Miks ma tunnen end nii halvasti, et ma ei tunne harmooniat nagu varem? Kuidas vabaneda kohutavast tühjusetundest, mis mind igal pool saadab? Hing kannatab selliste mõtete all, aga lihtsalt puudub soov elada. Kui elu võtab staatuse "kõik on keeruline" ja päev koosneb ainult ebaõnnestumistest ja moraalsest stressist, on aeg asuda oma "laeva" rooli. Põhjuste leidmine aitab teid suunata uuele teele, sest need sisaldavad "kurja juurt". Abi on kohe nurga taga – lugege lihtsalt lõpuni.
Kõik on väga halvasti või miks see nii juhtub
Kui hommik ei alga mitte rõõmsa trenni ja naeratusega, vaid kurbuse ja täieliku lootusetusega, pead ilmselgelt enda peale mõtlema. Kust tuleb see sügav kurbus, millest on nädalaid raske välja tulla? Miks tekib vaimne kokkuvarisemine ja sa pole enam see rõõmsameelne inimene, vaid hall vari? Negatiivsed emotsioonid ootavad kõige ebasobivamal hetkel, kui me seda ei oota. Veel eile oli suhe kallimaga, jõukus, rahu, aga täna on kõik viltu. Negatiivsus võib ellu lennata, kuid oluline on mitte lasta sellel siia jääda. Kui kõik on halvasti ja koos sellega kaob ka energia midagi ette võtta. Oluline on mõista, mis täpselt on kurbuse põhjus. Sellel tingimusel on nii ilmsed kui ka varjatud omadused.
Kui inimene ütleb "aita mind halvasti", võib ta kogeda:
- Pereprobleemid- kõige levinum juhtum. Lähedaste arusaamatuse osana põhjustavad igavesed tülid eneseisolatsiooni. Negatiivsed tunded tekivad ebapiisava armastuse, vastastikuse mõistmise ja toetuse tõttu.
- Ka tööl juhtub kõike väga halba. Kolleegid ei saa aru ja kas see ülemus kritiseerib alati? Kas peate sõitma tundideks teise linnaossa ja seejärel ööni kontoris viibima? Pingeline töö võib muuta energilise isiksuse kopitanud kraaklejaks. Ebalojaalne meeskond on tavaline närvivapustuste põhjus.
- Ma olen tervislikel põhjustel halb. Kui tunnete end nõrgana, tahate nutta ja naasta normaalseks. Raske on ette kujutada tavalist elu kergete mõtetega ilma hea terviseta. Oluline on mitte viivitada, pöörduda arsti poole ja viia end vormi tagasi.
- Kui halvasti ma end tunnen, sest mu kallim jättis mu maha. Pisarates veedetud ööd, kurb pilk aknast välja, apaatia meid ümbritseva maailma suhtes – kõik see toob kaasa depressiooni. Raskused suhetes teevad väheseid inimesi õnnelikuks.
Inimene võib öelda ka “ma tunnen end halvasti”, kui ta pole pikka aega suutnud kibedast seisundist välja tulla. Negatiivsus kipub muutuma krooniliseks depressiooniks, mistõttu on raske rahu leida. Üks põhjus võib mõjutada teist, mis tekitab ebameeldivate tagajärgede ahela.
Näiteks ülikooliõpilasel on probleeme klassikaaslastega suhtlemisel. Ta tuleb koju alati halva tujuga, eirab närvilisusest oma perekonda ja on nende vastu ebaviisakas. See provotseerib vanemad skandaali ja algab verbaalne tüli. Samal ajal lakkab pere laps hästi õppima, mis ähvardab teda lepingueelarvest välja jäämisega. Pere ei jaksa hariduse eest maksta ning poeg hakkab depressioonilaine all alkoholi jooma ja suitsetama. See on üsna triviaalne näide, kuid see juhtub päriselus.
