Pärast lapse esimest kolme-nelja elukuud mõtleb ema esimeste lisatoitude lisamisele lapse toitumisse. Beebi keha areneb ja samal ajal kasvavad tema vajadused. Nende rahuldamiseks on vaja menüüd täiendada uute, korralikult valitud toodetega. Kuidas tutvustada täiendavaid toite, millises vanuses ja "kui palju kaaluda grammides", saate teada meie artiklist.
Täiendavate toitude tutvustamine: esimesed sammud
Enamik lastearste soovitab tahke toiduga alustada 4–6 kuu vanuselt. WHO ei anna täpset sõnastust selle kohta, millal see hetk saabub, nende soovituste hulgas on ebamäärane "lapse umbes kuue kuu vanuselt". Väärib märkimist, et esimesi täiendavaid toite ei tohiks tutvustada pärast lubatud ajapiirangut. Täiendavate toitude liiga varajane (nagu ka liiga hilja) tutvustamine võib provotseerida lapse haiguste teket.
Täiendavate toitude varajase kasutuselevõtu tagajärjed (kuni 4-4,5 kuud):
- Väljaheite häired– lapsel, kes saab varakult lisatoitu, on 90% tõenäosusega probleeme väljaheitega (kõhukinnisus, kõhulahtisus).
- Allergiline reaktsioon– beebi seedetrakt on täiendavaks toitmiseks liiga ebaküps.
- Hilinenud areng ja kasv– liiga varane täiendsöötmine võib kahjustada soolestikku, toit ei imendu enam õigesti, mis põhjustab neljakuuse beebi füüsilises arengus palju probleeme.
Täiendavate toitude hilise kasutuselevõtu tagajärjed (pärast 6,5-7 kuud):
- Närimisaparaadi moodustumise aeglustumine– 5-6 kuu vanuselt vajab närimislihaste areng lisaks rinnapiimale/segule lisatoitu. Paksem stimuleerib närimisaparaadi aktiivset arengut, mis hilisemas elus on oluline lapse õige artikulatsiooni ja kõne jaoks;
- Kängumine– Rinnapiim ei sisalda viiekuuse lapse jaoks piisavalt rauda ja valku. Nende puudus pärsib viiekuuse beebi füüsilist arengut ja võimalik on isegi aneemia teke;
- Tsöliaakia on meditsiiniline termin taimse valgu talumatuse kohta. Tsöliaakia võib tekkida hilise täiendsöötmise korral, see on eriti väljendunud, kui toidule lisatakse erinevate teraviljade puru;
- Väljaheite häired– kuuekuuse beebi soolestik vajab aktiivseks tööks kiudaineid, mida piimas ja piimasegus ei leidu. Ilma kiudaineteta on selles vanuses beebil pidev kõhukinnisus.
Uue dieedi lisamisel beebi menüüsse peate arvestama meditsiiniliste soovitustega. Ja konkreetsed terminid, tooted ja meetodid määrab esimeste katsetuste käigus keegi muu kui teie enda laps.
Tähtis! Täiendav toitmine ei välista mingil juhul lapse rinnapiima (või piimasegu) tarbimist ega asenda seda. Isegi kui lisatoitmine viidi sisse varakult, võib imetav ema soovi korral jätkata lapse rinnaga toitmist mitte ainult kuni aasta, vaid ka 2, 3 või enam aastat.
Kas teie laps on valmis täiendavaks toitmiseks?
Täielik valmisolek täiendavaks toitmiseks tekib siis, kui laps:
- on kahekordistunud oma sünnikaalu või kaalub üle 6 kg (enneaegsete imikute puhul peaks see arv olema 2,5 korda suurem kui vastsündinu kaal);
- ei sülita enam refleksiivselt suust paksu toitu (kartuliputru);
- kui on näljane, muutub ta toitu nähes erutuks ja surub huuled kokku, kui ei taha süüa;
- lamavas asendis istuda täiskasvanud inimese sülle ja saab lusikast ära pöörata;
- näitab üles aktiivset huvi toidu vastu - jälgib, mida täiskasvanud söövad, püüab proovida toitu ema taldrikult ja lakub meeleldi suus talle pakutavat toitu.
Pöörake tähelepanu! Esimeste piimahammaste puhkemine ja iseseisva istumise oskus ei ole märk lapse valmisolekust õppida esimesi lisatoite.
Sissejuhatus täiendsöötmisse loodusliku ja kunstliku söötmisega
Näib, et niipea, kui imetamine on pärast raskeid esimesi elukuusid paranenud või kunstliku toitumise optimaalne variant on valitud, saabub aeg täiendavaks toitmiseks.
Miks on nii oluline tutvustada beebile uut, paksemat toitu?
- Areneb närimisaparaat ja seedesüsteem.
- Täiendavad toidud on täiendavaks toitainete allikaks (valgud, tsink, raud, kiudained ja muud, mida ei leidu vajalikus koguses rinnapiimas ja kohandatud piimasegus).
- Tahkem toit stimuleerib soolestiku motoorset aktiivsust.
- Täiendavate toitude kasutuselevõtuga tutvub laps uute maitsetega.
- Beebi õpib järk-järgult ise toitu sööma.
Kõik ülaltoodud vajadused on iga lapse jaoks individuaalsed ja täiendavad toidud rahuldavad.
Täiendav toitmine rinnaga toitmise ajal
Emapiim on esimestel elukuudel lastele parim toit. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab rinnapiima saavatel imikutel alustada täiendavat toitmist mitte varem kui 180 päeva pärast sündi, mis vastab 6 elukuule. Kuuekuuse beebi jaoks ei piisa õigeks ja edukaks arenguks enam ainult rinnapiimast. Täiendav toitumine uue toidu kujul on vajalik kõigi tema keha elutähtsate süsteemide nõuetekohaseks moodustamiseks: närvi-, neeru-, lihaste jne.
Seguga toidetud täiendtoidud
Lapsele, kes on sünnist saadik joonud kohandatud piimasegu, võib lisatoitudega tutvustada varem – juba 4-4,5 elukuul.
IV-ravi saavatel imikutel on seedesüsteem selleks vanuseks piisavalt küpsenud ja soolestiku immuunsus areneb aktiivselt. Sooleseinte limaskesta suurenenud läbilaskvus normaliseerub. Seedesüsteem tervikuna muutub optimaalseks paksemate toitude vastuvõtmiseks ja seedimiseks. Segutoitvale lapsele tuleb lisatoitu tutvustada hiljemalt 4,5 kuu vanuseks. Hilisem täiendsöötmine võib tekitada organismis vitamiinide ja mikroelementide vaeguse, mis toob kaasa erinevate patoloogiate esinemise.
Segasöötmine
Segatoitmise korral, kui lapse toit sisaldab nii rinnapiima kui ka piimasegu, võib täiendavat toitmist alustada keskmiselt 5 kuu vanuselt. Segatoidetud imikud saavad vähem rinnapiima, kompenseerides selle puuduse piimaseguga ning hakkavad õigeks arenguks ja kasvuks kasulikke aineid vajama varem kui loomulikud imikud. Sel juhul muutuvad täiendavad toidud oluliseks toitainete tarnijaks.
Viis sammu täiendsöötmise edukaks alustamiseks
- Õige lähenemine täiendavate toitude tutvustamisele on juba pool edust. Märgime mõned näpunäited vanematele, kes tutvustavad oma lapsele „tõelist täiskasvanud toitu”.
- Uusi toiduaineid saab kasutusele võtta alles siis, kui laps on täiesti terve. Haiguse ajal ei tohi lapsele anda toitu, mida pole varem proovinud. Kuid juba dieeti lisatud toiduaineid tuleb jätkata.
- Ärge sööge korraga mitut erinevat tüüpi toitu – vastasel juhul on allergia või soolehäire täpset põhjust võimatu kindlaks teha.
- Paku oma lapsele täiendavat toitu, kui ta on näljane. Kui laps proovib toiduga mängida või väldib lusikat igal võimalikul viisil ja lükkab selle eemale, lõpetage toitmine. Laps jõuab järgmisel korral kindlasti järgi.
- Juhtub, et laps ei taha kategooriliselt uut toodet proovida. Ärge ärrituge – võite kutsuda ta mõne päeva pärast seda toitu uuesti proovima.
Märkus! Ärge muutke söötmisprotsessi mänguks - tantsimine, laulude laulmine ja palumine “ema jaoks lusikast süüa” pole üldse vajalik. Samuti ei tohiks sundida sööta, austa oma last. Kui ta näljaseks jääb, toimub kindlasti teie planeeritud eine.
