Päikesekreem 20. Kuidas valida kõrge kaitseastmega päikesekreemi. Päikesekaitsefaktorid ja miks peaksite end nende eest kaitsma

Hoolimata sellest, et maailmas on päikesekaitsetooteid kasutatud juba mitukümmend aastat, tõlgendavad paljud inimesed siiski päikesekaitsetoodete pakenditel olevaid numbreid omal moel. Millised SPF ja PA väärtused kaitsevad teid kindlasti päikese eest? Ja kas sa tead, kuidas päikesekreemi õigesti kasutada?

UV-filtritega tooted on erineva koostise ja erineva toimepõhimõttega. Toimepõhimõtte järgi võib need jagada füüsikalisteks (peegeldavateks) ja keemilisteks (absorbeerivateks).

Nahale kantakse väga väikesed osakesed, mis peegeldavad päikesekiiri. Sellistes toodetes kasutatakse kahte toimeainet – titaandioksiidi ja tsinkoksiidi, ülejäänud aktiivsed päikesekaitseained võib aga liigitada keemilisteks. Füüsilised päikesekaitsekreemid peegeldavad UVA- ja UVB-kiirgust ning võivad peegeldada ka infrapunakiirgust. Need ei põhjusta peaaegu mingit ärritust ja sobivad isegi õrnale imikute ja laste nahale.

Negatiivne külg on see, et mida suurem on toimeainete sisaldus (ja vastavalt ka kõrgem SPF-faktor), seda suurem on nende kasutamisest tulenev ebamugavustunne: valged laigud nahal, ummistunud poorid, kleepuv tunne. Väikese toimeainesisaldusega (SPF alla 30) on kasutustunne mugavam, kuid kaitse UVA kiirte (PA+, PA++) eest on ebapiisav.

Kahest ülalmainitud filtrist: titaandioksiid ja tsinkoksiid, kaitseb tsinkoksiid UVA ja UVB kiirguse eest. Titaandioksiid kaitseb tõhusamalt lühilaineliste UVA- ja UVB-kiirte eest. Seega on füüsiliste päikesekaitsetoodete ostmisel parem valida toode, mis sisaldab mõlemat või ainult tsinkoksiidi, kuid mitte ainult titaandioksiidi sisaldavat toodet.

UV-filtri keemiline tööpõhimõte (absorbeeriv)

Selle tööpõhimõttega filtrid neelavad UV-kiirgust ja hävitavad selle, muutes selle nahale ohutuks energiaks. Keemiliste UV-filtrite hulka kuuluvad tsinnamaat, oktokrüleen, butüülmetoksüdibensoüülmetaan (avobensoon), bensofenoon-2 (oksübensoon) jt.

Neil on palju eeliseid: nad jätavad pärast kasutamist nahale kerguse ja värskuse tunde, neil on mitmesuguseid vabanemisvorme (näiteks geel), kuid kaitsevad tõhusalt ainult UVA-kiirte eest ning isegi madala SPF-faktoriga tooted tulevad hästi toime. selle funktsiooniga (alla 20).

Nende toimeainete miinuseks on see, et igaüks neist blokeerib vaid osa kiirgusest ning eraldi kasutades ei ole nad kuigi valgusstabiilsed. Seetõttu on vaja kasutada tooteid, mis sisaldavad mitut tüüpi keemilisi filtreid. Samuti võivad keemiliste filtritega tooted põhjustada põletust, naha sügelust ja silmade ärritust.

Millist päikesekaitset valida?

Internetis on palju kirjutatud, et keemiatooted on nahale kahjulikud, kuna sisaldavad kantserogeenseid komponente ning seetõttu tasub valida füüsiliste filtritega päikesekaitsekreemid. Sellistel väidetel puudub teaduslik kinnitus ja need põhinevad kuulujuttudel. Nii füüsikalistel kui ka keemilistel filtritel on tugevad ja nõrgad küljed.

Müügil on kolme tüüpi päikesekaitsekreeme: ainult füüsiliste filtritega, ainult keemiliste filtritega ja segatud. Viimased on kõige levinumad, kuna neil on kõik nende komponentide eelised ja samal ajal kompenseeritakse nende puudused. Sellised tooted on õige valik neile, kes pole harjunud päikesekreemi kasutama.

UV-filtrid mitte ainult ei päästa teid päikesepõletuse eest, vaid kaitsevad ka teie nahka vananemise ja vähi eest. Päikesekaitsekreemi ostmisel on väga oluline veenduda, et see kaitseks hästi nii UVA- kui UVB-kiirte eest. Kõige kindlam viis toote efektiivsust teada saada on lugeda selle koostist. Tarbijate mugavuse huvides kasutatakse kahte indikaatorit (SPF ja PA), mis näitavad konkreetse toote kaitseastet. Kuid paljud ei tea endiselt, mida need näitajad tähendavad.

Mis on päikesekaitsefaktor (SPF)?

See on UVB-kiirte vastase kaitse taseme näitaja. Need kiired on eriti tugevad suvel ja võivad põhjustada põletusi ja naha punetust. Kui varem võis müügil leida tooteid SPF 60 ja isegi 100-ga, siis viimasel ajal Koreas, kui SPF väärtus ületab 50, pannakse lihtsalt märgiks 50+ (sarnane olukord on Venemaal).

Paljud inimesed arvavad teadmata põhjustel, et need näitajad näitavad toote toime kestust pärast pealekandmist. See pole muidugi tõsi; Õige on SPF-i tajuda UVB-kiirte eest kaitstuse taseme kvantitatiivse indikaatorina.

SPF on UV-kiirguse blokeerimise kvantitatiivne mõõt
SPF 15 = 14/15 = 93% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka on 1/15 (7%).
SPF 30 = 29/30 = 97% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka on 1/30 (3%).
SPF 50 = 49/50 = 98% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka on 1/50 (2%).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% UV blokeerimine. Kiirte tungimine nahka on 1/90 (1,2%).

Näeme, et SPF 15 kiirte blokeerimisvõime on ilmatu 5% madalam kui SPF 50, samas kui erinevus SPF 50 ja SPF 90 vahel ei ole nii suur, vaid 0,8%. Pärast SPF 50 päikesekiirte blokeerimise võime praktiliselt ei suurene ja ostjad arvavad sageli, et SPF 100 on kaks korda võimsam kui SPF 50. Selliste vigade vältimiseks on Aasia riikides, aga ka Ameerika Ühendriikides kõik üle 50 ühikud on saanud märgiks SPF 50+. See lõpetas mõttetu võidujooksu numbriliste näitajate üle toodete vahel, mille SPF on üle 50.

Mis on PA (UVA kaitseaste)?

PA-indeksit kasutatakse Aasia riikides, peamiselt Koreas ja Jaapanis UVA-kaitse taseme indikaatorina. See indikaator on seda kõrgem, mida rohkem on “+” märke pärast tähti “PA”. UVA-kiirgus on ligikaudu 20 korda tugevam kui UVB-kiirgus ja sügavale nahka tungides võib tekkida kortse, vanuselaike ja tedretähne.

Et mõista, mis on PA, peate mõistma PPD-d (püsiv pigmendi tumenemine). Seda indeksit kasutatakse Euroopas (peamiselt Prantsusmaal) UVA kaitse taseme näitamiseks. PPD-l on arvväärtus ja mida suurem see on, seda tugevam on kaitse. Võime öelda, et PA+, PA++, PA+++ on modifitseeritud PPD näitajad (nõrk, keskmine, tugev).

PA+ vastab PPD 2–4-le.
PA++ vastab PPD 4–8.
PA+++ vastab PPD-le 8–16 (Koreas on PA+++ maksimaalne kaitseaste).
PA++++ vastab PPD 16–32-le (Jaapanis kasutusel alates 2013. aastast).

