Immuunsus esimesel trimestril. Kuidas suurendada ja tugevdada raseda naise immuunsust. Infektsioonide õigeaegne ravi

Lapse kandmise ja sünnitamise protsess on naise jaoks võib-olla kõige vastutusrikkam ja raskem ülesanne.

Selleks, et beebi sünd saaks täieliku eduga lõpule (nii laps on terve kui ka tema ema on täiesti terve), on vaja hoolikalt valmistuda rasedusperioodiks ja seejärel vahetult selle perioodi jooksul hoolikalt jälgida kõiki rasedust raviva ja jälgiva arsti soovitused.

Immuunsüsteemi tugevdamine on oluline fakt. Immuunsus on ju meie tervise alus, aga ka loote ja lapseootel ema vahel tekkiva terve suhte alus.

Immuunsüsteemi tugevdamise viisid raseduse ajal

Millised on võimalused naisorganismi kaitsvate jõudude tugevdamiseks raseduse ajal?

• Inimkeha immuunsüsteem on terve kaitseomaduste mehhanism. Ligikaudu kaks kolmandikku kõigist immuunrakkudest asub soolestikus ja seetõttu on nii oluline säilitada selles tervislik mikrokliima, mille määrab bifidobakterite ja laktobatsillide kvantitatiivne arv, mis omakorda toimivad loodusliku toiduna. toidukiud - prebiootikumid.
• Seetõttu peaks rase naine regulaarselt sööma kiudainerikkaid toite. Need toidud on looduslikud prebiootikumid – köögiviljad (oad, sigur, spargel, sibul) ja puuviljad (viigimarjad, banaanid jne). Lisaks kuuluvad küüslauk ja sibul ka looduslike antibakteriaalsete ainete rühma, kuna need sisaldavad fütontsiide ehk toimeaineid, mis võivad pärssida kahjulike bakterite kasvu ja paljunemist.
• Kui küüslauku on raseduse ajal võimatu süüa (näiteks ei saa kõik rasedad süüa küüslauku, kui see on maksale või kõhunäärmele kahjulik), lihtsalt koorige, lõigake paar küüslauguküünt ja asetage need taldrikutele, asetades need erinevatesse kohtadesse. ruumid, kus on rase naine. Seda eriti epidemioloogilisel perioodil, mil kõik ümberringi märatseb.
• Raseduse ajal tuleb vältida igasugust kontakti külmetushaigustega inimestega ning võimalikult palju hoiduda rahvarohketest avalikest kohtadest ja ühistranspordiga sõitmisest. Epidemioloogilisel hooajal raseduse ajal ei tohiks unarusse jätta marli sideme kandmist ja ennetamist oksoliinse salviga (enne iga kord kodust lahkumist tuleb seda nina limaskestadega määrida).

Gripi vaktsineerimine raseduse ajal

Küsimus pole kaugeltki selge. Siin tuleb kõik koos rasedust raviva ja jälgiva arstiga individuaalselt otsustada. Sellele kui sellisele puuduvad ranged näidustused. Kuid kuna vaktsiini mõju rasedate tervisele ei ole täielikult uuritud, ei tohiks siiski vaktsineerida ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata ja läbima teatud uuringu.

Lõppkokkuvõttes on igasugune vaktsineerimine lapseootel ema kehale teatud koormus ja sellel perioodil on neid (koormusi) piisavalt. Lisaks ei anna gripivastane vaktsineerimine 100% garantiid, seega kas tasub riskida oma sündimata lapse tervisega?

Vitamiinid raseduse ajal

Sageli määrab arst raseduse ajal naisele vitamiinikomplekside võtmise. See on veel üks viis naisorganismi immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Kuid neid tooteid saab tarbida ainult siis, kui lapseootel naisel pole varem selliseid diagnoose nagu allergiline reaktsioon ülalnimetatud marjadele ja puuviljadele. See on oluline, kuna just lapse kandmise perioodil kipuvad allergiad süvenema, mis tõenäoliselt mõjutab loote emakasisest arengut negatiivselt.

Immunostimuleerivad ravimid

Enne mis tahes, isegi esmapilgul kõige kahjutuma, immunostimuleeriva ravimi võtmist peate konsulteerima arstiga, kes jälgib teie rasedust. Oluline on teada, et isegi taimsete stimulantide, nagu araalia, ženšenn ja ehhiaatsia, mõju ei ole meditsiinis ja farmakoloogias veel täielikult uuritud ning seetõttu võib nende iseseisev kasutamine viia väga kurbade tagajärgedeni.

