Kui te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse! Ja üllataval kombel olukord muutub!
Jah, elus on tõesti hetki, mil me ei suuda ega suuda sündmusi kuidagi mõjutada! Sellel on palju põhjuseid, nii objektiivseid kui ka isiklikke... Aga ärme sellest nüüd räägi! Selgub, et on olemas viis, kuidas me saame sündmusi mõjutada ilma nendega seoses mingeid füüsilisi meetmeid võtmata!!!
Meiega võib vaielda, aga see, et 90% meist loob oma saatuse ise, on meie jaoks vankumatu! Oma käitumise ja tegudega tõmbame ligi sündmusi ja teatud inimesi! Eesmärkidest juhindudes valime töö, meeskonna, millel on oma tegevussuuna eripärast tulenevalt teatud suhete iseloom. jne...
Ja nii me elame ja reisime oma loodud stsenaariumi järgi. Ja järsku peatus – probleem! Näiteks: “Vihatud kolleeg” või sagedamini “Monster director”, või ehk “Reetmine: mees, naine?”... Probleemseid olukordi, mida tahaksime muuta, on meist igaühe elus! Sellepärast on see elu oma arenguseadustega! Elu peatab meid rööbastes ja sunnib lahendust otsima! Kui oleme tugevad isiksused ja mõistame, et meist sõltub palju, siis hakkame viivitamata, oludega leppimata, lugema, küsima, õppima, rakendama ja tegutsema oma probleemolukorra lahendamise nimel. Mööduvad minutid, tunnid, päevad, kuud ja siis mõistame, et lahendamata probleem käib ringi ja... Meeleheide? Agressioon? Depressioon?... Hoidku jumal psühhosomaatika, elu mõttekadu, enesetapu, isegi kõige vastuvõetavamal kujul: “Ma ei vääri õnne, ilmselt on see minu osa, minu saatus ja ma pean sellega leppima. ..”
Ja siis proovime koos teiega rakendada väga tõhusat viisi probleemi lahendamiseks, muutes oma suhtumist sellesse! Enne otsustage – see pole lihtne! Lõppude lõpuks on lihtne olla ohver, kannatada. Ei ole lihtne öelda, ma kannatan 9 minutit ja siis alustan teist elu! Mis elus ka ei juhtuks, sellel on võimalus jätkata kõige optimistlikumas vormis!
Ja nii näide! Väsinud igavast kolleegist, väsinud tema intriigidest, otsesest kiusamisest, agressiivsusest või rumalast tüütusest... Esmalt otsusta oma tunnete üle tema vastu. Võimalik: kogete agressiooni! Proovi siis suhtemuutuste harjutuses temast kaasa tunda! Tõenäoliselt on ta oma isiklikus elus õnnetu, tal pole seni vedanud (pole asjata, et ta sind nokitseb / see tähendab, et ta pole oma praeguse olukorraga rahul), tüdrukud petsid teda, vanemad hülgasid ta jne. (Igaühele on nimekiri olemas!)... Ja mõelge sellele iga kord, kui seda näete! Tulemuse saabumine ei võta kaua aega. Esiteks ei vasta me tema "väljakutstele" muuta olukorda meie suhtes "stiimul-vastuse" joonel, teiseks ei tõmba see käitumine meid endid enam, võib-olla muudame selle naeruks, kolmandaks meie jaoks ei ole see enam probleem ja...
P.S. Kohtume 21 päeva pärast ja jagame tulemusi! Ootame teie tagasisidet ja näiteid teie olukordadest!
Saidi materjalide kordustrükkimine ja levitamine on teretulnud ja lubatud, kui on märgitud nende autor ja tekst jääb muutumatuks, eeldusel, et on link meie saidile. Pealegi peab link töötama!
Suur Winston Churchill ütles kord: "Suhtumine on väike asi, mis muudab suureks." Elu pole kunagi olnud kerge ega lahke, aga kui tahame seda tõeliselt nautida, saab seda teha ainult positiivse suhtumisega. Ja kui samm selles suunas on tehtud, tundub elu tõepoolest rõõmsam ja nauditavam.