Millistest toodetest valmistatakse esimesed lisatoidud?
Liha
See on peamine loomsete valkude allikas, mis peab olema kuuekuulise ja vanema lapse menüüs. Küülikulihast valmistatakse kergesti seeditav püree, kasutada võib ka lahjat veiseliha. Liha on kiuline toode, nii et imikute jaoks tuleb seda võimalikult palju segisti abil tükeldada. Kui see pole võimalik, on parem alustada täiendavat lihatoitmist imikutoidu konservidega, mis ei sisalda soola, tärklist ega vürtse.
Kala
Kalapüree on üks roogadest imikutel rahhiidi ennetamiseks. Seda toidutoodet vajavad eriti D-vitamiini vaegusega imikud. Kuni üheaastastele väikelastele on kõige parem proovida ookeanikaladest valmistatud roogasid: merluusi, turska, pollokki või lõhet. Täiendsöötmiseks sobivad suurepäraselt ka jõehaug ja forell. Kala on peaaegu täielikult seeditav ja muu hulgas rikas kaaliumi, kaltsiumi, fosfori ja kasvava organismi jaoks olulise raua poolest.
Lind
Pediaatrite sõnul on kalkun imikutele parim imikutoit ja te ei saa selle vastu vaielda - see imendub kehas kergesti. Veelgi enam, keedetud kalkunipüreed peetakse üheks hüpoallergeenseks toiduks ja kalkuniliha on rauarikas ning lapsel, kelle menüüs on see toode, ei teki kunagi aneemiat. Kuid kana võib kergesti põhjustada diateesi, seetõttu on parem lisada kana dieeti aasta jooksul.
Köögiviljad
Toitaineterikkad köögiviljad annavad teie lapsele energiat ja toetavad immuunsüsteemi. Lillkapsas ja kartul on rikkad C-vitamiini poolest, porgand ja kõrvits vastutavad A-vitamiini eest, suvikõrvits on fosfori ja magneesiumi ladu. Aga brokkoli, sest see on optimaalne beetakaroteeni allikas. Topeltkatlas küpsetatuna säilitavad need kõik oma kasulikud omadused ja saavad suurepäraseks aluseks “küpsenud” beebi toitumisele.
Puuviljad ja marjad
Esimesel tutvusel on parem otsida vitamiine ja kiudaineid kodumaistest viljadest, millel on paks koor. Rohelised õunad ja küpsed pirnid on ideaalsed valikud. Beebil on kasulikud ka vaarikatest, sõstardest ja maasikatest valmistatud püreed – ainult nende puhul tuleb oodata, kuni laps saab 6-8 kuuseks.
Täiendavate toitude tutvustamise reeglid kuude lõikes – mida, millal ja kui palju
Terve lapse jaoks võib esimeseks lisatoiduks olla ühekomponentne köögiviljapüree, puder ja mõne aja pärast ka puuviljamahl. Kõhulahtisusele kalduvatele lastele on parem esmalt pakkuda gluteenivaba putru. Kõhukinnisuse korral - köögiviljapüree. Kui kavatsete kasutada konserve, lugege hoolikalt etiketti - see näitab vanust, mida soovitatakse lapsele selle toote tutvustamiseks.
Ligikaudne skeem lapsele täiendava toitmise tutvustamiseks näeb välja järgmine:
- 4-5 kuud– ühekomponendilised puuviljapüreed/mahlad (õuntest, pirnidest, aprikoosidest, seejärel ploomidest ja virsikutest), köögiviljapüreed (peamiselt suvikõrvitsast, lillkapsast, spargelkapsast ja porgandist), samuti gluteenivabad pudrud (riis ja tatar);
- 5-6 kuud– mitmekomponendilised puuviljapüreed/mahlad (pirn+virsik, õun+aprikoos jne), marjalisandiga lastejoogid (sõstrad, pohlad, jõhvikad, vaarikad sisaldusega kuni 20%), köögiviljapüreed (kõrvits ja väikesed kogused). on lisatud kogused valget kapsast); gluteenivaba puder maisitangu ja gluteeni sisaldava kaerahelbega; tilkhaaval pürees - taimeõli, 1/2 tl. võid;
- 6-7 kuud– toidus on kodujuust, muna- või vutikollane, alates kuuest kuust on lubatud ka liha (küülik, kalkun, seejärel kana, veiseliha ja sealiha), gluteeni sisaldavad teraviljad, banaanid, kiirküpsised, saia kreekerid;
- 7-8 kuud– lisaks eelnimetatud toodete tarbimisele tutvustatakse pehmet nisuleiba, võib anda purustatud rohelisi herneid;
- 8-9 kuud– toimub tutvustus beebijogurtiga, menüüsse lisatakse kala (ookeaniline - merluus, tursk, lest või jõgi - karpkala, koha, hõbekarpkala), lihapüreed kõrvalsaadustega (peamiselt maks, keel), spinat, leht petersell ja sibul lisatakse köögiviljapüreedele sibul;
- 10 kuud ja vanemad - dieeti täiendatakse pehmete nisusortide pastaga, samuti on lubatud roogadele lisada näputäis esimesi vürtse: valget pipart, basiilikut, koriandrit.
Mugavuse huvides on alljärgnev tabel lisatoitude tutvustamiseks, kust saab teada, millal saab lapsele uut toodet tutvustada ja millises koguses seda beebile andma hakata.
| Lapse vanus | Täiendavate toitude kirjeldus |
||
|---|---|---|---|
| Mida saab menüüsse lisada (uued tooted) | Soovitatav suurus (päevane väärtus) | Küpsetusmeetodid | |
| 4-5 kuud |
|
|
|
| 5-6 kuud |
|
|
|
| 6-7 kuud |
|
|
|
| 7-8 kuud |
|
|
|
| 8-9 kuud |
|
|
|
| 9-12 kuud |
|
|
|
Märkus! Täiendav söötmine on alati individuaalne. Vanemad võivad toitude tutvustamise järjekorda muuta sõltuvalt lapse maitsest. Peaasi, et 12. elukuuks oleks laps jõudnud kahe teraviljatüübiga tutvust teha, proovida vähemalt 2-3 sorti juur- ja puuvilju, paari lihasorti, aga ka kala , kodujuust ja munakollane.
Esimene toitmine ja lapse tervis – toitumisomadused
On juhtumeid, kui täiendavaid toite tutvustatakse mitte üldise, vaid eriskeemi järgi. Seda on oluline teada emadele, kelle imikutel on terviseprobleeme. Märkigem mitmeid levinud olukordi, millega noored vanemad ja nende lapsed kokku puutuvad.
Seedeprobleemid
Kui lapsel on sageli probleeme seedetraktiga, siis puder oleks talle sobiv lisatoit. Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, peaks esimeseks lisatoiduks olema taimne toit (köögiviljapüree). Üle 7,5 kuu vanustele imikutele võib kasu olla pro- ja prebiootikume sisaldavatest imikute piimatoodetest. Need taastavad parimal võimalikul viisil soolestiku tööd ja loovad ideaalsed tingimused kasulike soolebakterite arenguks.
Alakaaluline
Madala sünnikaaluga imikud peavad oma dieeti uute toiduainetega täiendama ettevaatlikult. Kaalust maha jäänud beebide toitmine peaks toimuma eelkõige rinnapiima/seguga. Alakaalulise beebi esimene lisatoit peaks olema puder – vali toode, mis on lisaks rikastatud kaltsiumi, raua ja tsingiga.
Kalduvus allergiatele
Allergiat põdevatele imikutele tuleks lisatoitu tutvustada veidi hiljem kui teisi - umbes 5-6 kuu vanuselt. Piimavaba puder on suurepärane lisatoitmise algus ja see peaks olema gluteenivaba. Tähelepanu tasub pöörata ka hüpoallergeensetele tööstustoodetele, mille etikettidel on vastavad pealdised.
Ka tervete laste vanemad peaksid olema tähelepanelikud ja mitte kiirustama oma imikutega kõiki täiendavaid toitaineid omandama. Tutvustage oma lapsele 1-2 tüüpi uut toitu ja laske lapse kehal nendega harjuda vähemalt nädal. Keedetud toitu on kergem taluda, isegi puuvilju soovitatakse anda keedetult või küpsetatult (näiteks küpsetatud pirn või õun seeditakse hästi).
