Mida teha, kui sagedased valekontraktsioonid. Emaka regulaarsed kokkutõmbed. Valed kokkutõmbed raseduse ajal: sümptomid, aistingud

Huvitaval positsioonil õpib naine palju uut, sealhulgas oma tervise kohta. Üks keha üllatusi on raseduse ajal valed kokkutõmbed.

Mis on vale kontraktsioonid raseduse ajal?

Alates aastast tunneb rase emaka lihastes pingeid ja spasme, mis ei kesta kaua ja ilma kindla rütmita. Sel juhul reeglina valu ei esine, kuid naine kogeb ebamugavust.

Valekontraktsioonidel on teised nimed – treening või Braxton Hicks. Arstid vaidlevad endiselt selle üle, mis on valekontraktsioonid.

Mõned on arvamusel nende patoloogilise olemuse kohta, teised - ettevalmistava sünnieelse funktsiooni kohta.

On vaieldamatu, et nad küllastavad platsentat hapnikuga ja varustavad loote toitaineid, kuna kontraktsioonide ajal suureneb emaka verevarustus.

Vale kontraktsiooni põhjused

Arstid märgivad, et valede kontraktsioonide esinemine sõltub otseselt tulevase ema elustiilist.

Alkohoolsete jookide kuritarvitamine, suitsetamine ja kohvisõltuvus provotseerivad nende välimust. Liigne emotsionaalne ja füüsiline stress põhjustavad lihaspingeid ja emakalihaste spasme.

Kokkutõmbed ilmnevad pärast intiimseid suhteid, loote motoorse aktiivsuse suurenemist.

Valed kokkutõmbed võivad olla põhjustatud ka järgmistest põhjustest:

• šokolaadi või muude maiustuste söömine;
• unepuudus;
• reisimine mis tahes transpordiliigiga;
• hirm, põnevus;
• dehüdratsioon;
• põie täius;
• , mikro- ja makroelemendid.

Vale kontraktsiooni sümptomid

Raseduse ajal tekkivad valekontraktsioonide aistingud meenutavad ähmaselt tõelisi kokkutõmbeid.

Emakas tõmbub kokku ja päris märgatavalt. See sunnib last aktiivselt liikuma. Tõeliste kontraktsioonide ajal hakkab laps läbima sünnitusteid ja teeb ainult vajalikke liigutusi.

Vale kontraktsiooni sümptomid raseduse ajal:

• emaka silelihaste kokkutõmbumine;
• valutus;
• märgatav ebamugavustunne loote kiirete äkiliste liikumiste tõttu;
• tõmbamistunded ilma terava valuta;
• spasm ilmub ühes kohas ja ei kiirgu alaseljale;
• spasmi lühiajaline kestus;
• Kontraktsioonide ebaregulaarsus – need tekivad erinevatel kellaaegadel ja kestavad erineva aja jooksul.

Kuidas tuvastada valesid kokkutõmbeid

Spetsiaalne günekoloogi konsultatsioon, kuidas valesid kokkutõmbeid tegelikest eristada, pole üldse vajalik. Isegi esmakordne ema ei aja tõelisi kokkutõmbeid millegagi segi.

Tõelised kokkutõmbed on perioodilised – need tekivad teatud intervalliga.

Alguses kestavad need minut-kaks, millele järgneb 20-30 minutiline puhkus – iga raseduse puhul on kõik väga individuaalne. Mõne aja pärast pikeneb kontraktsioonide kestus ja nende vaheline intervall väheneb.

Tõeliste kontraktsioonide ajal on naiste tähelepanu võimatu millestki muust segada – valu suureneb ja kiirgub alaselga ja allapoole.

Braxton Hicksi kontraktsioonide ajal võib naise tähelepanu hajutada, vaadates huvitavat filmi, kehaasendi muutus viib lihasspasmide lakkamiseni.

Valed kokkutõmbed tekivad erinevatel aegadel ja taanduvad üsna kiiresti iseenesest või pärast spasmolüütikute võtmist. Tõelised ei lõpe pärast spasmolüütikute kasutamist.

Treeningkontraktsioonide ajal liigub loode erinevalt päris omadest palju.

Mida teha, kui algavad valed kokkutõmbed

Treeningkontraktsioone ei peeta raseduse ajal patoloogilisteks seisunditeks, vaid need on põhjuseks elustiili muutmiseks. Peaksite rohkem puhkama, vähem muretsema, uuesti mõtlema.

Kui vale kokkutõmbed põhjustavad ebamugavust, peate lamama, püüdes leida mugavat asendit. Tavaliselt jõuavad lamavas asendis lihased puhkeolekusse ja spasmid lakkavad. No-spa võtmine leevendab pingeid.

Teised viisid aitavad:

• sooja vanni 5-7 minutit;
• hingamisharjutused - sagedane hingamine "nagu koer";
• rahulik jalutuskäik;
• huvitav lugemine või põnev (mitte õudne!) film.

Treeningkontraktsioonide vältimiseks peate päeva jooksul urineerima õigeaegselt, ilma seksita.

Sünnituslähedasel ajal registreeritakse kontraktsioonide arv ja kestus. Kuni kuus tunnis pole põhjust muretsemiseks. Tõelistel kontraktsioonidel on selge rütm, mis ei luba vigu.

Kui märkate verist eritist, vee lekkimist või teravat valu alakõhus, peate kiiresti pöörduma arsti poole. Need on patoloogilised kõrvalekalded, mida terve raseduse ja sünnituse ajal ei esine.

Võimalikud tüsistused

Mõnel juhul on treeningkontraktsioonid valusad, aga muidu erinevad päris kontraktsioonidest – rütmi pole. Emakakaelal ei ole muutusi (ei pehmene, lühene ega avane).

See tähendab patoloogiat, mida nimetatakse valesünnituseks. Seda täheldatakse 10–15% sünnitavatest naistest ja see on seotud sünnituse kontraktsioonide nõrkusega.

Patoloogilise sünnieelse perioodi riskifaktorid:

• emotsionaalne või vaimne ebastabiilsus ebastabiilsus - labiilse närvisüsteemiga naised;
• kardiovaskulaarsüsteemi (südamehaigused), kroonilised, maksa patoloogiad;
• hormonaalse tasakaaluhäirega seotud haigused - rasvumine, suguelundite infantiilsus;
• hirm sünnituse ees;
• suur loode või mitmikrasedus;
• korduvate abortide ajalugu;
• vähe ja polühüdramnion;
• sünnitava naise vanus on umbes 17 ja;
• lapse koha ja loote vale asend;
• anatoomilised tunnused - .

