Naised püüavad alati ilusad, elegantsed välja näha ja meelitada teiste imetlevaid pilke. Üks lihtsamaid viise selleks on kanda ilusaid tikkpükse. Paljud rasedad naised mõtlevad, kas nad saavad kanda kontsad? Kas see kahjustab sündimata lapse tervist? Kuidas valida õigeid jalatseid, kui olete rase? Kõiki neid küsimusi käsitleme selles väljaandes.
Kuidas kand mõjutab raseda naise keha?
Rasedate naiste kehas esineb mitmeid muutusi ja mis kõige tähtsam, muutub nende hormonaalne tase. Isegi varases staadiumis võib kehakaal tõusta, samal ajal kui jalalihased hakkavad järk-järgult lõdvestuma. Paljud naised saavad lapse kandmise ajal selliseid ebameeldivaid haigusi nagu lampjalgsus ja veenilaiendid ning kui rase naine otsustab kanda kontsakingi, läheb olukord ainult hullemaks. Lisaks võib pidev kõrge kontsaga kingade kandmine tekitada paistetust, seljavalusid, tekitada kõndimisel ebamugavustunnet – tuleb tunnistada, et kõiki neid nähtusi vaevalt meeldivaks nimetada saab.
Kõik arstid ütlevad üksmeelselt: kui lapseootel ema soovib pärast sünnitust tervist ja ilu säilitada, peab ta raseduse ajal loobuma kontsadest.
Tähtis! Raseduse ajal muutub tugipunkt ja seda enam kõrgete kontsade mõjul. Kõht eendub veelgi, hakkab longus, sama asi juhtub ka lihaste ja nahaga, mis võib tekitada venitusarme. Kõhulihaste lõtvumine muudab ka emaka asendit ja see võib raseduse kulgu negatiivselt mõjutada.
Miks sa ei peaks kandma kontsakingi: faktid
Põhimõtteliselt on kõik ilmselge – kontsade kandmine võib negatiivselt mõjutada nii ema kui ka lapse tervist. Kuid vaatame konkreetselt, miks on kontsad selles asendis naistele keelatud:
- raskuskese muutub;
- selgroog kannatab;
- ebamugavustunne ilmneb jalgades ja alaseljas;
- jalgade veresooned on üle pingutatud, mis on täis veenilaiendeid;
- tugi ei lähe kogu jalale, vaid ainult selle esiosale - see põhjustab märkimisväärset ebamugavust.
Lisaks teab igaüks meist ilmselt väga hästi, milline on raseda naise kõnnak - raskuskeskme muutumise tõttu muutub ta "pardi sarnaseks". Kujutage ette, kuidas see välja näeb, kui lapseootel ema kannab kõrge kontsaga kingi – vähemalt naeruväärne ja koomiline.
Tähtis! Emakale avaldatava liigse surve tõttu võib naist ähvardada nii raseduse katkemise kui ka ebakorrektse sünnituse oht – selle põhjuseks on asjaolu, et laps võtab üsas vale kuju.
Kuid see pole veel kõik. Kontsad on ohtlikud järgmistel põhjustel:
- võib põhjustada enneaegset sünnitust - eriti kolmandal trimestril;
- paljud naised muutuvad kohmakaks - võite kergesti kukkuda, jalga väänata ja oma last kahjustada;
- võib provotseerida emaka toonust.
Kuidas valida õigeid kingi?
Mõnikord juhtub, et te ei saa ilma kontsadeta hakkama - näiteks plaanite mõnda olulist sündmust või pidu. Mida saab sel juhul teha? Loomulikult ei ole rasedus haigus; te ei pea lõputult voodis lamama, keelates endale kõik elurõõmud. Mõnikord võite kanda kontsaga kingi, kuid peate järgima järgmisi reegleid:- Sellistes kingades ei tohiks pikka aega seista ega kõndida.
- Vali mugava viimasega jalanõud, et need ei avaldaks jalale survet – peaksid end tundma võimalikult stabiilselt ja mugavalt.
