See, kui hästi laps esimesel eluaastal sööb, määrab tema tervise ja suhtumise toidusse edaspidi. Nii et kasvata tõelist tervisliku toidu tundjat!
Emapiima peetakse lapsele esimese kuue elukuu jooksul kõige maitsvamaks ja tervislikumaks toiduks. Kui ema ei saa mingil põhjusel last rinnaga toita, peaks ta saama kvaliteetse kohandatud piimasegu. Kuid saabub aeg, mil kasvav keha vajab muud toitu.
Te mõistate, et on aeg tutvustada täiendavaid toite, mis põhinevad mitmel põhikriteeriumil: huvi täiskasvanute toidu vastu, võime enesekindlalt istuda, esimeste hammaste ilmumine. Seega on aeg mõelda, kuidas tutvustada lapsele täiendavaid toite.
Esimene toitmine
Varem soovitasid arstid emadel lisada laste menüüsse tilgad mahla sõna otseses mõttes alates kahe nädala vanusest. Nüüd räägivad toitumisspetsialistid üha enam lapsele lisatoidu varajase tutvustamise ohtudest, pealegi toetavad nad oma sõnu ümberlükkamatute tõenditega.
Kui me räägime rinnaga toidetavatest beebidest, siis Maailma Terviseorganisatsioon soovitab alustada neile uute toodete tutvustamist mitte varem kui kuus kuud.
Ja kunstlast tuleb toita alates viiest ja poolest kuust. See aga ei tähenda, et peaksite oma võsuke selgelt määratletud päeval laua taha istuma. Oodake, kuni ta küsib, mida te sööte.
Tõenäoliselt teeb laps seda puhtast uudishimust. Kuid uurimistöö tulemus üllatab teda meeldivalt! Andke oma lapsele tükk kooritud õuna või pirni. Oma taldrikult võid pakkuda ka pool teelusikatäit keedetud kartulit või tatraputru veega.
Lastearstid nimetavad seda meetodit pedagoogiliseks täiendsöötmiseks. See erineb tavapärasest selle poolest, et selle ülesandeks ei ole mitte niivõrd last toita, vaid tutvustada talle täiskasvanute toitu ja lauakombeid.
Igal asjal on oma aegÄrge kiirustage oma last ühisele lauale viima. Kõik, mida täiskasvanud söövad, talle veel ei sobi. Vaatamata asjaolule, et beebi seedesüsteem on juba üsna arenenud, ei saa ta ikkagi süüa praetud, soolast, suitsutatud ega rasvast toitu. Keelatud on ka pooltooted, vorstid, mõned toored juurviljad, maiustused ja koogid.
Oluline reegel
Laske oma lapsel otsustada, millal söömine lõpetab. Ära sunni teda söömist lõpetama, ära sunni teda sööta – ja siis pole sul toiduga probleeme.
Tutvustame täiendavaid toite
Alustuseks paku oma väikesele gurmaanile enne põhisööki pool teelusikatäit uut rooga. Soovitav on seda teha hommikul. Seejärel lisage oma lapsele kohe rinnapiima või piimasegu. Järgmisel päeval võite anda terve lusika. Peaasi on jälgida lapse üldist seisundit.
Punetus, nahalööbed ja kõhuvalu on hoiatusmärgid. Eemaldage see toode kohe oma dieedist ja vältige vähemalt kolme päeva jooksul midagi uut. Kas koosolek läks hästi? Suurendage portsjonit järk-järgult. Ja nädala pärast tutvustage julgelt teist toodet.
Alates hetkest, kui asendate ühe toidukorra täielikult täiendavate toiduainetega, hakake andma lapsele vett või teed. Paku jooki pärast sööki ja söögikordade vahel. Mis puutub kunstbeebi, siis veega on ta juba ammu tuttav. Sel juhul juhinduge tema soovidest.
Sõna otseses mõttes kohe pärast uue toote tutvustamist märkate muutusi lapse väljaheites ja tal on halb hingeõhk. Ärge muretsege: kõik on korras. See on vaid üks füsioloogilise arengu etappidest.
KäitumisreeglidÄrge oodake, et teie laps istuks kuulekalt laua taga ja kasutaks ettevaatlikult lusikat. Isegi kui paned sellele pudipõlle peale, määrdub see ikkagi. Ja kahtlemata puudutab ta toitu kätega, määrib selle lauale või põlvedele. Lusikaga tehakse ka katseid: ilmselt tahab beebi seda hammastes hoida ja taldrikule koputada.
Loomulikult ei hakka laps kohe lusikat iseseisvalt kasutama. Kuid mida varem te selle oma lapsele annate, seda kiiremini ta selle ära õpib. Samal ajal sööda teda teise lusikaga. Plastikust söögiriistad on kõige mugavamad ja ohutumad. Teil on sirge käepide, teie lapsel on kõver.
Veidi hiljem paku lapsele kahvlit. Uskuge mind, kunagi pole liiga vara hakata seda valdama. Kuid tingimusel, et täiskasvanud ise kasutavad seadmeid õigesti.
Lapse toitmise reeglid
Lapse toitmise kohta teavet kogudes märkasite ilmselt: puuduvad selged arvamused ja soovitused. Lastearstid ja toitumisspetsialistid soovitavad alustada lisatoidu kasutuselevõttu kas nelja- või kuuekuuselt. Imikutoidu purkidel märgitud vanused ajavad emad üldiselt segadusse.
See kõik ei tohiks teid aga segadusse ajada. Esiteks, mõnes riigis, kus püreesid ja putrusid toodetakse, on toodete tutvustamise standardid erinevad. Teiseks on need mõeldud kunstlikult toidetud lastele, kes peaksid uute toiduainetega tutvuma varem kui imikud. Tänapäeval järgib enamik eksperte järgmist täiendavat söötmise skeemi.
Täiendav toitumisskeem
Täiendav toitmine 6 kuud Parem on alustada pudrust või köögiviljapüreest. Jahvatage mais, riis või tatar eelnevalt kohviveskis ja keetke vees (konsistents olgu vedel) või kasutage sarnaseid tööstuslikult toodetud putrusid.
Köögiviljadest sobivad esimeseks korraks keedetud suvikõrvits, lillkapsas või kartul. Jahvata need segistiga ja paku oma lapsele. Optimaalne portsjon on 100–150 g.
Täiendav toitmine 7 kuu vanusele lapsele Saate valmistada väikese gurmeepüreed mitmest talle juba tuttavast köögiviljast, keeta suppi, lisades taimeõli ja munakollast (¼ teelusikatäit mitte rohkem kui kaks korda nädalas).
Täiendav toitmine 8 kuu vanusele lapsele on aeg teada saada, mis magustoit on. Õunast, pirnist ja virsikust valmistatud puuviljapüree on ideaalne beebile. sega neid pudruga või paku eraldi roana. Kuid pidage meeles: kui enne seda sõi laps 70 g köögivilju, siis andke mitte rohkem kui 50 g puuvilju.
Lisaks on aeg proovida keefirit (täisportsjon - 100 ml) ja kodujuustu (50 g päevas). Valmista need ise, kasutades juuretist juuretist – saad hästi hakkama. Aga sobib ka eritoit. Pidage meeles, et kasulikud bakterid elavad 5–14 päeva. Kui pakendil on kirjas, et toodet saab kauem säilitada, tähendab see, et seal ei ole probiootilisi kultuure.
9-kuuse lapse toitmine Alusta lihast. Veiseliha, küülik, kalkun – see on tervislik ja maitsev! Keetke liha ja jahvatage see siis hakklihamasinas või segistiga. Aitab ka beebikonserv. Esimest korda anna koos köögiviljadega pool teelusikatäit liha. Suurendage kogust järk-järgult 3-4 teelusikatäiteni päevas.
Lihtsalt ärge keetke oma lapsele lihapuljongiga suppe - väike kõht ei suuda seda keerulist rooga seedida.
10-kuuse lapse toitmine Liha peaks nüüd olema püsivalt lapse menüüs. Samal ajal soovitavad toitumisspetsialistid pidada ühe "paastu" päeva, asendades liha kalaga. Valige madala rasvasisaldusega sordid (merluus, tursk, meriahven). Samas ärge unustage, et uue toote esimene portsjon on pool teelusikatäit, täis on 50g.
Selles vanuses saate juba oma beebile borši pakkuda. Lihtsalt kontrollige esmalt tema reaktsiooni erksatele köögiviljadele - peedile ja porgandile. Proovige tutvustada ka kõrvitsa-, marjapüreed, jogurtit ja beebiküpsiseid.
Täiendav toitmine 11 kuu vanusele lapsele Suppe täiendavad suurepäraselt värsked ürdid (parem on, kui hakkate tilli ja peterselli aknal kasvatama, et mitte kahelda nende keskkonnasõbralikkuses). Borš maitseb paremini hapukoorega. Võiga leib meeldib ka väikestele gurmaanidele. Keeda talle julgelt manna-, pärl-, odra-, kaera- ja hirsiputru – need meeldivad talle kindlasti.
Täiendav toitmine 12 kuu vanusele lapsele Selleks ajaks oli beebimenüü juba päris palju laienenud. Kindlasti on tal nüüd oma lemmiktoidud. Näiteks õun selleriga või aurutatud lihapallid. Nüüd oleks hea tutvustada mahla (seda ise valmistada ja algul veega lahjendada 1:1) ja piima (spetsiaalselt lastele mõeldud).