Lisaks allergilistele reaktsioonidele võivad need ravimid põhjustada vererõhu tõusu, mis võib samuti negatiivselt mõjutada lapse arengut.

Seetõttu tuleb raseduse ajal piisavalt magada ning selleks, et end terve päeva energilisena tunda, tuleks lubada endale päeval vähemalt tund aega pikali heita. Nädalavahetustel on eriti hea see enda jaoks seadus teha. Puhkus raseduse ajal on selle tervisliku kulgemise aluseks.

Magamiskoha regulaarne ventilatsioon ja märgpuhastus aitavad rasedal naisel und parandada. Võimalusel on vaja kasutada õhuniisutajat, ionisaatorit ja Chizhevsky lampi (see võib puhastada õhku kahjulikest bakteritest).

Märkimisväärne une paranemine toimub pärast magamaminekut. Need õhtused harjutused peaksid saama rasedale harjumuseks. Laps ütleb ainult "aitäh" täiendava hapnikuportsjoni eest, kuna hapnik on lapse terve emakasisese arengu aluseks.

Raseduse ajal tuleb kasutamisel olla ettevaatlik. Vaatamata sellele, et apelsini, sidruni ja teiste tsitrusviljade aurud on kindlasti suurepärane külmetushaiguste ja gripi ennetamine, on need siiski allergeensed ja võivad põhjustada hingamisteede allergiat.

Tugeva immuunsuse üks peamisi aspekte raseduse ajal on enda positiivsete emotsioonidega küllastumine. Selleks saad osaleda üritustel, mis sulle meeldivad ja meeldiva tunde tekitavad, vaadata häid filme, lugeda häid raamatuid ja tegeleda oma lemmikhobiga. Naise immuunsüsteemi parimad sõbrad on hea tuju, rahulikkus, kindlus enda ja oma tuleviku suhtes.

Immuunsuse bioloogiline tähendus on tagada organismi geneetiline terviklikkus kogu selle eluea jooksul. Lihtsamalt öeldes vajab inimene immuunsust, et kaitsta teda kõige võõra – bakterite, viiruste, kudede ja kasvajarakkude eest. Mis juhtub rasedate immuunsüsteemiga, kuidas suurendada kaitset infektsioonide eest ja kas seda on vaja teha?

• Immuunsus raseduse ajal
• Klassifikatsioon ja liigid
• Miks immuunsus langeb rasedatel ja sagedased külmetushaigused tekivad varases staadiumis
• Kuidas tõsta immuunsust raseduse ajal ja tõsta organismi vastupanuvõimet
• Kuidas dešifreerida antikehade olemasolu testi: IgG, IgM, IgA, IgD, IgE
• Passiivse immuunsuse moodustumine lootel raseduse ajal ja antikehade ülekandumine emalt lapsele

Rasedus on immunoloogiline paradoks. 50% loote geneetilisest materjalist ei ühti ema omaga, seega on embrüo võõrorganism. Klassikaliselt arvatakse, et raseduse ajal tekib immuunsupressioon – immuunsus väheneb füsioloogiliselt, et võimaldada embrüol kinnituda emakasse ja võimaldada implantatsiooni.

Kuid tegelikult immuunsüsteemi aktiivsus enamasti ei vähene, vaid pigem jaotub ümber. Varases staadiumis tekib tasakaal rase naise spetsiifilise ja mittespetsiifilise immuunsuse vahel.

Raseduse ajal on naise keha suures stressis, muutub tema meeleolu, emotsionaalne ja hormonaalne taust. Organism muutub infektsioonidele vastuvõtlikumaks ja sel ajal on kergem haigestuda. Lisaks süvenevad raseduse algusega kroonilised ja ravimata haigused.

Immuunsuse klassifikatsioon

Immuunsus jaguneb loomulikuks ja omandatud.

Loomulik peetakse kaasasündinud (passiivseks) ja omandatud (aktiivseks).

Kaasasündinud – bioloogilisele liigile omane ja see on geneetiliselt määratud (lapse poolt emalt päritud, piisab 3-6 kuuks iseseisvaks eluks.