- Võtke kaasa varupaar jalatseid, et saaksite neid igal sobival ajal vahetada.
Järgides neid lihtsaid reegleid, ei kahjusta te ennast ega oma sündimata last. Samal ajal näete korralik välja ja tunnete end suurepäraselt.
Pole vaja tormata ühest äärmusest teise, nagu ütlevad ortopeedid. Pealegi ütlevad arstid, et kontsakingi pole vaja täielikult unustada – vastupidi, mõnikord soovitatakse neid kanda. Kummaline, võite arvata? Ei, kõige tähtsam on see, millist tüüpi kingi valida. On ju erinevaid kontsi, mitte ainult kõrgeid tikkpükse, vaid ka üsna mugavaid stabiilsete, laiade ja madalate kontsadega kingi. Samuti on vaja välja tuua tõsiasi, et absoluutselt lame tald on samuti kahjulik - see võib põhjustada lampjalgsust. Pealegi ei ole soovitatav kanda lamedate kiiludega kingi mitte ainult lapseootel emadel, vaid põhimõtteliselt ka nii naistel kui meestel.
Kingade valimisel tuleb lähtuda mitmest tegurist: need peavad olema praktilised, kvaliteetsed ja mugavad. Seega, kui otsustate osta uusi kingi, peate arvestama järgmiste teguritega:
- See peaks olema kerge, kuid samal ajal stabiilne.
- Parim on valida naturaalsetest hingavatest materjalidest - nahast, seemisnahast - valmistatud kingad.
- Kui teil on vaja osta kinniseid jalatseid, on parem, kui neil on ümar ninaosa: nii olete kindel, et need ei avalda paistetuse ajal teie jalale survet.
- Iga mudel peab jala hästi fikseerima - see on vajalik nihestuse võimaluse välistamiseks.
- Suvel kipuvad jalad higistama – see tekitab ebamugavust, seega peaksid jalanõud olema hästi ventileeritud.
- Talvesaapad ei tohiks olla väga kõrged, laia ja avara ülaosaga – rasedate jalad paisuvad, jalatsid ei tohi neid pigistada, sest see võib põhjustada vere stagnatsiooni.
- Talvejalatsitel peaks tald olema soonega – see on vajalik piisava stabiilsuse tagamiseks libedal jääl.
- Kontsad on lubatud - kuid ainult laiad, stabiilsed, mitte kõrgemad kui 5 cm.
- Nöörsaapaid ei ole vaja osta - viimastel etappidel on nende ise sidumine problemaatiline; parim valik on lukud.
Kas kontsakingaid on võimalik varajases staadiumis kanda?
Kui avastasite äsja, et teie perre ilmub peagi väike ime, pole märkimisväärset kaalu ja isegi mitte aimugi kõhust - tundub, et kontsadega kingades on täiesti võimalik uhkeldada. Kukkumise tõenäosus on aga suur – varases staadiumis olevad rasedad kogevad sageli kehva tervist, toksikoosid, vererõhu muutusi. Mis siis, kui see juhtub talvel? Üks vale liigutus – ja vigastused on garanteeritud, lisaks on suur raseduse katkemise tõenäosus. Seetõttu tasub juba varajases staadiumis enda ja veel sündimata lapse eest hoolt kanda.
Platvorm kui alternatiiv kontsadele: kas selliseid kingi on võimalik kanda?
Võib tunduda, et platvormkingad on paremad, mugavamad ja mugavamad. Siiski on siin ka nüansse. Mis on oht?
- Kuna tasane tald lukustab jala ühte asendisse, ei saa see kandast varvaseni loomulikult liikuda. Kui naine kannab selliseid kingi pikka aega, on täiesti võimalik, et vereringe on häiritud ja see on täis veenilaiendeid.
- Platvorm on ebastabiilne! Üks vale liigutus ja võid kukkuda.
- Selline tald mõjutab kehahoiakut negatiivselt ja võib jalga deformeerida.
Seetõttu on parim valik valida looduslikest materjalidest valmistatud väikeste, mugavate ja stabiilsete kontsadega kingad. On täiesti võimalik leida võimalusi, milles näete stiilne ja elegantne välja, teades, et miski ei ohusta teie sündimata lapse tervist.
