Andke oma lapsele seda, mida keegi peale teie ei saa anda – emapiima
Rinnapiim on imikutele parim toit. Kuid Venemaal, aga ka Euroopas ja Ameerikas toidetakse lapsi enamasti pudelist. Kõigi riikide arstid on selle probleemi pärast mures. Maailma Terviseorganisatsioonil on isegi rahvusvaheline programm "Imetamise kaitse, edendamine ja toetamine".
Vaatame mõningaid aspekte ema ja lapse suhetest ning proovime ise kindlaks teha, milline toitmisviis on parem.
Esimene aspekt on füsioloogiline
Naise keha allub tsüklitele ja ideaaljuhul töötab see väga täpselt, ilma tõrgeteta.
Erinevate hormoonide mõjul küpsevad naise munarakud, ta rasestub, sünnitab, keha muundub ja hakkab erituma piim (imetamine).
Seega, kui naine suutis rasestuda ja lapse ilmale tuua, suudab ta teda kindlasti toita. Hüpogalaktiat (ema piima ebapiisav kogus) esineb harva - ligikaudu kolmel sajast rinnaga toitvast naisest. Piima kogus ei sõltu piimanäärmete suurusest. Selle ülesandega tulevad suurepäraselt toime isegi väikesed modellifiguuri ja null rinnaga naised.
Piimanäärmete märkimisväärne suurenemine algab raseduse alguses. Keskmiselt suureneb igaühe kaal seitsmesaja grammi võrra, mis vastab mahu suurenemisele umbes kahesaja milliliitri võrra.
Naise nibud muutuvad närvilõpmete arvu suurenemise tõttu äärmiselt tundlikuks. See on vajalik laktatsiooni normaalseks alguseks ja säilimiseks. Niipea, kui laps hakkab imema, saadavad närvilõpmed signaali ajju, kust tuleb käsk sünteesida hormoone, mis stimuleerivad piima teket ja vabanemist. Mida sagedamini laps imeb, ärritades närviretseptoreid, seda rohkem toodetakse hormoone ja sellest tulenevalt piima muutub rohkem.
Peaasi, et ärge kahelge oma võimetes ja järgige lihtsaid reegleid, mis võimaldavad teil imetamisprotsessi õigesti "seadistada".
Nõuanded naistele, kes soovivad imetada
1. Pange laps rinnale kohe pärast sündi. Eesmärk on anda talle esimesed hinnalised ternespiimatilgad.
2. Pärast sünnitust püsi alati lapse läheduses. Nahk-naha kontakt on võimas tegur, mis stimuleerib rinnapiima tootmist.
3. Sünnitusmajas viibimise ajal õppige oma last õigesti toitma. Ärge kartke meditsiinitöötajatelt nõu küsida.
4. Tunni järgi söötmine, mis oli dogma, ei ole nüüd teretulnud. Pealegi peetakse seda kahjulikuks. Peate toitma "nõudmisel". See tähendab, et lapse esimeste ärevuse märkide ilmnemisel või tema huulte otsivate liigutuste märkamisel.
5. Öised toitmised on väga olulised, eriti kella neljast kaheksani hommikul. Just sel ajal on laktatsiooni eest vastutava hormooni prolaktiini aktiivsus kõrge. Kui ema annab lapsele öösel vett, püüdes hommikuks piima koguda, saavutab ta vastupidise efekti.
6. On vaja valida mugav asend. Selline, milles saate oma last pikka aega ja pingevabalt toita. Rinnaga toitmisel on kehahoiak väga oluline. Õige kasutamise korral ei neela laps õhku ega väsi. Ka ema ei väsi, nii et toitmise ajal lõõgastuvad nad koos ja naudivad suhtlemist.
7. Treeni oma last rinda õigesti haarama. Kogu areola peaks olema tema suus ja keelel. Lõug ja nina puudutavad ema rinda.
8. Laps peaks olema rinnal nii kaua, kui ta tahab. Isegi kui ta ei neela, vaid lihtsalt imeb laisalt. Uskuge mind, ta vajab seda.
9. Ära kunagi anna lutti ega lutti.
10. Ära pumpa rindu!
Kui järgite neid lihtsaid reegleid, on piisav kogus piima garanteeritud.
Teine aspekt – meditsiiniline
Esimese imetamise hetkel asustavad lapse keha ema “tuttavad” mikroorganismid, mitte “võõrad” juhuslikust keskkonnast, mis on tema tervisele väga oluline.
Imetamine on parim viis laste haiguste ennetamiseks. Usaldusväärselt on teada, et lapsed, kes pannakse kohe pärast sündi ema rinnale, haigestuvad vähem. Diateesi ega toiduallergiat neil praktiliselt pole. Just esimesed ternespiima tilgad, mis sisaldavad väga aktiivseid aineid, vastutavad seedimise eduka alguse ja immuunsuse kujunemise eest.
Paljud naised peavad ternespiima halvemaks piimaks. Tegelikult ületab see ainulaadne toode oma toitainete ja kaitsvate omaduste poolest piima.
Imikueas on toitumine olulisem kui kunagi varem. Loomulikult võid last toita enam-vähem hea imiku piimasegu, lehma- või kitsepiimaga. Kuid me ei tohiks unustada, et laps mitte ainult ei kasva, vaid ka areneb. Sealhulgas aju eristab aktiivselt. Ja õige toitumine mängib siin olulist rolli.
Iga laps vajab pikaajalist imemist. Rinnaga toidetav laps rahuldab teda loomulikult. Pudelist toituv laps hakkab tavaliselt pöialt imema, kui vanemad talle lutti ei anna. Imemisprotsessi ajal laps rahuneb. See on selle arengu vajalik komponent.
Üks asi on aga imeda rinnal, mis on lapse suus loomulikus asendis ja aitab kaasa suulae õigele kujunemisele. Teine asi on sõrm või lutt. Pikaajalise imemise korral on suulae ebaõige moodustumise oht, mis võib põhjustada lapse teatud helide hääldamise häireid.
Teiste inimestega kokku puutudes on alati võimalus saada mingi viirusnakkus. Kui last toidetakse rinnaga, saab ta õigeaegselt korrigeeritud toitumist koos emalt valmistatud valmis antikehadega ja saab haigusega kiiresti toime. Seguga toidetud imikud haigestuvad tõsisemalt ja paranemine toimub aeglasemalt.
Haigetel lastel pole tavaliselt isu. Sel juhul joob kunstlik inimene vett. Kuid rinnaga toidetav laps on soodsamas olukorras - ta joob oma ema piima, mis asendab nii vett kui ka toitu. Seega saab organism rasketel aegadel piisava toitumise koos kõigi vajalike komponentidega ning taastumine toimub kiiremini.
Arstid üle maailma löövad häirekella laste ainevahetushaiguste, nagu diabeet ja rasvumine, sagenemise pärast. Kõik nad saavad alguse varases eas. Samal ajal kasvab pudelitoidetavate imikute arv. Arvatakse, et vale toitumine varases eas võib provotseerida nende haiguste arengut.
Imetamine on kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka naisele.
Beebi rinna imemine soodustab naises hormooni oksütotsiini energeetilist vabanemist, mis vähendab tema verekaotuse riski ja soodustab emaka kiiret kokkutõmbumist sünnitusjärgsel perioodil.
Kontakt beebiga mõjub emale rahustavalt, stressi tekitav hormonaalne tase kaob, sünnitusjärgne depressioon on vähem väljendunud.
Imprintingmehhanismide kaudu tugevneb emaduse tunne ja pikeneb imetamise kestus.
Paljud naised võtavad raseduse ajal kaalus juurde ja on väga mures ebapiisava kaalukaotuse pärast pärast sünnitust. Loomuliku toitumise perioodil kulutab piimanääre märkimisväärsel hulgal energiat. Kui ema jätkab rinnaga toitmist, hakkab ema liigne kaal tavaliselt ilma igasuguse pingutuseta "ära sulama" lapse üheksandal kuni üheteistkümnendal elukuul.
Kolmas aspekt – sotsiaalpsühholoogiline
Üheksa kuud oli laps üllatavalt mugavas olekus: tal oli soe, hästi toidetud ja mugav. Ema keha loomulikud helid olid omamoodi hällilaul ja ema kehaasendi muutus oli õõtsuv liigutus. Tema kõrva jõudnud helid olid oluliselt summutatud.
Ja siis ühel päeval ta sündis.
Sünnitusperiood on lapsele suur stress.
Kolmekümne seitsmest kraadist langeb see kahekümne neljani! See on nagu sukeldumine külma jõkke, kui see on kuum.
Tema ümber on palju müra, võõrast ja hirmutavat.
Kõik puudutused on vastsündinu jaoks ebameeldivad. Ükskõik kui lahked on ämmaemanda käed, ükskõik kui pehmed on mähkmed, kas neid saab võrrelda lootevee paitava hellusega?
Ainus koht, kus laps tunneb end rahulikult ja mugavalt, on ema rinna all. Seal on soe, kuulda on tuttavaid hääli ja südamelööke. Refleksiivselt rinnast kinni hoides ta rahuneb.
Iga last on vaja kanda. Ja loomulikult veedab ema rinnapiima saanud beebi neile piisavalt aega. Väikemees imeb ahnelt rinda ja sama ahnelt imeb endasse oma hooliva ema soojust ja hellust.
