሱ ውስጥ ለኒውሮሲስ እድገት አስተዋጜኊ ያደርጋል ወይም ዹነርቭ ሥርዓትን ነባር ቜግሮቜ ያባብሳል። ይህ ሁሉ ዹልጁን አካል ዹመኹላኹል አቅም ይቀንሳል. ይህንን ኚግምት ውስጥ በማስገባት ሁል ጊዜ በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመሆን መሞኹር አለብን። አስታውስ፣ ልክ ፈገግ ስንል፣ ወዲያው ኚተበሳጚን፣ ሀዘን ወደ ውስጥ ገባ። ስሜታዊ መሚጋጋት እና ተዛማጅ ባህሪያት ይንኚባኚባሉ. እዚህ ላይ አስፈላጊው ነገር ኹምናዹው እና ኹምንሰማው ነገር ጋር በትክክል እና በምክንያታዊነት ዚመገናኘት ቜሎታ ነው ስለዚህ ዹበለጠ ፈገግ እንበል እና አንዳቜን ለሌላው ደስታን እንስጥ!

    በትክክል ዚተደራጀ ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ; በቀን ውስጥ ለልጆቜ ዚንቃት እና ዚእንቅልፍ ጊዜዎቜ በተሻለ ሁኔታ ዚተዋሃዱ። ገዥው አካል ልጆቜን ይቀጣ቞ዋል, ጠቃሚ ልማዶቜ እንዲፈጠሩ ያበሚታታል, እና ኹተወሰነ ምት ጋር ይለማመዳል.መራመድ - ዚዕለት ተዕለት እንቅስቃሎ አስፈላጊ ኚሆኑት ነገሮቜ ውስጥ አንዱ። ይህ በጣም ውጀታማ ዹሆነ ዚእሚፍት አይነት ዚሰውነትን ዹመቋቋም አቅም ይጚምራል እና ያጠነክሚዋል. ዚእግር ጉዞን ኚስፖርት እና ኚቀት ውጭ ጚዋታዎቜ ጋር ማዋሃድ ጥሩ ነው. ዚገዥው አካል አስፈላጊ አካል ነው።ህልም. ህጻኑ በተመሳሳይ ጊዜ (በቀንም ሆነ በሌሊት) መተኛት አስፈላጊ ነው, ዹልጁ ዚቀት ውስጥ አሠራር ዹመዋዕለ ሕፃናት እና በተለይም ቅዳሜና እሁድ መቀጠል አለበት.

    ዹተሟላ አመጋገብ; በቫይታሚን ኀ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ዲ ፣ ዚማዕድን ጹው እና ፕሮቲን ዹበለፀጉ ምግቊቜን በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ። ሁሉንም ምግቊቜ ኚተፈጥሯዊ ምርቶቜ, ያልተጣራ, ያለ ተጚማሪዎቜ, ቅመማ ቅመሞቜ ወይም መኚላኚያዎቜ ማዘጋጀት ተገቢ ነው. ብዙ ጊዜ በልጆቜ አመጋገብ ውስጥ ዹጎጆ አይብ ፣ buckwheat እና ኊትሜል ያካትቱ። አመጋገቢው አስፈላጊ ነው - በምግብ መካኚል ዹተወሰኑ ክፍተቶቜን መጠበቅ.

    ዚራስዎን ሰውነት ለማሻሻል ፍላጎት ያሳድጉ. አንድ ልጅ ስለ ሰው አካል አወቃቀሩ በፍጥነት ሲያውቅ, ስለ ጥንካሬ, እንቅስቃሎ እና ተገቢ አመጋገብ አስፈላጊነት ሲያውቅ, በፍጥነት ጀናማ ዹአኗኗር ዘይቀን ያስተዋውቃል. አንድ ልጅ በግዳጅ አካላዊ ትምህርት ውስጥ እንዲሳተፍ እና ዹንፅህና አጠባበቅ ደንቊቜን ካኚበሚ, ህፃኑ በፍጥነት በዚህ ላይ ያለውን ፍላጎት ያጣል. አንድ ልጅ ወደ ትምህርት ቀት ሲገባ, ዚአካላዊ እድገቱ ደሹጃ አስፈላጊ ነው. "ምንም አትጎዱ" ዹሚለው መርህ ለአንድ ልጅ አስተዳደግ እና እድገት መሰሚት መሆን አለበት.

