Terve, füüsiliselt tugev ja tark beebi on iga abielupaari hellitatud soov.
Laps on iga perekonna "universumi" keskpunkt, vanemate uhkuse ja jumaldamise, nende lootuse ja jätkumise subjekt.
Praegu on keskkonnakatastroofide, kroonilise stressi ja füüsilise tegevusetuse ajastul ilmnenud palju vaevusi, mis võivad mõjutada tulevaste järglaste "kvaliteeti".
On loomulik, et paljud lapseootel vanemad tõstatavad küsimuse raseduseks valmistumisest. Selle preparaadi eesmärk on võimalikult suurel määral kõrvaldada kõik kõrvalekalded vanemate tervisest, mis võivad mõjutada lapse eostamise võimet ja selle kandumist raseduse ajal. Ja tõsiasi, et komplikatsioonideta kulgev rasedus on sündimata lapse tervise võti, on aksioom, mis ei vaja tõestust.
Seega saate aru, et olete valmis lapsevanemateks saama. Kust alustada?
Kõigepealt peaks lapseootel ema teavitama oma günekoloogi raseduse planeerimisest. Abielupaari üksikasjaliku küsitluse käigus selgitab arst välja tulevaste vanemate pärilikud tunnused, hindab nende üldist tervislikku seisundit ja määrab vajaduse konsulteerida teiste erialade arstidega (terapeut, kõrva-nina-kurguarst, silmaarst, neuroloog, geneetik jne). ).
Onkoloogiliste haiguste ja suguelundite väärarengute välistamiseks on vajalik günekoloogi läbivaatus koos piimanäärmete, kilpnäärme uuringu ja tsütoloogilise uuringuga.
Vaagnaelundite, piimanäärmete ja kilpnäärme ultraheliuuringut on kõige parem teha menstruaaltsükli esimeses faasis, s.o. pärast menstruatsiooni).
Lapseootel vanemaid on kohustuslik sõeluda mitmete nakkuste suhtes, mis võivad ohustada arenevat looteid.
Meie kliinikus teeme vereanalüüse HIV, punetiste, toksoplasmoosi, herpes simplexi, tsütomegaloviiruse antikehade määramiseks, vereanalüüse RW ning B- ja C-hepatiidi suhtes.
Raseduse ajal (eriti esimesel poolel) punetistesse haigestumine on väga ohtlik, kuna sageli esineb loote väärarenguid (30-40% juhtudest). Seega, kui teil pole haiguse suhtes immuunsust, soovitame end punetiste vastu vaktsineerida. Vaktsiin sisaldab elusat, nõrgestatud viirust, seega on rasedus pärast vaktsineerimist eelistatavalt mitte varem kui kaks kuud hiljem.
Toksoplasmoos, koduloomade ja toore liha kaudu leviv nakkus, on raseduse ajal ohtlik ainult esmase nakatumise ajal. Kui naine on "kokku puutunud" infektsiooniga (see võib olla praktiliselt asümptomaatiline), tekib tugev immuunsus. Kui antikehad (klass G) raseduse ajal puuduvad, tuleb nende taset jälgida iga 2-3 kuu järel.
Herpes simplex viiruste ja tsütomegaloviiruse vastaste antikehade olemasolu on raseduseks valmistumisel ja raseduse ajal üsna tavaline leid. Enamasti esinevad need infektsioonid "tervisliku" kanduna, see tähendab, et nad "ei sega" peremehe keha.
Viiruste aktiivsus inimkehas on seotud tema immuunsüsteemiga. Viiruse aktiveerumine on võimalik immuunsüsteemi nõrgenemise korral (ägedad hingamisteede infektsioonid, kaasuvad haigused, ületöötamine, stress, vitamiinipuudus, suitsetamine, alkoholism, narkomaania jne), mis on raseduse ajal ohtlik. Kui aktiivne viiruslik seisund (IgM) tuvastatakse enne planeeritud rasedust, on loote nakatumise ohu kõrvaldamiseks vajalik ravi.
