Kuidas suurendada immuunsust lapsel (2-aastane): ravimid ja rahvapärased abinõud. Immuunsuse moodustamise reeglid. Mitu looduslikku viisi immuunsuse suurendamiseks

Ka tervele lapsele võiks immuunsüsteemi täiendav tugevdamine, eriti talvel, kasu. Ei ole vaja kasutada ravimeid. Kõigile vanematele on kasulik õppida rahvapäraseid abinõusid.

Immuunsuse moodustamise reeglid

Immuunsus tagab organismi vastupanuvõime viirustele ja bakteritele. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp. Esimesed 28 elupäeva. Laps elab praktiliselt ema immuunsuse arvelt, see tähendab nende antikehade arvelt, mida ta saab rinnapiima kaudu. Sel perioodil on ta väga vastuvõtlik viirustele ja bakteritele.

2. etapp. 3-6 kuud. Hakkab arenema immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele. Tekib enda immuunsus. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib lapsel, kes on varakult silmitsi ohtlike nakkustega, olla väga raske neid üle elada.

3. etapp. 2-3 aastat. Kontakt välismaailmaga suureneb, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4. etapp. 6-7 aastat. Kroonilistele haigustele ja allergiatele kalduv periood. Seetõttu moodustuvad aktiivselt allergilise reaktsiooni eest vastutavad immunoglobuliinid.

5. etapp. 12-15 aastat vana. Noorukieas on periood, mis on seotud hormonaalsete muutuste ja aktiivse kasvuga.

Kui laps kannatab sageli viirushaiguste all, kuid need ilmnevad kiiresti ja eredalt, jätmata tagajärgi, ärge muretsege selle pärast, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid ikkagi peate aitama kehal infektsioonidest üle saada ja neile vastu seista. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste abinõude abil.

Maitsetaimed immuunsuse suurendamiseks

Kuidas last karastada

Kõvenemine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Kõvenemisprotseduure tehakse alates beebi esimestest elupäevadest. See hõlmab igapäevast vanniskäiku ja lühikest aega ilma riieteta riiete vahetamise ajal. Kõndimine on hea tervise jaoks vajalik igas vanuses.

Veeprotseduuride ajal peate vett järk-järgult jahutama. Et ei tekiks järsku temperatuurimuutust, saate avada vannitoa ukse.

Mõned julged vanemad õpetavad oma last ujuma. Parem on seda teha mitte varem kui 3 aastat. Laste jaoks saate kõvastamiseks kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

• loputage suud veega;
• kõndige ruumis paljajalu vähemalt 5 minutit;
• regulaarne ventilatsioon;
• magada jahedas ruumis;
• pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
• suvel paljajalu kõnnib liival, murul, maa peal.

Jalgadel on palju punkte, mis vastutavad meie tervise eest. Seetõttu on massaažiks soovitatav soetada spetsiaalne massaažimatt, millel laps jookseb. Sarnast kõvenemisrada on lihtne ise teha, liimides alusele merekivisid või erineva tekstuuriga materjale.

Ujumine on vanematele lastele väga kasulik: suvel - tiikides, talvel - basseinis. Treening, füüsiline aktiivsus, horisontaalsed ribad – kõik see on hea tervise võti.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega last tugevdada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule ja nakkuste eest. See raskendab olukorda. Muidugi ei saa sageli haiget last kohe basseini viia ega vett peale valada. Kõvenemine peaks toimuma järk-järgult. Alandage magava lapse toa temperatuuri esmalt ühe kraadi võrra, seejärel, kui harjute, kahe või kolme võrra. Sama asi juhtub veega duši all käies.

Kui teie laps on terve, viige teda sagedamini jalutama. Ärge viibige pärast taastumist pikka aega kodus. Köha ja nohu saab ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja oma last saja riidesse mähkida, kartes, et ta külmub ja haigestub. Hullem on see, kui ta higistab ja seejärel külmetab. Vähendage järk-järgult jakkide ja kampsunite arvu. Riietuma tuleb vastavalt ilmale.

Tehke koos lapsega harjutusi. Siis on kogu pere terve ja sõbralik.

1. Seistes, pange käed kokku. Hingake sisse – sirutage käed üles, tõmmake need külgedele, kumerdades selga. Hoidke pinget ja hingake 3 sekundit. Hingake välja – laske käed õrnalt alla. Korda 3 korda.
2. Kõndige 20 sekundit, tõstke jalad kõrgele ja liigutage käsi.
3. Kui jalad on õlgade laiuses, kallutage pead 6 korda edasi-tagasi, seejärel 6 korda vasakule ja paremale. Pärast seda tehke ringjaid liigutusi.
4. Jookse paigal käte kiirete liigutustega.
5. Kiigutage torsot küljelt küljele – 15 korda.
6. Lamage selili, asetage käed piki keha. Tõstke sissehingamise ajal jalad üles ja hoidke 3 sekundit. Väljahingamisel langetage seda järk-järgult. Korda 5 korda.
7. Kõndige üks minut, lõõgastudes.
8. Tehke 10 korda põrandalt kätekõverdusi.
9. Hüppa 25 korda ühel, siis teisel jalal.
10. Kõndige pool minutit ringi, vehkige kätega.
11. Sirutage jalad laiali, tõstke käed üles ja pange sõrmed kinni. Kummarda energiliselt ja liiguta väljahingamisel käsi, nagu hakkaksid puitu raiuma. Hingake sisse - sirutage järk-järgult algasendisse.
12. Panime jalad kokku, tõustes varvastele. Hingake välja - laskuge oma kandadele, lüües neid nii, et jalgades oleks tunda vibratsiooni.

Lihtsad harjutused ei võta hommikul palju aega, kuid annavad energiat terveks päevaks.

Massaažid

Massaaž on üks kõvenemismeetodeid. Pole asjata, et taastavat massaaži määratakse imikutele juba 1-2 elukuul. Sel ajal riietatakse laps toas lahti ja saab õhuvanne. Massöör mudib oma lihaseid ja liigeseid, asendades esimese harjutuse.

On olemas akupressuuri tehnika, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsüsteemi tugevdamiseks. Selle olemus on mõjutada keha bioaktiivseid punkte. Neid on kokku 9 Nendest punktidest sisenevad impulsid ajju ja seljaaju, tugevdades elundite ja süsteemide funktsioone. Samal ajal paranevad bronhide, ninaneelu, kõri ja hingetoru kaitseomadused. Keha hakkab aktiivselt tootma oma interferooni.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne lähenemine. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õiget tehnikat.

Külma aastaajal on vanematel kasulik teada, kuidas rahvapäraste abinõude abil oma lapse immuunsust tõsta. Kuid me peame meeles pidama, et ainult paadunud organism suudab viirustele vastu seista. Seetõttu tuleb külmetushaiguste ennetamine läbi viia kompleksselt, sealhulgas õige toitumine, kõvenemine, täiendavate ravimtaimede keetmise võtmine ja muud rahvapärased meetodid.

Muide, aga sellest lähemalt teises artiklis.

Kuni 2-aastase beebi immuunsüsteemi seisund jätab soovida, seega on hoolitseva ema põhiülesanne lapse organismi vastupanuvõime suurendamine väliste ärritajate suhtes. Enne 2-aastase lapse immuunsuse suurendamist on vajalik konsulteerimine lastearstiga.

