Juba saanud lööklause“Rasedus ei ole haigus” on paljude põnnide ja haigete moto uus elu tekkis just sees. “Huvitav olukord” sunnib paljusid naisi oma elustiili radikaalselt ümber mõtlema, plaane ümber korraldama ning sündimata beebi hakkab juba andma oma panust oma vanemate ellu. Mõned pööravad tähelepanu asjaoludele vähem tähelepanu ja kohaneda osavalt iga vääramatu jõuga, hoolimata nende punnis kõhust.
Nii et mõned daamid on ausalt öeldes selle kõhu pärast väga mures, see on nagu kuldmuna, mida nad ei taha murda ega häirida näiteks pika reisi või lennuga. Õige, lapse turvalisuse pärast muretsemine on loomulik, aga kas tasub end nelja seina vahele lukustada ja kõike karta? Räägime sellest, kas rasedad saavad autoga pikki vahemaid sõita.
Miks on muresid?
Meist igaühe elus võib kõike juhtuda, me taotleme erinevaid eesmärke, seame prioriteete ja mõnikord tekivad asjaolud, mis sunnivad meid soovist hoolimata nendega kohanema. Raseduse ajal autoga reisimise teemat puudutades peame enamasti silmas kauaoodatud puhkust näiteks mererannas, mida oleme planeerinud ja oodanud viimased pool aastat või sundreisi külastada sugulasi teises piirkonnas. Ja kõik oleks hästi, kui poleks uudiseid huvitav positsioon või olemasolev kõht, mille pärast oleme väga mures. Igal muul juhul me, täis seiklushimu ja reisiootust, ei kõhkleks autosse hüppama ja terve riigi läbi sõitma, aga siin on asjad nii... Milles siis asi?
Tõepoolest, naised ei muretse selle pärast asjata ja need mured varieeruvad sõltuvalt raseduse staadiumist.
Kõik teavad, et meie lai tee pole nii suur: löökaugud, konarused ja muud ebatasasused muudavad auto isegi kõige pehmema vedrustuse korral üsna raputavaks. Raputamine rasedatele on äärmiselt ebasoovitav ja mida pikem on periood, seda ebasoovitavam on selline reis. Fakt on see, et lootevesi sellistes tingimustes stimuleerivad nad mehaaniliselt emakakaela laienemist, kutsuvad esile emakaverejooksu ja muud kohutavat. Kui olete juba rase, kaaluge hoolikalt plusse ja miinuseid.
Autoga reisimine eeldab pikka istumist. Isegi kõige mugavam tool ei paku teile piisavat mugavust, kui teekond kestab üle 2-3 tunni. Naine istuvas asendis kaua aega mitte ainult ebamugav, vaid ka üldse mitte väärt: emakas on pigistatud vaagna luud, vereringe on häiritud, sealhulgas jalgades, tursete tõenäosus ja suureneb. Autoga reisimise juures on aga hea see, et saab igal ajal peatuda ja end veidi soojendada.
Ebamugav vöö, mis tagab reisijate ja juhi ohutuse, võib väljaulatuvat kõhtu pingutada. Sel juhul on lahendus: rasedatele mõeldud spetsiaalne padi või lihtsalt heida pikali tagadiivanile, kui see ei ole hõivatud.
(reklama2)
Suurenenud tundlikkus välised tegurid, eriti esimesel trimestril, süvendab reisi muljeid. Iiveldus, pearinglus, tundlikkus temperatuurimuutuste suhtes (eriti halb suvine kuumus), lõhnad saadavad sageli rasedaid, eriti varajases staadiumis.
Ja lõpuks, iga reis on põnev, mis ei sobi rutiini lapseootel ema, sest raseda elu peaks olema rahulik, vaikne ja äärmusteta. Kui aga teie jaoks on autoga reisimine ainult rõõm ja te ei kahtle juhi professionaalsuses, siis, nagu öeldakse, lase käia ja laulda.