Video: kontsad raseduse ajal
Raseduse ajal soovib iga naine olla kõige võluvam ja atraktiivsem. Ainult see "huvitav olukord" seab teatud piirangud, mis ei võimalda teil oma ilu säilitamiseks ja ainulaadse pildi loomiseks kasutada tavalisi meetodeid. Esimene asi, mis on keelatud, on kõrge kontsaga kingad. Loomulikult lisab see igale naisele erilist rafineeritust ja elegantsi – muudab jalad visuaalselt saledamaks ja pikemaks ning figuuri toonusemaks ja naiselikumaks. Kuid arstid ütlevad üksmeelselt, et kõrgeid kontsi ei saa raseduse ajal kanda. Miks on arstid nii kategoorilised?
Miks on kõrged kontsad rasedatele vastunäidustatud
Alates raseduse esimestest päevadest toimub naise kehas globaalne ümberstruktureerimine: hormoonid, sealhulgas progesteroon, hakkavad tootma suurtes kogustes. Just selle mõju all valmistub lapseootel ema keha sünnituseks.
Progesteroon ei avalda positiivset mõju mitte ainult raseduse edukale kulgemisele, vaid annab ka sidekudedele elastsuse ja pehmendab neid.
Ja need protsessid ei mõjuta mitte ainult eelseisva sünnitusega otseselt seotud kudesid, vaid ka teisi sidekudesid, sealhulgas pahkluu liigeste piirkonnas.
Kuna lihased ja kõõlused muutuvad elastsemaks, võib ebamugavate ja halvasti istuvate kingade kandmine põhjustada pahkluu vigastusi ja deformatsiooni.
Kui lapseootel ema otsustab hoolimata kõigist hoiatustest siiski kanda kõrge kontsaga kingi, on sellel tagajärjed, mõnikord üsna tõsised ja võivad kahjustada nii tema kui ka sündimata lapse tervist.
- Kõndimisel jaotub keharaskus jalgadele äärmiselt ebaühtlaselt ja just see suurendab survet pöialuude peadele.
- Üldine raskuskese nihkub ja kõnnak lakkab olemast stabiilne, mis viib hüppeliigese sidemete ja ka jalalaba kui terviku deformatsioonini.
- Kõrgete kontsade kandmine võib põhjustada kukkumisi, valu nimme-ristluupiirkonnas, krampe säärelihastes ja mõnikord põhjustada selliseid probleeme nagu selgroolülide nihkumine.
- Koormus jaotub lülisamba kõikidele osadele ebaühtlaselt, ettepoole nihutatud raskuskese suurendab nimme-ristluu piirkonna painutust ning alaselja, väikese ja suure vaagna ning jalgade lihased praktiliselt ei lõdvestu.
- Kõrgete kontsade kandmine kutsub esile vererõhu tõusu, mistõttu suureneb veenilaiendite tekkerisk oluliselt.
- Nagu teate, võtab rase naine süstemaatiliselt iga päev kaalus juurde - kõht muutub suuremaks ja mõjutab koormuse jaotumist, samas kui lapseootel ema on sunnitud kõndima, nõjatudes veidi tahapoole, et lülisamba algsesse asendisse naasta.
- Kui ema kannatab kummarduse all või tal on muid probleeme kehahoiakuga, põhjustab see kõrge kontsaga kingi kandes kõhulihaste ja naha venitamist ning sageli tekivad venitusarmid (tuntud venitusarmid nahal).
- Raskuskeskme järkjärgulise tasakaalustamatuse korral, mida süvendab kõhu ebaõige asend, muutub ka emaka asend, mis mõjutab last negatiivselt, kuna ta ei saa enam end selles looduse poolt ette nähtud positsioneerida.
- Kui naine kannatas lampjalgsuse all juba enne rasedust, võib kõrge konts mitte ainult koormuse jaotumist negatiivselt mõjutada, vaid provotseerida ka haiguse edasist arengut.