Sellised kokkutõmbed võivad ilmneda erinevatel kellaaegadel, kesta kauem kui nädal ja kurnata sünnitusega naise piirini. Seejärel on loode nõrk ja kannatab hapnikunälja käes.

Emaka pinge tõttu ei ole võimalik palpeerida lootepead, see ei satu sünnitusteedesse.

Beebi liigutused on emale valusad. Vesi selles asendis ja sünnituse kulg muutub keerulisemaks.

Valed kokkutõmbed võivad olla märgiks ja hoiatada võimaliku raseduse katkemise või.

Kui sellega kaasneb näriv valu alaseljas ja alakõhus või verine tupest väljumine, tuleb koheselt pöörduda sünnituseelse kliiniku poole.

Patoloogia diagnoosimine

Sünnitusosakonda sattudes või konsultatsioonil teeb günekoloog tupeuuringu ning küsib rasedalt kontraktsioonide kestuse ja tekkeaja kohta. Uuringu käigus määrab arst kindlaks emakakaela.

Kui emakakael on ebaküps, tehakse valusaid kokkutõmbeid. Täielikuma pildi saamiseks võib arst välja kirjutada NGG.

Väline - valutu uuring, mille käigus määrab günekoloog andurite abil usaldusväärselt kontraktsioonide tõesuse või vale.

Samaaegselt NGG-ga tehakse seda loote südamelöökide kuulamiseks ja hüpoksia määramiseks.

Vale kontraktsiooni ravi

Kui Braxton Hicksi kokkutõmbed ei tekita märgatavaid ebamugavusi ja on valutud, peab naine lihtsalt korraks pikali heitma, puhkama ja tervis paraneb.

Spasmolüütikumide võtmine kõrvaldab emaka lihaste spasmid.

Vastasel juhul paigutatakse naine valulike arütmiliste kontraktsioonide korral pärast 36. nädalat sünnitusosakonda.

Ravi sõltub konkreetse juhtumi omadustest:

• emakakaela kudede pikkus ja seisund - selle küpsus;
• valulikud kokkutõmbed;
• ema ja loote seisundid;
• patoloogiliste kontraktsioonide kestus (valulikud ja ebaefektiivsed).

Kui emakas on küps ja kokkutõmbed kestavad vähem kui 6 tundi, avatakse lootekott ja kutsutakse esile sünnitus.

Sama kestusega kokkutõmbed ja emakakael ei ole valmis, määratakse emakakaela ettevalmistamiseks intravaginaalselt prostaglandiine sisaldavad rahustid ja geelid.

Kui kokkutõmbed kestsid üle 12 tunni, pannakse rase naine jõu taastamiseks ravimunne. Pärast ärkamist stimuleeritakse sünnitust.

Mida annab valede kontraktsioonide ilmnemine märku?

Treeningkontraktsioonid valmistavad rasedat psühholoogiliselt ja füüsiliselt sünnituseks ette. Emakas tõmbub kokku ja silelihaseid treenitakse.

Sünnitusnaine harjub eelseisva sündmuse mõttega ja ootab kartmatult lapse sünnihetke.

Pikaajaliste Braxton Hicksi kontraktsioonide korral muutuvad lapseootel emad kannatamatuks ja soovivad varem sünnitada.

Selleks ajaks, kui raseduse ajal treeningkontraktsioonid algavad, hindavad günekoloogid sünnituse lähenemist. Tavaliselt toimub sünnitus üks kuni kaks nädalat pärast Braxton Hicksi kontraktsioonide algust, mida nimetatakse ka sünnituseelseteks kontraktsioonideks.

Valed kokkutõmbed, mis on valusad ja algavad liiga vara (20-22 nädalal), on tõenäoliselt emaka hüpertoonilisuse sümptom.

Video: valed kokkutõmbed raseduse ajal

Naised raseduse ajal võivad kogeda erinevaid aistinguid, mis on põhjustatud kehas lapse kandmise ajal toimuvatest loomulikest protsessidest.

Sünnituskanalit eelseisvaks sünnituseks ette valmistades ilmnevad sageli valesünnituskontraktsioonid. Normaalse raseduse ajal on need organismi elus loomulik nähtus ega vaja haiglaravi.

Mis on treeningkontraktsioonid?

Treeningkontraktsioonid (teine ​​nimi Braxton-Hicksi treeningkontraktsioonidele) on lühiajalised valulikud aistingud, millega ei kaasne tupevoolust ja mis mööduvad kiiresti. Need on osa mehhanismist, mille abil naise keha valmistub sünnituseks.

Arvatakse, et nii küpseb emakakael, mis peab sünnituseks muutuma, et eelseisvatele koormustele vastu pidada. Tavaliselt esinevad valed kokkutõmbed ei ole valusad ega põhjusta füüsilist ebamugavust. Nende sagedus ja intensiivsus ei suurene.

Naistel võib esineda kergeid valuaistinguid, mis sarnanevad kõhuvaluga soolestiku spasmide ajal. Treeningkontraktsioonide õigeks äratundmiseks võite kasutada nende põhiomadusi.

1. Kui need ilmuvad, ilmub kokkusurumistunne. See võib olla emaka ülaosas, alakõhus või kubemes.
2. Need ilmuvad ootamatult, sageli öösel või enne magamaminekut.
3. Kokkutõmbed on oma olemuselt ebaregulaarsed.
4. Neid on tunni jooksul vähem kui 6.
5. Need ei ole valusad ja tekitavad kerget ebamugavust.
6. Pinge on koondunud ühte piirkonda.

Vale kontraktsiooni põhjus

Selle nähtuse ilmnemise põhjust ei ole uuritud, kuna see sõltub rase naise kehas toimuvatest peentest biokeemilistest protsessidest. Noortel tervetel naistel, kellel on normaalselt toimiv endokriinsüsteem, täheldatakse neid peenel kujul.

On teada, et raseduse ajal peaksid perioodiliselt toimuma emaka lihaste kokkutõmbed, mis on mõeldud selle ettevalmistamiseks sünnituseks. Kaks nädalat enne eeldatavat sünnitust ilmnevad sünnituse tunnused. Loode liigub mööda kõhtu allapoole, valmistudes välja tulema. Limakork tuleb ära ja alaseljas tekib valu. Koos sellega tekivad kaootilise iseloomuga krambivalud. Kõik see kokku viitab sellele, et keha valmistub sünnituseks.

Lugege lähemalt tööjõu kuulutajate kohta

Mõned arstid väidavad, et naisorganism vajab neid, sest nende ilmumisel suureneb verevool platsentasse.