Kui tõhus on minu päikesekaitsekreem UVA-kiirte vastu?

Euroopa standardite kohaselt peab selleks, et toode kaitseks tõhusalt mõlemat tüüpi UV-kiirte eest, PPD väärtus olema vähemalt kolmandik SPF väärtusest. See tähendab, et kui SPF 30, siis PPD peab olema vähemalt 10 (PA+++) ja kui SPF 50+, siis PPD peab ületama 16 (PA++++).

Samuti saate kontrollida tootes sisalduvate ainete koostist ja kogust. Ameerika toodetel on tootja kohustatud märkima toimeainete koguse, mis sisaldab UV-filtreid. Üks tõhusamaid UV-filtreid on avobensoon, mille sisaldus koostises on vähemalt 3% ja kui lisaks sellele on koostises märgitud ka fotostabiilsed elemendid oktokrüleen ja oksübensoon, võite olla kindel, et see toode on tõhus. kaitsevahendid UVA-kiirguse eest.

Milliseid reegleid tuleb järgida, et teie päikesekaitsekreem toimiks ideaalselt?

SPF-kaitse taseme kontrollimiseks peate kandma toodet nahale kiirusega 2 mg 1 cm2 kohta ja jätma selle nahapiirkonna päikesekiirguse kätte. Nõutav kaitseaste määratakse kindlaks selle järgi, kas pärast sellist testi ilmneb nahale punetus.

Üldjuhul ei kasuta ostjad aga kolmandikkugi vajalikust mahust. Näole tuleks kanda ligikaudu 0,8 g toodet, mis vastab kogusele, mis täidab peopesa keskel oleva süvendi.

Kui kasutate nõutust rohkem, saate selle algset SPF väärtust suurendada. Kuid pidage meeles, et kui kasutate poole vajalikust kogusest toodet, mille SPF-indeks on 50 ühikut, ei lange selle efektiivsus mitte 25 ühikuni, nagu võib tunduda, vaid 7-ni.

Kandke päikesekaitsekreemi 30 minutit enne väljaminekut

See on vajalik selleks, et sellel oleks aega nahka imenduda, ja see on vajalik mitte ainult keemiliste, vaid ka füüsiliste filtrite jaoks. Pärast füüsiliste filtritega toote pealekandmist muutub nahk esmalt rasuseks või libedaks ning enne matiks minekut on parem kodust välja mitte minna.

Uuendage toodet iga 2-3 tunni järel

Kõiki tänapäeval saadaolevaid päikesekaitsetooteid, olenemata sellest, kas need on SPF 30 või 50, tuleb uuesti peale kanda iga 2–3 tunni järel, et need jätkaksid oma SPF-reitinguga tõhusat toimet. Fakt on see, et nende toodete komponendid lagunevad järk-järgult rasu- ja higinäärmete sekretsiooni ning ultraviolettkiirguse mõjul.

Uuenda oma päikesekaitsekreemi pärast ujumist

Kui mõni kehaosa saab märjaks, kuivatage see ja kandke uuesti päikesekaitsekreemi. Isegi kui teie päikesekaitsekreemi peetakse veekindlaks, on siiski hea mõte seda pärast ujumist uuesti peale kanda.

Ja kui higistate tugevalt, kuivatage keha rätikuga ja kandke uuesti päikesekreemi. Kui kannate toodet niiskele nahale, lahjendatakse see vees ja see ei toimi korralikult, seega kasutage seda ainult kuivale nahale.

Vältige päikese käes viibimist

UV-kiirgus on tugevaim suvel kella 10-15 vahel. Kui peate sel ajal õue minema, kandke enne väljaminekut uuesti päikesekaitsekreemi. Ärge olge kergemeelne, ärge arvake, et "ei juhtu midagi, kui hüppate lühikeseks ajaks, 10 minutiks välja". Päikesevalguse kahjulik mõju nahale avaldab kumulatiivset mõju ja põhjustab fotovananemist. Me kulutame tohutult raha sära andvatele ja vananemisvastastele seerumitele, kuid nende kasutamise mõju võib kergesti rikkuda, kui veeta vaid 10 minutit päikese käes.

Ärge lootke ainult päikesekaitsekreemidele

Õige koguse päikesekaitsekreemi kasutamine regulaarselt, iga 2-3 tunni järel, on keerulisem, kui võib tunduda. Päikesekaitsekreemi nõuetekohase toimimise tagamiseks kasutage päikesekaitsevahendeid, nagu laia äärega müts ja päikeseprille, mis võivad iseenesest toimida UV-filtritena.

Suvel merel võib kohata inimesi, kes ei kanna oma kehale päikesekreemi, vaid kannavad õhukesi T-särke või kampsuneid, kuid õhukeste kangaste UV-kaitse tase on vaid 5–7 ühikut. Seega ei paku need peaaegu mingit kaitset UVA-kiirguse eest, mis viib naha vananemiseni. Lisaks kaotavad vees märjaks saanud riided suurema osa oma kaitsefunktsioonist, kuni 2-3 ühikut.

Osta see raamat

Kommenteerige artiklit "Päikesekaitsekreem UVA- ja UVB-kiirte vastu: millist valida?"

Kas olete juba otsinud PA++++ kreeme Fakt on see, et SPF lihtsalt ei aita tumenemise vastu (proovitud on ka apteegibrände, Kils, Halo Labo) hakkasin mõtlema, et minuga on midagi viga...

Arutelu

Valige oma päikesekaitsekreem Heliocare'ist, see on Hispaania. Ma pole kunagi näinud paremat päikesekaitset, olen seda kasutanud viimased kaks aastat. Ja sügisel sama tootja pigmentatsioonist pärit Neoretin.

25.05.2018 07:12:28, Sunsummer

Biore meeldis mulle rohkem.

Mul on DD kreem, mille SPF on kerge 15. Ma kannan seda hommikul ja isegi siis mitte iga päev. Seega kasutan linnas spf-d ainult juhtudel, kui see on kosmeetikas märgitud, see on vahemikus 15 kuni 25 spf ...

Arutelu

Mul on aastaringne jumestuskreem kaitsega 50+, spetsiaalne koorimisjärgne jumestuskreem. Niipea kui seda kasutama hakkasin, unustasin vanuse laigud.

02.11.2017 10:55:45, PchYolKa

Mul on kerge SPF15-ga DD-kreem. Ma määrin seda hommikul ja isegi siis mitte iga päev. Ma lähen tööle - on pime, tulen tagasi - on pime. Miks see nii

Ultraviolettkiirte (UVB-kiirguse) vastu on selle traditsiooniline SPF-tegur 50, et vältida päikesepõletust ja naharakkude hävimist. Filter kaitseks elastiini hävitavate kiirte eest (mis pikaajalisel kiiritamisel...

Soovitage päikesekaitsekreemi..... Hooajalised probleemid. Laps 1-3. Lapse kasvatamine vanuses 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Mida tähendavad päikesekaitsekreemi etiketil SPF, PPD, UVB, UVA.

Arutelu

Proovisin palju kreeme oma ema peal, õigemini ema peal enne enda peale kandmist, kriteeriumid: rasvasisaldus, kehale ebameeldiv kanda :), imendumine ja tagajärjed... ka allergiad. Kuni selle suveni oli prioriteet ainult Garenier, kuid sel aastal on ta Mustella pihustiga täiesti rahul....

