Mustsõstra eelised ja kahju rasedatele. Punased sõstrad raseduse ajal: kasulikud omadused ja lihtsad retseptid

Sõstraid peetakse üheks kõige kasulikumaks ja populaarsemaks aiamarjaks. Kruntidel kasvatatakse erinevat sorti musti, punaseid ja isegi valgeid marju, mis erinevad maitse, aroomi ja suuruse poolest. Viljakandmine algab juunis ja kestab augusti lõpuni. Kogutud marju võib külmutada, need ei kaota oma väärtuslikke tarbimisomadusi. Samal ajal on soovitatav korjata noori lehti, millest valmivad maitsvad ja tervislikud vitamiiniteed.

Valminud marjade, lehtede, pungade ja õite koostis sisaldab

• vitamiinid C, K, B1, B2, P;
• fruktoos ja glükoos kergesti seeditavas vormis;
• sidrun-, merevaik- ja õunhape;
• väärtuslikud mikro- ja makroelemendid (kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, raud, fosfor, fluor, boor);
• tanniinid;
• eeterlikud õlid;
• pektiinid, flavonoidid, glükosiidid.

Marjad kogutakse nende valmimise ajal, pungad kogutakse hiliskevadel, lehed - juuni alguses. Materjali võib kuivatada vabas õhus ja säilitada linastes kottides mitu kuud.

Sõstarde peamine eesmärk on vitamiinipuuduse ennetamine. Suur kogus C-vitamiini tagab rasedate naiste igapäevase askorbiinhappe vajaduse. Igapäevase vajaduse tagamiseks piisab, kui süüa enne sööki või hommikusöögi ajal 20-25 suurt puuvilja. Marju võib tarbida kõigil trimestritel, kuid eriti kasulikud on need perioodi alguses, loote ja platsenta aktiivsel moodustumisel.

Värsked marjad on kasulikud varajase toksikoosi korral. Mustsõstar raseduse ajal leevendab tõhusalt iiveldushooge, alandab vererõhku, stimuleerib südametegevust. Ennetuslikel eesmärkidel piisab, kui süüa hommikul ja pärastlõunase vahepala ajal peotäis marju.

Kurguvalu vastu aitavad ka värsked või külmutatud marjad. Kuristamiseks kasutage värskelt pressitud mahla, mis on lahjendatud keedetud veega. Kontsentreeritud sõstrapüree meega on suurepärane vahend kroonilise köha ja kurguvalu vastu. Enne protseduuri alustamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga vastunäidustuste olemasolu.

Punane mari: tervislik lisand lapseootel emade toidulauale

Lisaks mustadele sõstardele tasub menüüsse võtta punased sõstrad. See sisaldab vähem fruktoosi ja C-vitamiini, kuid vitamiinide P ja K kogus on oluliselt suurem. Rikkaliku maitse ja õrna aroomiga poolläbipaistvad punased marjad on kasulikud kroonilise kõhukinnisuse ja hemorroidide korral, vedeldavad verd ja hoiavad ära veenilaiendite teket. On tõendeid selle kohta punased sõstrad raseduse ajal võib ära hoida venitusarmide tekkimist – inetuid venitusarme kõhu, reite, rindkere ja käte nahal.

Punased marjad on suurepärane vahend aneemia ennetamiseks, kuna need suurendavad vereliistakute arvu. Sõstrad on kasulikud kõrge vererõhu ja koljusisese rõhu korral. Teine asendamatu omadus on temperatuuri langus aeg-ajalt külmetuse korral. Värsked või külmutatud marjad on suurepärane ja täiesti ohutu alternatiiv tööstuslikele ravimitele.

Punase sõstra lehed pole vähem kasulikud. Need sisaldavad ka sidrun- ja merevaikhapet, kuid palju väiksemas kontsentratsioonis. Roheliste koostis sisaldab rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi. Terapeutiline tee on nõrga diureetilise toimega ja leevendab tõhusalt turseid. Sõstra lehed raseduse ajal aitab vähendada happesust, rahustab krampe, parandab maomahla tootmist. Jahutatud jook stimuleerib suurepäraselt söögiisu ja aitab toitu paremini seedida.

