Популярным косметическим средством для очищения кожи является скраб. Косметологи часто отдают ему предпочтение за способность быстро удалять омертвевший слой клеток кожи, тем самым очищая её.
Традиционно его состав представляет гель, крем или масло с включением в него добавок в виде различных твёрдых частиц, позволяющих соскребать с кожи нездоровые клетки. За что он и получил своё название. Такими добавками могут быть: мелкие частички абрикосовых или других фруктовых косточек, кофе, соль, сахар и многие другие.
Особым интересом пользуется скраб с морской солью, зарекомендовавший себя как эффективный и лёгкий в использовании.
Пилинг солью – польза
Морская соль помогает не только очистить кожу, но и насыщает её полезными минералами, которые содержит в своём составе, это:
- Магний – предотвращает появление образований, злокачественного характера, и их рост;
- Йод – оказывает антибактериальное и обеззараживающее действие;
- Железо – способствует насыщению кожи кислородом, что обеспечивает ей здоровый вид и эластичность.
Как правильно делать пилинг морской солью
Технология нанесения зависит от места применения и подразделяется на щадящую и общую.
Щадящий метод применяется для лица и требует особой аккуратности и соблюдения правил:
- Перед нанесением лицо необходимо умыть тёплой водой;
- После нанесения, следует аккуратно строго по массажным линиям выполнять лёгкое растирание, избегая область вокруг глаз, и не затрагивая кожу век и губ;
- Для жирной кожи процедуру можно делать раз в неделю, для сухой и нормальной – в месяц.
Пилинг солью для лица в домашних условиях
Приготовить дома скраб из морской соли для лица несложно, для этого нужно совершить несколько простых действий:
- Соль необходимо измельчить;
- К чайной ложке основного ингредиента добавить две ложки сметаны и хорошо перемешать;
- Аккуратно нанести на лицо;
- Осторожно помассировать;
- Умыться тёплой водой.
Минералы солей и польза сметаны помогут очистить лицо, благотворно воздействую на клетки кожи.
Общая технология применения подходит, когда используют скраб из морской соли для тела. Нанести его следует после душа на чистую и влажную кожу. Затем помассировать 10 минут, используя губку или растерев рукой. Процедуру следует повторить через неделю – если тип кожи жирный, и через две недели – когда вы обладатель сухой кожи.
Для домашнего приготовления подходящего состава, следует:
- К восьми столовым ложкам соли добавить две оливкового масла и перемешать;
- Нанести полученную смесь на тело и растереть;
- Смыть водой.
Пилинг с морской солью для тела оказывает не только очищающее и тонизирующее действие, но и прекрасно борется с целлюлитом.
Скраб от целлюлита
Воздействие соли на целлюлит достигается благодаря её способности выводить ненужную жидкость и шлаки из кожных тканей, тонизируя и разглаживая проблемные участки.
Для приготовления такого скраба необходимо две столовые ложки соли смешать с одной ложкой оливкового масла. Если нет аллергии, можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Затем следует всё размешать и нанести на чистую кожу проблемных мест. Растирать следует аккуратно и по направлению снизу-вверх. Процедура по времени не должна превышать 15 минут. После выполнения всех действий – смыть тёплой водой и смазать увлажняющим кремом обработанные участки.
Скраб из морской соли от целлюлита быстро справляется с проблемой, разглаживая неэстетичные бугорки. Такое решение косметической, а для многих, и серьёзной психологической проблемы, не потребует больших финансовых затрат и займёт небольшое количество времени.
Скраб с кофе и морской солью
Очень полезен, так как содержит кофеин, который уничтожает жировые отложения, борется с отёками. Кофейный запах позволяет расслабиться и получить от процедуры максимум удовольствия.
Кофейные частички в составе, воздействуя на кожу, сужают сосуды, усиливая приток крови и улучшая обмен веществ. Она омолаживается, а подкожный жир расщепляется. Это помогает не только в борьбе с целлюлитом, но и в эффективном похудении.
Скраб с кофе и морской солью очень просто приготовить. Для этого нужно смешать соль (2 столовых ложки) с таким же количеством молотого кофе, добавив ложку растительного масла и несколько капель эфирного. Готовым составом следует обработать кожу, массируя проблемные участки. Затем принять тёплый душ.