Lapse immuunsus

Kui laps hakkab sageli haigestuma, viitavad vanemad nõrgale immuunsusele. Seda on vaja kõigest jõust tugevdada, muidu viirus- ja külmetushaiguste arv ainult suureneb. Kohe tekib küsimus: kuidas parandada immuunsust - 2-aastane laps, ükskõik kui palju kahju tema tervisele tehakse! Need võivad olla tabletid või rahvapärased abinõud, mis aktiveerivad immuunsüsteemi ja suurendavad lapse organismi vastupanuvõimet patogeensele taimestikule. Üldiselt on see keha võime toota antikehi ja tagada võõrkehade hävitamine.

Vaktsineerimine immuunsuse tagamiseks

Selleks, et väikelaps vähem haigeks jääks, soovitavad lastearstid immuunvastuse tugevdamiseks teha ennetavaid vaktsineerimisi. WHO määrustele vastav standardne vaktsineerimiskava, mille range järgimine aitab ära hoida seda või teist nakkushaigust. Lapsel on soovitatav vaktsineerida alates esimestest elupäevadest.

Tänapäeval on neil ravimitel kombineeritud keemiline koostis, see tähendab, et ühe süstiga saate vältida paljude ohtlike haiguste teket. Kõige populaarsemad ravimid selles valdkonnas on Vaxigrip, Influvac, Fluarix. Vaktsiini subkutaanne manustamine toimub ka gripi vastu, kuid seda raviva lastearsti loal: nii saab väike patsient omandatud immuunsuse, mis tagab lapse kehale passiivse kaitse.

Millal alustada laste immuunsuse tugevdamist

Immuunsüsteemi talitlust soovitatakse stimuleerida juba esimestest elupäevadest peale, pole asjata, et beebi esimene vaktsineerimine toimub sünnitusmajas esimesel elupäeval. See on kiire kaitse paljude haiguste vastu, kuna teie enda ressurss pole veel täielikult välja kujunenud. Osa oma kaitsvatest rakkudest saab vastsündinu ema immuunsusest, ülejäänud arenevad välja esimesel eluaastal. Ärge oodake keha loomulikku kohanemist, parem on lapsel immuunvastust sunniviisiliselt arendada ravimite, rahvapäraste ravimite ja ajaproovitud retseptide abil.

Kuidas tõsta oma lapse immuunsust

Tõhusaid meetodeid immuunsuse suurendamiseks - laps on 2-aastane, risk tuleks välistada - saab rakendada kodus, mis on eriti oluline külmal sügisel ja talvel, hooajalise vitamiinipuuduse perioodil. Kui laps läheb lasteaeda, peaksid vanemad olema valmis, et immuunsüsteemi seisund halveneb sotsiaalse kohanemise perioodil märgatavalt. Soovitud tasakaalu saavutamiseks on vaja rakendada järgmisi ametlikke ja alternatiivseid meetodeid 2-aastase lapse immuunsuse suurendamiseks:

• kõnnib värskes õhus igal ajal aastas;
• toitumise korrigeerimine, et lisada menüüsse toidust saadavad looduslikud vitamiinid;
• keha veetasakaalu normaliseerimine;
• multivitamiini komplekside võtmine;
• ravimtaimede, keetmiste, tinktuuride vannide kasutamine;
• füsioterapeutilised protseduurid;
• ennetav vaktsineerimine vastavalt vanusekategooriale.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega

Alternatiivse meditsiini retsepte saab kasutada immuunsüsteemi toimimise parandamiseks. On vanusepiiranguid, seega tuleb intensiivravi režiim eelnevalt läbi rääkida kohaliku lastearstiga. Vitamiinid ja multivitamiinide kompleksid võivad parandada immuunvastust. Allpool on toodud need looduslikud retseptid immuunsuse suurendamiseks – väike, 2-aastane laps vajab maksimaalset kasu:

1. Jahvata 200 grammi astelpajumarju 200 grammi granuleeritud suhkruga. Pange valmis segu klaasnõusse ja hoidke külmkapis. Organismi vastupanuvõime suurendamiseks anda teelusikatäis 2 korda päevas.
2. Jahvatage ühes anumas 1 tass kuivatatud aprikoose, rosinaid ja kreeka pähkleid. Sega saadud puru klaasi meega, vala sisse poole sidruni mahl. Võtke saadud ravimit 1 tl kaks korda päevas.
3. Teine tõhus viis 2-aastase lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks on taruvaik, mis allergilise reaktsiooni puudumisel tuleb keele alla lahustada. Lastearstid soovitavad kasutada ka selliseid rahvapäraseid ravimeid nagu mumiyo, ingver ja kalaõli.

Immunomodulaatorid lastele

Immunomodulaatorite farmakoloogilise rühma kuuluvad ravimid aitavad taastada nõrgenenud immuunsüsteemi. Arsti määramisel võib neid võtta lapsepõlves, järgides rangelt ettenähtud raviskeemi. Vanemad peaksid enne ravimi andmist tutvuma kasutusjuhendiga. Immuunsuse tugevdamisel on eriti tõhusad järgmised ravimid:

1. Immunaalne. Toimeaine on Echinacea purpurea. Ravim on heaks kiidetud kasutamiseks juba esimesel eluaastal. Ühekordne annus - 5-10 tilka, annuste arv - mitte rohkem kui 3.
2. Imupret. Toimeained - taimeekstraktid, võib võtta esimesel eluaastal immuunsuse parandamiseks päevased annused määratakse individuaalselt.
3. Echinacea. Siirup on heaks kiidetud immuunsuse suurendamiseks peaaegu esimestest elupäevadest alates. Vastunäidustused ja kõrvaltoimed on viidud miinimumini.

Laste immuunsuse vitamiinid

Valides õiged vitamiinid, on lihtne oma beebile tervisevarusid pakkuda. Selle vastuvõetaval tasemel hoidmiseks on soovitatav läbida multivitamiinikomplekside täielik kuur, pärast mida saate teha väikese pausi. Hüpervitaminoosi vältimiseks on soovitatav korduvkuuri ja selle alustamist täiendavalt arutada oma arstiga. Pöörake tähelepanu järgmistele multivitamiinide kompleksidele:

• Pikovit.
• Kinder Biovital.
• Supradin Kids.
• Tähestik.
• Vitrum.

Laste immuunsüsteemi tugevdamine probiootikumidega

Elusbakterite kasutamine aitab puhastada soolestikku, parandada seedetrakti funktsionaalsust ja stimuleerida ainevahetusprotsesse. See on oluline komponent lapse immuunsuse suurendamiseks, kaitsmiseks patogeense taimestiku ja selle hävitava mõju eest kehale. Sagedamini määratakse probiootikumid pärast antibiootikumravi, pärast haiguse pikaajalist ravi. Selle rühma tuntud ravimid on järgmised:

• Simbiter.
• Bifidumbakteriin.
• Probifor.
• Linux.
• Levio.
• Laktobakteriin.
• Hilak Forte.

Video: immuunsuse tugevdamine lastel

Külm ja vihmane aastaaeg toob emadele palju muresid. Kas laps hakkab pidevalt haigeks jääma? Kui beebi käib lasteaias või arenduskoolis, aitavad järgmised meetmed habrast immuunsüsteemi tugevdada.