Sellel on positiivne mõju loote elule, mis saab parema toitumise. Kokkutõmbed venitavad järk-järgult emakakaela, valmistades selle ette sünnituseks.

Arvatakse, et valede kontraktsioonide varajane ilmnemine on kesknärvisüsteemi talitlushäire.

Stress, kehvad keskkonnatingimused, füüsiline aktiivsus, kehv toitumine – kõik võib põhjustada sarnast nähtust.

Teised usuvad, et varajased kokkutõmbed on põhjustatud emakakaela patoloogiast, mis peaks olema sünnituseks küps, kuid see protsess toimub raskustega.

Treeningu kokkutõmbed võivad olla põhjustatud järgmistest põhjustest:

• naise füüsiline aktiivsus;
• loote aktiivsus emakas;
• mitmiksünnitused;
• hiiglasliku loote areng;
• stress;
• täis põis;
• dehüdratsioon;
• neuroosid;
• orgasm;
• suitsetamine;
• alkohol;
• kohv;
• kange tee.

Mis ajal võivad treeningkontraktsioonid tekkida?

Alates kolmandast trimestrist

Need hakkavad ilmnema raseduse kolmandal trimestril. Sünnituse lähenedes suureneb mõne naise puhul sünnituse sagedus ja kestus. Mõnikord on nende ilmumine varasem, mõnikord ei häiri nad naist üldse.

Alates kolmandast trimestrist tõmbuvad emaka ja selle emakakaela lihased kokku, tehes enne sünnitust treeningharjutusi. Neljakümnendal nädalal muutub nende iseloom heledaks ja valu on sarnane sünnituse algusega. Kuid uurimisel on selge, et emakakael pole laienenud ja sünnitus pole veel alanud.

Kui kaua Braxton Hicksi kontraktsioonid kestavad?

Valed kokkutõmbed võivad kesta erineval viisil. See on väga individuaalne protsess, mis sõltub keha isiklikest omadustest. Braxton Hicksi kokkutõmbed kestavad minutist 4 tunnini. Mida lähemal sünnitusele, seda pikem on protsess.

Pingelised olukorrad ja halvad harjumused võivad kestust märkimisväärselt pikendada.

Kodus saate sooja duši all käies nende möödumise aega lühendada. Massaaž, lõõgastus, meditatsioon on sel juhul väga kasulikud. Paljud inimesed leiavad, et uni ja taimset päritolu rahustid aitavad nende seisundit parandada.

Olenemata sellest, kui kaua kokkutõmbed kestavad, tuleks nende tekkimise probleemi arutada günekoloogi kabinetis.

Kas kõik kogevad valesid kokkutõmbeid?

Kõik rasedad naised kogevad ebamugavust kohese valu näol. Emaka lihased töötavad kogu raseduse vältel, pingestuvad ja lõdvestuvad nagu tavaliselt. Loodus hoolitses selle eest, et silelihased sooritaksid selliseid harjutusi, et loode saaks õigel ajal sünnitusteedest välja tulla.

Selline tugev ja sagedane treening toimub naistel, kelle endokriinsüsteem eritab ebapiisavas koguses soovitud hormooni. Seda esineb sagedamini üle 30-aastastel rasedatel naistel. Need võivad ilmneda ka noorematel naistel, kellel on tõsine närviline või füüsiline stress.

Mida teha, kui treeningkontraktsioonid tekivad

Rahune maha ja ära satu paanikasse

Arvestades, et valed kokkutõmbed on ajutine nähtus, peavad naised järgima režiimi. Nad peaksid järgima tervislikku eluviisi, sööma õigesti ja vältima olukordi, mis võivad põhjustada valesid kokkutõmbeid.

Kui tekivad Braxton-Hicksi kontraktsioonid, on soovitatav esmalt rahuneda ja välistada enneaegse sünnituse algus. Loendustehnika kasutamine või kontraktsiooni aja ja selle vahelise intervalli määramine stopperi abil aitab teil tähelepanu hajutada ja mõista, mis kehas toimub.

Seda saab teha lamades, kõige mugavamas asendis või kõndides. Tugeva valu leevendamise vahendite valikut tuleks arutada arstiga, külastades sünnituseelset kliinikut.

Sel ajal on see soovitatav naistele:

• võtke soe dušš;
• süütage valu leevendamiseks küünal;
• võtke no-shpa tablett, palderjani tabletid;
• juua kummeli ja piparmündiga taimeteed;
• joogirežiimi parandamine, et vältida dehüdratsiooni.

Vale kontraktsiooni vastu võitlemise populaarsete meetmete hulgas on lihtsad ja kõigile tuttavad toimingud.

1. Rahulik kõndimine aitab lõdvestada emakalihaste spasme.
2. Hingamisharjutuste läbiviimine aitab suurendada hapniku juurdepääsu lootele ja peatada selle tegevuse.
3. Mõnikord piisab klaasi sooja vee või piima joomisest.

Kuidas eristada treeningkontraktsioone sünnituse algusest

Kui rase naine hakkab tundma kramplikku valu kõhus, peab ta kindlaks määrama rünnakute rütmi ja nendevahelised intervallid. Valed kokkutõmbed toimuvad erinevate stsenaariumide järgi.

Noortel naistel tekivad valed kokkutõmbed kõige sagedamini ebaregulaarselt.

Ajavahemikud on väga hajutatud. Valu võib tekkida kaootiliste rünnakutena, mille vaheline intervall suureneb või väheneb pidevalt. Kui jätkuvad valuhood alakõhus perioodiliselt nõrgenevad, siis räägime Braxton Hicksi treeningkontraktsioonidest.

Sünnitusvalude tüüpiline pilt on erinev:

Valu sünnituse alguses suureneb rünnakust rünnakuni ja valguse intervallid vähenevad pidevalt. Mõne aja pärast kramplik valu kahekordistub või enamgi aja jooksul ja süveneb, kuni sulandub täielikult üheks valulikuks tundeks.

Emakakaela avavad kokkutõmbed on palju valusamad kui Braxton Hicksi kontraktsioonid. Kui pikaajalisi valekontraktsioone saab peatada spasmolüütilise ravimi süstimisega, siis sünnitust sel viisil eemaldada ei saa.

Rase naine peaks meeles pidama eelseisva sünnituse hoiatusmärke:

• loote liigutuste sageduse vähenemine;
• alaselja valu;
• vesine või verine tupest väljumine.
• loote vedeliku kadu;
• valu kordumine rohkem kui neli korda minutis;
• tugeva surve ilmnemine kõhukelmele.

Kui teil on vaja arsti juurde pöörduda, helistage kiirabi

• Kaugelearenenud raseduse ajal, kui tunnete intensiivseid, regulaarseid ja pikaajalisi kokkutõmbeid, peate kutsuma kiirabi.