Pudelist toidetud beebil vedas vähem. Pehme emanibu asemel - karedad silikoonnibud või lutid. Söötmine vastavalt ajakavale - kuus korda päevas viisteist minutit. Kunstlikud lapsed iseseisvuvad varem, näivad nad olevat vähem sõltuvad oma emast. Fakt on see, et nad lihtsalt ei tunne end kaitstuna ja olles sellega leppinud, hakkavad rohkem iseendale lootma. Ise küllaldaselt soojust saamata ei suuda nad edaspidi teistele täielikult soojust anda.
Ema, kes oma last rinnaga toidab, teeb enamat kui ainult toiduga varustamine. Ta suhtleb temaga. Tema naeratus, rahulik ja õrn hääl veenavad beebit ümbritseva maailma turvalisuses ja sõbralikkuses. Ja ta kasvab üles avatud, uudishimuliku iseloomuga, võimeline kaastunnet ja empaatiat tundma.
Rinnaga toitev naine tunneb oma last paremini ja leiab temaga igas vanuses kergemini ühist keelt, kuna tema usaldusväärsus on suurem.
Neljas aspekt – dieet
Paljud naised usuvad, et imetamise ajal peavad nad sööma midagi erilist. See on raske ja kallis. Vastasel juhul on piima vähe või see on halva kvaliteediga. Esimesel juhul jääb laps näljaseks ja teisel juhul võib ta haigestuda. Seetõttu on parem toita piimaseguga. Sel juhul on emal võimalus kõike süüa ja laps saab normaalset toitumist.
Muidugi on see suur eksiarvamus!
Pärast sünnitust võib ja peab naine sööma kõike, mida ta raseduse ajal sõi. Laps oli juba emakasse selle toidu lõhna ja maitsega harjunud. Muidugi pole vaja liialdusi alkoholi, haruldaste ülemere hõrgutiste või kilogrammi šokolaadi näol. Toidud peaksid olema lihtsad ja mitmekesised.
Sa ei tohiks kahe eest süüa. See ei paranda piima kvaliteeti ja piima ei tule enam.
Sa pead jooma, kui janu tekib. Pole vaja piinata oma keha liitrite piima ja teega. See suurendab tegelikult laktatsiooni. Kuid piim sisaldab pärast sellist stimulatsiooni rohkem laktoosi, mis paljudel lastel kutsub esile vedela vahuse väljaheite.
Loodus on kõik ette näinud. Piima toodetakse nõudmisel. Mida rohkem laps imeb, seda aktiivsemalt piim voolab.
Mis siis, kui sünniksid kaksikud või kolmikud? Pole hullu – piima jätkub kõigile. Seda tuleb täpselt nii palju, kui vaja.
Mis juhtub, kui ema pumpab pärast imetamist? Tema ajusse saadetakse signaal: piima pole piisavalt! Ja keha hakkab seda liigses koguses tootma. Selle tulemusena ei söö laps nii palju ja piim jääb seisma. Ja see on ohtlik naise ebameeldivate aistingute ilmnemise ja mastiidi tekke tõttu.
Viies aspekt – majanduslik
Ülemaailmse kriisi ajal pakuvad säästuküsimused huvi igale perele. Kõik teavad, kui kallis on praegu lapse saamine. Kõige huvitavam on see, et saate säästa imikutoidu arvelt ilma oma lapse tervist kahjustamata. See on lihtne – imeta!
Kui last rinnaga toidetakse, sööb ta kuni kuue kuuni ainult emapiima. Seejärel hakkab ta proovima oma ema taldrikult toitu, nn pedagoogilist lisasöötmist. Ei ole vaja süstemaatiliselt osta piimasegusid ja konserveeritud imikutoitu.
Samal ajal säästate kaks kuni viis tuhat rubla kuus.
Lisaks saab laps alati vajalikul temperatuuril värskeima piima. See tähendab, et hoiame kokku ka piimasegu soojendaja ja pudelisterilisaatori ostmisel. Me ei kasuta gaasi ega elektrit imikutoidu soojendamiseks ega vett pudelite pesemiseks.
Peaasi, et see säästab aega, mis on noorele emale nii vajalik. Laps ei karju talle toiduvalmistamist oodates, säästes sellega ümbritsevate närve.
Mis siis, kui tekkis vajadus lapsega pikemaks ajaks kodust lahkuda, näiteks kliinikusse minna?
Imetav ema paneb lihtsalt selga riided, mis on lapse toitmiseks mugavad. Pudelist toidetud lapse vanemad peavad aga põhjalikult valmistuma. Peate võtma pudelid vee ja seguga, veenduge, et nende sisu oleks soe ja ei rikneks. Tavaliselt võetakse termos kuuma veega, pudel külma veega, eraldi pudelid ja purk segu. Kas kujutate ette, kui palju ruumi see võtab?
Kuues aspekt – ajalooline
Miljoneid aastaid toidab lapsi ema rinnaga. Naljakas on mõelda, et primitiivne naine kisub juukseid välja, mõeldes, et tal pole "igaks juhuks" käepärast purki beebitoitu.
Imiku piimasegud leiutati mitte nii kaua aega tagasi, et päästa lapsi, kes jäid objektiivsetel põhjustel tõepoolest ilma rinnapiimata.
Ema ei tohiks imetada, kui tal on:
1. Tuberkuloosi avatud vorm.
2. Raske dekompensatsioon krooniliste südame-, kopsu-, neeru- ja maksahaiguste korral.
3. Hüpertüreoidism.
4. Äge vaimuhaigus.
5. Eriti ohtlikud infektsioonid (tüüfus, koolera).
6. Herpeetilised lööbed piimanäärme niplis (enne edasist ravi).
7. HIV-nakkus.
8. Teatud ravimite võtmine.
9. Alkoholi- või narkosõltuvus.
Nendel juhtudel ei soovita lastearstid last emapiimaga toita.
Kõigil muudel juhtudel saate ja peaksite toita.
Nii saate näiteks toita ägedate sooleinfektsioonide ajal. Mikroobid tavaliselt piima ei satu. Peaasi on järgida isikliku hügieeni põhireegleid – enne lapse peale võtmist peske käed.
Ägedad viirusnakkused ei ole ka rinnaga toitmise vastunäidustuseks. Arvestades ema ja lapse vahelist tihedat kontakti, on levik suur. Kuid imetades saab laps samaaegselt selle nakkuse vastu antikehi ja kas ei haigestu üldse või haigestub haigus kergesse vormi.
Imetava ema mis tahes haiguse korral ei tohiks te mingil juhul ise ravida. Paljud ravimid erituvad rinnapiima ja võivad kahjustada last. Kuid alati on alternatiivseid ravimeetodeid, mis vähendavad kahju ohtu.
Ema suitsetamine avaldab lapsele märkimisväärset negatiivset mõju. Peaksite teadma, et piim sisaldab vähem nikotiini kui väljahingatav õhk. Laps on igal juhul sunnitud passiivne suitsetaja. Nikotiin võib lastel põhjustada ärrituvust, soolekoolikuid ja vähest kaalutõusu. Seega naine, kes hoolib oma lapse tervisest, lõpetab suitsetamise. Kui ema mingil põhjusel sellest halvast harjumusest loobuda ei taha, võib talle soovitada sigareti suitsetamist mitte enne, vaid pärast imetamist.
Seitsmes aspekt – vapustav
Paljudel maailma rahvastel on muinasjutte, mis räägivad rinnaga toitmise eelistest. Siin on näiteks vaba, lühendatud tõlge ühest neist, algselt Bretagne'st (Prantsusmaa).
Magetpell
Seal elasid vanamees ja vana naine, Per-Yan ja Hyde. Neil ei olnud lapsi, seetõttu käis Per-Yan sageli kirikus ja palvetas Jumala poole.
Ühel päeval nägi ta valgesse kleiti riietatud naist enda poole tulemas. Talle lähenedes küsis naine, miks ta nii kurb on.
"Ma unistasin alati laste saamisest," vastas vanamees, "ja nüüd pole mul enam kaua elada ja ma ei saa kunagi lapsi."
- Ära ole kurb, Per-Yan, kes ütles, et sul ei ole enne siit maailmast lahkumist lapsi?
Rõõmustatud Per-Yan naasis koju ja rääkis Hyde'ile kõik.
"See on naljakas, kallis, kuidas sa kujutad ette, et minu vanuses saan äkki emaks?", vaidles mu naine vastu.
Paar nädalat hiljem avastasid nad aga, et oodata on pärijat. Kui Hyde'il sündis, istutas Per-Yan maja sissepääsu juurde noore tamme.
Saades teada, et sündis poeg, tundis vanahärra nii suurt rõõmu, et suri kohapeal. Hyde'i jaoks oli see suur lein. Ta ütles oma pojale:
"Ma toidan teid oma piimaga, kuni olete piisavalt tugev, et välja juurida puu, mille su isa istutas."