Me kõik oleme inimesed ja igaühe pagasis on tegusid, mille üle me väga uhked ei ole, millega oleme oma lähedastele ja sõpradele valu ja pettumust valmistanud. Kahjuks ei saa midagi muuta. Kuid kindlasti saame tulevikus ära hoida mitmeid vigu. Ainus võimalus on muuta oma ellusuhtumist.
Me kõik sünnime sellele planeedile millegi jaoks. Kuid vähesed inimesed kipuvad arendama ja realiseerima oma andeid läbi raske töö ja positiivse lähenemise. Enamik võtab süüdistava positsiooni. koormates end ebarealistlike ootustega ja kasvatades pessimistlikku suhtumist, mis ei too kasu ei meile ega meid ümbritsevatele inimestele.
Korraldage oma suhted
Suhted on ellujäämiseks olulised. Nad on ka üks olulisemaid õnne ja toe allikaid rasketel aegadel. Tervete suhete loomine ja negatiivsete kõrvaldamine võib tõesti aidata meil kasvada.
Vaadake asjade helgemat poolt
Isegi kõige kahetsusväärsematel asjaoludel leiate alati vähemalt midagi, mida oodata. Elus kohtame erinevaid olukordi, kus võrdleme oma saatust teistega. Nendel võrdlustel pole lõppu, sest alati leidub inimesi, kes on meist millegi poolest paremad. Ärge kunagi minge sellele teele – see on lõputu.
Ümbritse end positiivsete inimestega
Sa oled see, kellega end ümbritsed. Need, kellega me kõige rohkem suhtleme, mõjutavad meid ühel või teisel viisil. Väga oluline on analüüsida oma suhtlusringkonda ja püüda sagedamini kokku puutuda nendega, kes meid hästi mõjutavad, inspireerivad ja aitavad elule positiivsemalt vaadata.
Usu endasse
Motivatsioonipuudus tekitab palju stressi ja kergesti tekivad negatiivsed mõtted, kui inimest vaevab alaväärsuskompleks. Ärge kunagi mõelge enda peale halvustavalt; Oled sama ainulaadne ja oluline kui kõik teised. Vabane kogu sellest negatiivsusest. Pidage alati meeles, et teil on oma koht selles maailmas ja ilma sinuta pole see nii hämmastav.
Mõelge positiivselt
Positiivne mõtlemine on meie ülesande oluline osa. See on ka esimene samm enesetäiendamisel, sest paranemine iseenesest on võimalik ainult positiivse mõtlemise kaudu. Optimistid on pettumuste suhtes vastupidavamad kui pessimistid, sest nad kalduvad kurtmise asemel keskenduma sellele, mida nad saavad teha.
Hinda konstruktiivset kriitikat
Ei ole mõistlik ärrituda või solvuda inimeste peale, kes osutavad isiklikele või ametialastele puudujääkidele. Kõigepealt analüüsige olukorda ja mõelge, kas see kriitika võib teile enesearenguks kasulik olla. Vastasel juhul ei pea te üldse muretsema.
Aidake teisi
Keerulises olukorras oleva inimese abistamine on ilmselt lihtsaim viis õnnelikuks saada. Just neid lihtsaid asju tehes saate enda kohta palju teada. Teiste aitamine isegi väikeste asjadega aitab luua õnnelikumat, heldemat ja leidlikumat inimest – sina!
Olge valmis halvimaks
See ei ole nõuanne kõike planeerida, sest elu on ettearvamatu. Üks parimaid viise positiivse ellusuhtumise säilitamiseks on mitte loota liiga palju oma plaanidele. Nii ei muretse te liigselt ega muretse ebameeldiva üllatuse pärast. Parim viis elada on kohaneda igapäevaste muutustega ja anda endast parim selleks, mis on oluline.
Ole tänulik
Võtke iga päev paar minutit, et tänada elu õnnistuste eest, mis teil on. Isegi rasketel aegadel pidage meeles inimesi, kes on alati valmis teile tingimusteta armastust ja tuge pakkuma. Mõelge heale, pöörake mõtted probleemidest kõrvale; su süda täitub kiiresti tänutundega.
Lõpuks on valik teie. Pidage alati meeles neid David Bayley kuldseid sõnu: "Positiivne suhtumine võib teie unistustel tõeliselt aidata."
Tõlge ja fotod saidilt buzzle.com
Tere sõbrad! 