Selle juhtumiga sarnaseid on tuhandeid teisi, kuid järeldus on sama - inimesed ajavad end pimedasse nurka. Tasub tegeleda ühe probleemiga, mis välistab järgmise ilmnemise. Väljapääs depressioonist on sageli meie silme ees.
Mida teha, kui on halb
Ma tunnen end halvasti ja see sööb mind iga päev vaimselt - aidake mind! Oluline on end kohe kokku võtta ja midagi moraalse raputuse näol ette võtta. Enda abituse tunne muudab inimese tasapisi kontrollimatuks. Stress mõjutab käitumist üha enam, paljud asjad ei meeldi enam nagu varem ja tugevad tunded ei aita enam moraalselt. Kaugelearenenud juhtudel on enda noomimine asjaoludele liiga vastuvõtliku olemise pärast parim õppetund, mida saate õppida.
Nõuanne, sõna väljast ei suuda mõnikord läbi murda arusaamatuse seinast, mille inimene ise on loonud. Kas kõik tundub nii halb, et tahaks ots otsaga kokku tulla? Võtame oma tahte rusikasse, helistame kõige tähtsamatele inimestele, keda saame usaldada, ja väljendame kõike, mis selle aja jooksul on kogunenud. Seltsimees, perekond mõistab ja aitab alati rasketel aegadel. Võib-olla puudub kogu selle aja ohvril siiras mõistmine, vabastades end kogu sellest segadusest.
Kui tunnen end halvasti, siis lugege meie nõuandeid ja need aitavad teid kindlasti.
Vältige üksindust
Kui kõik on väga halvasti, pole vaja end veelgi enam vaikimisega lõpetada. Sellises keskkonnas inimene eskaleerib olukorda ja muutub haavatavaks. ? Oluline on mitte õigustada oma käitumist ja süüdistada oma hädades teisi. Igal juhul võite olla häiritud. Miks mitte lugeda raamatut? Vaadake mõnda huvitavat filmi või minge poodi? Kuidas oleks ideega kuulata oma lemmikmuusikat, mis vabaneb sisemisest barjäärist? Karaoke, muide, aitab palju.
Ümbritse end hoolikalt
See nõuanne täiendab eelmist. Positiivse laengu saad oma rinnasõpradelt, kes võivad iga hetk kohale sõita ja sind kohvikusse kutsuda! Alati on keegi, kes on teiega, nagu vesi poleks kunagi maha voolanud. Tunnen end väga halvasti, aga keegi ei saa mind tuju tõsta! Mida teha? Oluline on olukord leevendada ja minna välismaailma. Miks mitte kohtuda huvitava inimesega, minna kauaoodatud kohtingule, jätta kõrvale oma hirmud ja teha ettepanek kellegagi kohtuda? Saate end rõõmustada, kui lõpetate valusatele asjadele mõtlemise.
Ületage hirm ja parandage olukorda
Et seda ei juhtuks, peate parandama selle saatusliku vea, mis on kõige põhjus. Probleem on kestnud mitu kuud või võib-olla aastaid? Selline kivi hingel lihtsalt lämmatab võimaluse elada täisväärtuslikult! Kui teie südametunnistus teid piinab, ei pea te kartma vabandust ja tõtt rääkida. Oma tunnete kohta tahaksin öelda - peaasi, et mitte ebaviisakas vormis, vaid selgelt, et inimene sellest aru saaks. Hirm närib, jätab su sõnatuks – sa ei pea sellega leppima. Alati saate heastada, mis mitte ainult ei rahusta teid, vaid ka teie vastast.
Leia aega sportimiseks
Sport on särav vitamiin, mis paneb keha laperdama, hinge leevendust, tuju uueneb. Hingata vabalt, ilusas ja tugevas kehas - kas see pole õnn? Regulaarne treenimine kasvatab tahtejõudu. See on see, millest moraalse bluusiga võitlemisel sageli puudu jääb. Pärast mitut kuud treenimist, jõusaali jäävad need, kes varem mingil põhjusel jõuta olid, nüüd enesekindlalt vee peal.