Mitmed abikaasade suguelundites PCR-i ja kultiveerimismeetoditega avastatud infektsioonid: klamüüdia, ureaplasma, mükoplasma, streptokokk B (70%-l ei ole kaebusi) võivad põhjustada viljatust ja raseduse katkemist. Neid infektsioone tuleb ravida raseduse ettevalmistamisel.
Ema kilpnäärmehormoonide normaalne tase on väga oluline loote kesknärvisüsteemi ja intelligentsuse kujunemiseks. Venemaa Euroopa territooriumil, "kerge" joodipuuduse tsoonis, on kilpnäärme funktsiooni languse kustutatud vormid üsna tavalised. Seda tuleb raseduseks valmistumisel kohandada.
Pikkade sportliku kehaehitusega tüdrukute puhul määrame meessuguhormooni (DHA-S) taseme, selle suurenenud sisaldus võib põhjustada spontaanset raseduse katkemist.
Raseduseks valmistumisel tuleb erilist tähelepanu pöörata nn ebasoodsa ajalooga abielupaaridele, kellel on varem olnud “ebaõnnestunud” rasedusi (spontaansed nurisünnitused, “külmunud” rasedused, enneaegsed sünnitused, haigete laste sünd). Selliste abielupaaride eksamiprogramm on palju ulatuslikum. See sisaldab täiendavaid analüüse: vereanalüüs hemostaasi ja fosfolipiidide vastaste antikehade määramiseks, luupuse antikoagulant, geneetiku konsultatsioon abikaasade karüotüüpide uuringuga, põhjalikum uuring viiruskandumise tuvastamiseks, tsütokeemiline vereanalüüs, ultraheliuuringud. menstruaaltsükli esimene ja teine faas endomeetriumi (emaka sisemise funktsionaalse kihi) seisundi hindamiseks jne.
Olete järginud kõiki soovitusi ja rasedus on toimunud!
Esimene visiit arsti juurde on võimalik menstruatsiooni 7-10-päevase hilinemise taustal, kui ultraheli visualiseerib viljastatud munarakku emakas, hindab selle "kinnituskohta" ja selle suurust.
Kaks nädalat pärast esimest ultraheli on aeg alustada põhjalikku läbivaatust paljude spetsialistidega, millest on vajalik: terapeut, kõrva-nina-kurguarst, silmaarst, hambaarst alates 6. rasedusnädalast näitavad ultraheliuuringud sündimata lapse elu: embrüo südamelöögid on meie kliiniku masinal selgelt nähtavad, saate seda "kuulda".
Enne rasedust tehtud analüüsid tuleb nüüd korrata. Kui avastatakse kõrvalekaldeid, on ette nähtud säilitusravi.
10-12 rasedusnädalal on loote "jämedate" väärarengute välistamiseks vajalik ultraheliuuring. Kui kahtlustatakse kromosomaalseid kõrvalekaldeid, samuti üle 35-aastastele vanematele, pakutakse koorioni villuse biopsiat (üksikute koorionirakkude võtmine geneetiliseks analüüsiks), mis võimaldab usaldusväärselt, lühikese aja jooksul (2-3 päeva jooksul) saada vastus lapse tervise kohta.
16-18 rasedusnädalal tehakse biokeemiline vereanalüüs (AFP, b-CG, estriool), mis on kromosomaalsete patoloogiate geneetilised markerid. Kui need näitajad kalduvad kõrvale, võib teha amniotsenteesi või kordotsenteesi.
Ultraheli 20-24 rasedusnädalal võimaldab "näha" kõiki loote organeid, hinnata selle suurust, platsenta seisundit, lootevee kogust, verevoolu emaka ja nabaväädi veresoontes.
Seega võimaldab terve uuringute ahel hinnata haige lapse saamise riski.
Tahaksin märkida, et hästi varustatud kliinikus viiakse sellised uuringud läbi nii kiiresti kui võimalik. Meie kliinikus saab enamiku loetletud uuringutest teha juba esimesel visiidil.