Täna tahan teiega rääkida üsna huvitaval teemal. Pidage meeles, et ma kirjutasin, et teie soovi täitumise üks olulisemaid tingimusi on see, et peate oma soovist "lahti laskma". See tähendab, et lõpetage tema külge "klammerdumine". Ligikaudu sama on olukord mõne probleemse või mitte eriti positiivse olukorraga teie elus.
Oletame, et teil on mõni olukord, mis teile tegelikult ei meeldi. Noh, kõigepealt peate muidugi analüüsima, mida Universum teile selle olukorraga tegelikult öelda tahab? Väga võimalik, et see on omamoodi abi, millega nad püüavad aidata sul liikuda Eesmärgi poole.
Kuid võib vägagi juhtuda, et see olukord tekkis vastusena mõnele teie negatiivsele mõttele. Mõelge sellele, mida olete viimasel ajal mõelnud või öelnud. Ja kas teie mõtetes ja sõnades oli agressiivsust, tagasilükkamist, ärritust, hirmu vms? Kõik see võib kergesti negatiivseid olukordi teie poole meelitada.
Igal juhul on vaja olukorda analüüsida ja mõista, kust see tuli ja miks. Aga analüüs on üks asi, aga tegelik olukord elus on käes! Ja sellele tuleb kuidagi reageerida. Ja sellest ma tahan praegu rääkida.
Milline on kõige levinum reaktsioon negatiivsele olukorrale? Täpselt nii, negatiivne! :)) Oled vihane, nördinud, võib-olla hirmul või nördinud. Mis juhtub? Sa “toidad” seda olukorda oma energiaga, aidates sellel areneda ja tugevneda, võttes oma elus järjest tugevama positsiooni. Seejärel jätkab kõik eskaleerumist - olukord halveneb, muutute veelgi ärrituvamaks (vihanemaks, ärritunud, närviliseks jne), andes ikka ja jälle energiat selle olukorra arendamiseks. See osutub nõiaringiks – mida rohkem reageerid, seda aktiivsemalt olukord areneb. Ja mida aktiivsemalt see areneb, seda tugevamalt sa reageerid. Ja teate, see pole kaugeltki süütu "järelejõudmise mäng". Selline olukord võib kaasa tuua väga halbu tagajärgi. Mäletan sarnast olukorda ühe oma sõbraga. Ja see maksis talle peaaegu elu. Sõbranna jäi õnneks ellu ja muutis väga kardinaalselt oma maailmavaadet ja ellusuhtumist. Ja "imekombel" kõik läks tal korda. Aga ekstreemspordita saaks hakkama. Kuidas? Lihtsalt peatu õigel ajal ja muuda oma suhtumist olukorda!
Siinkohal pean taas meelde tuletama nii tähtsat asja elus nagu. Sest ainult teadlikult elades saame me sellesse suhtumise kaudu. Pea meeles, ma kirjutasin sellesse 
Iga meile antud elusituatsioon on omamoodi teeharg meie eluteel. Tee, mis viib meid eesmärgi ja elu parandamise poole, läheb ühes suunas. Ja teises suunas on tee, mida järgides eemaldume Eesmärgist, liikudes aina kaugemale elust, millest unistame. Ja mis määrab, mis suunas me pöörame? Aga meie suhtumine määrab! Jah, jah! Mitte loogika, mõistus, mitte mingi "õige otsus". Ja SUHTUMINE olukorda!
Nüüd selgitan üksikasjalikumalt.
Ükskõik, millise olukorraga te kokku puutute, olgu see positiivne või negatiivne, saate sellele reageerida kas positiivselt või negatiivselt. Ja olenevalt teie reaktsioonist pöörate te teele, mis viib kas Eesmärgini või sellest eemale. No küsite, mul oli negatiivne olukord, reageerisin sellele vastavalt, nii et tuleb välja, et igal juhul lähen “halvale teele”? Jah, kui teie jaoks on võimalik ainult üks reaktsioon negatiivsele olukorrale - negatiivne.
Kas hädadele on võimalik positiivselt reageerida?! Kujutage ette, see on võimalik! Pealegi - see on vajalik! Kui soovite muidugi pöörata teehargmikul, mis viib teid oma elu parandamiseni ning soovide ja eesmärkide elluviimiseni.