"100% täiskasvanud elanikkonnast teab, kuidas lapsi teha, kuid 99,9% ei tea, mida lastega hiljem teha." Komarovski

Iga vanem saab oma laste immuunsust tugevdada. Peate lihtsalt meeles pidama, et see nõuab integreeritud lähenemist, mis nõuab palju tööd ja kannatlikkust. Karastamisel on suur tähtsus laste immuunsuse tõstmisel. Tugevdavaid protseduure on soovitav alustada esimestest elupäevadest. Need tagavad head tulemused. Peaasi, et need oleksid oma perele elustiil.

Esmaspäeviti haigestuvad lapsed sagedamini. Sest pühapäeval lähevad nad vanaemadele külla ja kahjuks peame armastuse mõõdupuuks toitu. Komarovski

Tavaliste haiguste põhjused

Väga palju on külmetushaigusi, mis kimbutavad laste keha. Ja kui varem ühendas neid tuntud lühend OP3, siis nüüd peetakse õigemaks nimetuseks ARI-d (ägedad hingamisteede infektsioonid), mis asja olemust ei muuda.

Nagu varemgi, on palju baktereid ja viirusi, mis võivad laste immuunsust nõrgendada ja lapse magama panna – arvukate alarühmade ja alatüüpidega. Just see mitmekesisus põhjustab ründavat haigusseeriat, kui laps, olles haigestunud ühte tüüpi viirusesse ja arenenud selle vastu immuunsuse, haarab kohe teise, mille vastu tal pole kaitset.

Teine asi on see, et kõik lapsed ei ole nakkustele võrdselt vastuvõtlikud. Juhtub nii, et kaks ühevanust last lähevad samasse lasteaiarühma, kuid üks laps haigestub kogu aeg, teine ​​aga 1-2 korda aastas. Miks?

Laste nõrgenenud immuunsus

Tänapäeval on Venemaal sageli ja pikalt haigete laste arv 70-75%. Selle põhjuseks on nõrgenenud immuunsus, mis tekib sageli esimestel eluaastatel.

• On teada, et mida rohkem lapsed teiste lastega suhtlevad, seda sagedamini nad nakatuvad. Esiteks kehtib see lasteaialaste kohta. Võimalusel proovige oma laps 4-5 aasta pärast lasteaeda saata ning epideemiaperioodidel (peaaegu kogu sügis-talvisel perioodil) ärge külastage temaga rahvarohkeid kohti (poed, kinod, transport).

• Suitsetajate lapsed haigestuvad mitte ainult sagedamini, vaid ka suurema hulga tüsistustega.
• Sünnitus enne tähtaega – enneaegsed lapsed haigestuvad eriti suure tõenäosusega esimesel eluaastal.
• Kunstlik toitmine - sellistel lastel väheneb peaaegu alati immunoglobuliin A, mis vastutab nina, neelu ja soolte limaskestade immuunsuse eest.
• Allergia - suurendab kõrvapõletiku (kõrvapõletik) ja põskkoopapõletiku (paranasaalsed siinused) sagedust. Mõnikord võivad lastel esineda korduvad infektsioonid rindkere organite ja neerude krooniliste haiguste tõttu.

Kuidas tugevdada laste immuunsust?

1. Maja üldpuhastus - suurte pehmete mänguasjade, vaipade väljaviskamine, maja maksimaalselt korrastamine!
   
2. Ruumi märgpuhastus tuleks teha puhta veega, ilma pesuaineid lisamata. Soovitav on osta HEPA filtriga tolmuimeja, parem on see robottolmuimeja, mida tuleb käivitada iga päev. Majas ringi lendav tolm kannab endas viirusi ja allergeene.
3. Bakteritsiidsed suletud tüüpi ultraviolettlambid võivad inimeste juuresolekul töötada terve päeva.
4. Toataimed. Paljud neist sisaldavad suures koguses fütontsiide, mis aitavad kaitsta kodu külmetushaiguste eest. Näiteks küpers vähendab bakterite sisaldust õhus 59%, begoonia ja pelargoonium 43%, spargel 38% ja kohvipuu 30%. Kurereha, asalea, spargel, täpiline dieffenbachia, ficus benjamina ja kõik tsitrusviljad on nende kasulike ühendite poolest rikkad. Muide, taimede eralduvad eeterlikud õlid mitte ainult ei puhasta õhku, vaid parandavad ka kõigi majas elavate inimeste heaolu ja suurendavad vastupanuvõimet ägedatele hingamisteede haigustele. Nii et kui te pole veel siseruumides lillekasvatusega liitunud, soovitame teil kiiresti leida "roheline sõber".
   
5. Tuba tuleb õhutada sagedamini – eriti hommikul, pärast ööd. Õhutemperatuur ei tohiks ületada 20 kraadi.
6. Enne õue minekut määrige lapse nina limaskesta Viferoni või oksoliinse salviga.
7. Koju naastes loputage lapse nina mis tahes soolalahusega (Aquamaris, Physiomer). Võite lihtsalt ninna tilgutada meresoola lahust (1 tl klaasi vee kohta) ja suurematele lastele (alates 3-4 aastastele) lahusega kuristada. Nii pesete ninaneelust välja võimalikud viirused.
8. Kui teil või teie lähedasel on külm, võtke endale (või mõnele teisele haigele) spetsiaalse maski peale.
   
9. Jalutage oma lapsega nii palju kui võimalik. Alates sünnist võta reegliks, et oled lapsega vähemalt 4 tundi päevas õues. Ainsad erandid võivad olla pakane (alla 15 kraadi) ja tugev tuul – nendel päevadel võib õues viibimise aega vähendada 30-40 minutini, kuid kaks korda päevas.
10. Proovige oma last kontrastdušiga harjuda, seda tuleks võtta iga päev samal kellaajal. Võite piirduda ainult jalgadega, suunates neile vaheldumisi sooja ja külma vett. Kui teie lapsele protseduur meeldib, võite kogu keha loputada. Alustage väikese temperatuuride erinevusega - 25-38 kraadi. Suurendage erinevust järk-järgult alampiiri tõttu, see võib olla 5 või 20 kraadi - kõik sõltub lapse tundlikkusest. Selle dušši peate lõpetama sooja veega.
11. Kõige raskem on vanematel järgida “kerge riietuse” režiimi. Oleme harjunud lapsi pakkima sünnist saati. Tundub, et beebi külmetas just seetõttu, et tal oli külm: jooksis paljajalu mööda korterit ringi või võttis tänaval labakindad käest. Tegelikult sõltub laste “külmakindlus” täielikult meist endist. Kui laps harjub sünnist saati heledas mähkmes lamama ja seejärel põrandal roomama, ei karda ta ilma lisapluusita õue minna. Beebit, eriti vanemat, riietades ärge unustage, et reeglina on ta alati liikvel. Enamasti on tal palav, mitte külm.
    