Nõuanne! Pakkuge järgmist toodet alles hommikul või enne lõunat: nii saate kogu päeva jooksul hinnata keha reaktsiooni ja teha konkreetse koostisosa kohta õige järelduse.
Esimene toitmismenüü: kuidas tutvustada järgmist toodet
Selle osa alguses tahaksime näidata videot täiendavate toitude valmistamisest noore ema retseptikogust:
Igasugust uut toitu, olgu see puder või püree, olenemata koostisest, pakutakse lapsele järgmise skeemi järgi: alusta 1/2 teelusikatäit ja tõsta portsjon täismahuni 7 päeva jooksul. Lisatoitmise kogus sõltub lapse vanusest ja tervislikust seisundist, seega saab täpsemaid andmeid anda ainult last jälgiv lastearst. Saame nimetada ainult üldtunnustatud norme:
– Köögiviljapüreed – 100 g/päevas;
– Puuviljapüreed - 50 g/päevas;
– puder – kuni 150 g/päevas;
– Liha – kuni 50 g/päevas.
Seejärel antakse uut toodet veel paar päeva keha “fikseerimiseks” ja hakatakse tutvustama järgmist.
Pakume teile näitena menüüst, mis näitab, kuidas uus toode – spargelkapsas – tuuakse dieeti, samal ajal kui beebi sööb juba 100 g suvikõrvitsapüreed päevas.
1. päev: 1/2 tl. Brokkolipüree, ülejäänud on suvikõrvits.
2. päev: 2-3 tl. Brokkolipüree, ülejäänud on suvikõrvits.
3. päev: 5-6 tl. Brokkolipüree, ülejäänud on suvikõrvits.
4. päev: umbes 40-50 g brokolit (pool purki) ja sama palju suvikõrvitsat.
5. päev: peaaegu kogu purk brokolipüreed (umbes 80-100 g).
6.-7. päev: täis purk brokolit (100 g).
Järgmistel päevadel võid püreesid vaheldumisi vahetada: täna - brokoli, homme - suvikõrvits või võite anda mõlemad püreed, kumbagi 50 g. Valikuliselt võib segada ka püreesid, peaasi, et lapsele pakutav juurviljade kogus ei ületaks soovitatavat päevanormi.
Konserveeritud täiendsööt: millele on oluline tähelepanu pöörata
Lapsele esimesi lisatoite valmistades esitavad emad endale sageli küsimuse: kas süüa teha või osta?
Tasub teada, et nii imikutoidul kui ka kodusel toidul on omad miinused ja plussid.
- Purustatud püreesid võib julgelt nimetada “ohutuse tagajaks” – need on korralikult purustatud, läbinud vajaliku kuumtöötluse ning sisaldavad kõiki deklareeritud vitamiine ja mikroelemente.
- Kodune toit maksab esiteks vanematele palju vähem kui konserv. Kodusel püreel on ainulaadne maitse ja ema teab täpselt, mis kvaliteediga toodet ta aluseks võttis.
Millele tuleks “konservi” toote valimisel tähelepanu pöörata?
Püree koostis. Ideaalne püree täiendsöötmiseks peaks sisaldama ainult looduslikke (ja arusaadavaid) tooteid. See tähendab, köögiviljad, puuviljad, liha, teravili ja vesi. Taimeõli olemasolu kompositsioonis on lubatud.
Lapse vanus. Purkidel on sildid “6 kuud+” või “alates 8 kuud”. See tähendab, et seda toodet võib lapsele anda ainult alates näidatud vanusest ja mitte varem. Pidage meeles, et tootjad kirjutavad pakendile minimaalse vanuse, mis ei pruugi vastata lastearsti soovitatule. Konkreetse tootemargi osas pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Lihvimisaste. Beebipüreed võib olla kahte tüüpi: homogeniseeritud ja püreestatud. Esimeses purustatakse kõik koostisosad nii palju kui võimalik, tükid mitte rohkem kui 0,3 mm. Püreetootes on need 1,5-3 mm. Kui pakendil on kirjas sõna “tükkidega”, siis püree on mõeldud beebidele, kes oskavad sellist toitu närida (üle 10-11 kuu).
Lühikokkuvõte lühivideo kujul noortele emadele. Kõik, mida peate teadma täiendava söötmise kohta:
Võib-olla saate sellest teada esimene toitmine selles artiklis
- 1
Täiendav toitumislaud Vaadake skemaatilist söötmistabelit
- 2
Kuidas putrudest ja köögiviljadest täiendavaid toite õigesti sisse viia Kuidas lisada putru ja köögivilju lisatoitudesse, 0 kuni üks aasta
- 3
Kuidas rinnaga toitmist tutvustada
- 4
Lapse kala toitmine Täiendavate toitude tutvustamine imikutele, väikelastele, täiendavate toitude tutvustamine rinnaga toitmise ajal
- 5
Arvustused emadelt Artikli lõpus jagavad emad oma kogemusi
Enamik arste on seisukohal, et kuni 6 kuu vanuseni ei ole rinnapiimaga toidetav ja hästi kaalus võetav beebi lisatoite sisse viima ja selleks puudub ka vajadus. Kunstlike beebide puhul on ajastus veidi erinev, kuid mitte palju erinev. Minimaalne vanus, mil imikud on valmis uueks toiduks, välja arvatud piimaseguks, on 5–5,5 kuud.
Kui laps ei võta kaalus hästi juurde, ärge kohe arvake, et probleemiks on lisatoidu puudumine. Enamasti on põhjuseks just vale imetamine, selle põhjuseks võib olla vale kasutamine. Ja ainult siis, kui kõik põhjused on kõrvaldatud ja laps ei võta ikka veel hästi kaalus juurde, peaksite ainult sel juhul mõtlema täiendavate toitude kasutuselevõtule. Allergiaga imikud ja enneaegsed lapsed vajavad enamikul juhtudel täiendavate toitude lisamist, lisatoidu kasutuselevõtt toimub hiljem.
Täiendav toitumistabeli tabel
Täiendav toitumistabeli tabel (asjakohasus 30 aastat tagasi)
Millal tuleks kasutusele võtta täiendavad toidud?
Lisaks teatud vanuseni jõudmisele on vajalik ka lapse huvi lisatoidu vastu. Kui vanemad siiski otsustavad lisatoidud kasutusele võtta, siis tasub veenduda, et laps seda soovib, kui beebi lusika lisatoiduga välja lükkab, pole vaja last sundida. Ideaalis tuleks täiendsöötmine edasi lükata hilisemale kuupäevale.
Lisaks on ka teisi märke, mis võivad viidata väikelapse valmisolekule lisatoidu kasutuselevõtuks, nende hulka kuulub söötmiste arvu suurenemine päevas, kuid seda ei tohiks seostada haiguse või hammaste tulekuga. Imikud peaksid näitama üles suuremat huvi täiskasvanute toidu vastu. Lisaks peaksid beebid saama lapsele lisatoitudega söötmisel iseseisvalt istuda üsna pikka aega, väikelaps ei tohiks lisatoite keelega suust välja ajada.
Vanemate jaoks on oluline teada, et üks neist tunnustest ei ole näidustus lisatoidu tutvustamiseks ja kui lisatoidud võetakse kasutusele, siis ainult siis, kui enamik märke on olemas. Kuid isegi kui need märgid ilmnesid enne täiendavate toitude tutvustamise optimaalset aega, pole vaja sellega kiirustada. Parem on täiendavate toitude kasutuselevõtt mõnda aega edasi lükata, kui sellega kiirustada.
4-kuused imikud võivad sageli uudishimust oma vanemate taldrikult toitu haarata ja te ei tohiks arvata, et see on lapse toiduhuvi. Täiendavate toitude tutvustamisel peaksite olema ettevaatlik ja jälgima lapse reaktsiooni. Väikelapsel võib tekkida suurenenud gaaside moodustumine, kõhukinnisus või toit, mida laps sõi, ei seedu lapse kehas üldse. Sel juhul tuleks ka täiendsöötmine hilisemale kuupäevale edasi lükata.
Samuti on vaja täiendavate toitude kasutuselevõttu edasi lükata, kui olete haige, pärast vaktsineerimist või kui väljas on väga palav. See reegel kehtib ka uute toiduainete lisamisel lisatoitudesse.
Kust alustada?
Arvatakse, et mahl on täiendtoit ja seda tuleks lapsele tutvustada 3-4 kuu vanuselt. Mahla nimetatakse korrigeerivaks lisandiks. Kuid mahlad ei sisalda vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, isegi kui need sisaldavad, pole teada, kuidas laps neid omastab. Peamine toode, millest lapsed saavad kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid enne täiendavate toitude kasutuselevõttu, on rinnapiim. Ainult rinnapiimast ja vähesel määral ka piimasegust imendub mineraalaineid ja vitamiine kõige rohkem.
