Nägu on naise visiitkaart. See on see kehaosa, millele mehed kõigepealt tähelepanu pööravad. Seetõttu peab see olema hoolitsetud, terve, värske ja ilus. Kuid tänapäeva maailma tegelikkus on selline, et näonahk ei ole alati suurepärases vormis. Suurenenud poorid, peened kortsud, vanuselaigud ja muud probleemid tekivad enneaegselt stressi, unepuuduse ja kehva toitumise tagajärjel. Ja ilusalongide külastamiseks pole alati piisavalt aega. Kuid salongiprotseduuridele on suurepärane alternatiiv. See on klassikaline näomassaaž, mida saab teha kodus. Isegi algaja saab oma tehnikaga hakkama.
Klassikaline näomassaaž kodus: äri ühendamine naudinguga
Klassikaline näomassaaž on üks kasulikumaid näonaha hooldusprotseduure.
Õige massaaž kodus annab järgmised positiivsed tulemused:
Lihaste toonus suureneb;
. vereringe paraneb;
. ainevahetus normaliseerub;
. naharakud on hapnikuga küllastunud;
. tursed ja tumedad ringid silmade all kaovad;
. nägu puhastatakse surnud rakkudest;
. topeltlõug läheb ära;
. armid ja tükid, mis tekivad pärast akne lahustumist;
. akne kaob;
. rasunäärmete tegevus on reguleeritud;
. vanuse- ja näokortsud, samuti voldid siluvad;
. põsepuna ja terve nahavärv taastub;
. näo kontuurid muutuvad selgemaks;
. naha vananemisprotsessid aeglustuvad;
. dermis muutub siledaks ja elastseks;
. meeleolu ja üldine heaolu paraneb;
. päeva jooksul kogunenud stress ja pinge kaovad.
Näo tundlike massaažipunktidega kokkupuutel tugevneb immuunsüsteem, mis omakorda vähendab külmetushaiguste ja teiste viirushaiguste riski.
Lisaks pole sellise protseduuri omandamine sugugi keeruline. Isegi algaja saab sellega hakkama. Ja selle valmimine võtab väga vähe aega - umbes 10-15 minutit. Seetõttu ei sega näomassaaž teie kiiret ajakava.
Vastunäidustused: millistel juhtudel tuleks protseduurist loobuda?
Klassikalise näomassaaži eelised on vaieldamatud. Kuid nagu igal näohooldusprotseduuril, on sellel mitmeid vastunäidustusi.
Allergilised või nakkuslikud lööbed näol;
. herpes;
. tüükad;
. suured mutid;
. ekseem;
. haavad, põletused ja muud lahtised nahakahjustused;
. seenhaigus;
. näonärvi kõrvalekalded;
Enne ise kodus näomassaaži tegemist pidage nõu oma arstiga!
Kõrge vererõhk;
. südamehaigus;
. verejooksu häired;
. ämblikveenid;
. sinusiit;
. sinusiit;
. pahaloomuline moodustumine.
Samuti ei tohiks te protseduuri kasutada, kui teil on hiljuti olnud koorimine, teil on palavik või külmetus. Sellise soovituse täitmata jätmine, nagu kõigil ülaltoodud juhtudel, põhjustab tõsiseid tagajärgi ja heaolu halvenemist.
Ettevalmistus on etapp, mida ei tohiks vahele jätta
Vaatamata protseduuri lihtsusele on väga oluline nahk enne selle alustamist ette valmistada. See sündmus on vajalik tagamaks, et massaaži mõju oleks maksimaalne ja nahk kannataks protseduuri pingevabalt.
Esmalt peitke oma juuksed mütsi või peapaela alla, et need eemale ei pääseks. Järgmisena pese nägu sooja veega või puhasta nahk mustusest ja kosmeetikast toonikuga. Samuti sobib spetsiaalne losjoon. Pärast seda saab nägu aurutada, et veresooned laieneksid ja kõik vajalikud ained nahka imenduksid. Selleks võtke aurusaun või võtke vahvlirätik, hoidke seda mitu minutit auru kohal ja kandke 10 minutiks näole. Lihtsalt veenduge, et toode ei oleks liiga kuum, vastasel juhul võite saada põletusi.
Seejärel kanna näonahale sobiv massaažitoode. See on vajalik, et massaaži ajal libiseksid käed ühtlasemalt ja sujuvamalt üle pärisnaha pinna. Kui teil on kuiv näonahk, kasutage mis tahes baasõli. Argaania- ja oliiviõlid on suurepärased. Ja kui teil on rasune nahk, kandke oma dermise tüübile sobivat kreemi. Pärast massaažibaasi pealekandmist oodake 10-15 minutit, et kõik kasulikud ained täielikult nahka tungiksid. Ja alles siis hakka masseerima.
Näomassaaž kodus: tehnika
Klassikaline näomassaaž kodus tehakse käsitsi rangelt mööda massaažijooni, et mitte nahka venitada. See protseduur viiakse läbi järgmiselt:
Kaela massaaž. Mõlema käe peopesa abil teeme siluvaid liigutusi, liikudes kaela keskkohast külgedele ja alla rangluuni. Teeme seda 3 korda.
. Lõua massaaž. Silitame ühe käe nimetis- ja keskmise sõrmega, alustades lõua keskosast ja liikudes kõrvanibudeni. Sõrmusesõrm ja väike sõrm peaksid asuma lõua all. Järgmisena teeme sama teise käega. Ja nii me vaheldume 5 korda.
Masseerige suu ja lõua piirkonda. Lõdvestame oma nägu. Järgmisena avame suu, nagu tahaksime hääldada tähte “o”. Kasutades parema käe nimetissõrme ja keskmist sõrme, patsutage ümber huulte ninasõõrmete piirkonnas. Teeme neid liigutusi päripäeva. Kordame seda 10 korda. Seejärel sulgeme huuled ja kergete surveliigutuste abil masseerime nimetis- ja sõrmusesõrme küüntega nasolaabiaalset volti, liikudes ninasõõrmetest huulenurkadesse.
Näomassaaž kodus tuleks läbi viia rangelt teatud joonte järgi. Seda tuleb teha nii hoolikalt kui võimalik, püüdes mitte nahka liiga palju hõõruda ega venitada. Vastasel juhul tekivad sellele uued kortsud, lõtvumine ja kortsud. Liigutused peaksid olema pehmed ja kerged.
Põsemassaaž. Pöidlad asetame alalõua nurkade lähedusse ning nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrme padjad nina keskele, misjärel teeme silitusliigutusi läbi põikvõlvi kõrvade suunas.
Masseerige silmaümbrust. Tupsutage nimetissõrmega kergelt ülemist silmalaugu, liikudes silma sisenurgast välisnurka. Pärast seda laskume alumise silmalau juurde ja patsutame silma välisnurgast sisenurgani. Korduste arv on 10 iga silma kohta.
Otsmiku massaaž. Kasutades mõlema käe nimetis- ja keskmist sõrme, silu nahk kulmude kohal, liikudes otsaesise keskelt kuni oimukohtadeni. Kordame seda harjutust 5 korda.