12. Piisav uni on väga oluline. Kui kaua teie laps magab?
13. Toitumine. Kasvatage oma aknalaudadel rohelisi. Sööge perega sagedamini köögivilju. Lisage probiootikume ja vitamiine. Köögi- ja puuviljad peaksid toidus olema suurtes kogustes. Teie igapäevane toit peaks sisaldama toite, mis sisaldavad: A-, C-, E-, B-, D-rühma vitamiine, samuti kaaliumi, magneesiumi, vaske, tsinki ja joodi. Iga päev peab laps toiduga saama mineraalaineid, valke ja vitamiine. Veenduge, et teie laps joob 5-aastaselt taimeteed ning musta ja rohelist teed. Eriti kasulikud on värskelt pressitud mahlad ja viljalihaga mahlad. Kibuvitsamarja tee sisaldab tohutul hulgal vitamiine, kaaliumi, magneesiumi ja muid elemente, millel on positiivne mõju lapse immuunsüsteemi kvaliteedile.
14. Mitte mingil juhul ei tohi last sunniviisiliselt toita: ületoidetud lapsel ei ole terve immuunsüsteem. Kuid joomine peaks olema rikkalik. See ei kehti gaseeritud magusate limonaadide kohta. Lapsele tuleb anda rohkem vett, gaseerimata mineraalvett, teed, puuviljajooke, kompotte. Lapse vedelikuvajaduse väljaselgitamiseks korrutage lapse kaal 30-ga. Saadud arv on soovitud.
    
15. Püüdke oma last stressi eest kaitsta. See mõjutab negatiivselt ka immuunsüsteemi. Stressihormoonidel on juba ammu tõestatud immunosupressiivsed omadused.
16. Püüame igat hommikut alustada aktiivse elustiiliga. Hommikul pärast kerget hommikusööki tuleks 5-10 minutit pühendada treeningule. Paljajalu murul, veeris merel või lihtsalt korteris kõndimine mõjub beebi immuunsüsteemile positiivselt.
17. Alates kolmandast eluaastast ja vastavalt näidustustele võib immuunrakkude talitluse ja immuunaktiivsusega ühendite tootmise toetamiseks kasutada taimseid immunostimulante ja adaptogeene. Hooajavälisel kursusel võib arst soovitada selliseid vahendeid nagu ehhiaatsia, eleutherococcus või ženšenn. Fütontsiide sisaldavad taimed aitavad võidelda infektsioonidega ja ennetada külmetushaigusi. Küüslauku ja sibulat võib lisada lastetoidule.
    
18. Voodipesu ja riided ei tohiks olla heledad, kuna need sisaldavad tekstiilivärve. Need võivad olla täiendavad allergeenid. Parem on osta klassikalise valge värviga naturaalsetest kangastest lina. Sageli haige lapse pidžaamat ja voodipesu tuleks pesta beebipulbriga 60 kraadi juures. Asjad tasub allutada ka täiendavale loputusele.
19. Oluline nõuanne: kui algab nohu, peate sisse hingama. See on suurepärane vahend ninaneelu limaskesta tunginud viiruste hävitamiseks. Lisa kuuma vee pannile veidi bakteritsiidset eeterlikku õli (lavendel, nelk, bergamott, kadakas, saialill) või Vietnami Golden Star palsamit (piisab tikupea suurusest tükist) või ravimtaimi (näiteks loorberilehte, sidrunmeliss, kummel, pune või lavendel).
20. Kui tunnete, et laps hakkab haigeks jääma, peate seda protseduuri tegema öösel. Asetage jalad ja käed kuuma vette. Hoidke neid peal umbes 5 minutit, kuni nahk muutub punaseks. Peaasi, et pole "ülemäära", see tähendab põletust. Selle tulemusena peaks aurutatud ja roosakas nahk välja nägema nagu "kindad" teie kätes ja "sokid" jalgades. Vala kuiv sinep puuvillasesse sokki, pane jalga ja tõmba peale villane sokk. Ja ongi kõik – läheme magama.
    
21. Soe tee. See on eriti oluline külmal aastaajal. See võib olla vaarika tee pärnaga, ingveri tee sidruniga, tee ehhiaatsiaga.
22. Armasta oma last! Kui tunned, et lasteaed toob haigusi, asenda see enda või vanaema või lapsehoidjaga. Laske lapsel olla psühholoogiline kaitse ja arusaam, et tema armastus kasvab. Me kõik teame, et paljud haigused on oma olemuselt psühhosomaatilised.
23. Andke oma lapsele probiootikume. Heade soolebakterite tüved võivad kaitsta halbade bakterite eest. Kasulikud bakterid avaldavad positiivset mõju immuunsüsteemile. Seega peaks laps regulaarselt sööma jogurtit, keefirit ja hapukapsast.
    
24. Vitamiinid ja mineraalid. Kui laps on sageli haige, saate immuunsüsteemi tööd parandada tsingi ja D-vitamiiniga. Andke oma lastele rohkem põletikuvastase toimega teesid, küüslauku ja kalaõli.
25. Te ei tohiks vaktsineerimisest ja antibiootikumidest end ära lasta. Liigsel kasutamisel hävib immuunsüsteem ja kahjulikud bakterid muutuvad resistentseks ega reageeri tavapärasele ravile.
26. Õpetage oma lapsele hügieenireegleid. Pärast iga tänava- ja tualetikülastust, pärast loomadega mängimist ja enne söömist peaks laps käsi pesema. Iga päev peate kaks korda hambaid pesema ja vanni minema. Köhimisel ja aevastamisel peaks laps katma suu taskurätikuga.
    

Arvan, et laste immuunsust tuleks "loomulikult" tugevdada. Minu Borkal pole kurguvalu olnud juba 2 aastat! Kas sa tead, kuidas me neist üle saime? Arst soovitas ennetava meetmena igal hommikul ja õhtul poja kurku jaheda veega kuristada. Iga päev langetasime vee temperatuuri. Nüüd kurgustab Borja minu arvates lihtsalt jääkülma kraaniveega.

Nõustun Olgaga: mida lihtsam ennetamine, seda parem. Oma vanema poja nina pesin alati veega "külmal aastaajal", kui ta lasteaiast või jalutuskäigult naasis. Enne lapse jalutama minekut määrisin nina Oxolinic salviga, samas sain hiljuti teada, et seda salvi on keelatud kasutada rasedatel ja väikelastel.

Suurepärane alternatiiv "Oxolinkale" on mereveega ninasprei. Nüüd on neid väga palju ja need sobivad ARVI profülaktikaks. Samamoodi nagu lihtsalt veega, loputage lapse nina enne ja pärast jalutuskäiku. Minu lemmik on Aquamaris. Ja öösel peseme Dolphiniga. Mugav asi! Lisaks dušiseadmele müüakse kotikesi. Need sisaldavad meresoola kibuvitsamarja ekstraktiga. Lahjendage see soojas vees ja loputage lapse nina.

Muide, kibuvitsamarjade kohta. Suurepärane vahend laste immuunsuse tugevdamiseks. C-vitamiini meri! Teen nii: vala termosesse pandud puuviljad peale keeva veega ja jäta pooleks päevaks seisma. Lisan suhkru asemel mett ja annan seda hommikul ja õhtul tütrele juua. Ja üldiselt võite seda kompoti asemel anda!

Meie maal, kui kogu pere põdes grippi, hakkisin sibulad peeneks, peeneks, ladusin taldrikutele ja paigutasin mööda korterit. Ja lapse kõrvale pani ta selle ööseks otse võrevoodi. Pah-pah, nad ei nakatunud.

Tüdrukud, ma austan küüslauku, vana rahvapärast vahendit laste immuunsuse suurendamiseks. Ma lihtsalt lisan seda vähehaaval kogu oma toidule vihmasel ja “nakkuslikul” aastaajal. Isegi laps. Noh, ja muidugi on kasulik riputada see puhastatult, nagu helmed, võrevoodi külge ...

Kas teil on oma retsepte laste immuunsuse tugevdamiseks? Jaga meiega.