Усилить действие такого состава можно, сделав обертывание.
Обертывание с кофе и морской солью
Процедура помогает быстро избавиться от лишних килограмм, тонизировать и разгладить проблемные участки кожи, решая проблему с целлюлитом и предотвращая его повторное появление. Пищевая плёнка, используемая при процедуре, способствует созданию «парникового эффекта», что увеличивает скорость и количество выводимой жидкости из кожных тканей.
Для проведения процедуры необходимо:
- Принять душ с горячей водой;
- Смешать для получения однородной массы молотый кофе (3 столовые ложки) и измельчённую соль (2 ложки);
- Добавить в состав немного воды и, по желанию, ложку оливкового или растительного масла;
- Нанести на всё тело или только на проблемные участки;
- Обернуть пищевой плёнкой места нанесения;
- Накрыться тёплым одеялом;
- Полежать, накрывшись, в течение часа;
- Смыть всё, используя массажную мочалку и тёплую воду;
- Аккуратно вытереть кожу;
- Нанести увлажняющий крем;
- Выпить стакан воды или чашку травяного чая.
Повторить процедуру следует через сутки, и так, в течение 20 дней, сделать 10 раз.
Такое обертывание поможет отвлечься от суеты и получить удовольствие вместе с избавлением от гнетущих проблем с кожей, и лишним весом.
Такой способ лечения и ухода за телом ценится простотой применения и небольшой стоимостью ингредиентов для приготовления. Сделать приятное и полезное обертывание самостоятельно может каждый, не используя платные услуги косметологов и затратив небольшое количество времени.
Использование пилинга из соли
Уникальные свойства морской соли способны просто творить чудеса: выводить шлаки и всю лишнюю воду из организма, рассасывать жировые слои и отшелушивать. В результате вы имеете мягкую и бархатистую кожу. Именно поэтому скраб для тела из морской соли – это эффективное средство, которое помогает ухаживать за телом.
Применение соли в косметологии
В основном используют морскую соль в составе ванн, а также делают обертывания из нее и скрабы. Каждая из этих процедур убирает несколько лишних сантиметров, но при условии регулярного применения. В результате кожа становится упругой и гладкой, укрепляются ткани и форма груди и отшелушиваются отмершие клетки верхнего слоя эпидермиса. В борьбе с целлюлитом соль играет главную роль.
Скраб для тела с морской солью давно применяют в косметологии для ухода за кожей тела и лица. Благодаря богатому составу микроэлементов, которые входят в ее состав (магний, железо, кальций и др.), пациентки получают желаемый эффект. Если вы принимаете ванны с морской солью, то таким образом не только улучшаете общее состояние кожи, но и делаете ее шелковистой и нежной. При лечении целлюлита она является незаменимым помощником, а многие из нас, наверняка, уже слышали о ее преимуществах и лечебном эффекте.
Многие женщины, которые регулярно проводят такую процедуру, оставляют только положительные отзывы, поскольку начали замечать желаемый результат.
Чтобы ее совершить, добавьте в ванну с теплой водой 500 грамм соли и полежите в течение 20 минут, полностью расслабившись. Если скраб два раза в неделю, то вы сможете достичь через время желаемого результата.
Солевой пилинг своими руками
Скрабы с солью в борьбе с целлюлитом
Убрать нежелательные неровности и «бугорки» помогает скраб из соли для тела, поскольку его эффективность доказана. Средство оказывает воздействие сразу в нескольких направлениях:
- Улучшает кровообращение
- Разогревает
- Вытягивает ненужную жидкость из тканей
- Тонизирует кожу
Существует несколько видов данного вида скрабов:
- Солевой скраб для тела с маслом: необходимо смешать большую часть соли со столовой ложкой оливкового или растительного масла, добавить несколько капель эфирных масел и нанести средство на проблемные участки, помассировав легкими круговыми движениями снизу вверх. Длительность данной процедуры составляет 15 минут, после чего лучше принять теплый душ и увлажнить кожу при помощи крема.