Pärast sellise massaaži tegemist heitke mõneks minutiks diivanile pikali, seejärel patsutage nägu salvrätiku või rätikuga kuivaks ja kandke peale kosmeetikatooteid, mida regulaarselt kasutate.
Olles omandanud kodus näomassaaži tehnika, õpid seeläbi lõõgastuma, leevendama päeva jooksul kogunenud stressi ja sisepingeid. Lihtsalt ärge laske end sellisest protseduurist meelitada. Peate lihtsalt oma nägu masseerima üks kord 1-2 päeva jooksul. Ja te peaksite protseduuri alustama mitte varem kui 25 aastat. Lõppude lõpuks tuleb nahk kuni selle vanuseni tavaliselt väikeste muutustega edukalt toime. Järgige neid soovitusi ja teie nägu tänab teid kindlasti terve ja särava ilmega.
Kaasaegne elutempo ei võimalda pakkuda nahale korralikku ja täielikku hooldust. Isegi vaatamata tohutule hulgale kosmeetikatoodetele ei ole mõnikord võimalik soovitud tulemust saavutada. Iga naine tahab aga vananemise algust edasi lükata. Klassikalist näomassaaži peetakse üheks kõige tõhusamaks meetodiks. Selleks võite külastada salongi või teha seda ise kodus.
See on massaažiliik, mida on lihtne teha ja mis ei nõua palju aega. Seetõttu peaksid naised, kes püüavad olla alati värsked ja noored, tutvuma mõne tehnikaga.
Protseduuri olemus
Mis protseduur see on? See on kosmetoloogias tuntud kui sõrmede ja peopesade füüsilise mõju nahale tehnikate kombinatsioon. See näeb välja nagu hõõrumine või surve teatud piirkondadele erisuundades. Parema efekti saavutamiseks kasutatakse aromaatseid õlisid.
Klassikaline näomassaaž toimub teatud reeglite järgi. Kui neid ei järgita, kaob tõhusus.
Enne protseduuri alustamist peaksite siiski tutvuma protseduuri näidustustega.
Näidustused kasutamiseks
Naistele sobiv massaaž igas vanuses. Tänu oma üldisele mõjule saab see protseduur lahendada erinevat tüüpi probleeme. Siiski on selle läbiviimiseks spetsiaalsed soovitused. Nendel hetkedel saate saavutada parima efekti. Need sisaldavad:
- Naha muutused vanuse tõttu (kortsud).
- Naha elastsuse vähenemine.
- Kehv vereringe.
- Silmade turse.
- Nägemise halvenemine.
- "Halb" nahavärv.
- Kotide välimus silmade all.
- Ovaalne nägu ilma kontuurideta.
- Topeltlõug.
Noores eas soovitavad kosmeetikud teha ka klassikalist näomassaaži. Arvatakse, et see hoiab ära tulevased negatiivsed nahamuutused. Kui hakkate seda varakult tegema, võite vananemisprotsessi algust edasi lükata. Ja juba kõrgemas eas on soovitatav seda teha sagedamini - värskuse ja nooruse säilitamiseks.
Eksperdid ütlevad, et sellisel massaažil on positiivne mõju mitte ainult nahale, vaid ka siseorganitele.
Seega taastab ninaotsa masseerides südame töö. Kopsude aktiivsuse normaliseerimiseks on vaja tegutseda põskedele, sooltele - otsaesisele.
Vastunäidustused
Kas selle protseduuri kasutamisel on mingeid piiranguid? On teada, et klassikaline näomassaaž mõjutab pärisnaha mitut kihti. Ja on olukordi, kus selline protsess võib häirida vereringe ja lümfivoolu toimimist. Kosmeetikud soovitavad tungivalt tutvuda protseduuri vastunäidustustega.
Seega ei tohiks te sellist protseduuri teha, kui inimesel on:
- Kahjustused pustulite poolt.
- Nahakahjustused (haavad, kriimustused, lõiked jne).
- Herpes.
- Onkoloogilised haigused.
- Kõrge vererõhk.
- Seene nahal.
- Veresooned ja kapillaarid, mis asuvad nahapinna lähedal.
- Palavik.
- Allergiliste laikude ilmumine näole.
- Päris suured tüükad ja mutid.
Kui plaanite kasutada mitmest protseduurist koosnevat kuuri, kontrollib spetsialist esimese asjana, kas selle kasutamisel ei ole vastunäidustusi. Kui soovite ühendada äritegevuse kodus naudinguga, tasub uurida klassikalise massaaži tehnikat.
Protseduur salongis: protseduur
Kui te ei soovi protseduurile aega ja vaeva raisata, võite pöörduda kvalifitseeritud spetsialistide poole. Kosmeetikud teevad seda asjatundlikult ja tõhusalt. Kahtluse korral saate eelnevalt tutvuda kursuse ainekavaga. Salongides on see ligikaudu sama:
- Kliendi konsultatsioon. Spetsialist uurib näo individuaalseid omadusi ja vastunäidustuste olemasolu.
- Naha puhastamine. Seda tehakse aurusauna või küürimise abil.
- Õli kandmine näole massaažiks. Valige see sõltuvalt nahatüübist.
- Näo alumise osa masseerimine.
- Ülemise osa massaaž.
- Silmaümbruse piirkondi töödeldakse.
- Dekoltee piirkonna ravi.
- Näo puhastamine, massaažitoodete järelejäänud eemaldamine.
- Konsultatsioon spetsialistiga, järgmise seansi määramine.
Massaaži tehnika
Klassikalises näomassaažis on neli peamist tehnikat. Nende hulka kuuluvad silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Mõned tehnikad hõlmavad ainult sõtkumist ja silitamist. Kuid sel juhul lisatakse neile massaažiõlid ja -kreemid. Nii saate saavutada suurema efekti.
Liikumised tuleks läbi viia mööda spetsiaalseid massaažijooni:
- Suunurkadest kõrvade poole.
- Lõua keskosast mööda lõualuu põhja kuni kõrvanibuni.
- Nina tiibadest kuni kõrvade tipuni.
- Otsaesise keskelt kuni templiteni.
- Välimise silmalau välisosast sisenurgani.
Kosmeetikud ütlevad, et sellise massaaži kursus peaks sisaldama 15 kuni 20 protseduuri. Soovitav on neid teha 1-2-päevase pausiga. Keskmiselt kestab seanss kuni 15 minutit. Kuid see väärtus muutub sõltuvalt naha paksusest.
Kui põhitehnikad on läbi uuritud, video üle vaadatud, võite alustada kodusele protseduurile. Protseduur on ligikaudu järgmine:
- Auruvann. Seda tuleb teha 5 minutit.
- Õli kandmine näole massaažiks.
- Tehke ülaltoodud massaažitoimingud.
Järjekorra ja tehnika järgimisel on mõju näha pärast 5. seanssi. Väikesed kortsud kaovad, nahk omandab terve värvi ja selle elastsus suureneb.