Enamiku vanemate jaoks on esikohal küsimus, kuidas tugevdada lapse immuunsüsteemi - lapsed kannatavad sageli külmetus- ja viirushaiguste all. Arstid soovitavad alla 5-aastastel lastel rohkem tähelepanu pöörata haiguste ennetamisele ja immuunsuse tõstmisele. Just sel perioodil võivad viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid põhjustada tüsistusi. Kui laps on sageli haige, siis kõige olulisem osa kasvava keha kaitsmisel on laste immuunsuse suurendamisel.

Sobivate meetodite valimisel laste immuunsuse taastamiseks ja tugevdamiseks tuleks eelistada ohutuid ja tõhusaid võimalusi. Sellega seoses on paljud vanemad huvitatud sellest, kuidas rahvapäraste abinõude abil oma lapse immuunsust tõsta. Alternatiivse meditsiini retseptid põhinevad looduslike koostisosade kasutamisel, mis õige doseerimise korral ei ole võimelised kahjustama isegi vastsündinud lapsi.

Immuunsust on soovitav tõsta juba väga varasest east peale. 1–3-aastastel lastel on immuunsüsteemi reaktsioon ebastabiilne ja sageli nõrk. Immuunvastuse tugevus sõltub organismi seisundist. Reeglina ei ole alla üheaastastel imikutel omandatud (adaptiivset) immuunvastust, mis põhineb võõraste stiimulite äratundmiseks loodud retseptorite aktiivsusel.

Omandatud immuunsus areneb kogu elu.

Sünnist kuni ühe aastani on see lapsekingades. On tegureid, mis pärsivad alla kolmeaastaste laste immuunsüsteemi normaalset arengut ja suurendavad vastuvõtlikkust viirusliku ja bakteriaalse etioloogiaga külmetushaigustele. Nende hulgas:

• hingamisteede ja seedetrakti kaasasündinud patoloogiad;
• kohaliku immuunvastuse nõrgenemine, mis põhjustab kroonilise infektsiooni lokaalsete koldeid ninaneelus ja suuõõnes;
• allergia ilmingud;
• düsbakterioos;
• joobeseisund ja hüpoksia raseduse ajal.

Eraldi tasub mainida muid põhjuseid, mis aitavad kaasa noorema vanuserühma laste haigestumuse suurenemisele:

• kokkupuude suure hulga inimestega lasteaeda, algkooli, avalikke kohti (poed, ühistransport, mängutoad, laste meelelahutuskeskused) külastades;
• ebarahuldav keskkonnaolukord;
• vitamiinide, mikroelementide ja muude kasulike ainete puudus kehas;
• nakkushaigustest põhjustatud tüsistused varases lapsepõlves;
• antibiootikumide ja muude ravimite ebamõistlik kasutamine;
• stress, liigne psühholoogiline stress;
• eluruumide hügieeni- ja kanalisatsioonistandardite mittejärgimine.

Kui otsite vastust küsimusele, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega, on parem kõigepealt konsulteerida lastearstiga. Traditsioonilistel ravitsejatel on palju tõhusaid retsepte, mille eesmärk on tõsta sageli haige lapse immuunsust, kuid nende väljakirjutamisel tuleb arvestada võimalike vastunäidustustega.

Traditsioonilised viisid, kuidas suurendada lapse organismi vastupanuvõimet infektsioonidele

Esimesed sammud juba 3-4-aastase lapse immuunsuse tõstmiseks on suunatud organismi loomuliku infektsioonivastase kaitse vähenemise põhjuste kõrvaldamisele. Suurt rolli mängib õige päevakava ja õige toitumine. Teraapia programm sisaldab:

• komplekssed vitamiinipreparaadid. Haiguse ajal ja pärast seda suureneb vitamiinide ja mineraalainete tarbimine, mida on raske kompenseerida tavatoitu süües;
• looduslike koostisosade (adaptogeenide) baasil valmistatud biostimuleerivad lisandid. Adaptogeenid takistavad aktiivselt haiguse arengut või aitavad kaasa selle kergele kulgemisele. Need on tinktuurid, dekoktid, ženšenni juure ekstraktid, sidrunhein (Hiina ja Kaug-Ida), eleutherococcus, ehhiaatsia, taruvaik. Apteegi analoogid - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (echinacea), "Apilikvirit" (mesilaspiim, lagrits), "Politabs" (kääritatud õietolm), "Cernilton" (kuiva õietolmu ekstrakt), "Fitovit" (ravimtaimede ekstraktid), "Likol" (Hiina sidrunheinaõli);
• immunomoduleeriva toimega ravimid. Ravimid "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" on ette nähtud juba varasest east alates - nende abiga saate suurendada isegi imiku immuunsust. Need ravimid sisaldavad lapsele kahjutuid bakterite fragmente, mis on kõige sagedamini kurgus, ninaneelus ja bronhides esinevate nakkushaiguste tekitajad. Ravimid toimivad vastavalt vaktsiinimeetodile. Väikese patsiendi kehasse sattudes sunnivad nad immuunsüsteemi iseseisvalt kohanema patogeenidega, reageerima nende tungimisele ja tootma antikehi, mis lokaliseerivad patogeensete bakterite ja viiruste aktiivsust.

Vanemad, kes mõtlevad, kuidas 3-4-aastase lapse immuunsust tõsta, peaksid teadma, et adaptogeenide ja immunomodulaatoritega ravi nõuab süstemaatilist lähenemist. Soovitud tulemuse saavutamiseks võetakse selliseid ravimeid pidevalt pikka aega. Pärast ravikuuri moodustub immuunsus, mis kaitseb keha teatud aja jooksul infektsioonide eest (individuaalne näitaja).

Pärast 2-3-kuulist pausi määratakse tavaliselt revaktsineerimine. Annuse, manustamise kestuse ja korduva ravikuuri aja määrab lastearst.

Immuunsuse suurendamiseks tuleb allergiatele kalduvatele lastele ettevaatusega määrata mett ja mesindussaadusi sisaldavad ravimid. Kui varem on selliste ainete suhtes esinenud allergiajuhtumeid, tuleks meepõhistest ravimitest loobuda.

Muud võimalused oma lapse tervise parandamiseks

Kaaludes, kuidas suurendada 2-aastase ja noorema lapse immuunsust, peaksite pöörama tähelepanu kõvenemisele, mis aitab säilitada keha enda kaitset õigel tasemel. Lapse karastamisega on soovitav alustada juba väga varajases eas – 1,5-2 kuust. Nendel eesmärkidel tehakse regulaarselt kõvenemisprotseduure:

Vanemad, kes on huvitatud sellest, kuidas oma lapse immuunsust kodus taastada, peaksid pöörama tähelepanu akupressuurile. Teatud punktide regulaarne masseerimine lapse näol ja kehal suurendab nende enda immuunsust suurendavate ainete tootmist. Need on interferoon (valk, mida organism eritab vastusena viiruse sissetoomisele), lüsosüüm (antibakteriaalne aine), komplement (immuunvastuse eest vastutav immuunsüsteemi valkude kogum). Aktiivsed punktid asuvad:

• rindkere keskel viienda ribi tasemel;
• kaelaõõnes;
• ninasilla põhjas;
• kõrvakõhre eesmise serva ees;
• ninatiiva nasolaabiaalse voldi põhjast veidi kõrgemal;
• käe tagaküljel nimetissõrme ja pöidla vahele.