Hyde toitis oma poega piimaga kuni tema seitsmeaastaseks saamiseni. Temast sai haruldase jõuga suur laps. Ema saatis ta puud välja tõmbama. Kuid selle seitsme aasta jooksul kasvas ja tugevnes ka tamm. Poiss ei suutnud teda võita. Siis otsustas naine poega veel seitse aastat rinnaga toita. Sellest ajast peale hakati last kutsuma Magetpelliks, mis tähendab "kaua toidetud".
Kui ta oli neljateistkümneaastane, sai ta pikemaks ja tugevamaks kui ükski täiskasvanu ning ema saatis ta taas jõudu proovile panema ja puud välja juurima. Aga tamm kasvas ja tugevnes edasi. Seekord jällegi ei õnnestunud meie plaane täita.
"Noh," ütles Hyde, "ma toidan teid oma piimaga veel seitse aastat."
Pärast järgmist seitset aastat sai poisist tõeline erakordse jõuga hiiglane. Ema käskis teda kategooriliselt:
"Mine ja juurige välja tammepuu, mille su isa sulle sünnipäeval istutas." Enam pole küsimustki, kas ma jätkan sulle oma piimaga toitmist!
Magetpell sülitas käte vahel, haaras puutüvest ja tõmbas seda kogu jõust. Puu juuriti välja alles kolmandal katsel.
"Sa oled mu armastus," ütles ema oma pojale, "ma ei kahetse sugugi, et ma sind kakskümmend üks aastat rinnaga toitsin."
"Olen teile selle eest väga tänulik, kallis ema, ja tänan teid, et ma lähen otsima tööd, kus saaksin piisavalt teenida, et tagada teile õnnelik ja muretu vanadus."
Sellest ajast peale, nagu muinasjutt üksikasjalikult räägib, pidas Magetpell vastu paljudele katsumustele, millest ta tänu oma tähelepanuväärsele jõule ja teravale mõistusele võitjana väljus. Mõni aasta hiljem teenis ta palju raha ja abiellus krahvi tütrega.
Vana ema Magetpella, kes teda seitse aastat heldelt kolm korda oma piimaga toitis, oli õnnelik. Poeg kinkis talle nii palju kulda, et ta saaks muretult elada oma päevade lõpuni.
Võtame selle kokku
Lapse kasv, areng ja tervis sõltuvad otseselt õigest toitumisest.
Imiku loomulik toit on ema piim.
Üks vana prantsuse muinasjutt räägib meile ka loomuliku pikaajalise rinnaga toitmise eelistest, märkides nende laste tervist, intelligentsust ja head tahet, keda ema on pikka aega toitnud. Ja vene muinasjuttudes, kas teate, mida rinnapiim kujutab? Pidage meeles, kui sageli on piimajõgesid tarretisega pankadega, mis annavad jõudu ja tervist. Ei tuleta sulle midagi meelde?
Elagem kooskõlas looduse ja iseendaga! Imetamine on nii ilus! Pole ime, et nii palju madonnasid imetab lapsi. Tunne end nagu Madonna!
Andke oma lapsele seda, mida keegi peale teie ei saa anda – emapiima.
Loe ka:
Meditsiin, nõuanded vanematele
Vaadatud
Kas lapse varvastel kõndimine on nii kahjutu?
Kõik teavad, et emapiim on väikelapsele parim toit. Kuid juhtub, et ema mõtleb sellele, kas on nii oluline oma last rinnaga toita. Lõppude lõpuks on nüüd saadaval mitmesuguseid kohandatud segusid, milles kõik kasulikud komponendid on tasakaalustatud ja sisaldavad vajalikke vitamiine ja mikroelemente. Ja tundub, et pudelist toitmine on lihtsam; te ei pea loobuma oma harjumustest ja tavapärasest elugraafikust. Lisaks saavad kunstliku piimaseguga toita nii isa kui vanavanemad. Niisiis, miks on oluline last rinnaga toita?
Imetamise teadlikult valimiseks peate teadma selle eeliseid võrreldes pudelist toitmisega. Ja neid on palju.
Emapiim sisaldab väikelapsele kõige sobivamaid valke, rasvu, süsivesikuid, ensüüme, hormoone, vitamiine, mineraalaineid, mikroelemente ja muid toitaineid, mis tagavad beebi õige arengu. Pealegi leidub kõiki neid komponente rinnapiimas lapsele vajalikes kogustes ning need imenduvad kergesti ja kiiresti. Niisiis, inimese piimavalk
mitte ainult, et see on palju tervislikum kui lehmapiimavalk (mille baasil valmistatakse kõik kunstlikud segud), vaid see on ka lapse ebatäiusliku seedetrakti poolt kergemini seeditav. Ja kaseiini toorvalku inimese piimas on 10 korda vähem kui lehmapiimas! Valgu kogus toidus on väga oluline, kuna arstid on juba ammu kindlaks teinud, et selle liig võib põhjustada lapse keha mürgistust ning suurendab ka tõenäosust, et lapsel tekib tulevikus rasvumine ja diabeet. Paks
ka inimese piim on kergemini seeditav kui piimasegu rasv. Lisaks emapiimas rasvhapped
imiku arenguks vajalikku on 1,5–2 korda rohkem kui lehmapiimas. Samuti on oluline, et süsivesikuid
rinnapiimas, erinevalt lehmapiimas leiduvatest süsivesikutest, soodustavad need kasulike mikroorganismide kasvu lapse soolestikus. Inimese piim erineb lehmapiimast omamoodi. mineraalne koostis
. Kuigi emapiimas on mineraalsooli vähem, imenduvad need palju paremini. Lisaks võivad liigsed soolad neere üle koormata ja janu tekitada (seetõttu tuleb kunstbeebidele vett juurde anda). Huvitav mida nääre
Lehmapiim sisaldab ligikaudu sama palju kui naiste piim, kuid seeditav on vaid 10–25%. Samal ajal imendub emapiimas leiduv raud 50–70%.
Inimpiim on "elav" toode. Koos emapiimaga saab laps kätte spetsiaalsed hormoonid (somatotroopne, kilpnäärme-troopiline jne), mis aitavad tema ajul paremini areneda ja aitavad kaasa lapse närvitegevuse soodsale kujunemisele. Leidub rinnapiimas ja kaitsefaktorid - lüsosüüm, elusrakud (lümfotsüüdid, leukotsüüdid), spetsiifilised antikehad ja muud komponendid, mis kaitsevad last haigustekitajate ja viiruste eest. Ternespiimal on kõige võimsam nakkusvastane toime – seda toodetakse esimese 2-3 päeva jooksul pärast sündi. Sellel on väga kõrge immunoglobuliini A tase, mis kaitseb lapse soolestikku infektsioonide eest. Seetõttu on rinnaga toidetavad lapsed usaldusväärselt kaitstud nakkus- ja viirushaiguste eest. Samuti on neil palju väiksem tõenäosus allergiahaigustele vastuvõtlikud kui piimaseguga toidetud lastel. Kunstlikes piimasegudes puuduvad kaitsefaktorid, vajalikud ensüümid ja hormoonid. Kunstpiim ei muutu: selle koostis on alati sama nii toitmise alguses kui ka lõpus ning lapse 1-kuuseks saamisel ja 3-kuuseks saamisel, samas kui emapiim on kohandatud tema kõikide vajadustega. laps.
Imetamine avaldab väga soodsat mõju lapse närvisüsteemile ja psüühikale. Imetamise ajal luuakse ema ja lapse vahel lähedane suhe. emotsionaalne kontakt
. On tõestatud, et rinnapiima saanud lapsed on füüsiliselt ja emotsionaalselt aktiivsed, tasakaalukad ja rahulikud. Edaspidi kujunevad neil head, lahked suhted välismaailmaga, nad on inimeste suhtes vastutulelikumad ja sõbralikumad, kiinduvad rohkem oma emasse ja saavad hiljem hoolivateks vanemateks.
Imetamine mõjutab laste ja vanemate täiskasvanute tervist. Teada on, et esimestest elukuudest alates pudelist toitu saanud lapsed on vastuvõtlikumad ülekaalulisusele, erinevatele ainevahetushäiretele ja allergiahaigustele. Imikutel, keda toideti rinnapiimaga, on vanemas eas palju väiksem tõenäosus haigestuda rasketesse haigustesse, nagu südame isheemiatõbi, ateroskleroos, suhkurtõbi, leukeemia jne.
Imetamine on kasulik ka ema enda tervisele – peale sünnitust tõmbub emakas kiiremini kokku. Rinnaga toitvad naised väldivad palju tõenäolisemalt piimanäärmete ja suguelundite vähki (vähemalt ühe lapse rinnaga toitmine vähendab rinnavähki haigestumise riski 50%). Lisaks muudab imetamine naise rahulikumaks ja rahulikumaks.
Kõik teavad, et rinnaga toitmine on imikutele hea. Kas teadsite, et rinnaga toitmine on kasulik ka emadele? Aeg-ajalt kuuleb ümberringi, et toitmine võtab jõu ja rikub naise tervist. Aga kas see on tõsi? Vähesed teavad, et rinnaga toitmine on emade tervisele sama kasulik kui laste tervisele.