Lõbutsege ja lõõgastuge
Millal, peaksite lubama endal lõõgastuda. Sünges, pingelises õhkkonnas on puhkus võimatu. Kohutav kurbus sulab, kui lähete kauaoodatud reisile, kostitate end kingitusega, kutsute pere restorani või lähete linnast välja loodusesse. Miks mitte külastada spaad lõõgastavat massaaži? Või äkki minna jalgpallimatšile ja rõõmustada oma lemmikmeeskonna eest? Niipea, kui asendame oma tavapärase elupaiga millegi heledaga, särame uute värvidega.
Õige toitumine ja enesehooldus
Ma tunnen end halvasti, sest olen kole, paks ja olen mis tahes põhjusel vihane. Oleme see, mida sööme. Gastronoomiline huvi on inimeses ärganud iidsetest aegadest ega ole sellest ajast peale vaibunud. Sööme selleks, et liikuda, mõelda, vaimselt ja füüsiliselt kasvada. Terves kehas tunnete oma mõtetes kergust. On aeg vabaneda nendest lisakilodest, mis muudavad teid vähem vabaks.
Kookide söömine tasub asendada värskete puuviljadega ning kiirtoit köögiviljade, teraviljade ja kalaga. Kõik peaks olema mõõdukas, kuid te ei tohiks end kunagi häbisse ajada. Pikaajalise depressiooni seisundis muutub särava naeratuse, õhukese vöökoha ja ühtlase nahatooniga inimene ebatervisliku inimese näiliseks. P.S. Tume šokolaad, tee, apelsinid on suurepärane toonik!
Positiivne mõtlemine on parim ravim!
Miks ma end nii halvasti tunnen? Asi on mõtlemises! Oluline on oma maailmavaade uuesti läbi vaadata, mitte alla anda, näha oma tuleviku perspektiivi. Halvad mõtted jätavad maailmapildile otseselt jälje. Isegi hallil päeval võid mõelda ümbritsevale maailmale, oma tervisele, võimele kõndida, näha ja unistada. Mõned inimesed on praegu tõeliselt kohutavas olukorras ja mõnikord ärritume pisiasjade pärast.
Palju õnne teile, et jõudsite selle artikli võiduka lõpuni. Usume, et nüüd muretseb teid vähem mõte "Mul on halb olla ja mu elu on läbi." Jätkake täna uute mõtetega headest asjadest, leidke sellest lõksust väljapääs. Kunagi pole hilja alustada muudatusi paremaks ja isegi kasulikuks!
Makhitova, vanus: 15 / 03.12.2011
Vastused:
Tere! Kõik tülitsevad. Ei juhtu, et need, kes üksteist armastavad, ei lähe kunagi tülli.
Kui sa ei taha teiste meestega suhelda, siis ära suhtle. Mis siis, kui armastatud mehega läheb kõik korda. Ja tema sõjaväkke minek on järjekordne võimalus oma tundeid proovile panna. Ma arvan, et igal inimesel oleks hea meel teada saada, et teda armastatakse ja oodatakse, ja veelgi enam sõjaväes teenivale mehele
Julia, vanus: 24 / 04.12.2011
See, mida inimesed arvavad, on asjaolud häirivad...
Meie elu on vaip, kus iga niit on inimene ja iga muster on inimese elu. See on ette määratud Looja ja Looja poolt. Iga samm, mida astute, on juba teada sellele, kellele teie elu teatud kellaajal läheb. Sa ei andnud endale elu ja pole sinu asi seda ära võtta. Ma saan aru, mida tähendab armastada. Samuti saan aru, mida tähendab armastada 5 aastat ilma vastastikkuseta. 5 aastat pole 2 nädalat ega isegi poolteist aastat sõjaväes... Inimene talub kõike. Sõna otseses mõttes – KÕIK. Armastatud inimese surm, töölt vallandamine, võlad, ebaõnnestumised armastuses, probleemid vanematega... Tuleb lihtsalt leida tugipunkt. Mõne jaoks on see tugi religioon, usk; mõne jaoks on see lihtne kangekaelsus, näiteks: "Ei, te ei oota, ma elan kõigile vaatamata." Ja nii edasi ja nii edasi.