Lisaks on mahlad raske toode, mis sisaldab suures koguses happeid ja mineraalsooli ning suhkrut. Kuid laps ei vaja suhkrut ja võib olla kahjulik. Kui laps mahla “maitseb”, saab laps suhkru tõttu kõhu täis ja keeldub söömast, mis võib vähendada laktatsiooni. Kaasaegne pediaatria soovitab mahla kasutusele võtta alles pärast "raskete" toitude kasutuselevõttu - teraviljad, köögiviljad, puuviljad, piimatooted jne, sel juhul hakkavad mahlad täitma söögiisu stimuleerivat rolli.
Kui laps on terve ja tal pole kõhukinnisust, võib esimeste lisatoitudena kasutada köögivilju või puuvilju. Kui teie lapsel on kalduvus kõhulahtisusele või sagedasele roojamisele, on parim valik puder (riis).
Kuidas alustada?
Korraga saab anda ainult ühte täiendavat toiduainet ja pärast ühe toote tutvustamist lapsele peate ootama 3–7 päeva, et jälgida lapse reaktsiooni sellele tootele. Ja alles siis tutvustage järgmist toodet. Ühe koostisosaga puu- ja köögiviljapüreed võib anda lapsele kord nädalas või kahes. Nii saate välistada allergia teatud toote suhtes.
Köögiviljad
Esimeste köögiviljadena on vaja tutvustada juurvilju, mis kasvavad beebi elukohas ja need peavad olema valged või rohelised. Kõige optimaalsem on kapsa kasutuselevõtt - brokkoli, lillkapsas, kohandatud ja muud tüüpi. Pärast seda võib olla suvikõrvits, suvikõrvits ja hiljem porgand ja kõrvits. Pärast nende toodete tutvustamist võite tutvustada kartulit, kuna need sisaldavad suures koguses tärklist ja on üsna raskesti seeditavad.
8–9 kuu vanuselt juurutatakse peet ja rohelised herned, need peaksid olema keedetud ja väga hea kvaliteediga. Kurke ja tomateid ei ole soovitav tutvustada enne aasta, kuna enamikul juhtudel tarbitakse neid toite toorelt. Pärast seda, kui beebi on üht tüüpi köögiviljadest püreed täielikult meisterdanud, võite pakkuda köögiviljasegusid - 2-3 sorti köögiviljade segu.
Puder
Puder on teine täiendav toiduaine, samuti on vaja putru sisse viia järk-järgult, alustades mõnest lusikast. Ja annust järk-järgult suurendades. Saate putru keeta kahel viisil või viia teravilja keetmise ajal väga keedetud olekusse ja seejärel jahvatada. Teine võimalus on teravilja algul jahvatada ja seejärel keeta või osta putru jaoks valmis beebihelbed.
Esimesed pudrud peaksid olema gluteeni- ja suhkruvabad. Esimene puder on riis. Mannapuder on parem jätta hilisemaks, seda ei soovitata kasutusele võtta aastaks. Vanematel on oluline meeles pidada, et kottides olev puder võib sellistes putrudes sisalduvate lisaainete tõttu lapsel allergiat tekitada.
Üleminek üht tüüpi lisatoidult, näiteks köögiviljadelt teraviljadele, peaks kesta umbes 1–1,5–2 kuud. Pärast 3-4-kuulist edukat jahvatatud toodetega söötmist võite lisada täiendavaid toite, mis on lihtsalt kahvliga purustatud. Kui laps lämbub, peaksite sellisest katsest esialgu loobuma ja lükkama sündmuse hilisemaks.
Liha
Liha tuleks kasutusele võtta 7,5–8 kuu vanuselt, kuigi on pooldajaid ka hilisemale lisatoidu kasutuselevõtule. Liha tuleb sisse viia püree kujul, kui lapsel on madal hemoglobiin, siis liha tuleb sisse viia pool kuud varem ja ainult arsti nõuandel võib seda teha kuu aega varem.
Liha on vaja sisestada mikroannustes - pool teelusikatäit ja jälgida lapse reaktsiooni 5 päeva jooksul. Kui laps talus sissetoodud liha hästi, võib selle kogust järk-järgult suurendada 50-60 g-ni. Umbes 5 päeva pärast võib lisada teist tüüpi liha. Soovitatakse anda oma lapsele liha iga päev, kuid rinnaga toidetavate imikute puhul pole see eriti oluline.
Lapsed võivad keelduda lihapüree võtmisest, sel juhul võib seda kombineerida köögiviljapüreega, seda enam, et sel juhul imendub liha paremini lapse kehasse. Alates 9. elukuust võib lapsele pakkuda lihapalle, aastast aga aurutatud kotlette. Lihapuljongit ei kasutata alla üheaastaste laste dieedis.
Puuviljad
Beebi tutvustus puuviljadega peaks algama ainult ühe puuvilja püreestamisega. Eksootiliste puuviljapüreede kasutamine täiendava toiduna on vastuvõetamatu, parem on selliste toodetega tutvumine edasi lükata kuni 3-aastaseks saamiseni. Ideaalne variant on õunad, pirnid, banaanid, virsikud jne. Puuviljade sisestamise järjekorras ei ole reegleid.
Kuid vanematel on oluline teada, et teatud toiduainetel võib olla lahtistav või vastupidi, tugevdav toime.
Alustuseks piisab teelusikatäiest, kui beebit päeva jooksul miski ei häiri, pole puhitust ega löövet. Järgmisel päeval võib anda 2-3 tl ja kui kõik on korras, siis tuleks püree kogust järk-järgult suurendada. Imiku soovitatava püreekoguse päevas saab väga lihtsalt välja arvutada, selleks tuleb lapse vanus kuudes korrutada 10-ga.
Fermenteeritud piimatooted
Kuni lapse aastaseks saamiseni ei ole lubatud täispiima. Lastele kõige kättesaadavamad tooted on keefir ja kodujuust. Keefirit soovitatakse võtta 8-9 kuu vanuselt, ühekordne annus on üks teelusikatäis. Nädala pärast peaks ühekordne annus olema 40-50 ml. Kaasaegsetele lastekeefiritele lisatakse spetsiaalseid baktereid, mis avaldavad kahjulikku mõju soolte patogeensele floorale ja avaldavad soodsat mõju normaalse floora kasvule. Just neil põhjustel on keefir soolehäiretega lastele nii kasulik.
Kodujuustu tutvustatakse 8,5–9 kuud. Seda toiduainet on vaja täiendava valgu-, kaltsiumi- ja fosforiallikana. Kodujuustu, nagu keefirit, tuleks lapsele anda üks kord päevas. Esimene annus peaks olema ligikaudu pool teelusikatäit ja kohupiima annust tuleks suurendada võimalikult aeglaselt.
Lapsevanematel on oluline teada, et kodujuustuna tuleks kasutada spetsiaalset lastekodujuustu, mille rasvasisaldus on üle 11%. Puuviljalisanditega kodujuustu ei soovitata kasutada, kuna see võib provotseerida allergiate teket.
Alates 10 kuust võite juustu sisse viia väikestes kogustes - 5 grammi. Valmisroogadele on kõige parem lisada mitte väga kõvade sortide juustu - Poshekhonsky ja Vene, riivitud kujul. Parem on pehmete juustusortide tarbimine edasi lükata kuni lapse 1–1,2-aastaseks saamiseni.
Leib ja munad
Alates 9. elukuust võib beebidele anda juba leiba ja beebiküpsiseid. Küpsiseid võib lisada kodujuustu, keefiri või puuviljapüreedesse. Kui beebil on midagi näksida, siis võite pakkuda spetsiaalseid lasteküpsiseid, mis suus sulavad. Oht, et teie laps selliste küpsiste peale lämbub, on minimaalne, kuid te ei tohiks last jätta järelevalveta. Küpsiste kasutuselevõttu on vaja alustada minimaalsete annustega - 3-5 g ja annust järk-järgult suurendada.
Parem on munakollane kasutusele võtta 9–10 kuu vanuselt ja algannus on 1/8 munakollast ja annust järk-järgult suurendada pooleni. Munavalgeid on kõige parem anda imikutele pärast üheaastaseks saamist. Vutimunad on vähem allergeensed ja neid võib anda ka 9-10 kuu vanuselt, eelistatavalt poole pealt.