Raseduse ajal on mõjutatud kõik naise kehasüsteemid ja kehahoiaku muutusi ei jäeta tähelepanuta.
Mis on alternatiiv
Tekib küsimus – mida saab lapseootel ema asendada kõrge kontsaga kingadega? Selgub, et alternatiivseid võimalusi on mitu, nii et ärge heitke meelt.
On ekslik, kuid üsna levinud arvamus, et rasedad peaksid kandma eranditult lameda tallaga kingi. See pole kaugeltki tõsi.
Kummalisel kombel on põhjused, miks sa ei peaks kandma tasaseid kingi, samad põhjused, miks sa ei peaks kandma kõrgeid kontsi. Seetõttu viitab täiesti loogiline järeldus - on vaja leida "kuldne keskmine".
On väga oluline, et rasedate kingades oleksid endiselt olemas madalad kontsad. Kuid see peab olema võimalikult stabiilne.
Ja lapseootel ema võib kanda täiesti erinevaid kingi. Võttes arvesse aastaaega ja individuaalseid eelistusi, võivad need olla kingad, sandaalid, sandaalid, mokasiinid, saapad, saapad.
Mida aga tähendab mõiste “madalad ja stabiilsed kontsad”? Tegelikult räägime kannapiirkonna kergest tõusust, kuid mitte rohkem kui viis sentimeetrit.
Seda arvesse võttes võivad kingad olla kas kiilplatvormil või kandiliste või laiade ovaalsete kontsadega. Võimaliku kukkumise vältimiseks peate eelnevalt hoolitsema selle kindlalt jalgade külge kinnitamise eest ja valima soonelise tallapinnaga mudelid.
Mõned väikesed nipid, mida iga lapseootel ema peaks teadma, aitavad muuta raseduse ajal kingade kandmise veelgi turvalisemaks ja nauditavamaks.
- Parem on osta kingad, mis on teie tegelikust suurusest pisut suuremad.
- Eritellimusel saab valmistada ka spetsiaalseid ortopeedilisi sisetaldu. Need aitavad kõige õigemini korrigeerida raskuskeskme asendit kõndimisel ning on ka suurepärane nimmepiirkonna valu, jalgade turse ja veenilaiendite ennetamine.
- Räägime nüüd kvaliteedist: kingad peaksid olema valmistatud eranditult ehtsast nahast või muust looduslikust materjalist.
- Parim variant oleks laia viimase ja pehme perforeeritud sisetallaga mudelid. Kingad ei tohiks liikumist piirata, on vastuvõetamatu kanda terava otsaga või näiteks kitsa ülaosaga kingi.
- Jala ja jalatsi sisepinna vahele peaks jääma vähemalt viie millimeetri pikkune vahe. Just tema kaitseb teid tursetest tingitud vereringehäirete eest, mis on rasedate seas üsna levinud haigus.
- Kui ostate kingi raseduse alguses, mõelge, kuidas teie jalad viimasel trimestril kannatavad. Kingad tuleb valida nii, et ka üheksandal kuul saaksid need ilma suurema vaevata jalga panna.
- See kehtib eelkõige kinnitusdetailide kohta, sest kingapaelte sidumiseks kummardumine on täiesti ebamugav. Parim on eelistada tõmblukke ja takjapaela. Neid saab kinnitada, asetades jala öökapile või madalale taburetile.
- Lapseootel ema võib kanda kingi, kuidas tahab, peamine on mugavus. Samal ajal soovitavad arstid tungivalt mitte liiga madalale painutada ja veelgi enam, pea ei tohiks olla kehast madalamal. Siin aitab teid spetsiaalne kinga lusikas. Peaasi, et selle pikkus oleks vähemalt pool meetrit. Selle abiga panete kingad palju kiiremini jalga ja samal ajal ei tunne te ebamugavust.
Kas keeld on tõesti nii kategooriline?