Omandatud Immuunsuse omandab inimene kogu elu. Arusaadavas keeles on see keha kokkupuude infektsiooniga ja reaktsioon nakkustekitaja kehasse sattumisele.

Kunstlik immuunsus omakorda jaguneb ka aktiivseks ja passiivseks.

Aktiivne – organism toodab iseseisvalt antikehi, kuid tootmise käivitab vaktsineerimine (vaktsineerimine).

Passiivne – see on siis, kui organism ei tooda antikehi iseseisvalt, vaid saab need koos ravimseerumiga. Selliseid meetmeid rakendatakse tõsise nakkushaiguse, näiteks marutaudi või teetanuse kahtluse korral.

Ülemaailmselt jaguneb immuunsus järgmisteks osadeks:

• Rakuline - korraldavad immuunkompetentsed rakud: leukotsüüdid, makrofaagid, fagotsüüdid. Nad võitlevad iseseisvalt patogeenidega.
• Humoraalne – saadakse spetsiifiliste antikehade tootmise kaudu. Need on valgumolekulid, mida sünteesivad immuunsüsteemi rakud, kuid need on spetsiifilised konkreetsele infektsioonile.

Sagedaste külmetushaiguste põhjused raseduse ajal

Kui me räägime rasedate naiste sagedastest hingamisteede haigustest, peate mõistma, et põhjus ei seisne mitte immunosupressioonis, vaid probleemi olemasolus, mis eksisteeris juba enne rasedust.

• Kroonilise infektsiooni fookuste olemasolu - desinfitseerimata kolded: krooniline tonsilliit, püelonefriit, kaaries. See on midagi, mis jäi raseduse planeerimise etapis ravimata. Suurenenud töökoormuse taustal haigused süvenevad – kroonilised haigused aktiviseeruvad.
• Allergikud haigestuvad sageli raseduse ajal. - raseduse ajal sagedaste haiguste põhjus. Limaskestad on peaaegu pidevalt allergilise põletiku seisundis. Limaskestad kaotavad oma kaitsefunktsioonid ja on "avatud" nakkusetekitajate - viiruste, seente ja bakterite - sisenemisele.
• Keskkonnatingimused. Megalinnade elanikud põevad ARVI-d sagedamini kui külade elanikud. Patogeenne mikrofloora koguneb ühistranspordi, kontorite, kaubanduskeskuste ja muude kohtade õhku, eriti kõrghooajal. Viiruste edasikandumise tõenäosus suureneb ja nakatumine on palju lihtsam.

Tekib ratsionaalne küsimus: kuidas suurendada immuunsust raseduse ajal varases ja hilises staadiumis. Ma tahan osta kuldse pilli ja unustada raseduse ajal esineva ohu. Kuid me peame illusioonist vabanema. Selliseid tablette pole.

Apteekides on lai valik immunomodulaatoreid, kuid rasedad ei tohiks neid võtta! Erandiks on primaarne immuunpuudulikkus, kui rase naine vajab ravi elupäästvatel põhjustel. Immuunsüsteemi tugevdamiseks mõeldud rahvapäraseid abinõusid peate käsitlema ka sügava ettevaatusega ja valvsusega.

Õige elustiiliga seotud banaalsete toimingute abil saate tugevdada raseda naise immuunsust.

1. Töö- ja puhkegraafikute normaliseerimine. Rasedad naised ei tohiks töötada 2-3 tööd, töötada ilma magamata, õigel ajal söömata. Kaitsevõime langeb, immuunsus väheneb.
2. . Enamik arste järgib põhimõtet, et vitamiine tuleks saada loomulikult toidust.
3. Ei ole soovitav võtta vitamiinitablette. Rasedate naiste immuunsuse jaoks piisab ratsionaalsest ja tasakaalustatud toitumisest, mis sisaldab piisavas koguses vitamiine ja valke. Valkude tarbimine immuunsüsteemi tugevdamise kontekstis on vajalik, sest tiinuse ajal sünteesitakse toidu valgu molekulidest molekulid - immunoglobuliinid, mis on vajalikud mitte ainult ema kehale, vaid ka lapsele.
4. Normaalne soolefunktsioon. Soolestikus paikneb suur hulk lümfoidkudet, millel on oluline roll organismi kaitsevõime kujunemisel. Kui seedetrakt töötab hästi, püsib selles normaalne mikrofloora, rasedal aga mitte (mida täheldatakse 3. trimestril) – see on juba tohutu panus immuunsüsteemi tugevdamisse.
5. Doseeritud füüsiline aktiivsus. Kui sünnitusarsti-günekoloogi vastunäidustusi pole, võib see aidata ka organismil infektsioonide suhtes immuunseks saada.