Võimalikud vastunäidustused

Vaatamata ilmselgele kasule ei saa meeldivaid magushapuid marju igaüks tarbida. Värskeid musti sõstraid, jooke ja nende baasil valmistatud magustoite ei soovitata järgmiste haiguste korral

• kõrge happesusega gastriit;
• krooniline kõhukinnisus;
• hemorroidid kaugelearenenud staadiumis;
• mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid;
• hepatiit;
• tromboflebiit;
• verehaigused, mis on seotud suurenenud hüübimisega.

Liiga palju marju võib põhjustada stomatiiti või kõrvetisi. Me ei tohi unustada individuaalseid allergilisi reaktsioone. Üleannustamise korral põhjustavad marjad nahalöövet, kerget turset, sügelust ja põletust.

Punastel sõstardel on ka oma vastunäidustused. Seda ei soovitata neile, kellel on kalduvus kõhulahtisusele, suurenenud maohappesus, pankreatiit ja sapikivitõbi.

Marjad menüüs: mida valmistada sõstardest

Mahlapressimiseks sobivad mustad ja punased marjad. Puuviljad sorteeritakse, pestakse põhjalikult ja kuivatatakse, puistatakse rätikule. Pärast seda pressitakse mahl käsitsi või pressi abil välja. Seda pole vaja kurnata, marjade seemned ja koor sisaldavad palju väärtuslikke aminohappeid. Naised, kes kannatavad kõrvetiste all, võivad mahla lahjendada puhta gaseerimata veega. Võite seda võtta iga päev, eelistatavalt hommikul. Päevane norm on 2/3 tassi.

Kui teil on probleeme mao happesusega või suurenenud tundlikkusega, valmistatakse tervislik tarretis värskelt pressitud mahlast. Marjad hõõrutakse läbi sõela, kestad ja seemned täidetakse veega, keedetakse ja segatakse lahjendatud tärklisega. Valmis tarretisele lisatakse mahl. See valmistamisviis säilitab kõik vitamiinid, jook omandab meeldiva maitse ja õrna aroomi. Kisselli võib magustada väikese koguse suhkru või meega. Joogi joon jahutatult, eriti kasulik on see enne magamaminekut või õhtusöögi asemel. Sõstratarretis mitte ainult ei rikasta keha vitamiinidega, vaid võimaldab teil kaotada ka liigset kaalu.

Värsketest marjadest saad teha kerge vahu, millele on lisatud želatiini või agar-agarit. Väike osa suhkrut aitab pehmendada liigset happesust. Raseduse ajal võite tarbida ka sõstramoosi, seda serveeritakse teega või kasutatakse isetehtud puuviljajookides.

Küpsed hapukasmagusad marjad sobivad suurepäraselt lahja kana-, kalkuni-, vasika- või kalaliha kõrvale. Pikantne omatehtud kaste asendab tugevat kastet, ergutab seedimist ja ennetab sooleprobleeme. Marjade lisamine liharoogadele vähendab tugevat turset tekitavat soola kogust.

Tervendavat teed valmistatakse sõstralehtedest. See toniseerib, kuid ei stimuleeri üle, normaliseerib vererõhku ja aitab nahka puhastada. Peotäis pestud lehti valatakse keeva veega ja jäetakse kaane alla 15-20 minutiks. Jooki saab pruulida ka termoses. Mõnikord lisatakse sellele värskeid marju, vaarika või melissi lehti. Teed juuakse soojalt või jahutatult, see kustutab suurepäraselt janu ja sellel pole vastunäidustusi. Valmis jooki võib täiendada piima või koorega.

Vaatamata vähesele vastunäidustuste arvule on kõigi sortide sõstrad rasedatele väga kasulikud. Puuviljad on saadaval, säilivad hästi ja neid saab kasutada värskelt, kuivatatult või külmutatult. Neid kasutatakse piiranguteta igapäevases dieedis, kuid marjadega ravimisel on vajalik konsulteerimine arstiga.

Värsked või külmutatud mustsõstrad on õige kasutamise korral raseduse ajal väga kasulikud. Paljud tüdrukud on selle marja fännid, kuna sellel on hämmastav maitse ja tugev aroom. Nendest puuviljadest on valmistatud lugematu arv retsepte. Neid kasutatakse toiduvalmistamisel, meditsiinis ja kosmetoloogias.