• Kui peate siiski kaua ootama enne sünnitust ja rasedus on alla 36 nädala, kuid valuhood on muutunud intensiivseks, on tekkinud määrimine ja lootevesi on hakanud lekkima, siis peate minema sünnitusosakonda.

Günekoloogid püüavad peatada raskete rünnakute teket, mis kestavad pikka aega ja toovad palju ebamugavusi. Nad osutavad haiglaravi spetsiaalsete ravimitega, viivad läbi täiendavaid uuringuid, teevad kõik selleks, et rasedus õigel ajal laheneks.

Kokkutõmbed- need on märgid emakakaela järkjärgulise laienemise algusest, see pole veel sünnitus ise! Miks nendega kaasneb valu? Samal ajal avanevad piki- ja põikilihased, need tõmbuvad samaaegselt kokku ja lõdvestuvad. Kontraktsioonide ajal peaks naine lõdvestuma nii palju kui võimalik, sest... naise hirm ja reaktsioon valule lihtsalt segavad emakakaela avanemist. Lõppude lõpuks ei saa te veel praegu oma last aidata ja on liiga vara aidata, ta valmistub alles oma teekonda sellesse maailma alustama, nii et kõige parem on rahuneda ja koguda jõudu sünnituse jaoks.

Kogu kontraktsiooniperioodi võib jagada kolmeks faasiks:

• Esialgne (varjatud, varjatud) faas
  • Kestus - 7-8 tundi
  • Kontraktsiooni kestus - 30-45 s
  • Kontraktsioonide vaheline intervall on 4-5 minutit
  • Emakakaela laienemine - 0-3 cm
  • Aktiivne faas
    • Kestus - 3-5 tundi
    • Kokkutõmbumise kestus - 60 s
    • Kontraktsioonide vaheline intervall on 2-4 minutit
    • Emakakaela laienemine - 3-7 cm
  • Üleminekufaas (aeglustusfaas)
    • Kestus - 0,5-1,5 tundi
    • Kontraktsiooni kestus - 70-90 s
    • Kontraktsioonide vaheline intervall on 0,5-1 minut
    • Emakakaela laienemine - 7-10 cm

    Sünnitusperiood ise kestab esmasünnitajatel tavaliselt veidi kauem kui mitu korda sünnitatud naistel. Kokkutõmbed kestavad tegelikult keskmiselt – 8-10 tundi.

    Sageli on eksiarvamus, et kogu perioodi jooksul, alates sünnituse algusest kuni lapse sünnini, kannatate ja kannatate väljakannatamatu valu all. Kui teha matemaatikat, siis esmasünnitajate emakakael laieneb ligikaudu 1 cm/tunnis, lapse pea (kõige “keerulisem” kehaosa) läbimiseks vajalik laienemise optimaalne laius on 10 cm selle tulemusena selgub, et kokkutõmbed kestavad umbes 10 tundi.

    Kui valusad on kokkutõmbed?

    Paljud esmasünnitajad ütlevad, et see on põhimõtteliselt sarnane sellega, mida naine kogeb iga kuu menstruaalverejooksu korral.

    Mõnikord võivad kokkutõmbed muutuda sagedamaks, mõnikord muutuda valusamaks, kuid igal juhul tasub seda valu taluda - see ju viib teid ainult sellele õnnelikule hetkele lähemale, kui teie laps seda maailma näeb!

    Kõige valusamad ja märgatavamad kokkutõmbed tekivad ligikaudu 2-3 tundi enne sündi.

    Arstid soovitavad naistel lõõgastuda, normaliseerida hingamist, jalutada või, vastupidi, pikali heita ja valida endale kõige mugavam asend, milles kontraktsioonidest tekkiv valu pole nii selgelt tunda. Enamik arste soovitab siiski kolida, sest... naine on hajameelne, mis võimaldab tal kergemini kokkutõmbeid taluda. Lisaks paneb kõndimine emakakaela kiiremini laienema, võimaldades lapse peal kiiremini allapoole väljapääsu poole liikuda.

    Kuidas saate kontraktsioonide valu vähendada?

    Kasutage õigeid hingamistehnikaid (1 sügav hingetõmme ja 3-4 lühikest väljahingamist). See võimlemine pakub teile hindamatut abi sünnituse 2. etapis - loote aktiivse väljutamise perioodil. Kontraktsiooni ajal ei tohiks proovida suruda, kuna see võib põhjustada enneaegset rebenemist. Peate lükkama, kui emakakael on vähemalt 8-10 cm laienenud.

    Ammu enne kokkutõmbeid harjutage seda tegema: tõmmake tupe ja päraku lihaseid kokku ja lõdvestage neid aeglaselt mitukümmend korda päevas. Urineerimisel hoidke uriinijuga mõnda aega ja seejärel lõdvestage lihaseid. Hoidke uuesti ja vabastage uuesti. Pöörake põhitähelepanu mitte pigistamisele, vaid lihaste lõdvestamisele. Kasulik on masseerida vaseliiniõliga kõhukelme lihaseid.

    Aga karjuda ei soovita. Karjumine võtab reeglina palju energiat, kuid siiski tuleb valmistuda sünnituse peamiseks hetkeks – tõukamiseks. Karjumise võib asendada laulmisega. Karjumine ajab lihaseid krampe, aga kauakestvad meloodiad, vastupidi, aitavad emakaõõnde lõdvestuda. Laps tunnetab eksimatult oma ema seisundit. Teadlaste hiljutised tähelepanekud on tõestanud, et venitatud laulud avaldavad beebi psüühikale väga positiivset mõju, andes talle rahuliku ja harmoonia tunde.

    Sünnitus on üsna pikk protsess. Esimene sünnitus võib kesta 16 või isegi 20 tundi, teine ​​ja järgnevad mööduvad mõnevõrra kiiremini. Säästke energiat, puhake kontraktsioonide vahel, minge sooja duši alla või tehke valuvaigistavat massaaži.

    Valed kokkutõmbed

    Alates 20. nädalast raseduskalendri järgi võib mõnel naisel tekkida valed kokkutõmbed. Vale kokkutõmbeid nimetatakse ka. Ilmselt tundis see õpetatud mees üsna sageli valesid kokkutõmbeid, mis ei viinud temas kunagi sünnituse arenemiseni, ja seega läks ta sünnitusabi ajalukku. Valed kokkutõmbed ei too kaasa sünnituse arengut. seetõttu, kui need ilmnevad, ei tohiks te meeletult koguda.