Aga kuidas seda praktiliselt teha? Jah, ma ei valeta, alguses on väga raske probleemidele positiivselt reageerida. Alguses tundsin end selle pärast üsna rumalana ja sattusin sageli tavalisele reaktsioonile ärrituse ja viha näol. Kuid tasapisi hakkas järjest paremaks minema. Ja mis kõige tähtsam, ma nägin tulemust! Ja ta avaldas mulle muljet! Ja mida ma nägin, oli see, et positiivse reaktsiooniga ka kõige negatiivsemale olukorrale muutub see olukord üsna lühikese aja pärast järsku kuidagi paremaks ja nii, et ma võidan ikkagi! See on nii imeline asi!
Niisiis, võtame selle järjekorras. Esiteks, selleks, et juhtida oma suhtumist igasse olukorda, on kõigepealt vaja teadlikkust. Ärge lubage endal elada reflekside peal. Küsige endalt pidevalt küsimusi: „Miks mulle selline olukord on antud? Mida ma pean mõistma? Kuhu ma siis jõuan, kui reageerin nii ja naa? jne.
Teiseks ärge unustage, et iga negatiivne olukord antakse teile põhjusega. Universum tahab sulle sellega midagi öelda. Mis tähendab, et kõigepealt peate tänama Universumit teie eest hoolitsemise eest! Olen juba kirjutanud, kui võimas see tööriist elu parandamisel on.
Kolmandaks, nautige seda olukorda! Näen ette reaktsiooni: “Rõõmustage?! Mind vallandati töölt ja ma peaksin ikka õnnelik olema?!” Jah! Lihtsalt rõõmusta! See tähendab, reageerige positiivselt! Lõppude lõpuks on väga võimalik, et see on teie võimalus leida teile uus, palju atraktiivsem töö.
Ühesõnaga, kõige õigem reaktsioon igale elusituatsioonile on: "Kõik on paremuse poole!!!" Kui otsustate selle järgi, siis täpselt see juhtub. See on teie suhtumine, mis määrab, kuidas teie edasine elu kujuneb.
Mäletate – universum annab meile kõik, mida me oma taotlustes nimetame. Kuid kõik meie mõtted on Universumi poolt määratletud – taotlusena, mis tuleb täita. Nii et kujutage ette, mis juhtub, kui teie suhtumine olukorda on negatiivne. Arvate: "Kõik on halvasti!" Ja selle mõttega saadate sellise palve. Universum ütleb teile kuulekalt, et kõik on halvasti. Ja kui mõelda, et tavaliselt hakkavad inimesed igasuguste hädadega silmitsi seistes oma mõtetesse joonistama pilte olukorra eeldatavast arengust, üks kohutavam kui teine, siis saab selgeks, kus on lause hädade kohta, mida kunagi ei tule. pärit. Täpselt nii, me ise kutsume temaga kaasa hulga tema "sõpru"!
Ja mida sel juhul teha?
Siin saab aidata vaid teadlik suhtumise muutmine olukorda negatiivsest positiivseks. Jah, niimoodi, hoolimata kõigest, mis teiega juhtub, korrake lihtsalt "Kõik on paremuse poole!" ja uskuge sellesse (sellepärast vajame teadlikkust!). Ja järk-järgult hakkab kõik paremuse poole muutuma. Kõige tähtsam on mitte naasta oma varasema suhtumise juurde. Pidage meeles, et muutused ei hakka teie elus kohe ilmnema (kirjutasin sellest artiklis). See ei tohiks teid mingil juhul valitud teelt kõrvale juhtida. Märka väiksemaidki parandusi ja ole nende eest tänulik. Ütle: "Elu läheb paremaks!" Kasutage täielikult ära positiivset ellusuhtumist.
Üldiselt seadke endale suhtumine: "KÕIK, mis minuga juhtub, viib AINULT selleni 
minu jaoks parim! Ja kasutage seda igas olukorras. Aga kui teil on endiselt raske probleemide tekkides nii positiivselt reageerida, võite võtta neutraalsema fraasi - "Universum hoolitseb minu eest. Kõik on hästi." Peaasi, et te ei hakkaks reageerima "vana mustri" järgi - nagu "probleemid on alanud" jne.