IMHO, igaühele oma hea ja lahe. Sest Iga inimese nahk ja reaktsioon päikesele on erinev.
Mina ja mu vanim kasutasime Niveat ja ostsime seda alati välismaistelt meredelt (aga 90ndatel ilmusid just siin sarnased). Suurepärane kreem.
Minu nooremaga proovisime Bübchenit, Niveat, Mustellat ja mõnda muud. Kõik need tekitasid pideval kasutamisel minu _mitteallergilisel_ lapsel reaktsiooni. Lisaks selgus, et seda tuleb väga tihti määrida, muidu kõrbeb isegi koorega ära. Lõppkokkuvõttes oli minu kõige pisema jaoks parim päikeseülikond ilma kreemidega eksperimenteerimata. Perioodiline kreemi kandmine kätele ja jalgadele ei anna reaktsiooni, kasutame sama Niveat ja oleme rahul.

SPF Näohooldus. Mood ja ilu. Ma olen natuke loll, vabandust. Öelge, kas võib juhtuda, et kreem ei viita SPF-kaitse olemasolule, vaid see on koostisosade nimekirjas “peidetud”?

SPF-iga kreem + meik. Näohooldus. Mood ja ilu. Mul ei ole võimalust tööl nägu pesta, kas ma peaksin hommikul kasutama kõrgema SPF-iga kreemi?

Päikesekaitsekreem väikelastele. Lastega reisimine. Laps sünnist ühe aastani. Päikesekaitsekreem väikelastele. Kumba sa kasutasid? Kuidas sa end üldiselt päikese eest kaitssid? Muidugi peidame end varju, aga kas see aitab?

Arutelu

päikesest: babycoccole kreem, + ülikond.

Kui laps veel ei kõnni, siis soovitaksin ka telki.

Nüüd Tais oli meiega paar välismaalast hotellis, laps oli 6 kuud vana, nii et nad panid selle telgi üles suure puu alla ja laps magas, sõi ja mängis seal suurepäraselt mõlemal küljel ja isegi täiskasvanu mahub auku . Ema läks temaga magama ja andis talle süüa.

Mulle väga meeldis bebecoccole. Losjoont on lihtne hajutada:) Dosaator on nagu vedelseep, õrn ja lõhnab mõnusalt. Ja mitte allergeenne.

Päikesekaitsekreemid. Puhkus lastega. Laps vanuses 1 kuni 3. Lapse kasvatamine vanuses 1 aasta Räägi mulle palun päikesekaitsekreemidest. Milliseid sa kasutad? Nad kinkisid mulle itaalia HELAN SPF 25 blokeerib UVA-kiired, UVB on kirjutatud PPD :) 85% looduslik...

Juhtus nii, et nii mees kui lapsed kasutasid ülimalt edukalt päikesekaitsekreemi, määrides päris korralikud riided, eriti paar vanemat kamraadi. Ükski minu teada puhastusvahend ei võta seda. Esialgu olid laigud rohelised, pärast...

Kui kreem ei sisalda spf. Näohooldus. Mood ja ilu. Kui kreem ei sisalda spf. Seal on niisutav kreem-geel Lancome Gdro Zen mis, kuid see on ilma spf. Milliseid täiendavaid asju peaksin kasutama, et oleks...

Arutelu

Kui on vaja kaitset, kanna peale päikesekaitsekreem Lase kreemil täielikult imenduda ja seejärel kanna peale. Mul on näiteks Bioderma 100. Venemaal minu teada sadu pole, maksimum on 50+. Ta on tõesti hea. Imendub hästi, on kerge ja ei lõhna nagu "ranna päikesekaitsekreem". Mulle tõesti meeldib see. Täiesti linnalik abinõu. Kliinikutel on ka Super City Block - maksimaalne kaitsetegur on 40, minimaalne, tundub, 20. See on ka mõistlik abinõu. Kerge ja istub hästi. Esineb kerge tooniefekt. Päris..

30.06.2009 13:32:09, LjuLju

SPF kreem. Näohooldus. või kreem spf-ga, kui nahk on kuiv, normaalne: kaitset sisaldav hooldav päevakreem, õlivaba, matistav vastavalt soovile. võib-olla toonitud, võib-olla CO...

Arutelu

Ma ei ütle küsimuse kohta midagi... Ma ütlen, et otsisin kaua ja leidsin selle))) The Body Shopist. Merevetikatega kombineeritud nahale, SPF15, õlivaba, matistava toimega. Väga rahul!

jah, otsi biokosmeetikat, seal on üldiselt ainult looduslikud ja ohutud koostisosad :) Eval on biokosmeetikale pühendatud terve top, seal on ka kaitsekreemide teema

päikesekaitsekreem. Hooajaprobleemid.. Lastemeditsiin. Laste tervis, haigused ja ravi, kliinik, haigla, arst, vaktsineerimised. Kuidas valida päikesekreemi emale ja lapsele? Mida tähendavad päikesekaitsekreemi etiketil SPF, PPD, UVB, UVA.

Arutelu

Clarinsi kaitse lastele - 60. Testitud 3 aastat, hakkame päevitama selle kaitsega, liikudes järk-järgult väiksemale kaitsele - Lancaster 15, 8 ilma kaitseta. Mitte kordagi ei põlenud laps läbi. Erinevalt Garnierist ja Amberist ei teki nahale kilet, mille külge liiv kleepub. Mulle ja mu abikaasale meeldib ka Duncaster ja Lieraki kaitse rohkem.

Ostame merele laste Garnieri, sellise rohelise. Ja ma rakendan seda esimestel päevadel ise, sest... Ma põlen kiiresti läbi.

päikesekaitsekreem. Lastega reisimine. Laps sünnist ühe aastani. Kuni aastase lapse hooldamine ja kasvatamine: toitumine, haigus, areng. Tüdrukud, palun soovitage Masi päikesekreemi. Kes lendas väikestega lõunasse, mis kreemi võtsid?

Arutelu

Võiksite mulle täpselt öelda, millal lähete. No puhtalt empiiriliselt - esimest korda Türgis oli mul kaks, septembri alguses määrisin 60-ga (üks on väga valgenahaline), siis läksin 30 peale, väga kiiresti ja 10 või 15 peale või midagi. Selle tulemusena ei uskunud keegi pärast 3 nädalat Moskvas, et me nii kaua reisisime, mu poisid olid täiesti valged.

Viimati juunis (päris alguses) alustasin 30. Seda ma praegu plaanin. siis liigume edasi 10-15.

Mis puutub kui tihti - tulime randa umbes 8-8.30 ja esimest korda määrisin neid 10 alguses, kui subjektiivsete aistingute järgi hakkas palav. Ja ma kasutasin seda peale iga vanni. Õhtul (ilmusime uuesti randa umbes 4.30) ma seda ei määrinud.

Ärge unustage oma kõrvu!!

Inimesed, mis on praegu saadaval UF-kaitsega, eelistatavalt spf 15 (ma ei looda rohkem)? SPF 15 on vaikimisi see, mis peaks olema päevakreemis.

Arutelu

IMHO muidugi... SPF 15 on justkui vaikimisi see, mis päevakreemis olema peaks. Need. minimaalne miinimum. See ei tee sellest sanskrini. Ja korralikud firmad teevad SPF 15 tooteid vasakule ja paremale. Kuid siin on jälle üks aga. Mõned selle SPF-i tekitavad ained on teatud kasutajate poolt sageli halvasti talutavad, näiteks mina. Sellepärast ma eriti innukalt SPF-iga ostma ei hakka, see tuleb peale ja see on okei. Mis puudutab numbreid, siis IMHO on need sügavad - alla 20-25 - see on muruplatsil beebiobin, rahulolu. Pärast töölt koju kõndimist päevitab mu nägu juba SPF 15 all. Need. selleks, et MITTE päevitada, peate vaatama head 50-60-100. Ja Sansrin ei hoolitse kunagi naha eest, see on utoopia. Ja kreem ei sisalda kunagi kõrget kaitsefaktorit

Või on SPF saadaval ainult kreemides, millel on must-valge kirjas SPF? Ja milline filter on optimaalne, ilmselt vähemalt 10? Ja kuulsin ka, et puuder kaitseb ka päikese eest...