Kokandustunnid
Loomulikult hoolite oma lapse tervisest ja püüate teda toita ainult tervislike ja värskelt valmistatud toitudega. Mõistel "õige toitumine" seoses lapsega on aga mitmeid tunnuseid. Lasteroogade kohta kehtivad seadused.
Keedetud või aurutatud Aurutist või väheses vees keedetud köögiviljad on rikkalikuma maitsega ja nende konsistents on õrnem. Lisaks säilitab see ravi vitamiine paremini. Ärge kunagi praadige midagi, isegi mitte supi või borši kastmist.
Ilma soola ja suhkruta Kõik tooted sisaldavad mõnda neist looduslikest koostisosadest, seega õpetage oma lapsele loomulikku maitset. Aga mida võid julgelt supile või püreele lisada, on veidi taimeõli. Ja alles aasta lähenedes hakake oma roogadele jodeeritud soola abil kergelt soola lisama.
Mis puudutab jooke, siis magustage hapud kompotid ja tarretis naturaalse viinamarjasuhkru või meega – eeldusel, et väiksel pole selle vastu allergiat.
Purustatud Tavaliselt puhkeb lapsel täiendtoidu sissetoomise ajal vaid üks-kaks hammast ehk ta ei saa ise närida. Seetõttu tuleks toit püreestada (homogeniseerida). Pisut hiljem, 8-9 kuu vanuselt, piisab kahvliga pudruks peksmisest. Ja aastaks - lõigake tooted väikesteks tükkideks.
Kõige värskem Proovige valmistada oma lapsele toitu ainult üheks söögikorraks. Ärge kunagi pakkuge oma lapsele midagi, mida ta eelmisel korral ei söönud. Ja eriti ärge tehke süüa ülehomme õhtul.
Kas juua või mitte?
Toitumisspetsialistid soovitavad mitte juua söögi ajal - alles pärast seda, eelistatavalt 10-15 minuti pärast. Seega ära pane lauale kõike, mida soovid lapsele pakkuda. Parem on seda teha ükshaaval. Osta mugavad nõud tee, kompoti ja vee jaoks. Te ei tohiks jooki nibuga pudelisse valada, õpetage last kohe tassist jooma. Valige mugava tila ja blokeerijaga mudel: isegi kui laps koputab tassi ümber, ei voola vedelik maha. Vanematele lastele sobivad kõrrega mudelid.
Toidu allergeenid
Toitumisspetsialistid märgivad: väikelaste allergiliste reaktsioonide juhtumid on sagenenud. Haigusel on mitu põhjust, sealhulgas toidu ebaõige või mitteõigeaegne sissetoomine täiendava söötmise ajal ja lapse talumatus mis tahes toidu suhtes.
Gluteen Nisu, kaer ja rukis sisaldavad gluteenivalku, mis omastab lapse organism halvasti kuni 5-6 kuuni. Kõigepealt tutvusta gluteenivabu pudrusid: mais, tatar, riis. Hoidu teiste teraviljatoodetega, samuti leiva ja küpsistega. Paku neid oma lapsele alles 8-9 kuu pärast.
Lehmapiim Kuni lapse üheaastaseks saamiseni ei ole ensümaatilised süsteemid valmis seda toodet seedima. Kui soovid last turgutada piimapudruga, lahjenda seda rinnapiima või piimaseguga.
Munad Valguallergia on üsna tavaline. Seetõttu andke lapsele kuni lapse üheaastaseks saamiseni ainult munakollane (väikestes kogustes).
Lisaks nendele toiduainetele võivad põskedel löövet põhjustada kala, mesi, oad, lambaliha, köögiviljad, marjad ja puuviljad punase ja oranži värviga. Olge nendega ettevaatlik, ärge kunagi pakkuge lapsele mitut uut toitu korraga ja pidage toidupäevikut, eriti kui allergia ilmneb. Kirjutage üles roog, selle valmistamise viis ja beebi reaktsioon. See teave aitab teil hõlpsasti tuvastada lapse nahale punaste laikude ilmumise süüdlase.
Umbes kuue kuu vanused imikud vajavad rohkem energiat ja toitaineid. Ema seisab silmitsi küsimusega, kuidas täiendtoitu õigesti sisse viia. Sellest sõltub seedeorganite areng tulevikus. Esimene toit saab närimistehnika arendamise ja ensüümide õige tootmise aluseks.
Maailma Tervisesüsteem (WHO) on välja töötanud lisatoidu kasutuselevõtu süsteemi ja määranud ligikaudse vahemiku, millal seda võib anda. Eesmärk pole mitte ainult rikastada laste keha toitainetega, vaid ka tutvustada neile tahket, täiskasvanutele mõeldud toitu.
WHO üldtunnustatud standardite kohaselt sõltub lisatoidu kasutuselevõtu aeg söötmise tüübist.
Täiendavat toitmist rinnaga toitmise ajal tuleks alustada mitte varem kui 6 kuud. Kuue kuu vanuseks muutub rinnapiim lapse täielikuks kasvuks ja arenguks ebapiisavaks vitamiinide ja mineraalainete poolest.
Segupiimaga toidetud imikud saavad uusi toite proovida veidi varem, 4-5 kuuselt. Nende vajadus mikroelementide järele on tunduvalt suurem kui rinnapiima saavatel lastel. Selleks ajaks on immuun- ja seedesüsteem piisavalt küpsenud, et omastada uusi toiduaineid.
Lisatoitmise alguse saab määrata lapse enda käitumise ja arengu järgi. WHO määratletud märgid:
- lapsel ei ole piisavalt tavalisi rinnapiima või piimasegu portsjoneid;
- laps saab istuda ilma toetuseta;
- on ilmunud esimesed hambad, laps ei lükka toitu suust välja, ta proovib seda närida;
- tunneb huvi selle vastu, mis on täiskasvanu taldrikul.
Oluline on meeles pidada, et kogu uute toodete tutvustamise perioodi jooksul ei tohiks imetav ema imetamist tagaplaanile jätta.
Tabel aitab teil aru saada, millest alustada, millal ja kui palju anda rinnaga toitmise ajal lisatoitu. Andmed vastavad tunnustatud WHO standarditele.
| Vanus, kuud | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| Tooted ja nõud | ||||||
| Puder | 40 | 70 | 90 | 150 | 170 | 190 |
| Köögiviljapüree | 130 | 160 | 170 | 190 | 200 | 200 |
| Puuviljapüree | 50 | 70 | 80 | 90 | 100 | 100 |
| Või ja päevalilleõli | 1 g | 3 g | 3-4 g | 4 g | 5 g | 5-6 g |
| Kana munakollane | ¼ tk. | ½ tk. | ½ tk. | ½ tk. | ½ tk. | |
| Lihapüree | 30 | 50 | 60 | 70 | 80 | |
| Kuivikud, küpsised | 5 g | 5 aastat | 8 g | 10 g | 15 | |
| Kala | 30 | 40 | 50 | 60 | ||
| Kodujuust | 30 | 40 | 50 | 50 | 50 | |
| Keefir | 100 | 150 | 170 | 200 | ||
| Leib | 5 g | 10 g | 10 g | 10 g |
Toodete ja roogade sisestamise reeglid
Selleks, et uus toode tooks lastele ainult kasu ega tekitaks soovimatuid reaktsioone, tuleb järgida mitmeid reegleid.
- Uue toote tutvustamise ajal peab laps olema terve. Seda ei saa teha plaanilise vaktsineerimise ajal, emast eraldamise või uude kohta kolimise ajal.
- Lisatoitu anda päeva esimesel poolel paar grammi kaupa enne põhitoitmist rinnapiima või piimaseguga.
- Nõud tuleb põhjalikult pesta ja toit korralikult valmistada.
- Valmistatud rooga ei ole soovitatav hoida isegi külmkapis.
- Täiendavad toidud tuleks anda lusikaga (mitte metallist).
- Järgmisele uuele tootele peaksite üle minema mitte varem kui nädal.
Kui uus toode põhjustab oksendamist, kõhulahtisust, löövet ja muid ebameeldivaid sümptomeid, peate selle kuuks ajaks dieedist välja jätma.
Pärast seda korrake manustamist uuesti.
| Diagramm aitab teil selgelt mõista, kuidas toimub lapsele uute toitude tutvustamise järjekord vastavalt WHO soovitustele. | Sisestusaeg | Serveerimise tüüp | Dieedi sisseviimise sagedus |
| Serveerimise kogus | 6-8 kuud | Kuni 3 korda päevas, lubatud 2 vahepala. | Järk-järguline üleminek 5 ml-lt 120 ml-le. |
| 9-11 kuud | Toit kahvliga pudruks või peeneks hakitud. Beebile pakutakse tooteid, mida saab käes hoida. | Kuni 4 söötmist päevas ja 2 vahepala. | Üks toitmine on võrdne 120 ml-ga. |
| 12 kuud ja vanemad | Pudrud ei jahvata, tahke toit lõigatakse keskmise suurusega tükkideks. | Täiendav toitmine asendatakse 4 rinnaga toitmise või piimasegu ja 2 vahepalaga. | Ühe portsjoni maht on umbes 230 ml. |
- Kui laps saab ainult rinnapiima, tuleks talle esimeste lisatoitudega pakkuda vett.