Täpsemalt. Helista mehele. See on esimene asi, mida teha. Ta ei vasta telefonile, mine koju. Kirjutage SMS, kui ta ei vasta kõnedele. Ja veel üks asi. Kui sa tõesti tahad teda tagasi saada, siis haletsemiseks. Nuta tema ees, öelge läbi pisarate: "Loll, aga ma armastan sind..." - ja lõpeta vestlus järsult. Kuid seda tuleks teha viimase võimalusena, sest ma ise seda meetodit väga heaks ei kiida. Aga sõjas on kõik vahendid head.
Võib selguda, et oled liiga kahtlustav. Ma mäletan, et see juhtus ka minuga. Kutt ei helistanud mulle, et öelda head ööd ja ma valasin seal pisaraid, mõeldes, et see on kõik, ta jättis mu maha... Ta oli loll.
Pidage meeles, et kõik saab korda. Ja isegi kui lähete lahku. Alguses läheb raskeks – jah, aga siis haavad paranevad. Ja kõik saab korda, kordan. Okei, ma loodan, et leiate õige tee. Palju õnne.
Tina, vanus: 18 / 04.12.2011
Mu poiss-sõber on elanud teises linnas üle 2 aasta. Meiega on kõik hästi – jääme truuks ja kõik on super. ja teil on ka see, eriti kuna armee on tõelise armastuse jaoks väga lühike aeg) ärge selle pärast muretsege. Mis puutub tülidesse, siis kõik tülitsevad. võta ja helista talle – uhkust pole alati vaja. küsi, kas ta armastab sind. Kui ei, siis võib-olla peaksite lahku minema. Kui ta sind armastab, on sinuga kõik hästi. hoia seda lihtsana)
Aglaya, vanus: 19 / 04.12.2011
Sa oled 15-aastane, mida see tähendab – ma tahan temaga koos olla? Peame ootama, elus ei juhtu sel hetkel kõik nii, nagu me tahame. Siin tuleks kasuks tüübi ajateenistus. Tema kasvab suureks ja teie ka, aga eks me näe. Pealegi peate olema õnnelik, et ta teenib, mitte ei köhi ega tee vabandusi. Või tahaksite kohtuda argpüksliku sitapeaga, kes peidab end teie seeliku taha? Las ta kõnnib saabastes, see on vajalik, aga oota, seda enam, et nad teenivad nüüd mõne õnnetu aasta. Minu isa teenis neli aastat mereväes, läks tagasi selle juurde, kes teda ootas ja keegi ei surnud. Olen kaheaastane. Ja sa pead natuke ootama. Ja kõigil on tülisid, see pole tragöödia.
Ära nuta, tüdruk, vihmad tulevad, sõdur tuleb tagasi, vaid oota!
Aleksander, vanus: 44 / 12.05.2011
Tere, Makhitova! Kinnitan teile, et see, mis teiega toimub, pole kaugeltki katastroof. Sa oled alles laps ja su ellu tuleb nii palju poisse, et sa ise saad hiljem aru, et muretsesid asjata. Mul oli poiss-sõber ja me plaanisime abielluda. Aga ma ei tea, mis juhtus, ta lihtsalt kadus. Po oli paar päeva mures ja läks mere äärde. Ta naasis sealt hoopis teise inimesega. Hoidke end millegagi hõivatud. Ja üleüldse oled elus ja terve ning elu üle kurta pole vaja. Olen sel aastal palju läbi elanud
testid. Mind küsitleti onkoloogia kohta. Ja ma läksin hulluks. Kuid pärast operatsiooni ei leidnud onkoloogia kinnitust. Ja mõistsin, et ükski poiss pole sellist muret ja närvikulu väärt, hakkasin elu pisiasjadesse lihtsamalt suhtuma. Aga ebaõnn ei jätnud mind maha... 8 päeva tagasi mind vägistati. Ma olin neitsi... tahtsin abielluda süütuna... ja nüüd ma ei saa aru, mida teha... aga ma tahan elada... peaasi et terve... nii et kõik see kas sinuga on jama... võrdle enda ja minu olukorda...ja keda huvitab rohkem surra? Edu ja tervist teile!