Imetamine ei ole ainult viljastumise ja rasedusega alanud loomuliku füsioloogilise protsessi jätk. Imetamine on kasulik mitte ainult seetõttu, et see hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu kohe pärast sünnitust või tunneb end lihtsalt hästi, kui naine imetab. Imetamise positiivne ja kaitsev mõju on nähtav kogu naise elu jooksul. Tänapäeval on meil palju teaduslikke tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole mitte ainult kasulik, vaid et kui naine ei toida last rinnaga, on tal suurem tõenäosus haigestuda teatud tüüpi vähki või osteoporoosi.
Kahjuks pööravad isegi need tervishoiutöötajad, kes teavad ema toitmise kasulikkusest, lapseootel vanemaid nõustades sellele teemale harva tähelepanu ning sageli ei mainita seda raamatutes ja ajakirjades üldse. Miks on rinnaga toitmine naistele hea? Miks teavad sellest nii vähesed emad?
Imetamise mõju naise keha füsioloogiale
Vahetult pärast sündi, kui laps pannakse sageli rinnale, eritab ema ajuripats hormooni. Oksütotsiin mitte ainult ei stimuleeri piima vabanemist piimanäärmetest (piima väljutamise refleks ehk “kuumahood”), vaid tõmbab kokku ka emaka lihaseid. See hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu ja soodustab emaka involutsiooni (emaka naasmist raseduseelsesse olekusse). , kui verejooksu oht on kõrgeim ilma oksütotsiini kaitsva toimeta.
Reeglina ei tule naisel menstruatsiooni senikaua, kuni ta AINULT last rinnaga toidab, ei lisa piimasegu ega täiskasvanute toiduga ega anna lapsele lutti. Laktatsiooniline amenorröa (menstruatsiooni puudumine imetamise ajal) kestab rinnaga toitvatel naistel mitu kuud kuni mitu aastat, erinevalt naistele, kes toidavad oma lapsi kunstliku piimaseguga. Mis kasu on menstruatsiooni puudumisest? Amenorröa TIHTI aitab järgmist rasedust loomulikul teel HILDADA ning ühtlasi säilitab raua ka ema organismis.
Imetamise ajal tarbitav raua kogus on palju väiksem kui menstruatsiooni ajal verekaotuse ajal, seetõttu on rinnaga toitvatel emadel võrreldes mitteimetavate emadega VÄHEM tõenäoline rauavaegusaneemia. Mida kauem ema imetab ja mida kauem menstruatsioon ei taastu, seda väiksem on aneemia risk (märkus: verekaotus normaalsel menstruatsioonil on ebaoluline ega põhjusta aneemiat. Aneemia oht on ainult naistel, kellel on liiga rikkalik või pikaajaline menstruatsioon. Erinevus aneemia esinemissageduses rinnaga toitvate ja mitteimetavate inimeste vahel võib olla seletatav mitteimetavate naiste sagedasemate rasedustega.)
Imetamise pikaajaline kasu
Tänapäeval on üha rohkem tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine on kasulik mitte ainult vahetult pärast sünnitust. Teaduslikud uuringud näitavad, et rinnaga toitmine on ema tervise jaoks väga oluline. Kui naine ei toida last rinnaga, mõjutab see negatiivselt ainevahetust, suurendab riski haigestuda erinevatesse vähivormidesse ning võib avaldada negatiivset mõju ka ema psühholoogilisele tervisele.
Piima tootmine on aktiivne ainevahetusprotsess, mis kulutab päevas ligikaudu 200-500 kalorit. Mitteimetav ema peaks sama kalorikoguse põletamiseks iga päev tund aega ujuma vähemalt 30 basseinis või rattaga ülesmäge sõitma. On selge, et rinnaga toitvatel emadel on PAREM VÕIMALUS kaotada raseduskaalu kiiremini. Uuringud kinnitavad, et rinnaga mitte toitvatel emadel on raskem kaalust alla võtta ja raskem säilitada oma normaalkaalu kui rinnaga toitvatel emadel.
Stabiilse ja tervisliku kehakaalu säilitamine on eriti oluline naistele, kellel tekib raseduse ajal diabeet (rasedusdiabeet). Pärast sünnitust on rasedusdiabeeti põdevatel rinnaga toitvatel naistel veresuhkru tase madalam kui sama diagnoosiga rinnaga mitte toitvatel emadel. Nende naiste jaoks on eriti oluline ülekaalu kaotamine, sest neil on juba praegu suurenenud risk tulevikus diabeeti haigestuda ning liigne kaal suurendab veelgi diabeediriski. Imetamine aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu ja vähendab seega teie diabeedi riski tulevikus. Naised, kellel on alaealine diabeet, vajavad rinnaga toitmise ajal vähem insuliini, sest rinnaga toitmine alandab veresuhkru taset.
Imetavatel emadel on tavaliselt kõrge "hea kolesterooli" (kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterooli) tase. Normaalne kehakaal, normaalne veresuhkru tase ja kõrge "hea kolesterooli" tase võivad kõik vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski tulevikus. Naiste jaoks on see eriti oluline, kuna südameinfarkt on naiste peamine surmapõhjus (Toimetaja märkus: Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on südame-veresoonkonna haigused üle maailma. Ja tõepoolest, viimased uuringud näitavad, et rinnaga toitvatel naistel, kes. Kokkuvõttes oli nende elu jooksul kaks aastat või kauem toidetud südame isheemiatõve risk väiksem kui rinnaga mittetoitjatel.)
Räägime nüüd kaltsiumist. Olete ilmselt kuulnud, et kui naine imetab, pestakse tema luudest kaltsium välja. Kuna naised kaotavad imetamise ajal kaltsiumi, arvavad mõned tervishoiuteenuse osutajad ekslikult, et rinnaga toitvatel naistel on osteoporoosi risk suurem. (Märkus: kaltsiumi ja fosfori sisaldus imetavate naiste veres on kõrgem kui mitteimetavatel naistel. Imetamine stimuleerib kaltsiumi imendumist ja D-vitamiini aktiivset vormi, mis aitab kaltsiumi omastada. See on eriti märgatav pärast ravi katkestamist Sellised muutused kaltsiumi imendumise, assimilatsiooni ja eritumise mehhanismis võivad aidata säilitada kaltsiumi imetamise ajal kaltsium eritus uriiniga. Kaasaegsed uuringud näitavad aga, et rinnaga toitnud naistel taastub luutihedus raseduseelsele tasemele või isegi kõrgemale Lisaks on naistel, kes ei toida last rinnaga, suurem risk saada pärast menopausi.
Paljud uuringud on näidanud, et naised, kes ei ole rinnaga toitnud, on reproduktiivsüsteemi vähi suhtes vastuvõtlikumad. Munasarja- ja emakavähk mõjutab kõige sagedamini naisi, kes ei imetanud. See võib olla tingitud korduvatest ovulatsioonitsüklitest ja östrogeeni mõjust, mis on suurem naistel, kes ei toidavad last rinnaga. 30 riigis tehtud 47 epidemioloogilise uuringu andmete analüüs, milles võrreldi 50 000 rinnavähiga naist ja ligikaudu 100 000 000 rinnavähita naist, näitas, et võrreldes tervete naistega oli rinnavähki haigestunud naiste hulgas rohkem neid, kellel seda ei olnud. rinnaga üldse toita. Samuti selgus, et selle haigusega patsientide keskmine imetamise kogukestus oli üle poole pikem (Rinnavähi hormonaalsete tegurite koostöörühm). Selle nähtuse põhjuseks võib olla ovulatsiooni mahasurumine ja östrogeeni taseme langus; kuid oluline on ka see, et rinnaga toitmine on piimanäärmete normaalne füsioloogiline funktsioon. See oletus ilmnes uuringust, mille kohaselt ainult ühe rinnaga toitnud naised põdesid oluliselt suurema tõenäosusega rinnavähki, mis ei lakteeri. (Ing, Ho ja Petrakis 1977).
Kaks uuringut dokumenteerisid reumatoidartriidi sagenemist rinnaga toitvatel emadel. Teises uuringus leiti aga, et reumatoidartriidi raskusaste ja suremus oli kõrgem nende naiste seas, kes polnud kunagi rinnaga toitnud. (Märkus: rinnaga toitvatel emadel on väiksem risk reumatoidartriidi tekkeks ja mida kauem nad rinnaga toidavad, seda väiksem on risk.)
Teiste uuringute kohta .
Kokkuvõtlikult võib öelda, et rinnaga toitmine vähendab naiste seas kolme kõige raskema haiguse – günekoloogilise vähi, südamehaiguste ja osteoporoosi – riskifaktoreid, omamata vastupidiselt levinud väärarusaamadele märgatavat negatiivset mõju naise tervisele.
Imetavate emade seas levib müüt, et suvel ei tohiks imetamist lõpetada. Kaasaegsed lastearstid, WHO esindajad ja imetamiskonsultandid väidavad üksmeelselt, et hooaeg ei mõjuta imetamise ja rinnaga toitmise lõppemist. Selles protsessis mängib esmatähtsat rolli lapse ja ema valmisolek rinnaga toitmisest loobuda.
Suvel rinnaga toitmise keeld: müüt või mitte
Aga mõtleme välja, miks ei saa suvel imetamist lõpetada, kui selline müüt on välja kujunenud. See uskumus pärineb eelmisest sajandist, mil toitumise hooajalisus väljendus tugevalt. Suvel võiks ema süüa suures koguses värskeid juur- ja puuvilju, kandes seeläbi rinnapiima kaudu lapsele olulisi ja tervislikke vitamiine.