- Kui olete alakaaluline, alustage täiendsöötmist teraviljast.
- Kui teil on probleeme väljaheitega, on soovitatav ploomid oma dieeti varem lisada.
- Kui lapsel ei ole nädala jooksul aega toodet omastada, võib ajavahemikku pikendada. Portsjonid sõltuvad lapse kaalust.
Uute toitude tutvustamise tabel 6-kuulistele lastele, kasutades näitena köögivilju, aitab teil välja selgitada, kui palju on lubatud esimestel päevadel lisatoitu.
| Uus toode | Nädal, ei. | Igapäevane dieet (tahke söötmine lõuna ajal) |
| Suvikõrvits | 1 | 1. päev. Püree, 1 tl. 2. päev. Suvikõrvitsapüree, 2 tl. Iga päev lisatakse 5 g. Suurendage 60 g-ni. |
| Lillkapsas | 2 | 1. päev. Lillkapsapüree, 1 tl ja 60 g suvikõrvitsapüreed. 2. päev. Uuest tootest püree, 2 tl, ja 55 g suvikõrvitsapüreed (juba imendunud toote järkjärguline vähendamine 5 grammi). 6. päev. Lillkapsas, 60 g ja 25 g suvikõrvits. 7. päev. Ainult lillkapsas, 70 g. |
| Brokkoli | 3 | 1. Brokkolipüree, 1 tl ja 70 g suvikõrvitsat. 2. Brokkoli, 2 tl ja 60 g lillkapsast. 6. Lillkapsapüree, 80 g, ja suvikõrvits, 20 g. 7. Lillkapsapüree, 100 g. |
| 4 | 1. Brokkoli ja suvikõrvits – igaüks 50 g. 2. Lillkapsas ja suvikõrvits - kumbki 50 g jne. 7. Brokkoli ja lillkapsas – kumbki 50 g. |
Tabel aitab teil välja selgitada, mitu grammi rooga ja mis päeval saate oma beebile pakkuda uute toodete tutvustamise perioodil.
Millegi uue tundmaõppimine
Kust alustada lapse toitmist? Esimesed täiendavad toidud rinnaga toitmise ajal sõltuvad lapse tervislikust seisundist. Kui ta väärtuslikke kilogramme juurde ei võta, siis on parem alustada gluteenivabast teraviljast valmistatud putrudega. Muudel juhtudel algab tutvustus köögiviljaroogadega, kuid mitte puuviljaroogadega.
Kõhukinnisuse korral sobivad hästi köögiviljatoidud. Puuviljad ise on magusad ja pärast neid on last raskem muude roogadega harjutada.
Esimesed pudrud tuleks anda ühe koostisosaga, gluteenivabadena. Nende hulka kuuluvad mais, riis, tatar ja kaerahelbed. Kui lapsel on kõhukinnisus, ei tohiks kõigepealt anda riisiputru ja seda saab keeta mitte rohkem kui kord nädalas. Kõige kasulikum on tatar. See takistab aneemia teket, annab energiat ja imendub organismis kergesti. Vastupidi, see peaks sisalduma dieedis vähemalt kaks korda nädalas.
Esimesed lastele mõeldud teraviljad peaksid olema piimavabad. Need ei tohiks sisaldada suhkrut ega soola. Sama reeglit tuleb järgida ka kodus roogade valmistamisel. Aastale lähemale saab putru keeta pastöriseeritud piimast vee lisamisega. Kui laps saab aastaseks, on lubatud anda täielikult piimaputru.
Köögiviljaroad moodustavad õige soolestiku mikrofloora ja stimuleerivad soolemotoorikat. Parem on alustada söötmist suvikõrvitsa, brokkoli ja lillkapsaga. Umbes 8 kuu vanuselt võib dieeti lisada porgandi ja kõrvitsa. Peate alustama ühest komponendist. Kui laps on mitme köögiviljaga harjunud, võib need ühte roa sisse segada.
Esimene puuviljapüree peaks olema roheline õun või pirn. Peate neid lihtsalt ettevaatusega tutvustama. Need võivad suurendada gaaside moodustumist ja põhjustada kõhupuhitus.
Lihatoidud tuleks kasutusele võtta 7 kuu pärast. Alustada tuleb tailihast: kalkun, vasikaliha, kana. Kui laps toidab last rinnaga ja ei taha oma dieedis lihatoite võtta, siis ei pea te seda nõudma. Kui laps on pudelist toidetud ja tal on madal hemoglobiin, tuleb tema dieeti lisada liha.
9-kuuselt võite hakata andma kala (merluus, pollock) - kuni 2 korda nädalas. Samal perioodil võetakse kasutusele fermenteeritud piimatooted nagu keefir ja kodujuust.
Rinnaga toidetavatele lastele täiendavate toiduainete tutvustamise prioriteetide kava vastavalt tunnustatud WHO standarditele:
- 6 kuud – köögiviljatoidud;
- 6,5–7 kuud – puuviljad;
- 7–9 kuud – puder;
- 8-9 - munakollane;
- 9–11 – kala, liha;
- 11–12 – keefir;
- 12 – kodujuust.
Uuendused
Mõiste "pedagoogiline täiendav toitmine" ilmus suhteliselt hiljuti. Sellel on väikesed erinevused WHO standardist, see hõlmab vanemate kogemusi ja nõuandeid ning seda ei toeta muud teaduslikud andmed.
Pedagoogiline täiendtoitmine ei täida lapse toitmise eesmärki. Imetav ema peab lihtsalt õpetama lapsele lauakombeid ja sisendama huvi toidu vastu.
Pedagoogiline täiendsöötmine sisaldab järgmisi näpunäiteid:
- Toitmine ei toimu WHO poolt vastu võetud kalendris kindlate piiride järgi, vaid lapse soovi järgi. Samas arvestatakse endiselt sellega, et imiku esimest täiendavat toitmist ei tohiks alustada enne 6 kuu vanust.
- Toidu konsistentsi standardite täitmata jätmine, mille WHO soovitas esmaseks täiendsöötmiseks. Laps võtab laualt kõike, mida täiskasvanud söövad. Ema peab jälgima, et toit oleks korralikult valmistatud (ei tohi olla suitsutatud, praetud, vürtsikaid ega konserveeritud toite). Tükid ei ole purustatud.
- Eraldi lastetoite ei valmistata. Lapsed söövad seda, mida täiskasvanud.
- Kuni 9 kuu vanuseni võib laps vabalt süüa täiskasvanu taldrikult. Ja alles pärast määratud perioodi antakse talle eraldi lusikas ja taldrik.
- Kunstliku söötmise ajal pedagoogilist täiendsöötmist ei kasutata. Selle suundumuse toetajad pooldavad seda, et imetav ema saaks võimalikult kaua oma piima säilitada.
Pedagoogilisel täiendsöötmisel on palju positiivseid külgi. Nende hulgas on peamine tutvustada lastele alates esimesest lisasöötmise päevast oma peres söömise traditsioone. Imetav ema ei pea eraldi roa valmistamiseks aega ja vaeva raiskama. Lisaks soodustab pedagoogiline täiendsöötmine head laktatsiooni, mistõttu säilib piim kaua.
Juhend emale selle meetodi abil uute roogade tutvustamiseks:
- Hommikusöögiks peaks ema taldrikule panema ainult värskeid ja kvaliteetseid tooteid, näiteks kodujuustu, küpsiseid, juustu.
- Laps pannakse põlvedele istuma ja talle antakse lusikas. Kui ema sööma hakkab, hakkab ka tema protsessi vastu huvi tundma.
- Kui teie laps sirutab käe toidu järele, peaksite andma talle väikese tüki (võrdne tikupeaga).
- Laps kas närib toodet või sülitab selle välja.
- Kui beebile meeldis ja ta küsib juurde, on lubatud anda veel kaks sellist portsjonit. Järk-järgult, 3-5 päeva jooksul, suurendatakse teile meeldiva toote kogust 5 g-ni.
- Kui toidate last sama tootega, kaotab ta selle vastu kiiresti huvi. Seetõttu tasub tema tähelepanu tõmmata teistele toiduainetele.
Samal ajal peab ema sisendama beebilauakombeid. Pole vaja lubada lapsel vallatust, luba tal proovida kõike, mis taldrikul on.
Need näpunäited aitavad teil uute toiduainetega kiiremini kohaneda. Kuid tuleb meeles pidada, et enamik alla üheaastaseid lapsi kannatab toiduallergiate all. Sel juhul on seda tehnikat keerulisem kasutada.
Kui algab esmase täiendava toitmise periood, peate arvestama lapse tervise ja maitse-eelistustega. Teiste nõuanded ei pruugi olla asjakohased, kuna iga laps areneb erinevalt. Parim võimalus on konsulteerida spetsialistiga.
Beebi üleminek “täiskasvanute” toidule on tema elus täiesti uus etapp. Aga ema jaoks on see palju põnevam! Mida kõigepealt toita? Kuidas helitugevust muuta? Kuidas toitu valmistada? Kuidas teha esimene menüü maitsvaks? Alla üheaastastele lastele mõeldud lisatoidulaud vastab kümnetele pakilistele küsimustele. See on koostatud vastavalt WHO ja Venemaa lastearstide soovitustele.