Pidage meeles, et see, millele keskendute oma tähelepanu, on see, mida te oma elus köite ja hoiate. See on teie enda otsustada, millele häälestada - positiivsele või negatiivsele.
Ja ärge unustage, et oma suhtumise muutmine olukorda negatiivsest positiivseks võib aidata teil end "välja tõmmata" isegi probleemidest, mis tunduvad teile täiesti lahendamatud!
Sinu Ekaterina :))
Et tuju tõstaks! :)))
Tellige minu saidi kõige huvitavamad uudised ja SAADA KINGITUSEKS KOLM SUUREPÄRANE AUDIORAAMAT edu saavutamise ja enesearengu kohta!
Ükskõik, milline elujoon ilmneb, kogeb iga inimene aeg-ajalt olukordi, mis võivad põhjustada tugevaid negatiivseid emotsioone. Selle taustal on inimesel üsna raske oma tavapärasele eluviisile üle minna, kuna mõtted negatiivsest olukorrast katavad kõik teised. Kuidas muuta oma suhtumist olukorda? Kuidas tulla toime oma emotsioonidega ja jätkata oma tavapärast elustiili?
Tasub mõista üht lihtsat asja: igal aset leidval sündmusel pole ei positiivset ega negatiivset poolt. Ainult meie ise oleme võimelised sellele üht või teist külge andma.
Kuidas aga muuta oma suhtumist olukorda, mida teha, et endale kasu oleks? Just seda arutatakse artiklis edasi.
Kuidas muuta oma suhtumist olukorda?
· Ükskõik, mis olukord elus ette tuleb, tasub sellele läheneda filosoofiliselt positsioonilt. Pole vaja tormata tulest välja järgmisse põrgusse. On tekkinud negatiivne olukord, istu maha ja jahuta end. Samal ajal on soovitatav kõigist eemalduda ja pensionile jääda ainult üksi iseendaga;
· Kui pärast üksindust ei suuda rahuneda ja tasakaaluseisundisse jõuda, siis proovi sisse lülitada rahulik, lõõgastav muusika, käia jaheda duši all, vesi, muide, aitab väga hästi kogu tekkinud negatiivsust maha pesta. Proovige mõelda millelegi positiivsele. Proovige muidugi magada, kui võimalik.
· Pärast seda, kui teil õnnestub jõuda suhteliselt rahunemiseni, emotsioonid vaibuvad, peate meenutama kõike, mis juhtus, kuid samal ajal peate asetama end vaatleja rolli.
Tundub, nagu vaataksite filmi või kuulaksite kellegi lugu ilma teie osaluseta. Pole asjata, et nad ütlevad, et tead väljastpoolt paremini. Sellele positsioonile pannes saate teha mõistlikud järeldused.
Järgmiseks pange oma suhtumise muutmiseks olukorda kirja positiivsed küljed mis tahes varem juhtunud stressirohkes olukorras, märkige, millised õppetunnid te siis õppisite, millised olid selle tagajärjed ja kuidas need erinesid esialgsetest ootustest. Seejärel kirjeldage oma praegust olukorda. Mõelge, milliseid ootamatuid boonuseid või õppetunde see võib tuua.
· Tasub valida endale üks oluline positsioon ja sellest kogu elu kinni pidada. Seisukoht on järgmine: kõik, mis tegemata jääb, on suunatud meie tugevamaks muutmisele.
Olenemata hetkeolukorrast ei tasu otsida süüdlasi, või veel hullem, ennast süüdistada, läheneda olukorrale teisest küljest ja leida positiivseid külgi.
· Pidevalt igas olukorras negatiivseid külgi otsides tõmbad sa ise, seda teadmata, endasse negatiivsust. Seega olge mõistlik ja lähenege igale olukorrale filosoofilise hoiakuga.
Kuidas muuta oma ellusuhtumist
Kõige tõhusam oleks närvisüsteemi ergutada boonustega. Näiteks kui lubate endale pärast rasket vestlust ülemusega, et te ei ärritu, ei raiska oma närvirakke ja lihtsalt tajute olukorda sellisena, nagu see on, on see teie esimene võit.