Hea tuju on iga naise jaoks oluline, eriti kui tegemist on lapseootel emaga. Parim viis selle kasvatamiseks on kanda ilusaid ja elegantseid riideid. Milline välimus oleks aga terviklik ja elegantne, kui seda ei täiendaks võluvad kõrge kontsaga kingad või saapad?
Iga naine lubab endale vahel tõelise kaunitarina välja näha, kuid mida teha, kui peagi emaks saavale inimesele tuli selline imeline idee pähe?
Tegelikult võite kõrge kontsaga kingi kanda kuni raseduse kolmanda trimestrini. Kuid 7–9 kuu vanuselt on parem sellistest ekstreemspordialadest keelduda.
Kui just esimesel või teisel trimestril soovib lapseootel ema endale sellist vabadust lubada, peab ta teadma ja järgima mitmeid rangeid põhimõtteid.
- Kõrge kontsaga kingi võib kanda, kuid mitte kaua – maksimaalselt kolm tundi. Pärast seda aega peate kindlasti vahetama kingad mugavama variandi vastu. Seetõttu ärge unustage suurtel üritustel käies kaasa võtta asendusjalatsite komplekti.
- Kui soovite kanda kõrge kontsaga kingi, eelistage stabiilseid mudeleid. Õhukeste tikkpükstega kingad sel juhul ei sobi, sest neid kandes on suur kukkumise tõenäosus. Parim on, et kingadel on lai nina ja lukk asuks mugavalt pahkluu juures.
- Ärge eksige oma kingasuurusega. Mitte mingil juhul ei tohi jalg tihedalt ploki külge sobituda. Parim variant oleks kanda veidi suuremaid kingi (umbes poole suuruseni).
- Tõenäoliselt tunnete end pärast kultuuriüritust väsinuna. Ka teie jalad väsivad ja nõuavad erilist hoolt. Kontrastdušš aitab leevendada pingeid ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni.
- Pärast kõrge kontsaga kingade kandmist kogevad rasedad naised sageli jalgade turset. Sellest vabanemiseks ja normaalse vereringe taastamiseks peate tegema lihtsaid võimlemisharjutusi, mis aitavad kiirendada taastumisprotsessi. Näiteks võite võtta pudeli ja asetada see põrandale või muule tasasele pinnale. Pärast seda peate pudeli jalgadega põrandale rullima. Samuti saate selili lamades sokkidega õhus olevaid tähti või numbreid kirjeldada või varvastega vaibale puistatud tikke korjata.
Video: kõrged kontsad raseduse ajal
Mitte mingil juhul ei tohiks te arvata, et raseduse ajal ei saa te endale lubada ilus ja atraktiivne välja näha. Võimalik, et peate mõnda aega kandma mugavaid ja mitte liiga kõrgete kontsadega kingi, kuid ärge unustage, et nüüd vastutate mitte ainult oma, vaid ka beebi tervise eest. Ja uskuge mind, ka ilma kontsadeta võite olla kõige ilusam ja ihaldusväärsem. Peamine on positiivne suhtumine ja armastus. Endale, oma mehele ja väikesele mehele, kes su südame all kasvab ja areneb.
Kõndimisel töötavad jalgade lihased ja kõõlused nagu vedrud: venitades võtavad nad osa koormusest enda peale ja koguvad energiat järgmiseks sammuks. Aga kui jalg tõsta kõrgele kontsale, siis need vedrud blokeeruvad ja jalg jääb ilma oma loomulikest võimetest. Koormus jalgadele suureneb mitu korda!
Kõrge kontsaga kingi jalga pannes ei mõtle naine oma kehaasendile. Toetuspunkt muutub märkamatult terve jalalaba asemel, naine toetub ainult varbale ning see vähendab stabiilsust ning nõrgestab labajala ja hüppeliigese sidemeid. Lülisamba koormus muutub: raskuskese nihkub ettepoole; püüdes säilitada tasakaalu, nõjatub naine tahapoole, alaseljale ilmub täiendav painutus ning see toob kaasa selgroo kõveruse ja võimaliku siseorganite nihkumise. Suureneb pinge jalgade, vaagna ja lülisamba nimmepiirkonna lihastes. Selle tulemusena tekivad teatud mured - raskustunne jalgades, kehv vereringe ja selle tagajärjel - veenilaiendid, lamedate jalgade teke.