Tahaksin veel kord juhtida tulevaste lapsevanemate tähelepanu vajadusele vastutustundliku suhtumise järele raseduse planeerimisse. 2 kuud enne rasedust on soovitatav järgida “tervislikku” elustiili: vältida stressi, ületöötamist, külmetushaigusi, loobuda alkoholist, vähendada või loobuda suitsetamisest, vältida kokkupuudet kahjulike füüsiliste teguritega (meessoost sugurakud uuenevad täielikult iga 2 kuu järel). Raseduse eelõhtul ja varases staadiumis on naisel soovitatav võtta vähemalt 400 mikrogrammi foolhapet päevas, mis vähendab loote närvisüsteemi "juhuslike" väärarengute tõenäosust 80% võrra.
Lõpetuseks tahaksin tõstatada ühe filosoofilise küsimuse. Dialektika seisukohalt on tunnetusprotsess lõputu. Tänapäeva teadusel pole 100% teadmisi sünnitusega seotud probleemidest. Kuid sündimata lapse tervise ennustamiseks ja korrigeerimiseks tuleb kasutada kõiki tänapäeval võimalikke ja teadaolevaid uurimis- ja ravimeetodeid.
Naised, kes planeerivad rasedust, on huvitatud küsimusest, milline on terve lapse sünni tõenäosus, kui tulevasel emal on tsütomegaloviirus. Loote nakatumine sellel eluperioodil võib põhjustada mitte ainult tõsist haigust, vaid ka sündimata lapse surma emakas. Just see oht tekib tsütomegaloviirusega, mistõttu on oluline omada kogu sellise haigusega seotud teavet.
Millist haigust?
Tsütomegaloviiruse infektsioon on haigus, mis tekib konkreetse viiruse mõju tõttu inimkeha rakkudele.
See viirus kuulub herpesviiruste perekonda ja seda võib leida keha bioloogilistes vedelikes: veres, spermas, uriinis, süljes. Algselt fikseeritakse viirus süljenäärmetes, kus see paljuneb ja seejärel siseneb koos verega elundisse või koesse. Täiskasvanutel, kellel on hea immuunsus, ei ole see immuunpuudulikkuse ja rasedusega raskem.
Nakatumise teed
Võite nakatuda järgmistel viisidel:
- vere kaudu;
- vereülekande ajal;
- sülje kaudu;
- emapiima kaudu;
- vertikaalselt - emalt lapsele raseduse ajal;
- seksuaalselt;
- igapäevaste vahenditega;
Viirus muutub aktiivsemaks immuunkaitse vähenemise taustal. Enamasti viirus ei avaldu. Aktiveerimine toimub immuunsuse vähenemise, hüpotermia ja stressi tõttu. Spetsiifilised sümptomid puuduvad, kuna see patogeen võib toimida mis tahes organis või kehaosas. Oluline on märkida, et viirus levib konkreetselt aktiivse vormiga inimeselt. Tsütomegaloviirus kujutab endast suurimat ohtu rasedatele, kuna see võib põhjustada loote kõrvalekaldeid või raseduse katkemist.
Statistika kohaselt on selle viirusega nakatunud 10-15% noorukitest ja 40% täiskasvanutest. Teine probleem on see, et selle patogeeni tuvastamine ei ole lihtne, kuna inkubatsiooniperiood on umbes 60 päeva. Lisaks peidab tsütomegaloviirus selliste haiguste maski taha nagu ägedad hingamisteede infektsioonid, kopsupõletik ja artriit.
Raseduse planeerimine CMV-ga
Öelda, et enda ja oma sündimata lapse kaitsmine tsütomegaloviiruse eest on oluline, ei ütle midagi. Just seetõttu on olemas TORCH-nakkuste analüüs, mis hõlmab selliste haiguste avastamist nagu toksoplasmoos, punetised, herpesviirus ja tsütomegaloviirus. Need testid on valikulised, kuid soovitatavad lapse planeerimisel. Seda lihtsat protseduuri kasutades tehakse kindlaks võimalikud riskid ja tüsistused.
Kas CMV-ga on võimalik sünnitada tervet last?