Paljud arvavad, et see on valikuline ja lihtne protseduur, meeldiv täiendus nahka puhastavatele ja toitvatele maskidele, kuigi tegelikult see nii ei ole. Nägu on see, millele inimesed teiega kohtudes kõigepealt tähelepanu pööravad. Ja just sellest, kui atraktiivne nägu on, sõltuvad edasised sündmused suuresti. Ja selleks, et teie nägu oleks alati atraktiivne ja vormis, piisab, kui teha vähemalt regulaarselt klassikalist näomassaaži, mis ei võta palju aega. Igaüks saab seda teha, kui ta on protseduuriga tuttav.
Klassikalise näomassaaži mõju
Regulaarne näomassaaž võimaldab teil:
- vältida kortsude teket;
- tõsta nahatooni;
- parandada vereringet ja lümfiringet;
- suurendada silmade kuju ja huulte mahtu;
- pingutage otsaesise, põskede ja lõua nahka;
- eemaldada silmade turse;
- oluliselt noorendada näonahka;
- parandada hammaste seisundit;
- parandada nägemist;
- parandada jumet;
- soojendage lihaseid, muutes naha ja lihased pehmeks ja tundlikuks.
Massaaži ajal küllastub nahk tänu vereringe stimuleerimisele suures koguses hapnikuga, mille tulemusena paranevad regeneratiivsed ja ainevahetusprotsessid. Samuti võimaldab see nahka mehhaaniliselt puhastada, vabastada liigsest näärmeeritisest ja epidermise sarvestunud rakkudest, tänu millele eemaldatakse pikka aega nahka kogunenud toksiinid.
Massaaž mitte ainult ei takista naha vananemist, vaid aitab ka näolt vabaneda kortsudest. Just tänu sellele massaažile saate hoida oma naha värske, terve, toonuses ja noorena.
See massaažitehnika aitab ravida akne ja ummikuid näol, mis on seletatav protseduuri käigus saavutatud mõjuga.
Tuleb märkida, et nii kaela kui näo käsitsi massaaž ei leevenda mitte ainult lihasspasme, vaid ka stressi, mõjutab enesetunnet ja meeleolu. Lisaks on näol tohutult palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis kujutavad endast siseorganite projektsiooni, just sel põhjusel mõjutab nende punktide stimuleerimine kõige paremini siseorganite tööd. Ja just sel põhjusel toob klassikaline massaaž nii ilu kui tervist ning loob ka nii vaimse kui füüsilise mugavustunde.
Klassikaline massaaž hõlmab põhitehnikate kasutamist, mida on neli: silitamine, sõtkumine, hõõrumine ja vibratsioon. Enamasti kasutatakse massaaži ajal vaid silitavaid ja hõõruvaid liigutusi, mille käigus kasutatakse suurema efekti saavutamiseks kreeme ja massaažiõlisid.
Nii silitavad kui ka hõõruvad liigutused tehakse mööda peamisi massaažijooni:
- suunurkadest kõrvaklapi põhja poole;
- lõua keskosast mööda alalõualuu kõrvanibu suunas;
- nina tiibadest kõrvaklapi ülaosa suunas;
- ülemise silmalau sisenurgast välisnurga suunas;
- otsaesise keskelt templite suunas;
- alumise silmalau välisnurgast sisenurga suunas;
- suunurkadest kõrvaklapi põhja poole.
Protseduuri vastunäidustused
Kuigi klassikalisel massaažil on mitmeid eeliseid, on selle rakendamisel ka mõningaid vastunäidustusi.
Seega ei saa seda teha, kui protseduuri piirkonnas, st näol, on naha terviklikkuse rikkumisi (lõiked, marrastused, praod jne), kui patsiendil on äge haigus. haigus, eriti kui näonahal on haavandid või esineb herpesinfektsiooni ägenemine.
Klassikalise massaaži seansid ja kursused
Kosmeetikute sõnul on klassikalist näomassaaži soovitatav teha 15-20 seanssi, mille vaheline intervall peaks olema 1-2 päeva, kusjuures iga seanss kestab 15 minutit. Kuid, muide, seansi kestus sõltub otseselt naha paksusest. See tähendab, et kui nahk on õhuke, on seanss 10 minutit või vähem.
Tuleb märkida, et sellist massaaži saab teha suurema arvu seansside jooksul, sealhulgas kodus, näiteks pärast vannis või duši all käimist.
Näomassaaži klassikaline video
Igas vanuses naised tahavad ilusad ja noored välja näha, selle nimel on nad valmis palju ära tegema, eriti mis puudutab nende nägu. Teatud eluperioodil seisab iga õiglase soo esindaja silmitsi küsimusega, kas valida kortsude vastu võitlemiseks toode. Tänu kaasaegse kosmetoloogia edusammudele pakutakse meile palju noorendusprogramme – võime segadusse sattuda. Kosmeetiline näomassaaž on aga kreemide, maskide ja kirurgiliste tehnikate kõrval oluline komponent igas naha vananemisilmingute vastu võitlemise meetmetes.
Meetodi kontseptsioon
Klassikaline näomassaaž on massaažiliik ehk meetmete kogum, mis mõjub nahale teiste tehnikatega võrreldes õrnemalt. See on kõige levinum, traditsiooniline tüüp. Kosmeetikud soovitavad seda kasutada dehüdreeritud, vananevale nahale. Selle tehnika põhiülesanne on võidelda kortsude vastu ja ennetada naha vananemist.
Aja jooksul kaotab nahk oma kaitseomadused, väheneb toonus, tugevus ja elastsus ning tekib lümfi stagnatsioon. Lisaks näo lihas-kutaanse komponendi tugevdamisele on tehnikal hügieeniline ja tervisega seotud eelised ning see täidab palju funktsioone:
- Aktiveerib vereringet.
- Parandab lümfisüsteemi äravoolu (vähenevad tursed ja tursed).
- Normaliseerib ainevahetust.
- Aitab avada poore, küllastades nahka hapnikuga.
- Taastab terve jume.
- Aitab kõrvaldada mitmeid nahadefekte.
- Tugevdab ja toniseerib nahaaluseid struktuure.
Klassikalist näomassaaži saab teha igas vanuses. Noorte tüdrukute puhul hoiab see ära kortsude teket. Õigeaegselt alustatud protseduurid võivad kaugemas tulevikus ära hoida naha vananemist.
Alates küpsusperioodist tuleks näomassaaži teha kõigile ilusa soo esindajatele, et vähendada vanuse märke. Seda tüüpi protseduure soovitatakse akne tagajärgede kõrvaldamiseks ning rasusele ja probleemsele nahale. Ennetuslikel eesmärkidel on massaaž näidustatud 2-3 korda aastas.
Nägu peegeldab kogu inimkeha tervislikku seisundit. Naha üldine välimus ütleb kogenud spetsialistile palju. Iga näo piirkond "vastutab" ühe siseorgani funktsioonide eest.