Keha immuunsüsteemi taastamiseks peate aktiivseid punkte masseerima iga päev 10-14 päeva jooksul, samuti esimeste külmetusnähtude ilmnemisel pärast lapse kokkupuudet ARVI-ga. Protseduur viiakse läbi pöidla, nimetissõrme või keskmise sõrme kergete vajutavate ringjate liigutustega. Pööramine toimub kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupidises suunas. Säriaeg on 4-5 sekundit mõlemas suunas.

Ravisegud ja segud immuunsüsteemi tugevdamiseks

Laste immuunsuse parandamiseks mõeldud rahvapärased abinõud hõlmavad ravimtaimedest valmistatud keetmisi ja infusioone. Teie enda immuunkaitset kõrgel tasemel toetavate ravimite retseptid:

• ravimtaimede kollektsioon Segage kuivatatud ürte - lagritsajuur ja elecampane (igaüks üks osa), leedrimarjad (2 osa), vaarika lehed (4 osa). Tl toorainet valatakse veega (150 ml), keedetakse ja keedetakse madalal kuumusel üks minut, seejärel filtreeritakse. Valmistatud keetmist tuleks anda lapsele 2-3 korda päevas enne sööki. Ravikuur on üks kuu;
• ravimtaimede kollektsioon 4 supilusikatäit ürtide kuivsegu (kummaski 2 osa pune ja varsa, 1 osa kalmuseid, kumbki 4 osa viburnumi ja vaarika lehti) valada 0,5 liitrit keedetud vett, lasta seista 5-10 minutit, filtreerida, lasta lapsel juua. 2-3 annuse jaoks. Ravi kestus - üks kuu;
• kibuvitsamarjade keetmine. 2 supilusikatäit kuivatatud marju valatakse 0,5 liitrisse vette, keedetakse ja keedetakse 5-7 minutit;
• vitamiinide segu. Kreeka pähklid, rosinad, datlid (igaüks 1 tass), mandlid (0,5 tassi), kaks sidrunit, värsked aaloe lehed koguses 100 g lastakse läbi hakklihamasina. Lisage massile 400-500 ml mett, segage hoolikalt, jätke kolmeks päevaks külmkappi. Andke lapsele 1 magustoidulusikas kaks korda päevas;
• vitamiinide segu. 1 sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid lastakse läbi hakklihamasina. Lisage segule 2 spl mett ja segage hoolikalt. Andke lapsele 1 supilusikatäis kaks korda päevas koos sooja teega (eelistatavalt taimetee - apteegitill, kummel, piparmünt, vaarikalehed, pärnaõied).

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on kasulik tuua väikese patsiendi menüüsse jõhvikatest, mustadest sõstardest, viburnumist ja vaarikatest valmistatud mahlad ja kompotid. Igapäevane toit peab sisaldama fermenteeritud piimatooteid (kodujuust, fermenteeritud küpsetatud piim, jogurt, keefir), värskeid, keedetud ja aurutatud köögivilju ja puuvilju.

(2 hinnangud, keskmine: 2,50 5-st)

Iga vanem teab, et immuunsus vastutab organismi vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise jaoks väga oluline, sest... Kasvav keha ei pea mitte ainult võitlema kahjulike bakteritega, vaid kulutama energiat ka õigeks kasvuks ja arenguks.

Samuti võivad immuunsüsteemi häireid põhjustada stress, ebasoodsad elutingimused, vale toitumine ja elustiil, aga ka kroonilised haigused.

Tänapäeval saavad vähesed inimesed kiidelda suurepärase tervisega. Lasteaedade ja koolide laste sagedased külmetushaigused on pikka aega muutunud normiks. Mõned ütlevad, et kõiges on süüdi keskkond, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase, mis on viimasel ajal oluliselt langenud.

Praegune olukord pole aga põhjust alla anda ja lasta noorema põlvkonna tervisel omasoodu minna. Pigem peaks see julgustama vanemaid otsima viise, mis aitavad lapse immuunsust väga kiiresti tõsta.

Immuunsuse parandamiseks mõeldud rahvapärased abinõud, mis on kõigile kättesaadavad, võivad märkimisväärselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatame, mida tuleb teha, et teie laps oleks täis jõudu ja tunneks elust rõõmu.

Lihtsaim viis beebi tervise eest hoolitsemiseks on varustada tema dieeti kõige tervislikumate toiduainetega, mis varustavad keha kasulike ainetega.

Täielikuks kasvuks ja arenguks peate looma toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Vitamiine sisaldavad tooted immuunsuse suurendamiseks

Kõige tavalisemad rahvapärased abinõud, mis aitavad teie lapse immuunsust väga kiiresti tõsta, on suures koguses vitamiine sisaldavad toidud. Need tooted tuleks lisada beebi tavamenüüsse., kuid on aegu, mil tavapärasest toitumisest ei piisa (hooajaväline periood, kliimamuutused, hiljutine külmetus jne).

Kui olukord seda nõuab, peaksite nende tervislike toodete kogust suurendama.

Puu- ja juurviljad

Kõik teavad, et need sisaldavad suures koguses vitamiine, kiudaineid, mineraalaineid ja fütotoitaineid. Puuviljadest mõjuvad immuunsüsteemile kõige soodsamalt tsitrusviljad ja õunad, mis on rikastatud C-vitamiiniga (vajalik külmetushaiguste ennetamiseks). Ja õunad aitavad säilitada ka tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedimisprotsessi.

Samuti on soovitatav süüa: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punane kapsas, greibid(mõjuvad soodsalt mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgand ja kõrvits (sisaldavad aineid, mis muunduvad A-vitamiiniks), brokkoli (on põletikuvastase toimega).

Täisterapuder

Paljud inimesed alahindavad kõiki teravilja eeliseid. Küll aga on need hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid laste toidulauale lisada hommikusöögiks mõeldud putru.

Keetmisel kaovad peaaegu kõik pudru kasulikud ained.. Teraviljadele on soovitatav valada keev vesi ja lasta üleöö seista. Pudru vitamiinide sisalduse suurendamiseks on soovitatav lisada sellele marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Kallis

Ka meie vanaemad käskisid külmetuse korral juua teed meega, sest... see parandab väga hästi immuunsust ja mõjub soodsalt vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seetõttu ei pea te kulutama kaua aega, et veenda oma last sööma lusikatäit mett. Parim on valida mesilase mesi.

Tähtis teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie lapsel on kalduvus allergiatele, on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem mesilane hüljata ja valida vähem allergeenne variant. Samuti ei tohi mett anda alla 2-3 aastastele lastele, sest Allergiate tekkerisk on selles vanuses kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Nende köögiviljade kohta tasub eraldi mainida, sest... need sisaldavad palju fütontsiide, mis võitlevad kahjulike bakteritega. Sibul ja küüslauk on pikka aega olnud parim rahvapärane vahend immuunsuse kiireks suurendamiseks. Saate neid lapsele kinkida niisama, leiva või muu toiduga. Kuid mitte kõik lapsed ei armasta sibulat ja küüslauku nende kibeda maitse pärast.

Sel juhul võid sibula peeneks hakkida ja taldrikule lisada ning krutoon küüslauguga riivida. Nende lenduvaid omadusi saab kasutada ka kaitsena. Lõika sibul või küüslauk taldrikule ja aseta see võrevoodist või muust kohast, kus laps sageli leitakse, mitte kaugele.