Tänapäeval on värsked ja külmutatud köögiviljad, puuviljad ja marjad saadaval igal aastaajal. Seetõttu võib imetava ema toitumine olla ühtviisi rikkalik nii talvel kui ka suvel. See sõltub juba naise enda valikust ja toitumisest. Lugege õige toitumise ja menüüvaliku kohta imetamise ajal.
Suvi on soe aastaaeg, mille jooksul suureneb patogeensete bakterite ja seedetrakti infektsioonide arv. Ja rinnapiim parandab tõhusalt immuunsust, kaitseb keha ja blokeerib bakterite negatiivset mõju. Lisaks arvati, et suvel tekkisid lapsel toitumise järsu muutuse tõttu tugevad kõhu- ja väljaheitehäired, kõhuvalu ja allergiline reaktsioon. Kuid sellised probleemid võivad tekkida ainult siis, kui üleminek ja võõrutamine viiakse läbi järsult!
Seetõttu vastab iga arst küsimusele, kas suvel on võimalik imetamist lõpetada, et see on võimalik. Ainuke asi on see, et ekstreemse kuumusega ei soovita last rinnast võõrutada, kuna beebil on raskusi sellise ilma ja kuiva õhuga. Piim aitab säilitada lapse immuunsust ja mugavat olekut, kustutada janu ja normaliseerida veetasakaalu kehas. Ülejäänud osas kordame, et protsess sõltub eelkõige ema ja lapse organismide valmisolekust. Väga oluline on ka võõrutamine targalt ja järk-järgult läbi viia.
Millal saate sõja lõpule viia?
Arstid soovitavad rinnaga toitmise lõpetada 1,5-2 aasta pärast, kui enamik toiduaineid on juba imiku lisatoitudesse sisse viidud ja laps on juba omandanud suurema osa piimahambast. Ligikaudne päevane dieet on kolm täiendavat toitu ja kolm kuni neli imetamist ning rinnaga toitmine ei ületa keskmiselt kuus korda päevas.
Tihti läheb imetamise lõpetamine mõnusa suveilmaga paremini ja lihtsamalt kui teistel aastaaegadel. Siiski on mitmeid kordi, mil ei soovitata rinnaga toitmist katkestada.
Millal on rinnaga toitmise lõpetamine ebasoovitav:
- Perioodil;
- kui laps on haige (kõhuvalu, külm jne);
- Äärmusliku kuumuse korral;
- Viirus- ja nakkushaiguste epideemia ajal;
- Kui laps kogeb stressi, näiteks kui ema läheb tööle, kolib või saadetakse lasteaeda.
Samal ajal peavad beebi ja imetav ema olema selleks protsessiks valmis. Kui laps on ikka väga ulakas, ära sunni teda minema. Kuid te ei tohiks rinnaga toitmist edasi lükata 3–3,5 aastani, nagu mõned emad teevad. Lõppude lõpuks võimaldab üle aasta vanusel lapsel rinnaga toitmise vähendamine õppida uusi suhtlemis- ja suhtlemisviise, arendada kõnet, õppida iseseisvalt magama jääma ja ilma rinnata korralikult magama.
Kuidas rinnaga toitmist õigesti lõpetada
Imetamise ja rinnaga toitmise peatamise peamine reegel on see, et protsess peaks olema sujuv ja järkjärguline. Imetav ema peaks jooma vähem vedelikke, kuna need stimuleerivad rinnapiima tootmist. Regulaarse füüsilise tegevusega on vaja vedelikku kehast eemaldada. Võite juua spetsiaalseid ravimtaimede infusioone ja teha spetsiaalseid kompresse rinnale. Salvei ja piparmünt aitavad laktatsiooni peatada.
Vähendage järk-järgult rakenduste kestust ja seejärel arvu. Esmalt kaota ära vähemvajalikud päevased söötmised, seejärel päevased “uni” ja “une ümber” toitmised, seejärel esimene hommikune ja öine toitmine. Nagu praktika näitab, on see kõige raskem.
Üle üheaastaste laste puhul tõmba nende tähelepanu soovilt imetada mõne mängu või põneva tegevusega. Saate rääkida oma lapsele muinasjuttu või lastesalmi või laulda laulu. Kiida ja kallista oma last sageli, et ta mõistaks, et võõrutamine ei tähenda ema tähelepanu ja armastuse kaotust. Hellitage oma last tema lemmiktoitudega ja tagage pidev juurdepääs veele. Ärge paljastage oma rindu lapse ees.
Ärge määrige oma rindade nahka sinepi, küüslaugu, koirohu või emarohu tinktuuriga, nagu te tegite seda varem, et vähendada soovi imeda. See võib last tõsiselt hirmutada ja põhjustada allergilise reaktsiooni! Ja rinnapiima koguse vähendamiseks jäta menüüst välja imetamist suurendavad ja taastavad toidud. Esiteks on need joogid, supid ja puljongid, köömned ja köömnetega leib, porgand ja salat, valtsitud kaer ja tatar, melonid ja arbuusid, pähklid.
Kõik teavad, et rinnaga toitmine on imikutele hea. Kas teadsite, et rinnaga toitmine on kasulik ka emadele? Aeg-ajalt kuuleb ümberringi, et toitmine võtab jõu ja rikub naise tervist. Aga kas see on tõsi? Vähesed teavad, et rinnaga toitmine on emade tervisele sama kasulik kui laste tervisele. Imetamine ei ole ainult viljastumise ja rasedusega alanud loomuliku füsioloogilise protsessi jätk. Rinnaga toitmine on kasulik mitte ainult seetõttu, et see hoiab ära sünnitusjärgse verejooksu kohe pärast sündi. Imetamise positiivne ja kaitsev mõju on nähtav kogu naise elu jooksul. Nüüdseks on palju teaduslikke tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine ei ole mitte ainult kasulik, vaid et kui naine ei toida last rinnaga, on tal suurem tõenäosus haigestuda teatud tüüpi vähki või osteoporoosi.
Miks on rinnaga toitmine naistele kasulik? Miks teavad sellest nii vähesed emad? Mõtleme selle koos välja ja leiame neile küsimustele vastused.
Imetamise mõju naise keha füsioloogiale
Hoiab ära sünnitusjärgse hemorraagia ja soodustab involutsiooni emakas (emaka tagastamine raseduseelsesse olekusse).
Vahetult pärast sündi, kui laps on sageli rinnaga kinni, vabastab ema ajuripats hormooni oksütotsiini. Lisaks piimaeritust stimuleerivale oksütotsiinile () tõmbab see kokku ka emaka lihaseid. Naistele, keda toidetakse rinnapiimaasendajate piimaseguga, antakse sageli kohe pärast sündi sünteetilist oksototsiini tilgutit, kuid see ei ole nii efektiivne kui looduslik oksototsiin ja nad jäetakse järgmisteks päevadeks ilma oksütotsiini kaitsva toimeta, kui verejooksu oht on suurenenud. kõrgeim.
Laktatsiooniline amenorröa aitab loomulikult edasi lükata järgmise raseduse algust ja säilitab ka rauda ema kehas.
Tavaliselt niikaua kui naine toidab last rinnaga ainult ilma piimasegu või täiskasvanute toiduta ega anna oma lapsele lutti, ei teki tal menstruatsiooni (Lawrence ja Lawrence 1999). Selline amenorröa imetamise ajal kestab mitu kuud kuni mitu aastat - erinevalt naistele, kes toidavad oma lapsi kunstliku piimaseguga.
Imetamise ajal tarbitakse rauda oluliselt vähem kui menstruatsiooni ajal, mistõttu imetavatel emadel on rauavaegusaneemia tekke tõenäosus palju väiksem kui rinnaga mitte toitvatel emadel. Ja mida kauem ema rinnaga toidab (ja mida kauem menstruatsioon möödub, ilma et ta taastuks), seda väiksem on aneemia oht (Meditsiiniinstituut 1991).
Teaduslikud uuringud näitavad, et laktatsiooniline amenorröa meetod (LAM) on usaldusväärne rasestumisvastane meetod, mille efektiivsus esimese 6 kuu jooksul pärast sünnitust on 98–99% (eeldusel, et puudub täiendav toit või lutt). LAM-meetod aitab loomulikult suurendada sünnitustevahelisi intervalle, mis hoiab ära imikusuremuse ning annab emale võimaluse raseduste vahelisel ajal taastuda. Naised, kes toidavad piimasegu, peaksid rasestumisvastaseid vahendeid kasutama juba 6 nädalat pärast sünnitust (Kennedy 1989).
Imetamise pikaajaline kasu
Tänapäeval on üha rohkem tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine on kasulik mitte ainult vahetult pärast sünnitust. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et rinnaga toitmine on ema tervise jaoks väga oluline. Kui naine ei toida last rinnaga, mõjutab see negatiivselt ainevahetust, suurendab erinevate vähivormide riski ja võib negatiivselt mõjutada ka ema psühholoogilist tervist.
Kiirem kaalulangus.