Arutelu

>kui näokreem ütleb, et sellel on kaitsev toime, kas see tähendab, et see kaitseb päikese eest ja sisaldab SPF-i?

Kui kreem ütleb "kaitseb", kuid pole täpsustatud, millest, siis on see natuke kõike, mis ei tähenda midagi. Te ei tohiks sellistele pealdistele loota.

>Või on SPF saadaval ainult kreemides, millel on must-valge kirjas SPF?

Kui tootel ei ole konkreetselt määratud SPF-tegurit, kuid see on ebamääraselt kirjutatud nagu "kaitseb päikesekiirte eest", tähendab see, et kui see tegur on olemas, on see väike (ja see pole tõsine) või seda pole üldse olemas. ! Või pole ettevõttel raha sõltumatuks ekspertiisiks, mis selle numbri määrab. Nii et kas tasub usaldada oma nägu ebamäärastele ettevõtetele/lubadustele? Ühesõnaga, uskuge ainult seda, mis on "must ja valge" :))

> mis filter on optimaalne, ilmselt vähemalt 10?

Oleneb nahatüübist, kui palju inimene päikese all on ja MIS Päikese all (ekvaator/poolus/mäed ja Foggy Albion - kaks suurt erinevust :))).

Ja on ka selline ebameeldivus nagu allergia päikesele, fotodermoos tundub, aga ma pole arst, võin nimetuses eksida. Nii et nende daamide jaoks on nad üldiselt perses, sest... neil on tihtipeale reaktsioon s/z kaitsele ja tuleb süveneda koostistesse, välja mõelda, mis põhimõttel s/z barjäär põhineb, kas imab või tõrjub või mõlemat, aga mis siis valitseb... brrr ... Noh, allergikud teavad tavaliselt selgelt, mida nad ei talu, kahjuks elu sunnib:(((

Kui daam on heleda nahaga ja päikest pole pilvedes, siis on soovitatav mitte riskida ja mitte kasutada alla SPF30. Tavaliseks kontoris istumiseks piisab SPF15-st. Allpool ei ole soovitatav. Tumedanahalised naised saavad seda endale muidugi lubada, aga foto järgi otsustades pole sa, Len, mingi tumedanahaline naine :)))

>puuder kaitseb ka päikese eest (suvel jumestuskreemi ei kasuta), äkki piisab puudrist üksi või on SPF-i siiski vaja?

Ei. Pulbrist üksi ei piisa. Mis on pulbri SPF? Ilmselt sama asi “kaitseb päikese eest”, aga numbreid pole... Vaja on kreemi, madala rasvasisaldusega, SPF-iga vähemalt 15, mittekomedogeenne,... ülejäänud funktsioonid on juba hea täiendus :))

6 kuud tagasi

SPF-iga tooteid valides tuleb arvestada geolokatsiooniga, mitte kõik kreemid ei kaitse UVA-kiirte eest ja veel paar fakti SPF-i kohta, mida pead teadma. Dermatoloog-kosmeetik Victoria Britko (Goncharuk) kummutab müüte ja annab nõu.

Victoria Britko (Goncharuk) Dermatoloog-kosmeetik

Fakt nr 1: füüsikalised ja keemilised filtrid töötavad erinevalt

Filtreid on kahte tüüpi: füüsikalised ja keemilised. Esimesed loovad nahale omamoodi “ekraani”, mis peegeldab mehaaniliselt päikeserünnakut. Kõige sagedamini kasutavad tootjad füüsiliste filtritena titaandioksiidi ja tsinkoksiidi. Keemilistel filtritel on erinev tööpõhimõte. Kui kõik keerulised detailid välja jätta, neelavad nad UV-kiirgust, muutes selle soojusenergiaks ja seeläbi neutraliseerides. Keemiliste filtritena kasutatakse avobensooni (butüülmetoksüdibensoüülmetaan), salitsülaate ja tsinnamaate. See on ideaalne, kui toode sisaldab kahte tüüpi filtreid.

Fakt nr 2: UV-kiirgust on kahte tüüpi

UV-kiirgust on kolm peamist tüüpi: UVA, UVB ja UVC. Just UVA on nahale kahjulik – suurendab vähiriski, põhjustab põletusi ja pigmentatsiooni. UVB-kiired ei ole nahale kahjulikud ja neelduvad peaaegu täielikult osoonikihti. Need kujutavad endast ohtu ainult silma sarvkestale. Seetõttu pakuvad kvaliteetsed päikeseprillid kaitset kahte tüüpi kiirguse eest.

Fakt nr 3: kaitse tuleb valida naha fototüüpi arvestades

Dermatoloogias on selline asi nagu erüteemiline aeg. See viitab päikese käes viibimise minimaalsele annusele, mille järel ilmneb nahale nähtav punetus. See on individuaalne näitaja.

Selle väärtus sõltub fototüübist, mida Ameerika dermatoloogi Fitzpatricku klassifikatsiooni järgi on viis: 1 - nahk, mis praktiliselt ei päevitu, sageli tedretähnidega, mis on iseloomulik heledate silmade ja juustega inimestele; 2 - põletustele kalduv nahk, tüüpiline hele- või tumepruunide juuste ja heledate silmadega inimestele; 3 - hästi pargitud nahk, mitte kalduvus põletustele, tüüpiline tumedate juuste ja tumedate silmadega inimestele; 4 - nahk päevitab hästi, ei põle ega ole altid tedretähnidele; 5 - väga tume nahk, ei põle kunagi - päikesekaitse on geneetiline.

Kui olete sinisilmne blondiin, siis tõenäoliselt räägime esimesest fototüübist, millel on suur põletusoht. Sel juhul on vajalik kõrgeima SPF-tasemega kreem.

Fakt nr 4: on olemas üldtunnustatud valem, mis võimaldab arvutada päikese käes viibimise lubatud aja

Vajaliku SPF-i arvutamiseks peate teadma oma erüteemi aega antud temperatuuril antud ilmastikutingimustes. See arv tuleb korrutada kaitsetoote pakendil märgitud arvuga. See annab teile aega, mille saate päikese käes veeta enne erüteemi (punetuse) või põletuste tekkimist.

Näiteks heleda naha ja siniste silmadega tüdruku erüteemi aeg 30 kraadi juures on umbes 10 minutit. Seega saab ta SPF 50 kaitsega veeta 500 minutit päikese käes (10x50SPF=500). SPF-iga tooteid tuleb pärast veega kokkupuutumist uuendada.

Fakt nr 5: Turvalahendust valides tuleb arvestada geograafilist asukohta

Päike "ei paista kõigile võrdselt"! Selle tegevus sõltub piirkonnast. Ekvaatorile lähemal asuvates piirkondades langevad kiired täisnurga all – nende mõju on eriti ohtlik ja kahjustab nahka. Seal peate kasutama kõrgemat kaitset, kui olete harjunud kasutama (erüteemi aeg väheneb järsult). Teie piirkonna ultraviolettindeksit saab hõlpsasti määrata veebisaidil nesgori.ru või nutitelefoni spetsiaalse rakenduse abil. Näiteks Moskvas on see üsna madal – umbes kolm. Sydneys on see väga kõrge – kaheksast kümneni. Seal on päevasel ajal parem mitte üldse päikese kätte ilmuda, isegi maksimaalse SPF-kaitsega.