Ideaalne aeg
Ja veel, pikki autoreise raseduse ajal harrastatakse kõikjal maailmas, paljud naised liiguvad mugavalt punktist A punkti B erinevad kuupäevad, ja mõnel õnnestub autot juhtida ja mitte ainult reisija olla. Olgu kuidas on, planeerige oma reis (võimaluse korral) kõige turvalisemal tiinusperioodil, nimelt teisel trimestril. Miks just sel ajal? See on lihtne:
✓ oled juba kaotanud kõik esimeste nädalate tarkused iivelduse, pearingluse, uimasuse ja üldise halb enesetunde näol. Üldiselt tunnevad naised end teisel trimestril suurepäraselt;
✓ kõht ei ole veel liiga suur, et muuta sind graatsilisest metskitsast kohmakaks pardiks, ei piira liikumist ega ole nii raske kaasas kanda;
✓ 13-27 nädala jooksul tahtmatu raseduse katkemise võimalus või varajane sünnitus minimaalne.
Kui olete autodaam ja ei kujuta ette päevagi ilma "raudhobuseta", siis ilmselt märkate ja siis võrdlete, et raseduse keskpaik on liikumise ja reisimise mõttes kõige "mugavam". Mõned isegi imestavad, kas rasedana on võimalik autoroolis reisida või vajadusel lihtsalt autoga sõita. Keegi ei anna teile kindlat vastust, seega peate lähtuma oma tunnetest. Kui teie sõidukogemus on piisavalt pikk, tunnete end rooli taga enesekindlalt ja olete harjunud sel viisil liikuma, siis on ebatõenäoline, et peaksite naudinguid valdama ühistransport või kulutada raha takso peale. Vastasel juhul on parem sellest ideest loobuda.
Eraldi tahaksin rõhutada raseda naise kui autojuhi rolli pikkadel sõitudel. Siiski ei tasu pikale teele üksi minna ja kui selline vajadus peaks tekkima, siis teavita marsruudist lähedasi ja planeeri see läbi suurte asustatud piirkondade, kus nad saavad abi osutada. hädaabi(tuleb arvestada kõigi võimalike arengutega). Kui reisite koos abikaasaga, saate väga tahtmise korral sõidu lihtsalt jagada, kuid mitte võrdselt! Mitte rohkem kui 2-3 tundi sõitu teile ja ülejäänu jätke mitteraseda juhi hooleks.
Pärast 34 rasedusnädalat on soovitatav reisimisest täielikult loobuda, olenemata sellest, kui soovitav see on. Muidu ole valmis sünnitama tagaistmel või maahaiglas.
Kui mitmesaja (või võib-olla tuhande)kilomeetrise reisiga seiklus sind eriti ei hirmuta, siis tee see enda jaoks võimalikult mugavaks ja turvaliseks. Paar näpunäidet aitavad teid kindlasti:
✓ Esimese asjana tuleks reisile kaasa võtta kõik vajalikud dokumendid ning peale 30. nädalat ka “töökohver”. Dokumendid peaksid aga alati ja igal pool kaasas olema ning teiseks reisil olles (pika või mitte);
✓ Proovige reisida paari või perega, ilma tarbetute reisijate, sugulaste ja juhuslikud reisikaaslased. Kuidas vähem inimesi autos, seda parem: heida pikali, istu, tõsta jalad üles – mida iganes;
✓ 10-minutilised peatused iga 2 tunni järel on muutumatu reegel. Venitage, venitage, minge tualetti, näksige;
✓ Ärge võtke kuivtoitu ja säästke end kiirete suupistete eest – teie kõhule see kindlasti ei meeldi. Termos kuuma supi, puuviljade, juurviljade, puuviljajookidega, veel vesi – hea variant. Kohvikus võite peatuda, kui tunnete kööki ja olete seal varem einestanud;
✓ Kui ees on pikk tee, mõelge ööbimiskohtadele, eelistatavalt mugavatele. Kuigi seikleja sinus ei ole magama jäänud, on parem keelduda kämpingutest ja kahtlastest öömajadest, eriti non-stop check-in’idest;
✓ Planeerige marsruut eelnevalt läbi suurte asustatud alade, eriti kui periood on üsna pikk. Keegi ei tea, mis teel juhtuda võib, nii et planeerige oma reis nii, et teil oleks aega igas kohas tavalisse haiglasse jõuda.