Immunoglobuliinide klassid - spetsiifilised antikehad või kuidas dešifreerida antikehade olemasolu analüüsi

Immunoglobuliinid erinevad oma struktuuri ja aminohappe koostise poolest.

Inimpopulatsioonis on 5 klassi:

• IgG on peamised antikehad, neid leidub veres kõige rohkem, need on väga spetsiifilised ja pakuvad peamist kaitset. Kui inimesel on olnud punetised või punetised, on tal igavesti IgG veres. Kui need antikehad avastatakse vereanalüüsis, ei tähenda see, et haigus vajab kiiret ravi. Vastupidi, immuunsüsteem moodustub ja rase naine ei pea nende nakkushaiguste pärast muretsema.
• IgM – toodetakse esmase immuunvastuse ajal (nakkuse esmakordsel ilmnemisel). Need antikehad on vähem spetsiifilised ja näitavad nakkusprotsessi ägedat faasi. Kui veres on IgG ja IgM, näitab see, et teatud infektsiooni suhtes on tekkinud immuunsus, kuid haigus on ägedas staadiumis. Kui analüüsis tuvastatakse ainult IgM, siis tuleks seda tõlgendada järgmiselt: rase naine pole varem selle patogeeniga kokku puutunud ja on nüüd esimest korda haige.
• IgA-d leidub veres minimaalsetes kogustes ja see "elab" peamiselt limaskestadel. See ei ole kõige olulisem antikehade klass, mõnikord pole neid üldse ja nende puudumine on juhuslik kliiniline leid.
• IgD on vereseerumis madalas kontsentratsioonis. Seni on selle funktsioonid teadmata.
• IgE on plasmas madalas kontsentratsioonis, mida täheldatakse allergiliste haiguste korral.

Immuunsuse vähenemise tavaline põhjus on naiste alatoitumus. See tähendab, et lapseootel ema ei saa toidust vajalikku kogust toitaineid ja vitamiine. Immuunsus võib nõrgeneda ka hormonaalsete muutuste tõttu. Hormonaalse taseme ebastabiilsus põhjustab nõrkust, unetust, isutust ja muid ebameeldivaid hetki.

Immuunsuse suurendamise viisid raseduse ajal

Olgu immuunsuse vähenemise põhjus milline tahes, tervise parandamisel heade tulemuste saavutamiseks on oluline tegutseda igakülgselt. Lapseootel ema peab kõigepealt oma toitumise uuesti läbi vaatama.

Menüüs peavad olema prebiootikumide või kiudaineterikkad toidud. Ema vajab neid, sest prebiootikumid pakuvad toitu inimese soolestikus elavatele kasulikele bakteritele. Nimelt sisaldab see suuremat osa immuunrakkudest. Soolestiku mikrofloora toetamiseks tuleb süüa viigimarju, küüslauku, banaane, sibulat, ube, sparglit ja muid juur- ja puuvilju. Lisaks sisaldavad sibul ja küüslauk fütontsiide, mis tapavad patogeenseid baktereid.

Lapseootel ema peab sööma rohkem marju ja puuvilju, mis sisaldavad palju C-vitamiini. Need on loomulikult kibuvitsamarjad, sidrunid, greibid, jõhvikad. Kuid te peaksite selliseid toite sööma ettevaatlikult, kui teil on kalduvus allergiate tekkeks. Samuti peaksid raseda naise dieet sisaldama fermenteeritud piimatooteid, kala, tailiha ja pähkleid.

Immuunsuse säilitamiseks soovitab arst kindlasti vitamiinikomplekse. Optimaalse ravimi leidmiseks on vaja rase naine valida alles pärast günekoloogiga konsulteerimist.

Kuidas muidu saab lapseootel ema immuunsüsteemi tugevdada?

Tähelepanu tuleb pöörata ka oma kodule. Ventileerige ruume regulaarselt ja tehke märgpuhastust. See aitab vältida kahjulike bakterite kogunemist siseõhku. Külmetushaiguste ajal kasutage oksoliinset salvi, peske käsi sagedamini ja kandke marlisidet.