Iga tegevuse võitmise eest peab olema auhind. See tähendab, et peaksite kohvikus kostitama oma lemmikmagustoiduga, ostma endale uue pluusi, mis ideaalis vastab kõigile rangetele riietuskoodi nõuetele, või lihtsalt lubage endale hommikul tavapärasest veidi kauem puhata.
Kui teie mured on seotud perekondlike ja isiklike probleemidega, proovige neid järjekorras lahendada. Koostage oma nimekiri, kuhu kirjutate probleemi olemuse ja selle lahendused. Seejärel valige analüüsi kaudu kõigist võimalikest valikutest parim ja viige see ellu.
Kui probleemi on raske ühe lähenemisviisiga lahendada, kirjeldage üksikasjalikult lahenduse ajakava ja etappe. Seega, kui olete mures näiteks teie pere võetud laenu maksete pärast, peaksite oma südamerahu huvides kirja panema üksikasjalik tagasimaksegraafik.
Planeerige kõik stsenaariumid
Kriitiliste olukordade selge planeerimine ja suurenenud stressirohked hetked aitavad teil end mitte ainult enesekindlamalt tunda, vaid ka mitte raisata palju aega täiesti asjatutele muredele. Tekkis probleem – paneme kirja võimalikud lahendused ja teeme kõik, et üks neist variantidest ellu äratada.
Teine tõhus viis ellusuhtumise muutmiseks on autotreeningu tehnika. Seda kasutades räägid sa eelnevalt läbi kõik hetkeolukorra hirmud ja ohtlikud aspektid ning annad endale hoiaku mitte karta. See tehnika võimaldab teil tõsta oma enesehinnangut, sest iga hirm, mille võitate, on järjekordne samm isikliku kasvu suunas.
Ärge kartke seada endale kaugeleulatuvaid eesmärke, sest neist saab teie jaoks omamoodi majakas, mis juhatab teid läbi elu. Pole midagi halba, kui hakkate oma suhtumist oma elusituatsiooni muutma kõige väiksemast - uue unistuse kujundamisest.
Unistused, nagu me teame, inspireerivad meid ja võimaldavad meil edasi liikuda, saavutada lühikese aja jooksul veelgi suuremaid tulemusi. Kuid unistusel peab selle elluviimiseks olema reaalne intressimäär.
Näiteks unistate autost ja säästate oma unistuse jaoks igast palgast. Sotšis võib unistada ka suvilast, aga kui palk ei võimalda seal dachat osta ja suvila unistuse täitumise periood ületab saja aasta, siis tasuks oma unistus Sotšis asuvast dachast muuta lähemal asuvas piirkonnas.
Paraku tuleb inimeste elus ette tugevaid pettumusi, mis võivad viia depressioonini või isegi tekitada täielikku apaatsust kõige toimuva suhtes.
Sellistes olukordades on väga oluline mitte kaotada huvi elu vastu. Kuidas muuta oma ellusuhtumist, kui eluks pole motivatsiooni? Teil on vaja teha vaid paar tõsist sammu muutuse suunas ja märkate, kuidas teie näole hakkab taas ilmuma naeratus ja te hakkate nautima lihtsaid inimlikke rõõme.
7 viisi, kuidas muuta oma ellusuhtumist pärast depressiooni
Vajadusel proovige oma suhtlusringi muuta. Väga oluline on olla ümbritsetud inimestest, kes kiirgavad positiivset energiat. Püüa vähem suhelda ja võimalusel väldi pessimistliku mõtteviisiga inimesi.
Võimalusel minge reisile. Elukoha vahetamine aitab teil saada uusi emotsioone ja aistinguid, mis on iga inimese jaoks vajalik komponent, eriti depressioonis.
Lähedased inimesed võivad aidata teil muuta oma ellusuhtumist ja ümbritsevat reaalsust. Tavaliselt saavad teie lähim perekond ja sõbrad olulist tuge pakkuda. Proovige veeta rohkem aega inimestega, kes teile meeldivad.
Nagu teate, on kogu elu mäng, nii et igaüks meist on üks näitlejatest. Proovige õppida mängima reeglite järgi, mille teie ümbritsev elu kehtestab. Ole erinevates olukordades paindlikum – see võib oluliselt kaasa aidata erinevate takistuste ületamisel.