Surnud hing kasutatud kehas, vanus: 24 / 12/05/2011
Eelmine taotlus Järgmine taotlus
Naaske jaotise algusesse
| Viimased abipalved |
| 17.04.2019
Mõtlen, kuidas oma elu lõpetada. Olen väsinud kodus istumisest. Ma ei näe midagi peale kooli ja kodu. |
| 17.04.2019
Ma tahan surra, ma tunnen, et keegi ei vaja mind, nad ei talu mind, ma olen absoluutselt kõiki häirinud ja mul pole andestust. |
| 17.04.2019
Tunnen end tühjana, pole rõõmu, pole viha, ma lihtsalt ei hooli... Mõtted surmast külastavad mind üha sagedamini, selles ma näen vähemalt mingit väljapääsu. |
| Lugege teisi taotlusi |
4 kuu pärast tegi ta mulle kogu pere ees ühel põlvel abieluettepaneku, kinkis mulle uhke sõrmuse - kõik oli nii ilus! Nad tahtsid abielluda. Ma olin seitsmendas taevas – olin kindel, et see on TEMA! Kuid tegelikult ei olnud kõik nii imeline, kui tundub. Ta on emotsionaalselt väga ebastabiilne inimene. Teda piinas ebaterve armukadedus mu eelmiste suhete ja seksuaalpartnerite peale – ta küsis minult pidevalt kõike üksikasjalikult, ta tahtis kõike teada! Ja mina, loll, arvasin, et kui ma temaga aus olen, tunneks ta end paremini, ja ma rääkisin talle kõik. Kõik läks ainult hullemaks. Ta oli minu peale jätkuvalt armukade, me jätkasime selle pärast tüli. Kuid see kõik juhtus perioodiliselt. Tülide ja armukadeduse vahel muutus meie suhe taas armastust ja hellust täis muinasjutuks. Ja me mõlemad uskusime, et nüüd saab kõik korda, ja unistasime koos tugevast perest, kolmest pojast, suurest ilusast majast ja unistasime koos vanaks saamisest. Kõigi hädade taustal otsustasime pulmad edasi lükata. See oli minu jaoks väga raske otsus – see oli nagu suhtes samm tagasi. Ma keeldusin kategooriliselt perekonnaseisuametisse minemast, kuid siiski veenis ta mind, et see pole tema jaoks oluline – ta tahab, et ma oleksin tema naine, ükskõik mida, ja me abiellume kindlasti – aasta või kahe pärast – kui me on selleks tõesti valmis (siinkohal peab ütlema, et me pole enam 18-aastased. Mina olen peaaegu 27, tema 25). Kandideerisime, määrasime kuupäeva ja kellaaja ning teatasime sellest kogu oma perele ja sõpradele. Aga probleemid olid ja jäävad. Me jätkasime tüli tema armukadeduse pärast. Tema jaoks oli selles olukorras kõige raskem – ta pöördus psühholoogide, õigeusklike pihtijate poole, püüdis vaadata asjakohaseid filme ja lugeda kirjandust, kuid miski ei aidanud. Selle tulemusena saabus päev, mil ta ütles, et on minu solvamisest väsinud ega taha mulle enam haiget teha – ja meil on vaja lahkuda. Ma ütlen, et elasime sel ajal välismaal ja üürisime ühist eluaset ehk “eraldamine” tähendas eraldi tubadesse minekut ja koos magamise lõpetamist. Elasime edasi ühe katuse all – mina kannatasin, tema tegi näo, et temaga on kõik korras. Või tundis ta end hästi. Selle kõige taustal vihkas mind tema ema. Ta rääkis minust ja süüdistas mind tema võlumises, et ma olen hoitud naine (sel ajal ma ei töötanud), et ma ei sobi