Loode nakatub platsenta kaudu. Sellele küsimusele on võimatu kindlat vastust anda. Kõik sõltub ainult naisest endast ja tema valmisolekust ravida, et sünnitada terve laps. Sellel infektsioonil on kaks vormi - äge ja krooniline. Krooniline kulg tähendab seda, et ema organismis on viirusevastased antikehad juba olemas ja nad on võimelised vastu pidama nakkuse pääsemisele läbi platsenta lootele ning lapse haigestumise tõenäosus on 1%.
Ägeda vormi korral peab naine esmalt läbima ravikuuri ja alles seejärel planeerima rasedust, sest just see kursus viib loote nakatumiseni. Kui nakatumine toimub lapse arengu ajal, siis rasedus jätkub, kuid hiljem võivad tekkida anomaaliad ja mitmesugused haigused, mis sõltuvad perioodist, immuunsusest ja muudest teguritest.
Renata Ravich, loodusraviarst: Tegelikult peaks nurisünnituste ennetamine algama vähemalt aasta enne rasestumist, mil mõistlikud vanemad, nagu ettenägelikud peremehed, valmistavad oma keha ette kauaoodatud külalise vastuvõtmiseks. ?Sündiva lapse tervis on tihedalt seotud naise emotsionaalse ja vaimse suhtumisega tervislikku rasedusse.
A.I. Zahharov märgib raamatus „Kuidas ennetada kõrvalekaldeid lapse käitumises“, et enamikul lastest, keda „ei oodatud“ (vastavalt küsimustike tulemustele), tekkis hiljem hirmuneuroos, kuna vanemate peamine ebakindlus on see, et nad tahavad see laps avaldus teatud määral hiljem tema enesekindluses. Pole asjata, et iga kogemuste ja intuitsiooniga tark tervendaja ei saanud täiskasvanu välimuse järgi kindlaks teha, kas tema ema teda tahtis. Rõõmustage saatuse kingituse üle ja tehke kõik, et teil ei tekiks raseduse katkemist!
Raseduse ajal on raseduse katkemiste ärahoidmine emotsionaalses mõttes ülimalt oluline: rõõmus ja enesekindel lapse ootamine, pidev vaikne vestlus temaga, iga tõuke tervitamine, ema-isa ja vanemate laste hellitav kõhu silitamine – see kõik on lapsele eluliselt tähtis. tulevane beebi. Pidage meeles, vastavalt viimastele teadusuuringutele sündimata laps kuuleb kõike, tunneb kõike ja mõistab kõike palju varem, kui seni arvati.
Parim on loobuda suitsetamisest, joomisest ja loomulikult narkootikumidest.
Tervislike eluviiside juhtimine nii meestele kui naistele aasta aega pole lihtsam, kui terve elu haige või puudega lapsega kannatada?
Viimaste teadusuuringute kohaselt on ülemäärane vajadus kunstlike stimulantide järele (millest levinumad on narkootikumid, alkohol ja suitsetamine) suuresti tingitud kehvem toitumine, kui see on igapäevases toidukomplektis teravalt puudu aminohapped, vitamiinid ja mikroelemendid.
Seega, mu kallid noored naised, kui te tõesti - mitte teoreetiliselt, aga praktiliselt Kui soovite, et teie tulevane laps oleks terve, proovige oma igapäevast toitumist paremaks muuta. Hakake kasutama rohkem mitte ainult looduslikke tooteid, vaid ka kuivatatud puuvilju, pähkleid, õietolmu ja mett (kui pole allergiat), värskeid ja kuivatatud ürte, kliisid, idandatud nisuhelbeid, merevetikaid ning lisage kindlasti kvaliteetseid looduslikke bioloogiliselt aktiivseid aineid. toidulisandid.
Eespool oleme juba maininud foolhapet, E-vitamiini ja B-vitamiine. Raseduse katkemise vältimiseks (eriti kui see häda on teiega varem juhtunud) oleks mõistlik sellest dieedist kinni pidada aasta enne rasestumist.