✓ Kandke mugavad kingad ja lahtised naturaalsetest ja elastsetest kangastest riided;
✓ Vältige tuuletõmbust ja ülekuumenemist;
✓ Ja vajadusel kasutage spetsiaalseid turvavööpadjandeid;
Mõned naised on harjunud veetma nädalavahetusi või puhkust reisides. Nad ei taha pikaajalisi traditsioone muuta, isegi kui nad on "huvitavas positsioonis". Ja ometi paneb vastutus kahe eest kahtlema reisimise otstarbekuses. Mida arstid sellistes olukordades soovitavad? Kuidas nad suhtuvad lapseootel emade kolimisse? Milliseid soovitusi annate pikkadeks reisideks?
Millal saab reisida?
Sünnitusarstid ja günekoloogid ei soovita lapseootel emadel lapse kandmise esimesel trimestril kaugele reisida. Põhjus on lihtne - sel perioodil moodustuvad beebi elundid ja süsteemid ning mõnikord tekibki. Seetõttu kliimamuutused ja pikka viibimist reisi ajal istuvas asendis võib see negatiivselt mõjutada raseda enesetunnet ja beebi arengut emakas.
Parim aeg lapseootel emadele reisimiseks on teine trimester, 14-26 rasedusnädalat. See aeg on seljataga varajane toksikoos ja tema hommikune iiveldus, reaktsioon lõhnadele. Immuunsüsteem ei ole enam nii nõrk ja keha on suutnud uue olukorraga kohaneda. Mugav on ka see, et naise kõht pole veel nii suur ega sega liikumist. Kuid kolmandal trimestril ei soovita arstid pikki reise planeerida. Praegu on oht. Ja kindlasti ei tahaks ükski naine, et tema laps sünniks rongis, lennukis või autos.
Muide, oleks kasulik teada, et raseduse ja sünnitusega seotud juhtumid ei ole ravikindlustusega kaetud.
Igal juhul tuleks enne kuhugi minekut, isegi kui vahemaa on väike, seda oma günekoloogiga arutada.
Reisikeeldudest
- Ägenemine allergilised reaktsioonid Ja kroonilised haigused.
- Madal asend platsenta. See põhjustab emakaverejooksu ohtu.
- Nefropaatia ja gestoos.
Kui naine kogeb selliseid seisundeid, on tal parem olla kodus või haiglas arsti järelevalve all.
Günekoloogide soovitused kehtivad ka riigi valikul, kuhu lapseootel ema läheb. Eksperdid ei soovita planeerida reise Aafrika, Aasia, Kuuba või Mehhiko riikidesse. See on üsna kaugel ja sealne kliima on täiesti erinev. Ja lapseootel emad ei vaja aklimatiseerumise tõttu kehale stressi. Ja nende riikide spetsiifilised nakkushaigused on naistele lisarisk.
Eelistada tuleks Balti riike, Prantsusmaad, Horvaatiat, Hispaaniat ja Šveitsi.
Millise transpordiga reisida
Lennuk on kiireim transpordiliik. Siiski tuleb arvestada, et õhkutõusmisel ja maandumisel muutub atmosfäärirõhk järsult. Raseda naise jaoks on see täis parimal juhul veresoonte kokkutõmbumine ja halvimal juhul - . Kui valite teiste transpordiliikide hulgast lennuki, proovige paigalseisu vältimiseks oma kehaasendit muuta ja teha jalaharjutusi.