Proovige alati hea välja näha – see aitab inimestel teile tähelepanu pöörata. Nii saate tõsta oma enesehinnangut ja taastada enesearmastuse.
Ärge unustage hästi süüa. Mis ka ei juhtuks, kvaliteetseks eluks on vaja jõudu, seda ei tohiks kunagi unustada. Tasakaalustatud toidu söömine võimaldab teil end hästi tunda, mis on oluline teie elupõhimõtete kehtestamiseks.
Proovige teha rohkem asju, mis teile meeldivad, et muuta oma ellusuhtumist. Kui sul on isu spordi järele, siis hakka trennis käima. Kui teil on kalduvus külastada kultuuriüritusi, peaksite hakkama regulaarselt külastama erinevaid kunstipaiku. Peaasi, et igasugune tegevus tooks kaasa meeldivaid emotsioone, mis on kvaliteetse elu vajalik tingimus.
Pidage meeles, et elu vastu huvi taastamiseks peate kõigepealt ise mõistma sellise olukorra tekkimise põhjuseid, kus elu põnevus kadus. Proovige läheneda elusituatsioonidele lihtsamalt. Ärge unustage, et elu on mäng ja peamine on selles osalemine!
Mõnikord ei ole võimalik asjaolusid muuta või pole lihtsalt võimalik seda piisavalt kiiresti teha. Uut tööd ega uut ametikohta üleöö ei saa, tegelikkuse realiseerumine võtab aega. Te ei saa sundida teisi muutuma vastu nende tahtmist. Samuti ei saa te minevikku kustutada. Mida me siis teha saame?
Muutke oma ettekujutust ümbritsevatest sündmustest ja asjaoludest. See aitab meil muuta oma suhtumist ja lõpuks võimaldab meil väljuda kontrollimatust ja vabaneda võitlustest, mida me ei suuda võita.
Inimesed ei ole nii mures asjade ja sündmuste pärast, kuivõrd nende asjade või sündmuste ümber kujunevate arvamuste pärast. Sündmustele reageerimise määrab eelkõige nende arvamus sündmusest, mitte sündmus ise.
See tähendab, et sama sündmus võib põhjustada erinevaid reaktsioone olenevalt inimesest, kes sündmust tajub. Peame vaid muutma oma arusaama ja me saame kergesti muuta oma suhtumist olukorda.
- Peatage oma meel. Et saavutada teadlik kontroll oma mõtetes toimuva üle, peate oma meelt jälgima. Peate õppima eristama oma mõtteid pealesurutud ideedest ja arvamustest, peate õppima peatama tormilise mõttekäigu, et saaksite keskenduda ühele asjale. Proovige praegu sügavalt sisse hingata ja oma meelt lobisemisest puhastada. Keskenduge sellele, mis toimub teie sees ja teie ümber. Tunneta, milline mitmetahuline maailm sinu sees on. Puhka rutiinsest tööst, leia aega iseenda jaoks. Ära ütle, et sa ei saa. Jah, teil on palju kiireloomulisi asju teha, eesmärke saavutada, kuid see on tingimata vajalik. Muutke end mõneks ajaks teistele kättesaamatuks. Leia vaikne koht omaette olemiseks, hinga sügavalt sisse, keskendu iseendale...
- Muuda fookust. Kui me saame teadlikuks oma mõtetest ja emotsioonidest, suudame teadlikult muuta oma fookust ühelt mõttelt teisele. Erinevatel mõtetel ja asjaoludel on olenevalt vaatenurgast erinev kaal. On aeg teadlikult keskenduda sellele, mis meid inspireerib. See, millele keskendume, saab energiat, kui me sellest aru saame, peame lihtsalt olema valivad ja keskenduma ainult sellele, mis on meile parim. Me pole ju iseenda vaenlased? Muutke oma mõtteid ja muudate oma reaalsust. Meie mõtted on meie meeleolu loojad, meie unistuste juhid, nad mõjutavad meie tahet ja kavatsust. Seetõttu peame oma mõtteid hoolikalt uurima ning olema väga ettevaatlikud ja valivad. Mõte loob kavatsuse, mis energia ja tegevusega tõlgitakse reaalsuseks.