Imikute toidulauale toitude lisamise nõuded on viimastel aastatel oluliselt muutunud. Lastearstid ei nõua enam vajadust anda lastele alates kahest kuust mahla ja alates neljast kuust kodujuustu. Siiski on Maailma Terviseorganisatsiooni soovitused ja Venemaa tervishoiuministeeriumi ametlikes määrustes sätestatud soovitused erinevad. Viimastel on lubatud lisatoite kasutusele võtta juba nelja kuu pärast ja seda kiirendatud tempos.
Ajakava kuni aasta
Venemaa tervishoiuministeeriumi soovitustes on kuni üheaastastele lastele ette nähtud täiendav toitmiskava, mis nõuab seitsme kuu jooksul köögiviljade, teraviljade, kodujuustu ja liha, mahlade ja puuviljapüreede kasutamist. See ajakava ei vasta WHO soovitustele, mille kohaselt dieedi korrigeerimine toimub kuue kuu vanuselt. Ja ainult üksikjuhtudel ja vastavalt individuaalsetele näidustustele, mis hõlmavad kaalutõusu ja arengu kriitilisi viivitusi, on mõttekas lapse toitumist varem muuta.
WHO andmetel on täiendtoitmine toit, mis on loodud senisest aktiivsema ja liikuvama beebi kasvava energiavajaduse rahuldamiseks. Ja võimaldades tal tutvustada talle erinevaid toite. Selle põhjal määratakse kindlaks beebi toitumise korrigeerimise aluspõhimõtted.
- Toit on üksteist täiendav. Täpselt sellised on täiendavad toidud. Lapse toitumise aluseks on rinnapiim ja kui rinnaga toitmine pole võimalik, kohandatud piimasegu.
- Toit on mitmekesine. Kaheksakuuste imikute emad vaatavad tavaliselt kuude kaupa õudusega lisatoidulauda. Ja nad mõistavad, et soovitatud toodetest, sealhulgas lihast, keefirist, munakollast ja mitut tüüpi köögiviljadest, õnnestus neil laps harjuda kõige rohkem paari köögiviljaroa ja teraviljapudruga. Kuid see mitmekesisus on vaid katse näidata täpselt, milliseid maitseid ja toite saab laps oma füsioloogilise arengu tõttu tarbida. See on soovitus roogade kohta, millise konsistentsi, maitse ja aroomiga saab laps tutvust teha. Tahvelarvutis olevaid numbreid ei tohiks võtta kui kohustuslikku tegevusjuhist, kuna paljusid neist on lihtsalt võimatu tooteid ohutult tutvustades saavutada.
- Suure energiatihedusega toidud. Lähtudes asjaolust, et täiendtoitmine peaks täiendama lapsel aktiivsuseks ja kasvamiseks puuduvat energiat, tuleb valida energiarikkad toidud. Nende hulka ei kuulu mahlad, mida varem soovitati esimeste täiendavate toitude ja puuviljade jaoks. Väike kogus putru või köögivilju sisaldab palju rohkem kaloreid, mis on lapse jaoks olulised.
Energiarikas toit ei tähenda rasvast, märgivad WHO eksperdid. Lapsele ei tohi anda loomset rasva, sh rasva sisaldavat piima kuni kaheaastaseks saamiseni. Toidule ei saa lisada soola ja suhkrut. Viimane küllastab keha “tühjade” kaloritega ja pärsib söögiisu.
Kõiki tooteid, mis sisaldavad lisatoidu kuu kaupa tutvustamise skeemi kuni üheaastaseks saamiseni, nimetatakse üleminekuperioodiks. Need on kohandatud lapse vajadustele järjepidevuse ja tiheduse poolest. Protsessi eesmärk on, et beebi läheks üle traditsioonilisele perelaua toidule. Seetõttu on mõistlik kasutada söötmiseks mitte spetsiaalselt valitud tooteid, vaid just neid teravilju, köögivilju, liha- ja kalaliike, mida teie peres süüakse.
Tabel – lapse täiendav toitmine kuude kaupa (WHO soovitatud ajakava)
| Tooted | 6 kuud | 7 kuud | 8 kuud | 9 kuud | 10 kuud | 11-12 kuud |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Köögiviljapüree, g | 120 | 140 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Teraviljapuder, g | 120 | 150 | 180 | 200 | 200 | 200 |
| Taimeõli, ml | 1 | 3 | 5 | 5 | 5 | |
| Puuviljapüree, g | 60 | 60 | 60 | 17 | 80 | 80 |
| Liha, g | 50 | 60 | 70 | 80 | ||
| Munakollane | 1/4 | 1/4 | 1/2 | |||
| Kodujuust, g | 30 | 40 | 50 | |||
| Kreekerid, g | 3 | 5 | 5 | 10 | 10 | |
| Nisuleib, g | 5 | 5 | 5 | 10 | ||
| Või, g | 1 | 3 | 5 | 5 | ||
| Kala, g | 30 | 50-60 | ||||
| Puuviljamahl, ml | 30 | 50 | 60 | 80-100 | ||
| Keefir, ml | 30 | 50 | 100 | |||
Tabelis määratakse täiendavate toitude tüübid kuude ja annuste kaupa. See on ainult informatiivsel eesmärgil. Kui jätkate rinnaga toitmist, ei ole soovitatav neid norme ületada. Kunstliku söötmise korral jääb dieedi peamiseks toitumisallikaks piimasegu. Segarežiim võimaldab segu välja tõrjuda, asendades selle täiendavate toiduainetega.
Nõude konsistents peaks vastama lapse arengutasemele ja olemasolevatele oskustele. Kuni seitsme kuu vanuselt kogevad imikud oksendamise refleksi nihkumist keele keskelt selle juurele ja närimisliigutuste tugevus suureneb. Nad võivad süüa gluteenivabadest köögiviljadest, puuviljadest ja teraviljast valmistatud püreestatud toite.
Seitsme kuu ja ühe aasta vanuselt paranevad närimisoskused. Beebi õpib hammustama, keelega toitu hammasteni viima ja huultega lusikast välja võtma. Sel perioodil on soovitatav muuta roogade konsistentsi. Neid serveeritakse püreestatuna, hakituna ja ka käega söömiseks mugavas vormis.
Alles aasta pärast areneb lõualuude stabiilsus ja närimisliigutused omandavad täiskasvanuliku, pöörleva iseloomu. Sel ajal saab lapse üle viia peretoidule.
Toote tutvustamise tehnika
Köögiviljadega toitmine
WHO soovitab kasutada suvikõrvitsat beebi esimese toiduna. Serveeritakse keedetult, püreestatult. Teine toode on lillkapsas, kolmas brokkoli. Köögiviljade söötmise skeem on järgmine.
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 1 | Suvikõrvits (püree) | 3 | Enne teist hommikust toitmist. Pärast rinnapiima või piimasegu kuni küllastumiseni. Viis grammi vastab ligikaudu ühe teelusikatäie mahutavusele |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | Suvikõrvits (püree) ja taimeõli | 70 | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | Lillkapsas ja suvikõrvits (püree) taimeõliga | 3+117 | Valmistage kahte tüüpi püreed. Neid saab segada, lisades tuttavale tootele uue. Või anna eraldi |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | Lillkapsas (püree) ja taimeõli | 120 | Täiendsöötmine ühekomponendilise lillkapsapüreega |
| 14 | 120 | ||
| 15 | Suvikõrvits või lillkapsas ja brokkoli (püree) taimeõliga | 3+117 | Valmistage kahte tüüpi püreed. Üks on tuttavast köögiviljast, teine brokkolist. Neid saab segada, lisades tuttavale tootele uue. Või anna eraldi |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | Brokkoli (püree) ja taimeõli | 120 | Täiendav söötmine ühekomponendilise brokolipüreega |
| 21 | 120 |
Seega kulub teil vähemalt kakskümmend üks päeva, et lisada oma lapse dieeti kolm köögivilja. Pärast iga toote soovitatud vanusepiirini viimist saate neid segada vajalikes vahekordades ja pakkuda lapsele nii ühekomponentseid kui ka mitmekomponentseid püreesid.
Söötmine teraviljaga
Saate seda alustada pärast köögiviljade tutvustamist. Hilinenud kaalutõusuga imikuid on soovitatav toita esialgu teraviljaga. Tutvustame Maailma Terviseorganisatsiooni soovitatud teravilja söötmise skeemi alates kahekümne teisest päevast.