Rong on hea valik. Kuid parem on osta pilet kupeest või SV-st. Lapseootel ema riiul on alumine. Tee jaoks peate varuma piisaval hulgal desinfitseerivaid salvrätikuid. Auto puhul on hea see, et saate perioodiliselt peatuda ja kehaasendit muuta. Parem on seda teha iga 200 kilomeetri järel. Rasedal on soovitatav istuda tagaistmel. Seal saate soovi korral võtta horisontaalse poosi. Selja alla peate asetama padja.
Turvavööd ei tohiks istudes kõhtu kokku suruda. Autos tuleb kasuks külmakott joogivee või muude jookide ja snäkkidega.
Sõltumata sellest, mis transpordivahendi reisimiseks valite, peate pärast sihtkohta jõudmist korralikult välja puhkama, magama ja pikali heitma. Oleks tore mõõta arteriaalne rõhk, pulss. Peate kogu puhkuse ajal kuulama oma heaolu. Oluline on suhelda oma ravitava günekoloogiga.
Seega sõltub transpordiliigi valik reisi kestusest. Selle kõik detailid on vaja eelnevalt läbi mõelda, et tõeliselt nautida päikest, merd, mägesid, värske õhk enda ja lapse hüvanguks.
Loomulikult peaks iga rase naine hoolitsema oma tervise eest, samuti korralik areng tulevane beebi. Nüüd peate paljust loobuma, et mitte kahjustada oma sündimata last. Kuid paljud naised on mures küsimuse pärast, kas rasedust ja reisimist on võimalik ühendada. Proovime selle välja mõelda. Loomulikult ei ole selleks konkreetseid vastunäidustusi ja kõik sõltub teie käimasolevast rasedusest. Selles küsimuses tasub arvestada arsti ettekirjutatud soovitustega, kui ta ei näe reisile minnes ohtu, siis, nagu öeldakse, head reisi!
Seega ei ole raseduse ajal reisimine vastunäidustatud juhtudel, kui teie rasedus kulgeb normaalselt, ilma kõrvalekalleteta.
Kui plaanite ikka veel kuhugi minna, peaksite kaaluma mõningaid soovitusi.
Vältige reisimist väga kuuma kliimaga eksootilistesse riikidesse. Muidugi tuleb merereis parim valik, vaid vali kuurordid, kus on sobiv kliima, elupaik, köök ja muu sulle tuttav. Raseduse ajal tuleks vältida selliseid ekstreemseid tegevusi nagu sukeldumine, rafting, suusatamine ja muud sarnased võimalused. Eelistage rahulikku ja lõõgastavat puhkust.
Millise transpordivahendi peaksite reisile minekuks valima ilma enda ja sündimata lapse tervist ohustamata? Põhimõtteliselt võite raseduse varajases staadiumis valida mis tahes transpordiliigi, välja arvatud juhul, kui teie arstil on vastunäidustusi. Raseduse ajal autoga reisimine on ka tavaline võimalus kuhugi minekuks.
Kui lähete, ärge unustage varuda piirkonna kaarti, hädaabitelefoninumbreid ja vajalikud dokumendid, mis võib olla kasulik (näiteks sünnikaart, mis sisaldab kogu teavet teie raseduse kohta).
Aga edasi viimased kuupäevad Raseduse ajal on parem täielikult vältida lennu- ja rongireise. Nüüd töötegevus võib alata igal hetkel ja reisil olles ei saa te tõenäoliselt õigeaegset arstiabi.
Seega ei ole raseduse varajases staadiumis reisimine ohtlik, kui arstil pole erilisi vastunäidustusi. Pidage meeles, et kaugematesse riikidesse reisimist on parem vältida. Hilises raseduses ei soovitata kuhugi reisida. Ärge unustage, et korralik ja täielik puhkus toob tervist, aga ka unustamatuid emotsioone ja muljeid.