- Võtke elu omaks ja laske muredest lahti. Liigsed mured tekitavad sinu ümber jõulaineid, mis rikuvad su plaanid. Kui olete väga mures, võite olla kindel, et nende kogemuste kaal ei võimalda teie tõelist kavatsust realiseerida. Kuskil sinu sees oled sina, aga “peenemal tasandil” see, kes on igavesti maailmas. Sest sisemine rahu ei sõltu välistest tingimustest; see jääb alles, kui oled oma egost ja muredest lahti lasknud. Rahu võib teie sees leida kõikjal ja igal ajal. Ta on alati olemas ja ootab kannatlikult, et sa talle tähelepanu pööraksid. Rahu saabub siis, kui lased lahti vajadusest olla kuskil mujal ja aktsepteerid seda, kus sa praegu oled, nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. See asjade käigu äratundmine loob aluse sisemisele harmooniale.
- Harjutage tänulikkust. Peame mõistma, et me tegelikult ei vaja midagi muud; lihtsalt hindame seda, mis meil juba on. Teil ei pruugi praegu olla seda, mida soovite, kuid teil on endiselt piisavalt. Olge tänulik selle eest, mis teil on, ja olge tänulik ka selle eest, mis pole teieni veel jõudnud. See tähendab, et saadaval on veel palju võimalusi, see tähendab, et olete maailmale avatud. Hinda seda, mida tead, ja hinda ka lugematuid asju, mida sa pole veel aru saanud. Sest selles, millest sa aru ei saa, peitub kasvamise rõõm. Elus on alati tundmatuid. Saage sellest aru ja nõustuge sellega.
- Kui see on teie jaoks raske, on see vaid üks arengu ilmingutest. Ärge heitke meelt, kui see on teie jaoks raske, kõik, mis juhtub, aitab teil kasvada. Sellest võib praegu olla raske aru saada, aga see selgub hiljem. Asjaolud juhivad ja parandavad teid aja jooksul. Mõnikord võivad need asjaolud olla väga keerulised. Võib juhtuda, et kõik läheb valesti. Sellistel hetkedel võib tunduda, et olete sellesse rööpasse igaveseks kinni jäänud, kuid see pole nii. Kõik muutub. Mõnikord tuleb parimani jõudmiseks läbi elada halvim. Sest meie suurimad võimalused tekivad sageli suurte pingutuste kaudu. Seega, kui kohtate suurt vastupanu, ootab selle taga kindlasti suurem ime.
- Vaadake lõppu kui millegi uue algust. Kõik saab elus ükskord otsa. Ja seda on väga oluline mõista ja sellega leppida. Lõpp sünnitab alati alguse. Kui sulgete ukse enda järel, sisenete uude maailma. Ja kuni te vana sulgete, ei saa te avada uut, lastes minevikust lahti, me tõmbame tulevikku.
- Kui kõik muu ebaõnnestub, pidage meeles oma keha.. Mõtted ja emotsioonid peegelduvad meie kehas, kuid ka vastupidi, mõtted peegeldavad meie keha seisundit. Mõni minut sügavat hingamist võib meid rahustada. Selja sirgu ajades ja pead tõstes kutsume esile enesekindlust. Naeratus su näol inspireerib sind kiiresti. Pidage seda meeles ja kasutage neid teadmisi enda huvides.
Järeldused
Suured võimalused on koondunud meie mõtetesse. See, millele keskendume, saab meilt energiat. Seetõttu on nii oluline kontrollida oma tähelepanu ja olla teadlik oma tegudest. Meie sisemine seisund peegeldub väliselt ja loob meie reaalsuse.
Kui me ei saa olukorras midagi muuta, on meil väljapääs – me saame muuta oma suhtumist. Ja see on väga oluline. Kuna ilma võimalusest kontrollida meid ümbritsevat maailma, võib meil tekkida tegevusetuse refleks, seevastu kui me vähemalt midagi teeme, siis harjume sellega, et maailm reageerib meie tegudele, mis aja jooksul areneb välja enesekindlus. Omades piiritut enesekindlust ja tahet, suudame teha asju, mis olid meile varem kättesaamatud.
Meie oleme need, kes valime, kuidas olukorda käsitleda, me saame alati kontrollida oma taju ja suhtumist.
Siin on huvitav video sellel teemal ...