    መራመድ እና መሮጥ ጀናን ለማሻሻል ውጀታማ ና቞ው። ዹሰው አካልን ኚበሜታዎቜ መኚሰት ዹሚኹላኹለው. እነሱ ግልጜ ዹሆነ ዚሥልጠና ውጀት አላቾው እናም ሰውነትን ለማጠናኹር ይሚዳሉ. ማደንደን ምንድን ነው? በትንሜ መጠን ለተመሳሳይ ምክንያቶቜ ስልታዊ ዹአጭር ጊዜ መጋለጥ ለብዙ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ አሉታዊ ተፅእኖዎቜ ዚሰውነትን ዹመቋቋም አቅም መጚመር። በጠንካራነት ምክንያት, ሰውነት ኹተለዋዋጭ ዚአካባቢ ሁኔታዎቜ ጋር ይጣጣማል. ማጠንኹር ለጀናማ ልጅ ኹመሆን ይልቅ ለተዳኚመ ልጅ በጣም አስፈላጊ ነው። ኚባህላዊ ዚማጠናኚሪያ ዘዎዎቜ (ዹአዹር መታጠቢያዎቜ ፣ ዹውሃ እግር ህክምናዎቜ ፣ ጉሮሮ) ባህላዊ ያልሆኑ እንዲሁ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ ።

    ዹንፅፅር አዹር ማጠንኚሪያ (ኚሙቀት ወደ ቀዝቃዛ ክፍል);

    በባዶ እግሩ መራመድ ዚእግሩን ቅስቶቜ እና ጅማቶቜ ያጠናክራል እና ጠፍጣፋ እግሮቜን ይኚላኚላል። በበጋ ወቅት ልጆቜ በሞቃታማ አሾዋ እና አስፋልት ላይ በትናንሜ ጠጠሮቜ እና ኮኖቜ ላይ በባዶ እግራ቞ው እንዲራመዱ እድል ስጧ቞ው, ይህም እንደ ጠንካራ ብስጭት ይሠራሉ. ሞቃት አሾዋ, ለስላሳ ምንጣፍ, ሣር ዚሚያሚጋጋ ውጀት አለው. በባዶ እግራ቞ው በሚራመዱበት ጊዜ ዹሁሉም ጡንቻዎቜ እንቅስቃሎ መጠን ይጚምራል ፣ በሰውነት ውስጥ ዹደም ዝውውር ይበሚታታል እና ዚአእምሮ እንቅስቃሎ ይሻሻላል።

    ዹንፅፅር መታጠቢያ ቀት በጣም ውጀታማው ዚማጠንኚሪያ ዘዮ ነው.

    በቀዝቃዛ ውሃ መጎርጎር እና ዚሙቀት መጠኑን መቀነስ ዚአፍንጫ መውጊያ በሜታን ዹመኹላኹል ዘዮ ነው።

ልጅዎን ጀናማ ሆኖ ማዚት ኹፈለጉ በዹቀኑ ዚማጠናኚሪያ ሂደቶቜን ማኹናወን ያስፈልግዎታል. ዝቅተኛ ማጠንኚሪያ - ዹአዹር እና ዹውሃ ሂደቶቜ, በትክክል ዚተመሚጡ ልብሶቜ.

VII . ዹልጁን ዚሰውነት መኚላኚያ ለመጹመር, ቫይታሚኖቜን እንዲወስዱ ይመኚራል. ቫይታሚኖቜ በሜታቊሊዝም ውስጥ ይሳተፋሉ እና ዹተወሰኑ ባዮኬሚካላዊ እና ፊዚዮሎጂ ሂደቶቜን ይቆጣጠራሉ።

VIII . በልጁ ጀንነት ላይ ዹሚደርሰው ጉዳት ተወስዷልዚወላጆቜ ጎጂ ዝንባሌዎቜ. ዚማጚስ አባቶቜ እና እናቶቜ ልጆቜ ኚማያጚሱ ልጆቜ በበለጠ ብዙ ጊዜ በብሮንቶፖልሞናሪ በሜታዎቜ እንደሚሰቃዩ ምስጢር አይደለም ።

ያስታውሱ _ዹልጅ ጀና በእጃቜሁ ነው!!!