Fakt nr 6: pihustatavaid tooteid tuleb õigesti doseerida

Pihustid eristuvad peene pihustamise poolest ja asuvad nahal õhukese kihina. Sageli juhtub, et pealekandmise ajal jäävad mõned piirkonnad töötlemata. Kaitsest ei piisa. Pihustid on rangelt keelatud lastele ja neile, kellel on probleeme hingamisteedega.

Fakt nr 7: SPF30 ja SPF15 vahel pole suurt vahet

SPF ei ole ainult ajutine näitaja. Mida kõrgem on kaitseteguri väärtus, seda rohkem päikesekiiri toode blokeerib. Kuid erinevus SPF30 ja SPF15 vahel pole liiga suur. Seega neutraliseerib SPF15 94% päikesevalgusest, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Fakt nr 8: SPF-i ei pea eelnevalt peale kandma.

Nagu paljud eksperdid soovitavad, ei ole vaja toodet peale kanda 30-60 minutit enne päikese kätte minekut. SPF hakkab kohe tööle! Seda on üsna sobiv teha rannas. Aktiivse päikese käes viibimise esimestel päevadel on parem kasutada maksimaalse kaitsega tooteid. SPF-i saab veelgi vähendada. Ärge kunagi alustage päevitamist õlidega – need ei paku vajalikku kaitset. Need on head naha niisutamiseks pärast päevitamist. Kasutage sheavõid, jojoba, mandlit, kibuvitsamarju.

Fakt nr 9: Enamik päevaseid nahahooldustooteid sisaldab juba SPF-i.

See kehtib mitte ainult nahahooldustoodete, vaid ka dekoratiivkosmeetika kohta. Enamiku päevakreemide SPF-tegur jääb vahemikku 15 kuni 20. See teave on märgitud pakendile. Vaata kompositsiooni. Otsige koostisosi: oksübensoon, sulisobensoon, PABA derivaadid, oktüülmetoksütsinnamaat, tsinkoksiid, titaandioksiid, avobensoon.

Fakt nr 10: SPF-iga tooteid tuleks kasutada ka pilvise ilmaga.

See on müüt, et pilves ilmaga pole kaitset vaja.

Isegi kui päikest pole üldse näha ja taevas on pilves, jõuab maapinnale umbes 40% UV-kiirgusest. Sellest piisab, et esimese nahafototüübi omanikel põletus saaks.

Isegi veebruaris "külma" päikese all võivad neil tekkida tedretähnid.

Fakt nr 11: SPF-i kasutamine ei põhjusta D-vitamiini puudust

Meie kliimas tuleks UV-kiirguse mõjul tekkiva D-vitamiini baasil preparaate võtta septembrist märtsini (ja vahel ka suvekuudel). Mõned inimesed kardavad kasutada SPF-iga kreeme, arvates, et see põhjustab kolekaltsiferooli (D3-vitamiini) puudust. Pole ühtegi uuringut, mis tõestaks, et see tegelikult nii on.

Fakt nr 12: SPF jumestuskreemis kestab umbes 2 tundi

Jumestuskreemides kasutavad tootjad kõige sagedamini SPF-i vahemikus 10 kuni 20. Ärge kasutage neid aktiivse päikese käes, kui see pole vajalik. Rannas vundamente üldse ei soovita. Isegi kui töötate kontoris, eemaldage kreem ja kandke enne õue minekut uuesti peale.

Fakt nr 13: Tumeda nahaga inimesed võivad kasutada madalama SPF-iga tooteid

Päikesepõletus ja vanuselaigud tekivad tumedale nahale harvemini. See ei tähenda, et seda ei oleks vaja kaitsta. See on vajalik, kuid kaitseaste võib olla madalam.

Fakt nr 14: parem on mitte kasutada eelmise hooaja päikesekaitsetooteid.

Igal kosmeetikatootel on aegumiskuupäev. Kuid päikesefiltrite puhul ei kesta see rohkem kui aasta. Kontrollige kõigi eelmise aasta toodete aegumiskuupäevi. Kui need on aegunud, visake ülejäänud julgelt prügikasti.

Fakt nr 15: SPF ei garanteeri tedretähnide puudumist.

Kosmeetikutel on isegi selline mõiste nagu "tedretähni fototüüp". Sellisel nahal moodustub ultraviolettkiirguse mõjul aktiivselt melaniin, mis jaotub punkt-suunas. Ükski kreem ei suuda seda protsessi 100% peatada.

Fakt nr 16: füüsiliste filtritega toodete hooldavad komponendid on kasutud

Lisaks SPF kaitsele võivad kreemid sisaldada hooldavaid ja niisutavaid komponente: hüaluroonhapet, vitamiine, eeterlikke õlisid. Kuid füüsiliste filtritega toodetes on täiendavad koostisosad kasutud. Filtrid loovad nahapinnale kaitsva “ekraani”, mis peegeldab UV-kiiri ja ei lase nahahoolduskomponentidel läbi naha tungida. Kui soovid niisutada ja toita, siis kanna igapäevaselt kasutatavat seerumit SPF-iga toote alla.

Fakt nr 17: Mõnda kaitsetoodete komponenti tuleks vältida

Vältige kaitsetoodetes parabeene, tugevaid säilitusaineid ja lõhnaaineid, mis võivad põhjustada allergiat. Bensofenoon võib põhjustada endokriinseid häireid. Kaitsetoodete tootjad kasutavad sageli retinüülpalmitaati. Kokkupuude UV-kiirtega võib põhjustada pigmentatsiooni. Vältige päikese käes viibimise ajal retinoididega kosmeetikatoodete kasutamist.

Fakt nr 18: SPF-iga 100% looduslikku toodet looduses ei leidu.

Kõik looduslikud kaitsetooted on valmistatud õlide baasil. Kuid nende maksimaalne SPF on 4 (SPF-i peetakse toimivaks alates 10-st). Kui pakendil on märgitud suurem indeks, on kaks võimalust: kas koostis sisaldab muid filtreid või on see turundustrikk.

Fakt nr 19: UV-kiirgus ei tungi riietesse.

Isegi kerge kangas on mehaaniline barjäär UV-kiirtele. Nahk ei pruunistu riiete all – see on usaldusväärne kaitse põletuste eest.

Fakt nr 20: Juuksed vajavad kaitset ka UV-kiirte eest.

Juuksed vajavad kaitset mitte vähem kui nahk. UV-kiirtega kokku puutudes ei kaota nad mitte ainult kiiresti värvi. Ultraviolettvalgus kuivatab juukseid, muutes need tuhmiks ja rabedaks. Päikese aktiivsuse perioodidel on parem kasutada spetsiaalseid pihusid ja õlisid.

Sarnased materjalid kategooriast

Kõrge kaitsega päikesekaitsekreem on mõeldud naha kaitsmiseks ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest suvel. Kosmeetikaosakond pakub erinevaid päikesekaitsekreeme, mis erinevad kaubamärgi, nimetuse ja SPF-teguri poolest, mis jääb vahemikku 4 kuni 50. Siit saate teada, mida tähendab lühend SPF 50 ja kuidas valida kõrge kaitsetasemega päikesekaitsekreemi. kaitse, samuti millised on naha fototüübid ja mis need on.

Ajalooline viide

Praegu valitseb suuremal osal maakeral pargitud naha kultus. Vastupidist olukorda täheldatakse vaid Aasia riikides, kus soov puhta ja valge naha järele on tugevam kui kunagi varem. Kuid isegi eelmisel sajandil valitses kõrgeimates ringkondades arvamus, et nahk peaks jääma päikesest puutumata ja kuna keegi ei teadnud, mis on kõrge kaitsetasemega päikesekaitsekreem, ja selle leiutamine tundus sobimatu. Laia äärega mütsid, kindad, kinnised hommikumantlid – kõik see teenis kaitset, sest lumivalget nahka peeti kõrgseltskonda kuulumise sümboliks.