Rasedus ise on periood, mil organismi immuunkaitse väheneb. See on vajalik embrüo arenguks, mis koosneb 50% isa geneetilisest materjalist. Ema nõrgenenud immuunsüsteem võimaldab naisel sünnitada tervet last ja mitte vabaneda võõrast, mida tajutakse ohuna.

Seega on raseduse ajal immuunsuse suurendamise vajadus vaieldamatu. Just sel perioodil on väga oluline jälgida oma tervist ja hoida oma immuunsüsteem sobivas seisundis, sest loode kasvab ja areneb ainult tänu toitainetele, mida ta saab ema kehast.

Väide, et lapse kandmise periood on aeg, mil grippi ja ARVI-d ei saa ravida ning kõik ravimid tuleks ära jätta, on tegelikult lihtsalt eksiarvamus. See võib põhjustada soovimatuid tagajärgi mitte ainult lapseootel emale, vaid ka emakas kasvavale lapsele.

Immunomodulaatorid on loodud selleks, et tagada immuunsüsteemi normaalne toimimine sel olulisel perioodil.- või, nagu neid nimetatakse ka, immunostimulaatorid (immuunsüsteemi stimuleerivad ravimid). Need on tõhusad mitte ainult olemasoleva viirushaiguse ravimisel, vaid ka raseduse ajal immuunsuse suurendamisel, st keha piisava jõuvaru tagamisel ja selle mittespetsiifilise resistentsuse suurendamisel.

Parimad ravimid

Immunomodulaatoreid, nagu kõiki teisi ravimeid, ei tohiks võtta ilma eelnevalt arstiga konsulteerimata, unustades kõrvaltoimed, mis mis tahes ravimitel on. Need, kes on mures küsimuse pärast, mida juua raseduse ajal immuunsuse suurendamiseks, peaksid teadma paljude selle klassi ravimite olemasolu, mis on end juba hästi tõestanud.

Tähtis! Nn immuunpillide sobimatu kasutamine ja iseravimine on otsene tee autoimmuunpatoloogia tekkeks, kui organism hakkab oma rakke võõrkehana tajuma.

Siin on nimekiri kõige tavalisematest immunomodulaatoritest, mida kasutatakse organismi vastupanuvõime suurendamiseks haigustele:

Venemaal valmistatud immunomodulaator. Saadaval salvide ja suposiitide kujul. Loodud inimese interferooni baasil. Lubatud kasutada alates neljateistkümnendast rasedusnädalast. "Viferoni" toimemehhanism kehale on blokeerida viiruse paljunemine raku tasandil, mis takistab haiguse levikut.

Salv on efektiivne naha ja limaskestade herpeediliste kahjustuste, papilloomiviiruse infektsiooni ravis. Suposiidid on efektiivsed ägedate hingamisteede viirusnakkuste, meningiidi, kopsupõletiku, emakasiseste infektsioonide ja sepsise ravis.

"Viferon" kasutatakse ka hepatiidi ja urogenitaalsete infektsioonide kompleksravis.

Rakendus: Salvi tuleb kahjustatud piirkondadele kanda iga päev nädala jooksul vähemalt 3-4 korda päevas.

Suposiite kasutatakse ükshaaval kaks korda päevas 12-tunnise intervalliga 20 päeva jooksul. Pärast pausi, mis kestab 28 päeva, jätkub ravi 5 päeva, säilitades eelmise annuse.
salvil pole kõrvalmõjusid. Suposiidid võivad põhjustada lokaalset allergilist reaktsiooni, mis kaob 72 tunni jooksul pärast Viferoni kasutamise lõpetamist. Ravim on vastunäidustatud patsientidele, kellel on selle komponentide suhtes suurenenud individuaalne tundlikkus.

Prantsusmaal valmistatud immunomodulaator. Ravim on end tõestanud tõhusa homöopaatilise ravimina võitluses ARVI ja gripi vastu. Sissepääs raseduse ajal on võimalik ainult pärast konsulteerimist spetsialistiga. Saadaval graanulite kujul.
Rakendus: Viirushaiguste leviku perioodil võetakse ennetuslikel eesmärkidel 1 tuub üks kord nädalas. See tuleb asetada keele alla ja lahustada kuni täieliku lahustumiseni. Haiguse aktiivses faasis peate võtma sama annuse kaks korda päevas kolme päeva jooksul.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed: puuduvad.