Selliste ühenduste tõlgendus on järgmine:
- Põsed on heledad.
- Nina ots on süda.
- Otsmik (terve) - peensool.
- Suu ümbrus on suguelundid.
Neid piirkondi mõjutades saab mõjutada vastavate organite tööd ning selleks kasutatakse massaaži. Kindla nahapiirkonna masseerimisel kandub impulss edasi ajju, mistõttu on massaažil terviklik mõju kogu kehale.
Täitmise tehnika
Seda tüüpi massaaži jaoks kasutatakse spetsiaalseid õlisid. Need vähendavad hõõrdumist pärisnaha ülemise kihi ja massaažiterapeudi käte vahel.
On oluline, et enne seansi algust tuleb nägu dekoratiivkosmeetikast puhastada. Toime on kõige tõhusam, kui nahka eelnevalt koorida (eemaldada surnud rakud). Näomassaažiks valmistumise tehnika hõlmab ka näo töötlemist toonikuga vastavalt selle tüübile, et pärisnahka täielikult puhastada ja ette valmistada. Enne protseduuri alustamist peate täielikult lõõgastuma.
Klassikalise näomassaaži sooritamise tehnika hõlmab teatud samm-sammult lähenemist ja näomassaažiliinide tundmist:
- Massaažitoimingute suund läheb mööda alalõualuu kuni kõrvanibuni. Sama ala kulgeb suunurgast traguseni.
- Edasine suund on nina tiibadest kuni kõrvade lokkideni. Silmaümbruse epidermis on eriti õhuke, nii et mõju peaks siin olema äärmiselt õrn. Massaažijuhikud kulgevad silma välisnurgast sisemise alaosa poole ja sisemisest välimisse ülaossa.
- Viimasena töödeldakse otsaesist ja ninaosa kulmudevahelisest piirkonnast kuni oimukohtadeni.
Klassikalise näomassaaži teostamise tehnika on järgmine:
- Alustage silitavate liigutustega. Seda tehakse 5-6 korda mööda jooni ja lõpeb kerge fikseerimisega. Selles etapis intensiivseid liigutusi ei tehta. Massööri pöidlad jäävad ninasilla keskele, kõik ülejäänud sõrmed aga liiguvad lõua keskelt kõrvadeni.
- Järgmiseks jääb üks käsi kõrvaäärsele alale, teine masseerib suu ümbrust päripäeva, seejärel vahetame kätt. Pärast seda peegeldage liigutusi vastasküljel.
- Peate masseerima nina tiibu mõlema käe 2-3 sõrmega, alustades ninakõrvalurgetest kuni oimuteni.
- Periorbitaalset piirkonda masseeritakse nimetis- ja keskmise sõrmega piki perimeetrit. Koputustehnikaid kasutatakse kogu orbiidi perimeetri ümber. Keskmiste sõrmede padjakeste abil katsume silmakoopa luust serva ja koputame sellele kergelt, liikudes silma sisenurgast kulmuni ja tagasi.
- Otsmik silutakse sõrmedega ninasillast kuni juuksepiirini. Teine tehnika: massaažiterapeudi sõrmed (indeks, keskmine, rõngas) asetatakse otsmiku keskele ja suunatakse kõrvade lokkideni. Te ei saa mõlemat kätt mõlemas suunas liigutada, see kutsub esile uute kortsude ilmnemise.
- 5 minutit pärast silitamist liigub massaažiterapeut intensiivsemate tegevuste juurde – sõtkumine, vibratsioon. Näo lihase komponendi töö aktiveerub, pehmed koed surutakse kergelt vastu koljuluid, masseerivad liigutused tehakse mööda jooni, rütmiliselt, ringikujuliselt. Teostatakse 5-6 korda koos fikseerimisega.
- Tsoonist tsooni liikumisel ei tohiks rõhu intensiivsus muutuda. Protsess lõpeb silitamisega, nagu protseduuri alguses.
Klassikalises näomassaažis kasutatakse tehnikaid, nagu enamiku mõjutusliikide puhul: silitamine, hõõrumine, sõtkumine ja vibratsioon. Esimesed kaks on kasutusel täies mahus, samas kui sõtkumine ja vibratsioon on kerges versioonis. Kõik võtted tehakse kergete liigutustega, üsna ettevaatlikult, ilma pingutuseta, peaasi, et nahka ei venitataks.
Klassikaline massaaž sisaldab peaaegu alati ka kõrvade soojendamist, sest selles piirkonnas on palju närvilõpmeid. Kogu seansi kestus on ligikaudu 15 minutit.
Klassikalist näomassaaži ei saa teostustehnika ja näidustuste poolest pidada meditsiiniliseks meetmeks, see on klassifitseeritud ravi- ja ennetusmeetodiks. Teatud ravitulemust on võimalik saavutada ainult koos terapeutiliste sekkumistega.
Vastunäidustused
Mitte igaüks ei saa nautida kosmeetilist näomassaaži, sellel protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Seega on enne selle läbiviimist mõttekas konsulteerida spetsialistiga, kes valib välja optimaalse protseduuride käigu ja aitab saavutada soovitud tulemuse.
Klassikalist näomassaaži ei soovitata järgmistel juhtudel:
- Patoloogiline kalduvus naha veritsusele ja verevalumitele.
- Kõrge vererõhk.
- Ulatuslikud põletikukolded.
- Krooniline dermatoos.
- Massiivsed mutid, tüükad.
- Näonärvi funktsionaalsed häired.
- Naha kandidoos.
- Naha onkoloogilised haigused.
- Ägedad nakkuslikud ja kardiovaskulaarsed patoloogiad.
- Näonärvi patoloogiad.
Turse korral viiakse protseduur läbi ainult silitavate liigutustega. Silmalaugude massaaž on igal juhul rangelt keelatud.
Tõhusus
Eelkonsultatsioonil peaks kosmeetik teile üksikasjalikult rääkima teie igapäevasest näohooldusest, harjumustest (ka halbadest). Lisaks kosmeetilise näomassaaži enda kursusele on vaja sätestada hoolduse õigsus väljaspool massaažiruumi. Kosmeetik annab nõu toitumise kohandamisel, koduseks kasutamiseks mõeldud toodete valikul ning kokkuvõttes valitakse välja tegevuste skeem ja koostatakse ajakava.
Kuid te ei tohiks oodata kohest pinguldavat efekti, see ei saa toimida naha süvastruktuuridele. Klassikaline näomassaaž kuulub õrnade meetmete kategooriasse, nii et nähtav ja käegakatsutav tulemus selgub pärast 15-20 protseduuri, mitte varem.
Kõik kursuse mõjud on pindmised, mõjutades eranditult madalaid lihaste ja epidermise kihte. Protseduuri ajal voolab veri ühtlaselt ja aeglaselt masseeritavatesse kohtadesse, ummikud hajuvad, tursed taanduvad, lihastoonus paraneb, kortsud siluvad. Soojendusega eemaldatakse nahalt toksiinid.