- Песочный скраб – мощнейшее средство, которое помогает бороться с целлюлитом и растворяет лишний жир. Это происходит за счет высокой температуры. Готовится смесь просто: нужно смешать речной очищенный песок с равным количеством соли, добавив масло кассии и корицы. После приготовления скраб следует оставить под закрытой крышкой на сутки в темном месте, после чего разогреть смесь на водяной бане, в духовке или микроволновке. Наносить его следует в горячем виде, и массировать около десяти минут. После процедуры рекомендуется промыть кожу прохладной водой и нанести успокаивающий крем. Такая процедура повторяется не чаще двух раз в неделю в течение месяца.
- Еще один – скраб для тела из меда и соли представляет собой мощное по эффективности средство, которое оказывает влияние на проблемные участки. Это происходит за счет того, что в состав входит дополнительный элемент – мед.
Маски с солью против целлюлита
Такие средства насыщают кожу необходимыми минералами, подтягивают ее и предотвращают повторное появление ненавистного целлюлита. Существует мнение, что морская соль принимается внутрь. Некоторые разводят чайную ложку соли в стакане воды, выпивая такой напиток ежедневно.
Медики данный способ борьбы с целлюлитом отрицают и называют его «сомнительным». Последствия такого содержания соли весьма небезопасны, поскольку она раздражает стенки желудка и всей системы пищеварения, а также меняет кислотность. Лучше воспользоваться диетой, которая будет разработана специалистов, а также вспомогательными средствами против «апельсиновых корочек».
На современном рынке представлена масса косметических средств, которые эффективно ведут борьбу за красивое тело и здоровую кожу. В магазинах и аптеках можно найти замечательный соляной скраб, который может иметь добавки – эфирные масла, глину, мед и другие.
Для ухода за лицом соль – прекрасное средство, которое обладает абсорбирующим действием. Такой эффект особенно оценят обладатели жирной кожи. Соль великолепно очищает поры и решает проблему с прыщами, угрями и сыпью.
Замечательно сочетается и соль с медом. Единственным противопоказанием проведения такой процедур является наличие аллергии на этот продукт. Чтобы это узнать, просто проведите тест на чувствительность: нанесите небольшое количество меда на тыльную сторону руки и понаблюдайте, не появилась ли через время реакция (покраснение, зуд).
Многие делают соляной скраб для тела в домашних условиях. Такое незаменимое средство отлично подойдет для шероховатой и неровной кожи. Сегодня в сети и в специализированной литературе можно найти массу рецептов приготовления масок, в состав которых входит соль и мед, а также различные масла и травы.
Преимущества морской соли
Скраб для тела с солью – твердый абразив, на основе которого изготавливают большинство средств по уходу за кожей и телом. Этот продукт недорогой, поэтому многие могут себе его позволить. Как уже было отмечено, при регулярном применении, можно достичь неплохих результатов и избавиться от целлюлита.
Не используйте средство, если у вас раздраженная или поврежденная кожа. Также нельзя выполнять процедуру перед принятием ванны – это лучше делать после. Ну, и самое главное, обязательно втирайте после окончания процедуры питательный лосьон, масло или молочко. Если вы сомневаетесь в правильности и последовательности своих действий, не делайте это дома, а лучше обратитесь к специалистам.
Главное – соблюдать вышеизложенные правила и разумно применять скраб, чтобы не пересушить кожу (даже если она у вас слишком жирная). Все хорошо и результативно, когда в меру, а заботиться о красоте нашей кожи и тела – одна из основных задач.
Заботиться о коже тела необходимо ничуть не меньше, чем о коже лица. Конечно, она меньше подвержена агрессивному воздействию внешней среды, но также нуждается в регулярном уходе. Одно из ключевых средств в этом вопросе – солевой скраб для тела. Этот продукт позволит сделать кожу мягкой, бархатистой на ощупь. В интернете легко можно купить готовый солевой скраб, однако вполне можно сделать аналогичный в домашних условиях. Стоимость его будет значительно ниже, к тому же, вы точно будете знать состав!
Очищающий эффект
Почему необходимо включить соляной скраб в обязательные процедуры по уходу за телом? Он отшелушивает омертвевшие частицы кожи, благодаря чему кожа выглядит более свежей, чистой, сияющей. Кроме того, любой крем для тела, в том числе и антицеллюлитный, будет намного эффективнее, если его нанести после очищения. Кстати, о целлюлите: в этом вопросе солевой скраб тоже неплохо помогает. При нанесении мы массируем проблемные участки, что стимулирует кровообращение и вывод скопившейся жидкости, шлаков.