    Valed kokkutõmbed võivad ilmneda 7–10 minuti pärast (ja mõnikord 4–5 minuti pärast) ja kesta 2–3 tundi ning seejärel kaduda. Need on olemuselt ebasüstemaatilised, kuid nendega võib kaasneda üsna tugev valu alaseljas, ristluus ja alakõhus. Mõnikord kogevad naised valekontraktsioonide tõttu palju rohkem ebamugavust ja ärevust kui sünnituse tõttu.

    Vale kokkutõmbeid märkavad enamikul juhtudel mitu korda sünnitanud naised, kes on palju ettevaatlikumad kõige suhtes, mis nendega juhtub. Primigravida naine märkab neid ainult siis, kui tal on suurenenud tundlikkus. Soe vann aitab teil ebameeldivate aistingutega toime tulla, kuid mitte mingil juhul kuum vann! Kui sukeldute 20 minutiks - 1 tunniks mugava temperatuuriga vette, taanduvad valed kokkutõmbed kas täielikult või tekivad palju harvemini ja samal ajal väheneb nende intensiivsus märgatavalt.

    Kõigest ülaltoodust saab teha järgmised järeldused:

    • Kokkutõmbed ei ole sünd ise
    • Kontraktsioonide valu on peaaegu sama, mis enne menstruatsiooni
    • Ärge pingutage võitluse ajal
    • Ärge karjuge kontraktsioonide ajal – parem on laulda
    • Õige hingamine aitab teil kontraktsiooni kergemini taluda
    • Mitu sünnitanud naistel on kontraktsioonide periood lühem kui esmasünnitajatel
    • Valed kokkutõmbed põhjustavad mõnikord rohkem ebamugavusi kui sünnitus.

Valed või treeningkontraktsioonid on kokkutõmbed, mis ei too kaasa emakakaela laienemist ja sünnituse algust. Oma olemuselt ja intensiivsuselt võivad sellised kokkutõmbed olla päriselt väga sarnased. Kogenematul lapseootel emal võib olla üsna raske eristada üht haigusseisundit teisest. Kuidas ära tunda valesid kokkutõmbeid ja mitte jätta sünnitust vahele?

Põhjused

Valed kokkutõmbed pole midagi muud kui emaka lihaskihi treenivad kokkutõmbed. Meditsiiniringkondades nimetatakse seda nähtust Braxton-Hicksi kontraktsioonideks. NGG ajal registreeritakse need kokkutõmbed teatud amplituudiga lainetena. Kogenud arst suudab NHH ajal hõlpsasti tuvastada emaka treeningkontraktsioonid ja eristada neid tegelike kontraktsioonide algusest.

Miks tekivad treeningkontraktsioonid? See on lihtne: lapseootel ema keha peab valmistuma eelseisvaks sünnituseks. Emaka lihaskiht (müomeetrium) suurendab järk-järgult oma aktiivsust, et olla valmis suuremaks tööks kuupäevaks “X”. Selline nähtus ei tohiks rasedat hirmutada – kõik läheb nii, nagu loodus on ette näinud.

On olukordi, mis võivad esile kutsuda emaka lihastoonuse suurenemise ja valede kontraktsioonide ilmnemise:

• stress ja kõik tugevad tunded (positiivsed ja negatiivsed);
• füüsiline aktiivsus (raskuste tõstmine, trepist kõndimine, kiire kõndimine ja igasugune ebatavaline raske töö);
• aktiivsed loote liikumised;
• kuum vann (sh jalavann) või dušš;
• sauna või vanni külastamine;
• lennureisid;
• pikk teekond rongi või autoga ebatasasel teel;
• õhutemperatuuri äkilised muutused;
• ARVI või muu äge haigus;
• siseorganite kroonilise patoloogia ägenemine;
• alkoholi joomine;
• suitsetamine;
• kohvi, kange tee, energiajookide kuritarvitamine;
• toidust ja pikaajalisest dieedist keeldumine;
• keha dehüdratsioon;
• pikenenud uriinipeetus ja põie ülevool;
• kõhukinnisus;
• halb uni, unepuudus, unetus;
• seks.

Põhjuseid on palju ja alati ei ole võimalik provotseerivat tegurit leida. Mida pikem on rasedus, seda sagedamini tekivad valekontraktsioonid ja seda suurem on tõenäosus, et mitmesugused elusituatsioonid mõjutavad emaka lihastoonust.

Tähtajad

Esimest korda võivad valed kokkutõmbed ilmneda juba 24-38 nädala pärast. Tegelikult pole siin rangeid reegleid. Mõned naised tunnevad müomeetriumi treeningkontraktsioone peaaegu kolmanda trimestri algusest peale, teised aga ei märka midagi sellist kuni peaaegu sünnituseni. Normaalseks peetakse ka valede kontraktsioonide täielikku puudumist raseduse ajal.

On märgatud, et mitu korda sünnitanud naistel tekivad treeningkontraktsioonid varem ja annavad endast märksa sagedamini tunda. Võimalik, et selle põhjuseks on keha suurem tundlikkus. Kogenematud tulevased emad mõnikord lihtsalt ei tea sellest nähtusest ega keskendu perioodiliselt esinevatele emaka kokkutõmbumisele.

Tunded

Iga naine kogeb valesid kokkutõmbeid omal moel. Mõne jaoks pole see midagi muud kui aeg-ajalt esinev kerge kuni mõõdukas näriv valu alakõhus. Mõned naised viitavad kergele ebamugavustundele emaka kohal, teised ei suuda uinuda ega teha tavalisi toiminguid emaka kokkutõmbumise ajal. Treeningkontraktsioonide raskusaste sõltub nii naise üldisest seisundist kui ka individuaalsest valulävest.

Paljud naised märgivad, et valed kokkutõmbed tunduvad kõige enam nagu vöövalu, mis lähtub emakast ja levib alaseljale. Valu võib kiirguda kubemesse, ristluu, kõhukelmesse. Õige oleks võrrelda müomeetriumi treeningkontraktsioone menstruatsiooni ajal tekkivate aistingutega. Seda tingimust tasub meeles pidada: tõenäoliselt järgivad tõelised kokkutõmbed ligikaudu sama stsenaariumi.

Loote kasvades ja rasedusaja pikenedes suureneb valede kontraktsioonide sagedus ja intensiivsus. Kui kolmanda trimestri alguses on tegemist kergete, vaevumärgatavate kramplike valudega alakõhus, siis sünnituse lähenedes võib sellised aistingud kergesti segi ajada tõeliste kokkutõmmetega. 37 nädala pärast muutuvad valed kokkutõmbed tugevamaks ja võivad tulevasele emale põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Emaka treeningkontraktsioonide intensiivistamine ja nendevahelise intervalli vähendamine viitab selgelt lapse peatsele sünnile.