Parema noorendava efekti saavutamiseks on pärast massaažiseanssi võimalik läbi viia igakülgne näokujundustund või muud tüüpi näovõimlemine.
Klassikaline näomassaaž aitab parandada naha välimust, korrigeerida võimalikke ebatasasusi ja tõsta patsiendi tuju. See on parim viis oma näo nooruse taastamiseks ilma plastikakirurgi abita.
Näomassaaži tehnika
1. Näomassaaž nõuab eriteadmisi ja kogemusi, kuna valesti sooritatud tehnikad võivad põhjustada kortsude teket või suurenemist ning naha lõtvumist, eriti vanemas eas. Määrdeaineid tuleb kasutada väga ettevaatlikult ja nende valimisel lähtuda rasunäärmete funktsionaalsest seisundist (kuiv või rasune nahk). Näomassaaži ja eriti enesemassaaži on soovitav teha ka nahahaiguse puudumisel kosmeetiku nõuandel ning nahahaiguste korral - pärast konsulteerimist nahaarstiga.
2. Samaaegselt näomassaažiga tuleks läbi viia ka kaelamassaaž.
3. Enne massaaži tuleb näonahk puhastada higi- ja rasunäärmete sekretsioonist, puuderdada losjooniga niisutatud tampooniga.
4. Külma nägu tuleb esmalt soojendada kuuma niiske kompressiga. Parema soojendamise saavutab 5-8 minutit kestev näoauruvann temperatuuril 45-50°.
5. Massaaž toimub õrnalt, ilma liigse surveta ja nahka liigutamata. Esimesed protseduurid ei tohiks olla pikad, liigutusi ei tohiks teha jõuliselt, et mitte põhjustada nahaärritust.
6. Massaažiliigutuste tugevus, kiirus ja amplituud mõlemale käele peaksid olema võimalusel samad.
7. Sõtkumisel tuleb olla eriti ettevaatlik ning vältida naha venitamist ja kahjustamist.
Soovitav on kombineerida massaaž spetsiaalsete näolihaste harjutustega. Protseduurid, mis kestavad 10 kuni 15 minutit, viiakse läbi ülepäeviti või 2 korda nädalas; kui teil on tugevad rasvaladestused, võite seda võtta iga päev. Kursusel on 15-20 protseduuri, aastas 2-3 kuuri. Kõrge vererõhu korral on protseduuri kestus 15 minutit ja normaalse vererõhu korral 15-20 minutit.
Näomassaaži vaieldamatute eeliste hulka kuulub võimalus seda ise kodus teha. Tegelikult ei tee me kreemi igapäevaselt peale kandes ja siludes midagi muud kui näomassaaži. Kuid efekti saavutamiseks peate järgima teatud soovitusi - kõigepealt masseerige oma nägu rangelt mööda massaažijooni. Eelkõige liiguvad nad nina küljelt oimukohtadesse, lõua keskosast kõrvanibuni, otsmiku keskelt oimukohtadesse jne.
Olemasoleva klassifikatsiooni järgi eristatakse kolme peamist näomassaaži tüüpi: klassikaline, plastiline ja pinch, muidu nimetatakse Jacquet massaažiks. Klassikalist näomassaaži kasutatakse kreemiga, et säilitada naha elastsust ja tugevust. Plastiline massaaž hõlmab intensiivsemat toimet nahale ilma kreemi kasutamata. Need on rütmilised surveliigutused, mida tehakse mööda massaaži põhijooni, soovitatavad vananeva naha ja lihastoonuse kaotuse korral. Kõige võimsam on oma toimelt näpistav näomassaaž (Jacquet massage), mis hõlmab naha pigistamist ja intensiivset sõtkumist. Soovitatav armide ja seisma jäänud laikude korral pärast aknet, samuti pärast naha puhastamist. Jacqueti massaaž ei tohiks kesta kauem kui 20 minutit ja parem on usaldada see professionaalsetele kosmeetikutele.
Lisaks klassikalisele ja plastilisele massaažile saab kodus kasutada ka nn “jäämassaaži” – jääkuubikute nahale kandmist. See parandab jumet ja tõstab toonust, kuid enne kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, kuna nahk võib sellisele intensiivsele külmale reageerida erinevalt. Nii või teisiti on tõhus igasugune näomassaaž ja kui sul on paar vaba minutit, saad need kulutada näonahka siludes ja masseerides. Küsimus on selles, et massaaži võimalusi ei tasu üle hinnata, sest kui oleks nii lihtne võidelda naha vananemise ja kortsude vastu, siis kosmetoloogia areng sellega peatuks.
Jacquet massaaž
Terapeutilist kosmeetilist massaaži tuleks teha intensiivsemalt kui hügieenilist massaaži. Seda tüüpi massaaži kasutatakse selliste probleemide lahendamiseks nagu liigne rasu tootmine, halb vereringe ja akne ravi.
Terapeutilise massaaži läbiviimiseks on mitmeid erinevaid tehnikaid. Üks neist on Jacqueti tehnika, mille käigus toimub kudedele intensiivne mõju, mille tõttu vereringe stabiliseerub. Seda massaažitehnikat kasutatakse kõige sagedamini probleemse ja rasuse naha raviks.
Jacquet massaaži tehnikat on raske teostada. Meetod ise seisneb pöidla ja nimetissõrmega teostatavas rütmilises pigistamises, mille käigus püütakse kinni nahapiirkonnad, mis mõjutavad nii pindmist nahakihti kui ka sügavamaid nahakihte. Jacqueti meetodil massaaži sooritades pidage kindlasti meeles nahajoonte suunda.
Selle massaažimeetodi puhul kasutatakse erinevate määrdeainete asemel talki. Esimestel päevadel tuleks massaažiseansse teha iga päev, seejärel hakkab protseduuride sagedus järk-järgult vähenema, viies selle kahe-kolme protseduurini nädalas. Sellise massaaži seanss kestab vaid kümme minutit, mitte rohkem ja optimaalsete tulemuste saavutamiseks peate läbi viima vähemalt kümme seanssi
Kosmeetiline massaaž
25-30. eluaastaks hakkab naha elastsus kaduma, selle loomulik tasakaal häirub, näo värvus ja ovaal halveneb. Massaaž on üks tõhusamaid kosmeetilisi protseduure, mis ennetab naha vananemist ja pleekimist. Näolihased, nagu ka keha lihased, ilma süstemaatilise treeninguta atroofeeruvad, muutuvad loiuks, pehmeks, nahk lõtvub, tekivad voldid ja kortsud. Näo- ja kaelamassaaži tulemuseks on lihaste toonuse tõus ja nende füüsilise seisundi paranemine. Massaaž leevendab liigseid pingeid näolihastes, tasakaalustab naha tasakaalu, aitab eemaldada toksiine, silub kortse, leevendab naha turseid. Massaaž ei avalda mitmekülgset mõju mitte ainult nahale, näo- ja kaelalihastele, vaid ka kogu kehale. Massaaži kaudu saadetavad impulsid, mis jõuavad ajukooresse, mõjuvad soodsalt kesknärvisüsteemile. Massaaži tulemusena tekib nahale punetus, tõuseb nahatemperatuur, kiireneb ja paraneb vere- ja lümfiringe, gaasivahetus, toitumine ja ainevahetusprotsessid nahas ja selle all olevates pehmetes kudedes.