Kasulikud marjad meditsiinilistel eesmärkidel kasulikud puuviljad
täpsust on raske lahendada
vesi toidu keetmine

Värsked marjad sisaldavad tohutul hulgal kasulikke ja toitvaid aineid, nii et mustad sõstrad raseduse ajal peaksid võimalusel alati teie toidulaual olema. Samal ajal ei jää külmutatud puuviljad värsketele puuviljadele alla, kuigi kaotavad teatud koguse vitamiine. Maius sisaldab:

• vitamiin P, K, A, E, C, B;
• mikroelemendid: väävel, vask, plii, mangaan, hõbe, magneesium, kaalium, raud, fosfor;
• pektiin;
• fütontsiidid;
• tanniinid.

Tervislikud marjad raseduse ajal

Mis kasu on puuviljadest

Sõstraid võib süüa nii varase kui ka hilise raseduse ajal. Vastunäidustuste puudumisel pole kahju. Kõigepealt räägime marjade eelistest. Puuviljade rikkalik koostis võimaldab neid kasutada ennetuslikel ja meditsiinilistel eesmärkidel. Need aitavad järgmistel juhtudel:

• kurguvalu: ravi on võimalik marja antimikroobsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu;
• madal hemoglobiinisisaldus (aneemia);
• hingamisteede põletikulised patoloogiad;
• neerupatoloogiad: fütontsiidid saavad oma antibakteriaalsete omaduste tõttu hästi toime püelonefriidiga;
• kaksteistsõrmiksoole haavand, maohaavand, gastriit;
• periodontaalne haigus: raseduse ajal tekivad sageli veritsevad igemed, kuid sõstralehed aitavad probleemiga toime tulla;
• suurenenud naha pigmentatsioon;
• küünte tugevdamine;
• suhkurtõve ennetamine, kui rasedal on kõrge risk: ülekaalulisus, suur loode, perekonna ajalugu;
• südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiate arengu ennetamine selle stressiperioodidel;
• nõrgenenud ja nakkushaigustele kergesti vastuvõtliku organismi immuunsuse tugevdamine.

Lisaks päästavad mustad ja punased sõstrad raseduse ajal võimalikust depressioonist ja parandavad tuju. See on ajule väga kasulik, parandab vaimset aktiivsust. Samuti soovitavad paljud arstid seda kasutada vähipatoloogiate ennetamiseks.

Mustsõstra viljadest valmistatud maitsev puuviljajook võib teha imesid, seega on raseduse ajal soovitav see oma menüüsse lülitada. Isegi kui kannate last talvel, ei tohiks te ärrituda, sest võite kasutada külmutatud puuvilju. Kuid ärge kasutage maiust üle. Vaid 20 marjast päevas piisab, et küllastada keha igapäevase vitamiinide annusega, mida teie ja teie laps vajavad.

Külmutatud marjad säilitavad kõik oma vitamiinid ja kasulikud omadused. Raseduse varases staadiumis on kasulikel mustadel sõstardel kõige positiivsem mõju. Ta on võimeline:

• küllastage naise ja lapse keha vitamiinidega;
• kaitsta erinevate haiguste eest.

Kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel

Kuidas on marjad kahjulikud?

Enne kui hakkate raseduse ajal mustsõstraid sööma, peate välja selgitama, kas saate neid süüa. Mõnel juhul on maiuspalad vastunäidustatud. Seda ei tohiks kasutada tüdrukud, kellel on järgmised probleemid.

1. Veenilaiendid, tromboflebiit, suurenenud vere hüübivus. Marjades on palju K-vitamiini, mis soodustab vere hüübimist.
2. Maomahla happesuse suurenemine. Puuviljad suurendavad ainult happesust, mis võib põhjustada peptilisi haavandeid või gastriidi ägenemist.
3. Keha allergilised reaktsioonid. Lahjendamata värske mahl võib põhjustada allergiat, seega kui seda väga soovid, tuleks seda veega lahjendada.

Raseduse ajal peate olema eriti ettevaatlik vastunäidustuste suhtes, vastasel juhul tekitavad sõstrad ainult probleeme. Enne uue toidu lisamist oma dieeti pidage nõu oma arstiga. Raseduse ajal võib tavaline mustsõstramoos põhjustada organismis pöördumatuid reaktsioone. Võtke kohe ühendust oma günekoloogiga, kui teil tekib kõhuvalu, põiepõletik, soolehäired või raskustunne neerupiirkonnas.

Kasutusviisid

Raseduse ajal võib punase sõstra vilju ja lehti kasutada mitmel viisil. Nt.