Kala
Kala sissetoomine on vajalik 10-12 kuu vanuselt, kui laps on allergiline, on parem kala sissetoomine edasi lükata aasta või isegi pooleteise aastani. Esimese lisatoiduna on vaja tutvustada kala, mis ei ole rasvane ega punane, võite tutvustada merekala ilma tugeva lõhna ja maitseta.
Kasulikud näpunäited
Umbes 9-10 kuu vanuselt tuleks lapsele anda esimesed supid, need võivad olla köögiviljapuljongis keedetud juurviljad. Peaaegu kõik imikud, kellele lisatoitu tutvustatakse, vajavad täiendavat vedelikku. Kuid kui last toidetakse rinnaga ja ta saab rinnaga toitmist nõudmisel, võib ta keelduda vedelikest. Ja pudeliga toidetavad imikud vajavad kõhukinnisuse vältimiseks lisavedelikku. Igal juhul peate enne lapsele vedeliku andmist arvestama tema soovidega.
Alla üheaastastele imikutele ei soovitata soola ja suhkrut tutvustada alles pärast seda, kui laps on kaotanud huvi hapnemata teraviljade vastu, siis on vaja kasutada soola või suhkrut. Kuid kõige parem on suhkur asendada puuviljade loodusliku suhkruga, lisades need teraviljadele. Enne lapsele marjade andmist peate pigistama marja mahla lapse keelele ja ootama paar päeva, jälgides tema reaktsiooni. Kui reaktsiooni ei toimu, võib lisada ka marju.
Seega lühidalt selline näeb välja väikelapse kaasaegne lisasöötmise skeem.
Kuuekuune beebi näitab sageli huvi täiskasvanute toidu vastu, mida tema keha vajab. Tabelist saavad vanemad teada, kuidas 6-kuulist last õigesti toita. Õiged muudatused toitumises võimaldavad teil ilma seedehäireteta lülituda uutele roogadele.
Veebipoe Daughters-Sons spetsialistid tutvustavad teile täiendtoiduna kasutatavate imikutoitude valikut.
Täiendavate toitude tutvustamise üksikasjalik skeem alates 6 kuust
Enne täiendsöötmise alustamist on oluline teada, millist toitu ja millistes portsjonites saate oma lapsele esimestel päevadel anda. Täiendavate toitude kasutuselevõtu skeem alates 6 kuu vanusest on mõeldud 7-10 päevaks ja eeldab, et laps tarbib pool või üks teelusikatäis lisatoitu. See on esimese päeva portsjon. Täiendava söötmise põhiroog peaks olema piimapuder, köögivilja- või puuviljapüree.
Täiendav toitumisskeem alates 6 kuust. Esimesed täiendavad toidud on ette nähtud päevade kaupa nädala jooksul. Igal nädalapäeval on oma osa:
- esimese päeva hommikusöök - 2,5-5 g (kuni 1 tl);
- teise päeva hommikusöök - 10 g (2 tl);
- kolmanda päeva hommikusöök - 15-20 g (3-4 tl);
- lõunasöök neljandal päeval - 20-30 g (4-6 tl);
- lõunasöök viiendal päeval - 50-75 g (10-15 tl);
- kuuenda päeva lõunasöök – 100-120 g (10-12 dessertlusikat);
- seitsmenda päeva lõunasöök – 150-160 g (15-16 magustoidulusikat).
Tähtis!
6-kuuse lapse täiendav toitmisskeem hõlmab uue paksu konsistentsiga (tükkideta) toidu järkjärgulist kasutuselevõttu. Parem on alustada toitmist enne esimest, teist või kolmandat põhitoitmist rinnapiima või piimaseguga. Päeva jooksul on aega jälgida beebi keha reaktsiooni uuele tootele.
Täiendavaid toite tutvustame 6 kuu vanuselt. Tabel grammides
Alates teisest edukast toitmisnädalast peaks maisi, tatra, riisipiima pudru või suvikõrvitsa, lillkapsa, kõrvitsa püree osa olema 150–160 g päevas. Optimaalne lisasöötmise skeem on alates 6 kuust, kui tabelis on madala rasvasisaldusega kodujuust ja köögiviljad või või, mis on kasulik luu- ja lihaskoe moodustamiseks. Põhiroale (puder, püree) võid lisada mitte rohkem kui 4 g õli.
Täiendavate toitude tutvustamise tabel alates 6 kuust on koostatud nii, et see hõlmaks ainult ühekomponendilisi roogasid ja tooteid. See tähendab, et kuuekuustel imikutel ei soovitata valmistada toitu korraga mitmest koostisosast, kuna allergeenset komponenti on raske kindlaks teha.
Tähtis!
6 kuu vanuste lisatoidulaud sisaldab vähe toite ja roogasid ning esimese nädala portsjonid on väga väikesed. Pool kuud pärast täiendsöötmise algust on aga päevane lisatoidu kogus täiesti piisav, et asendada üks päevane toitmine.
Täiendav toit alates 6 kuust. Menüü tabelis
Kuuekuuse alakaalulise lapse jaoks peaks peamiseks täiendavaks toiduroaks olema tatrast või maisist valmistatud piimapuder. Just puder aitab kaasa kiirele kaalutõusule. Esimesel toidulaual alates 6. elukuust on ka püreestatud allergiavastased rohelised köögiviljad. See roog on soovitatav sooleprobleemidega lastele.
Meie e-poest saad valida kuuekuustele beebidele tervislikke lisatoite: köögiviljapüreed (“Babushkino Lukoshko” brokoli, Hipp suvikõrvits kartulitega), puuviljapüreed (“Agusha” õuna-banaan, õuna-kodujuust, “FrutoNyanya” ” õuna-aprikoosiga
koor, õun-pirn koorega), erinevad teraviljad (Heinz, Fleur Alpine Organic, “Malyutka”) ja muud toidud.
Täiendsöödaks toidu valmistamisel ei tohi te:
- roog sisaldas toidulisandeid (vürtsid, sool, suhkur, paksendajad);
- toit ei olnud püreelaadse konsistentsiga;
- Kasutati gluteeniterasid (oder, rukis, nisu).
Järeldused
6-kuulise lapse täiendava toitmise skeem põhineb uute toodete järkjärgulisel lisamisel dieeti 10 päeva jooksul. Algannus on 2,5–5 g putru või püreed koos päevase toidukoguse suurendamisega 1,5–2 korda. Pärast teist nädalat probleemivaba täiendsöötmist võid ühe söötmise asendada täiendtoiduga.
6 kuu vanuste lisatoitude tutvustamise tabel sisaldab eranditult lapse arengule kasulikke toite ja roogasid. Enne nende menüüsse lisamist peaksite konsulteerima oma lastearstiga, et saada täiendavaid toitumissoovitusi spetsiaalselt teie lapsele.
Tänapäeval võetakse täiendsöötmiseks kasutusele üks kahest tehnikast, mis on üksteisest radikaalselt erinevad. Igaüks neist põhineb oma kontseptsioonil.
- Laste täiendav toitmine. Selle aluseks on usk, et vanemal kui 4-6 kuusel lapsel hakkab puudu jääma emapiima või piimasegu energeetilisest väärtusest. Uute toodete lisamine beebi toitumisse on mõeldud vajalike elementide puudumise kompenseerimiseks.
- Pedagoogiline täiendsöötmine on teist tüüpi tehnika, mis hõlmab laktatsiooni jätkamist kuni aasta või kauem. Uute toodete tutvustamine on ainult informatiivsel eesmärgil ega ole mõeldud energiavajaduse lünga täitmiseks. Selle täiendava söötmise tehnika järgi maitseb laps absoluutselt kõike, mida vanemad söövad, samas kui toitu ei purustata ega jahvata püreeks.
Millise seisukoha võtab selles küsimuses Maailma Terviseorganisatsioon? Ta võtab neutraalse seisukoha, mida arutame edasi.
Laste täiendav toitmine hõlmab just nende toitude lisamist dieeti, mis korvavad lapse kasvades emapiima puuduva toiteväärtuse.
Uuringud ja teaduslikud faktid on võimaldanud sõnastada põhireeglid alla 2-aastaste laste toitumise kohta. Laialdaselt arutati väikelaste toitumiskontseptsiooni väljatöötamist, sealhulgas täiendtoitmist, mida arutati ülemaailmsel konverentsil, kus osalesid WHO ja UNICEFi spetsialistid. Võeti vastu mitmeid sätteid.