Kosmeetiline massaaž toimub väga õrnade, ettevaatlike liigutustega, ilma suurema surveta ja nahka liigutamata. Esimesed näomassaaži protseduurid peaksid olema õrnad, lühiajalised ning alles pärast naha massaažiga harjumist algab intensiivsem toime. Kosmeetilise massaaži tegemisel pööratakse suurt tähelepanu naha tüübi ja seisundi määramisele. Kuiva, vananeva näonaha puhul tuleb massaaž läbi viia toitva niisutajaga. Rasusele, rasusele nahale kasutatakse mõnikord talki või pulbrit. Erinevates ilusalongides kasutatakse massaažiks kliendile individuaalselt valitud originaalkreeme ja koostisi. Reeglina tugevdavad need massaaži mõju ja parandavad naha seisundit; Kuid sageli on juhtumeid, kui kosmeetikakires pööravad kosmeetikud massaažile endale äärmiselt vähe tähelepanu.
Näonaha massaažile eelneb naha põhjalik puhastamine pinnale kogunenud rasu- ja higinäärmete eritistest ning kosmeetikatoodetest; Selleks peske nägu põhjalikult seebiga või pühkige nahka kergelt losjoonis või ürdekraadis niisutatud vatitikuga. Hea, kui näomassaažile eelneb kuum niiske kompress, mille tegemiseks kasutatakse puhast pulstunud rätikut või salvrätikut. Ja veel parem - aurusaun näole (vanni temperatuur 45-50°, aurusauna kestus 5-8 minutit). Niiske kuumus pehmendab ja puhastab nahka rasu- ja higieritusest. Seda protseduuri saab tõhusalt kombineerida aroomiteraapiaga, mille puhul lisatakse kompressi või aurusauna jaoks mõeldud veele paar tilka looduslikke eeterlikke õlisid. Kui massaaž tehti kreemiga, siis pärast massaaži puhastatakse nahk salvrätikuga kreemijääkidest ning seejärel tehakse vastavalt näidustustele kuum või külm kompress.
Näomassaaži efektiivsus suureneb oluliselt, kui seda kombineerida näolihaste võimlemisega, mida tehakse peegli ees. Kosmeetiline massaaž tehakse peatoega massaažitoolis või viimasel juhul kõrge seljatoega toolil; Massaaži võib teha ka selili lamades. Massaažiterapeudi lähteasend on istumine või seismine taga või istumine massaažidiivani peas.
Eristada saab järgmisi kosmeetilise massaaži liike:
hügieeniline, ennetav massaaž
plastiline massaaž
massoteraapia
Hügieenilise massaaži eesmärk on hoida näo- ja kaelanahk heas seisukorras, ennetada selle närbumist, vananemist ja kortsude teket. Hügieenilise massaaži läbiviimine aitab säilitada terve nahavärvi, selle värskuse, tugevuse ja elastsuse.
Plastilise massaaži eesmärk on parandada naha, nahaaluskoe ja näolihaste seisundit, tõsta vereringet, ainevahetust, parandada rasu- ja higinäärmete tegevust. Sobib mitmesuguste kosmeetiliste puuduste parandamiseks. Kortsude ennetamine ja silumine. Ovaali ja jume parandamine.
Terapeutilist kosmeetilist massaaži kasutatakse erinevate haiguste (näonärvi neuriit, kolmiknärvi neuralgia, rasuerituse häire, akne jne) ravis.
Kaasaegses kosmetoloogias kasutatakse laialdaselt järgmisi massaažitehnikaid:
Massaaž vastavalt A.I. meetodile. Pospelov.
Vanim kosmeetilise massaaži meetod, mille on välja töötanud Vene dermatoloog A.I. Pospelov tagasi aastal 1886. Seda kasutatakse rasuse ja probleemse naha raviks, samuti rasunäärmete kanalite puhastamiseks. Kasutatakse tangide moodi sõtkumise, vahelduva surve ja pigistamise, torkimise jms võtteid. Teostatakse ilma määrdeaineteta.
Prantsuse massaaž Christelle Guinet meetodil.
Euroopa massaaž Helen Petrulla meetodil.
Prantsuse massaaž lümfidrenaažiga.
Intensiivne massaaž, mille eesmärk on tugevdada lihaste süsteemi. Toonuse, elastsuse parandamine, toksiinide ja jääkainete eemaldamine. Turse leevendamine.
Näo ja kaela lümfimassaaž.
Mõeldud näo turse ja turse leevendamisele. Toksiinide ja jäätmete eemaldamine. Paranenud jume.
Jaapani kosmeetika.
Shiatsu tüüp, mis kasutab kristallpulkasid ja kuule. Soovitatav kõikidele nahatüüpidele. Näo ovaali parandamine. Kortsude ennetamine ja silumine. Sellel on väljendunud terapeutiline ja psühhonormaliseeriv toime.
Klassikaline ilumassaaž
Näomassaažiks kasutatakse klassikalise massaaži spetsiifilisi tehnikaid - modifitseeritud silitamist, hõõrumist, sõtkumist ja vibratsiooni, sirget ja lainetaolist silitamist, spiraal- ja vastuhõõrumist. Näo sõtkumine toimub nahavoldi pigistamisel kahe sõrmega - pöidla ja nimetissõrmega või vahelduva survega või lõpuks kergete pigistustega. Hõõrumine ja sõtkumine vahelduvad silitamisega. Katkendlikku vibratsiooni kasutatakse punktsioonina, mida sooritatakse vaheldumisi nimetissõrme ja keskmise sõrme padjanditega kiires tempos. Kõiki massaaži liigutusi korratakse 3-5 korda.
Enne näomassaaži tehakse reeglina ettevalmistav massaaž kaela esipinnale. Tehakse nelja sõrmega lainetaolist silitamist ja spiraalset hõõrumist alt üles peopesapinnaga, vaheldumisi survet ja kerget vibratsiooni. Kilpnäärme piirkonnas tehakse tehnikaid eriti hoolikalt.
Tegelik näomassaaž algab otsmikunaha, samuti esi- ja oimulihaste massaažiga. Tehakse tasapinnalist, pindmist-lineaarset ja seejärel lainetaolist silitamist, mida tehakse kõikide sõrmede peopesapinnaga peale pöidla suunaga otsmiku keskosast kuni temporaalsete piirkondadeni, kus rakendatakse spiraalset silitamist. Otsaesise piirkonnas tehakse silitamist ka suunaga alt üles, ülavõlvidest kuni peanaha esiservani. Kui otsmikul on kortsud või nahavoldid, siis seda massaažitehnikat ei tehta. Hõõrumine toimub poolringikujuliste või spiraalsete liigutustena otsaesise keskjoonest templiteni.