Сделать в домашних условиях солевой скраб для тела совсем несложно. Он состоит из трех основных компонентов:
- солевая основа;
- масло;
- дополнительное вещество.
Расскажем о каждом из них подробнее.
Соль
Чтобы приготовить скраб из соли в домашних условиях, нужно купить морскую соль. Стоит она недорого и продается как в аптеках, так и в косметических магазинах. Лучше брать морскую соль без добавок, натуральную . Если вдруг у вас нет возможности ее купить, можно использовать и обычную каменную поваренную соль. Если соль слишком крупная – ее лучше предварительно измельчить. Сделать это можно с помощью бумаги и скалки. Насыпьте небольшое количество соли на лист бумаги, накройте сверху вторым листом и с усилием пройдите сверху скалкой.
Масло
Второй компонент – масло – выбирается исходя из целей применения скраба. Например, розовое масло способствует разглаживанию кожи, повышению ее эластичности и даже борется с незначительными морщинами. Масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом (как и все цитрусовые), стимулирует углеводно-жировой обмен, способствует регенерации кожного покрова. Персиковое масло гипоаллергенно, прекрасно питает и смягчает. Однако эфирные масла добавляются в количестве не более 4-5 капель на порцию. Поэтому в качестве масляной основы применяют обычное оливковое масло . Оно содержит много витамина Е, обладает антиоксидантным эффектом и защищает от воздействия солнечных лучей.
Дополнительное вещество
Скраб из соли готовится по разным рецептам, поэтому и вещества эти могут быть разными. Например, часто добавляют кофе. Помимо механического воздействия на кожу, частички кофейных зерен способны вывести токсины, улучшить микроциркуляцию крови, вывести лишнюю жидкость. Такой скраб прекрасно тонизирует кожу тела. Еще один популярный компонент – мед. Он помогает регенерации кожи, а также заживлению микротрещин. Также добавляют яйца, различные молочные продукты, фрукты, овощи, травы, специи.
Как приготовить?
- Сделать простой скраб из морской соли в домашних условиях не займет и 5 минут. Для этого нужно смешать морскую соль с оливковым маслом в равных частях. Можно добавить 2-3 капли эфирного масла.
- Бодрящий эффект подарит скраб с лимоном . Свежий аромат приведет вас в хорошее настроение, а цитрусовый плод окажет благотворное влияние на кожу. Для приготовления понадобится свежая корка одного лимона. Измельчите ее на терке, добавьте стакан соли и 150 г масла.
- Скраб из меда и соли тоже готовится довольно просто. Достаточно смешать мед и морскую соль в пропорции 2:1. Обладательницам сухой кожи рекомендуется добавить туда оливковое масло. Пропорции должны быть такие: 1 ч. меда, 1 ч. масла, 2 части соли. При возможности замените оливковое масло на жожоба – это повысит эффект от процедуры.
- Можно сделать скраб из соли с добавлением как меда, так и кофе . 3 ст.л. молотого кофе заварите в чашке, затем слейте жидкость. Оставшуюся гущу смешайте со 100 г меда и 100 г соли. Такой скраб рекомендован для кожи, склонной к сухости.
В любой из этих рецептов можно добавлять различные эфирные масла.
Процесс приготовления скраба в домашних условиях очень увлекателен, так как дает свободу творчеству. Можно экспериментировать с различными ингредиентами для получения оптимального состава.
Больше рецептов смотрим на видео.
Получаемая масса должна иметь консистенцию сметаны – тогда она будет легко наноситься.
Можно ли использовать солевой скраб для лица? Да, вполне, причем используя те же самые рецепты. Есть только одно но: соль для лица должна быть мельче, чем для тела. Ведь кожа на лице более тонкая и чувствительная.
Как применять?
Соль сушит кожу. Именно поэтому применять скраб чаще, чем 1 раз в неделю , не рекомендуется. Если у вас слишком сухая или чувствительная кожа, то стоит ограничиться 1 разом в 2 недели. Средство наносится на чистую и обязательно влажную кожу в душе. Распределяйте скраб легкими аккуратными движениями во избежание травмирования кожи. Подержите 5-10 минут, после чего смойте все нанесенное и насухо вытрите кожу. Применение крема для тела в этот момент даст наилучший результат.