Oleme välja valinud seitse kõige enam olulised küsimused probleemid, millega tuleb tegeleda raseduse ajal puhkuse planeerimisel.
Kui kaua saab reisida?
Parim aeg raseduspuhkusele on teine trimester, 14-26 nädalat. Esimese trimestri toksikoos on juba seljataha jäänud ja koos sellega hommikune iiveldus ja halb enesetunne, reaktsioon lõhnadele ja tuimusele. Samas ei ole su kõht veel nii suur ja seni, kuni see sinu liikumist ei sega, tunned end üsna kergelt ja enesekindlalt. Arstid nõuavad, et pikamaareisid tuleks planeerida hiljemalt seitsmendal raseduskuul, kuna pärast seda perioodi on oht enneaegne sünnitus. On ebatõenäoline, et soovite, et teie laps sünniks rongivagunis või lennukiistmel.
Kas ravikindlustus aitab?
Kõrval rahvusvahelised eeskirjad, ravikindlustus ei hõlma raseduse ja sünnitusega seotud juhtumeid (osades riikides kehtib see aga kuni 12 nädalat). Pidage seda meeles ja eraldage lisasumma ootamatute ravikulude katteks.
Millal on parem reis tühistada?
Tulevast reisist tuleks kindlasti oma günekoloogiga läbi rääkida.
On mõned tõsised meditsiinilised vastunäidustused, kellega on parem mitte nalja teha. Need sisaldavad:
- Krooniliste haiguste ja allergiliste reaktsioonide ägenemine.
- Probleemid platsenta moodustumisega, selle madal asukoht. Sellisel juhul suurendab isegi väike koormus emakaverejooksu ohtu.
- Nefropaatia (preeklampsia, hiline toksikoos).
- Raseduse katkemise oht.
Loodame siiski, et need vaevused teid ei kimbuta ja olete hõivatud meeldivaid toimetusi- vali, kuhu minna. Muide, nüüd on teil parem reisida seltskonnas (koos abikaasa, ema või tüdruksõbraga), sel juhul tunnete end enesekindlamalt.
Kuhu minna?
Muidugi on rasedatel mõnikord "oma veidrusi", kuid siiski on teie olukorras parem mitte planeerida puhkust eksootilistes riikides (nagu Aafrika, Kuuba, Mehhiko, Aasia jne). Sellel on mitu põhjust. Esiteks asuvad need üsna kaugel, nii et lend on pikk ja väsitav. Teiseks on see täiesti erinev kliimavöönd, mis tähendab, et olete allutatud temperatuurimuutustele ja aklimatiseerumisprobleemidele. Kahjuks pole Aafrika ja Aasia konkreetseid nakkushaigusi veel tühistatud.
Rahulikum ja turvalisem on minna sarnaste kliimatingimustega riikidesse - Horvaatiasse, Prantsusmaale, Hispaaniasse, Šveitsi, Balti riikidesse. Valikud, mis on lähemal ja odavamad, on Krimm, Valdai, Seliger.
Mida teha puhkusel?
Kõige tähtsam pole äärmuslikkust! Isegi kui sa olid varem sõprade seas tuntud kui riskantne tüdruk, on nüüd parem eelistada kõige vähem traumeerivat puhkuse vormi. Seetõttu on teie jaoks nüüd välistatud kõik ekstreemspordialad - purjelauasõit, mägironimine, sukeldumine, mäesuusatamine, jalgrattasõit.
Mis jääb alles? Mitte nii vähe! Saab jalutada, metsas marju korjata, paadiga sõita või kala püüda. Nad ütlevad, et rasedad naised tunnevad erilist ühtsust loodusega. Kuulake oma tundeid, säilitage elujõu ja päikeseenergia ja proovige seda oma lapsele edasi anda.
Suurepärane tegevus lapseootel emale on vannis käimine, eriti puhtas merevesi. Ujumine on äärmiselt kasulik lihas-skeleti süsteemile, vereringele ja südame-veresoonkonna süsteemile.