D-vitamiiniga rikastatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Praegu on olemas teooria, et grippi saab kontrolli alla vaid D-vitamiiniga. See satub organismi peamiselt läbi naha päikesevalguse abil.

Pähklid

Omavad kasulikku mõju kehale. Immuunsust tõstva tootena võib kasutada kõiki pähkleid. Samuti on soovitatav tarbida erinevaid taimeteesid, piima- ja hapendatud piimatooteid, värskelt pressitud mahlasid, kuid neist räägime hiljem.

Lastearstide nõuanded: Kuidas ravida ikterust vastsündinutel. Millised on haiguse põhjused ja võimalikud tagajärjed.

Maitsvate vitamiinisegude retseptid

Tervislikke tooteid võib võtta nii koos toiduga kui ka toidulisandina. Kui teil pole aega oma lapsele pikka aega menüüd ette valmistada, võite talle regulaarselt anda maitsvat rahvapärast vahendit - vitamiinisegusid. Need võivad aidata teie lapse immuunsust väga kiiresti tõsta. Allpool on mitu sellist retsepti.

Retsept 1: tervislik vitamiinisegu

Multivitamiinide segu valmistamiseks vajate: 1 sidrun, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne valmistamist peske sidrun põhjalikult kuuma vee all. Riivi selle koor.

Seejärel jahvatage segistis pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja ühendage need koorega. Pigista valmis segusse sidrunimahl ja lisa vedel mesi. Jätke saadud kompositsioon 48 tunniks pimedasse anumasse. Seejärel anna lapsele 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õuntel

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 tass kreeka pähkleid, 0,5 tassi vett ja igaüks 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel püreesta marjad ja lõika õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, lisage vesi ja laske madalal kuumusel keema tõusta. Jahutage saadud segu. Peate võtma 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljasegu valmistamiseks vajate: 1 sidrun ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploome ja kuivatatud aprikoose.
Sidruniga teeme sama, mis esimeses retseptis.

Sorteerime kuivatatud puuviljad välja, peseme ja kuivatame. Jahvatage kõik koostisosad, välja arvatud mesi, segistiga või keerake hakklihamasinas. Seejärel täitke see meega ja viige see steriilsesse purki. Lapsele tuleb anda 1 tl iga 30 minuti järel. enne sööki 3 korda päevas.

Värskelt pressitud mahlad ja nende eelised

Teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on palju paremad kui pakendis olevad mahlad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis osalevad kogu keha toimimises. Kuid iga mahl mõjutab keha erinevalt, seega peaksite mõistma kõiki mahlatüüpe, mida teie laps saab ja peaks jooma.

Pöörake tähelepanu! Alla kolmeaastastel lastel soovitatakse mahla lahjendada veega 1:1. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikeste lonksudena või läbi kõrre, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suud veega loputada, et emaili korras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsüsteem on väga nõrgenenud või puudub võimalus anda lapsele vajalik kogus vitamiine, mis toiduga saaks, siis tuleks pöörduda apteegis müüdavate toodete poole.

Kui teie lapsel pole arstilt mingeid erijuhiseid, on kõige parem valida multivitamiinipreparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev saama.

Lapsele vitamiinide valimisel tuleks arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi, sest Sellest sõltub oluliste ainete päevane kogus.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis põhjustab kõrvaltoimeid. Lapsele vitamiinikompleksi valimisel on kõige parem konsulteerida lastearstiga või vähemalt apteegis apteekriga.

Piimatooted mikroobide kõrvaldamiseks ja soolestiku mikrofloora taastamiseks

Soolestik mängib immuunsuse moodustamisel olulist rolli, sest. See on koht, kus töötab suurim arv immuunsüsteemi rakke.

Immuunsuse langus tekib düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine soolestikus). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide eemaldamise eest ja vältida kahjulike bakterite paljunemist.

Soolestiku normaalse mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsille ja prebiootikume. Hetkel on poodides päris palju “kangendatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid parem on kasutada tõestatud meetodit, et suurendada oma lapse immuunsust väga kiiresti.

Juba iidsetest aegadest nimetati juustuks kõiki hapendatud piimatooteid, sealhulgas kodujuustu, millest valmistati praetud lehtleibu.

Rahvapärased abinõud - keefir, fermenteeritud küpsetatud piim ja looduslik jogurt- töötavad paremini kui need, mida riiulitel näete. Tavaliselt juuakse neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid kasutada hommikul.

Uuringud on tõestanud, et kui teie laps tarbib fermenteeritud piimatooteid kaks korda päevas, väheneb ARVI ja gripi tekke oht oluliselt (see kehtib eriti 3–7-aastaste laste kohta). Haigestunud piimatooteid regulaarselt tarbivatel lastel on haigusnähud kergemad ja haiguse kestus lüheneb oluliselt.

Ärge jätke olulist teavet ilma Kuidas leevendada beebi koolikuid vastsündinutele mõeldud gaasitoruga

Igapäevane rutiin

Selleks, et laps kasvaks terve ja aktiivne, vajab ta õiget päevakava, mis peaks sisaldama liikumist, kõndimist, söögi- ja unegraafikut ning hügieeniprotseduure.

Hommikused harjutused

Kõige parem on päeva alustada treeninguga, mis aitab tuju tõsta, lihaseid ja veresooni toniseerida, millel on oluline mõju vaimsele tegevusele.

Eeldusel, et laps teeb regulaarselt hommikuseid harjutusi, paraneb tema isu, väheneb verevarustus, ajutegevus, haiguste risk ja kiire väsimus.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea viis lapse immuunsuse kiireks suurendamiseks on rahvapärased abinõud, nagu värske õhk ja kõvenemine. Last tuleb karastama hakata juba imikueast peale. Esiteks ei tasu korrata paljude viga – lapse liigset mähkimist ning kuumas ja umbses toas hoidmist.

Oluline meeles pidada! Laps kohaneb keskkonnaga esimese 2 elunädala jooksul. See tähendab, et kui kohe harjutad last normaalse õhutemperatuuriga (18 - 22°C), siis edaspidi ta kogu aeg ära ei külmuta.

Riietage oma laps ainult ilmastiku järgi. Unustage vana väljend "kuumus ei murra luid". Juba ammu on tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on loodud kõndima jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad külmuda, seega on lapse kergelt jahe jalg absoluutne norm.

Täpselt nagu enda sisse mähkimine, on kuumad vannid väga kahjulikud. Lapse vannitamisvesi peaks olema 37-38°C. Lapse karastamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult alandada.

Viige laps jalutama, eelistatavalt kaks korda päevas. Need on lapse tervisele väga olulised, sest... majas hingab ta tolmu (isegi mitu korda päevas koristades jääb see ikka alles), roiskunud õhku (eriti kütteperioodil).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab igat keharakku, mis võib põhjustada haigusi. Kui teil pole võimalust teda õue viia, siis ventileerige ruumi nii sageli kui võimalik.

Puhka ja maga

Ükski rahvapärane abinõu ei aita parandada teie lapse immuunsust, kui ta ei saa korralikult välja puhata. Lapsed, eriti väikesed, väsivad väga kiiresti ja uni aitab raisatud energiat taastada. Alla 7-aastane laps vajab päevast und.