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 22 | tatar (puder) | 3 | Enne teist hommikust toitmist. Olemasolevad taimsed lisatoidud kantakse üle lõunasöögile |
| 23 | 10 | ||
| 24 | 20 | ||
| 25 | 40 | ||
| 26 | 70 | ||
| 27 | Tatar (puder) ja või | 120 | |
| 28 | 150 | ||
| 29 | Riis ja tatar (puder) võiga | 3+147 | Valmista kahte tüüpi putru. Neid saab segada, lisades tuttavale uue toote või anda eraldi |
| 30 | 10+140 | ||
| 31 | 20+130 | ||
| 32 | 40+110 | ||
| 33 | 70+80 | ||
| 34 | 120+30 | ||
| 35 | Riis (puder) ja või | 150 | Täiendav toitmine ühekomponendilise riisipudruga |
| 36 | Mais ja riis/tatar (puder) võiga | 3+147 | Valmista kahte tüüpi putru. Üks tuttavatest teraviljadest, teine maisist. Neid saab segada, lisades tuttavale tootele uue. Või anna eraldi |
| 37 | 10+140 | ||
| 38 | 20+130 | ||
| 39 | 40+110 | ||
| 40 | 70+80 | ||
| 41 | 120+30 | ||
| 42 | Mais (puder) ja või | 150 | Täiendsöötmine ühekomponendilise maisipudruga |
Pudrude sissetoomise periood kestab kolm nädalat. Sel ajal on beebi seitsme ja poole kuu vanune, seega on liiga vara liha oma dieeti lisada. Maailma Terviseorganisatsioon soovitab selles etapis lisada vastsündinu täiendtoitmisse igakuiselt uusi toite köögiviljade ja teraviljade rühmast.
Uued tooted
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 43 | Kõrvits ja tuttav köögiviljapüree taimeõliga | 3 + 137 | Lõuna ajal tutvustati. Teiseks hommikusöögiks sööb laps teraviljaputru |
| 44 | 10 +130 | ||
| 45 | 20 + 110 | ||
| 46 | 40 +100 | ||
| 47 | 70 +70 | ||
| 48 | 120 + 20 | ||
| 49 | Kõrvits (püree) taimeõliga | 140 |
Pärast kõrvitsa tutvustamist võite alustada puuviljade toitmist. Seitsmenda kuu keskel on aeg tutvustada beebile õuna. Lastearstide soovitus seda toodet kohe tutvustada on lihtne. Viljadel on eriline maitse, mida laps tajub entusiastlikumalt kui suvikõrvitsa neutraalset maitset. Tulevikus võib laps, kes on esimest korda proovinud pigem puuvilju kui köögivilju, viimastest lihtsalt keelduda.
Järgmine samm seitsmenda kuu lõpu poole võib olla uue teravilja kasutuselevõtt. Lapse seedetrakt on hirsipudruga tutvumiseks küps.
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 56 | Hirss ja tuttavad teraviljad (puder) võiga | 3 + 147 | Serveeritakse hommikusöögiks. Valmista kahte tüüpi putru. Neid saab segada, lisades tuttavale tootele uut või anda eraldi. Lisaks sööb laps hommikusöögiks õunakastet. |
| 57 | 10 +140 | ||
| 58 | 20 + 130 | ||
| 59 | 40 +110 | ||
| 60 | 70 +80 | ||
| 61 | 120 + 30 | ||
| 62 | Hirss (puder) võiga | 150 | |
Täiendav toitmine lihaga
Kaheksa kuu vanuse lapse dieet koosneb neljast teraviljasordist, piimavabade putrudest, neljast köögiviljast ja ühest õunast. Sel perioodil on soovitatav lisada menüüsse liha, mis on hästi küpsetatud, kaks korda hakklihamasinas jahvatatud või jahvatatud. WHO soovituste kohaselt peaks esimene liha olema küülikufilee, mis on kõige vähem allergeenne ja madala rasvasisaldusega toode.
Lihatoote võtab laps harva kohe vastu. Väikesed portsjonid võid seda segada pudruga. Sellisel juhul ei märka laps seda minimaalsete algannuste korral. Kui maht suureneb, tundub liha maitse lapsele tuttav ja ta keeldub sellest vähem.
Puuviljad toimivad aastaringselt vitamiinide allikana ja stimuleerivad soolestiku tööd. Seedimise normaliseerimiseks pärast liha sissetoomist soovitavad WHO eksperdid järgmise sammuna kasutusele võtta ploome.
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 70 | Ploomid ja õun (püree) | 3 +57 | |
| 71 | 8 +52 | ||
| 72 | 16 +44 | ||
| 73 | 25 + 35 | ||
| 74 | 35 +25 | ||
| 74 | 50 +10 | ||
| 76 | 60 |
Seega on lapsel rikkalik hommikusöögihelbed ja puuviljad ning sama rikkalik lõunasöök köögiviljapüreest ja lihast.
Lihasöötmise laiendamine
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 77 | Kalkun ja küülik (lihapüree) | 3 +47 | Tutvustatakse hommikusöögiks lisaks pudrule. Puuviljapüree kantakse lõunale, pakutakse lapsele peale juurviljapüreed |
| 78 | 8+42 | ||
| 79 | 15+25 | ||
| 80 | 20+30 | ||
| 81 | 30+20 | ||
| 82 | 40+10 | ||
| 83 | 50 |
Hoolimata sellest, et lapsele on juba tuttav suur hulk tooteid, võetakse uued kasutusele ka päeva esimesel poolel toimuva teise hommikusöögi ajal. See nõuab tavapärase hommiku- ja lõunasöögi menüü perioodilist kohandamist, kuid selle ilmnemisel on vaja õigeaegselt märgata reaktsiooni uuele dieedikomponendile.
Puuviljade söötmise laiendamine
Järgmine soovitatav puuviljatüüp on pirn. Kuid see pole oluline, võite oma piirkonnas tutvustada uusi puuvilju, näiteks aprikoosi, virsikut. Või proovige toita oma last banaaniga, mida lapsed tavaliselt rõõmuga söövad.
| päev | Toode | grammi | Märkus |
|---|---|---|---|
| 84 | Pirn ja õun (püree) | 3 +57 | Tutvustatakse hommikusöögiks lisaks pudrule ja tuttavale puuviljapüreele. Võib segada õunaga või serveerida eraldi. Beebi sööb lõunaks edasi köögiviljapüreed, sellele lisatakse lihapüree |
| 85 | 8 +52 | ||
| 86 | 16 +44 | ||
| 87 | 25 + 35 | ||
| 88 | 35 +25 | ||
| 89 | 50 +10 | ||
| 90 | 60 |
Esimesed üheksakümmend päeva, nagu lisatoidu tabel näitab, on väga tegusad. Ärge ärrituge, kui te ei suuda ajakavast kinni pidada või kui teie laps keeldub nii palju toitu söömast. Sinu ülesandeks on mitmekesistada selle menüüd uute maitsetega, et neid tundma õppida. Seetõttu on igal nädalal dieedis uus toode.
Edaspidi võetakse sarnasel viisil kasutusele muud tüüpi lisatoidud, mida soovitatakse beebi vanusele. Uut pakutakse ainult hommikusöögiks. Kuna hapendatud piimatooted sisalduvad dieedis, on lapsel pärastlõunane suupiste, mis sisaldab puuviljapüreed. Terve päeva jooksul pakutakse suupistetena kreekereid ja beebiküpsiseid. Pärast kala tutvustamist vaheldumisi toidus lihaga, ilma samal päeval pakkumata.
Prindi
3-4 kuu vanuste imikute emad mõtlevad sageli, kas oleks aeg mõelda lisatoidu kasutuselevõtule? Aeg, mil laps on valmis uue toiduga kohtuma, määratakse individuaalselt. See sõltub arengust, söötmise tüübist, tervislikust seisundist, kalduvusest allergiatele ja kaalutõusu kiirusest.
Pärast lapse neljakuuseks saamist hakkavad emad mõtlema täiendavate toitude tutvustamiseleTe ei tohiks viivitada täiendavate toitude kasutuselevõtuga ja pakkuda vanusele sobimatuid tooteid. Pärast seda on võimalikud seedeprobleemid ja allergilised reaktsioonid, mis lõpuks lükkavad täiendavate toitude kasutuselevõttu edasi. Mõned arstid nõuavad õunamahla ja teravilja lisamist dieedile 3–4 kuu vanuselt. Teised, vastupidi, soovitavad oodata, kuni ilmuvad esimesed hambad. Beebi ema jaoks on oluline kuulata tema arvamust, kuid usaldada ainult oma intuitsiooni ja lapse tähelepanekute põhjal tehtud järeldusi.
Beebi valmisoleku kriteeriumid täiendavaks toitmiseks
Viiekuused beebid uurivad aktiivselt maailma ja näitavad huvi kõige vastu, mis köögilaual on. Kui üks vanematest hoiab last köögis süles, huvitab teda kõik – salvrätikud, lusikad, toit. See on tervislik huvi meid ümbritseva maailma vastu, kuid seda ei tohiks võtta signaalina täiendavate toitude tutvustamiseks. Imetava lapse valmisolekut uueks toiduks näitavad:
- kaalutõus on 2 korda suurem kui sündides (enneaegsetel imikutel 3 korda);
- laps ei saa piisavalt rinnapiima (täpsemalt artiklis:);
- esimeste hammaste ilmumine;
- laps võtab toidu laualt, pistab suhu, maitseb;
- keele tõukerefleksi tuhmumine - laps saab närida igemetega ilma oksendamise refleksi kogemata ja toitu tagasi lükkamata;
- laps saab žestiga näidata, millist tükki ta proovida tahab;
- Pärast seda, kui laps on proovinud täiskasvanute toitu, ei teki tal kõhukinnisust ega seedehäireid.
Esimeste hammaste puhkemine näitab valmisolekut täiendavaks toitmiseks Millal tuleks täiendavate toitude kasutuselevõtuga edasi lükata?