temaga... Ta pidas talle loenguid, kuidas tal on vaja suhe lõpetada. mina ja ta tegi seda väga meisterlikult - pesi ta aju nii palju, et aja jooksul ei tundnud ma enam oma kallimat ära. Sel ajal lõpetasin ülikooli ja istusin ööd ja päevad õpikute taga. Selle asemel, et mind toetada, käis mu poiss-sõber mulle jätkuvalt närvidele, läksime lahku ja saime uuesti kokku, ta lendas koju, lendas tagasi minu juurde lillede ja vabanduste ja vandetega, et see oli viimane kord.. Jälle läksime lahku, lendasime jälle minema . Need olid mu elu raskeimad kuud. Küll aga jätkus jõudu ülikool lõpetada ja plaanipäraselt naassime koos kodumaale – igaveseks. Meil pole siin oma eluaset. Plaanisime osta korteri, aga kõik formaalsused võtaksid aega vähemalt kuus kuud. Algul (KOLM PÄEVA) elasime tema vanemate juures (ema oli selleks ajaks maha rahunenud), aga lõpuks viskas ta meid välja. Läksime mu vanemate juurde - nad võtsid ta vaikides vastu, kuigi kõigi sündmuste taustal polnud nad tema üle meie majas enam nii õnnelikud. Ja me jätkasime tülides sõimamist, solvamist, sõimamist. Ja läksime jälle lahku. Ta läks vanemate juurde elama. Kolm nädalat lamasin voodis – ei elus ega surnud. Mu vanemad ei teadnud, mida minuga peale hakata. Mu sõbrad ei saanud mind majast välja.. Ja sel ajal ta puhkas, rääkis sõpradega, veetis aega lõbutsedes. Kolm nädalat hiljem saime jälle kokku – lubasime teineteisele uuesti proovida, teineteisele võimaluse anda... Ta ütles, et ilma minuta pole ta tema ja ainult mina olen TEMA naine ja ta ei saa kunagi kellegagi koos olla. õnnelik. Ühestki pulmast loomulikult enam juttu ei ole. Nüüd koosneb meie suhe harvaesinevatest (maksimaalselt 2-3 korda nädalas) õhtustest kohtumistest, millest ma enam mingit naudingut ei saa. Siiski ei ole mul jõudu ega otsustavust sellele lõppu teha. Ma kardan, et armastan teda endiselt, aga ma ei tea, kas armastan. Hoian endiselt lootust, et saame õnnelikud olla, kuigi mõistan oma peas, et ei saa! Temast sai kohutav egoist, kalkuleeriv ja isekas inimene! Pole enam õrnust, soojust ja värinat. Tema silmad, millega ta mind vaatas, nagu keegi varem polnud vaadanud, tuhmusid ja muutusid võõraks. Aga ma armastan teda ikkagi... Olen sügavas masenduses – rõõmsast naerust muutusin igavaks, ebahuvitavaks igavaks. Ma ei taha midagi. Ma ei käi kuskil. Mind valdas laiskus, apaatia ja täielik ükskõiksus elu vastu. Ma ei taha temaga enam kohtingutel käia, ma ei taha, et ta minu juurde tuleks – sest ma tean, et see toob mulle vaid osa valust. Ja samal ajal palvetan telefonis, oodates tema kõnet või SMS-i. Kuid ma ei kujuta oma elu ilma temata ette – mis siis, kui see kõik tagasi tuleb? Palun öelge, mida teha? Kuidas leida jõudu ellu naasta ja selle inimesega lahku minna (või suhteid parandada)? Millist kirjandust peaksin lugema? Kust päästet otsida? Ma tahan olla õnnelik. Aga nüüd pole mu elus midagi peale pisarate ja pettumuse. Tänan juba ette!