Kuid 20. sajandi algust iseloomustasid muutused. Juba 20ndatel lõi Coco Chanel silma, nakatades sõna otseses mõttes kõiki armastusega päevitamise vastu. Pärast peesitas ühiskonnakoor alati päikese käes ja oli šiki pronksise nahatooniga.

Sellest ajast alates on nahavähi juhtude protsent oluliselt suurenenud, samuti on kiirenenud naha vananemisprotsess. Päevitamise kirega hakkasid kaasnema katsed vältida põletushaavu ja muid negatiivseid tagajärgi spetsiaalsete emulsioonide või kreemide abil.

Mis kasu on päevitamisest?

Kokkupuude päikesekiirtega on vajalik tervise, ilu ja hea tuju jaoks:

• Päikese käes organismis tekkiv D-vitamiin tugevdab luid ja tagab oluliste mikroelementide nagu kaltsium ja fosfor omastamise.
• Ultraviolettkiirguse puudumine vähendab kollageeni tootmist, mis provotseerib kortsude varajast teket.
• Päikesekiired soodustavad endorfiinide sünteesi organismis – rõõmuhormoonid, mis laevad optimismi ja tujuga.

Naha fototüüpide klassifikatsioon

Nahavärvi fototüpoloogia autor on dermatoloog Thomas Fitzpatrick.

Teadlase sõnul on neid kuus sorti.

Keldi tüüp

Seega iseloomustab keldi fototüübi omanikke hele nahk, pigmentatsioon tedretähnide kujul, hele silmavärv, blondid või punased juuksed. Sellised inimesed põlevad koheselt, nende nahk ei taju päevitamist.

Põhjamaine tüüp

Põhjamaade fototüübi esindajad on veidi tumedamad kui keldid. Nende juuksed on heledate toonidega, enamasti pruunid, heledad silmad. Nahk võib päevitada, kuid enamasti läheb see kõrvetavate kiirte all siiski kiiresti punaseks.

Kesk-Euroopa tüüp

Järgmist fototüüpi - Kesk-Euroopat - esindab elevandiluu nahk, tedretähnide puudumine, pruunid, rohelised või sinised silmad, helepruunid ja kastani lokid. Nad on vastuvõtlikud päevitamisele, punetavad ja saavad põletushaavu vaid harvadel eranditel.

Vahemere tüüp

Vahemere fototüübiga inimesed päevitavad hästi ja päikesepõletust on peaaegu võimatu saada. Nende silmade värv on pruun, sarapuu ja must, nagu ka nende juuksed. Nahk on tume ilma tedretähnideta.

Ida tüüp

Idapoolset fototüüpi iseloomustavad pruunid või mustad silmad, mustad juuksed ja tume nahk. Sellised inimesed ei põle päikese käes, päevitus levib kergesti ja ühtlaselt.

Aafrika tüüp

Kõige tumedam fototüüp on Aafrika. Seda tüüpi omanike naha, juuste ja silmade värv on kõige tumedam. Need põhimõtteliselt ei põle.

Mis on SPF - dekodeerivad tegurid

Sõltuvalt fototüübist põlevad teatud inimesed erinevatel ajavahemikel. Mõnel kulub selleks 10 minutit, teisel ei teki punetust isegi tunni aja pärast.

SPF (Sun Protection Factor) on kaitsefaktor, mis suurendab erüteemi minimaalset annust teatud arvu kordi.

Kõik päikesekaitsekreemid sisaldavad teatud koguses komponente, mis takistavad ultraviolettkiirte läbitungimist, nende hajumist ja imendumist nahka. Seetõttu ei takista tooted, mille SPF on 15–30, päikesevalguse läbitungimist, vaid pikendavad päikese käes viibimise aega vastavalt 20 minutilt 15 või 30 korda. Mida suurem see arv, seda tugevam on kaitse.

Kui põlete 7 minutiga ilma spetsiaalset koostist nahale kandmata, siis SPF 5-ga toodet kasutades pikendate ohutu perioodi 35 minutini. Loomulikult on need arvud meelevaldsed ja tegelikult taandub see kõik individuaalsele reaktsioonile.

Päikesekaitse tase

SPF-indikaatorid jagunevad põhi-, keskmise-, kõrge- ja intensiivse kaitsetasemeks:

• 2-4 – kaitsta 50-75% ultraviolettkiirguse eest.
• 4-10 – kaitseb nahka 85%.
• 10-20 – säilitab naha terviklikkuse 95%.
• 20-30 - blokeerib kuni 97% ultraviolettkiirgusest.
• 30-50 – tagavad 99,5% kaitse.

Kõik muud lubadused on vaid kosmeetikafirmade turundustrikk. Seetõttu pole mõtet põhjendamatult ülespaisutatud teguri eest üle maksta.

SPF tase on päikesekaitsekreemi valimise kõige olulisem kriteerium. Mõelge individuaalsetele omadustele ja olukordadele, milles toodet kasutate, mitte kaubamärki ja selle populaarsust.

Kuidas valida kõrge kaitsega päikesekaitsekreemi

On kindel arvamus, et kõrge kaitsetasemega päikesekaitsekreem kaitseb teid ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest. Ja et mida kõrgem on päikesekaitsefaktor, seda kauem saate olla otsese päikesevalguse käes, kartmata põletust. See ei ole täiesti tõene väide.

Kui SPF suureneb, suureneb veidi väljafiltreeritud UVB-kiirte protsent.

Enamikule inimestele sobivad tooted väärtusega 30 ühikut laste ja eakate nahale, samuti erijuhtudel nahahaiguste korral, pärast kosmeetilisi koorimisi, plastilisi operatsioone on parem kasutada SPF50;

Kreem valitakse vanuse, elustiili, nahaseisundi ja piirkondliku ultraviolettkiirguse indeksi kriteeriumide alusel, mis on näha pikendatud ilmateates.

Elustiil viitab ennekõike teie päikese all veedetud ajale. Nii soetab näiteks lapsehoolduspuhkusel olev ema, kes kõnnib iga päev palju tunde õues, toote, mis on intensiivsem kui hommikust õhtuni toas istuv kontorikeskkonna esindaja.

35 aasta pärast naha loomulik kaitse nõrgeneb ja 50 aasta pärast kaob praktiliselt, mistõttu on vaja kõrgema päikesekaitsega tooteid kui nooruses.

Laia spektriga tooted lubavad maksimaalset kaitset, st need, mis kaitsevad samaaegselt UVA ja UVB spektri eest. Tõsi, UVA-le vastupidavate komponentide lisamine koostisesse vähendab päevitamise intensiivsust mingil määral. Sellises olukorras peate leidma kompromissi tervise ja soovitud päevitusastme vahel.

Silt ütleb teile kõike: mis peaks olema päikesekaitsekreemis

Päikesekaitsekreemid sisaldavad kahte tüüpi kaitsekomponente:

1. keemilised filtrid, mis tungivad läbi naha ja muudavad päikeseenergia soojusenergiaks;
2. füüsilised ekraanid, mis pinnale jäädes peegeldavad kiiri.

Ekraanid on nahalt kergesti eemaldatavad, mistõttu peetakse filtreid töökindlamaks.

Kõige fotostabiilsemad ja populaarsemad filtrid:

• avobensoon;
• meksoriil;
• tinosorb;
• bensofenoonide perekonnast pärit ühendid.