See artikkel räägib tüüpilistest probleemide lahendamise viisidest, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada saada, kuidas teie konkreetset probleemi lahendada, esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
Mõned rinnapiimatoidul olevad imikud ei ole valmis lisatoitu 6 kuu vanuselt tutvustama (soovitame lugeda:). See on tingitud kaalutõusu, arengu ja seedetrakti valmisolekust uute toiduainete omastamiseks. Te ei tohiks kiirustada täiendava söötmisega järgmistes olukordades:
- laps sündis keisrilõikega;
- laps on sageli haige;
- vaktsineerimise periood;
- allergilised ilmingud;
- kesknärvisüsteemi arengu patoloogiad;
- madal kaalutõus;
- kuumad suveilmad, allergeensete ürtide õitsemise periood.
Samuti ei tohiks uues elukohas aklimatiseerumise perioodil lisatoitumisega kiirustada. Ajakavast ja kaaslastest mahajäämises pole midagi halba. Laps teeb kõik õigel ajal tasa. On oluline, et emme jätkaks tema rinnapiima toitmist, jälgides samal ajal tema kasvu ja kaalu.
Vaktsineerimisperioodil on parem hoiduda täiendavast stressist uue toidu näol. Millises vanuses tuleks last toita?
Praeguseks kehtivad WHO välja töötatud ühtsed reeglid. Need näitavad, et rinnaga toitev laps ei vaja esimese 6 kuu jooksul täiendavat joomist ega täiendavat toitmist. Kuni kuue kuuni ei soovitata lapsele peale rinnapiima midagi muud pakkuda. Mõnel juhul hakkavad imikud lisatoitu sööma 7-8 kuu vanuselt või hiljem. Sega- ja pudelitoidetud beebidele saab uusi maitseid tutvustada 4-5 kuu vanuselt.
Kaasaegsed täiendsöötmise skeemid
Eksperdid on välja töötanud kaks imikute toitmise skeemi: pediaatriline (traditsiooniline) ja pedagoogiline. Esimene hõlmab teatud toodete järkjärgulist kasutuselevõttu. Esialgu pakutakse neid väikestes kogustes, viies need nädalaga vanusenormi. See meetod aitab rinnapiima dieedist järk-järgult välja tõrjuda ja valmistuda üleminekuks ühisele dieedile.
Pedagoogiline täiendsöötmine hõlmab lisatoidu saamist väikeste portsjonitena vanema taldrikult. Samal ajal tutvub laps peres armastatud toiduainetega. Aastaseks eluaastaks jääb aga põhitoiduks piimasegu ehk rinnapiim. Enamik emasid, kes soovivad oma lapsi kiiresti täiskasvanute toidule üle viia ja on huvitatud sellest, millises vanuses seda saab teha, valivad laste täiendava toitmise.
Pedagoogiline täiendsöötmine võimaldab lapsel proovida roogasid vanemate laualt Söötmise ajakava
Milline toode sobib kõige paremini imiku toitmiseks? Varem soovitasid lastearstid emadele puuviljamahlu. Kaasaegsed uuringud on aga näidanud, et need joogid mõjuvad imikute seedetraktile kõvasti. Arstid soovitavad järgmisi ohutuid ja toitvaid lisatoitmise võimalusi:
- Tatrast ja riisist valmistatud gluteenivaba puder. Tera jahvatatakse jahuks ja keedetakse õhuke puder või kasutatakse valmis imikutoitu, mida tuleb lahjendada veega (jagu beebipiima). Lapsi, kes ei võta hästi juurde, hakatakse sööma teraviljaga.
- Köögiviljapüreed. Ideaalsed köögiviljad esmaseks toitmiseks on hüpoallergeensed suvikõrvits, kartul ja lillkapsas. Püree tuleks valmistada ilma soola või muude maitselisanditeta. See on parim variant esmaseks täiendavaks toitmiseks imikutele, kes võtavad normaalselt kaalus juurde.
- Fermenteeritud piimatooted. Dr Komarovsky sõnul on beebikeefir ja kodujuust kõige õigem valik esimesteks lisatoitudeks, kuna nende koostis on väga sarnane emapiimaga. Imikute seedesüsteem võtab hapendatud piimatooteid hästi vastu. Need peaksid olema enneaegsete imikute, allergikute ja düsbakterioosi all kannatavate laste toitmise lähtepunktiks.
Fermenteeritud piimatooted võivad olla suurepärane täiendsöötmise võimalus Imetamise ajal täiendavate toitude tutvustamise tabel
Tasub oma beebile hommikul uusi toite tutvustada, et saaksite terve päeva jälgida tema reaktsiooni roale. Esimesed portsjonid ei tohiks olla suuremad kui teelusikatäis. Võib-olla meeldib beebile roog ja ta väljendab soovi rohkem proovida, kuid te ei tohiks pakkuda rohkem, kui nõutakse. Kui täiendavate toitude kasutuselevõtt õnnestub, suurendatakse tassi mahtu järk-järgult, asendades sellega ühe söötmise. Tabeliskeem näitab toodete tüüpe ja nende rinnaga toidetava lapse dieeti lisamise ajastust:
| Beebi vanus | Nõu konsistents | Lubatud täiendsöödatooted | Söötmise omadused |
| 6 kuud | Vedela või hapukoore konsistents. | Elukohapiirkonnas kasvatatud suvikõrvits, lillkapsas, kartul. Seda pakutakse monopüreena ilma soolata ja hiljem segatakse kahte sorti köögivilju. | Nad soovitavad 2-3 grammi päevas, suurendades nädala jooksul kahe supilusikatäiteni. Jälgige hoolikalt seedesüsteemi toimimist. |
| 7 kuud | Gluteenivabad soolata pudrud, mis on valmistatud tatra-, riisi- ja maisijahust. Neid valmistatakse vee, köögiviljapuljongi, rinnapiima või kohandatud seguga. Kui laps ei võta kaalus hästi juurde, lisatakse puder dieeti enne köögivilju. | Nad pakuvad teelusikatäit 1-2 korda päevas, viies nädala jooksul portsjoni 3 supilusikatäit ja aastaks 150 ml. | |
| 8 kuud (täpsemalt artiklis:) | Püreelaadne konsistents (toidud püreestatud või blenderis töödeldud). | Tailiha: vasikaliha, sealiha, kana, küülik. Liha keedetakse ja jahvatatakse läbi segisti või hakklihamasina. Järk-järgult võetakse kasutusele ka imikute toiduks mõeldud hapendatud piimatooted. | Kanarebu (veerand) segatakse valmisroogadesse 1-2 korda nädalas, kahekordistatakse aasta vanuseks (söödatakse pooleks). Liha valmistatakse püreena, lisandiks ½ tl, mis toob nädalaga 30-50 grammi. Jogurtit ja kodujuustu manustatakse hoolikalt ühe aasta vanuseks, laps peaks saama 100 g kodujuustu või 150 grammi keefirit päevas. |
| 9-11 kuud | Püreelaadne konsistents (toidud püreestatud või blenderis töödeldud). | Kalad: merluus, lest, forell, merluus, tursk. Kana munakollane. Kaerahelbed, leib, kreekerid. | Kala lisatakse 5 grammi, suurendades järk-järgult 100 grammi. Sellest valmistatakse lihapallid, mis sobivad hästi köögivilja- või teraviljalisandiks. |
| 12 kuud | Tükeldatud toit ilma soola ja suhkruta. | Rohelistest õuntest, virsikutest, ploomidest, aprikoosidest valmistatud puu- ja köögiviljamahlad. Esialgu ühekomponentne, siis segatud (õun-porgand, õun-aprikoos jt). | Esialgu soovitavad nad ½ tl. mahla Portsjon suureneb järk-järgult ja aastaks on see umbes 100 grammi. |
Millised on täiendava toidu pakkumise reeglid?
Oluline on pakkuda lapsele ainult värskelt valmistatud roogasid, serveerides neid ilusas kausis või alustassis. Te ei tohiks last toita oma taldrikust või lusikast – seadmed võivad sisaldada seedetraktile ja suuõõnele ohtlikke baktereid. Järgmised reeglid aitavad teil vältida probleeme toidu imendumisega:
- Täiendsöödaks valitakse värsked mahetooted ja noored köögiviljad;
- uut rooga pakutakse hommiku- või lõunasöögi ajal enne imetamist;
- tooteid manustatakse ükshaaval väikestes annustes, jälgides lapse reaktsiooni 12 tunni jooksul;
- negatiivse reaktsiooni korral roog tühistatakse;
- järk-järgult viiakse helitugevus vanuse tasemele;
- Kui teie lapsele meeldib "täiskasvanute" toit, ei tohiks te rinnaga toitmist lõpetada.
Pärast seda, kui laps on putru maitsenud, tuleks sellele lisada võid (umbes 3 grammi). Seeni, eksootilisi puuvilju, mett, teed ja pähkleid ei tohi pakkuda enne, kui laps on üheaastane.
Toidupäevik, mida on soovitatav pidada esimese kolme eluaasta jooksul, võimaldab jälgida lisatoidu aega, mahtu ja kogust. Tasub salvestada, kui palju, millal ja milliseid toite laps sõi, ning registreerida ka, mille järel täheldati negatiivset reaktsiooni.