Mida sa teha ei saa?
- Püsi päikese käes pikka aega. Tegelikult ei soovitata seda teha mitterasedatel, kuid teie jaoks muutub see nõue lihtsalt ülioluliseks. Pikaajaline päikese käes viibimine võib põhjustada emakaverejooksu, mõjutada südant ja veresooni (ja siis mitte kaugel minestusest), tekitada veenilaiendeid, suurendada tumedad laigud nahal. päikesekiired tuleks vältida 12-17 tundi - see on nn periood. "aktiivne päike"
- Ülilahe. Kui see siiski juhtub, proovige end võimalikult kiiresti soojendada: võtke sooja vanni, jooge rohkem kuuma teed vaarikate, ingveri, sidruniga jne.
- Katsetage uute toodetega. Toitumise osas on parem säilitada vanad harjumused ja mitte proovida uusi, eriti eksootilisi roogasid.
Millist transporti eelistada rasedatele?
Sellele küsimusele on raske ühemõtteliselt vastata: igal transpordiliigil on rasedate jaoks oma plussid ja miinused. Otsustage ise:
Lennuk
Kahtlemata kiireim transpordiliik, kuid õhkutõusu ja maandumise ajal on äkiline muutus atmosfäärirõhk, võib see põhjustada veresoonte kokkutõmbumist ja isegi enneaegne irdumine platsenta (eriti kui sellega varem probleeme oli). Kui peate ikkagi lendama, proovige mitte istuda kogu aeg samas asendis, kõndige salongis ringi, tehke lihtsad harjutused kätele ja jalgadele (vähemalt käte-jalgade pöörlemine) tõuse varvastel jne, et ei tekiks stagnatsiooni.
Muide, pidage meeles, et pileti registreerimisel võidakse teilt nõuda tervisearuanne et on ebatõenäoline, et sünnitate järgmise 72 tunni jooksul.
Rong
Pole halb valik, kuid lihtsalt hoolitsege eelnevalt maksimaalse mugavuse eest teel. Teie valik on vähemalt kupee või veel parem SV ja kindlasti madalam nari. Varuge piisavalt alkoholiga salvrätikuid, et desinfitseerida käed ja erinevad nõud.
Auto
Hea on see, et aeg-ajalt võid teel oma äranägemise järgi peatuda. Parem on seda teha iga 200-250 km järel 5-10 minutit. Lapseootel emal on parem istuda tagaistmel et mitte kõhtu armatuurlauale toetada. Nõutav tingimus- töökindlad turvavööd. Nad ei tohiks maole survet avaldada, vaid ainult altpoolt toetada. Maanteel tuleb kasuks ka külmakott joogivee, puuviljamahla ja kergete suupistetega. Kui teil sellist kotti pole, võite eelnevalt külmutada mitu pudelit vett, kompotti, puuviljamahla ja need endaga kaasa võtta - need tulevad reisi ajal kindlasti kasuks.
Lülisamba koormuse vähendamiseks asetage selja alla mugav padi.
Ühesõnaga rasedus ei ole põhjus puhkusest ja reisimisest loobumiseks! Peate lihtsalt kõik hästi läbi mõtlema ja arvutama ning siis saate tõeliselt nautida mitte ainult merd, päikest ja värsket õhku, vaid ka oma uut asendit.
Inessa Smyk
Maria Sokolova
Lugemisaeg: 8 minutit
A A
Paljude naiste jaoks ei ole rasedus põhjus tavapärasest elustiilist loobumiseks. Nad jätkavad tööd, käivad poes, külastavad ilusalonge ja sõidavad autoga.
Nii et täna arutame Kas rasedad naised võivad autot juhtida?
ja kaaluge põhilised sõidureeglid
auto rasedatele.
Kas rasedad naised võivad autot juhtida ja millal?