Kui ta seda ei saa, siis on närvisüsteem ülekoormatud, mis võib edasisele arengule halvasti mõjuda. Lisaks lihaste ja aju puhkamisele rikastatakse une ajal keha hapnikuga (sügava une hetkel avanevad kopsud ja hingamine muutub sügavaks).

Mõni tund enne magamaminekut peate lapsega vaikseid mänge mängima (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda, mis on vajalik enne magamaminekut. Keha korralikuks puhkamiseks peaks ööuni algama hiljemalt kell 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võib ka jalutama minna.

Soovitatav une ja ärkveloleku kestus lastele vanuses 1,5 kuud - 3 aastat

Lasteaia noorema (3-4a) ja keskmise (4-5a) rühma päevakava annab 12-12,5 tundi und, millest 2 tundi on ühekordne päevane uinak. Vanemate (5-6-aastased) ja ettevalmistavate (6-7-aastased) rühma lastele on uneaeg 11,5 tundi (öösel 10 tundi ja päeval 1,5 tundi).

Kooliealiste laste une kestus muutub vanusega ja on:

• 7-10-aastaselt - 11-10 tundi;
• 11-14-aastaselt - 10-9 tundi;
• 15-17-aastaselt - 9-8 tundi.

Hügieen ja puhtus kodus

Lapsed, eriti alla 3-aastased, uurivad maailma. Nad roomavad igal pool ja vaatavad igasse nurka. Nad võivad põrandal roomata ja sekundi jooksul saavad nad käed suhu pista. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline hoida kodu puhtana. Varuge iga päev puhastamiseks aega (see peaks hõlmama ka märgpuhastust).

Kui teil on väike laps, hoiduge lemmikloomadest. Samuti tuleks vältida suurt hulka pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps viibib, sest... nad koguvad palju tolmu.

Täielikuks arenguks pole vähem oluline ka lapse hügieen. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu sageli määrduvad ja higistavad. Seetõttu on vaja pärast mängimist ja enne söömist käsi pesta, igapäevaselt duši all käia ja loomulikult jälgida hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud puu- ja köögivilju ega korjata midagi tänavalt. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Kas tead, kuidas kasutada Plantex vastsündinutele. Kasutusjuhend

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused pärast haigust

Kui teie laps on hiljuti põdenud mõnda haigust, peate teadma, kuidas oma lapse immuunsust väga kiiresti tõsta. Rahvapärased abinõud aitavad taastada jõudu ega avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude (retsepte kirjeldati varem) ja erinevate tervislike teede, tinktuuride ja keetmiste abil.

Immuunsüsteemi tugevdavate teede ja tinktuuride retseptid:

1. "Neli ürti". Valmistamiseks võta naistepuna, immortelle, kummeli- ja kasepungad (võrdsetes kogustes), vala peale keeva veega ja jäta ööseks termosesse seisma. Kasutage üks kord päevas 30 minutit enne sööki.

2. "Pähkli lehed". Z st. Vala lusikatele lehtedele 3 tassi keeva vett ja jäta üleöö seisma. Joo 1 kuu

3. "Kloostri tee". Võtke 1 spl liitri vee kohta. lusikatäis kibuvitsamarju ja elecampane juurte tükke, keeda 20 minutit ja jäta tunniks seisma. Seejärel lisa samades kogustes naistepuna ja pune, lase keema tõusta ja jäta 2 tunniks seisma.

4. "Ivani tee, piparmünt, kastaniõied, meliss". Segage koostisained võrdsetes kogustes. 2 supilusikatäie jaoks vajate 0,5 liitrit keeva vett. Infundeerige ja tarbige väikestes kogustes kogu päeva jooksul.

5. "Pohla tee". Koostis: kuivatatud pohlalehed - 12g, suhkur - 10g Vala pohlalehtedele keev vesi ja hauta 10 minutit. Lisa suhkur ja joo värskelt keedetud.

6. "Pihlaka marja tee". Koostis: kuivatatud vaarikad - 5g, kuivatatud mustsõstra lehed - 2g, pihlakas - 30g Vala keeva veega 7-10 minutit. Valage kruusi, lahjendage keeva veega.

Meest, küüslaugust, sidrunist valmistatud ravimite retseptid

Retseptid mett, küüslaugust, sidrunist	Koostisained	Ettevalmistus
Retsept 1	küüslauk - 4 pead, mesilase mesi - 300-400 g, sidrun - 6 tk.	Tükelda sidrun ja eemalda kõik seemned, koori küüslauk. Seejärel jahvatage sidrun ja küüslauk blenderis kuni pudru konsistentsini. Sega saadud segu meega ja jäta settima. Kui see on settinud, tühjendage mahl. Valage see tumedasse klaasnõusse ja hoidke 10 päeva külmas.
2. retsept	küüslauk - 3 pead, mesilase mesi -1 kg, sidrun -4 tk, linaseemneõli - 1 tass.	Koori sidrunid ja küüslauk ning tükelda. Lisa segule mesi ja õli. See osutub üsna paksuks massiks. Säilitada tuleb külmkapis.

Propolis immuunsuse taastamiseks

Propolis on üks parimaid viirusevastaseid ja antimikroobseid aineid. See sisaldab mineraale, mis võivad aktiveerida ja moduleerida keha kaitsefunktsioone. Tänu sellele toimub immuunsuse tõus mõne tunni jooksul.
Hea ravim on mesi taruvaiguga.

Selle valmistamiseks peate võtma mett ja puhast taruvaiku vahekorras 4: 1 ning sulatama veevannis. Seejärel segage hoolikalt.

Andke oma lapsele ½ teelusikatäit. Taruvaigu tinktuuri võib lisada ka piimale (1-2 tilka). Parim on juua piima koos taruvaikuga enne magamaminekut.

Lugege kasulikku artiklit selle kohta Mis on vastsündinu bilirubiini norm?

Kibuvitsamarjade keetmine on kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kibuvits sisaldab tohutul hulgal vitamiine A, C, B, K ja E, mineraalaineid (kaalium, magneesium, mangaan, raud, fosfor ja kaltsium), orgaanilisi happeid, bioloogilisi pigmente ja polüfenoole.

See parandab nägemist, tugevdab juukseid ja küüsi, taastab ainevahetusprotsesse maksas, on kerge kolereetilise toimega ja normaliseerib seedeprotsessi.

Kibuvitsamarjade keetmine on hea rahvapärane vahend immuunsuse tõstmiseks. Ta saab lapse pärast haigust väga kiiresti jalule.

Kuidas keetmist valmistada ja kasutada

Võtke 4 spl. lusikad purustatud kibuvitsadest, valage need 1 liitrini. vesi ja pane keema. Niipea, kui vesi keeb, vähendage kuumust ja hautage 10-15 minutit. Pärast joogi valmistamist jahutage see ja kurnake. Puljongi maitse parandamiseks on lubatud lisada mett, suhkrut või rosinaid.

Kibuvitsamarjade keetmist on lubatud anda lastele vanuses 6 kuud - 100 ml. päevas. 1-3-aastase lapse norm on 200 ml ja 3-7-aastastele lastele 400 ml. Vanematel lastel on lubatud kogust suurendada 600 ml-ni.

Immuunsüsteemi tugevdamise pakutavate viiside hulgast saate valida mitu, mis teile kõige rohkem meeldib. Pidage meeles, et edu sõltub regulaarsusest.