Eksootilised ja allergeensed puuviljad on kõige parem tutvustada 1 aasta pärast Pudru tutvustamise plaan 6-7 kuuselt
6 kuu vanuselt pakutakse lapsele enne rinnaga toitmist köögivilju või teravilju, asendades järk-järgult ühe toitmise toiduga. Iga rooga tuleks pakkuda lusikast, pudelite ja nibude kasutamine on vastuvõetamatu, ükskõik kui mugav see emale ka poleks. Kui laps ei võta kaalus juurde, antakse putru 5–6 kuu vanuselt, järgides järgmist skeemi:
- Nad pakuvad iga päev hommikusöögiks putru, ilma soola ja suhkruta. Algul peaks roa konsistents meenutama rinnapiima, muutes selle järk-järgult paksemaks.
- Esimene nädal - hommikuseks testimiseks pakutakse kreemi konsistentsiga tatraputru mahus 1 tl. Kui negatiivset reaktsiooni ei täheldata, pakutakse teisel päeval 2-3 teelusikatäit. 4. päeval tehakse konsistents paksemaks (nagu hapukoor), beebi saab juba süüa 5 tl. Lõpuks peaks kreemja pudru portsjon olema 100 g päevas.
- Teine nädal - nad annavad riisiputru sama süsteemi järgi nagu tatar või vaheldumisi tatart ja riisi, viies riisi koguse 100 grammi päevas.
- Kolmas nädal - tutvustatakse maisijahust valmistatud putru. Söötmisgraafik on sama, mis riisi ja tatra puhul.
- Neljas nädal - tutvustatakse kaerahelbeid, jälgides lapse reaktsiooni. Roog sisaldab gluteeni (taimne valk, mida kõik lapsed ei seedi).
- Järgnevad nädalad. Pudruroog asendab järk-järgult üht piimaga toitmist.
Aja jooksul asendab täiendsöötmine pudruga täissöötmist Planeerige juurviljade tutvustamine 6-7 kuu vanuselt
Sarnaselt putrudele on ette nähtud juurviljade tutvustamise kava, nende põhjalik keetmine ja monopüree valmistamine. Parem on alustada noorte suvikõrvitsate või kartulitega. Karoteeni sisaldavaid köögivilju (kõrvits, porgand) pakutakse 8 kuu pärast. Köögiviljade lisatoidu tutvustamisel peaksite järgima järgmist skeemi:
- Esimene nädal on suvikõrvitsapüree toomine dieeti. Köögivili keedetakse ja tükeldatakse segisti (kahvel, sõel) abil. Esimesel päeval anna ½ tl. püree. Teisel päeval on lubatud lisada tilk taimeõli ja pakkuda 2-3 tl. enne rinnaga toitmist. Nädala jooksul tuleks täiendavate toiduainete maht viia 60 grammi.
- Teine nädal – lisa keedetud lillkapsas. Alguses annavad nad ainult 1 tl. lillkapsapüree ja 6 tl. suvikõrvitsapüree, jälgige lapse reaktsiooni. See portsjon võib asendada lõunasööki, kuid lapsele tuleks lisada piima. Teisel päeval suurendatakse lillkapsa mahtu 2-3 tl. ja täiendada 5 tl. suvikõrvitsa püree. Nädala lõpuks asendab kõrvitsat lillkapsapüree.
- Kolmas nädal - kartuli tutvustus. Esiteks pakuvad nad lapsele lõunaks 1 tl. kartulipüree ja 6 tl. suvikõrvits. Teisel päeval - 2 tl. kartul ja 4 tl. lillkapsas. Nädala lõpuks peaks kartuliportsjon olema 7 spl.
- Neljas nädal - alternatiivsed köögiviljad, proovige tutvustada keedetud porgandeid. Seda pakutakse alates ½ teelusikatäit, suurendades 2-3 tl. päevas. Kõiki täiendavaid toiduaineid ei ole vaja asendada ühe porgandipüreega. Suvikõrvitsa, kartuli, lillkapsa tutvustamise järjekorda ei tasu muuta, kuid see on võimalik.
Porgandipüreed antakse täiendsöötmise neljandal nädalal Kas beebil on võimalik esimese lisatoiduna võtta mannapuder?
Kui beebi kaalutõus on väike, soovitasid nõukogude lastearstid imikute emadel sageli alustada täiendavat toitmist vedela mannapudruga. Distsiplineeritud vanemad andsid manna vastsündinutele alates peaaegu kahe kuu vanusest. Mida tänapäeva arstid selle kohta ütlevad? Gastroenteroloogid usuvad, et manna ei ole soovitav proovida enne üheaastaseks saamist, kuna imikute seedetrakt ja ensümaatiline süsteem ei ole valmis seda seedima. Erandiks on alakaalulised lapsed (manna on lubatud proovida alates 9. kuust).
Beebi vajab mannaputru, kuid see segab kaltsiumi imendumist, mis on vajalik luude, hammaste ja lihasmassi moodustamiseks. Selle esinemine lastemenüüs ei tohiks olla sagedamini kui üks kord 10 päeva jooksul kuni 3-aastaseks saamiseni. Kuna alla 2,5-aastastele ei soovitata lehma- ja kitsepiima, tuleks pudru retsepti aluseks võtta kohandatud segu või vesi. 1,2–1,5-aastaselt võite kasutada beebipiima, mis on veega lahjendatud 1:1.
Beebi keeldub proovimast täiendavaid toite: mida teha?
Juhtub, et laps keeldub kategooriliselt lusikast lisatoitu proovimast ja sülitab toidu välja. Mõnikord ta isegi oksendab, mis tekitab emale tõsist muret. Eksperdid soovitavad mitte karta oksendamise reflekse. Need on funktsionaalse päritoluga ja tekivad tavaliselt siis, kui rinnaga toitmise periood on pikenenud.
Kõik vanemad eranditult tahavad näha oma lapsi tugevate, tervete, füüsiliselt ja intellektuaalselt arenenud. Toit on imiku normaalseks kasvuks ja arenguks kõigi vajalike toitainete, mikroelementide, vitamiinide ja immunoglobuliinide allikas, mistõttu on lapse õigel toitumisel tema elus ülitähtis roll.
Täiendavate toitude tutvustamise põhireeglid
Esimene toode peaks olema ühekomponentne st ei tohiks ühte taldrikusse segada mitut uut tüüpi toitu, vastasel juhul on võimatu jälgida, milline toode põhjustas lapsel lööbe või muid toiduallergia ilminguid.
Toode peab olema homogeenne- st. põhjalikult purustatud ja püreestatud, ilma tükkideta. Vastasel juhul võib ebahomogeensuse tõttu laps, kes ei ole veel tahkeks toiduks valmis, pikka aega keelduda muust toidust peale emapiima või piimasegu. See on tingitud oksendamise refleksi olemasolust. See aitab lapsel eseme automaatselt kurgust välja lükata, et vältida lapse lämbumist. Kui beebi suhu satub midagi kõva, liigub ta keel ette ja alla, et ese välja lükata. Oksarefleks jääb inimesele eluks ajaks, kuid selle tõukav osa kaob umbes 6 kuuks. Just selle refleksi tõttu on lapsel nii raske liiga vara sisse toodud tahket toitu alla neelata.
Alati tutvustatakse uut toodet hommikul et kaotada vajadus kannatada keset ööd ootamatult paistes kõhu või kõhulahtisusega.
Lapsele antakse täiendavat söötmist ainult lusikast, mitte pudelist. Laps kasvab ja ta peab õppima söömise oskusi mitte ainult imemise kaudu.
Antakse uus toode enne rinnaga toitmist või piimaseguga toitmist.
Uusi tooteid ei saa tutvustada 7 päeva enne vaktsineerimist ja 7 päeva jooksul pärast vaktsineerimist.
Uusi tooteid ei saa tutvustada kui laps on haige. See on täiendav koormus lapse kehale, mida haigus on juba nõrgestanud.
Iga toode manustatakse 5-7 päeva jooksul, alustades 1 tl (puuviljade puhul pool teelusikatäit).
Kui üks toode on täielikult kasutusele võetud, siis uus võetakse kasutusele järgmiselt: 1 tl uut toodet, siis 3 supilusikatäit vana toodet ja uuesti viimane lusikas uut toodet. Seejärel täiendame rinnaga toitmise või piimaseguga.
Toidukordade vahel ei tohiks lapsele suupisteid anda. Lapse kõht on väga väike Seetõttu tuleb küllastussignaal lapse ajju väga kiiresti ja ta lihtsalt keeldub söömast.
Tagamaks, et teie laps sööb alati isuga, sa ei tohiks teda sööma sundida kui ta ei taha ega vaja suuri portsjoneid valada, on parem valada veidi vähem. Arvestada tuleks lapse maitse-eelistustega. Mõned lapsed söövad hea meelega puuvilju, köögivilju ja liha, teised aga piimatooteid ja erinevaid teravilju.
Mõnikord hakkab laps halvasti sööma, kui miski teda häirib. Hiljuti haigestunud lapselt ei tasu oodata suurt isu. Noorematel lastel Hammaste tuleku ajal halveneb isu.
Valmis püreede ostmine või ise valmistamine on tõsine küsimus, mille otsustab igaüks ise. Selle valiku oluliste aspektide kohta üksikasjalikumalt
Kust alustada täiendsöötmist
Tänapäeval soovitavad lastearstid ja lastetoitumisspetsialistid toita last rinnapiimaga kuni 6 kuud ilma täiendavate toiduaineteta. Pudelist või segatoidulistele lastele võib hakata lisatoitu kasutama 4 kuu vanuselt.