Immunostimulant töötati välja ja toodeti Vene Föderatsiooni territooriumil. See põhineb sidrun- ja merevaikhappe sünteesil. Toode on üldiste tugevdavate omadustega ja seda kasutatakse lapseootel ema keha kohanemisvõime parandamiseks. Saadaval tableti kujul.

Rakendus: ravimit määratakse 1 tablett päevas 10 päeva jooksul raseduse esimesel ja teisel trimestril. Kolmandal trimestril tuleb Limontari kasutada 10-25 päeva enne.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed: Võimalik valu epigastimaalses piirkonnas ja vererõhu tõus arteriaalsele hüpertensioonile kalduvatel inimestel.

Kas teadsid? Uurinud laste sünni dünaamikat, jõudsid teadlased järeldusele, et teisipäeval sündis kõige rohkem lapsi. See päev hoiab sündivate laste arvus kindlalt liidrikohta. Sünnipäevade jaoks on kõige ebapopulaarsemad päevad laupäev ja pühapäev.

Ungaris valmistatud tilgad. Ravim toimib kehale toonikuna. Mõjutab metaboolseid ja immunomoduleerivaid protsesse. Tõhus mikroelementide vaeguse, mineraalide ainevahetuse häirete ja rasedate naiste tasakaalustamata toitumise korral.
Rakendus: 1 tilk 1 kilogrammi kehakaalu kohta kolmes annuses. Võtke söögi ajal koos rohke vedelikuga.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed: Vastunäidustatud haiguste puhul, millega kaasneb suur raua kogunemise protsent. Puuduvad kõrvaltoimed.

Prantsuse ravim on ette nähtud kasutamiseks defitsiidi korral. Raseduse ajal kasutatakse seda ainult arsti ettekirjutuse järgi, lootele ei avaldata mõju. Magne B6 leevendab väsimust (vaimset ja füüsilist), lihasvalu ja kõrvaldab liigse ärevuse. Saadaval tableti kujul.

Rakendus: päevane annus - 4-6 tabletti. Pärast vere magneesiumisisalduse normaliseerumist tuleb kasutamine lõpetada.
Vastunäidustused ja kõrvaltoimed: väga harvadel juhtudel täheldatakse seedetrakti häireid ja allergilisi reaktsioone. See on keelatud kasutada patsientidel, kellel on neerupuudulikkus, ülitundlikkus ravimi mis tahes komponendi suhtes ja fruktoositalumatus.

Tähtis! Rasedusest niigi nõrgenenud immuunsüsteemi hullemad vaenlased on vale toitumine, stress, vähene füüsiline aktiivsus ja vajalik kogus. Seetõttu saab lapseootel ema oma tavapärast elustiili kohandades ise "välja kirjutada" kõige odavamad, kuid tõhusad immunostimuleerivad ravimid.

Keelatud immunostimulaatorid

• "Groprinosiin";
• "Trimunal";
• "Immunaalne";
• "Anaferon" (mõju kehale raseduse ajal ei ole piisavalt uuritud).

Keha nõrk kaitsevõime on ideaalne keskkond igasuguste viiruste ja bakterite arenguks.
Sellisel juhul on immunostimulaatorid tõeline imerohi, mis võib kaitsta nii ema kui ka sündimata last. Kuid neid tuleks võtta ainult väga harvadel juhtudel, kui see on tõesti vajalik, ja alles pärast konsulteerimist spetsialistidega.

Ainult kaks sellist pisikest triipu testil – ja milline suur muutus elus! Ees ootab üheksa pikka raseduskuud, mitu tundi rasket tööd ja kauaoodatud kohtumine beebiga. Nii rasedus kui ka sünnitus on naise elu kõige olulisemad perioodid. Teie kui hooliva ema ja vastutustundliku inimese ülesanne on tagada, et teie laps saaks täielikult vajalikke toitaineid, areneks teie sees täielikult ja kasvaks tervena. Ja sellises olulises asjas ei saa te hakkama ilma tugeva immuunsüsteemita.

Mis on immuunsus?