1. Valmista moos.
2. Valmistage külmetuse raviks puuviljajook.
3. Valmistage lehtedest näoleotis.
4. Lisa teele, kodujuustule, pudrule.
5. Valmistage marmelaad, tarretis.

Vitamiinid säilivad olenemata valmistamisviisist. Kui raseduse ajal külmetate, aitab tee sõstardega. Võtke:

• mõned sõstra lehed;
• 1 liiter vett.

Parim on juua sooja teed. Jooki on soovitatav juua umbes 4 klaasi päevas.

1. Keeda lehed vees.
2. Laske 20 minutit tõmmata.

Sõstralehtedest ja ravimvaarikatest saate teha suurepärase näonaha tõmmise, mis on raseduse ajal väga kasulik. Võtke:

• 10-15 lehte;
• 0,5 spl. keev vesi;
• 1 spl. lusikatäis marjamahla.

Toode sobib ideaalselt normaalsetele nahatüüpidele. Marli tuleb leotises leotada ja 15 minutiks näole asetada. Pärast protseduuri loputatakse nägu jaheda veega.

1. Vala lehtedele keev vesi.
2. 20 minuti pärast kurna.
3. Vala sisse mahl.

Ka raseduse ajal on väga kasulik juua sõstrakompotti. See rikastatud toode küllastab keha kasulike ainetega. Nõutud:

• 800 g marju;
• 200 g pruuni suhkrut;
• 2 tl kaneeli;
• 1 liiter vett.

Selleks, et marjade maitse täielikult välja kujuneks, tuleks kompotti juua alles 2-3 tundi pärast valmistamist. Hoida külmkapis.

1. Loputage marjad.
2. Keeda vesi, lisa suhkur, sega.
3. Alanda kuumust, lisa marjad ja kaneel.
4. Küpseta 2-3 minutit.

Uskumatult maitsvad ja tervislikud puuviljad

Nagu näete, võivad tavalised sõstrad toime tulla tohutu hulga patoloogiatega, nii et kui olete rase, pidage kindlasti nõu oma arstiga ja uurige, kas see võib teil olla. Loomulikult on kõige parem kasutada oma aia marju. Kuid kui teil sellist võimalust pole, saate selle turult või poest osta. Peaasi on põhjalikult loputada ja sorteerida.

Teada on, et rasedatel on kindlad toidueelistused. Nad võivad kombineerida täiesti kokkusobimatuid toite ja nende maitse muutub dramaatiliselt. Mida nad kunagi süüa ei mõelnud, söövad nad suure isuga. Siin näiteks sõstrad. Rasedad naised peaksid hoolikalt jälgima oma toitumist, uurima, kas mustad sõstrad on raseduse ajal oluliste toodete nimekirjas.

Kasulikud omadused

Kas rasedad saavad mustsõstraid süüa? Muidugi saab, iga inimene mäletab juba varakult vanaema ravi sõstramoosiga. Siis oli perel varu moosi või mõne ravimtaime külmutatud marju. Musta sõstra kasulikud omadused on lihtsalt tohutud.

Lapseootel emad püüavad igal võimalikul viisil hoiduda ravimite võtmisest. Seetõttu osutuvad rahvapärased abinõud väga vajalikuks.

Millised on musta sõstra eelised:

1. see sisaldab looduslikku valku;
2. see on rikas B-vitamiini poolest;
3. sisaldab kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi.

Kõik need komponendid aitavad lootel harmooniliselt areneda ja emal vabaneda paljudest haigustest.

Marju tuleks tarbida:

• immuunsuse suurendamine enne hooajalisi epideemiaid, eriti kui rase naine puutub raseduse ajal kokku suure hulga inimestega;
• vitamiinipuuduse vastu võitlemine lapse täielikuks arenguks, kahjustamata seejuures ema tervist;
• depressiooni mahasurumine (marjade komponentides on aineid, mis avaldavad positiivset mõju naise emotsionaalsele taustale ja meeleolule);
• maoärrituste kõrvaldamine;
• liigse vedeliku eemaldamine kehast, sest raseduse ajal on turse väga oluline, eriti kuumal perioodil;
• aneemia ennetamine imikul kompositsiooni kõrge rauasisalduse tõttu;
• vererõhu alandamine ja vereringe normaliseerimine.