Kuidas kand kahjustab tulevast ema ja last?
Raseda naise kehas toimuvad hormonaalsed muutused põhjustavad sidemete lõdvestamist, muutes need lõdvemaks. Suureneb kehakaal ning suureneb koormus jalgade lihastele ja veresoontele ning selle tulemusena suureneb lamedate jalgade ja veenilaiendite tekkerisk. Sellepärast< каблук >võib põhjustada tõsiseid probleeme:
Kõrgel püsti seistes< каблуки >, ohustab rase ennekõike end äkiliste liigutuste käigus nihestuste, kukkumiste ja selgroolülide nihkumise (nüüdseks on ju selgroo sidemed nõrgenenud!), alaselja turse ja valu ning krampide tekke ohule jalad paistavad.
Venitusarmid ja lõtv kõht
Kuna raskuskeset nihutatakse ettepoole, “pundub” kõht veelgi välja ehk venivad lihased ja nahk ning kõht vajub alla. Tulemuseks on vihatud venitusarmid ja kõhulihaste tugev nõrgenemine (kurikuulus “nahkpõll” pärast sünnitust).
Väärasend
Raskuskeskme nihke tõttu võib laps võtta vale asendi – tuhara- või põiki, mis võib viia keisrilõikeni.
Raseduse katkemise oht
Tugev pinge jalalihastes, suurenenud koormus lülisambale ja puusaliigestel võib tõsta emakalihaste toonust, mis ähvardab raseduse katkemist.
Rasedate kannareeglid
Ehk peaksime siis üldse loobuma?< каблука >ja vahetada moodsate balletikorterite vastu? Kuid te ei tohiks minna äärmustesse ja sel põhjusel: lame tald viib jalalaba lamenemiseni ja laienemiseni ning seega lamedate jalgade tekkeni. Seega selleks, et perioodil säilitada tervis ja ilus jalavorm< беременности >peate kandma laiu kingi< каблуком >või stabiilne 4–5 cm kõrgune kiilkonts.
Siiski on aegu, mil soovite tõesti kõrge kontsaga kingades uhkeldada (eriti kui see on esimene trimester ja< беременность >pole veel nähtav). Sel juhul järgige mõnda reeglit:
· püüdke sellistes jalanõudes viibida võimalikult vähe aega (kaks kuni kolm tundi);
· osta kingi aadressilt< каблуке >poole suuruse võrra suuremad ja parem on, kui neil on lai varvas ja pahkluu ümber klamber (lips);
· pärast kingade jalast võtmist tee jalgadele väike harjutus: joonista sokkidega õhku tähti – see aitab taastada vereringet, veereta pudelit jala keskosaga ja korja varvastega väikseid esemeid põrandal. Heitke pikali diivanile, asetage jalad kõrgele: see soodustab vere väljavoolu jalgadest, vähendades veenide turset ja stressi;
· Kontrastne jaladušš leevendab väsimust ja parandab vereringet.
Rasedus on eriline aeg naise elus. Lapseootel ema tahab last oodates ilus ja naiselik välja näha. Paljud inimesed on mures küsimuse pärast: "Kas rasedad saavad kontsadel kõndida?" Proovime sellele küsimusele vastata ja teada saada, kuidas kontsad raseda naise tervist mõjutavad.
Kõik arstid väidavad üksmeelselt, et kontsad raseduse ajal on kategooriliselt vastunäidustatud. Esiteks mõjutab kontsade kandmine lapse asendit ja provotseerib venitusarmide tekkimist raseda naise kõhule. Teiseks ei ole kellelegi saladus, et kontsakingi kandes muudame raskuskeset ja see mõjub lülisambale halvasti.
Raseduse ajal kontsakingi kandes suurendab naine koormust ka vaagnalihastele, jalalihastele, alaseljale. See võib põhjustada valu raseda naise seljas ja jalgades.