Inimese immuunsüsteem on keeruline sisemine mehhanism või täpsemalt terve rida mehhanisme, mille loodus on miljonite aastate pikkuse evolutsioonilise arengu jooksul välja töötanud. Selle bioloogiline tähendus on tagada elusorganismi terviklikkus teatud eluea jooksul, takistada viiruste ja bakterite tungimist, vähirakkude arengut ja muid kõrvalekaldeid.
Raseduse ajal langeb naise kehale kolossaalne koormus. Ja see ei seisne ainult hormonaalse taseme muutustes, meeleolumuutustes ja emotsionaalsetes "šokkides". Organism muutub infektsioonidele äärmiselt vastuvõtlikuks ja sel perioodil on väga lihtne haigestuda.

VIIDE! Rasedust nimetatakse immunoloogiliseks paradoksiks. Pool kasvava loote geneetilisest materjalist ei kattu ema omaga ja lapse kandmiseks on loodus pakkunud immuunsupressiooni - immuunsuse vähenemist ja ümberjaotamist. Nii antakse embrüole võimalus kinnituda emakasse ja tagatakse implantatsiooni võimalus.

Immuunsuse klassifikatsioon on järgmine:

1. Loomulik. Teine nimi on passiivne. See võib olla kaasasündinud (teatud bioloogilisele liigile iseloomulik ja geneetiliselt määratud: see on päritud imikul emalt ja see kaitseb last tema esimesed kuus elukuud) ja omandatud (areneb elu jooksul vaktsineerimisega).
2. Kunstlik. Aktiivne (vaktsineerimine provotseerib haiguste antikehade tootmist) ja passiivne (organism ei saa iseseisvalt antikehi toota ja saab neid ainult koos meditsiinilise seerumiga, näiteks kui kahtlustatakse rasket nakkushaigust, nagu teetanus või marutaudi).

Miks immuunsus raseduse ajal langeb?

Immuunsuse langusel võib olla mitu põhjust:

• Hormonaalne tasakaalutus. Raseduse esimesel trimestril, kohe pärast munaraku viljastamist, hakkab tootma tohutul hulgal hormoone, mis õõnestavad organismi kaitsevõimet.
• Vale toitumine. Magusate, rasvaste, soolaste ja vürtsikate toitude armastajate jaoks saavad immuunsusprobleemid alguse juba varajases eas ja raseduse ajal tulevad need esimesena välja.
• Unepuudus. Paljudel rasedatel suureneb unevajadus, kuid kodutööd segavad seda.
• Stress. Lapseootel ema tujukõikumised pole ammu kedagi üllatanud, kuid kui ta on ülemäära dramaatiline, end mingil põhjusel või ilma “lõhkudes”, mõjutab see negatiivselt ka immuunsüsteemi.
• Probleemid seedesüsteemiga. Organismi normaalne talitlus sõltub suuresti soolestiku ja mao mikrofloorast. Lisaks hakkab emakas, mis suureneb iga kuuga, seedetrakti organeid kokku suruma.
• Halb keskkond ebamugavad keskkonnatingimused. Megalinnade elanikud kannatavad ägedate hingamisteede viirusnakkuste all sagedamini kui väikeste külade elanikud. Patogeenne mikrofloora ringleb avalikes kohtades (transport, kaubanduskeskused) ja massipidustuste ajal.
• Füüsilise aktiivsuse puudumine valdavalt "istuv" eluviis, keha ebapiisav hapnikuvarustus
• Mikroelementide ja vitamiinide puudus

TÄHELEPANU! Arstid hoiatavad: immuunsuse järsku langust täheldatakse kahel perioodil:

• 6 kuni 8 rasedusnädalat, kui keha alles hakkab oma uue olekuga harjuma, ehitab ta uuesti üles ja kohaneb lapse kandmisega.
• 20 kuni 28 nädalat: nendel päevadel hakkavad moodustuma beebi sisesüsteemid ja -organid, mistõttu võtab ta ema kehast üha rohkem mineraalaineid ja vitamiine.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi:

- õige toitumine

Loobuge lõplikult (viimane on tuleviku jaoks ideaalne) rasketest ja ausalt öeldes kahjulikest roogadest. Kiirtoit, krõpsud, gaseeritud vesi, palmiõli ja suure hulga lisanditega tooted – kõik see mõjutab negatiivselt seedetrakti tööd, põhjustades seedeprobleeme, gaase, kõhukinnisust ja kõhunäärme probleeme. Minimeerige rasvaste, liiga soolaste ja magusate, praetud, jahu toitude tarbimist. Kuid toidus peaks olema võimalikult palju värskeid puu- ja köögivilju, teravilja ja puhast vett. Pöörake erilist rõhku kiudaineterikkale toidule: viigimarjad, küüslauk, oad, spargel, ürdid, kuivatatud aprikoosid. Söö porgandit, peeti, kõrvitsat, õunu, joo värskeid mahlu (granaatõun ja peet).