Huvitav fakt on see, et kasu ei peitu mitte ainult puuviljades, vaid ka sõstralehtedes. Ja selle oksad on kuulsad oma tervendava toime poolest.

Selgub, et mustad sõstrad on rasedatele mõeldud tarbimiseks, nagu ka punased ja valged sõstrad.

Paljud sünnitusarstid ja günekoloogid määravad kohustuslikult sõstrad raseduse ajal.

Kuid ärge unustage, et põõsa viljadega pole vaja üle pingutada. See kehtib kõikide toiduainete kohta, sest väikelapse keha üleküllastumine teatud ainetega võib tulevikus esile kutsuda allergilisi reaktsioone.

Vastunäidustused

Olenevalt perioodist muutub põõsa kasutamise küsimus. Mustsõstral raseduse alguses pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. Aga kui me räägime tiinuse viimastest nädalatest, siis mitte mingil juhul ei tohi seda taimestikku süüa, sest see võib põhjustada enneaegset sünnitust. See kehtib mitte ainult mustade sõstarde, vaid ka punaste ja valgete sõstarde kohta.

Kõigil ravimainetel on kasutuspiirangud. See toode pole erand.

• on allergilise reaktsiooni oht;
• teil on probleeme kõhukinnisusega;
• rase naine põeb gastriiti või muid seedetrakti haigusi;
• on veenilaiendid, kõrge vere hüübivus.

Mis tahes toidu lisamine dieeti peab toimuma lapse kandva arsti kaudu. Lõppude lõpuks on see seisund ettearvamatu ja keha käitumine pole teada. Ideaalis tuleks hakata sööma 2-3 marja ja annust järk-järgult suurendada 25-30 tükini.

Kui naisel on kroonilised haigused: mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand, tuleks sõstraid süüa nende magushapu maitse tõttu ettevaatlikult. Happega kutsub see esile haiguse ägenemise rünnaku. Määratud ravi või lihtsalt herneste söömine ei pruugi mitte ainult mitte parandada haiguse seisundit, vaid võib seda ka oluliselt halvendada. Seda tuleb alati meeles pidada.

Rakendusviis

Sõltuvalt diagnoosist või ennetusmeetmetest kasutatakse erinevaid taimeosi.
Rasedatele mõeldud moos põõsast on ravim kõige vastu. Seda võib süüa kurguvalu korral, palaviku alandamiseks ja sideainena kõhulahtisuse korral. Kui teil on külm, on see hea võimalus haiguse vastu võitlemiseks ilma keemiliste ravimiteta. Sel eesmärgil kasutavad nad ka külmutatud puuvilju ja moosi.

Kas rasedad saavad sõstrakompotti? See on hea valik, kuna kontsentratsioon pole nii kõrge kui moos. Kirsid aitavad kompoti maitset veidi lahjendada (näiteks musta sõstra ja kirsiga kompott sobib ideaalselt kokku ega kaota raviaineid). Suvel raseduse ajal sõstrakompott kustutab suurepäraselt janu ja eemaldab kehast liigse vedeliku, kaitstes rasedat turse eest.

Raseduse ajal toimuvad muutused iga tüdruku või naise elus; Ka tema suhtumine toidusse muutub, keha ehitatakse ümber. Lõppude lõpuks peaks naine või tüdruk nüüd tarbima rohkem vitamiine, mis on kasulikud mitte ainult endale, vaid ka sündimata lapsele.

Seetõttu ei tohiks naised raseduse ajal unustada õiget toitumist. Vaata üle oma dieet, tarbi rohkem puuvilju, marju ja köögivilju. Räägime väga väärtuslikust marjast - sõstardest.

Mustsõstar raseduse ajal

Teatavasti on paljud marjad vitamiinirikkad, kuid sõstrad sisaldavad neid kogu oma mitmekesisuses. Siin on A-, B-, C-, D-, E-, PP-rühma vitamiinid, kaltsium, raud ja palju muud. See on lapsele väga kasulik. Rasedad ei tohiks unustada vitamiinide võtmist ning loodusest saadud on palju tervislikum!

Loodus korraldab selle nii, et laps, olles kõhus, vajab toitaineid, nii et kui ta vitamiine ei saa, siis “võtab” need oma emalt. Seetõttu on äärmiselt oluline olla raseduse ajal oma tervise suhtes eriti ettevaatlik. Must sõstar on kasulike vitamiinide ladu beebi ja lapseootel ema tervise säilitamiseks.