Siin on ligikaudne järjekord uute toitude lisamiseks teie lapse toitumisse:
alates 4 kuust - köögivilja- ja puuviljapüreed, teravili
alates 6 kuust - kodujuust, munakollane
7-8 kuud - liha
alates 8 kuust - linnuliha, küpsised
8-9 kuud - fermenteeritud piimatooted, puuviljad
9-10 kuud - kala
Siin on ligikaudne skeem väikese lapse toitmiseks päevasel ajal:
rinnapiim (segu) → puder → köögiviljad lihaga → kodujuust + puuviljad + küpsised → fermenteeritud piimatoode → rinnapiim (segu) Järgmisena peatume üksikasjalikumalt igal tootel .
Esimesed tooted lisatoidu tutvustamiseks
Esimene puder täiendsöötmiseks
Kui laps on alakaaluline, tutvustatakse kõigepealt putru. Esimesed kolm teravilja, mida lisatoidu tutvustamisel kasutatakse, on: tatar, riis, mais - ei sisalda gluteeni. Sellel teraviljades (kaerahelbed, nisu jne) sisalduval valgul on teine nimi - gluteen. Paljud inimesed kannatavad gluteenitalumatuse all, mille tagajärjeks on äge allergiline reaktsioon. Lastel avaldub see tavaliselt kõhulahtisuse, kurnatuse ja puhitusena. Seetõttu lisatakse gluteeni sisaldavad tooted (mitte ainult teraviljad, vaid ka küpsised, nisu- või rukkijahust valmistatud kreekerid) lapse lisatoitudesse ettevaatlikult ja mitte esimestel kuudel.
Tasub teada, et kui lapsel on kõhukinnisus, tuleks riisipuder kõrvale jätta.
Pudru valmistamisel on 2 võimalust: jahvatada teravili blenderis ja keeta ise või osta putru pakkides, mis ei vaja keetmist, kuid on lahjendatud. Viimaste osas on parem eelistada kangendatud ja suhkruvabasid. Valmispudrud on piima- ja piimavabad sordid. Tasub teada, et piimavabad teraviljad sisaldavad tavaliselt magusainet. Piimapudrud lahjendatakse veega, piimavabu pudrusid võib lahjendada vee, imiku piimasegu, rinnapiima või spetsiaalse “beebipiimaga” (sellise piima pakendil on märgitud “beebi piim alates 8 kuust”). Pudrud lahjendatakse vastavalt pakendil olevale juhisele kuumutatud vedelikuga.
Pudrud võetakse kasutusele järk-järgult, alustades 1 teelusikatäis päevas. Seejärel, kui laps talub seda toodet hästi, asendage üks piimatoit täielikult pudruga.
Pärast seda, kui kõik terad on eraldi sisse toodud, on parem pakkuda lapsele mitmeviljapudrud.
Taimsed lisatoidud
Kui lapsel kaalutõusuga probleeme pole, võib esimeste lisatoitudena julgelt kasutada köögivilju. Toitumisspetsialistid soovitavad alustada pigem juurviljadest kui puuviljapüreedest, sest magusaid puuviljapüreed proovinud laps võib edaspidi tervislikest köögiviljadest keelduda. Samuti on taimsed lisatoidud väga kasulikud kõhukinnisuse all kannatavatele lastele.
Esimesed köögiviljad lapse dieedis on soovitatavad: brokkoli, lillkapsas, suvikõrvits, kartul- täpselt selles järjekorras. Enne kartulite keetmist tuleb neid 1,5-2 tundi külmas vees leotada. Köögiviljade täiendsöötmist võite alustada 1-1,5 teelusikatäiest.
Puuviljapüreed ja -mahlad täiendsöötmiseks
Ideaalne beebi esimesteks viljadeks - õun, pirn, ploomid, banaan. Parim variant oleks küpsetatud õun. Puuviljade söötmist on soovitatav alustada poole teelusikatäisega, suurendades järk-järgult portsjonit 30-40 g-ni päevas.
Mahladest peaksite eelistama õuna ja pirni. Värskelt pressitud mahlu ei tohi anda väikelastele. Nad hakkavad mahla tootma 5 ml-ga päevas, suurendades järk-järgult portsjonit 30-40 ml-ni päevas.
Kodujuust täiendsöötmiseks
Kui lapsel pole fontaneli sulgemisega probleeme, võib kodujuustu kasutusele võtta alates 6 kuust. Kui lapse fontanel sulgub väga kiiresti, lükatakse kodujuustu kasutuselevõtt edasi.
Kodujuustu manustatakse ettevaatlikult, alustades 5 g-st päevas, suurendades järk-järgult portsjonit 30-40 g-ni päevas. Umbes 12 kuuks suureneb kodujuustu päevane portsjon 100 g-ni. Esimese kodujuustu tutvustamiseks on soovitatav kasutada “beebi” kodujuustu alates 6. elukuust.
Täiendsöödaks munakollane
Munakollane, nagu kodujuust, sisestatakse väga ettevaatlikult. Ärge valige oma lapsele suuremaid külakanade mune. Toitumisspetsialistid soovitavad allergilise reaktsiooni riski vähendamiseks alusta vutimunadega. Enne keetmist peske munad kindlasti põhjalikult.
Alustada tuleks 1/8 munakollasest, suurendades järk-järgult osa koguni. Munakollane tuleb purustada ja lisada köögiviljadele või pudrule.
Liha söötmine
Esimese lihatootena beebi dieedis, kalkun ja küülik. Pediaatrite soovituste kohaselt lükatakse vasikaliha söömine hilisemasse kuupäeva (aasta pärast) allergiaohu tõttu, eriti kui lapsel on selline reaktsioon piimale või piimasegule.
Kui otsustad lihakonservipüreed mitte kasutada, siis keeda liha teises puljongis, s.o. pärast seda, kui vesi koos lihaga on 5 minutit keenud, kurnatakse see, täidetakse liha uue veega ja liha keedetakse “teises” vees. Liha tuleb keeta ja püreestada, soola ei tohi lisada, beebil pole seda lisakogustes vaja. Saate segada liha köögiviljadega, mitmekesistades seeläbi lapse toitumist.
Liha lisatakse köögiviljasöötmisse alates 1 teelusikast, suurendades portsjonit 50 g-ni päevas.
Küpsis
8-kuuse beebi jaoks on küpsiste puhul parem valida "beebi" küpsised alates 5. elukuust. See erineb klassikalistest küpsistest selle poolest, et süljega kokkupuutel muutub see peaaegu kohe pudruks, mis välistab ohu, et laps, kes pole tahkeks toiduks valmis, võib lämbuda.
Väikestele lastele ei tohiks toidukordade vahel vahepalaks küpsiseid anda, sest muidu võivad nad kiiresti kõhtu täis saada ja keelduda täisväärtuslikku einet söömast. Tavaliselt pakutakse lapsele pärastlõunaseks suupisteks küpsiseid koos kodujuustu ja puuviljadega.
Kalade toitmine
Kala lisamist lapse toidulauale peaksite alustama alles pärast liha lisamist. Sa peaksid alustama valgetest liikidest - tursk, merluus, pollock. Punane kala võetakse kasutusele palju hiljem, kuna see põhjustab väga sageli lastel allergiat.
Lisatakse ka kala, alustades 5g-st, suurendades järk-järgult portsjonit 50-ni. Tuleb märkida, et kala antakse lapsele mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Fermenteeritud piimatooted täiendsöödaks
Paku oma lapsele jogurtit ja keefirit, mille pakendil on märge “lastele alates 8 kuud”. Keefir võetakse kasutusele ka järk-järgult. Kui laps talub seda toodet hästi, asendage üks piimatoit täielikult fermenteeritud piimatootega.
Menüü koostamine
Peaksite koostama lapsele ligikaudse menüü ja arvutama selle kalorisisalduse. 6 kuu kuni aasta vanuste laste kalorite kogus peaks olema 800 kcal. Lapse toitumine peaks ennekõike olema mitmekesine. See võimaldab varustada lapse keha kõigi õigeks arenguks vajalike komponentidega ja ennetab lapse isuhäireid. Lisades oma lapse toitumisse teatud toiduaineid, saate parandada oma tervist ja parandada mõningaid häireid.
Imiku jaoks on vaja ette valmistada erinevaid koostisosi ja saadud köögivilja- või lihapüreed lahjendada piimasegu, rinnapiima või veega.
Järk-järgult lähevad lapsed üle neljale toidukorrale päevas. Neid saab toita enamiku kogu perele valmistatud roogadest. Peate lihtsalt vältima vürtside lisamist ja andma lapsele toit esmalt püreesena. Samuti tuleks meeles pidada, et õige toitumine ei ole ainult teatud toitude kogum, vaid ka kultuurilise käitumise esimeste oskuste olemasolu. Enne toitmist peske kindlasti lapse käed; lapse söögiriistad peaksid olema ilusad, puhtad ja ohutud.
Teavet alla üheaastaste laste toitumisharjumuste kompetentse kujundamise kohta leiate lastepsühhoterapeudi artiklist.
Beebi toit peaks olema tasakaalustatud, tervislik, maitsev ja alati värske.