Orbicularis oculi lihase ja gofreerimislihase massaaž tehakse suletud silmadega. Lineaarsed ja seejärel spiraalsed liigutused mõlema käe keskmiste sõrmede padjanditega algavad oimuõõnest ja jätkuvad mööda orbicularis oculi lihase alumist serva selle sisenurgani, tõustes kulmuni; silitamine toimub piki orbiidi ülemist serva ajaliste alade suunas kahe sõrmega - nimetis ja keskmine, kusjuures keskmine sõrm asub kulmu all ja nimetissõrm selle kohal. Siit korratakse liigutusi samas suunas - mööda orbicularis oculi lihase alumist serva kuni silma sisenurgani jne. Kerge spiraalne hõõrumine ja surve tehakse samadel joontel. Näidustuste olemasolul kasutatakse supra- ja infraorbitaalsete närvide väljumispiirkonnas kerget vahelduvat vibratsiooni.
Silmalaugude massaaž. Massaažiliigutused silmalaugude piirkonnas tehakse väga õrnalt ja nahka vajutamata või liigutamata. Kerge silitamine toimub sõrmusesõrme padjanditega, kuna need sõrmed on kõige nõrgemad. Seejärel teostatakse kerge pidev vibratsioon.
Nina massaaž. Silitamine, hõõrumine, vahelduv surve nina tiibade piirkonnas viiakse läbi suunas nina tipust ninasillani mööda kolme joont, lõpetades tehnika kulmude vahelises punktis.
Ülahuule massaaž. Kasutage mõlema käe keskmise ja sõrmusesõrme padjakesi, tehke silitusliigutusi ülahuule piirkonnas nasolaabiaalsest voldist suunurkadeni ja edasi mööda alahuult lõua süvendisse. Samas piirkonnas tehakse kerget spiraalset hõõrumist ja vahelduvat survet.
Põsemassaaž. See viiakse läbi kolmel joonel: nina põhjast piki põskvõlvi kaarekujuliselt kuni alalõua nurgani; suunurkadest kaarekujuliselt alalõualuu nurkadesse; lõua keskosast piki alumist lõualuu. Neid jooni mööda teostatakse spiraalhõõrdumist, vahelduvat survet, torkimist, lainelist ja sirget silitamist. Põsepiirkonnas sõtkudes ei ole alati lihtne pindmist nahakihti sügavast lihaskihist eraldada. Selleks kasutatakse järgmist tehnikat: pöidla ja nimetissõrmega haaratakse põsepiirkonna nahk ja pigistatakse seda kiirete liigutustega. Selle tehnika sooritamine ei tohiks tunduda pigistamisena. Põrutuse põsepiirkonnas tekitavad rusikasse surutud sõrmepadjad või keskmiste falangide tagumine pind. Vahelduv surve sellele alale tehakse pöidla ja nimetissõrme otstega. Koputamine toimub 2-4 sõrme padjadega.
Lõua massaaž. Ringikujuline silitamine ja ringhõõrumine lõua piirkonnas viiakse läbi alalõua alaserva alt mentaalsesse lohku ja sealt suunurkadesse. Lõdva, kortsus naha puhul toimub silitamine ja hõõrumine järgmiselt. Vasaku käe keskmise ja sõrmusesõrme padjad kinnitavad nahka suu vasakusse nurka. Sellest piirkonnast kasutage parema käe keskmist ja sõrmusesõrme, et vaheldumisi silitada ja hõõruda lõua nahka paremasse suunurka. Seejärel, hoides samade sõrmedega paremast suunurgast, korrake massaažiliigutusi vasaku käe sõrmedega vasaku suunurga suunas. Iga vastuvõtt viiakse läbi mitu korda.
Massaaži kestus on 10-20 minutit, kogu protseduur, sealhulgas aurusaun, kompress ja näoharjutused, võib kesta 40-50 minutit; Normaalsele nahale piisab näomassaažist 1-2 korda kuus ja loid, lõtv, vananev nahk - 3-4 korda kuus. Näohaiguste korral või profülaktikaks tehakse massaaž olenevalt näidustustest 10-15 protseduuriga.
Massaažitehnikate ülevaade
Massaaž on teaduslikult põhjendatud keha mõjutamise meetod, mille sisuks on erineva intensiivsusega ja tugevusega ärrituste kandmine patsiendi kehale massaažiterapeudi käte või spetsiaalsete seadmete abil. Massaaži terapeudi käte poolt põhjustatud ärritusi nimetatakse massaažitehnikateks.
Klassikalised massaažitehnikad on passiivsete liigutuste modifikatsioon, kuid erinevalt füsioteraapias kasutatavatest passiivsetest liigutustest on massaažitehnikate abil võimalik üksikutele kudedele diferentseeritumalt ja doseeritumalt mõjuda, silelihaseid energeetilisemalt mõjutada ning omavad erinevat mõju refleksogeensetele tsoonidele.
Klassikalise massaaži tehnikaid liigitatakse erinevalt. Lihtsaima ja samal ajal üsna piisava klassifikatsiooni pakkus välja professor A.F. Verbov, kes taandab kõik võtted neljale peamisele: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon.
Silitamise tehnika
Silitamine on tehnika, mille käigus massööri käsi libiseb üle masseeritava piirkonna naha seda liigutamata või venitamata. Massaažiterapeudi käte libisemise parandamiseks silitustehnika sooritamisel kasutatakse vastavalt näidustustele määrdeaineid ja pulbreid. Massaažiprotseduur algab ja lõpeb silitamisega ning seda tehakse pärast üksteisele vastuvõtmist. Olenevalt tüübist mõjub silitamine erinevalt: pindmine, aeglane - rahustab, tuimastab, kiire, energiline - erutab, sügav, kombineerituna sõtkumisega, kasutatakse ummistuse ja turse korral.
Silitamise liigid: Pindmine, sügav, tasapinnaline, haarav, kammikujuline, rehakujuline, tangikujuline jne.
Silitamine on ajalooliselt vanim ja ka enim sooritatud massaažitehnika, mis seisneb käe libistamises üle naha ning selle tehnika käigus see ei liigu. Massaažiterapeudi käte libisemise parandamiseks silitustehnika sooritamisel kasutatakse vastavalt näidustustele libestiid ja pulbreid.