Kaasaegsetes keskkonnatingimustes on mõistlik lisaks võimalikult tervislikule toidule võtta – eriti suurlinnades elavatel naistel – kvaliteetseid toidulisandeid, mis põhinevad. looduslikud koostisosad, seega uurige hoolikalt koostist. Mis on looduslikud koostisosad? Need on merevetikad, roheliste taimede mahl, idandatud nisuõli, õietolm, mesilaspiim, sojavalgud ja muud looduse kingitused. Need aitavad teil vältida raseduse katkemist.
Äärmiselt oluline on kontrollida etiketilt, kas looduslikud multivitamiinid, mida te võtate, sisaldavad foolhapet, kuna ärahoidmine mitmesugused deformatsioonid tulevastel lastel.
Eriti vajame E-vitamiini sisaldavaid tooteid, mis on peamine raseduse katkemiste ennetamisel. Seda leidub pähklites, seemnetes, rafineerimata taimeõli, nõges.
Idandatud nisu on eriti rikas E-vitamiini poolest.
Pidage meeles, et looduslik E-vitamiin, mis on valmistatud nisuiduõlist, on kümneid kordi tõhusam, seega ärge langege odava sünteetika alla.
Tuleb märkida, et raseduse ajal kahekordistub E-vitamiini päevane tarbimine - see tähendab, et noor naine vajab sel perioodil vähemalt 25 mg päevas. Nüüd on meie kauplustes nisuidud helveste kujul. Neid võib lisada putrudesse ja salatitesse.
Ameerika arst V. Shota andis tulevik isad ja emad E-vitamiini ajal aastat enne viljastumist. Lisaks sõid mõlemad potentsiaalsed vanemad piisavalt asendamatute aminohapete sisaldusega dieeti (st sõid piisavas koguses valku) ja loomulik vitamiinid. Selle tulemusena hakkasid need samad emad, kes olid varem sünnitanud defektseid lapsi või kellel oli varem olnud raseduse katkemine, õigel ajal sünnitama ning nende lapsed olid tugevad ja terved.
Ärge olge varakevadel liiga laisk, et asetada aknalauale taldrik idandatud nisu ja idandatud kaeraga, et need tärkaksid rohelised idud, nagu Venemaal lihavõttepühade eel läbi aegade on tehtud. Kärbige neid rohelisi kääridega ja puistake salatitele ja köögiviljaroogadele, kuna rasedad naised kogevad kevadel erilist kurnatust (muidugi, kui nad pole loodusravi soovituste järgimiseks liiga laisad ega kasuta looduslikke toidulisandeid). Pane purkidesse tärkama mitte ainult sibul, vaid ka peet, till ja petersell. Need rohelised on äärmiselt kasulikud, eriti talvel ja varakevadel, kui kõigil on vitamiinipuudus.
Istutage lillepottidesse tilli, koriandri ja peterselli juured või mikrokasvuhooned, mida müüakse Priroda kauplustes, aknaaeda. Aknaaed annab rasedale naisele kõik vajalikud mikroelemendid, mis aitavad ära hoida raseduse katkemist.
Loodame, et teie sõbralikus peres leidub mehi, kes suudavad sellist köögiviljaaeda korraldada, ja vanemad lapsed hoolitsevad taimede eest. Võib-olla on kõige parem alustada Venemaa ehitamist oma kodust?
Viimastel aastatel on teadlik planeerimine terve lapse eostamiseks muutunud üha tavalisemaks. Vanemad püüavad ennetada soovimatuid tagajärgi, välistades kõik võimalike tüsistuste riskid raseduse, sünnituse ajal ja soovitud lapse tervisele. Selleks, et laps sünniks tervena, peab abielupaar enne viljastumist läbima täieliku arstliku läbivaatuse.
Millest sõltub terve lapse sünd?