Sümptomid

Vale kontraktsiooni peamised omadused:

1. Ebakorrapärasus. Treeningkontraktsioonid toimuvad erinevate intervallidega - 5-10 minutist mitme tunnini. Emaka kontraktsioonide vaheline intervall on alati erinev. Järgmise kokkutõmbumise aega on üsna raske ennustada.
2. Mittekestvus. Treeningu kokkutõmbed ei kesta keskmiselt üle 30 sekundi.
3. Kerge kuni mõõdukas valu. Aja jooksul kokkutõmbed ei intensiivistu, valu ei suurene.
4. Need taanduvad ootamatult ja ei pruugi tunda anda mitu tundi või päeva.
5. Enamasti ei sega need normaalset und ja tavapärast tegevust.
6. Tavaliselt ilmuvad need öösel ja on päeval praktiliselt nähtamatud.

Kõige tähtsam: Treeningkontraktsioonid ei laienda emakakaela ega käivita sünnitust. Emaka valed kokkutõmbed taanduvad ja rasedus jätkub tavapäraselt.

Erijuhtum

Väike osa rasedatest kaebab üsna tugevate valekontraktsioonide üle. Emaka intensiivsed kokkutõmbed võivad tekkida igal etapil, kuid sagedamini täheldatakse neid 37 nädala pärast, kui laps on sündimiseks valmis. Vaatamata valulikele ja pikaajalistele kontraktsioonidele ei laiene emakakael. Mida teha sellises olukorras?

Esimene võimalus: madal valulävi. Objektiivselt ei ole kokkutõmbed liiga tugeva tugevuse ja sagedusega, kuid tekitavad lapseootel emale tõsist ebamugavust. Kui selle seisundiga ei kaasne muid patoloogilisi muutusi, ravi ei toimu. Rase naine peaks ise leidma parima viisi valekontraktsioonidega toimetulemiseks. Võimalik on välja kirjutada rahustid ja spasmolüütikumid (pärast konsulteerimist arstiga).

Teine võimalus: enneaegse sünnituse oht. Tugevad kokkutõmbed kuni 36 nädala jooksul võivad olla märk emaka hüpertoonilisusest ja ohustada lapse ennetähtaegset sündi.

Iseloomulikud omadused:

• valu lokaliseerub peamiselt alakõhus, kiirgudes alaseljale ja kõhukelmele;
• mõõdukas valu püsib peaaegu pidevalt;
• emakas on tihe, selle toon on palpatsioonil suurenenud.

Platsenta irdumise korral kaasneb see seisund verise eritise ilmnemisega tupest või tugeva verejooksu tekkega. Sel juhul peate kutsuma kiirabi.

Kolmas võimalus: tõelised kokkutõmbed. Lapse sünd võib toimuda igal ajal ja mitte alati täisealise raseduse ajal. Tihti pole lapseootel emadel lihtsalt aega õigel ajal aru saada hetkest, mil valekontraktsioonid muutuvad tõelisteks ja sünnitus algab. Kui kokkutõmbed aja jooksul intensiivistuvad ja muutuvad järjest valulikumaks, tuleks valmistuda peatseks lapse sünniks.

Sünnitusest sünnituseni

Kuidas ära tunda, et valekokkutõmbed on muutunud täisväärtuslikuks sünnituseks? On mitmeid kriteeriume, mis aitavad rasedal naisel olukorrast orienteeruda:

1. Kokkutõmbed intensiivistuvad järk-järgult ja muutuvad valusamaks.
2. Kontraktsioonide vaheline intervall väheneb pidevalt.
3. Kontraktsioonide kestus pikeneb järk-järgult.

Kontraktsioonide loendamiseks peaks rase ema märkima kõik märkmikus toimuvad muutused. Tuleb märkida:

• kontraktsiooni alguse hetk (minuti täpsusega);
• kokkutõmbumise kestus (sekundites);
• võitluse lõpuaeg.

Sel hetkel saate märkida nii enda tundeid kui ka loote aktiivsust.

Tähelepanu! Kui kokkutõmbed tekivad iga 5 minuti järel regulaarselt, ligikaudu sama või pidevalt kahaneva intervalliga ja kestavad üle 30 sekundi, peaksite valmistuma varajaseks sünnituseks.

Muud erilist tähelepanu nõudvad olukorrad:

• Kokkutõmbed muutuvad väga valusaks, peaaegu väljakannatamatuks.
• Valulikud aistingud on lokaliseeritud peamiselt kõhukelme piirkonnas (tõukamise alguse märk).
• Kontraktsioonide vaheline intervall on alla minuti.
• Lootevesi on purunenud (või lekib tilkhaaval).
• Ilmub verine eritis suguelunditest (emakakaela laienemise või platsenta irdumise sümptom).
• Laps liigub väga aktiivselt.
• Loode muutub vaikseks või ei liigu üldse.
• Naise seisund halveneb (peavalud, pearinglus, iiveldus, oksendamine ja muud sümptomid).
• Naise vererõhk tõuseb või langeb järsult.

Mõned neist sümptomitest viitavad sünnituse peatsele lõppemisele, teised aga tüsistuste tekkele. Igal juhul on vajalik spetsialisti sekkumine ja haiglaravi sünnitusmajas.

Diagnostiline algoritm

Peamised erinevused valede ja tõeliste kontraktsioonide vahel on toodud tabelis:

Sign	Valed kokkutõmbed	Tõelised kokkutõmbed
Regulaarsus	Ebaregulaarne	Regulaarne
Kestus	Mitte rohkem kui 20 sekundit, ligikaudu konstantne	Pikeneb aja jooksul 20-30 sekundilt 1 minutini
Intensiivsus	Nõrk kuni mõõdukas, intensiivsus ei suurene	Aistingute intensiivsus suureneb aja jooksul
Kontraktsioonide vaheline intervall	Mõnest minutist mitme tunnini ja päevani	Vähendatakse järk-järgult 1 minutini või vähem
Sagedus päevas	Kuni 6 korda päevas ja mitte rohkem kui 2 tundi järjest	Rohkem kui 6-8 korda päevas või kestusega 2 tundi järjest
Spasmolüütikute võtmine	Vähendab või peatab kontraktsioonid	Ei mõjuta

Sünnituseelses kliinikus või sünnitushaiglas võib arst läbi viia täiendava uuringu - NGG. Väline hüsterograafia võimaldab täpselt määrata Braxton-Hicksi kontraktsioonid ja eristada neid tegelikust sünnitusest.