Kuid mõnda, näiteks para-aminobensoehapet (PABA), peetakse ohtlikuks ja onkogeenseks. Lastele ja allergilistele reaktsioonidele ja dermatiidile kalduva nahaga inimestele sobivad paremini kaitseaineid, nagu tsinkoksiid või titaandioksiid, sisaldavad tooted, kuna need ei tungi epidermisesse.

Suurepärane lisand oleks taastavad ja niisutavad koostisosad:

• pantenool;
• dimetikoon;
• ravimtaimede ekstraktid - saialill, kummel;
• E-vitamiin;
• erinevad õlid - sheavõi, jojoba, kakao ja teised.

Kuid parabeenide, lõhnastatud lõhnaainete, hapete ja A-vitamiini (retinooli) olemasolu on vastupidiselt ebasoovitav. Viimane, muide, kuigi see on vitamiin, pole sel juhul üldse kasulik, kuna põhjustab naha suurenenud tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes.

Oma omaduste järgi peaks kreem olema vee- ja higikindel ning sildil on kirjas, millise ajaintervalli järel on vaja seda uuendada.

Kreemjad tooted ja piim sobivad suurepäraselt kuivale nahale, spreid on mugav kanda meeste nahale, kus on karvased piirkonnad ning geelid ja alkoholi sisaldavad tooted meeldivad rasusele nahale.

Kumba on parem osta: 5 kõige ohutumat päikesekaitsekreemi

1. Päikesekaitsekreem näole ja kehale Think, Thinkbaby, 50 SPF. Toimeained: tsinkoksiid 20%. Ei sisalda kahjulikke ja mürgiseid kemikaale. See kandub ja imendub väga hästi ning ei jäta rasvast tunnet.
2. Päikesekaitsekreem näole ja kaelale Kiss My Face, 50 SPF. Toimeained: avobensoon 3,0%, homosalaat 6,0%, oktinoksaat 7,5%, oktisaat 5,0%, tsinkoksiid 2,5%. Ei sisalda kunstlikke värvaineid ega maitseaineid. Rikas antioksüdantide poolest, mis võitlevad nahakahjustuste ja kortsude vastu.
3. Hawaii päikesekaitsekreem Alba Botanica, 45 SPF. Toimeained: homosalaat 10,0%, oktokrüleen 10,0%, etüülheksüülmetoksütsinnamaat 7,5%, etüülheksüülsalitsülaat 5,0%. Niisutav looduslik vahend taastava rohelise teega laia spektriga kaitsega.
4. BabyGanics mineraalne päikesesprei, 50 SPF. Toimeained: tsinkoksiid - 11,2%, oktinoksaat - 7,5%, oktasaat - 5,0%. Ökonoomne toode mugavas pihustusvormis. Sisaldab looduslike taimeõlide segu.
5. Neutrogena Ultra Dry päikesekaitsekreem, SPF 55. Toimeained: avobensoon 3%, homosalaat 10%, oktinoksaat 5%, oktokrüleen 2,8%, oksübensoon 6%. Kaitseb laia spektri UVA ja UVB kiirte eest. Kiiresti imenduv, kerge koostis jätab nahale puhta tunde.

Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti kasutada

Päikesevalgus on kehale väga kasulik ning mõõdukas kerge päevitus vähendab visuaalselt volüümi ja värskendab. Miks kordavad dermatoloogid ja kosmetoloogid üksmeelselt: päikese käes viibimine on kahjulik, lausudes ebameeldiva sõna “fotovananemine”? Kas on võimalik vältida päikese käes viibimise negatiivseid tagajärgi ja saada enamiku naiste poolt nii ihaldatud kuld-šokolaadine nahatoon? Päris, aga selleks pead teadma, kuidas päikesekaitsekreemi kasutada.

Kuidas päikesekaitsekreemi säilitada

Päikesekaitsekreem, isegi kõrge kaitseastmega, vajab regulaarset uuendamist, mistõttu võta see randa kaasa. Tihti jäetakse kreemituub pikemaks ajaks päikese kätte, see kuumeneb ja hakkab riknema. Parimal juhul selle toime nõrgeneb, halvimal juhul tekib allergia. Seetõttu peate veenduma, et kreem jääb teie kosmeetikakotti, peate selle enne kasutamist välja võtma ja kohe pärast seda peitma. Ideaalne on, kui päikesekaitsekreemi hoitakse kogu aeg varjus.

Sama oluline on säilivusaja järgimine, kuigi see kehtib ainult avamata pakendite kohta. Kui kreem on eelmisest hooajast üle jäänud, siis ära vaata pakendilt kõlblikkusaega, enam kasutada ei saa, tuleb uus osta. Seetõttu on kõige parem toru kasutada suvel ja hooaja lõpus ära visata.

Kuidas päikesekaitsekreemi õigesti peale kanda

Kreem peab enne kodust lahkumist täielikult imenduma ja toimima hakkama, seega tuleb seda peale kanda 15-20 minuti jooksul. Rannas olles kanna peale ujumist kreemi peale: ühtlase veekindla kreemi efektiivsus väheneb oluliselt.

Istu kaldal – ja siis tuleb kreemikihti uuendada iga paari tunni tagant, kandes nahale vähemalt 2 milligrammi ruutsentimeetri kohta ehk siis kogu kehale tuleb kanda vähemalt kaks supilusikatäit.

Päikesespreid kasutatakse samamoodi, paljud eelistavad seda vormi, samuti emulsioone. Põhimõttelist erinevust pole, saate valida mis tahes toote oma maitse järgi.

Arstid soovitavad: olenemata sellest, millist toodet kehale määrite, määrige tugeva SPF50+ pulgaga kõige tundlikumad kohad - huuled, silmalaud, vanuselaigud ja muud. See võimas toode kaitseb kindlasti õrna nahka päikese kahjulike mõjude eest.

Nii kurb kui see ka pole, ükski abinõu ei päästa teid 100%. Võtke kasutusele täiendavad kaitsemeetmed, kandke laia äärega mütse, kuna need on taas moes, täiendage oma välimust stiilsete päikeseprillidega ja piirake päikese käes viibimise aega tipptundidel. Need lihtsad tõed koos õige kõrge kaitsega päikesekaitsekreemiga hoiavad teie naha ja tuju turvalisena. Mõõdukus on kõiges hea. Hoolitse enda eest ja naudi oma šokolaadipruuni!

Meie eksperdid räägivad teile, mida päikesekaitsefaktor tähendab, kuidas määrata oma fototüüpi ja valida õige toode.

Kauaoodatud merereis ei pruugi lõppeda mitte uhke päevituse ja puhkuseromantikaga, vaid vanuselaikude ja naha dehüdratsiooniga. Seda aitab vältida päikesekaitsekreemide õige kasutamine ja päikesekaitsefaktorite õige valik.

Päikesekaitsefaktorid ja miks peaksite end nende eest kaitsma

Uuringutulemuste kohaselt taandub enamiku vene naiste jaoks päikesekaitsekreemide ostmine esimeste kättesaamatud purkide ostmisele tollimaksuvabalt. Mis on muidugi väga kergemeelne ja vastutustundetu. Päike on ju noorusliku naha peamine vaenlane. "Veenduge, et teie päikesekaitsekreem on kombineeritud, see tähendab, et see sisaldab füüsilisi ja keemilisi filtreid, mis kaitsevad UVA/UVB-kiirguse eest," soovitab Olay dermatoloog Olga Zabnenkova. "Samuti peaks päikesekaitsekreem sisaldama taastavaid komponente: antioksüdante, aaloe ekstrakti, kummel, vitamiinid E ja B5, allantoiin, bisabolool."