Piima tootmine on aktiivne ainevahetusprotsess, mis kulutab päevas ligikaudu 200-500 kalorit. Mitteimetav ema peab sama kalorikoguse põletamiseks iga päev 1 tund ujuma vähemalt 30 basseini või rattaga ülesmäge sõitma. Uuringud kinnitavad, et rinnaga mitte toitvatel emadel on raskem kaalust alla võtta ja raskem säilitada oma normaalkaalu kui rinnaga toitvatel emadel (Brewer 1989).
Diabeedi riski vähendamine.
Stabiilne normaalkaal, eritiOluline naistele, kellel tekib raseduse ajal diabeet (rasedusdiabeet). Rasedusdiabeet areneb mõnel naisel raseduse ajal. Enamikul naistel möödub see pärast sünnitust, kuid mõnel läheb kohe üle 1. või 2. tüüpi diabeediks ning mõnel on oht haigestuda diabeeti mitu aastat pärast sünnitust.
Pärast sündi on rasedusdiabeeti põdevatel rinnaga toitvatel naistel veresuhkru tase madalam kui sama diagnoosiga rinnaga mitte toitvatel emadel (Kjos 1993). Nende naiste jaoks on eriti oluline ülekaalu kaotamine, sest neil on juba praegu suurenenud risk tulevikus diabeeti haigestuda ning liigne kaal suurendab veelgi diabeediriski. Imetamine aitab teil säilitada tervislikku kehakaalu ja vähendab seega teie diabeedi riski tulevikus. Juveniilse diabeediga naised vajavad rinnaga toitmise ajal vähem insuliini, sest rinnaga toitmine alandab veresuhkru taset.
2013. aasta märtsis avaldatud Kanada teadlaste uuringus osales 144 naist, kellest 80,6% toitis rinnapiima erineva aja jooksul. Selgus, et emad, kes imetasid 10 kuud või kauem, sooritasid insuliinitestides oluliselt paremini kui need, kes imetasid alla 10 kuu või ei imetanud üldse. Nii jõudsid teadlased järeldusele: mida kauem rasedusdiabeeti põdev naine rinnaga toidab, seda väiksem on risk insuliiniresistentsuse ja kroonilise diabeedi tekkeks!
Ja seda on väga oluline ette teada neile, kellel on raseduse ajal diagnoositud diabeet. .
Metaboolse sündroomi riski vähendamine
Naistel, kes ei toida last rinnaga, on suurem risk metaboolse sündroomi tekkeks, mis on riskifaktorite rühm, mis suurendab südamehaiguste ja diabeedi tõenäosust. Mida kauem naised imetavad, seda harvemini diagnoositakse neil metaboolset sündroomi.
Rinnaga toitvatel emadel on tavaliselt kõrge "hea kolesterooli" (kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterool, HDL) tase (Oyer 1989). See asjaolu koos normaalkaalu ja veresuhkru tasemega vähendab tulevikus südame-veresoonkonna haiguste riski. Uuringute kohaselt on risk haigestuda südame isheemiatõvesse naistel, kes on oma elu jooksul rinnaga toitnud kokku kaks aastat või kauem, 37% väiksem kui rinnaga mitte toitvatel naistel. See on eriti oluline naiste jaoks, kuna südameinfarkt on kogu maailmas naiste peamine surmapõhjus.
Hulgiskleroosi ilmingute vähendamine.
Sclerosis multiplex'iga naised langevad tavaliselt raseduse ajal remissioonile, kuid 3–4 kuud pärast sündi ägenevad nad ebatavaliselt sageli. Stanfordi ülikooli teadlased leidsid, et rinnaga toitmine lükkab pärast rasedust hulgiskleroosi süvenemist edasi, kui ema ei anna oma lapsele piimasegusid vähemalt 2 kuud. Selles uuringus jõuti järeldusele, et rinnaga toitmisest keeldumine sclerosis multiplex'i ravimteraapias ei ole asjakohane, kuna ainuisikuline rinnaga toitmine on ravi omaette.
Riski vähendamine reumatoidartriit A.
Kahes uuringus leiti, et reumatoidartriit süvenes rinnaga toitvatel emadel (Jorgensen 1996; Brenna 1994). Teises uuringus leiti aga, et reumatoidartriidi raskusaste ja suremus oli kõrgem nende naiste seas, kes polnud kunagi rinnaga toitnud. (Brun, Nilson ja Kvale 1995). Lisaks jaTeadlased leidsid, et rinnaga toitmise kestuse pikenemisega väheneb reumatoidartriidi risk.
Tugevdab luid ja vähendab osteoporoosi riski.
Ilmselt olete kuulnud, et imetamise ajal pestakse naise luudest välja kaltsium. Selle fakti põhjal arvavad paljud inimesed ekslikult, et rinnaga toitvatel naistel on osteoporoosi risk suurem. Tegelikult on imetavate naiste veres kaltsiumi ja fosfori sisaldus kõrgem kui mitteimetavatel naistel, kuna imetamine stimuleerib kaltsiumi ja kaltsiumi imendumist soodustava D-vitamiini aktiivse vormi imendumist. Seda kinnitavad kaasaegsed uuringud: rinnaga toitvatel naistel on pärast imetamise lõpetamist luutihedus suurem kui enne rasedust (Sowers 1995). Veelgi enam, naistel, kes ei ole rinnaga toitnud, on pärast menopausi suurem risk puusaluumurdude tekkeks (Cummings 1993).
Rinna-, emaka- ja munasarjavähi riski vähendamine.
Paljud uuringud on näidanud, et naised, kes ei ole rinnaga toitnud, on reproduktiivsüsteemi vähi suhtes vastuvõtlikumad. See võib olla tingitud korduvatest ovulatsioonitsüklitest ja östrogeeni mõjust, mis on suurem rinnaga mitte toitvatel naistel.
30 riigis tehtud 47 epidemioloogilise uuringu andmete analüüs, milles võrreldi 50 000 rinnavähiga naist ja ligikaudu 100 000 rinnavähita naist, näitas, et võrreldes tervete naistega ei toida rinnavähki põdevaid naisi rohkem rinnaga. Samuti selgus, et selle haigusega patsientide keskmine imetamise kogukestus oli üle poole pikem (Rinnavähi hormonaalsete tegurite koostöörühm). Selle nähtuse põhjuseks võib olla ovulatsiooni pärssimine ja östrogeeni taseme langus. Siiski on oluline ka see, et rinnaga toitmine on piimanäärmete normaalne füsioloogiline funktsioon, nii et naised, kes toitsid ainult ühte rinda, põdesid palju tõenäolisemalt rinnavähki, mis ei olnud imetav. (Ing, Ho ja Petrakis 1977).
2013. aasta veebruaris avaldas American Journal of Clinical Nutrition artikli Austraalia Curtini ülikooli teadlaste sensatsioonilisest avastusest, mis käsitleb pikaajalise rinnaga toitmise mõju munasarjavähi tõenäosusele (seda tüüpi vähk on viies kõige levinum surmapõhjus). naistel!) Austraalia teadlased Dada Su, Maria Pasalich, Andy H Lee ja Colin W Binns leidsid oma uuringus “Munasarjavähi riski vähendab pikaajaline laktatsioon: juhtumikontrolli uuring Lõuna-Hiinas” pikaajaline laktatsioon vähendab seda tüüpi vähi tekkeriski.
Naistel, kes on sünnitanud kolm last ja rinnaga toitnud kokku vähemalt 31 kuud, väheneb risk haigestuda 91%. Igal emal, kes imetas oma last kauem kui 13 kuud, oli munasarjavähi tõenäosus 63% väiksem.
Munasarjavähi eripära on see, et seda on väga raske diagnoosida varajases staadiumis, mil pole veel hilja raviga alustada. Sümptomid on peaaegu nähtamatud, sarnased paljude teiste täiesti ohutute seisundite sümptomitega. Sellepärast onkoloogid omistavad sellele suurt tähtsust nimelt ennetusmeetodid. Ja selgus, et kõige tõhusam viis selle ohtliku haiguse ennetamiseks on pikaajaline imetamine.
Häid uudiseid on ka rinnavähi kohta.
Kahjuks on kalduvus rinnavähi tekkeks tõepoolest geneetiline. Kuid kas see tendents realiseerub või mitte, ja kui jah, siis millal – see sõltub paljudest teguritest – ning pikaajaline rinnaga toitmine viib need riskid kindlasti miinimumini ja lükkab edasi.Naised, kellel on geen BRCA1 (mis tähendab, et neil on 75% tõenäosus haigestuda vähki) Imetamine vähemalt ühe aasta jooksul vähendab haiguse riski 32%. Söötmine on praktiliselt ainus ennetusvõimalus. Enne seda avastust otsustasid paljud selle geeniga naised teha topeltmastektoomia, et vältida tiksuva viitsütikuga pommi enda sees kandmist. Teadlaste sõnul kajastub uuring "Imetamine ja rinnavähi risk BRCA1 ja BRCA2 mutatsioonikandjatel". iga järgnev rinnaga toitmise aasta vähendab vähi esinemissagedust selles rühmas veel 19%.
Hispaania teadlaste grupi uus uuring, mille nad avaldasid 2013. aasta augustis, võimaldab meil panna rõhku küsimusele, milline on rinnaga toitmise mõju rinnavähile.