Lisaks tasub arvestada, et raseduse ajal suureneb naise kehakaal ja tema jalgade sidemed lõdvestuvad tulevase ema hormonaalse taseme muutuste tõttu. Lisaks valule võib jalgade suurenenud stress põhjustada veenilaiendeid, lamedaid jalgu, turseid ja loomulikult vigastusi.
Kuidas kontsad mõjutavad rasedust?
Tugipunkti muutmine muudab naise asendit kõndimisel: raseda kõht eendub, vajub, muutub emaka asend. Loomulikult mõjutab see ebasoodsalt lapse asendit emakas. Kontsade kandmine võib vallandada enneaegse sünnituse, põhjustada sünnituse ajal tüsistusi ja isegi põhjustada keisrilõiget.
Vigastused, mis võivad tekkida raseduse ajal kontsade kandmisest
Kõrgeid kontsi kandes peaks rase naine mõistma, et ta ei riski mitte ainult oma, vaid ka sündimata lapse elu ja tervisega. Kõige tavalisemad vigastused, mida rase naine kontsakingi kandes võib saada, on nihestused, kukkumised ja nikastused. Lisaks võib jalgade liigne stress põhjustada krampe.
Rase naine võib saada isegi tõsise selgroo vigastuse. Raseda naise kukkumised ning liigne pinge jala- ja vaagnalihastes võivad põhjustada raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust. Seetõttu peab rase naine enne kõrge kontsaga kingade jalga panemist kaaluma kõiki plusse ja miinuseid.
Kas on võimalik kanda kontsi raseduse alguses?
Isegi raseduse varases staadiumis ei tohiks te kõrge kontsaga kingade kandmisest end ära lasta, parem on stilettidest täielikult loobuda. See ei tähenda, et naine peaks kontsadest üldse loobuma. Väike, stabiilne konts mille kõrgus on 3-5 cm, see ei kahjusta rasedat.
Paljud rasedad valivad kiiludega kingad, millel on sujuv üleminek varbast kannale, kuid sellised kingad ei ole alati stabiilsed. Jalatsite valimisel on peamine võtta arvesse järgmisi nüansse: see peaks olema mugav ja mugav, jalg ei tohiks paisuda ega väsida, konts peaks olema madal ja usaldusväärne.
Kuidas valida rasedale kingi?
Rasedale kingi valides on parem eelistada pehmeid ja mugavaid madalate laiade kontsadega kingi. Nööritavad spordijalatsid on suurepärane võimalus naistele raseduse varases staadiumis, kuid hilisemas staadiumis pole paelad rasedale parim valik. Tasub meeles pidada, et “huvitavas asendis” olevatel naistel on sageli jalad paistes, mistõttu on parem valida kingad õhtul.
Ärge kiirustage endale meelepärast mudelit ostma, proovige kindlasti kingi, kõndige nendega, pidage meeles, et mugavus ja mugavus on raseda jaoks riiete ja kingade valimisel peamine reegel.
Samuti ei soovitata rasedatel kanda lahtiste kontsadega kingi, nii et suvel on parem eelistada kinniseid sandaale ja balletikortereid. Talvekingad on parem osta poole numbri võrra suuremad, alati lameda tallaga. Talvel on parem mitte riskida kontsaga kingade kandmisega, eriti lapseootel naisel - see võib põhjustada vigastusi ja kahjustada sündimata last.
Kokkuvõtteks tahaksin märkida, et kui te ei saa raseduse ajal kõrge kontsaga kingade kandmist täielikult lõpetada, peate kontsade kandmise aega vähendama miinimumini. Kasutage spetsiaalseid sisetaldu, mis vähendavad kontsade negatiivset mõju lihasluukonnale. Samuti on soovitav, et rasedal oleks alati käepärast varupaar tasaseid jalanõusid, et naine saaks vajadusel jalanõusid vahetada.
Ja pidage meeles, rasedus möödub väga kiiresti ja isegi kui loobute lapseootuse ajal kõrge kontsaga kingadest, saate oma lemmikkingad jalga panna varsti pärast sünnitust.