Terve lapse saamise tõenäosus on otseselt seotud vanemate elustiiliga. Arstid annavad praktilisi näpunäiteid terve lapse eostamiseks:
- Parim aeg rasestumiseks on august-september. Peaksite rohkem kõndima ja sööma vitamiinirikkaid toite;
- Parim vanus lapse sünnitamiseks on 18–35 aastat. Kui rasedus tekib hiljem, on vaja läbida geneetiku läbivaatus;
- sugulusabielud suurendavad märkimisväärselt raskete patoloogiatega lapse saamise ohtu;
- kolm kuud enne planeeritud rasestumist ja kolm kuud pärast seda on soovitatav võtta 2 mg foolhapet kolm korda päevas. Selle võtmine vähendab oluliselt kõhuseina ja ajuga seotud defektide tekke riski lootel.
Kuidas eostada ja sünnitada tervet last?
Geneetiku läbivaatus teeb kindlaks, kas on võimalik sünnitada terve laps ja kas see abielupaar on ohus. Diagnostiliste tulemuste põhjal ütleb arst teile, kuidas sünnitada terve laps. Uuring algab abikaasade kromosoomikomplekti väljaselgitamisega.
Inimesed võivad olla täiesti terved, kui neil on tasakaalustatud kromosoomide ümberkorraldused. Ja kui selline kromosoom järglastele edasi kandub, on haige lapse saamise oht 10–30%. Häire õigeaegne avastamine hoiab ära defektse lapse ilmumise.
Mõni kuu enne rasestumist on vaja loobuda sellistest halbadest harjumustest nagu alkohol, suitsetamine ja narkootikumid. Soovitatav on hoiduda ravimite võtmisest.
Raseduse esimesel trimestril, enne 10. nädalat, peaks naine läbima asjakohased punetiste, toksoplasmoosi, tsütomegaloviiruse ja herpese testid.
Kuidas teha kindlaks, kas laps sünnib tervena?
Teades, kuidas sünnitada terve laps, ei tohiks te lõõgastuda ja jätta tähelepanuta günekoloogide määratud uuringud ja analüüsid. Ultraheli abil tuvastatakse suur hulk kromosomaalseid patoloogiaid.
Seega diagnoositakse 11–13 nädala jooksul krae tsooni paksenemine, mis on Downi sündroomi näitaja. Samuti tehakse sel perioodil koorioni villuse biopsia, et välistada kromosoomipatoloogia.
Järgmine plaaniline ultraheli tehakse 20–22 rasedusnädalal. Sel juhul määratakse kindlaks lapse siseorganite, jäsemete ja näo arengu patoloogia.
Kuna tänapäevaste diagnostikameetodite abil on võimalik sünnitada terve laps, peaks naine läbi viima uuringu, mille eesmärk on tuvastada biokeemiliste markerite tase: 
inimese kooriongonadotropiin ja alfafetoproteiin. Nende valkude kontsentratsiooni taseme muutus veres viitab eesmise kõhuseina, närvisüsteemi väärarengute ja spontaanse abordi ohule.
Kuidas sünnitada terve laps, kui paaril on juba olnud ebaõnnestunud rasedused, mis lõppesid nurisünnitusega? Sel juhul on vaja läbida põhjalikum uuring ja järgida põhjalikult kõiki arsti soovitusi. Ja loomulikult ärge kunagi lakkake lootmast, et see rasedus lõppeb edukalt.
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Sündimata lapse elu ja tervis sõltuvad väga paljudest teguritest
Elu muutub tänapäeval üha ohtlikumaks. Organismi kahjustavad saastunud atmosfäär, modifitseeritud toit, mürgised materjalid, rohkete kõrvalmõjudega ravimid ja pidev stress. Statistika järgi ei ole ainult 36% vastsündinutel mingeid kõrvalekaldeid.
Kuidas pääseda statistika "hea" protsendi hulka?
Sündiva lapse elu ja tervis sõltuvad väga paljudest teguritest: sperma ja munaraku kvaliteet, kokkupuude kiirgusega, alkohol, toksiinid, sudu, hapnikupuudus, kehv toitumine, naise reproduktiivsüsteemi seisund ja keha tervikuna, konflikt loote ja ema vahel (Rh faktori jne tõttu), vigastused, stress, infektsioonid ja ravimid.