Hispaania teadlased omauus uuring, mis avaldati augustis 2013, Pärast San Cecilio ülikooli haiglas vähiravi saanud 504 patsiendi vanuses 19–91 aastat meditsiiniliste andmete põhjalikku analüüsi tuvastati kaks peamist tegurit, mis mõjutavad rinnavähi teket. Mõlemad on üsna etteaimatavad: suitsetamine tõi vähi arengu lähemale, üle 6 kuu kestnud rinnaga toitmine aga lükkas selle edasi. Vähemalt 6 kuud rinnaga toitnud mittesuitsetajatel naistel tekkis rinnavähk keskmiselt 10 aastat hiljem kui neil, kes ei suitsetanud, kuid toitisid rinnaga 3–6 kuud või ei imetanud üldse! Ja teadlaste sõnul Iga rinnaga toitmise aasta vähendab rinnavähki haigestumise riski 4,3%. Kuid kahjuks lakkab see kaitse töötamast, kui naine suitsetab – ka pikalt imetavad emad sattusid diagnoositud vähiga kliinikusse palju varem kui need, kes sama kaua imetasid, aga ei suitsetanud...Samuti on olulisi tõendeid selle kohta, et rinnaga toitmine võib vähendada emakakaela- ja endomeetriumivähi riski.
Ajakirjas American Journal of Epidemiology avaldatud 2002. aasta uuringus vaadeldi põhjalikult 12 varasemat teadusartiklit, mis näitavad, et rinnaga toitvatel naistel on väiksem risk haigestuda teatud tüüpi vähki. Ajakirjas New England Journal of Medicine avaldatud 1986. aasta uuring näitas, et rinnaga toitmine, vähendades östrogeeni taset, vähendas emaka limaskesta ärritust ja kaitses endomeetriumi vähi eest.
Avaldatud Ameerika ajakirja Obstetrics & Gynecology ("Obstetrics and Gynecology") juuninumber. Nüüd imetab umbes 23% USA emadest kuni aasta või kauem. Suur autorite meeskond analüüsis, kuidas muutuks ameeriklannade tervis, kui vähemalt 90% ameeriklastest toidaks rinnaga vähemalt aasta pärast sünnitust. Tulemused on lihtsalt hämmastavad...
Kasutades ohtralt haiguslugude andmeid, koostasid teadlased keerulise statistilise mudeli 1 880 000 ameeriklasest naisest vanuses 15–70 eluaastat koosneva rühma jaoks ja arvutasid välja viie vähivormi: rinnavähk, munasarjavähk, hüpertensioon, II tüüpi suhkurtõbi ja müokardiinfarkt. Selgus, et rinnaga toitmata jätmise hind oli 4981 rinnavähi, 53 847 arteriaalse hüpertensiooni ja ligi 14 000 müokardiinfarkti juhtumit. Muide, ainuüksi ravile kulutatud raha osas tähendab see 860 miljoni dollari suurust kahjumit.
Uurimisrühma juht, Harvardi professor Melissa Bartik täpsustab, et uurimus on jätk sama rühma varasemale tööle: 2010. aastal avaldati andmed rinnaga toitmise puudumisest tingitud laste haiguste analüüsi kohta. Need andmed sisaldasid muu hulgas teavet selle kohta, et kui 90% Ameerika peredest järgiks soovitust toita ainult last rinnaga vähemalt kuus kuud, hoiaks see ära 911 surma aastas ja USA säästaks 13 miljardit aastas lihtsalt sellest, et ei peaks seda tegema. rinnaga toita haigusi, mille tekkimine on kunstliku toitmise otsene tagajärg. Pärast selle töö avaldamist hakkasid teadlased mõtlema, kuidas on lood emadega? Nüüd on pilt valmis.
Uus uuring osutab vajadusele igakülgse toe järele imetavatele naistele, alates paremast tööandja suhtumisest kuni sotsiaalsete mõjutusteni, et pargipingil last rinnaga toitvaid naisi ei taunitaks. "Peame tegema rohkem, et toetada naisi kauem rinnaga toitmisel," ütleb dr Bartik. "Tuhandeid haigusi ja surmajuhtumeid on võimalik ära hoida." Teda toetab neonatoloog ja USA rinnaga toitmise komitee esimees dr Kathleen Marinelli: „See, mida uuring meile ütleb, on oluline: imetavate naiste mittetoetamise hind on astronoomiline. Ja eesmärk on, et rinnaga toitmisest saaks pigem rahvatervise vajadus kui isiklik elustiili valik.
…see uuring keskendub ainult Ameerika Ühendriikidele. Aga pole raske jõuda järeldusele, et kui projitseerida kogu see olukord ühest riigist tervele maailmale, siis me ei räägiks kümnetest tuhandetest naistest, vaid miljonitest. Toetame toitmist ja neid, kes imetavad!
Immuunsüsteemi tugevdamine, haiguste vastupanuvõime suurendamine.
Uuringute kohaselt on piimaseguga toitnud emadel madalam gamma-interferooni tase ja väiksem Th1/Th2-rakkude suhe (γ-interferoon/interleukiin-10). See seisund tähendab rakulise immuunsuse vähenemist. Seda toimet rinnaga toitvatel naistel ei täheldatud. Nendest andmetest järeldub, et rinnaga toitmine annab imetavatele naistele psühho-neuroimmunoloogilise eelise.
Imetamine ja psühholoogia
Kui erinevate haiguste esinemist saab mõõta numbrite abil, siis kuidas mõõta terve lapse ema meelerahu? Kuidas arvutada stressitaset peres, kus märkimisväärne osa pere eelarvest kulub piimasegu ostmisele, söötmistarvikutele, aga ka suurenenud kulutustele meditsiiniteenustele?
Tervishoiuorganisatsioonid soovitavad rinnaga toitmist selle tõestatud tervisega seotud eeliste tõttu, kuid nad ei suuda igale emale ja perele teada anda rinnaga toitmise mõjust ema ja lapse emotsionaalsele suhtele. Kui ema otsustab rinnaga mitte toita, ei võta ta arvesse asjaolu, et pereelu võib muutuda täielikuks stressiks, kui laps on sageli haige, või et ta jätab nii enda kui ka lapse ilma nendest erilistest aistingutest, mis tekivad alles rinnaga toitmine. Loomulikult võib armastav ema, kes oma last pudelist toidab, suure soovi korral tekitada aistinguid, mis on sarnased imetamise ajal tekkivate tunnetega. Selleks on aga vaja esiteks täpselt teada, mille poolest imetamine erineb pudelist toitmisest, ning seejärel teha tööd ja tööd selle nimel, et imetamise ajal loomulikult toimuv ilma täiendava mõtlemise ja pingutuseta kunstlikult ellu äratada.
Imetamisel on kaitsev toime halva tuju ja stressi eest.
Rinna imemine loob emas teatud hormonaalse fooni: oksütotsiin mõjub emale rahustavana ning imetavad emad reageerivad nõrgemalt stressihormoonile – adrenaliinile (Altemus 1995).
Uuringud kinnitavad, et piimaseguga toitmine on seotud oluliselt suurenenud sünnitusjärgse depressiooni riskiga 2,04 (P<0.05). Также исследованиями доказано , что у женщин, кормящих смесями, реже бывает хорошее настроение, они реже рассказывают о положительных событиях в жизни и у них в целом больше ощущение стресса по сравнению с кормящими грудью женщинами.
Imetamise mõju mõõtmine rahule ühiskonnas on eriti keeruline, kui selles ühiskonnas saavad vähesed inimesed kaua imetada ning imetamist toetatakse vaid sõnades, mitte tegudes. Kui naine üritab sellises keskkonnas last rinnaga toita, seisavad ta paratamatult silmitsi praktiliste ja emotsionaalsete raskustega (kuidas imetamist paika panna, kuidas nõuandjaid tõrjuda). Nende probleemide põhjuseks on tõsiasi, et eduka rinnaga toitmise kohta pole (või peaaegu üldse) näiteid. Probleeme süvendab tõsiasi, et piimasegu on väga lihtne osta ja samas on raske leida tervishoiutöötajat, kes esimesel võimalusel piimasegu välja ei kirjutaks, vaid aitaks imetamist paika panna.
Isegi kui emal õnnestus toitmine sisse seada, kuuleb ta, ei, ei, hukkamõistvaid märkusi nagu "Kas sa ikka toidad?" või "Teie piim on madala rasvasisaldusega, selles pole enam midagi kasulikku, lõpetage lapse näljutamine - andke talle piimasegu!" Või läheb naine tööle ja seal pole absoluutselt mingeid sobivaid tingimusi lapse toitmiseks või piima väljalüpsmiseks. Ja kui palju naisi heidetakse ette ja häbenetakse, et nad käivad kohvikus või muuseumis ja neid seal toidetakse! Pole üllatav, et mitte iga ema ei mäleta toitmist kui meeldivat ja rahulikku aega oma elus...
Miks teavad nii vähesed imetamise eelistest naistele?