NGG on valutu ja täiesti ohutu protseduur. Andurid on paigaldatud naise kõhule. Kogu teave kuvatakse ekraanil või salvestatakse emaka kontraktiilne aktiivsus filmile. Protseduuri kestus on 20 minutit kuni tund. Tavaliselt kombineeritakse NGG raseduse lõpus CTG-ga. Kardiotokograafia abil hinnatakse loote südamelööke ja tuvastatakse hüpoksia tunnused.

Mida teha?

Mõnel naisel on treeningkontraktsioonidega raskusi. Pole tähtis, millega see seotud on, kas selles on süüdi madal valulävi või lapseootel ema vaimsed omadused. Üks on oluline: sellised kokkutõmbed on kurnavad, häirivad tavapärast elukäiku ja muutuvad tõsiseks probleemiks. Vale kokkutõmbeid ei ole raske üle elada, kui need arenevad 24 tunni jooksul. Aga mis siis, kui selline seisund on teid vaevanud mitu nädalat, peate leidma võimaluse valekontraktsioonidega mugavalt toime tulla?

Abi valede kontraktsioonide korral:

1. Jalutage. Pool tundi rahulikku jalutuskäiku on hea viis soojenduseks, mõne lihase stressi maandamiseks ja teistele üleminekuks. Kõige parem on kõndida maanteelt eemale, parki või metsa. Vaikus ja vaikus on jalutuskäigu kohustuslikud atribuudid.
2. Asendi muutus. Põlve-küünarnuki poos aitab lihaseid lõdvestada. Selles asendis väheneb kõhu koormus ja emaka hüpertoonilisus kaob. Mõned naised tunnevad end külgasendis mugavalt.
3. Unistus. Kui valed kokkutõmbed tekivad õhtul ja öösel, oleks parim võimalus proovida magada. Peaksite valima kõige mugavama asendi – sellise, milles emaka kokkutõmbed pole nii märgatavad.
4. Soe dušš. Vee temperatuur peaks olema mugav, mitte kõrvetav, aga ka mitte külm. Soojad veejoad lõdvestavad emakat ja kõrvaldavad ebamugavustunde. Aroomiteraapiana saate kasutada kehageele ja -õlisid. Valida tuleks rahulikud, lõõgastavad lõhnad (lavendel, ylang-ylang, bergamott, geraanium, piparmünt, roos).
5. Soe jook. Klaas tavalist vett, mida juua aeglaselt, aitab leevendada stressi ja lõõgastuda. Võite juua marjamahla või kompotti. Parem on vältida teed ja kohvi.
6. Muusika. Parim viis lõõgastumiseks on lülitada sisse oma lemmikmuusika. Mitte liiga kõvasti, aga nii, et ei peaks kõrvu pingutama.
7. Massaaž. Lõõgastavat ülakeha massaaži võib teha abikaasa, sõber või muu kallim. Saate ise oma jalgu ja käsi sirutada - see aitab ka pingeid leevendada ja emaka suurenenud toonust kõrvaldada.

Muud meetodid

Muude tehnikate hulgas väärivad erilist tähelepanu hingamisharjutused. Mõned lihtsad harjutused aitavad valu leevendada ja treeningkontraktsioone peatada:

• Tehnika nr 1: rahulik hingamine. Kui kontraktsioon algab, peaksite aeglaselt sisse hingama ja seejärel aeglaselt ja rahulikult välja hingama.
• Tehnika nr 2: kujutage koera. Kontraktsiooni ajal peaksite hingama kiiresti, sageli ja pinnapealselt. Seda hingamist võib hoida mitte rohkem kui 30 sekundit, et mitte põhjustada pearinglust ja minestamist.
• Tehnika nr 3: joonista küünal. Hingake nina kaudu sisse, hingake sügavalt sisse. Hingake välja suu kaudu - järsult ja kiiresti.

Hingamisharjutuste tegemisel peaks naise heaolu jääma normaalseks. Kui tekib õhupuudus või pearinglus, tuleb treening lõpetada.

Hingamisharjutused ei aita mitte ainult valesid kokkutõmbeid leevendada. Sarnased tehnikad aitavad teil toime tulla valuga sünnituse ajal, kui aistingute intensiivsus ainult suureneb. Hingamisharjutusi oleks hea teha enne kokkutõmmete tekkimist – õige või vale. Olles tehnika omandanud, saab lapseootel ema seda ilma probleemideta õigel ajal kasutada.

Joogaga tegelevad rasedad naised võivad oma seisundi leevendamiseks kasutada mõnda asanat:

1. Baddha konasana. Sirge seljaga istumisasendis tuleb jalad kokku panna ja jalad enda poole tõmmata. Peaksite jalad peopesadega kinni panema ja saavutama maksimaalse avanemise kõhukelme piirkonnas. Sel juhul tuleks selg üles tõmmata ning puusad ja põlved aeglaselt ja väga ettevaatlikult põrandale langetada.
2. Paschimottanasana (variatsioon rasedatele naistele). Istumisasendis peaksite oma jalad ette sirutama ja laiali sirutama. Keerake käed ümber suurte varvaste. Õlad peaksid olema suunatud allapoole, siis kipub abaluu selja taha ühenduma. Selgroog tuleb hoida sirgena.
3. Prasarita padottonasana. Siruta jalad puusadest laiemalt laiali, kalluta keha, leia tuge ette sirutatud kätele. Selles asendis väheneb emaka ja teiste siseorganite koormus ning seeläbi seisund paraneb.

Kõik asanad tehakse sujuvalt, aeglaselt, ilma järskude liigutusteta. Treeningu ajal peaksite hoolikalt kuulama oma keha. Kui tunnete valu liigestes, lihastes või selgroos, peaksite treeningu lõpetama ja valima teistsuguse lõõgastusmeetodi. Ei teeks paha ka enne joogaõpetajaga koostööd teha. Sünnituse ajal, tõeliste kokkutõmmete ajal aitavad asanad ka seisundit leevendada ja valu leevendada.

Mida teha, kui ükski pakutud meetoditest ei aita? Kutsuge kiirabi ja ärge unustage kaasa võtta kotti, kus on kõik sünnitusmajas vajalikud asjad. Tõenäoliselt on valed kokkutõmbed muutunud tõelisteks ja laps sünnib peagi. Täpse järelduse teeb arst pärast naise läbivaatamist sünnitusmaja kiirabis.