Teatud tegurite mõju aste on ettearvamatu. Mõnikord võib klaas veini eostamise päeval, iiveldusevastased tabletid või gripp esimesel trimestril põhjustada loote defekte. Ja mõnikord sünnitavad naised terveid lapsi koonduslaagrites, kaevikus, pärast keemiaravi, südameoperatsiooni ja neerusiirdamist. Kõike ei saa ette näha. Tulevane isa saab aga oma naise ja lapse riske minimeerida.
Mõnede arstide sõnul jääb 100 viljastatud munarakust vaid 1 "sünnituse ellu". Umbes 80% embrüotest sureb esimese 3 nädala jooksul pärast viljastumist geneetiliste kõrvalekallete tõttu, umbes 15% embrüotest lakkab areng esimesel trimestril samadel põhjustel. Mitteelujõuliste embrüote ilmumine on halva kvaliteediga sperma ja munarakkude otsene tagajärg. Osa sellest saab ära hoida.
Kolm kuud enne rasestumist peab lapseootel isa alustama tervisliku eluviisiga. Vältige õlut (soodustab naissuguhormooni östrogeeni tootmist, vähendades spermatosoidide potentsi ja elujõulisust), kanget alkoholi (suurendab deformatsioonide riski), nikotiini (vähendab spermatosoidide liikuvust) ja kangeid ravimeid (konsulteerides oma arstiga). Tehke test varjatud sugulisel teel levivate infektsioonide, HIV ja hepatiidi suhtes, konsulteerige geneetikuga. Proovige kaalust alla võtta (vajadusel), kõndige rohkem ja treenige vähemalt 2-3 korda nädalas.
Rasestumiseks valmistumisel on kõige olulisem hetk psühholoogiline. Pole saladus, et paljud abielud purunevad naise raseduse ajal ja esimesel aastal pärast lapse sündi. Seetõttu peab tulevane isa (ja mõnikord ka ema) lihtsalt beebidega lähemalt tutvuma - hoidma õepoegasid, sõprade lapsi ja suhtlema noorte vanematega. See kaitseb teid põhjendamatute ootuste eest, võimaldab teil ette näha vältimatuid raskusi, teie naise kapriise ja tema kehva tervist (kuni 70% rasedatest on vähemalt korra haiglaravil) ning valmistab teid ette hooldusraskusteks. vastsündinu.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata peresuhetele. Kahjuks põhjustab rasedus paljudele meestele bioloogilist äratõukereaktsiooni. Teda tuleb kaitsta, tema eest hoolitseda – ja otsida uusi väetamisobjekte. Paljudel abikaasadel on sarnased soovid, kuid abielurikkumine võib tühistada igasuguse hoolitsuse tulevase beebi eest – suguhaigusest, kontaktnakkusest või uue sõbranna sobimatust nõudmisest piisab, et naine kaotaks kauaoodatud lapse. Kui kired saavad üle, on parem pöörduda preestri või psühholoogi poole, kui riskida tulevase pärija tervisega.
Raseda naise õige toitumine on terve lapse normaalse arengu vajalik tingimus. Lapseootel ema vajab valke, taimseid rasvu, “kergeid” süsivesikuid, palju rauda, kaltsiumi ja vitamiine. Kuid "rasked" süsivesikud, loomsed rasvad (va kala), sool ja säilitusained peavad olema piiratud. Tulevase isa ülesanne on pakkuda rasedale kõige kvaliteetsemaid tooteid ja aidata kontrollida toiduisu.
Võimalusel püüdke vältida töödeldud, konserveeritud, külmkuivatatud ja taastatud toiduaineid. Parimad toidud rasedale on talu- või külaköögiviljad, liha, linnuliha, munad ja piim. Iga päev peab lapseootel ema sööma vähemalt ühe portsjoni piima või piimatooteid, vähemalt ühe portsjoni liha või kala, ühe muna ning vähemalt kolm portsjonit juur- ja puuvilju.