Täiendavate toitude tutvustamise reeglid
- Parim toit on rinnapiim. Kui valida loodusliku ja kunstliku söötmise vahel, tuleks eelistada esimest. Imetamine loob ideaalsed tingimused lapse harmooniliseks arenguks.
- Täiendav toitmine vastavalt meditsiinilistele näidustustele. Esimesed kuus elukuud toidetakse last ainult rinnapiimaga. Muude meditsiiniliste näidustuste puudumisel viiakse täiendav toitmine sisse 6 kuu pärast. Kuni selle perioodini ei vaja laps täiendavaid jooke ja toitu. Imetamist soovitatakse säilitada kuni 2 aastat või kauem.
- Tasakaalustatud toitumine. Imiku toit peaks olema rikas kasulike mineraalide ja vitamiinide poolest ning vastama ka lapse keha võimalustele. Toidu kogust tuleks võrrelda vanusestandarditega. Uusi toiduaineid tuleks dieeti lisada järk-järgult, väikestes annustes. Beebi kasv tähendab tarbitava toidu koguse suurenemist.
- Maitsete mitmekesisus. WHO heakskiidetud täiendava toitmise skeemi kohaselt peaks lapse toit olema mitmekesine. Laste toit peab sisaldama köögivilju, teravilju, linnuliha, liha, mune ja kala. Rinnapiima puudust saab täiendada mineraalide ja vitamiinide kompleksidega, mis võiksid igapäevasele toidulauale toiteväärtust lisada.
- Toidu kohandamine vastavalt vanusele. 6 kuu vanuselt hakkab laps sööma püreestatud, püreestatud või pooltahket toitu. Alates 8. elukuust on võimalik üle minna kätega söödavate toitude söömisele (soovitame lugeda:). Aasta pärast võib laps hakata toitma toitu, mida sööb ülejäänud pere.
- Pidev laktatsioon. Põhitoiduks on ikka ema piim. Täiendav toitmine on WHO andmetel kasutusele võetud kasvava energiavajaduse rahuldamiseks, sest vanusega muutub laps aktiivsemaks. Laps peaks saama rinnapiima vajalikus koguses. Ema-beebi tandem ja nõudmisel toitmine kestab kuni aasta või isegi kaks.
Kas täiendsöötmisele alluvad kõik vanused?
Reeglite ja toimingute kirjeldus on toodud eespool kooskõlas terve ekspertide nõukogu arvamustega. Vanemad peavad muuhulgas arvestama oma lapse individuaalseid iseärasusi ja valmisolekut lisatoitu tutvustada. Kaalutõusuga mahajäänud beebi vajab täiendavat toitmist alustamiseks varasemat kuupäeva - sel juhul on õigustatud 4 kuu vanus. Teine laps tunneb end suurepäraselt ja areneb täielikult, sööb ainult ema piima. Võib-olla peaks sel juhul täiendavate toitude kasutuselevõtt algama lähemal kui 8 kuud.
Kõik terved lapsed peaksid WHO soovituste kohaselt alustama lisatoidu proovimist mitte varem kui 6 kuud. Varasemad täiendava söötmise perioodid aitavad kaasa laktatsiooni vähenemisele, mis lõpuks muutub võimatuks kuni pooleteise aastani, nagu soovitab tavapärane pediaatria Venemaal, või Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel kuni 2 aastani.
AKEV-i ekspert Jakov Jakovlev väidab, et 6 kuu vanus ei ole kohustuslik arv, vaid ainult keskmine aeg lisatoitumise alustamiseks. Eelistatav on alustada uute toodete tutvustamist veidi hiljem. Pudelist või rinnaga toidetavate laste emad, kelle lapsed võtavad hästi kaalus juurde, võivad seda nõuannet kuulda võtta (täpsemalt artiklis:). Ainus indikaator lisasöötmise varasemaks alustamiseks on ebapiisav kaal (soovitame lugeda:).
Täiendav toitumislaud
See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada saada, kuidas teie konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
Uute toodete kasutuselevõtul säilitatakse rinnaga toitmine maksimaalsetes võimalikes kogustes. IV-ravi saavad imikud peaksid saama 1–2 tassi lehmapiima alates 8. elukuust. Täpsema toitumiskava leiab lastearstide koostatud tabelitest.
Maailma Terviseorganisatsioon juhib tähelepanu järgmiste asjade tähtsusele:
- Uutele toodetele üleminekul on raske tasakaalu leida. Lapse kehal ei ole mitte ainult raske uut tüüpi toitu omastada, vaid ka toit ise ei pruugi olla piisavalt toitev. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid märgivad, et paljud alla 5-aastased lapsed ei saa vajalikus koguses toitvat ja energiat sisaldavat toitu. Lapse toit peaks olema tasakaalustatud ja toitev ning seda tuleks pakkuda piisavas koguses.
- Toote ohutus. Toidu valmistamisel peate selle oma lapsele võimalikult ohutuks muutma. Õigesti valmistatud toit vähendab sooleinfektsioonide riski.
- Soodustatakse huvi uute asjade vastu. Beebi huvi uut tüüpi toidu vastu tuleks toetada ja arendada, aidates tal tutvuda uut tüüpi toiduainetega.
Kui laps on huvitatud mõnest tootest, mis pole keelatud, võite proovida seda anda plaaniväliselt Täiendavate toitude sisseviimise algoritm
WHO samm-sammult juhised emadele on järgmised:
- Kannatlikkust. Täiendavate toitude kasutuselevõtt nõuab emalt maksimaalset tundlikkust. Olge valmis selleks, et teie laps ei hinda kõike, mida valmistate. Ole kannatlik, ära karju ja sunni teda sööma. Söömise ajal rääkige pehme häälega ja looge silmside. Söötmine peaks toimuma aeglaselt, kiirustamata.
- Puhtus. Ärge unustage söögiriistade ja taldrikute hügieeni, samuti toidu põhjalikku pesemist. Õpetage oma last puhtalt sööma. Selleks pühkige alati määrdunud laud ning ärge unustage eemaldada lapse näolt ja kätelt toidujääke.
- Toodete järkjärguline kasutuselevõtt. Uute toitude tutvustamist tuleks alustada väikestest portsjonitest. Kui keha reageerib positiivselt, suurendage helitugevust järk-järgult.
- Kohandage oma toitu. Nõude konsistents peab vastama vanusestandarditele. Vanem beebi saab ka mitmekesisema konsistentsiga tooteid.
- Söötmiste arv vanuse järgi. Kaaluge laste vanusepõhiseid toitumissoovitusi. 6-kuusele beebile mõeldud lisatoite manustatakse 2-3 korda päevas (täpsemalt artiklis:). See arv suureneb 4-ni, kui laps veidi kasvab. Kui söögiisu tekib söötmise vahel, võib lisada veel 1 või 2 vahepala.
- Võtke arvesse oma lapse eelistusi. Püüdke veenduda, et teie lapsele meeldib toit, mida talle pakute. Huvi puudumist konkreetse roa vastu saab muuta, katsetades toiduainete kombinatsiooni või konsistentsi.
- Joogikoguse suurendamine. Aasta pärast, kui rinnapiima tarbitakse vähem, tuleks lapsele sagedamini anda erinevaid kompotte, suhkruvabu beebimahlu või beebiteed.
Kannatlikkus ja armastus on hea isu võti
Lapse sööma sundimine on rangelt keelatud. Täiendavate toitude kasutuselevõtt peaks olema vabatahtlik. Vägivald sellega seoses viib selleni, et laps keeldub igasugusest toidust. Looge soodsad tingimused uute toitude proovimiseks, et teie laps naudiks protsessi. Vanemate positiivne suhtumine, kiindumus ja tähelepanu on peamised kaaslased uue tegevuse alustamisel.
Täiendavate toitude kasutuselevõtt on oluline etapp lapse elus ja arengus. Õige motivatsioon ja lihtne õppimine aitavad teil saada hästi sööva beebi, mitte aga väikese hambaga jonnaka. Kõik WHO nõuanded on mõeldud toitmise korraldamiseks võimalikult ohutult ja mugavalt. Võttes arvesse ekspertide nõuandeid, garanteerite oma lapsele harmoonilise arengu, mis põhineb tervislikul ja tasakaalustatud toitumisel.
Vaatamisi: 12 359
Tänapäeval on imikutele esimeste täiendavate toiduainete tutvustamiseks kaks süsteemi. Neil süsteemidel on oma eripärad, nii et vanemad peaksid neid eristama.