On veel üks "päikese" vaenlane, mille eest standardvahendid ei kaitse - IR-kiirgus, see tähendab infrapunakiired. Need on eriti ohtlikud, kuna tungivad pärisnaha sügavatesse kihtidesse, provotseerivad vabade radikaalide tootmist ja hävitavad kollageeni, põhjustades naha vananemist. Kuid ärge kartke – ka neil on kontroll. Lisage oma tavalisse päikesekaitsekosmeetikasse L-askorbiinhapet sisaldavaid antioksüdante, mis võivad neutraliseerida päikesekiirguse negatiivseid mõjusid. Võime öelda, et sellised tooted on teine ​​kaitseliin päikese eest.

Kasutage enne õue minekut ja kogu päeva jooksul õiget päikesekaitsefaktorit sisaldavaid tooteid. Kaitseaste tuleks valida sõltuvalt teie nahatüübist.

“Esimestel päevadel on soovitatav kasutada heledat nahka, mis ei päevitu ja põleb, SPF 50+,” ütleb Maria Nevskaja, La Roche-Posay, INNÉOV, SkinCeuticals, “Kui päevitad hästi, kuid läbi punetuse peaks kasutama kaitset SPF 30. Hästi päevitavale ja kunagi põlemata nahale piisab SPF 20 kaitsest. Tavalisele kaitsele lisa immuunsuse tugevdamiseks termovett ja antioksüdantidega nutrikosmeetikat.

Kandke toode 20 minutit enne õue minekut. Ja me peame meeles pidama: isegi kui teie nahk on juba šokolaadivärvi, vajab see päikesekaitset, isegi madalaima kaitsetaseme korral. Need kaitsevad teid UVA-kiirte eest, mis põhjustavad melanoomi ja fotovananemist, kuid lasevad sisse UVB-kiirte, mis aitavad kaasa melaniini tootmisele ja selle tulemusena päevitamisele.

Päikesekaitsefaktor sõltub otseselt naha fototüübist, selgitame välja, kuidas valida oma fototüübile päikesekaitsekreem.

Fototüüp 1

Kui teil on õrn piimvalge nahk koos tedretähnidega, punased või väga blondid juuksed ja sinised või rohelised silmad, siis kuulute esimesse fototüüpi. Selline nahk ei pruunistu, vaid muutub valusalt punaseks ja põleb. Soovitatav on kreem, mille päikesekaitsefaktor on 50.

Fototüüp 2

See hõlmab neid, kellel on sinised, hallid, rohelised silmad ja helepruunid pruunid juuksed. Nahk on hele, mõnikord tedretähnidega. Sellised inimesed on UV-kiirte suhtes tundlikud ja saavad sageli põletushaavu, kuigi nende nahk on ultraviolettkiirgusele vastupidavam. Selle fototüübi päikesekaitsefaktor on SPF 30.

Fototüüp 3

Tekst: Olga Kim

Vaevalt leidub meie seas inimest, kes ei teaks, et ultraviolettkiirguse eest tuleb end kaitsta, vastasel juhul ähvardavad naha tervist tõsised probleemid. Mida tähendavad SPF-i kiri ja numbrid kosmeetikatoodetel ja eriti kreemidel?

Ultraviolettkiirguse tüübid

Millised on olemas? päikesekaitsefaktorid ja miks tegelikult on selle vastu nii vaja kaitsta? Ultraviolettkiired jagunevad kolmeks peamiseks alatüübiks: A, B ja C. Kui ultraviolett C neeldub osoonikihti, siis ülejäänud kaks võivad oluliselt kahjustada meie nahka, hävitada rakumembraane, põhjustada vabade radikaalide teket ja kahjustada DNA molekule. . Ultraviolettkiirguse mõjul muutub nahk kiiresti kuivaks ja karedaks, mis põhjustab enneaegset vananemist.

Ultraviolett B väikestes annustes annab meile meeldiva päevituse, piiramatutes annustes põletushaavu. Ultraviolettkiirgus toimib ka väga salakavalalt, jättes koheselt nähtavaid jälgi maha, kuid provotseerides vanuselaikude, tedretähnide ja muttide tekkimist.

Kreem, kaitse mind päikese eest!

Niisiis, uurime kreemide silte. Olete sageli märganud salapärast SPF-kirja numbritega. Päikesekaitsefaktor on seesama päikesekaitsefaktor, mis paneb sinu nahale vajaliku barjääri, et, nagu öeldakse, “hundid on toidetud ja lambad ohutud”, nahk on kaitstud ja saad pika- tähtaeg ja ilus päevitus.

Numbrid pärast SPF-i näitavad aega, mida saate ohutult päikese käes veeta. Mida suurem on see kaitse, seda parem, kuigi päevitus tekib aeglasemalt. Meie nahk hakkab tavaliselt punaseks muutuma pärast 7-10 minutit päikese käes viibimist. Kui kannad enne randa minekut SPF 15 kaitsega kreemi, püsib nahk kaitstuna umbes 1,5 tundi.

Päikesekaitsekreemid jagunevad madala kaitsega SPF 2-5, enamasti on selleks päevitusõli või kerge kreem ning sobivad juba päikesega harjunud nahale. Tooteid, mille SPF on 6–11, nimetatakse keskmise kaitsega kreemideks ja need sobivad madala intensiivsusega päevitamiseks, mida saab hankida Venemaa randades. Vahemere randade jaoks on parem valida päikesekaitsefaktor SPF 12-20, kuna neis kuurortides on päike seal juba palju tugevam, kuid need erinevad selgelt kuumadest Aasia ja Aafrika riikidest, vajavad päikesekaitset. SPF koefitsient alates 20 ja mida kõrgem see on, seda parem.

Pidage meeles, et päevitamine ilmneb enamasti palju hiljem. Ja kui aktiivse päikese käes kasutada madalat päikesekaitsefaktorit, siis ei teki peale punetuse, sellele järgneva väga lühiajalise päevituse ja ketendava naha. Seetõttu soovitavad kõik kosmeetikud osta päikesekaitsefaktorit, mida rohkem, seda parem.

Samuti sõltub päikesekaitsefaktor lisatingimustest: naha fototüüp (hele nahk on ultraviolettkiirgusele vastuvõtlikum, mistõttu põleb kiiremini ja vajab kõrgeimat kaitsefaktorit), päikese aktiivsus (olenevalt aastaajast ja geograafilisest vööndist), aeg. päevast (kosmeetikud soovitavad päevitada hommikust lõunani ja 4-5 tunni pärast, vältides kõige aktiivsema päikese faasi), samuti pilvisus (pilvisel päeval on kõige lihtsam päikesepõletust saada, kuna tundub, et seda pole päike, kuid me peame meeles pidama, et pilved ei sega ultraviolettkiirgust).

Kuidas kreemi peale kanda? Ärge hõõruge seda täielikult nahka; kaitsev aine peaks jääma nahale, et peegeldada päikesekiirt. Kandke päikesekaitsefaktoriga kreem paksult ja ühtlaselt. Samal ajal värskendage seda iga 1,5–2 tunni järel, eriti pärast ujumist.

Päikesekaitsefaktoriga kreemi või losjooni valides ärge püüdke kiirelt päevitada. Nahk on seda tüüpi vigastuste suhtes tundlik (ja päevitamine on tõesti nahavigastus). Päevitamist tuleks teha kihiti, nii et kogenud puhkajad kasutavad puhkuse alguses kõige tõsisemat päikesekaitsefaktorit ja liiguvad järk-järgult vähem tõsisele, kuna selle aja jooksul on nahk päikesekiirtega harjunud. Hoolitse oma naha eest ja siis tänab see sind ühtlase ja kauakestva päevitusega, ilma koorumise ja järgnevate vanuselaikudeta.