Eriti kasulikud on õunad, granaatõunad, tomatid, porgandid, aprikoosid, tatar ja kaerahelbed, “metsik” riis, kodujuust, jogurt, acidophilus, punane kala, küülikufileed ja “kodukanad”. Ohtlikud on paastumise ja taimetoitluse range järgimine koos piimast, munast ja kalast hoidumisega raseduse ajal. Teisel ja kolmandal trimestril vajate liha või kana kõrvalsaadusi - maksa, südant - vähemalt üks või kaks korda nädalas. Tulevase isa ülesanne on jälgida kaalutõusu, et suur ema üle ei sööks ja peenike ei kannataks kurnatuse käes.
Mõnikord tekib rasedatel imelik toiduisu – nad tahavad vürtsikat, soolast, magusat, rasvast ja absoluutselt kahjulikku. Mingil määral tuleks neile kapriisidele järele anda – nii annab keha teada vajalike ainete puudusest. Kui aga lapseootel ema tõmbab kiirtoit, kahtlane suitsuliha või tänavapirukad, on parem uurida, mida ta tegelikult tahab, ning täita tühimik tervislike ja toitvate toiduainetega. Kui lapseootel ema soovib alkoholi, siis teisel ja kolmandal trimestril võib talle lõunasöögi kõrvale lubada 1 väikese klaasi “elusat” õlut või lahjat naturaalset veini. Esimesel trimestril, toksikoosi, maksa- või neeruprobleemidega, on alkohol rangelt vastunäidustatud.
Arvatakse, et rasedal naisel on "topeltpsüühika" - ema emotsioonid kanduvad edasi lapsele ja ta suudab ema mõjutada. Seetõttu mõjutab iga raseda naise lein või mure kindlasti last. Tulevase isa ülesanne on kaitsta oma naist kõigi murede, raskuste ja raskuste eest, võimaldades tal keskenduda lapse kandmisele.
“Raseasendis” naisel pole lihtne – hormoonid mõjutavad tema pidevalt muutuvat tuju, põhjustades pisarat, ärrituvust ja suurenenud ärevust. Ta muretseb välimuse muutuste pärast, muretseb, kas beebiga on kõik korras, on armukade, kadestab. See on normaalne, eriti teie esimese raseduse ajal. Tulevane isa saab leppida vaid iseendaga, kinnitades oma naist ikka ja jälle, kinnitades talle oma armastust.
Väga oluline on mitte unustada komplimente, näha oma abikaasa ilu ja korrata talle, kui armas ja ihaldusväärne ta on. Ära keeldu abielupaitustest, hõõru väsinud õlgu ja paistes jalgu, silita kõhtu ja joonista sellele naljakaid nägusid. Suudlege enne lahkumist ja naasmisel, ärge unustage helistada keset tööpäeva, suvilast või ärireisilt. Kümnendat korda sama muret kuulates.
Kui peate saatma oma abikaasa sanatooriumi, suvilasse või külla, ei tohiks ta end paguluses kurjategijana tunda, vastasel juhul lähevad kõik värske õhu ja tervisliku toidu tervendavad mõjud raisku. Külastage teda vähemalt nädalavahetustel, jalutage temaga, ajage teda naerma, tehke talle väikseid kingitusi, helistage talle iga päev. Kui ta on "konserveerimisel", on teie visiidid talle veelgi olulisemad - palatikaaslased hirmutavad teda kindlasti, arstid hoiatavad ja muretsemine on talle kahjulik.
Proovige koos käia värsketele vanematele mõeldud tundides, rasedate joogas või ujumises. Arutage, mida on vaja lasteaeda osta, kuidas seda sisustada, mille eest hoolitseda. Oodake lapseootel ema ultrahelikabinetti, imetlege, milline teie beebi välja näeb. See lähendab meid ja rahustab meid, naine hakkab oma hooliva ja tähelepaneliku abikaasa üle uhke olema.
Lapseootus on paljude abielupaaride elu kõige õnnelikum aeg. Vastastikune armastus ja usaldus aitavad teil saada imelise terve lapse!