— Laste täiendsöötmise olemus on viia lapse kehasse vajalikke toitaineid mitme toidu tarbimise kaudu. Lastearstid usuvad, et juba 4-6 kuu vanuselt ei ole lapsel piisavalt kaloreid rinnapiimast ega piimasegust.
— Pedagoogilise täiendsöötmise puhul on toodete tarbimine seotud toidu kui sellisega tutvumisega. Täiendav toitmine ei mõjuta rinnaga toitmist ega ole seotud kaloraaži täiendamisega. Beebi sööb tasapisi koos vanematega ühisest lauast. Pedagoogilise täiendsöötmise ajal toitu ei püreestata.
Maailma Terviseorganisatsioon jääb esmase toitmise kontseptsiooni soovitamisel neutraalseks.
Laste täiendav toitmine on suunatud toidu tarbimisele, et täiendada dieeti toitainetega, kuna rinnapiimast või piimasegust lapsele enam ei piisa.
Alla kaheaastaste laste arengut käsitlevad teadusuuringud on kindlaks määranud toitumise põhisätted ja esmase täiendava toitmise normid. Ülemaailmsel imikute toitumise konverentsil võtsid UNICEFi ja WHO esindajad vastu aluspõhimõtted.
Esimene toitmisprotseduur
-Imikutele on ideaalne toit emapiim. Imetamine on ema jaoks prioriteet. Lisaks heale toitumisele areneb beebi harmooniliselt mugavates tingimustes.
— Meditsiinilistel põhjustel kehtestatakse varajane täiendsöötmine – see on imikute varase lisasöötmise alus. Esimesed 6 kuud pärast sündi toidetakse last rinnapiimaga. Kui meditsiinilisi näidustusi pole, tuleks esimesed lisatoidud kasutusele võtta kuue kuu pärast. Reeglina ei vaja laps kuni selle vanuseni muud toitumist. Ideaalne on jätkata imetamist vähemalt 2 aastani või kauem.
- Tasakaalustatud toit. Lapse toit peaks olema toitev, eakohane, rikastatud vitamiinide ja mineraalainetega. Uut toodet tuleks kasutusele võtta vähehaaval, väikeste portsjonitena, vastavalt vanusele. Nende kasvades suureneb toidu maht.
- Mitmekesine toit. Lapse toit peaks sisaldama puuvilju, köögivilju, mune, liha, linnuliha, kala ja teravilju. Mineraalide ja vitamiinide kompleksid aitavad rinnaga toitmise ajal toidu energiaväärtust täiendada.
— Toidu vastavus vanusestandarditele. Alates kuuest kuust võib laps proovida püreestatud, pooltahket ja püreestatud toitu. Alates 8-9 kuust on laps võimeline kätega toitu sööma. 12 kuu vanuselt saab ema pakkuda lapsele süüa ühiselt laualt.
- Pikaajaline laktatsioon. Peamine toit on rinnapiim. Proovige oma last nõudmisel toita kuni 2-3-aastaseks saamiseni. Laps muutub kasvades aktiivseks ja vajab rohkem kaloreid, mistõttu võetakse kasutusele uued toidud.
Millises vanuses tuleks seda manustada?
Lisaks paljude väikelaste toitumisspetsialistide järelduste järgimisele peavad vanemad võtma arvesse beebi arenguomadusi ja valmisolekut uue toidu jaoks. Alakaalulisuse korral tuleks lapsele lisatoitu tutvustada enne 6 kuud. Kui laps võtab hästi kaalus juurde, on aktiivne ja rõõmsameelne, võite lisatoitmise pooleli jätta ja alustada 7-8 kuu vanuselt.WHO märgib, et imiku täiendav toitmine peaks algama keskmiselt mitte varem kui 6 kuud. Kui alustate ilma nähtava põhjuseta varakult toitmist, võite laktatsiooni katkestada, mida WHO soovitab säilitada nii kaua kui võimalik.
Tuntud AKEV-ekspert Jakov Jakovlev avaldab arvamust, et kuus kuud ei ole täiendsöötmise alustamiseks konkreetne kuupäev, vaid lihtsalt keskmine. Ärge kiirustage oma lapsele uusi toite tutvustama; ta sööb ja võtab kaalus hästi juurde. Ainult ebapiisav kaalutõus on varajase lisasöötmise aluseks.
Tellige YouTube'is teenus Baby Feeding!
Täiendavate toitude tabelisse lisamise normid
Tabel sisaldab praktilisi standardeid WHO andmetel esimeste väikelastele mõeldud lisatoitude kasutuselevõtuks. Soovitused kehtivad 90 päevaks:
| päev | Uus toode | Gram | teelusikatäis | Toode tutvustatud | Gram | teelusikatäis | ||
| Hommikul tutvustage suvikõrvitsat. Seejärel lõpetage hommikusöök nagu tavaliselt (rinnapiim, piimasegu), kuni laps on rahul. | ||||||||
| 1 | Suvikõrvitsa püree | 2-3 | 0,5 | |||||
| 2 | Suvikõrvitsa püree | 6-8 | 1 | |||||
| 3 | Suvikõrvitsa püree | 18-21 | 2-3 | |||||
| 4 | Suvikõrvitsa püree | 35-42 | 6-8 | |||||
| 5 | Suvikõrvitsa püree | 65-72 | 11-13 | |||
| 6 | 115-122 | 19-21 | ||||
| 7 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Söötmine lillkapsaga. Valmista 2 püreed. Esmalt tutvusta lillkapsast, seejärel suvikõrvitsat. Lõuna ajal rinnapiim/segu | ||||||
| 8 | Lillkapsa püree | 2-3 | 0,5 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 |
| 9 | Lillkapsa püree | 6-8 | 1 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 161-163 | 25-27 |
| 10 | Lillkapsa püree | 18-21 | 2-3 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 148-150 | 23-25 |
| 11 | Lillkapsa püree | 35-42 | 6-8 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 128-131 | 20-22 |
| 12 | Lillkapsa püree | 65-72 | 11-13 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 98-101 | 15-17 |
| 13 | 115-122 | 19-21 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 14 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Sisesta brokkoli. Valmista 2 püreed. Lisa esmalt brokolipüree, seejärel lillkapsa- või suvikõrvitsapüree. Lõuna ajal rinnapiim/segu. | ||||||
| 15 | Brokkoli püree | 2-3 | 0,5 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 |
| 16 | Brokkoli püree | 6-8 | 1 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 161-163 | 25-27 |
| 17 | Brokkoli püree | 18-21 | 2-3 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 148-150 | 23-25 |
| 18 | Brokkoli püree | 35-42 | 6-8 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 128-131 | 20-22 |
| 19 | Brokkoli püree | 65-72 | 11-13 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 98-101 | 15-17 |
| 20 | 115-122 | 19-21 | Suvikõrvitsa püree | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 21 | Brokkolipüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 | 165-167 | 26-28 | |
| Sööda hommikusöögiks tatraputru. Seejärel lõpetage hommikusöök nagu tavaliselt (rinnapiim, piimasegu), kuni laps on rahul. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 22 | Tatrapuder | 2-3 | 0,5 | |||
| 23 | Tatrapuder | 6-8 | 1 | |||
| 24 | Tatrapuder | 18-21 | 2-3 | |||
| 25 | 35-42 | 6-8 | ||||
| 26 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 65-72 | 11-13 | |||
| 27 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 115-122 | 19-21 | |||
| 28 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Hommikusöögiks riisipudru söötmine. Valmista 2 putru. Esmalt lisa riisipuder, seejärel tatar. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 29 | Riisipuder | 2-3 | 0,5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 30 | Riisipuder | 6-8 | 1 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 161-163 | 25-27 |
| 31 | Riisipuder | 18-21 | 2-3 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 148-150 | 23-25 |
| 32 | Riisipuder | 35-42 | 6-8 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 128-131 | 20-22 |
| 33 | Riisipuder | 65-72 | 11-13 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 98-101 | 15-17 |
| 34 | 115-122 | 19-21 | Tatrapuder | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 35 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Hommikusöögiks maisipudru söötmine. Valmista 2 putru. Lisa esmalt maisipuder, seejärel tatar või riis. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 36 | Maisipuder | 2-3 | 0,5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 37 | Maisipuder | 6-8 | 1 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 161-163 | 25-27 |
| 38 | Maisipuder | 18-21 | 2-3 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 148-150 | 23-25 |
| 39 | Maisipuder | 35-42 | 6-8 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 128-131 | 20-22 |
| 40 | Maisipuder | 65-72 | 11-13 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 98-101 | 15-17 |
| 41 | 115-122 | 19-21 | Riisipuder | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 42 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Söötmine kõrvitsaga. Hommikusöögiks annad juba testitud pudrud - serveering 165-167 g | ||||||