Selle tervendavate omaduste hulka kuuluvad:

• Varajase ja hilise toksikoosi sümptomite minimeerimine ja kõrvaldamine;
• Võitlus igasuguse hüpovitaminoosi vastu;
• Aneemia korrigeerimine;
• Vererõhu normaliseerimine ja südamesüsteemi stabiliseerimine;
• Vähenenud turse;
• Eemaldab raseda naise kehast toksiine;
• Veresoonte struktuuri normaliseerimine;
• Parandab üldist toonust ja keha kaitsevõimet.

Siiski pole vaja minna äärmustesse ja süüa ainult musti, valgeid või punaseid sõstraid – ja oodata lahendust kõikidele probleemidele. Mitmekesine toitumine on tervisliku toitumise oluline element. Lisaks on oluline ka süsteemne lähenemine, mitte marja ühekordne kasutamine. Normaalseks toitainete tarbimiseks vajab organism päevas vähemalt 20-25 marja.

Piirangud ja ettevaatusabinõud

Raseduse ajal ilmnevad mitmed keelud, kuna keha töötab suurenenud režiimis ja kroonilised haigused võivad süveneda. Kallid rasedad, sööge oma tervise huvides musti sõstraid väikestes kogustes.

Olge ettevaatlik, kui teil on:

1. Gastriit, gastroduodeniit ja peptiline haavand.
2. Kalduvus kõrvetistele ja mao happesuse suurenemine.
3. Krooniline kõhukinnisus.
4. Suurenenud vere hüübimise võime.
5. Tromboflebiit ja muud veenidega seotud probleemid.
6. Igasugune allergiline reaktsioon.

Punased ja valged sõstrad raseduse ajal

Kui ta räägib punaste või valgete sõstarde kasulikest omadustest, siis võrreldes mustadega on need tähtsusetud. Need on koostiselt peaaegu identsed, mis tähendab, et neil on samad eelised. Kuidas need erinevad, käsitleme meie artiklis lähemalt. Valge ja punane sõstar on veidi tagasihoidlikuma vitamiinikoostisega, kuid C-vitamiini kontsentratsioon on sama. Kuid need sisaldavad veidi rohkem karoteeni ja flavonoide ning rasedatele on need tervisliku toitumise olulised elemendid. Toksiinide vastases võitluses on punased ja valged sõstrad tugevamad, kuna need erinevad sorptsioonivõime poolest. Kõhukinnisuse vastu võitlemisel on mustadel sõstardel vähem võimalusi. Samuti on must sõstar allergeensem.

Sõstrate kasutamise viisid

Kuidas neid imelisi marju süüa? Võimalusi on palju ja igaüks neist säilitab selle marja kasulikud ained. See on maitse asi, mõnele meeldivad värsked marjad, teisele huvitab rohkem kompott või siirup, võib-olla puuviljamahl. Noh, talvel varuge moosi või võite marjad lihtsalt külmutada. Paljud eelistavad sõstraid tarbida isetehtud marmelaadi valmistades. Ja pole vahet, millist marja sa raseduse ajal sööd: punast, valget või musta – vitamiinide varu on sulle garanteeritud!

Raseduse algusega muutuvad naise gastronoomilised eelistused peaaegu alati vähemalt teatud muudatusteks. Pole üldse vaja moonutada ja kokkusobimatuid tooteid kombineerida. Kuid mõnikord läheb teie isu kurjaks, mõnikord ei suuda rase naine seda ohjeldada või soovite midagi, mida te pole varem oma elus söönud. Või ehk tegidki, aga nüüd naudiksid nad maitsvat maiust suure mõnuga. Näiteks mustad sõstrad... Aga kas sõstraid saab ka raseduse ajal süüa? Või äkki isegi vajalik?

See on võimalik ja vajalik

Ja siiski jah. Sõstrad on uskumatult kasulikud peaaegu kõigile - noortest vanadeni ja rasedad naised pole selles mõttes erand. Teadlased ütlevad, et selle marja koostis on mitu korda parem kui teiste sugulaste oma, mis tähendab, et selle eelised on vaieldamatud! Paljud günekoloogid kirjutavad peaaegu korraldusel sõstraid oma rasedatele palatitele, peamiselt profülaktikaks, paistetamiseks jne. Kasulikud pole mitte ainult värsked marjad ja nende mahl, vaid ka kompotid, puuviljajoogid, moos ja isegi okstega lehed – neist saab väga maitsvat raviteed. Musta sõstra väärtuslik omadus on see, et marja kasulikud omadused säilivad ka pärast väga kõrge temperatuuriga kokkupuudet ehk külmutatud ja keedetud marjad on sama kasulikud kui värsked.