- Kas juhtida või mitte juhtida autot asendis - Iga naine peab ise otsustama , juhindudes teie heaolust ja emotsionaalsest seisundist.
- Tulevase ema jaoks on kõige olulisem rahu tunne autos . Siin mängib olulist rolli ka elustiil, mida naine enne rasedust juhtis. Lõppude lõpuks, kui ta on alati olnud innukas autojuht, võib transpordiviisi järsk muutus ja selle tagajärjel - kinnine metroo, ülerahvastatud väikebussid ja liikumisvõime kaotus põhjustada stressi.
- Isegi psühholoogid on selles üksmeelel autoga sõitmine annab positiivse laengu ja eranditult positiivseid emotsioone naine.
- Kuid ärge unustage seda raseduse ajal on reaktsioonid mõnevõrra pärsitud ja emotsionaalsus suureneb . Seetõttu peavad naised sel perioodil olema eriti ettevaatlikud ja tähelepanelikud ning unustama ka riskantsed manöövrid teel.
- Kui tunnete end hästi ja teil pole vastunäidustusi lapseootel ema saab autot juhtida peaaegu kogu rasedusperioodi . Kuid te ei tohiks siiski minna teele, kuhu viimastel kuudel rasedus, eriti üksi.
- Ainuke asi, Mida kindlasti raseduse ajal teha ei tohiks, on autojuhtimise õppimine . Lõppude lõpuks, siis, vastupidi, olete pidevas ärevusseisundis, muutudes stressiks. Ja sarnased närvipinge See kahjustab ainult nii tulevast ema kui ka sündimata last.
Raseda enesetunne ja tervis autoroolis
Raseduse ajal, peaksite oma heaolusse sõidu ajal suhtuma väga tõsiselt
.
- Peal vara naised on sageli piinatud ja minestamise tingimused , mis muidugi peaks olema märk sellest, et sel juhul ei tohiks rooli istuda.
- Rasedad naised on altid kontrollimatute näljahoogudeni . Pealegi pole vahet, et oleks võinud lõunatada sõna otseses mõttes kakskümmend minutit tagasi. Sellistel juhtudel hoidke autos puuvilju või kuivatatud puuviljasegudega kotte, looduslikud jogurtid ja mõned maiustused.
- Peal hiljem naine võib rasestuda täheldatakse rõhu hüppeid . Seetõttu jälgige oma tervist väga hoolikalt ja kui teil on vähimgi kahtlus hüpertensiooni või aneemia suhtes, hoiduge autojuhtimisest.
- Raseduse viimastel kuudel võite kohata tõsiasja, et kasvav kõht raskendab autosse sisenemist ja sealt väljumist , ja laps hakkab suruma, mis võib isegi põhjustada valulikud aistingud. Kui tunnete ebamugavust, ärge kunagi jätkake sõitmist. Hingamiseks ja jalutamiseks on parem tee äärde tõmmata.
- Kui tee on pikk, lapseootel ema peaks sageli peatuma , autost välja, venitada, kõndida.
- mäleta seda Nüüd tuleb auto tehnilise seisukorra suhtes olla veelgi hoolikam , et miski selles ei häiriks teid mitte mingil juhul ja oleksite kindlustatud ootamatute rikete vastu.
- Saab osta õhkpatjadega istmekatted või pane tavaline padi selja alla. Sellised väikesed asjad muudavad teie sõiduasendi palju mugavamaks.
Raseduse ajal sõitmise reeglid: ohutus on esikohal!
Selles artiklis oleme andnud rasedatele põhilised sõidureeglid. Pidage meeles, et kõigepealt vajate keskenduda oma heaolule ja sisemised aistingud
. Rasedus on iga naise elus väga oluline ja vastutusrikas periood, mil lapseootel ema ja beebi tervise nimel tasub oma elu tõsiselt võtta. tavapärasele viisile elu.
Rääkige kindlasti oma arstiga autojuhtimisest raseduse ajal!