| 43 | Kõrvitsapüree | 2-3 | 0,5 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 165-167 | 26-28 |
| 44 | Kõrvitsapüree | 6-8 | 1 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 161-163 | 25-27 |
| 45 | Kõrvitsapüree | 18-21 | 2-3 | Brokkolipüree, 1 tl. õlid | 148-150 | 23-25 |
| 46 | Kõrvitsapüree | 35-42 | 6-8 | Lillkapsapüree, 1 tl. õlid | 128-131 | 20-22 |
| 47 | Kõrvitsapüree | 65-72 | 11-13 | Suvikõrvitsapüree, 1 tl. õlid | 98-101 | 15-17 |
| 48 | 115-122 | 19-21 | Brokkolipüree, 1 tl. õlid | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 49 | Kõrvitsapüree, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Hommikusöögiks söömine õunaga. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 50 | Õunakaste | 2-3 | 0,5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 51 | Õunakaste | 6-8 | 1 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 52 | Õunakaste | 14-18 | 2-4 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 53 | Õunakaste | 24-26 | 3-5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 54 | Õunakaste | 33-36 | 5-7 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 55 | Õunakaste | 44-50 | 7-9 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 56 | Õunakaste | 55-65 | 9-11 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| Hommikusöögiks hirsipudru söötmine. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 57 | Hirsipuder | 2-3 | 0,5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 58 | Hirsipuder | 6-8 | 1 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 161-163 | 25-27 |
| 59 | Hirsipuder | 18-21 | 2-3 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 148-150 | 23-25 |
| 60 | Hirsipuder | 35-42 | 6-8 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 128-131 | 20-22 |
| 61 | Hirsipuder | 65-72 | 11-13 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 98-101 | 15-17 |
| 62 | 115-122 | 19-21 | Maisipuder | 48-52 | 7,0-8,1 | |
| 63 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 | |||
| Lisasöötmine lihaga (küülik), pudruga. Andke lõunaks juba testitud köögivilju - portsjon 165-167 g, õunakaste 55-65 g | ||||||
| 64 | Küülikuliha | 2-4 | 0,5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 65 | Küülikuliha | 7-9 | 0,5-1,5 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 66 | Küülikuliha | 15-17 | 2-4 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 67 | Küülikuliha | 21-23 | 3-5 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 68 | Küülikuliha | 27-33 | 4-6 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 69 | Küülikuliha | 36-42 | 6-8 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 70 | Küülikuliha | 45-53 | 7-9 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| Hommikusöögiks ploomide söötmine, puder. Andke lõunaks juba testitud köögivilju - portsjon 165-167 g, õunakaste 55-65 g | ||||||
| 71 | Puuviljapüree ploomidega | 2-3 | 0,5 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 72 | Puuviljapüree ploomidega | 6-8 | 1 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 73 | Puuviljapüree ploomidega | 14-18 | 2-4 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 74 | Puuviljapüree ploomidega | 24-26 | 3-5 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 75 | Puuviljapüree ploomidega | 33-36 | 5-7 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 76 | Puuviljapüree ploomidega | 44-50 | 7-9 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 77 | Puuviljapüree ploomidega | 55-65 | 9-11 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu | 165-167 | 26-28 |
| Lisasöötmine lihaga (kalkun), pudruga. Andke lõunaks juba testitud köögivilju - portsjon 165-167 g, õuna- või ploomipüree 55-65 g | ||||||
| 78 | Kalkuni liha | 2-4 | 0,5 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 79 | Kalkuni liha | 7-9 | 0,5-1,5 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 80 | Kalkuni liha | 15-17 | 2-4 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 81 | Kalkuni liha | 21-23 | 3-5 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu | 165-167 | 26-28 |
| 82 | Kalkuni liha | 27-33 | 4-6 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 83 | Kalkuni liha | 36-42 | 6-8 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 84 | Kalkuni liha | 45-53 | 7-9 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| Pirnide söötmine hommikusöögiks. Lõunaks anna juba testitud juurvilju – portsjon 165-167 g | ||||||
| 85 | Pirnipüree | 2-3 | 0,5 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu | 165-167 | 26-28 |
| 86 | Pirnipüree | 6-8 | 1 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 87 | Pirnipüree | 14-18 | 2-4 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 88 | Pirnipüree | 24-26 | 3-5 | Tatrapuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 89 | Pirnipüree | 33-36 | 5-7 | Riisipuder, 1 tl. äravoolu | 165-167 | 26-28 |
| 90 | Pirnipüree | 44-50 | 7-9 | Maisipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
| 91 | Pirnipüree | 55-65 | 9-11 | Hirsipuder, 1 tl. äravoolu õlid | 165-167 | 26-28 |
Esimeste täiendtoitude tutvustamisel on emadele optimaalne laktatsiooni säilitamine. Pudelist toidetavatele lastele võib alates 8. elukuust anda lehmapiima kuni 2 tassi päevas. Küsige oma lastearstilt üksikasjalikke toitumiskavasid.
WHO märgib väikelaste toitumise olulisi punkte:
— Imiku kehal ei ole nii lihtne uute toiduainete seedimise ja omastamisega toime tulla. Samuti võib toidul endal olla väike toiteväärtus. Alates täiendsöötmise algusest tuleb säilitada toiteväärtus. WHO esindajad näitavad, et suur osa alla viieaastastest lastest ei saa vajalikku kogust toitaineid. Tasakaalustatud ja kõikehõlmav toitumine annab lapsele kõik toitained.
— Toit on lapsele ohutu. Nakkushaiguste esinemise minimeerimiseks järgige toidu valmistamise standardeid.
— Julgustada beebi soovi ebatavalise toidu järele. Kui teie laps on huvitatud uute toitude proovimisest, julgustage kindlasti tema püüdlusi.
Ravige teda uue tootega väljaspool skeemi, kui laps seda tõesti soovib, välja arvatud need, mis on objektiivsetel põhjustel keelatud.
Kuidas alustada täiendsöötmist?
WHO järjestikune algoritm emadele:
- Rahune. Te ei tohiks kiirustada, olge tähelepanelik beebi arenguomaduste suhtes. Võib-olla ei meeldi lapsele kõik, mis tema ema on talle ette valmistanud. Ärge vanduge, karjuge ega toida oma last jõuga. Toitmise ajal rääkige oma lapsega kannatlikult ja õrnalt ning looge silmside. Toitke oma last mugavas ja rahulikus keskkonnas.
- Puhtus. Veenduge, et söögiriistad ja taldrikud oleksid puhtad. Peske kõik köögiviljad ja puuviljad. Eemaldage kohe laualt toidujäägid ja peske laps.
— järjepidevus täiendsöötmisel. Imikule on vaja väikeste portsjonitena tutvustada uut toitu. Kui reaktsiooni ei toimu, suurendage portsjoni kogust.
- Sobiv toit. Toit tuleks kohandada vastavalt lapse vanusele. Kui laps kasvab, saab ta mitmekesist toitu.
- Toitlustamine vastavalt vanusele. Toitke oma last vastavalt tema vanusele. Esimesed lisatoidud antakse kuuekuusele beebile 1-3 korda päevas. Seejärel suurendage lapse kasvades kuni 4 korda. Kui lapsel on lisaks põhitoidukordadele isu, on soovitatav sisse viia 1-2 vahepala.
- Valmistage süüa vastavalt oma lapse maitsele. Mõelge toidule, mis teie lapsele meeldib. Kui teil puudub soov teatud toidu järele, proovige kombineerida ja muuta retsepti ja toiduvalmistamise protsessi.
- Joo piisavalt vedelikku. Juba alates 12. elukuust ei piisa emapiimast, nii et ärge unustage anda lapsele midagi juua. Vesi, kompott, nõrk tee, mahl (ilma suhkruta) sobivad.
Armastus ja kannatlikkus on isu aluseks
Mitte mingil juhul ei tohi last sööma sundida. Täiendavat toitmist tasub alustada siis, kui beebi ise tõmbab uue toidu poole. Igasugune vägivaldne tegevus võib põhjustada psühholoogilise trauma, millele järgneb söömisest keeldumine. Looge mugav ja sõbralik keskkond, mis julgustab teie last sööma.