- vitamiinide võtmine

Nagu ravimeid, tuleb ka vitamiine võtta ettevaatlikult, kuid kindlasti: toiduga õiget annust on väga-väga raske kätte saada. Arst ütleb teile analüüsitulemuste põhjal, milliseid ja millises koguses võtta.

Kõige populaarsemad vitamiinid rasedatele naistele:

• Tähestik. Unikaalne kompleks, mis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente. Allergiate korral võib mis tahes elemendi igal ajal ära visata.
• Vitrum sünnieelne. Preparaat ei sisalda joodi, kuid sisaldab piisavas koguses rauda ja foolhapet.
• Materna keskus. Sisaldab nii joodi kui ka A- ja B-vitamiini, foolhapet, kuid ei sobi allergikutele.
• Elevit. Sisaldab suures annuses magneesiumi
• Ja ka: Complevit Mama, Emfetal, Pregnakeya, Amway, Femibion, Multi-Tabs Prenetal, Centrum Materna.

- igapäevane rutiin

Igapäevase rutiini järgimine on kohustuslik! Te ei tohiks töötada enne, kui higistate ja söögikordi vahele jätate. Piisav uni on immuunsuse säilitamiseks oluline, nii et looge mugav päevarežiim, mille jaoks on ette nähtud vähemalt 8 tundi öist puhkust. Proovige varakult magama minna, enne kella 11. Ärge unustage enne magamaminekut tuba tuulutada. Võimalusel ostke õhuniisutaja.

- kõvenemine

Karastusprotseduurid on kehale teatud stress, kuid stress on kasulik. See parandab immuunsüsteemi kaitset, suurendab selle vastupidavust negatiivsetele välismõjudele. Kuid olge ettevaatlik: ärge riskige talvel jääaugus sukeldumisega ja pühkige end hommikul lumega. Sellised ekstreemsed protseduurid tuleks edasi lükata sobivamasse aega pärast sünnitust.

Kuid kontrastdušš, jalavannid, kõva rätikuga hõõrumine ja mõnusa temperatuuriga vee valamine sobivad ideaalselt. Alusta hõõrumisest: leota rätikut toatemperatuuril jahedas vees ja hõõru kordamööda käsi, õlgu, kõhtu, selga ja jalgu: äärest keskele. Järk-järgult saab vee temperatuuri alandada (kuni 10 kraadi).

Kontrastvannid kätele ja jalgadele valmistatakse nii: ühte basseini valatakse külm vesi (umbes 30 kraadi) ja teise kuum vesi (umbes 40 kraadi). Kastke jalad ja käed 30 ja 15 sekundiks vaheldumisi kuuma ja külma vette. Alustuseks peate seda tegema 3-4 korda. Järk-järgult saab külma vee temperatuuri alandada: iga 5 päeva järel - 1 kraadi võrra. Pärast iga protseduuri hõõruge oma jäsemeid rätikuga, määrige oma lemmikkreemiga ja pange jalga paksud sokid.

TÄHTIS! Kõvenemiseks tuleks valida õige aeg, soovitavalt päeval, mil keha on aktiivne – nii toovad need suurt kasu. Külmavärinad, vistrikud ja sinine nahk viitavad sellele, et keha ei tunne end liiga mugavalt ning tuleb kas vee temperatuuri reguleerida või valida mõni muu protseduur: suvekuudel paljajalu murul kõndimine, õhuvannid looduses.

Järeldus

Teie habras keha, kallid naised, peab vastu tervele hordile bakteritele ja viirustele, seega on teie immuunsuse eest hoolitsemine teie esimene kohustus. Olge puhkusekohtade ja toitude valikul ettevaatlik, järgige arsti soovitusi ning olge positiivne ja tark. Siis ei valmista teie tervis teile probleeme ja teie laps kasvab terve ja tugevana!

Eelkõige selleks- Jelena Kichak