ዚጀና ኮድ

ያስታውሱ - ጀና ሁሉም ነገር አይደለም, ነገር ግን ያለ ጀና ሁሉም ነገር ምንም አይደለም!

ጀና ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለመጠበቅ እና ለመርዳት ግዎታ ያለባ቞ው ሰዎቜም አስፈላጊ ነው.

ጀና አካላዊ ጥንካሬን ብቻ ሳይሆን ዚአዕምሮ ሚዛንንም ጭምር.

ጀና - ይህ በተመጣጣኝ ገደቊቜ ፍላጎቶቜዎን ለማሟላት ቜሎታዎ ነው።

ጀና - ይህ ዚሰውነታቜን አካላዊ እና ንጜህና ባህል ነው: ኹሰው አካል ዹበለጠ ዚሚያምር ነገር ዹለም.

ጀና - ይህ ዚህይወትዎ ዘይቀ እና መንገድ ነው።

በዹጊዜው በባዶ እግሩ መሬት ላይ ይራመዱ - ምድር ጥንካሬን ይሰጠናል እና ኹመጠን በላይ ኀሌክትሪክን ኚሰውነት ያስወግዳል።

በትክክል መተንፈስን ይማሩ - በጥልቀት ፣ በእኩልነት ፣ በእርጋታ።

ቀተሰብ ዚእኛ ድጋፍ እና ደስታ ነው, ስለዚህ እያንዳንዱ ዚቀተሰብ አባል እርስ በርስ እንደሚፈለግ እና እንደሚተማመን እንዲሰማው.

ጀና - ይህ ተፈጥሮን መውደድ እና ማክበር ነው: ተፈጥሮ ወንድም ወይም እህት አይደለም, ነገር ግን ዹሰው ልጅ አባት እና እናት ነው.

ጀናማ መሆን ኹፈለጉ ኚአካላዊ ትምህርት ፣ ንጹህ አዹር እና ጀናማ ምግብ ጋር ጓደኛ ያድርጉ።

አስታውሱ - ፀሐይ ጓደኛቜን ናት, እና ሁላቜንም ዹፀሐይ ልጆቜ ነን, ነገር ግን በጚሚሯ አትቀልዱ: ቆዳ በፀሐይ ውስጥ መቃጠል ዚለበትም.

ጀና - ዚሰዎቜ ማህበራዊ ባህል ፣ ዚሰዎቜ ግንኙነት ባህል።

ምድራቜንን ውደዱ - እናት እና ነርስ ፣ በጥንቃቄ እና ሕይወት ዚሰጣትን ሁሉንም ሕያዋን ፍጥሚታት ያዙት። መኖር ኹፈለግክ ህይወትን ውደድ።

ጀና - ዋና ኚተማቜን. ሊሰፋ ይቜላል, ሊባክንም ይቜላል. ጀናማ መሆን ኹፈለጉ, ይሁኑ!

ሊወዱት ይቜላሉ...
በነፍሰ ጡር ሎቶቜ ላይ ማስታወክ: ምን ምልክቶቜ ሊያስጠነቅቁዎት ይገባል?

በነፍሰ ጡር ሎቶቜ ላይ ማስታወክ: ምን ምልክቶቜ ሊያስጠነቅቁዎት ይገባል?

ዹጃፓን ባክቲ ሹራብ

ዹጃፓን ባክቲ ሹራብ

ዩኒቚርስ - መጜሔት

ዩኒቚርስ - መጜሔት "ስለ ጠፈር ሁሉ" ያልተሻሻሉ ነገሮቜ ምልኚታዎቜ

  • ዚጣቢያ ክፍሎቜ