Silitamise füsioloogiline mõju
Silitamise füsioloogiline mõju mõjutab eelkõige nahka. Nahk puhastatakse äratõukunud sarvestunud soomustest, higi- ja rasunäärmete sekreedi jääkidest, silitades paraneb naha hingamine ja aktiveerub naha sekretoorne funktsioon. Silitamisel on suur mõju naha trofismile (toitumisele): see suurendab selle ainevahetust, tõstab lihas-kutaanset toonust ja nahalihaste kontraktiilset funktsiooni, mis muudab naha siledaks, elastseks ja pingul. Silitamisel suureneb kapillaaride vereringe reservkapillaaride avanemise tõttu, millest annab tunnistust naha lokaalse temperatuuri tõus ja selle punetus (hüpereemia). Silitamisel on ka oluline toniseeriv ja treeniv toime veresoontele. Silitamisel vabanevad vere väljavoolu teed, mis aitab vähendada turset, samuti ainevahetusproduktide kiiret eemaldamist. Olenevalt pealekandmisviisist (pindmine või sügav, tasane või ümbritsev, pidev või katkendlik), samuti massaažitehnikate annustest võib silitamine avaldada kesknärvisüsteemile rahustavat või stimuleerivat toimet, suurendada või vähendada närvisüsteemi ärrituvust. närvijuhid. Kasutades silitamist refleksogeensete tsoonide (emakakaela-kukla- ja ülemise rindkere, epigastimaalse jne), aga ka retseptori tsoonide (Zakharyin-Ged, Mackenzie tsoonid jne) piirkonnas, suudame pakkuda refleksiteraapiat. mõju erinevate kudede ja siseorganite patoloogiliselt muutunud aktiivsusele.
Silitamisel võib olla valuvaigistav ja väljendunud lahustav toime. Silitamise kasutamine võimaldab aktiveerida kudede ainevahetust.
Juhised
Masseeritava piirkonna lihaseid ja ka naaberkehaosi tuleb silitades olla võimalikult lõdvestunud. Lihastoonuse tõusuga väheneb lihaste veresoonte luumenus ja sellest tulenevalt nõrgeneb paitamise terapeutiline toime. See punkt on eriti oluline veresoonte häirete korral;
Silitamist saab kasutada nii iseseisva tehnikana, näiteks pehmete kudede värske vigastuse korral, suurenenud tundlikkusega, et kohandada patsiendi nahka puutetundlike ärritustega, unetuse jms korral, kui ka kombinatsioonis erinevate massaažitehnikatega, eeskätt pärast hõõrumist ja sõtkumist;
Pindmine silitamine on ettevalmistus sügavaks silitamiseks;
Iga massaažiseanss algab ja lõpeb paitusega;
Tasapinnalist silitamist saab teha nii mööda kui ka vastu lümfivoolu, kuna naha pindmises lümfivõrgus puuduvad klapid ning sügavas lümfivõrgustikus on neid väikeses koguses, mistõttu saab lümfivoolu nendes võrkudes igas suunas. Juhul, kui silitamist kasutatakse lümfivoolu tugevdamiseks, lümfi- ja vereringevõrgu koormamiseks, tuleb seda teha mööda lümfi- ja veresoonte kulgu;
Turse korral tuleb sügavat silitamist alustada lümfisõlmede rühmale kõige lähemal asuvast ülemisest segmendist, et vabastada lümfi ja vere liikumine jäseme alussegmentidest. Näiteks kui jalad on paistes, masseerige esmalt reit, seejärel sääreosa ja lõpuks jalalaba. Massaaži alustamine distaalsest segmendist koe turse korral tähendab katset valada vedelikku suletud pudelist;
Silitamine peaks toimuma aeglaselt ja rütmiliselt, eriti kui kuded on paistes. Kiire ja ebaregulaarse silitamise korral on lümfivool häiritud, lümfisooned on vigastatud ja lümfostaas suureneb;
Lihaste masseerimisel silitatakse lihaskiudude suunas;
Survejõud, millega silitatakse, varieerub sõltuvalt masseeritava piirkonna anatoomilistest ja topograafilistest iseärasustest, samuti kudede funktsionaalsest seisundist. Rõhk suureneb suurte veresoonte läbimise kohtades, samuti piisava rasvkoe ja lihaste kihiga kaetud kohtades ning väheneb luude väljaulatuvate osade piirkonnas valu ja koe suurenenud tundlikkuse korral. .
Silitamise tehnika
Sõltuvalt masseeritava kehaosa suurusest ja kujust ning kliinilistest näidustustest tehakse silitamist:
Pöidla terminali falanksi peopesa pind.
Näidustused: Kasutatakse väga väikesel pinnal näol, käte, jalalaba luudevaheliste lihaste masseerimisel, kus närv väljub pinnale, samuti piki närvi kulgu, näiteks istmikunärvi vms;
Mitme sõrme otste peopesa pind.
Näidustused: Kasutatakse näol, sõrmede masseerimisel, liigese torsioonidel, bursade limaskestadel, üksikutel lihastel, lihaskimpudel, kõõlustel jne;
Peopesa, peopesa tugipind (tenar, hüpotenari piirkond), rusikas.
Näidustused: Kasutatakse suurtel pindadel (jäsemed, rind, kõht, selg).
Terminali, keskmise ja põhifalange dorsaalne pind, painutatud interfalangeaalsetes ja metakarpofalangeaalsetes liigestes
Silitamist saab teha ühe või mõlema käega.
Kahe käega silitamine toimub:
Eraldi samal ajal (mõlemad käed liiguvad paralleelselt);
Eraldi järjestikku (üks käsi järgneb teisele) - samal ajal kui üks käsi lõpetab liigutuse, alustab teine seda;
Üheskoos asetatakse üks käsi teise peale, et avaldada tugevamat mõju aluskudedele või organitele. Seda tehnikat nimetatakse kaalutud harja tehnikaks.
Silitamist saab läbi viia:
Piki- või põikisuunaline.
Näidustused: Kasutatakse torsol, jäsemetel;
Siksak.
Näidustused: Kasutatakse osaliselt kahjustatud nahal, samuti suurtel pindadel (kõht, selg, tuharad);
Spiraalikujuline käsi kirjeldab kaare, millel on pool või kolmveerand ringist eraldi tõmme või teeb pidevat silmusetaolist liigutust.
Näidustused on samad;
Ringkiri.
Näidustused: Kasutatakse peamiselt kõhu ja liigeste piirkonnas.
Silitamise tüübid
On vaja eristada:
Tasapinnaline silitamine (pindmine ja sügav).
Kallistav silitamine (pidev ja katkendlik).
Tasapinnaline silitamine
See tehnika on õrn silituse liik, mis mõjub rahustavalt närvisüsteemile, soodustab lihaste lõdvestamist hüpertoonilisuse korral ning parandab veresoonte toniseerivat ja vasomotoorset funktsiooni.
Seda massaažitehnikat tehes libiseb peopesa üle naha pinna, seda kergelt puudutades; see näeb välja nagu paitav liigutus. Käe kontakt nahaga massaažitehnika alguses ja lõpus peaks olema nii pehme ja õrn, et patsient vaevu tunneks seda liigutust ning tehnika ei põhjustaks väljendunud naha-veresoonkonna reaktsiooni (naha punetus). ).
Tasapinnalist pindmist silitamist saab teha pika vahemaa tagant, ilma lümfisõlmede või liigeste juures viibimata, nii piki lümfivoolu kui ka vastuvoolu.
Tasapinnaline silitamine peaks toimuma aeglaselt ja mis kõige tähtsam, rütmiliselt. Tugeva löögi korral selle tehnika refleksefekt nõrgeneb ja mehaaniline toime tugevneb.