Raseduse ajal võivad sõstrad peatada (paksestab väljaheiteid), elimineerida (soodustab vedeliku eemaldamist organismist), tõsta immuunsust ja kiirendada taastumist hooajalistest viirushaigustest (marjas on eriti palju C-vitamiini), vähendada (see kehtib värsked marjad ja leotised lehtedest) , puhastavad soolestikku toksiinidest (tänu pektiinidele), parandavad südame-veresoonkonna ja hingamisteede talitlust. Arstid soovitavad kasutada sõstrapõõsa erinevaid osi raseduse ajal, pärast sünnitust (ainult rinnaga toitmise ajal - ettevaatlikult), külmetushaiguste (eriti), neeruhaiguste, Addissoni ja Alzheimeri tõve, mürgistuse, nahahaiguste, igemete veritsemise, hüpertensiooni, ateroskleroosi korral. , kõrge kolesteroolitase, reuma, podagra, jõukaotus, kurnatus. Muide, sõstrad on head ka ajule ja heale tujule: parandavad vanemas eas vaimseid võimeid ja takistavad depressiooni teket. Värsketele sõstramarjadele on soovitatav ennetava meetmena pöörata erilist tähelepanu vähile kalduvatele inimestele.

Ja seda kõike tänu rikkalikule koostisele, mille poolest see mari on kuulus rahvaravitsejate ja tavaliste inimeste seas. See on terve rida vitamiine (A, B, C, D, K, P, PP), makro- ja mikroelemente (kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, raud, fluor, boor, fosfor, vask, hõbe, tsink, mangaan, molübdeen, koobalt, väävel, plii), samuti eeterlikud õlid, fosforhape, flavonoidid, fütontsiidid, pektiinid, tanniinid, suhkrud.

Kasutage mõõdukust ja ettevaatust!

Ja vaatamata sõstarde raviomaduste muljetavaldavale kirjeldusele, hoiatavad mõned arstid tulevasi emasid: sõstrad võivad raseduse ajal olla ohtlikud. Peamiselt räägime sõstarde kasutamisest meditsiinilistel eesmärkidel - siin on parem mitte katsetada ilma spetsialistita. Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, siis peaksite raseduse ajal sõstraid sööma ettevaatlikult - nagu me juba ütlesime, tugevdavad nad teie kõhtu.

Lisaks pidage meeles, et maomahla suurenenud happesusega võivad sõstrad suurtes kogustes esile kutsuda maohaiguste ägenemise (madala happesusega sõstraid kasutatakse raviks). Sel juhul ole sõstramahlaga eriti ettevaatlik. Siiski ei tasu seda mingil juhul liialdada: oled oma hambad pähe löönud ja sellest piisab. See kehtib kõigi toodete kohta. Muide, päevase askorbiinhappevajaduse rahuldamiseks piisab vaid 20 musta sõstra söömisest.

Vastasel juhul pidage meeles, et raseduse ajal peaks toitumine olema tervislik ja mitmekülgne ning sõstraid ei tohiks oma toidust täielikult välja jätta, isegi kui te pole nende suur fänn (kõik ei talu sõstralõhna, millele ta oma nime võlgneb. ). Kuid suurenenud verehüübimise, tromboflebiidi ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite korral soovitavad arstid sõstraid vältida. Võimalikud on ka allergilised reaktsioonid, eriti sõstardest pressitud puhta mahla suhtes – pidage meeles ka seda.

Traditsiooniline meditsiin soovitab kurguvalu puhul kuristada veega lahjendatud mustsõstramahlaga. Sellel tootel on põletikuvastased ja bakteritsiidsed omadused. Köha puhul on kasulik sõstramahl suhkru ja meega.

Siiski soovitatakse sõstraid raseduse ajal meditsiinilistel eesmärkidel kasutada äärmise ettevaatusega. Seetõttu pidage enne mis tahes ravi, sealhulgas sõstraravi alustamist kindlasti nõu oma arstiga. Veel parem, ära jää üldse haigeks!

Eelkõige selleks- Jelena Kichak