Готовить домашние скрабы нужно непосредственно перед применением, иначе соль может раствориться, и эффекта не будет.
Кому нельзя?
Несмотря на всю пользу натуральных ингредиентов, они способны вызвать аллергическую реакцию, особенно такие компоненты, как кофе, мед. Если вы не знаете о том, есть ли у вас аллергия на те или иные вещества, проведите тест перед использованием . Нанесите скраб на небольшой участок тела на 5 минут и посмотрите на реакцию. Если все в порядке, то средство можно наносить на все тело.
Также не рекомендовано применение скрабов при наличии на коже воспалений, ранок. Помните, что скраб удаляет частички кожи, поэтому она становится более восприимчивой к внешним воздействиям. В течение 1-2 дней после процедуры наносите солнцезащитный крем в летнее время и жирный защитный крем – в зимнее.
Если говорить об очищении лица, то для приготовления пилинга морскую соль необходимо измельчить, чтобы не травмировать кожу. 1 чайную ложку измельченной соли смешивают с 2 ложками сметаны, пока не получится однородная масса, и затем с осторожностью наносят ее на лицо.
При чрезмерной сухости кожи сметану можно заменить оливковым маслом. Если кожа жирная, то можно добавить в смесь одну чайную ложку свежего сока лимона.
Щадящий метод применим к коже лица, так как она намного уязвимей и чувствительней, чем кожа тела. Наносить скраб нужно на предварительно очищенную и влажную кожу аккуратно и без интенсивного надавливания . Лицо должно быть слегка разогретым, например теплой водой или паром.
Средство медленно наносят по массажным линиям и массажируют в течение 2-3 минут. При этом нельзя применять пилинг вокруг области глаз.
Использовать средство для лица лучше всего вечером, непосредственно перед сном. После окончания процедуры нужно аккуратно смыть средство теплой водой, затем холодной водой ополоснуть лицо, вытереть его насухо и нанести легкий увлажняющий крем.
- Чистку жирной кожи рекомендуется проводить чаще, чем сухой или нормальной (1 раз в неделю).
- Для нормальной и сухой кожи морская процедура проводится один раз в две недели.
- С особой осторожностью следует применять пилинг людям с чувствительной кожей – им достаточно одной процедуры в месяц.
Питательный рецепт
Для приготовления питательной смеси можно воспользоваться 5-8 столовыми ложками морской соли (по желанию её можно измельчить). В неё добавляют 2-3 столовых ложки оливкового масла, и отличное средство для питания кожи готово.
При желании можно приготовить витаминный морской пилинг. В этом случае масло заменяют свежим лимонным соком.
Скраб из морской соли нужно наносить на влажную кожу сразу после душа или ванны. Рукой или губкой из натуральных волокон массируют участки тела в течение 5-10 минут, особое внимание уделяя проблемным зонам.
Таким же способом косметическое средство наносится на руки или на ноги.
Антицеллюлитный домашний препарат
Особое внимание привлекает тот факт, что соль является эффективным антицеллюлитным средством, которое с легкостью можно применить в домашних условиях.
Для его приготовления понадобятся:
- 2 стакана морской соли;
- 2 столовых ложки апельсиновой корки, измельченной в порошок;
- 3 капли эфирного масла лимона и грейпфрута;
- 2 капли кедрового масла;
- 1 столовая ложка оливкового масла.
Все компоненты тщательно смешивают и массируют кожу полученной массой в течение 8-15 минут. Кристаллы соли шлифуют кожу и освобождают ее от загрязнений. В результате расширенные поры очищаются и стягиваются, а кожа становится гладкой.
Можно сделать скраб от целлюлита из обычной столовой соли .
1 столовую ложку соли нанести на кожу. Кругообразными осторожными движениями массировать тело не более трех минут. Затем смыть соль, вытереться насухо и смазать кожу питательным кремом.
Это прекрасное средство для предварительной очистки лица перед косметическими процедурами. Мыло из морской или поваренной соли хорошо подходит как для лица, так и для тела.
«Мыльный» пилинг не только великолепно очищает, но и усиливает кровообращение в клетках, питая кожу кислородом, дает мгновенный освежающий эффект и предупреждает появление целлюлита.
Также оно помогает справиться с проблемой вросших волос .