Juhtub, et sünnitusmajas saadetakse naine tagasi märguandega, et emakakael pole veel avanenud ja sünnitus pole alanud. Selles pole midagi halba. Parem on olla kindel, et kõik läheb hästi, kui jätta vahele ohtlikud tüsistused. Sageli naaseb naine sünnitusmaja erakorralisse osakonda sõna otseses mõttes paar tundi hiljem tõeliste kontraktsioonidega. Kui teil on kahtlusi, võite pöörduda oma arsti poole ja küsida temalt kõiki oma muresid seoses eelseisva sünnitusega.

Aga lapseootel ema lihtsalt ei suuda lasta kõigel omasoodu minna, kuulab ta iga beebi ära ja kui laps pikka aega ei liigu, hakkab ema närviliseks minema.

Ja kui kõht hakkab krampi tõmbama, tõmba alaselga ja kõik näib olevat kokkutõmbed (kas tõesti on aeg sünnitada?) ja periood on veel lühike, siis mõtled kindlasti: kas need on või trenn (vale). ) kontraktsioonid enne sünnitust?

Kuidas treeningkontraktsioone ära tunda ja kuidas avalduvad? Proovime selle koos välja mõelda.

Väga oluline on eristada sünnituskontraktsioone treeningkontraktsioonidest., vastasel juhul piinleb lapseootel ema end lihtsalt asjatute küsimuste ja kahtlustega. Kui aga tead selgelt erinevusi ja mida teha, siis ei pea sa kartma ei päris- ega treeningvõitlusi.

Treeningkontraktsioone nimetatakse ka vale. Esimest korda kirjeldas neid inglane Braxton-Hicks 1872. aastal, nii et neid nimetatakse ka Braxton Hicksi kontraktsioonideks.

Arvatakse, et loodus on need spetsiaalselt välja mõelnud selleks, et emakakael ja emakas ise valmistuksid selliste kokkutõmmete ajal sünnituseks, justkui treeniks (sellest ka nimi - treeningkontraktsioonid).

Sarnasuste ja erinevuste uurimine

Selleks, et valesid kokkutõmbeid mitte segi ajada sünnituskontraktsioonidega, on vaja täpselt teada nende erinevusi.

Valed kokkutõmbed (nende sümptomid ja tunnused):

• on ebaregulaarsed, nendevahelised intervallid võivad olla mis tahes, mitte tsüklilised. Kokkutõmbed võivad ilmneda üks kord päevas või mitu korda ja võib-olla kord nädalas;
• valutu, väga harvadel juhtudel põhjustavad need ebamugavust (valulikud valekontraktsioonid on väga harvad);
• rünnakuid saab neutraliseerida asendi muutmisega, sooja vanni või duši all, lihtsalt püsti tõustes ja ringi kõndides või, vastupidi, pikali heites, hingamisharjutusi tehes ja millelegi heale mõeldes;
• emakakael ei laiene.

Sünnitusvalud:

• mida iseloomustab korrapärasus ja selge perioodilisus. Järk-järgult vähenevad kontraktsioonide vahelised intervallid ja kontraktsioonide kestus pikeneb;
• väga valus, on võimatu neid tuimastada ega rünnakuid leevendada;
• kontraktsioonid jätkuvad kuni lapse sünnini;
• Emakakael laieneb ja valmistub sünnituseks.

Millal algavad valed kokkutõmbed ja kui kaua need kestavad?

Valed kokkutõmbed võivad ilmneda juba raseduse ajal ja see muidugi ei tähenda, et oleks aeg sünnitada. Lõdvestu ja rahune maha. Lihtsalt kuulake ennast ja oma tundeid.

Vale kontraktsioonide jaoks emakas näib muutuvat kiviks, kui lihased muutuvad toonuses. Samal ajal võib alaselg valutada ja alakõht venitada.

Kuid need kokkutõmbed mööduvad ja ei suurene, on neid väga lihtne eemaldada (erinevalt päris omadest, mis enam ei vaibu ega rahune, vaid, vastupidi, sagenevad).

Paljud naised ei koge raseduse ajal üldse valesid kokkutõmbeid, seega nende ilmumine raseduse ajal võib iga ema hirmutada, eriti esmasünnitaja. Noored naised ehmuvad, ajavad nad päris omadega segi ja valmistuvad eelseisvaks sünnituseks.

Seetõttu, et mitte asjatult muretseda, proovige ringi kõndida, kehaasendit muuta, juua vett, teed või mahla ja mis kõige tähtsam, rahuneda. Kui kontraktsioonid ei kordu korrapäraste ajavahemike järel, siis on see kindlasti "valehäire" ja võite veel oodata.

Valed kokkutõmbed kestavad 30-60 sekundit ja mööduvad, võivad need ilmuda kord tunnis või kaks korda päevas.

Nende ajastust on võimatu ennustada. See võib juhtuda, kui jalutate poest pakkidega, jalutate või kodus. Mida pikem on periood, seda märgatavamad võivad olla valed kokkutõmbed. Kuid hingamisharjutusi õppides on nendega piisavalt lihtne toime tulla.

Treeningkontraktsioonide ajal on see lihtsalt imeline meetod nende leevendamiseks. Siiski Igal naisel võib olla oma individuaalne meetod valedest kontraktsioonidest vabanemiseks: piisab, kui üks jalutab ja teine ​​joob midagi magusat. Proovi erinevaid meetodeid ja kindlasti leiad selle õige.

Millistel juhtudel peaksite pöörduma arsti poole?

Raseduse ajal või kauem on naine juba sünnituseks valmis. Sel ajal peate oma seisundile rohkem tähelepanu pöörama.

Mõnel juhul on lihtsalt vaja koheselt arstiga nõu pidada, nimelt kui kontraktsioonidega kaasnevad:

• vesine või verine tupest väljumine;
• tugev valu alaseljas;
• kui arvate, et teie vesi on purunenud;
• kui märkate, et loode on külmunud või liikumine nõrgenenud.

Rasedad naised küsivad sageli arstidelt: Kuidas mitte ajada segamini Braxton Hicksi treeningkontraktsioone sünnitusega. Sellele vastavad arstid ühemõtteliselt, et tõelisi kokkutõmbeid on võimatu millegi muuga segi ajada.

Seetõttu, kallid emad, kuulake iseennast, võrrelge tõeliste ja valede kontraktsioonide märke oma tunnetega.

Kui olete endiselt kahtlustav ja te pole kindel, et olete õigesti tuvastanud, Kõige parem on pöörduda arsti poole kes teid uurib, kuulab teie lugu teie tunnetest ja ütleb selle põhjal, kas olete ohus või ärge muretsege.

See aitab teil tunda end enesekindlamana ja vähem närvilisena, hoides teid eelseisva sünnituse jaoks rahulikuna ja tugevana.