Faktid näitavad selgelt, et rinnaga toitmine on normaalne ja tervislik seisund, mis on kasulik nii naise kehale kui ka hingele. Ja elus toidavad enamik emasid ainult sellepärast, et see on nende lastele kasulik, samas kui ühiskond näeb rinnaga toitmist kui piinamist lapse tervise nimel. Seistes silmitsi mõne kergesti lahendatava probleemiga, lõpetab naine kohe toitmise, kuid süüdistab end siis, et jättis lapselt millestki tervislikust ilma. Alati on läheduses "heasoovijaid", kes rahustavad ja kinnitavad: "Kui palju terveid lapsi kasvas piimaseguga üles!" Kas arvate, et kui naised teaksid, et rinnaga toitmine on neile kasulik, siis ehk leiaksid nad, kuidas lahendada probleem, mis sundis imetamise lõpetama? Kui ühiskond teaks, et piimaseguga toitmine kujutab endast olulisi riske naiste tervisele, siis võib-olla ei sunni see naisi nii kergesti rinnaga toitmist lõpetama?
Miks emad ei tea, et toitmine pole piinamine, vaid päästmine? Paljudele emadele lihtsalt ei öelda, kui tervislik ja normaalne on imetamine. Terve mõistuse puudumine, teadmatus, madal haridustase, ajalooliste, kultuuriliste ja isiklike eelarvamuste mõju, kunstlike rinnapiimaasendajate tootjate reklaam viivad selleni, et tervishoiutöötajad, kes täna vastutavad imetamist puudutavate teadmiste levitamise eest, ei tee seda ka ise. teavad või teavad, kuid vaikivad ja mõnikord isegi piinlik öelda seda, mis on teadusele juba ammu teada olnud.
Kui see teave saab üldtuntuks, võib-olla tekib ühiskonnas õhkkond, kus imetamine on enamiku naiste jaoks lihtne ja nauditav ning kui mõnel naisel tekivad probleemid, siis on nende lahendamiseks piisavalt kättesaadavaid viise. Naised lõpetavad piinamise, piinamise ja toitmise ohvriks jäämise ning naudivad selle asemel täiel rinnal rõõmu ja tervist, mis näib olevat looduse enda ette nähtud ematöö eest tasumiseks.
Alicia Dermer – ajakirjast NEW BEGINNINGS,
18. number, 4. juuli-august 2001, lk 124-127,
Tõlkinud Victoria Khudyakova ja Maria Sorokina
Toimetatud tõlge: Natalia Gerbeda-Wilson, Olga Shipenko
Tatjana Kondrašova ja Irina Rjuhhova artiklid
Allikad:
http://www.llli.org/russian/subject/importance/mother/benefits.html
http://www.llli.org/russian/subject/outcomes/womenshealth.html#Cardiovascular%20disease
http://www.new-degree.ru/gvinform/cancer
http://www.new-degree.ru/gvinform/cancer2
http://new-degree.ru/gvinform/diabet
Bibliograafia
Altemus, M. et al. Hüpotalmuse-hüpofüüsi-neerupealise telje stressile reageerimise pärssimine imetavatel naistel. J Clin endokriinne metab. 1995;80:2954.
Brenna, P. Rinnaga toitmine ja reumatoidartriidi algus. Rheum artriit 1994; 6: 808.
Brun, J., Nilssen, S., Kvale, G. Rinnaga toitmine, muud paljunemistegurid ja reumatoidartriit: perspektiivuuring. Br J Rhematol 1995;34:542.
Brewer, M.M., Bates, M.R., Vannoy, L.P. Sünnitusjärgsed muutused ema kaalus ja keharasva ladestumises imetamise ajal vs. mitteimetavad naised. Olen J Clin õde 1989; 49: 259.
Dewey, K. Heinig, M., Nommsen, L. Ema kaalulangusmustrid pikaajalise laktatsiooni ajal. Olen J Clin õde 1993; 58: 162.
Hale, Thomas. Ravimid ja emapiim Amarillo, TX: Pharmasoft Medical Publishing, 2000.
Ing, K, Ho, J., Petrakis, N. Ühepoolne rinnaga toitmine ja rinnavähk.
Lancet 1977; 2: 124.Jorgensen, C. et al. Suukaudsed rasestumisvastased vahendid, pariteet, rinnaga toitmine ja reumatoidartriidi raskusaste. Ann Rheumatic Dis 1996; 55: 94.
Kennedy, KL et al. Konsensusavaldus rinnaga toitmise kui pereplaneerimismeetodi kasutamise kohta. Rasestumisvastased vahendid. 1989 mai;39(5):477-96.
Kramer, F., Stunkard, A., Marshall, K, et al. Imetamine vähendab ema alakeha rasva. J Am Diet Assoc. 1993; 93: 429.
Kjos, S. Henry O. Lee, R. jt. Imetamise mõju glükoosi ja lipiidide metabolismile hiljutise rasedusdiabeediga naistel. Obstet Gynecol 1993; 82:451.
Lawrence, R., Lawrence, R. Imetamine: juhend meditsiinitöötajatele . St. Louis: Mosby, 1999.
Layde, P. et al. Sõltumatute seoste pariteet, vanus esimesel täisrasedusel ja rinnaga toitmise kestus rinnavähi riskiga J Clin Epidemiol 1989; 42: 963.
Newcomb, P. et al. Imetamine ja menopausijärgse rinnavähi riski vähenemine. N Engl J Med 1994; 330: 81.
Oyer, D., Stone, N. Kolesterooli tase ja rinnaga toitev ema. JAMA 1989, 262:2092.
Sowers, M., Randolph, J., Shapiro, S. Jannausch, M. Prospektiivne uuring luutiheduse ja raseduse kohta pärast pikemaajalist laktatsiooni koos luuhõrenemisega. Ostet Gynecol 1995; 85:285.
Specker, B. Tsang, R., Ho, M. Kaltsiurni homöostaasi muutused esimesel sünnitusjärgsel aastal: laktatsiooni ja võõrutamise mõju. Obstet Gynecol 1991; 78. 56.
Sinigaglia, L., Varenna, M., Binelli, L., Gallazzi, M., Calori, G., Ranza, R. Imetamise mõju postmenopausaalsele luu mineraaltihedusele nimmepiirkonnas.J Reprod Med 1996;41:439.
Verekaotus normaalse menstruatsiooni ajal on ebaoluline ja ei põhjusta aneemiat. Aneemia oht on ainult naistel liiga rikkalik või pikaajaline menstruatsioon. Samuti võib aneemia esinemissageduse erinevus rinnaga toitmise ja mitteimetamise vahel olla seletatav mitteimetavate naiste sagedasemate rasedustega.
Gunderson E., Jacobs R. Imetamine ja metaboolse sündroomi madalam esinemissagedus reproduktiivses eas naistel rasedusdiabeedi tõttu: 20-aastane prospektiivne uuring CARDIA naiste kohta. Ameerika Diabeediassotsiatsiooni 69. teaduslikud istungid. 2009.Hitti M. Rinnaga toitmine lõikab metaboolset sündroomi. kärped - metaboolne - sündroom
Metaboolne sündroom diagnoositakse, kui esineb vähemalt kolm järgmistest seisunditest:
- Suur vöökoht: naistele üle 89 cm
- Kõrge triglütseriidide tase: 150 ml/dl või kõrgem või kõrge kolesteroolisisaldusega ravimite võtmine
- Madal "kasulike" suure tihedusega lipoproteiinide tase: alla 50 mg/naistele või kõrge kolesteroolisisaldusega ravimeid võtvatele
- Kõrge vererõhk: 130/85 või kõrgem või kõrge vererõhu ravimite võtmine
- Kõrge tühja kõhuga veresuhkru tase: 100 mg/dl või rohkem
Stuebe A., Michels K. jt. Imetamise kestus ja müokardiinfarkti esinemissagedus keskmises ja hilises täiskasvanueas.Olen J Obstet Gynecol.2009 veebruar 200(2):119-20.
Langer-Gould A jt "Eksklusiivne rinnaga toitmine ja sünnitusjärgsete retsidiivide oht hulgiskleroosiga naistel" AAN 2009. Teaduse päevaleht. (2009). Teaduse päevaleht. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/02/090219202716.htm
Karlson, E. W., L. A. Mandl, S. E. Hankinson ja F. Grodstein. Kas rinnaga toitmine ja muud reproduktiivtegurid mõjutavad reumatoidartriidi riski tulevikus?Õdede terviseuuringu tulemused. Rheum artriit 2004; 50(11):3458-67
Uuringud näitavad, et rinnaga toitvatel naistel ei ole soovitatav võtta kaltsiumipreparaate, kuna liigne kaltsium eritub uriiniga. (Lawrence & Lawrence 2005))
McCoy SJ, Beal JM. Sünnitusjärgse depressiooni riskitegurid: retrospektiivne uurimine 4 nädalat pärast sünnitust ja kirjanduse ülevaade. J Am Osteopath Assoc. 2006 aprill;106(4):193-8.
Groer M.W. Erinevused eksklusiivsete rinnaga toitjate, piimaseguga toitjate ja kontrollide vahel: stressi, meeleolu ja endokriinsete muutujate uuring Biol Res Nurs. 2005 oktoober 7(2):106-17
Groer MW, Davis MW. Tsütokiinid, infektsioonid, stress ja düsfoorilised meeleolud rinnaga ja piimaseguga toitjatel. J Obstet Gynecol vastsündinute õed. 2006 september-oktoober;35(5):599-607.