Рецепт:
- 100 грамм мыльной основы (можно взять кусок детского мыла);
50 грамм любой соли; - 5 мл базового масла (миндальное, масло виноградных косточек);
- несколько капель эфирных масел (чайное дерево, лимон, бергамот и другие).
Приготовление соляного мыла:
Мыльную основу нарезать на мелкие куски и растопить на водяной бане, постоянно помешивая. Не допускать закипания мыльной массы , иначе мыловарение придётся начать заново.
После того, как основа расплавится, нужно добавить базовые и эфирные масла, опять же, не прекращая помешивать. Добавьте соль, так как соляная масса очень быстро густеет.
Когда она станет немного затвердевать, ее необходимо разлить по порционным формочкам, так как нарезать мыло потом будет сложно — оно каменеет.
Применение:
Наносить мыло-скраб нужно на влажную кожу на 2-3 минуты, затем немного помассировать и ополоснуть тело водой. Пользоваться им можно не часто и только для косметических, тонизирующих и оздоровительных процедур.
Соляное мыло хорошо подходит для мытья головы — оно , устраняет перхоть, борется с излишней сальностью.
Для приготовления скраба в домашних условиях можно использовать как обычную поваренную соль, так и морскую. Однако последняя для кожи полезней. Она не только очистит лицо и тело, но и насытит кожу полезными веществами, такими, например, как йод, железо, магний.
Скраб для нормальной или сухой кожи
Надо:
1 ч.л. измельченной соли
2 ч.л. растительного масла
Как приготовить:
Смешайте компоненты в пропорции 1:2 и используйте по назначению. Если в такой скраб добавить чайную ложку свежевыжатого лимонного сока, он подойдет и для жирной кожи.
Скраб для питания и тонизирования кожи
Надо:
5 ст.л. мелкой морской соли
1 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. измельченной цедры лимона, апельсина или грейпфрута
Как приготовить:
Тщательно перемешайте все компоненты. Получившейся смесью необходимо массировать кожу 5-10 минут, а затем смыть все теплой водой.
Скраб для увлажнения кожи
Надо:
1 ст.л. жидкого меда
1 ст.л. мелкой морской соли
Как приготовить:
Смешайте мед и соль в равных количествах и нанесите мягкими массажными движениями на лицо и тело. Затем все тщательно смойте теплой водой.
Скраб для очищения кожи
Надо:
3 ст.л. свежемолотого кофе
3 ст.л. мелкой морской соли
1 ст.л. оливкового масла
Как приготовить:
Тщательно перемешайте ингредиенты. Получится отличное ароматное кофейное отшелушивающее средство. Нанесите смесь круговыми движениями на тело, а затем смойте под душем.
Скраб от растяжек на коже
Надо:
1 ст.л. мелкой морской соли
1 ст.л. сахара
1-2 ст. ложки оливкового масла
Как приготовить:
Смешайте в равных долях соль и сахар, разбавьте оливковым маслом, чтобы получилась консистенция, которую удобно наносить на тело и используйте в качестве скраба.
Шоколадный скраб для поднятия настроения
Надо:
3 ст.л. мелкой морской соли
2 ст.л. кунжутного или масла жожоба
2-3 квадратика натурального черного шоколада
Как приготовить:
Шоколад расплавьте на водяной бане. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Ароматную смесь нанесите на кожу, помассируйте несколько минут и смойте под теплой струей душа.
Соблюдайте определенные правила для того, чтобы скраб из соли не навредил коже:
Наносите средство на чистую и влажную кожу.
Перед применением скраба поры на лице стоит открыть с помощью паровых ванночек.
Массировать кожу нужно легкими движениями, а не втирать отшелушивающее средство.
Бережно относитесь к зонам вокруг глаз, век и губ.
Не используйте скраб при аллергической или угревой сыпи.
Смывайте средство теплой водой, а затем ополосните холодной.
При необходимости можно после процедуры на сухую кожу нанести увлажняющий крем, молочко, масло или лосьон.
Не переусердствуйте, иначе вы добьетесь обратного эффекта.
Если у вас чувствительная кожа, делайте скрабирование не чаще одного раза в месяц.
Людям с сухой и нормальной кожей рекомендуется такая процедура через каждые 2 недели. А вот обладательницам комбинированной и жирной кожи стоит использовать скраб раз в 3-4 дня.
